bliv bedre forældre
To alen af ét stykke Nogle morgenmadsprodukter er det rene slik. Her ser du en portion Cocopops fra Kellogg’s med den tilsvarende bunke vingummibamser, når man sammenligner indholdet af sukker. For hvert 100 gram Cocopops Crunchers serverer du fx 34 gram sukker for dig selv eller dit barn. Samtidig er der kun 4,5 gram kostfibre i pakkerne, der i et tilfældig Kiwi-supermarked koster 7,19 kr. pr. 100 gram.
Kørekort til sund morgenmad Økologisk besøgte sammen med Berit Elkjær fem tilfældige butikker. Her så vi på varedeklarationer på 12 typiske, økologiske morgenmadsprodukter. Berit Elkjær har ud over prisen vurderet Berit Elkjær nærlæser varedeklarationerne på siden af morgenmadsprodukterne i Irma.
produkterne efter Hjerteforeningens anbefalinger om morgenmad, der hedder højst 10 gram sukkerarter og fedt samt mindst 8 gram kostfibre.
TEST af økologisk morgenmad
Sukker
Fibre
Fedt
Pris/100 g.
1,40 kr.
Grønt lys – spis løs! 1. Morgengry Økologiske havregryn, Netto:
1 g
10 g
7 g
2. Økologisk Solgryn fra Ota, Kiwi (kæde i Jylland, red.):
1 g
10 g
7 g
2,71 kr.
3. Lene Hansson Müsli fra Urtekram, Klidmosteren/Hillerød:
6,2
16 g
5,3 g
6,49 kr.
4. God morgen mysli fra Urtekram, Irma: 5. Økologiske Miniflakes fra Kornkammeret, Brugsen: 6. Økologiske Havrefras fra Quaker, Irma:
10 g
8,2 g
3 g
3,73 kr.
7,0 g
9 g
1,5 g
6,50 kr.
10 g
14 g
9,5 g
10,33 kr.
5,07 kr.
Gult lys – lidt for meget sukker, men miks gerne med havregryn 7. Fiber Müsli fra Urtekram, Klidmosteren/Hillerød:
17 g
17 g
3,5 g
8. Økologisk müsli fra Kornkammeret, Kiwi:
13 g
9,5 g
5,5 g
3,33 kr.
9. Müsli, Økologisk Balance, Irma:
17 g
10 g
9,5 g
3,60 kr.
10. Økologiske Branflakes med rosiner fra Kornkammeret, Kiwi:
19 g
13 g
2 g
6,12 kr.
Rødt lys – alternativ til sukkerdrys 11. Økologisk ristet müsli med chokolade fra Kornkammeret, Kiwi: 12. Dinkel Honning Poppies – demetermærket (biodynamisk), Klidmosteren/Hillerød:
TEST VINDER Testvinderen er Morgengry Økologisk havregryn fra Netto. Produktet er næsten sukkerfrit, har godt med kostfibre, et rimeligt fedtindhold samt testens laveste pris.
38
økologisk / vinter 2009
22 g
7,5 g
16 g
6,65 kr.
34,9 g
5,7 g
3,3 g
13,91 kr.