Списание Кенгуру, брой 123/Февруари, 2017 г.

брой 123/02.2017 г.

www.kenguru.bg

СПИСАНИЕТО НА ВСИЧКИ РОДИТЕЛИ БРОЙ 123

НАЧИН НА ЖИВОТ СВЯТ В ЦВЯТ БЕБЕ ЗЪБКИТЕ ИДВАТ МАМА НАЙ-ХУБАВИТЕ ФАКТИ ЗА БРЕМЕННОСТТА

10

ИДЕИ ЗА ИГРИ В СНЕГА

ПОСЛЕДЕН МОДЕЛ ТАТКО

ДА ИЗБЕРЕМ РОДИЛЕН ДОМ

ФЕВРУАРИ 2017

[ Издава: ]

ЕКИП

[ ОТ РЕДАКТОРА ]

Екомедия ООД office@kenguru.bg Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова 0894 39 99 43 konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова Силвия Костова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Петрова design@kenguru.bg Разпространение и абонамент: Камелия Иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Момчил Христов Коректор: Милена Тошева Автори в броя: Зорница Симеонова, Милена Тошева, Димитрина Бунова, Елица Лукова, Ина Пенкова, д-р Мариела Облашка, Костадин Костов Консултанти на списанието: д-р Валентин Вълчев, д-р Ина Генева, д-р Любомир Дамянов, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, доц. Иван Костов, д-р Весела Петкова, Хенриета Илиева Консултанти за броя: проф. Петър Петров, д-р Венелин Алексиев, Зорница Младенова, Олга Дукат, Дияна Петрова Счетоводство: D&D

Печат: Адрес на редакцията:

София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру“ е запазена марка на фирма „Екомедия“ ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Топлина и уют в червено Докато пиша тези редове, навън е студено. Много студено... За студенокръвни същества като мен зимата е изпитание. Особено тази, в която мразовитите дни са много и не искат да свършват. В месеца, известен като месец на любовта и виното, точно любовта и виното ми носят топлина и уют, които прогонват студа. Топла прегръдка от любим човек... Усмивки на лицата на най-скъпите ми хора... Греяно червено вино с дъх на канела и ябълки, карамфил и портокалови кори... Безценни мигове, които топлят повече от пухкаво червено одеяло. А в месеца, известен като месец на любовта и виното, ще се намерят много поводи да им се насладите.

Топъл и уютен февруари!

[ www.kenguru.bg ] 1

СЪДЪРЖАНИЕ [42]

[50]

[22]

[64] 14 Семеен календар

18 Цифрите разказват

12 ДУЕЛ НА РЕДАКТОРИТЕ

16 Бележките на мама

20 Форум „Време за бебе”

ЗВЕЗДА ОТ КОРИЦАТА Ивайла, победител от конкурса "БЕБЕМАНИЯ", месец февруари Фотограф: be.Ink photography

БРОЙ 123

10 Новини

[ МАМА ] БРЕМЕННОСТ 22 Най-хубавите факти за бременността Запознайте се с удивителните плюсове на деветте месеца очакване.

24 Код УЗИ Научете какви са честотата, целите и важността на ултразвуковото изследване.

28 Календар на бременността В новата ни рубрика ще споделим всичко за дългия път на промяната в очакване на раждането и жадуваната среща с детето ви. Ето какво се случва в първия месец на бременността.

30 Ръководство за съзнателна бременност

2 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

Рубрика за това как още от момента на зачеването, детето заедно с родителите си да изпита физическо, психологическо, емоционално и духовно благоденствие. Разберете как творчески да развиете сетивата на своето съкровище. РАЖДАНЕ 32 Да изберем родилен дом На какво да обърнете внимание при търсенето на най-подходящото място за вас?

34 Болката по време на раждане Защо раждането и болката вървят ръка за ръка и трябва ли да ни боли, докато раждаме детето си? ЗДРАВЕ И КРАСОТА 36 Големите четири Модните дефилета, които покоряват света.

38 Грижа за ноктите Как да поддържаме идеално ноктите на ръцете и краката?

[76]

[ ОТ 0 ДО 3 ]

42 Рецепти за мъници 44 Зъбките идват Отговори на въпросите, свързани с появата на първите зъбки.

48 Мамо, боли ме коремчето Подробно за стомашно-чревните инфекции, измъчващи малчуганите.

50 За бебето няма нищо по-хубаво от майчиното мляко Интервю с д-р Мария Русинова за неизброимите безценни качества на кърмата.

54 Кърмене и колики. Къде можем да грешим? Най-често срещаните причини за дискомфорт и проблеми с коремчето на кърменото бебе.

58 Седем стъпки за предпазване на бебешката кожа от студеното време Изпитани начини за защита на кожата на мъничето през зимата.

60 Да сменим пелената Най-важните моменти при смяната на верния помощник на мама и татко – пелената на малкото бебе.

LIFE 64 Девет най-разпространени грешки при използването на слинга Къде бъркаме при използването на удобното помагало?

66 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА 76 По алеята на славата В новата ни рубрика ще ви запознаваме с популярни личности, които празнуват появата си на бял свят през съответния месец. Ето кои познати лица ще отбележат промяната във възрастта си през февруари.

РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ 68 Десет идеи за игри в снега Супер предложения за забавления в снега, които ще зарадват както вас, така и вашите деца.

72 Последен модел татко Особености на новата „порода” татковци, направили революция в семейството. ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ 74 Не пипай, мое е! Какво да правим, когато наследникът ни не иска да споделя нещата си с останалите деца?

78 Професия приемен родител Ще ви срещнем с една сравнително нова професия у нас, която всъщност е по-скоро призвание, а най-вече е мисия: мисията да бъдеш приемен родител.

[74]

СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ 80 Очни проблеми в детска и ученическа възраст Какви са аномалиите на очите при децата и учениците? ТЯ И ТОЙ 82 Седемнайсет малки жеста, които казват „Обичам те!“ Откраднете идеята за някой от тези сладки жестове на внимание.

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 84 Вкусен февруари 86 Февруарско меню НАШИЯТ ДОМ 88 Свят в цвят Палитрата в детската стая. ОТДИХ И ТУРИЗЪМ 90 Уикенд в село Могилица

92 Конкурси 93 Жълти страници 94 Конкурси

[90]

ЗДРАВЕ 40 Витамини за здраве Рубрика за витамините и микроелементите, ценен помощник по пътя към доброто здраве и правилното развитие на бебето и малкото дете. Представяме ви витамините от групата B.

[ ОТ 3 ДО 8 ]

[ www.kenguru.bg ] 3

[ НОВИНИ ]

ОТ РЕД БИБ АКТ ЛИО ОРА ТЕКА

ДЕТСКА БИБЛИОТЕКА

МНОГО ГЛАДНАТА ГЪСЕНИЦА Една от най-продаваните книги за деца на всички времена – „Много гладната гъсеница“, вече е на българския пазар. Творбата на Ерик Карл съчетава забавна игра, истинска история, прекрасни илюстрации и уникален дизайн. Изданието на Funky Books разказва за очарователната малка гъсеничка, която се излюпва от едно яйчице с голямо ПУК и тръгва на своето пътешествие. Малчуганите обикват тази чаровница от пръв поглед и искат да научат повече за нейния свят и метаморфозите, през които преминава.

ЯЙЦА ЗЕЛЕНИ И КОЛБАС Перфектният подарък за най-малките любители на вълшебните истории. Втората книжка от прочутия Доктор Сюс е за приключенията на чудатия Спас-съмаз, който се опитва да убеди своя приятел да опита от любимото му ястие – именно комбинацията от заглавието. Предложението на издателство „Сиела“ е ценно с факта, че римуваният текст стимулира запаметяването.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ ФЕВРУАРИ

100 УМНИ КРЪСТОСЛОВИЦИ С картите в кутията „100 умни кръстословици“ на издателство „Клевър Бук“ хлапетата на възраст от 5 до 7 години играят, пишат и научават частите на тялото, дните от седмицата, месеците и много други. Отгатвайки и написвайки над 500 думи, любознайковците стават победители, уверени в знанията си.

МОЯТ СВЯТ Първа енциклопедия Новата книга на издателство „Фют“ дава на сладурите първи знания за обкръжаващия ни свят и отговаря на много от въпросите, които обикновено задават. Невръстните откриватели ще се запознаят с човешкото тяло, планетата Земя, животните, природата, видовете транспорт и още много теми. Заниманията с томчето обогатяват речта, развиват уменията за изразяване и стимулират стремежа към нова информация.

ТРИ КНИЖКИ ОТ ХИТОВАТА ПОРЕДИЦА ЗА СКУБИ-ДУ! Три чудесни книжки за оцветяване с любимия анимационен герой Скуби-Ду са подготвили от издателство „Колибри“. Страхотното говорещо куче „оживява“ във весело илюстрирани и богати на игри и загадки творения, които ще очароват мъниците със забавни хрумвания.

ИЗБОР НА РЕДАКТОРА РОДИТЕЛИ И ДЕЦА. ТРУДНИТЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

„Родители и деца. Трудните взаимоотношения“ е дългоочакваната първа съвместна книга на на Хорхе Букай и сина му Демиан. Идеята за проекта се родила в процес на разговор, когато двамата

8 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

колеги психолози и писатели открили, че освен общите възгледи, намират и много противоречия помежду си, продиктувани от разликата във възраст­та. Особеното в заглавието на издателска къща „Хермес“ е, че то е дело на представители на различни поколения. Те разглеждат отношенията в семейството от две

допълващи се гледни точки: смелостта на младостта се сблъсква с мъдростта на опита. Изпъстрено с множество примери и разиграни ситуации, четивото предлага нестандартен подход към решаването на проблемите в семейството. Това е книга, чиято цел е да изглади неразбирателството между деца и родители и да хвърли мост между поколенията.

ФИРLIF МИ EST

[ НОВИНИ ]

YLE

ИНТЕЛИГЕНТЕН БЕБЕФОН БДИ НАД ВАШЕТО ДЕТЕ

МОДЕРНА И ЕСТЕСТВЕНА ВИЗИЯ С PALETTE INTENSIVE COLOR CREME

Philips AVENT uGrow е иновация, от която всички родители имат нужда. Интелигентният бебефон от Iventas със Safe Connect Technology е съвместим със смартфон или таблет и позволява създаването на до 10 наблюдаващи профила. С революционния продукт можете не само да гледате мъничето си, където и да сте, но и да го успокоявате с гласа си чрез функцията за обратна връзка. Разполагате и с вграден сензор за следене и записване на влажността, температурата и шума в детската стая, гарантиращ, че поддържате най-здравословната среда за сън.

Новата колекция телесни нюанси от популярната Palette Intensive Color Creme провокира с предложения, които ще ви дарят с естествено и модерно излъчване през този сезон. Специалната селекция от топли светлокафяви и

студени бежови пигменти озарява косата и създава приглушени телесни тонове, подхождащи на всеки цвят на кожата. Кремообразната формула прониква в косъма, за да създаде модерен, мек пудра ефект с невероятен блясък.

ЕКСКЛУЗИВЕН КОМПЛЕКТ ЗА НОВОРОДЕНО ОТ TOMMEE TIPPEE Впечатляващ комплект за новородено с включена четка за почистване на шишета е актуалната новост на Tommee Tippee. Шишетата Easi-Vent в сета на английската марка, представена у нас от Iventas, са с уникална форма за лесно и удобно държане. Бибероните пък осигуряват близко до естественото хранене усещане чрез мекия и разтягащ се силиконов биберон и форма, наподобяваща майчината гърда. Снабдени са и с вградена супер чувствителна антиколик клапа с подобрена Easi-Vent технология. Комплектът съдържа две шишета Easi-Vent x 150 мл; две шишета Easi-Vent x 260 мл; два биберона среден поток (medium); една четка за почистване и две залъгалки Any-time 0-6м.

кв. Лозенец, ул. “Козяк” 31 - GSM: 0899 856 570 тел.: 02/898 50 34

[ НОВИНИ ]

ФИРLIF МИ EST YLE

НОВИНИ ОТ ФИРМИТЕ

НОВИ ПРОДУКТИ, АКТУАЛНА ИНФОРМАЦИЯ, ПРОМО АКТИВНОСТИ, АНОНСИ

NADIA И CARTOON NETWORK ВДЪХНОВЯВАТ ДЕЦАТА ДА ОТКРИЯТ СВОЯТА УНИКАЛНОСТ

AVÈNE COUVRANCE РАЗКРИВА ТАЙНАТА НА БЕЗУПРЕЧНИЯ ТЕН

Обновените компактни крем-пудри от серията Couvrance на AVÈNE са идеалният съюзник в постигането на вълнуваща визия. Продуктите от серията са с нови формули, текстури и опаковки. Идеални за перфектно и безопасно прикриване на несъвършенствата, крем-пудрите разкриват естествената красота. Фините и меки текстури съдържат 40 % пигменти за изравняване на тена. Дълготрайният грим, адаптиран за всеки тип кожа и фототипове, е с фотозащита SPF 30.

Чаровната певица и актриса NADIA, в партньорство с телевизионния канал Cartoon Network, вдъхновява подрастващите да открият

своята оригиналност и неповторимост и да помогнат светът да бъде по-добро място. За целта очарователната блондинка споделя с нас своя #Реактифактор - уникалната съставка във всеки човек, която ни отличава от останалите и ни прави по-смели. Чрез поредица от забавни видео примери, NADIA показва

как да сме полезни в ежедневието, като помагаме на близки и съседи или се грижим за природата, използвайки своята уникалност. Всеки може да намери своя #Реактифактор на powerpuffyourself.com и да си направи аватар, да сподели снимка или видео с добър социално отговорен пример и така да подкрепи инициативата.

ЗВЕЗДНО ПРЕДЛОЖЕНИЕ ОТ BIODERMA

Феновете на BIODERMA сега могат да се възползват от звездно предложение и да закупят от аптеките две мицеларни води от гамите Sensibio, Hydrabio, Sébium и Sensibio AR на специална цена. Компанията използва за пръв път мицеларната технология в козметичен продукт – иконичната мицеларна вода Sensibio H2O. Иновацията има над 40 международни beauty награди и е любимият дегримьор на звезди като Моника Белучи и Кайли Моноуг.

ИНОВАТИВНИ СЕРУМНИ ПЕРЛИ ОТ NIVEA

NIVEA обогатява семейството си от Аnti-Age продукти с иновативните Серумни перли за възстановяване на обема NIVEA Cellular Anti-Age. Те подпомагат възстановителните свойства на кожата и поддържат нейния младежки, сияен вид. Освен с богатия комплекс от ценни съставки, продуктът се отличава и с уникалната си текстура. Серумните перли се смесват с активен хидратиращ гел и непосредствено преди нанасянето им върху кожата се превръщат в свежо активиран серум, което допринася за най-пълноценно усвояване на компонентите, съдържащи се в тях.

10 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

ПЪРВАТА ОБОРУДВАНА ЛИНЕЙКА ЗА НЕДОНОСЕНИ БЕБЕТА У НАС ВЕЧЕ Е ФАКТ

Центърът за спешна медицинска помощ - София вече разполага с първата линейка за недоносени бебета у нас. Линейката е дарение от Аксон България – официален партньор на Милупа, компания, производител на млека за кърмачета и малки деца. Чрез автомобила ще се осигурява необходимия транспорт на децата не само в столицата, но и на територията на цялата страна. Дарената линейка разполага и с кувьоз, за да посрещне нуждите на недоносените бебета.

MOUNTAIN BUGGY DUET 2017 ЗА ГОДИНАТА НА ПЕТЕЛА

КРАСОТА БЕЗ ГРАНИЦИ С ТОАЛЕТНОТО МЛЯКО ПРОТИВ БРЪЧКИ KOKONA Q10

KOKONA Q10 е новото име на красотата. Тоалетното мляко против бръчки с Коензим Q10 е идеална основа за грим и надеждно средство за почистване. Нежно попива и е отлична грижа за нормална, но и за взискателна, уморена, суха и чувствителна кожа. Продуктът съдържа провитамин В5 и витамин Е, които изглаждат кожата, дарявайки я с копринена мекота. Коензим Q10 пък има решаваща роля за забавяне процесите на стареене и предотвратява образуването на бръчки. Прави кожата сияйна и гладка. Подходящ за ежедневна употреба.

Новозеландската компания MOUNTAIN BUggy изненадва почитателите си с изключителна количка за близнаци, създадена по случай навлизането в годината на Петела. Лимитираната серия Duet, внасяна в България от Iventas, поко-

рява с впечатляващ дизайн с петли, които според китайския зодиак се отличават с чар, увереност и стил. Обединяваща безкомпромисен комфорт и уникална визия, с количката малките пасажери са в безопасност и се открояват от тълпата.

НОВИЯТ CHEERIOS OATS С ОВЕС СЕ ГРИЖИ ЗА НАМАЛЯВАНЕТО НА ХОЛЕСТЕРОЛА Най-новият продукт на зърнени закуски Нестле – Cheerios OATS с овес, е верен помощник за намаляването на холестерола. Неустоимото предложение е поредна стъпка към подобряване хранителния профил на продуктите на компанията и осигуряване на балансирано дневно меню.

Cheerios OATS с овес съдържа добре познатите Cheerios кръгчета, но обогатени с пълнозърнести овесени флейксове. 63% от състава на закуската е пълнозърнест овес, който спомага за намаляване на нивата на холестерол в кръвта. Изкушението на Нестле се предлага в два различни вкуса – стандартен и с канела, и е предназначен да удовлетвори хранителните потребности за балансиран старт на деня на мъже и жени над 35-годишна възраст.

ФОНДАЦИЯТА НА ИКЕА С ДАРЕНИЕ ЗА ДЕТСКИ ИГРИ Хиляди деца имат възможността да се забавляват и чрез играта да се възползват от по-добри условия на живот, благодарение на партньорите и клиентите на ИКЕА, които се включиха в глобалната кампания „Време е за игра, време е за добри дела!“. Съмишлениците на компанията в България и по света се ангажираха с кауза-

та и допринесоха за продажбата на 12,6 милиона детски продукта в цял свят. Този успех е причината Фондацията на ИКЕА да дари 21,5 милиона евро на шестте партниращи си организации (УНИЦЕФ, Save the Children, Room to Read, War Child, Special Olympics и Handicap International) в подкрепа на хиляди деца, които не могат

да упражняват изконното си право да играят. У нас по време на кампанията бяха продадени над 21 000 играчки. В резултат на това ИКЕА ще предостави 30 000 лева на УНИЦЕФ България в полза на проекти, които подпомагат децата в някои от най-уязвимите общности да играят и се развиват.

[ www.kenguru.bg ] 11

[ ЛЮБОПИТНО ]

ДУЕЛ НА РЕДАК ТОРИТЕ

ЗА И ПРОТИВ ПАЗАРУВАНЕТО ONLINE

За Петя Лечева Категорично подкрепям пазаруването online. И не просто подкрепям, а приветствам, одобрявам и оценявам. Във време, когато времето никога не достига, ангажиментите са безчет, а имаш нужда и от отмора за тялото и душата, пазаруването от дивана или бюрото е прекрасна възможност. Според правилата на online търговията клиентите имат право да връщат и заменят закупените стоки, а конкуренцията в сектора става все по-ожесточена и търговците не могат да си позволят да загубят доверието на купувачите (ако искат

да продължат да са търговци, разбира се). Освен това, часовете, прекарани в ходене по магазините и потене в пробните, не дават гаранция, че изборът ни е верен. Много често вече вкъщи виждаме, че десенът не е подходящ, обувките не са така удобни, както в магазина, а черните сатенени чаршафи избеляват след първото пране. Оставям ви и отивам да разгледам новите предложения за кецове в любимия ми сайт за пазаруване online (с надеждата, че снегът все някога ще се разтопи).

Против Нели Христова

Първо да уточня, че съм ЗА всякакви нововъведения, технологични напредъци и всичко онова, което би направило живота ми по-лесен. Но съм против пазаруването online. И така, няколко пъти давах шанс на пазаруването от разстояние. Седиш си удобно, разглеждаш на воля, слагаш в потребителската кошница каквото ти хареса, ако размислиш го махаш и на всичкото отгоре няма работно време и болки в кръста от обикаляне. Дотук добре. Избрал си своето „нещо“, цената

12 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

е перфектна, докато дойде заветният момент да видиш или пробваш покупката. Първо се учудваш, че не е като на снимката. После идва ред на изумлението, че видиш ли, материята е някак си не като описаната, а на всичкото отгоре номерът не отговаря на вашите размери (когато говорим за дрехи). За да избегна излишни нерви, връщане, даване и получаване, предпочитам да се придържам към изпробваната вече практика - око да види, ръка да пипне. Защото не обичам да се изненадвам, още повече неприятно.

[ ЛЮБОПИТНО ]

СЕМЕЕН КАЛЕН ДАР

СЕМЕЕН КАЛЕНДАР

ФЕВРУАРИ ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО 05.02. Световен ден на Nutella Любителите на сладости с трепет чакат 5 февруари, за да се отдадат на едно от най-обичаните изкушения. Тогава е въведеният от фенове на Nutella ден на любимия на поколения течен шоколад. Продуктът на италианеца Фереро се появява на пазара през далечната 1964 г., но продължава да вълнува с неустоимата комбинация от какао и лешници.

11.02. Карнавал във Венеция Пищни костюми, изумителни перуки и красиви маски владеят Венеция през февруари. От 11-и до 28-и приказният град е домакин на традиционния карнавал, привличащ туристи с пъстра амалгама от артистичност и зрелищност. Най-чаканите моменти от програмата на събитието са конкурсът за най-добър костюм, представленията на откритата сцена на площад „Сан Марко“ – Gran Teatro, и Балът на Дожите.

14 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ Ким Бейсинджър блести в „Петдесет нюанса по-тъмно“

Дългоочакваната премиера на „Петдесет нюанса по-тъмно“ ще зарадва родните киномани на 10 февруари. Екранизацията на втората книга от хитовата поредица на Е.Л. Джеймс отново събира Джейми Дорнан и Дакота Джонсън, като към тях се присъединява и неостаряващата Ким Бейсинджър.

ОТ УЧЕНИТЕ... С ЛЮБОВ Яйцата са най-добрата закуска за децата Няма по-полезен старт на деня за малчуганите от вкусна закуска с яйца.

26.02. Оскари 2017 Наградите „Оскар“ ще бъдат връчени за осемдесет и девети път в „Долби Тиътър“ в Лос Анджелис. Фаворитите на Американската филмова академия ще станат ясни на 26-и февруари, а водещ ще бъде комикът Джими Кимел, известен с нощното си токшоу.

Това показват резултатите от проучване на Университета на Пенсилвания. Според учените яйцата не само даряват хлапетата с ценни вещества и чувство за ситост, но и ги зареждат с енергия.

ПО НАШЕНСКИ 25-26.02.

Фестивал „Пречистващият огън“ в Русе На 25-ти и 26-ти февруари в Русе ще се проведе ежегодният фестивал на българските традиции за Сирни Заговезни „Пречистващият огън“. Кукерски дружини, стрелба с лък и скачащи кокили са сред атракциите на патриотичния форум.

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ

04.02. Слончето с розовите уши Авторският спектакъл на Мая и Митко Димитрови „Слончето с розовите уши“ очаква невръстните почитатели на Мелпомена в Театър 199. Създадено по мотиви от „Малкото слонче“ на Ръдиард Киплинг, представлението е разказ за приятелството и мечтите.

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ 06.02. Празник на светлината Православната църква почита Св. Фотий (от гръцкото photos - светлина). Светецът е покровител на хората, чиито имена съдържат светлина или неин символ. Поздравете Доротея, Огнян, Огняна, Пламен, Пламена, Искра, Искрен, Светла, Светлана, Светозар, Светлозар,Светослав, Светослава, Фотьо, Фотина.

14.02. Вино и любов 14 февруари е двоен повод за радост и почерпки, защото отбелязваме дните на лозаря и на влюбените. Трифон Зарезан е посветен на лозата, гроздето и виното. Наздравици вдигат Трифон, Трифонка, Лозан, Лозанка и всички лозари. Първоначално стар римокатолически обичай в чест на Св. Валентин, днес датата е синоним на любов. Подаръци за Валентин, Валентина, Вальо, Валя и всички със завою­вани сърца.

28.02. Невероятната история на една цигулка Гениалният цигулар Ара Маликян превзема зала 1 на НДК с композициите от диска „Невероятната история на една цигулка“. Ливанецът с арменска кръв и испански паспорт е виртуозен музикант и концертмайстор на Кралския симфоничен оркестър на Мадрид. Изпълняващ еднакво въздействащо класика и модернизъм, Маликян е носител на множество призове от престижни конкурси.

[ www.kenguru.bg ] 15

[ ЛЮБОПИТНО ]

БЕЛЕЖ КИТЕ НА МАМА

Витамини за татковци ПРИ ПЛАНИРАНЕ НА БРЕМЕННОСТ

Бъдещият татко не участва в износването и раждането на бебето, но това не омаловажава неговата роля, защото той взима участие в един от най-важните процеси - зачатието. Затова, когато планирате бременност, е добре да обсъдите с вашия лекар таткото също да приема витамини, които биха повишили качеството на сперматозои­ дите му. Към тях се отнасят фолиевата киселина, витамин Е, селен, цинк и витамин С. Подобен коктейл от витамини и микроелементи ще позволи на половинката ви да поддържа нормално производство на полови хормони, ще повлияе благоприятно на подвижността на сперматозоидите и тяхната структура, както и ще създаде оптимални условия за узряването на новите полови клетки, без да има опасност от повреждане и мутации.

БЕЛЕЖКИТЕ

Специалистите акушер-гинеколози могат да определят какво да приемате, в случай че планирате бременност. Във всеки случай ще ви препоръчат прием на фолиева киселина, витамин В6, магнезий и йод. След назначаване на лабораторни изследвания и в зависимост от резултатите, лекарят може да ви предпише и други препарати.

НА МАМА

Бременността и витамините

През втория триместър

През третия триместър

Вторият триместър се характеризира с бърз растеж и развитие на костната система на бебето, бъбреците и ендокринната система, което означава, че е необходим повече калций. С какви витамини обаче усвояването на калций би било най-подходящо? Разбира се, че с витамин Д. През този период бъдещата майка трябва да продължи да приема йод, витамин Е и желязо. Йодът е необходим за синтеза на хормоните на щитовидната жлеза, участва в развитието на нервната система на бебето, като освен това е полезен и за правилния обмен на вещества, понижавайки риска от бързото покачване на тегло. Желязото участва в образуването на хемоглобина, отговорен за нормалното насищане на кислород както от организма на майката, така и от този на детето. Витамин Е от своя страна помага за формирането на плацентата и нейната функция, като успоредно с това се грижи за еластичността на кожата на майката, необходима за растежа на бебето.

Органите и системите на бебето вече окончателно са формирани и през този период лекарят може да препоръча прием на витамини от групата В, както и витамините С и Д. През този период можете да приемате и омега-3 мастни киселини. Тяхната основна роля е в поддържането на стабилни стойности на кръвната захар. Освен това омега-3 мастните киселини предотвратяват образуването на тромби по съдовете на бъдещата майка и имат голяма роля за развитието на мозъка на бебето.

През първия триместър

Счита се, че първият триместър е най-сложният и най-отговорен от всички останали периоди на бременността. Това е времето, през което се формират основните органи и системи на бебето. Затова най-важният витамин-помощник в тази етап от развитието на бебето е фолиевата киселина, а за здравето и енергията на бъдещата майка се грижат витамини Е, С и йод.

Те са подредени, кратки и ясни. Имат за цел да ви напътстват, помагат и съветват както по време на бременността, така и след това - в грижите за безценното малко вързопче живот - вашето бебе. Ще ви разходим навсякъде - от покупките, масажите и гимнастиката през ходенето на гърне, витамините и никненето на зъбките. Защото МАМА знае най-добре!

16 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

След раждането

След раждането организмът на майката е изтощен и това е напълно нормално. Именно поради това гинеколозите съветват да се приемат специални препарати с витамини за по-бързото и безпроблемно възстановяване. Не бива да забравяте, обаче, че лекарят е този, който може да прецени от какво точно се нуждаете, като има предвид и факта дали кърмите или не бебето.

[ ЛЮБОПИТНО ]

ВАЖ НИТЕ ЦИФРИ

СЪНЯТ НА БЪДЕЩАТА МАЙКА

В ЦИФРИ

В I-ВИЯ триместър на бременността е напълно нормално желанието за повече сън. Това е така, защото точно в тези 12 седмици в организма на бъдещата майка настъпват много промени, за които е нужно голямо количество енергия. А най-добрият начин за възстановяване на тази енергия е сънят. Здравословният режим на сън е важен както за бременната жена, така и за нейното бебе, затова се постарайте да бъдете в леглото около 22.00 ЧАСА. Това неминуемо ще ви осигури добро настроение и самочувствие на следващата сутрин много повече, отколкото лягането след полунощ.

Разходката на чист въздух 1 ЧАС преди лягане е много полезна, защото насища организма с кислород, понижава стреса и напрежението, а това без съмнение е предпоставка за бързо и безпроблемно заспиване.

80 СМ е минималният размер на леглото, от което се нуждае бъдещата майка по време на сън.

Преяждането е враг на добрия сън. Затова се постарайте поне 3 ЧАСА преди лягане да не правите това. Чаша топло мляко или 1 ябълка ще свършат работа, ако все пак огладнеете.

18 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

За добрия сън са нужни не само просторно легло, удобна пижама и чист въздух. В това отношение чудеса може да свърши възглавницата за бременни, колкото и да не ви се вярва! Сложете я между краката, нагласете удобно корема и изчакайте 10 МИНУТИ. Със сигурност ще се почувствате много добре, а от безсънието няма да остане и помен.

80% от всички бъдещи майки имат проб­ лем със съня по време на II-рия и III-тия триместър.

5 МИНУТИ след събуждане сутрин е добре да останете в леглото. Краткото излежаване, протягане и разсънване могат да ви помогнат най-вече, ако страдате от сутрешно неразположение и гадене.

9-10 ЧАСА е необходимият сън по време на бременност. Останалите хора се нуждаят от около 6-8 часа - в зависимост от възрастта си. Ако имате до себе си хъркаща половинка, трябва да знаете, че тя краде от съня ви всеки път средно по 50 МИНУТИ! А хъркащите половинки статистически са много - всеки 8-ми мъж на тази планета!

[ ЛЮБОПИТНО ]

ФОРУМ ВРЕМЕ ЗА БЕБЕ

WWW.BABYTIME.BG Близо 1000 бъдещи и настоящи родители взеха участие в първото издание на форум „Време за бебе“. Водещи лекари от най-добрите болници в България запознаха участниците с важните детайли за бременността, раждането и грижите за бебето. Следващият форум, посветен отново на радостта от майчинството, ще се проведе на 1 и 2 април 2017 г. Преди това обаче ще ви представим най-доброто от миналогодишното събитие.

Доц. Ралица Георгиева:

Информираността е гаранция за правилното отглеждане на кърмачетата По темата работи: Ива Лалова

Честите грешки и въпроси, възникващи при първите грижи за новороденото, бяха акцентите в лекцията на доц. Ралица Георгиева, завеждащ Отделение по неонатология в Специализираната болница за активно лечение на детски болести – София. Научете всичко за храненето, кожата и съня на мъниците от националния консултант по неонатология. Доц. Георгиева, форум „Време за бебе“ бе арена на знания и интерактивност. Какви са Вашите впечатления от събитието? Форумът “ Време за бебе“ ме впечатли с активното участие на родителите

20 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

в обсъжданите теми, а също и с много доб­рата информираност на бъдещите майки и татковци по различни проблеми, свързани с бременността, раждането и грижите за новороденото дете и кърмачето. Това е гаранция за успешното и

правилно отглеждане на кърмачетата и осигуряване на правилното им физическо, двигателно и нервно – психично развитие. В презентацията си обърнахте специално внимание на храносмилателните нарушения при бебетата. Разкажете за често срещаните проблеми при най-малките. Най-честите проблеми, свързани с храносмилателната система, са бебешките колики. Те са източник на голямо безпокойство и стрес за семейството. Изявяват се след шестата седмица до третия месец. Причините не са изяснени напълно. Основен фактор е анатомичната и функционална незрялост на храносмилателната система, в периода, когато сравнително бързо се увеличава количеството на приеманата храна. Други възможни причини са дисбаланс в микробната флора на червата, образуване на по-голямо количество газове и затруднената им евакуация, нарушено усвояване на лактозата, особености в реактивността на нервната система и чувствителността към болка. Най-важното е родителите да знаят, че бебешките колики не са опасни за здравето и живота на детето, постепенно ще преминат и могат да бъдат облекчени с различни методи. Друг често срещан проблем е нередовната дефекация - наблюдава се през първите месеци, дори и при деца на естествено хранене. Един от най-честите клинични проблеми при новородените и кърмачетата е гастро-езофагеалният рефлукс, т.е. връщане на мляко от стомаха в хранопровода и най-често необилно повръщане, скоро след хранене. Не пропуснахте и темата за кожата и пъпния остатък. Къде грешат родителите в грижата за деликатната област? Бебешката кожа е много нежна и деликатна, при различни външни дразнения, особено прегряване и прекомерна влажност, бързо се появяват обриви. Кожата трябва да е добре хидратирана и това се постига с използването на специална бебешка козметика за къпане и тоалет. Особе-

Важно е да се знае, че бебето не приема винаги абсолютно еднакво количество мляко, така че не бива да бъде насилвано да изсуче на всяка цена определеното за съответното хранене мляко. Ако е приело значимо по-малко храна се скъсява интервалът до следващото хранене.

ПО-ГОЛЯМА ЧЕСТОТА И ИНТЕНЗИТЕТ НА КОЛИКИТЕ СЕ НАБЛЮДАВАТ ПРИ БЕБЕТА НА МАЙКИ С МИГРЕНА, ПРИ ТЮТЮНОПУШЕНЕ В ДОМА, СИЛНО НЕСПОКОЙСТВИЕ И ТРЕВОЖНОСТ НА МАЙКАТА.

но внимание трябва да се обръща на местата с кожни гънки, които трябва да са много добре подсушени след хигиенната баня, а след това намазани с подходящ крем или масло. В родилната зала пъпната връв се клампира със специална щипка, често детето се изписва в дома с непадналия остатък от пъпната връв и горепосочената щипка. Много важно е редовното почистване и антисептична обработка на пъпния остатък, тъй като пъпната инфекция може да е много опасна и да се усложни. Кои са основните правила при храненето на новородените? Идеалният вариант за хранене на новороденото дете и кърмачето е с майчина кърма. При невъзможност за кърмене се използват подходящи млека за кърмачета по препоръка на неонатолога или педиатъра. При кърмените деца през първия месец броят на храненията

е по-голям (8-12 пъти в денонощието), като с това се стимулира и лактацията. След първия месец и при хранене с млека за кърмачета е важно да се установи правилен режим на хранене - в началото през 3 часа, а след това и на по-големи интервали. След хранене детето трябва да се подържи във вертикално положение до оригване, за намаляване на гастроезофагеалния рефлукс. А препоръчителните положения по време на сън? По време на нощния сън новороденото дете и малкото кърмаче трябва да бъде в положение по гръб, да не е завито с дебели завивки и претоплено, около него да няма обемисти плюшени играчки. Това са и основните ключови мерки за профилактика на синдрома на т. нар. внезапна смърт на кърмачето. След хранене може да се поставя в странично положение, с оглед предотвратяване на регургитация, повръщане и задавяне.

[ www.kenguru.bg ] 21

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

НАЙ-ХУБАВИТЕ ФАКТИ ЗА БРЕМЕННОСТТА

Автор: Милена Тошева

ПО-ГОЛЕМИ ГЪРДИ ПРИ ОЧАКВАЩИТЕ МОМИЧЕ МАЙКИ

Формата на гърдите има връзка с пола на детето. Ако носите момиче, гърдите ви ще наедреят по време на деветте месеца. При майките на момчета тестостеронът прави така, че гърдите да се увеличат малко.

22 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

ПО-ГЪСТА КОСА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННИТЕ СА ПОБРЕМЕННОСТТА ПРИВЛЕКАТЕЛНИ Бременността и пренаталните витамини създават от тънката коса буйна и лъскава грива. Затова правенето на прическа в този период е доста по-лесно.

Mного бъдещи майки смятат, че не са привлекателни. Мъжете, обаче, не са съгласни с това. Едно изследване показва, че за около 60% от представителите на силния пол бремен-

Нима не е невероятно как жената може да усети интуитивно пола на детето, което носи в утробата си? Клетките на хлапето остават завинаги в тялото на майката. Бебето чува музиката през корема, както

и усеща всичко, което се случва наоколо. А бременността е състоянието, в което бъдещата майка е най-привлекателна. Интересно е, нали? Ето и още хубави факти за бременността:

ните дами са все така привлекателни, както и преди бременността. 27% от бъдещите татковци изпитват по-силно желание към партньорките си. За всичко това са „виновни“ хормоните, които оказват влияние върху красотата и привлекателността по време на бременността. ИНТУИЦИЯТА РАЗКРИВА ПОЛА НА ДЕТЕТО Когато бременната сънува нероденото си дете и насън разкрива пола му, обикновено той е такъв - какъвто е бил в съня й. Причината за това е женската интуиция, която въпреки че не е съвсем обяснена, се подкрепя от науката. КОМУНИКАЦИЯТА С БЕБЕТО СЕ ОСЪЩЕСТВЯВА...ЧРЕЗ КОРЕМА Бебетата комуникират още в корема, като се опитват да привлекат вниманието върху себе си. Резките движения на малчугана в корема, ритането с крачета или туптенето на малкото сърчице - всичко това означава, че детето се опитва да комуникира с околните. След раждането този вид общуване напредва към момента, в който бебето най-сетне проговаря. ХРАНЕНЕ И ПОЛ Според традиционните схващания бременните, които искат да родят момче, трябва да консумират повече червени меса и солени храни. Ако пък желаят момиче, най-добре е да наблегнат на рибата, зеленчуците и шоколада. КЛЕТКИТЕ НА БЕБЕТО ОСТАВАТ В ОРГАНИЗМА НА МАЙКАТА По време на бременността клетките на бебето навлизат през плацентата в майката и остават в нея завинаги. Най-често те са в белите дробове на майката, в гръбначния стълб, в кожата, в щитовидната жлеза, в лимфните възли, в кръвоносните съдове. Освен това, бебешките клетки могат да са в мозъка и в сърцето. БЕБЕТО СЛУША МУЗИКА И В КОРЕМА Специалисти са потвърдили, че слухът при плода се развива през последните три месеца от бременността, както и че новороденото си спомня мелодиите, които е чуло, докато е било в корема на майката. Според учените е по-добре бременната да пее на своята рожба в утробата, отколкото да му пуска музика.

МИРИСЪТ НА ТЯЛОТО ПОДСЪЗНАТЕЛНО ОКАЗВА ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ ПАРТНЬОРА До третия триместър в потта на бременната се появяват нови химични съединения (феромони). Никой не е сигурен защо се появяват и защо изчезват за кратко време след раждането. Една от теориите е, че с тяхна помощ новороденото разпознава по миризмата майка си. Този специфичен мирис подсъзнателно предизвиква у партньора образуването на хормони, като пролактин, който оказва влияние върху свързаността и готовността за бащинство. Мъжете, които са с високи стойности на пролактин по време на раждането на бебето, се грижат повече за наследника си, отколкото тези с по-ниско ниво.

МЪЖЕТЕ НАПЪЛНЯВАТ ЗАЕДНО С БРЕМЕННИТЕ СИ ПОЛОВИНКИ

Бъдещите татковци напълняват по време на бременността на половинката си средно с около 6 килограма. Около 40% от представителите на силния пол споделят, че за напълняването им вина имат всичките видове снаксове, понеже съпругите им са с повишен апетит. Според други, напълняването им се дължи на съпричастността им към жените. Все пак, съществува възможност това да не са основните причини, тъй като специалистите са установили сходство със същия случай при мъжки мармозетки - маймуни. Те напълняват с 20% по време на бременността на партньорките си, тъй като „натрупват“ енергия, която им е необходима за бебето, което ще се роди.

[ www.kenguru.bg ] 23

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Нели Христова

Консултант: проф. Петър Петров, акушер-гинеколог

КОД УЗИ И ТАКА, КОГА, ЗАЩО И КОЛКО ЧЕСТО МОЖЕ ДА СЕ ПРАВИ УЗИ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ? Започваме с това, че УЗИ значително улеснява работата на лекарите акушер-гинеколози, тъй като с негова помощ могат да се получат отговори на някои въпроси, като: o Да се установи срокът на бременността o Да се разбере полът на бебето o Да се изясни броят на бебетата, ако бременността е многоплодна o Да се проследи развитието на детето o Да се диагностицират евентуални патологии в развитието и да се определи тяхната тежест o Да се оценят обемът и състоянието на околоплодната течност o Да се определи къде е разположена плацентата o Ако съществува опасност от преждевременно раждане - да се диагностицира точно състоянието и да се вземат адекватни мерки за безопасността на майката и нейното бебе. По време на 9-те месеца бременност бебето непрестанно расте и се променя. Ето защо най-подходящото време за провеждане на УЗИ е в следните три периода:

В ДНЕШНО ВРЕМЕ УЛТРАЗВУКОВОТО ИЗСЛЕДВАНЕ (УЗИ) ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ Е НАПЪЛНО НОРМАЛНА И РУТИННА ПРОЦЕДУРА, КОЯТО ПРОВЕЖДАТ ВСИЧКИ БЪДЕЩИ МАЙКИ. НЯКОИ ОТ ТЯХ ГО ПРАВЯТ, БЕЗ ДА СЕ ЗАМИСЛЯТ - ТОЛКОВА ЧЕСТО, КОЛКОТО ЛЕКАРЯТ ПРЕЦЕНИ, ДОКАТО ДРУГИ ИМАТ ПРИТЕСНЕНИЕ, ЧЕ ТО НЕ Е ТОЛКОВА БЕЗВРЕДНО ЗА БЕБЕТО, КОЛКОТО ВСИЧКИ ИМ КАЗВАТ.

24 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

В 11-14 Г.С. С ПОМОЩТА НА УЗИ МОЖЕ:

+ Да се уточни срокът на бременността. В ранните етапи на бременността всички ембриони се развиват с еднаква скорост и по техните размери може да се определи достатъчно точно в коя седмица е бъдещата майка. + Да се изключат евентуални хромозомни аномалии - например синдром на Даун. През този период могат да бъдат открити редица заболявания, което в по-късен етап вече би било невъзможно. + Да се изключат или предположат сериозни проблеми в развитието на детето. Ако в 11-14 г.с. се установят проблеми с бременността и развитието на плода, бъдещата

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

майка се насочва към по-нататъшни изследвания, които да докажат или отхвърлят поставената предварителна диагноза.

В 20-24 Г.С. С ПОМОЩТА НА УЗИ МОЖЕ:

За нещастие, много спонтанни аборти нямат обяснение, но една или две неуспешни бременности в миналото не означават, че ще преживеете още една в бъдеще.

+ Да се сравнят резултатите в първото УЗИ и да се установи с какви темпове се развива детето. + Да се определи полът на бебето. + Да се докажат или отхвърлят евентуални проблеми в развитието, за които е имало съмнение при първото УЗИ. + Да се определи положението на плацентата.

В 30-34 Г.С. С ПОМОЩТА НА УЗИ МОЖЕ:

+ Да се установи съответства ли развитието на бебето със срока на бременността. + Да се определи наличието на евентуални

26 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

късни проблеми в развитието, които е било невъзможно да се открият с предишните УЗИ (например разширение на бъбречното легенче или уретера). + Да се оцени състоянието на плацентата и да се измери количеството околоплодна течност. + Да се оцени кръвообращението на бебето, състоянието на пъпната връв и матката.

КОЛКО ЧЕСТО Е НОРМАЛНО? Понякога се случва така, че бъдещата майка прави повече от определените от нейния лекар УЗИ. В повечето пъти действително това се налага, но има ситуации на презастраховане, когато то е излишно. Все пак още няма научни доказателства, които категорично да доказват, че УЗИ е безвредно или опасно за бебето.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

НОВА

РУБРИКА Безспорно бременността е един от най-вълнуващите и незабравими моменти в живота на всяка жена. През този период бъдещата майка и нейното бебе ще изживеят дългия път на промяната в очакване на раждането и жадувана среща помежду си.

КАЛЕНДАР НА БРЕМЕННОСТТА

Месец ПЪРВИ Това е най-важният период от цялата бременност - организмът на бъдещата майка ще се подготвя за следващите месеци на износването и раждането на бебето.

ЧУДОТО НА ЗАЧАТИЕТО

ВСЕКИ МЕСЕЦ СЛЕД УЗРЯВАНЕТО СИ ЯЙЦЕКЛЕТКАТА СЕ ОТДЕЛЯ ОТ ЯЙЧНИКА И ПРЕМИНАВА ВЪВ ФАЛОПИЕВАТА ТРЪБА, КЪДЕТО ОЧАКВА СРЕЩАТА СИ СЪС СПЕРМАТОЗОИДА. В РЕЗУЛТАТ НА ТЯХНАТА СРЕЩА СЕ СЛУЧВА ЧУДОТО, НАРЕЧЕНО ОПЛОЖДАНЕ. ПРЕЗ ТОВА ВРЕМЕ МАТКАТА СЕ ПОКРИВА С МРЕЖА ОТ КРЪВОНОСНИ СЪДОВЕ, ГОТОВИ ДА ПОЕМАТ ОПЛОДЕНАТА ЯЙЦЕКЛЕТКА - ЗИГОТА. РАЗБИРА СЕ, ПО ПЪТЯ СИ ЗИГОТАТА ПРОДЪЛЖАВА АКТИВНОТО СИ ДЕЛЕНЕ И ПРИ ДОСТИГАНЕТО СИ ДО МАТКАТА ВЕЧЕ ИМА 32 КЛЕТКИ! СЛЕДВА ИМПЛАНТАЦИЯТА И АКО ТЯ Е УСПЕШНА СЕ СЧИТА, ЧЕ ЖЕНАТА Е БРЕМЕННА.

КАКВО ЩЕ УСЕТИТЕ? В организма на всяка бъдеща майка най-напред се променя целият хормонален фон, пренастройвайки се на вълна бременност. След прикрепването на оплодената яйцеклетка към матката можете да почувствате болка в корема, наподобяваща тази при менструация. Разбира се, матката започва да увеличава размера си, а при физическо натоварване можете да усетите стягане или спазми. В първия месец болките са непостоянни и преминават от само себе си.

НАЙ-ЧЕСТИТЕ СИМПТОМИ, КОИТО МОГАТ ДА ВИ ПОДСКАЖАТ, ЧЕ СТЕ БРЕМЕННА, СА СЛЕДНИТЕ: • липса на менструация • умора • сънливост • гадене, особено сутрин след ставане от сън • киселини в стомаха • често уриниране • променящи се вкусове към храни и напитки • чувствителност към миризми • напрежение в гърдите • болки в кръста

28 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

КАК ЩЕ СЕ РАЗВИВА БЕБЕТО?

• ВТОРА СЕДМИЦА В резултат на активното деление на клетките, за което споменахме, се появява ембрионът - вашето бебе. В същото време започва да се образува и неговата първа вселена, в която то ще остане през следващите девет месеца от живота си - плацента, околоплоден мехур и околоплодна течност. Разбира се, бебчето е още твърде малко и на този етап в действителност представлява група от клетки, които се размножават и растат с изключително бързи темпове.

• ТРЕТА СЕДМИЦА Ембрионът е вече цели 2 мм! Въпреки че е голям колкото семка от ябълка, започва формирането на нервната му система, сърцето, личицето, шията, гърлото и средното ухо.

• ЧЕТВЪРТА СЕДМИЦА В края на първия месец началото на всички органи и системи е поставено: започва образуването на черния дроб, дванайсетопръстника, белия дроб, бъбреците, отделните части на мозъка. Появяват се зачатъците на ръчичките и крачетата. Сърцето започва да бие. Бебето е голямо 4-5 мм.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

НОВА

РУБРИКА Ето нашата нова рубрика за това как да сътворим съществото, за което мечтаем. Как още от момента на зачеването, детето, заедно с родителите си, да изпита физическо, психологическо, емоционално и духовно благоденствие. Приятни преживявания с техниките за медитация, Аюрведа и йога.

РЪКОВОДСТВО ЗА СЪЗНАТЕЛНА БРЕМЕННОСТ Автор: Зорница Симеонова

ЕКОЛОГИЯ НА УТРОБАТА или как творчески да развием сетивата на нашето дете

"Майката, по време на бременността си, може да предаде всичките си качества на детето. Ако като бременна тя се въодушевява от музика, поезия, художество, всичко това тя може да предаде на своето дете.“ „Вие ставате онова, което виждате“. „Човек е това, което яде“. Всеки от нас се формира в резултат на реалните си и въображаеми преживявания и натрупания житейски опит. Тялото ни е жива материя, която постоянно се оформя, развива и променя, чувства се подхранено или изтощено. Главен разпоредител на тези усещания е нервната система, а негови „говорители“ са сетивата. Бебето в утробата ви пък е вашият ученик, който попива всички ваши реакции. Съответ-

30 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

но, ако сте спокойни и съзнателно изживявате случките в живота си, ще осигурите на бебето си израстване, съответстващо на собствения му биологичен ритъм. Съзнателно се стремете към баланс, като използвате петте си сетива. Ще успокоите тялото, ума и душата си, ще балансирате биологичния си ритъм и ще поддържате тялото и духа си здрави, а бебето в утробата ви ще бъде щастливо.

ПРАКТИКА ЗА ВАС = ТЕОРИЯ ЗА ВАШЕТО БЕБЕ УПРАЖНЕНИЕ 1: Как въображението води до промени в тялото. Седнете или легнете удобно, затворете очи и си представете, че: пиете сладък сок; чувате силен, пронизителен писък; наслаждавате се на красива картина; усещате миризмата на трева; присъствате

на припадането на човек; чувствате силна болка; гушкате своето бебе. Почувствайте и анализирайте реакциите си.

красотата отвън се влива във вътрешното ви аз и огрява със светлина вашето бебе.

УПРАЖНЕНИЕ 2: Как съзнателно да събудим сетивата си. Спрете заниманията си за няколко минути. Съсредоточете се върху нещата около вас. Вижте цветовете, които ви заобикалят, усетете формите и текстурите. Затворете очи. Вдишайте ароматите, заслушайте се в звуците. Усетете допира на дрехите си, натиска на стъпалата си. Докоснете лицето си и почувствайте. Вие осъзнато пробуждате сетивата си.

УПРАЖНЕНИЕ 6: Подхранване чрез вкусове. Храненето трябва да е просто. Аюрведа казва, че природата е закодирала данните за храната в пакети, които осигуряват необходимата енергия и информация за поддържането за здраво тяло. От вас се иска да се храните с всички вкусове ежедневно. Така ще осигурите хранителен баланс и на вашето бебе.

УПРАЖНЕНИЯ 3 И 4: Подхранване чрез звуци и докосване. Аюрведа учи: слушайте приятна музика (здравословна храна за вашето тяло), подложете се на масаж или си правете самомасаж (необятен лечебен потенциал) всеки ден. Разхождайте се. Вслушвайте се в природните звуци и усещайте естествените вибрации. Чувствайте.

Ежедневен самомасаж - найбалансиращата терапия според Аюрведа За масажа са подходящи леки масла, като шафраново, синапено и слънчогледово. Затоплете маслото в съд с топла вода. Сложете върху дланите си и започвайте. Използвайте леки, кръгообразни движения. Затворете очи, насладете се на усещанията и изпращайте любов и нежност на своето бебе. Първо разтрийте скалпа си с пръсти. Следват ушите, които са свързани с всички части на тялото – отделете им специално внимание. Слепоочията, челото, веждите, носа, бузите, устата и брадичката, шията, ръцете, всички пръсти. Внимателно масажирайте гърдите и корема. За гърба помолете партньора си за съдействие. Завършете с краката и ходилата - бъдете нежни с глезените и енергични при ходилата. Оставете маслото да попие в тялото ви. Отпуснете се. Продължава 5-10 минути.

УПРАЖНЕНИЕ 7: Подхранване чрез миризми. Ароматерапия. Основен фактор при възприемането на околния свят е ароматът. Ето как да подобрите своето настроение, поведение и енергийност: Ароматерапия 1: приятен аромат + позитивно преживяване. Докато се отпускате с масажи, йога или медитация, ароматизирайте стаята си с успокояващо ухание, като лавандула. Вашият мозък ще запомни това преживяване и всеки път ще свързва приятната миризма с приятното усещане.

Ароматерапия 2: етерични масла за здрав дух и тяло. Етеричните масла, извлечени от „душата“ на растенията, имат пряко въздействие върху нервната система. В Аюрведа те се използват заради медицинските и духовните им свойства. За успокояване и укрепване: лавандула, ванилия, лайкучка, здравец. За облекчаване и охлаждане: мандарина, портокалов цвят. За енергетизиране и пречистване: меча стъпка, джинджифил, канела, хвойна. Легнете удобно на легло или в топла вана и впръскайте от избраното масло (във въздуха или във ваната). Затворете очи и се концентрирайте върху дишането си. Обърнете внимание на усещанията в тялото си. Усетете как дъхът ви влиза в корема и ароматът ви завладява. Вие се отпускате все повече под влияние на приятната миризма, която завладява тялото ви. Вдишвайте към главата и издишвайте към краката. Продължете така няколко минути. Специално внимание отделете на корема си. Почувствайте своето бебе и заедно се насладете на приятния аромат. Вдишвайте спокойствие и се отпускайте заедно, докато издишвате. Насладете се на състоянието си на покой.

УПРАЖНЕНИЕ 5: Подхранване чрез зрението. Постоянно обръщайте внимание на гледките. Започнете с първите неща, които виждате сутрин. Приятни или неприятни, са те за вас. Вечер гледайте към небето, поемайте всички образи. Отдайте се на усещанията. Преценете как се чувствате. Винаги търсете с очи приятните усещания. Разхождайте се на хубави места и ги разглеждайте детайлно. Почувствайте как

[ www.kenguru.bg ] 31

[ MAMA ] РАЖДАНЕ

ДА ИЗБЕРЕМ РОДИЛЕН ДОМ

Автор: Нели Христова Къде да родя? Този въпрос рано или късно ще си зададе всяка бъдеща мама и колкото по-навреме успее да намери отговор, толкова по-спокойна и уверена ще е тя за в бъдеще. На какво да обърнете внимание при търсенето на най-подходящото място за вас?

ДОБРИ ПРАКТИКИ Съвременните добри практики за раждането включват: + Възможност за движение и избор на различни пози през целия период на раждане и наличие на съответните удобства – топка, вана, родилен стол, слинг (висилка) + Достъп на придружител - партньор, близък роднина, дула, психолог + Възможност за отложено прерязване на пъпната връв на бебето + Стимулиране на изключително важния първи контакт на майка и бебе + Възможности за съвместно пребиваване на майка и бебе по време на престоя в следродилно отделение + Насърчаване на поставянето на гърда в първите минути след раждането и изключително кърмене + Достъп до квалифициран консултант по кърмене

32 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

ПРЕДЛАГАНИ ВЪЗМОЖНОСТИ И ПРАКТИКИ Преди да изберете родилен дом, най-напред изяснете за себе си какъв трябва да е той и какви са съответните практики там. Какво търсите в него – комфортни условия, професионален екип, квалифициран персонал, съвременна апаратура? В най-добрия случай ще имате всичко, но ако трябва да изберете едното за сметка на другото, много добре обмислете своите приоритети. ЧАСТНА ИЛИ ДЪРЖАВНА БОЛНИЦА Тук въпросът по-скоро опира до финансовото състояние и вашия семеен

бюджет. Ако комфортните условия се съчетават прекрасно с екипа, на който ще доверите този важен момент от своя живот, тогава няма какво да се чудите. Общоизвестен факт е, че в частните родилни отделения се набляга на добрите условия и повишено внимание за майка и бебе. ВАШИЯТ ЛЕКАР Това е много важен момент, който определя избора на бъдещата майка и често пъти единственото условие, от което се ръководи при избора на болница, в която да роди детето си. Щом лекарят, на когото има доверие, работи в болница Х, значи място за

дилема няма и тя ще роди детето си при него, независимо от останалите фактори, които съществуват. ОТЗИВИ Обичайно всяка бъдеща майка, на която предстои раждане, разпитва своите приятелки и близки, минали по този път, как е било при тях в съответното здраво заведение. Разбира се, можете да им се доверите, но много добре трябва да помислите съвпадат ли вашите очаквания с техните представи. На второ място бременните жени черпят информация от необятния интернет. Най-вероятно ще забележите, че от мненията и впечатленията във виртуалното пространство преобладават негативните. Обърнете внимание, че там потребителите са анонимни и всъщност не можете да сте сигурни дали жената, изказала мнение, е искрена, или по-скоро отрицателната й нагласа е плод на други проблеми.

БЛИЗО – ДАЛЕЧ Избирайки родилен дом, трябва да помислите и как ще стигнете най-бързо до него, когато моментът настъпи. Не пропускайте възможността, когато решите къде ще раждате, да отидете лично и да разгледате условията, в които ще прекарате няколко от най-важните дни в живота си. Най-

добре би било това да стане в дните на отворени врати, тъй като сега повечето родилни отделения имат такава практика. По време на тази дни ще се срещнете и с други бъдещи майки във вашето положение, ще обмените информация и опит, а това може да се окаже ключов момент във вашия правилен избор.

[ MAMA ] РАЖДАНЕ

БОЛКАТА ПО ВРЕМЕ НА РАЖДАНЕ ва

Автор: Нели Христо

ръка и този та вървят ръка за Раждането и болка светува. т свя то как от л, факт не се е промени ни боли, да ли ва така и тряб Защо обаче това е си? то те де е дам докато раж

РОДИЛНАТА БОЛКА Е НЕЩО НОРМАЛНО Всяка жена по време на раждане изпитва болка в една или друга степен, като в отделните периоди на раждане тази болка е различна. Природата обаче се е погрижила за всичко и е подготвила тялото ни да се справи с нея. По време на естественото раждане в организма на жената се блокират излишните импулси на болката, а в кръвта започва изработката на обезболяващите вещества.

Болката по време на раждане е абсолютно различна от всяка друга болка в човешкото тяло - най-често следствие на здравословен проблем или травма. Единствено родилната болка има позитивна и конструктивна цел и води до появата на нов живот.

ОТКЪДЕ ТОГАВА ИДВА ТАЗИ БОЛКА? Оказва се, че голяма част от нея, близо 70%, се дължи на страха. Ако бъдещата майка не е подготвена за това, което я очаква, страхувайки се за своя живот и живота на детето си, започва производството на хормона на стреса – адреналин. Когато мускулите са напрегнати, нервните окончания на матката също се напрягат и

34 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

стягат, предизвиквайки дефицит на хранителни вещества и кислород, които постъпват с кръвообращението. А точно намаляването на кръвотока води до появата на болка. Страхът предизвиква и намаляване на прага на болката и дори най-минималната такава се усеща като нещо огромно и страшно.

ШИЙКАТА НА МАТКАТА – ОСНОВНА ПРИЧИНА ЗА БОЛКАТА За да бъде открит пътят на бебето към света, маточната шийка трябва да претърпи съществени промени – под въздействието на контракциите да се скъси, изтънее (изглади) и разтвори (разкрие). Колкото по-малко напрежение има в тялото по време на тези промени, толкова по-малко е съпротивлението на шийката и съответно по-безболезнено ще премине раждането.

Болезнените усещания идват само по време на маточните контракции, тъй като тяхна най-важна роля, освен да изтласкват бебето навън, е да помогнат на шийката на матката да се изглади и разкрие.

КАК ДА СЕ СПРАВИМ С БОЛКАТА? По време на раждане главните противоболкови средства са ендорфините. Те се синтезират в централната нервна система в отговор на усещането за болка по време на контракциите. По химически състав ендофините наподобяват наркотичното вещество морфин, произведено от растението мак.

КАК ДЕЙСТВАТ ЕНДОРФИНИТЕ? Когато идва контракция, в отговор на силната болка нервната система произвежда ендорфини. Тези хормони прекъсват предаването на болковите импулси от една нервна клетка на друга.

Освен това, помагат на майката да се отпусне, снемат напрежението, а най-важното от всичко – проникват през плацентата при бебето, като помагат и на него да се справи с усещанията по време на раждането. Механизмът на изработка на ендорфини е много специален - напрежението, страхът и стресът намаляват тяхното количество, а контракциите се усещат много по-болезнени, отколкото наистина са всъщност.

КАКВО ДА ПРАВИТЕ? Отдавна е добре известно, че ендорфините не се произвеждат само при усещането на силна болка. Тяхното количество се увеличава и при физическо натоварване, а отделянето на ендорфини е толкова по-голямо, колкото повече човек иска да постигне определен резултат. Така стои въпросът и по време на раждане. Колкото повече майката е готова да помага по време на контракциите, толкова по-голямо е количеството ендорфини, които нейната

нервна система изработва, и толкова по-лесно може да преодолее болката. Тогава медикаментозното обезболяване ще бъде напълно излишно, ето как да постигнете това: + Да бъдете подготвени за раждането на теория, като знаете какви са неговите периоди и какво е усещането през всеки един от тях. + Да си осигурите подкрепа по време на раждане, като си вземете помощник – съпруг, дула, перинатален психолог, лична акушерка. + Да се научите да дишате правилно както по време на контракции, така и по време на напъни. + Да мислите за детето през цялото време. Ако все пак решите да използвате медикаментозно обезболяване, имайте предвид следното: Вие няма да чувствате болка, но няма да отделяте и еднорфини. А не само вие имате нужда от тях, хормоните на щастието са необходими и на детето ви, не забравяйте това!

[ www.kenguru.bg ] 35

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

Едва ли има жена, неподвластна на модата. Чаровната диктаторка вълнува сетивата с красота, изящество и обещание за неповторим стил. Къде се случва магията обаче? Феновете на „Дяволът носи „Прада“ знаят отговора – на дефилетата в световните модни столици, наричани „Големите четири“.

36 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

Големите четири Модните дефилета,

които покоряват света И ако героините на Ан Хатауей и Мерил Стрийп се задоволиха с воаяж само до Париж, поклонниците на изключителните творения не подминават и останалите горещи точки в календара със задължителни fashion събития: Милано, Лондон и Ню Йорк. Макар подобни дестинации да са единствено блян за мнозина, надникването зад кулисите на седмиците на модата е абсолютно реално… почти колкото колекцията от обувки на Сара Джесика Паркър. Затова си пригответе кутията с бъдещи фантазии и вижте какво да очаквате този месец, когато светът отново ще е в краката на повелителите на котешката пътечка.

NEW YORK, NEW YORK … Разходката из актуалните предложения за Есен/Зима 2017 започва в Голямата ябълка на 9-ти и продължава до 17-ти февруари. Гвоздей в програмата на мащабното шоу ще бъде колекцията на Зак Позен. Американецът е виртуоз в създаването на романтични коктейлни и официални вечерни рокли и със сигурност ще провокира интереса на публиката.

LONDON, BABY! Следващата спирка по пътя на бляскавите тоалети е Лондон. Градът ще бъде домакин на ексклузивни дефилета от 17-ти до 21-ви февруари. Тогава британската столица ще посрещне новите хрумвания на креативните отдели на марки като Burberry и Versus.

DOLCE VITA От 22-ри до 28-ми февруари е италианската нишка в модното приключение този сезон. Гостите на ревютата в Милано ще имат възможността да се насладят както на таланта на утвърдени имена, така и на

свежия полъх на дебютанти. ПАРИЖ, МОЯ ЛЮБОВ Финалът на фантастичната модна четворка е запазен за града на любовта. Периодът 28 февруари – 8 март е времето за среща на кроасаните и шансоните

Автор: Ива Лалова

с пленителния вихър на подиума. По традиция, Парижката седмица на модата е най-интригуваща от карето мечтани стайлинг посоки. Ето защо погледите на всички ще бъдат насочени към поредните импровизации на тема Haute Couture. ДОСТЪПЪТ ДО ГОЛЕМИТЕ ЧЕТИРИ Е НЕВЪЗМОЖЕН ЗА АНОНИМНИТЕ ПОКЛОННИЦИ НА КРАСОТАТА, А ГОСТИТЕ НА ДЕФИЛЕТАТА МИНАВАТ ЗА БОГОИЗБРАНИ. ПОКАНА ЗА ФАМОЗНИТЕ РЕВЮТА ПОЛУЧАВАТ ГЛАВНИТЕ РЕДАКТОРИ НА МОДНИТЕ БИБЛИИ, ИМЕНИТИ ФОТОГРАФИ, ПРОЧУТИ БЛОГЪРКИ, СВЕТСКИ ДАМИ И ДРУГИ СЪСТОЯТЕЛНИ ОСОБИ, ЧИЕТО МНЕНИЕ ДИКТУВА ТЕНДЕНЦИИТЕ. СЕДМИЦАТА В МИЛАНО НАЙ-ЧЕСТО Е ПРИТЕГАТЕЛНО МЯСТО ЗА РЕДИЦА ЗНАМЕНИТОСТИ, СРЕД КОИТО РИАНА, СЕРИНА УИЛЯМС, МИЛА ЙОВОВИЧ, ОЛИВИЯ ПАЛЕРМО И ОЩЕ ДЕСЕТКИ ЗВЕЗДНИ ПРЕДСТАВИТЕЛИ НА СПОРТА, КИНОТО И ШОУБИЗНЕСА.

[ www.kenguru.bg ] 37

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

ГРИЖА ЗА

ноктите Автор: Милена Тошева

Поддържаните ръце говорят много за жената. Затова ноктите и на ръцете, и на краката трябва да изглеждат добре. Много по-важно обаче е това, че те са реално отражение на здравето ни и показват всяка една промяна в организма. Затова внимавайте с грижите към тях.

ГРИЖА ЗА КОЖИЧКИТЕ НА НОКТИТЕ

При оформянето на кожата на ноктите трябва да внимавате да не изрежете прекалено надълбоко кожичките отстрани. По-добрият вариант от рязането на кожичките е избутването им със специални средства. Първо изтрийте лака с лакочистител, а след това нанесете върху кожичките специално средство за омекотяването им, или пък накиснете ръцете в предназначена за целта ваничка. Когато кожичките омекнат, избутайте ги с пръчица.

ОФОРМЯНЕ НА НОКТИТЕ С ПИЛА

да не увредите ноктите. След полирането нанесете олио за нокти, за да бъдат те здрави.

ОВЛАЖНЯВАНЕ

Винаги имайте подръка крем и щом почувствате, че ръцете ви са сухи, веднага ги намажете с крем.

БЯЛ МОЛИВ ЗА НОКТИ

Това е отлично средство за подобряване на вида на ноктите. Нанесете молив под краищата им – това ще подчертае цвета им, а и ще изглеждат спретнати и чисти.

ЛАКИРАНЕ НА НОКТИТЕ

За да предотвратите сцепването или напукването на ноктите и за да изглеждат те добре, пилете ги редовно и ги подрязвайте. При това внимавайте – нека всички те да са с еднаква дължина. Не използвайте метални пили, тъй като те увреждат ноктите. Вместо това, използвайте хартиени или стъклени, които могат да се открият в добре заредените магазини.

Kaтo основа поставете безцветен лак, който ще предпази ноктите от нацепване и напукване, и ще направи по-компактен лака, който ще нанесете след това. Добре е да го нанесете на два слоя, тъй като вторият ще подсили блясъка и трайността на цвета. Всеки слой на лака трябва да изсъхне, преди да се нанесе следващият. Но можете и да изберете поставяне на гел лак. Със сигурност ще издържи доста време.

ПОЛИРАНЕ НА НОКТИТЕ

ХИДРАТИРАЙТЕ

Веднъж седмично полирайте ноктите, за да подобрите кръвообращението. Полирането им на едната ръка отнема поне две минути, но внимавайте налягането да не е прекалено силно, за

38 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

СЪХРАНЯВАЙТЕ ЛАКА НА ХЛАДНО МЯСТО НЕ ГО ДРЪЖТЕ ТАМ, КЪДЕТО Е ТОПЛО, ТЪЙ КАТО ОТ ВИСОКИТЕ ТЕМПЕРАТУРИ СЕ ПРОМЕНЯ СЪДЪРЖАНИЕТО МУ. ДОБРЕ БИ БИЛО ДА ГО СЪХРАНЯВАТЕ НА ХЛАДНО МЯСТО.

Не махайте лака и не го нанасяйте отново повече от веднъж седмично или два пъти за седем дни. Това ще изсуши ноктите. По-добре би било да използвате за отстраняването на

лака средство, което също овлажнява ноктите.

МАСАЖ ЗА ПО-ДОБРО КРЪВООБРАЩЕНИЕ

С масаж на ръцете подобрявате кръвообращението, което влияе благоприятно върху растежа на ноктите. Това е страхотен начин да отпуснете мускулите на ръцете и да се почувствате добре.

ВИТАМИНИ

И накрая, за да се чувстват добре ръцете ви, увеличете приема на калций, сяра, желязо, силиций, цинк, есенциални мастни киселини и витамините А и Е.

Manhattan Last & Shine 520 – бързосъхнещ лак, 10 мл, цена: 6,90 лв.

Maybelline Dr. Rescue SOS – подхранващ балсам за нокти, цена: 6,90 лв.

L'oreal Color Riche Huile 556 Grenat Irreverent – лак за нокти, 13.5 мл, цена: 8,90 лв.

Manhattan Tip Whitener – бял лак за очертаване, 10 мл, цена: 9,20 лв.

Rimmel Super gel 042 Rock N Roll – лак за нокти, 12 мл, цена: 7,80 лв.

Micro Cell Nail Repair – заздравител мат, 12 мл, цена: 24,90 лв.

Essie Millionails Intense care – заздравяваща грижа за нокти, 13.5 мл, цена: 17,80 лв.

Maybelline Color show 353 red – лак за нокти, 7 мл, цена: 2,95 лв.

[ www.kenguru.bg ] 39

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

• ВИТАМИН В1

Витамин В1 (тиамин) участва в белтъчната, въглехидратна и мастна обмяна на веществата, гарантира стабилността на нервната система и влияе на нормалната работа на червата. Липсата на витамин В1 води до слабост, загуба на апетит, нарушения в храносмилането и забавяне на растежа. Дневната норма на витамин В1 за децата от 1 до 3 години е 0.7 мг.

ВИТАМИНИ ЗА ЗДРАВЕ

Витамините и микроелементите са ценен помощник по пътя към доброто здраве и правилното развитие на бебето и малкото дете. И ако след раждането затова да ги има се грижи безценното майчино мляко, в периода на захранването и след това добре балансираното меню е ключово за набавянето и усвояването им от организма на детето.

• ВИТАМИН В2

Витамин В2 (рибофлавин) влияе върху производството на енергия в тялото, участва в обменните процеси, осигурява здравето на очите, кожата и лигавиците. При недостиг на витамин B2 детето е апатично, може да забележите нацепване в ъгълчетата на устата, суха кожа, проблем със зрението. Дневната норма на витамин В2 за децата от 1 до 3 години е 0.8 мг.

Витамин B

ВИТАМИНИТЕ ОТ ГРУПАТА В СА СЪВКУПНОСТ ОТ ЦЕЛИ 12 ВИТАМИНА, КОИТО В ПРИРОДАТА ОБИЧАЙНО СЪЩЕСТВУВАТ ЗАЕДНО КАТО ЕДНО ЦЯЛО И ОТТАМ ИДВА И ТЯХНОТО ИМЕ - ВИТАМИН В КОМПЛЕКС.

Ролята на витамин В за здравето и правилното развитие на детето е огромна, тъй като тяхната основна функция е свързана със способността на тъканите да дишат, с производството на енергия, както и с доброто емоционално и психическо здраве. Ще разгледаме поотделно част от витамините от групата В, които трябва да присъстват в ежедневното меню на детето.

• ВИТАМИН В5

Витамин В5 (пантотенова киселина) участва в метаболизма на мазнините, като по този начин освобождава енергия, тъй като позволява образуването на холестерол. Типичните симптоми на липса на витамин В5 са появата на депигментация на кожата и различни видове обриви. Дневната норма на витамин В5 за децата от 1 до 3 години е 3 мг.

• ВИТАМИН В6

Витамин В6 (пиридоксин) е активен елемент на процеса на хематопоезата (образуване на кръвта в тялото). Липсата на витамин В6 може да доведе до появата на анемия, гърчове, обриви и различни нервни проблеми. Дневната норма на витамин В5 за децата от 1 до 3 години е 1 мг.

• ВИТАМИН В9 КОИ ХРАНИ СЪДЪРЖАТ ВИТАМИН B? + месо + риба + млечни продукти + яйца + масло + ябълки + круши + моркови + зеле + картофи

40 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

Витамин В9 (фолиева киселина) е необходим за образуването на клетките и копирането на информацията от ДНК. Необходимото количество витамин B9 бебето получава още в утробата, а дневният прием във възрастта от 1 до 3 години е 0.05 мг.

• ВИТАМИН В12

Витамин В12 (цианокобаламин) също участва в процеса на хематопоезата и осигурява стабилната работа на нервната система. Дневната норма на витамин В12 за децата от 1 до 3 години е 0,7 микрограма.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

РЕЦЕПТИТЕ СА ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАХРАНЕНИ ДЕЦА БЕЗ НАЛИЧИЕ НА АЛЕРГИИ И СПЕЦИФИЧНИ НУЖДИ.

рецепти за мъници

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

КРЕМ СУПА ОТ ДОМАТИ ПРОДУКТИ ЗА 1 ПОРЦИЯ:

1 домат, около 70 грама

1 ч.л. ситно нарязана прясна целина

Състав:

Домати, бульон, масло, прясно мляко, целина, сметана, сол, вода.

1/2 ч.ч. зеленчуков бульон

1 ч.л масло

1 ч.ч. прясно мляко

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Доматът се попарва във вряща вода, след което се обелва от ципата. Нарязва се на парчета и заедно с целината и зеленчуковия бульон се слага да ври в подходящ съд с 1 чаша вода. След омекване на зеленчуците (около 15 минути) супата се сваля от огъня и се пасира.

2 150 г филе от риба (без значение каква)

Риба, лимон, копър, масло, брашно, мляко, сол, вода.

ПРОДУКТИ ЗА 1 ПОРЦИЯ:

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

2 с.л. ситно нарязан копър

Филето от риба се сварява в леко подсолена и подкиселена вода или бульон до омекване (около 10-15 минути), след което се изважда и оставя настрана. В отделен съд се разтопява маслото, прибавя се брашното и се бърка енергично на слаб огън няколко минути до получаване на златист загар. Към тази смес с непрекъснато

42 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

1 ч.л. брашно

сол на вкус

Към готовата смес се прибавят млякото, сметаната и маслото, разбърква се добре до получаване на еднородна смес, като по желание може да се прецеди, за да се отделят семките от доматите. Готовата супа се посолява на вкус и се сервира с крутони.

Състав:

РИБА СЪС СОС ОТ КОПЪР 1/2 ч.ч. вода или зеленчуков бульон

1 ч.л. сметана

1 ч.л. масло 1/2 ч.ч. мляко 1/4 лимон сол на вкус

бъркане се добавя млякото до получаване на гладка смес. Оставя се да поври 5 минути на слаб огън при непрекъснато бъркане. Готовата смес се отстранява от огъня, прибавя се копърът, сокът от лимона и се посолява на вкус. С така приготвения сос се залива рибата и се сервира по желание с гарнитура от картофено пюре.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Консултант: Д-р Венелин Алексиев, дентален лекар, специалист - консултант „стволови клетки от млечни зъби“ и естетична стоматология VISION DENTAL STUDIO ул. „Хан Пресиян“ 15 тел. 02/ 418 22 40

Автор: Нели Христова

Зъбките идват Появата на първите зъбки е вълнуващ и незабравим момент в живота на всеки мама и татко. Освен с радост, еуфория и аплодисменти от роднините обаче, периодът е свързан и с много трудности както за бебето, така и за вас като родители.

Затова е напълно естествено да си задавате въпроси като: „Как да се справим с болката? Какво ще помогне на мъничето? Имам ли повод за притеснение?“ и още много други.

КАК ДА ПОЗНАЕТЕ, ЧЕ ЗЪБКИТЕ „ИДВАТ"

Първоначални симптоми, които ще ви подскажат, че е време за първите зъбки, са няколко и лесно разпознаваеми: • повишено слюноотделяне

НЯМА ОПРЕДЕЛЕНО ПРАВИЛО ЗА ВРЕМЕТО НА ПОЯВА НА МЛЕЧНИТЕ ЗЪБКИ. ОБИКНОВЕНО ТОВА СЕ СЛУЧВА ОКОЛО 5-ИЯ МЕСЕЦ НА БЕБЕТО, КАТО РАЗБИРА СЕ ИМА ИЗКЛЮЧЕНИЯ - НЯКОИ ДЕЦА ИМАТ ЗЪБИ НА 3 МЕСЕЦА, ДОКАТО ДРУГИ НА ГОДИНКА НЯМАТ ОЩЕ НИТО ЕДИН. ТАКА ИЛИ ИНАЧЕ ЗЪБКИТЕ ЩЕ ПОНИКНАТ И НА ОКОЛО 3-ГОДИШНА ВЪЗРАСТ ДЕТЕТО ЩЕ ИМА ОКОЛО 20 МЛЕЧНИ ЗЪБИ.

• сърбящи и болезнени венци - бебчето пъха ръчички или предмети в устата си • раздразнителност • плач без видима причина • липса на апетит - детето не иска да суче от гърдата или биберона • неспокоен сън и събуждане многократно през нощта

ИМА И ОЩЕ...

Освен всичко изброено по-горе, което за съжаление не е никак малко, можем да прибавим повишената температура и хремата.

• Повишена температура Повишената температура е естествен симп-

том на никнене на млечните зъбки, тъй като пробиването им може да предизвика възпаление на венците, а оттам и лекото повишаване на телесната температура до 380С. Повишената температура може да е симптом и на друг проблем, свързан с инфекция, затова консултацията с педиатър в такива случаи е задължителна.

• Кашлица и хрема Понякога никненето на зъбки е придружено от хрема и кашлица. В тези случаи се прилага симптоматично лечение, но отново след консултацията с лекар, защото даването на лекарства на малко дете е сериозна и много отговорна задача.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

ИМА ЛИ НАЧИН ДА ПОМОГНЕМ НА ДЕТЕТО?

Да, разбира се. Как обаче да стане това?

• Дайте му специална охладена чесалка от мека пластмаса или силикон. Съхранявайте чесалката в хладилник, в никакъв случай във фризер. На фармацевтичния пазар се предлагат и специални гризалки, пълни с охлаждащ гел - те също са много добър избор за спешни ситуации при никнене на зъбки.

• Масажирайте венците на бебето с пръст или специална силиконова четка. Не забравяйте добрата хигиена преди процедурата. � Можете да вземете и гел за никнене на зъбки, който трябва да използвате само и единствено според листовката с инструкции в опаковката.

• Възпалените венци можете да успокоите, като ги обтриете със стерилна марля, напоена в отвара от лайка. Лайката има противовъзпалителен и успокояващ ефект.

• Не забравяйте да подсушавате зоната около устата на детето и брадичката до под гушката. Прекаленото слюноотделяне може да предизвика дразнене и обрив на тези места и така допълнително да причини дискомфорт на малкото човече. След процедурата непременно намажете със специален омазняващ бебешки крем.

• Почиствайте често под течаща вода играчките на бебето, тъй като то ги слага в устата си при всеки удобен момент. � Ако детето вече е на твърда храна, внимавайте какво му давате, защото някои храни могат да предизвикат болка на възпалените венци и то да откаже да приема и останалата храна, която му предлагате.

46 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

Приложение: На всяка 30-та минута се поставят по 8 пилули върху езика на детето; при силни болки може и през 15 минути.

Хомеопатичен лекарствен продукт за кърмачета. Преди употреба прочетете листовката.

Доказан хомеопатичен лекарствен продукт от 5 компонента, които взаимно се допълват и повишават ефикасността на продукта

 Намалява оплакванията при

растежа на първите зъбки: болка, температура, диария, спазми, раздразнителност и безсъние  Без захар, без риск от развитие на кариес  Добра поносимост  Неограничен период на лечение

Първи стъпки при първи зъбки Osadent® е търговското наименование за България на продавания в Европа Osanit®

Производител:

Вносител: 1164 София, ул. Кричим 76 Тел./ Факс: +359 2/ 865 04 26 865 04 36, 865 71 62, 866 92 16 e-mail: office@sevexpharma.com

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Консултант: Зорница Младенова, вирусолог

Автор: Нели Христова

Мамо, боли ме коремчето Стомашно-чревната инфекция е проблем, с който се е срещал всеки родител на малко дете. А болките в корема, диарията и повръщането са само част от придружителите на неприятното и особено опасно заболяване. начало заедно с воднистата пенлива диария отличават ротавирусната от останалите видове инфекции. Ентеровирусите поразяват не само тънките черва, но и дихателните пътища. Заболяването започва остро с повишаване на температурата до 380С. Характерни симптоми за ентеровирусната инфекция са кашлицата, запушеният нос, диарията и, разбира се, повръщането. Това, което отличава заболяването от останалите стомашни инфекции, са зачервените лигавици по долните клепачи на очите и червените петна по кожата на тялото.

Кой боледува? За стомашно-чревната инфекция няма любима възраст и годишен сезон. Най-често засегнати обаче се оказват децата във възрастта от 1 до 7 години и за това си има причини: + обикновено до едногодишна възраст в детския организъм все още съществуват антителата от майката, които

го предпазват от някои инфекции. + в първите месеци от живота си бебето е на кърма, което автоматично изключва попадането на вируси и бактерии в храната му. + когато излиза на разходка мъничето е в количка, слинг или кенгуру, а така се избягва контактът с други болни деца или заразени предмети и играчки.

ФАКТ Ваксинирането срещу ротавирусната инфекция може да предпази детето от заразяване, като изискването е ваксините да бъдат поставени от 6-а седмица до 6-ия месец на детето.

Как започва всичко? Основните признаци на заболяването, които могат да ви подскажат, че детето има стомашен проблем, са няколко: + упорита диария, понякога с примеси на слуз или кръв + гадене + повръщане

48 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

+ болка в корема + повишена температура + отпадналост + липса на апетит Каква е причината? Стомашно-чревната инфекция се причинява от различни вируси и бактерии ротавируси, ентеровируси, салмонела, шигела и други. От всички изброени по-горе виновници ротавирусът е на първо място като причина за стомашните проблеми при децата. Инфекцията се предава от човек на човек или чрез пипане на заразени предмети. Заболяването започва остро и внезапно, като най-напред се появява повръщането и болките в корема, а след това диарията и повишената температура - до 380С. Именно острото

Инфекцията, причинена от шигела, е остро бактериално заболяване, което може да порази централната нервна система. В началото на инфекцията температурата се повишава до 390С, появява се главоболие, безсъние, отказ от храна. Изпражненията са кървави, често примесени с гной, а болките в корема са най-често в лявата му половина. Салмонелата обикновено се предава със заразена храна, най-често недостатъчно добре термично обработена. Основните симптоми наподобяват останалите стомашни заболявания, с тази разлика, че при салмонелата изпражненията имат характерен зелен цвят.

Как да се предпазим? Добрата хигиена и обработката на храната преди консумация е от първостепенно значение за предпазването от стомашно-чревни инфекции. Дори и безупречната чистота обаче не може да предотврати болестта, тъй като вирусите са много устойчиви във външна среда. Ето защо е задължителна употребата на ваксини, които не само защитават крехкия организъм на мъниците от изпитания, като тежка ротавирусна инфекция, но и спестяват на родителите тревогата от прием на бебето в болница.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ д-р Мария Русинова, директор на Комплекс по детско хранене с Банка за майчина кърма.

Интервю на: Ива Лалова

ЗА БЕБЕТО НЯМА НИЩО ПО-ХУБАВО ОТ МАЙЧИНОТО МЛЯКО НАРИЧАТ КЪРМАТА „БЯЛОТО ЗЛАТО“. СМЕЛОТО ОПРЕДЕЛЕНИЕ Е НАПЪЛНО ЗАСЛУЖЕНО, ПРЕДВИД НЕИЗБРОИМИТЕ БЕЗЦЕННИ КАЧЕСТВА НА МАЙЧИНОТО МЛЯКО. ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЕСТЕСТВЕНИЯ ПРОДУКТ ОТ СПЕЦИАЛИСТА ПО ХРАНЕНЕ И ДИЕТЕТИКА Д-Р МАРИЯ РУСИНОВА, ДИРЕКТОР НА КОМПЛЕКС ПО ДЕТСКО ХРАНЕНЕ С БАНКА ЗА МАЙЧИНА КЪРМА.

Д-р Русинова, какви са съставките на майчиното мляко? Майчината кърма е видово специфична храна, наричат я още „бялата кръв“. Кърмата съдържа точното количество и съотношение на

50 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

белтъци, захари, мазнини, витамини, минерали, микроелементи и вода за оптимален растеж и развитие на бебето. До шестмесечна възраст тя осигурява всички хранителни вещества и енергия, от които бебето се нуждае. Лесно

смилаема, подпомага съзряването на храносмилателната система на кърмачето, стимулира имунната система чрез съдържащите се в нея имуноглобулини и други имунокомпетентни клетки. Най-общо, кърмата е изградена от мазнини, въг­ лехидрати, протеини (белтъчини), небелтъчни азотосъдържащи вещества (нуклеотиди и свободни аминокиселини), както и от витамини (A, D, E, K, C, PP, B) и микроелементи (алуминий, йод, хром и флуор, мед, селен, манган). Около 50% от общото енергийно съдържание на кърмата идват от липидите. Основните мазнини в човешкото мляко са фосфолипидите, триглицеридите, холестерол, а също така и полиненаситени мастни киселини - т.нар. есенциални или oмега-3 мастни киселини. Последните не могат да се синтезират в човешкия организъм и е необходимо да се доставят с храната. Те са от изключително голямо значение за развитието на всички органи и системи на бебето, за функционирането на мозъка и нервната система - особено за правилното развитие на зрението и когнитивната (разбирателна) способност на мозъка. Холестеролът е важна съставка на мембраните, има защитен ефект срещу съдови инциденти (инфарк­ ти и инсулти) в зрялата възраст.

Всяка майка произвежда точно млякото, което е нужно на бебето й, като съставът му се мени според нуждите и възрастта на детето. Коластрата, която се отделя в първите дни след раждането, е с по-малко калории, по-малко млечна захар и мазнини. За сметка на това тя е в пъти по-богата на белтъчни вещества, които изграждат тялото на бебето, а също и на готови антитела и имунни фактори, които представляват първата пасивна ваксина на бебето, подпомагаща прехода му от стерилната среда на вътреутробното развитие към света, населен с множество микроорганизми.

СЪЩЕСТВУВАТ ЛИ ХРАНИ, ВЛИЯЕЩИ ВЪРХУ КАЧЕСТВАТА НА КЪРМАТА? Количественият и качествен състав на майчината кърма зависи от храната. Диетата на майката се отразява най-вече върху съдържанието на мазнини и водноразтворими витамини. Все пак млякото на майките е хранително за техните бебета, независимо каква храна консумират. Недоимъчното хранене на майката води до неблагоприятни последици за собственото й здраве - белтъчен дефицит,

При майките на недоносени бебета кърмата има различен състав от тази при доносено новородено и е по-богата на протеини и имунни вещества. Кърмата на майки, родили преждевременно, съдържа повече имунни фактори, отколкото кърмата при родилите на термин.

намаляване на калция в костите й, анемия и др. Разпространено е убеждението, че кърмачките трябва да се въздържат от продукти, съдържащи подправки, от шоколад, бобови храни, лук и още много храни, които могат да повлияят храносмилането на бебето и да го направят раздразнително. Ако няма специални здравословни проблеми, при кърмене не е необходимо да се изключват тези храни от диетата. Кърмата променя вкуса си според храната, която консумира майката, и така подготвя бебето за захранване, когато е готово (обикновено към средата на първата година).

Уникален ли е този състав за всяка жена? Кърмата е с относително стабилен състав, който може да се променя в тесни граници. Съставът й не зависи от възраст, раса или етнос, местоживеене или начин на живот на майката.

[ www.kenguru.bg ] 51

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Какво прави кърмените деца по-здрави и неподатливи на вирусни и бактериални инфекции от тези, хранени изкуствено? Това са имунните свойства на кърмата, които са също толкова важни, колкото и хранителните й качества. Бебетата се раждат с недоразвита имунна система и именно кърмата ги предпазва от инфекции по няколко начина. Тя съдържа антитела (имуноглобулини), като особено значение има съдържанието на имуноглобулин А (IgA). Той се свързва с вирусите и бактериите, по-специално тези, които навлизат чрез червата. Това е отлична защита за бебетата, които постоянно пъхат нещо в устата си. Освен антитела, кърмата съдържа лизозим и лактоферин, антибактериални ензими, които предпазват от причинители на инфекции, включително Е-коли и стафилококи.

С КАКЪВ АРГУМЕНТ БИХТЕ УБЕДИЛИ МАЙКИТЕ ДА ДАРЯВАТ ДЕЦАТА СИ С ЕСТЕСТВЕНО МЛЯКО?

За бебето няма нищо по-хубаво от майчиното мляко. Кърменето е съвършен механизъм, създаден в течение на хилядолетия, при който детето получава от гърдата на майката точно толкова, колкото му е нужно, при най-подходящата температура, стерилно и в най-подходящите съотношения. Майчината кърма се променя с течение на времето: в началото и края на кърменето, различна е сутрин и вечер, променя се и с порастване на детето, така че да удовлетворява най-точно неговите специфични нужди, когато е болно - получава наготово специфична защита.

Няма изкуствено мляко, което да може да се приспособи към нуждите на детето така добре, както млякото от собствената му майка. Няма как да се опише чувството на удовлетворение и близост, на емоционална привързаност, което се изпитва по време на кърмене, трябва да се изпита лично. Въпреки постоянния напредък в подобряване качеството на млечните формули, кърмата съдържа фактори, които все още не са възпроизведени в никой източник на изкуствено хранене.

52 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Консултант: Дияна Петрова, консултант по кърмене към Национална асоциация "Подкрепа за кърмене", гр. Варна

Автор: Нели Христова

КЪРМЕНЕ И КОЛИКИ.

КЪДЕ МОЖЕМ ДА ГРЕШИМ?

В стотиците страници литература, изписани по темата колики, има съвети за това какво да правим, когато това се случи на нашето бебе и как да му помогнем. Съществуват, обаче, и други причини за дискомфорт и проблеми с коремчето на кърменото бебе, които често се бъркат от родителите с истинските колики. Ето и най-често срещаните от тях, като веднага обръщаме внимание, че кърмените бебета по-рядко страдат от храносмилателни проблеми от останалите, които се хранят изкуствено.

54 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

Несъмнено коликите са една от загадките в природата. Обикновено на третата седмица след раждането бебето започва да плаче и свива крачета и нищо на света не е в състояние да го успокои. Това продължава ежедневно поне по 3 часа на ден до третия месец на малкото човече. Ако то се храни, наддава добре и е здраво, се приема, че става въпрос за колики.

„ПРЕДНО“ И „ЗАДНО“ МЛЯКО По време на хранене съставът на майчиното мляко се променя, като с изпразването му от гърдата количеството на мазнини в него се увеличава. Това е т.нар. „задно мляко“. Ако майката дава на детето другата гърда, преди да приключи с първата, съответно бебчето получава по-малко от тези мазнини, тъй като суче от т.нар. „предно мляко“. Като следствие на това калориите, които приема, са по-малко, и то огладнява по-често.

PANTONE 2955 C

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Предното мляко, което е нискомаслено, е богато на вода и млечна захар. То бързо се усвоява от бебето и млечната захар (лактоза) отива в червата. Ензимът, който разгражда лактозата – лактаза, не е в състояние незабавно да се справи с толкова много лактоза и тогава бебчето може да има симптоми на лактозна непоносимост - подуване на корема, газове, диария. Това обаче съвсем не означава, че новороденото страда от този проблем и в никакъв случай не бива да преминава на изкуст-

56 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

вено хранене с безлактозно мляко, заместител на кърмата.

+ За следващото кърмене можете да предложите втората гърда. + Няма правило, че по време на едно кърмене гърдите трябва да се редуват.

НАШИТЕ СЪВЕТИ: + Не кърмете под час. Давайте на детето да суче тогава, когато иска, толкова, колкото иска.

ПОВЕЧЕ ОТ ОБИКНОВЕНО

+ Предложете първо едната гърда и нека то да суче дотогава, докато само не я пусне, или заспи на нея. Ако, след като приключи с първата гърда, детето пожелае и втората, дайте му, не бива да го ограничавате, ако все още има желание за сукане.

Бързото потичане на млякото от гърдата и обилното му отделяне може да доведе до давене и поглъщане на въздух от бебето. Това от своя страна го разстройва и изнервя - то се върти и отказва да суче, а състоянието доста често се оприличава с колики.

то преди детето да огладнее напълно. В никакъв случай не замествайте храненето с вода. + Кърмете детето в спокойна обстановка. Силната музика и ярката светлина пречат на нормалното кърмене и общуване между майка и бебе. + Понякога много помага кърменето в легнало положение. Опитайте да легнете по гръб и сложете детето на корема си. Потокът на млякото няма да бъде така обилен, както ако сте в изправено положение.

Нашите съвети: • Изключете от менюто всички млечни продукти за 1 седмица.

• Ако в състоянието на детето няма промяна, можете да ги включите отново. Очевидно проб­ лемът е другаде.

• Ако детето се чувства добре, можете да започнете постепенно да въвеждате млечните храни в диетата си, като, разбира се, се съобразявате с поетите количества. НАШИТЕ СЪВЕТИ: + По време на кърмене предлагайте на детето само едната гърда. Ако проблемът не отшумява, на следващото хранене предложете отново същата гърда без притеснение. В случай че другата гърда е напрегната, изцедете. + Винаги започвайте кърмене-

+ Ако имате възможност, опитайте да изцедите малко мляко преди кърмене. + Протекторите за зърна могат да помогнат за справяне със ситуацията, но е подобре да ги използвате само в краен случай, ако нищо друго не помогне.

МЕНЮТО НА МАМА Протеините в храната, която приемате, отиват в кърмата и по този начин влияят на бебето. А най-силно влияние, дискомфорт и евентуални храносмилателни проблеми имат протеините на кравето мляко. Сами по себе си тези вещества не са вредни, но ако забележите промяна в поведението на детето и оприличите състоянието на колики, добре е да се посъветвате със специалист.

а

е-

т

а а,

н , р

7

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Автор: Нели Христова

СТЪПКИ ЗА ПРЕДПАЗВАНЕ НА БЕБЕШКАТА КОЖА ОТ СТУДЕНОТО ВРЕМЕ

ПРЕДСТАВЯМЕ ВИ НЯКОЛКО ИЗПИТАНИ СТЪПКИ ЗА ЗАЩИТА НА КОЖАТА НА БЕБЕТО ПРЕЗ ТОЗИ ПЕРИОД:

58 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

1.

Обърнете внимание дали въздухът в стаята на бебето, където то прекарва по-голяма част от времето си, докато спи, или си играе, е достатъчно влажен. На пазара за бебешки и детски стоки има достатъчно уреди, които измерват и отчитат влажността на въздуха в помещенията. Ако влажността е по-ниска от 40%, има опасност от появата на простудни заболявания и прекомерно изсушаване на нежната бебешка кожа. Тогава от помощ могат да ви бъдат

специалните овлажнители за въздух или ако нямате възможност да си вземете такъв, чаша вода в стаята на детето ще свърши същата чудесна работа.

2.

По време на ежедневната баня можете да оставите детето да си играе във водата толкова, колкото иска. Необходимо е само да следите температурата във ваничката - дали няма да е прекалено топла или студена.

ЗИМАТА Е НАЙ-ВЪЛШЕБНОТО ВРЕМЕ ПРЕЗ ГОДИНАТА СЪС СВОИТЕ ПРАЗНИЦИ, ПОДАРЪЦИ И НАСТЪПВАЩО НОВО НАЧАЛО. ОСВЕН ТОВА ОБАЧЕ ТЯ Е ИЗВЕСТНА И СЪС „СУХИТЕ“ МОМЕНТИ, КОГАТО ВЪЗДУХЪТ У ДОМА Е СУХ, А СТУДЪТ НАВЪН ЛИШАВА КОЖАТА ОТ ЦЕННАТА ВЛАГА, ИЗСУШАВА Я И ПРЕДИЗВИКВА ВЪЗПАЛЕНИЯ.

4.

За защита на кожата от изсушаване можете да използвате специална козметика за вана на основата на масла, като от особено значение е да добавяте тези масла още от момента на раждането, когато кожата на новороденото не разполага със защитен слой.

5.

След къпане използвайте специални овлажняващи кремове и лосиони за лице и тяло, тъй като водата навсякъде съдържа повече или по-малко хлор, който изсушава кожата.

6.

Правете масаж на бебето с натурални масла. По този начин, освен че ще го подготвите за нощния сън, ще осигурите защитната бариера, от която кожата се нуждае.

7.

Преди излизане на разходка, независимо от времето, винаги нанасяйте защитна козметика на откритите участъци по тялото на детето т.нар. колд козметика. Тя ще предпази кожата от изсушаване и последващо раздразнение.

3.

Средствата за къпане на новороденото и малкото дете не трябва да имат в състава си т.нар. ПАВ - повърхностно активни вещест­в а. Специалната бебешка козметика, която има на нашия пазар, деликатно почиства нежната бебешка кожа, не образува много пяна, но същевременно успокоява и подхранва, като предпазва от раздразнение.

[ www.kenguru.bg ] 59

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

ДА СМЕНИМ ПЕЛЕНАТА! Автор: Нели Христова Ще обърнем внимание на най-важните моменти при смяната на най-верния помощник на мама и татко – пелената на малкото бебе.

• Производителите на пелени за еднократна употреба много внимателно указват на опаковката за какво тегло и възраст са предназначени те. Това се прави за удобство на родителите, така че когато избирате вашите, се старайте да вземете тези, съответстващи на дупето на бебето. Нашият съвет е като начало да вземете различни пелени и да пробвате коя най-добре ще пасне на детето. Съществува и една отделна категория пелени – пелени за новородено. Те се различават по извивката на талията – отпред тя е по-извита, което позволява на пъпчето да бъде свободно. По този начин, ако не е паднало, не съществува риск от нараняването и триенето му в ръба на пелената.

60 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

• Сменяйте пелената преди всяка разходка. По правило, навън всички бебета спят по-добре, отколкото у дома, така че се постарайте на детето да му бъде удобно.

• Проверявайте пелената на 30-45 минути, когато детето не спи. Така, в случай че свърши нещо в нея, ще можете да я смените, преди изпражненията да са раздразнили нежната бебешка кожа.

• Непременно сменяйте пелената след всяко изхождане по голяма нужда. Преди да сложите новата пелена, измийте дупето с топла вода без сапун. Ако забележите, че кожата е раздразнена и зачервена, намажете с подходящ крем против подсичане, който ще я успокои.

• При почистване на гениталиите на

момиченцата, правете това с влажна кърпичка отпред-назад и никога в обратната посока. В противен случай можете да предизвикате инфекция.

• Много добър ефект за бебешкото дупе имат въздушните бани. При всяка смяна на пелената оставяйте детето да постои голо около 15-20 минути. Това има закалителна роля и действа много добре на кожата.

• Задължително сменяйте пелената преди нощния сън на детето. В случай че има и нощно хранене, не пропускайте да проверите какво се случва вътре и дали не е пълна. Същото важи и за сутрешния тоалет. След ставане от сън, измийте дупето и тогава сложете чиста пелена.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Naty Babycare – еко пелени размер 1 (2-5 кг), 26 броя, цена: 15,90 лв.

Bebino – пудра (синя + розова), 50 мл, цена: 1,70 лв.

62 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

Chicco – бебешка пудра (0+месеца), 150 г, 8.20 лв.

Nivea baby – бебешка пудра, 100 мл, цена: 4,00 лв.

Pampers Premium care 0 – бебешки пелени за недоносени (под 2,5 кг), 30 броя, цена: 9,50 лв.

Pufies Baby Art + Dry 2 Mini – пелени (3-6 кг), 24 броя, цена: 7,40 лв.

Бочко – влажни кърпи с екстракт от смрадлика (капак), 90 броя, цена: 2,80 лв.

Bebelan – влажни кърпи с лайка и смрадлика, 3x25 броя, цена: 2,20 лв.

Töpfer – пудра с био пшенични трици и невен, 75 г, цена: 9,00 лв.

[ www.kenguru.bg ] 63

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE Автор: Милена Тошева

Консултант: Олга Дукат, акушерка Център "Естествени идеи", www.olgadukat.com , www.estestveni-idei.com

9 НАЙ-РАЗПРОСТРАНЕНИ ГРЕШКИ ПРИ ИЗПОЛЗВАНЕТО НА СЛИНГА Слингът безспорно е удобство и за родителите, и за бебето. Но, колкото и

странно да изглежда на пръв поглед, много родители срещат проблеми при боравенето със слинг. Ако и вие спадате към тях, не бива да се смущавате. За да ви помогнем, ще посочим някои от най-честите грешки, които правят майките и татковците при използването на този тип помагало, и които, надяваме се, ще избегнете.

64 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

1. ГРЕШЕН РАЗМЕР НА СЛИНГА Една от най-честите причини, поради която родителите се отказват от носенето на слинга, е, че не е с пра-

вилния размер. Слингът или платът, от който е направен той, не бива да бъде нито прекалено къс, нито прека-

2. ПРЕНЕБРЕГВАНЕ НА РЪКОВОДСТВОТО ЗА УПОТРЕБА Kaктo вече споменахме, носенето е лесно на теория, но на практика изисква много упражнения. Дайте си време да се усъвършенствате в използването във всички видове приспособления за носене, особено тези, които са произведени в един размер. За щастие, в интернет има много клипове, които биха могли да са ви от огромна полза. Не ги пренебрегвайте, а ги прегледайте, преди да пристъпите към поставянето на слинга и носенето на бебето.

3. ПРЕКАЛЕНО НИСКО Бебето в слинга трябва да е разположено до нивото на пъпа на родителя. Не само, че ниското носене не е добре за бебето, но то е болезнено и за родителите, тъй като тежестта не се разпределя равномерно и създава напрежение в гърба.

4. ЛЪЖЛИВОТО ЧУВСТВО НА СИГУРНОСТ Доста родители смятат, че могат да вършат милион други неща, докато бебето е на гърдите или на гърба им, но това е лъжливо чувство на сигурност. Бъдете особено внимателни, когато правите много неща наведнъж, като например готвене пред силно нагорещения котлон.

5. ПРИКРИВАНЕ НА ЛИЦЕТО НА БЕБЕТО Kогато носите бебето в слинг, винаги трябва да виждате лицето му.

6. ПРИТИСНАТА БРАДИЧКА Ако забележите, че брадата на детето е притисната към гърдите му, веднага трябва да реагирате. Подобно положение може да намали притока на кислород.

лено тесен или отпуснат. Затова е най-добре на място да пробвате дали слингът е подходящ за бебето ви.

7. КРАЧЕТАТА НА БЕБЕТО ПАДАТ „РАВНО” Kогато поставяте бебето на слинг, обърнете внимание на крачетата – да не висят „равно”, понеже тази позиция ги поставя в риск от появата на дисплазия на крайниците. Най-идеалната позиция е „жаба” със свити колена над дупето.

8. ПРЕКАЛЕНО ТОПЛО Mного родители са на мнение, че на бебето е прекалено студено през зимните месеци и затова го обличат „многопластово”. Между другото, когато се облечете прекалено много и добавите и слинга, който вие носите, на човечето може да е доста по-топло, отколкото предполагате. Бъдете внимателни за признаци за претопляне.

9. ЕДНА И СЪЩА ПОЗИЦИЯ Веднъж открили най-удобната за тях и бебето позиция в слинга, родителите не искат да я променят. Това обаче е грешка, най-вече ако става въпрос за малко бебе. Носенето на бебето постоянно в една позиция може да доведе до изкривявания. Следете позицията на главата на бебето и се опитвайте да го носите така, че тя да се променя на едната или другата страна.

[ www.kenguru.bg ] 65

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

в помощ на мама

В грижите за бебето, освен безгранична любов, нежност и търпение, присъстват и много други неща, без които ежедневието около малкото човече няма да е толкова удобно и комфортно за нас като родители. И едва ли някой от нас се замисля какво бихме правили без тези неща, просто защото ги има.

Шише от неръждаема стомана NUK First Choice 150 мл; Цена: 29.90 лв. Термо 6+ месеца. Двойните стени осигуряват запазване на температурата задълго, с ефект на термос.

Термофор Marcelin; Цена: 27.90 лв. Използва се за затопляне на легло, бебешко креватче, количка, столче за кола или при лечение и превенция на колики. Меката обвивка на грейката спомага за по-дълго задържане на топлината.

8 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ ЗА ФЕВРУАРИ В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща - малки, големи и още по-големи - уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за февруари.

Бебешка люлка Swing Star; Цена: 189 лв. Детска електрическа люлка – шезлонг, с пет скорости на люлеене, три позиции на гръбчето, пет мелодии със звуци от природата и шестнайсет мелодии с приспивни песнички. Разполага с бутон за регулиране на звука и таймер за нагласяне времето на люлеене, съответно за 15, 30 или 60 минути. Включва табла за хранене, въртележка с лампичка и забавни играчки, дистанционно управление за улеснение на майките. Опция да се трансформира в шезлонг. Подходяща за деца от 0 до 6 месеца и с тегло до 9 кг.

66 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

В ПОМОЩ НА МАМА Спален чувал EVO FARMER MUTSY; Цена: 129 лв. Удобен и мек спален чувал за седалката EVO, чиято горна част се откопчава напълно и може да остане само удобната подложка с прорези за коланите на седалката. Меката подплата позволява детето да е винаги на топло и удобно в седалката. Колекцията Farmer акцентира върху семпли джобове с дебели шевове, подобен на вълна външен плат в естествени цветове и ватирана подплата от органичен памук. Металните елементи отразяват стремежа към дълготрайност, а тъмнокафявите кожени акценти създават истински класическа визия.

Кош за новородено Phil&Teds Cocoon; Цена: 98 лв. Ултралек преносим кош за новородено и легълце за количката в едно. Широко отварящи се ципове за лесен достъп, омекотена основа за удобно спане. Идеален за пътуване като лек кош за новородено - тегло само 1.6 кг. Кошът е с дълги дръжки за люлеене, заключва се сигурно в количките Phil & Teds inline(tm) и може да се обръща както към родителя, така и обратно. Изработен е от здрава, перяща се и водоустойчива материя. Подходящ е за новородени и бебета на 6-9 месеца, максимален товар: 9 кг.

Зимен комплект за новородено Tommee Tippee; Цена: 39 лв. Комплектът съдържа: шише за хранене EASI VENT 150 мл. 0м; биберон EASI VENT SLOW с антиколик клапа - 1 капка 0м+; шише за хранене EASI VENT 260 мл. 0м; биберон EASI VENT SLOW с антиколик клапа - 1 капка 0м+; два биберона EASI VENT MEDIUM с антиколик клапа - 2 капки 3 м+; ортодонтична залъгалкa ANYTIME 0-6м.; текстилен лигавник.

Легло за новородено Sevi Baby; Цена: 94.90 лв. Леглото за новородено с марка Sevi Baby е уникален продукт, създаден и патентован от компанията. Артикулът е лек и удобен за носене, може да се използва и като порт-бебе. Изработен е от мек плат велбоа и специални нишки, които създават топлина за бебето. Долната част е допълнително укрепена, като предпазва кръста и осигурява по-голям комфорт на вашето бебе. Подходящо за бебета 0+. Предлага се в три различни цвята: екрю, синьо и розово.

Муум Матрикс 2016; Цена:999.00 лв. Включва летен вариант (6-36м), който сменя посоката си и кош за новородено Матрикс (0-6м), който се преобразува в столче за кола група 0+ (0-13кг). Детската количка Муум е нов тип количка, която успешно комбинира последните модни тенденции с иновативни стандарти за безопасност и комфорт. Седалката на Муум идеално пасва на гръбчето на детето, защото облегалката е с 3 независими от позициите на крачетата позиции. По-малките предни колела правят количката удобна за разходка в града. Към комплекта са включени чанта и дъждобран. Новият Матрикс Лайт 2 е по-лек, функционален и широк. Това е единственият кош за новородено на пазара, който може да се използва както в легнала, така и в седнала позиция при пътуване в автомобил или при безопасно пренасяне на детето. И двете позиции осигуряват безопасност и комфорт на вашето бебе и напълно отговарят на европейските стандарти за безопасност. Удароабсорбиращ материал по краищата, регулируеми колани, дръжка с три позиции, меки възглавнички вътре в кошчето. Матрикс е оборудван с Profix система, което го прави подходящ за повечето модели колички Jane.

[ www.kenguru.bg ] 67

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

10 ИДЕИ ЗА ИГРИ В СНЕГА Автор: Милена Тошева

Едва ли има зима без сняг, както и сняг без забавления, но признаваме - студено е и бързо се засищаме от забавленията, когато ни премръзнат ръцете и космонавтчето на 68 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

хлапето се напълни със сняг. Когато ви досади спускането с шейни, обърнете се към този вид забавления. Няма да усетите как е минало времето.

Ще ви предложим няколко супер идеи за игра в снега, които ще забав­ ляват както вас, така и вашите деца. Няма да усетите колко дълго сте останали навън, разбира се, ако времето позволява.

1. Правене на сапунени балони

Това лятно забавление е повече от добре дошло през зимата - малкото човече ще има повод да тича и да скача след балончетата, при това върху постланата със сняг земя. Особено внимание то ще отдели на мехурчетата, които замръзват на студения въздух.

SNOWPOWER Лека и удобна шейна с кормило и спирачка

3+

Шейната се управлява и маневрира с лекота, благодарение на удобния волан, който управлява в синхрон двете ски под корпуса.

2. Направете по-различен Снежко

За много малчугани най-забавната част от правенето на снежен човек е овалването на голяма топка за тялото и главата. Понякога е трудно да се вдигне тази топка, затова можете да се опитате да направите голяма гъсеница от пет, шест, седем или колкото пожелаете топки, съединени в криволичещо тяло. Така снежните топки ще

Спирачката се задейства чрез голяма и удобна за захващане дръжка, разположена точно под волана и се задейства с издърпване назад. Стилният дизайн, лекият и здрав пластмасов корпус, удобният волан и лесната за използване спирачка правят шейната Snowpower фаворит при избора на шейна за дете на възраст над 3 години. ВНОСИТЕЛ ЗА БЪЛГАРИЯ - МИСТО-БГ ЕООД Вносител: “МИСТО-БГ” ЕООД;За контакти: тел.: 0884176920 info@misto-bg.com; www.misto-bg.com

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

6. Снежно пикадо

Aко ви е омръзнал боят със снежни топки, изнесете навън парче твърд картон с достатъчно голяма изрязана дупка. Просто облегнете картона на някое дърво и от разстояние целете отвора.

7. Изградете стена

Отделете един ден да изградите голяма стена в двора или на поляната, където играете, за да можете на следващия ден, ако оцелее укреплението, да го използвате за бой със снежни топки. Разделете се на отбори от двете страни на стената.

са достатъчно ниски, пък и малкото дете ще може да ги нареди както пожелае.

3. Направете къщичка за птици

Не е задължително клетката да виси. Направете я на стена, ограда, пейка - украсете я с клончета и я напълнете задължително с храна за пилета.

4. Излезте с формички за пясък

А защо да не използвате и фигурки за пясък, които да напълните със сняг? Веселбата е гарантирана. Кой е казал, че замъците могат да се правят само от пясък, когато и снегът е достатъчно добър материал за извайване на скулптури? Достатъчно е само малко желание, както и равна повърхност, където заедно с децата ще творите фигурите.

5. Упражнения за стреляне

Върху равна снежна повърхност начертайте кръг. По-надалече от него поставете граница, от която се стреля. Стреляйте - опитайте се с една топка да уцелите друга топка. Победител е този, който има попадение, или чиято топка е най-близко до „мишената“.

70 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

8. Смешна забава на разходка

Накъдето и да се обърнете, има автомобили, затрупани със сняг. Нека всеки да избере „своята“ кола и да начертае върху нея весело лице.

9. Мозайки в снега

Използвайте недокосната снежна повърхност като основа за мозайка. Съберете сухи клончета и всичко, което откриете, което не е затрупано със снежинките, и развихрете въображението си.

10. Направете иглу

Ако вече сте направили голяма купчина от сняг, докато чистите около сградата, вече имате напълно добра основа за едно огромно иглу. Всичко, което трябва да направите, е леко да изкопаете дупка, през която да можете да се проврете. Ако имате желание, просто приспособете строежа на иглуто както се прави наистина, в оригинал. Като оформяте прилежно снежните „тухли“ една по една, можете да прекарате целия ден на снега в изграждане на супер забавно скривалище за игра.

30.01.2017ã. äî 28.02.2017ã.

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

ПОСЛЕДЕН МОДЕЛ

ТАТКО

Автор: Ина Пенкова Ужасно много неща се промениха през последните 20 години: учените разшифроваха човешкия геном, Менделеевата таблица се сдоби с няколко нови елемента, а глаголите „харесвам“ и „споделям“ получиха чисто нова платформа за изява. Хиляди бележити личности записаха имената си в славната история на света. Други пък, макар и не толкова бележити, превърнаха същия този свят в по-приятно място за живеене. Част от тези „други“ са представителите на т.нар. последен модел татковци. Само за две десетилетия те направиха истинска революция в най-малката обществена структура – семейството. Научиха се да сменят пелени, да връзват опашки, да скачат на ластик – изобщо, да правят всички онези неща, важни за развитието и възпитанието на децата, които съвсем доскоро бяха запазена територия на майките

Р

азбира се, наред с всички добри новини, свързани с появата на новата „порода“ татковци, има и една не толкова добра – като всяко ново и модерно нещо, те все още са трудни за намиране. Ако искате да откриете техен представител сред огромна тълпа от татковци, бъдете

72 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

нащрек за детайлите! Много е вероятно той да бъде с лакирани нокти, ръцете му да са омазани с водни боички, а в джобовете му да подрънкват стъклени топчета. В случай че имате въз-

можност да го наблюдавате в домашна среда, ще забележите, че винаги спи сгънат на кълбо в края на леглото и нерядко сърба невидима супа от миниатюрни пластмасови чинии. Невъзмож-

но е да се изброят всичките му отличителни характеристики, но ние все пак ще опитаме...

Готови за приключения Новите татковци са безстрашни. Те винаги са готови да се впуснат в реализацията на някоя щура идея, замислена от наследниците им. Кулинарна вечер с пластилинови гозби? Рок концерт с барабани от тенджери? Футбол с чорапена топка? Никой и нищо не може да спре бащите за пример, когато са решили да се погрижат за доброто на-

се налага, както и да проведат някой от „онези разговори“, щом има нужда. Прекрасно знаят, че родителските срещи не са приятно занимание, но са техни редовни посетители, защото са наясно колко е важно да са в час с училищните прояви на наследниците си. Затова освен на редовете с шестиците по физическо, можете да видите подписа им и на тези с четворките по математика, също както и на страниците със забележките.

Не обичат да гладят. Струва им се почти невъзможно да се справят еднакво добре с ръкавите и яката на ризата си, затова се допитват до ютията с видимо нежелание. И все пак, когато трябва, го правят. Гладят още бебешки ританки, дамски поли, костюми за Хелоуин – изобщо, всичко, което спешно трябва да бъде приведено в добър вид и няма кой друг да се заеме с тази важна мисия.

Без предразсъдъци

Извън кутията

Модерните татковци не обичат стереотипите. Затова се ядосват, когато

Както вече споменахме, представителите на съсловието „последен модел татко“ са доста смели. Толкова смели, че нямат нищо против децата им да не бъдат като другите, да действат различно. Ето защо няма да ги чуете да изнасят лекция пред наследниците си на тема „Защо е добре да стана адвокат“. За сметка на това е напълно възможно да ги заварите на дивана в хола си, докато се опитват да сглобят комплект барабани от подръчни материали. Не разбират от цветове. Затова не ги притеснява, че малкото им момче носи розова риза. Дори напротив – радват се, защото петната от череши личат по-малко върху розова, отколкото върху бяла риза. И нямат нищо против принцесата на татко да играе с колички и пистолети – на всички им е ясно, че те са много по-забавни от куклите.

строение на своите мъници. Те нямат проблем с това да бъдат преобличани, маскирани и променяни до неузнаваемост. Ето защо съвсем не е изненадващ фактът, че могат да бъдат видени както с костюм на Спайдърмен, така и с балетна пачка. Не бягат от отговорности. Готови са да повишат глас, когато

някой им каже, че нямат място в кухнята. Не виждат как готвенето може да навреди на мъжкия им имидж и нямат нищо против да застанат зад печката, било то за да приготвят някое засукано блюдо или най-обикновени пържени яйца. Разбира се, предпочитат да гледат футбол или да поправят (невинаги успешно) разни неща, но когато се налага да застъпят на смяна в кухнята, смело нахлузват готварската престилка.

Изобщо новият модел татковци са чудесни. И ако имате дори най-малко колебание дали съществуват, отбийте се до най-близката площадка за игра. Просто няма как да не попаднете поне на един. Лесно ще го познаете – носи панталон и мъничка раничка с Мики Маус на гърба си. А някъде около него играе щастливо дете, което отлично знае, че татко е нещо много повече от настойник – той е съратник, съветник, слушател и, най-вече, верен другар в белите.

[ www.kenguru.bg ] 73

[ от 3 до 8 ] ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ

НЕ ПИПАЙ, МОЕ Е!

Автор: Ина Пенкова Представете си свой любим предмет. Може да е книга, бижу, сувенир от близка или далечна дестинация – важ­ ното е да е нещо ваше си, на което държите. А сега си представете, че седите в кафене и го стискате в ръката си, когато някой непознат идва до вас и го изкопчва от пръстите ви. Ще си замълчите ли? Ще се усмихнете ли в отговор?

74 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

П

одобна сцена изниква в главата ми, когато на детската площадка се развихри поредната битка за нечия играчка, чийто собственик е заставен да отстъпи притежанието си против волята и желанието си. А някъде между писъците и ревовете се чуват

стандартните родителски аргументи: той/тя трябва да се научи да споделя; той/тя не може да бъде егоист. Макар че подкрепям възпитанието на социални умения и добри маниери, изпитвам силни колебания относно това доколко справедлива е подобна намеса. Защо трябва чинно и мълчаливо да се

разделяш с нещата си, в мига, в който някой ги поиска? Дори нещо повече – в мига, в който същият този някой ги изкопчи от теб, без дори да попита? Дали заради доброто си възпитание или просто от неудобство, много родители са склонни да лишат, порицаят или дори накажат наследника си, когато той не иска да споделя нещата си с останалите деца. Повечето родители, които следват тази тактика, скоро разбират, че тя не е особено ефективна и малчуганът съвсем не си изважда нужните поуки. Възможно е дори да настъпи обратен ефект и той да започне все по-яростно да отстоява собственическата си позиция. Родителите на малко по-големи дечица, които вече са преминали през това предизвикателство, най-вероятно са научили (или поне подозират), че трябва да има по-добре работеща техника, която възпитава споделянето. Сигурно се досещате, че тя не включва поучителен тон и публични назидания, които доказано не работят при малките хора. И макар че няма точна формула, която да гарантира безспорен успех, има няколко „хитрини“, които ще ви помогнат да намерите правилния път към детето.

УЧЕТЕ ГО ДА СПОДЕЛЯ, КОГАТО СТЕ У ДОМА

Със сигурност моментът, в който на пясъчника се разиграва поредната драма за нечия играчка и емоциите са ескалирали до завидни висоти, не е най-подходящият за урок по споделяне. Много по-голям шанс имате да спечелите вниманието на мъника и думите ви да бъдат разбрани, ако обстановката наоколо е спокойна и не сте в ситуация, в която детето чувства, че трябва да се отбранява. Използвайте домашната атмосфера, която кара детето да се чувства спокойно и уверено, за да отправите с подходящи за възрастта му думи и действия нужните послания. Разкажете му история, показваща приятната страна на споделянето, или заедно разгледайте книжка, в която е включен релевантен сюжет. Добре е всичко да се случва под формата на разказ или разговор, без рязък тон, който би могъл да отблъсне детето.

Старайте се да демонстрирате умението си да споделяте и в отношението си към другите членове на семейството. За детето начинът, по който мама и татко се отнасят един към друг, е пример, който то много вероятно ще следва в общуването си с останалите.

например, са чудесен начин да се потопите в обща „мисия“, в която заедно да намирате еднакви ликове; ролевите игри също са перфектно занимание за целта, тъй като детето може да влезе в ролята на възрастен (родител, лекар) и за известно време да размените местата си, като вие получите грижите, които обикновено се полагат на него.

ПОКАЖЕТЕ С ЛИЧНИЯ СИ ПРИМЕР КОЛКО Е ХУБАВО ДА СЕ СПОДЕЛЯ

При децата, също както и при възрастните, личният пример има

по-голяма тежест от безброй думи. Това правило важи дори с още по-голяма сила при мъниците, за които мама и татко са най-важ­ ният и особено влиятелен модел за подражание. Ако искате да научите детето да споделя, покажете му как! Вие най-добре можете да прецените кои неща от личния ви „арсенал“ с притежания биха провокирали интерес у него – изберете едно и му го отстъпете. Дори нещо повече – превърнете го в част от общата ви игра. Ако става въпрос за бижу, например, можете да му/й покажете различните му приложения.

ПРЕВЪРНЕТЕ СПОДЕЛЯНЕТО В ИГРА

На всички е ясно – децата са много по-склонни да направят нещо, когато то е забавно. Ето защо, вместо да представяте споделянето като правило, което мъникът трябва да следва, можете да го превърнете в игра. Покажете на хлапето колко по-забавно е, когато заедно играете с играчките. Можете да включите в заниманията топка, конструктор и каквото още ви дойде наум. Т.нар. мемо карти,

[ www.kenguru.bg ] 75

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

ПО АЛЕЯТА НА СЛАВАТА

ИЗВЕСТНИ РОЖДЕНИЦИ ПРЕЗ ФЕВРУАРИ

ТЕ СА ЗАШЕМЕТЯВАЩИ И БОГАТИ. ИЗЯВИТЕ ИМ СЕ СЛЕДЯТ СЪС ЗАТАЕН ДЪХ, А ЛИЧНИЯТ ИМ ЖИВОТ Е ПУБЛИЧНО ДОСТОЯНИЕ. ИМАТ ВСИЧКО. И СА ХОРА. С РАДОСТИ, ПРОБЛЕМИ И… РОЖДЕНИ ДНИ. В НОВАТА НИ РУБРИКА ЩЕ ВИ ЗАПОЗНАВАМЕ С ПОПУЛЯРНИ ЛИЧНОСТИ, КОИТО ПРАЗНУВАТ ПОЯВАТА СИ НА БЯЛ СВЯТ ПРЕЗ СЪОТВЕТНИЯ МЕСЕЦ. НАУЧЕТЕ КАКВО СЕ КРИЕ ЗАД ЛЪСКАВАТА ФАСАДА НА ЗНАМЕНИТОСТИТЕ, ВЪРВЯЩИ ГОРДО ПО АЛЕЯТА НА СЛАВАТА. По темата работи: Костадин Костов

КРИСТИАНО РОНАЛДО

Португалският нападател Кристиано Роналдо се ражда на 5 февруари 1985 година на португалския остров Мадейра в град Фуншал. Семейството е изключително бедно, като освен Кристиано, има още три деца (две момичета и още едно момче). За този период от живота си, футболистът споделя: „Израснах, без да имам нищо, защото бяхме много бедни. Не съм имал играчки и коледни подаръци. Споделях стаята си с брат ми и двете ми сестри, а родителите ми спяха в другата. Жилището ни бе много малко. Но това няма

значение. Сега съм много близък със сестрите ми и брат ми и обичаме да бъдем заедно. За нас това беше нещо нормално, това беше всичко, което познавахме. Всички около нас живееха по същия начин и бяхме щастливи“. На 12-годишна възраст бедното момче е забелязано от известните клубове в страната и шеметната му кариера започва.

76 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

Носител е на десетки от най-големите спортни награди, а според мнозина е и най-добрият футболист на своето време. Интересното е, че известни клюкари смятат, че младият разбивач на женски сърца е на път да се превърне в първия футболист милиардер. В момента състоянието му се оценява на повече от 800 милиона долара.

Наследникът на футболиста Кристиано Джуниър, се ражда на 17 юни 2010 г. Появата му на този свят е напълно неочаквана за всички светски хроникьори. Някои твърдят, че той е станал баща съвсем случайно след необвързващ секс за една нощ със сервитьорка от Лос Анджелис. Когато разбрала, че е бременна, тя се свързала с голмайстора чрез негов агент. ДНК тестът потвърдил версията й, а Кристиано й платил милиони, за да се откаже от родителските си права. Според друга версия мистериозната жена е от Флорида, а хонорарът за сурогатното й майчинство възлиза на 20 млн. долара. Нейната самоличност е неизвестна дори и за роднините на Роналдо.

ДЖЕНИФЪР АНИСТЪН

Дженифър Анистън е родена на 11 февруари 1969 година в Шърман Оукс, Калифорния. Баща й - Джон Анистън, е един от любимите образи, познат от екрана. Родителите й се развеждат, когато е на 9 и тя остава да живее при майка си. Преди да стане световна знаменитост, Анистън работи като продавачка в магазин, сервитьорка и като куриер. След поредица от неуспешни роли и точно преди да се откаже завинаги от актьорската игра се явява на кастинг, който променя живота й. Продуцентът на сериала ‘‘Приятели‘‘ я съветва да отслабне, за да се впише в „Ел Ей“ стандартите и тя сваля около

ДЖОН ТРАВОЛТА

Джон Траволта се ражда на 18 февруари 1954 година в Ню Джърси. Има пет братя и сестри. Майка му е Хелън Траволта, а баща му - Салваторе Траволта. Благодарение на майка си, Джон се записва в театралното училище, където изучава пеене, танци и актьорско майсторство. След като завършва, веднага започва да практикува професията си, а не след дълго се мести в Ню Йорк, където снима реклами и кратки клипчета. В един момент обаче работата става все по-малко и Джон събира смелост да отиде в Холивуд. Славата застига младия Джон заради изпълненията му в „Треска в събота вечер“ и „Брилянтин“ . За „Треска в събота вечер“ той е номиниран за „Оскар“. Този бърз и някак неочакван успех обаче е причина за близо десетилетие липса на добра роля. Участията в трите части на

10 кг. Първоначално я прослушват за ролята на Моника, но Дженифър заявява, че се самоопределя повече като Рейчъл. По-късно името Рейчъл Грийн става по-популярно от нейното собствено. Огромният успех, който носи сериалът, дава на Джен и на останалите „Приятели“ огромна популярност и солидни чекове. За последните два сезона Анистън получава по 1 млн. долара на епизод. Има 5 номинации „Еми“ и една награда за „Изключителна водеща женска роля в комедийни сериали“. Другите й филмови роли също й носят огромни доходи, като освен една от най-богатите американски актриси, я правят и любимка на всеки американец.

В края на 90-те години Дженифър Анистън и друг от любимците на Америка - актьорът Брад Пит, започват да се появяват заедно. Светските хроникьори са във възторг. През 2000 година на шумна церемония двамата сключват брак, който продължава пет години. Според мнозина това е златната двойка на Холивуд, а бракът им е сочен за пример. Един ден обаче всичко се сгромолясва. Брад обявява връзката си с Анджелина Джоли, с която е изневерявал на Дженифър в продължение на няколко месеца. Медиите застават на страната на огорчената съпруга и популярността й нараства стремглаво. Злите езици твърдят, че въпреки че е провалил живота й, разводът я е направил най-известната разведена жена в света. За връзката си с Пит актрисата казва: „Това бяха седем напрегнати години заедно, беше красива и сложна връзка.“ „Виж кой говори“ не са достатъчни, за да върнат кратката му слава. След това обаче щастливата му звезда отново се намесва и следват легендарните му роли в „Криминале“, „Код: Счупена стрела“ , „Феномен“ и „Тя е толкова прекрасна“.

Актьорът има 26 години здрав брак с актрисата Кели Престън. Двамата имат три деца – Джет, Ела Бльо и Бенджамин. През 2009 г. синът им Джет умира по време на семейна почивка на Бахамите. В интервю за известно американско списание, Траволта казва, че тайната на успешния брак е добрия психолог, който да помага, когато има нужда.

[ www.kenguru.bg ] 77

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

Професия приемен родител Автор: Ина Пенкова

Да бъдеш родител е сложна работа. Да поставяш нечии чужди нужди и капризи пред своите е толкова нелогично, че дори изглежда противоестествено. Да ставаш всяка нощ по незнаен брой пъти, просто защото някой друг се нуждае от прегръдката ти; да решаваш задачи по математика до ранни доби, защото същият този някой вече е пораснал и му предстои ужасно трудно контролно; да получаваш думи, по-тежки дори от камъни, а после да забравяш и прощаваш за секунди.

78 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

Да бъдеш родител е сложна работа. И става още по-сложна, когато усетиш липсата на гените, хормоните и всички останали биологични фактори, които те подготвят за нея. Тогава на преден план излиза добронамереното, чистосърдечно и алтруистично желание да допринесеш за щастието на някого другиго, без да очакваш нищо в замяна.

Приемните родители не са осиновители. Тяхното присъствие в живота на детето може да бъде съвсем кратко, в рамките на година или толкова, колкото е нужно на биологичното му семейство, за да направи нужните стъпки и да му осигури подходящи условия за живот. В други случаи приемната грижа може да продължи много по-дълго – докато детето навърши пълнолетие и може само да поеме отговорност за живота си.

Д

нес ще ви срещнем за кратко с една сравнително нова професия у нас, която всъщност е по-скоро призвание, а най-вече е мисия. Мисията да поправиш отчасти нечия чужда грешка или несправедливо стечение на обстоятелствата. Мисията да бъдеш приемен родител.

Какво означава приемен родител? Нали сте чували за добрите феи от приказките, които идват в най-критичния сюжетен момент и с магическа пръчка се справят с недоимък, лоши мащехи, зли вещици и други нелицеприятни герои? Ролята на приемните родители е доста близка до тази, с важното уточнение, че те не разполагат с магически пръчки. Приемните родители осигуряват на децата, чиито биологични родители по някаква причина не могат да се грижат за тях, възможност да растат в подходящи за възрастта и развитието им домашни условия. Те им дават онова, което трудно биха могли да получат в социален дом – достатъчно внимание, индивидуално отношение, адекватна социална среда.

Кой има нужда от приемно семейство? От приемно семейство имат нужда всички онези

деца, които са лишени от адекватна родителска грижа, но по някаква причина не могат да бъдат осиновени; както и тези, чиито родители срещат временни затруднения, свързани с отглеждането им, и имат нужда някой да се грижи за тях, докато проблемите в дома им бъдат разрешени; също и онези, които са имали травматични преживявания и се нуждаят от специално отношение и подкрепа, за да се възстановят и да продължат живота си като нормални и пълноценни хора. На практика, всяко дете, което е разделено от родителите си по някаква причина, има нужда от семейна среда, в която да намери любов, подкрепа и добър пример. Основната функция на приемното семейство е свързана именно със създаването на такава среда, която да компенсира частичната или цялостната липса на биологични родители, доколкото това е възможно, разбира се.

няколко формални условия, сред които да не сте осъждани, да не сте в лошо здравословно състояние и да имате достатъчно пространство в дома си. Сред тях обаче се крият още няколко, не толкова формални, но със сигурност не по-малко важни критерии. Като например това, че трябва да сте сигурни в решението си; че близките ви трябва да ви подкрепят в желанието ви да станете приемен родител; че трябва да проявявате разбиране към нуждите на настаненото дете. Защото да бъдеш приемен родител не е обикновена професия и като такава далеч надхвърля стандартните изисквания. Със сигурност, ако искате да я упражнявате, дипломата по „Педагогика“ или „Психология“ ще ви е от полза, но още по-сигурно е, че тя няма да ви гарантира успех. Успехът се крие по-скоро някъде там – в полето на нелогичното, където да поставяш нечии чужди нужди и капризи пред своите е най-нормалното нещо на света.

Кой може да стане приемен родител? На сайта на българската „Национална асоциация за приемна грижа“ (www.napg. eu) е публикуван кратък списък с изискванията, на които кандидатите за приемни родители трябва да отговарят. Той включва

[ www.kenguru.bg ] 79

[ СЕМЕЙСТВО ] СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ

Част 2

Автор: Д-р Мариела Облашка, д.м., МЦ „Д-р Хайвазов“, тел.: 0888/ 991 743

ОЧНИ ПРОБЛЕМИ В

ДЕТСКА И УЧЕНИЧЕСКА ВЪЗРАСТ В детската и ученическата възраст на преден план излизат проблемите с рефракционните аномалии на очите, като късогледство, далекогледство и астигматизъм, възпалителните заболявания и травмите.

ДАЛЕКОГЛЕДСТВО Най-честата причина за намалено зрение в детската възраст са рефракционните аномалии. Приблизително 94% от новородените са далекогледи, а само 2-3% - късогледи. При наличие на далекогледство децата имат някои от следните оплаквания, обикновено следобед и след продължителна близка

80 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

работа от близо: глождене, чувство за чуждо тяло, често мигане, зачервяване на очите, сълзене, тъпа болка и натиск зад очите, главоболие. При високостепенно далекогледство децата развиват тикове, по-нервни са, а възпалителните явления са техен постоянен спътник конюнктивит, зачервяване и образуване на люспи по ръбовете на миглите.

АСТИГМАТИЗЪМ Основното оплакване при астигматизъм е неясното виждане. Астигматизмът най-често е вродено състояние при което вертикалният и хоризонталният меридиан на роговицата не пречупват светлинните лъчи с еднаква сила. Освен горепосочените оплаквания ,децата често съобщават за размаз-

ване на текста при четене, наклоняване на главата на една страна при гледане на телевизия, примижаване с цел изясняване на образа. КЪСОГЛЕДСТВО По принцип късогледите деца не виждат добре надалече и обикновено четат и гледат телевизия от много близо. Тези деца често присвиват клепачи, като по този начин пропускат само аксиалния сноп светлинни лъчи от наблюдавания обект, който не се пречупва, и са в състояние сами до известна степен да подобрят зрението си. В тези случаи, както и при далекогледите, от съществено значение са ролята на наследствеността и хигиенните условия на работа. Ето защо, всички родители с високостепенни рефракционни аномалии трябва да водят децата си на профилактични очни прегледи, без да чакат появата на някои от посочените оплаквания. ВЪЗПАЛИТЕЛНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ И ТРАВМИ Възпалителните заболявания и травмите също не са рядкост в детската и ученическа възраст. И двете състояния изискват навременна специализирана помощ от офталмолог.

ПРОФИЛАКТИКА • За профилактика на разгледаните по-горе очни проблеми у децата е необходимо, освен грижата за общото им състояние, да се изградят правилни хигиенни навици на труд, а свободното им време да бъде добре, забавно и безопасно организирано, с цел свеждане до минимум на травматизма.

• Децата трябва да играят и учат на естествено осветление и по възможност да се избягва смесването на изкуствена и естествена светлина, както и продължителна работа на изкуствено осветление. Ако последното все пак е неизбежно, вечер може да се използва допълнителна настолна лампа, която да не се поставя на нивото на очите, тъй като ще ги заслепява. Необходимо е книгите да се поставят под ъгъл спрямо очите (на съответните поставки), а не да лежат на бюрото и да са на разстояние 30-35 см. Децата не бива да четат легнали, тъй като тогава много се натоварват косите очни мускули и може да се стигне до оплаквания.

• На всеки 30-40 минути работа на близо се прави почивка от 5-10 минути, в които е най-добре детето да гледа надалече и по възможност в нещо зелено (например, през прозореца към съседния парк, ако има такъв разбира се).

• Най-добре е телевизията да се гледа от минимум 2,5 м и при запалена в стаята лампа, а при работа с компютър (вече ежедневие и за нашите деца), мониторът да е свален под нивото на очите им (да гледат с около 20 градуса надолу).

• При наличие на фамилна обремененост за очно заболяване или оплаквания от страна на очите винаги е необходимо посещение при очен лекар, защото опазването здравето на децата е задължение на родителите и цел на всяко професионално действие на лекарите.

[ www.kenguru.bg ] 81

[ СЕМЕЙСТВО ] ТЯ И ТОЙ

СЕДЕМНАЙСЕТ МАЛКИ ЖЕСТА, КОИТО КАЗВАТ Автор: Силвия Костова Спомняте ли си кога за последно занесохте закуската в леглото на любимия? Или му направихте малък подарък без абсолютно никаква причина?

Може да ви изглежда напълно тривиално, но дребните неща са тези, които имат най-голямо значение в една връзка. Социологическите проучвания сочат, че хората се чувстват най-ценени в отношенията с партньорите си, когато получават малки знаци на привързаност от тяхна страна. Така парадоксално или пък не, големите романтични жестове имат много по-малко значение от само на пръв поглед дребните неща – да кажеш благодаря, да измиеш чиниите, да изслушаш партньора си. Те правят всичко в отношенията да изглежда различно. Така дори непрекъснато да казваш на любимия, че го обичаш, вашата връзка може да се възползва и от някои невербални форми на любов. И въобще не е нужно те да бъдат твърде разточителни. Тъкмо напротив! Откраднете идеята за някой от тези сладки жестове на внимание и привързаност, за да напомните на партньора си колко страхотен е той:

82 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

Станете десет минути по-рано, за да можете да го събудите с кафе и целувка в леглото

+ Почистете снега от колата му рано сутрин; + Смейте се на вицовете му; + Запишете любимото му шоу или мача по телевизията (Направете го дори с цената на това да изтриете записа на някой от своите филми или предавания); + Мушнете любовна бележчица в джоба му (Няма да ви съдим, ако е малко мръсничка!); + Направете плейлиста от любимите му песни; + Запазете за него последната хапчица от любимия му десерт; + Хвалете го, когато знаете, че слуша; + Публикувайте в социалните мрежи някой от вашите специални моменти заедно; + Правете му комплименти (например за начина, по който му стои новата шапка и т.н.); + Предложете му да излизате от време на време с неговите приятели вместо с вашите;

ПОМОГНЕТЕ МУ СЪС СКУЧНИТЕ ЗАНИМАНИЯ, КОИТО МРАЗИ, КАТО НАПРИМЕР ПОПЪЛВАНЕТО НА ДОКУМЕНТИ ИЛИ ПРАНЕТО + Поискайте му съвет за нещо и го вземете под внимание; + Поднесете му подарък – изненада, който може да бъде палав или пък мил; + Запишете го, когато участва в глупав, но разгорещен дебат; + Не пропускайте да го целунете за лека нощ.

КОГАТО ТОЙ Е СТРАХОТЕН - НА ВЪНШЕН ВИД, АРОМАТ И ВКУС, КАЖЕТЕ МУ ГО [ www.kenguru.bg ] 83

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Вкусен февруари

М

оже би се чувстваме изморени и депресирани от сивото студено време. Или поради липсата на свежа храна губим мотивация и вдъхно-

84 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

Автор: Димитрина Бунова

вение. Омръзнали са ни яхниите и варивата. На финалната права преди насищането на пазара с пролетна храна, през февруари все още разполагаме с достатъчно разнообразни продукти за вкусни сезонни ястия. Така че да започваме да готвим!

Тиква, картофи, целина, пащърнак и праз – приготвяме поотделно или заедно за зеленчукови ястия и гарнитури. Възможностите за приложение на тиквата все още не са изчерпани. Можем да я комбинираме с ньоки, гъби и салвия или със сотиран с чесън и

лют пипер нахут, а защо не да замени картофите в класическия котидж пай или мусака, като същевременно намалим и калориите в ястието. Малки кубчета запечена тиква подхождат добре на зелен грах, кускус и филирани бадеми за топла салата. Празът, освен за супи, комбиниран със сирене придобива чудесен вкус в гратени. Микс от настъргани кореноплодни е идеална основа за рьощи. На пазара се предлагат също така броколи и брюкселско зеле, които можем да използваме за супи, гратени или пица. Имаме още един силен коз в кухнята и това е пастата. Няма научни доказателства за това, но като че ли пастата е по-вкусна през зимата. Задушените и бавно готвени меса за сосове

и, разбира се, големите количества сирене, могат да се въплътят в разнообразни, богати и засищащи ястия с паста. Тук предимство ще имат тези, които са се запасили с повече консервирани домати. Както е известно, доматите не само не губят хранителните си качества, но колкото повече се обработват, толкова те се подобряват, така че имаме налице верен и ценен помощник в кухнята през целия зимен сезон. Когато нямаме нищо друго подръка, винаги можем да разчитаме на тях за супи, яхнии, задушено и сосове. От ястията с месо традиционно използваме свинското, чиито калории превръщаме в топлина за тялото в студените дни. Приготвяме крех-

ко телешко и вкусно пуешко. Не е трудно в този сезон да намерим прясна риба и морски дарове за леки обеди или вечери. Зеле, моркови, ряпа, зелена салата, рукола, спанак, гъби, авокадо, зелен лук и чесън експериментираме и комбинираме за свежи салати и предястия. Не бива да пропускаме и пълните с витамини и фибри плодово-зеленчукови сокове и смутита, които допълваме с ядки и сушени плодове. От наличните плодовете цитрусите са първият и най-верен избор. Макар и в края на сезона си, все още в добра форма са ябълките и крушите. Използваме ги за плодови сосове, които добавяме към палачинки и пържени филийки или за ароматни печива – мъфини, кейкове и тарти.

[ www.kenguru.bg ] 85

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Февруарско меню Автор и фотограф: Димитрина Бунова

3 яйца 160 г захар 1 пакетче бурбонска ванилова захар 160 г брашно щипка сол 60 мл олио 80 мл вода червен оцветител за храна втори кейк 140 г захар 90мл олио 370 г кисело мляко 210 г брашно 3 с.л. неподсладено какао

Кейк със скрито сърце

Яйцата се разделят на белтъци и жълтъци. Белтъците се разбиват на сняг. Брашното се пресява заедно със солта. Жълтъците се разбиват със захарта и ваниловата захар до получаване на блед крем. Прибавят се олиото и водата, като се разбърква непрекъснато. Добавя се брашното и след като се смесят се капват няколко капки от боята до получаване на розов цвят. Прибавят се 1-2 с.л. от белтъците да разредят сместа и поетапно се прибавят останалите белтъци, като се разбърк­

86 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

ва внимателно отдолу нагоре, за да не спаднат. Тестото се изсипва в облицована с хартия за печене правоъгълна форма с размер на дъното 8х18см и вместимост 1 литър. Пече се в предварително загрята на 180 градуса фурна около 35-40 минути. Готовият кейк се охлажда върху решетка до стайна температура, разрязва се на филии и от тях се изрязват сърца с помощта на форма за бисквити. За втория кейк с ръчна тел се разбъркват захарта и олиото, прибавя се киселото мляко с

шупналата в него сода. С пресяване се добавят брашното с какаото. Разбърква се за кратко до смесване на съставките. В същата форма, намаслена и набрашнена, с лъжица на дъното се слага малко от тестото. В редица по дължината на формата се подреждат едно до друго розовите сърца, а отстрани и отгоре се разпределя останалата какаова смес. Пече се в загрята на 180 градуса фурна до готовност. Сервира се поръсен с пудра захар или шоколадова глазура.

Лечебна чеснова супа

20 средни скилидки чесън 2 с.л. зехтин 6-8 листа салвия 2 бр. дафинов лист 700 мл домашен бульон от пиле или кокошка 600 мл вода 6 жълтъка 20-30 г пармезан сол и прясно смлян черен пипер Обелените скилидки чесън се смачкват с нож и се наситняват. Запържват се за кратко в сгорещения зехтин. Добавят се листата салвия и дафинов лист, разбъркват се няколко пъти и се прибавя горещият бульон, водата и малко сол. Оставят се да къкрят 15-20 минути и се отстраняват от котлона, като се изваждат салвията и дафиновият лист. Жълтъците се разбъркват с прясно настъргания пармезан и черен пипер. Супата се застройва и по желание се пасира за по-голяма гладкост.

Лимонови спагети 4 порции

450 г тънки спагети или лингуини 3 с.л. зехтин екстра върджин 3 скилидки чесън 2-3 с.л. прясно изстискан лимонов сок 80 - 100 г пармезан фино смлян черен пипер морска сол магданоз

Пастата се сварява в подсолена вода според инструкциите. Прецежда се, като се запазва около 1 ч.ч. от течността. Скилидките чесън се смачкват и нарязват на дребно. Запържват се за кратко в загретия зехтин. Добавят се заедно със зехтина, лимоновия сок и част от отделената течност към спагетите. Прибавя се половин чаша ситно настърган пармезан и черен пипер. Спагетите се разбъркват, разпределят се в затоплени чинии, гарнират се с пармезан, лимонова кора и магданоз. Сервират се веднага. Подходящо вино – совиньон блан .

[ www.kenguru.bg ] 87

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] НАШ ДОМ

Отдавна е известна способност­ та на цветовете да вдъхновяват, въодушевяват, успокояват, лекуват. Различните нюанси на дъгата провокират интереса на учените, които не спират да тълкуват въздействието им върху тялото и душата. Ефектът на всяка багра е много по-осезаем при децата, особено чувствителни към влиянието им. Затова изборът на цвят за стаята

88 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

на мъниците е важно решение. Десенът може да стимулира креативните способности на хлапетата, да ги настрои на вълна игри, или да ги предразположи към пасивна почивка. Затова, преди да влезете в ролята на Пикасо и да създадете приказно кътче за своето съкровище, запознайте се с характерното за всяка от багрите.

ЖЪЛТО

ПОВЕЧЕТО ОТ НАС СМЯТАТ ЖЪЛТОТО ЗА СИНОНИМ НА РАДОСТ. ВЕСЕЛИЯТ ЦВЯТ СЕ АСОЦИИРА И С МОТИВАЦИЯ. ПО-СВЕТЛИТЕ НЮАНСИ ПОВИШАВАТ КОНЦЕНТРАЦИЯТА, А СИЛНИТЕ ПОМАГАТ ЗА ДОБРА ПАМЕТ. НО ЯРКИТЕ РЕШЕНИЯ НЕ СА ПРЕПОРЪЧИТЕЛНИ, ТЪЙ КАТО МОГАТ ДА ПРЕДИЗВИКАТ ПРЕВЪЗБУДА И ДОРИ ГНЯВ.

СВЯТ В ЦВЯТ

ПАЛИТРАТА В ДЕТСКАТА СТАЯ Автор: Ива Лалова

ЧЕРВЕНО

ОРАНЖЕВО

Макар често да е пренебрегвано, оранжевото възпитава у малчуганите дух на увереност, екстровертност и независимост. Общуването в помещение с такива шарки е леко, а екипността – завидна.

ЗЕЛЕНО

Естествен цвят, който се слави с респектиращ успокоителен ефект. Доказано е, че зеленото подобрява скоростта на четене и умението за възприемане на информация. Идеален за намаляване на тревожността.

СИНЬО

Обратният ефект на червеното – елиминира агресията и понижава кръвното налягане и сърдечния ритъм. Подходящ е за раздразнителни деца и такива с проблемно държание.

ЛИЛАВО

Емблема на кралските особи, лилавото прави обитателите на стая в такъв нюанс амбициозни и самоуверени. Това е цветът на страстта, творчеството, мъдростта и духовността. Този дълбок и емоционален десен е чудесен, ако искате детето да развие качества като чувствителност и състрадание. Наследникът ви е прекалено емоционален? Тогава ограничете лилавото в интериора до акценти.

ПРОВОКИРА ВЗРИВ ОТ ЕНЕРГИЯ И ЕНТУСИАЗЪМ, ПОВИШАВАЙКИ КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ И УСКОРЯВАЙКИ СЪРДЕЧНИЯ РИТЪМ. НЕ ПРЕКАЛЯВАЙТЕ, ЗАЩОТО ИЗОБИЛИЕТО ОТ ОБЗАВЕЖДАНЕ В ТОЗИ ЦВЯТ НАСЪРЧАВА АГРЕСИВНОТО ПОВЕДЕНИЕ И ПРЕЧИ НА СЪСРЕДОТОЧАВАНЕТО.

РОЗОВО

Въпреки че е запазена марка на невръстните принцеси, розовото блести в отбора на успокояващите багри, а това го прави отлично решение и за двата пола. За да не е прекалено захаросано, съчетайте аксесоари в смятания от Кристиан Диор за цвят на щастието с неутрален фон.

ТОПЛИ ЦВЕТОВЕ

Олицетворение на ведро настроение и уют. Могат да направят големите пространства по-интимни и уединени. Не се спирайте само на кафяво – използвайте го като трамплин към смели комбинации с ярки представители на слънчевата част от палитрата.

СТУДЕНИ ЦВЕТОВЕ

Внасят свежест и лекота. Освен това правят малките стаи да изглеждат по-обширни. Опитайте микс от ненатрапчиви тонове за мекота, докоснати от пухкав текстил за топлина.

[ www.kenguru.bg ] 89

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ОТДИХ И ТУРИЗЪМ

Уикенд в село Могилица Автор: Елица Лукова

Село Могилица се намира на около 25 км южно от град Смолян. Само допреди две десетилетия достъпът до този район е бил силно ограничен поради непосредствената близост до границата с Гърция. През последните години този оазис

на спокойствието става все по-популярен сред туристите. Уютното и тихо родопско селце е разположено по продължение на горното течение на река Арда и предлага многобройни възможности за селски, планински и пещерен туризъм.

Родопите, изглед от входа на пещерата Ухловица

В

центъра на селото вниманието ви ще привлече композиция от четириметрова лъжица и бъклица, побираща над 50 литра вода. Дело е на местния майстор дърворезбар Минчо Минчев, който преди няколко години кандидатства със своето творение в книгата за рекорди на „Гинес“. И щом като вече сте в центъра, непременно трябва да отделите малко време, за да разгледате Агушевите конаци - най-голямото за времето си

90 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

феодално имение на Балканския полуостров. Построено е от Салих Агуш - високопоставен сановник в Османската империя, който се премества със семейството си в Тозбурун (старото име на село Могилица). В Родопите той се занимава със скотовъдство. Разказват, че имал над 20 000 овце, а имотите му нямали чет. Комплексът е построен в началото на XIX век и се състои от три сгради, в които има 68 помещения, 218 прозореца и 24 комина, а дворовете към всяка

сграда са изолирани един от друг с високи зидове. Интересна е историята на Агушевите конаци през XX век. През 1949 г. наследниците на Салих Агуш са изселени в Русе, а сградата е дадена на гранични войски. През 60-те години започва мащабна реставрация на конака, който е превърнат в етнографски музей. Той функционира като такъв до 2001 г., когато многобройните наследници предявяват иск за реституирането на имота.

на Салих Агуш са решени да възродят музея със собствени средства. Ако сте почитатели на пещерния туризъм, районът на село Могилица е точно за вас. В околността има над 20 пещери, но най-красивата несъмнено е Ухловица. Намира се на 3 км от селото, в местността Сините вирове. Макар денивелацията от реката до входа на пещерата да е само 170 м, изкачването по планинската пътека и 180-те стъпала ще ви остави буквално без дъх, но си струва да ги преодолеете, за да се насладите на прелестите на Родопите.

Композиция от четириметрова лъжица и бъклица

Пещерата Ухловица

След промяната на собствеността, от Агушевите конаци са изнесени всички експонати, които понастоящем могат да се видят в Историческия музей в град Смолян. Няма помен не само от пъстроцветните халища, килими и възглавници, но и от една от най-богатите частни библиотеки в края на XIX век, помещавала се също в Агушевите конаци. Основната част от нея се съхранява в народната библиотека „Иван Вазов“ в Пловдив, макар да се смята, че част от безценните издания са били унищожени. Въпреки че Агушевите конаци отдавна пустеят и от някогашния пищен интериор са останали само впечатляващите декоративни мотиви по огнищата, вратите и таваните, днес наследниците

Предполага се, че пещерата е на възраст около 3,5 млн. години. Била е известна отдавна на хората от региона, но те познавали само горния етаж, който е с дължина едва 35 м. Тази част на пещерата е известна като Залата на пропастите и от нея надолу се спускат гърлата на няколко пропасти. Пещерата е дълга 460 м, от които 330 са благоустроени с доброволния труд на местното население. И ако вие се запъхтяхте на изкачване, помислете как по стръмната пътека нагоре населението на село Могилица е изнесло близо 45 тона желязо под формата на стълби, парапети и площадки. Слизането на долния етаж става по 280 стълби, разположени в най-дълбоката от пропастите с дълбочина 18 метра. Туристическият маршрут свършва при красиво образувание, наподобяващо снежнобял водопад с 4 синтрови езера, които се пълнят с вода при топенето на снеговете напролет.

Освен спускащите се от тавана сталактити, издигащите се от пода сталагмити и сталактоните, образувани при сливането им, Ухловица дава рядката възможност да се видят още хеликтити - възникнали на места, където минава въздушно течение, както и гордостта на пещерата - дендритите, наподобяващи морски корали. За съжаление, в дълбочина пещерата вече е суха, което говори за спиране на процесите. Само в началото на Ухловица има все още капеща вода, която вае тези приказни форми милиметър след милиметър. Всъщност, един сантиметър от тази каменна феерия се образува за 50100, а понякога и повече години. С малко фантазия може да оприличите някои от образуванията на приказни герои, като Баба Яга, или да видите мускулестия мъжага - стопанин на пещерата, както и стопанката с четирите им дечица. На път за Смолян не пропускайте да се отбиете в прочулото се с производството на фасул село Смилян. „Столицата на боба“ е разположена по поречието на река Арда, на 15 км от град Смолян. Препитанието на голяма част от жителите на китното родопско село е свързано с отглеждане на прочутия с вкуса си фасул. За доброто качество на емблематичния боб способстват меката зима и прохладното лято, специфичните почвени условия и високата влажност на въздуха. От 2003 г. насам всяка последна събота на ноември се отбелязва празникът на смилянския фасул, по време на който местните производители мерят сили в различни конкурси. Историческият музей в град Смолян, експонати от Агушевите конаци

[ www.kenguru.bg ] 91

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

123

КРЕМ ПРОТИВ ПОДСИЧAНЕ BEKLEY-ORGANICS 100% НАТУРАЛЕН. Не съдържа цинк оксид. Създава бариера без да запушва порите.

123

Mustela®Maternité крем с двойно действие против стрии 150 ml Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Mustela

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от BEKLEY-ORGANICS Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру"

ПЕЧЕЛИВШИТЕ ИМЕНА В КОНКУРСИТЕ НА СПИСАНИЕ „КЕНГУРУ“ ОТ БРОЙ 122 BEKLEY – ARGAN OIL 1. Радмила Кирова 2. Теменужка Манчева 3. Искра Василева MUSTELA 1. Кремена Георгиева 2. Ненка Желева 3. Елена Гърдева FRISO 1. Мариета Христова 2. Ани Минкова 3. Бисер Станков

92 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

КОЗМЕТИКА BEBINO 1. Надежда Радкова-Петкова 2. Ирена Колева 3. Тушка Арунчауш PLASMON 1. Савина Йовчева 2. Росица Кандилова 3. Мария Семова ЧИНИЙКА С РАЗДЕЛЕНИЯ BOON 1. Владимир Йовчев 2. Дария Пенкова 3. Силвия Атанасова

APTAMIL 1. Бойко Тренев 2. Ваня Топалска 3. Живко Панайотов ЛЪЖИЧКИ С МЕК ВРЪХ TOMMEE TIPPEE 1. Цветелина Лазарова 2. Дарина Върбанова 3. Калина Георгиева ДЕВИН 1. Антон Стефанов 2. Красимира Кирилова 3. Михаил Гавраилов

МАЛКИ УМНИЧЕТА TINYLOVE ДРЪНКАЛКА STAR 1. Симона Димитрова 2. Виолин Савов 3. Мария Попова

СВЕТЪТ НА АРОМАТИТЕ!!! Тел.: +359-897-556-222 Http://evrotech.freehostia.com evrotech@abv.bg

[ www.kenguru.bg ] 93

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

123 Мляко на прах за малки деца от 1 до 3 години

123

С пробиотици и пребиотици

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от КОКОНА

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

123

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

123

Трима от читателите, изпратили изрязан и попълнен талон, ще спечелят награди от BOON

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от ПЛАЗМОН

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Чинийка с разделения Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 94 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

[ www.kenguru.bg ] 95

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

123

123

Препарат за измиване на бебешки шишета ic и съдове 118 мл. Friendly Organic

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

123

Трима читатели, изпратили попълнен талон лон до 25-то число с на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

123

Комплект “Забавление за баня”

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Девин. Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 96 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | февруари 2017

N AT U R

D

BAB

UC TS

AL

Y PRO

Вече е лесно! Официален дистрибутор: тел.: 02 955 51 15 / 0899 183 350

тел.: +359 898 443 422 / www.biogcosmetics.com

ТЕЧЕН САПУН ЗA ВСЯКО ПРАСЕНЦЕ Истински чиста бебешка козметика