June Edition #34 ~ Live Doral Magazine

HIGH BLOOD PRESSURE & STROKE PREVENTION

MARKO MUSICA

“Roloe Loco”

DIY BEAUTY RECIPES TO PROTECT YOUR HAIR & SKIN THIS SUMMER 1

E L dI V Ei DtO iR AoL MnA G #A Z 3I N E4. C O M

EDITION #34

ABRE SU SEGUNDA LOCACIÓN EN FLORIDA

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900 Park Centre Blvd.

CONTENTS 12 Quieres un cuerpo tonificado, sin celulitis,

26 DIY Beauty Recipes you must try before heading too

14 High blood pressure and stroke

28 Protect your hair and skin from chlorine

16 The BTS Method

30 Have you invested in tinted windows

18 El valor del tiempo

32 Gold Instructor Jim McLean at the Alfalit’s 2nd

y solo haces cardiovascular?

20 Beauty ~ 5 benefits of Dry Brushing 22 Miami Despierta con Cala 24 Divieto ~ Good Italian-American Food

the water

Annual Gold Tournament

34 Te lo juro por mi faja ~ Carolina Sandoval 36 Marco Pérez vuelve el Flamingo Theater 37 Gala Tiffany de Perla de Esperanza 38 Receta ~ Filete de Salmon 40 Palmetto General Hospital Reunites Stroke Survivors

with the First Responders and Hospital Staff who Saved their Lives

42 Sociales ~ Saint George Bulk Food abre sus puertas

14 16 18 PUBLISHER Diego Valencia

20 22

EDITOR Claudia Caccia

24

COORDINATOR Vanessa Villasmil

26 28

GRAPHIC DESIGN Simon

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CONTRIBUTING WRITERS Pedro Lara Vanessa Villasmil Rosangélica Barroeta Alejandro Ribalta Stephane de Crock

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Info@livedoralmagazine.com 786 224 4009 WWW.LIVEDORALMAGAZINE.COM Live Doral Magazine is a monthly publication mailed directly to 12,312 residences in Doral as well as retail business establishments. Live Doral Magazine does not guarantee or assume liability for any editorial content or products or services advertised herein. Reproduction or use of editorial or graphic content in any manner is prohibited without express written permission.

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ON OUR COVER: Divieto Restaurant

LIVEDORALMAGAZINE.COM

EDITION #34

@livedoralmagazine

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LIVEDORALMAGAZINE.COM

EDITION #34

EDITOR’S NOTE

Dear readers, Summer has arrived and I am filled with enthusiasm top present our latest issue for my beloved city of Doral. Gastronomically, our city of Doral has been standing out by the variety and quality of its restaurants. Among these we have Divieto, which has been one of the area’s busiest restaurants serving the best of Italian-American cuisine. It is a pride for us to have them as a cover on this edition, we invite our community and those who visit us to go there and enjoy turning a day of routine into a special day. Summer is usually one of our favorite seasons, especially because we are so close to beautiful beaches, surrounded by palm trees and parks where we can enjoy family and friends. However, we must do it with caution and be mindful to protect our body. To do this, I bring the best homemade beauty treatments, which you can easily do from the comfort of your home. We have the treatment to protect the hair when exposing it to chlorine, avoiding the threatening damage that this chemical causes. On the other hand I want to share a beautiful activity in the field of medicine, at the hands of our beloved group of professionals that make up Palmetto General Hospital, who paid homage to a group of stroke survivors and reunited them with the people who contributed to save their lives. We are proud to inform you that Ismael Cala- admirable motivator and speaker- will present a great conference “Wake Up With Cala” in our city of Doral, you cannot miss it. In the world of entertainment make sure to check out Venezuelan comedian Markomusica, who will be performing in Miami and Carolina Sandoval, known as “La Venenosa” will be performing her one time only monologue “Te lo Juro por mi Faja”. I hope you enjoy this edition as much as I do, do not forget to bring your Live Doral Magazine to your days of sandstone beach, wishing you a beautiful and fun-filled summer!

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Queridos lectores, ha llegado el verano y con la temporada nuevas tendencias, que con agrado quiero compartirles en esta nueva edición que presento con entusiasmo para mi querida ciudad del Doral. Gastronómicamente, nuestra ciudad del Doral se ha estado destacando por la variedad y calidad de sus restaurantes, entre los mejores en comida Italiana tenemos a Divieto, nos brinda la mejor de la gastronomía Ítalo-Americana; es un orgullo para nosotros tenerlos como portada de la presente edición, invitamos a nuestra comunidad y a los que nos visitan a pasar por allí y disfruten convirtiendo un día de rutina en un día especial. El verano suele ser una de nuestras estaciones favoritas, especialmente porque nos ubicamos tan cerca de hermosas playas, rodeados de palmeras y parques en donde podemos disfrutar en familia y amigos, sin embargo, debemos hacerlo con cautela y protegiendo nuestro cuerpo. Para ello, traigo los mejores tratamientos de belleza caseros, que fácilmente puedes hacer desde la comodidad de tu casa, garantizando así, la eficacia y calidad del producto que usaras. Entre los mejores, tenemos el tratamiento para el cabello que lo cuidara al exponerlo al cloro evitando así el daño amenazador que este químico le ocasiona. Por otro lado quiero compartirles una hermosa actividad en el ámbito de la medicina, a manos de nuestro querido grupo de profesionales que conforman Palmetto General Hospital, quienes homenajearon a un grupo de sobrevivientes de ACV y los reunieron con las personas que coadyuvaron a salvar sus vidas. Es un orgullo informarles que nuestro apreciado comunicador y conferencista Ismael Cala, se presentara en nuestra ciudad del Doral, y nos nutrirá de conocimientos y motivación con su acreditada conferencia Despierta con Cala, no se lo pueden perder. En el mundo del entretenimiento quiero presentarles lo que está por venir; tendremos al comediante Markomusica, quien se presentara con su más reciente show en la ciudad de Miami Y a Carolina Sandoval, La Venenosa, con su show Te lo Juro por mi faja. Espero que disfruten de esta edición tanto como yo, no olviden llevar su revista Live Doral Magazine a sus días de arenita playita, y a todos mis lectores y usuarios les deseo tengan un hermoso y divertido verano.

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SALUD

BUSCAS UN CUERPO MÁS TONIFICADO,

sin celulitis, y solo haces cardiovascular?

¡Gran Error!

E

ste es uno de los errores más comunes que cometen las mujeres que buscan perder grasa corporal y eliminar esa tan indeseada celulitis, buscando ese tan deseado cuerpo de playa.

Si bien el cardiovascular es una herramienta que nos permite quemar más calorías por día, nos ayuda a eliminar ese exceso de líquido, en definitiva, no es el único tipo de entrenamiento que debemos realizar.

Algo que debemos tener en cuenta y entender antes de empezar, es que el perfil hormonal de las mujeres mediado por estrógenos y progesterona, siempre va a estar en contra de que pierdan grasa, dentro de las características propias de estas hormonas, se encuentra la acumulación de tejido adiposo, esto todo con fines reproductivos, ya que es de suma

importancia en la edad fértil de la mujer, por ende debemos manejar de manera inteligente diferentes factores para que podamos lograr el objetivo planteado. A diferencia de los hombres, donde predomina la testosterona, a las mujeres les cuesta muchísimo más aumentar de masa muscular, y esta es la razón por la cual, los hombres siempre pierden peso incluso a un doble de velocidad que la mayoría de las mujeres. Pero tranquilas, no es para preocuparse, ni quiero decir que sea imposible, sino todo lo contrario, solo debemos aprender a querer nuestros cuerpos con cada una de sus características, y llevarlos de la manera correcta y saludable.

Lo primero que debemos tener en check es nuestra alimentación, esta, sin duda alguna es CLAVE para el objetivo de cuerpo soñado de playa que todas quieren, siendo un 80% responsable de todos los resultados.

Qué bases generales podemos decir sobre la Nutrición? Debemos eliminar por completo el consumo de azúcares simples y harinas de la alimentación, incluir más fuentes de proteínas magras y grasas saludables, como pescados, aguacate y aceite de oliva, y por último pero no menos importante, vegetales, verduras y frutas. El alcohol, sin duda, es un obstáculo que puede en cierto punto enlentecer este proceso, por ende, también debemos mantenerlo al margen.

Con respecto al entrenamiento, es importante iniciar con una adecuada rutina de pesas para hipertrofia con énfasis en el tronco inferior (cuádriceps, femorales y glúteos), de 45-60min por sesión, y el resto de los días tronco superior, terminando siempre con ejercicios cardiovasculares de 30 a 45 minutos, de 4 a 5 días por semana. El orden de ejecución de este tipo de entrenamientos también es importante, dejando siempre para el final el cardiovascular.

No le tema a las pesas, recuerde, debido al perfil hormonal de las mujeres es muy improbable que aumente su masa muscular a tal magnitud que la haga ver ancha, todo lo contrario, si logra aumentar unas libras de músculo en los lugares indicados, va a ser muy beneficioso para su organismo, tomando en cuenta que por cada libra de masa muscular que aumente su cuerpo quemará 50 calorías más diarias en reposo, siendo este uno de los factores más importantes para acelerar el metabolismo.

Una vez que tenga bajo control todos estos aspectos, debe ser paciente, los cambios no ocurren de la noche a la mañana, se requiere de constancia, disciplina y determinación, pero sin duda alguna, valdrá la pena el resultado, su cuerpo y su salud se lo agradecerán.

Dr. Stephane Decrock Médico Cirujano.

Nutrición Humana.

Health & Fitness Coach.

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@stephanedecrock

HEALTH

HIGH BLOOD PRESSURE AND

STROKE

Approximately every 40 seconds someone in the United States has a stroke and roughly every four minutes someone dies of a stroke. It causes about one in 20 deaths annually – making it the fifth-leading cause of death – and the primary reason for long-term disability. So if you could take steps now to lower your risk of having a stroke, you would, wouldn’t you?

Well, you can. First on your list would be to control your blood pressure.

Blood pressure can be controlled by making lifestyle changes or taking medication. Some ways to manage blood pressure include:

T

he most important risk factor for stroke is high blood pressure, or hypertension. If left untreated, this condition can damage blood vessels throughout the body, causing them to narrow and clog more easily or weaken them so they could burst resulting in internal bleeding. When blood vessels in the brain become blocked or break and then leak blood into the brain, brain cells begin to die and the brain is not able to function properly. In addition to stroke, high blood pressure also can cause other forms of brain damage including dementia and memory loss.

Blood pressure is the amount of force exerted by blood against artery walls. It is expressed in two numbers that are measured in millimeters of mercury (mmHg). The first number, or systolic blood pressure, measures the amount of force when the heart beats. The second number, or diastolic blood pressure, measures pressure in the arteries between heartbeats. Normal blood pressure is less than 120/80 mmHg. Prehypertension may be diagnosed if the systolic pressure is between 120 to 139 mmHg or the diastolic pressure is between 80 to 89 mmHg. Blood pressure is considered to be high if systolic pressure is 140 mmHg or higher, or if the diastolic pressure is 90 mmHg or higher, which can also be expressed as 140/90 mmHg.

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Reducing salt in foods Eating healthy foods, such as fruits, vegetables, whole-grain foods, low-fat or fat-free dairy products, fish, and low-calorie, low-fat snacks Maintaining a healthy body weight Engaging in physical activity on a regular basis by exercising through walking, swimming, riding a bicycle or dancing Limiting alcohol intake to no more than two alcoholic drinks a day for men and one per day for women Not smoking Taking medications as directed by your physician to lower blood pressure In addition to being the leading cause of stroke, high blood pressure can cause heart failure, coronary artery disease, kidney failure and eye blood vessel damage. It has also been linked to sexual dysfunction, bone loss and trouble sleeping. For questions about high blood pressure and stroke, talk with your doctor.

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Terms, conditions and fees of accounts, programs, products and services are subject to change. This is not a commitment to lend. All loans are subject to credit and property approval. Certain restrictions may apply on all programs. Offer cannot be combined with any other mortgage offer.

1. A Citibank deposit account and automated monthly transfers of the mortgage payment from a Citibank personal deposit account using EZ Pay will be required to receive Citibank mortgage relationship pricing. Ask a mortgage representative for details on eligible balances and the qualifying closing cost credit or rate discount. Availability of the Citibank mortgage relationship pricing for Citibank account holders is subject to change without notice. © 2017 Citibank, N.A. NMLS #412915. Member FDIC and Equal Housing Lender. Citi, Citi and Arc Design and other marks used herein are service marks of Citigroup Inc. or its affiliates, used and registered throughout the world.

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FITNESS

THE RIGHT METHOD Restore your body through nutritional oxygen balance, with the “BTS training method”.

Here’s how: Good nutrition is as essential to good health as breathing is.

Eating provides the body with the basic building blocks that it needs to constantly renew itself, cell by cell. Almost every system and process in the body is influenced by the nutrients that we intake in our diet, making healthy nutritive descions an absolute must.

Identifying the method: The method consists of a comprehensive evaluation of your nutritional values and your optimal level of key vitamins and minerals with certified professional nutritionists.

This is a unique protocol of pure organic exercises dedicated to understand and balance your body in order to develop equilibrium. As a result, you will control 100 % of your movements.

BTS Benefits Include: Strength, motion axial elongation control, dynamic control, lumbar- pelvic rhythm stabilization, cardiorespiratory, breathing and respiration for metabolism, increased availability and production of neurotransmitters, movement coordination, better body scapular stability, balance, and use of paretic muscles.

Did we mention the method is holistic?

When it comes to our health, holistic living means evaluating how each choice we make in our life impacts our health.

The “Ribalta Balanced Training Method” recommendations are holistic in that they are comprehensive. Dominate Your Aerobic and Anaerobic Energy Transition Intelectual Physical, Emotional Spiritual.

What is the method made up of?

It is made up of 6 Certified exercises, all of which are fully organic. There is no interference of any electrical machine that could affect or assist your own personal level of intensity, damaging your internal balance. Each session is focused not only in the body but in the balance of body, mind and soul. It is the only method available that effectively combines exercise to compliment the four cardinal human fundaments.

Alejandro Ribalta

DITION #34 6360 NW 99thEAve Doral FL 33178

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| D R A G O N F LY R E S TA U R A N T S . C O M

FE

EL VA L O R DEL TIEMPO

E

s impresionante la cantidad de comentarios que recibo de personas que me siguen con quejas sobre sus parejas porque ya no ofrecen buena compañía o tiempo de calidad, estas últimas creen que solo por estar al lado ya cumplen con eso que llamamos “dedicar tiempo”, pero no es así.

El tiempo abunda en palabra y escasea en concesión. Abunda cuando la repetimos a diario acompañada con un “no tengo” huyéndole a eso que no queremos (y a veces debemos) hacer y escasea cuando se hace imprescindible invertirla, concederla a los afectos o a lo verdaderamente importante.

En esta época de redes sociales y sobreestimulación digital, ganarle la batalla al robo del tiempo no es fácil pero es una tarea por hacer SIEMPRE. Hay que “querer para poder” y el tiempo debe ser prioridad para la familia, en especial para la pareja. Si nos fijamos el tiempo sigue igual: 24 horas cada día, y todos tenemos la misma oportunidad para utilizarlas, la diferencia está en cómo decidimos invertirlas o gastarlas El tiempo debe ser una inversión necesaria si se quiere llegar al éxito en cualquier tipo de proyecto, y eso incluye la relación de pareja, no hay mejor proyecto de vida que aquel en la que incluimos a nuestro compañero. Si le dices a tu pareja que lo amas pero no le dedicas tiempo a cuidar y dedicar la relación, entonces estás siendo incoherente con lo que dices. El solo hecho de dedicar tiempo exclusivo para la relación muestra la importancia y el valor que le damos a la misma.

Sacar tiempo exclusivo para la pareja es fundamental (al menos una vez a la semana salir SOLOS). Si está decisión no se está tomando y planificando es el momento de comprender qué está pasando dentro de la relación y de conocer cuáles son las posibles soluciones Realizar cosas tan sencillas como: salir a cenar, al cine, a comer un helado o simplemente un paseo para dos, puede enmendarlo todo, se los prometo.

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Y es que si nos ponemos a reflexionar, seguro existió esa época, cuando se conocieron o salían en la que hicieron hasta lo imposible por sacar ese tiempo para salir solos y compartir un momento, ya sea cada día o cada semana. Se hacía en ese entonces un gran esfuerzo por querer estar juntos. Esta etapa de enamoramiento, donde cada uno da lo mejor de sí por ese gran amor. Se trata solo de volver a lo básico.

El día es HOY. Hoy puedes iniciar en sacar ese tiempo exclusivo para enriquecer tu relación y a la vez expresarle lo importante que es para ti la unión en pareja. Así que no esperes más, da ese primer paso, y verás lo gratificante que es. En este momento atrévete a tomar consciencia de lo siguiente un minuto: La vida pasa rápido, así que no dejes que la prisa le quite el lugar a lo que es verdaderamente importante: tú y tu relación de pareja.

Recuerda que tu pareja debe de ser tu prioridad.

Rosangélica M Barroeta rosangelicamb rosangelicabarroeta Rosangelicabarroeta@gmail.com

BEAUTY

5 BENEFITS OF DRY BRUSHING What is dry brushing and what are its benefits?

You’ve no doubt seen and heard of dry brushing all over social media, but do you know what it actually is and what it does?

It’s pretty simple actually! Dry brushing is simply brushing your skin using a natural bristle brush in order to stimulate blood circulation which in turn results in smoother skin, minimized cellulite, and a slew of other incredible benefits. So why should you hope on the dry brushing bandwagon? We’ll tell you why!

Think about it this way: your skin is the largest organ you have! Taking care of it means taking care of your ENTIRE body.

Dry brushing improves blood circulation, which helps to better eliminate toxins that are found in your body. If your blood isn’t circulating at full capacity, the skin can’t possibly eliminate toxins at a full rate. This is one of the biggest reasons why dry brushing is so good for you – it isn’t necessarily all about the appearance of the skin, but rather what’s inside of it.

#1. REDUCE CELLULITE

Cellulite is fat that’s been trapped underneath the skin. Dry brushing can help minimize the appearance of cellulite because it gets the blood flowing, and this in turn, helps break down fat cells.

#5. GLOWING SKIN

Last but certainly not least, after about a week of dry brushing, you’ll notice smoother, healthier, and glowing skin to the point where everyone will ask “what have you been doing??”.

#2. EXFOLIATE

Dry brushing is also another way to exfoliate because it removes the skin’s dead cells. This improves skin texture, prevents ingrown hair and bumps, and leads to smoother, brighter skin.

#3. DETOXIFIES

As we’ve mentioned above, better blood circulation means better and faster release of toxins. Dry brushing can get rid of all the toxins that lay in your skin by stimulating blood flow, which results in healthy skin.

Because dry brushing is another version of exfoliating, it also gets rid of clogged pores. Clogged pores can lead to painful bumps and ingrown hairs.

HOW TO DRY BRUSH: 1. First thing’s first: purchase a dry brush. You can find them online or at your local drugstore.

Make sure you choose a natural bristle brush that isn’t made of synthetic materials. Find out with a long handle so you can get hard to reach places!

2. Brush on dry skin, in slow, circular motions (as if you were buffing a car!).

3. Always begin at the ankles and move your way upwards toward the heart. Lymphatic fluid flows through the body towards the heart, so it’s very important that you brush

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#4. ELIMINATES CLOGGED PORES

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towards that direction.

4. The only exception will be your back: start from the neck and work your way down to the small of your back.

5. Be careful of sensitive areas of the body and never dry brush on any sores, cuts, or burns.

6. Wash off in the shower and follow up with hydrating coconut oil.

You can dry brush every day as it’s not too rough and the health benefits are oh-so worth it!

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¡MIAMI, DESPIERTA CON CALA! ¡MIAMI, despierta con Cala! el comunicador y conferencista internacional, Ismael Cala, dará su conferencia en casa con su GIRA MUNDIAL 2017 DESPIERTA CON CALA.

La Asociación Latinoamericana De Expositores (ALAEX) se encargara de realizar los preparativos en el Hotel Intercontinental at Doral este julio 27, su CEO, Javier Jaimes , explicó que es un orgullo para la ALAEX contar con un conferencista de la talla de Ismael Cala para abrir los ciclos de conferencias de la asociación, confirmando su misión de traer conocimientos y saberes a la ciudad de Miami, luego Ismael Cala continuara su gira hacia Bogotá, Colombia en el mes de agosto.

Cala es autor de los best sellers “La vida es una piñata”, “El analfabeto emocional”, “El poder de escuchar”, “Un buen hijo de P…” y “El secreto del bambú” y ahora su más reciente éxito “Despierta con Cala”, Ismael Cala nació en Santiago de Cuba (1969). Se formó como Licenciado en Historia del Arte de la Universidad de Oriente y Periodista en la Escuela de Comunicación de la Universidad de York, Canadá. Ostenta un diploma de Seneca en Producción de Televisión y realizó el Programa Ejecutivo de la vanguardista institución Singularity University en San Francisco, USA. “Ismael está muy feliz de poder presentar la Gira Despierta con Cala en su casa, rara vez los expositores pueden compartir con su Público en Miami, puesto que los múltiples compromisos los alejan de fechas disponibles en su propia ciudad. Sabemos que Miami es lo más al Norte de Latinoamérica y por eso Ismael está muy emocionado con esta conferencia, el (Cala) quiere llevar

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su energia y cococimiento a todos los Latinos que habitamos en esta ciudad y darnos las herramientas para tener paz, foco y prosperidad en esta, a veces, agitada ciudad”, manifestó Javier Jaimes.

Además, Jaimes nos comento “El mensaje de la conferencia esta diseñada por el propio Ismael Cala. Su equipo de académicos y coaches han trabajado durante cinco años para crear una poderosa guía de crecimiento personal y profesional, utilizando las más recientes investigaciones en neurociencias, comunicación no violenta, programación neurolingüística, psicología positiva e inteligencia emocional esta basada en el “Método C.A.L.A de Vida”, la conferencia te ofrecerá herramientas para alcanzar la excelencia, el alto rendimiento personal y profesional y el despertar de una conciencia superior. “Despierta con Cala” te convertirá en tu mejor versión posible y podrás comenzar una esCALA en tu vida y en tu negocio”, dijo.

Sin duda una oportunidad para tomar acción y de salir de tu zona de confort. Ismael nos invita a despertar, aquí y ahora con un plan de acción para superar tus limitaciones, alcanzar tus metas y mejorar la calidad de tu vida.

Asociación Latinoamericana De Expositores Teléfono +17866719706 www.eventoalaex.org/cala

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Good italian- american food!

Good ambience!

“Nice place and very good service! 5 stars” ith more than five years located at the heart of Doral, FL. Divieto Ristorante has become the place to go to have a delicious Italian-American dinner that accompanied by amazing customer service, will make an unbelievable experience.

W

Even though there are more than 70- plus signature dishes, we recommend the ‘Ruota di Parmigiano’ a tableside experience where ‘Fettuccine Alfredo’ is tossed atop a huge, aged wheel of Parmigiano Reggiano cheese to create a creamy finish.

“At Divieto Ristorantes kitchen we are always innovating to generate new culinary experiences for your palate without losing the classic Italian touch”Luis Zalavala, Executive Chef.

This month they opened a second location in Southwest Florida, inside Coconut Point Mall in Estero. This Divieto features the same menu and ambience as its original location in Doral.

An over-the-top presentation of the plates is meant Listed on the Top 10 places to dine in Doral, Divieto to make guests feel special and it is what sets Divieto Ristorante is definitely a place to visit. apart from the average Italian restaurant.

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¡Buena comida Ítalo-Americana ! ¡Buen ambiente !

“Lindo lugar y muy buen servicio, 5 estrellas.”

Con más de cinco años localizado en el corazón de Doral, FL. Divieto Ristorante se ha convertido en el lugar para ir a disfrutar de una deliciosa cena Ítalo-Americana que acompañada por su increíble servicio al cliente, hace que sea una experiencia inolvidable.

Aunque existen más de 70 platillos, nosotros recomendamos la ‘Ruota di Parmigiano’, una experiencia junto a la mesa en donde un ‘Fettuccine Alfredo es mezclado sobre una enorme, rueda de queso Parmigiano Reggiano para crear un acabado cremoso.

“En la cocina de Divieto Ristorante estamos siempre innovando para generar nuevas experiencias culinarias para su paladar sin perder el toque clásico Italiano”- Luis Zavala, Chef ejecutivo. Una presentación impecable de los platillos es lo que hace sentir a los invitados especiales y es esto lo que diferencia a Divieto de otros restaurantes Italianos.

Este mes, abrieron una segunda locación en el sudoeste de Florida, dentro de Coconut Point Mall en Estero. Este Divieto cuenta con el mismo menú y ambiente que su locación original en el Doral.

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Clasificado en el Top 10 de lugares para cenar en Doral, Divieto Ristorante es sin duda un lugar para visitar.

BEAUTY

DIY Beauty Recipes you must tr y before H e a d i n g t o t h e Wa t e r

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Lighten your Armpits with Activated Charcoal

To lighten your underarms with activated charcoal you will need: - Raw honey - Activated charcoal capsule or powder - Brush or cotton buds - Bowl

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Activated charcoal is a great detoxifying agent, as it pulls out all forms of impurities when you apply it to a certain area.

Simply put the contents of the capsule or half of a teaspoon of charcoal powder into a bowl with a honey. Mix the ingredients together.

Using a brush or cotton buds, apply and spread this mixture on your underarms.

Let the honey and charcoal mixture rest for at least 20 minutes.

After 20 minutes, wipe it away with a warm washcloth. Then, rinse the area with clean water to remove any leftover residue. And voila, your underarms are instantly lightened!

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NATURAL BEAUTY

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Protect your Hair & Skin from CHLORINE

D I Y B E AU T Y

Keeping your skin and hair hydrated throughout the summer might be difficult because of the damages caused by the sun and the high levels of chlorine found in most pools throughout South Florida.

2

Shield Hair Spray You know that your hair doesn’t like chlorine!

One of the best ways to protect your hair from chemicals is to get in the pool with WET HAIR! It decreases the ability of your hair to absorb the chlorine water. So, bring some water to pour over your locks before you jump in and then spray this over your hair.

Ingredients - 3 oz Distilled Water or Aloe Vera Juice - 1/2 TBSP Alcohol-Free Witch Hazel - 1/4-1/2 tsp Cucumber Seed Oil - 1/4 tsp Vitamin C Powder - 15 drops of Lavender - 10 drops of Rosemary or Geranium - 5 drops of Sandalwood Mix together into a spray bottle (like this one) and carry it in your pool bag - shake before using.

If you have curly hair or a lot of thick hair you may want to use the higher end of the Cucumber Seed Oil. Fine, straight hair may want to start with the lower end of Cucumber Seed Oil.

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3

Body Armor Butter

This DIY recipes will work as a protective shield before you get in the water, and will lock in your natural moisture.

VITAMIN C is a great skin protector and it helps to support skin that is damaged, but you have to start small when you’re adding Vitamin C because if you add too much it can cause skin irritation. Use small portions and feel free to increase the dosage as you try your natural custom formula. Vitamin C neutralizes free radicals and helps shield your skin from this damage, keeping your complexion healthy and vibrant.

CUCUMBER SEED OIL has a ton of benefits, but one of the best benefits (in my opinion) is that it can help to support the skin and help it detoxify.

ZINC OXIDE protects against UVA and UVB light rays and is often used as a natural, non-toxic sunscreen to prevent burns, signs of photo-aging and irritation.

This DIY recipes will work as a protective shield before you get in the water, and will lock in your natural moisture.

- 1/4 cup Shea Butter - 1/4 cup Beeswax Pellets - 6 TBSP Cucumber Seed Oil (Organic) - 4 TBSP Organic Virgin Coconut Oil - 1/8 tsp of Vegetable Glycerin - 5 drops of Vitamin E Skin Oil - 1/4 tsp Vitamin C Powder - 2 TBSP Zinc Oxide, non-nano - 20-30 drops of Carrot Seed Essential Oil - 20-30 drops of Rosemary, Lavender, Geranium or Sandalwood Essential Oils - Optional: 1 tsp of Red Raspberry Seed Oil for extra protection

Start by melting the shea butter and beeswax in a double boiler with the coconut and cucumber seed oil. Once it’s melted, add the vegetable glycerin and vitamin E. Remove from heat and add the remainder of the ingredients.

Give it a good stir, pour the ingredients into a mixing bowl and put it in the refrigerator for about 20-30 minutes until firm, but not solid.

Use a stand mixer to beat the ingredients until you get the consistency of body butter that you want. You may need to repeat the process of putting it in the fridge and then back into the mixer several times-- that’s okay!

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Kiss Cellulite

GOODBYE

with this Coffee Scrub Cellulite enemy #1 is caffeine, which tightens and provides antioxidants to the skin when applied topically. When applied religiously, it has been shown to reduce the appearance of cellulite— especially over time. Here, we combine coffee grounds with moisturizing, skin-soothing coconut oil and a bit of sea salt for an extra exfoliating kick. By massaging this trifecta onto any problem area you’ll stimulate blood flow resulting in smoother, firmer skin.

- 1 c coffee grounds - 6 tbsp coconut oil - 3 tbsp sea salt or sugar - Empty jar - Dry brush (optional)

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Combine all the ingredients in a large measuring cup or bowl. Melt the coconut oil in the microwave if solid, and add to the mixture. Mix well. Transfer contents to a waterproof jar or container. In the shower, apply your scrub to areas with cellulite. Massage the scrub onto skin in a circular motion before rinsing. Repeat every time you shower for best results.

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HAVE YOU INVESTESTED IN TINTED WINDOWS?

You take care of your car’s engine with regular tune-ups and maintenance, but have you thought about the care of your car’s windows? You may think of window film, also called window tint, as just an aesthetic enhancement, but it also provides long-lasting functional benefits to protect you and your vehicle. Window tinting reduces heat in the vehicle up to 70%, which is helpful for drivers who live in high heat climates like us in Miami.

51. FADE Benefits of Having Your Car Tinted REDUCTION Your is a valuable asset that you want to last as long as possible.

Thiscar Summer

Having window tinting professionally installed on your vehicle is a great way to protect your investment. Window film blocks harsh sunshine that can fade upholstery and discolor leather and vinyl.

It protects car interiors from cracking and warping to keep your car looking newer longer. Window tinting also blocks windshield glare to decrease eye fatigue from direct sun and bright nighttime headlights.

2. UV RAY BLOCKAGE Window tinting can block up to 99% of the sun’s harmful ultraviolet rays that can accelerate skin aging and cause skin cancer. Even clear window film or a light tint can block out both damaging UVA and UVB rays. Research shows that 53% of skin cancers in the U.S. occur on the left side of the body, which correlates to the driver’s side of a car. For people who drive for extended periods of time, window film protection provides a critical advantage to safeguard against this risk.

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3. SOLAR HEAT REJECTION If you’ve battled finding the right level of air conditioning for all of your passengers, window tinting can help resolve that dilemma. Depending on the grade, window film can block anywhere from 35-65% of the solar heat that builds up in a car. You can balance climate and comfort for everyone and cut down fuel consumption from air conditioning overuse.

4. SHATTERED GLASS PROTECTION Window film is designed to keep glass from shattering if an object hits it. In the event of a car accident, passengers are protected from flying glass shards and from being ejected through windows. Additionally, thieves will find it difficult to break through tinted glass and get into your car.

5. PRIVACY AND SECURITY Window tinting comes in a wide range of shading to provide a level of privacy for you and your passengers as you go down the road. When you park the car, you can walk away and know that prying eyes cannot see your valuables inside. The benefits of installing window tint include more than simply improving the look of your car. It can add to your peace of mind when you want to protect your vehicle and those who travel with you.

ISMAEL CALA FOUNDATION El programa de canalización de becas de Ismael Cala Foundation promueve la educación y formación de jóvenes, para su mejoramiento personal y profesional.

En 2017, Ismael Cala Foundation ha recibido

becas educativas en donación valoradas en más de 500.000 dólares

Más de un centenar de

jóvenes

Estados Unidos América Latina

Caribe

ESTÁN SIENDO

BENEFICIADOS

hispanos en

METAS 2017

400 beneficiarios a través de

16 organizaciones de

desarrollo social en

Para ello, necesitamos recaudar

14

países de América Latina y el Caribe.

275.355 dólares.

www.calafoundation.org Únete a este proyecto de empoderamiento y liderazgo enviando tu donativo a: BB&T Bank, Swift code: BRBTUS33, Account Number: 0000243833841, Bank address 110 L STRATFORD RD WINSTON SALEM, NC 27104.

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Cala Foundation

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Award-Winning golf instructor Jim McLean makes appearance at the Alfalit’s 2nd Annual Golf Tournament at Trump National Doral Jim McLean, six- time Hall of Fame and award-winning golf instructor had a meet and greet at the Alfalit’s 2nd Annual Golf Tournament on May 20, 2017, at Trump National Doral in Miami.

The legendary instructor, Jim McLean, has 10 golf school locations worldwide and has taught major winners on both the PGA and LPGA tours. He has won more than 50 junior and amateur titles in the Pacific Northwest.

Jim McLean is a world renowned golf instructor and is currently entering his 26th year of teaching at Trump National Doral. Jim has seven golf academies worldwide, including new locations at Mission Hills in Rancho Mirage, CA and South Korea. The Trump National Doral location has firmly established itself as the nation’s top golf school since 1991. Jim has coached over 100 professionals on the PGA, LPGA, and Champions Tours. His passion for teaching the game has passed down to over 130 PGA professionals, all of whom are Directors of Golf and Directors of Instructions at top private clubs across America.

Alfalit is a nonprofit organization that provides literacy, basic education, early childhood development/preschool, as well as health, nutrition, and community development programs in 25 countries in Latin America, the Caribbean, Africa, Portugal and North America. The organization enrolls nearly 120,000 students every year, including 11,000 preschool children in ten countries. Programs are available in English, Spanish, Portuguese, French and Creole.

In 1983, UNESCO presented Alfalit’s program in Peru with its First Prize in Adult Literacy. In 1992, it gave special recognition to Alfalit’s programs in Guatemala. In September 2006, USAID and UNESCO chose Alfalit’s program in Bolivia as one of nine model programs worldwide and former First Lady Laura Bush invited Alfalit to participate in the First White House Conference on Global Literacy in recognition of its effectiveness in literacy, basic education and incorporating health and nutrition in its literacy program. In the first agreement with USAID, Alfalit supported USAID’s education efforts by providing literacy and basic education classes to over 168,000 participants and training over 3,500 literacy teachers. Alfalit served 113,000 students in Bolivia, over 15,000 in the Dominican Republic and close to 40,000 in Angola. In these USAID-supported countries, Alfalit became the premier provider of literacy programs.

For more information about Alfalit visit, www.alfalit.org

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ENTRETENIMIENTO

“TE LO JURO POR MI FAJA” ESTRENA RISAS EN EL TEATRO TRAIL Carolina “La Venenosa” Sandoval estrena en Miami su Stand Up Comedy donde se desnudarán los estigmas de ser mujer y lo liberador del aceptarse a sí mismo. Un show donde el público se fajará de la risa.

El próximo 7 de julio, Carolina “La Venenosa” Sandoval, ícono de la televisión miamense, llega al Teatro Trail para estrenar “Te lo juro por mi Faja”, un texto de humor inteligente que promete remover las emociones de la audiencia, escrito y dirigido por Manuel Mendoza.

Una hora y media de anécdotas y confesiones que revelarán que usar faja es una experiencia liberadora, muy distante de la idea de “mujer atrapada”. En muchos sentidos, es un monólogo de libertad… ¡de libertad aunque la faja apriete!

A través de sus vivencia, “La Venenosa”, aclarará que cada gafete que la sujeta, no sólo le devuelve su cuerpo majestuoso, sino que deja bien sentado que las medidas perfectas de una mujer están en sus sueños y en su corazón. Un Stand-up que, entre risas y reflexiones, desmitificará la premisa que la mujer tiene que cumplir con los cánones de belleza.

De esta forma, Carolina Sandoval se estrenará en este nuevo género, donde combinará la comedia, el coaching emocional y la improvisación para contar su historia y la historia de muchas mujeres “enclosetadas” por estigmas sociales.

En una única función “ Te lo juro por mi faja” invadirá el Teatro Trail este 07 de Julio, a las 8:30 de la noche.

Reserva tus entradas con anticipación, llamando al 305-4431009 o ingresa a www.teatrotrail.com.

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Carolina Sandoval

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ENTRETENIMIENTO

Marco Peréz VUELVE AL FLAMINGO THEATER

UN MILLÓN DE SEGUIDORES

en su cuenta de Instagram demuestran el éxito del actor, comediante y escritor venezolano Marco Pérez, un joven venezolano que se destaca en las redes sociales como uno de los comediantes con mayor influencia en Instagram y ahora YouTube logrando en tan poco tiempo posicionarse como youtuber. Sus populares vídeos de comedia obtienen miles de reproducciones en tan solo horas después de haberse publicado en estas plataformas digitales.

Madame Puti, La sifrina, La Tierrúa, La Yoxi, La Tuxi, Kuko; son algunos de los personajes a los que Marco le da vida para todos los seguidores de sus redes sociales logrando posicionarse en

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los números mas altos de vistas igualando a influencers de talla mundial.

Más de un millón de personas disfrutan la comedia de este joven talento venezolano el cual regresa al “ Flamingo Theater” el próximo 7 de julio luego de una extensa gira por todo los Estados unidos.

Un show completamente renovado donde habrá sorpresas y quien sabe a lo mejor con la famosa Sifrina y Tierrua que tanto hacen reír a sus seguidores. @markomusica

Perla de Esperanza anuncia la Gala Anual Noche Tiffany

“Por Amor a Ti” El Sábado 15 de julio 2017, la organización sin fines de lucro Perla de Esperanza, estará llevando acabo la Gala Anual Noche Tiffany “Por Amor a Ti” y la 3ra Entrega Mujer Inspiración Awards 2017, donde se estarán premiando mujeres que inspiran día a día con su trayectoria y en las diferentes facetas de sus vidas. Entre las cuales se encuentran la Vice Presidente/ Productora Ejecutiva de Univision Communications Luz María Doria, la autora de siete libros best sellers y ganadora de cuatro premios Emmy, Maria Antonieta Collins, la especialista de crímenes y víctimas del Departamento de Policía de Coral Gables, Kattia Castellanos, entre otras.

Cada año esta gala cuenta con la presencia de oficiales electos, reconocidos empresarios de la ciudad de Miami, medios de comunicación y celebridades que apoyan la misión de Perla de Esperanza. Este año la gala se llevara a cabo en el Hotel Intercontinental at Doral Resort.

Perla Esperanza, es una organización sin fines de lucro fundada en el 2009 por Roxana Silvera, con la finalidad de dedicarse a la prevención y concientización del abuso y maltrato de mujeres y niños de nuestra sociedad

“Nuestro compromiso es realzar el valor de la mujer, guiándolas a forjar su bienestar personal en las diferentes facetas de su vida y así también fortalecer valores familiares. Educando a las comunidades, juntos erradiquemos esta mal que esta afectando a tantas vidas inocentes” nos comparte Roxana Silvera.

Para los que deseen unirse a esta causa pueden ingresar a

http://perladeesperanza.org y hacer sus donaciones.

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Prepara un filete de salmón fácil y sencillo INGREDIENTES : 3 piezas de salmón 200grs, hierbas aromáticas, ajo, pimienta negra, pimienta dulce, laurel ,Sal al gusto, 1 limón, 2 tomates, aceite de oliva extra virgen 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva El filete de salmón es versátil y delicioso, pero se cocina rápidamente y hay que tener cierta técnica para que quede perfecto. Por lo general, se prepara al horno, en el gratinador, a la parrilla, dorado en un sartén o escalfado. Para darle más sabor al pescado, se suele añadir algún tipo de marinada. Ya seas un novato en la cocina o un cocinero experimentado, no hay motivo para temerle al salmón. Dirígete al paso 1 para marinar el salmón y luego al método apropiado dependiendo de cómo quieras cocinarlo.

SALMON AL HORNO 1Precalienta el horno a 200 °C (400 °F). Prepara la bandeja para hornear poco profunda cubriéndola con papel aluminio antiadherente.

Si no tienes papel aluminio a la mano, cubre la bandeja con aceite antiadherente en aerosol.

2. Pon el salmón en la bandeja para hornear que preparaste. Si los filetes del salmón tienen piel, colócalos en la bandeja con la piel hacia abajo.

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Coloca los filetes en una sola capa, espaciados de manera uniforme.

3. Hornéalos durante 15 minutos.[1] Pon la bandeja para hornear en la rejilla media del horno y cocina el salmón hasta que esté listo.

Cuando esté listo, podrás deshacer el salmón con un tenedor. El pescado tiene que verse opaco en la parte de en medio.

4.Sírvelos a la temperatura deseada.

Los filetes de salmón pueden servirse calientes inmediatamente después de sacarlos del horno o después de que se hayan enfriado a temperatura ambiente.

SALMON A LA PARILLA (GRILL) 1. Precalienta la parrilla. Puedes usar una parrilla a gas o a carbón para preparar el salmón.

Si vas a usar una parrilla a gas, precalienta la parrilla a 230 °C (450 °F).

Si vas a usar una parrilla a carbón, esparce la capa de carbón en la parte inferior de la parrilla y enciéndelo. Deja

que el carbón se queme y arda en fuego durante 30 minutos.

2. Envuelve los filetes de salmón con papel aluminio. Coloca cada filete en el centro del pedazo de papel aluminio.

Dobla los lados hacia arriba y júntalos para sellar el paquete. Presiona y aplasta cualquier parte del papel aluminio que esté levantada.

Si vas a usar papel aluminio antiadherente, pon los filetes de salmón en el lado antiadherente.

3.Traslada los paquetes a la parrilla y cocínalos entre 14 y 16 minutos. [3] Cuando hayan pasado 7 u 8 minutos, voltea los paquetes una vez con unas tenazas o una espátula resistente al calor.

Revisar los filetes para ver si ya están listos puede ser difícil, ya que el papel estará demasiado caliente para tocarlo.

Tal vez tengas que esperar un poco para poder quitar el pescado de la parrilla. Si los filetes no se desmoronan fácilmente con un tenedor o si el centro no está de un color opaco, sella el paquete otra vez y vuélvelo a poner en la parrilla.

4.Déjalo reposar antes de servir. Deja que el salmón repose fuera de la parrilla y en su paquete de aluminio a temperatura ambiente durante 5 minutos antes de servir.

¿Cuántas veces has etiquetado a tus amigos y familiares en recetas de deliciosos platos que encuentras en las redes sociales?

Cada día salen más y más publicaciones de comida que a todos nos encantaría probar. Pero la realidad es que no preparamos casi ninguna, y tampoco nos quedan tan ricas.

Por fortuna, ya puedes saciar el antojo gracias a Michelle Posada; Michis, su nuevo restaurante en Miami es el go-to destino gastronómico para los amantes de la comida.

La actriz venezolana es una verdadera personalidad en las redes sociales. Principalmente en Instagram y YouTube, donde en su canal Michi’s Kitchen comparte recetas riquísimas, fáciles de preparar y muy saludables. Aparte de ser una foodie empedernida, es toda una cocinera y es este amor por la cocina lo que la ha llevado a abrir Michi’s. Llevando su trayectoria en las redes y en la televisión a otro nivel, Michelle revolucionará la ciudad con un nuevo concepto de restaurante, para toda la familia y con un ambiente inmejorable en el Doral.

La joven actriz, con solo 23 años, demuestra una vez mas que es imparable con su nuevo proyecto: Michi’s Miami.

Healthy Route 66 Healthy Route 66 es un concepto innovador en la gastronomía especializada en alimentos saludables, que inició en 2012 con la apertura de un restaurante en la ciudad de Doral, Florida.

Hoy dia continúa la expansión de su marca en los Estados Unidos, Latinoamérica y Europa a través del modelo de negocio de franquicias.

La empresa Healthy Route 66 va más allá de la apariencia física, de verse bien, ya que se centra en la salud integral de las personas a través de la comida, lo que derivó en que el lema de la empresa sea Porque comer saludable NO tiene que ser aburrido. Cabe señalar que este concepto se deriva de la vida personal de Humberto Terán, que tuvo la necesidad de cambiar su dieta, y su estilo de vida en general, cuando se le diagnosticó una condición de alta presión arterial. Esta condición lo llevó a la cocina para crear sus propias recetas, deliciosas y saludables, que más tarde utilizó para dar vida a un restaurante en Doral, Florida. Hoy día este restaurante se está expandiendo a lo largo de la geografía bajo el modelo de negocio de franquicias, iniciado con la apertura de una nueva sede en Coral Gables, y muy pronto en otras ciudades de la Florida.

Palmetto General Hospital Hialeah, FL

Palmetto General Hospital Reunites Stroke Survivors with the First Responders and Hospital Staff who Saved their Lives Stroke is the third leading cause of death in Miami- Dade and Broward County

and the leading cause of disability in the United States; reaching a total healthcare cost of 37 billion dollars in 2015. As part of Stroke Awareness Month in May, Palmetto General Hospital will honored stroke survivors and reunited them with local emergency medical services (EMS) personnel who responded to their stroke emergency and the Stroke and Neuro-Interventional Team they received life-saving care from at the hospital. With a focus on improving patient outcomes, The Comprehensive Stroke Center at Palmetto General Hospital, a member of the Advanced Neuroscience Network, provides rapid and comprehensive care to save hundreds of lives every year.

About Advanced Neuroscience Network Advanced Neuroscience Network (ANN) is an integrated delivery system of medical professionals and Tenet Healthcare’s Florida hospitals focused on offering a full continuum of neurological care throughout South Florida. From prevention and diagnosis, to treatment and rehabilitation, members of the Advanced Neuroscience Network are dedicated to providing clinical expertise and hope to individuals suffering from neurological disorders.

Ana Mederos, Chief Executive Officer, Palmetto General Hospital, Dr. Ritesh Kaushal, Medical Director, Advanced Neuroscience Network at Palmetto General Hospital

Dr. Ritesh Kaushal, Dr. Monica Costa-Mejia, Sarah Janvier, Patty Vila, Ana Mederos, Vilma Medio, Julie Riley, Dr. Robert Sanchez, Dr. Jose Valerio

Fire Fighters and Pablo Roque (survivor)

Fire Fighters, Dr. Ritesh Kaushal, Amanda Funk, Mariela Munoz, Jammett Davila, Nadine Hassan, Gerald Nieves, Lisa F and Jose Gomez

Dr. Ritesh Kaushal, Brett Perriman (survivor), Mrs. Perriman, Sheila Fernandez

For a Free Stroke Assessment visit PalmettoGeneral.com or call 1-866-956-8164.

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SOCIAL

Saint George Bulk Food abre sus puertas!

Ahora la ciudad de Doral cuenta con un lugar lleno de gran variedad de frutos secos y granos predilectos.

El pasado Sábado 13 de Mayo, se celebró la inauguración de Saint George Bulk Food.

El alcalde Juan Carlos Bermúdez protagonizó el corte de cinta junto a su fundador Lyan Casas y familia para celebrar así la apertura oficial de este gran negocio que abre sus puertas en la ciudad de Doral, FL. Después de cerca de un año de preparación cuidando cada detalle para hacer de este sitio unos de los favoritos de los residentes de Doral. Saint George Bulk Food abre sus puertas acompañado de familia, amigos, influencers y medio de prensa.

Durante esta esperada celebración la gente pudo conocer la gran variedad de frutos secos, nueces, delicateses, chocolatería y más. Entre ellos se ofrecieron muestras de exquisitos aceites de oliva importados, Carpaccio ready-to-go, galletas hechas con cacao venezolano, y gran variedad de té y café.

Saint George Bulk Food es un negocio familiar que tiene sus inicios en Caracas Venezuela con “Manicería San Jorge”. El concepto se traslada a la ciudad de Doral para ofrecer una inmensa variedad de granos por peso. Además de productos orgánicos, variedad de embutidos, una barra de te y de granos de café de todas partes del mundo.

También cuentan con un área de chocolatería y caramelearía, llena de diversión, color y variedad de para el disfrute de grandes y pequeños.

Saint George Bulk Food está abierto al público de 9 AM a 9 PM y está listo para brindar el mejor servicio y calidad de productos. Los invitamos a conocerlo, están ubicados en el 11402 NW 41st St, Doral, FL 33178

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