София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру”
Поредният
44
46
50
54
56
58
Библиотека
Айнщайн.
Фантастичното
пътешествие на
едно мишле през
пространството
и времето
Изданието на „Ентусиаст“ преплита по не-
повторим начин въображение, наука и история.
Със забележителния си
визуален усет и завладяващ сюжет Кулман връща читателите десетилетия назад, когато един служител на Патентното ведомство в Берн успява да преобърне физичните закони.
умението си да сънуват, за да усъвършенстват будния си живот.
Овцете, които изплетоха завивка за
всички В новата книга от поредицата на „Фют“ „Училище за добри обноски“ ще се запознаете с овцете Олив и Ерна. Те много искат да спечелят голямото състезание по плетене, но се оказва, че плетат от едно и също кълбо. Как ще го разделят?
•
•
АВГУСТ
ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ
Успение
Един от най-големите християнски
празници, с който отдаваме почит
на Божията майка – покровителка
на майчинството, брака и семейното огнище. Вярва се, че Богородица помага на жените, които искат да заченат. Затова те отправят молитви за рожба на свети места. Именици са: Мария, Мариана, Марияна, Мариела, Мариета, Марио.
Александровден 30.08. Наричан е Летен
(ЗВЕЗДЕН)
Кога: 04.08., понеделник от 14:00
Тема: Хранене на кърмачката
Гост: д-р Ирина Владимирова
Кога: 05.08., вторник от 14:00
Тема: Грижа за бебешката кожа през
лятото
Гост: Велина Метева
Кога: 11.07., петък от 14:00
Тема: Безопасност на млечно хранене
Гост: д-р Ирина Владимирова
Кога: 12.08., вторник от 14:00
Тема: С бебе у дома. Първите дни с
новородено
Гост:
22.08., петък от 14:00
Цифрите
РУБРИКА:
Социалната и емоционалната подкрепа в този период е от изключителна важност. Присъствието
и съпричастността на партньора, помощта от семейството, както и подкрепящата среда от здравни специалисти влияят върху начина, по който жената преминава през този уязвим етап.
то се съпровождат от т.нар. baby blues („следродилна тъга“) – краткотрайно състояние на променливо настроение, раздразнителност, плач без причина, повишена тревожност. То е резултат от рязкото спадане на нивата на естроген и прогестерон, съчетано с физическа умора, болка и отговорността към новороденото. Макар това състояние да преминава
Омега-3
мастни
Витамини и бременност:
въпроси и отговори
Трябва ли да приемате
витамини по време на бременност?
Да, тогава тялото изисква повече хранителни вещества, които могат да се
получат не само чрез храната, но и чрез витамините като добавки. Лекарят е този, който ще ви помогне да изберете необходимите комплекси в зависимост от нуждите на организма.
Кои витамини са найважни в този период?
Сред най-важните витамини са фолиева киселина, витамини от група В, витамин D, калций и желязо. Тези вещества помагат за раждането на здраво и доносено бебе и поддържат здравето
да продължавате да приемате витамини след раждането? Да, особено ако планирате да кърмите, тъй като тялото все още се нуждае от подкрепа, за да се възстанови и да осигури
Пренаталният
Визитка
Преслава Биковска
е психолог, систе -
мен семеен консултант и сертифициран терапевт в
ментализационно базирана терапия.
Работи в МБАЛ и
ДКЦ ВИТА, където
осигурява психологична подкрепа
за хоспитализи-
раните пациенти, техните близки и медицинските специалисти. Редовен докторант е
в СУ „Св. Климент Охридски“ с тема
на научния труд: „Психично здраве
на майката в перинаталния период – рискови и протективни фактори“.
MAMA #бременност
Бременни проблеми
Диарията е изключително неприятен проблем, който може да причини много тревоги на бъдещата майка. Вижте на какви симптоми, съпътстващи диарията, трябва да обърнете внимание, какво може да я провокира и
Какво е диария?
Това са разхлабени или течни изпражнения три или повече пъти в рамките на 24 часа. В този случай трябва да се
обърне специално внимание не на броя на изхожданията,
а на консистенцията им. Диарията може да продължи няколко дни и да доведе не само до дехидратация, но и до загуба на жизненоважни соли от организма: бикарбонат, калий, натрий, хлор.
В зависимост от естеството на протичането, диарията по време на бременност се разделя на два
вида:
• Острите прояви включват разхлабени изпражнения повече от 3 пъти на ден. Може да продължи 14–21 дни.
Този тип се характеризира
да дове -
дат до дехидратация.
• Хронични – честите и разхлабени изпражнения про -
дължават повече от 3 седмици, като симптомите са
по-слабо изразени. Често това е клинична проява на заболявания на храносмилателната система, като
НА РАЖДАНЕТО
ИМА МНОГО НЕЩА, КОИТО НЯМА КАК ДА
ПРЕДВИДИТЕ И КОИТО
НЕ ЗАВИСЯТ ОТ ВАС.
НО ИМА И ТАКИВА,
КОИТО СА ИЗЦЯЛО ВЪВ
ВАШИТЕ РЪЦЕ. И ТОЧНО
ТЕ МОГАТ ДА НАПРАВЯТ
ПРЕЖИВЯВАНЕТО
ВИ ПО-СПОКОЙНО И
ПО-ЩАДЯЩО. ЗАТОВА НЕКА ГИ РАЗГЛЕДАМЕ:
1. НАЧИНЪТ, ПО КОЙТО
ДИШАТЕ. Дишането е нещо, което може да промени усещанията ви.
2. КАК СЕ ДВИЖИТЕ И СМЕНЯТЕ ПОЗИЦИИТЕ.
Тялото ви знае от какво
има нужда, за да улесни раждането. И тук ваш съюзник се оказва… болката. За да я облекчите, може да
ви се прииска да ходите, да се люлеете, да клякате, да се подпирате в различни
пози. Това не е случайно – движението помага на
3. КАКВО ПРАВИТЕ
ПАУЗИТЕ МЕЖДУ КОНТРАКЦИИТЕ. Това е времето,
което можете
съберете сили.
си починете. Да смените позата. Да се раздвижите. Да пийнете вода. Или просто
да дремнете. Тези минути изглеждат кратки, но могат да бъдат решаващи за запазването на тонуса ви до края.
4. НАКЪДЕ
нещо, което ви успокоява, мотивира или окрилява, раждането
бебето да се спуска надолу и носи облекчение. Упражще помагате на бебето да се придвижва
Акушерката като подкрепа и съюзник
•
Уважение, подкрепа и информираност. СЗО напомня, че безопасната грижа не е само въпрос на техника – тя
е въпрос на отношение. Сред основните стъпки към
тази трансформация са:
• Инвестиране в акушерството – образование, ресурси, признание.
• Сътрудничество между лекари, акушерки,
• Участие на жената във
Ролята на калция за женския организъм
Защо
•
храни, богати на калций, или добавки (по препоръка на лекар).
Източници на калций Основните хранителни източници са
продукти (прясно и кисело мляко, сирене), зеленолистни
(спанак, зеле), ядки (бадеми), риба (сардини)
Трикове при прилошаване
Замаяност,
Какво
най-често попадат:
• жени;
• хора с чувствителна вестибуларна система;
• страдащи от мигрена;
• деца на възраст от 2 до 12 години.
Има вероятност моментите в движение да не са приятни за пътниците, ако те имат:
• умора;
• дехидратация;
• настинка, ушна инфекция.
Какво да е менюто?
Добър избор, когато сте на четири колела, са крекери (абсорбират стомашните киселини и облекчават гаденето) и банани (смилат се лесно и осигуряват енергия). Избягвайте тежки, мазни и пържени храни. Кое е най-подходящото място? За да избегнете прилошаване, седнете:
• в автомобил – отпред, до шофьора;
• в автобус или влак – на седалка по посока на движението, а не обратно;
• на кораб – в средата, защото там ефектът от вълнението
Хистероскопията:
Прецизна
Д-р Тоцев, какво представлява хистероскопията?
Хистероскопията е минимално
лен уред – хистероскоп, се осъществява директна визуализация на вътрешността на матката. Това
тънка оптична система, снабдена с камера и светлинен източник, която се въвежда през
медицинската документация, така и за проследяване и разяснение
Диагностика
и
манипулации „Този тип хистероскоп позволява не само диагностика, но и извършване на микрооперативни манипулации – като отстраняване на полипи, миоми, сраствания. Акушер-гинекологът може да извърши диагностична
оперативна хистероскопия едновременно, за да избегне втора интервенция. По време на оперативната хистероскопия хирургът из -
специален уред за
Ползи от кърменето
1. ПО-БЪРЗО ВЪЗ -
СТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ
Кърменето стимулира отделянето на хормона окситоцин, който подпомага свиването на матката.
Това намалява риска от
следродилни кръвоизливи
и ускорява възстановяването на матката до
нейния предишен размер.
За много жени това
означава по-кратък период
на физически дискомфорт след раждането.
2. ПО-ЛЕСНО ВРЪЩАНЕ КЪМ ТЕГЛОТО ПРЕДИ БРЕМЕННОСТТА Производството на
кърма изисква значителни енергийни ресурси – около 500 калории дневно. Това
естествено спомага за ре -
дуциране на натрупаните по време на бременността мазнини, особено ако
кърменето е изключително и продължава през
първите месеци след раждането.
3. ПО-НИСЪК РИСК ОТ ЗАБОЛЯВАНИЯ Научни изследвания сочат, че жените, които кърмят, имат намален риск от рак на гърдата и яйчниците, остеопороза и диабет. Защитният ефект се увеличава с продължителността на кърменето – още една добра причина да се поддържа кърменето колкото е възможно по-дълго.
4. ПСИХОЛОГИЧЕСКО УДОВЛЕТВОРЕ-
НОРА
И ТРАЯН
Нора Шопова е професионален модел от 14 години, PR
и маркетинг експерт. Тя е първата
българка, изгрявала 2 пъти на корицата на модната библия VOGUE. Като
модел работи в Европа, Азия, Близкия Изток, Северна
и Латинска Америка. Има 21 корици
на списания, сред които: Vogue, Elle, Grazia, Stella, Amica
и др. Обича планината, истинската
храна и пътешествията.
Омъжена е за Траян Косев, който е партньор в една от
най-проспериращите адвокатски кантори – KGK Law Firm. Притежава
вече не са с теб, е прекрасно. Съпругът ти и синът ти
причините за щастли -
ти усмивка. Нека за -
цяло изречение се обръща към мен и
ми отговаря.
Какво е водещо при теб
при възпитанието на Вихрен? Следваш ли различ -
ни школи и съвети на психолози? Или се доверяваш на прочутата майчина интуиция?
В началото се доверявах на майчината интуиция, но за мое огромно щастие попаднах на Школата по осъзнато родителство – Conscious On the Go, и се сприятелих с една от създателките й Дияна Александрова.
Припознавам се във всичко, за което говори тя. Благодарение на осъзнатото родителство успях да накарам Вихи да разбере, че може да получи едно нещо. И че всяко нещо, което
получава, има цена и трябва да бъде извоювано. Много съм щастлива, че в България вече има направлението осъзнато родителство, което вярвам, че активно ще се развива и разраства и повече родители ще имат допир до него.
Завършила си „Право“ и „Дигитален маркетинг“, а зрителите те обикнаха и като водеща на прогнозата за времето. С какво се занимаваш сега? Последната година работя като маркетинг и PR експерт. И смея да твърдя, че най-накрая, на 33 успях да си намеря мястото в професионален план. Моделството е нещо, което обожавам, но смятам, че трябва да отстъпиш място на
чително благодарна, че работя в страхотен екип,
се чувствам на мястото си. Почитателка си на здравословния начин на
Супа с макарони
Предложение 1
Опасно!Кърлежи!
ВДЪХНОВЕНИЕ И
ПОМОЩ ЗА МЛАДИТЕ
РОДИТЕЛИ
ИНА, КАКВО ВДЪХНОВИ СЪЗДАВАНЕТО НА НОВИЯ ЦЕНТЪР В ПОМОЩ НА МЛАДИТЕ РОДИТЕЛИ?
Нуждата ни да предадем знания, подкрепа и помощ на
майките и татковците и жените изобщо в по-комфортна и уютна, защитена среда. Когато сa уплашени и объркани, детето плаче, не се храни или се чувстват буквално „провалени“ и търсят отговори на въпроси, маловажни за другите, но животоспасяващи за тях – ще дойдат при нас, защото ние ги разбираме.
КАКВО ЩЕ ВКЛЮЧВА
индивидуални менюта, според здравословното състояние на детето.
• Индивидуални курсове за родители с практически фокус и упражнения в продължителност и вид, съобразен с техните нужди.
• Първа помощ при новороденото.
• Следродилна депресия и депресия при кърмене D-MER.
• Курсове и лекции в посока плавен и здравословен преход през
перименопаузата –хранене, спорт и хормонален баланс.
Всеки месец предвижда-
ме да има поне по една
напълно безплатна об -
разователна беседа по
въпросите на репродук-
тивното здраве, бремен-
ността, новороденото, малкото дете и менопаузата. Опитали сме се да
обхванем всички важни мо -
менти от живота на же -
ната и да й осигурим подкрепа и спокойствие.
КОЕ Е УНИКАЛНОТО В
ЦЕНТЪРА?
Създаването му само по
себе си е уникално – мно -
го труд, много любов, мно -
го грижа, обмисляни 15 го -
дини. Всеки детайл и в
обстановката и в това,
което предлагаме като ус-
луга, е предвиден и съобра-
зен да функционира в полза на майките, бебетата и
бременните жени.
А и нашият център е един-
Най-често обаче ни търсят за помощ при стартиране или проблеми с кърменето
Симптомите
• Повишена температура
• Раздразнителност и плач, особено по време на уриниране.
• По-бледа или жълтеникава кожа.
• Намален апетит – отказ от храна и течности.
• Мътна, тъмна или дори леко розова урина… • По-често или
Как?
на силна раздразнителност.
• Учестен пулс и повърхностно
дете в кола в горещо време и при пътуване, използвайте климатика, насочен индиректно към детето.
Симптомите
• Главоболие със или без повръщане.
• Отделяне на малко или никаква пот.
• Топла и зачервена кожа.
• Температурата може да се повиши до 39-40 градуса, но без изпотяване.
• Сухи пелени.
• От слаба реакция на стимули до летаргия, възможно
развитие, сертифициран консултант по кърмене и член на Национална асоциация „Подкрепа за кърмене“. Обучена е по програмата на Solid Starts за захранване и има следдипломна квалификация по прилагане на Монтесори метода. Съосновател
телно събитие и съм много щастлива, че ще се проведе
в България. Той е най-големият форум за дълголетие у нас и на Балканите. Тази година в програмата е разгледано и
детското здраве и развитие, защото тогава се полагат
основите на дълголетието. Дълголетието не е кратка
дисциплина, която изведнъж решаваме и ще постигнем
бързо. То е дългосрочен план, чието изпълнение можем да
поставим отсега. Моята задача е да дам на родителите
представа за голямата картина за здравето и развитието на детето им, за да могат да си поставят те целите спрямо принципите и ценностите си. Това ще направя и там, говорейки за
Регистрация
Промокод: KENGURU.
акоПървото на бебето
КАК ИЗГЛЕЖДА?
4 в 1 Lionelo Mona; Цена: 249,90 лв.
Lionelo Mona 4
Tommee Tippee Made for Me Hands-Free помпа; Цена:
ConstantComfort,
Бебешка количка Cybex Priam 4 Car by Jeremy Scott; Цена: 3999,00 лв.
Чувалчетата
РЕЖИМ
Здравословният сън е резултат от
правилен дневен режим. Опитайте се да правите всичко по едно и също
време всеки ден и не се отклонявайте от графика. Само тогава бебето
ще започне да възприема съня като
специален ритуал, ще бъде готово за
него предварително, което означава, че можете да го приспите бързо и без
излишни тревоги.
ПОДХОДЯЩА
АТМОСФЕРА
Бебетата усещат настроението на
родителите си, така че когато слагате бебето да спи, създайте спокойна атмосфера. Не правете резки движения и говорете по-тихо от обикновено, внимавайте за движенията и следете настроението на бебето. Така детето ще се настрои да спи и ще се чувства безопасно.
РИТУАЛИ Децата се приспособяват към навиците, затова се нуждаят от ритуали, които им създават сигурност и безопасност. Правилният ритуал трябва да включва няколко етапа. Например къпане – хранене – лек масаж – четене на приказка.
МЯСТО ЗА СПАНЕ Дори най-малкото дете трябва да има собствено място за спане. Дали е креватче или люлка – решавате вие. Отлично решение са бебешките кошарки, които позволяват съвместно спане на мама и
Палатката за игра има различни цели, а основната е играта. Това е отделно място, което лесно се изпълва със смисъл. Детето решава как да подреди пространството: ако е магазин, то
Място за използване Ако избирате палатка
•
•
Подаръци ще има за всички от
• избирайте подаръци за детето според възрастта: тро
Моята стая е моята крепост
Права и отговорности Когато детето „получи“ собствена стая, то получава както правата, така и отговорностите към нея. Членовете на семейството трябва да уважават личното пространство на най-малкия член на фамилията, да не пипат или местят нещата му, без да питат. А мъничето от своя страна трябва да поддържа ред и чистота в своето пространство: да прибира играчките, да бърше праха, да не хвърля вещи безразборно. Всичко това подчертава, че преместването на детето в друга стая е процес, който изисква време и внимателна подготовка и не може да се случи мигновено.
Готовност Времето на преместването зависи от психологическата готовност както на детето, така и на мама и татко. Често майките, водени от историите на
да се съмняват, да се чувстват тревожни и виновни пред
Детегледачката – стъпка
Но идва момент, в който всяка майка си задава въ-
проса: „Дали не е време да
направя крачка назад?“. И точно тук се крие неочакваната полза от наемането на детегледачка. Това
не е просто начин да си починеш или да отидеш на фризьор и маникюр. Това е ключова стъпка към изграждането на самостоятелно, уверено и адаптивно дете.
ЗАЩО ДЕТЕТО ИМА НУЖДА ОТ ГРИЖА И ИЗВЪН СЕМЕЙСТВОТО?
Когато оставим детето си с детегледачка – било то за час или за ден – изпращаме ясно и силно посла-
ние: „Ти си в безопасност, дори когато мен ме няма“.
ТОВА ПРЕЖИВЯВАНЕ ПОДПОМАГА : • Развиване на доверие към други възрастни
КАК ДА ВЪВЕДЕМ ДЕТЕГЛЕДАЧ -
КАТА ПО НАЙ-ДОБРИЯ НАЧИН?
Ето няколко съвета, които ще
помогнат на детето (и на вас) да се адаптира по-лесно:
• Започнете с кратки срещи –половин час до час, докато сте наблизо.
• Оставете познати играчки или предмети – така дребосъчето ще се чувства в „свои води“ дори с нов човек.
• Изградете доверие с детегледачката – когато родителят е спокоен, детето го усеща.
• Разговаряйте открито – и с мъника, и с детегледачката. Питайте как е минало, какво е било забавно, какво – трудно.
ционален живот.
• Формиране на собствена идентичност Далеч
себе си по нов начин – чрез игра, общуване и дори
има своя уникален принос – и заслужава шанс да го изрази. ПРЕКАЛЕНАТА
психически и
емоционално Една разходка, чаша кафе
които родителите ни повтаряха отново и отново, докато растяхме? Послания, които често ни отегчаваха, а понякога дори дразнеха, но с времето се оказаха неразделна част от нашето възпитание?
От „Учи, за да станеш човек!“ до „Ще ти купя колело, ама друг път!“, тези кратки, но мощни изрази са формирали поколения майки и татковци, включително и нас, днешните родители.
Но какво би станало, ако преобърнем този модел? Какво ще стане, ако вместо да повтаряме тези послания като готови формули, ги превърнем в игра и възможност за творчество и размисъл?
предавана от поколение на поколение. Пригответе се за изне -
1. Ако е гарга, да е… (рошава).
2. Eла тук, няма да… (те бия)!
3. Яж, няма… (друго).
4. Ще ти повярвам, като цъфнат… (налъмите).
5. Не прави от мухата… (слон).
6. Много хубаво не е… (на хубаво).
7. Ей сега ще ти покажа къде… (зимуват раците).
8. Оплачи се на… (арменския поп).
9. Тези дънки са куче… (марка).
10. Салам, стой си там! Суджук… (бързо тук).
11. Къде ме пращаш за зелен… (хайвер)?
На тези страници ви отправям предизвикателство: използвайте първите думи на тези емблематични фрази и поканете децата си да ги довършат по свой собствен начин. Нека видим как те възприемат света днес, какви са техните ценнос-
12. Като стане тъмно и започват да ти треперят… (мартинките).
13. Ще видиш сладолед през крив… (макарон).
14. Ти накъдето отиваш, аз… (оттам се връщам).
15. Присмял се Хърбел на… (Щърбел).
Сега разкажете на детето къде и
защо сте чували горепосочените фрази и поговорки. Вероятно
Д-р Пенев, освен профилактичните прегледи за дисплазия на тазобедрените стави, децата минават ли някакви профилактични прегледи за гръбначно изкривяване?
Сколиотичните изменения се наблюдават по-късно от дисплазията, с изключение на вродените аномалии на гръбначния стълб, които могат да се засекат в ранна детска възраст. Класическата сколиоза, която се дължи на различни промени в гръбначния стълб след раждане -
наречена ювенилна сколио -
Първият профилактичен преглед за гръбначно изкривяване може да
предразположение при появата й?
При ювенилната сколиоза – не. Тя по-скоро се дължи на външни фактори и на растежа на децата. Разбира се, има генетични фактори при про -
мяната на формата на прешлените, но този тип сколиоза се установява
много по-рано.
Как става диагностицирането?
Сколиозата се диагностицира с физи-
кални методи. По време на прегледа се правят няколко специфични теста, но най-обективна е рентгенографията на гръбначния стълб, като
чрез нея се определя ъгълът на от-
клонение, който се нарича ъгъл на Коб.
След установяването на сколиозата, когато тя е в по-ранен стадий и отклонението не е толкова голямо, за възстановяване на сколиотичните изменения, се прилагат различни кинезитерапевтични методи, като Методът на Шрот. Рентгенографията
е диагностичният метод, чрез който се визуализира първоначалната сколиоза и пак чрез рентгенографията може да се следи еволюцията й, тъй
Ако не бъде третирана сколозата, може ли тя да доведе до други здравословни проблеми? Да, възможно е при по-тежко изразените сколиози, с по-голяма деформация на гръбначния стълб и при торзионни изменения, защото при сколиоза обикновено се наблюдава промяна във формата на гръбначния стълб, но също така и ротация на прешлените. При по-сериозна ротация се наблюдават не само козметични проблеми, но и функционални от страна на сърдечносъдовата и
дихателната система.
Това състояние изисква ли по-продължително лечение? Да, но колкото по-рано е установена сколиозата, толкова по-добре. Разбира се, зависи от ъгъла на отклонение при гръбначното изкривяване.
При случаи над 40 градуса се препоръчва оперативно лечение, но обикновено това са рядко срещани ско -
лиози, които се дължат на различни генетични аномалии
чаи?
За ментетата
и показността
Здравейте, любители
на етикетите и на луксозните марки!
Днес ще си говорим за ментетата. За т.нар. реплики и защо, по дяволите, му трябва на човек да си го причинява?
Ще ви разкажа една история от моето битие преди години като ивент мениджър в доста голяма туристическа агенция. Трябваше да посрещна делегация от Италия
Министерски съвет. Добре, обаче с мен се свързва един човек Джан Франко и казва, че „Шератон“ му е
и иска нещо „under the bridge“, т.е. евтино.
Спестявам ви две страници разказ, но човекът с часовник Swatch и ризка Lacoste се оказа може би най-бога-
председателства камарата на производителите на диаманти от 200 години. А
Цветно и свежо
лятно меню
БАНАНОВ СЛАДОЛЕД С КАКАО
3
2-3
ИСТРИЯ
ОБИЧАМ, ЗНАЧИ ПОМНЯ
Ровин – камбанарията на църквата „Св. Еуфемия“. Статуята на покровителката на града, която увенчава високата 61 м кула, се върти в зависимост от посоката на вятъра.
та „Св. Еуфемия“, която е следващата ми цел. Минавам през арката Балби, където освен герба на благородническата фамилия, чието име носи някогашния вход на Ровин, виждам лъва на св. Марк – символ на Венецианската република. Поемам по тесните калдъръмени улички на стария град, които едва се провират между старите сгради. Усещането за интимна близост между тях се подсилва и от опънатите простори. Докато минавам под тях, бризът поклаща леко накичените пъстроцветни дрехи.
