Petit déjeuner Pour une journée bien partie
Sauter le petit-déj’ ? Mauvaise idée ! Après une nuit de jeûne, l’organisme a besoin de calories pour bien redémarrer. Pas question de manger n’importe quoi non plus. Votre premier repas de la journée se doit d’être équilibré. Il existe plein de façons de bien déjeuner, nous allons en découvrir quelques-unes qui donnent l’eau à la bouche...
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Energie débordante
Recherche de l’équilibre
Votre grille-pain demande à être nettoyé de temps en temps. Mais comment faire pour les grilles ? Pensez à une brosse à dents dédiée, tout simplement pour détacher les résidus.
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Des calories, oui mais pas n’importe lesquelles. Un petit-déj’ équilibré comprendra une boisson sans sucre (thé, café, maté...), un aliment - on a bien dit un- riche en protéines (yaourt au soja, œuf, fromages...), un fruit de saison et un produit contenant des glucides (biscotte, pain complet, céréales...). Le petit déjeuner reste un repas indispensable pour les enfants, adolescents et pour ceux qui ont facilement faim le matin, afin d’éviter les grignotages...
