April Issue Live Doral Magazine

LIVE DORAL MAGAZINE Raw Foods vs Cooked Foods The Perfect Swimsuit for YOU! Beauty

Captivating Eyes

Dietas

Vegana vs.

Vegetariana Advanced Neuroscience Network at Palmetto General Hospital

Gaby Espino Entrevista exclusiva!

Embelleciendo las estrellas de Doral y Broward

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CONTENTS 08 10 12

Advanced Neuroscience Network at Palmetto General Hospital Raw Foods are Necessary Captivating Eyes

14 Conociendo al Dr. Alberto Pierini 16

Gaby Espino - Más Accesible que Nunca Entrevista Exclusiva

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Dieta Vegana vs. Dieta Vegetariana

26 The Perfect Swimsuit For You 30 Al Ritmo de Rebolaxé 34 Éxito con Pantalones

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@LIVEDORALMAGAZINE

EDITOR Claudia Caccia CONTRIBUTING PHOTOGRAPHERS Yomagda Rengel Karem Alsina CONTRIBUTING WRITERS Giselle Orentas Karem Alsina Vincenzo Caccia Dr. Guillermo R. Navarrete Vanessa Indriago PUBLISHED BY

Live Doral Magazine Info@livedoralmagazine.com 305.418.1957 www.LiveDoralMagazine.com Live Doral Magazine is a monthly publication mailed directly to 12,500 residences in Doral as well as retail business establishments. Live Doral Magazine does not guarantee or assume liability for any editorial content or products or services advertised herein. Reproduction or use of editorial or graphic content in any manner is prohibited without express written permission.

ON THE COVER:

GABY ESPINO

FIRST Hospital in Miami-Dade to Offer Innovative BrainPath Technology

P

Hospital Expands Neurological and Oncology Services to the Community almetto General Hospital is among the first hospitals in the country and the first in Miami-Dade County to offer a minimally invasive surgical option for oncology and neurology patients with deep subcortical brain abnormalities.

in the brain. The BrainPath uniquely allows surgeons to displace tissues of the brain during advancement to the targeted abnormality. Once in place, the BrainPath creates a passageway for surgeons to maintain access to the surgical field, and then use a resection tool to remove the abnormality.

The “Six Pillar Approach” integrates several existing technologies and new advancements, allowing surgeons to help access and remove abnormalities in the brain, such as tumors and intracranial hemorrhages, through an opening in the skull as small as a dime.

“Palmetto General Hospital is proud to lead the way in utilizing state-of-the-art medical technology in our community,” said CEO Ana Mederos. “It is our pleasure to be the only hospital in Miami-Dade to offer this specialized procedure to patients.”

“BrainPath allows neurosurgeons to safely operate on hard-to-reach areas of the brain while lowering the risk of damaging healthy brain tissue,” said Dr. Ritesh D. Kaushal, Medical Director of the Comprehensive Stroke Program at Palmetto General Hospital. “In addition, patients go home quicker after surgery compared to traditional brain surgery and have smaller scars on their head than before with this new technology.”

6 Pillar Approach to Parafascicular Surgery

®

Graphic provided by NICO Corporation as an illustrative resource to the 6 Pillar Approach. 2013.

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During the minimally invasive procedure, surgeons access the brain abnormality through a small incision and use brain imaging, GPS navigation technology and a tool called the NICO BrainPath to safely travel through the natural folds and millions of delicate fibers

This new advancement will expand the treatment options available to cancer patients with primary brain tumors, as well as patients with metastatic cancer that has traveled to the brain from other parts of the body.

Patients with hemorrhages deep in the brain tissue as seen in some stroke patients at the Comprehensive Stroke Program at Palmetto General Hospital, a member of the Advanced Neuroscience Network, will also benefit from this life-saving procedure. Tenet Healthcare, Florida Region leads the way in South Florida with this new technology.

Ritesh D. Kaushal, MD Medical Director, Comprehensive Stroke Center

The Advanced Neuroscience Network (ANN) is an integrated delivery system of medical professionals and hospitals focused on offering a full continuum of neurological care throughout South Florida. From prevention and diagnosis, to treatment and rehabilitation, members of the Advanced Neuroscience Network are dedicated to providing clinical expertise and hope to individuals suffering from neurological disorders.

At ANN, our team of inspiring and diverse professionals employ some of the latest protocols and equipment, to both diagnose and treat a wide variety of neurological and neurosurgical conditions. When emergency medical care for stroke or traumatic injury is needed, or when surgical services are required, our physicians are on staff at awardwinning hospitals. Our patient-focused philosophy, our commitment to patient education and our belief in the importance of attending to both the patients and their family are at the core of our values.

For more information, please visit http://www.AdvancedNeuroNetwork.com.

Palmetto General Hospital is a 360-bed acute-care hospital and is a part of Tenet Healthcare. The hospital has served the medical and healthcare needs of Northwest Miami-Dade and Southwest Broward counties for over 40 years.

Palmetto General Hospital is the recipient of the American Heart Association Get With the Guidelines Gold Plus Performance Achievement Award for heart failure treatment.

The hospital, which was recently named one of the nation’s top performers on key quality measures by the Joint Commission, is fully accredited by the oldest and largest hospital accreditation agency in the nation.

To learn more or for a physician referral please visit www.palmettogeneral.com or call 1-800-522-5292.

Specializes in acute stroke and aneurysm treatments. His areas of interest also include endovascular treatments of blood vessels in the neck and brain and treatment of other arterioveneous malformations in the brain. Dr. Kaushal’s professional affiliations include the American Heart Association/Stroke Association, American Neurology Association and the Society of Vascular and Interventional Neurology. He has been practicing since 1998 and comes to South Florida from an interventional neurologist fellowship at St. Louis University Hospital. One of the many interesting qualities that helps Dr. Kaushal better serve the patient community is that he speaks four languages: English, Hindi, Urdu and Punjabi.

Dr. Jose E. Valerio, MD, FAANS Neurosurgery and Oncology

Is an experienced neurosurgeon with fellowship training in Neurosurgical Oncology and Spine Surgery. Dr. Valerio is trained and experienced in radiosurgery utilizing both the CyberKnife and the Leksell Gamma Knife. Dr. Valerio’s major interests include Neurosurgical Oncology, Endoscopic Skull Base, Trigeminal Neuralgia, Spine Surgery and Radiosurgery of the brain and spine.

His extensive experience in Neurosurgical Oncology provides him the ability to conduct clinical trials and advanced therapies for glioblastoma, including 6 pillar Technique surgical treatment, Neuroblate Therapy (LASER Interstitial Thermo Therapy ), Novo TTF 100, the use of Fluorecense for tumor removal, Intraoperative Ultrasound and Intraoperative MRI neuronavigation for tumor removal and awake craniotomies. He also has a special interest in new surgical spine techniques, like Arthroplasty, MISS spine surgery, Kyphoplasty, and spine tumor surgery.

SA L U D

RAW FOODS ARE NEEDED!

Today, we hear a lot about eating raw or live food.

I will give you an introduction into this type of diet and why it is essential to eat RAW foods every day.

WHAT IS RAW FOOD? Raw or ‘live’ food is any food that is still in its natural state, is uncooked, unprocessed and unrefined as well as fresh.

BACK TO BASICS Eating raw or live foods literally takes us back to our primitive years when humans only ate food that was not cooked or highly processed, meaning they were made at a temperature not higher than 40°C / 104°F.

What are the foods that predominate in this diet?

Fruits, vegetables, sprouts, seeds, nuts, grains and algae. These are the foods that we should be consuming on a daily basis for a long and healthy life.

Why is it so important to NOT cook all of our food?

Well, most importantly and what the average adult doesn’t know is that when we heat up and cook our food we also end up cooking away many of the nutrients inside of them. For example, when we cook plants we eliminate over 100% of the live enzymes as well as 90% of the phytonutrients. In addition we also get rid of between 60 to 90% of the vitamins and minerals they have. This is not good!

The enzymes in our food play an important role because they are catalysts of nutrients in the process of digestion. They are what help us digest and absorb all of the vitamins and minerals in the food we eat. If you destroy the enzymes any nutrient absorption

@lavidaorganica

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/lavidaorganic

Photography by Jesus Foto

would be void. Consequently, the consumption of these foods will be almost in vain, you would experience the flavor but not any of it’s benefits.

Raw food enthusiasts proudly proclaim their break from an “addiction” to cooked and processed foods. They tell us that incorporating a few uncooked meals each week is a good start that will help bring immediate changes to the body makingn you feel better and providing more energy The benefits of going raw-vegan are boundless. Raw foods are easy to digest, and they provide the maximum amount of energy with minimal bodily effort. Studies have shown that living foods have healing powers that can alleviate many illnesses such as low energy, allergies, digestive disorders, a weak immune system, high cholesterol, candida, obesity, acne and weight problems.

Research and real life experiences have also shown that a person can prevent the body’s healthy cells from turning into malignant cancerous cells by consuming a mostly raw food diet that includes whole organic foods!

I’m not saying we should never cook our food, on the contrary – our bodies need balance. Just as our body wants and needs many of our foods to be uncooked it also needs cooked food to maintain a healthy eqiulibrium. The next time you see someone who looks 10 to 15 years younger than their actual age, ask them what they eat. I can promise you that their meals contains a lot of salads, grains and seeds.

Visit my new website to learn healthy recipes, nutrition, beauty tips and interesting things about Organic Living.

LAVIDAORGANIC.COM

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By Giselle Orentas @lavidaorganica Consultas: info@lavidaorganic.com

BEAUTY

CAPTIVATING EYES Eyebrows & Lashes

BY KAREM ALSINA -SZUL Eyebrows

Lashes

Did you know that the eyebrow business represents $122 million and an 11% of total US prestige eye makeup sales?

We all love our eyebrows and it shows!

There are lots of choices for those of us who love full and thick lashes. For example, the easiest way is to wear fake eyelash strips or individuals, a temporary and fun alternative. There are also semi-permanent lashes in which you use a stronger glue and use individual knot free lashes. The trendiest choice are lash extensions, which use a surgical grade type of glue and single hair lashes, applied by a certified lash specialist.

So here is the lowdown for this season’s trend: Thick bushy eyebrows shaped with a natural arch and not too geometric. Brow shadows, pencils and waxes are a great temporary solution to shaping and shading them, but the most important step is to start with a professional “EyeBrow Design” by a brow specialist so you can start with the right shape and then maintain them afterwards.

To wax, tweeze or thread? I recommend tweezing and waxing.

Threading damages the hair follicle and skin, so I personally do not encourage it. I like Camerino Professional Makeup right here in Doral, they literally invented the concept! (camerinocosmetics.com) If you don’t have any eyebrows or they are thinning, there are some alternatives like micro-pigmentation, which is the art of making the illusion of fullness, by semi permanent pigmentation, creating feather like hairs and soft shadows matching and blending with the appropriate pigments to match skin and hair color. Make sure it’s done by a certified technician or cosmetician. You will be thrilled with the results!

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The effects are amazing, because the results are so natural and long lasting. They can last up to a month with proper care. There are many brands of lash extensions, but I mostly recommend Novalash. For those of you who have long lashes but light in color and straight, there is a procedure in which you can tint and curl them at the same time. Camerino offers all these services too. Now you have the inside scoop on the latest trends on

eyebrows and lashes, just remember to go to a good and trusted specialist.

DR. ALBERTO PIERINI

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sta maravillosa clínica del Doral se especializa en brindarle a sus pacientes la confianza que están buscando ya que cuentan con un grupo de médicos altamente capacitados y selectos que ofrecen los mejores servicios, con las tecnologías más avanzadas en el mundo de la cirugía estética. Además ofrecen una amplia variedad de tratamientos de belleza no invasivos y alternativos muy efectivos. Todo esto con el sello de calidad Pierini, sinónimo de la amplia experiencia y calidad del famoso Dr. Venezolano Alberto Pierini, quien es el Presidente de este prestigioso centro, y bajo la Dirección Medica de la experta y reconocida cirujano ColomboAmericana Stephanie Stover (Board Certified Plastic Surgeon) El Dr. Alberto Pierini, recibió su título de Médico en la Universidad de Córdoba en Argentina. Al mudarse a Venezuela continúo sus estudios para recibir también el título de Médico Venezolano en la Universidad del Zulia. Luego viajó a Caracas para completar estudios de postgrado en cirugía general, maxilofacial y cirugía plástica estética y reconstructiva.

Posteriormente, el Dr. Pierini extendió sus estudios en distintas universidades a nivel mundial como en la Universidad de Miami, la Universidad de Duke, la Universidad de Emory, La Escuela de Medicina de Eastern Virginia y la Universidad de Viena en Austria.

Sus estudios y su gran preparación le han dado una trayectoria que ha atraído grandes personalidades y celebridades nacionales e internacionales, como miembros de la realeza europea, modelos y artistas de renombre nacional e internacional y numerosas ganadoras de concursos de belleza como Miss Universo, Miss Mundo, Miss Venezuela, Miss Aruba , Miss Curacao, Miss Brasil, Miss Puerto Rico, entre otras. ¿Cuál ha sido la clave del éxito de Pierini en Doral?

Ha sido una combinación entre mis años

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de experiencia laboral y la dedicación de mi maravilloso equipo de trabajo. Tengo la costumbre de mantenerme siempre estudiando y actualizándome en las nuevas técnicas y tecnologías en el mundo de la cirugía estética y esto me permite asegurarme de poder ofrecer, en mi centro, los mejores y más actuales tratamientos. En esta clínica atendemos a nuestros pacientes como si fueran familia y nuestro objetivo es que se sientan como en casa. Además ofrecemos algo que ningún otro centro tiene, que es la gran experiencia de nuestra directora Holística, la Dra. Marina Vargas quien ayuda a nuestros pacientes con el componente psicológico y espiritual que ayuda al bienestar general de nuestros pacientes para con esto lograr su satisfacción tanto externa como interna. ¿ En que consiste la belleza de la mujer?

Más que la belleza externa, la mujer actual debe aprender a cosechar una belleza que nace desde adentro y es lo que, en nuestro centro, llamamos “la belleza integral”. Para ello es necesario saber expresarse, ser preparada, sentirse segura de sí misma y sobretodo valorarse por su verdadera esencia. En mi opinión estas cosas hacen que la mujer irradie una belleza única.

Cabe destacar que hay quienes piensan equivocadamente que el querer verse más bella es solo cuestión de vanidad femenina, pero los estudios modernos muestran que en muchos casos se acuda a la cirugía estética y a los tratamientos cosméticos que ayudan a corregir, mejorar o mantener algún aspecto físico porque esto ayuda notablemente a mejorar el autoestima, la auto confianza y a resaltar esa feminidad que toda mujer necesita para sentirse bien. ¿Cuales son las cirugías más solicitadas en la ciudad de Doral?

Las cirugías más solicitadas por las mujeres son liposucción, aumento de senos, cirugía de nariz y ahora está muy de moda el Brazilian Butt Lift, que en nuestro centro se hace

con transferencia de grasa. NO ponemos Biopolímeros!! no se les ocurra a ustedes colocarse este tipo de material, es muy peligroso y terrible para el cuerpo. En cuanto a los hombres, quienes están dejando atrás los anticuados estigmas sobre la cirugía y se están empezando a cuidar cada vez más, las cirugías más comunes son la cirugía de nariz, cirugía de orejas, levantamiento facial y el “six pack” (los cuadritos en el abdomen). ¿Cual es su mejor consejo para las personas que quieran operarse pero no terminan de dar el siguiente paso?

Usualmente las personas mayores de 40 años son los mas indecisos al momento de atreverse a hacerse una cirugía. Mi mejor consejo es que no esperen mucho tiempo para mejorar su apariencia, ya que se notan mucho mas cuando los cambios son radicales. Lo ideal es que la gente no se de cuenta cuando te hagas una ligera intervención. El secreto es hacer como los artistas, que siempre se mantienen jóvenes debido a un constante “refrescamiento” facial que puede ser tanto quirúrgico como con tratamientos no invasivos como el Botox, Laser Skin Rejuvenation, rellenos para las arrugas, dermoabrasiones y faciales entre otros.

En muchos casos la gente tiene cierta ansiedad y hasta un poco de miedo a operarse, es por esto que en nuestra clínica también ofrecemos servicios holísticos para ayudar a que la experiencia sea más placentera y más integral. Además, una hora antes de cada cirugía, nuestros pacientes reciben una inducción de hipnosis prequirúrgica junto con una sesión de Reiki que los prepara psicológica y emocionalmente para su procedimiento. Científicamente se ha comprobado que hacer esto reduce significativamente la ansiedad de los pacientes ayudando a que, a la hora de aplicar anestesia, la dosis necesaria sea mucho más baja ya que el paciente se encuentra menos tenso.

Ya abrimos en Broward!

Tu Belleza es Nuestra Misión.

Nuestro equipo de cirujanos y profesionales de la estética, encabezado por la Doctora Stephanie Stover y nuestro Presidente Alberto Pierini, reconocido mundialmente por su excepcional trabajo con reinas de belleza a nivel internacional, tiene todos los recursos y la experiencia necesaria para ofrecerle una amplia gama de servicios estéticos de primera categoría.

• Cirugía Plástica • Rinoplastia • Implantes de Mentón • Cirugía de los Párpados • Estiramiento Facial • Liposucción • Transformación de Glúteos • Cirugía de los Senos • Nutrición • Tratamientos de Spa • Productos para la Piel • Laser • Injectables • Terapias Holísticas

Acompañanos en nuestro Cocktail de Apertura el Miercoles 20 de Mayo 5:30 - 8 PM Llama hoy para una consulta gratis! • Ofrecemos Financiamiento!

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E N T R E V I STA

GABY ESPINO Con Nuevos Retos!

Por Vincenzo Caccia Su nombre en las telenovelas es sinónimo de éxito.

Una mujer con una personalidad única y de carisma avasallante.

Bella, sexy, excelente madre y trabajadora son algunas de las características que la identifican.

Es un gran honor que nos haya concebido tan amena entrevista esta mujer que con una hermosa sonrisa y un talento innato a la actuación ha sabido ganarse a un gran público de habla hispana aquí en los Estados Unidos y parte de Latinoamérica.

Sigue cosechando éxitos, la podremos ver el Jueves 30 de Abril presentando los Premios Billboard 2015 junto a Pedro Fernández “De verdad no esperaba esta oportunidad, me siento bendecida para mí es un gran reto, un honor, estos premios son muy importantes y se ven en muchos países... (continua en pag. 18.)

“

Me encanta trabajar bajo presión, y al menos una vez al año me encanta sentir esa dosis de adrenalina que da el estrés de presentar en vivo.

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Me encanta trabajar bajo presión, y al menos una vez al año me encanta sentir esa dosis de adrenalina que da el estrés de presentar en vivo. Además al lado de Pedro Fernández, a quien he admiro desde hace muchos años. Estoy muy feliz.

Así que me lo disfrutaré al máximo esa noche que va a hacer muy especial”, expresó. Cabe destacar que Gaby comenzó su carrera como conductora y en el 2012 se le da la oportunidad de animar la primera edición de los Premios Tu Mundo, trabajo que realizó muy bien ya que lo siguió haciendo por dos años consecutivos.

Siendo también una mujer de negocios ¿Cómo ha sido tu experiencia como Embajadora Estrella de los productos Yes You Can Diet Plan de Alejandro Chaban?

“Soy amiga de Alejandro desde hace años, lo conozco desde que estaba “Chama” como dicen los venezolanos. Yo acababa de tener a mi hija Oriana y él estaba desarrollando este proyecto. Lo probamos en mí y en otras personas, los resultados fueron increíbles, el proyecto siguió creciendo súper rápido y poco a poco me fui envolviendo hasta que llegue a formar parte del proyecto. Me cautivo este trabajo no solo por la parte del negocio, sino porque me di cuenta de la satisfacción al ayudar a la gente. En un viaje a Puerto Rico me enamoré nuevamente del proyecto porque vi como estaba ayudando a las personas, que han perdido 30, 40 libras, y para mi es una gran satisfacción que nuestro plan de productos y de dietas esté funcionando”.

También comenta, “A través de Yes You Can Diet Plan la gente me empezó a identificar con toda la parte de salud, comer saludable, a pesar de que soy una floja, como malísimo pero estoy aprendiendo a comer y siempre se lo digo al público a través de las redes sociales que me gustan tanto, es la manera que me mantengo cerca de toda la gente que me sigue y que me apoya. Me gusta que la gente vea que soy una persona normal, que tengo los mismos problemas pero diferente trabajo”.

SIEMPRE TRABAJANDO Luego de terminar la telenovela Santa Diabla en enero del año pasado, se empieza a dedicar a un nuevo proyecto y mientras surge todo eso le sale la oportunidad de conducir un reality show musical que se llamó “Buscando mi Ritmo”, luego va a Argentina a hacer la primera temporada de un programa que se llama studio movie plus en Studio Universal que es un canal de NBC por cable para Latinoamérica.

NUEVOS PROYECTOS Bastante ambiciosa por lo que hace y con ganas de lograr siempre más, Espino viene con nuevos proyectos para este 2015, por supuesto la volveremos a ver en la pantalla chica ya que tiene su contrato renovado con Telemundo, también prepara calendario para este 2016 y no solo eso, sino que viene más accesible que nunca para todos sus fans.

“Gracias a la cercanía que las redes sociales me dan con mi público, me inspiro para hacer mi página web. Estoy en pleno desarrollo de mi marca, estoy diseñando una plataforma completa no solo dedicada a mí como artista sino también a la mujer, tratando temas como moda, salud y todo lo que está marcando pauta. La mujer trabajadora, que se siente bonita, que quiere hacer ejercicios”.

Un proyecto totalmente motivacional dedicado a la mujer promedio que sale a luchar por su familia, que quiere cumplir sus sueños y metas y al mismo tiempo ser mamá, tener pareja, un esposo; un blog donde esta bellísima actriz quiere demostrar que es como cualquier mujer pero con un trabajo distinto que pasa por cada situación al igual otras mujeres en el mundo.

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NUTRICIÓN

DIETA VEGANA VS DIETA VEGETARIANA

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n 1847, cuando se fundó la Vegetarian Society, se definía una persona vegetariana como “aquella que vive de los productos del reino vegetal con o sin la adición de huevos, productos lácteos, miel, y otros subproductos animales”.

Recorriendo mundo, he visto que las personas se hacen vegetarianas por dos razones principales: ética o salud. A veces, también se da por una combinación de ambas, pero la mayoría de las veces, el maltrato a los animales a la hora de producir los alimentos, está detrás de esta creciente postura nutricional. ¿En qué se diferencia un vegano de un vegetariano? Principalmente en el grado de práctica ética. El veganismo es un estilo de vida, un principio ético más que una dieta, que excluye toda forma de explotación y crueldad hacia el reino animal, por lo que una persona vegana no solo se limita a consumir productos del reino vegetal, sino que descarta por completo los huevos, miel, leche, derivados lácteos y demás productos de origen animal. Existe una forma aun más extrema de veganismo .. Son los llamados crudiveganos, los cuales presentan como principio básico no cocinar los alimentos a temperaturas superiores a las producidas por el sol, es decir, unos 45 grados.

Para que entiendan un poco mejor lo que sería una dieta vegana, les dejo un ejemplo práctico:

DESAYUNO: Fruta fresca con un té de manzanilla MEDIA MAÑANA: Más fruta o alguna verdura (zanahoria, apio, pepino…)

ALMUERZO: Ensalada, Arroz, Patatas , Verduras, Hongos.

MERIENDA: Alguna leche vegetal como la de almendra o una fruta con fibra (kiwi) CENA: Sopa de verduras, ensalada con semillas o fruta fresca.

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Entre los vegetarianos también hay distintas “corrientes”. De entre todas, la opción más saludable parece ser la de los ovo-lácteo-vegetarianos. Estas personas no consumen animales muertos, pero a diferencia de los veganos, sí consumen los productos de origen animal mencionados con anterioridad (miel, huevos, leche y derivados, etc) generalmente de producción orgánica o ecológica Desde el punto de vista nutricional, a nadie escapa que renunciar a todo un grupo de alimentos como son los alimentos proteicos de origen animal, podría traer carencias, pero no crean que son tantas.

El problema radica sobre todo en los aminoácidos, pero una buena dieta vegetariana puede cubrir perfectamente las necesidades nutricionales de una persona sana, ya que es abundante en vitaminas, minerales, fibra dietética, antioxidantes y otros fitoquímicos. Si un vegetariano quiere proteínas de calidad, le basta con comer un huevo diario, o tomar un batido de proteína de suero (whey protein) Si, esos que la gente identifica con los forzudos de los gimnasios y que ahora tienen otros muchos usos saludables.

Una dieta vegana tiene mucho más complicado cumplir con las necesidades.

Suele tener menos cantidades de vitamina B12, D Calcio, cinc, hierro y ácidos grasos (sobre todo omega 3) por lo que generalmente, los veganos DEBEN consumir suplementos nutricionales o alimentos funcionales.

Muchos veganos saben que la deficiencia de vitamina B12 puede causar complicaciones neurológicas y sensación de hormigueo, además de ser una causa frecuente del aumento de los niveles de homocisteina en estas personas.

En el caso del calcio, las personas ovo-

lacto-vegetarianas tienen una ingesta similar a las personas omnívoras, ya que pueden consumir leche, queso, yogur etc.

En los veganos, que no consumen los alimentos mencionados, una muy buena alternativa serían las leches vegetales, como la de almendra, cuyo contenido en calcio es superior incluso al de la leche de vaca.

Por otro lado, los oxalatos y fitatos presentes en algunos vegetales como las espinacas y las acelgas, pueden disminuir la absorción de hierro, zinc y calcio, de ahí la importancia de prestar especial atención al aporte de estos minerales tanto en vegetarianos como en veganos.

Como ven, cuando se trata de nutrición, todo tiene solución. Siendo vegano o vegetariano se puede estar perfectamente sano, incluso más que siendo omnivoro. Es solo cuestión de educación nutricional... Si consiguen tenerla, vivirán felices y sanos. CRÉANME.

Te Espero!

@Nutrillermo

Lic#: C11MD1052

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We value children’s different ways of learning and the hundred languages they use to express themselves!

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OPEN HOUSE SATURDAY APRIL 25TH 10:00am to 1:00pm & WEDNESDAY APRIL 29TH 4:00pm to 7:00pm

FASHION

THE PERFECT SWIMSUIT FOR YOU! I like to think that you should wear whatever makes you feel happy without the need to follow rules. But, I also like to think that there are certain items that can enhance your figure, and why not take advantage of them? That’s why this guide is not based on a certain body type; instead, it is about the way to enhance your figure.

Follow these easy steps, and get the perfect swimsuit for you!

1 Pick the right top

TRIANGLE

STRAPLESS /BANDEAU

HALTER

UNDERWIRE

Works great with small bust that do not need much support. It adds curves to the body.

Just right for small to medium bust. Perfect to avoid tan lines while providing full coverage.

This style adds support and lift to large busts, while enhancing the cleavage and covering the sides.

Perfect for large busts that need extra support, or small chest that want an extra lift.

2 Pick the right bottom

HIPSTER

RUFFLED BACK

SHORTS

SIDE TIE

Wide sides that sit lower on hips. Perfect if you want to add focus to your hips.

This style works best if you want to accentuate your bottom. It adds volume and curves.

Perfect for additional coverage to hips and back.

It still has a chic and sexy appearance.

This style adds shape to the body. Works great if you want to draw attention to your hips.

3 General Tips Pick a style that makes you feel comfortable, but don’t be shy, try something new!

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Make sure fitting is on point, you don’t want your swimsuit to get too loose that you have to fix it every minute, but you certainly don’t want it too tide either.

Buying online can give you more choices, just make sure to check the size chart to confirm the measurements.

by Vanessa Indriago

© 2015 EWC

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FITNESS

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Release the everyday stress as a result of the positive energy transmitted by the Brazilian music in class

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he man who every girl is talking about in Miami because of his innovative fitness routine using Brazilian movements that beautifully tones and gives them the body they have been dreaming of. Omar Gonzalez is the one to blame for making fitness exercises so fun. This Venezuelan ex football player has designed a workout that includes dancing, sexy movements, and a mix of different Brazilian dances.

The success behind it?

When you exercise while having fun and still feeling feminine, you create a routine that you want to do. Specially seeing the results in your body. Our exercises are designed to tone your body, lift your butt and give you a cardio routine to make you healthy from inside -out.

- How was Rebolaxé born?

- What do your routines consist of?

”

In Rebolaxé, you will work with a mix of several Brazilian rhythms: the axé, lambada, timbalada, batucada, funk, pagode Bahiano, among others… Since most people associate Brazilian music with samba, different Brazilian rhythms are combined with functional exercises in order to make a strong cardiovascular work.

- What are the benefits of trying this new method of dancing?

The main benefit is we exercise to improve our health. Through Rebolaxé you release the everyday stress as a result of the positive energy transmitted by the Brazilian music in class, and in addition, you exercise the entire body and burn a great amount of calories while toning buttocks, legs, and abdomen.

Rebolaxé was born in 2010 , when I decided to offer free classes to people in my community, I was part of a group of samba and it struck my attention to offer a dance class with Brazilian rhythms .

I started to make a demo class at different gyms in the capital and started to teach people the modality in order to see the receptivity that they had. Through the wide acceptance of people, proposals began to emerge, such as teaching in different gyms, TV programs, fitness events, health fairs in plazas and malls and I am currently the creator of the extremely unique REBOLAXÉ.

- How long does it take to see results on the body?

- What is the meaning of Rebolaxé?

For more information visit

REBOLA in Portuguese means: the way you move, movement and AXÉ : a very popular rhythm danced in Brazil, and its meaning is positive energy.

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In two months you can see the big change in your body. If the person is constantly attending class three times a week, you can get great results and lose 6-8 pounds per month. It is important to always maintain balanced and healthy eating habits.

You must not be an expert to practice Rebolaxe, only desire and energy are needed for this exercise. Little by little, the rhythm will get you..

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SOCIALES

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l pasado sábado 21 de Marzo de 2015, en su sede de la 82 Avenida del Doral, Orlando Salón Spa celebró su 3er Aniversario en una íntima recepción para sus agregados comerciales y clientes.

Entre los asistentes, figuraron artistas como la comediante Nelly Pujols, el actor Javier Varcarcel, la periodista Luisiana Rios y el diseñador venezolano Samy Gicherman, entre otros, así como personalidades de la ciudad de Doral como Oswaldo Muñoz director de El Venezolano, Andreina Espino de Doral City Map, Lorenzo Di Stefano del Arepazo entre otros más, que acompañaron a Orlando y su esposa Alice a cantar el cumpleaños número tres de tan prestigioso Salón de belleza.

Orlando Nicastro, cortando la torta en el tercer aniversario de Orlando Salón

Orlando invita a toda la comunidad de Miami a visitarlos y conocer la gran variedad de productos y servicios de belleza que ofrecen.

Alice Clari de Nicastro, Luisana Rios y Orlando Nicastro Andreina Espino, Solange Rivero, Orlando Nicastro, Andreina Zambrano, Richard Ching y Samy Gicherman.

Todo el equipo de Orlando Salon

Ferna Goitia, Tommy Ruiz, Orlando Nicastro, Andres Buitriago y Jorge Chacin

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Wilfredo Perez, Jonathan Massiani, Nelly Pujol, Alice Nicastro, Alberto Mauco, Rafael Pinciro, Isbelia di Stefano y Orlando Nicastro

Trajes de ba単o Y Ropa Deportiva

Informacion:

Tel: 754 204 7261 Instagram: Xime130

EVENTOS

Presentado por:

Katty Ferrer

Veruzhka Ramirez

Nathaly Salas

Janettsy Chiszar

Graciela Boria

Yosi Finol

Gaby Espino

Carla Angola

Lourdes Ubieta

Christi Fraga

Vanessa Goncalves

Fotografia por Eduardo Hernandez Mendoza

C

onferencias de mujeres emprendedoras y líderes en diferentes ámbitos que motivan e inspiran a su gremio, quienes enseñan como equilibrar la familia con el plano laboral y espiritual, buscando un balance entre ser: Mujer, Madre y Profesional.

Dos días dirigidos a la mujer que busca como mejorar su dia a dia, ya sea una mujer ejecutiva o una ama de casa, todas buscando lo mismo: Vivir mejor!

Veruzhka Ramírez: Modelo, animadora, coach y madre.

Nombrada Miss Venezuela 1997.

Nathaly Salas: Periodista, asesora nutricional, instructora certificada de Zumba.

Graciela Boria: Fundadora de Doral Pro Health y esposa del actual alcalde de la ciudad de Doral.

Gaby Espino: Actriz, modelo, madre y presentadora venezolana. En el 2014 se encargo de la conducción del reality show “Buscando tu ritmo” de Telemundo, con quien ha

renovado contrato para participar en nuevas producciones.

Lourdes Ubieta: Periodista y merecedora de numerosos reconocimientos a su trayectoria profesional.

Janettsy Chiszar: Entrenadora y modelo. Siempre vislumbró una carrera donde pudiera ayudar a los demás e impactar vidas.

Yosi Finol: Exreina de belleza, madre y líder de la marca Ligero Express.

Carla Angola: Periodista. A los 16 años hacia producción de documentales para empresas privadas. Actualmente tiene un programa de entretenimiento en El VenezolanoTV. Christi Fraga: “La Clave esta en querer hacer las cosas bien.

En estar enfocado. Siempre he sabido lo que quiero y lucho muy duro por conseguirlo.

Vanessa Gonçalves: Modelo y odontólogo. Ganadora del

CONFERENCISTAS DE ALTA “INFLUENCIA” - RESTAURANTES DE DIFERENTES ESPECIALIDADES ÁREA DE ENTRETENIMIENTO PARA NIÑOS - CENTRO DE EXPOSICIÓN Donde: Sala de Eventos de Pierini Esthethic | Cuando: Sabado 02 y Domingo 03 de Mayor Hora: 10:00 am - 5:00 pm | Evento Gratuito PRODUCIDO POR:

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