Õrna intiimpiirkonna õige hoolitsus

Intiimpiirkond on õrn ja vajab eraldi hoolt. „Alakeha hügieen peaks olema igapäevaelu loomulik osa. Õige intiimhooldus aitab hoida tervise korras,“ selgitab Südameapteegi proviisor Külli Teder.

TOIMETANUD: SIRJE MAASIKAMÄE FOTO: ENVATO ELEMENTS

VALI ÕIGED PESEMISVAHENDID

Proviisori sõnul peaks intiimpiirkonda pesema vähemalt 1–2 korda päevas puhta sooja veega ja/või spetsiaalsete intiimpesugeelidega. Intiimpiirkonna pesemiseks mõeldud vahenditel (geelidel, vahul, vedelikel) on õige pH, mis aitab hoida naha happelist kaitsekihti ning vältida võimalikke nakkusi.

Seepi, ka lasteseepi ja teisi tavalisi kehapesuvahendeid ei soovitata kasutada, sest need hävitavad intiimpiirkonna normaalse keskkonna, võivad ärritada nahka ja limaskesti ning kahjustada loomulikku kaitsevõimet mikroobide, bakterite suhtes. „Iga kehaosa jaoks sobivad erinevad geelid-kreemid. Hambapastat ju ei kasutata seebi asemel. Seetõttu on mõistlik ka intiimtervise eest hoolitseda just selleks ettenähtud vahenditega, mis on sobivate koostisainetega, leelisevabad ja sisaldavad tihti ka piimhapet,“ jagab spetsialist näpunäiteid. Teder rõhutab, et intiimpesuvahendid on mõeldud vaid välispidiseks, mitte vaginaalseks kasutamiseks.

Intiimtervisesse peab alati tähelepanelikult suhtuma, kuid eriti menstruatsiooni, raseduse ja menopausi ajal. Organismis peab valitsema tasakaal erinevate mikroorganismide vahel. Kui tasakaal muutub, on põletikud kerged tekkima. „Loomulikku tasakaalu võivad rikkuda nii nõrgenenud immuunsüsteem kui ka hormonaalsed muutused. Tihti on infektsioonirisk suurem näiteks rasedatel või naistel menopausi ajal ja -järgsel perioodil,“ selgitab Teder.

VAATA ÜLE IGAPÄEVASED HÜGIEENIHARJUMUSED

Mõned toimingud muutuvad nii loomulikuks, et võivad vahel meelest minna. Seetõttu tasub aeg-ajalt üle vaadata oma riietumisharjumused ja hügieenirutiin. „Kindlasti võiks mõelda, milliseid rõivaid me enamasti kanname. Eelistada võiks naturaalsest materjalist pesu ning seda tuleb vahetada iga päev. Kuigi moetrendid võivad soosida teatud lõikega rõivaid, ei tasu väga sageli kanda liiga kitsaid pükse või stringe. Ka liiga soojad ja umbsed riided, pesukaitsmed ja -sidemed võivad põhjustada alakeha haudumust ning see omakorda seenhaigust. Ja ikkagi – puhtus on kõige alus,“ rõhutab Teder.

WCs käies soovitatakse pühkida eest taha, sest kui pärast roojamist pühkida pärakut tagant ettepoole, satuvad soolestikust pärit bakterid (just naistel) kuseteede lähedusse ning vastavates tingimustes paljunevad kiiresti ja võivad põhjustada põletikke.

TOITUMINE KORDA

Intiimtervist mõjutab ka meie toidulaud. Külli Teder räägib, et naha ja ka intiimpiirkonna naha seisund võib tihti olla seotud inimese menüüga. Söök peaks sisaldama õigeid rasvhappeid, sest inimese keha vajab oomega-rasvhappeid, mida leidub näiteks kalas. Kui neid aineid ei saa söögiga piisavalt, võiks lisaks võtta kalaõlikapsleid või taimseid õlisid sisaldavaid tooteid, nagu kuningakepi-, lina-, rapsi- või astelpajuõli.

Õige DHA- ja EPA-rasvhapete sisalduse korral on neil positiivne mõju kogu naha ainevahetusele, muutes selle pehmeks,

Vali õiged intiimpiirkonna hooldustooted!

VAGISAN® PIIMHAPE

vaginaalsuposiidid Tupe halvalõhnaliste vooluste ja limaskestade ärrituse korral ning tupe loomuliku pH-tasakaalu hoidmiseks ja taastamiseks. • Kiire toimega

elastseks ja jumekaks. „Omal kohal on ka värsked puu- ja köögiviljad. Ka talvisel ajal vajab keha vitamiine ja mineraale, et haigustele vastu panna,“ soovitab proviisor söögiharjumused kriitilise pilguga üle vaadata.

KUI MÕNI MURE KIMBUTAB

Külli Teder tõdeb, et alati ei suuda me kõiki tervisemuresid siiski ennetada. Seetõttu soovitab ta tõsisema probleemi tekkimisel kohe pere- või naistearstiga ühendust võtta. Günekoloogi peaks iga naine regulaarselt külastama. „Naistearstid aitavad tervisemuredele varakult jaole saada ja oskavad anda nõu, kas ja millist ravi on vaja.“ Proviisori sõnul on sagedasemad intiimkaebused kuse- ja suguteedega seotud mured, nagu tupekuivus, ebamugavustunne, ärritus ja valulikkus tupes, seksuaaltungi langus, uriinipidamatus, urineerimisraskused ja kuseteede põletikud.

Tupekuivusest tingitud vaevusi saab leevendada käsimüügis olevate geelide ja niisutavate küünaldega. Sügeluse, ärrituse, kipitus- või põletustunde korral on abiks piimhappebaktereid sisaldavad tupeküünlad, -tabletid, mis aitavad ennetada ja ravida kergemaid probleeme. Kuseteede põletike korral või nende ennetamiseks on apteegis saadaval ka jõhvikapreparaadid, milles sisalduvad komponendid ei lase bakteritel kuseteede seintele kinnituda ja paljuneda.

Külli Teder lisab, et intiimtervisel on oluline roll inimese heaolus. „See pole enam ammu tabuteema, vaid osa meie igapäevasest teadlikust enese eest hoolitsemisest.“

VAGISAN® NIISUTAV KREEM

Tupe ja välise intiimpiirkonna kuivuse korral (kuivustunne, kipitus, sügelemine, valulik vahekord). • Hormoonivaba. • Sobib naistele, kes on üleminekuaastates, läbinud günekoloogilise ravi. • Võib kasutada libestusainena. • Pakend sisaldab aplikaatorit.

VAGISAN® KOMBI

8 Cremolum suposiiti ja 10 g Vagisan niisutavat kreemi Tupe ja välise intiimpiirkonna kuivuse korral. • Suposiidid ja kreem niisutavad tõhusalt tuppe ning välist intiimpiirkonda. • Piimhape aitab säilitada tupe loomuliku pH-tasakaalu. • Hormoonivaba. Kiire toimega. • Mugav kasutada.

Kõik tooted sobivad kasutamiseks raseduse ja imetamise ajal. Saadaval apteegis.

VAGISAN® INTIIMPESUVAHEND

Puhastab õrnalt kogu intiimpiirkonda. • Tasakaalustab naha happelist kaitsekihti, aidates ennetada nii põletike teket. • Sisaldab töödeldud naturaalset vadakut, piimhapet ja kummeliekstrakti. • Sobib igapäevaseks kasutamiseks igas vanuses naistele.

Boost Yourself: raske on jääda karmis konkurentsis ja hüppelises hinnatõusus oma tervistoodetega jamavabaks – aga klientide tervis on kõige tähtsam!

Alles eelmisel nädalal jooksis sotsiaalmeedias sõltumatu uudisteagentuuri Fuudish Eesti postitus, kus oli välja toodud šokeeriv avastus, kui paljud tervisetoodete all reklaamitavad tooted ei olegi tegelikult tervislikud, sest on kahjulikke lisaaineid täis. Põhjus on selles, et puhtad toorained on ettevõttele kulukamad ja seetõttu on ka hinnad kallimad.

On aga üks kange kaelaga aus Saaremaa ettevõte, kes usub, et tänapäeva lisaaineid täis maailmas väärib inimene puhast 100% looduslikku toitu – sest seda, et kõikide murede lahendused looduses asuvad, teadsid juba iidsed rahvad üle maailma.

Boost Yourselfi meeskonnal on kõigil ühel või teisel viisil oma kogemus iseenda tervisega ja väga paljus on nende tervenemislood just seotud puhta ja tervisliku toidu tarbimisega. Nii hingab ettevõte ühes rütmis ja lubab, et nemad jäävad 100% jamavabaks!

Kliendid on saatnud ettevõttele aastate jooksul tagasisidet, et nad leidnud lahenduse sellistele muredele nagu naksuvad liigesed, kuiv nahk, murdunud küüned, juuksed, mis ei kasva, ülekaal, kehva seedimine, rahutu uni või vähene energia. „Selline tagasiside annab aga jõudu meile veel paremaid ja puhtamaid tooteid teha!“ kommenteerib Boost Yourselfi tootearendusjuht Maile Kiissa.

Usun, et looduses on olemas kõik, mida inimkeha vajab. Avastasin selle teadmise juba kümme aastat tagasi, kui seda ise oma tervise heaks väga vajasin. Katsetasin nii odavaid kui ka kalleid tervetooteid ja sain aru, et väga paljud odavad tervisetooted sisaldavad kahjuks ka palju kahjulikke lisaaineid. Ettevõtted aga turundavad end tervisetoote sildi all – tihtipeale inimene ostabki odava toote ja kasu asemel teeb enda tervisele hoopis kahju.

Maile Kiissa, Boost Yourselfi tootearendusjuht

Loomulikult on raske leida tooraineid, mis oleksid täiesti puhtad, eriti kui peame toodete hinnale mõtlema, aga ometi valime alati kvaliteetsema, isegi kui hind on krõbe. Väga paljud turul olevad tooted sisaldavad näiteks kahjulikku lisaainet maltotekstriini, mis teeb kõikidel asjade maitse palju tugevamaks, lõhnavamaks – ja loomulikult ettevõtte jaoks palju odavamaks. See on küll lubatud, aga kas see mitte ei pööra tervisetoidu kontseptsiooni pea peale? Meie oleme valinud seda mitte kasutada ja ostame oma vaarikad kolm korda kõrgema hinnaga, sest me usume, et kui päris vaarikas, siis päris vaarikas!

Looduses on kõik kooskõlas, nagu ka meie toodetes. Lähtun alati parima toote kokku panemisel seadusliku taustaga uuringutest ja uurimistöödest ning nii oleme teinud tooted funktsionaalseks, mis tähendab, et kõik koostisosad toetavad üksteist nii, et omandumine oleks maksimaalne.

Fuudishi postitusele abiks oleme oma kodulehe blogisse www.boostyourself.ee üles pannud täpsemaid juhiseid, kuidas päriselt aru saada, millised tervisetooted on päriselt tervislikud ja millised tervisetooted on lihtsalt üks järjekordne turunduslik lõks.