Списание Кенгуру, брой 31/Юни, 2009 г.

брой 31/06.2009 г.

брой 31/06.2009 г. / цена 4.00 лева

БЕБЧЕТА

ПЪРВИТЕ ДОКУМЕНТИ НА БЕБЕТО

Механизъм на движение Бременност КОЛКО СТРУВА БРЕМЕННОСТТА

РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

ЖИВОТ В ХАРМОНИЯ ИНТЕРВЮ С ПЕВИЦАТА РЕНИ

ВЪЗПИТАНИЕ КОЛЕЛОТО

БРЕМЕННОСТ И РАЖДАНЕ РАЖДАНЕ НА ВИДЕО

ТЯ И ТОЙ ПО ЖЕНСКИ, ПO МЪЖКИ

КОГАТО ИСКАШ ДА ОТКРИЕШ ЕМОЦИЯТА ОТ ДВИЖЕНИЕТО

Редакционен екип

Петя Лечева

Управител: Георги Тодоров Изпълнителен директор: Кристиан Лечев Главен редактор: Петя Лечева Редакционен съвет: Биляна Цветкова Силвия Чалъкова Надя Йончева Таня Русева Боряна Петрова Цвета Лазаркова Татяна Вълчанова Павлина Василева Анна Свиларова Нина Йорданова Хенриета Илиева Консултанти на списанието: Д-р Любомир Дамянов Доц. Емилия Христова Доц. Донка Байкова Д-р Красимира Иванова Д-р Николай Улевинов Д-р Живана Дангова Ана Палаханска-Иванова Консултанти за броя: Д-р Кремена Димитрова Д-р С. Михайлова Д-р Мишо Филипов Д-р Валентин Шкодров Д-р Иван Костов Проф. Т. Карчев Реклама: Надя Каридова 0894 39 99 43 Христо Бонин 0894 39 99 49 Връзки с обществеността: Евгени Стойчев 0894 39 99 47 Счетоводство: D&D

Морков срещу чипс

Издава: Екотранспорт ООД

От редактора Всеки здравомислещ човек знае кой трябва да победи. И също така знае кой в действителност побеждава. Какво ядат децата ни? И, най-вече, защо? Както винаги всичко започва отдалеч. От времето, когато детето е в корема на мама и тя закусва, обядва, вечеря. Следват кърменето и захранването – колко, с какво, от кога. Това е само основата. Събитията започват да се развиват особено бурно, когато детето вече е готово да премине към общата “трапеза” – може да яде всичко. Може, а трябва ли? Почти на всички детски площадки, освен детска глъчка, се чува и шумоленето и хрускането от опаковките чипс, снакс и подобни. Все още масово се смята, че когато отиваме на гости при дете единственото нещо, което ще го направи щастливо, е голям шоколад, шоколадово яйце с играчка или пликче желирани бонбони. О да, децата обичат сладко! Някои повече, други по-малко. Някои се отнасят сравнително спокойно към ограниченията, други категорично отказват да приемат разумните доводи колко по-добре е да хапнем морков вместо чипс. И отново всичко пак е в нашите, родителските, ръце. Какъв пример даваме, какви правила определяме, колко строго ограничаваме? Верният отговор както винаги е някъде по средата – в премерения, разумния подход. Безхаберието по отношение храненето на децата ни няма да доведе до нищо добро. А категорично забраненият “плод” има всички шансове да стане още по-сладък, отколкото е всъщност.

Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов

Художник: Милена Салиери Печат: Жанет 45 Разпространение и абонамент: Румяна Крачунова 0894 39 99 48 Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефони: 02 / 961 75 26, 02/ 868 82 95, 0894 39 99 41 Списание “Кенгуру” е запазена марка на фирма “Екотранспорт” ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Тираж: 5 100 бр. e-mail: spisaniekenguru@mail.bg

В рамките на инициативите по отношение на храненето Сдружение “Настоящи и бъдещи майки” провежда кампания за здравословното хранене на децата “Морков vs Чипс”. Част от кампанията е проучване, което да покаже какво е реалното състояние на нещата в тази област и какво би могло да се направи, за да бъдат децата ни здрави. Може да получите повече информация за кампанията и да станете част от проучването като попълните анкета на http://www.snbm.org/.

КЕНГУРУ

Фотограф: Момчил Христов

1

РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

СЪДЪРЖАНИЕ

4

Новини

12

16 Живот в хармония

Конкурси

Едно интервю на шест очи по калцуни в дома на поп-фолк певицата Рени. Но разговорът ни в никакъв случай не е стерилен, нито под маска, а чистосърдечен и искрен, просто защото самата Рени е човек, който лекува с неподправената си естественост.

62 Внимание: Лекарства!

20 Превенция на злополуките при бременни жени

По дефиниция, когато се говори за злополуки, се има предвид всички онези състояния, при които в кратък срок трябва да се предприемат спешни мерки, поради опасност за живота на човека и неговите основни жизнени функции.

54 Правни въпроси

Фармацефтичните препарати могат да донесат полза за детето ви само в случай, че следвате точно указанията на доктора за прием на назначеното средство.

56 Възпаление на средното ухо при деца

70 Подходящи пози по време на кърмене

Острото възпаление на средното ухо се причинява най-често от бактерии. Сред тях основен причинител са пневмококите.

И на майката, и на бебчо ще им бъде комфортно, ако тя намери такава поза за кърмене, която да устройва и двамата.

26 Цветна бременност

Цикълът ви закъснява и първата ви мисъл е дали не сте бременна. Липсата му, обаче, може да се дължи на стрес, смяна на климата, заболяване.

механизъм на движение

30 Витаминен транс?

Да проучим трезво въпроса: колко и какви витамини ни трябват, защо понякога не ни достигат в организма и как да си ги набавяме?

Между първата неуверена крачка на едногодишния мъник и ловкото салто на малкия спортист има дълъг път с милион движения.

36 Във водата и над водата

Когато влизате във водата правете малки крачки по дъното, за да не се подхлъзнете и да загубите равновесие.

БРЕМЕННОСТ И РАЖДАНЕ 38 Колко струва бременността

За да имате спокойна бременност, добре е да сте наясно какво точно ви очаква и колко ще ви струва. Цената зависи от това дали сте здравноосигурена, или не.

БЕБЧЕТА 66 FAQ: Често задавани въпроси за захранването

Кои са знаците, че бебето ми е готово за захранване? Кои храни трябва да въведа първо?

42 Раждане на видео

Вместо многократно да разказвате на близки приятели и роднини за раждането, може да запишете това важно събитие на видео. Раждането, обаче, е интимен процес и заснемането му изисква редица особености.

50 Въпроси към акушер-гинеколога

46

Вторично безплодие

Ако преди сте заченали по естествен път, а сега в продължение на 1-2 години правите редовен секс без контрацептиви и няма резултат, значи имате вторично безплодие.

СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ 88 С балетна стъпка

Как можете да внесете малко финес и грация в тренировъчния си план, да постигнете сила, гъвкавост и грациозност, подобни на балерините.

90

Луничките – слънчевите точици на лятото

Досадните малки петънца се появяват обилно през топлите сезони, а през студените избледняват или дори изчезват.

74 Да си спомним всичко!

Как се развива детската памет Човешката памет може да съхрани гигантско количество информация. Ако говорим за възможностите на паметта на детето, то те практически са безгранични.

78 Първите документи на бебето

С раждането си вашето бебче се превръща в гражданин. То се записва в регистрите, издава му се акт за раждане, прави му се личен регистрационен картон.

82 Дрънкалката

С дрънкалки са израснали много поколения и въпреки това сведенията за тази играчка са много малко.

86 Въпроси към педиатъра

СЕМЕЙНА КРАСОТА За мама 94 Идва лято!

Слънчево е! Това ни предразполага към разходки навън, по-ефирни дрехи. Но трябва да изложим на „показ“ всички онези части от тялото ни, които са били скрити под зимните дрехи и шапки.

За детето 96 Да бъде слънце!

112 Мода за деца

106

За бебетата от 0 до 6 месеца загарът е противопоказен. Кожата на децата от 6 месеца до 3 години трябва предварително да се маже с кремове или мляко с минерален филтър, SPF 20-50 и да не се излагат на директна слънчева светлина.

ВъВ ВСЕКИ БРОЙ: ВРЕМЕ ЗА МЕН

145 Кръстословица 146 Комикс 149 Анонси за юли 150 Жълти страници

ВЪЗПИТАНИЕ

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

ТЯ И ТОЙ 132

Развитие

Излизане по женски, излизане по мъжки – термини от новото време

100 Колелото – вечната страст на децата

Децата растат не с дни, а с часове и интересът им към детската количка бързо спада. Идва време да купите ново превозно средство – велосипед.

Често излизанията по мъжки или по женски предизвикват семейни скандали. Необснована ревност, сълзливи обобщения и мнителност...

Детска психология ОТДИХ И ТУРИЗЪМ

106 „Искам да се омъжа за тате” Комплекс на Електра

Вашето малко момиченце се цупи, става връждебно, дори агресивно към вас. Все повече се умилква в татко си и търси закрила при него...

108 Бръм, бръм, приказка!

Живели някога, много отдавна в една далечна земя две малки момиченца – Ретеза и Тезерия. Те много обичали приказки, но за съжаление нямало кой да им ги разказва.

110

Зодия за месец юни

138 Почивка на открито

126

Тиквички – деликатен зеленчук Тиквичките са от първите зеленчуци на лятото, крехки и деликатни, съблазнително свежи и живително сочни!

НАШИЯТ ДОМ

142 Моят дом, моята крепост

Охранителните мерки, които е добре да предприеме всеки човек, най-вече трябва да са насочени към максималното затрудняване и забавяне на евентуални крадци.

Лято и Ваканция. Две думи, които галят ухото и връщат мислите на човек към приятните спомени за прекарани почивки.

Новини

Юни 2009

Зе-лен-чу-ци, който не яде ... Големият зеленчуков маратон на Бонюел (Bonduelle) събра на 23-ти май в Патиланци деца и родители, за да ги направи съпричастни към идеята за здравословното хранене на семейството. Така под формата на игри и под звуците на известни детски песнички, малчуганите трябваше да открият полезните храни и да ги отделят от вредните за тяхното здраве, като чипс, сандвичи и пици, нахраниха своите родители с царевичка, изпяха„Зеленчуци, който не яде” и се забавляваха с актьорите и техните помощници Царевичко и Грахчо. Мероприятието е част от кампанията на Бонюел (Bonduelle) „Повече зелнчуци за повече здраве” и отново се организира с подкрепата на Сдружение„Настоящи и Бъдещи Майки” (СНБМ), както и Националният Център за Опазване на Общественото Здраве (НЦООЗ). За всички родители имаше книжки, издадени от НЦООЗ, в които те можеха да прочетат най-важните принципи на здравословното хранене на техните деца, а майките от сдружението раздаваха анкетни карти, които целят да се проучат хранителните навици на населението.

кратки новини Biolectra Immun Direct защита в пакетче Фирма Либра АД представя на българския пазар нова модерна имунна защита за цялата година с Biolectra Immun Direct. Продуктът на немския лидер в хранителните добавки фирма Хермес е иновативна комбинация от цинк + хистидин + селен под формата на микропелети, запечатани в малки симпатични пакетчета. Едно саше съдържа 10 мг цинк, 50 мг хистидин и 50 мкг селен. Цинкът активира имунната система и укрепва защитните сили. Хистидинът улеснява резорбцията и усвояемостта на цинка. Селенът е силен антиоксидант с протововъзпалително действие, особено подохядащ за страдащи от алергии и настинки. Микропелетите на Biolectra Immun Direct се разтварят директно в устата и са със свеж портокалов вкус.

SC JOHNSON ДАРИ 20 000 ЛЕВА НА СОУ ЗА ДЕЦА С НАРУШЕНО ЗРЕНИЕ "ЛУИ БРАЙЛ" кажи ми, ако можеш

Фирма SC Johnson официално връчи на директорката на държавното училище за деца със зрителни и умствени увреждания "Луи Брайл" - г-жа Донка Димитрова, помощните средства, които служителите на фирмата събраха в полза на децата. Със събраните средства бяха закупени пособия от първа необходимост на стойност 20 000 лв. с цел подобряване условията на живот, учебната среда и рехабилитацията на децата със зрителни и допълнителни множествени заболявания. За децата беше организиран празник. Специално за събитието, театралната група на училището показа, че и децата с увреждания притежават таланти, и забавляваха всички със своите артистични заложби. Служителите на фирма SC Johnson България и техният дистрибутор - Кавен Орбико, събраха лични средства в размер над 2 000 лв., които бяха дарени под формата на играчки, подаръци и лакомства за децата.

Нов магазин „Патенце“

4

КЕНГУРУ

Нов магазин от веригата„Патенце“ отвори врати в столичния квартал„Младост 4“, бл. 486.„Патенце“ е специализирана верига за детски дрехи, храни и играчки. Там ще намерите всичко необходимо за вашето малко съкровище.

Много родители се оплакват от късното проговаряне на децата в последните 5-6 години и основният въпрос, който задават е „На какво се дължи?” За съжаление отговорът е – На много неща – дължи се на недобра връзка между майката и детето или двамата родители и детето; дължи на противоположно поведение на родителите към детето; невъвеждане на правила и дневен режим или на факта, че детето не може да се справи със сензорната интеграция в първите две години от живота си. В последните години се наблюдава значително увеличение на броя на децата, които по най-различни причини имат проблеми с преработката на информацията, постъпваща по сензорните канали. Основните маркери, които виждат родителите са закъсняло проговаряне, отказ да дъвчат храна или да опитват нова храна, привидно хипер кинетично поведение, ходене на пръсти, повишен интерес или пристрастеност към музика и реклами по телевизията, липса на интерес към четене на приказки, на фона на непрекъснато разлистване на списания. За тези и още много други проблеми в ранното детство, както и за възможните родителски стратегии за справяне с изброените проблеми, Терапевтичен и обучителен център „Пумпелина” предлага тренинг за родители на деца със сензорно интегративна дисфункция и на семейства, които се съмняват за проблеми в развитието на детето си. Тренингите за провеждат в 4 модула по 3 часа, в извън работно време и ще се водят от Нина Йорданова и Милена Макавеева. Информация и записване на тел: 02/4921154, www.pumpelina.eu

Новини

юни 2009

ДЕТСКИ ПРАЗНИК “ПРОЛЕТНА ФАНТАЗИЯ”

На 17 май 2009г. в КД “Средец”, София се състоя трети пореден детски празник, организиран от Сдружение “Настоящи и бъдещи майки”. Тази година празникът се казваше “Пролетни фантазии”, а темата беше “Здравословно хранене”. Зрителите се наслаждаваха на изпълненията на момичетата от детска балетна група „Данс Пуанте” с ръководител Ангелина Сергеева към читалище „Христо Смирненски” и на децата от детска вокална група „Пролетни гласчета” с ръководител Ани Кръстева, от 39 ОДЗ, Овча Купел. Имаше представление на тема „Здравословно хранене”, като по-големите деца вземаха участие. След представлението бе организирана детска дискотека за всички деца с много музика, балони и настроение. Състоя се и конкурс за детски рисунки на тема „Забавни истории с плодове и зеленчуци”. Рисунките бяха разпределени в три възрастови групи, бяха определени по трима победители във всяка възрастова група, които бяха наградени с играчки. Беше връчена и специална награда за най-малък участник. Допълнително бяха определени още 20 победители, които получиха поощрителни награди. Всички получени рисунки бяха изложени в залата и родителите можеха спокойно да избират и откупуват рисунки. Организаторите бяха осигурили кетъринг от здравословни храни за малки и големи. По време на детското представление, родителите имаха възможност да се запознаят с инициативите на Сдружението за 2009 г., като при желание да попълнят заявление за членство и анкета за здравословното хранене. Празникът се осъществи с любезното съдействие на BGMamma, ГлаксоСмитКлайн, Културен дом „Средец”, 102 балона, Проктър и Гембъл България ЕООД, ВК Комерсиал ООД, Данон, Детски кухни ОЗИ, Тананд ООД, списание “Кенгуру” и списание “9 месеца”.

JETIX БЪЛГАРИЯ ПРЕМИНАВА В DISNEY CHANNEL

6

КЕНГУРУ

На 26 май Disney обяви намерението си да преобразува марката Jetix България във водещия световен детски бранд Disney Channel България. Насочен към деца на възраст от 6 до 14 г. и техните семейства, Disney Channel България ще предлага на зрителите си привлекателен програмен микс, включващ любими герои като Хана Монтана, хитови анимационни поредици като Финиъс и Фърб и пълнометражните филми като Хайскул Мюзикъл и Кемп Рок. Каналът ще излъчва и специализиран игрален Disney блок със забавни занимателно-развлекателни шоу-програми, насочени към децата между 2 и 5 г. Каналът ще локализира за пазара дублирани програми и съответните промоционални и комплексни материали.

кратки новини НЕЖНО ПРЕЖИВЯВАНЕ ЗА КОЖАТА И СЕТИВАТА Фирма Weleda пусна на пазара своите нови душ-гелове, които възстановяват тялото чрез чисти натурални растителни масла, хидратиращи и възвръщащи естествения баланс на кожата. Душ-гелът с цитрус (портокал и лимон) освежава и ревитализира, като се отнася нежно към кожата и околната среда. Душ-гелът с лавандула релаксира тялото. Чистото масло от лавандула действа успокояващо на централната нервна система и спомага за отпускане и здравословен сън. Душ-гел с облепиха възстановява тялото, благодарение на богатото на анти-оксиданти масло от облепиха, допълнено от свежия аромат на натурални масла от портокал, мандарина и грейпфрут. Богат на витамин А и Е, спомагащи за отлагане на процесите на стареене на кожата, този нежен към кожата душгел спомага за нейното регенериране. Душ-гел с шипка балансира хидратирането на нормалната кожа и интензивно подхранва сухата кожа, благодарение на маслото от шипка и нежното ухание на екстракта от роза дамаскена, богат на витамини A, B и Е.

Шейново откри първия в страната специализиран кабинет за профилактика на рака на маточната шийка Във II САГБАЛ „Шейново”, София бе открит специализиран кабинет за профилактика на рака на маточната шийка (РМШ). В него всяка жена може да получи цялостна медицинска консултация от специалисти в областта на женското здраве, информация за заболяването, методите за предпазване, лечение и ваксинация. Прегледите ще бъдат извършвани всеки делничен ден от 8.30 до 13.30 часа, при предварително записване на телефон: 02/ 9659467. Не се изисква направление от личен лекар. ”Шейново” е първата специализирана АГ-болница в страната, която обръща внимание на превенцията на РМШ и неговата ранна диагностика. С откриването на кабинета клиниката се присъединява към националната кампания за борба с рака на маточната шийка „За теб и тези, които обичаш”. Всички пациенти ще получават SMS с информация за готовите резултати.

Благодарим на магазин TRADELINK за оказаното съдействие Екипът на списание „Кенгуру“ отправя специални благодарности на TRADELINK за оказаното съдействие и предоставената възможност за фотосесията в техния магазин с оригинални мебели за дома.

Новини

юни 2009

кратки новини Visages мини модел на българия за 2009 година

Това лято с LIPU Една от водещите марки за детска конфекция LIPU засне фотосесия съвместно с Модна агенция ВИЗАЖ и предаването ОГЛЕДАЛА. Фотосесията показва новите тенденции в детските облекла. През летните дни LIPU предлага за мъниците свежи, изчистени и стилни цветове в синьо, червено и бяло. Преобладават флоралните мотиви и винаги актуалното моряшко райе.

На втори юни се проведе детският конкурс за модели – “Визаж Мини Моделс”. За единадесета поредна година конкурсът дава възможност на деца от цяла България да изявят неподправения си чар и данни на бъдещи професионални модели. Списание „Кенгуру” беше медиен партньор и участваше в журито. Основният замисъл на конкурса “Визаж Мини Моделс” е да внесе повече радост в ежедневието на децата и да демонстрира артистичния потенциал на малките участници. Конкурсът не търси идеални пропорции и съвършена красота у мини моделите, а детската артистичност, умения и обаятелност.

България отбелязва Световната седмица на естественото раждане

8

КЕНГУРУ

България за първа година се включи в отбелязването на Световната седмица на естественото раждане, която беше от 11 до 17 май. Мотото на седмицата тази година беше „Нашата загриженост за нарастващия процент цезарови сечения в цял свят”. Световната седмица на естественото раждане се провежда за шеста поредна година в различни държави от цял свят, винаги през месец май. Седмицата дава възможност за привличане на общественото внимание към актуални теми и проблеми, свързани с естественото раждане. Автор на международната инициатива е френската неправителствена организация AFAR – Alliance Francophone pour l’Accouchement Respecté. Организатор на събитията и инициативите през седмицата в България беше сдружение „Естествено”. Гвоздеят на програмата на Световната седмица на естественото раждане в България беше конференцията на тема „Секциото – необходимо и спорно”, с участието на видни български АГ специалисти. Форумът даде повод да се заговори и за възможността за нормално раждане след предишно цезарово сечение. „В зависимост от сериозността на индикациите за първо цезарово сечение и ако те не са налице при следваща бременност, е напълно възможно и дори желателно раждането да се извърши по нормален път”, потвърдиха АГ специалисти. Докторите и майките се обединиха около твърдението, че е нужно да се подобри комуникацията между лекари и пациенти, като по-добрата информираност на жените ще им помогне да избегнат страха от раждането и ще освободи лекарите от цялата отговорност по вземане на решенията.

Победители са: 1-ва група (4-7 години): Първо място Ванеса Дерамо, 6 години Второ място Радосвета Караманова, 5 години Лице на „Кенгуру” Екатерина Любомирова, 5 години Лице на Дир БГ Александра Томова, 4 години Лице на „Моето дете” Яница Петрова, 5 години 2-ра група (8-11 години): Първо място Анна Мария Чалъкова, 9 години Първо място Преслав Огнянов, 9 години Второ място Симона Андонова, 7 години Второ място Денис Исмаилов, 8 години Лице на вода „Перла” Таня Михайлова, 7 години 3-та група (12-15 години): Първо място Мирела Спасова, 13 години Първо място Генади Петров, 14 години Второ място Красимира Даскалова, 14, години Лице на МА „Визаж” Евелина Виденова, 14 години

Детски парти клуб „Патета” и на морето Нов детски парти център от веригата „Патета” отвори врати и в Слънчев бряг. Той се намира в хотел Down Park. Там можете да оставите децата си на цялостната спортна и тематична анимация на професионалистите от „Патета”. Парти центърът се намира на 120 м от плажа, непосредствено преди „Аква парк”. Приятна почивка, родители!

Хубаво е да се родиш днес

КОЛЕКЦИЯ 2009

 КОЛИЧКА 6 - 36 МЕСЕЦА  КОШ ЗА НОВОРОДЕНО + АДАПТОРИ ЗА КОЛА  СТОЛЧЕ ЗА КОЛА 0-13 КГ.  ЧАНТА ЗА КОЛИЧКА  ЧУВАЛЧЕ ЗА КРАКА  ДЪЖДОБРАН  КОМАРНИК ЗА КОЛИЧКА  ПРЕПОРЪЧИТЕЛНА ЦЕНА 799.00 лв.

Книжарница

егмонт

Последната хитрина на лисицата Марко Ганчев притежава дарбата на цар Мидас, който превръщал в злато всичко, до което се докосвал. Писателят може да превърне в художествено произведение всяка дума, всяка случка или неочаквано хрумване. Въображението му няма предел – от света на фараоните или динозаврите, внезапно ще ви отведе при компютрите и интернет. Някои приказки приличат на библейски притчи, други на басни или малки есета, с иронични намеци, на които възрастните казват подтекст. Книгата включва общо 57 "приказки и стихотворения в сегашно време", илюстрирани от Ивайло Нинов. Предговорът на книгата е от Георги Мишев.

юни 2009 Любовта към книгата се възпитава в семейството

ПРИКАЗКИ И ЛЕГЕНДИ

новина

ФЮТ

ХЕРМЕС

В книгата на сладкодумния разказвач Еню Кювлиев малките читатели ще се срещнат с много интересни герои. Те ще научат как отсъдила маймуната съдия, колко струват царските обувки, как багдадският търговец Бекир си върнал кесията с жълтици и защо костенурката не отишла на гости на катерицата. Ще разберат как лъвът се уплашил от Юнак Петльо, как елхата си сменила игличките със златни листа, защо краката на щъркела са червени, как Малката нощна царица се превърнала в свилена пеперуда и още много забавни истории.

КЕНГУРУ

10

Малкият принц е „Любим литературен герой”

В първата 5-ца са още Пипи, Поаро, Винету и Ирина. Над 5000 души участваха в анкетата „Любим литературен герой”, организирана от Обединена българска банка, основен спонсор на „Голямото четене” и верига книжарници „Хеликон”.

Българските читатели предпочитат историческите романи, показва анонимна анкета, попълнена от около 3 500 души, участвали в избора на „Любим литературен герой”, организиран от Обединена българска банка и книжарници „Хеликон”. На второ и трето място се нареждат фентъзи и криминални романи. Третото място е за любовните романи, а четвъртото за трилърите. Пето и шесто място остава за хумористичните произведения и ужасите. На въпроса „Колко често посягате към книга”, 1396 анкетирани отговарят „Всеки ден”, 950 души „По-често от веднъж седмично”, а 415 посочват „Веднъж седмично”. Страстта към четенето се предава по наследство и се възпитава в семейството – само 42 от анкетираните казват, че в дома на родителите им е имало не повече от 10 книги. Болшинството посочва отговори като „Повече” и „Много повече”.

¹ºµÀ½ ¼µ ¼µÊŵ·µÂº º¹ÂÿÃÁÄúÂǽ ÄÓźǵ ¢µÄÏÀÂà µÇÈŵÀ½ ÆÏÆǵ·¿½ Æ Âº»Âµ ¿ÃÂÆǽÆǺÂË½Ô º¼ ƸÏÆǽǺÀ½ ¼µÊµÅ ÆÃÀ ½À½ Áù½É½Ë½ÅµÂ½ ¹Ã¶µ·¿½

ДИСТРИБУТОР: “Бебелан” ООД

тел.: 088bebelan

¡µ¾Ì½Âµ ÀӶ÷ ·Ï· ·ÆÔ¿µ ÀÏ»½Ì¿µ

Конкурси

Конкурси

1

С перо в ръка

Да приспим детето понякога е същинско изкуство. Какво правим, когато репертоарът ни от детски приказки е на изчерпване? Съчиняваме нови. Изпратете ни вашите творения на тема: „Здрави зъбки“ и ни потопете в приказния свят, създаден от вас!

Всяка публикувана история печели награда детска паста и четка за зъби от Aquafresh. „Здрави зъбки“ - Коледна приказка Всяка сутрин като стана тичам в банята със мамахубаво очичките си да измия, после с кърпата да ги изтрия. Ама зъбките сърдити, искат да са чистички-измити и си вземам аз самичка с мойта мъничка ръчичка четчицата - за да си изтрия, с малко паста да измия зъбките ми нареденида са здравички и бели.

награда

Мило списание, с вашия конкурс " С перо в ръка " на тема " Здрави зъбки ", ме карате да се замисля с какво и аз ще приспивам моята дъщеричка Адриана, когато се наложи да й разказвам приказки. Затова реших да съм подготвена отрано и съчиних това стихотворение, за времето, когато стандартните приказки вече ще са й омръзнали. Ивета Цветанова Станчева 24 год. гр. Велико Търново

 Христина Русева  Иван Сивчев  Мариана Бебечева

2

С какво ми помогна списание „Кенгуру“?

Посочете статията, поместена на страниците на нашето списание, която ви е помогнала да се справите с конкретен проблем в определена ситуация! С какво ви беше полезна и как използвахте информацията от нея?

Всеки публикуван отговор ще получи подарък – книга от издателство „Тара“.

награда

12

КЕНГУРУ

Здравейте, мило списание. Пиша ви за конкурса „С какво ми помогна списание Кенгуру”, тъй като наистина ми помогнахте в труден за мен момент. Вероятно, както болшинството майки и аз се бях притеснила за бебето ми, тъй като се оказа, че му е открита връхната фонтанела. Аз определено не бях чувала нищо за това явление и когато напипах меката част на черепчето му се изплаших много. Веднага потърсих мнението на специалист и ми казаха, че е нормално явление при новородените, но не ми дадоха достатъчно информация по въпроса. Сега, след като прочетох статията ви в брой 30, напълно се успокоих, че няма опасност от увреждане на мозъка. Благодаря ви много! .

Мария Серафимова, Дупница

УЧАСТВАЙТЕ И СПЕЧЕЛЕТЕ

3

награда

Вятърът на промяната

Бременността носи със себе си много промени – във вкусовете, предпочитанията, настроението, в интересите и увлеченията, в цялостния начин на живот. Споделете с нас коя е най-голямата промяна, която ви е споходила по време на бременността!

Авторите на най-интересните истории ще получат подарък от WELEDA – крем за бебета против подсичане.

Здравейте! Във връзка с конкурса "Вятърът на промяната" бих желала да споделя моите преживявания. Още щом разбрах, че отново съм бременна изцяло промених начина си на мислене /и съответно начина на живот/, в името на развиващото се човече. Някои неща се наложиха без да искам, от самия организъм, други си наложих аз. Промених основно начина си на хранене - започнах да консумирам много плодове и зеленчуци, предимно български и сезонни; приключих с разните му снаксове, чипсове и пълни с Е-та продукти, намалих до минимум пържените и консервирани храни. Престанах да пия газирани и изкуствено ароматизирани и оцветени напитки, за сметка на водата - изворна, минерална... Кафето не можах да изключа съвсем, но го намалих драстично. Промених ежедневието си: минимум 8 часа сън, много разходки на чист въздух, по-малко време пред компютъра и телевизора. Опитах се да укротя прекалената си нервност и припряност, с което животът ми стана по-спокоен и уравновесен, а дните - поусмихнати и ведри. Щастлива съм, че успях да запазя всички тези положителни промени и до днес, както и да въведа част от тях в семейството. С уважение: Албена Хаджиденева, Варна

4

Аз съм най-добрият татко, защото...

Ако смятате, че заслужавате титлата „Най-добрият татко“, убедете ни и ще ви я връчим! Споделете с нас на какви критерии трябва да отговаря бащата и къде е разликата между „най-добрия“ и „обикновения“ татко.

Всеки месец 3 от вас печелят Nutrilon 3

Привет на целия екип! Да ви се представя - аз съм най-добрият татко на света! Това, разбира се, не е само по моя преценка. Планирал съм да заведа семейството си до Флорида това лято и ще сбъдна мечтата на децата си като посетим Дисни ленд. Всичко вече е подготвено, уточнено и резервирано и се надявам да изкараме незабравими десет дни, изпълнени само с хубави емоции. Поздрави на целия ви екип и всички читатели!

награда

Иван Маринов, гр. София

Изпращайте вашите ПИСМА И СНИМКИ с телефон за обратна връзка на адреса на редакцията: гр. София, п.к. 177, п. код 1407 или на e-mail: spisaniekenguru@mail.bg.

Конкурси

Конкурси 6

ЛЕТНИ ПРИКЛЮЧЕНИЯ НА ОТКРИТО

Разкажете ни за най-забавните и незабравими летни случки на открито с вашето дете. Изпратете ни вашата история за семейните ви занимания, когато сте на плажа, на къмпинг, на пикник или в парка. Споделете от какво се впечатлява детето ви при разходките сред природата. Всеки месец трима от вас ще получат биолосион срещу комари, биоспрей срещу комари или биолосион срещу кърлежи ЦАНЦАРИН. Продуктите са подходящи за новородени и малки деца.

награда

Здравейте! Пиша за новия ви конкурс „Летни приключения на открито”. Имам момченце вече на 4 годинки, казва се Иванчо. Миналото лято го водихме за първи път на море и беше невероято забавно изживяване. Играта започваше още с мазането със слънцезащитен крем. На плажа правехме замъци, заравяхме се целите в пясъка и, разбира се, по-голямата част от времето прекарвахме във водата с надуваемите играчки. Любимо занимание извън плажа ни стана обикалянето с рикша по крайбрежната алея.

Поздрави на всички малки летовници! Анелия Симеонова, гр. Пловдив

7

Нарекохме го...

Изборът на име за детето е преломен момент в живота на всеки родител. Това решение е много трудно и отговорно. Разкажете ни как избрахте име за вашето дете! Кой ви помогна при избора и с кого се наложи да се съобразите?

Два от най-интересните разкази ще получат награда поставка за тоалетна чиния на Tigex Здравей, мило списание! Нарекохме нашето момченце Алекс. На името на Александър Велики. Въпреки че през цялата бременност усещах, че ще си имам момче и редица видеозони потвърдиха това, така и не измислихме с моя мъж име за момче. Бяхме избрали две имена за момиче... винаги съм си мечтала да имам девойка, както казват хората надеждата умира последна. Родих малко по-рано от очакваното и нашият тати беше заминал в друг град по работа. Така се наложи да го изчакам да се прибере и да дойде при мен в болницата, да решим какво име да дадем на бебчо. Попита ме какво съм решила и аз казах, че мисля Алекс, кръстен на Александър Велики. Тогава той се усмихна, прегърна ме и почна да ме целува. Каза ми, че докато е пътувал от другия край на България, някой като че ли непрекъснато му е казвал Алекс, на великия пълководец. И така нашето подсъзнание единодушно реши да си имаме Алекс. И сега пораснало вече, нашето мило човече много обича да се изправи на масата или някой стол и да говори на бебешкия си език и да ръкомаха, точно като владетел.

14

КЕНГУРУ

мама Биляна Григорова и тати Юксел Ваит, от София

УЧАСТВАЙТЕ И СПЕЧЕЛЕТЕ

5

Нежна грижа Разкажете каква козметика използвате:  

по време на вашата бременност след раждането  за вашето бебче

Споделете как подбирате козметиката за вас и детето ви и кое е водещото при избора ви. Всички получени писма ще участват в томбола, като трима от тях ще спечелят козметични комплекти от

MUSTELA.

Здравейте, пише ви Емануела Илиева от Добрич. Искам да споделя с вас доброто си впечатление от продуктите на Мустела като цяло. от самото начало на бременността си ползвам техните продукти по съвет на специалист и имам само добри впечатления. След като родих отново се доверих на Мустела за бебешката козметика. Сега, освен бебчо, и мъжът ми ползва продукта „Хидра бебе” , понеже му се изсушава кожата от студовете през зимата. Поздрави на всички в редакцията и на колегите ви от Мустела! . Емануела Илиева, гр. Добрич .Комплекти на Mustela печелят:

 Емануела Илиева  Събка Степанова Росица Миленкова

8

от читателите за читателите.

награда

Ежедневието с децата събужда изобретателността ни. Споделете своите идеи, изобретения, приспособления, които правят живота ни на родител по-лесен. Най интересните предложения ще бъдат публикувани, а авторите им ще получат подаръци от Boon. Очакваче вашите писма на адрес: София 1407, п.к. 177 или на spisaniekenguru@ mail.bg. За да се свържем с вас, не забравяйте да посочите адрес и телефон. Привет списание Кенгуру, От известно време чета списанието и го намирам за много полезно и развлекатeлно. Искам да кажа, че ми е интерестно да го чета и всеки месец го очавам с нетърпение. Сега искам да споделя с читателите Ви една своя идея. Всички ние, които отглеждаме деца, се сещаме за неприятното никнене на зъбчетата и съпровождащите го проблеми. Напоследък много мои познати споделят колко рано започват да се лигавят бебчетата, а заветните зъбчета се показват след няколко месеца. И тези мeсеци на очакване са съпроводени с безброй гумени чешалки, които бързо омръзват на бебчетата, с възпалени бузки и мазане с крем, с измокрени книжни кърпички, разпилени навсякъде... Един ден и аз се огледах – във всяка стая и на всяко местенце следи от вечно лигавещия се бебчо. Сигурно сме употребили няколко стека кърпички, когато ми хрумна да ги заместя с малка и шарена хавлийка. Закачих я за дрешката с приспособлeние за биберон и научих бебчо да си я взeма и лапа. Така попива слюнката и бузите заздравяха, а видях и че я дъвче, и според мен си чеше венците. В моменти, когато нямам под ръка друга играчка, вземам кърпичката и я поклащам, тя оживява и бебчо много й се радва. Така никненето на зъбчета има поне една развлекателна страна. Поздрави от Васко и Нанка от София Нанка Спиридонова

Изпращайте вашите ПИСМА И СНИМКИ с телефон за обратна връзка на адреса на редакцията: гр. София, п.к. 177, п. код 1407 или на e-mail: spisaniekenguru@mail.bg.

®µÆÇÀ½·½ ÊÀµÄ º ǵ 0Ç ÄÏ Å·½Çº

¹Â½  ÅÇ µ ·µ Ã É Á ͺÇà ½Á ¿Ã º¶Ìº º»ºÂ ¹ÃĽŠ½ ºÄ÷ÇÃÅ

¸Å ¦ÃÉ½Ô ¿· üºÂºË ÈÀ ½¸Àµ ǺÀ F NBJM [BIJUFLT!HCH CH XFC XXX [BIJ CH DPN

Родителска

практика Интервюто взе: Силвия Чалъкова

ЖИВОТ В ХАРМОНИЯ Рени

. Но разговорът ни в никакъв случай не е стерилен, нито под Едно интервю на шест очи по калцуни в дома на поп-фолк певицата маска, а чистосърдечен и искрен, просто защото самата Рени е човек, който лекува с неподправената си естественост. Поводът на нашата среща е най-голямото щастие в нейния живот – втората й бременност. Макар тя искрено да нарича това щастие „жертва”, от нея блика онази изумителна успокояваща доброта, която обладава бременните жени, уверени в решението си. Разбира се, като типичен представител на своята зодия – близнаци, тя е раздирана от противоречиви емоции, но по какъв хармоничен начин само съчетава несъвместими за повечето хора неща, като кариера и семейство. През целия ни разговор ме глождеше един въпрос – къде се крие разковничето на това да бъдеш в хармония със света около себе си. Отговорът е пред очите ни - във всяко емоционално недовършено изречение, във всяка въздишка и пауза на певицата... в способността да изживява пълната палитра на своите мигове! зачеване на момиче или момче – до този момент, колкото пъти сме изчислявали на наши приятели, винаги сме познавали. Но с нас какво се получи – пак ще е момче.

Беше ли планирана бременност?

С

едим на мекото канапе – ние двете редакторки от Кенгуру, пием кола и отдъхваме от пътуването в знойния майски следобед, докато Рени с усмивка отправя комплименти към нашето списание, седейки на табуретка... табуретка! В нейното състояние! Забелязвам този факт с малко закъснение, просто Рени е от жените, които макар и бременни излъчват сила. След известни опити да я настаним удобно, нейното гостоприемство надделява, а разговорът теква от само себе си.

Да се жертваш – понятие от положителната гама

16

КЕНГУРУ

На въпроса ми „как се реши на втора бременност?”, тя откровено отговаря: „Тази жертва я направих..., може да се нарече жертва, да, защото, който казва, че бременността бил най-хубавият период от живота на една жена, не мога да му повярвам. Това си е цяло изпитание. Но се жертвах най-вече затова, че моят Борис искаше много момиченце. Правихме изчисления по едни китайски таблици за

Да, разбира се, и хубавото при мен е, че аз веднага забременявам. Има хора, които казват „работим”, при нас това „работим” никога не е стояло на дневен ред. Така беше и с първото дете. В момента, в който решихме да имаме дете, веднага стана. Даже аз не вярвах, че ще стане толкова бързо сега, защото имах спирала преди това. Отидох при д-р Емилова във Варна уж да отслабна, да си прочистя организма преди забременяване. Обаче още на третия ден, усетих някакъв дискомфорт, ставах нощем гладна, търсех банани, нещо не беше наред. Така не се бях чувствала никога, когато отивам да гладувам. Направих си тест и се оказа, че аз веднага съм забременяла, нямах време да прочиствам организма. Така се прибрах безславно в София.

И все пак, как се реши на втора бременност, в момент, в който кариерата ти се развиваше доста успешно?

То никога не е време. Аз и затова толкова късно родих първия си син. Ако не беше Борис тогава да ме убеди, да ми каже „хайде, време ти е!”, той всъщност настояваше. Аз казвах - имам време, аз съм млада още. Той е по-мъд-

рият и по-разсъдливият в нашата връзка. Аз постоянно работя „хайде сега този албум, онзи клип, хайде следващият албум”.

Премеждието Всички сме чували, че при една и съща жена една с друга бременност нямат нищо общо. Така е и при Рени. Докато при първата й бременност в четвъртия месец са ходили на сафари в Южна Африка, не е чувствала нищо, всичко е било нормално и естествено, имала е сили да записва песни, клип в осмия месец, то сегашната е много тежка. Още през първите два-три месеца се е почувствала много зле и почти не е ставала от леглото. Дори се е наложило да влезе за кратко в болница, за да я вдигнат на крака. Навръх Нова година, докато е с цялото си семейство в Хисаря, получава кръвоизлив. По спешност я закарват в болница в Пловдив. Оказва се, че се е получило отлепване на плацентата. „Притеснихме се да не стане нещо с детето, но всичко беше наред, слава Богу. И оттогава се залежах и затова може би качих повечко килограми.

На феновете им бях обещала нов клип, а в следващия момент бях бременна. Аз, слава богу, имам много интелигентни фенове, които ме подкрепят през цялото време. Записахме клипа все пак, когато бях в петия месец.” Ето такава е Рени, дори в толкова труден момент не спира да мисли за всичко. За себе си тя казва „Аз дори и да не съм бременна, пак съм под напрежение.” Може би разковничето на това да си в хармония със себе си се крие в душевното неспокойствие, в липсата на покой.

Да възпиташ благородник В какви ценности възпитавате малкия Борис и каква е ролята на таткото?

Борис е по-строг от мен. Когато малкият трябваше да тръгне на детска градина, аз бях много против. Всъщност ние нямаме никакви конфликти с Борис, само що се отнася до детската градина. Той иска да го възпитава по спартански, аз пък съм много жалостива. Сега чета една

практика Родителска

Автор: Биляна Цветкова

е успял да укроти пожара Рени или всъщност точно това не е направил, а е подкладил огъня?...

Къде се крие разковничето за щастливия брак?

книга „Как се възпитават момчетата”. В нея пише, че момчетата е по-добре да тръгнат на детска градина поне от 4-годишна възраст, защото чувството, че са изоставени е по-силно, отколкото при момичетата. И аз си мислех, че му е рано, обаче Борис беше казал „не, животът е такъв, капитализъм, трябва да свиква, че животът е тежък”. Борис го възпитава, че това е неговата работа. Аз го уча да не напада децата, да не се бие, да отстъпва, да си дава играчките. Има деца, които не дават нищо, а пък той е такъв, който дава. Баща му казва „след време той ще бъде наранен, като види другата страна на нещата”. Имаше едно момченце в детската градина, което го хапеше и аз го питам „е добре де, ти защо стоиш да те хапе, удари го, блъсни го. Ти не си го нападнал първи.” А той „тогава ще го заболи”. Иначе е много силен, много як, сигурно, ако удари някой той ще падне. Но не го уча да използва тази сила, като агресия към другите деца. Той е мил, внимателен, целува ми корема. „Хайде бе, бебе, няма ли да излизаш вече, чакам те”.

Ние с Борис нямаме брак, живеем на семейни начала от седем години. Не смятам, че един брак, един подпис може да направи мъжа по-отговорен и обратното. Може би разковничето се крие в доверието. Аз не поставям под съмнение нищо, което той ми каже и той е по същия начин. Просто ние сме големи и зрели хора, които никога няма да тръгнат да си проверяват телефоните, това са абсолютни глупости. Никога няма да му задам въпроси като „Къде беше?”, „Защо те няма?”, „Защо закъсняваш?”. Това са въпроси, които абсолютно отблъскват и скоро той няма да иска да се прибира, защото знае какво го чака вкъщи. А пък и аз винаги съм наясно къде и какво прави, както и той. Никога не си мисля, че ме лъже или нещо такова. Но все пак е така и защото той не ми е давал поводи. Той е изключително отговорен. Същото е и с бившата му жена, от която има дете. Нищо не й липсва нито на нея, нито на детето. Винаги е на място, когато трябва. Рядко се срещат такива мъже. Колкото повече свобода даваш на един човек, толкова повече той не се възползва от нея. Отношенията трябва да са много открити, да няма кроежи. Ние не сме артисти в собствената си връзка, ние сме себе си. Ако се наложи той да отиде някъде или аз, само си съобщаваме. Няма да питам. Не стига, че цял живот съм се съобразявала с родителите си, пък сега и мъжа да питам. Но това се постига, когато има хармония между двамата, когато са се намерили сродни души и еднакви характери.

Какъв съвет би дала на жените?

Разковничето

18

КЕНГУРУ

Щом стане дума за семейни отношения обикновено нашите баби казват, че най-важното е да се правят компромиси. Но това да притъпяваш и потискаш себе си наистина ли е за добро? В миналото, когато жените са имали една единствена цел пред себе си - „да се оженят и да направят красив дома”, може би е било така, но днес? Как една еманципирана, в смисъл на реализирана в професията си, жена, каквато е Рени, е успяла да създаде и добро семейство? И какъв мъж е този Борис, който

Аз винаги съветвам жените никога да не бързат с тази крачка да се омъжват, да имат деца. Защото, според мен, една жена първо трябва да си стъпи на краката, да е походила, да е видяла, да се е реализирала в професията си, изобщо да прави неща, които да й доставят удоволствие. За деца винаги има време след това. Много по-важно е да имаш този опит, който да предадеш на децата си, отколкото нищо да не си видяла, нищо да не знаеш от живота и в един момент се виждаш вкъщи затворена с детето и има жени, които психически не издържат. Въпросът е в това да се наживееш, в един момент ти омръзва. Тогава децата наистина изпълват живота ти.

МАМА

бременност

Бременността е период, който е свързан с много положителни емоции и, разбира се, ако всичко се развива нормално, нямаме никаква причина да променяме драстично своето ежедневие. И все пак, инциденти се случват на всички, а поради факта, че бременността е утежняващо обстоятелство, е добре да сме запознати със спецификите на първата помощ при бременни. По дефиниция, когато се говори за злополуки, се има предвид всички онези състояния, при които в кратък срок трябва да се предприемат спешни мерки, поради опасност за живота на човека и неговите основни жизнени функции. Ние ще се спрем основно на пътнотранспортните злополуки, защото тях ги виждаме всеки ден, както и на някои специфични състояния при бременната жена, които изискват конкретни познания.

Автор: Силвия Чалъкова Консултант: д-р Валентин Шкодров, акушер-гинеколог, лектор по първа долекарска помощ за бременни жени към БЧК

20

КЕНГУРУ

ПРЕВЕНЦИЯ НА ЗЛОПОЛУКИТЕ ПРИ БРЕМЕННИ ЖЕНИ

Бременността - единодействие на противоречиви изисквания

При пътнотранспортно произшествие

Бременната жена е застрашена точно толкова, колкото всички участници в трафика, но при нея са налице и забавяне на реакциите, променя се центърът на тежестта, при особено напредналата бременност след седми месец. И коремът на бременната жена, матката, става водещата точка. Затова най-добре е бременните жени след шестия месец да не шофират, защото при евентуална злополука, обичайната гръдна

травма при тях ще прерасне в гръдно-коремна и може да има неблагоприятен изход. Не съществува единно мнение за това дали трябва да се носи колан от бременните, или не в автомобилите. Нашият закон освобождава бременната жена – казва се, че ако спътникът (даже спътникът, не водачът) е бременна жена или болен може да не слагат колан. Тук е много сложно да се даде еднозначен съвет, защото, когато има колан, наистина съществува опасност този колан да притисне бременната матка, но едва ли една травма отпред на таблото е за предпочитане. Затова съветът е при бременност над шест месеца да не шофирате, макар че в практиката си д-р Шкодров има всеки месец по една бременна пациент-

ка, която казва, че се е закарала сама до болницата. „Качих се на колата, закарах се до болницата и се обадих на мъжа ми да му кажа къде е колата да отиде да я прибере”. Ако извикате линейка ще трябва да чакате поне 20 минути. Но все пак това са излишни рискове, не трябва бременната жена да шофира след шестия месец, защото и самото шофиране е едно напрежение и също може да навреди на плода, особено ако се прекалява с него. Пътуването на големи разстояния също не е препоръчително. Първо, поради принудителната поза и второ, поради повишаващия се риск. Когато обаче се налага да пътувате, то по-добре седнете на задната седалка. В никакъв случай не трябва да сте на мястото

КЕНГУРУ

Трябва да се има предвид, че бременността е едно утежняващо състояние и всички предишни и новопоявили се заболявания по време на бременността могат да протекат с усложнения. Жените във всичко трябва да бъдат умерени – от нищо да не се лишават, но и с нищо да не прекаляват – това е формулата за една бременност. Бременността не е болест, тя е едно нормално физиологично състояние, но твърде натоварващо женския организъм и поради тази причина е гранично. При по-напреднал срок на бременността д-р Шкодров съветва своите пациентки, освен обичайния си начин на живот, два пъти на ден за половин час да си почиват на легло. Друг съвет, противоположен на почивката, е два пъти на ден да се разхождат, поне по половин час на чист въздух.

21

МАМА

бременност

поставена под наблюдение на специалист акушер-гинеколог, ако няма други травми. Другото – е самият стрес, който действа върху матката и би могъл да възбуди контракция до няколко часа след инцидента. Може да се каже, че при едно пътнотранспортно произшествие опасността е преминала след 12 часа, т. е. 12 часа бременната е наблюдавана. Преди да са минали 12 часа винаги съществува опасност.

Пътуването със самолет

Пътуване със самолет на бременни след седмия месец е изключително рисковано, позволява се само с разрешение на наблюдаващия бременната жена акушер-гинеколог. Причината е, че при намаляване на атмосферното налягане се увеличава налягането в матката, провокират се контракции и ако раждането е второ, трето нищо чудно да се случи в самолета.

Пътуването с автобус

Пътуването с автобус на дълги разстояния представлява риск, поради принудителната поза и факта, че матката, която притиска вените, провокира появяването на отоци.

22

КЕНГУРУ

до шофьора. Най-добре е да сте на мястото зад шофьора. Има още една специфична травма, която може да се случи на бременната жена – отлепването на плацентата. Тук изолирана травма на самото бебе не може да бъде причинена, то е защитено, плува във вода, в околоплодна течност. Най-чувствителна е матката и мястото на прикрепване на плацентата. В зависимост от това къде е попаднал ударът и какво е въздействието му, отлепването може да бъде откъм края на плацентата или в средата й. Като се отлепи плацентата се отварят кръвоносни съдове между матката и плацентата и кръвта започва да изтича, нарушава се кръвоснабдяването на

плода и майката също губи кръв. Това е алармиращ симптом. Ако отлепването настъпи по средата на плацентата, тогава се сформира хематом – събиране на кръв зад плацентата, той се увеличава и обичайно се манифестира с болка или с възбуждане на маточни контракции. Когато отлепването стигне до ръб, кръвта се излива навън. След едно пътнотранспортно произшествие, дори и жената да не кърви, трябва да бъде прегледана от лекар. По най-бързия начин трябва да бъде закарана до най-близкото болнично заведение, а по-добре да се обадим на спешна медицинска помощ тел.

112 за оказване на специализирана медицинска помощ и да бъде

Поради промяната в центъра на тежестта, бременните жени и като пешеходци трябва да бъдат много по-внимателни, при затичване и преодоляване на препятствия по тротоарите или пътното платно.

Химически и физически фактори

Трябва да се знае, че в първите два-три месеца от бременността плодът не е свързан с майката, той съществува сам за себе си, плацентата е в процес на оформяне. Тогава той се храни от жълтъчното мехурче. Счита се, че този процес приключва до 14-та седмица (14та като се брои от първия ден на последната менструация). В този срок на бъдещото бебе не му влияят химически фактори, той няма

връзка с майчиния организъм и ако жената се е отровила, независимо дали това е при злополука или при употреба на различни видове медикаменти, на плода не се отразява. В този срок на бременността влияят физически фактори:  радиацията, която рядко се среща, освен при професионалисти. Ако една жена има работа с радиация, примерно рентгенова лаборантка или рентгенолог, би следвало да каже на своя началник, че тази година има намерение да забременее и още от януари месец да излезе от рентгена, в такъв случай се трудоустроява за определено време на работа без вредности.  температурата.Тук се правят доста грешки – прекалено разпространената, невярна позиция е, че една жена като е бременна не трябва

да приема никакви лекарства. Това категорично не е вярно. Не трябва да прекалява с лекарствата и винаги трябва да са назначени от лекар, но винаги, във всички случаи, в които има нужда, трябва да се приемат лекарства. В България ежегодно се раждат хиляди деца от болни майки – майки, болни от туберкулоза раждат, майки, болни от шизофрения също, от диабет, от хепатит... и всички тези деца са здрави, като през целия срок на бременността майките са се лекували. В периода, в който детето няма връзка с майката, обаче се влияе от температурата. Например при остри вирусни и други инфекции до 14-та седмица на бременността каквито и лекарства майката да пие, те не стигат до плода, но до него стига високата температура. По принцип е добре, ако през целия период на бремен-

ността жената не вдига температура – над 38 градуса. Ако бременността не се прекъсне, поради високата температура, не би трябвало да имате съмнения и притеснения по отношение състоянието на плода. Така например бременната жена е термолабилна, тоест тя трудно поддържа своята терморегулация. Когато е студено много бързо изстива, когато е топло – много бързо прегрява. Така че всякакви ексцесии със седене продължително време на плажа под слънцето или ходене в планината на студено са опасни. Бременната жена ще може да понесе много помалко подобни неща, отколкото небременната. Това задължително трябва да се има предвид. По същия механизъм бременната жена трудно контролира и кръвното си налягане и затова става-

МАМА

бременност

и продължително време стоене в право положение, както и рязко изправяне от легнало и седнало в право положение. Самото стряскане от падането предизвиква изсипване от надбъбреците на хормони, които пък покачват кръвното и нещата си идват на мястото. Ако видите бременна жена да припада – помогнете й да стане, ако е в съзнание, и я придружете до подходящо място, където може да си почине и възстанови по-бързо. Естествено, посъветвайте я да потърси консултация със своя лекар. По-възрастните жени пък през втората половина от бременността започват да вдигат кръвно налягане. И отново на основата на същите механизми – под контрола на вегетативната нервна система и жлезите с вътрешна секреция, на бременните жени им пада и кръвната захар. Проявява се с прилошаване, придружено с повръщане и със студена пот. Това е характерно и за малките деца. Народната медицина препоръчва при прилошаване да се дава захар и вода или бонбонче. Да, ще помогне, ако е от кръвната захар, ако е от кръвното налягане няма да помогне, но няма и да навреди.

24

КЕНГУРУ

нето от легнало в право състояние трябва да се прави внимателно. Понякога се случва, примерно на опашка, бременната жена да колабира. Просто кръвното й налягане е спаднало, в резултат на неоросяване на мозъка се губи равновесие и жената пада. Ако жената е в

безсъзнание, трябва да се постави на лявата страна, главата да е леко извита назад, за да се освободят дихателните пътища, може леко да се напръска с вода. Тези мерки обикновено са достатъчни. Препоръчва се да избягва помещения, в които няма достатъчно чист въздух

Превенцията на злополуките важи за всички – всички трябва да се пазим от въздействието на електрически ток, всички трябва да се пазим от въздействието на вода – да не се къпем в неохраняеми водоеми, всички трябва да се пазим от падане от високо или от удари. Но конкретно във всички случаи, в които има някакъв проблем с бременна жена, тя трябва да бъде поставяна под двоен надзор – от една страна да има акушер-гинеколог, който да наблюдава бременността, а от друга примерно специалист ортопед, токсиколог. Бременността в 21 век е състояние, което трябва да бъде планирано, да бъде желана и жената да се радва и щастливо да я изживява, без да се подлага на ексцесии – да върши тежка работа, да пътува надалеч, да носи тежки предмети и т. н.

МАМА

бременност

26

КЕНГУРУ

Цикълът ви закъснява и първата ви мисъл е дали не сте бременна. Обаче липсата му може да се дължи на стрес, смяна на климата, заболяване. От друга страна появата на менструалноподобно течение на очакваната дата не изключва възможна бременност. Особено ако са налице: напрежение в гърдите, промени в апетита, прилошаване и гадене.

Автор: Татяна Вълчанова Консултант: д-р Любомир Дамянов, акушер-гинеколог

Цветна бременност

Бременна ли съм или какво?

Какво е цветна бременност?

Според лекарите – нищо. Няма такъв медицински термин. Цветна бременност e разговорен израз, с който се нарича онова незастрашаващо нито майката, нито плода кръвотечение по време на бремен-

ност, което се поява в очаквания период на цикъла. За разлика от истинската менструация, ежемесечното кървене по време на бременност обикновено е по-оскъдно, по-краткотрайно, тъмнокафяво или бледорозово на цвят. Някои жени имат „менструация” в самото началото на бременността, преди още да са разбрали, че са бременни, при други може да продължи почти през цялото време и всичко да протече в рамките на нормалното.

Защо става така?

Предполага се, че кафеникавото генитално зацапване или оскъдното кървене в началото на бременността може да е в резултат на имплантиране на оплоденото яйце в матката. Маточната лигавица става по-рехава, за да

улесни „вгнездяването”, при което понякога се получава ерозия на съдовете. Това кървене се нарича имплатанционно. То може да е придружено и с лека коремна болка. Ако кървенето продължава и през останалата част от бременността, се смята, че то се дължи на активната хормонална дейност.

Рискове

Напълно възможно е да мине доста време, докато разберете, че сте бременна. А това означава, че за ембриона съществува риск, тъй като през първите гестационни седмици вие вероятно сте продължили с вредните си навици, с не съвсем здравословния си начин на живот, приемали сте лекарства, които не са за бременни. Ако бременността е нежелана, докато се усетите, може да се окаКЕНГУРУ

А

ко сте сексуално активна, трябва внимателно да следите тялото си и да обръщате внимание на всички симптоми, а не само на наличието или липсата на менструация. Защото току-виж се оказало, че карате цветна бременност, без дори и да подозирате. Така че, ако имате някакви съмнения и нямате много ясен спомен дали сте правили безопасен секс през последния месец, най-добре отидете на лекар.

27

МАМА

бременност

• Извънматочна бременност. Тя се маскира много често като цветна бременност или просто като закъснение на менструацията, която идва след 10-15 дни с оскъдно, цапащо тъмнокафеникаво течение, придружено или не с болков симптом. Много скоро се появява силна болка в областта на долната част на корема, понижено артериално налягане, бледа, студена и изпотена кожа, загуба на съзнанието.

• Спонтанен аборт. 80% от всички спонтанни аборти в първите 12 седмици от бременността, стават точно по времето, когато идва цикълът на жената. Понякога може въобще и да не сте разбрали, че сте бременна. Най-рисковият период е веднага след оплождането. Предполага се, че 50% от всички оплодени яйцеклетки не успяват да се имплантират. Водещите симптоми на спонтанния аборт са: яркочервено влагалищно кървене и менструални болки.

• Проблеми с плацентата в напреднала бременност. Появата на менструално кървене може да се появи при плацента превия или да е симптом за преждевременно отлепване на плацентата. же, че сте пропуснали момента за безопасното й прекъсване.

Да се притеснявам ли, ако прокървя след положителен тест за бременност?

28

КЕНГУРУ

По време на бременността могат да се повяват различни маточни или вагинални кръвотечения

с различен интензитет, които могат да са съвсем безобидни или напротив – опасни. Ако бременността ви е установена и се появи кръвотечение във времето, когато обикновено ви идва цикълът, може да сте от ония 25 %, които карат цветна бременност. Обаче може и да не сте. Никой не може да каже. Желателно е веднага да информирате лекаря си за появилото се кръвотечение, защото обикновено то е първият признак за сериозни животозастрашаващи усложнения.

• Полипи по цервикалния канал. Кръвотечението е слабо, съпроводено понякога от тъпа болка, прилошаване, загуба на апетит, бърза уморяемост. Кървенето и общото неразположение могат да ви наведат на мисълта, че карате цветна бременност. Отделящото се кръвотечение от полипа се появява след полов акт или без видима причина. Хубавото е, че бързо от само себе си спира и не оказва влияние върху бременността.

ЗАПОЧНА ГОЛЯМОТО ПАЗАРУВАНЕ В ПЪРВИЯ

Адрес: партерен етаж на магазин АРОН, ж. к. Люлин, бул. “Джавахaрлал Неру” 4 телефон: +359 878 868 605

бременност МАМА

Автор: Надя Йончева

30

КЕНГУРУ

ВИТАМИНЕН ТРАНС?

Толкова свикнахме с модерната фраза витамините лекуват всичко, че когато мернем заглавие като „Бременните с ниско ниво на витамин Д обричат детето си на развалени зъби”, тичаме с корема напред към най-близката аптека. И все пак - да излезем за малко от витаминния транс (и аптеката) и да проучим трезво въпроса: колко и какви витамини ни трябват, защо понякога не ни достигат в организма и как да си ги набавяме?

П

Наименованието витамин се появява през 1912 г., когато американският биохимик К. Функ изолира от оризовите люспи витамин В1 за лечение на болестта бери-бери. Днес, почти сто години по-късно, са известни около 30 витамина. За тях се знае, че влияят на растежа, обмяната на веществата, имунната, нервната, ендокринната система, кръвообразуването и др. Витамините се съдържат предимно в растенията, а някои се синтезират от чревните бактерии. Те са мастноразтворими (А, Д, Е, К) и водноразтворими (С и група В). Първите се срещат най-вече в храните, богати на мазнини, като млечните продукти, както и в черния дроб и рибата. Когато тялото не се нуждае от тях, то ги складира. Водноразтворимите се съдържат в плодовете, зеленчуците и не се складират в тялото, което означава, че трябва да се приемат по-често. Потребностите от витамини са по-големи при интензивна физическа и умствена работа, инфекциозни болести и особено при бременност и кърмене. Недостигът или липсата им водят до болестни състояния — хиповитаминозни и авитаминози. Прекомерният прием (главно на А и Д) също е опасен, а състоянието се нарича хипервитаминоза. Много витамини днес се получават чрез химичен и микробиологичен синтез.

ри бременните изискванията на организма нарастват във всяко едно отношение. Залага се повече на правилното хранене, а микроелементи и витамини следва да се вземат според препоръките на наблюдаващия бременността лекар. Особено внимание се обърща на фолиевата киселина, желязото, калция и магнезия - не само през първите месеци, а през целия детероден период от живота.

ВИТАМИНИ ЗА БРЕМЕННИ да присъстват във витамите, които бъдещите майки избират. Фолиевата киселина намалява риска от вродени дефекти на мозъка и гръбначния стълб, които се развиват през първите 28 дни след оплождането. Според статистиката, половината от бременностите не са планирани, така че е добре жените да приемат поне по 400 микрограма фолиева киселина на ден. Натурал-

ните източници на фолиева киселина са зеленчуците със зелени листа, ядките, варивата и цитрусите. Ако жената планира бременност и не е сигурна какво количество от киселината си набавя, добре е да обмисли приемането й като добавка. Бременните жени и кърмачките трябва да увеличат приема на калций с 40 % на ден: 1200-1500 мг дневно (повечето пренатални

КЕНГУРУ

Специалната селекция от витамини и минерали за ежедневен прием по време на бременност дават на бъдещите майки една по-голяма увереност за здравето. Поливитаминозните формули имат за цел да набавят и подсигурят липсващите или недостатъчни съставки в диетата на майката. Най-важните витамини и минерали за бременниите са фолиева киселина, желязо, калций и магнезий – те задължително трябва

31

МАМА

бременност

Кои са най-добрите витамини за бременни? Има най-различни марки, като при всички тях концентрацията на всеки от жизненоважните витамини и минерали леко варира. За всеки случай, когато избирате поливитаминозен препарат, проверете витамините да са в следните граници: Витамин А: 4000-5000 IU Витамин C: 70 mg Калций: над 300 mg Желязо: над 30 mcg Витамин D: 400 IU Витамин B1 (тиамин): 1.5 mg Витамин B2 (рибофлавин): 1.6 mg Витамин B3: 17 mg Витамин B6: 2.6 mg Фолиева киселина: 800 mcg Витамин B12: 2.2 mcg Витамин Е: 10 mg Цинк: 15 mg Магнезий: над 400 mg

поливитаминозни препарати съдържат 200-300 мг.) Приемането му по време на бременността може да предотврати или намали загубата на костна плътност у бъдещата майка, тъй като зародишът използва този минерал при растежа на костите си. Калцият спомага и за поддържане на нормално кръвно налягане по време на бременността.

32

КЕНГУРУ

Развитието на ембриона увеличава нуждата от желязо при бремен-

ните два пъти. На практика всяка бременност води до дефицит на желязо, но той се компенсира от мобилизацията на железните депа в организма. Дефицитът на желязо води до анемия, която е най-често срещаното заболяване на кръвта при бременност. Тази анемия създава опасност от увреждане мозъка на плода. Данните сочат, че най-добре се усвоява желязото от месните храни (до 25-30 %), в сравнение с другите продукти с

животински произход – яйца, риба – едва до 10-15 %, и растителните продукти - 3-5 %. За желязодефицитната анемия е доказано обаче, че не се лекува само с богати на желязо продукти, а и с предписване на медикаменти. Като важен вътреклетъчен катион магнезият е от значение за над 300 ензимни реакции, за регулирането на клетъчната пропускливост и за нервно-мускулната проводи-

мост. При магнезиевия дефицит се наблюдават нервно-мускулни смущения (моторна и сензорна свръхвъзбудимост, мускулни крампи, парестезии), психични промени (депресивни сьстояния и пр.) и сърдечни нарушения. Магнезиевият дефицит при бременни води до тенденция към преждевременна родова дейност. Препоръчва се дневна норма на употреба на магнезий за възрастни около 300-400 мг. При бременните тази норма се увеличава няколко пъти. Магнезият се съдържа в лимоните, грейпфрута, смокините, орехите и ябълките. Този елемент се взема по лекарско предписание. Витамините за бременни са под формата на твърди и разтворими таблетки и капсули. Цената им варира според производителя, но най-често е около 30-40 лв. за 100-120 капсули. Неотдавна разследване на една от националните ни телевизии разкри, че посоченото на опаковката на някои поливитаминозни препарати съдържание не винаги отговаря на истината. Лабораторните изследвания показаха между 50 и 200 пъти по-ниско съдържание на някои от съставките. В конкретните случаи витамин С е завишено, за сметка на витамините от В-група, по-ниски от обявените. Част от металите (като например желязо) липсват, а други са с по 5-10 пъти занижени. При някои не е обявен видът на подсладителя, а при други лимонената киселина не е обозначена или е над нормата. На опаковките често пише, че са с естествени оцветители, но всъщност съдържат изкуствени. Така че, особено когато купуват поливитаминозни препарати за бременни, е необходимо повишено внимание и осведоменост за по-надеждните продукти и фирми на фармацевтичния пазар.

ВИТАМИН Е

Витамин Е взема участие в дейността на жлезите с вътрешна секреция и особено на половите жлези, влияе върху обмяната на веществата, регулира разпределението на мазнините и водата в организма, осигурява правилното функциониране на мускулната и нервната система. Липсата му води до безплодие и спонтанни аборти. Установено е, че витамин Е запазва добре витамин А и затова недостигът му води и до дефицит на витамин А. Човешкият организъм се нуждае дневно от 10 до 25 мг витамин Е. В по-големи количества той се намира в житните зародиши, листните зеленчуци, зеления грах, морковите, бадемовите ядки, ореха и др.

ВИТАМИН А

С витамин А бъдещите майки трябва да бъдат особено внимателни. Дневни дози от 10 000 IU, които се срещат в някои добавки от мултивитамини и минерали, през първите три месеца от бременността са свързвани с висок риск от вродени дефекти, а също и от спонтанен аборт. Не се препоръчва бременни да вземат отделно витамин А като добавка към храната или с други препарати, без лекарска препоръка.

МАМА

бременност

Да излезем от витаминния транс? ЕСТЕСТВЕНО! И ако темата за поливитаминните препарати застрашава да се окаже неизчерпаема, не така стои въпросът с ТОП 5 продуктите, които набавят най-важните витамини по време на бременност. ...КРАТКО И ЯСНО: Продукт №1 - портокаловият сок! Богат на витамин С, фолиева киселина, калий, (който помага за „смъкване” на високото кръвно налягане, опасно при бременните). Продукт №2 – млякото! То е добър източник на белтъчини и калций. Има данни, че също спомага да се намали рискът от инфекции по време на бременност. Продукт №3 – броколите! Отличен източник на калций, витамин С, фолиева киселина и витамин В6. Продукт №4 – лещата! Тя също има високо съдържание на фолиева киселина, желязо, белтъчини. Продукт №5 – смокинята! Прясна или сушена, тя съдържа повече калий от банана, много калций и желязо.

!

34

КЕНГУРУ

ВНИМАНИЕ Нормативната уредба забранява храни и лекарства да се продават в мрежата. Търговията с витамини по Интернет обаче върви с пълна сила... Препоръчителният и адекватен хранителен прием на фолиева киселина, витамини и минерали за бременни и кърмачки са определени в Наредба № 23 от 19 юли 2005 г. за физиологичните норми за хранене на населението от Министерство на здравеопазването.

ЕДВА ЛИ! ...СТРАХОВЕТЕ Страх 1. ОТ ВИТАМИТЕ СЕ ПЪЛНЕЕ?! Калорийното съдържание на витамините е изключително ниско! Не бива да се страхувате от тях. Страх 2. ЩЕ НАПРАВЯ АЛЕРГИЯ?! Алергична реакция от витамини е възможна, само когато те се вкарват мускулно или венозно. Ако са в кръвта в много големи количества, витамините "облепят" големите белтъчини, като образуват такива големи молекули, че той ги възприема като алергени. Понякога алергична реакция могат да предизвикат спомагателните вещества, които се използват при производството на витаминните препарати. В такъв случай могат да се препоръчат витаминизирани продукти за хранене (мляко и др.) или естествени продукти – като бирената мая например (продава се на таблетки в аптечната мрежа!).

СПЕЦИАЛИСТИТЕ СЪВЕТВАТ  Витамините под формата на хапчета трябва да се пият с вода със стайна температура, тъй като горещите или прекалено студените напитки могат да ги увредят.  Кафе или чай не се пият 15-30 минути преди и след приемането на витамини, тъй като тези напитки взаимодействат с тях и могат да попречат на действието им.  Произволният прием на много различни видове витамини трябва да се избягва, защото те си взаимодействат и в определени количества действието на едни витамини отслабва това на други и ги прави по-малко ефективни!

Добре е да знаем! АНАЛИЗ НА ХРАНИТЕЛНАТА СИТУАЦИЯ В БЪЛГАРИЯ В България средният дневен прием на много от витамините и минералите е под референтните стойности за хранителен прием, особено при рисковите групи – лица с ниски доходи, деца, юноши, стари хора и бременни. По консумация на месо и месни продукти България се нарежда на последно място в сравнение с другите 9 европейски страни, като тя е почти 2 пъти по-ниска от тази в страните с най-голяма консумация - Португалия и Ирландия. От друга страна в България относителният дял на субпродуктите (салами и пр.) е най-висок в сравнение с всички Европейски страни! Сравнението на средната консумация на зеленчуци и плодове нарежда България на 3-то място след Гърция и Италия. В сравнение с другите страни относителният дял на консервираните зеленчуци е висок, а потреблението на консервирани плодове е с най-висок дял в България. България има най-ниската консумация на мляко в сравнение с останалите европейски страни.

МАМА

бременност

Рубрика ПРАВИЛНИК ЗА ДВИЖЕНИЕ… ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА Автор: Биляна Цветкова

Във водата и над водата В очакване на детето занятията, с които сме свикнали, ни се отдават по-сложно – с всяка седмица те все повече ни напомнят да бъдем внимателни. Все повече сме длъжни да вземаме безопасни решения и за бъдещото бебе, и за нас. Затова е хубаво да знаем някои упражнения за почивка.

1

2

Подсигурете се!

Когато влизате във водата правете малки крачки по дъното, за да не се подхлъзнете и да загубите равновесие. Както знаете, на всяка бъдеща майка й е доста трудно да пази равновесие заради изместения център на тежестта, вследствие на растящия корем. Поради тази причина е най-добре да си държите широко разтворени ръцете под водата. По този начин ще можете да пазите равновесие, дори и да залитнете.

Да поплуваме

От всички стилове на плуване се препоръчва плавното плуване по гръб. То дава възможност да избегнете ненужното напрежение в кръста и шията. Предвид тези съображения за безопасност, движейки ръцете си, се старайте да изтегляте главата си, за да не претоварите шийно-вратната зона на гръбнака. Иначе неприятното усещане в тази област няма да се забави. По време на плуването движете краката от бедрата, а не от коленете. Като натоварваме мускулите на бедрата, защитаваме кръста.

3

Дишайте свободно

Не задържайте дишането си докато се движите във водата, а се старайте да дишате дълбоко. Така се грижите за набавянето на достатъчно кислород и за себе си, и за бебето.

5

Разтягам се... докато седя

След като излезете от водата първо легнете по гръб на шезлонга, така че краката ви да стигат края. След това седнете със сгънати колене. Така трябва да се окажете в центъра на шезлонга. След това се завъртете, вдигнете първо единия, после и другия крак към горния му край и се настанете удобно.

4

Загряване по правилата

Ако сте решили да се занимавате с водна гимнастика, не забравяйте да приберете таза, да изтеглите главата нагоре и да приберете плешките. В това положение изправяте и изтегляте нагоре гръбнака – това е много полезно, а във водата се изпълнява още по-лесно, защото теглото ви е 3 пъти по-малко. Това разтягане позволява на мускулите да се отпуснат добре. И накрая, прибирането на плещите, увеличава обема на дробовете, а оттам и вие, и бебето ще дишате по-добре.

Защо се чувстваме леки във водата?

36

КЕНГУРУ

Нейната отблъскваща сила подсигурява опората на тялото ни. Поема теглото на растящото бебе, млечните жлези, в резултат се отпускаме и се отърваваме от напрежението в ставите и мускулите (в това число и гръбнака), които през повечето време са много натоварени. Налягането на водата върху човешкия организъм облекчава работата му: подобрява венозното кръвообращение, артериалното налягане се стабилизира, понижава натоварването на сърцето. С потапянето във водата теглото се намалява, защото ни става по-лесно да се движим. Този ефект се подсилва още от охлаждащия ефект на водата, благодарение на който ние се потим по-малко. Противодействайки на силата на водата, развиваме мускулите си: отпускайки се на повърхността й, лежейки, си почиваме, а изпълнявайки бавни движения под водата, развиваме гъвкавостта на мускулите.

МАМА

бременност Автор: Татаяна Вълчанова

Колко струва бременността?

38

КЕНГУРУ

Честито, ще ставате майка! За да имате спокойна бременност, добре е да сте наясно какво точно ви очаква и колко ще ви струва. Цената зависи от това дали сте здравноосигурена, или не, как протича бременността ви, какви са финансовите ви възможности и колко разточителна сте. Не е зле да бъдете пестеливи както по отношение на силите и енергията си, така и по отношение на парите, тъй като ще са ви нужни много повече след като родите.

Проследяване на бременността

Курсове за бъдещи родители Как да се подготвите за щастливото събитие, какво е добре да правите по време на раждане, как да кърмите и повивате бебето, как да се справите със следродилната депресия ... отговор на всички въпроси, свързани с бременността, раждането и отглеждането на бебето, можете да намерите в интернет, списания (2-5 лв.), книги (10-30 лв.). Приятелки, майки, лели и баби с удоволствие ще ви дадат полезни и безплатни съвети. За добрата подготовка на бъдещата майка помагат училищата за бъдещи родители. Там, освен че ще получите професионална помощ, ще се срещнете и с други мами във вашето положение. Ако таткото държи да присъства на раждането и активно да участва в отглеждането на малкия наследник, ще му е от полза да се включи в обучението. Цената на курсовете варира в зависимост от тяхната продължителност и броя на посещаваните занятия. Можете да посетите една лекция срещу 15 лв. или да минете целия курс на обучение, който варира от 100 до 400лв. Много често се правят и безплатни курсове. Някои болници предлагат психологическа консултация на бременни срещу 20 лв. на сеанс. Хранене По време на бременността от изключителна важност е да се храните здравословно и балансирано. Не бива да се подлагате на диети, но не бива и да преяждате. Трябва да приемате достатъчно пресни плодове и зеленчуци, белтъчини и въглехидрати. Храната трябва да е качествена (по възможност биопродукти). Вярно е, че здравословното хранене излиза по-скъпо, но пък става въпрос за вашето и на бебето здраве. На пазара могат да се намерят сокове и чайове специално за бременни (около 5 лв.). Витамините и хранителните добавки са между 10 и 35 лв. Козметика Тялото ви се променя, хормоните ви бушуват и това неминуемо се отразява на вашата кожа, на нейната еластичност и чувствителност. Възможно е да се наложи да смените обичайната козметика, която ползвате. Специални грижи изисква областта около коремчето, ханша и гърдите. Тъй като там се наедрява значително, кожата се разтяга прекомерно, вследствие на което се сдобивате със стрии след раждането. Решение на проблема са: • Лосиони и кремове срещу стрии – между 5 и 70 лв.

• Крем или серум за стягане кожата на бюста – между 20 и 30 лв. С напредването на бременността, вие натежавате и краката ви все почесто се уморяват. За да облекчите дискомфорта си, използвайте гел за уморени крака (средна цена 25 лв.). Спасение от тъмните петна, които се появяват по време на бременност, се специално разработените за целта кремове (около 20 лв.). Дрехи Първото нещо, което една жена си купува, след като забременее, е сутиенът. Тъй като в началото най-осезаемо се променя бюстът. Изборът на дрехи зависи както от вкуса, така и от финансовите ви възможности. Някои мами пазаруват само маркови дрехи за бременни, които струват неколкостотин лева, други обновяват гардероба си от магазините second hand, трети изкарват с една рокля или гащеризон цялата си бременност, а четвърти си купуват няколко дрешки за бременни и разчитат на модели, които не са за бременни, но стават и са подходящи за бъдещи майки.

КЕНГУРУ

Ако сте спестили пари от контрацептиви и цикълът ви закъснява, имате два варианта: да отидете в найблизката аптека и да си купите тест за бременност (който ще ви излезе между 3 и 5 лв.) и в случай, че се окаже положителен, да отидете на лекар. Или да чакате месец-два, да следите за признаци на бременността и накрая пак да отидете на лекар, без да давате пари за тест. Щом бременността ви официално се установи и сте здравноосигурена, ще можете безплатно да ползвате пакета от медицински дейности, включени в програмата на НЗОК „Майчино здравеопазване”. Той покрива стандартните процедури и изследвания, необходими за проследяване на бременността (независимо дали е рискова, или не). Бонуси: освободена сте от потребителска такса и имате един безплатен профилактичен преглед при зъболекар. Ако се появят проблеми с бременността, имате право на безплатни домашни посещения и манипулации. Единствената такса, която дължите, е 2 лв. за вземане на биологичен материал, която може да ви се наложи да платите 2-3 пъти по време на бременността. Ако имате доброволно здравно осигуряване, тогава допълнителните прегледи и изследвания, които трябва да направите по лекарска препоръка или по желание, се покриват от застрахователното дружество. Така ще ви излезе наистина безплатно, защото няма да плащате дори за вземането на кръв. Някои бъдещи мами, независимо от това дали са здравноосигурени, или не, предпочитат да си плащат, защото смятат, че така получават нужните грижи и внимание. Удачен вариант са пакетите от медицински услуги, които всички болници и клиники предлагат. Така първо ви излиза по-евтино, отколкото да плащате поотделно за всеки преглед, и второ, няма опасност да изпуснете някое изследване или процедура. Стандартният пакет „Женска консултация” включва същите медицински дейности, каквито са в „Майчино здравеопазване” на НЗОК, като цената им варира между 300 и 600 лв. Има пакети с разширени опции, като съответно са и по-скъпи. Те включват ежемесечни ултразвукови изследвания (УЗИ), биохимичен пренатален скрининг, 3 и 4D ултразвук, доплер, 24часово разположение на екипа на болницата. Цената им е между 600 лв. и 1400 лв. Масовият случай е здравноосигурени, които по принцип ползват услугите на НЗОК, да си плащат за някое и друго допълнително изследване, преглед или процедура. За да са по-спокойни много от бъдещите мами, освен при гинеколог по Здравна каса, успоредно ходят и при друг, на който плащат между 15 – 40 лв., а ако прегледът им включва и УЗИ – между 45 и 60 лв. Има изследвания, които касата не покрива, а мамите държат да си ги направят, било по съвета на

39

МАМА

бременност

на плода. Изследването се прави при рискова бременност (повишено кръвно налягане, захарен диабет, Rhизоимунизация и др.) Цената му е между 40 и 70 лв.

Биохимичен серумен скрининг (БХСС), дава възможност да се провери вероятността бебето да е със синдром на Даун, дефект на невралната тръба или предната коремна стена. Извършва се между 11-14 г.с. и/или между 15-19 г.с. Скринингът се осъществява чрез кръвна проба и ако се открие отклонение, се прави ехографско изследване. Някои лекари предпочитат комбиниран скрининг, тъй като е по-точен. При него, независимо от кръвния тест, се прави и ултразвуково изследване. БХСС е високо специализирано изследване и не се поема от НЗОК. То се извършва само в Националната генетична лаборатория (СБАЛАГ „Майчин дом”), София и в генетична лаборатория към Медицински университет, Варна и струва 40 лв. За интерпретация на резултата се прави и генетична консултация (30 лв.). Скринингът се извършва и от други клиники, като се взема кръвната проба, изпраща се в генетична лаборатория и след получаването на резултата се прави УЗ. Цената е между 75 – 100 лв.

лекар, било защото искат да са спокойни и сигурни, че всичко е наред с бебчето:

Двуизмерно ултразвуково изследване. По Здравна каса се плащат само две: едното през 12- 14 г.с., другото през 16-20 г.с. (при рискови бременности са с две повече). Но почти няма бременна, която да се задоволи само с това. Ежемесечното ехографско изследване е за ваша сметка. Цената му е между 20 и 30 лв. Ако държите да ви гледат всеки месец на видеозон, това ще ви струва между 140 и 210 лв. за целия период. ЗD или 4D ултразвуково изследване не се покрива от касата, но бременните държат на него. То дава възможност бебето да се огледа по-внимателно и детайлно. С 3D и 4D могат по-лесно да се открият някои по-дребни външни аномалии на пръстите на ръцете, краката, гръбначния стълб. Триизмерната ехография е между 60 и 90 лв., а 4D между 65 – 120 лв.

40

КЕНГУРУ

Доплер. С него се изследва кръвният поток в пъпната артерия, отговорна за нормалното дишане и хранене

Амниоцентезата. С нея категорично се доказва или отхвърля вероятността плодът да има синдром на Даун или някаква друга хромозомна аномалия. Изследването се прави само по лекарска препоръка и се покрива от касата, но ако решите да си го плащате сами, ще ви излезе 350 лв. Можете да изберете само екип, който да ви я направи, и това ще ви струва 160 лв. Лабораторни изследвания. Ако са пропуснали да ви направят някои микробиологични или кръвни изследвания, въпреки че ви се полагат, знайте, че цитонамазката е около 20 лв., изследванията за кръвна група, Васерман, Австралийски антиген в пакетна цена са 35.00 лв., а кръвна картина: 9 – 13 лв.

Раждане

По закон у нас раждането е безплатно, независимо дали е по нормален път, или чрез цезарово сечение (ако има медицински индикации за него), заедно с всички процедури, медикаменти и необходими консумативи. Бременните и родилките до 45 дни след раждането са освободени от потребителска такса за болничния престой. На практика обаче почти няма бременна, за която раждането да е абсолютно безплатно. Все за нещо ще се намери да плати. По закон плащанията трябва да са регламентирани и по желание, което се декларира от пациента при

изписването му с „Декларация за информираност и съгласие за източника на заплащане за диагностиката и лечението на неговото заболяване”. В действителност се оказва, че все още се правят уговорки между пациент и лекар за нерегламентирани плащания, платените услуги съвсем не са на добра воля, а са си направо задължителни. Истината е, че и голяма част от пациентите предпочитат да си плащат, тъй като смятат, че така ще получат по-добро отношение, грижи и внимание. Отделен е въпросът, че не винаги се получават качествени услуги за цената (понякога доста висока), която е платена. Ако решите да плащате, можете да избирате между пакетни цени, които включват всичко, или само за определени дейности и услуги. Имайте предвид обаче, че не всички дейности се предлагат самостоятелно. В някои болници, например, присъствието на таткото по време на раждане е позволено само с опцията „избор на екип”. Пакетните цени за раждане с екстри са между 900 и 2800 лв. Те включват раждане – нормално или чрез цезарово сечение, избор на лекар, VІР зала за раждане, епидурална упойка, присъствие на таткото в родилната зала, заснемане на раждането, следродилен престой във VІР стая или апартамент, храна, която се избира от меню, грижа за бебето, консумативи.

Ако изберете само:

• Раждане (нормално) – от 500 лв. до 900 лв.

• Цезарово раждане – около 950 лв.

• Раждане във вода – 250 лв.

• Избор на лекар – между 500 лв. и 800 лв.

• Избор на акушерка – между 150 лв. и 400 лв.

• Епидурална упойка – между 150 лв. и 300 лв.

• Самостоятелна зала за раждане около 100 лв.

• Присъствие на таткото по време на раждане – между 100 и 200 лв.

• Заснемане на раждане – 30 лв.

• Пакет за новородено – около 500 лв. Той включва изследване за дисплазия на тазобедрената става, изследване на слуха, УЗ, определяне на кръвна група, ехография на вътрешни органи.

• VІР стая в зависимост от екстрите е между 30 - 75 лв. на ден. За VІР апартамент се плаща около 120 лв. Някои болници предлагат услугата: „Възстановяване на фигурата след раждане”. Разработени са различни програми за отслабване и укрепване на мускулната структура. Удоволствието да бъдете отново слаби струва между 210 лв. и 360 лв.

Цената Като теглим чертата се оказва, че една бременност може да струва от 100 до 10 000 лв.

раждане МАМА

Автор: Биляна Цветкова

Раждане на видео

42

КЕНГУРУ

Вместо многократно да разказвате на близки приятели и роднини за раждането, може да запишете това важно събитие на видео. Ще трябва, обаче, да не забравяте, че раждането е интимен процес и заснемането му изисква редица особености.

Заснемането на който и да е филм се състои от четири основни етапа: написване на сценарий, подбор на актьори, заснемане и монтаж. И ако във вашия случай въпросът с актьорите е уреден – главни герои на бъдещия бестселър сте вие, мъжът ви и бебето, което ще се роди, то другите етапи е необходимо да се обмислят добре.

ЕТАП 1: СЦЕНАРИЙ Преди всичко е необходимо предварително да обмислите сценария, все пак по време на раждането ще имате съвсем други грижи. Желателно е предварително да прегледате няколко демонстрационни филмчета, с които може да се снабдите от курсовете за бременни или от Интернет. Така ще можете да отбележите всички грешки и да се поучите от филмите на другите хора. Трябва да сте единодушни какво точно искате да се заснеме, кой план е оптимален и какво на вас ви се струва най-приемливо. Например, ако се снима само лицето на родилката, мъжа и лекаря, а после и на новороденото, ще избегнете най-откровените сцени. Освен това именно изражението на лицето предава същинската буря от емоции, които преживява човек в най-сериозните моменти от живота си. Също така, ако не снимате всички интимни моменти от процеса на раждането, ще можете да демонстрирате филма и на приятели, и на роднини, и на не толкова близки познати. Може да заснемете цял „бременен“ сериал. Филмът обхваща и раждането, и цялата бременност: първо посещение при лекаря, УЗИ, разходки по детските магазини, съобщаване на роднините за бъдещия наследник, как расте коремът, пристигането в родилния дом, първият плач на бебето, първото слагане на новороденото на гърда, първото къпане, разходка. Действието може да се развива на фона на класическа музика, а зад кадър да звучат коментарите на младите родители. Възползвайте се от чужди идеи или измислете свои. Най-важното е сценарият да не изисква сложна „игра“ от майката.

ЕТАП 2: ВНИМАНИЕ, СНИМАМ Що се отнася до видеозаснемането, то може да се направи от професионален оператор или от мъжа ви. Такъв оператор може да си наемете от фирмите, които снимат сватби и семейни празненства. Тук, обаче, има една уговорка, не във всяка болница и не всеки директор ще позволи в родилната зала да влизат външни хора. Сами ще трябва да се договорите с администрацията в болницата. Цената на видезаписа зависи от продължителността, като предлагат материала на касета VHS или на DVD.

МАМА

раждане

Анкета

Пред камера

 НЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ НИКАКВИ ГРИМОВЕ. Не бихте успели да се гримирате професионално, а освен това и по-важното е, че декоративната козметика не издържа на изпитанията на раждането. Само след някой друг час вашата прекрасна физиономия ще изглежда плачевно. Вашият единствен коз в дадения случай е естествеността.  Ако е възможно, се погрижете в родилния блок да постъпва ПОВЕЧЕ СВЕТЛИНА. Колкото повече светлина, толкова по-малко ще се забелязват особеностите на интериора. Ако камерата ви е професионална, снимайте така, че светлината да пада отгоре.  Количеството на заснетия МАТЕРИАЛ трябва да бъде около десет пъти повече от това, което сте планирали за филма си. Така ще имате възможност да подберете най-добрите кадри и да премахнете неудачните.

Какво мислите за видео раждането и гледали ли сте такива филми? К.Г., 28 г., 1 дете „Раждането е съвсем естествен и нормален процес в живота на една жена. Относно заснемането на този така важен момент, аз съм абсолютно за. Така жената ще има възможност да запечата завинаги момента и да го преживява всеки път, когато гледа филма. Не можах да запиша раждането на дъщеричката ми, защото не се организирахме с мъжа ми, но съм гледала много филмчета в Интернет и ми помогнаха да се подготвя за това, което ми предстои”. Т.Т., 31 г., 2 деца „Видео раждане? Честно казано за мен раждането е изключително личен и интимен

процес, в който аз лично не бих желала да участват чужди хора. Аз не пожелах дори мъжът ми да присъства, тъй като смятах, че ще ме разсейва и няма да мога да се отпусна и съсредоточа върху това, което ми казват лекарите и акушерките. Преди раждането не съм гледала никакви записи на раждания, защото смятам, че това ще ме травмира”. П.С., 26 г., 1 дете „Аз съм от хората, които обичат да споделят личния си опит с другите, това беше и една от причините, поради които се реших да запиша раждането. В моя случай мъжът ми направи записа, след като се прибрахме вкъщи и гледах филмчето установих, че не си спомням много неща от раждането. Видеото ми помогна да преживея наистина случилото се”.

 Предварително проверете БАТЕРИИТЕ НА КАМЕРАТА, при необходимост ги заредете, а най-добре да имате и резервни в себе си. Никой не знае колко време ще продължи раждането. Трябва да имате и празни касети или памет карта.

44

КЕНГУРУ

Трябва да предвидите и допълнителни разходи, например, ако раждането започне през нощта и на оператора му се наложи да идва с такси. Основната трудност при наемането на професионален оператор е невъзможността да уточните точната дата и час на снимане. Затова се уговаряте за ориентировъчно време, през което операторът ще бъде на разположение и при позвъняване от ваша страна ще се отзове. Един съвет, при избора на оператор, първото от което трябва да се водите е не от професионализма му, а от човешките му качества. Предизвиква ли този човек симпатия у вас, взаимна ли е? В някои родилни домове, обаче, позволяват присъствието само на един външен човек, най-близкия, обикновено мъжа. В този случай

остава само един вариант - той да снима. А това не е толкова сложно, колкото изглежда.

този или друг момент, а също може да добавите коментарите и на таткото. Преди да подадете филма на фирма за монтаж, помолете да разгледате няколко различни варианти, които са правили. За такава услуга може да се обърнете към по-голеПреди да пристъпите към монтамите фотостудия и към фирмите, жа трябва да се замислите какъв резултат искате да получите. Може които организират и заснемат седа направите документален филм, мейни празненства. Цената зависи от количеството заснети кадри и от без лирични отклонения, може вашите лични изисквания. леко да поукрасите кадрите, да монтирате филма като видеоклип. Трябва да знаете, че раждането е При монтажа може да разделяте процес, при който никой не може заснетия материал на различни предварително да каже дали ще има фотографии, които да давате на усложнения. В екстремни случаи, роднини, да добавяте спецефекти дори и при наличието на писмено и други. Отделно изберете музикалното съпровождане към филма, позволение за заснемане на раждаподгответе коментарите зад кадър. нето, лекарят има право да помоли всички външни лица (в това число и На някои жени им харесва да мъжа) да напуснат залата. обясняват какво са изпитвали в

EТАП 3: МОНТАЖ

ІІ-ра САГБАЛ “Шейново”-София вече има монтирани камери, които предават в реално време картина и звук от родилните зали. Д-р Иван Костов, изпълнителен директор на болницата, разказва по-подробно за новата система, кой може да я използва и с какво тя е полезна за болницата, за лекарите и за бременните.

Къде може да гледаме видео раждане? Ако имате желание да се запознаете предварително с процеса на раждане, независимо дали естествено, или секцио, имате възможност да направите това в Интернет, по научно-образователните канали – Discovery Channel, National Geographic, също такива материали могат да ви предоставят и в курсовете за бременни. Сайтова, на които можете да гледате филмчета на раждания: www.unassistedchildbirth.com; www.youtube.com; www.bgvip.tv

За камерите (в полза на медицината)

За татковците

Услугата татковци да гледат онлайн раждането на детето си, все още не е въведена. Още не е съобразена и изчистена правната страна на въпроса. Трябва напълно да бъде защитено личното пространство на майката, защото може да се случи така, че бащата да не е сам и да гледа раждането и с други хора, което да не е желано от жената. Ние не можем да контролираме това.

За видео записа

Има татковци, които държат да присъстват на раждането. Това има две страни, едната е чисто моралната и психическа подкрепа на бащата към майката. А това за доктора е важно. Другата страна, вече е чистият интерес на бащата да види как се ражда детето. В по-голямата си част татковците не предпочитат да присъстват, просто защото мъжете са с по-лабилна психика. Няма никакъв проблем, ако таткото прояви желание да снима раждането. Съвсем наскоро имахме такъв случай.

Това, което се изисква е да вземе разрешение от директора на болницата. В случая това съм аз, и нямам нищо против да заснеме този така специален момент в живота им. Раждането е един дълбоко личен момент, най-вече за майката, разбира се и за бащата. Случва се едно истинско чудо, когато се ражда един живот. Със сигурност, обаче, не бих позволил да присъства професионален оператор, който да заснема раждането. Все пак се изисква стерилна обстановка, понякога има усложнения и многото хора могат да пречат.

По света

В много страни, например в Южна Корея, операциите се и записват, т.е винаги може да се види и прецени евентуална лекарска грешка. Медицината върви с бързи крачки напред, особено по отношение на информационните технологии, електронното здравеопазване, телемедицината и всичко тава е в името на една цел – за доброто на пациента, за доброто на майката, за доброто на бебето. След няколко часа да имаме една усмихната майка, едно здраво бебе, това е идеята.

Ползата от видео раждането

Според мен за бременните е много полезно да гледат записи на раждания, защото раждането е физиологичен процес. В него няма нищо страшно. Друг е въпросът, че не се случва често, а един, два, три пъти в живота. В болница „Шейново“ има психолози, има училище за майки и там се говори точно за това, как протича едно раждане. Когато една жена е запозната с акта на раждане, когато подхожда позитивно, когато е видяла родилната зала, когато е видяла раждане, когато е запозната с това какво й предстои да се случи, как да диша, как да се държи и когато е с позитивна нагласа, обикновено нещата протичат гладко, безболезнено и без усложнения. Защото очите на страха са големи, неизвестното плаши.“

КЕНГУРУ

Монтираните камери не са предназначени основно, за да се предлагат на татковците да гледат онлайн раждането. Системата е направена, за да може в реално време, във всяка точка на света да се предава звук и картина с идеално качество до хора, от които може да се вземе мнение. Защото в медицината е много важно да има повече от една глава да мислят, за да се вземе едно или друго решение, т. нар. второ мнение. Например, този телемедицински мост, който изградихме с проф. Горчев, който е ректор в Плевенския университет, е много важен, защото той е светило. В „Шейново“ се оперират онко-гинегологични случаи и за нас е изключително важно да се учим от него. Този вид работа може да се осъществи и с професори от цял свят. Телемедицината и преносът на картина са най-вече важни за лекарите. За да може някой да гледа раждане, трябва да бъде оторизиран, трябва да получи ай-пи адрес. Камерите се включват, когато се въведе ай-пи адресът. Аз имам такъв достъп и когато реша мога да вляза и да наблюдавам в детайли операцията.

45

МАМА

здраве

Автор: Татяна Вълчанова Консултант: Любомир Дамянов, акушер-гинеколог

Вторично безплодие 46

КЕНГУРУ

Широко разпространена заблуда е, че щом една двойка има дете, значи всичко е „о’кей“ и тя няма да има проблеми със зачеването в бъдеще. Оказва се обаче, че няма никаква гаранция и фертилни проблеми могат да се появяват по всяко време. При една четвърт от двойките, лекувани от безплодие, жената е имала предишна бременност. Ако преди сте заченали по естествен път, а сега в продължение на 1-2 години правите редовен секс без контрацептиви и няма резултат, значи имате вторично безплодие.

Кога трябва да се притеснявам?

Ако вече сте решили да имате второ дете, работите по въпроса и въпреки това цикълът ви дойде, вероятно ще бъдете разочаровани. Обаче не се травмирайте, независимо че първия път може да е станало бързо и лесно. Дори двойката да няма никакви здравословни и репродуктивни проблеми, съвсем в реда на нещата е да не стане от първия път и да отнеме време преди да заченете отново. Ако сте в пика на фертилността си, шансът ви да забременеете веднага е около 30%. Според статистиката около 84 % от двойките, които правят редовен секс (на всеки два-три дена), постигат успех без медицинска помощ в рамките на една година. Все пак, ако сте над 35 г., имате нередовен или особено болезнен цикъл, необичайно увеличаване на вагиналния секрет, вашият партньор има спад в либидото и болезнена еякулация или пък вече е констатиран някакъв здравословен проблем, който може да окаже влияние върху репродуктивните ви способности, тогава е препоръчително да се направи консултация след шест месеца, за да се елиминират всякакви медицински причини. Ако всички изследвания са добри, лекарите съветват опитите да продължат поне още година преди да се намеси медицината.

Защо се случва?

КЕНГУРУ

Вторичното безплодие може да се появи по всяко време и причините са почти същите като при първичното. То може да се дължи както на проблеми на женската, така и на мъжката репродуктивна система. Възможно е качеството на яйцеклетките да е започнало

47

МАМА

здраве

Какво можете да направите?

48

КЕНГУРУ

да се влошава или спермата на партньора ви вече да не е същата както преди. Може да са се появили проблеми с овулацията, фиброиди или полипи на матката и сраствания в тазовата област. Възраст. С възрастта фертилността на жената спада. Дамите на 20-25 години имат два пъти по-голям шанс да забременеят в сравнение с тези, които са на 40. С всеки цикъл броят на яйцеклетките ни намалява, качеството им се влошава, по-трудно се имплантират в матката. Яйцеклетките на всяка жена си имат свой уникален и непредвидим период на износване. И затова както има жени, които лесно забременяват на 41, така има и такива, които на 30 имат сериозни проблеми. За съжаление, няма начин, по който да се предвиди какъв е резервът ни от яйцеклетки и за колко време ще ни стигне. Ендометриозата (разрастване на маточната лигавица извън маточната кухина) е причина за вторичното безплодие в 15 % от случаите. Тя може да доведе до образуване на ръбцова тъкан и сраствания, възпрепятстващи придвижването на сперматозои-

дите към маточните тръби. Миома или друг тумор на матката, тръбите или яйчниците. Въпреки че ако сте с миома, можете да забременеете, но понякога именно тя може да се окаже причината за стерилитета. Често след отстраняването й, при оптимално съхраняване на матката, може да се зачене. Травматичните увреждания на маточната лигавица, които понякога настъпват при аборт, след усложнено раждане, цезарово сечение, премахване на киста на яйчниците, коремни операции, могат да възпрепятстват зачеването. Фоликулите благополучно съзряват и се оплождат, но не могат да се прикрепят към матката. Извънматочна бременност. У една трета от жените след извънматочна бременност се среща вторично безплодие, особено ако бременността е била първа или е предшествана от аборти. Инфекции. Всяка пета жена е застрашена от безплодие в следствие на влагалищни и маточни инфекции. Повечето от тях често пъти остават незабелязани и нелекувани, тъй като протичат почти

Все още много двойки не оценяват вторичното безплодие като проблем. Смятат, че е достатъчно да се откажат от някои свои вредни навици, да водят по-здравословен начин на живот, да намалят стреса и всичко ще се нареди. Ако това помогне, чудесно, но при всички случай една консултация със специалист няма да е излишна. Само че ако има медицинска причина и тя не се отстрани, излишно ще се удължи страданието ви, да не говорим, че съществува и риск нелекуваният проблем да се задълбочи и да се превърне в неизлечим. Иначе лекарят ще назначи на вас и партньора ви редица изследвания, за да се установи причината за вторичното безплодие. Ако се открие проблем, има достатъчно медикаменти и начини за лечение на конкретния проблем. В интерес на истината обаче, двойките с вторично безплодие изключително рядко се възползват от асистираните репродуктивни технологии (инсеминация, ин витро оплождане).

Не забравяйте, че проблемът с безплодието засяга не само вас и партньора ви, но и детето ви. То със сигурност ще усети напрегната атмосфера у дома. Не пренебрегвайте детето, което имате, заради това, което нямате. Обсъдете въпроса с малкото съкровище по начин, подходящ за възрастта му. безсимптомно (напр. трихомоназа, хламидия). Те хронифицират и могат да доведат до необратими увреждания и „скрит” стерилитет. Синдромът на поли-

кистозни яйчници също може да предизвика вторично безплодие заради хормоналния дисбаланс, на който се дължи, и липсата на редовна овулация. Хормонални разстройства, които оказват влияние върху овулацията и способността за имплантиране на оплоденото яйце в матката. Промяна на качествата на цервикалната слуз, която помага на сперматозоидите да се придвижи към тръбите. Тя може да се окаже недостатъчна, прекалено плътна и лепкава или негостоприемна за спермата. Мъжкият фактор. Според последните изследвания, възможността за оплождане при мъжете намалява още на 35 г., а не в края на 40-те, както се смяташе досега. При 40-50% от двойките вторичното безплодие се дължи на влошено качество, намалено количество или недостатъчна жизненост на сперматозоидите. Варикоцеле – разширяване на венозната мрежа на тестисите, е най-честата причина за безплодие при мъже, които имат вече деца. Сериозни и хронични болести като диабет, високо кръвно налягане, рак могат да причинят вторично безплодие. Ако вие или вашият партньор сте на химио- и лъчетерапия, трябва да знаете, че те могат да окажат неблагоприятно въздействие върху репродуктивните ви способности. Начинът на живот и диетите. Ако напоследък вие или кандидат-таткото сте започнали да пиете или пушите прекалено, да се храните непълноценно, рязко и значително сте напълнели или отслабнали, работите при тежки и вредни условия на труд, напълно възможно е да не може да си имате още едно бебе толкова скоро, колкото ви се иска. Установено е, че сред жените, злоупотребяващи с алкохол, първичното безплодие се среща 1,5 пъти, а вторичното – 5,5 пъти по-често, отколкото сред трезвеничките. Необяснимо безплодие: Медицинските ви изследвания (на вас и вашия партньор) са перфектни, елиминирани са всички възможни причини, имали сте предишна успешна бременност и въпреки това не можете да забременеете. Предполага се, че тогава или имате „биологична несъвместимост” (за която няма обяснение), или проблемът е психогенен. В около 10% от случаите причината за безплодието не се открива.

Вносител: “МИСТО-БГ” ЕООД За контакти: тел.: 0884176920 www.misto-bg.com; info@misto-bg.com

МАМА

здраве

Въпроси към акушер-гинекологa На вашите въпроси отговаря: д-р Любомир Дамянов - председател на УС на Асоциацията на българските гинеколози тел.: 0888 921 924

?

Вера Тошева, гр. Смолян

Има ли някакви особености при раждане за жените с наднормено тегло? Отговорът на този въпрос зависи от много условия. Първо, доколко теглото на жената е извън показателите на нормата. Ако бъдещата майка е склонна към сериозно затлъстяване, има риск от усложнения (например, нарушаване на ритъма на контракциите, с които може да се справи единствено с помощта на цял комплекс от лекарства). Тези проблеми се срещат по-често при жени със затлъстяване, отколкото при бъдещи майки с наднормено тегло. Второ, затлъстяването може да е едно от проявленията на хормоналното нарушение, например проблем в работата на щитовидната жлеза, повишена изработка на хормона пролактин, неправилен баланс между мъжките и женските хормони. Във всички изброени случаи при

50

КЕНГУРУ

Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на: e-mail: spisaniekenguru@mail.bg.

жената могат да възникнат проблеми по време на раждането, все пак този процес зависи много от нивото и състоянието на хормоните в нейния организъм. Освен това, при пълните жени през бременността и раждането много по-често може да се повиши артериалното налягане. И все пак, оценка на риска от усложнения може да направи само лекуващият лекар и то след получаване на резултатите от проведените анализи и изследвания. Всяка жена е различна и до голяма степен по време на раждането всичко зависи не само от теглото й, но и от нейната възраст, размера на таза, предполагаемото тегло на бебето, това как е настъпила и протекла бременността.

СПИСЪК НА ФИРМИТЕ, ОТ КОИТО МОЖЕ ДА ПАЗАРУВАТЕ С ОТСТЪПКА МАГАЗИН

ОПИСАНИЕ НА ДЕЙНОСТТА

ГРАД

МАГАЗИН

СОФИЯ

МАГАЗИН

АДРЕС

% ОТСТЪПКА

КВ. “ГЕО МИЛЕВ“, УЛ. “ЧАР“ 2

5%

СОФИЯ

ул. Дечко Йорданов 36 тел.:02/ 955 75 00

5%

МАГАЗИН

СОФИЯ

Бул. „Н. Вапцаров“ № 35, 0897979214 Ул. „Цар Иван Шишман“ № 18, 0897982445 Младост сити пойнт център

6%

МАГАЗИН

СОФИЯ

без храни и памперси ул. „Нишава“ № 153 тел.: 0896 888 688

5%

ПАРТИ ЦЕНТЪР

СОФИЯ

ул. Русалийски проход 13 тел.: 0888 23 43 80

5%

МАГАЗИН

СОФИЯ

Всички магазини на GRAND OPTICS, JOY OPTICS и KIDS OPTICS в цяла България

МАГАЗИН

СОФИЯ

кв. „Гео Милев“, ул. „Елисавета Багряна” № 4, 0886 301 637

5%

ДЕТСКА КУХНЯ

СОФИЯ

ozi-food.com тел.: 02/ 840 70 07

5%

МАГАЗИН

СОФИЯ

Бул. „България“ № 58

5%

гр. Пловдив ул. “Христо г. Данов” 32 гр. Пловдив ул. “Йоаким Груев” 4 гр. София ж.к Люлин 5 бл. 549 гр. София ж.к. Лозенец, ул. “Арсеналска” 127 Бургас Сити Център Триа Стара Загора Бул. “Цар Симеон Велики” 117 Велико Търново Ул. “Оборище” 18 MAll - Велико търново Хасково бул. “България” 55 Благоевград ул. “Полковник Дрангов” 56 Плевен Ул. “Васил Левски” 174 Русе Ул. “Александровска” 89 Карлово ул. “Цар Симеон” 4 Габрово ул. “Радецка” 15 Несебър ул. “Кирил и Методий” (до х-л “Ал. Плаза” )

15 %

МАГАЗИН

ЦЯЛАТА СТРАНА

МАГАЗИН

СОФИЯ

ж.к. „Дървеница“, бл. 50. Вх В ж.к. “Младост“ 4 бл. 486

5%

МАГАЗИН

СОФИЯ

ул. „Нишава“ № 106, те.: 0888 349 709

5%

ПАРТИ ЦЕНТЪР

СОФИЯ

Манастирски ливади, ул. “Родопски извор” 60 тел.: 0888 935 937

5%

5%

МАГАЗИН

ВЕЛИКО ТЪРНОВО

ул. “Георги Измерлиев” № 2 А, 062 /63 88 96

4%

МАГАЗИН

ВЕЛИКО ТЪРНОВО

МОЛ Център

5%

ЖОРЖИ

МАГАЗИН

ГАБРОВО

ул. „Стара планина“ № 1, тел.: 0889 212357

5%

YU-GI-OH

МАГАЗИН

ВАРНА

Колхозен пазар, магазин 608

до 50лв. - 5%, над 50лв. - 10%

Âàëåíòèíà Ëå÷åâà

0000000001

МАГАЗИН

БАМБИ

МАГАЗИН

МАГАЗИН

МАГАЗИН

ГАБРОВО

пл. Първи май № 3 тел. 066/806013

5%

ГАБРОВО

ул. „Орловска“ № 87, блок Дунав 1 тел. 0897 217564

5%

Ñ òàçè êàðòà Âèå ñòå îôèöèàëíî ÷ëåí íà êëóá ÊÅÍÃÓÐÓ.” Kàðòàòà Âè äàâà ïðàâî íà îòñòúïêà â ìàãàçèíèòå, îáîçíà÷åíè ñúñ çíàêà íà Êåíãóðó. Òÿ å ñåìåéíà è ñ íåÿ ìîæå äà ïàçàðóâà âñåêè ÷ëåí íà Âàøåòî ñåìåéñòâî. Âàëèäíà å çà ñðîê îò åäíà ãîäèíà /01. 01. 2009 - 31. 12. 2009/.

5%

Ñïèñàíèå Êåíãóðó ñè çàïàçâà ïðàâîòî äà ïðàâè ïðîìåíè â óñëîâèÿòà çà ïîëçâàíå íà VIP Êëóáíà êàðòà, êàòî ïðåäè òîâà ñå çàäúëæàâà äà óâåäîìè ñîáñòâåíèêà íà êàðòàòà.

ВАРНА

Варна, кв. Чайка, подлез стадион Варна Варна, ул. „Д-р Желязкова“ № 5А; тел. 052/918709

СОФИЯ

бул. „Витоша“ № 129 тел. 0885 598803 ул. „Солунска“ № 57 тел. 0885 598804 ул. „Г. Бенковски“ № 9 А тел. 0885 598802

без храни и памперси дрехи, всичко останало 3%

5% КАКВО ПОЛУЧАВАТЕ

5%

МАГАЗИН

СОФИЯ

бул. Акад. Иван Гешов 9 GSM: 0894 607 088 Тел: 02/953-10-98

МАГАЗИН

ЦЯЛАТА СТРАНА

Всички магазини от веригата Колев и Колев в цялата страна

МАГАЗИН

РУСЕ СТАРА ЗАГОРА

Русе: КАУФЛАНД -1, КАУФЛАНД -2, ул. “Борисова” 40 Ст. Загора: ул. “Майор Кавалджиев” 78, ул. “Цар Калоян” 34

5%

МАГАЗИН

СОФИЯ

кв. Лозенец, ул. Бигла 6 /до здравната каса/

5%

1. Отстъпки във всички магазини, обозначени с знака на “КЕНГУРУ” за срок от една година. Съответните магазини са посочени на тази страница за ваше улеснение.

2. Годишен абонамент за списание “Кенгуру” 3. Право на участие във всички събития, организирани от VIP Клуб “КЕНГУРУ” 4. Участие в годишната томбола, организирана от VIP Клуб “КЕНГУРУ”: Пет дневна екскурзия за цялото семейство до МОНТЕ КАРЛО в 4 звезден хотел ALL INCLUSIVE с включени самолетни билети и летищни такси, предоставена от POLYTOURS.

ИЗДАТЕЛСТВО

СОФИЯ

ул. Позитано №1, ет.3 , тел. 02 / 983 05 54, info@mksofia.com

10 %

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ:

МАГАЗИН

ПЛОВДИВ ХАСКОВО БУРГАС

Централни хали ет.2 бул.България; 55 ул;Цар Симеон II; 72

10 %

1. Да заплатите едногодишен членски внос в размер на 79.00 лв. в редакцията на списание “Кенгуру” или по банков път:

МАГАЗИН

СОФИЯ

ж. к. “Разсадника” пазар “Красна Поляна” бул. “Вардар”, бл. 87, вх. 2

10 %

МАГАЗИН ЗА ОБУВКИ

СОФИЯ

Ул. “Кирил и Методий” 124 02 / 931 18 47

5%

ФРИЗЬОРСКИ САЛОН

ИЗДАТЕЛСТВО

СОФИЯ

Salt Palace Hotel ул. “Три уши“ 8, ет. 2 тел. 02 981 21 48 , 0887 51 99 52 www.ivatodorova.com info@ivatodorova.com

СОФИЯ

www.tara-publishing.com info@tara-publishing.com тел.:02 987 30 91 , 0888 46 77 67

без храни и памперси

5%

при покупка на 2 или повече чифта обувки

10 % 10 %

за книги на издателството продавани on-line

ОББ АД, клон Лозенец, адрес: София, ул. “Златен рог” в полза на ЕКОТРАНСПОРТ ООД, IBAN BG39UBBS84271010641810 Основание за превод: Членски внос за VIP Клуб “КЕНГУРУ“ 2. Да посочите трите имена, телефон за обратна връзка, точен адрес, на който да изпратим VIP Клубна карта “КЕНГУРУ” и рождените дати на вашите деца (тях ги очакват много приятни изненади). Данните може да изпратите по следния начин: на e-mail spisaniekenguru@mail.bg или по пощата на адрес: 1407, София, п.к. 177 Повече информация може да получите на тел.: 02/961 75 26

Въпросите зададе

Инна Игнатова Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на e-mail: spisaniekenguru@mail.bg или на тел.: 02/ 868 82 95

Ана Палаханска-Иванова – експерт на СНБМ

Правни въпроси От 01.01.2009г. в сила влязоха някои изменения в Кодекса на труда и Кодекса за социално осигуряване. В следващите няколко броя ще разгледаме основните промени, касаещи майчинството.

1

Нашата основна мисия е да съдействаме за подобряване на условията и качеството на живот на българските семейства, като се стремим да изпълняваме ролята на медиатор между обществото и институциите в страната ни.

www.snbm.org

Начин на изчисляване на размера на дневното обезщетение Дневното обезщетение се изчислява от среднодневния осигурителен доход за 12-те месеца, предхождащи месеца, в който започва отпускът. То е 90 % от този среднодневен доход, но не може да надвишава среднодневното нетно възнаграждение. За дните, включени в този периода от 12 месеца, се взема предвид среднодневната минимална работна заплата за страната за съответния период, ако лицето: 1. не е било осигурено за общо заболяване и майчинство; 2. е ползвало неплатен отпуск, който се зачита за трудов или служебен стаж; 3. е ползвало отпуск за отглеждане на малко дете; 4. е било осигурено по законодателството на друга държава по условията на международен договор, по който Република България е страна. За дните, включени в този период от 12 месеца, през които лицето е получавало парично обезщетение от общественото осигуряване за временна неработоспособност или за бременност и раждане, се взема предвид доходът, от който е определено паричното обезщетение. Сумата, от която се изчисляват паричните обезщетения, не може да бъде поголяма от максималния месечен размер на осигурителния доход, определен със Закона за бюджета на държавното обществено осигуряване за периода,

от който се определят паричните обезщетения. Т. е. сумата на обезщетението не може да бъде по-голяма от максималния размер на осигурителния доход, определен със ЗБ на ДОО.

2

Как ще бъде определяно обезщетението за бременност и раждане след 01.01.2009 г., ако майката излезе в нов отпуск за бременност и раждане преди навършване на 2-годишна възраст на предходното дете. При придобиване право на парично обезщетение при бременност и раждане през периода на изплащане на парично обезщетение за бременност и раждане или за отглеждане на дете обезщетението е в размера, определен за предходното дете, ако това е по-благоприятно за лицето. Това обаче не се прилага, когато майката се е върнала на работа и получава 50 % от обезщетението за отглеждане на малко дете, тъй като отпускът за отглеждането му е прекратен и не се ползва. Тогава базата за изчисление на обезщетението за второто дете ще бъде: 1) за месеците, в които майката е работила, се взема осигурителният доход; 2) за месеците, в които майката е била в отпуск за бременност и раждане – се взема доходът, от който е изчислено обезщетението за бременност и раждане; 3) за месеците, в които майката е била в отпуск за отглеждане на малко дете, се взема МРЗ.

-9

мес.

0-12 мес.

12-24 мес.

24-48 48-72 мес.

мес.

БЕБЧЕТА

здраве Проф. Т. Карчев, специалист уши, нос, гърло Университетска болница “Царица Йоана” - София

възпаление на средното ухо при децата Честотата на заболяването

Епидемиологични проучвания в Европа и САЩ сочат, че ¾ от децата прекарват поне един случай на остър среден отит до 3-годишна възраст, а при 45% от тях това се повтаря поне три пъти. Повтарящите се случаи на остро възпаление на средното ухо, освен необходимостта от многократно лечение с антибиотици и хирургическа намеса, може да доведат до трайно увреждане на слуха и дълготрайни отрицателни ефекти върху развитието на говорните умения и съответно проблеми в поведението и обучението в училищна възраст на детето. Пикът на заболяването остър отит е между 6-я и 12-я месец от живота на детето.

От какво се причинява възпалението на средното ухо?

Острото възпаление на средното ухо се причинява най-често от бактерии. Сред тях основен причинител са пневмококите, като техният представител “стрептококус пневмоние” е отговорен за 50% от случаите. Бактерият, наречен “нетипизируем хемофилус инфлуенце” също е сред водещите причинители (15-30% от случаите, като достига до 58% при отит с повтарящи се прояви). Вирусите, макар и по-рядко, могат да бъдат причинител на острия отит, но повечето пъти, след като се излекува от него, детето се сблъсква с последваща инфекция с бактериален причинител.

Лечение - антибиотична терапия и резистентност

56

КЕНГУРУ

В основата на лечението на отитите при деца е антибиотичната терапия. Именно възпалението на средното ухо е и най-честата причина за изписване на антибиотици при деца до 5-годишна възраст. В комбинация с много високата честота на заболяването, децата се превръщат във възрастовата група, подложена на най-голям антибиотичен натиск.

Повишената антибиотична употреба е основният рисков фактор за развитие на резистентни щамове. Това не означава, че при отит не трябва да се вземат мерки и че не трябва да давате на детето изписания му от лекаря антибиотик. Налага се обаче нуждата от фокус върху профилактиката, тъй като се появяват полирезистентни щамове на пневмококите и хемофилус инфлуенце, които не са чувствителни на антибиотици.

като последната е конюгирана с протеин на нетипизируем хемофилус инфлуенце. Ефикасността на 7-валентната пневмококова ваксина срещу възпаление Профилактика и ваксини за на средното ухо е изследвана в две големи проучвания – финландско и превенция на остро възпаление на средното ухо калифорнийско. Резултатите и от двете са сходни - острите пневмококови Възпалението на средното ухо, отити намаляват с 34% (всяко трето както видяхме, може да се причини дете е предпазено от пневмококов от много микроорганизми, което затруднява създаването на ваксина, отит), а общият брой отити, независимо от причинителя, намалява с 6% която напълно да предотвратява до 7%. това заболяване. През последните години специалистите се обединиха Ефикасността на 10-валентната пневоколо разбирането, че една ефикас- мококова ваксина срещу остро възпаление на средното ухо е изследвана в на и реално приложима ваксина би едно чешко проучване. Намалението трябвало да е съставена от повече на острите пневмококови отити у от един антиген и задължително да ваксинираните деца достига до 57,6% съдържа антиген на основния при(всяко второ дете е предпазено от чинител “стрептококус пневмоние” пневмококов отит), а общият брой и по възможност, на втория по чесотити, независимо от причинителя, тота, но основен при повтарящите се отити – “нетипизируем хемофилус намалява с 33.6%. Всичко това означава, че пневмокоинфлуенце”. ковите ваксини, които могат да се Тук е важно да се отбележи, че стрептококус пневмоние има много поставят на малките деца, ги предпазсероптипове. Ваксините предпазват ват не само от пневмонии, менингит и сепсис, но и от отит. Ваксинацията от заболявания (сепсис, менинсрещу стрептококус пневмоние, серигит, пневмония), които се дължат озно може да намали риска за Вашето на серотиповете на стрептококус дете. Нещо повече, една масова пневмоние, включени в съотваксинация би могла в дългосрочен ветната ваксина. Конюгираните план да реши и още един проблем в пневмококови ваксини могат да се съвременната медицина, а именно – поставят на малките деца и те имат непрекъснато нарастващата антибии допълнително показание – остро отична резистентност, която затрудвъзпаление на средно ухо. Това са нява и често пъти прави невъзможно 7-валентна конюгирана ваксина и 10-валентна пневмококова ваксина, лечението.

ЗА МОЕТО БЕБЕ

ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ...

Пневмококова ваксина за ШИРОКА ЗАЩИТА ОТ МЕНИНГИТ, ПНЕВМОНИЯ* И ОТИТ

1

6 "

2 8 > " ; 9

" " " 9

;

* 9

" " < 9 :

.%

3

7 ,*

( 8 *% 9

( :

; ; <

< & ' 9

< # = : 9

4

" 7

+ ' "

;

8

; 7 = : ( +#

<# ! &

8

?

5

> "

@ A < " / > &)%-" B = " C D &% 0 > / %' .*( &% ()" > / %' .*% *+ %* 342#%%,#%)%.

1-&$%, %* '%%.

здраве БЕБЧЕТА

Автор: Биляна Цветкова Консултант: д-р Мишо Филипов, ортопед-травматолог

Механизъм на движение Между първата неуверена крачка на едногодишния мъник и ловкото салто на малкия спортист има дълъг път с милион движения. За всяко от тях отговаря работата на огромна система, която се нарича опорно-двигателен апарат. Как е устроен и какво може да помогне за съхранението на здравето му.

58

КЕНГУРУ

Костите, съединенията и мускулите между тях, се наричат от докторите - опорно-двигателен апарат. В този тандем за опората отговарят костите, а за движенията – мускулите, връзките и ставите. Развитието на тази система е много дълъг процес, който заема повече от две десетилетия. Всичко започва

през 4-тата седмица от бременността, когато у зародиша (все още за него не се говори като за дете) се формира основата на бъдещия гръбнак – хорда, а също и зачатъци на мускули. Поначало меката хорда постепенно се втвърдява, превръща се в хрущял. Към 7-8-мата седмица хрущялната тъкан, която

се състои главно от белтък (колаген и други), започва по малко да се „пропива“ с минерални соли, основно соли на калция и става все по-твърда. Този важен процес стартира в отделни зони (лекарите ги наричат точки на вкостяване) и напълно се завършва към 30-та година.

Скелетът на човека е образуван от повече от 200 кости, а към тях се прикрепят около 500 мускула. Най-дългият от тях е шивашкият, най-малките са късите мускули на гърба, а най-силните – мускулите, които изправят тялото и коремната преса. ОПОРА: костна система

Главната ос на тялото – гръбнакът издържа 2/3 от нашето тегло. В строежа на гръбнака лекарите отделят шиен, гръден, поясен, кръстен опашен отдел. Всички тези отдели се съединяват помежду си със специални хрущяли (междугръбначни дискове) и връзки. Зад гръбнака минава гръбначно-мозъчният канал, предпазващ гръбначния мозък. Именно този „коридор“ ръководи всяко наше движение, предава сигнали от главния мозък към мускулите, ставите, костите и обратно. В областта на гръдния кош с гръбнака се съединяват 12 двойки ребра. Отпред са съединени от гръдната кост, заедно с нея образуват гръдния кош – надеждна защита за така важните органи, като сърце и дробове. Към най-долните ребра и горните краища на тазовите кости се прикрепят широките коремни мускули, ограничаващи коремната кухина, където е стомашно-чревният тракт. По-надолу тя преминава в тазова кухина, образувана от тазовите кости, кръстни и опашна кост. В таза се намират пикочният мехур, правото черво и вътрешните „интимни“ органи. Именно по строежа на таза се различават скелетът на жената и мъжа, при жените тазът е по-широк и плитък. Ако гръбнакът отговаря за опората на тялото, то костите на краката са

не само за опора, но и за движенията. За разлика от маймуните, които се опират и на задните, и на предните крайници, при изправения човек цялата тежест пада на краката, а именно на тазобедрените кости, костите на подбедриците и стъпалата. Техният строеж, за милиони години, постепенно се е приспособил към нашето вертикално положение. Например, за да може ходилото по-лесно да издържи теглото на тялото, неговите кости образуват еластичен свод, който е изпъкнал нагоре. Ако, заради деформация на стъпалото, тази изпъкналост се намали (това се нарича плоскостъпие), натоварването на краката се увеличава и при ходене възниква болка. За здравината и еластичността на костите спомагат органичните компоненти (белтък, въглехидрати) и минералните вещества (калций, фосфор, магнезий). Първите са особено много в костите на малките деца – да припомним, че именно органичните вещества съставят основата на хрущялните тъкани, от които се развиват костите. С възрастта те се заместват от минералните соли При децата са по-меки,

Такъв проблем не е рядкост сред децата. При някои деца колената са изкривени навътре, наподобяващи буквата „Х“, а при други коленните стави се отклоняват навън, в буквата „О“. Неправилната форма на краката обикновено се забелязва след двегодишна възраст, когато детето започва да ходи и да тича. Заедно с „активния образ на живот“, който води мъникът, се усилва натоварването на коленните стави и проблемът може да се усили. Често изкривяванията на коленете към 4-5-годишна възраст се случват от само себе си (не случайно много от ситуациите лекарите считат за варианти на нормата), но понякога трябва и намеса от лекар-ортопед. Все пак причините на тези проблеми могат да бъдат найразлични: от вродени изкривявания до рахит – недостиг на витамин D3 – или така наречените рахитоподобни заболявания, свързани с нарушението на обмена на веществата. Вярно ли е, че за растежа на мускулите детето трябва да яде повече месо? Не само месо, но и мляко, яйца, риба. Работата е там, че главните компоненти на мускулите са вода и белтък. Последните постъпват главно от животинската храна, именно затова тя е особено важна в „крехка“ възраст, когато мускулите активно растат (за децата не са подходящи вегетарианските диети, лишаващи организма от „животински“ белтък). Има ли разлики в това как е устроен опорно-двигателният апарат на децата и възрастните? Ортопедите не се уморяват да повтарят, че децата – не са просто малки възрастни. Най-голямата разлика се състои в това, че мъниците за разлика от възрастните... растат. Всичко е

КЕНГУРУ



Крачетата на синът ми приличат на буквата „О“. Това опасно ли е?

59

БЕБЧЕТА

здраве

много по-активно, в продължение на 3 периода: до годинка, между 2 и 5 годинки и в пубертета. Например, за първата годинка, ръстът на бебето се увеличава с около 80 % и пропорциите на тялото при бебоците съвсем не са като при възрастните: съотношението глава и тяло е 1:4, а при нас – 1:8. Друга разлика се състои в това, че новородените се появяват на бял свят с абсолютно равен гръбнак, а извивките, които имат всички хора в областта на шията, гърдите и кръста, се появяват с времето. Например, през първия месец, когато мъничето се учи да си държи главата, в него се формира шийната извивка, когато започне да седи самостоятелно – гръдната, а когато пробва да пълзи – кръстната. Всички те са много важни, защото помагат да се намали натоварването на гръбнака. Но за да не се появят извивките по-рано и не на място, е важно бебето да спи в креватче с еластичен равен матрак, без възглавница. В кои случаи на децата трябва да се прави масаж и може ли да го прави майката?

60

КЕНГУРУ

т.е. от органични вещества, а при възрастните вече са по-твърди, т.е. повече минерални соли и костите стават по-крехки. Но докато децата са малки, родителите не трябва да се притесняват, когато те падат на пода, шансовете да си счупят нещо, заради неловко падане, са много по-ниски от тези при възрастните. А и мускулите, връзките, ставите при децата са доста по-еластични, затова и малчуганът може да направи най-причудливи форми с тялото си без никакво усилие.



ДВИЖЕНИЕ: мускули, връзки и стави

Това е втората група на участниците в опорно-двигателния тандем. Тя навлиза в работата през втория месец от пребиваването на бебето в корема на мама, когато започва да се мърда. Мускулите не само ни позволяват да вършим различни движения, но участват и в такива сериозни процеси, като дишането, кръвообращението, храносмилането и много други. Един от тях работи

Масажът укрепва слабите мускули и намалява напрежението, предотвратява болести на опорно-двигателния апарат и нервната система, подарява на детето хубав сън. А ето и няколко метода, които може да овладее всяка майка: Намажете си ръцете с детско олио и нежно плъзнете по гръбчето на бебето – от кръста към плещите и обратно към пъпчето. Избирайте любими движение, които се харесват най-много на чадото ви: поглаждайте го, потупвайте, разтърквайте, загрейте мускулите. Сложете мъника настрани и масажирайте китките, плещите, рамото и горната част на гърба. Не забравяйте за краката, стъпалата и дланите. На кърмачетата се прави масаж по 5 минути, след това постепенно се увеличава времето, докато се стигне до 20-30 минути.

през целия живот, без да почива и минута, става дума за сърдечния мускул. Мускулите преминават в сухожилия, които се съединяват със стави и ги карат да се движат в нужното направление. За да може мъникът да направи дори най-простото движение, в действие трябва да влезе целият „колектив“ от участници. Щом бебето реши да се размърда, в този момент главният мозък подава сигнал за това чрез нерви на главните „изпълнители“ -мускулите се съкращават и набират сухожилията, които на свой ред въвличат в действие ставите. Цялата тази последователност отнема всичко-на всичко няколко секунди и детето така и не успява да забележи, каква голяма работа се е свършила току-що вътре в него.

(около 1 см) се счита за нормална, но с времето може да доведе до нарушаване на осанката. Дори и само да ви се стори, че с гръбнака на детето нещо не е наред, обезателно се обърнете към лекар, особено ако проблем с изкривяване на гръбнака има и при други членове на семейството. Все пак малкото изкривяване, непритесняващо малкото дете, може да се превърне в сериозен проблем, когато тръгне на училище и натоварването на гръбнака се увеличи поради дългото неподвижно седене.

Внимателно прегледайте:

Как да изберете правилно обувките на детето?

Забелязах, че дъщеря ми (на годинка и половина) има плоскостъпие. Нужни ли са й ортопедични стелки?

В тази възраст плоскостъпието при децата е абсолютно нормално явление, все пак всички новородени се появяват на бял свят с плоски Как се определя дали всичко е стъпала и могат да останат така наред с гръбнака на детето? дори до 4-5-годишна възраст. Само Именно това определя само лекаря лекар може да установи точно дали се формира правилно сводът – но някои признаци могат да се забележат и наблюдават от майка- на детето. та. Преди прегледа сложете бебето С времето така нареченото плоскостъпие преминава от само себе по корем, ако още не може да ходи, а вече е пораснал, го помоле- си и в повечето случаи не е необходимо лечение. те да стане и да се изправи.  Дали лопатките са на едно ниво (особено долните им ъгли), кълките и гънките между тях.  Изправен ли е гръбнакът и има ли някъде изкривяване, приличащо на буквата „S“.  Дали са симетрични извивките на талията.  Еднакво ли е изпъкнал гръдният кош от двете страни на гръбнака: ако от едната страна гръдният кош е по-кръгъл, а от другата плосък, това говори за сколиоза. След това сложете детето по гръб и проверете дали са еднакво дълги краката му. Неголямата разлика

За да могат стъпалата на мъника да се развиват правилно (а това е особено важно от 2 до 5 години, когато се формира сводът на стъпалото), детската обувка трябва да отговаря на следните изисквания:  Обувките са със затворени пети и високи, над глезените 1,5-2 см, а сандали с отворени пети децата не трябва да носят до 7-годишна възраст.  Подметката трябва да има грайфери, за да не се пързаля по пода.

БЕБЧЕТА

здраве

Автор: Силвия Чалъкова Консултант: Кремена Димитрова, педиатър, Токуда Болница София

62

КЕНГУРУ

ВНИМАНИЕ: ЛЕКАРСТВА!

Фармацевтичните препарати могат да донесат полза за детето ви само в случай, че следвате точно указанията на доктора за прием на назначеното средство.

Повечето препарати, които купувате от аптеката, не са толкова безвредни, колкото казват. Те образуват в организма множество химически съединения, в резултат на което могат да се увредят черният дроб, бъбреците, червата... Ако детето се е разболяло сериозно, без никакви медикаменти няма да минете, иначе болестта може да доведе до усложнения. Да давате ли лекарства, или не? Трябва да разберем тази сложна ситуация.

Това е важно! Вие сте се запознали с инструкциите и сте проверили дали опаковката е херметично затворена? Отлично, но това още далеч не е всичко. Обърнете внимание какъв срок на годност има средството. Той всеки момент ще изтече? Не се притеснявайте да поискате от фармацевта „по-свежо” лекарство.

На свое усмотрение

Замяна – НЕ! Нерядко се случва, че в аптеката не ви предоставят назначените от доктора таблетки, сироп или мазило. Вие сте объркани. Идва услужлив аптекар, който предлага да замените предписаното на детето лекарство с друго, по негово мнение не по-малко ефикасно. В никакъв случай не се съгласявайте на такова предложение! Не е изключено подмяната временно да помогне. Но е възможно това лекарство да се отличава по механизма на действие, дозировка, действащи вещества, а също да предизвика усложнения. Така че подобре се свържете с лекуващия лекар и разберете как да решите проблема.

прилагането на медикаменти на свое усмотрение не е безопасно! Работата е в това, че практически всеки симптом може както да се повлияе, така и да се обостри и от „бабешките” методи, и от медикаментите.

Далеч от вредните съвети

Една от разпространените грешки, които допускат майките – следват не предписанието на доктора, а наставленията на обкръжаващите. Вашата майка ви е лекувала с

проверени домашни средства и те са действали безотказно? Синът на ваша приятелка е бил със същата болест, от която се е разболяло вашето дете? Това съвсем не означава, че трябва непременно да звъните на приятели и роднини, за да узнаете подробности и точно да изпълнявате техните указания. Разбира се, прекрасно е, че има около вас хора, с които можете да се посъветвате. Но не забравяйте: само компетентен специалист може да направи предписание за заболяването на детето! Впрочем, понякога във властта на вредните съвети попадат хора, които нямат познати „консултанти”. Това се случва следствие на огромното количество рекламни клипове и всевъзможните печатни проспекти. Неопитните майки считат, че могат да приложат видяното и чутото на практика (без да се посъветват с лекаря). Надяваме се, че вие не влизате в това число! Наистина подобно поведение е недопустимо. Нима може да експериментирате върху детето? Желаете да направите така, че получената информация да стане полезна? Това не е трудно! Посъветвайте се за рекламирания „суперпрепарат” с педиатъра, на който вие действително се доверявате.

КЕНГУРУ

Всяка майка желае болното й дете да се оправи по-скоро. Но методите за постигане на тази цел при всички са различни. Едни предпочитат да лекуват детето с народни рецепти, други летят бързо към аптеката за таблетки. И в този, и в другия случай не предприемайте никакви действия преди да се посъветвате с вашия педиатър. Нали той наблюдава вашето дете от самото му раждане, следователно той може да предвиди как ще му подейства едно или друго лекарство. Затова имайте предвид: когато въпросът касае здравето на детето,

63

здраве БЕБЧЕТА

Подготви: Таня Русева

FAQ: Често задавани

въпроси за захранването

Кои са знаците, че бебето ми е готово за захранване?

66

КЕНГУРУ

Повечето бебета са готови да поемат храна, различна от мляко, около средата на първата година, в повечето случаи – към шест месечна възраст. До този момент хранителната система на бебето най-често е недостатъчно зряла, за да преработва добре други храни. Когато бебето е готово да приема нови храни, най-често това може да се види по различни знаци, за които родителите могат да следят.

• Може да си държи главата изправена; • Седи добре и стабилно (с чужда помощ); • Прави дъвкателни движения с уста;

• Рожденото тегло се е удвоило; • Показва засилен интерес към храната на възрастните (опитва се да си вземе); • Може да затвори устни около лъжичката; • Губи рефлекса за избутване на храна с език (който досега го е предпазвал от ненавременно попадане на храна, като я е изплювало); • След кърмене (на поискване) изглежда все още гладно; • Растат зъби. Не е задължително бебето да проявява всички наведнъж, но е желателно да проявява поне повечето, преди да му се предложи захранване. Ако бебето ви проявява само някои от тези признаци (например, държи си главата изправена и му растат зъби), но не всички (не проявява интерес към храната на възрастните, все още рефлексът

за избутване с език е активен), то по всяка вероятност не е готово за захранване. Някои бебета проявяват повечето знаци за готовност порано, други по-късно, но общоприетото схващане е, че предлагане на каквито и да е храни, различни от мляко (включително сок и плодово пюре) не бива да става преди 4 навършени месеца или по-късно, ако няма причина да се избързва и бебето не проявява желание.

Кои храни трябва да въведа първо?

Различните „школи“ по света предлагат различни първи храни, съобразено с местните културни и хранителни особености. Някои неща обаче са валидни навсякъде: • Сокът се избягва за първа храна (или сред първите), заради дразненето на лигавицата на стомаха, което често се асоциира с него.

• Избягват се храни, които са известни алергени, докато детето не е на подходяща възраст (ядки, мед, яйчен белтък, краве мляко, глутен, риба и морски дарове). Извън това, няма стриктен ред на въвеждане на храните. Някои майки избират да започнат захранването със зърнени безглутенови каши, други предпочитат да започнат със зеленчуково пюре, а трети – с плодово. Месото също може да бъде въведено сред първите храни.

Плодове

Повечето бебета обичат плодове. Уверете се, че са добре узрели, меки, добре измити с топла вода и сапун и обелени, преди да ги поднесете на бебето.

• Банан, добре узрял и мек, намачкан с вилица (може първите няколко пъти да е пасиран гладко,

БЕБЧЕТА

здраве

Трябва ли захранването с твърда храна да замени кърменето?

Най-често това не се налага. През първата година от живота на бебето млякото съставлява по-големия процент от дневното меню – приблизително 75 до 85%. По принцип захранването с твърда храна служи за запознаване с нови вкусове, консистенции и текстури, а не толкова за наяждане. Затова не е необичайно бебето да опитва с интерес нови храни, но да не желае да изяде повече от няколко лъжички – по-важно е да свикне да приема новата храна, а с времето количеството й плавно ще достигне по-големи количества. Много майки избират да не заместват кърменето през първата година, особено ако няма нужда да се отделят от бебето. Най-често те предлагат кърмене на поискване, а твърдата храна се предлага между кърменията, 30-40 минути след сукане, когато бебето вече може да е леко гладно, но не е твърде гладно и изнервено, за да откаже да пробва нови неща. През втората година най-често майките предпочитат да дават първо твърдата храна, а след това да предложат на детето да суче, ако иска.

ви на вкус зеленчуци, които постепенно да смесват с по-неутрални или по-специфични на вкус, за да е преходът по-плавен. Пресните зеленчуци трябва да бъдат добре измити с топла вода, обелени и сготвени до омекване. Замразените зеленчуци са добра алтернатива, ако няма пресни под ръка, но може да е добра идея да избягвате готови консерви, в които има добавена сол и консерванти. Бебето ви Зеленчуци може би ще се радва да опита: Въпреки естествената си • Печен или варен сладък картоф склонност към по-сладки (батат или по-сладък сорт); храни, повечето бебета с охота приемат зеленчуци. • Пюрирани обикновени картофи; Много майки предпочитат • Варена или печена тиква; да започнат с по-сладника- • Моркови „бейби“;

а след това – намачкан, за да свиква постепенно бебето с по-груба консистенция).

• Неподсладено ябълково пюре, от суров плод (ако бебето е над 6 месеца) или задушен на пара.

• Сливи, праскови, круши или кайсии на пюре, ако е нужно, задушени на пара преди това.

• Авокадо на пюре.

68

КЕНГУРУ

Захранването ще помогне ли на бебето да спи през нощта? За съжаление – не. Бебетата често се будят по съвсем различни причини, като гладът е само една от тях. Може да се буди от никнещи зъби, да е сънувало нещо или да проявява натрупани през деня емоции, като спи неспокойно. Слагането на гърда обичайно действа успокояващо за всички тези причини и бебето често ще продължи да се буди, ако нещо го притеснява, независимо колко порции твърда храна е получило през деня.

• Зелен фасул, грах, сладка ряпа на по-късен етап.

Зърнена каша

Обогатените с желязо готови каши често се предпочитат за изкуствено хранените бебета, заради притеснения, че не им достига желязо. Кърмените бебета обаче рядко страдат от анемия. Домашният вариант на зърнената каша често е първи избор на майките. Добре е да се започне с безглутенови зърнени храни, като постепенно глутен се въвежда с храни с ниско съдържание (например овес), а тези с по-високо (например пшеница) се предлагат в по-късните месеци.

Независимо дали ползвате готова каша или я приготвяте сами, важно е в началото тя да съдържа само един продукт и вода (или изцедена кърма) за разреждане.

Безглутенови каши могат да се приготвят от: • Ориз • Просо • Киноа • Амарант • Царевица

отколкото бебето всъщност е склонно. Добре е децата да не се сравняват – те могат да са много различни и всяко се развива със собствен темп и по свой начин. Без съмнение вашето дете ще има свои победи и постижения, с които да се гордеете, така че не се чувствайте като на състезание кой ще яде повече неща по-бързо.

Храненето е социално занимание.

Ако слагате бебето в специалното му столче, давате му неговата специална храна, а възрастните сядат да се хранят по друго време и без то да е включено в храненето, бебето може да е нещастно. ОпиНякои членове на семейството ми тайте вместо това да сядате всички имат алергии, как да захранвам? заедно – дори бебето да получава Когато в семейството има алергия, винаги е добре да имате едно все още различна от на възрастните храна, фактът, че сяда на масата наум и да внимавате със захранзаедно с всички, може да подейства ването. Не е нужно да отлагате положително на апетита му. Често самото захранване или да припомага то да има своя лъжичка – за готвяте някакъв свръх-стриктен да може да се опитва да се храни хранителен режим за бебето, все пак в идеалния случай кърменето само (и да разсипва храна навсякъде). Това може да е много цапащо е подпомогнало изграждането занимание в началото, но е първа на имунната му система, а постъпка към бъдещото самостоятелкъсното захранване (на около 6 но хранене. навършени месеца) е дало време Много майки предпочитат да на хранителната му система да съзрее. И все пак, може да искате избягват залъгване и надхитряване по време на хранене от чисто да въвеждате храните по-бавно от обичайно – вместо на 4-7 дена, възпитателна гледна точка. На масата се сяда за ядене – ако беможе да въвеждате нови храни бето иска да яде, чудесно; ако не на 5-10 дена, като следите внижелае, то може би е по-удачно да мателно за прояви на алергична реакция. Някои майки на фамил- не се насилва или залъгва, само и но обременени деца предпочитат само да изяде определеното количество, а вместо това да се свали да въвеждат храни, за които се на пода или в кът за игра, за да знае, че са алергени, с няколко седмици или месец (и повече, ако могат възрастните да се нахранят спокойно. С времето бебето свиксе прецени) по-късно, отколкото ги приемат връстниците им, като ва с идеята, че на масата се храни, а ако не яде, никой няма да прави мярка за сигурност. нищо специално да задържи вниманието му. Как да бъде времето за хранене поХраненето трябва да бъде приятно приятно и за двама ни? Често се случва майката в желание- занимание, което да носи удоволствие, както от консумираната храна, то си бебето й да яде „като съседчето”, да се опитва да въведе много така и от компанията на останалите членове на семейството. нови храни накуп и да достигне по-големи изядени количества,

здраве БЕБЧЕТА

Автор: Бистра Лечева

Подходящи пози

по време на кърмене

Трябва да се диша през носа. Може да се каже, че няма по-просто правило от това.

И на майката, и на бебчо ще им бъде комфортно, ако тя намери такава поза за кърмене, която да устройва и двамата.

70

КЕНГУРУ

Появата на ново човече в нашия живот е голямо чудо. То се състои от няколко етапа: зараждане на новия живот, развитие вътре в мама, появата на бял свят, кърмене, формиране на личността... Всички тези процеси са взаимосвързани и всеки етап оставя своя отпечатък върху пътя, който детето ще извърви, на неговите взаимоотношения с родителите. Много е важно да знаете как най-хармонично и пълноценно да изминете този път заедно. Надявам се, че нашите съвети ще ви помогнат в един от етапите на вашето пътуване, който е веднага след раждането – етапа на кърменето. За да може чудесното време на нежно общуване с детето да бъде приятно и за двамата, ще трябва да усвоите различни пози по време на кърменето. На практика се използват три положения или базови позиции, но с много варианти. Намерете тази поза, която ще бъде максимално удобна за вас и бебето в дадения момент.

Класическа поза - „люлка“ Майката поставя бебето пред гърдите си, като го държи с едната ръка, а с другата подава гърдата. Позата може да има следните варианти:  Ако бебето трябва да суче от лявата гърда, майката го придържа с лявата ръка, а с дясната подава гърдата. Главата на бебето лежи на сгъвката на лакътя на лявата ръка.  На някои жени им е по-удобно при следните малки изменения: бебето се държи с ръката, противоположна на гърдата, от която суче мъникът (ако бебето суче от лявата гърда, майката го държи с дясната ръка). Този вариант се нарича „кръстосана люлка“. Позата е много подходяща за новородени, защото майката придържа главичката с дланта си. Много важно е да следите как бебето захваща гърдата. Зърното трябва да се намира по-високо от устата му, практически е на нивото на нослето му. Когато подавате гърдата, се стремете зърното да е насочено към небцето. Така детето отваря по-широко уста и кърменето е по-безболезнено. Кърмачето трябва да е обърнато към вас, а когато е съвсем малко е по-удобно да се поставя върху възглавница. Ако искате краката ви да отпочинат докато кърмите, ги вдигнете на табуретка или седнете на леглото и се облегнете на възглавници.

Прегърнете бебето с ръката, която се намира по-близо до главичката му.

"Кръстосана люлка" е подходяща за новородените.

БЕБЧЕТА

здраве

Кърмене под ръка – „под мишница” Детето се намира встрани от майката, крачетата са назад, коремчето се допира до хълбока, а главичката е при гърдата. Майката обхваща детето с ръката, под която то лежи. Под ръката може да се постави възглавница, върху която слагате мъничето да лежи, така че главичката да бъде малко по-високо от телцето.  Кърменето под мишница е подходящо за недоносени деца, които са с по-слаба мускулатура. При тази поза главичката на бебето се намира върху дланта на майката и на нея й е по-лесно да помогне при захващането на гърдата.  Позата е удобна за кърмене след оперативна намеса. Натискът върху шева е по-малък.

Кърменето в легнало положение „максимален комфорт”  Майката и детето лежат настрани един към друг. Под главата на майката има възглавница, като рамото трябва да е на по-ниско. Ръката, върху която лежи майката обхваща бебето, а с другата се подава гърдата.  При големи и меки гърди под гърдата, от която суче детето се поставя навита пелена, която да повдигне гърдата до нивото на устата му.  Ако гърдите са малки, под бебето може да се сложи възглавница или да легне върху ръката.  Кърменето в легнало положение е подходящо както за родилите с хирургическа намеса, така и за родилите по естествен път. Кърменето в легнало положение трябва да се практикува, само ако бебето захваща правилно гърдата. В противен случай може да травмира зърното.

72

КЕНГУРУ

Позата „под мишница“ и „кръстосана люлка“ са най-подходящите и удобни, за да може бебето да се научи да захваща правилно гърдата (ареолата заедно със зърното). При тези пози майката държи главичката и може да контролира захвата на гърдата. Когато се научи да захваща и да суче правилно, може да се кърми и в легнало положение.

Важни препоръки за правилно кърмене Постарайте се да се научите да кърмите в различни пози. Първо, защото е удобно. Смяната на положението дава възможност да почиват едни мускули, докато други работят. Полагането на грижите за малкото бебе изискват голямо физическо натоварване. Второ, кърменето в различни пози дава възможност да се изтегли по-добре кърмата от всички сегменти. Затова може да се избегне и появата на уплътнения. Има няколко основни правила, които трябва да се спазват независимо от позата при кърмене, за да бъде то успешно.  Тялото на детето трябва да бъде в една плоскост. Например, при кърмене от легнало положение, детето трябва да лежи на едната си страна, а не по гръб с обърната глава към

гърдата (защото се затруднява гълтането и са натоварват мускулите на вратлето).  Бебето трябва да се обхваща с ръка през цялото тяло от главата до крачетата деликатно, но уверено, като се фиксира главата.  Винаги приближавайте бебето до себе си към гърдата, приемайки удобна за вас поза, а не разтягайте гърдата към него, наклонявайки се в неудобна поза.  Слагайте гърдата по-дълбоко в устата на детето. Ако зърното е с голям размер, то отдолу детето трябва да захване повече, отколкото отгоре.  При сучене не трябва да се чуват звуци. Ако се чуват нехарактерни звуци, помолете вашия педиатър да провери за гоздичка на езичето. Късата гоздичка трябва да се среже от хирург. След това детето ще суче пълноценно и няма да травмира майката.  На мястото, където кърмите трябва да има няколко възглавници, раз-

лична големина, за да може винаги правилно и удобно да се настаните за кърмене. След раждането има моменти, в които майките имат трудности. Не се отказвайте да кърмите. Търсете помощ от консултанти по кърмене, от майки, които успешно кърмят. Вярвайте, че при вас всичко ще се получи, защото вие сте най-добрата майка на света.

ЙОГА ЗА

БРЕМЕННИ

БЕБЧЕТА

lifestyle

Автор: Биляна Цветкова

Да си спомним всичко! КАК СЕ РАЗВИВА ДЕТСКАТА ПАМЕТ Човешката памет може да съхрани гигантско количество информация. Ако говорим за възможностите на паметта на детето, то те практически са безгранични. Нека видим как се формира и развива детската памет.

74

КЕНГУРУ

За добро запомняне се използва мнемотехника. Старайте се да учите детето не просто да запомня предметите, а да измисля между тях логически връзки.

Това си спомням, това не

Смятате, че вашето бебе не може да си спомни събитията от вчерашния ден, миналата седмица или месец? Или напротив, във вашата представа мозъкът на новороденото прилича на компютър и съхранява цялата информация без ограничение? Действително, мъниците ту изненадват родителите си с мълниеносно запомняне на нови образи, думи, изрази, ту ги обезкуражават като забравят на следващия ден посещението в зоопарка и всички видени животни се сливат в паметта на детето в една сива маса... А след месец детето вече и не помни, че е било там! Обяснение на всички тези странности може да се намери във физиологичните особености на детската памет в различна възраст.

От раждането до годинка

Съгласно изследвания, част от мозъка, отговаряща за паметта, съзрява напълно към 9-10-и месец. На 6 месеца някои бебета вече имат своите първи спомени. Физиологията на дадения етап от развитието предполага термини като „привикване“ и „опознаване“. Дори едномесечното бебе може да привикне към определено положение или поза по време на кърмене и започва активно да възпроизвежда сукателни движения, щом го поставите така. След 3-4 месеца мъникът може да запази в паметта си особено значими образи. Например, е способен да разпознае лицето и гласа на мама и татко.

ФАКТ

Когато учените си поставили за цел да обозначат с число колко единици информация може да съхрани мозъкът на 3-годишно дете, цифрата се оказала не просто внушителна - след единицата следвали десет и половина милиона километра от нули! Къде е мама?

Ако през първите 6 месеца от живота си бебето открива способността да изучава предметите, то през втората половин година то демонстрира възможност да възстановява образа на предмета по памет. Простият и ефективен начин за оценяване на умението на детето да помни се състои в това да го питате къде се намира известен за него предмет. Като правило, детето започва активно да го търси с очи.

10,8%

от най-ранните спомени на възрастните са свързани с двегодишна възраст.

74,9%

от спомените са свързани с периода от 3-4годишна възраст.

Преди всичко от детството си спомняме не конкретни факти, а емоции и усещания, породени от тях. Специалистите свързват с това няколко фактори – физиологическата особеност на паметта на детето в ранна възраст (тя е с кратковременен характер), а също и отсъствието на възможност на все още зле говорещия мъник да свързва събитията с думи.

11,3% 2,8%

спомени от първата годинка.

спомени от шестмесечна възраст, като спомените са размити и с неясен характер.

Хора в бяло

КЕНГУРУ

Някъде към 6 месеца у мъника се формират първите емоционални реакции, могат да се появят и страхове. Един от най-разпространените е към човек с бяла престилка. По време на лекарските процедури бебето изпитва маса неприятни емоции. При това, то още не е способно да разбере защо докторът го „измъчва“. Резултатът – виждайки човек с бяла престилка, пеленачето започва да плаче.

75

БЕБЧЕТА

lifestyle

От 1 до 3 годинки

През този период движението е с най-голямо значение за паметта. Мъникът запомня различни движения и действия. Но все още не са достигнали до автоматизъм и, ако престанете да ги повтаряте постоянно, мъникът скоро ще ги забрави. В тази възраст всичко се запомня самостоятелно, т.е. паметта се явява непроизволна. Децата попиват като гъба информацията от заобикалящото ги – всичко, което е свързано с тяхната дейност, всичко, което им е необходимо, интересно, всичко, което предизвиква силни емоционални реакции. Изследвания показват, че преди всичко се запомнят събития или образи с отрицателна окраска, след това положителни и накрая неутралните.

3-5

На -годишна възраст въображението и паметта са тясно преплетени. В съзнанието на детето често се смесват това, което е в действителност и това, което си е измислило само. Освен това, то е на 100% уверено в реалността на въображаемите събития.

Фотографии

При някои деца се среща особен вид зрителна памет, фотографска. Мъникът буквално фотографира, много бързо, ярко и отчетливо запечатва обекти в паметта си и след това лесно може да си ги припомни до най-малката подробност, сякаш ги вижда отново. Този вид памет впрягат в основата на методите за ранно запаметяване, основани на демонстрацията на различни картинки, букви и думи. Зрителната памет е специфична за деца в предучилищна възраст и в прехода към училищна възраст те обикновено губят тази си способност. Психолозите все още не са установили защо се случва така, в повечето случаи децата губят способността си да запомнят. Възможно е това явление да е функционално обособено, все пак обемът на информацията расте с възрастта и започва да доминира друг вид памет – словесно-логическа. Време за изучаване на английски

В ранна предучилищна възраст се отделя така наречената словесна памет (след това тя се слива със смисловата). Именно затова специалистите препоръчват да се започне обучаването по чужд език преди училище. Обучението се състои в 70% от изучаване на граматика, която трябва просто да се наизустява. В тази възраст мъниците са способни не само да възприемат някаква информация, но и да я възпроизвеждат. Мъникът може

Упражнения, развиващи паметта на детето от 0 до 1 годинка

76

КЕНГУРУ

 Когато сте на разходка с 5-6-месечното си бебе, му разказвайте за обкръжаващите го предмети. Помогнете на мъника да се съсредоточи върху някой предмет, разкажете му нещо интересно, дайте му да го докосне, ако това е възможно.  С 8-месечния мъник може да поиграете на „открий предмета“. Пред очите на детето скрийте една от играчките под пелена. Щом го намери, го скрийте на същото място. А след това, така че детето да види, го скрийте под друга пелена. Обърнете внимание, бебето трябва да следи движенията ви, нормално е известно време да търси играчката на предното място. Това се случва, защото именно предното „скривалище“ е останало в паметта му. Ако редовно играете тази игра, то скоро ще забележите, че времето за намиране намалява.  На 9 месеца са подходящи игрите с пръсти или гимнастика, където действията са свързани с думи.

изведнъж да си спомни за неща, случили се преди дни, за които вие вече сте забравили... най-често се проявява неочаквано и под въздействието на някакъв външен фактор, оказал силно впечатление. Например, усетило аромата на цъфнал люляк, детето си спомня миналогодишната разходка, когато въздухът е бил изпълнен със същия мирис. Все пак в тази възраст мъникът още не умее да управлява своята памет и спомените му могат да бъдат откъснати, несвързани.

Не забравяйте, че:

Утре ще си спомня

За детето на 3-5 годинки е характерен „смътният спомен“ - реминисценция, когато веднага след възприемане на нова информация, детето може да не възпроизведе нищо, но на следващия ден е способно да ви даде целия обем информация. Преди всичко много е вероятно информацията да е изключително обемна или сложна за мъника, нервните клетки се затормозяват и не могат да я осмислят веднага и напълно и им е необходимо известно време.

Дългосрочна памет

В средна предучилищна възраст

сведенията се „закрепват“ в главата толкова трайно, че може да си ги спомните и като възрастни. Това е така, защото детето развива тези части на мозъка, които отговарят за дълготрайната памет. Преди всичко се припомнят факти, свързани с емоционално отрицателна окраска – опарване, нападение от куче и други. Повечето спомени на възрастните от детството са именно от този период.

Тренировка на мозъка

На всички е известно, че мускулите могат да увеличават размера си и да стават по-силни в резултат на редовни тренировки. Същото може да се каже и за паметта. Дори и да е природна (генетично обособена) паметта на вашето дете не е така силна и вие може да я усъвършенствате с помощта на различни игри и упражнения.

Метод за оценяване на нивото на детската памет

Нивото на паметта на детето съответства на възрастта, затова се възползвайте от методиката на Реан. Тя се препоръчва за деца в предучилищна възраст, като започва от 3-годишни. Ще имате нужда от 3 комплекта картончета – 5-7 см по 16-25 карти във всеки комплект (колкото е по-голямо детето, толкова по-голям е броят на картите). Бройката трябва да е такава, че да може да се раздели на 4 групи, например, животни,

плодове, дрехи, прибори. Самото тестуване включва 3 етапа, всеки от които се препоръчва да се провежда през ден.

Първи етап

На детето се демонстрират картинки от първия комплект една след друга, но не му поставяте задача да ги запомня: „Ще ти покажа картинки, а ти внимателно разгледай всяка от тях“. След това го помолете да назове изображенията, които е запомнило.

Втори етап

Предложете на детето да разпредели картинките от втория комплект на 4 групи на принципа: кое към кое принадлежи. След изпълнението на заданието съберете картинките и помолете мъника да си припомни и да ги изброи по групи.

Трети етап

Предлагате да запомни колкото може повече карти от третия комплект, за да си ги припомни после. Всяка се показва за 3 секунди. Когато картинките се изчерпат, помолете мъника да си припомни изображенията на тях.

Обработване на данните

Отбележете броя на верните отговори във всяка секция. Ако детето е запомнило по 5 картинки на всеки етап – недостатъчно ниво на паметта: 7-9 картинки – средно ниво, над 10 – високо.

КЕНГУРУ

 Детето може да запомни всичко, което е свързано чрез смислови асоциации с вече известни понятия. Например, мъникът на годинка вече е способен да свързва топката с игра. Важен елемент на асоциацията се явява обкръжението. Детето може с лекота да декламира стихотворение вкъщи и да не си спомни нито думичка от него в училище, тъй като процесът на припомняне е свързан с дома.  Мозъкът на детето е в състояние да запомни всичко, което му се стори необичайно. Едно от проявленията е ефектът на първия път. Детето много добре запомня всичко, което се е случило при първия полет със самолет, първото удряне, постъпването в детската градина.  Детето се учи по пътя на повторението. Мъниците до 4 годинки се нуждаят от това постоянно, по няколко пъти на ден. Само така информацията ще се закрепи за дълго в паметта.  Правило на повторението: повтаряйте информацията веднага след нейното усвояване, след това на следващия ден, след седмица, месец, три месеца.

77

БЕБЧЕТА

lifestyle

Автор: Татяна Вълчанова

Първите документи на бебето

78

КЕНГУРУ

С раждането си вашето бебче се превръща в гражданин. То се записва в регистрите, издава му се акт за раждане, прави му се личен регистрационен картон, в който се вписват датата и мястото на раждане, родители, братя и сестри, пол, гражданство, адрес, образование, семейно положение, правни ограничения. Личният регистрационен картон се съхранява в общината по постоянен адрес и в Националната база данни (в електронен вариант). Той се пази 130 г., след което се предава в Държавния архив.

Записване в родилния дом

Когато бебето се роди, то се записва в болничния регистър. Съобщението за неговото раждане се изпраща от болницата в 7-дневен срок (без да се брои датата на раждане) до службата по гражданско състояние при общината по адресна регистрация на майката за съставяне на акт за раждане и даване на ЕГН. Ако се случи да родите вкъщи, тогава задължение на бащата е да обяви раждането в общината. В случай че бащата е починал, отсъства или по някаква основателна причина не може да съобщи за раждането, това може да направи майката или нотариално упълномощено лице.

Ако

сте български граждани и имате сключен брак, при изготвянето на съобщението от болницата, ще трябва да представите личните си карти. Ако по някаква причина бащата липсва, тогава ви е нужно удостоверението за граждански брак.

Името

декларация, която се представя в болницата. Другият вариант е да се подаде писмено заявление пред длъжностното лице по гражданско състояние. Майката задължително трябва да е уведомена за припознаването и, ако тя не го оспори, припознаващият се вписва в акта за раждане на детето като негов баща. Ако нямате сключен брак, много е важно какъв е семейният статус на Семейният кодекс дава възможност за унищожаване на припомайката. В случай че тя никога не знаването, поради грешка, измама се омъжвала или от предишния й брак са минали 300 дни, са необхо- или заплаха. Регламентирани са срокове, в които това може да дими: се поиска, след изтичането им, • лични карти на двамата родитеприпознаването не може да бъде ли. оспорено.

• нотариално заверена декларация, че бащата припознава детето. Ако няма сключен брак между роПрипознаването обявява, без да до- дителите и не са минали 300 дни от казва, биологичната връзка между предишния брак на майката, тогава родител и дете. Утвърдената прак- декларацията за припознаване не ви върши работа. Дори и да я подадете тика е бащата да извърши припов болницата и бебето бъде записано знаването с нотариално заверена или на нейния баща. Законът за гражданска регистрация позволява, дори ако бащата не признава детето за свое, в акта като презиме да се впише бащиното име. Разбира се, затова се иска писменото съгласие на бащата. Фамилията обаче е на майката.

КЕНГУРУ

За да се запише в болничния регистър вашето бебче, трябва да му дадете име. Ако не можете да се споразумеете и бебето ви все още няма име, а вече трябва да ви изпишат, служителят по гражданско състояние има право да му даде име, което сметне за подходящо. Ако сте имали няколко варианта, но не сте избрали един, лицето по регистрация ще избере име от коментираните от вас варианти. Ако родителите не посочат нито едно име, тогава служителят дава име по свой избор. Може да ви откажат да впишат избраното от вас име в акта на детето, ако то е „осмиващо, опозоряващо, обществено неприемливо или несъвместимо с националната чест на българския народ”. Бащиното и фамилно име се образуват с наставка -ов или -ев и окончание, показващо пола на детето. Изключения се допускат, ако собственото име или фамилия на бащата не позволяват поставянето на тези окончания или те противоречат на семейната ви, етническата или религиозната традиция. Ако детето не е припознато, бащиното му име се образува от собственото име на майката, за фамилно име се взема фамилното име на майката

79

БЕБЧЕТА

lifestyle

Дете от смесен произход

Ако майката и бащата имат брак, при записване на детето в болничния регистър трябва да представят лична карта или паспорт. Щом единият от родители е българин, детето приема задължително българско гражданство. По закон българските граждани имат собствено име, презиме и фамилия, така че, независимо какви са традициите и законовите разпоредби в родината на бащата чужденец, роденото в България дете ще се запише с три имена. Ако майката и бащата нямат брак, родителят чужденец подава нотариално заверена декларация на български, в която заявява, че написаното в нея му е преведено и той е разбрал всичко. С тази декларация бащата припознава детето, а майката упоменава самоличността на бащата.

80

КЕНГУРУ

с имената на биологичния си баща, когато обявлението отиде в общината, в удостоверението за раждане на детето ще се впише името на бившия съпруг на майката. При съставянето на акта задължително се проверява личния регистрационен картон на майката, където е отбелязано семейното й положение. Ако не са минали 300 дни от прекратяването на брака, в сила е презумпцията за бащинство. Според нея за

Ако родителите са чужденци, имат сключен брак и бебето им се роди в България, тогава се изисква:  превод на задграничните паспорти;  превод и легализация на свидетелство за брак. Ако майката няма сключен брак:  преведен и легализиран документ за гражданското си състояние;  нотариално заверена декларация, с която майката не оспорва припознаването на детето от бащата. Служебен препис от акта за раждане се изпраща по дипломатически път в 10-дневен срок от съставянето му чрез Външно министерство до баща на детето се счита съпругът на държавата, на която детето е гражданин. Трябва обаче да се знае, че майката, ако детето е родено през време на брака или преди изтичане това ще се случи, само ако страната ни има договор за правна помощ на законово определения срок след прекратяването на брака. Така че ако със съответната държава. Ако няма такъв договор, препис от акта се биологичният баща държи детето изпраща до родината на детето му да бъде записано с неговите само при поискване. имена, той задължително трябва да сключи брак с майката преди Акт за раждане раждането. В противен случай след По закон актът се съставя на терираждането ще трябва да се заведе торията на общината, където се е дело за бащинство.

на бул. "Евлоги и Христо Георгиеви" № 117.

Паспорт

Ако ви се наложи да пътувате в чужбина с малкото съкровище, независимо дали е в ЕС или не, ще трябва да му извадите паспорт. За целта са необходими актуална снимка, копие от акта за раждане на детето и заявление. Заявлението се подава в паспортната служба на съответното полицейско управление, като трябва да бъде подадено и подписано и от двамата родители, не забравяйте и личните си карти. Освен това, при подаването на документи за паспорт се изисква и присъствието на самото дете, независимо от възрастта му. Ако майката или бащата не може да присъства, тогава се изисква нотариално заверено изрично съгласие. Готовият паспорт може да се получи и само от единия родител. Когато детето напуска страната само с единия си родител, е необходима нотариално заверена декларация за съгласие от другия. При заверката на декларацията пред нотариуса се представя акта за раждане на детето. В случай че родителските права на единия родител са отнети или той е починал, тогава трябва да се представи копие от съдебното решение или от смъртния акт.

Избор на личен лекар

Когато се приберете с бебчето от болницата, избраният от вас педиатър ще ви посети в дома ви. Тогава той ще попълни заявление за избор на лекар. Но тъй като новородените деца до издаване на акта за раждане все още нямат ЕГН, лекарят вписва само датата на раждане и номера на съобщението за раждане на детето (документът, с който ви изписват от болницата). След като се снабдите с акт за раждане, трябва да представите копие от него на личния лекар, за да може той да го регистрира в Здравната каса и детето да получи здравноосигурителна книжка.

КЕНГУРУ

служебен път в нашето Министерство на външните работи. От там до 15 дни се изпраща в общината по постоянен адрес на майката, а ако тя не е български гражданин - по постоянния адрес на бащата. Въз основа на този документ се съставя български акт за раждане на детето. Пресъставяне на акта може да поискате и като се върнете у нас, в общината по постоянен адрес. Трябва да представите:  молба, в която се посочват имената на родителите, ЕГН или дата на раждане, постоянен адрес в България;  документи за самоличност (паспорт, лична карта) родило бебето. Ако постоянният на родителите; адрес на един от родителите съвпада с месторождението на бебето,  документ за идентичност на имената на родителите; тогава актът се получава в общи оригинален пълен препис от ната (района) по постоянен адрес. акта за раждане, удостоверяващ Ако обаче постоянният адрес и раждането, придружен от заверен на двамата родители не съвпада с този на болницата, тогава ще тряб- превод на български език, извършен от български дипломатически ва да вземете акта от общината, или консулски представител, или където е родено бебето. от фирма за преводи, имаща договор с МВнР. Не е нужно местният Бебе, родено в чужбина акт за раждане да се легализира, До 6 месеца след щастливото съако детето е родено в държава, с битие можете да поискате да бъде която страната ни има сключен съставен български акт за раждоговор за правна помощ и в който дане на детето, с вписан ЕГН, от изрично се предвижда освобожбългарския дипломатически или даване от легализация. Иначе консулски представител. За целта документът, задължително се трябва да представите заверен легализира (снабдява) със заверка препис от съставения от местен орган по гражданско състояние акт "Апостил". Преводите, извършени в съответната държава се заверяват и съобщите постоянния си адрес в консулската служба, а тези, които в България. В срок от три месеца дипломатическото или консулско- са извършени у нас – в дирекция то представителство го изпраща по "Консулски отношения" на МВнР

81

82

КЕНГУРУ

БЕБЧЕТА lifestyle

Автор: Биляна Цветкова

Дрънкалката С дрънкалки са израснали много поколения и въпреки това сведенията за тази играчка са много малко.

Играйте правилно

През първия месец от живота си бебето още е много безпомощно и не може да играе самостоятелно, затова дрънкалката се държи от възрастните. Като трябва да направите така, че мъникът да се заинтересува, да започне да я следи, да съсредоточава погледа си на нея и да се ослушва за звуците, които издава. Новородените много бързо установяват връзката между звука от дрънкалката и появата й, играчката стимулира първата усмивка на мъника, тъй като в неговото съзнание тя е свързана с близък човек, който постоянно му я е показвал. През втория месец вече може да подавате дрънкалката в ръчичките на бебето. Така развивате неговата чувствителност към допир и хватателния рефлекс. Постепенно детето започва да се учи да я държи достатъчно дълго, да я поднася към лицето си и да я изследва с език и устни. На два месеца и половина, показвайки играчката, учите бебето да се протяга към нея, да разтваря пръстчета отрано, за да я хване. От третия месец мъникът сам протяга ръчички към дрънкалката и я взема от ръцете на мама, а освен това може да я хваща и да я държи докато е в различни по-

ложения: по гръб, настрани, по корем, в ръцете на друг човек. Веднъж хванало я в ръчички, детето започва да я разглежда, да я отдалечава от лицето си, отново да я приближава и, разбира се, да я изследва с уста. Към края на първото шестмесечие детето лесно прехвърля играчката от едната си ръка в другата, може да я държи и с двете си ръчички, по отделно и заедно. От седмия-осмия месец бебето може самостоятелно да си играе с дрънкалката седнало: размахва я, издавайки звук, избира този звук, който му харесва повече. Доставя му удоволствие да удря дрънкалката в леглото, стола или масата, да я хвърля на пода и да гледа. В средата на второто полугодие детето вече свободно си играе с мама и дрънкалката. В тази възраст вече е способно да повтаря показани движения с играчката, да подражава на действията на възрастния и да изпълнява задачи: „Вдигни!“ или „Донеси!“.

Какво да купите?

На какви дрънкалки най-вече трябва да обърнете внимание? За първите три месеца са необходими висящи играчки, които се закрепват на леглото. Тези играчки могат да бъдат пластмасови или плюшени, малки или по-големи, във формата на кръг, квадрат или други фигурки, едноцветни, шарени, светещи, но винаги в приятни цветове. Бебето е особено заинтересувано от движещите се, цветни играчки. Гледайки ги, то се учи да съсредоточава погледа си на „цветното петно“. В този смисъл се развива неговата зрителна активност. Музикалната дрънкалка на леглото или количката развива умението на бебето да следи движенията на предметите в кръг, като се вслушва в приятна мелодия. Когато поставяте такава играчка, трябва да внимавате за разположените на нея играчки. Мъникът, лежащ на гръб, трябва да вижда цялостно всяка

КЕНГУРУ

Н

апример, убеждението, че дрънкалките са забава за новородените или предмет, който служи само, за да успокои разплаканото дете. В действителност дрънкалката е универсална играчка и служи на детето през цялата първа година от живота му. Докато детето расте, усъвършенства уменията си и играта с дрънкалката приема ново значение. А това означава, че възрастните трябва да използват играчката съобразно възрастта на бебето. Дори първата играчка оказва влияние на умственото, емоционалното, физическото и други страни на общото развитие, самостоятелните действия и фината моторика.

83

БЕБЧЕТА

lifestyle

Правила на безопасност

Купувайте дрънкалки единствено от специализирани детски магазини или от аптеките, които си сътрудничат с известни детски фирми. При играчките от пластмаса също трябва да проявите известна предпазливост. За новородените се купуват дрънкалки и играчки от мека пластмаса. Твърдият материал не е еластичен и не издържа на манипулацията на мъниците. А отчупените парчета са опасни за детето.

84

КЕНГУРУ

фигурка, а не само долната й част. По-късно можете да използвате отделните фигурки от дрънкалката и по отделно, също като дрънкалки. Дрънкалките за ръце представляват различни фигурки и геометрични форми (единични, големи или няколко малки). Самата играчка може да бъде плюшена или пластмасова, с различни дръжки. Важното е да бъде достатъчно цветна. При покупката на такава дрънкалка, трябва да проверите да не е прекалено тежка за детската ръчичка. Дрънкалка с мъниста (дървени или пластмасови) помага за концентриране на вниманието, развива навици за действия с двете ръце, а също и фината моторика, помага за осъзнаване на причинно-следствените връзки, формира умишлени движения на ръцете под контрола на зрението: протегнал-хванал. Играчката издава специфични звуци, различни от другите дрънкалки. Задължително детето си играе с нея в присъствието на родител, тъй като мънистата могат да попаднат в устата му. Големите плюшени играчки, в различни форми, като правило представляват различни забавни животни – кученца, птички, рибки, в които има топчета. Те са предназначени не толкова за мърдане, колкото за развитие на осезанието и двигателната активност на детските пръстчета. Ако мъникът започне да опипва повърхността на меката играчка, да я стиска, ще усети, че в нея е пришит шумкащ материал. Избирайки подобна играчка, обърнете внимание къде точно е скрито копчето за звук. Лапичките, ушите, опашката, сръчният мъник лесно може да го открие и да възпроизведе звука. А ако „музиката“ е скрита в тялото на животното, бебето няма да може самостоятелно да възпроизведе звука. Действително дрънкалката е полезна за развитието на бебето, ако не предизвиква у него безразличие или негативни емоции. За да се хареса на мъника, дрънкалката трябва да има удобна дръжка и да е достатъчно голяма и ярка на цвят.

И накрая, дори правилно подбраните дрънкалки, няма да заместят вниманието на мама и татко. Единствено в общуването с родителите, детето обогатява своето емоционално възприятие и изпитва потребност да опознава заобикалящия го свят.

Основни правила

За да се харесат първите играчки и да помагат за правилното развитие на бебето, родителите трябва да обърнат внимание на следните параметри при покупката им:  конструкцията на играчката трябва да съответства на ръчичката на детето, да има аеродинамична форма, без остри върхове и нестабилно закрепени детайли. Желателно е размерите на всички части на дрънкалката да бъдат достатъчно големи, за да не може детето да ги глътне;  дрънкалките трябва да бъдат разнообразни: фигурки на животни, геометрични форми, със закръглени ръбове, колела, кукли;  най-добре е да избирате дрънкалки с различни шумови ефекти, с копчета или с връзка. Разбира се, думата дрънкалка произлиза от глагола „дрънча“, но това не означава, че всичките й звуци трябва да бъдат резки. Приятният звук има повече полза;  от първия ден трябва да обграждате бебето с играчки в различни цветове. Дрънкалките могат да бъдат едноцветни, шарени, на точки. Особен интерес предизвикват прозрачните с движещи се в тях цветни елементи;  спирайки избора си на дадена играчка, трябва да прочетете инструкциите й и да разберете за каква възраст е предназначена. Не всички играчки с названието „дрънкалка“ са еднакво подходящи за дву-месечни и девет-месечни бебета.

ABC DESIGN Amigo

www.abc-design.de

МОДЕЛИ ДЕТСКИ КОЛИЧКИ Primo

Astro

www.bebemarket-bg.com

Rodeo

Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на e-mail: spisaniekenguru@mail.bg или на телефон: 02/961 75 26

въпрос към педиатъра

ОТГОВОР НА СПЕЦИАЛИСТА

д-р Красимира Иванова, педиатър и специалист неонатолог

В

ярно ли е, че ако давам на детето си продукти, богати на витамин А, например моркови, то ще расте по-добре?

Калина Петрова, гр. Пазарджик

Т

ова не e съвсем вярно. Витамин А участва в процеса на растежа, но не е определящо главно условие. Основно той влияе на развитието на меките тъкани, а не на костите. Главната „роля“ в този процес е на наследствеността – показателите на родителите, бабите и дядовците. Също на ръста на детето влияе и храненето. Ако в рациона му не достигат някои важни компоненти (белтък, мазнини, въглерод, витамини, минерали и др.), скоро растежът му може да се забави. А това означава, че е важно менюто на мъника да бъде разнообразно и пълно. По тази причина не трябва да се ограничава приема на животински храни, дори и родителите да са вегетарианци (минимум до 15-16-годишна възраст, докато се формират органите и системите). Що се отнася до морковите, те почти на съдържат витамин А. Морковът, тиквата, спанакът и някои други зеленчуци и плодове са богати на бета каротин, другото му име е провитамин А. В организма се превръща във витамин, а в чистия си вид витамин А се съдържа най-вече в животинските продукти.

здраве СЕМЕЙНО

Автор: Павлина Василева

С балетна стъпка Няма да показвам балетните позиции, нито прословутия Pas de deux... Ще ви покажа как можете да внесете малко финес и грация в тренировъчния си план, да постигнете сила, гъвкавост и грациозност, подобни на балерините. Тази програма само изглежда лесна - всъщност изисква сериозна концентрация и добро владеене на тялото. Някои от заглавията на упражненията ще ви бъдат познати, други ще ви звучат странно. Нека чуждите понятия не ви плашат - към всяка позиция има подробно обяснение, освен че е показана нагледно.

Деми Плие (Demi-plie)(Комбинира се с дишане, ползва се за загряване на тялото, за тонизиране мускулите на краката и седалището) Изходно положение: застанете в изправен стоеж, краката са събрани, петите са една до друга, а пръстите на краката са леко изнесени встрани, коремът е прибран, гърбът - изправен, раменете отпуснати, а ръцете са отпуснати покрай тялото. Действие: Поемете дълбоко въздух и вдигнете ръцете над главата, леко изтеглете нагоре от рамене и талия. Издишайте, направете полукръг с ръцете встрани и ги спрете пред тялото, като в същото време свивате коленете встрани и навън, без да повдигате стъпалата от пода. Нека лактите да останат леко свити през цялото време. Не навеждайте тялото напред, нека остане изправено, със стегнат корем и гръб. Повторения: 6 – 8

Батман тандю встрани Изходно положение: застанете в изправен стоеж, крака-

та са събрани, петите са една до друга, а пръстите на краката са леко изнесени встрани, коремът е прибран, гърбът - изправен, раменете отпуснати, а ръцете са изнесени встрани на нивото на раменете. Действие: Изнесете единия крак встрани по пода, без да сгъвате коляното и като държите стъпалото в шпиц. Движението е бързо, без да засяга други части на тялото - движи се само крака. Повторения: 10 – 12 Упражнениeто се изпълнява последователно с единия крак, а след това с другия крак.

Пасе на полупалци Изходно положение: изпълнете деми-плие. Действие: повдигнете единия крак колкото можете по-високо, така че стъпалото да е до опорния крак, а коляно-

88

КЕНГУРУ

то - силно изнесено встрани. Опорният крак остава на пръсти, но вече е изпънат, повдигнатият крак е стегнат в шпиц. В същото време изнесете ръце встрани на нивото на раменете. Сменяйте краката на всяко повдигане. Движете се бързо, но не прекалено. Важно е да пазите равновесието на тялото. Повторения: 8 - 10 с всеки крак

Ку-д-пие (coup-de-pied) – позиция 8893 Изходно положение: в изправен стоеж, левият крак е в

шпиц и пръстите му са поставени точно до стъпалото на опорния, коляното е леко свито, коремът е прибран, гърбът е прав, ръцете са поставени на ханша, раменете са отпуснати. Действие: изтеглете лявото коляно встрани, без да отлепяте пръстите от пода и без да извъртате тялото вляво. Повторения: 10 – 12 Упражнениeто се изпълнява последователно с единия крак, а след това с другия крак.

Алесгон на 45 градуса

Упражнението се изпълнява както предишното, но кракът не се изнася по пода, а във въздуха, без да се обръща коляното. Тялото стои стабилно, докато кракът се движи колкото е възможно по-бързо. Повторения: 8 - 10 Упражнениeто се изпълнява последователно с единия крак, а след това с другия крак.

Обръщане в първа арабеска

От предишното упражнение с повдигнат крак, се прави обръщане на тялото в обратна на вдигнатия крак посока, без да се измества опорният крак. Ръцете следват обръщането на тялото. Трябва да се пази добро равновесие и концентрация, за да се изпълни това движение. Повторения: 6 - 8 Упражнениeто се изпълнява последователно с единия крак, а след това с другия крак.

Батман Дегаже Изходно положение: от предишното упражнение, за-

държате коляното встрани. Действие: повдигате рязко крака напред, като се стремите да не се навеждате, да не сгъвате тялото и да държите корема стегнат, коляното остава изнесено встрани, а стъпалото - навътре. Повторения: 10 - 12 Упражнениeто се изпълнява последователно с единия крак, а след това с другия крак.

Позиция 8896

Накрая задържате крака в най-горната позиция, навеждате тялото напред, без да отпускате крака, изнасяте ръцете към стъпалото и вдишвате дълбоко. При издишване отпуснете крака и изправяте тялото.

Гранд плие от втора позиция Изходно положение: както в предишното упражне-

ние.

Деми плие от втора позиция Изходно положение: застанете в изправен стоеж, краката

Действие: издишайте и свийте максимално коленете, ръцете остават встрани, а тялото -изправено. Повторения: 2 – 4

КЕНГУРУ

са разтворени по-широко от ширината на раменете, коленете са свити и заедно с пръстите на краката са изнесени встрани, коремът е прибран, гърбът - изправен, раменете - отпуснати, а ръцете са изнесени встрани на нивото на раменете с леко свити лакти. Вдишайте. Действие: издишайте и наведете тялото в едната посока, без да движите краката, едната ръка е изнесена над главата, а другата е пред тялото, обърната в другата посока. При следващото издишване наведете тялото на другата страна. Китките на ръцете са отпуснати, лактите остават леко свити. Повторения: 4 на всяка страна

89

СЕМЕЙНО

здраве

Автор: Цвета Лазаркова

ЛУНИЧКИТЕ – СЛЪНЧЕВИТЕ ТОЧИЦИ НА ЛЯТОТО

90

КЕНГУРУ

Цяла зима си мечтаем за лятото, за топлите слънчеви лъчи, които милват лицето и тялото ни. Кожата ни добива приятен тъмен загар, настроението ни се подобрява, чувстваме се по-весели (особено предвид предстоящите отпуски). Някои хора, обаче, не чакат слънцето с толкова голямо нетърпение. Това са притежателите на лунички. Повечето хора, които имат лунички не ги харесват много, особено жените. Досадните малки петънца се появяват обилно през топлите сезони, а през студените избледняват или дори изчезват.

Луничките (на медицински език "ефелиди" представляват малки пигментни петънца, с големина от просено до лещено зърно. Формата им може да бъде кръгла или неправилна. На цвят са светложълти, светлокафяви при русите хора и тъмнокафяви при брюнетите. Повърхността им е гладка и не са повдигнати над кожата. Луничките могат да бъдат единично разположени или в множество. Срещат се почесто при светлоруси и при рижави хора и освен това са наследствени. Луничките са резултат от нарушен обмен на пигментацията. Те представляват струпване на меланин, който се образува под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Малките петънца са далечни роднини на загара. За разлика от него, обаче, те са разположени обикновено несиметрично, а понякога се събират в групи на различни участъци от тялото.

ват. Луничките съществуват постоянно, през есента и зимата, обаче, те стават по-бледи и незабележими, а през пролетно-летния период отново се открояват.

Къде се разполагат луничките?

Луничките се намират почесто на места, изложени пряко на въздействието на слънчевите лъчи – по лицето (бузи, нос, клепачи), врата, рамената, гърдите, външната страна на ръцете. В някои случаи, обаче, лунички се срещат и около очите и устните.

Как да се предпазите?

За да се предпазите от появата на лунички, още от ранна пролет трябва да вземете мерки за защита от слънчевите лъчи. На тези, които са склонни към засилена пигментация, се препоръчва колкото може по-малко да се излагат на слънце и да се защитават от действието му с очила, чадъри или шапки с широка периферия. Преди излизане навън, на лицето трябва да се нанесе крем със защитен фактор не по-маЛуничките се появяват лък от 15. Не забравяйте, че обикновено в началото действието на тези кремове на пролетта във възрасзапочва чак 10-15 минути тта между 4 и 6 години, а след нанасянето им. При също и по-късно – между необходимост ръцете също 16 и 18 години. С течение се покриват с тънък слой на времето техният брой защитен крем. Препоръчва се увеличава, а според се още от зимата в менюто медицинската статистика, да се включат продукти, оцветяването им е най-инбогати на витамин С – китензивно в периода между село зеле, ябълки, лимони, 20 и 25-годишна възраст. Когато възрастта надхвърли портокали, киви, касис, 25-30 години, те започват да отвара от шипки. Народно избледняват, а с напредване средство за запазване от лунички и избелване на на годините съвсем изчез-

Кога се появяват луничките?

А ето и няколко рецепти за маски: • Една от най-ефективните е маската с хрян и кисело мляко. Четвърт чаша кисело мляко се смесва с 1 супена лъжица овесено брашно и половин чаена лъжичка стрит хрян. Сместа се поставя между два слоя марля и се полага на лицето за 15-20 минути.

• Кожата може да се обтрива и с отвара от магданоз. Зелената част на магданоза се измива добре, нарязва се ситно, залива се с гореща вода и се захлупва. След два-три часа се прецежда през сито или марля. Течността може да се замрази в хладилника, след което кожата да се обтрива сутрин или вечер с кубчетата лед. При малко количество лунички, а също и при слабо оцветяване е напълно достатъчно сутрин и вечер кожата на лицето да се обтрива с оцет.

• За любителите на загара се препоръчва прилагането на морковен сок. Така не само ще получат загар, но и луничките ще се забелязват по-малко на фона му. Два пъти дневно лицето и шията се обтриват със сок от прясно настъргани моркови, а след като изсъхнат, се прави масаж със зехтин. Чаша морковен сок с лъжичка мед веднъж дневно засилва ефекта от процедурата.

• Бадемова маска: 20гр. бадеми, 1 чаена лъжичка студена преварена вода, 1 чаена лъжичка мед. Бадемите се заливат с вряща вода, за да отстранят ципите им, отцеждат се и се счукват. Смесват се с преварената вода и меда. Получената маска се нанася върху измито и подсушено лице, престоява 15 минути, след което се отстранява с хладка вода.

• Лосион за остраняване на бледи лунички: 100гр. кромид лук, сокът от 2 лимона, 50мл 6-процентов оцет. Ситно настърганият лук се изстисква и прецежда през двойна марля в стъклен съд. Към сока при непрекъснато бъркане се прибавят оцетът и лимоновият сок. С получения лосион се намазват луничките няколко пъти на ден. Не е подходящ за суха и чувствителна кожа.

КЕНГУРУ

Какво представляват луничките?

91

СЕМЕЙНО

здраве

лицето е киселото мляко. С него можете да намазвате всяка вечер лицето си и след 20-25 минути да го измивате с хладка вода.

Как да се отървете?

92

КЕНГУРУ

Надали бихте могли да се отървете от луничките завинаги, но има какво да направите, за да ги скриете. Можете да отидете в козметичен салон, където ще ви ги премахнат с химически пилинг, но това изисква доста грижи у дома и освен това не се прилага при суха и чувствителна кожа и при обилно количество лунички. Съществуват различни козметични средства, които обезцветяват и излющват пигмента, но те пък могат да доведат до изтощаване на кожата. Най-добрият вариант според козметолозите е приготвяне на маски в домашни условия. Те се прилагат вечер, за да няма излагане на слънчеви лъчи. След 2-3 седмици редовно правене на маска, ще можете да се радвате на видим ефект. Внимавайте само да не изсушите прекалено кожата си. Ако тя е мазна, правете маска през ден, ако е суха – два пъти в седмицата. Ефективни и най-щадящи средства за избелване на кожата са соковете от лимон, грейпфрут, кромид лук, френско грозде, кисело зеле. Добра е сместа от равни части вода, лимонов сок и оцет. Най-лесният начин пък е избелване на кожата с прясна краставица, нарязана и поставена върху лицето. Луничките могат да се скрият и с умело подбрани цветово дрехи и грим. Но преди да предприемете каквито и да било мерки за скриване на луничките, помислете си защо го правите. Вместо да ги смятате за недостатък, защо не се опитате да погледнете на тях, като на нещо чаровно, нещо което ви отличава от другите, нещо, което запазва детското у вас. Точно тук ще ви подейства добре цитат от вечната детска книжка на Астрид Линдгрен „Пипи Дългото Чорапче”:

...Не се виждаше никакъв магазин за музикални инструменти. Затова пък децата минаха покрай някаква парфюмерия. На витрината беше поставен голям буркан с помада против лунички, а до него висеше картонена табела с надпис: „Страдате ли от лунички?“ — Какво пише там? — заинтересува се Пипи. Нали не искаше да ходи на училище като другите деца, та не можеше да чете чак толкова.

— Пише: „Страдате ли от лунички?“ — обясни й Аника.

— Аха, виж ти! — рече Пипи и се замисли.

— Е, добре, вежливият въпрос изисква вежлив отговор. Хайде да влезем! Тя бутна вратата и влезе в магазина, последвана от Томи и Аника. На щанда стоеше възрастна дама. Пипи тръгна право към нея.

— Не! — заяви тя решително.

— Какво обичаш? — попита дамата.

— Не! — повтори Пипи.

— Не разбирам какво искаш да кажеш — учуди се дамата.

— Не, съвсем не страдам от лунички! — заяви Пипи. Едва сега дамата проумя, но когато се загледа в Пипи, не можа да се въздържи и възкликна: — Но, мило дете, цялото ти лице е обсипано с лунички!

— Ами че да — отвърна Пипи, — но не страдам от тях, а си ги харесвам! Довиждане! Преди да излезе от магазина, се обърна и извика: — Ако ви попадне някоя помада, от която се образуват лунички, може да ми изпратите у дома 7–8 бурканчета!...

за

мама

СЕМЕЙНА КРАСОТА

Автор: Живана Дангова, козметолог

КЕНГУРУ

94

Идва лято!

5„Exfoliac“ Tinted Matifying Cream – Оцветен, матиращ крем за лице, за мазна и проблемна кожа Marck Labor, Франция 30 ml 19,00 лв.

6 Sun Cream SPF 20 for medium protection – Слънцезащитен крем за лице и тяло със средна защита Babor, Германия 50 ml 42,00 лв.

Awekining Oxygenating Scrub Shampoo – Окисляващ, ексфолиращ шампоан d`Avines, Италия 250 ml, 19,70 лв.

Коригиращ и матиращ крем за лице, който съдържа AXK (алфа-хидрокси киселини), с почистващ и излющващ ефект и микрочастици, за абсорбиране на излишния себум. Маскира като макиаж и по този начин коригира несъвършенствата (пъпки, петна), както и намалява лъщенето в Т-зоната. Кожата изглежда чиста и гладка. Начин на употреба: като дневен крем.

Това е един лек предпазен крем, подходящ за защита на кожата на лицето и тялото от първите агресивни слънчеви лъчи.„Градски“ тип фотозащитен продукт, който освен това съдържа антиоксиданти за профилактика от преждевременно УВЛ стареене. Начин на употреба: на всеки 3 часа, при директно излагане на слънце.

И косата има нужда от„съживяване“ след студените дни. Този деликатен шампоан съдържа натурални микрокапсули от жожоба, ексфолиращи частици, екстракт от прополис и есенциално ментово масло. Почиства нежно и в дълбочина, стимулира микроциркулацията и по този начин осигурява по-голямо тъканно окисление. Начин на употреба: 1-2 пъти седмично. Нежно се масажира с кръгообразни движения, изплаква се обилно.

Лятото е сезонът за„съживяване“ след зимните студени дни и пролетните дъждове! Топло е! Слънчево е! Това ни предразполага към дълги разходки навън, по-ефирни дрехи и по-леки обувки. Но трябва да изложим на„показ“ всички онези части от тялото ни, които са били скрити под зимните дрехи и шапки. И какво се разкрива пред погледа ни? - Девитализирана коса, мътен тен на лицето, кожни несъвършенства – пъпчици, стари петна. Ами гърбът? О, ужас! Или краката? Какво да предприемем като спасителна акция, за да се вкараме бързо в добър вид? Първо, добре и редовно да ексфолираме кожата на скалпа (с шампоан-скраб), на лицето и тялото. Така ще я съживим и ще избистрим тена. За да елиминираме кожните несъвършенства – пъпчици и петна по лицето, гърба, ръцете, краката – лечебни лосиони. На помощ идват оцветените матиращи кремове за лице – хем не лъщим по средата на деня, хем прикриват. За да преборим летните слънчеви алергии, е необходимо дори в градски условия да си поставяме фотозащитен крем. И много витамини!

Merz – Специални дражета за свежа кожа, блестяща коса и здрави нокти Merz Pharma, Германия 60 бр. (месечна опаковка) 13,70 лв.

Лечебен лосион, който е предназначен за локално приложение при проблемна кожа – акне и бактериални инфекции (фоликулити). Спира възпалението на кожата, регулира мастната секреция и намалява формирането на черни точки. Подходящ е за третиране на проблемни и акнеични участъци – лице, гръб, деколте, ръце. Много е удачен и за профилактика след епилация! Съдържа метенамин. Начин на употреба: 2-4 пъти дневно. Възпалените или епилирани участъци се намазват с обилно напоен помучен тампон.

„Elancyl“ Toning Foaning Body Scrub – Тонизиращ ексфолиант за тяло Pierre Fabre Labor, Франция 150 ml 21,00 лв. След като съживихте кожата на скалпа и на лицето, логично е да направим същото и за кожата на тялото. Този продукт съдържа екстракт от бръшлян, ексфолииращи частици и мека миеща база, чрез които отлично почиства кожата на тялото в дълбочина и стимулира клетъчното обновяване. Начин на употреба: 2-3 пъти седмично.

Mild peeling for face – Мек ексфолиант за лице за всеки тип кожа Babor, Германия 50ml, 33,00 лв. Нежен кремообразен пилинг, който, чрез съдържащите се в него добре закръглени частици от прасковени ядки, нежно отстранява мъртвите клетки от повърхността на кожата. Тя изглежда чиста, гладка, с искрящ тен. Начин на употреба: 1-2 пъти седмично. За лице, шия и деколте.

КЕНГУРУ

4„Acne Out“ Active Lotion – Активен лосион за проблемна кожа BioTrade, България 100 ml 9,00 лв.

Една„лятна“ хранителна добавка, която съдържа балансирана комбинация от жизнено важни градивни вещества (витамини, аминокиселини и микроелементи), чрез които кожата, косата и ноктите непрекъснато са обновявани отвътре. Така вие правите нещо полезно за вашето здраве и добро самочувствие. Съдържа: витамини – А, В1, В2, В6, В12, фолиева киселина, биотин, пантотенова киселина, С и Е, аминокиселини – цистеин и метионин, микроелементи – желязо и цинк, соев протеин. Начин на употреба: 2 пъти дневно по 1 драже, 3 месеца.

95

детето

СЕМЕЙНА КРАСОТА

за

Защитно мляко, SPF 50+ от GARNIER

Слънцезащитно мляко за деца, SPF 30+ от ЕLEA

ИНФО

96

КЕНГУРУ

Слънцето повдига самочувствието, снема депресивните състояния, под негово въздействие се образува витамин Д, особено полезен за малките деца. Но при добиване на загар, кожата трябва да се защитава от вредното въздействие на слънцето, а почерняването не винаги е полезно. Уязвими са бъдещите и неотдавна станалите майки, а също и техните деца, които трябва да се защитават от ултравиолетовите лъчи със специална

козметика с различни фактори на защита от слънцето (SPF). За бебетата от 0 до 6 месеца загарът е противопоказен. Кожата на децата от 6 месеца до 3 години трябва предварително да се маже с кремове или мляко с минерален филтър, SPF 20-50 и да не се излагат на директна слънчева светлина, а при децата от 3 до 12 години факторът може да е по-нисък - 20-25.

ДА БЪДЕ СЛЪНЦЕ! Слънцезащитен спрей за деца, SPF 20 от ЕLEA

Плажно мляко, SPF 50+ от DELICE

Слънцезащитен лосион, SPF 50+ от NIVEA

КЕНГУРУ

Слънцезащитни кремове за бебета и деца, SPF 50+, с ултра висока защита от MUSTELA

97

детето

СЕМЕЙНА КРАСОТА

за

Защитен спрей, SPF 30+ от GARNIER

Мляко за лице и тяло, SPF 50+ от VICHY

98

КЕНГУРУ

Слънцезащитно мляко против изгаряне, SPF 25 от BÜBCHEN

Слънцезащитен лосион, SPF 30+ от KID S SUN LIKE

Слънцезащитен крем за деца, SPF 30+ от ЕLEA

Хидратиращ спрей за деца, SPF 50+ от MUSTELA

КЕНГУРУ

Хидратиращ спрей за след слънце от MUSTELA

99

развитие ВЪЗПИТАНИЕ

Автор: Цвета Лазаркова

КОЛЕЛОТО ВЕЧНАТА СТРАСТ НА ДЕЦАТА Децата растат не с дни, а с часове и интересът им към детската количка бързо спада. Идва време да купите ново превозно средство – велосипед. Предстоят много слънчеви дни, които малчуганите могат да оползотворят на две- три гуми.

Триколката

100

КЕНГУРУ

Първото, с което бихте могли да смените количката, е триколка с дръжка за управление. На нея можете да качите малкото и да го возите още от навършването на една година. Тя е снабдена с обръч, който опасва детето и не позволява то да изпадне, дори и когато не се държи. Има и поставка за крачетата, когато те все още не достигат педалите. В днешно време има голямо разнообразие на този тип артикули. Производителите правят все по-различни видове, оформяйки предницата като мотоциклет, като глава на животно, отзад слагат багажник, кошничка, да не говорим за декоративните детайли.

Има модели с фарове, музикален пулт, с клатещи се животинки и т.н. Има летни модели със сенник и специален държач за бутилка с вода. Хубавото е, че почти всеки допълнителен детайл може да се свали и да се получи обикновено колело. А чрез дългата ръчка, освен че щади кръста си, родителят всъщност управлява колелото, защото детето все още е малко за това. При много майки се появява съмнението, струва ли си да се купува колело с дръжка, при положение, че родителят е отново в ролята на возещ, както с количката. В подкрепа на тези триколки ще кажем,

че са по-лесни за придвижване по тротоарите и в магазините, тъй като са с по-малки размери. По-леки са и като тегло. Освен това, на едногодишното мъниче ще му се вижда страшно интересно и ново усещането да се вози на почти истинско колело, вместо да е „затворено” в голямата количка. Недостатък на триколката е, че не можете да се спрете в градинката и да оставите детето в нея, а вие да поседнете на пейката без да го държите. При по-рязко движение на детето или неочаквано желание за ставане, триколката може да се обърне. Затова запомнете, че ако вземете такова превозно средство, докато детето е в него, трябва задължително

да го държите. Ако решите да спрете някъде, по-добре извадете мъника от там. Когато малчуганът вече е достатъчно голям и успява да достига сам педалите, а и вестибуларният му апарат е достатъчно оформен, за да управлява, можете да вземете велосипед с три колела, без ръчка за управление. Както вече споменахме, ако имате триколка с дръжка, пробвайте да махнете всички допълнителни елементи, като самата дръжка, обръча около детето, поставката за крачета. Започнете да учите детето да държи крачетата си на педалите, да ги върти и да управлява кормилото. Не се надявайте на чудеса, нещата стават бавно! Все пак, то трябва да усвои две дейности едновременно. В началото може би ще се опитва да се отбутва с крачета на земята, по подобие на колите за яздене, но постепенно ще научи и функцията на педалите.

Двуколесните модели

Двуколесните велосипеди с или без помощни колела, като например тези с рамка като на голямо колело, са подходящи за по-големи деца, към 3-4-годишни. Те са по-сериозни на външен вид, с по-големи колела, за да може да се развиват по-големи скорости, но при избора им трябва да се имат предвид темперамента и активността на детето. Първият истински велосипед трябва да бъде устойчив и да не е висок, за да може лесно да се качва, слиза и дори да пада! При всички случаи трябва да е здрав, за да издържи паданията на „заека” и опасните маневри на „професионалиста”. Ако детето ви е активно и подвижно, пази добро равновесие при скачане и се люлее силно на люлките, е много вероятно бързо да се научи да пази равновесие на две колела и на четири годинки да кара самостоятелно. Купувайки такъв велосипед, обърнете внимание на спирачката. Хубаво е тя да е крачна. Ръцете са неоходими, за да държат кормилото и да поддържат равновесие. Ако спирачката е ръчна, проверете дали е достатъчно мека, т.е. дали ще стига силата на детето, да я натиска. На детските модели велосипеди лесно се регулират седалката и кормилото. Допълнителните колелца, когато ги има, също се свалят лесно. Веригата е покрита със специален капак, който пази да не се оплитат панталоните и връзките на обувките (капакът е задължителен, следете наистина да го има).

ВЪЗПИТАНИЕ

развитие

върти. При някои модели педалите са поставени много напред и тогава дори и най-дългокракият двугодишен малчуган трудно би ги достигнал. При други модели педалите се фиксират, за да не се въртят, и детето може просто да държи крачетата си на тях. Има и модели с допълнителна поставка за краката.

СЕДАЛКА

Седалките биват твърди и меки. За най-малките са подходящи широки, плоски седалки, с формата на столче. Проверете дали седалката се регулира на височина. Когато я настройвате, се ръководете от простото правило – крачето трябва да е почти изправено, когато педалът е в най-долно положение, а в най-горно – да не опира в кормилото. Крачето трябва да стъпва с цяло стъпало на педала. В съответствие с това се регулира и височината на кормилото.

КОРМИЛО

Кормилото трябва да е удобно за държане с изпъната ръка, даже и на завоите. Внимание: при пълен завой, кормилото не трябва да застава на 90°! В противен случай, при евентуално падане или среща с препятствие, дръжката на кормилото ще се окаже на нивото на корема и велосипедистът може да получи травма.

БАГАЖНИК ЗА ИГРАЧКИ

КОЛЕЛА

Смята се, че с гумени колела се развиват по-големи скорости и тогава малките деца може да не се справят с управлението. За безопасност, велосипедите за деца до две годинки се произвеждат с пластмасови колела. Минусът в този вариант е, че тези колела се изтриват по-бързо на асфалта.

ДРЪЖКА ЗА УПРАВЛЕНИЕ

102

КЕНГУРУ

Необходимост за удобно управление от родителя. Лесно се демонтира.

Съществуват модели с различни багажници – самосвал, кош, кошница и др. На детето най-вероятно ще му ПРЕДПАЗЕН ОБРЪЧ хареса не само да кара колелото, но Обръчът на триколките с ръчка е важен, за да предпазва малкото дете и да прекарва разни неща с него, например да товари багажника с от изпадане. След време, когато играчки или да разтоварва пясък от детето усвои карането, обръчът е него. едно от нещата, които могат да се махнат.

ПЕДАЛИ

При покупката, задължително проверете дали педалите се въртят лесно. Ако са много стегнати, на детето ще му бъде трудно да се научи да ги

ТЕГЛО

Теглото на колелото има значение за майките, които живеят в блокове без асансьори, или в случаи, когато порасналото дете ще трябва да го носи или придвижва само.

ВЪЗПИТАНИЕ

детска психология

Автор: Надя Йончева

„Искам да се омъжа за тате”

Комплекс на Електра Вашето малко момиченце се цупи, става враждебно и дори агресивно към вас. Все повече се умилква в татко си и търси закрила при него... Ако не беше вашето собствено дете – сигурно щяхте да си помислите, че го ревнува от вас!

...И вероятно е точно така. Състоянието се

нарича комплекс на Електра и е описан от Зигмунд Фройд. Името идва от героинята от древногръцката митология Електра. Неосъзнато влечение на момичетата към собствените им бащи и съперничество с майката за тяхното внимание – това е в основата си психологическото явление, аналогично по своята същност на Едиповия комплекс при момчетата.

КОГА СЕ ПОЯВЯВА

106

КЕНГУРУ

Комплексът на Електра, както и Едиповият, се появява във възрастта между 3 и 5 години. Детето чувства силна любов и привързаност към родителя от противоположния пол. Същевременно е разкъсвано от враждебност и ревност към другия родител. Каква ще е силата на този комплекс зависи от темперамента и характера на детето, както и реакцията на

родителите. Едно е сигурно, на тази възраст всички деца – в по-малка или по-голяма степен – преживяват този комплекс. Нещо повече: той е определящ за емоционалния живот на децата по-късно, като тийнейджъри и сексуалното им поведение, като възрастни. Затова - да се върнем при родителските реакции. Отрицателното, по-рязко реагиране на майката или бащата към „любовното” поведение на момиченцето може да има травмиращ ефект върху него с последици за цял живот. Негативните реплики само пораждат тревожност и страх у него. „Пикът” на това състояние е около 5-та годинка. Може да прерасне в психическо напрежение, породено от подсъзнателното прикриване на емоциите към бащата. Психолозите съветват родителите да бъдат особено внимателни към малкото дете в този период. Те следва деликатно да избягват коментари и върху отношението му към родителя от противоположния пол, а също и решителни действия на отхвърляне. В крайна сметка, независимо от поведението на родителите, всеки човек сам трябва да се справи със своя комплекс.

Според мита, бащата на Електра – цар Агамемнон, се върнал от Троянската война и бил убит от Егист, любовника на майка й. Електра подстрекавала брат си Орест да отмъсти за смъртта на бащата, като убие майка им Клитемнестра и нейния любовник.

ФРОЙД ОТБЛИЗО

Австрийският психолог описва една интересна и важна разлика между комплексите на Едип и Електра. Нарича го комплекс за Кастрация. Може би „комплексите” на Фройд ви идват в повече? Малко търпение – да обясним и този – става интересно! Според него, в началото момиченцето е силно привързано към майка си, докато към 5-та годинка не открие (анатомичната) разлика в половете. С комплекса за Кастрация то реагира на своята „полова ощетеност” – отсъствието на пенис. Смятайки своя пол за по-нисш, момиченцето още по-силно „прилепва” към баща си и желае да прилича на него. Ако в семейството има по-голямо момче, което е обект на всеобщо възхищение от възрастните и родителите, или пък майката е „мъжкарана”, а момиченцето е пренебрегвано и лишено от достатъчно нежност, то нерядко развива мъжки наклонности.

РАЗВРЪЗКАТА

Към 6-7-годишна възраст момичетата се научават да потискат своята любовна привързаност към бащата. Те постепенно започват да се идентифицират с майката, като приемат нейните модели на поведение, ценности и роли. Това носи и психологическа изгода за момиченцето, защото така то получава един, макар и символичен, достъп до бащата. Така разрешен, комплексът на Електра след време може да се отрази на избора на партньор на момичето. Най-вероятно той силно ще прилича на бащата. Психоанализата отива и по-далеч, като тълкува силното желание на жената първото й дете да бъде момче с потиснатото в детството желание да компенсира липсата на пенис. Е, феминистките наистина има защо да мразят Фройд, нали?

КЕНГУРУ

ЗИГМУНД ФРОЙД Зигмунд Фройд (1856-1939) е австрийски невролог и психолог, основател на психоанализата. Той описва няколко фази на развитието на детето: орална фаза (0 - 1.5 г.) - светът се познава чрез усещания на устата. анална фаза (1.5 - 3 г.) - детето се обучава кога и как да отделя. Това е времето на властовите игри: детето се научава как да влияе върху възрастните. фалическа фаза (3 - 6 г.) - протичането на Едиповия комплекс и комплекса на Електра генитална фаза – през пубертета у здравия индивид желанията и удоволствията се центрират върху гениталиите. Според Фройд психическите конфликти се пораждат от противопоставянето на подсъзнателните, инстинктивни импулси на човека и обществените норми, закони и ценности.

107

ВЪЗПИТАНИЕ

детска психология Автори: Хенриета Илиева–Стоянова, психолог Нина Йорданова, логопед

бръм, бръм, приказка! Живели някога, много отдавна в една далечна земя две малки момиченца – Ретеза и Тезерия. Те много обичали приказки, но за съжаление нямало кой да им ги разказва. Всички били много заети и се занимавали с обичайните възрастно важни неща. Затова един ден Ретеза и Тезерия излезли на поляната и започнали да мислят. Искали сами да си измислят и разкажат приказка, но не знаели как. Отишли при феята на приказките и тя им казала:

108

КЕНГУРУ

„Децата много обичат приказки за всевъзможни неща, дори такива, за които ние възрастните никога няма да се досетим. Ние големите, обикновено разказваме едни и същи приказки, а децата искат и нови. Затова, за да измислим приказка, не е необходимо да бъдем писатели. Необходимо е да знаем какво искаме да кажем на слушателя и каква поука да му представим.

Ретеза и Тезерия, вие сигурно не знаете какво е слушател – това е всеки, който иска да му разказваме приказка, а той да ни слуша. И да ви кажа честно колкото по-малко е детето, толкова по-добър слушател е. Всичко зависи от нас, как разказваме, колко сме искрени и колко сме интересни. Трябват ни герои – добри и лоши, не непременно хора. Един стол също може да бъде герой. Трябват ни случка и развръзка. Трябва ни послание – най-важната част от приказката. Добрите герои винаги носят послание, свързано с добродетелите, според културните и социални разбирания на семейството. Това могат да са хора, животни, феи, вълшебници, принцове и принцеси. Възможно е дори членовете на семейството да се превъплътят в приказни герои с небивали сили и способности. Лошите герои често биват или пропускани, или прекалено увеличени в приказките, ако възрастният желае да даде негативен пример на детето и да изведе неприемлив модел на поведение. Те винаги имат своя добър антипод, който се бори с лошотията и обикновено в детските приказки побеждава. Задължителен елемент, при създаване на детските приказки, е появата на препятствие, което главният герой е необходимо да преодолее. Често се използва някакъв страх или неумение на детето, за да се покаже, че повечето от трудностите са преодолими. Героят непременно се сблъсква с вълшебства и е принуден да прави избори. Детето се приучва да търси и създава алтернативи, да използва правото си да прави избори и да носи отговорността за тях.

попитало „Ти утре кога трябва да ходиш в офиса?”. А майката казала: „Трябва да ставаш рано, за да не закъснеем за училище!” Бръмбарчето слушало. Слушало, нищо не разбрало и си тръгнало. А вие, мили родители, за да разберете как да накарате бръмбарчето да слуша, очаквайте нашето продължение.

КЕНГУРУ

Каква е развръзката – в зависимост от ситуацията, която пресъздаваме, победител може да бъде добрият или лошият герой. Често пъти се въвеждат и допълнителни характери, дразнители или подкрепящи герои, които пречат или помагат на основното действие. Когато разказваме на децата си, препоръчително е да ги включваме като ги насърчаваме да въвеждат второстепенните герои и случките около тях. Освен за развитие на въображението им, така можем да се досетим и как мисли детето ни, какви опасения или радости преживява в ежедневието си. Ние родителите, които не сме писатели, можем да разкажем приказка, като се придържаме към няколко основни правила: • Да разказваме от сърце; • Да разказваме с емоция, дори най-страшната приказка; • Да знаем защо разказваме определена приказка и какво целим с нея; • Да помним как сме започнали приказката, за да знаем как да я завършим. Ретеза и Тезерия решили да не послушат феята. Върнали се на поляната, намерили един бръмбар и му казали: » Ти ще бъдеш нашият слушател, стой на пъна, а ние ще ти разкажем приказка – и започнали една през друга. » През девет реки в десета, в най-дълбокото езеро живеел бял делфин. Той всеки ден излизал на разходка, сядал на сянка под дебелата палма и внимавал да не го изяде някоя бяла мечка. Един ден, както си седял под пейката, дошло едно мишле и го

109

ВЪЗПИТАНИЕ

По зодията ще ги познаете. Хороскоп за месец юни 2009г.

М

Д

етето Телец непременно ще поиска да промени нещо в стаята си. Възможно е да украси с рисунки и фигурки от пластмаса. На село е възможно да си построи къща от кашони, в която ще допуска само най-близките си.

алкият Близнак ще прояви своята природна съобразителност и наблюдателност. Ще усвоява нови думи и изречения. Никога няма да има недостиг на приятели по игра.

В

Л

Н

алкият Овен ще се почувства артист и ще започне да устройва концерти вкъщи и в детската градина. През този месец той ще бъде изключително безгрижен и няма да има желание да изпълнява каквото и да било, дори и най-важните и прости задължения.

ъзможно е малките Рачета да се изявят като детегледачки на по-малкото си братче или на съседското детенце. Но те ще бъдат горди от ролята си на по-голям брат. Също ще съумее да примири каращите се мъници и да внесе приятна атмосфера в дома.

ъвчето ще започне активно да помага на всички. Ще му се прииска да научи нещо ново или да усвои нови спортове, например плуване, тенис. Това дете няма да се страхува да действа и да поема отговорност.

ай-вероятно детето Дева ще прекара месец юни вкъщи или при баба. Мъникът ще стане разсеян и раздразнителен. Неговото безхаберие и забравяне ще докарат на възрастните бели кахъри. Отношенията с татко могат да придобият не много добър образ.

Д

С

Н

етето, родено под знака на Везни, ще бъде весело и доброжелателно. Ще има желание колкото се може почесто да ходи на гости, да се запознава с нови хора. Ще му бъде изключително трудно да се занимава с едно и също нещо дълго време.

корпиончетата ще станат много раними. Много трудно ще преживяват недоволството на родителите или обидите на приятели. През юни фантазията им ще се развихри и със сигурност ще се опитат да устроят нещо необикновено за родителите вкъщи.

адали младият Стрелец ще успее да се отправи на пътешествието, за което мечтае. Ще прекара много време в двора и ще стане крал на детската площадка. Без него на останалите деца ще им бъде много скучно.

М

В

Р

КЕНГУРУ

алкият Козирог ще стане изключително егоистичен. Ще има нужда от по-голямо внимание от страна на родителите, а също и ще иска нови играчки. Другите деца няма да имат възможност да си поиграят с неговите играчки.

110

М

одолеят ще общува с лекота с хора на всякаква възраст. Думите и постъпките му ще бъдат необичайно разумни. През юни е възможно да прояви интерес към музиката и пеенето.

ибите ще бъдат съсредоточени върху себе си и е възможно да обидят близките си с невниманието си. През този месец ще се интересуват от всичко, което не е свързано с човешки отношения: животни и растения, техники, играчки.

КЕНГУРУ

111

Дистрибутор за България A&G Kids ООД, тел.: +359 888 349 709

МАГАЗИНИ: София Бул.Н Вапцаров 35 тел.0897979214 Ул.Цар Иван Шишман 18 тел.0897982445 Младост Сити пойнт център www.smenzamen.com

полезно

ВКУСНО

и

Автор: Д-р Светлана Михайлова

Тиквички

Деликатен зеленчук

126

КЕНГУРУ

Тиквичките са от първите зеленчуци на лятото, крехки и деликатни, съблазнително свежи и живително сочни! Деликатни, скромни, но с огромен потенциал! Не привличат с ярка окраска или аромат, но не остават незабелязани нито в градината, нито на трапезата. Тиквичката покорява със своята свежест и сочност „зелените” рецепти, перфектна е за всяко лятно ястиe. Без нея и превъзходните й цветове повечето кулинарни рецепти биха изгубили част от очарованието си. Тиквичката е отглеждана от индианците преди повече от 10 000 години на американския континент на територията на днешна Гватемала и Мексико, дълго преди да се появи Колумб. Наричали я „аскута скуош” (зелен, неузрял, суров), вероятно защото първоначално диворастящите видове имали неприятен вкус на сурово, дори нагарчали. Консумирали предимно семената. С времето култивирали сортове тиквички със сочна сърцевина и сладък вкус. Почитали я като една от „Трите сестри”, заедно с боба и царевицата, взаимно подпомагащи своя растеж и добив. Тиквичката пази сянка и задържа влага в почвата, а бобът се вие около царевицата, която спомага усвояването на азот от почвата.

Кратунки (Lagenaria vulgaris) Кратунката е куха, суха тиквичката. Природата е експериментирала с формите и багрите им, като за човека е запазила възможност да ги моделира според нуждите. С окачена тежест ги удължавали подобно на бутилка, удобен съд за течности или тръбичка за пушене. Специфичният сладникав, леко тръпчив вкус и тревен аромат на напитката мате се долавя единствено, ако се сервира в калебас – издълбана кратунка, изсушена по специален начин. Най-шокиращо е приложението на кратунките в Нова Гвинеа, където с тях мъжете покриват като с шлем гениталиите си. Далеч по-популярни са за изработка на перкусионни инструменти от рода на маракас, дрънкалки за деца, сувенири, декорация. Сръчни майстори изработват художествени кукли. А от стеблата плетат кошници и шапки. В китайската кухня използват бледозелена млада кратунка в супи или я пържат. В Япония се продава изсушена или маринована на парченца. Изпечените семки на узрелите кратунки се пекат и са любима занимавка. се от кулинарите заради нежната, бяла сърцевина и цветовете. Използва се традиционно във френската и италианската кухня, но все още не е много популярен сорт в България.

Шайот,

наричат тиквичка с форма на „круша”, с която често заместват авокадо, заради ниското съдържание на мазнини. В сравнение с обикновената тиквичка предварително трябва да се обели, без да се отстраняват семките и изисква по-продължителна термична обработка.

Straightneck са с цилиндрично тяло, продукт на селекция за изправен „врат” от традиционните

Crookneck

. И двата сорта са с грапава жълта кора, която изглежда твър-

Цукините (zucchini)

имат издължено тяло, което прилича на краставица с тънка зелена или жълта кора, понякога на ивици. Предпочита

Както тиквените семки и тези на тиквичката, когато са узрели, се консумират за нормализиране на работата на нервната и ендокринната система.

да. В действителност е нежна и подобно на останалите тиквички е нетрайна. Отличават се със сладко и сочно месо, с богат вкус, сходен на тиквата и високо съдържание на каротиноиди, фибри и витамин С. Подходящи за печене на скара, добро допълнение към всяко ястие, а също самостоятелно.

Патисоните (pattisson) са по-

знати сравнително отскоро на нашия пазар. Отличният вкус и причудлива форма с фестониран ръб печелят почитатели навсякъде, особено в Западна Европа и САЩ. Тези подобни на пумпали или камбанки тиквички носят името на съд с форма на раковина, в който французите изпичали кейк. Най-често са бели или ярко оранжеви, а по-заоблените патисони са зелени. Те са фантастична декорация както за градината, така и на трапезата. Кулинарите ценят мини-патисоните, като „израелски артишок”, заради забележително сочната, плътна текстура и изискан аромат. На вкус са по-сладникави, отколкото обикновената тиквичка, а при консервиране се долавя особен привкус на гъби. Обичайно се използват патисони на около 5-7 дни, не повече от 8 см в диаметър и средно тегло 200г. Лесно се издълбават и са предпочитани за пълнене и мариноване, но могат да заместят готварската тиквичка във всяка рецепта.

КЕНГУРУ

К

акто много други култури, така и тиквичката достига Европа едва през 16 век, благодарение на испанските пътешественици. Италианците я оценили високо и ласкаво я нарекли малка тиква - zucchina. В началото на 19 в. под това наименование тиквичката се завръща като „емигрантка” в Америка. Тиквичката е невзискателна, извънредно продуктивна култура. За радост на градинарите повечето растат на гнездо, но стъблата, стига да намерят място, плъзват до 6 метра. При добри грижи плодът нараства на дължина по 7 см за денонощие! Берат се 2 до 7 дни след цъфтежа, когато са най-хрупкави и сочни, с нежна лъскава кора и млечнобяла сърцевина, като се внимава да не прерастат повече от 15 см. Тиквичката е по-малката сестра на тиквата, в чието семейство по-далечни родственици са краставицата, динята и още много други. Наричат я още лятна тиква, тъй като лятото е сезонът на този деликатен зеленчук, който не може да се съхранява продължително. Безусловно причисляват тиквичката към зеленчуците, за разлика от тиквата, която редовно обърква не само децата. Повечето възрастни са убедени, че пюрето с тикви е плодово. Но пък наименованията, с които е позната тиквичката по света, подвеждат, че става въпрос за различни зеленчуци. Най-разпространени и популярни са зелените готварски тиквички. Французите ги наричат закачливо "courgette" (кратунка) – умалително от "courge". Объркването се засилва и от безбройните разновидности с невъобразими форми. Най-често са продълговати, но се срещат и сферични (Ronde de Nice), с дълго и извито тяло като на змия (Tromboncino)или като край, източен като лебедова шия (Crookneck). Преобладава светло- и тъмнозеленият „десен”, но се различават бял, дори жълт, понякога на петънца или контрастни ивици.

127

полезно

ВКУСНО

и

Тиквичката в детското хранене Зеленчуците са основен компонент на менюто при правилно хранене. Доставят важни витамини и минерали, особено необходими за растящото дете и предотвратяват развитието на хранителни дефицити. В менюто на кърмачето тиквичката е включена в състава на много пюрета и ястия. Заема заслужено място, тъй като се усвоява лесно и не натоварва храносмилателната система. Предпочита се заради нежния вкус и консистенция. Особено подходяща е за първа захранваща храна и поради извънредно ниския алергенен потенциал. Съдържа нежни хранителни влакнини, които спомагат не само да се преодолее запекът, но и да се поддържа балансът на чревната микрофлора - от особено значение за имунната защита. Препоръчва се и при кърмачета с висок риск от развитие на атопия. Отличен избор е при деца с изявена алергия. В специализираната за деца кухня се предпочита кулинарна обработка, при която се запазват максимално полезните вещества - задушени на пара или печени. Някои намират вкуса на приготвените така тиквички прекалено блудкав. Не всяко дете харесва супа или пюре от тиквички. Някои предпочитат суфле, други - шоколадени кексчета с тиквички. Но затова пък кюфтенца никой не отказва.

128

КЕНГУРУ

Ако надникнем в състава на тиквичката ще открием полезни и здравословни съставки с безспорни предимства за здравето. На всички е добре позната като отличен източник на манган и витамин С (два пъти повече от тиквата), а също на магнезий, калий, каротеноиди, фибри, фолат, рибофлавин, мед, омега -3 мастни киселини... Тиквичките се усвояват лесно от организма, не дразнят стомаха, което ги прави незаменими при редица разстройства на храносмилането. Независимо че водата е 93% от масата им, не водят до задръжка на течности в организма, поради високото съдържане на калий. Нежните хранителни влакнини действат очистващо като извеждат от организма токсичните вещества и спомагат преодоляването на запека. Тиквичките са нискокалориен продукт с голям обем и лесно създават чувство за засищане, без риск от натрупване на излишни килограми. Наличието на фолиева киселина, мед и желязо ефективно профилактират анемия. Безспорно достойнство на тиквичките е, че прекрасно се комбинират със зеленчуци и други продукти във възхитителни ястия и осигуряват разнообразие на

седмичното меню. Обяснимо е защо диетолозите ги препоръчват в диетата на бременни. Особено подходящи за кърмещи жени, тъй като не предизвикват колики и храносмилателен дискомфорт у кърмачето. Не са много зеленуците, които могат да отговорят на подобни високи изисквания и то в препоръчителното количество 650—700 г за ден (с картофите трябва да се внимава да не надвишават 200 г дневно). Тиквичките са идеален диетичен продукт за тези, които „свалят” килограми или „извайват” фигура за плаж и летни тоалети. В 100 г се съдържат само 18 калории, с извънредно деликатен и тънък вкус, който не възбужда излишно апетита.

Известният американски диетолог Джанер ги включва в съчетание със зелени чушки и спанак в своята „зелена” диета.

Тиквичките се класират на едно от първите места в топ-листата на диетични продукти в хранителния режим при сърдечно-съдови заболявания и диабет. Алкализиращото им действие се използва при лечебен режим с разтоварващи дни. Фолиевата киселина подпомага разграждането на хомоцистеина, който във високи концентрации може да предизвика сърдечни пристъпи. Нарушенията на сърдечния ритъм се предотвратяват и благодарение на високото съдържание на магнезий в тиквичките, а съвместно с калия нормализира кръвното налягане и спомага извеждането на задържани течности в организма. Тиквичката е полезен зеленчук и в борбата с рака, макар да не е витаминна „бомба” като цвеклото и чесъна. Тиквичките съдържат оксалати, които при високи концентрации в телесните течности кристализират, което налага при някои бъбречни и жлъчни заболявания да се ограничава консумацията им. Маски с настъргана тиквичка имат поразителен ефект при суха кожа. Поради общото благоприятно влияние върху обмяната в организма, при еже-

дневна консумация придават здрав и свеж вид на кожата, особено при акне.

Кюфтета от тиквички

400г тиквички, 2 яйца, 2 с. л. брашно, щипка сода за хляб, ½ ч. чаша мляко, 2 с. л. кв. мляко, 1 с. л. захар, сол на вкус. Тиквичките се обелват, нарязват се на ситно и се задушават в млякото в закрит съд, докато омекнат и течността се изпари напълно. Като изстинат, се замесва тесто с останалите продукти. Оформят се топчета и се пекат в намаслена тавичка.

И най-придирчивите и злояди деца се сприятеляват с космическите пришълци в „летящи чинийки” – патисоните, които очароват детската фантазия. Внимание! В детската кухня се препоръчва кората на тиквичките да се обелва, тъй като в нея се натрупват нитрати.

Как да избираме тиквички?

Тиквичките се предпочитат през летния сезон, заради по-наситения вкус и достъпна цена.

Беритбата и транспортирането им изисква особено внимание, тъй като дори малки наранявания водят до бърза развала. Избирайте тиквички, относително потежки за размера и с лъскава повърхност. Една допълнителна гаранция за свежест имате, ако ги купите с цвета. Ако кората е твърда, вероятно не са съвсем млади, имат зрели семки и загрубяла сърцевина. По правило по-големите екземпляри не са толкова сочни. Не бива да са подълги от 15-25 см, разбира се, ако не става въпрос за сортове, чието достойнство е именно размерът.

Кулинарни тънкости

2 тиквички, обелени и нарязани, ¾ ч. чаша сусамов тахан, ½ ч. чаша пресен лимонов сок, ¼ ч. чаша зехтин, 4 скилидки чесън, 2 ½ ч. л. сол (морска), ½ с. л. кимион. Продуктите се блендират докато се получи гъста и гладка смес. Сервира се с нарязани на пръчици сурови тиквички, моркови, червени чушки или с парченца броколи. Апетитна разядка са и рулцата от сотирани с пикантен чеснов сос и запечени на скара тиквички с пушено месо. За студения бюфет - рулца от мариновани със зехтин и балсамов оцет ленти от тиквичка, които се навиват с млечен пастет (рикота,

лимонов сок, подправки и запечени кедрови ядки). Ако предпочитате да ги напълните с кайма или зеленчукова смес, вариантите са да ги издълбаете като ладийки или „канелони”. Идеално гювече се получава от патисоните, на които отрязваме само капаче. Идеите за плънка са колкото домакините и продуктите, с които разполагат, но задължително присъстват чесън, зехтин, лимонов сок и чер пипер, които усилват вкуса. Пекат се в тавичка, заляти до половината с вода двайсетина минути, покрити с фолио в умерена фурна. Сервират се в собствен, доматен или бял сос в зависимост от плънката. По желание към края се запичат с настърган кашкавал. Може да се приготви и лазаня, ризото, мусака, пица или омлет. Тиквичките придават известна пикантност и наситен вкус на запеканки а-ла гратен във фурна с домати, сос бешамел, яйчена заливка или просто запечени с настърган кашкавал.

КЕНГУРУ

При задушаване на пара или варене не бива да се допусне да се разварят. Бланшират се за минутка-две в кипяща вода с малко сол. При пържене излишният сок на тиквичките се извлича като се посоляват, подобно на патладжаните. Оставят се да престоят около 30 минути, изплакват се и се отцеждат, след което се панират и пържат. Към останалите продукти при приготвяне на тесто, ако се добавят настъргани тиквички, се намалява количеството на течност в рецептата с около 1/3, за да компенсира съдържанието на сок в тях. От тиквички може да се приготви салата, разядка, супа, основно ястие, гарнитура и туршия, дори десерт и хляб. В кулинарната практика няма ограничения - печена на скара, сач или във фурна, пържена, варена, маринована... Ястията се „облагородят” с продукти и подправки, които им придават приятен аромат и вкус. Запазена марка в българската кухня са пържени тиквички с кисело мляко, чесън и копър, които се топят в устата и доставят истинска наслада в летните горещини. За салата се избират най-младите и свежи тиквички. Могат да се консумират сурови, по-рядко изискват кратка термична обработка. Нарязват се според желанието и фантазията на невероятни форми – шайби, кубчета, ленти, слама, дори без специално ренде и особено усилие, толкова са крехки и меки. Сервирайте с любими сосове и дресинги. Чудесно мезе е пастет от тиквички с извара, млени орехи, чесън, копър. Тиквичката се сварява, отцежда се и се пасира с останалите продукти. По желание може да се добави майонеза. От арабските специалитети с тиквички много върви хумусът:

129

полезно

ВКУСНО

и

Съхранение

Тиквичките може да се съхраняват свежи в отделението за зеленчуци на хладилник, но не повече от няколко дни. Не се препоръчва замразяване, тъй като омекват прекалено след размразяване. Преди да се поставят във фризера би могло да се бланшират за 2 минути, наразяни на шайби. Тиквичките не се мият предварително, а непосредствено преди готвене, като не е нужно да се бели кората.

Рататуй (ratatouille)

1 тиквичка, 2 глави лук, 1 патладжан, 2 зелени чушки, 2 домата, 3 с. л. доматено пюре, зехтин, 2 скилидки чесън, прясна мащерка, черен пипер, розмарин, сол. Патладжанът се посолява със сол и се оставя да отдели горчивия сок. Останалите зеленчуците се посоляват леко и се задушават в зехтин поотделно. Добавя се приготвената доматена салца и задушения в малко олио чесън и се оставя да ври на слаб огън 20 минути. Може да се запече във фурна като тиквичките, патладжанът и чушките се подреждат на многоцветна кула. Между всеки слой се налива от доматената салца. Покрива се с фолио и се пече 45 мин. на 200°C. Фолиото се снема и се запича още 30-45 минути до зачервяване и сгъстяване на соса.

Предложените рецепти са по-скоро идеи, които провокират кулинарната фантазия. Изненадайте всички с гастрономичните си изяви и разнообразете менюто с неограничените възможности на тиквичките.

Запеканка с тиквички

1,5 кг тиквички, 250 г краве сирене, 50 г грис, 3 бр. яйца, 15 г масло, копър, магданоз. Към разбитите яйца се прибяват сиренето, грисът и подправките. На дъното на тава с масло се разстилат настърганите и отцедени тиквички. Заливат се с яйчена смес и останалите продукти и се пече на 150 о С около 20 минути. Сервира се с подлучен сос от кисело мляко. Не пренебрегвайте възможността да приготвите туршия от тиквички:

Ризото с тиквички и цвят

5 кг тиквички (мини-патисони) и патладжани, 200 г сол, 5 дафинови листа, 1 връзка целина, 1 глава чесън, кориандър, черен пипер на вкус. Зеленчуците се бланшират 2 -3 минути в 3 л вода и сол. Подреждат се в стъклен съд с подправките и се заливат със саламурата. Притискат се с тежест и престояват 7 дни на стайна температура, за да втаса, след което се затварят плътно и туршията се съхранява на хладно.

КЕНГУРУ

1 глава лук, 2 тиквички, 1 ч. чаша ориз, 2 с. л. краве масло, 1 с. л. зехтин, 1/2 чаша зеленчуков бульон, 1 цвят тиквичка, 1/2 чаша настърган кашкавал (пармезан), сол и подправки. Зеленчуците се запържват, добавя се оризът и бульонът и се задушават на слаб огън. Накрая за няколко минути добавете и нарязаните цветове тиквичка. Сервира се поръсено с пармезан и подправки.

130

Грис с тиквички

2 тиквички, 2 картофа, 150 г сирене, 2 яйца, 200 мл мляко, 1 с. л. брашно, 50 г краве масло. Зеленчуците се нарязват на шайби, заливат се с яйчената смес и се пекат 50 минути на 170оС. Цветовете на тиквичката са популярен деликатес в средиземноморската кухня. Неизмерима наслада доставя пърженият тиквен цвят, по желание напълнен с плънка от ориз и сирене рикота. Поздравословно, но не по-вкусно, е да се задуши или с тънко нарязани ивички да се поръси салата от царевица, бъркани яйца или сандвичи.

Осолени мини-патисони, патладжани и тиквички

От тиквички приготвят и прословутото индийско чатни с нарязани на ситно ябълки и лук, настърган хрян, сухи подправки, захар, оцет, които се кипват и варят 15 минути на слаб огън. Лятото е сезон и за патладжана, чушките и доматите! Зеленчуковите миксове с тиквичка се превръщат в кулинарни шедьови – традиционен гювеч, гулаш или паприкаш. Паприкаш – ястие от унгарската кухня от чушки, тиквички, зелен боб и домати с преобладаващ вкус на паприки т.е. на чушки, докато в гулаша доминират доматите. Не пропускайте да се насладите на великолепния рататуй - зеленчуково рагу, първоначално приготвяно от тиквички, домати, чушки, лук, чесън и смес от подправки – мащерка, босилек, риган и зехтин. По-късно добавили и патладжани - в ястието не липсва нито един от цветовете на дъгата. То е чудесна гарнитура към месни и рибни ястия. Много бързо се разпространило извън пределите на Франция. Ще кажете, че много прилича на постен гювеч, но грешите. Най-напред, защото изтънчените французи пържат всеки зеленчук поотделно. Резултатът е фантанстичен, но ви трябва цял комплект тигани! Много по-рационален е гювечът, в който всички зеленчуци се задушават на бавен огън в дълбок глинен съд с капак, заедно с подправките. И двете ястия се сервират горещи, но гурманите, предпочитат да ги консумират студени. Ако по-изключение остане нещо от тези вкуснотии, винаги може да се оползотворят в пица или спагети.

¤ !

888 30%*5&-* */'0

ТЯ

и ТОЙ Автор: Надя Йончева

Излизане по женски, излизане по мъжки термини от новото време

Чували ли сте вица, в който мъж след пиянска вечер се прибира вкъщи, слага стол до леглото пред привидно спящата си жена и на нервния й въпрос “Какво правиш с този стол ?” отговаря: “Искам да съм на първия ред, когато започне представлението!”. Често излизанията по мъжки или по женски предизвикват семейни скандали. Необснована ревност, сълзливи обобщения и мнителност... все неща, които е нужно да преодолеем в името на “семейното спокойствие”. Малка част от компромисите, които трябва да направим в името на децата.

132

КЕНГУРУ

Ако преди да се появят те, наследниците, излизането с момичетата и/или с момчетата е било една забавна и често повтаряща се традиция, то след като се сдобием с малчовците вкъщи тези “тематични вечери” се превръщат в необходимост. Невинаги може да впрегнете някоя жертвоготовна баба, да я закотвите вкъщи за вечерта, за през нощта, че даже, ако може и за сутринта докъм обяд. Все някой ще трябва да се жертва в името на едно безпаметно момчешко напиване или за целите на дългите, безпатенти женски разговори на маса. По какво се различават прекарванията? Какво толкова мистично има в “мъжките четвъртъци” или в “женските петъчни вечеринки”?

МЕЧТАТА НА БАРМАНИТЕ

В

ърти се вашият благоверен пред огледалото вечерта, сменя ризи, дънки, оправя двата сантиметра щръкнала коса и си слага парфюм. Момчетата го чакат. По предварителни данни ще вечерят и после “каквото сабя покаже”. Знаете, че тази сабя винаги едно и също показва – безпаметно обикаляне по заведенията, водки, уискита, текили, шотове... мечтата на бармана. Точно след около час няма да има смисъл нито какво точно е облякъл, нито какъв парфюм е сложил. Момчетата няма да обърнат внимание нито на прилежно изгладената му риза, нито на новия парфюм. Нищо, че се гласи като селска мома преди седянка. Откача ключа от вкъщи от голямата си връзка, взема телефона си, слага пари в задния си джоб, не взема връхна дреха, за да не я загуби и е готов – като за война. За момент се замисля на вратата дали да не остави и телефона си, но в крайна сметка си го взема – в името на вечерната логистика естествено. И така – до целувката на прага и до копчето на асансьора. Оттук нататък програмата е все една и съща – добрите стари заведения, все едни и същи, добрите стари приятели – все едни и същи. Водка с нещо, водка без нищо, 8 шота за отскок, хайде още 8, които разлива между бара и масата. То е ясно, че няма да се танцува. Кой сериозен мъж ще се вие като змия, при положение, че може да се налива кротко, опрян на някоя маса и да удря приятелски най-близикия съмишленик по врата. Футбол, политика, жени - чуждите и своите, коли – сегашните, мечтаните и бизнес – това е в началото, докато се чуват. После алкохолът и музиката глътват разговорите и нещата тръгват от само себе си. На автопилот. Ресторант, първа дискотека, втора, трета, накрая може би чалга – до 5, до 6, до 7, до 8... Чудите се какво правят толкова до сутринта. Как издържат? Ами и те не знаят. Дали флиртуват със съседните маси, дали си говорят... - ами май и те не знаят.

Нашата философия КАЧЕСТВО & СИГУРНОСТ BABYMOOV са експерти в производството на бебефони с пълна и постоянно обновяваща се гама от продукти. Родителите участват активно в разработките на дизайна и усъвършенстване качеството на нашите продукти. По този начин ние удоволетворяваме вашите нужди, предлагайки ви отлично качество, модерен дизайн и в същото време лесно боравене с уредите.

Р

азвиделява се и в тишината на тихия апартамент чувате как някой нескопосано се опитва да си отключи тихо. Първи опит – неуспешен, някъде там, на площадката отвън падат ключове, а може би телефон... Втори опит – успешен. Шумолене в коридора. Обляга се на стената в опит да

Представител за България и дистрибуция: Адорно ООД София – 02/ 951 65 04, 0886 220 330 www.bebemarket-bg.com www.babymoov.com

ТЯ

и ТОЙ

свали обувките си. Минава известно време, от джобовете му се изсипват стотинки и вратата на спалнята се отваря. Скача на възглавницата със засилка и заспива още във въздуха. Преди да е метнал тежката си ръка през гърдите ви. Първо вдишване и започва пиянска дълга симфония, а навън вече пеят птички. Няма смисъл да заспивате. Малкото човече ще се събуди всеки момент, а и шумът от дъскорезница не е най-доброто приспивателно. Чака ви дълга сутрин. Ще пазите тишина чааак до обяд. “Докато татко се наспинка, защото е уморен” и докато същият този татко по-късно не се събуди с отнесена, пиянска усмивка. “Мило, а да знаеш снощи какво стана...” Мъжки им работи.

РАДИНИ ВЪЛНЕНИЯ

С

134

КЕНГУРУ

рещата е в 8, в малко ресторантче. В 8 и 15 вие все още давате инструкции - ако се събуди, ако не се събуди, така се прави попарка за закуска, това сирене и тази вода. Душ, грим, “как мислиш с това или с това? Не, може би с това...”. Вас, за разлика от него, ще ви оглеждат. В 8 и 30 все още избирате обувки, когато телефонът ви звъни и всичките ви приятелки се извиняват, че ще закъснеят с от 5 до 30 минути. Резервацията почти изгаря. Гланцът за устни остава за в таксито, обиците също. В крайна сметка се събирате до една с час закъснение и от децата, яденето, детските болести и свекървите нещата неминуемо се насочват към любовта. На кого му липсва, кой я търси, кой как си го търси. Втора, трета чаша вино. Втора бутилка. Малки тайни за дребни прегрешения, малко женски цинизми за размери, пози и флиртове и дълго шъткане на масата. Женски фриволен смях. Много малко за работа, култура и шопинг – все пак сте сериозни момичета. Сервитьорът носи сметката, след като цяла вечер е подслушвал с интерес и всички стриктно си поделят хапването и виното. “ Къде ще ходим сега?”. Часът е едва 12, а вече има уморени лица на масата. “Малкият ме събуди днес в 6!”, “Утре съм на йога, сутринта...”, “ Трябва да я водя на танци в 10...”. Женски неволи, изключващи среднощните забежки. Оставят най-сериозните и най-пийналите естествено - обичайните заподозрени. В крайна сметка оредялата женска компания тръгва развеселена и кривяща токове без цел по нощните улици и обсъжда кое заведение да посети. Избира се някое, където “няма да има много досадници” или пък “там е еди кой си”. “За мен Дайкири, Куба либре, Мохито” – коктейли. Бързо се оглеждате и започват танците. Разговорите се прекратяват. Втори коктейл, трети... някой отскача за цигари. Повечето сте пушачки инкогнито – целият свят знае, че пушите, без мъжа ви, естествено. Сериозните момичета за час са се превърнали в добрите

стари палавници, които разливат Дайкирито си в краката ти, обсъждат бармана и пушат като комини. До към 3 - 4. Бърза организация за отърваване от настоятелните джентълмени от бара отсреща (вероятно излезли по мъжки) и всички отново са на улицата. Целувки, “кога ще се чуем, видим”..., прегръдки все едно няма да се чуете още утре да поклюкарствате и нещата приключват в 3 поредни таксита. Бавно и на пръсти превъртате ключа на вратата, без излишни шумове се събличате, миете зъбите си, лицето, слагате си крем и безшумно се мушвате под завивките. Детето ще стане след 3 часа и много добре знаете, че няма да можете да останете в леглото до късно. Независимо колко добре се справя таткото с памперса, сутрешното миене на дупета и издирването на анимационни филми по телевизията. Полузаспала ще помогнете за приготвянето на това чудо на кулинарията – попара с масло и сирене, и ще преоблечете детето – нищо, че “нищо няма да й стане, ако поседи по пижама до обяд”.

В крайна сметка разлики огромни няма в момчешкото и момичешкото излизане. Дали ще е в 3 или в 6 прибирането, дали ще е съпроводено с падане в коридора или с безшумно миене на зъбите в банята няма значение. Когато има деца, параметрите на безгрижието се променят. И скромният ми семеен опит сочи недвусмислено, че хлапашките излизания на татко или инфантилните приятелки на мама са важни за домашния баланс като микроскопичната доза вирус, която носи всяка ваксина. А относно ревността – има една градска мъдрост по въпроса : “Нека не се гоним, за да не се хванем!”

Стоян Ковачев - управител на фирма КАТЕ, България Уважаеми клиенти, имаме честта да сме ексклузивният представител на швейцарската фирма CHRISTIAN FISCHBACHER за България. Тази фирма има над 200-годишна история, в която стъпка по стъпка е доказвала себе си на световния пазар, без да робува на догми в стилистиката на дизайна. Тъкмо напротив - подхождала е креативно към клиента, отчитайки фактори като народопсихологията на отделните народи в различни региони на света, на техните традиции в бита, на светоусещането им. Фирмата е изградила съвършена система на обслужване, предлагаща един затворен цикъл на услуги и стоки от широк спектър - като се започне от хавлията и възглавницата, до спалното бельо и цялостния текстилен интериор на една спалня. Принципите на фирмата винаги са били лоялност при консултацията на клиента и коректност при изпълнението на поръчката. Ние от фирма КАТЕ считаме за свой морален дълг да представляваме достойно авторитета на CHRISTIAN FISCHBACHER на територията на България. Надяваме се, че ще оцените нашите усилия и старание, след като ни опознаете. Заповядайте в магазините на КАТЕ.

ЧОВЕЧЕ, КАЖИ МИ КЪДЕ СПИШ? ñ е въпросът, който малцина от нас си задават. Без да си дават сметка, че в неговия отговор се оглежда огромна част от културния образ на една личност. От древни времена до днес спалнята е била найñсъкровеното и интимно кътче на човека. В приказките, които слушаме още като деца, найñпримамливото и кра ñ сиво място е спалнята на принцесата. Помислете си тогава КАКВО НИ ЛИПСВА, ЗА ДА СИ СЪЗДАДЕМ ТОЗИ УЮТЕН КЪТ, В КОЙТО ВСЕКИ ОТ НАС ЩЕ МОЖЕ ДА СИ ПОЧИВА ОТ ЗАБЪРЗАНОТО ЕЖЕДНЕВИЕ КАТО ЦАРСКА ОСОБА?! Идея? Нямате проблем. Реализация, за да я постигнеñ те? Нямате проблем. Ние ще помогнем да откриете точно онова, което искате да ви заобикаля във вашия интимен кът. Да бъде толкова приятно за очите, че да заспивате нощем в омаята на детските приказки, а когато се събудите сутрин, погледът ви да обходи с радост тази приказна красота. И така да започва денят ви ñ зареден с енергията и надеждата за радостни усещания. С чувството, че вие самият сте значим и уравñ новесен. Хармонията е трудно постижима без такова самочувствие. Има дребни неща, които играят ролята на терапия. Това са материите и тяхното нежно докосване до тялото ñ като прегръдка. И цветовете, които изпълват погледа ни с мечтателност и позитивизъм. Цвят на вишна, или на слънчев лъч; златна паяжинка, или перце от пух; полъх на полски вятър, или морски бриз... Красотата има много имена. Потърсете вашето "име" за красота в спалнята! Тя е мястото, където човек се скрива от очите на света и е найñистински; в нея битуват усамотението, но и любовта; спалнята е сакралният свят на сънищата и въображението. В спалня ñ та, под меката топлина на завивките, можем да помечтаем красиво ñ с надежда, обърната към Бъдещето. Не се съмнявайте, че решението да отговорите на един простичък въпрос е първата крачка към реализаци ñ ята на добрата идея. Да започнем с въпроса: ПОМИСЛИ СИ КЪДЕ СПИШ, ЧОВЕЧЕ, И НЕ СИ ЛИ ЗАСЛУЖИЛ СЛЕД ТРУДНИЯ ДЕН ДА ПОПАДНЕШ В ПРИКАЗКАТА НА МЕЧТИТЕ СИ?!

ОТДИХ

и ТУРИЗЪМ

ПОЧИВКА НА ОТКРИТО

Автор: Цвета Лазаркова

Лято и Ваканция. Две думи, които галят ухото и връщат мислите на човек към приятните спомени за прекарани почивки. Дали на море или на планина – няма значение. Важното е, че е имало слънце, приятели и весело настроение.

138

КЕНГУРУ

Една част от хората предпочитат да летуват в уютни квартири или удобни хотели с всякакви екстри. Да се чувстват като у дома си. Не са малко обаче и хората, които искат точно обратното. Да избягат от градския начин на живот, да избягат от условностите и от четирите стени на стаята. Това са къмпингарите. Хората, за които лятото е неразривно свързано с палатката

(караваната, кемпера), очарованието на спането на открито и дългите нощи край огъня (или газовата лампа и барбекюто). Със съжаление трябва да се отчете фактът, че по българското Черноморие почти не останаха къмпинги, които да приютят зажаднелите за природа хора. Вместо дюни, вече се извисяват хотели, вместо на широка плажна ивица, се „наслаж-

даваме” на стройни редици от чадъри. Много малко са местата, на които все още можете да разпънете палатка и не е сигурно, че и догодина ще можете. Но когато човек е истински къмпингар, строежите не могат да го спрат. Винаги ще се намери някое закътано плажче или полянка, на което да се разпъне бивак. По южното Черноморие все още има действащи къмпинги,

които толкова много се пълнят, че човек и сам да отиде, задължително ще срещне някой познат. Такива са Градина, Златна рибка, Смокиня, Каваци и Арапя донякъде.

Багажът

точно над палатката или пред нея, където да разположите столчета и масичка или просто плажните си кърпи. За спане в палатката се нуждаете от две неща – постелка и чувал. В зависимост от сезона и настилката под палатката, вариантите са няколко. Най-обикновените постелки са еднопластовите дунапренени шалтета. Същите като тези във фитнес салоните и залите за аеробика. Те са доста тънки и определено не са за препоръчване при спане на твърда земя. По-луксозните шалтета са няколкопластов дунапрен в полиестерна обвивка. Те имат винтил, при отварянето на който в шалтето навлиза въздух и то става по-обемно и по-меко. Найглезеният начин за спане в палатка са надуваемите дюшеци. Те са като истинско легло, на което дори може да се постеле чаршаф. Вярно, че преди това трябва да се потрудим малко с помпата, но усещането си заслужава. Ако е много топло времето и сте на морето, чувал едва ли ще ви е нужен. По-комфортно ще се чувствате с чаршаф или лека завивка. Чувалът, колкото и тънък да е, държи доста топло, особено ако се окопчаете в него. Това се

препоръчва, ако къмпингувате някъде през май или юни. Чувалите като цяло са два типа. Правоъгълен, който се закопчава отвсякъде, отворена остава само страната откъм главата. Този тип чувал е широк, има място за мърдане в него, циповете му могат да се разтворят изцяло и да се използва като одеяло. Някои такива чували имат възможност да се съединят два един за друг и да се получи един голям двоен чувал. Другият тип се нарича „мумия”. Той е по-тесен, по-малък и има качулка, която може да се пристяга около главата. Като дебелина чувалите варират, според температурните граници, за които са предназначени. Указаната температура е диапазон, в който човек би се чувствал комфортно да спи на открито или на палатка в чувал. Стандартният чувал е за температура на въздуха между 10-15 градуса.

Есктрите

Дотук беше базовото оборудване.

Всичко останало, което човек реши да помъкне, е за осигуряване на поголеми удобства и уют. Ако имате повече място в колата можете

КЕНГУРУ

Хората, които за пръв път решават да отидат на къмпинг, обикновено тръгват с много малко багаж. Няколко дрешки, малка палатка, спален чувал, а каквото са забравили си го купуват от магазина. Това е най-елементарното оборудване. Колкото повече човек се пристрастява към този начин на почивка, толкова по-голям става и багажът, т.е. оборудването. Според това дали човек е сам, с приятел/ка или със семейството си се определя размерът на палатката. Те започват от миниатюрни единични и достигат до огромни палати за 6-8 човека, с няколко помещения, предверие и т.н. Естествено колкото по-голяма е палатката, толкова по-комфортно ще ви бъде в нея. Като започнем с това, че ще можете да стоите прави в нея и да разположите удобно багажа си. Хубаво е, когато палатката има някакво предверие, където да можете да държите разни неща. При малките палатки пространството е достатъчно за обувките и плажната чанта, но при големите можете да сложите и масичка със столче. Независимо от размера на палатката, много важно е тя да има добро проветрение. Когато е опъната на плаж или на някое друго открито място без сянка, в нея може да се спи най-късно до 8 часа сутринта или горе-долу до момента, в който слънцето вече се е откъснало от хоризонта. След това вътре става парна баня. Затова най-хубаво е, когато палатката има отвор отпред и отзад, за да става течение. Или поне няколко отдушника, за да се чувствате комфортно и когато спите. Един от екстра багажите е тентата. Тя е от голяма полза, ако бивакът ви е разположен на място без сянка. Можете да я опънете

139

ОТДИХ

и ТУРИЗЪМ

В зависимост от възрастта, характера и предпочитанията, задължително си вземете неща за забавление. Малко радио или МР3 плейър, настолни игри, карти, книга, федербал, топка. Ще видите, че ще ви влязат в употреба, тъй като имате цялото време на света пред себе си. Това му е най-хубавото на къмпинга. Не се губи време в приготовления за ходене на плажа, за тръгване от плажа, всеки прекарва колкото време иска там и без да се съобразява или да чака някого, може да се върне при палатката си, да спи, да се къпе и какво ли още не.

140

КЕНГУРУ

да си вземете възглавницата, на която спите вкъщи. Със сигурност ще се чувствате по-добре и ще се наспивате по-качествено, когато ви е удобно и меко на главата. В къмпингите има възможност да се ползват ток и вода, срещу съответното заплащане. Трябват ви само дълъг кабел, контакти и крушки за тока и дълъг маркуч, с накрайник пистолет или душче за водата. Когато се настанявате, ще ви кажат къде да си ги свържете. Това определено са приятни допълнения: вечер не е нужно да се разхождате постоянно с фенери и челници, за да си светите, а пък ако през деня ви се доще да се облеете със сладка вода, няма да се налага да ходите специално до банята. Къмпингарските столчета са важна екстра, заедно с някоя малка масичка. Много хора предпочи-

доста неща. Освен това си имат миниатюрна баня с химическа тоалетна, т.е. не се налага да се използват общите, както и доста удобно диванче, което става на легло. По-добра е и изолацията от слънцето и шума сутрин. По-лесно е да се приготви обяд или вечеря, тъй като караваните и кемперите имат малка мивка, тат да си вечерят пред палатката, газов котлон и хладилник. Когато има дете, не е нужно под да си нарежат салатка, да си изпекат мръвка на барбекюто. Тук е час да си тръгваме от плажа, защото то трябва да яде или да спи. мястото и на арсенала от посуда, Всичко е наблизо и организацията който ще се наложи да помъке много по-лесна. Може да се седне нете, ако сте от този тип хора. в близкото капанче на плажа или В никакъв случай не вземайте в ресторанта на къмпинга (ако има стъклени, порцеланови и разни подобни чупливи неща. Заложете такъв) или просто да се вземе нещо от магазина. В повечето къмпинги на пластмасата и меламина. Поима магазинче за всякакви стоки – лесно се съхранява и не е тежко. от храна, до хигиенни материали. Вземете си купи, чинии и чаши Като цяло дните, прекарани на от дебелата твърда пластмаса, които не са за еднократна употре- къмпинг, изглеждат по-дълги, първо, защото там човек не ба. Истински прибори може да си вземете, защото пластмасовите може да се успива много сутрин. Денят започва по-рано. за нищо не стават. Снабдете се и След закуската винаги може да с тънка пластмасова дъсчица за си доспи под приятната сянка рязане – няма да ви е излишна. на тентата или чадъра на плаНе забравяйте да си вземете гъба жа. Вечер рязко се съкращава и препарат за миене. времето за оправяне след баня, Ценна вещ е хладилната чанта. Тя може да бъде захранвана с ток особено при жените. Когато нямаме на разположение голям или да поддържа хлад с предвагардероб и огледало, няма какво рително замразени пластмасови да ни разконцентрира и просто блокчета, пълни с течност - ледси навличаме някакви меки и ници. Когато е включена към удобни дрешки. А най-хубавоелектрическата мрежа, чантата то от всичко е, че можем да се реално може да ви служи като наслаждаваме на празния плаж, хладилник. А когато пожелаете да си занесете студени питиета на след като си тръгнат всички. Разходка по плажната ивица, лек плажа, само си изстудете леднипрохладен бриз, мирис на море, ците и готово – в следващите шум на вълни – това съчетание няколко часа пиенето и плодовеноси невероятно душевно спокойте ще са студени и свежи. ствие. Няма я хорската глъчка, Има още най-различни ценни чуват се само крясъците на гларувещи, които могат да се помъсите. Човек може да остане сам с кнат в багажа, в зависимост от мислите си. Да погледа залеза. И това кой с какво е свикнал да си така да усети колко е дълъг денят угажда. А когато къмпингарът е дошъл на почивка с каравана или наистина. кемпер, нещата стават вече съвсем луксозни. В малките уютни Хубава е почвката на къмпинг! помещения има толкова много Долавя се усещане за свобода! шкафчета, че можете да съберете

НАШИЯТ

дом

Автор: Цвета Лазаркова

МОЯТ ДОМ, МОЯТА КРЕПОСТ С настъпването на топлите месеци, хората започват да отсъстват все по-често от вкъщи – през уикендите, през празничните дни, през кратките и дългите ваканции и отпуски. Домът остава празен и изложен на опасност от недоброжелателни хора. Ето защо е много важно да се погрижим навреме за неговото охраняване.

Т

142

КЕНГУРУ

ова, което ще чуете като съвет, най-често е да не държите много и големи ценности у дома. Така със сигурност няма да ви е толкова притеснено, когато заминавате за по-дълго време. Охранителните мерки, които е добре да предприеме всеки човек, най-вече трябва да са насочени към максималното затрудняване и забавяне на евентуални

крадци. Като се започне от вратата. Талашитените врати от едно време, с които бяха снабдени панелките, имат живот колкото за един по-силен ритник. Ако все още сте „горд” притежател на такава, най-добре е да се простите с милия спомен за времето на закупуване на апартамента и да вложите пари в метална врата или врата от масивна дървесина. Това не е скъпа

Какво представлява СОТ-ът?

Ако сте решили да си слагате СОТ, имате две варианта. Когато правите ремонт, можете да викнете фирма да ви сложи кабелен СОТ, преди да сте замазали стените и да сте налепили тапетите. Ако пък сте пропуснали този момент или просто нямате скорошни планове да ремонтирате жилището, можете да си сложите безжичен СОТ. В обекта (апартамент, къща, офис) се поставя един контролен панел, с който жично или безжично са свързани всички останали периферни устройства. Датчиците биват няколко вида – за движение, звукови, магнитни, сеизмични и термични. Първите три са най-често използвани, сеизмичните се употребяват специално за каси, а термичните присъстват повече във филмите. Датчи-

ците за движение са най-широко разпространени в домовете. Поставят се на места, откъдето може да се влезе – до врати и прозорци. Звуковите улавят шума от счупено стъкло, затова се поставят до прозорци, витрини и други остъклени места. Магнитните са полезни за моментите, когато сме си вкъщи, но искаме алармата да е включена. Те се поставят на вратите и прозорците така, че да се задействат още при самото им отваряне. Сеизмичните датчици са задължителни, ако имате каса вкъщи. Те се монтират на нея и при опит за пробиване или каквото и да било друго насилствено отваряне алармата се включва. Алармата може да бъде шумна и безшумна. Естествено най-вече се използва шумната, все пак кой би желал да остави крадците спокойно да се размотават из къщата. За „шума” на шумната аларма отговаря сирената. Добре е да поставите една вътре в жилището и една, сочеща навън. Сирената може да бъде с автономно захранване или да е свързана със захранването на централния панел. Тази, която е с акумулатор се изтощава доста по-трудно и може да пищи с дни. Можете сами, с помощта на книжката с информация, която върви с устройството, да настроите системата си да работи по един или друг начин. Можете да пускате определени зони да бъдат активни, други не. Така например, ако живеете в къща, когато си лягате

КЕНГУРУ

прищявка, а един от основните елементи за защита на дома. Дори и да не държите много пари и ценности в него, няма да ви е приятно да се окажете някой ден с откраднат телевизор или стерео уредба. Важно е да се има предвид, че, със смяната на вратата, трябва да се смени и касата, защото да се сложи метална врата на старата дървена каса е просто недопустимо. Вратата може лесно да бъде извадена. Бравата също трябва да бъде хубава. С колкото по-сложен механизъм е, толкова по-добре. Когато пък имате и две ключалки – основна и секретна, крадците определено биха се замислили дали да си създават толкова ядове. Слагането на решетка пред входната врата също върши работа. Ако живеете на ниските етажи, решетките са препоръчителни и за прозорците. Вярно, не е много естетично отвън, а е и още по-неприятно отвътре да се гледа през решетки, но пък е доста сигурна защита срещу проникване през прозорците. Другият вариант е да се снабдите с външни охранителни щори, като тези на магазините и търговските обекти. Когато сте си вкъщи, те стоят прибрани, когато ви няма или спите през нощта, те са спуснати и защитават дома ви. Ако живеете на по-горните етажи, решетки не са ви нужни, но не оставяйте отворени прозорчета, капандури, балконски врати и т.н., когато ще отсъствате макар и за уикенда. Това са нещата, които можете да направите що се отнася до външната охрана на дома. Ако все пак ви се паднат много изпечени крадци и успеят да проникнат през вратата или прозореца, хубаво би било да можете да ги спрете вътре. От МВР са категорични, че най-сигурното средство за защита на дома е поставянето и охраната на жилището със СОТ (СОД). Сигнално охранителната техника/дейност е широко навлязла в българските домове. Оказва се, че този начин за защита е доста добър, защото не оставя почти никакво време за действие на крадците.

143

НАШИЯТ

дом

вечер, можете да включите алрмата само на долния етаж, докато вие сте на горния. В такива случаи имате два панела – един за долния и един за горния етаж. Можете да включите да ви работят само датчиците на вратата или само на прозорците. Вариантите са много, според предпочитанията на собственика. Има възможност и за дистанционно управление.

Как работи СОТ-ът?

144

КЕНГУРУ

Най-общо казано СОТ работи така, че да не оставя крадците да си свършат „работата”. Когато алармата е включена, влизащият отвън има 10 секунди след отварянето на вратата да я деактивира. Това става с код, който се набира на клавиатурата на централния панел, поставен в близост до входната врата. Алармата се активира в случаите на забавяне, объркване на кода или липсата на въвеждане на такъв. Когато човек си слага СОТ, добре би било той да е свързан с охранителна фирма, която да се отзовава на сигналите. Съществува вариант, при който собственикът на обекта сам може да извършва мониторинг на жилището си. Това се прави с настройка от централния панел и с устройство „дайлър” (от англ. dial – набирам). На това устройство се записват определен брой различни съобщения, за различни ситуации, както и даден брой стационарни телефонни номера. Когато се случи някаква ситуация, устройството набира запаметените телефонни номера, пускайки записаното съобщение. Има и вариант с GSM линия, тогава съобщенията се получават като SMS. Тези начини за мониторинг са хубави, но като допълнително средство. Важно е, когато се включи алармата, да дойде екип на СОТ да огледа мястото. Те са така разположени, че в рамките на 4-5 минути да могат да се отзоват на сигнал. Често се случва да има фалшиви сигнали – от насекоми, животни и др., тогава екипът пак ви се обажда след огледа. Но дори и всичко да изглежда

спокойно и да няма следи от влизане, добре би било да помолите някой ваш близък или съсед, който има ключ, да влезе в жилището да провери дали всичко е наред. Крадците вече доста са се специализирали и дори има случаи, при които проникват в жилището така, че да не си личи, затварят вратата или прозореца и облепят бързо датчиците с хартиено тиксо. Съответно, когато алармата спре, датчиците вече не отчитат нищо. Отвън всичко изглежда спокойно, екипът на СОТ идва, не вижда нищо притеснително, обажда ви се и вие го освобождавате. А крадците си чакат тихо и кротко в дома ви, след което спокойно се заемат с „работата” си. Затова, за да сте напълно сигурни, че домът ви не е нападнат, помолете някого да го провери. В централата на СОТ се следи кой точно датчик ви се е задействал – дали на вратата, дали на прозореца или на касата. С това допълнително може да се прецени възможността за фалшива тревога или истински случай на взлом. Още една добавка към охранителната система на дома са едни специални ампули, които се слагат в ключалката. Когато човек отключва със собствения си ключ, нищо не се случва. Но когато някой бърника с шперц или някакъв друг уред, ампулата се спуква и алармата започва да отброява време за отваряне. Когато то изтече, тя се активира. Именно защото СОТ-ът дава много кратко време на крадците за действие, собствениците също трябва да ги затрудняват максимално. Да не се оставят скъпи вещи и пари на видни места, да се скриват и да бъдат труднодостъпни. При писването на алармата крадците ще са достатъчно притеснени, за да се занимават с обстойно преравяне. Затова не оставяйте нищо ценно на място, забележимо от пръв поглед. Домашната аларма има още една много полезна функция. Към нея могат да се монтират противопожарни датчици, които работят дори и когато сте си вкъщи и сте изключили алармата. Това е много ценно за улавяне на пожара още в началото му, а не когато вече излизат кълбета дим и огнени езици от жилището. Когато датчикът улови дим, алармата се активира и, ако не сте си вкъщи, хората от централата на СОТ веднага се обаждат в Пожарната.

За случаите, когато в жилището няма СОТ има някои малки хитринки, с които можете да симулирате присъствие в дома си. Например да нагласите таймер, който да включва и изключва през определено време уреди като радио, телевизор, лампи. Да оставите малко пране на простора. Или просто да помолите някого, на когото имате доверие да ви полива цветята един-два пъти седмично и същевременно да наглежда и дома ви.

за

ВРЕМЕ

мен

Отговори на кръстословицата от брой 30

Хоризонтално: Рамо. Акира Куросава. Донор. Пан Ам. Масив. Моном. Завод. Кис. "На". Лирика. Ивирон. Йол. Кука. Олук. Феродо. Карамел. Кепе. Арат. Къс. Визита. Енарета. Метан. Тонер. Талер. Канат. ТА. "Дезире". Иречек (Константин). Каша. Ана Карина.

КЕНГУРУ

Вертикално: "Надолу към ада". Моника Селеш. Хонорар. Теза. Оми. Авари. ЮАР. Комин. Ра. Залез. Кен. Липа. Улита. Равик. Тоник. Данов (Христо). Канара. Кадифе. Етер. Кум. Репер. Чи. Корен. Тен. Домино. Атака. Сас. Дар. Час. Йоре. Вино. Ат. Лавалета.

145

Писна ли ви от лабиринти, топки и пързалки ? Заповядайте в света на приказките нещо ново, истинско, незабравимо.

¡ £ ¡ ¡ ¡¤

£¢ ¤ ª £¢ § £¡ гр. София, Методи Митев Моб. тел.: 0878 481 441, e-mail: m.mitev@jumbo-bg.com

! ин ушата з а г д Ма за

ул. “Галилео Галилей” 20

Контакти: гр. Варна Бул. Съборна 56 Ул. Цариброд 41а Телефони: 0896 645 165 0896 645 167 0896 645 157 ж. к. Младост 4 бл. 486

Телефон за реклама ª½Ã

F NBJM LSJTUJ@UPTIFWB!HCH CH «Ã p¢ÀÈÀà À ¤½ÊƼÀÁq

0894 39 99 49 / 02. 961 75 26

§ÈÆÀ¿ºÆ¼Àʽà Ÿ ¼½ÊÉÂÆ ÖÅÆнÉÂÀ ÆÈÊÆǽ¼ÀÏÅÀ ºÒ¿»Ã¸ºÅÀÎÀ ¹½¹½ÐÂÆ À ¼½ÊÉÂÆ Æ¹Ã½ÂÃÆ À ÀżÀºÀ¼Ë¸ÃÅÀ ÇÆÈÒÏÂÀ ©ÆÌÀ× ¾  p¨¸¿É¸¼ÅÀ¸q Ǹ¿¸È p¢È¸ÉŸ §ÆÃןq ¹Ëà p ¸È¼¸Èq ¹Ã ºÍ ʽà ¸Ã½ÅÊÀŸ ¥½Áƺ¸ F NBJM TVQFSCFCF CH DPN

Маркови дрехи внос от Италия

ул. черковна 105 с/у фитнес ситняково

хале

"ТОП кейс европа" оод складови площи под наем Кремиковци, тел.: 0887 99 99 11