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SUPLEMENTO INFANTIL DE EL DIARIO NTR

Diseño: Andrés Carrillo Castillo

Número 48

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Domingo 3 de Octubre de 2010 ¡Aguas con el agua! cecita o v n Co tuga de tor

Los Picapiedra, medio siglo de diversión

¡Ar c h n e o l r a u ! t ma


Domingo 3 de Octubre de 2010

El Diario NTR

Haz que la hora del recreo sea tan divertida como nutritiva. Con ayuda de tu mamá, prepara estas opciones para llevar en tu lonchera Adriana Gregorio. Fotos: Aline Valdés

Mangazo INGREDIENTES 1 mango en trozos Miel Yogurt natural

* * *

ASÍ SE HACE 1. Licua una taza de trozos de mango congelado con dos cucharadas de miel y un vasito de yogurt natural cremoso. 2. Coloca la mezcla en un recipiente metálico y mete al congelador. 3. Sácalo del refri al siguiente día y disfrútalo en la escuela.

Calorías: 121

Un excelente postre para consentirte y acompañar a tus palitos botaneros.

Estilismo de alimentos: Chef Arturo E. Navarro

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Minipizzas INGREDIENTES 1 pan árabe 1 tetrapack de puré de tomate 100 gramos de queso manchego rallado 1 lata de champiñones 1 calabaza rallada 5 hojas de espinaca

* * * * * *

Calorías: 168

Perfectas si tu hermanito va al kínder. Puede combinarlas con agua y una guayaba.

ASÍ SE HACE 1. Unta el puré en el pan árabe y acomoda los vegetales encima. 2. Espolvorea encima el queso rallado. 3. Pídele a tu mamá que las meta al horno eléctrico para que se doren un poco.


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Ensalada de canicas Palitos botaneros INGREDIENTES 1 pepino cortado en bastones 2 zanahorias cortadas en bastones 1/4 de jícama cortada en bastones

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(Para el aderezo) 200 ml de yogurt natural 1 cucharadita de mayonesa Perejil picado al gusto Eneldo al gusto Sal al gusto

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ASÍ SE HACE 1. Acomoda los bastoncitos en pequeños “atados” cuidando que haya variedad. 2. Mezcla en un tazón el yogurt, la mayonesa, el perejil, el eneldo y la sal. 3. Lleva el aderezo en un pequeño recipiente junto a tus bastoncitos y disfruta.

Calorías: 99

¡HAZ CUENTAS!

El máximo de calorías que se deben consumir durante el horario escolar son 228 para quienes van en el kínder y 276 si estás en primaria, de acuerdo con la SEP y la SSA.

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ADEREZO 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de consomé de pollo en polvo El jugo de un limón

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ASÍ SE HACE 1. Ablanda el queso untable y mézclalo con el surimi. Forma bolitas y ruédalas por la nuez picada. 2. Mezcla los dos tipos de germen y pon las bolitas. 3. Mezcla los ingredientes del aderezo hasta que se disuelva bien el consomé y agrégalo a la ensalada. 4. Cuando esté todo listo, mételo al refrigerador y sácalo justo antes de irte.

Calorías: 239 Fotoarte: Juan José Salinas

Ideal para los viernes. Se puede complementar con un jugo de manzana y una gelatina de agua para los que van al kínder y a esto sumar dos galletas si vas en primaria. O puedes optar por agua natural y el mangazo de la primera receta.

INGREDIENTES 50 gramos de germen de trigo desinfectado 50 gramos de germen de alfalfa desinfectado Media barra de queso crema untable 50 gramos de nuez picada 3 barritas de surimi desmenuzadas finamente

La mejor opción si asistes a la primaria. Añade a tu lunch agua natural y una naranja. FUENTES: Chef Edgar González del Restaurante Saltapatrás, “El Cocinero Vegetariano, Recetas para dejar de comer (carne)” de Rius.

Primer lugar

es México en obesidad infantil

1 de cada 4

niños de entre 5 y 11 años tiene sobrepeso

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¡Mucho

ojo!

¿HecHo o comprado? Un lunch hecho en casa es rico y te da la energía que necesitas. Sin embargo, uno que fue armado con lo que compraron en el súper o la tiendita, también te sabrá delicioso, pero te dará pocas proteínas y vitaminas. Ejemplo:

Modelo: Fernanda Del Ángel Martínez

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Este combo, formado por unas frituras, una barrita de cereal y una bebida saborizada, contiene 325 calorías, 97 más de las que un niño de kínder necesita y 49 más si se trata de uno que va a la primaria. Además, no contiene fibra, pero sí mucha azúcar que daña al cuerpo y suele causar caries.

ojo con lo que comes

Alimentarte con comida chatarra puede ocasionarte varios problemas: Por falta de nutrientes, no *tendrás un buen desarrollo. Te costará mucho más tra *bajo estudiar, aprender cosas nuevas y entender lo que la maestra te explica.

Para que tu lunch se conserve hasta que llegue el momento de disfrutarlo, llévalo en tu lonchera favorita Tania Cacique

Los niños suelen elegir las que muestran a sus personajes favoritos, mientras las niñas prefieren las que son tipo bolsa.

crecer, puedes presen*tarAl algunas enfermeda-

des, como diabetes.

* Ganarás peso. Tus huesos serán menos *fuertes . estómago e intestinos *seTuirritarán .

Existen algunas que son térmicas para mantener la temperatura de tus alimentos y otras que tienen un espacio reservado para tu agua.

Si tienes ganas de algo dulce en el recreo, es mejor consumir frutas, pues los “chuchulucos” y los caramelos están saturados de azúcar, de modo que se convierten en verdaderas “bombas” de energía que dificultan la concentración durante las clases. Si se te antojan las harinas (pan, galletas, pastelitos, churritos, etc.), procura consumirlas con moderación durante el recreo, pues en exceso, pueden provocarte somnolencia cuando estés en el salón. ¡Evita problemas con tu maestra! No abuses de los alimentos irritantes, como el chile, chamoy, etc. Su consumo está asociado con los estados de ánimo irritables. ¿Sabías que a los gallos de pelea les dan de comer chile para que sean más peleoneros? Prueba los alimentos antes de ponerles sal, y no al revés, pues el exceso de este rico condimento también es dañino para la salud. Lleva cepillo dental y pasta de dientes en tu lonchera para que puedas cepillar tus dientes después de haber tomado tu lonche.


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Tú puedes ayudar un chorro Cierto es que gota a gota el agua se agota, así que, llegó el momento de cuidarla al máximo. Si aún no sabes cómo hacerlo, checa estos consejos:

Averigua cuál es la llave que se encuentra abierta y está provocando un grave desperdicio de líquido Tania Cacique. Ilustración: Horacio Sierra

Para lavarte los dientes, llena un vaso con agua. La mitad servirá para enjuagarte y la otra parte para lavar tu cepillo.

Antes de bañarte, pon una cubeta en la regadera y recolecta el agua que sale mientras se calienta. Luego reutilízala.

Revisa constantemente las llaves que haya en tu casa para asegurarte de que ninguna esté goteando.

Mete dos botellas de un litro de agua llenas en la caja del inodoro, así se liberará menos agua en cada descarga. RESPUESTA: La llave número 3

Ya queda poquita Del 100 por ciento de agua del Planeta, sólo el 2.8 es dulce y, de esa, únicamente tenemos el 0.01 para usar.

Riega el jardín en la noche, así el pastito aprovechará más el agua y ésta no se evaporará tan rápido.

Cierra la llave mientras te enjabonas las manos para lavártelas. Después, enjuágatelas lo más rápido que puedas.

No ocupes horas enteras bañándote. Haz que el momento del baño dure lo que dos de tus canciones favoritas.

Jamás utilices la manguera para ayudarle a tu mamá a lavar el patio o algún auto. Siempre usa una cubeta.

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Cumplen medio siglo

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los icapiedra P Clarisa Anell Agencia Reforma

LosÊ Picapiedra,Ê laÊ serieÊ animadaÊ queÊ haÊ sidoÊ reconocidaÊ comoÊ laÊ novenaÊ m‡ sÊ importante,Ê eÊ inclusoÊ nominadaÊ alÊ EmmyÊ comoÊ MejorÊ ProgramaÊ deÊ LogrosÊ enÊ elÊ campoÊ delÊ humor,Ê adem‡ sÊ deÊ inspirarÊ cintas,Ê showsÊ deÊ teatroÊ yÊ atraccionesÊ enÊ parquesÊ deÊ diversiones,Ê cumplenÊ 50Ê a– osÊ enÊ EstadosÊ Unidos. TheÊ Flinstones,Ê nombreÊ original,Ê aparecieronÊ enÊ laÊ cadenaÊ ABCÊ elÊ 30Ê deÊ septiembreÊ deÊ 1960,Ê aunqueÊ laÊ serieÊ fueÊ difundidaÊ hastaÊ 1966.Ê

s que...? ¿Sabía

LuegoÊ fueÊ retomadaÊ porÊ losÊ estudiosÊ NBCÊ deÊ 1967Ê hastaÊ 1970,Ê convirtiŽ ndoseÊ enÊ elÊ OriginalmenteÊ laÊ serieÊ seÊ ibaÊ aÊ llashowÊ animadoÊ m‡ sÊ visto,Ê hastaÊ queÊ LosÊ marÊ enÊ inglŽ sÊ TheÊ Flagstones,Ê peroÊ enÊ elÊ SimpsonÊ losÊ desplazaron,Ê enÊ 1997. œ ltimoÊ momentoÊ elÊ nombreÊ fueÊ cambiadoÊ paraÊ LaÊ animaci— nÊ creadaÊ porÊ WilliamÊ HannaÊ evitarÊ confusionesÊ conÊ elÊ nombreÊ Flinstones. yÊ JosephÊ BarberaÊ mostr— Ê duranteÊ a– osÊ lasÊ En 1994 se rodó un filme basado en la aventurasÊ deÊ Pedro,Ê queÊ enÊ suÊ versi— nÊ oriserie,Ê conÊ actoresÊ realesÊ yÊ cuyaÊ bandaÊ ginalÊ llevabaÊ elÊ nombreÊ deÊ Fred,Ê juntoÊ aÊ suÊ deÊ sonidoÊ realiz— Ê elÊ grupoÊ U2. esposaÊW ilma,Ês uÊh ijaÊP ebblesÊy sÊ uÊp equeLosÊ Peque– osÊ PicapiedraÊ fueÊ – oÊ dinosaurioÊ amaestrado,Ê Dino. unoÊ deÊ losÊ programasÊ derivados. Adem‡ s,Ê suÊ relaci— nÊ yÊ suÊ convivenciaÊ conÊ Ê ComoÊ laÊ caricaturaÊ ibaÊ disuÊ inseparableÊ vecinoÊ yÊ amigoÊ Pablo,Ê queÊ rigidaÊ alÊ pœ blicoÊ adulto,Ê fueronÊ enÊ laÊ versi— nÊ estadounidenseÊ seÊ llamabaÊ patrocinadosÊ porÊ laÊ compa– ’ aÊ Barney,Ê yÊ suÊ esposaÊ Betty. deÊ cigarrosÊ yÊ losÊ personajesÊ Hoy,Ê aÊ medioÊ sigloÊ deÊ suÊ creaci— n,Ê laÊ cariaparecieronÊ enÊ variosÊ deÊ susÊ caturaÊ sigueÊ retransmitiendoÊ enÊ variosÊ pa’ anunciosÊ televisivos. sesÊ susÊ seisÊ temporadasÊ yÊ 166Ê episodiosÊ Ê PedroÊ yÊ WilmaÊ fueronÊ laÊ deÊ losÊ queÊ consta,Ê as’ Ê comoÊ algunosÊ esprimeraÊ parejaÊ televisivaÊ animadaÊ enÊ pecialesÊ deÊ temporadaÊ yÊ subseriesÊ queÊ seÊ aparecerÊ juntosÊ enÊ cama. desprendieronÊ deÊ ella. Ê EnÊ MŽ xico,Ê laÊ vozÊ deÊ PedroÊ fueÊ LoÊ interesanteÊ deÊ esosÊ dibujosÊ animadosÊ realizadaÊ porÊ JorgeÊ Arvizu,Ê ElÊ Tata. eraÊ queÊ enÊ suÊ totalidadÊ estabaÊ ambientadaÊ enÊ laÊ prehistoria,Ê dondeÊ lasÊ casasÊ eranÊ deÊ piedraÊ yÊ losÊ dinosauriosÊ estabanÊ porÊ todosÊ lados.Ê PeroÊ losÊ habitantesÊ contabanÊ conÊ todoÊ loÊ queÊ enÊ laÊ modernidadÊ seÊ podr’ aÊ pensar,Ê s— loÊ queÊ adaptadoÊ aÊ laÊ edadÊ deÊ piedra. LaÊ serieÊ noÊ soloÊ tratabaÊ temasÊ cl‡ sicosÊ yÊ divertidosÊ sinoÊ queÊ tambiŽ nÊ ten’ aÊ susÊ momentosÊ enÊ dondeÊ tocabaÊ temasÊ paraÊ adultosÊ comoÊ laÊ maternidad,Ê ludopat’ aÊ oÊ laÊ relaci— nÊ entreÊ yernosÊ yÊ suegrosÊ yÊ laÊ infertilidad. FueÊ laÊ primeraÊ serieÊ deÊ caricaturasÊ enÊ presentarÊ artistasÊ invitadosÊ deÊ moda,Ê tantoÊ mœ sicosÊ comoÊ actores,Ê aunqueÊ susÊ apellidosÊ eranÊ cambiadosÊ porÊ algunoÊ acordeÊc onÊ laÊŽ pocaÊ queÊv iv’ an,Ê comoÊ RockÊ Hudson,Ê CaryÊ Grant,Ê TonyÊ Curtis,Ê EdÊ SullivanÊ yÊ AlfredÊ Hitchcock.


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paloma Villagrán, 12 años

¿

No te la pierdas Sammy en el Pasaje Secreto Estreno: 29 de octubre

Mariela Sancari

Sabías que...

La cantante tatiana también prestó su voz para esta película. Ella será shelly, el gran amor de Sammy, el protagonista.

Alguna vez has tratado de doblar a una tortuga? Yo sí, y no me refiero a partirla por la mitad, sino a tratar de darle voz a uno de estos animalitos en una película. Para la cinta “sammy en el pasaje secreto”, Gente Chiquita y Corazón Films me invitaron a hacer la voz de una tortuguita “coqueta”. Yo pensé que era muy fácil y que solamente se trataba de hablar, pues en el estudio lo arreglaban todo con la computadora, pero ¡no! Para decir cuatro frases y que me salieran bien, me tarde años... Bueno, en realidad fue como una hora y media.

Una vez que se estrene la película, la voz de paloma se escuchará en todos los cines.

Cuando estás en el estudio de grabación, te metes a una cabina que tiene una pantalla y un micrófono enorme. Además, te ponen unos audífonos a través de los cuales te dan instrucciones y, al mismo tiempo, escuchas la película en su idioma original. Tú estás solo en la cabina, pero hay una ventana por la que todo mundo te puede ver. Así es que, ante cualquier cosa tonta que hagas o digas, puedes ver cómo todos se ríen de ti y eso realmente te puede poner muy nervioso. Yo, por ejemplo, al principio tenía que hacer algo tan simple como una risita cursi, pero la verdad es que me salió una carcajada como de bruja, fue muy muy penoso porque todos se rieron de mí. Después de eso, cada sonido que hacía me parecía que sonaba mal, pero finalmente les gustó lo que hice y lo grabaron. Aunque me equivoqué varias veces, fue una experiencia muy divertida que me encantaría volver a hacer.

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GCH: Cuéntanos de tu participación en la cinta de Los Padrinos Mágicos DRAKE BELL: Es increíble, yo crecí viendo Los Padrinos Mágicos y siempre fui muy fan del show. Así que, cuando me llamaron de Nickelodeon para ser parte del proyecto, brinqué de alegría, pues toda una nueva generación me conocerá como Timmy Turner. ¡Eso es fantástico!

Platicamos con Drake Bell, quien nos contó sus próximos planes y nos adelantó detalles de su nueva aventura fílmica, la película de Los Padrinos Mágicos con actores reales, en la que interpreta a un Timmy crecido de carne y hueso Adriana Gregorio

GCH: Si tuvieras padrinos mágicos, ¿qué deseo les pedirías? DB: ¡Dios! No sé, tantas cosas... Creo que no pediría nada muy egoísta, utilizaría mis deseos para ayudar a la gente, no sé, pediría que se acabara el hambre en el mundo o algo así.

Jason Alexander y Cheryl Hines se divertirán actuando como Cosmo y Wanda.

GCH: Tú ya habías trabajado con Jason Alexander (Cosmo en la película), en un episodio de la serie Seinfeld cuando eras niño, ¿qué tal el reencuentro? DB: ¡Sí!, fue muy chistoso, porque cuando nos encontramos por primera vez en el set, me acerqué a saludarlo y le dije que había trabajado con él en ese episodio. Él lo recordó perfectamente diciendo que era grandioso que ahora estuviéramos en este proyecto 10 años después de aquella primera vez.

GCH: ¿Te veremos pronto en México? DB: Espero que sí, me encanta viajar, visitar países tan hermosos como el suyo. Definitivamente está entre mis planes volver por allá.

GCH: ¿Qué planes tienes para lo que resta del año? DB: Voy a seguir con mi gira, pero también ya me encuentro grabando lo que será mi tercer disco. ¡No puepue do esperar a que lo escuchen!, eses sientá quedando muy bien, me sien to muy orgulloso de lo que estamos logrando.

Cortesía Nickelodeon

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Chiquitines  

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