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Special Contributors
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Jose Eliseo Guzman
Nilsy Rapalo
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EDITOR DE INGLÉS
English Editor
Eric Esquivel
FOTÓGRAFO
Photographer
Jorge Estremadoiro
DISTRIBUCIÓN
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MAYO | MAY VOLUME 30 | ISSUE 05 THE LATINO RESOURCE SINCE 1999 OFFICE: 843.681.2393 386 SPANISH WELLS ROAD | SUITE B3 | HILTON
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Rejuvenece tu Silueta!
Su idea de la belleza puede ser una realidad con el Dr. Frederick G. Weniger, certificado por el Consejo de Cirujanos Plásticos. Especializado en todo aspecto de cirugía estética de rostro, senos y cuerpo Dr. Weniger ha sido galardonado con el premio “Best Plastic Surgeon” desde el año 2009-2024 por el “Bluffton Today”. Sus pacientes obtienen excelentes resultados en rejuvenecimiento de manera natural. Nuestro objetivo es lograr que su proceso médico quirúrgico sea toda una experiencia relajante y gratificante con resultados sobresalientes.
MATERNIDAD CONSCIENTE BIOHACKING PARA CUIDAR
CUERPO Y MENTE
POR: Paula Vanegas
Siempre he sido de observar. No con la lupa del perfeccionismo, sino con esa curiosidad de quien quiere entender cómo se siente mejor. Mucho antes de ser mamá, ya me intrigaban los efectos de lo invisible: cómo cambiaba mi energía si pasaba más tiempo al aire libre o cómo se sentía el cuerpo cuando había silencio en casa. Eran decisiones suaves, simples, pero constantes.
Y entonces llegó la maternidad.
Con ella, el caos hermoso: el sueño interrumpido, la mente llena de pendientes
y el corazón rebosado de amor. Ahí entendí que lo que había empezado antes era, en realidad, una preparación. No para ser perfecta, sino para sostenerme mejor y dar herramientas de bienestar a mis hijos.
Fue entonces cuando empecé a afinar aún más mi entorno: apagar el Wi Fi por la noche, cambiar bombillos por luces sin parpadeo. No para seguir una tendencia, sino porque algo se sentía distinto. Como si el cuerpo respirara mejor.
Nunca imaginé que algún día estaría hablando de biohacking. Suena técnico, pero para mí ha sido simplemente eso: escucharme y hacer pequeños ajustes. Nada extremo. Solo gestos cotidianos que me ayudan a mitigar el impacto de tanta tecnología, sin rechazarla.
Usamos lentes con filtro amarillo frente a pantallas, nos exponemos a la luz del atardecer y en casa hay momentos de luz roja terapéutica. Incluso llegaron a nosotros unos parches que actúan con la luz del cuerpo: sin químicos, sin esfuerzo, pero con resultados visibles.
Este mes, mientras celebramos la maternidad y reflexionamos sobre la salud mental, quise compartir mi experiencia. En nuestra edición encontrarás historias de madres valientes que, con su ejemplo, nos muestran la importancia de cuidar no solo a los demás, sino también de reconocer nuestras propias necesidades emocionales.
Hoy, biohackear mi entorno no es un acto de rebeldía, es una forma de cuidado. Y en este mes donde se habla de maternidad y salud mental, me gusta compartirlo. Porque a veces escuchar la historia de alguien más nos da permiso para empezar a mirar la nuestra.
CONSCIOUS MOTHERHOOD BIOHACKING TO CARE FOR YOUR BODY AND MIND
BY: Paula Vanegas
I’ve always been an observer. Not with the magnifying lens of perfectionism, but with the curiosity of someone who wants to understand how to feel better. Long before becoming a mom, I was already intrigued by the effects of the invisible: how my energy changed if I spent more time outdoors or how the body felt when there was silence in the house. They were simple, gentle decisions, but constant ones.
And then, motherhood arrived. With it, the beautiful chaos: interrupted sleep, a mind full of tasks, and a heart
overflowing with love. That’s when I realized that what had started before was, in fact, a preparation.
That’s when I began fine-tuning my environment even more: turning off the Wi-Fi at night, replacing light bulbs with flicker-free lights. Not to follow a trend, but because something felt different. As if the body was breathing better.
I never imagined that one day I’d be talking about biohacking. It sounds technical,
but for me, it’s simply that: listening to myself and making small adjustments. Nothing extreme. Just daily gestures that help me mitigate the impact of so much technology without rejecting it.
We use yellow-filtered lenses in front of screens, expose ourselves to the light of the sunset, and in our home, we have moments of therapeutic red light. We even got patches that work with the body’s light: no chemicals, no effort, but with visible results.
This month, as we celebrate motherhood and reflect on mental health, I wanted to share my experience. In our edition, you will find stories of brave mothers who, by
their example, show us the importance of caring not only for others but also of recognizing our own emotional needs. Sometimes, hearing someone else’s story gives us permission to start looking at our own.
Today, biohacking my environment is not an act of rebellion; it’s a form of care. And in this month, when we talk about motherhood and mental health, I like to share it. Because sometimes hearing someone else’s story gives us permission to start looking at our own.
En este Día de las Madres, celebramos la fuerza, el amor y la resiliencia de todas las mujeres que, día tras día, eligen ser madres. Hoy, compartimos las historias de mujeres de nuestra comunidad que han enfrentado la maternidad con valentía, dedicación y pasión. Desde la transformación personal hasta el emprendimiento, cada una de ellas refleja cómo la maternidad se convierte en una experiencia que redefine su vida, sin importar los desafíos. Este artículo es un homenaje a todas las mamás, un recordatorio de que, a través de sus historias, nos enseñan que el amor de madre no tiene límites y que cada sacrificio vale la pena. ¡Feliz Día de las Madres!
DIANA GONZÁLEZ: DE LA PÉRDIDA A LA FORTALEZA Y ESPERANZA
Diana González es una mujer que, a pesar de haber enfrentado el dolor más profundo, decidió hacer de su historia una fuente de fortaleza y esperanza para otras. Originaria de Puerto Rico, llegó al área en 2015 y comenzó a trabajar en el Agricultural Worker Health Program, brindando apoyo a trabajadores agrícolas. Su vida dio un giro inesperado cuando, después de seis años de espera, recibió la noticia de su embarazo.
Con una energía tranquila pero firme, Diana comparte su historia con el corazón abierto. Recibir la noticia de su embarazo fue un regalo largamente esperado, pero las noticias médicas trajeron incertidumbre: su bebé tendría síndrome de Down. Sin embargo, ella y su familia decidieron seguir adelante con esperanza y amor. “Nunca imaginé que mi historia daría un giro tan fuerte”, reflexiona.
El día que comenzó su trabajo de parto, Diana notó que ya no sentía los movimientos de su bebé. Aunque había visto carteles sobre la importancia de monitorear las pataditas con la aplicación
Count Your Kicks, nunca pensó que tendría que usarla. “Siempre veía el letrerito, pero pensaba que eso no me pasaría a mí”, recuerda.
Cuando llegó al hospital, le confirmaron la peor noticia: su bebé ya no tenía signos vitales. El dolor fue inmenso, pero Diana, junto con su familia, enfrentó el duelo con amor y cercanía. Permitieron que su hija Lia se despidiera de su hermanito, un gesto que les ayudó a procesar la pérdida. “Cerrar ciclos es fundamental, no solo para una mamá que pierde a su hijo, sino para toda la familia”, dice con certeza.
Hoy, Diana habla con valentía sobre su experiencia. Comparte su historia con la esperanza de que su testimonio inspire a otras mujeres a estar más atentas a los cambios en sus cuerpos durante el embarazo. Además, recalca la importancia de herramientas como Count Your Kicks, una aplicación gratuita que puede salvar vidas.
Diana ha aprendido a ver el duelo como un proceso único, donde cada madre decide cuándo está lista para dar el siguiente paso. Para ella, el acompañamiento emocional y la ayuda psicológica son esenciales, y lo lleva con la misma fuerza con la que comparte su experiencia. El amor de su esposo Luis y el respaldo de su familia fueron fundamentales. “Él me levantaba cuando yo caía. Fue un proceso doloroso, pero siempre con fe”, dice sobre su pareja. También recibió el apoyo de sus pastores, amigos y seres queridos.
Diana se ha acercado a iniciativas como Pasos en tu Embarazo, que brindan información y apoyo a mujeres en gestación. Para ella, la educación y el acceso a estos recursos son claves. “Es un tema muy delicado que no se habla lo suficiente”, asegura.
Hoy, su historia no solo refleja una pérdida, sino una transformación. Con valentía, Diana la comparte para que otras mujeres puedan estar informadas, confiar en su intuición y, sobre todo, para que no se sientan solas. “Hablarlo también es parte de sanar”, concluye.
“CLAUDIA
CANO: FUERZA, BELLEZA Y MATERNIDAD SIN FILTROS”
Claudia Cano es una de esas mujeres que, con una sonrisa serena y una mirada firme, transmite la fuerza de las historias que no necesitan adornos para inspirar. Emprendedora, madre soltera y apasionada por el mundo de la estética, Claudia llegó a Estados Unidos empujada por las circunstancias, pero con la convicción de reconstruir su camino. Desde que dejó Colombia, su vida se transformó por completo.
“He sido madre soltera durante prácticamente 27 años”, comparte con claridad. Aunque muchas veces se espera que una mujer asuma ambos roles, Claudia es honesta: “No desempeñamos dos papeles definitivamente. Siempre hay un lado que nos queda cojeando… Nunca he sentido que pueda ejercer el rol de padre, me falta, digamos, el carácter de un hombre para educar a un hijo como lo educa un papá. Entonces yo soy simplemente una mamá que hace todo lo que puede en su papel de madre.
Su mensaje, firme y directo, nace de la experiencia: ser madre es una decisión profunda. “No es fácil ser mamá a temprana edad. Disfruten su juventud, fórmense, descubran quiénes son antes de
tener un hijo. No es un juego, es una responsabilidad para siempre”.
Hoy, Claudia combina su formación como administradora financiera con su pasión por la belleza, oficio que estudió en Italia. “Este mundo me ha dado muchas satisfacciones”, cuenta. Pero también ha aprendido a cuidarse. “El cuerpo responde a lo que tú le digas. Si te sientes joven, tu cuerpo lo cree”.
Y así, con autenticidad y paso firme, Claudia inspira con su historia: una mujer que ha sabido levantarse, que se elige cada día, y que recuerda que el amor propio también es parte de ser mamá.
“Siempre me he dicho que si yo no me cuido, nadie lo hará por mí. Solo desde el amor propio puedo dar lo mejor a mi hija y a mi vida”.
"VIVIR CON ALTA VIBRACIÓN: LA HISTORIA
DE ADRIANA, MADRE Y EMPRENDEDORA"
Adriana Zabala representa la posibilidad de construir una vida con propósito lejos de su país, sin renunciar a su esencia ni a su vocación de servicio. Vive en Charleston, donde ha aprendido a equilibrar su rol como madre de tres —dos hijos que viven fuera y una hija que la acompaña en Carolina del Sur— mientras el corazón le late repartido entre ciudades, recuerdos y afectos.
Desde hace años, Adriana se ha dedicado a estudiar y aplicar herramientas de desarrollo personal. Ese camino la llevó a crear Alta Vibra, un podcast disponible en Spotify que busca informar y acompañar emocionalmente a quienes emprenden con pocos recursos, pero muchas ganas. “La idea es informar, comunicar y sobre todo
apoyar a ese pequeño que está haciendo entrepreneur”, explica desde la experiencia.
Además del podcast, dirige una tienda online de productos americanos vinculada con referentes de salud que admira, y comparte contenido de valor sobre marketing digital. Su apuesta es clara: ayudar a los emprendedores a ganar visibilidad, claridad y confianza.
Su enfoque está profundamente conectado con la energía de la alegría, la gratitud y la abundancia. “Mi casa es la felicidad, la alegría. Me puede pasar algo, sí, soy humana, pero siempre regreso allí”, afirma con convicción. Para Adriana, ser mamá, esposa y emprendedora no son roles en competencia, sino partes de una misma misión: vivir con alta vibración y ayudar a otros a creer que sí se puede crear la vida que uno merece.
"NADIUSKA RANGEL MÁS FUERTE QUE EL MIEDO”
Nadiuska es farmacéutica de profesión y llegó a Estados Unidos desde Venezuela hace ocho años. Emigrar, como ella lo describe, fue un proceso fuerte: “Sientes que renuncias a gran parte de tu vida”. Dejar a su familia, los amigos y su trabajo, sumado al reto del idioma y la soledad, la llevaron a atravesar una etapa difícil. Con el tiempo, el apoyo familiar y la ayuda adecuada la impulsaron a salir adelante.
Hoy trabaja en Walgreens y continúa luchando por las metas que se propuso al salir de su país. “Ese miedo a no lograrlo lo he transformado en acción. Me ocupo más de lo que me preocupo”, dice convencida.
La maternidad también ha sido una parte central en su camino. “No existe un manual. Es un instinto, una conexión que nace desde el primer momento”, explica. Para ella, ser mamá es un aprendizaje mutuo lleno de amor y satisfacción.
En este Mes de Concientización sobre la Salud Mental, Nadiuska deja un mensaje claro: “La salud mental se cuida como el cuerpo. Rodéate de amigas que te escuchen sin juzgarte, sal a caminar, agradece lo que tienes. Ocuparse es siempre más valioso que preocuparse. Y recuerda: Dios no da cargas que no podamos soportar”.
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MOTHERS WHO INSPIRE
BY: La Isla Magazine
On this Mother’s Day, we celebrate the strength, love, and resilience of all the women who choose motherhood day after day. In this article, we share the stories of mothers from our community who have faced parenthood with courage, dedication, and passion. From personal transformation to entrepreneurship, each of them shows how motherhood reshapes life despite any challenge. This piece is a tribute to every mom—a reminder that a mother’s love knows no bounds and that every sacrifice is worth it.
Happy Mother’s Day!
DIANA GONZÁLEZ: FROM LOSS TO STRENGTH AND HOPE
Diana González is a woman who, despite having gone through the deepest pain, decided to turn her story into a source of strength and hope for others. Originally from Puerto Rico, she moved to the area in 2015 and began working at the Agricultural Worker Health Program, offering support to farmworkers. Her life took an unexpected turn when, after six years of waiting, she received the news of her pregnancy.
With a calm yet firm energy, Diana shares her story with an open heart. Receiving the news of her pregnancy was a longawaited gift, but the medical news brought uncertainty: her baby would have Down syndrome. However, she and her family decided to move forward with hope and love. “I never imagined my story would take such a strong turn,” she reflects.
On the day her labor began, Diana noticed she no longer felt her baby's movements. Though she had seen signs about the importance of monitoring fetal kicks using
the Count Your Kicks app, she never thought she would need to use it. “I always saw the sign, but I thought it wouldn't happen to me,” she remembers.
When she arrived at the hospital, the worst news was confirmed: her baby no longer had vital signs. The pain was immense, but Diana, along with her family, faced the grieving process with love and closeness. They allowed their daughter Lia to say goodbye to her little brother, a gesture that helped them process the loss. “Closing cycles is essential, not just for a mother who loses her child, but for the entire family,” she says with certainty.
Today, Diana speaks courageously about her experience. She shares her story with the hope that her testimony will inspire other women to be more attentive to the changes in their bodies during pregnancy. She also emphasizes the importance of tools like Count Your Kicks, a free app that can save lives.
Diana has learned to view grief as a unique process, where each mother decides when she is ready to take the next step. For her, emotional support and psychological help are essential, and she carries this with the same strength with which she shares her experience. The love of her husband Luis and the support of her family were crucial. “He lifted me when I fell. It was a painful process, but always with faith,” she says about her partner. She also received support from her pastors, friends, and loved ones.
Diana has connected with initiatives like Pasos en tu Embarazo, which provide information and support to pregnant women. For her, education and access to these resources are key. “It’s a very delicate topic that isn’t talked about enough,” she says.
Today, her story not only reflects a loss but a transformation. With courage, Diana shares it so other women can be informed, trust their intuition, and, above all, not feel alone. “Talking about it is also part of healing,” she concludes.
CLAUDIA CANO:
STRENGTH, BEAUTY, AND MOTHERHOOD WITHOUT FILTERS
Claudia Cano is one of those women who, with a serene smile and a steady gaze, conveys the strength of stories that don’t need embellishment to inspire. An entrepreneur, single mother, and passionate about the world of aesthetics, Claudia came to the United States driven by circumstances but with the conviction to rebuild her path. Since leaving Colombia, her life has been completely transformed.
"I’ve been a single mother for almost 27 years," she shares clearly. Although many expect a woman to take on both roles, Claudia is honest: "We definitely don’t play two roles. There’s always a side that’s lacking… I’ve never felt I could take on the father’s role; I lack, let’s say, the character of a man to raise a child the way a father would. So, I’m simply a mom who does everything she can in her role as a mother."
Her message, firm and direct, comes from experience: being a mother is a deep decision. "It’s not easy to be a mom at a young age. Enjoy your youth, get an education, discover who you are before having a child. It’s not a game; it’s a responsibility forever."
Today, Claudia combines her training as a financial administrator with her passion for beauty, a field she studied in Italy. "This world has given me a lot of satisfaction," she says. But she has also learned to take care of herself. "The body responds to what you tell it. If you feel young, your body believes it."
And so, with authenticity and steady steps, Claudia inspires with her story: a woman who has learned to rise, who chooses herself every day, and who reminds us that self-love is also part of being a mom.
"I’ve always told myself that if I don’t take care of myself, no one will. Only from self-love can I give the best to my daughter and my life."
LIVE WITH HIGH VIBRATION: THE STORY OF ADRIANA, MOTHER AND ENTREPRENEUR
Adriana Zabala represents the possibility of building a purposeful life far from her homeland, without renouncing her essence or her vocation of service. She lives in Charleston, where she has learned to balance her role as a mother of three — two children living abroad and a daughter who accompanies her in South Carolina — while her heart beats across cities, memories, and affections.
For years, Adriana has dedicated herself to studying and applying personal development tools. This path led her to create Alta Vibra, a podcast available on Spotify that seeks to inform and emotionally support those who are starting their ventures with few resources but plenty of determination. "The idea
is to inform, communicate, and most importantly, support those little ones who are becoming entrepreneurs," she explains from experience.
In addition to the podcast, she runs an online store offering American products linked to health influencers she admires, and shares valuable content on digital marketing. Her approach is clear: helping entrepreneurs gain visibility, clarity, and confidence.
Her focus is deeply connected to the energy of joy, gratitude, and abundance. "My home is happiness, joy. Something may happen to me, yes, I am human, but I always return to that place," she says with conviction. For Adriana, being a mother, wife, and entrepreneur are not competing roles but parts of the same mission: to live with high vibration and help others believe that it is possible to create the life one deserves.
"NADIUSKA RANGEL STRONGER THAN FEAR”
Nadiuska is a pharmacist by profession and arrived in the United States from Venezuela eight years ago. Emigrating, as she describes it, was a dificult process: “You feel like you're leaving behind a big part of your life.” Leaving her family, friends, and job — combined with the language barrier and loneliness — led her through a difficult time. Over the years, with the support of her family and the right help, she began to move forward.
Today, she works at Walgreens and continues to pursue the goals she set for herself when she left her country. “That fear of not achieving them — I’ve turned it into action. I focus more on doing than worrying,” she says with determination.
Motherhood has also been a central part of her journey. “There’s no manual. It’s an instinct, a connection that begins from the very first moment,” she explains. For her, being a mom is a shared learning experience, full of love and fulfillment.
During this Mental Health Awareness Month, Nadiuska shares a powerful message: “Mental health needs care just like the body. Surround yourself with friends who listen without judgment, go for a walk, be thankful for what you have. Taking action is always more powerful than just worrying. And always remember: God never gives us a burden we can’t carry.”
¿Sabía usted? Necesitas al minimo, una hora (a veces dos horas) para que una cerveza se descomponga en tu cuerpo. ¡Llega con vida a casa, no bebas y conduzcas!
CONCIENTIZACIÓN SOBRE LA SALUD MENTAL
DURANTE MAYO
POR: Nilsy Rapalo
El Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, que se celebra anualmente en mayo, es un período crucial para enfatizar la importancia del bienestar mental y fomentar una mayor comprensión de las afecciones de salud mental. Durante este mes, es fundamental destacar los servicios y sistemas de apoyo disponibles para las personas y las comunidades.
El Departamento de Salud Mental de Carolina del Sur (SCDMH) ha sido un proveedor clave de servicios de salud mental en el estado desde su fundación en 1828 y está comprometido a apoyar la recuperación de las personas con enfermedades mentales. El SCDMH opera una red integral que incluye 16 centros comunitarios de salud mental ambulatoria, más de 40 clínicas satélite y 3 hospitales
autorizados. Estos centros atienden a una población diversa, que incluye adultos, niños y adolescentes, y ofrecen atención especializada a personas con trastornos adictivos.
Los servicios del departamento abarcan una amplia gama de atención, incluyendo servicios orientados al trauma, apoyo para personas sordas y con dificultades auditivas, y asistencia para la vivienda. El SCDMH también ofrece intervención en crisis, prevención del suicidio y programas de intervención temprana. En el año fiscal 2024, los centros de salud mental comunitarios del SCDMH brindaron 1,083,770 servicios clínicos, lo que demuestra el amplio alcance de sus programas.
El SCDMH se compromete a garantizar el acceso a los servicios. El departamento se esfuerza por ofrecer citas no urgentes en un plazo de siete días hábiles y atender a las personas en crisis en un plazo de 3 horas desde la solicitud inicial. El departamento amplía sus servicios mediante telepsiquiatría, equipos móviles de crisis y profesionales de la salud mental integrados en hospitales comunitarios.
En conclusión, el Departamento de Salud Mental de Carolina del Sur desempeña un papel vital en el panorama sanitario del estado. Durante el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, es importante reconocer las contribuciones de organizaciones como el SCDMH y promover esfuerzos continuos para apoyar la salud mental para todos.
FUENTES:
• Sitio web oficial del Departamento de Salud Mental de Carolina del Sur: www.scdmh.org
• Resumen de la Agencia SCDMH (marzo de 2025)
• Recursos del DMH
ELEVATING MENTAL HEALTH AWARENESS DURING MAY
BY: Nilsy Rapalo
Mental Health Awareness Month, observed annually in May, serves as a crucial period for emphasizing the importance of mental well-being and fostering a greater understanding of mental health conditions. During this month, it is imperative to highlight the services and support systems available to individuals and communities.
The South Carolina Department of Mental Health (SCDMH) has been a key provider of mental health services in the state since its establishment in 1828, and it is committed to supporting the recovery of people with mental illnesses. The SCDMH operates a comprehensive network that includes 16 community outpatient mental health centers, over 40 satellite clinics, and 3 licensed hospitals.
These facilities serve a diverse population, including adults, children, and adolescents, and offer specialized care for individuals with addictive diseases.
The department’s services encompass a broad spectrum of care, including trauma-informed services, support for the deaf and hard of hearing, and housing assistance. SCDMH also provides crisis intervention, suicide prevention, and early intervention programs. In the fiscal year 2024, SCDMH's community mental health centers provided 1,083,770 clinical services, demonstrating the extensive reach of their programs.
SCDMH is committed to ensuring access to services. The department strives to offer non-urgent appointments within seven working days and to see individuals in crisis within 3 hours of the initial request. The department further extends its services through telepsychiatry, mobile crisis teams, and embedded mental health professionals in community hospitals.
In conclusion, the South Carolina Department of Mental Health plays a vital role in the state's healthcare landscape. During Mental Health Awareness Month, it is important to recognize the contributions of organizations like SCDMH and to promote continued efforts to support mental health for all.
SOURCES:
•Official website of the South Carolina Department of Mental Health: www.scdmh.org
•SCDMH Agency Overview (March 2025)
•DMH Resources
“SER MADRE ES UNA ELECCIÓN DE VIDA”
POR: Paula Vanegas
En diversas ocasiones, el Papa Francisco reflexionó sobre la maternidad y el papel crucial de las madres en la sociedad:
“Ser madre no significa solo traer al mundo un hijo, sino también una elección de vida: la elección de dar vida. Una sociedad sin madres sería una sociedad deshumana, porque las madres siempre saben testimoniar, incluso en los peores momentos, la ternura, la dedicación, la fuerza moral.”
— Papa Francisco
Estas palabras, extraídas de varios de sus sermones y audiencias generales a lo largo de los años, siguen siendo una fuente de inspiración para todas las madres del mundo.
Hoy, recordamos con cariño sus enseñanzas, que continúan tocando los corazones de las madres de todas las culturas. En honor a su vida y legado, rendimos homenaje a la figura materna en este Día de las Madres.
En Memoria
Papa Franciso
1936 - 2025
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• Limpieza Dental Profesional y Tratamiento de Encías
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Dr. James Canham, DDS
TOSTADAS FRANCESAS
CON FRUTAS ROJAS PARA MAMA
POR: Jose Eliseo Guzman B. - Profesional en Gastronomía
El Día de las Madres es una fecha especial dedicada a honrar a esas figuras increíbles que nos han dado tanto. Desde los tiernos regalos hechos a mano en la infancia hasta las reuniones familiares llenas de alegría, este día se celebra de diversas maneras, pero siempre con un profundo agradecimiento. Una forma maravillosa de demostrar nuestro amor es preparando un delicioso desayuno o brunch casero. Aquí te presentamos una receta sencilla para sorprender a mamá..."
TOSTADAS FRANCESAS CON FRUTAS
ROJAS INGREDIENTES:
• 4 rebanadas de pan (brioche, pan de molde grueso o similar)
• 2 huevos
• 1/4 taza de leche
• 1 cucharadita de azúcar
• 1/4 cucharadita de canela (opcional)
• Mantequilla para engrasar la sartén
• Frutos rojos frescos (fresas, arándanos, frambuesas)
• Azúcar glas o miel para decorar (opcional)
INSTRUCCIONES:
1. En un tazón, bate los huevos con la leche, el azúcar y la canela (si la usas).
2. Sumerge cada rebanada de pan en la mezcla de huevo, asegurándote de que se empape por ambos lados.
3. Derrite un poco de mantequilla en una sartén a fuego medio.
4. Cocina las tostadas francesas durante 2-3 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas.
5. Sirve inmediatamente, cubriendo con frutos rojos frescos y espolvoreando con azúcar glas o un chorrito de miel, si lo deseas.
BRUNCH LIGERO:
Tostadas Francesas con Frutas Rojas (receta anterior)
Yogurt con granola y frutas
Jugo de naranja
mimosa (jugo de naranja y vino espumoso decorar al gusto)
¡FELIZ DÍA, MAMÁ¡
FRENCH TOAST WITH BERRIES FOR MOM
BY: Jose Eliseo Guzman B. - Professional In Gastronomy
Mother’s Day is a special date dedicated to honoring those incredible figures who have given us so much. From the handmade gifts in childhood to joyful family gatherings, this day is celebrated in many ways, but always with deep gratitude. A wonderful way to show our love is by preparing a delicious homemade breakfast or brunch. Here’s a simple recipe to surprise Mom...
FRENCH TOAST WITH BERRIES INGREDIENTS:
• 4 slices of bread (brioche, thick sandwich bread, or similar)
• 2 eggs
• 1/4 cup milk
• 1 teaspoon sugar
• 1/4 teaspoon cinnamon (optional)
• Butter to grease the pan
• Fresh berries (strawberries, blueberries, raspberries)
• Powdered sugar or honey to decorate (optional)
INSTRUCTIONS:
1. In a bowl, whisk the eggs with the milk, sugar, and cinnamon (if using).
2. Dip each slice of bread into the egg mixture, making sure both sides are soaked.
3. Melt a bit of butter in a skillet over medium heat.
4. Cook the French toast for 2–3 minutes on each side, or until golden brown.
5. Serve immediately, topped with fresh berries and a sprinkle of powdered sugar or a drizzle of honey, if desired.
LIGHT BRUNCH:
French Toast with Berries (recipe above)
Yogurt with granola and fruit
Orange juice
Mimosa (orange juice and sparkling wine, garnish as desired)
HAPPY MOTHER’S DAY!
SEGURIDAD DE LA SILLA DE AUTO
POR: Cinda Seamon
Educadora Sobre Seguridad Humana y Contra Incendios
HHI Fire Rescue
¿Está usando la silla de auto adecuada para su hijo? ¡Cuatro de cada cinco sillas de auto se usan o instalan incorrectamente! Instalar una silla de auto puede ser un poco difícil debido a la gran variedad de sillas de auto, cinturones de seguridad y vehículos que existen hoy en día.
AQUÍ TIENE ALGUNAS PAUTAS:
• La silla de auto debe ser la adecuada para la edad, la altura y el peso de su hijo.
• Debe ajustarse firmemente a su vehículo y no moverse más de 2.5 cm de lado a lado.
• El asiento trasero es el mejor lugar para un niño.
• ¡Las sillas de auto caducan! La mayoría de los fabricantes recomiendan reemplazar cualquier silla de auto que tenga más de 6 años. Revise las etiquetas de su silla y las recomendaciones del fabricante.
• Las sillas de auto nuevas vienen con una tarjeta de registro; complétela y envíela por correo. De esta manera, se le notificará si hay un retiro del mercado.
• Recuerde que los juguetes duros y otros objetos, como libros o botellas de agua, pueden convertirse en proyectiles durante un choque.
ASIENTO DE SEGURIDAD ORIENTADO
HACIA ATRÁS:
Los bebés menores de 2 años deben viajar en un asiento de seguridad orientado hacia atrás en el asiento trasero del vehículo. Nunca en el asiento delantero con la bolsa de aire activada. Asiento de seguridad orientado hacia adelante: Los niños de 2 años o más que ya no caben en el asiento de seguridad orientado hacia atrás deben viajar en un asiento de seguridad orientado hacia adelante en el asiento trasero del vehículo. Deben usar el arnés y las correas deben estar ligeramente por encima del nivel de los hombros. Las correas del arnés deben estar ajustadas y planas.
ASIENTO ELEVADOR:
Los niños de 4 años que ya no caben en el asiento de seguridad orientado hacia adelante deben viajar en un asiento elevador en el asiento trasero del vehículo hasta que cumplan con los requisitos de altura y ajuste (alrededor de 8 años, 45 kg y 1,45 m o más) para un cinturón de seguridad para adultos. Se deben usar cinturones de regazo y hombro.
CINTURONES DE SEGURIDAD:
Un niño de al menos 8 años o de al menos 145 cm de altura puede viajar en un cinturón de seguridad para adultos si se ajusta correctamente con un cinturón de seguridad para adultos. Hay mucho que saber sobre los asientos de seguridad para auto. Lo mejor es que un técnico certificado a nivel nacional revise e instale su auto.
El Departamento de Bomberos de Hilton
Head Island realiza revisiones de asientos de seguridad dos veces al mes con cita previa y es gratuito. ¡Llame al 843-682-5145 para programar su cita!
CAR SEAT SAFETY TIPS
BY: Cinda Seamon Fire & Life Safety Educator, Hilton Head Island Fire Rescue
Are you using the right car seat for your child? Four out of five car seats are used/ installed wrong!
Installing a car seat can be a little difficult because there are so many different car seats, seat belts and vehicles today.
HERE ARE SOME GUIDELINES:
• The car seat must be the right seat for your child’s age, height and weight.
• It must fit tightly into your vehicle and not move more than 1 inch from side to side.
• The back seat is the best place for a child
• Car seats expire! Most manufacturers
recommend replacing any car seat over 6 years old – check the labels on your car seat and the manufacturer’s recommendations.
• New car seats will have a registration card – fill this out and mail it in. This way you will be notified if there is a recall.
• Remember that hard toys and other objects like books or water bottles, can become projectiles during a crash.
REAR-FACING CAR SEAT:
An infant under 2 years must be in a rearfacing car seat in a back seat of the vehicle. Never in the front seat with an active passenger air bag.
FORWARD-FACING CAR SEAT:
A child 2 years or older who has outgrown the rear facing car seat must be in a forward-facing car seat in the back seat of the vehicle. They must use the harness and the straps should be slightly above shoulder level. The harness straps should be snug and flat.
BOOSTER SEAT:
Children age 4 who have outgrown their forward-facing car seat must be in a booster seat in the back seat of the vehicle until the child can meet the height and fit requirements (around age 8, around 100lbs and 4ft 9 inches or taller) for an adult safety seat belt. Lap and shoulder belts must be used.
SEATBELTS:
A child at least age 8 or at least 57 inches tall may be in an adult seat belt if the child can be secured properly by an adult seat belt.
There is so much to know with car seats - it is best to have your car checked and installed by a nationally certified car seat tech. Hilton Head Island Fire Rescue does car seat checks twice a month by appointment and it is free. Call 843-682-5145 for your appointment!
CALENDARIO DE EVENTOS
CALENDAR OF EVENTS
CALENDARIO DE EVENTOS
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La Experiencia es lo que Realmente Cuenta
Qué Hacer si tiene un accidente de auto
1. Asegúrese de que todos en el auto se encuentran bien.
2. Si alguien necesita atención médica, llame al 911.
3. Si no hay lesiones graves, tome fotos o vídeo de la escena del accidente antes de mover su auto hacia un lado del camino.
4. Llame a la policía.
5. Busque si hay testigos y tome su información de contacto.
6. Busque tratamiento médico tan pronto como le sea posible.
7. Reporte el accidente a su compañía de seguros.
8. Llame a sus abogados.
José Fuentes ABOGADO
Graduado de Mercer Law School y College of Charleston
Licencia para Practicar en Carolina del Sur y Florida
Héctor Esquivel
ABOGADO
Graduado de Temple University y University of South Carolina Licencia para Practicar en Carolina del Sur, Georgia y Colorado
Información cortesía de Fuentes & Esquivel, P.A.
CONTRATANDO
PERSONAL DE LIMPIEZA DE PRIMAVERA Y VERANO EN HILTON HEAD: Medio y tiempo completo y fines de semana
GERENTES DE MEDIO Y TIEMPO COMPLETO: Se requiere experiencia previa.
INSPECTORES DE MEDIO TIEMPO: los fines de semana
¡ÚNASE A NUESTRO EQUIPO!
Excelente salario y ambiente de trabajo en equipo. Se aceptan personas individuales y equipos.
PARA APLICAR, ENVÍE UN MENSAJE DE TEXTO A ERIC ESQUIVEL AL 843-384-3742. (En el mensaje de texto indíquenos: nombre completo -El puesto al que se postula -Dónde vive -y si tiene su propio medio de transporte).
Los solicitantes deben poder proporcionar un número ITIN o de seguro social.
USTED TIENE DERECHOS CONSTITUCIONALES
NO ABRA LA PUERTA SI UN AGENTE DE INMIGRACIÓN ESTÁ TOCANDO LA PUERTA.
NO CONTESTE NINGUNA PREGUNTA DE UN AGENTE DE INMIGRACIÓN SI TRATA DE HABLAR CON USTED.
USTED TIENE EL DERECHO A GUARDAR SILENCIO.
NO FIRME NADA SIN ANTES HABLAR CON UN ABOGADO. USTED TIENE EL DERECHO DE HABLAR CON UN ABOGADO.
SI USTED ESTÁ FUERA DE SU CASA, PREGÚNTELE AL AGENTE SI TIENE LA LIBERTAD DE IRSE Y SI LE DICE QUE SÍ, VÁYASE CON TRANQUILIDAD.
ENTRÉGUELE ESTA PÁGINA AL AGENTE.
SI USTED ESTÁ DENTRO DE SU CASA, MUESTRE ESTA PÁGINA POR LA VENTANA O PÁSELA DEBAJO DE LA PUERTA.
I do not wish to speak with you, answer your questions, or sign or hand you any documents based on my 5th Amendment rights under the United States Constitution.
I do not give you permission to enter my home based on my 4th Amendment rights under the United States Constitution unless you have a warrant to enter, signed by a judge or magistrate with my name on it that you slide under the door.
I do not give you permission to search any of my belongings based on my 4th Amendment rights.
I choose to exercise my constitutional rights.
This information is available to citizens and noncitizens alike.