Списание Кенгуру, брой 145/Декември, 2018 г.

л▒ЛђлЙл╣ 145/12.2018 л│.

www.kenguru.bg лЉлалълЎ 145

www.kenguru.bg

лћлЋлџлЋлюлњлалў 2018

лџлалљлАлўлњлў лЪлълћлљлалфлдлў

лАлЋлЌлълЮлфлб лЮлљ лЉлЋлЉлЋлблљлблљ 5 лАлблфлЪлџлў лЌлљ лАлЪлалљлњл»лЮлЋ лА лЦлалЋлюлљлблљ

лџлљлЌлњлљ лЮлЋ лЮлљ лЮлљлАлўлЏлўлЋлблъ лЮлљлћ лќлЋлЮлў

От редактора ИЗДАТЕЛ Екомедия ООД office@kenguru.bg

ЕКИП

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 48 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова Силвия Костова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Петрова design@kenguru.bg Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев Коректор: Милена Тошева

Автори в броя: Нели Средкова, Милена Тошева, Диана Димитрова, Елена Василева, Димитрина Бунова, Елица Лукова Консултанти в броя: д-р Любомир Дамянов, проф. Петър Петров, д-р Иван Диков, д-р Пламен Масларски, д-р Валентин Шкодров, Нина Йорданова, д-р Костадинка Пенджакова, д-р Анета Попиванова, Теодора Пампулова, проф. Диана Попова, д-р Валентин Вълчев, д-р Ина Генева

Печат: Спектар АД Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95.

Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Екомедия” ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Един сняг какво прави Навън беше мрачно, сиво и студено. Гледах през прозореца и усещах как студът и мъглата се просмукват в душата ми. И вече не ми се правеше нищо – не ми се пишеше, не ми се мислеше дори за празници и празнично настроение … Утрото дойде в бяло – снежно и светло. Снегът беше покрил голите клони на дърветата и мокрия асфалт. Гледах през прозореца и усещах как искрящата белота измива тъгата и меланхолията от душата ми. И на тяхно място се раждат мисли за топли прегръдки, весели усмивки, грейнали от щастие детски лица, приятни вечери с любими хора, вкусна храна, приготвена от сърце – мисли за празник и празнично настроение…

С най-искрени пожелания за весела Коледа, светлина, топлина и уют, Петя 1 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

ЛЮБОПИТНО

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[34]

[46]

[18]

[70]

12 Семеен календар

10 Редактори на ринга

14 Бележките на мама

MAMA Бременност 16 Бременно време Рубрика за изследванията от момента на установяване на бременността до появата на бебето. Представяме ви: Оценка на здравния статус преди раждането.

18 Сезонът на бебетата Защо най-много бебета се правят по време на празниците около Нова година?

20 Незаменимата фолиева киселина Oтговорите на съществените въпроси за витамина и не отлагайте започването на употребата му.

22 Бременна на Коледа Очакването на дете около Рождество Христово е най-големият подарък.

БРОЙ 145

8 Новини

24 Бебе под елхата Или какво да правим, ако терминът е на Коледа

34 Звездите в родилната зала Как са се появили на бял свят децата на популярни личности?

26 Чаят: позволено и забранено Уханната течност е незаменима за бъдещите майки, стига да се спазват някои правила.

36 Раждане през зимата

28 Бактериална вагиноза Eдна от най-често срещаните инфекции при жените.

30 Пет стъпки за справяне с хремата Бързи и лесни съвети. Раждане 32 Животът в утробата с Диана Димитрова Заедно с доц. Диана Димитрова – психолог и преподавател по акушерство, ще ви отведем в дълбоките и малко познати води на живота в утробата.

2

І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Здраве и красота 38 Прекрасна кожа в студеното време Грижа за лицето при минусови температури.

40 СТОП на цистита 42 Що е то купероза и как да се справим с нея? Профилактика и мерки при разширени кръвоносни съдове по кожата.

44 Тялото след раждане 5 промени, за които жените се срамуват да говорят 46 Тайни на японките за вечна младост 48 Красиви подаръци Детайли при избор на козметични комплекти.

Съдържание

от 0 до 3 Здраве 50 Стъпка по стъпка в детското хранене Рубрика за особеностите в храненето на бебето. В броя: Мляко и млечни продукти.

52 Рецепти за мъници 54 Как кърменето влияе върху говора 56 Рубрика на Елена Василева 58 Гастроентерит Алармиращите симптоми, че нещо в коремчето не е наред.

60 Природа за здрава и красива кожа Предимства на натуралните съставки в бебешката козметика.

62 Трета сливица – нужна ли е операция?

64 Грижа за разранени зърна Lifestyle 66 Свежо пране, чисти съдове Какво трябва да знаете при покупката на бебешки перилни и почистващи препарати?

[84]

от 3 до 8 Развитие и обучение 78 Любопитно за книгите Поредният шедьовър на литературата за малчугани: „Приказки по телефона” на Джани Родари.

СЕМЕЙСТВО Родителска практика 84 Коледата (не)възможна Как да се подготвим без излишен стрес?

Детска психология 80 Ревността между децата Егоизъм ли е ревността на детето, проява на лошите черти на характера му, или зов за повече любов?

86 Време за мъже Рубрика за темите, които вълнуват българския мъж: Гардероб при татко. Семейно здраве 88 Вода за всички Как можете да увеличите приема на живителната течност от членовете на семейството?

[78]

Тя и той 90 Холивудски тайни за щастлив брак

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно 92 Празнични вълнения 94 Коледни лакомства

68 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

70 Зимната разходка Подготовка за извеждане на мъника.

74 Вълшебна първа Коледа Рецепта, с помощта на която светлият празник ще остане прекрасен спомен за цялото семейство.

76 Уроците на мама ветеран Препоръки към новаците в родителството.

[92] Наш дом 96 История на преспапието Отдих и туризъм 98 Сингапур – твърде модерен, за да бъде пропуснат 100 Конкурси 101 Жълти страници

[98]

72 Древни вярвания за децата на зимата Какво е характерно за хлапетата, родени тогава?

3 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

НОВИНИ

Нови продукти, актуална информация, активности, промоции

Библиотека

150 УПРАЖНЕНИЯ ПО МЕТОДА „МОНТЕСОРИ” У ДОМА Възпитавайте вкъщи детето си по популярния метод. Авторите Силви Деклеб и Ноеми Деклеб са френски педагози с дългогодишен опит в преподаването по „Монтесори”, които селектират внимателно всяко от упражненията в изданието, разпределяйки ги според възрастта на малчугана.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ ДЕКЕМВРИ

ВЕСЕЛА КОЛЕДА!

ЖИВОТНИТЕ ВЪВ ФЕРМАТА

Новата книга на издателство „Фют“ е необикновена и пълна с изненади. Красивите илюстрации и симпатичните герои ще ви потопят в атмосферата на коледните празници и ще развият възприятията, музикалността, въображението на мъника. Весели мелодии и звуци се разнасят, щом натиснете бутоните – при първото натискане се чува коледна мелодия, а при повторното – забавни звуци.

За своите най-малки читатели „Фют“ са подготвили два комплекта от книга и кубчета. Пъстрите и забавни книжки запознават с различни животни, а петте красиво илюстрирани кубчета позволяват много занимания. С тях вашето дете ще усвои броенето до 5, понятието за голямо и малко и тяхното степенуване, ще се запознае с цифрите до 5 и с нови думи.

ФЕЯ ЛИЛЕЯ Четивото на издателска къща „Стено”, включващо 27 стихчета, развива литературното въображение и запознава малките човечета с една добра фея, която събужда радостта от докосването до природата. Лилея играе и разговаря с мъниците и ги води на пътешествие в Страната на вълшебните мисли, за да заобичат още повече четенето, благодарение на красотата на думите и картинките.

ХРАНЕНЕ НА БЕБЕТА И МАЛКИ ДЕЦА Английската авторка Джудит Уилс ни представя серия от полезни и практични съвети и конкретни насоки за три важни периода: първата година на бебето, периода след нея до четвъртата и този след петата година. Изданието на „Вдъхновения” завършва с кратък справочник за важни за родителите теми.

Избор на редактора

„Операция Плюшено мече” за 11-а поредна година

Добре дошли в българската работилница на Дядо Коледа! За 11-а поредна година „Операция плюшено мече“ ще зарадва децата, отглеждани без родителска грижа. Екипът на неправителствената организация публикува на сайта си списъци с малчугани от домове от различни градове в страната

и техните мечтани подаръци за празниците. Всеки, който реши да се включи, може да купи индивидуален дар за конкретно хлапе и до 10-и декември да го изпрати на адреса на организаторите на инициативата. Списъците с желания са качени на www.plushenomeche.org.

6

І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

HiPP 3 JUNIOR COmbIOtIC® Мляко за малки деца:

с витамин D за костите и зъбите.

HiPP 3 JUNIOR COmbIOtIC® Мляко за малки деца: ново поколение млечна формула За здравословен растеж, децата се нуждаят от ценни хранителни вещества, витамин D, естествени млечно-кисели култури, калций, йод, желязо и фибри. HiPP 3 JUNIOR COmbIOtIC® Мляко за малки деца осигурява тези важни за растежа градивни елементи в подходящи за възрастта количества. Аз гарантирам това с моето име.

hipp.bg

НОВИНИ

Нови продукти, актуална информация, активности, промоции

Дамски еко превръзки за родилки Abena Premium Super

3D МАЙМУНКА ГРЕЕ ОТ НОВОТО КЕКСЧЕ „БОРОВЕЦ”

НЕЖНИ УСТНИ И КОПРИНЕНО МЕКИ РЪЦЕ С A-DERMA Дамските превръзки за родилки Abena Premium Super са подходящи за периода непосредствено след раждане, съпроводен с обилно кръвотечение, както и за лека до тежка степен на следродилна инконтиненция. Създадени са с цел да улеснят постнаталната фаза, така че да можете да се концентрирате върху новороденото. Превръзките имат анатомична форма за оптимален комфорт и дискретност, както и бариери против протичане и отлична попивателна способност до 800 мл.

Изкусителен дует за ръце и устни на промоционална цена е актуалното предложение на A-DERMA. Комплектът Kiss & Touch се състои от крем за интензивно възстановяване и стик, който успокоява и защитава устните. Благодарение на натуралния състав и подхранващите си формули, продуктите са подходящи за цялото семейство.

Игрален център „Кола” със светлини и звуци от Playgro

EUCERIN® ПРЕДСТАВИ ИНОВАТИВНА СЕРИЯ ЗА БОРБА С ХИПЕРПИГМЕНТАЦИЯТА Байерсдорф България представи пред над 350 фармацевти и представители на медии своята нова серия от продукти за ефективно и трайно намаляване на хиперпигментацията – Eucerin® Anti-Pigment. Иновативната формула с уникалната активна съставка Thiamidol показва много висока ефикасност при намаляване на хиперпигментациите, като първите видими резултати са налице само след две седмици. Основен лектор по време на събитието бе дерматологът д-р Радина Денкова, която акцентира върху механизма на образуване на хиперпигментацията и начина, по който продуктите от линията действат, като намаляват производството на меланин в кожата.

Бебето ще хареса звука на клаксона, превключването на „мигачите“ и дрънкащите въртящи се топки. Когато детето може да седи самостоятелно, играчката на Playgro, внасяни у нас от Iventas, предлага безопасно място за игра с мека плюшена вътрешност, която предпазва от прекатурване.

8 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Кексче „Боровец” с 3D гравирана фигурка на маймунка е новото попълнение в семейството на един от най-големите производители на захарни изделия в България „Ден и нощ”. Продуктът е създаден чрез иновативна технология за поставяне на крема и се отличава с неустоим вкус на домашен кекс и обилно количество пълнеж какао или ванилия. Със страхотен аромат и оригинална визия, кексчето е идеално сладко изкушение след закуска за децата и заради отсъствието на палмова мазнина в състава си.

KLORANE BEBE СЕ ВЪЗРАЖДА С НАТУРАЛНИ ФОРМУЛИ Искате кожата на детето да бъде здрава и подхранена ден след ден? Обновената бебешка серия на Klorane – Klorane Bebe, се възражда с формули с по-голяма екосъобразност и с най-висока безопасност и удоволствие при употреба. Невен от органично земеделие присъства в сърцето на всеки продукт (крем, сапун, шампоан, тоалетно мляко, пудра, кърпички) заради своите успокояващи и защитни свойства.

ЗДРАВА И КРАСИВА КОЖА С БИЛКОВ ВАЗЕЛИН НА KOKONA Билковият вазелин с розов конкрет на Kokona омекотява, защитава и подхранва устните и лицето. Помага на кожата да бъде здрава, красива и еластична. Продуктът е щит за ръцете и устните през студените и влажни сезони.

БЪДЕЩЕТО НА ДЕТЕТО ЗАПОЧВА ОТ ДНЕС!

ЛЮБОПИТНО

Редактори на ринга ЗА И ПРОТИВ

МАЙКАТА И ДЪЩЕРЯТА ДА СЕ ОБЛИЧАТ ЕДНАКВО

ПЕТЯ ЛЕЧЕВА Не намирам нищо мило в това майка и дъщеря да са облечени еднакво. Но се умилявам от дечица, сладко, стилно облечени с дрехи, съответстващи на възрастта им. Стилът на

една 25–35-45-годишна жена не е подходящ за едно малко момиченце. А и съм категорично против родителите да налагат своите вкусове, вярвания, пориви и стремежи на децата. Да даваме усет за стил, да подсказваме комбинации от

цветове, да научим правилата на етикета – според мен това е ролята на родителя. А да обличам дъщеря си в дрехи като моите, защо искам да бъде мое малко копие – не, благодаря. Искам да си бъде тя, с нейни вкус, стил, вярвания, пориви и стремежи. Не разбирам защо все искаме децата да пораснат бързо. Това е неизбежно и няма смисъл да ги караме да се държат и обличат като възрастни, докато са още мънички.

НЕЛИ ХРИСТОВА

Имам Но не шата, имам

син и той е моето Всичко. мога да си изкривя дуче винаги съм искала да и момиченце. И ако имах моми-

ченце, със сигурност щях да направя така, че при всеки удобен повод и ако ситуацията го позволява, да носим еднакви дрехи. Моите и нейните – еднакъв модел, стил и цвят! Разбира се, с аксесоарите – шалчета, шапки и всичко, което ги допълва и 10

І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

прави тоалета завършен! Виждала съм такива майки и дъщерички и, повярвайте ми, винаги ми е ставало изключително мило. Защото едно малко девойче, облечено в умалено копие на дрехите на мама, винаги е предизвиквало у мен усмивка и умиление. Защото те могат да си го позволят. И защото си приличат. И защото им отива. И най-вече, защото го искат. А от това по-хубаво няма!

Семейният

В ресторант Boyana Academy ще Ви предложим изживяване за всички сетива и за цялото семейство. Изключителна комбинация от уют, вкусни ястия, приготвени по домашни рецепти, чист въздух и впечатляваща гледка към София.

РЕСТОРАНТ

ИДЕАЛНОТО МЯСТО ЗА СЕМЕЙНИ ПРАЗНИЦИ И НЕЗАБРАВИМИ РОЖДЕНИ ДНИ джунгла” и обезопасен атрактивен външен кът до гората • Безплатен вътрешен детски кът тип „джунгла” с пряка видимост за родителите • Организиране на тематични партита с аниматори • Батут за деца с препятствия в специално балонно съоръжение • Открит и закрит паркинг +359 889 83 04 07

Facebook: @RestaurantBoyanaAcademy

www.boyanaacademy.com

адрес: ул. „Асен Георгиев“ 31 кв. Бояна, София, България

ЛЮБОПИТНО

Семеен календар

ДЕКЕМВРИ глобално семейство 21.12.

Ден на грозните коледни пуловери

Сега е моментът да позволите на коледния дух да ви завладее, като облечете кичозните празнични пуловери. Десен с елен, шейни и имел – модната катастрофа през другите месеци е хит на този ден. Можете с приятели да си организирате конкурс за модел с най-нелеп вид, а победителят ще спечели шапка с не по-малко налудничав дизайн.

(Звезден) прах в очите ... „Мери Попинз се завръща“ с премиера на 28 декември

Най-известната детегледачка на всички времена е отново тук. Мери Попинз (в ролята е Емили Блънт) се завръща, за да помогне на семейство Банкс да намери щастието в живота. В приключенията на дамата с магически способности участват композиторът Лин-Мануел Миранда и легендата Мерил Стрийп.

26.12.

Ден на бележките с надпис „Благодаря“

Запасете се с миниатюрни листчета и цветни химикалки и напишете бележки с надпис „Благодаря“ на всички, които го заслужават. На този ден изразяваме признателността си към близки и приятели, изненадвайки ги с мили съобщения, оставени на тайни места. Освен на хартия, можете да предадете посланията си и чрез SMS, както и с имейл.

Майчинството се равнява на работа на 2,5 места Според проучване на американската компания за плодови сокове Welch`s, майките се грижат за децата си около 98 часа седмично, което се равнява на работа на 2,5 места. В допитването са участвали 2000 майки на малчугани между 5 и 12 години, които са опи12 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

сали детайлно ежедневието си с тях. „С обявяването на тези данни искаме да апелираме обществото да се отнася с разбиране към родителите и да им помага, за да бъдат пълноценни и у дома, и в работата си“, заявиха от Welch`s.

Семеен календар

ПО НАШЕНСКИ 15-16.12.

Национален конкурс за вокално и танцово изкуство „Звезден сблъсък“

Велико Търново ще бъде домакин на състезанието, което има за цел да подкрепи талантливи деца, изявяващи се като певци и танцьори. Представители на различни музикални школи в страната ще се борят за призови места в категориите „Рождествени и новогодишни песни“, „Поп, рок и джаз“ и „Дуети“. Входът за събитието е свободен.

Празнично настроение

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ

06.12. Никулден Отдаваме почит на Свети Николай Мирликийски Чудотворец, покровител на моряците, моретата, рибарите, банкерите, пътешествениците, търговците. На трапезата задължително присъства шаран, тъй като, според преданието, светецът спасил пробита лодка от потъване, запушвайки дупката с рибата. Имен ден на: Николай, Никол, Никола, Николина, Нина, Николета, Ненка, Кольо.

04.12. Огнената Бет Харт с първи концерт у нас Притежателката на един от най-забележителните гласове на музикалната сцена ще дебютира в България. Концертът на Бет Харт в зала 1 на НДК е обещание за джаз, поп, рок и фюжън откровения на номинираната за „Грами“ певица и авторка на песни. Шоуто е част от световното турне на Бет, което ще премине през цяла Америка и Европа.

19.12. Шоуто „Rock the Opera” ще разтърси НДК Сближаването на рока и операта отдавна радва меломаните. Поредният пример за страхотния синхрон между жанровете е спектакълът „Rock the Opera”, включващ хитове на Deep Purple, Pink Floyd, Queen, U2. Класиките ще бъдат изпълнени от Симфоничния рок оркестър, "Ку-ку рок бенд“ и солисти от Пражката филхармония. Диригент е световноизвестният Фридман Рийле.

24.12. Бъдни вечер Един от най-светлите християнски празници, посветен на дома, огнището и семейството. Предшества раждането на Христос и е наричан „Малка Коледа“. Наз­ дравици за: Евгени, Евгения, Бисер, Бистра, Благородна, Жени, Първан.

25.12. Коледа Честваме Рождество Хрис­ тово. В нощта на Рождество е изгряла Витлеемската звезда, насочвайки тримата влъхви, които отишли да се поклонят на младенеца и да му поднесат скъпи дарове. Да почерпят: Христо, Христина, Радомир, Радослава, Божидар, Божидара, Божан, Божана.

13 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

ЛЮБОПИТНО Те са подредени, кратки и ясни. Имат за цел да ви напътстват, помагат и съветват както по време на бременността, така и след това - в грижите за безценното малко вързопче живот - вашето бебе. Ще ви разходим навсякъде - от покупките, масажите и гимнастиката през ходенето на гърне, витамините и никненето на зъбките.

Защото МАМА знае най-добре!

Внимателното проследяване на бременността е едно от нещата, които всяка бъдеща майка трябва да има предвид, когато носи малкото вързопче живот под сърцето си. Ето защо редовното посещение в лекарския кабинет през най-важните девет месеца е ключово, ако искаме всичко да бъде наред.

Бележките на мама

В ЛЕКАРСКИЯ КАБИНЕТ

1-ва-8-ма седмица Когато бременността вече е факт, добре е да направите изследване на кръвна картина и урина и преглед с ултразвук, който със сигурност ще установи, че плодният сак се е закрепил в матката. Акушер-гинекологът ще вземе вагинален секрет за оценка състоянието на микрофлората на влагалището и ще измери тазовото дъно. През този период най-вероятно ще трябва да направите и изследване за полово-предавани болести, да определите кръвна група, резус-фактор и да изключите някои опасни за бременността инфекции.

29-а-32-ра седмица пълна кръвна картина, се прави изследване и на кръвната захар. В началото на четвъртия месец ще ви посъветват да направите биохимичен скрининг – т.нар. ранен биохимичен скрининг (БХС).

17-а-20-а седмица Ако при ранния БХС резултатът е бил граничен, лекарят най-вероятно ще ви препоръча да направите и т. нар. късен биохимичен скрининг.

21-ва-28-ма седмица

Третият триместър на бременността включва ултразвуков преглед, който дава яснота как се развива бебето. Освен това, добре е да 9-а-16-а седмица посетите вашия стоматолог и да Сега започва проследяването на арнаправите профилактичен преглед териалното налягане и телесното тегло. Ултразвуковият преглед също на зъбите. Така, ако нещо там не е нае на дневен ред – той ще изключи ня- ред, можете навреме да го отстракои генетични заболявания и ще про- ните. Прегледът при офталмолога пък ще изключи някои очни проблевери дали всички органи и системи ми, които могат да бъдат причина за на малкото човече функционират правилно. През третия месец, освен раждане чрез секцио.

14 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

РУБРИКА

В началото на този период ще ви препоръчат отново да направите пълните кръвни изследвания, както и да дадете вагинален секрет за установяване на евентуални инфекции. Ултразвуковият преглед също не е за подценяване, за да се оцени състоянието на плацентата, теглото и дължината на бебчето, неговото предлежание и количеството на околоплодните води. Изследването на урина сега се прави на всеки две седмици.

33-та-36-а седмица на бременността През този период можете да направите доплерово изследване за оценка на кръвообращението. Кардиотокографията пък ще покаже състоянието на сърцето на плода и ще изключи евентуално кислородно страдание на бебето.

37-ма-40-а седмица на бременността До раждането остава още много малко! Измерването на теглото и артериалното налягане, както и записът на сърдечните тонове, се правят при всяко посещение в лекарския кабинет, а по преценка на наблюдаващия бременността лекар – и други изследвания, ако се наложи.

MAMA Бременност Бременността е деликатен и изключително вълнуващ период от живота на всяка жена. Заедно с трепетните очаквания, освен позитивните мисли, правилното хранене и разумното движение, са необходими сигурни доказателства, че всичко ще бъде наред. А какво по-сигурно от навреме назначените, направени и добре интерпретирани изследвания от момента на установяване на бременността до появата на най-хубавото нещо на този свят – вашето бебе?

РУБРИКА

Бременно време

Оценка на здравния статус

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ПРОФ. ПЕТЪР ПЕТРОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

С наближаване на термина на раждане, обикновено след 36-а г.с., се провеждат следните изследвания, някои от които са правени и в по-ранните срокове на бременността:

ПРЕДИ РАЖДАНЕТО Проследяването на бременността започва от първия ден на нейното установяване и продължава до раждането на бебето. Целта на всички изследвания – задължителни и препоръчителни, е оценка

на здравния статус на бъдещата майка и правилното развитие на нейното бебе. В случай че има съмнение за отклонения от общоприетите норми, се назначават допълнителни изследвания и манипулации.

• При всяко посещение в кабинета по преценка на лекаря се прави и преглед с ултразвук за проследяване развитието на бебето.

• Сега е моментът и да се направи преглед за установяване на предлежанието му.

• Ако раждането ще е оперативно, е необходимо да се направи консултация със специалист кардиолог и анестезиолог.

• Пълна кръвна картина, включваща и хемоглобин, за да се проследи нивото му преди предстоящото раждане.

• Ако изследването за полово-предавани инфекции, като сифилис, СПИН и хепатит В и С, е правено по-рано в началото на бременността, се препоръчва повторно изследване, тъй като валидността на резултатите за тези инфекции е от 3 до 6 месеца.

• Микробиология на влагалищен секрет за установяване на евентуални генитални инфекции и възпаления.

• Изследване на урина, което може да включва и стерилна проба.

• Проследяване на факторите на кръвосъсирване – протромбиново време, с цел определяне на риска от застрашаващо кървене по време на раждане.

• В последния месец на бременността се прави запис на сърдечните тонове на бебето, като препоръките са това да става веднъж на седмица.

• Продължава следенето на артериалното налягане при всяко посещение в женската консултация, както и измерването на теглото и обиколката на корема.

16 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

MAMA Бременност

Сезонът

П

НА БЕБЕТАТА АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

ричините са най-различни. Първата и най-важната са многото почивни дни. А това „подарено” време прекарваме основно с тези, които обичаме.

Обикновено сме канени на множество купони или пътуваме, което означава малко алкохол, малко настроение, повече секс и по-малко мис­ ли за контрацепция. По празниците аптеките не работят с нормално работно време. Много често контрацептивните таблетки остават вкъщи при приготвяне на багажа за зимната ваканция. Естествено, и времето е важен фактор. Студено е, хората си стоят у дома, вместо да излязат навън, имат нужда от повече топлина… Едното води до другото... Безспорно.

Най-много бебета се раждат през септември. А знаете ли какво е девет месеца преди септември? Нова година! Не са ни нужни много изчисления, за да осъзнаем, че най-много бебета се правят по време на празниците около Нова година. Защо ли?

Природата „мисли” за всичко

Според гинеколозите, през зимата са по-големи шансовете за забременяване. Качеството на мъжките сперматозоиди e по-­ добро, отколкото

през летните месеци, което не е изненадващо, като вземем предвид факта, че „плувците” не обичат високите температури.

Забременяването през зимата има смисъл и от гледна точка на еволюцията. В далечни времена бебетата са били с повече шансове да оцелеят, ако се появят през ранната есен, когато има храна в изобилие, а температурите са относително високи, но не чак толкова, както през летните месеци. Ако бебето е заченато през ноември или декември, то ще се роди през август или септември, когато пресните плодове и зеленчуци ще са в изобилие, а метеорологичните условия – благоприятни. Точно според гледната точка на Дарвин.

18 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

MAMA Бременност

Нез аменимата

ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Докато очаква своето дете, бъдещата майка се нуждае от витамини, минерали и хранителни вещества, играещи важна роля за нейната жизненост и неговото развитие. Сред тях е фолиевата киселина, позната още като витамин B9 и наричана „супергерой на бременността” заради многобройните ползи, които носи на организма. Прочетете отговорите на важните въпроси за витамина и не отлагайте започването на употребата му.

Вижте препоръките на проф. Петров за това кога трябва дазапочне приемът на фолиева киселина.

ВИДЕО ОНЛАЙН Изтеглете приложението от App Store и Google Play.

КОГА ДА ЗАПОЧНЕ ПРИЕМЪТ НА ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА? Най-рано 3 месеца преди забременяване и през първите 2 месеца на бременността.

Къде се съдържа? В суровите зелени зеленчуци (маруля, броколи, магданоз, грах, спанак), цитрусовите плодове, овесените ядки, боба, семената, ядките.

ЗА КАКВО Е НЕОБХОДИМА? Формира плацентата, допринася за правилното развитие на плода, помага за изграждането на гръбнака и мозъка на бебето, участва във формирането на тъканите и производството на ДНК. НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ПРОФ. ПЕТЪР ПЕТРОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

КАКВО ПРЕДОТВРАТЯВА? Увреждания на гръбнака и мозъка, вродени сърдечни дефекти, мъртво раждане.

ДО КАКВО ВОДИ ДЕФИЦИТЪТ Й? Недостатъчният прием на фолиева киселина е свързан с риск от: • непълно затваряне на костния канал, водещо до вродени дефекти, като спина бифида (дефект на невралната тръба); • забавено развитие на плода; • прееклампсия; • отлепване на плацентата и спонтанен аборт; • преждевременно раждане; • ниско тегло на новороденото. НЕОБХОДИМО ЛИ Е ДА СЕ ПРИЕМА И КАТО ХРАНИТЕЛНА ДОБАВКА? Желателно е, за да сте сигурни, че си набавяте достатъчно количество от витамина. Преди да се спрете на конкретен вид добавка, консултирайте се със специалист.

20 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

MAMA Бременност

Бременна на КОЛЕДА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

ИМА ЛИ НЕЩО ПО-ВДЪХНОВЯВАЩО ОТ КОЛЕДНИТЕ ПРАЗНИЦИ? ДА! ДА ОЧАКВАТЕ ДЕТЕ ТОГАВА! БРЕМЕННОСТТА ПО ТОВА ВРЕМЕ НА ГОДИНАТА Е НАЙ-ГОЛЕМИЯТ ПОДАРЪК – ВИЖТЕ ЗАЩО.

Билет към спокойствието Бременността е своеобразен вход към света, свободен от многобройните задачи по Коледа. Украсяване на елхата? Става ви лошо от височини. Безкрайно меню с всевъзможни ястия за при-

готвяне, изискващи часове на крак в кухнята? Не е препоръчително да стоите права дълго време. Списък с подаръци? Тъкмо таткото ще може да покаже на какво е способен в магазините.

ХАПВАТЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ

Всички си позволяват повечко храна по празниците, но единствено вие няма да имате угризения – все пак, в утробата ви расте човек, който трябва да получава цяла палитра полезни вещества. Освен това, винаги можете да оправдаете нежеланието си да опитвате странни на вид ястия с някое от неразположенията на бременността.

НЕ СЕ ЗАНИМАВАТЕ С ЧИСТЕНЕ

Дочакахте момента, когато оправянето на бъркотията след обилните обеди и вечери вече не е ваше задължение. Последвайте милия съвет на свекърва си и се отдайте на сладка дрямка.

МОЖЕТЕ ДА ОТСЪСТВАТЕ ОТ ФИРМЕНИТЕ ПАРТИТА

ЩЕ ПОЛУЧАВАТЕ КОМПЛИМЕНТИ, НЕЗАВИСИМО ОТ ТОВА КАК ИЗГЛЕЖДАТЕ

Коледните купони в работата често са досаден ангажимент. Трябва да общувате с хора, чиито имена едва си спомняте, а и не можете да се забавлявате пред погледите на шефовете. Тази година обаче имате основателна причина да пропуснете рандевуто на компанията – чакате бебе, на което няма да се понравят шумът и задимената обстановка.

Коледният дух прави хората добри, а това ще се отрази и на думите им към вас. Колкото и невзрачна да се чувствате с иначе удобните клин и туника със закачлив елен, няма да спрете да чувате окуражителни реплики за вида си. Затова не мислете за проблемната си кожа или слабите нокти, а се насладете на одобрителните погледи на околните.

22 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

MAMA Бременност

Бебе под елхата

ИЛИ КАКВО ДА ПРАВИМ, АКО ТЕРМИНЪТ Е НА КОЛЕДА АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА ПРАЗНИЦИТЕ НАБЛИЖАВАТ И АКО ОЧАКВАТЕ ПОЯВАТА НА МАЛКОТО ЧОВЕЧЕ ТОЧНО ТОГАВА, ВИЖТЕ ЗА КАКВО ДА СЕ ПОДГОТВИТЕ, ЗА ДА НЯМА ИЗНЕНАДИ ПО КОЛЕДА.

КУПЕТЕ ВСИЧКО НЕОБХОДИМО Коледните и новогодишни празници, освен с празнично настроение, се славят и с дълги опашки в търговските центрове и супермаркетите и огромно движение по пътищата. Ето защо не бива да отлагате покупките за последния момент. Възможно е някои стоки да не са налични и да се наложи да обиколите повече от един магазин, което във вашата ситуация е досадно и рис­ ковано. Същото важи и за аптеките. ПОДСИГУРЕТЕ СИ ПРЕВОЗ В навечерието на празниците поръчката на такси повечето пъти е мисия невъзможна. Затова, не разчитайте на жълтите коли, а проверете своята

собствена дали е в изправност и се уверете, че има кой да ви закара, без да е пил, до болницата, в която ще раждате. ПРАЗНУВАНЕ ИЗВЪН ДОМА Ако ще празнувате навън или при приятели, не забравяйте да вземете най-необходимото със себе си – документи, телефон и багаж за родилния дом. Не забравяйте, че претъпканите заведения не са подходящи за деликатното положение, в което се намирате, и избягвайте да празнувате там. Ако сте навън, най-добре е да съобразите мястото с болницата, в която ще раждате, и да бъдете близо до нея.

Внимавайте с храната Празничните трапези обикновено са тежки, претрупани и имат от всичко по много. Затова внимавайте какво ядете и се откажете от мазна и пикантна храна, алкохол и газирани напитки. Избягвайте салати с майонеза и предястия с морски дарове. В случай че сте у дома, съобразете менюто със себе си, а ако сте навън, по-добре не рискувайте и се доверете на храни, които познавате, и които няма да създадат дискомфорт и проблеми с корема.

Говорете с вашия лекар

Ако терминът е по време на празници, непременно обсъдете с вашия лекар как ще процедирате, когато моментът настъпи. Попитайте го предварително къде ще бъде и колко бързо ще може да дойде, когато раждането започне. В случай че той няма възможност да се отзове, нека ви даде резервен вариант – да провери кой негов колега ще бъде на смяна през празничните дни, и помолете за телефонния му номер или друг начин за връзка.

24 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

MAMA Бременност

Чаят:

ПОЗВОЛЕНО И ЗАБРАНЕНО АВТОР: ИВА ЛАЛОВА ЛАО ДЗЪ КАЗВА, ЧЕ ЧАЯТ Е ЕЛИКСИРЪТ НА ЖИВОТА. НЕ МОЖЕМ ДА НЕ СЕ СЪГЛАСИМ С ТВЪРДЕНИЕТО НА КИТАЙСКИЯ ФИЛОСОФ, СЛЕД КАТО РИТУАЛЪТ ПО ПРИГОТВЯНЕ И КОНСУМИРАНЕ НА АРОМАТНАТА НАПИТКА СЪЩЕСТВУВА ОТ ХИЛЯДИ ГОДИНИ. УХАННАТА ТЕЧНОСТ Е НЕЗАМЕНИМА И ЗА БЪДЕЩИТЕ МАЙКИ, СТИГА ДА СЕ СПАЗВАТ НЯКОИ ПРАВИЛА.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ЛЮБОМИР ДАМЯНОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

Кофеинът Не забравяйте, че някои видове чай (черен, зелен) съдържат кофеин, който е твърде стимулиращ по време на бременността. Затова не прекалявайте с напитката и си позволявайте не повече от 2-3 чаши на ден. Билковите и плодовите чайове пък не изискват подобни ограничения, тъй като не включват субстанцията.

Какво да из бягвате Някои видове чай не са безопасни, докато очаквате дете. Сред тях са: евкалипт и имел (включват токсични вещества, преминаващи през плацентата), хибискус и жълт кантарион (нарушават хормоналния баланс), див джоджен и синчец (причиняват вродени дефекти на бебето).

Полез ните билки Билковите чайове са особено нужни на дамите, които не са свикнали да пият достатъчно вода, тъй като имат хидратиращо действие. Те осигуряват важни елементи, като калций и магнезий. Само три чаши чай от ройбос набавят 1/3 от дневната нужда на организма от желязо. Джинджифилът повлиява благоприятно гаденето, а лайката помага при безсъние. Чаят от листа на малина пък укрепва мускулите на матката, което е от съществено значение за повишаване ефикасността на контракциите. Не пропускайте и напитката от листа от коприва, тъй като ще ви зареди с витамини А, С и К, както и с калий.

Повече от еликсир

Чаят съдържа: полифеноли, които предпазват сърцето; антиоксиданти, намаляващи риска от развитие на рак; ценни хранителни вещества, които стимулират имунната система. Чаша с топлото питие облекчава сутрешното гадене по време на бременност и дори може да съкрати раждането.

26 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

MAMA Бременност

Бактериална ВАГИНОЗА АВТОР: НЕЛИ СРЕДКОВА

Една от най-често срещаните инфекции при жените е бактериалната вагин� а. В своята същност тя е възпаление на л� авицата на влагалището, предиз викано от нарушения киселинен баланс на средата. При здрава жена мл� но-киселите бактерии (т.нар. лактобацили) са доминиращи. Именно те, от деляйки

мл� на киселина, поддърж ат повишена киселинност в тази среда и п� искат развитието на патог енни микроо� аниз ми (анаеробни бактерии). Ког ато обаче анаеробните бактерии започ нат да се развиват по-интензивно, киселинният баланс се нарушава и като резултат от това се наблюдава инфекция.

Причини за появата на инфекцията До момента не са изяснени всички възможни фактори, които могат да бъдат предпоставка за бактериалната вагиноза. В някои случаи тя може да се развие от собствените бактерии, а в други – да бъде провокирана от външни фактори (менструални тампони, антибиотици и др.). Установено е, че следните фактори са сред най-честите причини за нарушен киселинен баланс: • прием на антибиотици (убиващи „добрата“ микрофлора); • повече от един сексуален партньор; • нов сексуален партньор; • вътрематочна контрацепция (спирали); • тютюнопушене; • използване на менструални тампони; • посещение на басейн; • занижени хигиенни навици; • инфектиране с друга полово-предавана инфекция.

Още една причина могат да бъдат честите вагинални промивки, тъй като те водят до намаляване броя на лактобацилите. Добрата лична хигиена е от голямо значение за превенцията на инфекцията, но прекалената грижа не просто не предотвратява инфекциите, а дори води до такива.

Симптомите Понякога инфекцията не е придружена със симптоми, ето защо е трудно да бъде диагностицирана. В повечето случаи обаче се наблюдават неприятна миризма, наподобяваща рибна, най-често появяваща се след сексуален контакт; белезникаво или сивкаво течение; сърбеж и парене в областта на вагината. Възможно е също така бактериалната вагиноза сама по себе си да е симптом за наличие на други заболявания на половата система.

Една от нас Бактериалната вагиноза може да се среща и при момичета, които до момента не са имали сексуален контакт, тъй като инфекцията не се причислява към заболяванията, предавани по полов път. Тя се среща и при жени в напреднала възраст, но е най-характерна за жените, които са сексуално активни.

Мерки

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ВАЛЕНТИН ШКОДРОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ, 0888/732-896; V_SHKODROV@ABV.BG 28

І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Лечение се налага, в случай че наличието на инфекция е потвърдено. Неглижирането може да се окаже причина за появата на други вагинални инфекции, водещи до сериозни възпаления, и дори до стерилитет.

Бременност

Рискове от инфекцията по време на бременността Ако сте бременна, трябва да сте наясно, че инфекцията може да бъде опасна както за вас, така и за плода. Бактериалната вагиноза крие риск от преждевременно раждане, вследствие на спукване на околоплодните води, както и от спонтанен аборт. Би могла да доведе и до инфекция на матката и маточните тръби след раждането. След като дадете живот, тя може да повлияе и на здравословното състояние на бебето, тъй като в своите първи дни то все още е твърде уязвимо, със слабо развита имунна система. Ето защо е редно да се консултирате с лекар при наличие на някой от споменатите симптоми. Важно е да знаете, че още преди зачеване бих­ те могли да поискате да ви бъде назначено микробиологично изследване, което ще открие инфекцията, в случай че има такава. Това е препоръчително, тъй като в първите седмици от бременността се развиват органите на плода и медикаментозното лечение не се препоръчва.

ЛЕЧЕНИЕ Лечението на инфекцията се назначава от лекар. Медикаментите ще ви бъдат предписани в зависимост от това дали сте бременна, или не. Антибиотиците са най-разпространената форма на лечение на инфекцията. При бременност се приемат такива, които се считат за безопасни по време на този период. Важно е да знаете, че понякога инфекцията може да се повтори и след лечение, тъй като антибиотиците оказват влияние върху анаеробните бактерии, но не възстановяват нормалния брой на лактобацилите. Именно този дисбаланс може да доведе до повторно развитие на инфекцията.

29 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

MAMA Бременност

5 стъпки за СПРАВЯНЕ С ХРЕМАТА АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА Вижте как да се справите собственоръчно с упорития проблем с няколко бързи и лесни съвети: 1. ПРОВЕТРЯВАЙТЕ ЧЕСТО Чистият въздух е чудесно средство за справяне с микробите в стаята, ето защо не забравяйте да отваряте прозореца поне два-три пъти на ден, особено в часовете преди сън и почивка.

2. НАПРАВЕТЕ ИНХАЛАЦИИ Става лесно и бързо, ако у дома си разполагате с инхалатор. Ако нямате, можете да направите лечебните процедури, като кипнете вода в подходящ съд на котлона и добавите щипка сода за хляб и кафена лъжичка сол. Не се препоръчват инхалации с лайка, лавандула или мента, поради възможно алергично действие, което може да се прояви с обриви или спастична кашлица и затруднено дишане. След това трябва да покриете главата си с кърпа и да вдишвате парата от врящата течност в продължение на 10 минути – първо през носа, а след това и през устата.

Хремата е досадно, изтощително и мъчително преживяване за всеки един от нас, а когато очакваме бебе, повечето от средствата за повлияване на течащия и запушен нос стоят в графата „не се препоръчва по време на бременност”.

ВНИМАВАЙТЕ САМО ГОРЕЩАТА ПАРА ДА НЕ ВИ ИЗГОРИ ПРИ ПЪРВОНАЧАЛНОТО НАВЕЖДАНЕ НАД КОТЛОНА.

ЕФЕКТИВЕН ВАРИАНТ Уместно е прилагането на някои хомеопатични средства, насочени към подобряване на имунитета и отбъбване на носната лигавица. Например: таблетки инфлуцид и цинабсин, които се приемат първия ден на всеки час

30 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

до 8-10 таблетки, а следващите дни – до 3-4 таблетки (оставят се да се разтопят в устата), kакто и спрейчета за нос унфлуназал или еуфорбиум композитум. При липса на подобрение, обърнете се за съвет към лекар.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ Д-Р ВАЛЕНТИН ШКОДРОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ, 0888/732-896; V_SHKODROV@ABV.BG

3. ПРОМИВАЙТЕ НОСА С РАЗТВОРИ Водно-солевите разтвори са идеални за тази цел. На пазара се предлагат готови изотонични препарати, с които спокойно можете да правите промивки, като следвате инструкциите, указани на опаковката.

4. МАСАЖ Любимият човек може да влезе в ролята на специалист по масажи, тъй като този вид процедура е непретенциозна и не изисква кой знае какви умения. Единственото, което ви трябва, е масажно олио или по-мазен крем. По време на масажа се използват кръгови движения около носа нагоре и надолу, между веждите отвътре навън до слепоочието и към външния ъгъл на очите.

5. ПИЙТЕ ПОВЕЧЕ ТЕЧНОСТИ Чистата негазирана вода и билковите чайове са най-подходящи в случаите на хрема, тъй като помагат за втечняване на секретите и изхвърлянето им навън. Започнете деня с чаша топла вода или чай с лимон, а след това можете да си направите пилешки бульон, прясно мляко с мед или свежо изцеден сок от сезонни плодове и зеленчуци.

MAMA Раждане

Зараждането на живот в утробата и деветте месеца на развитие на съвършеното човешко същество без съмнение са едно от най-великите чудеса на майката Природа. И тъй като за повечето от нас заветните думи „Имаме бебе” започват да придобиват смисъл едва когато то се роди, заедно с доц. Диана Димитрова – психолог и преподавател по акушерство, ще ви отведем в дълбоките и малко познати води на живота в утробата, за да ви докажем, че той е там много преди ние да усетим това!

Следродилната депресия

МИТОВЕ И РЕАЛНОСТ Нормалната емоционална нестабилност след раждането трябва да бъде разграничавана от депресивните симптоми. Около 50-80% от всички жени преминават през период, наречен „майчина тъга“. Тя винаги започва през първата седмица след раждането и продължителността й рядко надхвърля повече от две седмици. Характерно е, че промените в настроението са краткотрайни и бързо изчезват.

За разлика от „родилната тъга”, депресията започва по-късно (до 3 месеца след раждането) и има по-удължен ход. Най-често симптомите се развиват около 2 седмици, след като жената е родила и вече е изписана от болницата. Тя се чувства потисната, раздразнителна, няма апетит, а умората й граничи с изтощение. Настроението често е лабилно, с тенденция към вечерно влошаване. Жената занемарява не само грижите за детето и дома си, но спира да се грижи и за себе си. Външният й вид може да стане неузнаваем – физическото изтощение води до апатия, лоша лична хигиена, липса на желание да стане от леглото. В тежките и неразпознати форми може да се стигне до мисли за безсмисленост на собственото съществуване и до самоунищожение. Все пак, ако се открие и лекува навреме, заболяването отшумява в рамките на 6 до 12 месеца.

32 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Раждане

РУБРИКА

Живот в утробата С ДИАНА ДИМИТРОВА

Ако имате съмнение относно своето психично здраве, можете да попълните Единбургската скала за следродилна депресия, или да посетите специалист. Моля, отбележете отговора, който се приближава най-близо до това как сте се чувствали през последните 7 дни, а не само как се чувствате днес.

ПРЕЗ ПОСЛЕДНИТЕ 7 ДНИ: 1. Аз бях способна да се смея и да виждам веселата страна на нещата.  Както винаги съм го правила.  Не чак толкова много.  Определено не толкова много.  Въобще не.

2. Очаквах нещата с радост.  Както винаги съм го правила.  Доста по-малко, отколкото съм го правила.  Определено по-малко, отколкото съм го правила.  Почти не (съвсем не). *3. Обвинявах се ненужно, когато нещата се объркваха.  Да, през по-голямата част от времето.  Да, през част от времето.  Не много често.  Не, никога.

4. Бях разтревожена и загрижена без основателна причина.  Не, ни най-малко.  Почти не (почти никога).  Да, понякога.  Да, много често.

*5. Чувствах се уплашена и паникьосана без основателна причина.  Да, твърде много.  Да, понякога.  Не, не много.  Не, ни най-малко (не никак, въобще не). *6. Нещата ме караха да се чувствам нещастна и разтревожена.  Да, през повечето време бях напълно неспособна да се справя.  Да, понякога не се справях толкова добре, колкото обикновено.  Не, през повечето време се справях доста добре.  Не, справях се също толкова добре, както винаги. *7. Бях толкова нещастна, че имах проблем със съня (че не можех да спя).  Да, през повечето време.  Да, понякога.  Не много често.  Не, изобщо не (съвсем не, въобще не).

*8. Чувствах се тъжна и отчаяна.  Да, през повечето време.  Да, доста често.  Не много често.  Не, ни най-малко (изобщо не, въобще не). *9. Бях толкова нещастна, че плачех.  Да, през повечето време.  Да, твърде често.  Не много често.  Не, ни най-малко (въобще не). *10. Идвала ми е мисълта да нараня себе си.  Да, твърде често.  Понякога.  Почти не (почти никога).  Никога.

ОЦЕНЯВАНЕ

ВЪПРОСИ 1, 2 И 4 (БЕЗ *) се оценяват 0, 1, 2 или 3, като най-горното квадратче се оценява 0, а най-долното – 3. ВЪПРОСИ 3, 5-10 (ОТБЕЛЯЗАНИ СЪС *) се оценяват по обратен начин, като най-горното квадратче се оценява 3, а най-долното – 0. Максимален резултат: 30. Възможна депресия: 10 или повече. Винаги обръщайте внимание на въпрос 10 (мисли за самоубийство).

33 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

MAMA Раждане

Звездите в РОДИЛНАТА ЗАЛА

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ЛЮБОМИР ДАМЯНОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Със сигурност сте слушали много истории за раждания. Ако се питате как е минало важното събитие при популярните личности, вижте колекцията ни с разкази за появата на бял свят на децата им.

Камила Алвес

Меган Фокс

Знаете ли, че Матю Макконъхи е не само актьор, продуцент, модел, сценарист и режисьор, но и диджей? Звездата от „Адвокатът с Линкълна“ разкрива, че е пускал бразилска музика на съпругата си Камила Алвес, когато са започнали контракциите й. „Дори танцувах, за да я разсея от болките“, споделя Матю.

Актрисата е била твърдо решена да роди естествено, но още с първата контракция настоява да й бъде поставена епидурална упойка. „Представях си се като героиня, която смело отказва всякакви обезболяващи, ала реалността беше друга. Веднага щом слязох от колата, помолих охраната на болницата да ми осигури упойката“, откровена е Меган.



Марая Кери

Поп дивата е посрещнала децата си на фона на своя песен. В „Шоуто на Гейл Кинг“ бившият съпруг на певицата Ник Кенън разказа, че Марая е родила близнаците им Монро и Марокан под звуците на концертно изпълнение на хита си „Fantasy“.

Кейт Хъдсън 

Очарователната блондинка е имала 18-часови контракции и 4 часа напъни. През цялото време до нея е била майка й Голди Хоун, която донесла в болничната стая магнолия. „Мама ми обясняваше, че вагината ми е магнолия, която трябва да разцъфти. Сравнението сега звучи смешно, но тогава ми помогна“, признателна е Кейт.

34 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Джесика Алба

Дъщеричката на красавицата се е родила в амниотичния си сак – явление, което се случва веднъж на 80 000 раждания. Когато прегърнал момиченцето си за първи път, таткото Кеш Уорън казал: „Ти дойде при нас в твоето безопасно убежище“. Оттам дошла и идеята за името на Хевън (от англ. – убежище).

MAMA Раждане

Навън е студено и мокро и въпреки целия арсенал от дрехи на гърба ви, като че ли нищо не е в състояние да ви накара да се отпуснете и стоплите. Ако предстои да раждате през този период от годината, когато термометрите рядко надвишават нулата, вижте за какво да се подготвите:

Помолете близките си да паркират колкото е възможно по-близо до изхода на болницата и да затоплят колата, преди да се качите с детето в нея.

Преди раждане

• Обърнете внимание на удобните дрехи. Якетата и палтата трябва да са топли и леки.

• Проверете и обувките. Те трябва да се обуват лесно, да имат минимум катарами или връзки (за да е удобно, докато се навеждате). Подметката трябва да е устойчива, не по-голяма от 2 см, за предпочитане с непързаляща се основа.

• Избягвайте да посещавате претъпкани места, като големи магазини, където се събират повече хора.

За изписването

Раждане

ПРЕЗ ЗИМАТА АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

• • • • • •

Боди, топло костюмче. Дебели чорапки. Космонавт. Шапка. Ръкавички. Одеялце.

В родилния дом

• Дебели чорапи, ако ви стане студено.

• Грейка, която да обличате и събличате лесно, или друга удобна топла дреха.

• Подходящ крем за суха кожа.

По време на разходка

След изписването от родилния дом можете да изведете мъничето след около две седмици. При температура до -50С първата разходка може да продължи не повече от 15 минути, като това може да стане и на балкона. Ако е по-студено от -50С (но не по-малко от -150С) не стойте повече от 10 минути. При температури под -150С по-добре отложете излизането. Обърнете внимание на топлите дрехи - както за бебето, така и за вас, като не забравяте ръкавици и шапка.

36 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

MAMA Здраве и красота

Прекрасна кожа

В СТУДЕНОТО ВРЕМЕ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

С НАСТЪПВАНЕТО НА СТУДЕНОТО ВРЕМЕ И ОТОПЛИТЕЛНИЯ СЕЗОН МНОГО ОТ НАС ИЗПИТВАТ ДИСКОМФОРТ ОТ ТОВА, ЧЕ КОЖАТА СТАВА СУХА И ЧУВСТВИТЕЛНА.

Хранене

ГРИМ Ако се гримирате всеки ден, в студеното време залагайте на по-течните средства, а не на сухите. Използвайте по-кремообразни консистенции, а преди да излезете навън, леко напудрете лицето.

Добавете в менюто си риба, ядки, авокадо, зехтин и ленено масло. Те съдържат много мастни киселини, които са изключително полезни за кожата, особено през зимата. Не забравяйте и за зелените плодове и зеленчуци – в тях е много високо съдържанието на витамин С, който помага на организма да изработва колаген в по-големи количества.

КРЕМОВЕ Подходете внимателно към избора на крем за студеното време. В състава му не трябва да има минерални масла (Mineral oil), вазелин (Vaseline/Petrolatum) и парафин (Liquid paraffin). Нека средс­ твото съдържа със-

тавки, като витамин E, витамин D, масло от ший, масло от авокадо. Ако кожата ви е склонна към появата на „звездички” от съдовете, отдайте предпочитанията си на крем с витамин К в състава си.

ХИДРАТАЦИЯ

В случай че кожата ви е суха, но не можете да не използвате тониращо средство, просто добавете към него малко хидратиращ крем, преди да го използвате, и задължително го нанесете половин час преди да излезете.

38

І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Ако чувствате, че с настъпването на студеното време в дома ви става много сухо и кожата и косата ви се изсушават, предприемете действия за овлажняване на въздуха. Това нормализира нивото на влага в помещението.

СРЕДСТВА ЗА ГРИЖА Средствата за грижа за кожата в есенно-зимния период се отличават от тези, които са подходящи за топлото време на годината. През лятото действат добре геловете и скрабовете. С настъпването на студа е по-мъдро да ги замените с различни видове пяна, меки пилинги, мляко, тоници за чувствителна кожа.

MAMA Здраве и красота

Според научните проучвания, всяка втора жена поне веднъж през живота си се е срещала с инфекцията на пикочния мехур – т. нар. цистит.

ВЕРОЯТНИТЕ ПРИЧИНИ Един от най-често срещаните причинители на цистита е бактерията Ешерихия коли, която нормално обитава дебелото черво. Ако попадне в уринарния тракт, тя започва бързо да се разпространява и по този начин причинява възпалението на лигавицата на пикочния мехур и последвалите го симптоми на остър цистит.

НА ЦИСТИТА

ОСВЕН БАКТЕРИИТЕ, СЪЩЕСТВУВАТ И ДРУГИ ПРИЧИНИ ЗА ПОЯВАТА НА ЦИСТИТА, КАТО: ▪ преохлаждане на организма; ▪ продължителното седене на едно място – повече от 4-6 часа; ▪ грешки в диетата – прием на много студени, прекалено горещи или твърде пикантни храни; ▪ нелекувани хронични заболявания на пикочно-половата система; ▪ хроничен стрес; ▪ липса на добра хигиена; ▪ честа смяна на сексуалните партньори; ▪ груби сексуални контакти.

АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА ЧЕСТОТО УРИНИРАНЕ, ПРИДРУЖЕНО С БОЛКИ НИСКО В КОРЕМА, ПАРЕНЕ И ЧУВСТВО ЗА НЕПЪЛНО ИЗПРАЗВАНЕ НА ПИКОЧНИЯ МЕХУР, СА СИМПТОМИ НА ЕДНО ОТ ЗАБОЛЯВАНИЯТА НА ОТДЕЛИТЕЛНАТА СИСТЕМА – ЦИСТИТ.

урина или кръв в урината (т.нар. хеморагичен цистит), остра миризма, болки в кръста и опашната област, гадене и повръщане – в по-тежките и усложнени случаи.

САМОЛЕЧЕНИЕТО Е ОПАСНО

И ОЩЕ Освен гореописаните симптоми, като често и болезнено уриниране, при цистита може да се наблюдава и повишаване на температурата, мътна

Основният начин на лечение при вече установен цистит с проявени симптоми е медикаментозният. Препаратите, които се използват, са антибиотици в зависимост от причинителя, болкоуспокояващи и антиспазмолитици, а в някои слу40

І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

чаи - и нестероидни противовъзпалителни средства. С доказано положително действие са и билковите препарати, които съдържат червена боровинка и златна пръчица. От една страна, червената боровинка има ефикасно действие срещу бактерии, като Ешерихия коли, а от друга – златната пръчица със своя диуретичен ефект спомага за отделянето на болестотворните микроорганизми от уринарния тракт и бъбреците.

Що е то купер� а И КАК ДА СЕ СПРАВИМ С НЕЯ? АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

мите са в пъти по-засегнати от господата в това отношение. В козметологията проблемът е известен под наименованието „купероза”, а в дерматологията – като „телангиектазии”.

Разширените кръвоносни съдове по кожата, най-вече на лицето, наподобяващи червена паяжина, са неприятен проблем, който за съжаление засяга самочувствието и качеството на живот на много хора, а да-

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ВАЛЕНТИН ВЪЛЧЕВ, ДЕРМАТОЛОГ МЦ „FIHEALTH”, УЛ. „ПРОФ. АЛЕКСАНДЪР ФОЛ“ 2, Ж.К. СТУДЕНТСКИ ГРАД, СОФИЯ

ЗАЩО СЕ ПОЯВЯВА?

ИМА ЛИ ПРИЧИНИ?

Ако стените на кръвоносните съдове са здрави, те могат да се разширяват, когато е нужно, и да се свиват, когато тази нужда изчезне. При куперозата, обаче, стените на засегнатите съдове губят тази способност, а микроскопичните мускулни влакна, които изпълняват функцията, се „парализират”, вследствие на което стените на капилярите отслабват. В резултат на това под натиска на кръвта съдовете се разширяват повече от нормалното и не могат да се свият отново.

Разбира се, като най-често срещаните сред тях са сухата и чувствителна кожа. Освен това, за провокиращи появата на състоянието фактори се сочат следните причини: • Наследственост.

• Често излагане на резки температурни промени – от топло на студено и обратно.

• Неподходяща козметика.

• Продължително излагане на слънце без фотозащита, както и използване на солариуми.

42 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Здраве и красот а

• Злоупотреба с алкохол, кафе, какао, черен чай.

• Повишена консумация на шоколад. Жените със светла и атопична кожа са най-застрашени от купероза.

КАКВО Е ЛЕЧЕНИЕТО Консултацията с дерматолог навреме и започването на правилно лечение с подходящи препарати е първата стъпка в справянето със състоянието и бързия изход от него. Използването на подходяща слънцезащитна козметика с висок фактор е изключително важна, а избягването на резки температурни промени, както и топлинни процедури, като сауна, солариум и парна баня – ключови за успешното премахване на неприятните симптоми.

• Лимфен дренаж на лицето.

• Прием на витамини С и Р, билкови добавки (арника, конски кестен и шипка), които помагат за укрепването на съдовете.

• Ограничаване употребата на алкохол, кафе, горещи и пикантни ястия.

• Овлажняване и защита с подходяща медицинска козметика.

• Сутрешно обтриване на лицето с кубчета лед за укрепване на съдовете. Избягване употребата на груби кърпи и гъби.

Мнен ие на специ алист а:

ВЪЗМОЖНА ЛИ Е ПРОФИЛАКТИКА? Ежедневната грижа за кожата на лицето и тялото са много важни, ако страдате от купероза. Специалистите дерматолози препоръчват няколко основни стъпки в профилактиката на проблема и справяне със състоянието: • Провеждане на мезотерапия с подходящи лекарства.

• Професионална грижа за чувствителната кожа с акцент върху укрепването на съдовете.

Д-р Вълчев, препоръчва ли се класически масаж на лицето при купероза? При купероза не се препоръчва класически масаж на лицето. Трябва да се започне лечение с медикаменти, предназначени за това заболяване. Задължително е да се използва козметика за чувствителна кожа и слънцезащитен крем през цялата година.

MAMA Здраве и красота

Тялото след раждане

5 ПРОМЕНИ, ЗА КОИТО ЖЕНИТЕ СЕ СРАМУВАТ ДА ГОВОРЯТ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА 1. ВЛАГАЛИЩЕТО МОЖЕ ДА СТАНЕ ПРЕКАЛЕНО ШИРОКО ЗА ПОСТАВЯНЕ НА ТАМПОН При появата на първата менструация след раждането не се опитвайте да поставяте тампон. Не се тревожете, това е само временно състояние, което може да трае няколко месеца. Става въпрос за последиците от разширяване и разтягане на влагалището след раждане, на което е необходимо време, за да се върне към нормалното си състояние.

2. НЯМА ДА МОЖЕТЕ ДА КОНТРОЛИРАТЕ ГАЗОВЕТЕ Раждането често оставя следи по вашето тяло, част от които са свързани с таза и тазовите мускули. Те стават по-слаби, в сравнение с преди, което може да доведе до неприятни последици и неконтролирано изпускане на газове. Това явление е много често, но добрата новина е, че мускулите укрепват постепенно и се връщат към нормалното си състояние, а неразположението отзвучава.

Тялото преминава през много промени след раждане – не всички от тях са приятни, а някои дори карат жените да се чувстват неудобно. Не става въпрос за стриите, хемороидите и отпуснатата кожа, както и за подутия стомах - все проблеми с които повечето дами са се сблъсквали, а за неприятностите, за които нито една „нова” майка не иска да говори.

ЗА БЪРЗО УКРЕПВАНЕ НА ТАЗОВОТО ДЪНО СЕ ПРЕПОРЪЧВА РЕДОВНО ДА СЕ ПРАВЯТ УПРАЖНЕНИЯТА НА КЕГЕЛ.

4. СТЪПАЛАТА МОГАТ ДА ПОРАСНАТ През последните месеци от бременността краката често се подуват, а стъпала-

3. МОЖЕ ДА СЕ НАПИШКВАТЕ В ГАЩИТЕ Отново става въпрос за отслабване на мускулите. Точно затова много майки не могат да контролират напълно пикочния мехур. Това означава, че като кихне-

44 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

те, вдигнете нещо тежко, или се смеете силно, съществува опасност да се изпуснете в гащите. Но когато мускулите укрепнат, няма да имате този проблем.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ИВАН ДИКОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ В СБАЛАГ „МАЙЧИН ДОМ“

та стават все по-широки и големи. Спокойно, след раждането всичко се връща постарому. Но има вероятност стъпалото да порасте с един номер. От какво се предизвиква това? Нито жените, нито учените имат отговор към момента.

ПОВЕЧЕТО ОТ ПРОБЛЕМИТЕ СЛЕД РАЖДАНЕ СА ПОСЛЕДИЦА ОТ РАЗТЯГАНЕТО И РАЗШИРЯВАНЕТО НА ВЛАГАЛИЩЕТО. ЗА ЩАСТИЕ, ТЕ СА ВРЕМЕННИ И ОБРАТИМИ.

5. ИНТИМНИТЕ ЧАСТИ ПРОМЕНЯТ ЦВЕТА СИ Силните хормонални промени, които се случват с организма на „новите” майки, се изразяват по различни начини в организма. Един от тях е и значителното потъмняване на кожата на гърдите, в областта около влагалището и ануса. И ако това изчезва при някои жени след определен период от време, други ще трябва да се примирят с този „дар на природата”.

MAMA Здраве и красота

Тайни на японките за вечна младост АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Жените от цял свят гледат с възхищение младите японки и си задават само един въпрос: как съумяват да съхранят привлекателния си външен вид и красивата си кожа години наред? Внимателно почистване на кожата Японките почистват кожата си в две стъпки: за начало нанасят лосион или хидратиращо масло, с което правят лек масаж на лицето. След това използват средство за измиване без сапун.

ното му прилагане подобрява кръвообращението и активира естествените процеси на възстановяване на кожата. Жените в Япония се отнасят с отговорност към този ритуал: лицето се докосва само с топли ръце, като с тяхната топлина се загрява средството, което предстои да се нанесе.

Почистването се прави не само преди сън, но и сутрин, като тук може да се пропусне първата стъпка.

Никога не трийте силно кожата. Вместо това леко я потупвайте с кръгови движения – още един прекрасен начин за подобряване на кръвообращението.

Не забравяйте за масажа на лицето Почистването и хидратирането на кожата се съчетава често с лек масаж на лицето: регуляр-

46 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Здраве и красота

Не се бойте от маслата Японките използват често натурални масла при грижата за кожата, като правят единствено изключение за минералните масла – те затварят порите и предизвикват възпаления. Маслата не омазняват кожата, а напротив – ефективно разтварят другите масла (грим, слънцезащитен крем) и по този начин чудесно отпушват порите. Използвайте лосиони-маски за хидратиране Тонизиращите средства са популярни за хидратиране в Япония. Известната красавица-гуру Чизу Саеки измисля как да направи действието им още по-ефективно: тя съветва да се направят от подръчни средства лосиони-маски. Натопете памучните салфетки, които се предлагат в магазините, в масло, а след това ги потопете в тоник – оставете да действат върху лицето в продължение на 3-5 минути. Така хидратацията ще е още по-дълбока, отколкото при обтриването на лицето с памучен тампон.

Не прекалявайте с грижата Прекомерното количества „вълшебни” кремове може да навреди на кожата ви. Не прекалявайте с грижите, използвайте само тези продукти, които имат доказано положителен ефект при вас. Във вашия арсенал трябва задължително да присъстват слънцезащитно средство, почистващо средство за измиване, тоник и хидратиращ крем. Не забравяйте балансираното хранене и витамините Храненето е един от ключовите фактори за красива и гладка кожа. В страната на Изгряващото слънце жените консумират много зеленчуци, плодове, житни и бобови растения, както и морски дарове, като същевременно се стараят да не преяждат. Приемът на витамини, подбрани с помощта на специалист, също оказва положително въздействие върху състоянието на кожата. Ползвайте продукти, съдържащи витамин С Както е известно, в Азия отдавна има култ към светлата кожа – доста разумно, отчитайки вредата, която слън-

цето й нанася. Витамин С е полезен не само с това, че изравнява тена на кожата, но и помага за добрата пигментация, притежава антиоксидантно действие и повишава изработването на колаген. Избирайте средства с тънко гърло и в тъмна опаковка, а след отварянето им ги използвайте не повече от няколко месеца: витамин С е много нестабилен и губи от полезните си свойства заради въздействието на слънцето и въздуха. Редовно проверявайте състоянието на кожата Чизу Саеки съветва внимателно да следите за изменения на кожата и да вземете необходимите мерки, ако това е нужно. Например, ако пръстите ви „залепват” малко, когато ги допирате до кожата, то хидратацията е достатъчна. Еластичността се проверява с щипване по бузата: кожата трябва бързо да се върне в изходна форма. Ако се погледнете в огледалото, накланяйки главата напред, ще видите в отражението как ще изглеждате след 10 години и ще забележите възможните проблеми, които можете да предотвратите с правилна грижа.

47 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

MAMA Здраве и красота

Красиви

Правило 1

Не е препоръчително да купувате продук­ ти за конкретен дерматологичен проблем (акне, целулит, стрии), освен ако не сте близки с човека, когото искате да зарадвате.

Правило 2

Преди да купите парфюм, проучете какви са вкусовете на мъжа или жената. Помнете, че няма универсални аромати и колкото и неустоими да са ванилията или цитрусите, например, могат и да не бъдат одобрени от почитател на по-силните ухания.

ПОДАРЪЦИ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Козметичните комплекти са сред най-предпочитаните подаръци за Коледа. Изборът им е свързан с правила, които обобщихме за вас. Правило 4

Декоративната козметика трябва да бъде съобразена със стила на получателката й. Яркочервеното червило и сенките с брокат биха подхождали на екстравагантна жена, докато белият лак за нокти и перленият гланц за устни са идеални за по-скромна представителка на нежния пол.

Правило 3

Средствата за лична хигиена не са удачен подарък, защото се възприемат като намек за занижена чистота. Изключение са бутиковите сапуни с етерични масла, които се отличават с наситени цветове и открояващи се миризми.

Правило 5

Няма да сбъркате с луксозен комплект от парфюм, душ гел и лосион за тяло. Подобни серии винаги се търсят, тъй като дават възможност на любимия аромат да се мултиплицира и под душа, и извън него.

Наслада за тялото и душата Ваучерите за козметични услуги са отлично решение за коледна изненада. СПА процедури, почистване на лице, масаж – спрете се на услуга, от която приятелят/приятелката ви ще се възползват в удобно за тях време.

48 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Здраве и красота

Natura Siberica – органична ексфолираща скраб за лице, 150 мл, цена: 14,20 лв.

Schwarzkopf Beology Moisturizing – хидратиращ балсам за коса, 400 мл, цена: 16,80 лв.

L'Oréal Magic Refresh Tropical Splash – сух шампоан, 200 мл, цена: 8,30 лв.

Biotrade Acne Out Oxy Wash – измиващ гел за мазна кожа, 200 мл, цена: 15,10 лв.

A-DERMA PHYS-AC – измиващ гел-флуид за акнеична кожа, 200 мл, цена: 20,40 лв.

Klorane – лосион за тяло с лист от смокиня, 200 мл, цена: 20,20 лв.

IDC Amazonian – енергизираща маска за лице с акай бери, 60 мл, цена: 11,60 лв.

49 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

от 0 до 3 Здраве

РУБРИКА

Õраненето на бебето е едно от неùата, към които всеки родител подхожда с особено внимание и грижа. Първото кърмене, захранването след това и всичко, свързано с него, са клþчови за здравето на детето и определят не само отношението му към храната впоследствие, но и правилното му развитие във всяко едно отношение.

Информацията е предназначена за здрави бебета, които не се нуждаят от специално лечение, в т.ч. и хранене, и не замества задължителната консултация с педиатър преди въвеждането на каквато и да е нова храна в менюто на детето.

• СИРЕНЕ Препоръчително е сиренето да се въведе в менюто на детето около 9-ия месец, като е задължително то да бъде твърдо, добре узряло и обезсолено. Захранването започва с малко парче – колкото половин кибритена кутийка, добавено към попара или зеленчуково пюре.

МЛЯКО И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ Млечните продукти са изключително важен компонент в балансираното хранене на детето. Те са в лесно смилаема форма и съдържат много хранителни вещества, необходими за растящия организъм – ценните протеини, витамини, желязо и калций.

• ИЗВАРА Изварата се въвежда около 10-ия месец. Въвеждането отново става постепенно, с около 1 ч.л., добавена към зеленчуково пюре.

• КИСЕЛО МЛЯКО Киселото мляко се въвежда към 11-ия месец на детето, като специалистите препоръчват то да се добави за начало към плодовото пюре. Обичайната дневна порция натурално кисело мляко за тази възраст е 100-150 грама.

Педиатрите препоръчват въвеждането на мляко и млечни продукти да стане не по-рано от 7-месечна възраст на детето, като се започне със сирене, извара и кисело мляко.

• ПРЯСНО МЛЯКО Кравето мляко се въвежда най-късно в менюто на детето, поради риск от алергия към неговия белтък. Обикновено специалистите препоръчват това да стане не по-рано от 1,5 години. Захранването започва с малко количество, добавено към десерт, като се следи реакцията на детето.

• МАСЛО Маслото се добавя към основното ястие, например към овесената каша или картофеното пюре. Въвеждането отново трябва да бъде в много малки дози – за начало специалистите препоръчват това да бъде 1 г (на върха на ножа), като постепенно увеличавате до 4 г на ден.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ПЛАМЕН МАСЛАРСКИ, ПЕДИАТЪР, „СИТИ КЛИНИК”, БУЛ. ОКОЛОВРЪСТЕН ПЪТ №127

АЛЕРГИЯ КЪМ МЛЯКО Една от най-често срещаните хранителни алергии е тази към белтъка на кравето мляко. Ето защо, когато започнете захранването с мляко и млечни продукти, наблюдавайте детето и следете за следните симптоми: диария, болки в корема, обриви по кожата, повръщане. В случай че забележите някои от тях, незабавно потърсете лекар.

50 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Стъпка по стъпка в детскот о хранене

от 0 до 3 Здраве

РУБРИКА

Рецепти за мъници

Няма ниùо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и наé-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка лþбов.

Пиле фрикасе

Продукти за 1 порция:

100 грама пилешко месо (за предпочитане пилешки гърди)

2 с.л. кисело мляко

1 жълтък

250 мл. пилешки бульон

1 ч.л. брашно

1/2 ч.л. масло

1 ч.л. олио

сол на вкус щипка магданоз

Начин на приготвяне:

Съставки: Пилешко месо, кисело мляко, яйце, масло, олио, брашно, сол, магданоз, вода.

Рецептите са подходящи за захранени деца, без наличие на алергии и специфични нужди.

Пилешкото месо се сварява в подсолена вода до готовност. Изважда се и се нарязва или накъсва на ситно. Отделно в подходящ съд на слаб огън се разтопява маслото, заедно с олиото, и към тях се добавя брашното. След като се запържи, при непрекъснато бъркане се добавят 250

мл от бульона, в който е вряло пилето, до получаване на желаната гъстота. Към така получения сос се добавят жълтъкът и киселото мляко (предварително разбити) и ястието се оставя да ври още 5 минути. Месото се добавя накрая и се поръсва с пресен магданоз.

Крем карамел с тиква и бисквити Продукти за 6 порции (тава с диаметър 22 см):

250 г тиква

Начин на приготвяне:

Съставки:

Тиква, прясно мляко, бисквити, яйце, захар, ванилия.

Тиквата се обелва и нарязва на малки парчета. Поръсва се със захарта и се слага във фурната да се пече, докато омекне напълно, а захарта се карамелизира. Бисквитите са натрошават на ситно, или се сми-

52 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

500 мл прясно мляко

100 г бебешки бисквити „Боровец” с мляко

3 яйца 200 г захар 1 ванилия

лат в блендер и се поръсват отгоре. Яйцата се разбиват, заедно с млякото и ванилията, и всичко се залива с така получената смес. Десертът се връща във фурната и се пече на 150 градуса още час.

от 0 до 3 Здраве

Как кърменето

ВЛИЯЕ ВЪРХУ ГОВОРА АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Кърменето е естествен основен начин за хранене на бебето. Едно допълнително предимство е фактът, че то допринася за развитието на общуването между майката и детето. За да бъде стимулирано по-късно и говорното развитие на мъника, е необходимо той да има правилен сукателен механизъм, който в малко по-късна възраст след шестия месец да започне да се надгражда и да се превърне в правилен механизъм на хранене.

Как става това? Храненето започва със сукане. Разбира се, има разлика между механизма на сукане при кърмене и хранене от бутилка, но и в двата случая храненето се осъществява чрез сукане. А то е рефлекс, който се активира още по време на вътреутробното развитие на детето. В края на трети месец този рефлекс се трансформира в съзнателен акт на хранене, воден от модела на сукане.

Влиянието на кърменето върху говора е пряко свързано с:  установяване на ритъм на сукане, благодарение на който по-късно се формира координацията между дишането, фонацията (озвучаването) и артикулацията

Ритъм на сукане От изключително значение е установяването на ритъм на сукане – това е модел, в който бебето изсмуква или изпомпва (при хранене от шише) трикратно, преглъща, издиша и повтаря отново. Установяването на този ритъм прави възможна координацията между всички мускули и органи, отговорни за храненето и говоренето, които са едни и същи, но за да се задействат двата отделни процеса – хранене и говорене, се активират два различни, но паралелни кръга на нервната система.

54 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Здраве

(позициониране на езика в допир с твърдото небце, за да се получи определен звук);  своевременно преминаване между 6-и и 9-и месец от модел на сукане към такъв, при който езикът не лежи върху венците (както при кърмене), а остава зад тях. Активно се включват бузите в процеса на изсмукване, благодарение на което езикът се отделя от пода на долната челюст, повдига се нагоре към твърдото небце и прави вълна назад. Така бебето се подготвя бавно и уверено да премине от т.нар. инфантилен модел на гълтане към този на гълтане при възрастните. Благодарение на формирания нов модел, езикът може да направи контакт с твърдото небце и по този начин да се образуват постепенно 70% от звуковете в българския език;  отпадане на нехранителното сукане и преминаване към модел на активно дъвкане – отделяне на езика от пода на долната челюст. Нехранителното сукане е много важно за бебето. То допринася за развитието на долната челюст. Майките не трябва да се страхуват да ползват правилните залъгалки до правилното време. Кърмещите майки трябва да внимават детето да не ги ползва за залъгалка. Препоръчително е нехранителното сукане да отпадне около 18-и месец, независимо дали детето все още се кърми или не. Това ще допринесе за надграждането на много орални рефлекси и ще позволи на малкото дете да формира правилен дъвкателен модел, благодарение на който се стабилизира движението на челюстта.

симптом за неправилна координация между органите и структурите, отговорни за хранене и говорене.  Неправилната позиция на засукване от гърдата, както и храненето с шише само на една страна (например, вдясно), възпрепятстват симетричното

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

НИНА ЙОРДАНОВА, ХРАНИТЕЛЕН ТЕРАПЕВТ, ЛОГОПЕД

развитие на органите и структурите, отговорни за хранене и говорене.  Ненавременното отпадане на нехранителното сукане води до въвеждане от страна на детето на вредни орофациални навици, като смукане на пръст, на език, на одеяло, дреха или играчка. Този факт причинява разстройства в артикулацията и в по-късна възраст може да доведе до ортодонтски проблеми.  Несвоевременното преминаване между 6-и и 9-и месец от модел на сукане към модел на смукане, е причина за задържане попродължително време (включително до късна възраст) на инфантилния модел на гълтане, който причинява както артикулационни, така и ортодонтски проблеми, възпрепятства в някои случаи дишането през носа и води до чести инфекции на дихателните пътища.  Не на последно място, късното въвеждане на самостоятелно хранене на детето може да бъде причина за лошо самоопределяне на малкия човек като самостоятелна личност, късно въвеждане на Аз-а и нарушения на връзката между майката и него.

За съжаление, задържането на модела на сукане след 6-9-и месец и непреминаването към посложни хранителни механизми може и да повлияе негативно върху РЕШЕНИЕ развитието на говора на детето. Причините за тези Този ефект се наблюдава както при влияния са установени от естествено кърмени деца, така и при логопеди, психолози и орхранените от шише.

Някои от негативните влияния: - Лошият или неправилен ритъм на сукане, трудното засукване от гърдата или шишето не са признак на проява на характер на бебето. Те са

тодонти и могат да бъдат балансирани с правилно захранване и формиране на интерес към храната и храненето като модел на общуване.

Кърменето е важна част от живота на детето, без значение дали е естествено или през шише. Но то трябва да бъде винаги в синхрон с естественото развитие на уменията за хранене на мъничето, за да му помогне да постигне правилните форми на социална комуникация.

55 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

от 0 до 3 Здраве

РУБРИКА

Елена Василева е акушерка, преминала през школата на „Майчин дом”, София. Създател е на училището за родители „Ма-Ма”, една от първите формации за предродилна подготовка в България.

К

на Елена Василева

ПОЛЗИ ОТ КЪРМЕНЕТО

ърмата няма предимства, защото е норма. В този смисъл безспорно това е най-добрата храна за новородения човек. Тя не просто доставя нужната енергия за жизнените процеси на бебето, но е и пряк участник в процесите на растеж и развитие. Неповторимата й формула защитава малкото човече във времето на неговата имунна нестабилност. Кърменето обаче има огромно значение и за майката. Времето, в което жената

лактира, предпазва организма й и от развитието на злокачествени процеси в млечните жлези. Има пряка зависимост между продължителността на кърменето и намаляването на риска от неоплазмени образувания по гърдите.

• Кърменето намалява опасността от развитие на рак на яйчниците, заради ниските нива на хормона естроген.

Близост Кърменето е и прекрасно преживяване, освен всичко друго. То дава чувство на топлина, комфорт и прегръдка. Кърменето е миг на споделяне в съвършената връзка майка – дете. Носи чувството за удовлетвореност от добре свършена работа и усещане, че е направено най-доброто за най-ценното в живота на всеки – детето.

• Намалява риска от остеопороза.

• Лактацията е време на естествена контрацепция.

• Отделящият се по време на кърменето хормон окситоцин спомага за процесите на възстановяване на жената след раждането. Матката се свива по-бързо, заемайки нормалното си място в територията на малкия таз.

56 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

от 0 до 3 Здраве

Гастроентерит

КАК ДА ГО ПОЗНАЕМ? АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

СТОМАШНО-ЧРЕВНИТЕ ИНФЕКЦИИ СА ПРОБЛЕМ ЗА МНОГО РОДИТЕЛИ, А ЕДНИ ОТ ОСНОВНИТЕ И СТРЯСКАЩИ СИМПТОМИ – РАЗСТРОЙСТВОТО И ПОВРЪЩАНЕТО МОГАТ ДА ПРИЧИНЯТ ТЕЖКО И ЗАСТРАШАВАЩО ОБЕЗВОДНЯВАНЕ НА ДЕТЕТО.

ВНИМАНИЕ! Обезводняването е спешен медицински проблем и е необходима незабавна лекарска помощ.

Ето кои са алармиращите симптоми, че нещо в коремчето не е наред:

• диария, често съчетана с повръщане. Понякога ходенето по голяма нужда може да бъде повече от три пъти за едно денонощие с редки и воднисти изпражнения; • силни болки в коремчето; • висока температура, главоболие и общо неразположение на мъничето.

Инфекции

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ Д-Р ПЛАМЕН МАСЛАРСКИ, ПЕДИАТЪР, „СИТИ КЛИНИК”, БУЛ. ОКОЛОВРЪСТЕН ПЪТ №127

Като най-честа причина за появата на диария са сочени инфекциите и особено тези с вирусен причинител, най-често ротавирусът, следвани от бактериалните и най-накрая – паразитните, които за щастие се срещат изключително рядко.

Следете за обезводняване

Безспорно диарията и повръщането могат да доведат до обезводняване. Необходима е незабавна консултация с лекар, ако подозирате, че детето ви е дехидратирано. Леката дехидратация е често срещана и обикновено лесно и бързо се коригира с приемането на много течности. Тежката дехидратация може да бъде фатална, ако не се лекува бързо, тъй като за да функционират нормално, органите се нуждаят от определено количество течности.

Симптомите на дехидратация при децата включват: • • • • • • 58 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

намалено уриниране (сухи пелени); сухота в устата – сухо езиче и устни; по-малко сълзи, когато плаче; хлътнали очи; слабост; раздразнителност или липса на енергия.

24

от 0 до 3 Здраве

Природа за

ЗДРАВА И КРАСИВА КОЖА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Колкото и да напредва козметичната индустрия в разработването на нови продукти, нищо не може да замени природата като източник на здраве. Следвайте това правило, когато се грижите за кожата на бебето, и се спирайте на лосиони, кремове, олиа, млека, шампоани с натурални съставки. Ползите от тях – в следващите редове.

Невен

• омекотява; • има противовъзпалителни свойства; • подпомага възстановяването на кожата.

Полезен тандем

Бадемово масло

• богато е на витамини A, B1, B2, B6 и E; • поддържа естествената влага; • регенерира клетките.

Лайка

• успокоява; • предпазва от изсушаване; • укрепва естествената кожна бариера.

Алое вера

• шампион по съдържание на полезни вещества; • защитава от увреждащите кожата свободни радикали; • щит е срещу опасните UV-лъчи.

Кокосово масло

Ефективни са и комбинациите от природни компоненти: бадемово масло и невен, лайка и алое вера, маслина и жълт кантарион.

• предотвратява подсичане и повлиява успешно вече възникнало възпаление; • лекува бебешко акне; • хидратира скалпа и по този начин премахва крустите.

60

І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

от 0 до 3 Здраве

Трета сливица

НУЖНА ЛИ Е ОПЕРАЦИЯ? АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Без съмнение уголемената трета сливица е повод за притеснение у родителите. Обикновено диагнозата се поставя след многократно боледуване от възпалено гърло, запушен нос, хъркане нощем и спане с отворена уста, като нерядко се наблюдават и усложнения от страна на ушите и намален слух.

Третата сливица може да бъде причина за чести инфекции на горните дихателни пътища, като хрема, фарингит, синузит и среден отит.

Какви са симптомите на уголемена трета сливица? Запушеният нос и носовото говорене - т.нар. гъгнене, е един от най-честите и първи симптоми, който може да ни подскаже, че детето има проблем. Запушването на носа води до дишане през устата, което от своя страна върви ръка за ръка с пресъхване на лигавицата на гърлото, напукани устни и лош сън.

Третата (т.нар. назофарингеална) сливица се офор­ мя още в ранна детска възраст и нараства до към 5-ата годинка на детето. Обикновено, ако всичко е наред, към 7-ата година тя претърпява обратно развитие и хипертрофира.

Кой поставя диагнозата?

Диагнозата се поставя от специалист уши-нос-гърло, след добре снета анамнеза от родителите и с помощта на специално огледало. Понякога може да се наложи използването и на фиброскоп - уред, с който се оглежда пространството зад носната кухина.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ПРОФ. ДИАНА ПОПОВА, УНГ СПЕЦИАЛИСТ, УМБАЛ „ЦАРИЦА ЙОАННА” - ИСУЛ 62

І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Нерядко, вследствие на спането с отворени уста и трудното дишане, детето може да хърка, а едно от тежките и сериозни усложнения на хъркането е сънната апнея - прекъсване на дишането по време на сън.

Как се лекува третата сливица?

Лечението на проблема е чрез медикаменти или операция. В началните етапи на заболяването лекарят може да препоръча лечение за повлияване на неприятните симптоми - капки за нос, отхрачващи сиропи, витамини, както и медикаменти, засилващи имунитета. Понякога, в

зависимост от състоянието и възпалението, може да се наложи и прием на антибиотик. С напредване на проб­ лема, обаче, и при чести инфекции, проблеми с дишането и слуха, хъркане или сънна апнея, е наложителна хирургична операция.

03.12.2018г. - 02.01.2019г.

от 0 до 3 Здраве

КОНСУЛТАЦИЯ Ако разранените зърна не преминат след няколко дни, въпреки описаните мерки, потърсете консултант по кърмене.

Без болка

Неправилното поставяне на бебето на гърда и/или лошото засукване и сукане са главните причини за болезнени зърна. За да избегнете появата на проблема, трябва да направите следното: • Настанете се удобно. Ако е необходимо, поставете възглавници зад гърба и под ръцете върху скута си, за удобство на бебето. Поставете детето към гърдите си и го обърнете към вас така, че тялото му да бъде допряно до вашето – коремчето на бебето към гърдите на мама. За

ГРИЖА ЗА

РАЗРАНЕНИ ЗЪРНА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Разранените зърна са неразположение, което понякога съпътства кърменето. За радост на мамчетата, дискомфортът е предотвратим, а ако е налице, може да бъде преодолян. Ето как.

да му е удобно да суче, ухото, рамото и тазобедрената му става трябва да бъдат на една линия.

• Позиционирайте главичката на бебето така, че нослето му да е насочено към зърното. Леко погалете горната устна със зърното и изчакайте мъничето да отвори широко устата и да изплези езичето си. Тогава придвижете лекичко главичката към гърдата така, че в устата му да влезе зърното и част от ареолата.

• Имайте търпение и изчакайте сладура да започне да суче. Няколко бързи сукания, за да слезе млякото, след което трябва да чувате характерните звуци, свързани с преглъщане.

Стъпки за облекчение 1. За да може бебето да засуче добре, зърното и ареолата трябва да са меки. Изцеждайте гърдата преди началото на кърменето, за да омекотите ареолата, да улесните засукването и да намалите риска от разраняване. Веднъж дневно взимайте хигиенен душ. След кърмене нанасяйте подхранващ крем, който ще направи кожата на зърната гладка и еластична.

2. Променяйте позата за сукане, така че да не усещате болка и бебето да суче най-ефективно.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

3. Започнете храненето с гърдата с по-здравото зърно и оставяйте по-болезненото за момента, когато малкото човече няма да бъде толкова гладно.

Д-Р АНЕТА ПОПИВАНОВА,

IBCLC, ПЕДИАТЪР-НЕОНАТОЛОГ В СБАЛАГ „МАЙЧИН ДОМ” СОФИЯ, ПРЕДСЕДАТЕЛ НА НАЦИОНАЛНА АСОЦИАЦИЯ „ПОДКРЕПА ЗА КЪРМЕНЕ“

4. Слагайте за кратко студени компреси между кърменията – те ще намалят подуването и болката. Мажете зърната и ареолите обилно с крем, или поставяйте специални подплънки за зърна, съдържащи вещества, които подпомагат заздравяването.

5. Сменяйте често подплънките и бельото, за да поддържате хигиената на зърната и гърдите и намалите риска от инфекция.

64 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

PANTONE 2955 C

от 0 до 3 Lifestyle

Свежо пране,

ЧИСТИ СЪДОВЕ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Без оцветители и аромати Избягвайте прахове, течни препарати или омекотители, съдържащи агресивни аромати и оцветители, тъй като те са силен алерген и дразнят кожата. Понякога признаците на алергична реакция не се появяват веднага, а след няколко дни. Затова следете детето и спрете употребата на продукта, забележите ли зачервяване.

Препаратите, с които перете дрехите и измивате съдовете на мъника, се различават от тези за възрастни. Какво трябва да знаете при покупката им?

Прецизна селекция Бебешката кожа е изключително тънка, което я прави чувствителна и податлива на раздразнения. Ето защо трябва да сте особено внимателни както при избора на козметика, така и на продукти за хигиена. Купувайте единствено предложения, подходящи за мъници.

Течна свежест

Детайлите Почиствайте шишетата на бебето веднага след хранене, като използвате специално отделени за тази цел средства – гъба, четка, кърпа. Обърнете внимание на гърлото на шишето, тъй

като в улеите се събират много микроби. Когато стерилизирате, нека да бъде с бутилирана или филтрирана вода, за да не се натрупват налепи по повърхността на съдовете.

66 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Прахообразните препарати често не се разграждат докрай и могат да провокират обриви. По-доброто решение са течните варианти, които се разтварят напълно и могат да се използват и за ръчно, и за машинно изпиране.

На масата

Шишетата, съдовете и приборите за хранене на дребосъка също се нуждаят от щателно измиване. Нека това става с препарати, създадени с тази цел. Те трябва да се разпенват, отмиват и да не оставят следи. Така хигиенизирането ще бъде ефективно и безопасно.

Lifestyle

Бочко – течен перилен препарат с алое вера, 1300 мл, цена: 9,50 лв.

Chicco – омекотител концентрат (сладък талк), 0+м, 750 мл, цена: 5,60 лв.

NUK – течен препарат за пране, 750 мл, цена: 12 лв.

Friendly Organic – препарат за почистване на помпа за кърма, 473 мл, цена: 17,60 лв.

Almawin – препарат за измиване на бебешки съдове, 500 мл, цена: 9,60 лв.

Ganchev Sensitive – течен перилен препарат, 1,5 л, цена: 6,24 лв.

Frosch Baby – препарат против петна за бебешки дрехи, спрей, 300 мл, цена: 5,50 лв.

67 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

от 0 до 3 Lifes tyle

10 мамини ПОМОЩНИЦИ ЗА ДЕКЕМВРИ В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща - малки, големи и още по-големи - уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за декември. РАМКА ЗА СНИМКИ С ПОСРЕБРЕНИ ДЕТАЙЛИ BAMBINO; ЦЕНА: 35,00 ЛВ. Ако искате да направите страхотен и незабравим подарък на ваш близък, подарете му продукт от серията Bambino на Widdop. Невероятните посребрени подаръчни аксесоари на марката са с оригинален и стилен дизайн и биха зарадвали всеки. Рамката е подходяща за снимки с размер 13 х 18 см.

ШЕЗЛОНГ-ЛЮЛКА NATURE'S WAY BOUNCE & SWAY ОТ TINY LOVE; ЦЕНА: 319 ЛВ. Иновативният шезлонг е новото любимо място на вашето бебе. Естествените движения в две посоки –хоризонтално и вертикално – са идеални за успокояване или забавление. Селекция от 19 мелодии в 3 категории осигуряват 25 минути непрекъсната музика. Симпатичните цветни герои насърчават развитието на фината моторика. Нежна вибрация за успокояване и приспиване. Мека и лесна за почистване и поставяне подложка. Сигурност, благодарение на 5-точков колан.

ТЕРМОБОКС ЗА БУТИЛКА HAUCK REFRESH ME 2; ЦЕНА: 28,90 ЛВ. Термобоксът за две шишета Refresh Me 2 е практичен и полезен аксесоар за вашите разходки. Продуктът е с двойна изолация, като задържа температурата на храната или течността дълго време, дори и при екстремни температури. Характеристики: двойна изолация за шише или бурканче, размер: 23 х 19 х 10 см.

МЕКО ЗИМНО ОДЕЯЛЦЕ КIKKABOO Меко, пухкаво, топло и приятно на допир одеялце за студените зимни дни. Налично в два размера: 80х110см – 24,99лв/бр.; 110х140 – 37,99лв/бр. Предлага се в различни разцветки.

68 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Lifes tyle

ЕЛЕКТРИЧЕСКИ ПАРЕН СТЕРИЛИЗАТОР TOMMEE TIPPEE; ЦЕНА: 139,00 ЛВ. Електрическият стерилизатор запазва съдържанието стерилно до 24 часа, ако не отваряте капака. Компактният дизайн е съставен от малко части, което улеснява почистването и съхранението. Не са необходими препарати, тъй като разполага със система, предназначена да убие до 99,9% от вредните бактерии, които могат да се натрупат по шишетата за мляко. Комплектът включва: 1 х електрически стерилизатор, 1 х ортодонтична залъгалка AnyTime 0-6м ,1 х щипка за хващане на биберони. Не съдържа BPA.

PROSONIC JUNIOR – VISIOMED; ЦЕНА: 17,90 ЛВ.

Prosonic Junior на френската марка Visiomed е специално създадена за деца над 3-годишна възраст. 30 000 вибрации в минута с ниска амплитуда позволяват почистването да бъде ефективно и в същото време изключително нежно към детските зъби и венци. Благодарение на вибрациите и взаимодействието със слюнката, лесно премахва остатъци от храна от междузъбните пространства.

КОШЧЕ PALI MAYA BLUE DENIM; ЦЕНА: 410,00 ЛВ. Кошчето Maya е идеалното място за сън на бебе от 0 до 6 месеца (максимално 9 кг). Меко и удобно, то е снабдено с подплатена отстраняема обвивка и две мрежести страници в ролята на прозорци за по-добра вентилация и поглед върху малкото човече. С 4 колела (две от които – със спирачки), позволяващи люлката да се движи от една стая в друга, за да бъде бебчо винаги близо до вас.

ОРТОДОНТСКА ЗАЛЪГАЛКА DR.BROWN'S 6 М+ СВЕТЕЩА; ЦЕНА: 10,90 ЛВ. Ортодонтска силиконова залъгалка. Насърчава правилното устно развитие. Специалният въздушен канал регулира налягането върху венците и съдейства за намаляване на силата на засмукване. Залъгалката има ултра тънко стъбло, което намалява действието върху устната кухина и зъбките на бебето.

ЧЕСАЛКА ЗА ЗЪБИ С ПРЕСНИ ПЛОДОВЕ MUNCHKIN; ЦЕНА: 10,90 ЛВ. Удобен, модерен и лесен за използване уред. Поставете малки, меки парчета плодове, зеленчуци или месо в мрежестата торбичка и затворете капачето. Чесалката предоставя натуралния вкус и хранителни вещества на пресните продукти, без опасност от задавяне с голяма хапка.

АКТИВНА МУЗИКАЛНА ИГРАЧКА MAMAS & PAPAS – MAGICAL PANEL; ЦЕНА: 59,00 ЛВ. Играчките на Mamas & Papas са предназначени да поддържат развитието на бебето чрез взаимодействие, стимулиране, решаване на проблеми и игра. Подобрете зрението на мъничето с контрастни цветове, стимулирайте чувството му на допир с разнообразни текстури и звуци. Играчката може да се използва по много различни начини, вързана на бебешко креватче или на пода. Включва играчка пръстен – калинка Lotty.

69 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

от 0 до 3 Lifestyle

ЗИМНАТА

РАЗХОДКА Вижте как да съчетаете полезното с приятното, като следвате нашите ценни съвети: • Разходките трябва да бъдат ежедневни. Ако, разбира се, навън е под -15 градуса, има силен вятър, или вали пороен дъжд, можете да изведете детето на терасата. Или просто да го подържите на отворен прозорец подходящо облечено. Не извеждайте бебето, когато има мъгла или повишено съдържание на фини прахови частици във въздуха.

• Специалистите препоръчват извеждането навън да стане поне една седмица след изписването от родилния дом. Започнете с 10 минути и постепенно увеличавайте времето до час и половина.

АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА Навън е студено, а прогнозите на синоптиците – песимистични. Това обаче съвсем не значи, че мъничето няма нужда от чист въздух и разходките трябва да станат „табу”.

70 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

• През първия месец на малкото човече не излизайте при температура под -5. След това разходките при температура до -15 градуса са позволени по веднъж или два пъти дневно.

• Обличайте детето с няколко слоя дрешки, като правилото е то да има с една дрешка повече, отколкото вие имате върху себе си. И, разбира се, избирайте само естествени материи.

• При студено време особено подходящи са зимните гащеризони тип космонавти. На пазара има както по-тънки, така и по-плътни – в зависимост от градусите на термометъра, преценете кой да облечете. Не забравяйте и подходящата завивка. В по-мразовито време можете да покриете коша на количката със специалното покривало за крачета.

• Дрешките под космонавта трябва да бъдат топли и удобни. Не забравяйте също така дебели чорапки, шапка, която да покрие ушите, и ръкавички.

• В количката винаги трябва да имате и резервно топло одеяло. Така, ако вятърът внезапно се засили, стане много студено или разходката продължи по-дълго, ще бъдете подготвени.

• За да предпазите нежната бебешка кожа от измръзване в откритите части на личицето, преди да излезете нанесете специален детски крем за защита от студено време.

от 0 до 3 Lifestyle

Древни вярвания за

ДЕЦАТА НА ЗИМАТА АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Какъв ще е нравът ни и каква съдба ще имаме – това не зависи само от датата и месеца, в който сме родени, но и от сезона. В далечни времена различни качества, добродетели и недостатъци били

приписвани на хората, родени през определен сезон. Смятало се, че житейският път на всеки човек е предопределен от годишното време, по което се е появил на бял свят.

КАКВО Е ХАРАКТЕРНОТО ЗА ХОРАТА, РОДЕНИ ПРЕЗ ЗИМАТА Зимата ражда талантливите, мислещите хора, които са едновременно твърдоглави, горди, но и противоречиви. Твърди се, че е трудно да бъдат смутени и не се жалят, когато искат да постигнат нещо. Стават добри ръководители, а често се занимават с точни науки. Работят на места, на които се изискват сила на волята, издръжливост, търпение и постоянство. Мъжете са с твърд характер и не обичат да се подчиняват. Не са предвидими в постъпките си. При жените характерът е сложен – съвместимост от женско обаяние и мъжка смелост.

ПО ИМЕТО ЩЕ ГИ ПОЗНАЕТЕ Зимата в нашия регион се свързва винаги със студ, сняг, Коледа, Нова година и другите големи зимни празници. В древни времена децата, родени по това време, били добре обгрижвани, за да не бъдат болнави. Затова и нерядко ги кръщавали с имена, които трябвало да ги „пазят”.

72 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

КАК СЕ ЧУВСТВА ДЕТЕТО ВИ В ТОЗИ ПЕРИОД? У детето се заражда силно желание НИКОЛА/НИКОЛИНА На практика детето да отстоява новообразуваната ви заявява и отстояДецата, родени през декември, често името на свеличност. То носят се чувства равно с ва себе си и правото теца.сиИмето Никола произлиза от латинското „Nicolaus”. другите личности, т.е. с възрастда бъде равен. Етимологията на името сените. състои от две едуми „nike” Изправено пред– противо(победа) и „laos” (народ), следователно може да сенапреведе речие при всеки опит мама или да го лишат от възможкато победител или носещтатко победата. ността да се справи само с важните за него задачи и решава този БОЖИДАР/БОЖИДАРА конфликт чрез противопоставяне Преводът е от гръцки: „Theodoros” – „theos” (бог) + „doron” на всяка една забрана. (дар). Това име се дава на детето, чиито родители дълго са чакали появата на своята рожба, дарена най-накрая отнаГосТози период и тази опозиция депод. Също така, името традиционно се дава на децата, ротето са и моментът, в който човек дени на Коледа, или около този празник, както и на Богоявформира волята и способността ление, а същото важи и за неговите производни – Божана, да отстоява себе си. Категорично бихме могли да кажем, че плодовете Божена и т.н. на кризата на третата възраст се АНДРЕЙ/АНДРИЯНАберат цял живот. Една лошо преминала криза, с прекалено налагащи се Името произлиза от гръцкото „Andreas”, което означава и забраняващи родители, формира смел, мъжествен. В различни варианти е популярно на всичу младия човек убеждението: „Аз не ки европейски езици, благодарение така се е себе мога“, „Азна нефакта, бива даче отстоявам наричал единият от дванайсетте апостола. си, защото нямам право“, „Винаги има Детето ви често някой друг, който знае по-добре кое казва „НЕ”, за да докаСТЕФАН/СТЕФКА е добре за мен, „Аз нямам право на же и на себе си, и на глас и лично „венец” мнение.“или Тези„корона”. убеждения Името е с гръцки и означава другите, че можепроизход да се превръщат в стил на поведение се противопостави и В преносен смисъл означава „коронован, увенчан”. Често се да се отстоява. за декември, целия последващ са издава на децата, родени през зарадиживот деня наисвеключително трудни за преодоляване теца на 27 декември. или терапевтиране.

ВАСИЛИЙ/ВАСИЛКАКАК ДА ПОСТЪПИМ ПРАВИЛНО В

„Василий” произлиза от гръцката дума „basileios”, което знаТАЗИ СИТУАЦИЯ? чи „царски, кралски”. Може да означава идве растението „босиОсновните позиции, които ролек”, на което се приписват много целебни свойства, и коедителите заемат, са: то е божието цвете. С товапълно име сепротивопоставяне кръщават децата, и абсолютна забрана (което би родени през януари. довело до нещо като „война“ с детето), или ЙОАН/ЙОАНА пълно съобразяване с неговиИмето произлиза от гръцкото „Ioan, Ioannes”. Дава се на дете състояния, което отново е цата, родени на празника на Свети Йоан Кръстител. грешно и детето много скоро ще е безкрайно налагащо се и СНЕЖАНА несъобразяващо се с авторитеИмето е изведено от „сняг”. Мъжкият вариант на името та на родителя и изискванията, които той популярен. има към него. не се среща, но женският е достатъчно Дава се Най-редното поведена децата, родени през зимата, за да са красиви, нежни, бели ние е компромисноСъществува и трети вариант, в катото: снега. когато в някои който и родителят, и детето наситуации родителят правят компромис и се съгласят, че прецени, че може да КРИСТИЯН/КРИСТИНА неплануван десерт ще има, ако то си се съобрази с детето, Името е с гръцки – „Christós” в превод а в други избере произход да прибере играчките. Такаозначава ще е успяло не го прави,Различни но изчер- варианти християнин. на името са застъпени иза да защити желанието на Аз-а си, пателно и спокойно целия християнски свят, а родителят у нас честоепо тозиправилно начин сеурока, кръпредал му обясни защо това щават децата, родени около Коледа. Вариациите Хрис- се че всяко нещо има цена иса трудът няма да се случи. награждава подобаващо. тина, Християн и т.н.

от 0 до 3 Lifestyle

100 г коледни пижамки Сутринта на Коледа всички се пременете с еднакви коледни пижами. Така ще създадете у малчугана усещането, че сте едно цяло. А и снимките от празничното утро ще са досущ като картички.

200 г приказни играчки за елхата Прибавете сантиментален щрих към украсата на дръвчето, като прикрепите кадър с мъничето в миниатюрна рамка – направете малка дупка в горната й част, през която промушете червена панделка. Закачете спомена и всяка година добавяйте нов, за да отбелязвате развитието на сладура.

3 снимки с Дядо Коледа Снимка: Г-жа Череша

Вълшебна

ПЪРВА КОЛЕДА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА Първата Коледа на детето е щастливо събитие и за него, и за родителите му. Предлагаме ви рецепта, с по­

мощта на която светлият празник ще остане прекрасен спомен за цялото семейство.

74 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Ако бебчо е съвсем малък, едва ли ще жадува да бъде заснет с непознатия белобрад старец. Но пък във всеки семеен фотоалбум трябва да присъстват кадри, уловили широко отворените очи на дребосъка, чудещ се кой е този с червения костюм. Направете поне 3 снимки на хлапето, отразяващи етапите

Lifes tyle

Снимка: Г-жа Череша

му чорапче, дайте воля на фантазията си и украсете аксесоара с мъниста или брокат. Понесръчните могат да възложат тази задача на шивашко ателие, но е хубаво да направят поръчката поне месец преди празниците, за да са сигурни, че чорапът ще бъде закачен навреме на видно място у дома.

Коледни лампички – на око Бъдете разточителни с коледните лампички. Нека са с различни цветове и размери, за да потопят наследника ви в пъстра атмосфера на приказни светлини.

3 � подаръци

1 чорапче с името на бебето

Позволете на детето да разопакова не само своите подаръци, а и тези на останалите членове на фамилията. Еуфорията, изписана на лицата им, ще накара мъника да се почувства като властелин на щастието – завидна титла за крехката му възраст, нали?

Тук е моментът креативните мами и татковци да се развихрят. Освен че можете да избродирате името на мъника върху коледното

Сега смесете съставките на коледната фиеста и подарете на бебчо незабравими мигове.

в отношението му към Дядо Коледа – недоверие, любопитство, радост.

от 0 до 3 Lifestyle

Уроците на

МАМА ВЕТЕРАН АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

съхващия й извор на знания е, че е готова да го сподели. Представяме ви: мама ветеран и съветите й към новаците в родителството.

Тя е ходеща енциклопедия по въпросите, свързани с отглеждането на децата – дори д-р Спок би завидял на прозренията й. Хубавото на непре-

1. Светът на бебе- 3. Не се страхуто не е перфектен вайте да звъните и това е нормално на лекаря Не се стремете да създадете възвишена Вселена за мъничето, лишена от болка и тъга. Ролята ви е да научите крехкото същество как да преодолява трудностите.

Майките се притесняват напразно за различни симптоми на децата в 98% от случаите. Останалите 2%, обаче, често са сигнал за нещо сериозно. Затова винаги се обаждайте на педиатъра, забележите ли обезпокоителни признаци.

Точният помощник

2. Разковничето е в графика 4. Няма да ви е За да избегнете хаоса, характерен за битието на невръстните сладулесно да се върнери, организирайте ежедневието им те на работа в стриктен режим. Когато храненето, сънят и разходките са планувани предварително, няма да се стига до нервни изблици и протести... и от малки, и от големи.

Завръщането на работното място ще е предизвикателство и за вас, и за детето. Колкото и да сте изостанали с новостите в своя

При избора на детегледачка, която да ви отменя в грижите за дребосъчето, се ръководете от интуицията си... и от препоръките на кандидатката. Вижте как се държи с детето и преценете можете ли да й го поверите.

бранш, а хлапето да страда от отсъствието ви, и двамата ще се адаптирате. Просто бъдете търпеливи и правете миговете заедно незабравими.

5. Грижете се за себе си Може вече да сте майка, но сте и жена с контакти и интереси. Ето защо не се лишавайте от срещи с приятелки, отидете на масаж, купете си нещо хубаво. Така ще се завърнете при детенцето заредени и готови за новите му подвизи.

76 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

от 3 до 8 Развитие и обучение

РУБРИКА

Представяме ви поредния шедьовър на литературата за малчугани

Любопитно за книгите

„Приказки по телефона”

НА ДЖАНИ РОДАРИ ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

1. Творецът става учител едва на 17 години След тригодишно обучение в семинарията, Джани започва да преподава в местните селски училища.

Джани Родари казва: „Ако трябва да научим децата да мислят, трябва първо да ги научим да измислят.“ Италианският писател, създал знаменитите произведения „Граматика на фантазията“ и „Продавач на надежда“, става посланик на въображението и до края на живота си се стреми да предаде на най-малките любовта си към словото. Те от своя страна му отвръщат с неподправена обич и до днес четат „Приказки по телефона“ и другите творби на класика.

2. Изкушавала го е музиката Родари е взимал уроци по цигулка – негов любим инструмент още от малък.

3. Бил е главен редактор на детско списание Писателят е бил начело на седмичното списание за малчугани „Il Pioniere“, което е излизало в Рим.

4. Повестта „Приключенията на Лукчо“ вдъхновява създаването на балет Музиката на балета „Чиполино“, базиран на книгата на автора, е на композитора Карен Хачатурян – племенник на автора на балета „Спартак“ Арам Хачатурян.

Родари се е увличал по лявата идея По време на Втората световна война е бил член на съпротивата и се е присъединил към Италианската комунистическа партия.

78

І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

5. Сборникът „Приказки по телефона“ е фаворит на малчуганите Историите на счетоводителя Бианки за невероятните пътешествия на Джованино периодично оглавяват световни класации за предпочитани от хлапетата приказки преди лягане.

6. Носител е на наградата „Ханс Кристиан Андерсен“ за 1970 г. Родари завоюва най-престижното отличие за детска литература, наричано „малка Нобелова награда“.

7. Общият тираж на произведенията на писателя надхвърля 20 млн. копия Творецът е сред най-продаваните автори за всички времена.

от 3 до 8 Детска психология

РЕВНОСТТА МЕЖДУ ДЕЦАТА АВТОР: НЕЛИ СРЕДКОВА Появата на нов член в семейството е момент, който може да бъде както дългоочакван за родителите, така и травмиращ за по-голямото дете. Егоизъм ли е, обаче, ревността на детето, проява на лошите черти на характера му, или зов за повече любов? С появата на бебето у по-голямото дете се зараждат завист, болка, усе-

80 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

щане за отхвърленост и желание за съперничество. Вниманието, любовта и грижата на родителите занапред ще трябва да бъдат споделяни с новия член на семейството. Именно затова детето започва да възприема бебето като заплаха, дори и самото то да получава достатъчно внимание от своите родители.

Детска психолог ия

За ревността НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ТЕОДОРА ПАМПУЛОВА, ДЕТСКИ ПСИХОЛОГ, КООРДИНАТОР НА ДПБ ЗА ГР. ПЛОВДИВ И ОБЛАСТТА ТЕЛ.: 0879/586-268,

TEODORA_PAMPULOVA@ABV.BG

Появява се ревността. Нея можете да откриете както в плача през нощта, така и в нежеланието на детето да споделя вещите си с бебето. Тя може да бъде скрита, но и агресивна. Обикновено е насочена към по-малкото братче или сестриче, но при някои деца тя личи единствено в поведението към родителите. Агресивната ревност може да се изразява както в нежелание на по-голямото дете да споделя вещите си с по-малкото, така и в постоянно раздразнение. Възможно е дори то да хапе или удря по-малкото дете, преструвайки се, че си играе с него. Когато ревността на детето е насочена към родителите, то става по-раздразнително, започва да изисква повече внимание от тяхна страна, пренебрегва мнението им и т.н. Нерядко, ако децата са били наказвани за ревността си, те продължават да изпитват това чувство, но го таят вътре в себе си. Скритата ревност може да се изразява под формата на плач, повишена тревожност, проблеми със съня, дори напишкване през нощта. Прикриването на подобно чувство би могло да окаже силно отрицателно влияние върху психиката на детето, ето защо е важно родителите да подхождат с разбиране към него и да го насърчават да споделя своите чувства.

Как бихте могли да помогнете на детето да преодолее своята ревност БЪДЕТЕ ЧЕСТНИ Разкажете на детето си за бебето още преди неговата поява. Опишете му всички проме-

ни, които предстои да се случат, за да може то да бъде по-подготвено. Кажете му какво влияние ще имат предстоящите събития върху него, но го уверете, че то ще получава необходимото внимание от ваша страна. Говорейки с него за случващото се, вие ще му покажете, че разбирате състоянието, в което се намира. Така то ще знае, че има вашата подкрепа, а впоследствие само ще започне да говори с вас за своите чувства и емоции, вместо да ги таи в себе си. ПРИОБЩЕТЕ ГО Направете детето си част от бременността. Пазарувайте бебешки дрешки с него, позволявайте му да се докосва до вас, за да усеща как бебето рита, разгледайте заедно неговите бебешки снимки. След като бебето се роди, можете да се опитате да приобщите по-голямото си дете към своите ежедневни дейности, свързани с обгрижването на по-малкото. Можете също така и да му възлагате дребни задачи, които да го накарат да се чувства значимо – например, би могло да проверява дали бебето спи. Вероятно детето ви би се чувствало по-рядко отхвърлено, ако го включвате в различни общи занимания. НЕ РЕАГИРАЙТЕ НА РЕВНОСТТА С ГНЯВ Не отхвърляйте чувствата на детето си, а разговаряйте с него за тях. Ако видите как удря или хапе по-малкото си братче или сестриче, реагирайте, но не го наказвайте! В противен случай то ще започне да потиска ревността си. В момента вашето дете се чувства отхвърлено, а ревността му е неговият начин да покаже съпротивата си към обстоятелствата. Ваша задача е да го накарате да се чувства ценено и обичано.

81 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

от 3 до 8 Детска психология

ОБРЪЩАЙТЕ ДОСТАТЪЧНО ВНИМАНИЕ НА ВСЯКО ОТ ДЕЦАТА Всяко едно от децата ви има нужда от вашата грижа. Не пренебрегвайте първородното, само защото имате твърде много ангажименти с бебето. По-голямото ви дете има нужда от вниманието ви и от вашата любов. Има нужда да се чувства специално. Показвайте му, че е такова всеки път, когато останете с него. Независимо от реакцията на детето ви по отношение на вас или на бебето (агресия, апатия или тревога), в този момент то се чувства изплашено, наранено и необичано. И само вие сте в състояние да му дадете любовта, от която се нуждае.

Теодора Пампулова, детски психолог

СЪВЕТ ОТ СПЕЦИАЛИСТА бебе поне за малко. Това може да бъде дори една забавна игра. Често, обаче, детето само скоро се отказва от тези бебешки занимания, защото те са безинтересни, скучни и монотонни. Родителите трябва често да напомнят на по-голямото си дете колко много неща вече може да прави само и да изтъкнат малкото неща, на които са способни бебетата. Така по-голямото дете ще се почувства по-уверено в себе си и ще пожелае да бъде закрилник на бебето, а не негов съперник за любовта на родителите.

При появата на новороденото голяма част от децата проявяват желание възрастните да ги възприемат като много по-малки, като бебета. Това е съвсем нормално, но не бива да продължава дълго. По-голямото дете може да поиска да пие мляко от шише, както прави бебето, да започне да се цапа повече, да говори по „бебешки“, да търси помощ за справяне с елементарни неща, които досега е вършило само и без проблем. Най-добрият вариант е родителите да удовлетворят това „странно“ за тях желание на детето и то да бъде

82 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

СЕМЕЙСТВО Родителска практика

Коледата

(НЕ)ВЪЗМОЖНА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

График

Прецизирайте плана, като добавите краен срок към отделните точки.

Подаръци, меню, украса… Празниците са наситени не само с уют и топлина, но и с безброй ангажименти, които често правят удоволствието от Коледа невъзможно. Как да се подготвим за най-светлото време от годината без излишен стрес?

В началото бе планът

Предвидливите домакини започват подготовката си за Коледа поне месец по-рано. Ако сте от този отбор, направете списъка си със задачи в края на ноември. Нека в плана да присъстват основните ангажименти и нужното за осъществяването им: • подаръци: предложения за всеки от семейството плюс магазини, от които ще се направят покупките. Не пропускайте да пазарувате и онлайн, за да спестите време; • празнично меню: ястия и продукти за тях; • декорация: аксесоари за елхата, трапезата, отделните стаи.

Невръстни помощници

След като сценарият на Коледа 2018 вече е написан, време е да пристъпите към реализацията му. Макар да не се съмняваме в мултифункционалността на дамите, горещо препоръчваме 84 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

да включите в подготовката и членовете на семейството. Съпругът ви може да потърси в интернет рецепти за интересни предястия, с които да изненадате гостите си. Децата пък ще се изявят като художници, създавайки коледни символи върху цветен картон. След като ги изрежат, могат да ги залепят на табло в стаята си и да оформят коледен кът. Помощта на малчуганите ще е необходима и при опаковането на подаръците. Оставете на тях да изберат хартията и панделките, както и подредбата на вече готовите дарове под елхата.

Ваканция с гаранция

Искате да предприемете пътуване по празниците? Надяваме се, че не сте чакали досега, за да направите резервация. В случай че всичко около семейната ваканция е уредено, можете единствено да проучите избраната дестинация и забележителностите й.

СЕМЕЙСТВО Родителска практика ТЕМИТЕ, КОИТО ВЪЛНУВАТ БЪЛГАРСКИЯ МЪЖ. ЧИТАТЕЛЯТ ПИТА, НИЕ ОТГОВАРЯМЕ.

РУБРИКА

Време за мъже

ГАРДЕРОБ ПРИ ТАТКО ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

Скъпо списание, Въпросът ми е сериозен. Жената преди 2 месеца ме изгони от вкъщи. Поиска развод и аз като истински мъж се съгласих. Оттогава всяка събота и неделя си взимам детето при мен. Но да пристъпим към питането ми. Идвайки у нас, нося чанта с дрехите му. Искам да му купя такива, които да стоят при мен, за да бъде

Здравей, Кирчо! Съжалявам, че с жена ти сте се разделили. Важното сега е да не позволите на детето да страда заради краха на брака ви. Не разбирам защо бившата ти половинка не позволява хлапето да си има дрехи при теб. Това е улеснение и за нея, защото ти ще се грижиш за гардероба му. Но да отдадем тази странност на яда й към теб.

ЕДИН ОТ НАС Здравей, Марине, и ти, Гинче, Здрасти, Кирчо, В основата на щастливия брак, както и в основата на щастливия развод, седят приятелството и комуникацията. Седнете и се разберете с жената като бели хора, даже и да

Кирчо, Копривщица

За да се справиш със ситуацията с малкия, говори с него. Категорично изключваме варианта да намесваш майка му. Последното, от което има нужда малчуганът, е да слуша оплакванията ти към нея. Подобре е да се опиташ да създадеш интересен сюжет. Кажи му, че ще си има специални дрехи, когато е при теб. Един вид тайна премяна, само за мъже. Да се надява-

не сте. Без доводи от типа: „Ти найш кой съм аз и ти найш ли колко струва това, ма...?!?“ Леко и спокойно, без нерви и без обиди, все пак имате дете и то едва ли се е появило от нищото. Аааааааа, и в Копривщица няма магазин на Dolce&Gabanna – мисля, че има само на Dior. Успех и стискай зъбки, Лари

86 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

по-удобно. Но бившата не дава. Как да постъпя? Пиша ви, защото въпреки всичко аз купих 2 блузета на Dolce & Gabbana. И детето иска да се прибере така. Как да му обясня, че не може?

ме, че детето ти е доверчиво и няма да повдига въпроса повече. Не мине ли номерът обаче, изтъкни различията във вкусовете на мъжете и жените. „Мама харесва едни дрехи, а аз – други. Затова при мен ще се нагласиш с Dolce & Gabbana, а пък тя нека те облича с анцузи.” Стискам палци да решиш проблема и с радост да контиш хлапето с блузетата.

СЕМЕЙСТВО Семейно здраве

Вода за всички АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

ВОДАТА Е БЕЗЦЕНЕН ИЗВОР НА ЗДРАВЕ, ОТ КОГОТО ЗАВИСИ ПЕРФЕКТНАТА КОНДИЦИЯ НА ХОРАТА ОТ ВСЯКА ВЪЗРАСТ. АКО СТЕ ЛЮБОПИТНИ КАК МОЖЕТЕ ДА УВЕЛИЧИТЕ ПРИЕМА НА ЖИВИТЕЛНАТА ТЕЧНОСТ ОТ ЧЛЕНОВЕТЕ НА СЕМЕЙСТВОТО, ПРОЧЕТЕТЕ СЪВЕТИТЕ НИ.

Жадни малчугани

Стимулирайте децата да пият повече вода, като добавяте плодове към нея. Можете да опитате следната рецепта: измийте шепа малини и ги поставете в чаша. Натиснете ги леко с помощта на лъжица, за да пуснат аромат. Залейте ги с вода и поканете сладурите на плодов коктейл. Ще постигнете успех и със съдове с щамповани върху тях любими анимационни герои на мъниците. Така можете да им отправите предизвикателство: „Изпий си водичката, защото на дъното на чашата ще ти се усмихне Мики Маус”.

Хидратирани възрастни

За да сте сигурни, че консумирате оптимално количество вода, настройте алармата на телефона си на всеки час. Това ще е подсещане, че е време за хидратация. Приемайте течността на малки глътки, за да не натоварвате бъбреците си, и не чакайте да ожаднеете, за да си сипете. Полезен е и на-

ВИНАГИ С ВАС Не пропускайте да носите вода със себе си, когато излизате. Така няма да е нужно да утолявате жаждата на хлапетата, купувайки

им сокове с високо съдържание на захар. Важно е и да давате личен пример, като сами следите дали пиете достатъчно H2O.

ЗДРАВЕ В БУТИЛКА

ИЗВОРНАТА ВОДА Е ОТЛИЧЕН НАЧИН ЗА ХИДРАТАЦИЯ НА МАЛКИ И ГОЛЕМИ. ЗА ПРЕДПОЧИТАНЕ СА ВАРИАНТИТЕ С МНОГО НИСКА ОБЩА МИНЕРАЛИЗАЦИЯ, КОЕТО ГИ ПРАВИ ПОДХОДЯЩИ ЗА ВСЕКИДНЕВНА УПОТРЕБА, ДОРИ ОТ БРЕМЕННИ, БЕБЕТА И ДЕЦА.

викът да пиете една чаша вода 30 минути преди хранене, тъй като по този начин се предотвратява преяждане и се подпомага храносмилането.

Стандарт Утвърдено е правилото да се пият по 8 чаши вода на ден. Количеството се променя, в зависимост от теглото и степента на физическа активност. Смята се, че са ви нужни 30 мл вода на всеки килограм, а активно спортуващите трябва да си набавят между 2 и 4 л.

88 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

СЕМЕЙСТВО Тя и той

Холивудски тайни

ЗА ЩАСТЛИВ БРАК АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Всички щастливи семейства си приличат. А това означава, че би следвало да има универсална рецепта за семейната хармония и за благополучието. Ето какви тайни разкриват звездите за своя успех в личния си живот.

Барбра Стрейзънд и Джеймс Бролин

В БРАЧЕН СЪЮЗ ОТ 20 ГОДИНИ Барбра търси своето щастие прекалено дълго: тя среща Джеймс, когато е на сериозна възраст – на 50 години. За основа на щастливото съжителство Стрейзънд смята добротата, а така също и честността: съпрузите могат да си споделят всичко.

Барак и Мишел Обама

В БРАЧЕН СЪЮЗ ОТ 25 ГОДИНИ Зад всеки успял мъж стои неговата жена. И тази двойка е най-добрият пример за максимата. Мъдрата Мишел е уверена, че бракът е ежедневна „работа” и съветва всички двойки да се смеят повече и никога да не си лягат скарани.

Мерил Стрийп и Дон Гъмър

В БРАЧЕН СЪЮЗ ОТ 39 ГОДИНИ През 1978 г. съпругът на Мерил Стрийп – акт­ ьорът­Джон Казейл, умира от рак. Актрисата му остава предана до края и тежко преживява загубата. В този труден момент до нея се оказва скулпторът Дон Гъмър, който й помага да се справи с трагедията. След около половин година те се женят. Основното в брака, според Мерил, е умението да се слуша партньора, както и заедно да се разрешават всички проблеми и трудности.

90 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Тя и той

Колин Фърт и Ливия Джуджоли

В БРАЧЕН СЪЮЗ ОТ 20 ГОДИНИ На въпроса каква е тайната за щастливия брак, актьорът и кинопродуцент отговаря: „Ние се отнасяме към брака като към бягане на дълги разстояния, от което не трябва да се отказваме”. Освен това, звездите се стараят да прекарват много време заедно, като съвместяват и работните си ангажименти.

Пиърс Броснан и Кийли Шей Смит

В БРАЧЕН СЪЮЗ ОТ 16 ГОДИНИ Телевизионната водеща Кийли Шей Смит е самодостатъчна и самостоятелна личност. Пиърс е уверен, че ако не отделя дължимото внимание на съпругата си, това ще се изтълкува като неуважение и тя би могла да продължи без него. Двойката е на мнение, че пътят към щастливия брак е уважението на партньора.

Мат Деймън и Лусиана Баросо

В БРАЧЕН СЪЮЗ ОТ 12 ГОДИНИ Красивият актьор не се жени за актриса или за модел, а за обикновено момиче, което работи като барман. Мат смята, че му е провървяло много и непрекъснато си напомня, че е щастливец. Освен това, съпрузите са привърженици на правилото „на двете седмици” – т.е. да не се разделят за повече от 14 дни.

Джон Траволта и Кели Престън

В БРАЧЕН СЪЮЗ ОТ 26 ГОДИНИ Когато Джон и Кели загубват 16-годишния си син през 2009 г., смятат, че с брака им е свършено. Но съпрузите съумяват да надмогнат тъгата и да спасят семейството. Траволта признава, че правят списъци, в които записват всички битови и психологически нюанси на съпружеството, а след това обсъждат проблемите заедно и се опитват да открият решение.

Кевин Костнър и Кристин Баумгартнер

В БРАЧЕН СЪЮЗ ОТ 14 ГОДИНИ Въпреки че актьорът има един болезнен развод зад гърба си, Кевин е твърдо убеден във втората си съпруга Кристин. Костнър смята, че е много важно умението да се иска прошка, дори и когато смяташ, че си прав.

Боно и Алисън Хюсън

В БРАЧЕН СЪЮЗ ОТ 35 ГОДИНИ Боно и Елисън се срещат в ученическите години, а юношеската любов прераства в стабилен семеен съюз. Певецът е уверен, че семейните отношения се нуждаят от строго управление, с което се справя отлично съпругата му.

91 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

Празнични

ВЪЛНЕНИЯ АВТОР: ДИМИТРИНА БУНОВА

Коледа винаги ще бъде най-доброто време от годината за споделяне на прекрасни мигове с близките ни хора. Срещите с роднини и приятели не биха били същите, ако не отделяме специално внимание на храната и обичайните лакомства за сезона. Така е било досега, ще бъде и занапред – ще се намери време и място както за класически специалитети и традиционни ястия, така и за по-съвременни изкушения и експерименти.

92 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Вкусно и полезно

Виртуози в кухнята

Тези, които разполагат с повече време и са по-добре организирани, ще направят домашни бисквити за подарък. По-сръчните може би ще предизвикат себе си и ще направят щолен или панетоне, а по-търпеливите – фино украсени коледни бисквити с нежна дантела от кралска глазура.

Н

о винаги има план Б за неуспелите навреме с приготовленията. Например сироп с вкус на джинджифилови бисквити. Отнема съвсем малко време и резултатът си заслужава. Трябва само да се кипнат 200 мл вода със 130 г кафява захар, 2/3 супена лъжица джинджифил на прах и ½ супена лъжица качествена цейлонска канела. Когато захарта се стопи, се оставя да къкри 15-20 минути, накрая се добавя лъжичка ванилов екстракт

и малко глитер, подходящ за храна, за да бъде подаръкът ефектен и бляскав. Коледният сироп се изсипва в декоративно стерилизирано шише и се завързва с панделка. Добавен по малко към кафето, сладоледа, палачинките, или каквото ни хрумне, придава празничен разкош и традиционен за Коледа вкус. Подходяща компания им правят различните комбинации за овкусяване на печени ядки и пуканки – от стандартни до възможно най-странни комбинации от люти, сладки, цветни, карамелени, близко- и далекоизточни подправки. Подобна нетрадиционна рецепта е предложена и в този брой – вместо класически тиквеник, опитайте баница с цвекло, което изненадващо добре се комбинира с цитруси – ароматен лайм към плънката и стипчива глазура за завършек. Зимата, и по-специално коледните празници, са и сезонът на шоколадовите трюфели. Лесни и бързи за приготвяне, те също дават възможност за различно овкусяване, като може би при тях е подобре да останем сдържани и да се придържаме към изпитаните помощници – портокал и мандарина, ром и коняк, малини и вишни, бадеми, карамелен крокан, сушени плодови парченца, лют пипер и черен пипер. Ако все пак ни се струват сложни, богатата шоколадова торта е най-добрият заместител. От толкова много варианти, какво ще решим да приготвим, не е от такова голямо значение. Коледа винаги е възможна, защото е в сърцата ни.

НАПИТКИ

Мързеливите следобеди са време за всички традиционни топли ароматни напитки, които създават чувство за уют, отпускат сетивата и развързват езика за сладки приказки. Греяно вино, пунш, хот тоди, горещ шоколад – всич-

ки те имат нещо общо помежду си и това е тайната за приготвянето им. Тя се крие в безкомпромисно качествените съставки, които трябва да се подготвят предварително, и, разбира се, настроението, с което се правят.

93 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

НАЧИН НА ЖИВОТ Вкусно и полезно

Незаменимите Коледни ФИБРИ

ЛАКОМСТВА АВТОР: ДИМИТРИНА БУНОВА

АВТОР И ФОТОГРАФ: ДИМИТРИНА БУНОВА Въпреки преекспонираната тема за фибрите и твърде честото им споменаване, което на моменти започва да има обратен ефект, не трябва да омаловажаваме факта, че тялото има есенциална нужда от тях, но всъщност не ги усвоява. На практика, преминавайки през храносмилателния тракт, те остават почти в същото състояние, в което са приети.

500 Г ФИНИ ТОЧЕНИ КОРИ 800 Г ОБЕЛЕНО ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО (ОТ МАЛКИ И СРЕДНО ГОЛЕМИ СОЧНИ ГРУДКИ) 250 - 300 Г ЗАХАР 170 - 190 МЛ ОЛИО 100 - 150 Г НАРЯЗАНИ ОРЕХИ ФИНО НАСТЪРГАНА КОРА ОТ 1-2 БР. ЛАЙМ ГЛАЗУРА СОК ОТ 1 ЛАЙМ ФИНА ПУДРА ЗАХАР

Баница с цвекло, лайм и цитрусова глазура Цвеклото се настъргва на едро и се задушава 8-10 минути в 4 с.л. олио и 4 с.л. захар. Отделят се по две кори, поръсват се с 1 с.л. олио и около една-една и половина с.л. захар, поръсва се от плънката, нарязаните орехи и кора от лайм, завива се на руло. В тава, застлана с хартия за печене, едно до друго се нареждат готовите рула. Поръсва се отгоре с олио и се пече в предварително загрята на 180 градуса фурна, докато придобие златиста коричка. Изважда се заедно с хартията върху решетка. Към сока от лайм се прибавя пудра захар до получаване на глазура с желаната гъстота. Баницата се нарязва на парчета и се поръсва с глазурата при сервиране.

94 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Вкусно и полезно

Линцерови сладки 450 Г БРАШНО 230 Г МЕКО МАСЛО 140 Г ПУДРА ЗАХАР 3 ЖЪЛТЪКА 1-2 Ч.Л. ВАНИЛОВ ЕКСТРАКТ ЩИПКА СОЛ МАЛИНОВО СЛАДКО ТЪМЕН РОМ Маслото се разбива с миксер, заедно с пудрата захар. Добавят се жълтъците и ваниловият екстракт, разбърква се до хомогенност. Прибавя се пресятото брашно и се разбърква с шпатула или дървена лъжица. Тестото се оформя на две топки, сплескват се, завиват се със стреч фолио и се оставят в хладилника да стегнат около час. Тестото се разточва поетапно, за да не омеква, на кора с дебелина около 3 мм. С форми за линцерови сладки се изрязват кръгове по двойки – цели и с дупки. Пекат се в предварително загрята на 180 градуса фурна около 7-10 минути, докато леко порозовеят по ръбчетата. Охлаждат се върху решетка. Към малиновото сладко се добавя малко ром на вкус и сладките се слепват с него.

Топъл шоколад с маршмелоу 420 МЛ ПРЯСНО МЛЯКО 60 МЛ СМЕТАНА ШУШУЛКА ВАНИЛИЯ ИЛИ ВАНИЛОВ ЕКСТРАКТ 170 Г ЧЕРЕН ШОКОЛАД ЦЕЙЛОНСКА КАНЕЛА НА ПРАХ МАРШМЕЛОУ ЗА ГАРНИРАНЕ Млякото и сметаната се кипват. Добавят се зрънцата ванилия и шушулката, течността се оставя да къкри десетина минути. Отстранява се шушулката ванилия, смес­ та се кипва и се добавя ситно нарязаният шоколад. Разбърква се и се отстранавя от котлона. Разпределя се в две чаши, гарнира се с маршмелоу и се поръсва с канела.

95 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

НАЧИН НА ЖИВОТ Наш дом

История на

ПРЕСПАПИЕТО АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Създаването на коледна атмосфера у дома е немислимо без присъствието на поне едно преспапие. Изящните кристални топки, изпълнени със снежинки, елхи, снежни човеци и други символи на зимните празници, пленяват с многообразие от форми и размери, поръсени с щипка полъх от детството. Преди да украсяват камини и бюра, обаче, преспапиетата извървяват дълъг път.

96 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

ФРЕНСКИ ШИК Най-големите производители на преспапиета са стъкларските фабрики Clichy, Saint-Louis, Baccarat, Pantin. Френските компании започват дейността си през 19 век, а днес най-впечатляващите им творения се продават на аукциони за над 100 000 долара.

Снимки: thisiscolossal.com

Наш дом

ВИРТУОЗЪТ НА ПРЕСПАПИЕТАТА Пол Станкард е признат за най-добър майстор на кръглите арт произведения в света. Американецът е известен с преспапиетата си, съчетали удивителни цветя, семена и съвършени човешки фигури. Сред знаменитите му модели е този с пчели, пресъздаващ живота в кошер.

Практичен замисъл Макар да са предпочитан аксесоар за декорация, първоначалното предназначение на преспапиетата е било да притискат листовете хартия – удоволствие, което са си позволявали представителите на буржоазната средна класа.

(НЕ)ТИПИЧЕН ДИЗАЙН Първите преспапиета са дело на венециански майстори, които демонстрирали своето изкуство на изложение във Виена. Предприемчивите французи забелязали потенциала на красивите сфери и стартирали масово производство. И ако стъклените снежни топки на италианците са съдържали десетки цветя, то тези на колегите им от страната на кроасаните и шансоните са включвали насекоми, влечуги и други атрактивни образи.

В НАШИ ДНИ Освен по Коледа, изящните сфери прибавят аристократична нотка към интериорa по всяко време на годината. С изчистена визия или екстравагантни мотиви, преспапиетата внасят стил у дома.

97 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

НАЧИН НА ЖИВОТ Отдих и туризъм

УР АП НГ СИ твъ рде мод ере н,

за да бъд е проп усн ат АВТОР: ЕЛИЦА ЛУКОВА

Символът на Сингапур – мерлион, на фона на бизнес района

В

ъпреки изключително скромната си площ (нараснала през последните десетилетия чрез отвоюване на територия от заобикалящите я води) и това, че природата никак не е била щедра, лишавайки сингапурските земи от как­ вито и да било природни дадености, страната може да се похвали с непонятни за своята крехка възраст по-

стижения. От години Световната банка смята Сингапур за „мястото, където най-лесно може да се прави бизнес” и неизменно заема челни позиции в класацията на държавите с най-ниска корупция, ето защо никак не е чудно превръщането му в пулсиращото финансово и икономическо сърце на югоизточна Азия. Сингапур не е място за търсещите усамотение и спокойствие – то Комплексът Marina Bay Sands

СИНГАПУР Е ГРАД-ДЪРЖАВА, РАЗПОЛОЖЕНА НА 63 ОСТРОВА, ПРЪСНАТИ МЕЖДУ МАЛАЙЗИЯ (НА СЕВЕР) И ИНДОНЕЗИЯ (НА ЮГ). ДЕЛЯЩИТЕ ГО ЕДВА 136 КМ ОТ ЕКВАТОРА ПРЕДОПРЕДЕЛЯТ ГОРЕЩ И ВЛАЖЕН КЛИМАТ С ЦЕЛОГОДИШНА СРЕДНА ТЕМПЕРАТУРА ОКОЛО 28°С. ПРЕЗ ВЕКОВЕТЕ ТУК СА УСТРОЙВАЛИ СВОИТЕ ВЛАДЕНИЯ ОТ ПОРТУГАЛЦИ И ХОЛАНДЦИ ДО ЯПОНЦИ И МАЛАЙЦИ, НО И ДО ДНЕС СИНГАПУР Е ЗАПАЗИЛ МНОГО ОТ ВРЕМЕТО, КОГАТО Е БИЛ БРИТАНСКА КОЛОНИЯ. СТРАНАТА ПОЛУЧАВА СВОЯТА НЕЗАВИСИМОСТ НА 9 АВГУСТ 1965 Г.

98 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

Отдих и туризъм

Зоната около залива (Marina Bay) – Градините край залива, комплексът Marina Bay Sands, виенското колело

птичи поглед пистата, на която от 2008 г. насам се провежда състезанието на Формула 1 за Гран при на Сингапур. Ще зърнете статуята на символа на Сингапур – мерлион (митично създание с глава на лъв и тяло на риба). Трудно ще откъснете очи от ярката екстравагантност на трите небостъргача на комплекса Marina Bay Sands, приютили хотел с над 2500 стаи, търговски центрове, казино, театри и всичко това – увенчано с главозамайваща тераса на покрива с един от най-красивите „безкрайни” басейни.

Комо Централният площад в Езерото Стария град с Къщата на търговската гилдия на Черноглавите

трудно би могло да бъде постигнато в една от най-гъстно населените държави, а и при все, че е сред страните с най-висок стандарт на живот, мога спокойно да кажа, че това е най-луксозната туристическа дестинация. Ако искате да подложите кредитната си карта на сериозно изпитание, „Орчард роуд” (Orchard Road) без съмнение е епицентърът на шопинга. Многобройните бутици, търговски и спа центрове, ресторанти и кафенета, разположени в шпалир от двете страни на емблематичната улица, ще се съревновават безмилостно за вашето внимание. Сингапур оправдава и своята репутация на гастрономически рай. Тук можете както да се отдадете на изтънчени кулинарни преживявания, така и да се насладите на истинска амалгама от различни национални кухни, предлагани буквално на всяка крачка, а това, оказва се, е неизменен елемент от местния колорит. Ако нямате намерение да прекарате цялото си време по магазини и ресторанти, Сингапур има куп атракции, с

които да ви впечатли. Многобройни са примамките за любителите на дивата природа. Дори в „традиционната” зоологическа градина няма нищо традиционно, най-малкото възможността да се наблюдават животните в естествената им среда, като само най-опасните се държат зад стъклени прегради. Още по-необичаен подход предлага Night Safari, където може да надникнете в света на над 1000 нощни животни. В допълнение можете да посетите и небезизвестния крокодилариум, богато населен със стотици видове влечуги (не само крокодили), някои от които – доста редки.

Невъзможно е да посетите Сингапур и да пренебрегнете съблазанта на многобройните атракции, разположени около Марина бей. Тук се намира виенското колело Singapore Flyer, чиито 165 м височина го нареждат на второ място в света. Всяка от 28те климатизирани, подобни на капсула кабинки, побира до 28 души. По време на близо 30-минутната обиколка се разкриват панорамни гледки, които могат да изумят и най-големите скептици. Ще видите от

Градините край залива (Gardens by the Bay) също са твърде впечатляващи, за да бъдат подминати. Футуристичният парк е част от грандиозния замисъл Сингапур да бъде превърнат в „град в градина”. Две огромни

оранжерии с форма на раковини пресъздават специфични условия, подходящи за многобройни растения, виреещи в други климатични пояси. В парка, на височина между 25 и 50 м, се издигат дузина вертикални градини. Тези метални конструкции, известни като „супер дървета”, не само приютяват многобройни растителни видове, но изпълняват и редица екологични функции – например, електроенергията, произведена от фотоволтаичните им клетки, се използва за осветление. Ако не сте преситени от толкова много впечатления, отправете се към Сентоса. До малкия изкуствен остров, привличащ туристите с лениви плажове, голф игрища, магазини, ресторанти и тематични паркове, можете да стигнете дори с лифт.

ХАРМОНИЯ Известният с климата си на толерантност Сингапур е хармонична смесица от националности – китайци (77%), малайци (14%), индийци (7%) и какви ли не други (2%), дало своето отраже-

ние и върху езиците, които съвсем официално се говорят тук: китайски, малайски, тамилски и английски (по-известен като синглиш (Singlish) – причудлива местна разновидност).

99 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

145

145

5 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*..............................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*.............................. Изисква се подпис

Изисква се подпис

145

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 144 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Петя Стефанова Адриана Тодорова Вивиан Михова

ИГРАЧКА TINY LOVE Галин Слалов Мариана Минева Здравка Стоименова

КАПКИ ЗА КОЛИКИ COLIEF Павлина Стаменова Росица Цветанова Александър Генчев Габрина Йорданова Мария Краева

КОЛЕДНА ТОПКА Стефка Маркова Евелина Йорданова Зора Василева

МЛЯКО ФРИЗО Петранка Стоилова Ирина Тодорова Катя Маринова АБОКОЛИКЕН Яна Здравкова Красимира Мавродинова Джулия Балъкчиева

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

ПЕЛЕНИ LARA Габриела Кехайова Василена момчилова Николета Бонева ПЕЛЕНИ И МОКРИ КЪРПИ PINE Цветана Каменова Миглена Стойкова Катерина Василева

ПРОТЕКТОР ЗА БИБЕРОН IIAMO STRING Галя Ковачева Виолета Бъчварова Милена Китова МОКРИ КЪРПИ WOTER WIPES Ивелина Димитрова Елеонора Лазарова Десислава Кръстева КРЕМ - САПУН ЗДРАВЕ Яна Стефанова Роси Пенкова Теодора Пешева

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*..............................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*.............................. Изисква се подпис

Изисква се подпис

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

100 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

ЗАЩИТА БЕЗ ГРАНИЦИ

0896 762 995 0898 646 544

WWW.DELTAGUARD.ORG

101 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

145

145

СУПЕР ДРЪНКАЛКА Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от AboPharma

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*..............................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*.............................. Изисква се подпис

Изисква се подпис

145

145

Посочете размер

ОТПЕЧАТЪК КОЛЕДНА ТОПКА CHRISTMAS BALL BABY ART

3-мa от читателите , изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Lara: пакет пелени

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*..............................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*.............................. Изисква се подпис

Изисква се подпис

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

102 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

103 І WWW.KENGURU.BG ЗИМА І 2018

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

145

145

Посочете размер

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Мокри кърпички без аромат Bambo Naturе, 80 броя в опаковка

Pine: пакет пелени и мокри кърпички

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*..............................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*.............................. Изисква се подпис

Изисква се подпис

145

145 КРЕМ-САПУН Н

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “АРОМА”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Макаве

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*..............................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Екомедия ООД*.............................. Изисква се подпис

Изисква се подпис

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Екомедия ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

104 І WWW.KENGURU.BG ДЕКЕМВРИ