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MANAUS, TERÇA-FEIRA, 7 DE ABRIL DE 2015
CicloDa infância à 3ª idade, as fases da vida demandam cuidados extras.
O perfil da nossa saúde
Os males do século 21
Oficial de Justiça preso
C4-5 Apesar de termos mais de 5 mil médicos atuando no Estado, pouco mais de 10% estão espalhados pelos 61 municípios do interior. De onde vem essa mão-de-obra?
C6-7 Doenças vasculares são as que mais matam.
C8 ‘JJ’ é suspeito de participação em homicídio.
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Saúde >> em dia
Preveniréoremédio
Aalimentaçãobalanceadaéumadas‘chaves’paraumaboa saúde,essencialparaevitardoençasefundamentalparaacura Euzivaldo Queiroz
LUANACARVALHO cidades@acritica.com
Uma alimentação equilibrada sempre foi uma boa aliada na prevenção de doenças. Além da função nutricional, a ingestão de alimentos diversificados regularmente desencadeia benefícios ao corpo humano capazes de criar barreiras contra doenças. Ingerir variados tipos de frutas e legumes na hora das refeições é essencial. Chás à base de produtos naturais também podem evitar e complementar o tratamento contra doenças crônicas. Essas são algumas das dicas de especialistas que A CRÍTICAtraznestaediçãoespecial dedicadaaoDiaMundialdaSaúde. DeacordocomodoutorembotânicadoInstitutoNacionaldePesquisas da Amazônia (Inpa), Juan Revilla, uma das melhores maneiras de evitar doenças é cuidar da alimentação.Tomarchásparaneutralizar possíveis males também são alternativas adotadas por quem defende que “prevenir é o melhor remédio”. “A diversidade de alimentos é muito grande, mas cada vez mais estamos comendo muitodealgunsenadadeoutros.O macaco, que é nosso parente mais próximo, por exemplo, come no mínimo 60 tipos de alimentos enquanto nós não passamos de 20”, explicaJuan,quetambémédoutor emmedicinatradicional. Tucumã, açaí, abacate, pupunha, castanhas, mari mari, maxaceira, pajurá e buriti são fontes ricas de carboidratos, apesar de serem alimentos gordurosos. Segundo Juan, a ingestão é recomendadacasoapessoanãoestejadoente.“Sãoótimosalimentos, mas o problema é quando a pessoa come e não queima as calorias. O perigo está em comer, acumularenãogastar”,observa. Paraoespecialista,outrogrande problema está em consumir em excesso sempre os mesmos alimentos. “O ano todo os supermercados nos oferecem laranja, abacaxi, e isso prejudica quando não são substituídos por outras frutas.Omesmoacontececomoutros alimentos. Por exemplo, comemos feijão quase todos os dias, enquanto poderíamos substituir porervilhas,lentilhasegrãodebico. Em cada um desses existem elementosdiferentes”. REGIONAIS
Opesquisadorgarantequeervase plantas amazônicas podem auxiliar na prevenção de doenças crônicas como diabetes, colesterol alto, hipertensão, asma, problemas gastrointestinais, entre outros. “Muitospacientesoptampelotratamento alternativo e em 70% dos casosficamcurados”,ratificou. Mas ele ressalta que embora alimentação seja uma forte aliada na prevenção, quando diagnosticada a doença, os alimentos e uso de chás devem ser encarados como um tratamento complementaraotratamentoda medicinaconvencional.
Para o doutor em botânica do Instituto Nacional de Pesquisas da Amazônia, Juan Revilla, uma das melhores maneiras de evitar doenças é cuidar da alimentação e os chás são essenciais para isso Paula Pessoa - Arquivo/AC
O consumo de frutas, verduras e legumes deve ser diário e variado, e não de apenas uma espécie, alertam especialistas
Frase
Saiba mais >> Atendimentos
Adiversidadede alimentoségrande, mascomemos muitodealgunse nadadeoutros” JuanRevilla pesquisador
Natural do Peru, o doutor Juan Revilla faz consultas e orientações sobre consumo de alimentos e chás naturais todos os sábados, das 8h às 17h, no Instituto de Medicina Tradicional, localizado na Avenida Castelo Branco, número 1071, bairro Cachoeirinha, Zona Sul de Manaus. Ele é biólogo por formação com mestrado em
botânica econômica, doutor em medicina tradicional e pósdoutor em fitomedicina. Trabalha há 37 anos como pesquisador do Instituo Nacional de Pesquisas da Amazônia (Inpa) e atualmente realiza pesquisas no município de Manaquiri, distante 60 quilômetros de Manaus. O valor do atendimento é simbólico para manter o instituto.