4 стер. 8
\' ~.) l \\
22 серпня 't~92 р.
{';
\
Ж ИТ Т Я•.Nі
68 (8311)
--~~----~------~~------~~------~------~f~·~\~--~----~------~,~------~~--~----·::-,.
м .
АFІЖЕ кожна люди.на періодично ·від-
лятьс.Я телевізор, читаЮть. винонують домашні
чуває біль в спині. Від цієї недуги люди страждали в усі часи і сьогод-
Ні це одна
з найбільш
важливих проблем в здоров'.ї.
Статистика
справи в незручних для хребта положеннях. По-· трібно частіше . змінюва-
сами, що також може стати пр!.чиною хвор.оби. Страждають від Цієї .не-
виконанні
яких
ти положення
свід-
ливо
·
тlJfa при_
роботИ,
статичного
особ-
характе-
чить, ~що хвороби хребта ру. Дітям слід регулюва-· є причиною 20 процентів•· ти висоту' столу l сті.'ІЬ" випадків
непрацездатнос-
ті і цоширюються .на всі вікові
групи.
причин, ·що породжують
втрата гнучкості хреб-
м'Язів сnини через
1
'' t1
Я.К·ЩО
цю хворобу. Перш за все
та
недостачу nотрібних Фі~
н1 навантаження. Давайте проаналізує-
це
людина проводить майже
гуючи сnину.
робить
і
зру.чне ліжко, в
розтя-
Тані дума-
ють, що м'язи, оточуючі слабку
частину
зможуть·
кох сот ·нідограмів.
р·оби
ля і часто досягає кіль-
сприяє вин
..
поради-
·ти: піднімаючи · вантаж, слід
1 поворот в
уникати
.. тулуба. Саме таке nоє.днання рухів часто є nриЧИНОЮ «прострілів». п ри nеренесенні важких ре-
Часто
причиною
хво-
роби є неnравильна осан-
ка.·· І;)агато
и~ це 1
е ~
з
ми ролями .в ині сдід переохолодження
уникати
в холодну, сиру і вітряну
погоду.
Потрібно слідку-
людей див-.
вітамінИ. Недостатня кількість кальЦію в кістках хребта • робить їх слабкими. . Часто
кає
в
м'язах
вини-
н~пруження,. ви.кли-
кінцівки.
Ефективним
вання ма
с
н
майте
не
згинаючи
. підЩмайте
голо~н.
§
Вnрава
4. 3 положен- . ~ ня уппр на руках про- ~ гнупtся (стоп~:~ тримати § разоl!І). повернути голо- ~ ву чфреа лів-е плече і подивитись на праву п'яту, S
Повторити те ж саме на
засобом
праву сторону, пісдя чо-
ородова
н
фолі
фуннЦії
видноІспазми залозим'язів,
го·
S ~
л·
··.ши.
ка-
·кість і ;можуть бути nри-
лише
чиною хронічного болю в
р
и,
вrа ~в ють
Одужа·~ б
·
а"
а
·
н инр ЩІ, ~ · змоз~·. ;ri увати ~
не ;в ПРИfІИНУ
слаб-
· наВІть · 3
на
·доВІДКОВА СЛУЖБА
вони. ~
біль.
л_еrли-
в х or Ч пЛЬ гоИ ~ефективне, а. Х~ОрО~ ІІІОДІ й !jЄМОЖЛИВе. Тому дr,б-
НЕ УПУСТІТЬ
. Представництво
ШАНС!
CBIR
міжнародної
акціонерної ·
страхової компанії- «ОМЕТА-Інстер» з установчим капіталом 100 млн. крб. надасть мож-
ливїсть через систему страхування поповнити ваш бюДжет. .
До вашої уваги комплект страхових послуг:
страхування жиrтя, зд.оров'я
та
капіталу
від нещасних випадків.
§ Ко?f<НОЇ середи о 18 годині та суботи о 10 годині працЮють курси по підготовці пред§~ ставників страхової компанії.
ВtІра.ви слід робити не \Швидко. якісно на піД- ~
лозі або юілимі.
ДРУЗІ.
§ страхування життя і здоров'я працівників § за рахунок коштів .підприємстаа; § страхування підприємницької діяльності; § _ страхування рИзику заснЬвника;
огнутись, стоячи на Uiax (вправа <<ніш- ~ » j. Виконувати 6-8
разф.
ну,
спині, особдиво в неспрмтливому екодогічному середовищі. Протягом
РОДИЧІ,
спи- ~
s~
/ОВІІЕЄІІІ
Ганні Олександрівні ЗАХАРОВІИ. . ЧОЛОВІК, ДІТИ, ОНУКИ,
-
§ §
лені :повороти і нахили ~
ють
~
Бездоганна репутація і міцне становище на
страхових ПОСЛ'J1 Г. компанН с:ОМЕТА-
pl·IHKY
Інстер» -
це гарантія вашого страхового б із-
S
несу.
§
~н~можливе.
~ ~ ~
•
ДЛЯ ВаС МИ ГОТОВі ЗрОбИТИ· МОЖЛИВИМ !" на-
' . рі 1 резу.1~тати дадуть в_~- . ~- ~'f~еконайтесь у цьому. самt. Н_аша адреса: щезгадаНі рек]J ендацн, А;У м. Бровари, вул. Гагарша, (): Телефон: rюмножені . Н('І бажан!!Jt-~ 5 _60 _69 . 9 до 18 тодини \' суботv з 9 до ')А бути :здорон* ..,_р ~ з _, , . • & \ . t,\Y' ~ ~ години. Ооідня перерва з 13 до 14 години- Ви.....__ 0с. 'tEДOPEHK<4_Q ~ хідний .День - неділя .
кідькох років я спостерігаю цю закономірНість
Добрим
ноги.
підій-
Вправа 3. Різнонаправ-
инні nор~ше ня . -
··
дині
~
ЇХ в lю'Jлінах. ВинонуватИ ~ 8-lV разів. ~ · Вnрава 2. Лежачи на ~
гjмнастика.
нестача
почергово
ну 8,-10 разів.
не пов'язую ч ною. цієї недуг
зниження
·профілак-
3
НІ).йтепліn~ вітання, найщиріші . побажавив шлемо у цен світлий день ювілею дорогій лю
Вправа 1. Лежачи на ~
.з хворю-
б~
і
ВІТАЄІІО.
прuфтактич-
ним засобом хвороб хреб-
та є плав:::·ння 2-3 рази
на тиждень, масаж, .fJ~І·y-
~. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .E8. ._ .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .ь~~~·--~~~-tNU~1s~OL~-~-~--~~.-~O§ 8 · § - Загублене посвідчення особи М 022059, видане. ' ПРОХАННЯ ~ 1991 1юкv сержан,та УВС І(иєва на ппсм ім'я Тимощенкова С. ·О. ЧИТАЧІВ . взводу ПJ>И Броварському потр. 'Ібна диспвтчврсь к а с пуж б а §~ ·лодшоrо nнутрі.ШНі.х справ, вважати недІАсннм.
......
НА
-
lчни
вати, щоб. їЖа була багатою на· кальцій і· інші мін~ра.rіьні речовини та
чей ТJ>еба розділити їх ~а дві частини 1 нести- в
обох рунах.
Людя
·
з
§
животі.
ка, згинаючись, не розnоділяючи зусилля рівномірно на верхні і нижні
і nісля
навантаження, вtдновлюва.1ьні
лінува.11ьнrtй
животі,
маси тіла. за рахунок зай-
витримати на-- вих кілограмів збільшує
~ ~ ~
тичний. ефект.
ян\ носять дитину на руках, дістають· . її. з ліж-
лоnередження
збільшення
вантаження, що зростає внаслідок ефекту важеТут же можу
вагітності
ослабла брюшна стінна; і
третину свого життя.
Надмірне
хребта,
якому
наннА фізиttних вправ, напрсів.1ених на :змЩнення та розтягування м'я-
зів сnини, дають добрий ~
. ,.., ....................--..пвuuuuuю••ІІІІІІІІ ця залежно від зросту. Посилювати біль може й м'яке, прогнуте і не-
горблячись
період
матері, у
.СПИНА..
мо: більшість з нас не згинає коліна, коли nіднімає ,важкий · предмет,
нахиляється і
в
молоді
влс·
БОЛИТЬ
зичних вщ~ав або надмір-
а
.цуги
.
.................НПІІІІІНІІІІІІІ Ш"ода здоров'я
·Існує кілька загальних
-
' йярf.\е віднідування сауни. J:;истематичнс вино- ~
кане нервовим наванта·. женням 1 частими стре-
.
·ІІІ
О. Коннс:ькІІй, ·
Мув.
М.
. :
.
Жовтня
мо·
-відділі
МІНЯЮ І-кімнатну квартиру в kиеві (метро Комсомол~tЬ!ІІІ. м, 3-11 поверх. Є те.1ефон, п!сJІІІ капремонту), ~а ·2•
Лисенка.
17 кв.
кІмнатну
МОЛИТВА
в
Броварах.
Телефон
у
••
Броварах
5-18-42.
СПЕЦІА.JІІЗОВАНІй ПЕРЕСУВНІА МЕХАНІЗОВАНІй. КОЛОНІ .N! 2
ЗА УКРАЇ У
О~ЄДНАННЯ
.
.
.
«УКРАГРОЛ;ЕГКОНСТРУКЦІЯ» потрібні на постійну роботу:
монтажники сталевих і залізобетонних кон
струкцій 3-5 розрядів,. муляри 3-5/розря
дів, е.'Іектрогазозварники 3~5 розряді'\, мон тажники сан!тарно-технічних систем
р лі
а-робітна
анців. Роботи
.
nщІта від 4 до
ведуться
за
СвІтJІІА
· МихаАла тєлюба
nам'втJ
І
ПаалоІича,
патрІота
бажання
вахтовим
.
подобатися
методом
Бровари,
на
вул.
5-32-64. '
МАЛОМУ ПІДПРИЄМСТВУ «МДФ:._ потрібні на постійну роботу працівники таких професій: Інженери-бу.дівЕ:'льники.
батька
·
роз-
8 тисяч карбо
території України. За довідками звертатись: Кутузпна·. 8-А, СПМК-2. TeJt.
Доки. €
3-5
Виконроби. Муляри.
жит·
'VJіраіии,
nрисавчую.
Теслі.
Кранівник на ав,томобільний кран. Нач;.~льник відділу охорони (бажано в минулому офіцер МВС чи КДБ). Охоронники. .
Місце роботи -
с. м. т. Калита. Доставка
до місця роботи від залізнично_ї станції За
воричі транспортом МП «МДФ». Оплата
за
домовленістю.
Потрібні Т_і:І}{ож т.имчасові. будівельні брига· ди для будівництва житлових трудовими договорами~ ·
будинків
за
Звертатись з.а адресою: с. м. t. Калита, вул. Окружна, 1,- промислова база МП «МдФ», або: м. Бровари, вул. 50-річчя ВЛКСМ, 2, (шаховий
·
-
сНОВВ ЖИТТJІ• rрома,~~;с:ІоХО•nо.аітачка rааета, З•с:новнинн копектна рцакціі r•зетв, &.J!С?ІІрс:ькІ
міська
І
раІонНІ
І?а,~~;в
аа'роАввх
,Іеоутатіа
КІІ!вс:ькоІ
еб.кастІ.
Редактор А.
Газеtі ВНХОАНТЬ
DОЛОІВИНЕНКО. 8·
Днt ІИО.&У:
АДРЕСА РЕДАJ(ЦІУ: 255020, Київська о_бласть, · м. Бровари, вул. КиївсЬка, 154. _
ва
с:торІвцz
Індекс
Тuефови: PI!ABif:To'a 4-03-76; аас'f)'оиика РІ!АВІІтора, .вІ,ц,цІ.JІу сусоІІІьио-оо.ІІІтичвоrо 78 4.04·61; І[,ЦDОІ/,ІІ;В.JІЬИоrо секретарІ - 4·21·34; ІІААІІІ/в:· С:І.JІЬСЬІІОrо rOC:DOABPC:TВ& -
·~8-?6;
ІІРОМВС:.JІОВОС:ТІ
17 ХВЇТВН· 1937 року.
.
І
С:ОЦІВ.ІІЬВИХ
питань 4•0tl·92;. ІІІІСТІІ! І ІІаС:ОІОІ ро~ОТИ ІІААІ.tу РВАІоІвфорІІацІІ - 6-13·111.
Друк К<>М-НІІЙ
4·04-81;
81285.
високиІ.. Обснr а{>куІІІ.
ТнrаЖ
rаsетв.
fqaц!JI не ІU&Ав во,tІАІІ~
· "'··~~tІІІІІІ IUI'tllf~ - 1 Ь..ІаацІL · f.У~оввсІ8 в•
aoa•u•
•
&роІарсьаа
А.цреєа
.UYKІPBR 1(иТІсь~~:оrо
АJ)укариІ:
об.JІасвоrо
УІІРU.JІІННв
DO.IIIrpaфll І ІUІВИКОВОі тoprJuJ,
kиУвсьва об.Іасть, І
дР У•
7.1~
nримірників.
·
~амоn.~еJІ,ня
у
с:ІІрuах
н.
c:epua, c:yCiof'l,
8а toчвlc:tto ІІІК.tІJt4!ІІІІХ ФактІІІ І/.lttt011' • . 1ЬH1ctto нее аатор. JІвстраввв а •итаоіамв d.-Іьа•
клуб).
•·
Бровари,
ву.JІ.
4283.
---
ІІІ,іІ,UВИJІЦ,
І(вhс:ька.
104.