Списание Кенгуру, брой 118/Септември, 2016 г.

брой 118/09.2016 г.

www.kenguru.bg

СПИСАНИЕТО НА ВСИЧКИ РОДИТЕЛИ

ЕСЕННИ ГРИЖИ ЗА КОСАТА

МИСИЯ: КАВАЛЕР

5

ЗНАКА, ЧЕ ДЪНКИТЕ, КОИТО НОСИТЕ, НЕ ВИ ОТИВАТ

КАК ДА СЪЗДАДЕМ ДОБРИ НАВИЦИ ЗА СЪН

БРОЙ 118

СЕПТЕМВРИ 2016

БЕБЕ ВАРИЦЕЛА МАМА НЕ НА ГАДЕНЕТО НАЧИН НА ЖИВОТ ОРИЕНТ ЕКСПРЕС

10

ПРИЗНАКА, ЧЕ ПАРТНЬОРЪТ ВИ НЕ ВИ ЦЕНИ

ПРЕНАТАЛНО ВЪЗПИТАНИЕ

[ Издава: ]

ЕКИП

[ ОТ РЕДАКТОРА ]

Екомедия ООД office@kenguru.bg Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова 0894 39 99 43 konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова Силвия Костова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Петрова design@kenguru.bg Разпространение и абонамент: Камелия Иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Момчил Христов Коректор: Сенка Симеонова Автори в броя: Милена Тошева, Димитрина Пандурова, Димитрина Бунова, Елица Лукова, Костадин Костов, Ина Пенкова, Деляна Братанова, Нели Средкова, Силвия Чалъкова Консултанти на списанието: д-р Валентин Вълчев, доц. Евгений Генев, д-р Любомир Дамянав, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, доц. Иван Костов, д-р Весела Петкова, Хенриета Илиева Консултанти за броя: д-р Любомир Дамянов, д-р Милкана Щерева, Зорница Младенова, доц. Ралица Георгиева Счетоводство: D&D Печат: Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру“ е запазена марка на фирма „Екомедия“ ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

На баба* Запознайте се с баба ми. Тя е в категория 85+. Ако иска да се изфука колко добре изглежда за възрастта си, ще ви каже точно колко 85+ е. Иначе не й се смята. Наскоро я прибирах от среща с най-добрата й приятелка, Милето, и, докато пътувахме, ми разказваше какво са правили. Освен тривиалните разговори за деца, внуци и най-вече правнуци, са си навивали косите, показвали са си новите бански и рокли за плажа и са си обяснявали къде ще ги водят децата на море (вече не ги пускат сами, все пак са 85+). Пропуснах да кажа, че я взех от централна столична улица, където са ходили да пият кафе и да хапнат „нещо сладичко“, след като са си навили косите. Благодарна съм на баба ми за грижите, обичта и топлотата, с които ме е дарявала през годините. Но най-много съм благодарна за нещата, на които ме е научила. Не е някаква вселенска мъдрост или как да съхраня домашното огнище. Благодарна съм на баба ми най-вече, че ме учи как да се радвам на живота. Искам, когато стана на 85+, и аз да черпя приятелките с Бейлис, да си купувам нови дрехи за почивка, да не ходя при съседката отгоре, защото говори само за болести, а на кафе и торта с Олето, Мимето или Надето (след като сме си навили косите). * На моята, на твоята, на всичките

[ www.kenguru.bg ] 1

СЪДЪРЖАНИЕ [18]

[30]

[22]

[68] 8 Събития на месеца

7 Новини

10 ДУЕЛ НА РЕДАКТОРИТЕ

ТЕМА НА БРОЯ ИМУНИТЕТ 42 Висока температура! Ами сега? С наближаването на по-студените месеци от годината се повишава вероятността от вирусни и бактериални инфекции, а това води до появата на един от най-стресиращите проблеми за всеки един родител - висока температура при малкото дете.

46 Как да стимулираме имунитета при децата Предлагаме ви няколко основни стъпки по пътя към силния имунитет.

БРОЙ 118

6 Избор на редактора

[ МАМА ] БРЕМЕННОСТ 14 Не на гаденето 16 Пренатално възпитание

по време на бременността. В каква степен е опасно това и доколко да се притесняваме? Попитахме д-р Милкана Щерева, акушер-гинеколог. РАЖДАНЕ 28 Движения по време на раждане

18 Дихателна гимнастика за бъдещи майки 20 Витамините от А до Z Ще научите за какво е важно желязото по време на бременност.

22 Европа ЗАЕДНО за здравословен начин на живот на бременни и кърмачки

ЗДРАВЕ И КРАСОТА 30 Подходящите токчета 32 Изборът ви за „онези” дни Тампоните са по-практични от превръзките, но лекарите предупреждават, че трябва да се използват с повишено внимание, 34 Кърменето – ползите за мама

24 Микробиологични и вирусологични изследвания по време на бременност 26 Кървене по време на бременност Мнозина бременни са изпитали шока да видят кървене

2 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

12 Цифрите разказват

36 Пет знака, че дънките, които носите, не ви отиват 38 Есенни грижи за косата 40 ВЪПРОСИ КЪМ СПЕЦИАЛИСТИ

[82]

[ ОТ 0 ДО 3 ]

[56]

52 Рецепти за мъници 54 Предай нататък... ВАРИЦЕЛА 56 Всичко за недоносените бебета Ценни съвети в помощ на родителите, сблъскали се с предизвикателствата на преждевременното раждане.

58 Открийте 7-те разлики: Ротавирус и Норовирус Въпреки че в повечето случаи тези вируси могат да се объркат според начина на протичане и клиничната си изява, съществуват и някои съществени разлики между тях.

LIFE 64 В помощ на мама 66 Как да създадем добри навици за сън 68 На път с бебе. Ами сега? Ще ви подскажем няколко лесни трика, свързани с организацията на семейното пътуване, известно още като „голямото преселение“.

70 Ще купуваме креватче на бебето Креватчето е най-сигурното място, където можете да оставите бебето. Когато купувате детското легло обърнете специално внимание на няколко основни моменти.

РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ 74 Игри за дъждовните дни Разбира се, че има такива! Не оставайте малчуганите да скучаят вкъщи и да бленуват за отминалите приключения на открито, а научете как да им осигурите подобаващо забавление.

76 Мисия: кавалер

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА 82 Hollywood родители & децата им Ред е на класацията на най-строгите майки сред звездите.

84 Защо е по-лесно да имаш 3+ деца, отколкото едно

ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ 78 Как да възпитаме в доброта? Ще ви покажем няколко малки стъпки, които ще насадят навика доброта у невръстното човече.

80 Миротворецът или Как да се справим с детското съперничество?

СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ 86 При лениви черва заложете на фибрите Подутият корем, тежестта и болката ниско долу в червата са едни от най-често срещаните неприятни симптоми на един проблем, от който страда всеки втори човек – запек. ТЯ И ТОЙ 88 Десет признака, че партньорът ви не ви цени

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ]

[80]

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 90 Рецепти НАШИЯТ ДОМ 92 Малките тайни при големия избор у дома или Как да откриете перфектната домашна помощница ОТДИХ И ТУРИЗЪМ 94 ОРИЕНТ ЕКСПРЕС - влакът на кралете и кралят на влаковете 96 Комикс 100 Конкурси 101 Жълти страници

[94]

ЗДРАВЕ 50 Календар на развитието Как да се грижим и какво да очакваме от бебето през първата годинка от живота му? Представяме ви месец №9.

[ ОТ 3 ДО 8 ]

[ www.kenguru.bg ] 3

[ НОВИНИ ]

ОТ РЕД БИБ АКТ ЛИО ОРА ТЕКА

ДЕТСКА БИБЛИОТЕКА

КНИЖКИ ЗА БАНЯ С МУЗИКАЛЕН БУТОН В тези пъстри книжки за баня - "ПАТЕТО", "ЖАБКАТА" и "РИБКАТА" на издателство "Хермес" се разказва в рими за патенцето, което обича да плува в езерото,

рибката, която играе в реката, и жабката, която се забавлява да скача във водата. Изработени са от безвредни материали, с музикален бутон.

ПРИКАЗКИ ЗА ЛЕКА НОЩ (ВЪЛШЕБНИ ПРИКАЗКИ) Прекрасно илюстрираната книжка съдържа кратки и забавни приказки за прочит преди сън. Вълшебните истории за ангелчето на желанията, Звездичка-Луничка, феята на зъбчетата, приключенията на Влади

и котката Йо ще помогнат на малките читатели неусетно да потънат в страната на сънищата.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ СЕПТЕМВРИ

МАЛКИ И ГОЛЕМИ КОТКИ Котките са пъргави и грациозни. Козината им е толкова пухкава и мека, че веднага ти се приисква да я погалиш. Всичко за големите и малки котки ще научите от новата книга на издателство "Фют", - "Малки и големи котки", част от поредицата енциклопедии за най-малките - "Защо? Какво? Как?". Как говорят котките, как се движат и какво обичат да правят е обяснено ясно и с опростени информативни илюстрации. А под капачетата ви очакват изненади и отговори на многобрйните ви въпроси!

ЦИФРИТЕ ЗА ДЕЦА ОТ 24 ДО 36 МЕСЕЦА Поредицата „Първи стъпки” е съобразена с възможностите на децата в точно определена възраст и развива тяхното любопитство и въображение. Книжките насърчават любознателността, развиват интелекта, стимулират детето да търси непознати неща, за които да пита и да разговаря със своите родители.

ВРЕМЕ ЗА ЛУДОРИИ С тази чудесна книга – и заедно с Маша – само за няколко минути ще се научиш да разбираш часовника. Колко секунди правят една минута и колко часа наброяват един ден. Коя е най-бързата стрелка и коя е най-бавната. И всичко това с много игра.

А сега за лудории е време!

ИЗБОР НА РЕДАКТОРА СВЕТОВНИ ИМЕНА ОТ АКУШЕРСТВОТО НА КОНФЕРЕНЦИЯ В СОФИЯ „Съвременна наука и практика във физиологичното раждане“ е темата на международна конференция, която ще се проведе на 18 септември в София. Лектори от здравни заведения и университети от седем европейски страни ще представят собствен научен труд и личен опит от въвеждането на изследванията в клиничната практика

на физиологичното раждане. Организатор на събитието е Европейският проект за насърчаване на международното сътрудничество при провеждане на изследвания в областта на науката и технологиите – COST IS1405. Партньори на форума са Българска асоциация на професионалистите по здравни грижи (БАПЗГ) и Медицински университет – Варна

6 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

"Проф. д-р Параскев Стоянов". Лектори на конференцията са световноизвестни имена в изследователската работа зад добрите клинични практики във всяко от лечебните заведения, където се прилага медицина, базирана на доказателства. Техни изследвания се публикуват в редица международни медицински журнали и

учебници, и са водещ фактор при изготвяне на националните протоколи за родилна грижа. На конференцията в София всеки от тях ще представи съвременни практики, които подпомагат различни етапи в естествения процес на раждане. Очаква се на форума да присъстват най-малко 150 български акушерки и специа-

листи, работещи в сферата на родилната грижа. Целта на форума е най-модерните научни достижения, посветени на оптималната грижа при физиологично раждане, да стигнат до българските специалисти. Пълната програма на събитието: costconferencebg.eu За повече информация: 0886 061684 Йоана Станчева.

[ НОВИНИ ]

ФИРLIF МИ EST YLE

НОВИНИ ОТ ФИРМИТЕ

НОВИ ПРОДУКТИ, АКТУАЛНА ИНФОРМАЦИЯ, ПРОМО АКТИВНОСТИ, АНОНСИ

БОЧКО ПОМАГА С ПЪРВАТА ГРИЖА ЗА МЛЕЧНИТЕ ЗЪБКИ

НОВО GACETILLA GRAND DE JANÉ БЕЗОПАСНОТО СТОЛЧЕ, КОЕТО РАСТЕ ЗАЕДНО С ТЯХ GRAND на Jané е безопасно столче с еволюционен дизайн за групите 1, 2 и 3. Това означава, че е предназначено за обезопасяване на бебета с тегло от 9 до 36 кг. Благодарение на дизайна на столчето GRAND, през първите месеци бебето може да ползва включения към него предпазен колан (група 1). По-късно, когато порасне, ще започне да ползва предпазния колан на колата, след съответно регулиране на височината на облегалката за глава така, че да пасне идеално на ръста на всяко дете. Столчето GRAND е проектирано още отсега в съответствие с бъдещия регламент i-Size, като по този начин изпълнява най-строгите европейски стандарти за безопасност. Столчето разполага също така и с Isofix система за правилно закрепване към автомобила, както и със системата Top Tether за намаляване на ротационните движения.

Макар появата им да е предизвестена с известни неразположения, първите зъбки се радват на огромно внимание и радост още от самото начало, а бебешките пасти за зъби Бочко се грижат точно за тях. Специалните им формули с ниска абразивност нежно почистват зъбките, а натурални-

ят ксилитол предотвратява развитието на бактерии, причиняващи кариес, и предпазва венците от възпаление. Подбраните съставки спомагат и за заздравяване емайла на млечните зъбки. Бебешките пасти не съдържат флуор, което ги прави безвредни при поглъщане. Не съдържат консерванти

и оцветители. Леките плодови аромати на банан и ягода помагат за бързо приучаване на първа устна хигиена при бебето и малкото дете. Тези бебешки пасти за зъби са подходящи при употреба с хомеопатични лекарствени препарати, защото не съдържат мента и флуор.

НЕУСТОИМО ПРЕДЛОЖЕНИЕ ОТ НОВА ЗЕЛАНДИЯ – ПАКЕТ MOUNTAIN BUGGY MINI

Mountain Buggy представя за пръв път в България пакетна оферта: количка Mountain Buggy Mini в комбинация с две столчета за кола: столче Protect (от новородено до 13 кг) + стол за кола Haven (от 9 до 36 кг) с вградена система ISOfix и 5 положения на височина – расте заедно с детето ви.

Количката е с тегло само 7,6 кг, изключително маневрена, и компактна и се сгъва с една ръка само с едно движение. Столчето за кола Haven е със система Safeguard - алтернатива на традиционните 5-точкови предпазни колани. Safeguard осигурява максимална безопасност чрез равномерно абсорбиране на силата на въздействие върху по-голяма площ от тялото на детето. Цена на пакета: 1079 лв. Вносител: Ивентас ЕООД, www.iventas. bg, 02/955 5115, 0899 183350

АТОПИЧНА КОЖА? ЗДРАВЕ ДЕРМАТОПИК ЩЕ СЕ ПОГРИЖИ... Атопичният дерматит е най-често срещаното хронично заболяване на кожата на бебетата. Здраве Дерматопик емолиентен крем е създаден специално за случаите на тежка сухота и атопични прояви на кожата. Кремът предпазва от изсушаване, намалява усещането за дискомфорт и сърбеж. Формулиран с натурални масла (бадемово, сусамото, карите), кремът овлажнява, успокоява и подхранва кожата.

Здраве Дерматопик емулсия за къпане е продукт за деликатно почистване на кожата в случаи на тежка сухота и атопични прояви. Емулсията оставя кожата чиста, мека и хидратирана, като спомага за подържането на хидролипидния баланс и комфорта й. Емулсията е формулирана с активни съставки и натурални масла, които намаляват усещането за сърбеж и опънатост, успокояват и хидратират сухата кожа.

Продуктите Здраве Дерматопик са подходящи за лице и тяло, за ежедневна употреба от бебета, деца и възрастни. Продуктите Здраве Дерматопик можете да поръчате на www.aroma.bg

[ www.kenguru.bg ] 7

[ ЛЮБОПИТНО ]

СЪБИ ТИЯ

СЕПТЕМВРИ

СЪБИТИЯ НА МЕСЕЦА 14 септември

Великите NIGHTWISH обявиха първото си шоу в България

3 септември Зелена линия Витоша за деца За да се научите как да се ориентирате с компас и карта в гората, можете да отидете на своя първия урок по скално катерене. В допълнение на това можете да участвате в много игри и да спечелите откривателски отличия. Записването (на място) и участието е безплатно. Всички деца трябва да са с придружител. Групата се събира на последна спирка на Зелена линия Витоша – Златни мостове в 11:00 ч. Зелена линия Витоша пътува всяка събота и неделя и в официалните почивни дни до 25 септември.

14 септември Любо Киров с концерт под звездите на езерото в Панчарево След като през месец юни Любо Киров превърна зала 1 на НДК в истински празник на българската музика с над 3 500 съмишленици, сега му предстои ново предизвикателство. Това е третият концерт на открито, който ресторант “Лебед” организира в рамките на лятото. След изключителния успех на Лили Иванова през юни и Васил Найденов месец по-късно, специалната магия е оставена в ръцетe и гласа на Любо, както и на маестро Живко Петров (пиано), Ангел Дюлгеров (китари), Калин Вельов (перкусии) и вокална група LaTiDa.

8 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

NIGHTWISH ще празнува 20 години от създаването си на 14 септември в столичната Арена Армеец. Най-популярната финландска група ще изнесе няколкочасов концерт. Очаква се шоуто да включва песни от новия албум на групата Endless Forms Most Beautiful, но в по-голямата си част да бъде с най-големите хитове на групата, тъй като това ще е първо гостуване на Nightwish у нас и то навръх 20-тата годишнина от създаването им.

17 септември Концерт на Найджъл Кенеди Изключителният, виртуозен и екстравагантен музикант – Найджъл Кенеди ще изнесе не един, а два концерта в България тази есен – на 17 септември в София - в зала 1 на НДК, и на 18 септември в Пловдив в Античния театър, като част от програмата на Есенния салон на изкуствата. Световноизвестният цигулар, с рекорд в книгата на Гинес за най-продавана класическа творба на всички времена (за запис от 1989 г. на "Годишните времена" на Вивалди, с над 2 млн. продадени копия), ще представи у нас именно своя иновативен прочит на "Новите четири годишни времена" - с ново звучене, различна визия, много фантазия и енергия.

17 септември Вяра, Надежда и Любов и тяхната майка София На 17 септември църквата почита паметта на Светите мъченици София, Вяра, Надежда и Любов и отдава почит на добродетелите. На този ден е и празникът на София.

25 септември Ден на отворени врати на Националния дворец на децата Националният дворец на децата кани всички деца на откриването на новата учебна 2016/2017 година в 10.30 часа. По време на събитието ще има тържествен ритуал, детски празник с много забавления и концертна програма. Ще бъдат представени и над 60 организационни педагогически форми за занимания в свободното време на деца и ученици от 3 до 19-годишни! Информация и записване на телефон: 02/929 21 23.

[ ЛЮБОПИТНО ]

ДУЕЛ НА РЕДАК ТОРИТЕ

ЗА И ПРОТИВ по-големите деца да гледат по-малките

Нели Христова Имам по-малка сестра. Докато това стана реалност съм се молила на мама и татко това да се случи и когато моментът настъпи, нямаше по-щастливо дете от мен. И да, гледала съм я, хранила съм я, приспивала съм я и сме правили всичко онова, което могат да правят най-добре децата - да играят. Вероятно вече се досещате, че няма как да съм против нещо, което считам за напълно нормално - да бъда в помощ на родителите си, които заети поради една или друга

За

причина, са разчитали на мен в моментите, когато не могат да бъдат до нея, аз да ги заместя. Не съжалявам. И смятам, че така е правилно, да бъдеш от помощ на някого, който заслужава. Това съвсем не означава, че съм била лишена от личното си време и полагащото ми се по право пространство. Имала съм своето детство точно такова, каквото съм искала, а какво по-хубаво от това - да бъдеш полезен по детски и да срещаш усмивка отсреща?

Против Според мен да оставиш по-голямото дете да гледа по-малкото е безотговорно. Детето е дете и няма как да има правилна преценка за всяка ситуация. Знае ли едно дете какво да прави, ако по-малкото се задави? Или как да реагира, ако падне и се удари силно? А може ли да прецени коя детска щуротия носи риск за мъника? Отговорът е ясен.

10 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Петя Лечева

Освен аргументите за безопасността, смятам, че грижите за децата са родителски грижи. И не мисля, че е редно да товарим големите си наследници с нашите отговорности. Животът пред тях ще ги срещне с доста предизвикателства, а детството трябва да си е детство – безгрижно, безметежно, с игри и смях, с вниманието и любовта на родителите.

[ ЛЮБОПИТНО ]

ВАЖ НИТЕ ЦИФРИ

ХЕМОГЛОБИНЪТ

В ЦИФРИ

Хемоглобинът е белтък, съдържащ се в червените кръвни телца. Той е основното "транспортно" средство, с помощта на което кислородът пътешества в тъканите и органите на нашето тяло. И това не е всичко! По време на бременност тялото на майката трябва да осигури кислород и за бебето. Затова нормалните стойности на хемоглобин са изключително важни през всичките на бременността.

9 месеца

5-те продукта с най-високо съдър600 мг

желязо средно губи Около жената по време на самата бременност.

жание на желязо в 100 г са: + свинско печено - 20 мг + пилешко печено - 17,5 мг + зеле - 16 мг + тиквени семки - 14 мг + стриди - 9,2 мг

30 МГ ЖЕЛЯЗО НА ДЕН ТРЯБВА ДА ПРИЕМА БЪДЕЩАТА

МАЙКА, ДОКАТО НОСИ СВОЕТО БЕБЕ. ГОЛЯМА ЧАСТ ОТ ТОВА ЖЕЛЯЗО ПОСТЪПВА В ОРГАНИЗМА ЗАЕДНО С ХРАНАТА. АКО ТОВА НЕ Е ВЪЗМОЖНО, ОБАЧЕ, ЛЕКАРЯТ ЩЕ ВИ ИЗПИШЕ ЖЕЛЕЗЕН ПРЕПАРАТ ИЛИ КОМПЛЕКС ОТ ВИТАМИНИ, КОИТО ДА ПРИЕМАТЕ ПО ВРЕМЕ НА ВАШАТА БРЕМЕННОСТ.

4 молекули 50% от бременните жени имат желязодифицит-

Всяка молекула хемоглобин свързва кислород.

на анемия. Това означава, че всяка втора бъдеща майка се среща с този проблем.

120-140 г/л са нормалните стойности на хемоглобин за жени. По време на бременност тези стойности се променят до 100 г/л.

2-ият триместър е времето, през което най-често се развива желязодефицитната анемия.

12 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

90 г/л като

стойност на хемоглобина се обозначава като лека степен на анемия, а - като средна степен на анемия. При тежките случаи хемоглобинът може да падне и под .

г/л

70

70 г/л

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

НЕ НА ГАДЕНЕТО Автор: Милена Тошева

Гаденето по време на бременност обикновено се появява през шестата гестационна седмица. При повечето бъдещи майки изчезва около 12-тата седмица. Понякога, обаче, продължава дори девет месеца. Даже специалистите не са наясно каква е причината за това неразположение. Много от тях смятат, че това е природен механизъм, който не дава възможност на бременната да похапне нещо, което би могло да навреди на бебето. Има обаче ефикасни начини, с които да облекчите, дори да елиминирате този дискомфорт. Само се вслушайте в съветите ни.

Избор на витамин В Витамин B6 oтдавна се използва в терапията против сутрешното гадене. Все пак, преди да го вземете, консултирайте се с лекар. Ако изберете природни източници на витамин В, знайте, че той се съдържа най-вече в бананите, кафявия ориз, меда, рибата, нетлъстото месо и бадемите.

Хапвайте по малко, но често, тъй като празният стомах, в комбинация с падането на нивото на кръвната захар между отделните хранения, може да предизвика чувство на гадене, както и повръщане.

открай време като ефикасно средство против сутрешно гадене. Използвайте го като чай или си купете свеж корен, настържете го на ренде и го смесете с топла вода, лимон и малко мед.

Избирайте такива продукти, които са ви приятни на вкус, които са богати на протеини и въглехидрати - крекери, бисквити, кисело мляко.

Правете упражнения! Това е последното, за което ще се сетите, но след умерена физическа активност, като разходка на свеж въздух, ще ви бъде много по-добре. Упражненията от гимнастиката или йога за бременни са изключително ефикасен начин за облекчаване на сутрешното гадене и добрата кондиция, особено в деветте така важни месеца от живота.

Избягвайте калоричната, пикантната и мазната храна. Ако силните аромати предизвикват гадене, откажете се от тях. Опитайте се да консумирате по-хладка храна, понеже топлите продукти отделят аромати. Джинджифилът е известен

14 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Хапвайте протеини като лека вечеря (сварено яйце

или сандвич с пилешко месо) преди да си легнете, с което ще предотвратите рязкото падане на кръвното налягане през нощта. Освен ако не трябва да ставате в определено време сутрин, най-добре е да правите това бавно и постепенно. В случай че имате някакви задължения, заради които трябва да станете точно по това време, навийте будилника половин час по-рано, за да избегнете бързането. Също така, на нощното си шкафче винаги имайте под ръка пакетче с крекери и термос с чай от джинджифил - хапка или две преди да станете ще предотвратят гаденето.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

ПРЕНАТАЛНО ВЪЗПИТАНИЕ Автор: Нели Средкова

ПРЕДИ НЯКОЛКО ДЕСЕТИЛЕТИЯ УЧЕНИ И ПСИХОЛОЗИ ЗАПОЧВАТ ДА РАЗГЛЕЖДАТ ЕМОЦИОНАЛНОТО СЪСТОЯНИЕ НА МАЙКАТА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ КАТО ФУНДАМЕНТ ЗА ИЗГРАЖДАНЕ НА ЗДРАВА ЛИЧНОСТ. ДНЕС ВЕЧЕ СМЕ НАЯСНО, ЧЕ Т.НАР. ПРЕНАТАЛНО ВЪЗПИТАНИЕ (ПРЕ – ПРЕДИ, НАТАЛ – РОДИЛЕН, РАЖДАНЕ) Е ОТ ГОЛЯМО ЗНАЧЕНИЕ ЗА ВСЯКО ДЕТЕ. ТУК ДУМАТА ВЪЗПИТАНИЕ НЕ СЕ ИЗПОЛЗВА В СМИСЪЛ НА ОБУЧЕНИЕ. В ТОЗИ СЛУЧАЙ ТЯ ИМА ЗНАЧЕНИЕ НА КОМУНИКАЦИЯ ПОСРЕДСТВОМ ДУМИТЕ, МУЗИКАТА И ЕМОЦИИТЕ, КОИТО МАЙКАТА ПРЕДАВА НА ДЕТЕТО.

КАКВО КАЗВА НАУКАТА? За да докажат, че всички продължителни чувства, които майката изпитва, могат да повлияят на бебето, учени от Импириъл колидж - Лондон и болница „Уексхем Парк“ в Беркшир изследват 267 бременни жени, като вземат проба както от кръвта на бъдещата майка, така и от околоплодните води. Те сравняват двете проби и установяват, че когато нивото на кортизол (наричан и хормон на стреса) в кръвта на жената е по-високо, тогава и нивото му в околоплодната течност е по-високо. В малки количества хормонът не е опасен, но когато майката е подложена на стрес през по-продължителен период, това неминуемо води до последици в по-нататъшното развитие на детето. Бебета, които имат по-високи нива на кортизол в околоплодната течност, на 18-месечна възраст показват по-нисък коефициент на интелигентност, в сравнение с другите. А изследване на деца на 4 години доказва, че онези от тях, които по-често преживяват стресови състояния в утробата, страдат два пъти по-често от синдром на хиперактивност с дефицит на вниманието. Установено е, че зрели хора много често са съпътствани в живота си от емоции, сходни с тези, които майката е изживявала по време на бременност – положителни или отрицателни.

Имайки предвид тези факти, всеки от родителите би могъл да приема бременността като съзидателен процес на изграждане на едно човешко същество. Подобна обща кауза заздравява и взаимоотношенията между тях самите.

16 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

ЕТО ОЩЕ НЯКОЛКО СЪВЕТА, КОИТО БИХА БИЛИ ОТ ПОЛЗА ВЪВ ВАШЕТО НАЧИНАНИЕ: КАКВА ДА ПРАВИТЕ? Спокойната среда е една от най-важните предпоставки за доброто емоционално състояние. Това е период, в който напълно трябва да елиминирате стресовите ситуации и да се погрижите на първо място за себе си. Сега е редно да правите всички онези неща, които пораждат хубави усещания у вас. Разбира се, те са строго индивидуални, но със сигурност комедийните театрални постановки ще внесат много ведрина в ежедневието ви, а разходките сред природата – чувство на покой и хармония.

• Пейте на бебето! Дори нещо повече – измислете му песничка и вложете в нея цялата си любов. Вече е установено, че бебетата чуват в утробата. След като се родят, те могат да разпознаят песните, които са слушали в предходните месеци. Всъщност музиката сама по себе си допринася за положителните емоции. Препоръчва се слушането на класическа музика, дори бихте могли да намерите специални селекции за бременни жени.

• Говорете му! Освен че разпознава песните, бебето разпознава и гласа на майката. Общувайте с него, бъдете нежни и изразявайте обичта си!

• Някои специалисти съветват сами да си създавате радостни емоции. Това ще има положителен ефект върху вас и плода. Затова се отпуснете, успокойте дишането си, настанете се удобно и се върнете назад в спомените си. Опитайте се да възстановите някой момент от миналото, който ви е накарал да се почувствате наистина радостни. Представете си го в детайли и си позволете да го изживеете отново. Дори и да ви звучи трудно, не е. Това е лесно и много ефективно упражнение, което можете да изпълнявате и по няколко пъти на ден. Сами ще усетите положителна промяна в настроението си само след няколко дни.

И ако след всичко казано дотук все още се колебаете какво да направите, просто се поставете на мястото на вашето бебче. Ако се намирате в нечие тяло и пред вас съвсем скоро предстои да се разкрие един съвсем нов свят, какво бихте искали да чуете, почувствате и изживеете, преди да се докоснете до него?

ЗАПАЗВА КРАСОТАТА НА КОЖАТА

*Всички формули на продуктите от серията Mustela® Maternité са оценени като подходящи за кърмачки.

от първия ден на бременността

ПРИ СТРИИ ТЕЖЕСТ В КРАКАТА

КОМФОРТ ПРИ СЪРБЕЖИ

ЗА СТЕГНАТА КОЖА

КЛИНИЧНО ДОКАЗАНА ЕФЕКТИВНОСТ

Създадени с грижа за околната среда.

MUSTELA®, ЕКСПЕРТЪТ В ГРИЖАТА ЗА КОЖАТА НА БЕБЕТА И БЪДЕЩИ МАЙКИ ПОВЕЧЕ ОТ 60 ГОДИНИ.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Снежана Ненчева, йога инструктор

Център “Съвременни родители” www.roditeli.info

Дихателната гимнастика за бременни има за цел редовно упражнение на дихателните техники, необходими за облекчаване на усещанията по време на раждането и за подпомагане процеса на раждане като цяло. Някои основни правила + Ако някое упражнение ви създава дискомфорт, спрете гимнастиката. + Докато правите упражненията, не говорете и не гледайте телевизия. + Дишайте бавно, през носа. + Продължителността на комплекса трябва да се вмества във времето от 10 до 30 минути. + Обезателно правете пауза между различните упражнения затворете очи и дишайте така, както го правите всекидневно.

ДИХАТЕЛНА ГИМНАСТИКА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ ЗАГРЯВАНЕ Изходна позиция - седнала или права. + Вдишвате и изправяте раменете, издишвате и ги отпускате + Вдишвате и дърпате раменете назад колкото можете да отворите гръдния кош, издишвате и се връщате в изходна позиция + Вдишвате и въртите раменете назад, издишвате и ги въртите напред двете страни, обхващайки ребрата. + При вдишване ребрата се издуват, при издишване се прибират. Гръдното дишане действа тонизиращо и ви изпълва с увереност и спокойствие.

ДИАФРАГМЕНО ДИШАНЕ Изходна позиция - легнала по гръб или настрани, седнала с едната длан върху корема, а другата върху гърдите. + При дълбоко вдишване въздухът изпълва долните части на белите дробове, коремът се издува, при издишване се прибира. Следете гърдите ви да остават неподвижни. Този тип дишане има успокояващ ефект. ГРЪДНО ДИШАНЕ Изходна позиция - легнала по гръб или седнала; дланите са поставени от

18 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

ПОВЪРХНОСТНО ДИШАНЕ Изходна позиция - легнала по гръб, седнала или права. + Вдишването повдига само гърдите, без да слиза до корема, който остава неподвижен. Този тип дишане подобрява настроението и се бори с депресията. ХАРМОНИЧНО СТЕПЕННО ДИШАНЕ Най-добрият начин за насищане с кислород на целия организъм, тъй като обхваща трите типа, изброени по-горе. Но внимавайте: по време на бременност не трябва да се изпълнява повече от 3 пъти.

Изходна позиция - легнала по гръб, седнала или права. + При вдишване се изпълва първо най-долната част от белите дробове, следвана от средната и повърхностната, като първо се издува коремът, след него - ребрата и накрая - гърдите. При издишване се прибира първо коремът, следван от ребрата и накрая гърдите. ДИШАНЕ "ПЧЕЛИЧКА" Перфектна тренировка за дихателната система, едно от упражненията, които задълбочават дишането. Изходна позиция - седнала, права или легнала. + Поемете дълбоко въздух. Издишвайте бавно, през затворени зъби с език допрян до зъбите като издавате жужащ звук. Не правете упражнението повече от 3 пъти, за да не ви се завие свят от дълбокото дишане.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

ВИТАМИНИТЕ ОТ А ДО Z

Желязо

ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА КРЪВТА УВЕЛИЧАВА СВОЯ ОБЕМ ПРИБЛИЗИТЕЛНО С 45%, А ЖЕЛЯЗОТО Е НЕОБХОДИМО ЗА ИЗГРАЖДАНЕТО НА ЕДНА ОТ ОСНОВНИТЕ СЪСТАВКИ НА КРЪВТА - ХЕМОГЛОБИНЪТ. ПРИ ХЕМОГЛОБИН ПОД ОПРЕДЕЛЕНИТЕ СТОЙНОСТИ СТАВА ВЪПРОС ЗА АНЕМИЯ. ПРИ НЕДОСТИГ НА ЖЕЛЯЗО И СЛЕД НАПРАВЕНИ ПРЕДВАРИТЕЛНО ИЗСЛЕДВАНИЯ ЗА НЕГОВАТА КОНЦЕНТРАЦИЯ В ОРГАНИЗМА МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ СЛЕДНИТЕ СИМПТОМИ:

Витамините са важни за здравето и развитието както на новородените и малките деца, така и на по-големите и вече възрастни хора. В периода на бременност приемът на необходимото количество витамини е от съществено значение за състоянието на бъдещата майка и правилното развитие на нейното бебе.

- УМОРА - ОТПАДНАЛОСТ - НЕДОСТИГ НА ВЪЗДУХ ИЛИ ЗАДУХ - СВЕТОВЪРТЕЖ - ЛИПСА НА АПИТЕТ - ПРЕЖДЕВРЕМЕННО РАЖДАНЕ - РАЖДАНЕ НА ПЛОД С НИСКО ТЕГЛО - ЧЕСТО БОЛЕДУВАНЕ ОТ ИНФЕКЦИИ

КАКВА Е НЕОБХОДИМАТА ДНЕВНА ДОЗА ВИТАМИН K?

Препоръчителният дневен прием на желязо по време на бременност и периода на кърмене е 30 мг.

ФУНКЦИЯТА НА ХЕМОГЛОБИНА В ОРГАНИЗМА Е ДА ПРЕНАСЯ КИСЛОРОДА В КРЪВТА ДО ВСИЧКИ ОСТАНАЛИ ОРГАНИ КАКТО В ТЯЛОТО НА МАЙКАТА, ТАКА И ДО ПЛОДА, КОЙТО НОСИ В СЕБЕ СИ, А ТОВА Е НЕОБХОДИМО ЗА НЕГОВОТО ПРАВИЛНО РАЗВИТИЕ И ИЗНОСВАНЕ.

ХРАНИ, ИЗТОЧНИЦИ НА ЖЕЛЯЗО:

ПРИ ГОЛЯМА ЧАСТ ОТ БРЕМЕННИТЕ ЖЕНИ ПРАВИЛНОТО И БАЛАНСИРАНО ХРАНЕНЕ Е НАПЪЛНО ДОСТАТЪЧНО, ЗА ДА СЕ ЗАДОВОЛИ ДНЕВНАТА НУЖДА ОТ ЖЕЛЯЗО. АКО ТОВА НИСКИЯТ ХЕМОГЛОБИН И АНЕМИЯТА МОГАТ ДА ДОВЕДАТ И ДО УСЛОЖНЕНИЯ ПО НЕ Е ТАКА, ЛЕКАРЯТ Е ТОЗИ, КОЙТО ВРЕМЕ НА САМОТО РАЖДАНЕ КАТО ОБИЛНО ЩЕ ПРЕЦЕНИ КОГА И ЗА КОЛКО ВРЕМЕ КЪРВЕНЕ, А В ПЕРИОДА СЛЕД РАЖДАНЕТО - ДА ВИ ИЗПИШЕ ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ, СЪДЪРЖАЩИ ТОЗИ МИКРОЕЛЕМЕНТ. ДО ДЕПРЕСИЯ И ТРЕВОЖНОСТ.

20 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

• ЧЕРВЕНИ МЕСА • РИБА • ЯЙЦА • ЗЕЛЕНОЛИСТНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ КАТО БРОКОЛИ, СПАНАК И КОПРИВА • ЯДКИ • БОБОВИ КУЛТУРИ • КАЙСИИ • СУШЕНИ СЛИВИ

Angelcare AC1100

Монитор 3 в 1 - видео, звук и движение

Подматрачен сензор за движение Цветен Видео предавател Дневна и Нощна(инфраред) камера LCD Touch екран Опция за двупосочно предаване на звук Дисплей за температурата и контрол 2.4GHz дигитален трансмитер с минимално излъчване

Angelcare AC1120

Монитор 2 в1 - видео и звук

Цветен Видео предавател Дневна и Нощна камера LCD Touch екран Опция за двупосочно предаване на звук Дисплей за температурата и контрол 2.4GHz дигитален трансмитер с минимално излъчване Компактен родителски уред с удобна скоба за закачване

КАРТИНА

ЗВУК

ДВИЖЕНИЕ

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

ЕВРОПА ЗАЕДНО за здравословен начин на живот на бременни и кърмачки Автор: Елица Лукова

ФАКТ Въпреки че повечето бременни имат намерение да се хранят балансирано, да увеличат физическата си активност и да си създадат по-здравословни навици, в действителност, това не се случва. По много от показателите цифрите са близки и отразяват сходни негативни тенденции и в петте европейски държави.

„Заедно“ е пилотен проект на Европейската комисия за насърчаване на здравословен начин на живот на бременни и кърмещи жени. В него са включени 5 европейски града, сред които е Варна. Освен морската столица на България, той обхваща още Прага (Чехия), Манчестър (Великобритания), Мурсия (Испания), Одензе и Колдинг (Дания). В проведеното първоначално измерване по единна тестова методика участват почти 2500 бременни и кърмачки от петте европейски държави. В целевата група попадат предимно жени от общности в неравностойно положение и уязвими групи. През изминалите месеци списание „Кенгуру“ отразяваше подробно дейностите, изпълнени по пилотния проект „Заедно“. Неотдавна бяха обявени обобщените резултати от първоначалното измерване и ние ги споделяме с вас. Бременните жени не приемат достатъчно плодове и зеленчуци - едва около 60% от тях ядат по една порция зеленчуци дневно, а близо 80% приемат поне по една порция плодове. Значително по-нисък е процентът на жените, които

22 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

консумират две или повече порции плодове и зеленчуци на ден. Над 80% от бъдещите майки придобиват навика да пият вода, като първенци по този показател са Мурсия и Прага с 89% от жените, които пият четири пъти дневно най-малко по една чаша вода. Повече от 80% от бременните започват да приемат хранителни добавки, най-вече фолиева киселина. Едновременно с това, много жени се опитват да се откажат от вредните навици - употреба

ТА А К Н КОЛТОРОЙКАТА НА на алкохол, цигари, кафе. Прави впечатление тревожно високият процентът на пушачките във Варна - 16% продължават да пушат по време на бременността (със същата интензивност или намаляват броя на цигарите), а други 18 % спират да пушат през този период. Останалите анкетирани са непушачки. Макар 95 % от жените да получават подкрепа от партньора си, много от тях се оценяват като подложени на стрес по време на бременността и в периода на кърмене. С най-високо ниво на стрес са варненките - 25%. Много близки са данните и на жените в Мурсия. Противоположни са резултатите, получени в Прага - 89% съобщават, че никога не се чувстват стресирани. Жените в Манчестър, Одензе и Колдинг също отработват много добре стреса, като получените данните са близки до тези от Прага. Що се отнася до физическата активност, първоначалното измерване показва намаляване или спиране на обичайните спортни занимания при повечето бременни жени. С най-добри показатели са жителките на Прага - 32% правят специални упражнения по време на бременността и след раждането. Основната форма на физическа активност при повечето жени, взели участие в проекта, е ходенето, като 41% от анкетираните в Мурсия и 31% в Прага споделят, че вървят пеша много повече, отколкото преди бременността. Многобройни са проучванията, чиито резултати недвусмислено потвърждават ползите от кърменето през първите шест месеца от живота на новороденото. Въпреки че 84% от бременните жени възнамеряват да кърмят своите бебета през първите шест месеца, в действителност, едва 68% го правят. Много жени прибягват до употреба на адаптирано мляко, по-скоро от несигурност дали тяхната кърма удовлетворява потребностите на бебето и поради липса на познания и подкрепа, отколкото на реално съществуващ проблем. По време на бременността много жени са мотивирани да предприемат промени в начина си на живот, но често се сблъскват с недостатъчно или противоречива информация, което в крайна сметка или ги обезкуражава, или ги кара да правят погрешен избор. Проектът "Заедно" отправи редица послания към жените от целевите групи, за да направи техния стремеж към здравословен начин на живот в по-достижим. Редовните консултации със здравни специалисти по време на проекта бяха насочени основно към насърчаване на балансиран хранителен режим и редовна физическа активност, както и повишаване на информираността по отношение ползите от кърменето. Проектът "Заедно" навлиза в своята финална фаза. Предстои повторното измерване на участващите в него близо 2500 жени, което да покаже дали са се увенчали с успех усилията на многобройните специалисти за предотвратяване на нездравословния модел на хранене, ниската физическа активност и вредни навици, като тютюнопушене и употреба на алкохол при бременни и кърмачки.

а

т Деца

и

н о м е к - по

- тези, в които се е случило нещо важно за него, опитайте се погледнете през неговите очи. Така ще разберете кое е нещото, което действителЖивеем в динамично изменящ се но го вълнува и изпълва съзнанието свят, в който нашите спомени от му с образи и мисли. Ще успеете да детството, натрупания опит и дори надникнете в неговия свят, където сантименти, са неприложими в наистина йерархията на важните днешната реалност на наследнинеща е друга, и така ще стигнете и ците ни. Разбираме ли ги? Къде се губи нишката? Защо е трудна кому- до неизядения сандвич. Разбира се, никацията с децата ни и защо често много е важен и езикът, на който си говорите. Мислите че говорите ни се случва да имаме усещането, че изобщо не знаем какво се случва на един и същи език? Погледнете, с детето ни, за което, както казваме с негово позволение, някой чат, за - даваме всичко? Защо децата ни не да видите как се изразява, когато желаят да споделят с нас? Ами ... за- говори със себеподобни! Колкото и да се опитвате да стигнете до щото много питаме! Детето, макар него, все пак не забравяйте, че и малък човек, е Човек - със своите вие сте родителят. Вие определяемоции и стремежи, душевни вълте правилата и е много важно да нения и проблеми. Никога не бива няма изключения. Защото ако сте да забравяме, че детето е един въвели забрана, която вие самите малък Магелан и тепърва започва своето околосветско пътешествие в не спазвате, това веднага сваля доверието от вас в общуването и живота. Всичко е ново, интересно, в краен случай отчуждава. Така непознато! Великите емоционалнапример, безсмислено е да му ни открития тепърва предстоят, те говорите каквото и да било против се случват всеки ден и за тях няма нищо в учебниците и наставленията пушенето, ако вие самият пушите. на възрастните. Едно е да ти кажат, Децата винаги сравняват казаното от вас с това, което правите. И че водата е мокра, друго е да е се натопиш в нея. И наставления в слу- ако има несъответствие, престават чая не помагат. Отнасяйте се с дете- да ви вярват. И по-зле! Копират примера ви - казват едно, а правят то като с приятел, с когото взаимно друго. Ключът към общуването споделяте интересни неща. Детето всеки ден израства емоционално и с децата е взаимното доверие. има нужда преди всичко да сподели Когато детето престане да ви има доверие, то се "изключва". Отива в емоциите си. Спецификата на това общуване обаче става най-вече под друга реалност, където има други формата на игра. Накарайте го да ви правила. И тогава се превръща в детето-покемон - уж е в стаята, до разкаже или пресъздаде най-инвас, но реално го няма... тересните пет минути от деня си

[ www.kenguru.bg ] 23

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Деляна Братанова, микробиолог

Микробиологични и вирусологични изследвания по време на бременност По време на бременността жената е изложена на повишен риск от вирусни, бактериални и гъбични инфекции. Честотата на тези заболявания при бременни жени е много по-голяма, отколкото при други жени на същата възраст, изложени на същите фактори на околната среда. Повечето от инфекциите не са сериозни, но част от тях са значително по-опасни за бременните жени, тъй като съществува потенциален риск да бъде заразен плодът. Подходящи изследвания и последващо наблюдение могат да предотвратят нежелани последици, ненужни интервенции и безпокойство.

Вирусни инфекции при бременни жени

В днешно време списъкът с потенциални вирусни инфекции е доста дълъг. Вирусните инфекции, които могат да окажат влияние върху плода, включват вируса на HIV, херпес вируса, В19 парвовирус, рубеола, в редки случаи - варицела. РУБЕОЛАТА е вирусна инфекция, причиняваща розов обрив. Наблюдава се подуване на лимфните възли зад ушите и в задната част на главата. Има леки клинични симптоми и от време на време болки в ставите. Диагностицирането става с кръвен тест-серум за IgG и IgM. Повишеното ниво на антигените в кръвта предполагат скорошна инфекция. Ако резултатите са неясни,

24 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

изследването трябва да се повтори. При заразяване с рубеола в първите 11 седмици от бременността, има 90% шанс плодът да бъде засегнат. Този процент пада до 20% по време на седмица 11-16. В седмици 16-20 за новороденото има риск от глухота. ВАРИЦЕЛАТА се характеризира с повишена температура, неразположение и

сърбящ обрив. Инкубационният период е 7-21 дни. Болният е заразен 48 часа преди появата на обрива и в рамките на 5-6 дни от началото на заболяването. Варицела в първия триместър не увеличава риска от спонтанен аборт. След 36 седмица до 50% от бебетата са заразени, и приблизително 23% от тях развиват клинична варицела въпреки пасивно придобитите от майката антитела.

Бактериални инфекции при бременни жени Много от бактериалните инфекции оказват негативен ефект не само върху здравето на жените, но имат и последици върху новороденото. Бактериалните инфекции могат да повлияят на бременни жени от момента на имплантиране на оплодената яйцеклетка, през цялата бременност, чак до самото раждане. Те могат да повлияят както на плода, така и на новороденото. Много жени с тези инфекции са безсимптомни, което изисква редовни прегледи. ИНФЕКЦИИ НА УРИНАРНИЯ ТРАКТ Инфекциите на уринарния тракт са най-често срещаните инфекции във всеки етап от бременността. Много от тях протичат без симптоми. Инфекциите на пикочните пътища увеличават риска от преждевременно раждане. Т.нар. асимптоматична бактериурия (присъствие на бактерии в урината) може да бъде открита единствено чрез микробиологично изследване на урината. Препоръчително е такова да се направи още в ранните етапи на бременността и да бъде повторено през последния триместър. Вземане на проба: Не се изисква специална подготовка. Информирайте лекаря за лекарствата, които приемате. Препоръчително е урината, която давате за проба, да бъде първата за деня. Не пийте твърде много вода и не приемайте диуретици, тъй като те са склонни да разреждат урината и бактериите, намиращи се в нея. Измийте ръцете си преди и след вземане на пробата. Използвайте стерилни контейнерчета – такива може да вземете от лекаря или да закупите от аптеката. При здрав човек не се отчита бактериален растеж в пробата. Наличие на бактериурия се отбелязва при наличие на бактерии над 105 CFU/мл. Излизането на резултат от тест на урината обикновено отнема около 2-3 дни. Друга опасност представляват СТРЕПТОКОКИТЕ ОТ ТИП Б (Streptococcus agalactiae). Те са най-честата причина за животозастрашаващи инфекции при новородените и също могат да повлияят на майката. Стрептококите от тази група са бактерии, които се срещат в чревния тракт на много хора. Същите бактерии могат да "колонизират" влагалището и да бъдат предадени на бебето по време на раждането. Близо 30% от здравите жени могат да са носители на стрептококи от тип Б, без това обикновено да причинява проблеми. Препоръчително е тест за наличието им да се направи в рамките на 35-37 седмица от бременността. Това изследване може да предотврати ранно увреждане на плода, както и преждевременно раждане. Вземане на проба: проба за изследване се взема от шийката на матката или ректума с помощта на памучен тампон. Резултатите излизат в рамките на два до три дни. Ако тестът е положителен се

дават антибиотици по време на раждането, за да се предотврати пренасянето им към бебето. Антибиотиците не са необходими, ако имате планирано цезарово сечение. Дори тогава е препоръчително да не пропускате да се изследвате за наличието им. БАКТЕРИАЛНА ВАГИНОЗА Приблизително 10-30% от бременните жени се диагностицират с бактериална вагиноза (BV) по време на бременността. Бактериалната вагиноза се причинява от дисбаланс на нормалната вагинална микрофлора. Не се предава по полов път, но има пряка връзка с половите контакти по време на бременност. При много от жените не се наблюдават симптоми. Диагнозата се поставя чрез тестване на секрет, взет от влагалището. Взетата проба преминава през микробиологична диагностика, тест за определяне на рН (BV често причинява повишаване на нивото на рН) и при необходимост - допълнителни тестове. В последно време бактериалната вагиноза се смята за една от евентуалните причини за преждевременно раждане. Други проучвания показват възможна връзка между заболяването и спонтанните аборти, ниското тегло на новороденото при раждане и други усложнения. Лечението включва локално третиране и приемане на лекарства.

Гъбични инфекции при бременни жени Гъбичните инфекции по време на бременност са доста често явление, особено по време на втория триместър на бременността. Тези инфекции най-често не оказват негативно въздействие върху бременността, но са по-трудни за лечение и причиняват значителен дискомфорт. Причините тези инфекции да са по-чести при бременни жени са главно хормоналните промени, настъпващи по време на бременността. Завишава се количеството на захар във вагиналния секрет, която е основната храна за дрождите, и предизвиква дисбаланс, водещ до появата на гъбички. Диагностицирането е лесно, с помощта на стандартна микробиология. При бременност се препоръчва само локално лечение на гъбичките, без прием на лекарства. Изброените са само част от инфекциите, на които сте изложени по време на бременност. Съществуват много други, неизброени тук, като например гонококови и хламидиални инфекции. Важно е да провеждате редовни консултации през цялото време на бременността и да запознаете лекаря с всички подробности относно преминали заболявания и скорошен контакт със заразени хора.

[ www.kenguru.bg ] 25

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Интервюто направи: Димитрина Пандурова

КЪРВЕНЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ Мнозина бременни са изпитали шока да видят кървене по време на бременността. В каква степен е опасно това и доколко да се притесняваме? Попитахме д-р Милкана Щерева, акушер-гинеколог. От 2002 г. д-р Щерева работи в МЦ "Лора" и паралелно практикува в ДКЦ „Д-р И.С. Грийнберг” и в МЦ „Сент Тома”. През 2008 г. открива свой медицински кабинет в АГ „Надежда” в кв. "Лагера", гр. София.

Опасно ли е кървенето по време на бременност? Може да бъде безобидно, но може да бъде и опасно. Причините, които могат да доведат до кървене през бременността, са различни. За да се определи поведението е необходима консултация със специалист. Кървенето може да бъде обилно или оскъдно и с различен цвят – розов, червен или кафяв. Когато се появи по време на бременност, независимо от срока и количеството му, е сигнал за незабавна консултация, гинекологичен преглед и ехография.

26 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Има ли значение в кой триместър се проявява? В първото тримесечие е важно да се установи има ли бременност, ако има - дали отговаря на съответната гестационна седмица, дали е в матката, има ли ембрион със сърдечна дейност. По време на второ и трето тримесечие се диагностицира анатомията на плода, нормалното му развитие, прикрепването и зрелостта на плацентата, количеството на околоплодните води, наличие на маточни контракции, състоянието на маточната шиийка, общото здравословно състояние на бременната и др. Наред с това, при жени с придружаващи заболявания като миома, полип, влагалищтно течение, раничка на маточната шийка, се подхожда индивидуално. Не бива да се забравя, че влияние върху бременността и появата на кървене оказват също така начинът на живот, наличието

на вредни навици, професията на пациентката. В кой от тези периоди е най-опасно и рисково и за плода, и за майката? Опасност и риск съществува по време на цялата бременност. Лечението и спешността, независимо от срока на бременността, се определят в зависимост от обилността на кървене, общото състояние на жената и плода към момента на жената. Обилната кръвозагуба може да бъде животозастрашаваща и за бременната, и за плода. Какво може да го предизвика? Най-честите причини за кървенето могат да бъдат физическото и психическото състояние на жената – стрес, умора, също така придружаващи заболявания, за които споменах. Може обаче кръвотечението да се появи вследствие на сексуални контакти, генетични и имунологични заболявания и др. Наличие на кървене може да има при различни ситуации: • засилено влагалищно течение • раничка на маточната шийка • плацентарен полип • извънматочна бременност • маточни аномалии • мъртъв плод • двуплодна бременност • неправилно прикрепена плацента... Възможно ли е кървенето да продължи и през 9-те месеца на бременността? В изключително редки случаи. Много рядко кървенето е продължително и то зависи от причината довела до него. Възможно е жената да има периодични кръвотечения в първите месеци около очаквания менструален цикъл, както и при предлежаща и ниско разположена плацента. Необходими са постоянен контрол, лечение и изследвания. Често ли се среща и доколко неговата проява зависи от възрастта на майката? При млади бременни жени, с оглед на това че честотата на придружаващите заболявания е по-рядка, разбира се, и кръвотеченията са по-редки. Като цяло обаче кървенето по време на бременност е сравнително често оплакване. Ако не се вземат мерки до какво може да доведе? Ако не се проведе правилно лечение, може да се стигне до загуба на плода, раждане на недоносени и увредени деца, увреждане на общото фи-

зическо и психическо състояние на жената и др. По-обилните кръвотечения могат да доведат до спешни операции и манипулации, както и да застрашат живота на бременната. ПРЕПОРЪКИ ПРИ КЪРВЕНЕ • На първо място посещение при специалист.

• Ограничение на физическата активност, хигиенно-диетичен режим, прием на медикаменти - съответно, зависещи от срока на бременността.

• Контролиране на лабораторните показатели.

• Регулярни консултации с проследяващия бременността акушер-гинеколог.

• Не се препоръчват сексуални контакти!

• При необходимост, лечението се провежда в болнични условия.

[ www.kenguru.bg ] 27

[ MAMA ] РАЖДАНЕ Автор: Силвия Чалъкова

Консултант: д-р Любомир Дамянов, председател на УС на Асоциацията на българските гинеколози

ДВИЖЕНИЯ ПО ВРЕМЕ НА РАЖДАНЕ Знаете ли, че ако в първия период от раждането не лежите, а сте във вертикално положение - разхождате се или просто стоите, самата природа ще помогне и на вас, и на детето. Силата на земното притегляне нежно ще „издърпа” мъника да слезе надолу, той пък по-силно ще притисне шийката на матката, разкритието ще настъпи по-плавно и ефективно, а раждането ще протече по-леко. Ето затова, ако не настъпят някакви усложнения в предродилния период, по-добре го прекарайте в движение и даже в танц!

1 ДВИЖЕНИЯ С ТОПКА

КОГА? До настъпването на пълно разкритие. Топката трябва да е мека, немного надута и голяма, с диаметър не по-малък от 75 см. КАК? Пружинирайте внимателно нагоре надолу, движете таза в кръг, седнали върху топката. ЗАЩО? Всичко това действа отпускащо, подобрява подвижността на тазовите кости, ускорява разкритието на маточната шийка, снижава болката от контракциите. Докато седите на топката, бъдещият татко може да масажира врата ви за допълнително отпускане.

2 ТАНЦ

КОГА? Времето за танци отново е в началото на раждането, когато контракциите са още слаби, с интервал 20-30 минути. КАК? Когато почувствате, че появилите се контракции не са подготвителни, а реални, си пуснете любима музика (например тази, под която са ви учили да се отпускате в училището за родители) и започнете да движите бедрата си. Не е задължително това да е професионален танц, просто се полюшвайте напред и назад, описвайте пет точки в кръг и осмици, приклякайте и се изправяйте в колянно-лакътна позиция. Само не правете резки движения, по време на раждането те са съвсем неуместни. ЗАЩО? Тези упражнения действат преди всичко успокояващо. А също увеличават подвижността на тазовите кости.

28 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

3 НА ОПОРА

КОГА? По време на контракции, особено когато са интензивни. КАК? Може просто да се наклоните напред, като се опрете на опора – маса, рамката на леглото, перваза на прозореца. Когато контракциите станат силни, застанете в „кучешка поза” – на длани и колене. ЗАЩО? Когато коремът е в тази позиция, тежестта на матката по-малко притиска кръвоносните съдове. Подобрява се маточно-плацентарният кръвоток. А също се отпускат мускулите на гърба, което частично снема болката и способства за общата релаксация.

5 В КЛЕКНАЛО ПОЛОЖЕНИЕ

Много ефективен метод, който се практикува в Европа и на много места по света, но в българските болници засега присъства само на теория, като желание и пожелание от страна на акушер-гинеколозите. КОГА? В края на първия период (когато контракциите преминават в леки напъни) и във втория – на напъните. КАК? Когато докторът разреши, може да напъвате на четири „крака”. Като бедрата са широко разтворени встрани, ръцете служат за опора, позицията на тялото е почти в седеж. ЗАЩО? По време на напъните във вертикално положение се достига оптимална координация на работата на мускулите на коремната преса, гърба и тазовото дъно. Напъните стават по-ефективни, при това по-малко травматични.

6 ХОДЕНЕ

КОГА? От появата на първите контракции, докато можете да стоите прави. КАК? В удобен за вас ритъм просто се разхождайте по коридора или в стаята. По време на контракция се подпирайте на нещо. ЗАЩО? Ходенето като метод за стимулация на родовата дейност е известен от древността. Ритъмът успокоява, а силата на тежестта помага за разкритието на маточната шийка.

7 НА ВЪЖЕ

И за този метод, за съжаление, също все още няма условия в нашите родилни отделения.

4 В ЛЕГЛОТО

КОГА? Във всеки период от раждането. Понякога при медицински показания се налага жената да прекара цялото време в постелите. КАК? Вариантите не са много, но ги има. Най-лошото, което може да направите, е да лежите по гръб. Първо, защото така матката притиска големите кръвоносни съдове (от нарушения кръвоток детето може да получи недостиг на кислород). Второ, защото така ще бъде по-болезнено. По време на контракция лежете на една страна, на хълбок, като си подложите възглавница, например, под гърдите и между бедрата, а също масажирайте кръста за естествено обезболяване. Началото на напъните също може да протече в положение на хълбок, като свивате краката в коленете и ги вдигате към гърдите. ЗАЩО? Лежащата жена се чувства по-беззащитна. А следователно родовата болка предизвиква по-силни страхове и паника. Всичко това забавя разкритието на маточната шийка, появява се дискоординация и слаба родова дейност. Затова, ако лекарят ви е забранил движението, правете си масаж и дихателни упражнения. Това ще ви помогне да съберете сили и да облек­ чите пътешествието на мъника.

КОГА? И такъв вариант има за движение по време на контракции. Не трябва да се прави, само в случай че възникне желание за напън, а шийката на матката още не се е разкрила. КАК? Особено удобно е в моментите на силни контракции да се хванете за висящо от тавана въже и да повисите на него. ЗАЩО? Въжето може да замени опората, тъй като, когато жената виси на ръце, долната част на тялото се отпуска и контракциите стават по-ефективни.

[ www.kenguru.bg ] 29

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

Подходящите токчета

Автор: Милена Тошева

Н

адяваме се, че с помощта на съветите, които ви предлагаме, ще се научите да разпознавате и да избягвате неудобните токчета. Неправилният избор на обувки с токчета ни струва скъпо. Ето как повече да не се случва така, че да пожелаете да ги хвърлите в първата кофа за боклук, понеже не можете да ходите с тях.

ВНИМАВАЙТЕ С МАТЕРИАЛА

Много производители на обувки използват евтини материали, които с помощ­та на твърдо наместени платки над петите постигат елегантен и стегнат вид. Точно тези платки водят до появата на мазоли. Затова е необходимо при избора на нови обувки на токчета да внимавате за материала, от който са направени те – само истинската кожа, след няколко обувания, се оформя по стъпалото.

центъра на стъпалото. Тежестта на тялото няма как да се разпредели равномерно, а цялата болка се насочва към пръстите. Решение са обувките с ток до 8 см или обувките с „пълна пета”, които всъщност са доста елегантни.

ОТКАЖЕТЕ СЕ ОТ „КЛАТЕЩИТЕ СЕ” ТОКЧЕТА

ОТЛОЖЕТЕ КУПУВАНЕТО НА ОБУВКИ С ТОКЧЕТА ЗА КРАЯ НА ДЕНЯ Известно ви е, че през деня стъпалото се разширява – независимо от това дали седите или стоите. Затова е най-разумно да пробвате обувките вечер, тъй като точно по това време ще имате реално усещане за номера и модела на обувката.

ИЗБЯГВАЙТЕ ОБУВКИТЕ С НЕДОБЪР БАЛАНС НА ТОКЧЕТАТА Обувките, които предизвикват болка в свода на стъпалото, са обикновено с прекалено издигната „среда” на тока към петата, без достатъчно „опора” в

30 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Не всички обувки могат да се похвалят със здрави токчета, които държат петата на място. Затова преди да решите да ги купите се разходете с новия модел, за да се уверите, че петата не „излиза” от центъра. Именно, ако стъпалото не е със здрава подпора, то става нестабилно и започва да се „разхожда”, което предизвиква появата на мазоли и болка в петите.

TEСТВАЙТЕ ГОЛЕМИНАТА С ПОМОЩТА НА ПРЪСТИТЕ Доста жени си купуват обувки с надеждата, че ще се отпуснат с времето, но най-често няма спасение. При изпробването им можете да избегнете болезнената грешка, като просто поставите пръста си между петата и обувките – това свободно пространство е необходимо за свободното движение на стъпалото.

Обновената серия Mustela® Maternité за бременни и майки

Новата серия на Mustela за бременни беше представена на "Академия за бременни" в София Първата по рода си “Академия за бременни”, организирана от екипа на списание ОК! и представителите на Mustela у нас със специалното участие на ак. Диди Димова, се състоя на специално събитие в уютната атмосфера на Golden Nero, София. Събитието протече под формата на приятелски разговор, в който всички присъстващи споделиха радостта и предизвикателствата, които съпътстват деветте месеца на бременността и които трябва да се научим да преминаваме с усмивка. “Академията за бременни” премина през няколко модула - по време на бременност, подготовка за раждане и възстановяване в първите месеци след появата на малкото бебе, а специален гост лектор във всяка от тези части беше обичаният експерт, психолог и акушер - Диди Димова. Очарователната дама увлече публиката с практични съвети и изпитани техники, с които метаморфозата от хубава жена в секси мама е повече от лесна. Със заразителната си усмивка, експертът сподели, че бременността може да бъде щастлива и безпроблемна, особено когато момичетата не забравят кои са били преди да се появи новият живот. “Забавлявайте се, радвайте се на тези специални месеци, не изоставяйте работата си, бъдете активни, обичайте себе си и дайте внимание както на растящото коремче, така и на партньора до вас” бяха само част

от ценните съвети на вълшебната Диди Димова. В практическата част гостите получиха насоки как да нанасят продуктите от гамата “Матернитé” на Мustela, които освен обновени малинови опаковки, притежават безотказна сила да поддържат кожата здрава и красива през всички 36 седмици в пълна безопасност за мама и бебе от първия ден на бременността. Мустела Матернитé предлага пълна грижа от 7 продук­та, специално създадени, за да се справят с предизвикателствата, които 9-те месеца на очакване поставят: стрии (превенция и възстановяване), дехидратация и сърбеж по кожата, умора и тежест в краката, загуба на еластичност. В секция “Подготовка за раждане” Диди посъветва дамите как да използват дишането като основна техника за здрава бременност и безпроблемно раждане, като не забрави да даде насоки за здравословно меню, което да зарежда тялото с всички необходими хранителни вещества за красива мама и здраво бебе. [ www.kenguru.bg ] 31

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

ИЗБОРЪТ ВИ ЗА „ОНЕЗИ” ДНИ ТАМПОНИТЕ

Те са по-практични от превръзките, но лекарите предупреждават, че трябва да се използват с повишено внимание, поради риска от появата на синдрома на токсичния шок. Въпреки че е изключително рядко разпространен, той най-често се среща при дамите, които по време на месечното кръвотечение са използвали тампони с голяма сила на попиване.

Автор: Милена Тошева TAМПОНИТЕ СА ИДЕАЛНА ЗАМЯНА НА ПРЕВРЪЗКИТЕ, ДОКАТО СТЕ НА МОРЕТО, НАПРИМЕР, ПОНЕЖЕ МОЖЕТЕ ДА СЕ КЪПЕТЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ И РИСКОВЕ. ИЗБИРАЙТЕ ТАКИВА ОТ ПРОВЕРЕНИ ПРОИЗВОДИТЕЛИ И ГИ СМЕНЯЙТЕ, ЩОМ ИЗЛЕЗЕТЕ ОТ ВОДАТА.

Д

а, тампоните наистина могат да застрашат сериозно здравето, съобщават все повече жени, които са хоспитализирани заради токсичен шок. Лекарите са установили, че това състояние е настъпило при тях

32 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

след употребата на тампони. Бактерията Stafilocokus auerus произвежда токсин, който се разпространява по кръвта и атакува всички органи. Този синдром се среща рядко, но е много опасен. Бактериите, които предизвикват дискомфорта, при нормални условия не водят до

проблеми в организма. Но заради влагата и топлината, както и заради недостига на кислород във влагалището, тези микроби бързо се размножават по тампона. Затова специалистите съветват преди да ги използвате, да се консултирате с вашия акушер-гинеколог.

АКО ЗАБЕЛЕЖИТЕ ЕДИН ОТ СЛЕДНИТЕ СИМПТОМИ: + главоболие, болки в гърлото или мускулите + висока температура + повръщане и диария + отпадналост и обрив като слънчево изгаряне + падане на кръвното налягане + дезориентираност + отказ в бъбречната функция, незабавно извадете незабавно тампона и потърсете специализирана медицинска помощ. И веднага съобщете, че използвате тампони.

Лечението се базира на антибиотици. При почти 30 процента от жените, които са имали този синдром, болестта се появява отново, макар и в по-лека форма. На дамите, които веднъж са страдали от синдром на токсичния шок, се забранява употребата на тампони. Степента на попиване на тампоните не е една и също, така че сами трябва да прецените кой е подходящият вид за вас. Ако чувствате сухота във влагалището при изваждането на тампона или пък той се изважда трудно, бъдете сигурни, че притежава по-силна степен на попиване, отколкото ви е необходимо. Хит: превръзки, които се перат Специално създадените превръзки, които могат да се използват многократно след изпиране, са истински хит. Всички жени са наясно как се използват хигиенните средства – купуват се, използват се и се изхвърлят. Но има нещо по-различно при този продукт. „Обвивката” на превръзката е от напълно естествени тъкани. Жените, които ги използват, твърдят, че те са по-удобни и по-добри от обикновените превръзки, а когато се изцапат, се натопяват за известно време в студена вода и след това се поставят в пералнята машина. Освен че пестите, като ги използвате, те са с интересни десени и цветове. Дамите споделят, че са много по-удобни, отколкото са очаквали. Освен това, те са страхотно средство за предотвратяване на инфекциите, от които страдат все повече жени, алергични към материалите, от които са произведени обикновените превръзки. Според най-новите изследвания жените са на погрешно мнение, че превръзките за еднократна употреба са по-чисти и по-здравословни. И това, което се изтъква като предимство на тези превръзки е, че можете да ги изперете и на 90 градуса.

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

Автор: Милена Тошева

КЪРМЕНЕТО – ПОЛЗИТЕ ЗА МАМА Със сигурност сте чували не веднъж, че кърменето е най-добрият начин за хранене на бебето. Ползите за него са повече от ясни. Но също така трябва да знаете, че кърменето е най-добрият начина за хранене на бебето и от гледна точка на майката. Представяме ви само някои от предимствата за мама.

Няма да изброяваме всичПрез първите няколко седмици след ражданеките ползи от кърменето, когато майката е обсебена от новородето. Нека само да се спрем ното и е посветена преди всичко на неговите на това, което вълнува нужди, забравя за личните си потребности. повечето дами - да, то Чрез кърменето тя му дарява собственото си спомага за възвръщането физическо и душевно здраве - както веднага, на на добрата форма след момента, така и в дългосрочен план. раждането. И да, то способства за цялостното си и да му предложи гърдата си. Тя е на разположепо-добро състояние на организма на майката. ние във всеки един момент, безупречно чиста, с точната температура. Храната, която предлага, е Когато майката е бебето с идеалния състав. Пък и храненето през нощта не нарушава спокойствието на останалите членове са в синхрон, кърменето на семейството. протича лесно и е удоволствие и за двамата. Родителката отмаря, Интересни са резултатите от изследвания, докато бебето суче. Не е нужно тя да тича за букоито сочат, че жените, които са кърмили по-продължително време, са по-малко затилката със сухо мляко, да го затопля или охлажстрашени от появата на рак на гърдата или да, да изварява шишето, а на половите органи. Кърменето понижава след това да се занимава опасността от появата на остеопороза, а при приключването му се повишава абсорбцията със стерилизатора, да на калций в организма. купува мляко. Достатъчно е само да притисне нежно бебето към себе

34 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Въпреки че кърменето намалява вероятността от забременяване, то не е сигурно средство за контрацепция. Ако не планирате второ бебе веднага след първото, изберете друг контрацептив.

Нежното докосване между майката и бебето играе важна роля за различаването на потребностите на кърмачето. Кърмачката разпознава по-добре причината за плача на новороденото, както и знае как да отстрани дискомфорта. Хормоните, които се излъчват при този процес, спомагат за по-силната чувствителност на майката към нуждата на бебето. А и майките кърмачки са с по-високо самочувствие. По-горди са от организма си и са щастливи, че предлагат на детето си най-добрата храна. И всичко това действа някак успокояващо на жената. Грижата за болното новородено, например, когато то е с температура, е някак по-лесна (не, няма лесно като детето е неразположено!), като то е на кърма. Тя не дава възможност на бебето да се дехидратира, а и допирът с майчината гръд действа успокояващо на малкото човече.

PANTONE 2955 C

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

ЗНАКА, ЧЕ ДЪНКИТЕ, КОИТО НОСИТЕ, НЕ ВИ ОТИВАТ Автор: Милена Тошева

Дънките са вечният моден императив. Изработват се в различни цветове и десени, моделите са най-разнообразни и понякога е доста трудно да се избере адекватната кройка.

З

латното правило, когато избирате дънки, гласи: пробвайте винаги няколко чифта един и същи размер и една и съща кройка. Джинсите се разширяват, когато се носят, и може да ви попадне точно онзи чифт, който е пробван най-много пъти от клиентите. Нюйоркската

36 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

стилистка Шатония Аймии разкрива още няколко съвета за това как да изберете правилния чифт дънки. "ПОВЕЧЕ" ПО ВАС Предупреждение: Набрани или прекалено размъкнати в областта на дупето и бедрата – големи са ви.

Решение: Защо не си харесате по-малък размер? СТРЕЧ Предупреждение: Дънките ви стягат и се набират в областта на ханша. Това означава, че са ви прекалено тесни.

Решение: Пробвайте модел с повече стреч материя. Не се плашете от по-големия номер, важно е да ви бъде удобно и да се чувствате добре в тях. ЛУФТ ОТЗАД Предупреждение: Kогато се наведете, задната част на дънките ви „зее”. Ако са ви по мярка на останалите места, но зад талията можете да пъхнете ръката си, време е да си изберете друг модел. Решение: Пробвайте да носите дънки със средна височина на талията, избягвайте плитките панталони. Не бива да се вижда и бельото ви. ПРИЩИПВАНЕ Предупреждение: Aкo сланинките ви „преливат” от кръста, корема или бедрата, то тогава определено не сте харесали подходящия модел. Решение: Избягвайте прекалено тесните дънки. Не се плашете да си купите по-голям номер – това е все пак само едно число или буква. А може би тряб-

ва да изберете и модел с висока талия. ДЪЛЖИНА Предупреждение: Aкo крачолите ви са дълги дори и като сте на високи токчета, тогава дънките не са с адекват-

ната дължина. Решение: Търсете модел за по-ниски дами. А ако не можете да намерите подходящата дължина, попитайте дали магазинът не предлага шивашки услуги за корекция.

кв. Лозенец, ул. “Козяк” 31 - GSM: 0899 856 570 тел.: 02/898 50 34

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

Есенни грижи за косата

За повечето от нас лятото е най-хубавият сезон от годината заради топлото време, морските моменти и жаркото слънце, от което дълго време след това имаме достоен за завиждане шоколадов загар. Не така обаче стоят нещата когато става въпрос за косата, защото всичко изброено по-горе в една или друга степен я изтощава, накъсва и изсветлява.

Като начало, ще побързаме да успокоим онези от вас, които смятат, че косата им пада повече отколкото трябва. Научно е доказано, че нормалната дневна порция загубени косми е в рамките на 40-70, а през есента стига до цели 120! Ето защо в есенните мероприятия, свързани с косата, трябва да обърнем особено внимание на заздравяването и укрепването на луковицата на косъма. Автор: Нели Христова СТЪПКА 1 - НЯКОЛКО САНТИМЕТРА НАГОРЕ Подстрижете краищата на косата, като без да се замисляте, се разделете с няколко сантиметра от нея. Повярвайте, за добро е. Така ще я освежите и ще й придадете жизненост и здрав вид. СТЪПКА 2 - РАЗДЕЛЕТЕ СЕ С КОЗМЕТИКАТА 2 В 1 Цялостната грижа 2 в 1 може да изчака до пролетта. Постарайте се шампоанът и балсамът да от една марка. За щастие, сега на козметичния пазар имаме на разположение огромна гама от шампоани, балсами, маски и т.н. Освен това, не мийте косата си прекалено с топла вода в студения период на годината. СТЪПКА 3 - МАСКА ОТ ХЛАДИЛНИКА Домашно приготвените маски за коса са проверени и с доказан във времето ефект, а една от тях е яйчената. За целта, вземете жълтъка от едно яйце и го разбийте с малко вода или 50 мл водка, а получената смес втрийте внимателно в корените на косата. След 10-15 минути можете да изплакнете с топла вода. Ефектът е невероятен! СТЪПКА 4 - СТОП НА ПЪРХОТА Яйцето е главен герой и в този вид маска против пърхот. Трябва ви само едно яйце и малко вода, които да разбиете заедно до получаване на пяна. След основното измиване на косата с шампоан, нанесете получената пяна, след което изплакнете обилно с вода. СТЪПКА 5 - ПОВЕЧЕ БЛЯСЪК За постигане на повече блясък тъмнокосите дами могат да използват за изплакване отвари и настойки от коприва, хмел, бобови шушулки или репей. Ако сте любителка на русото, най-добре би било да използвате настойка от лайка или слънчогледови венчелистчета.

38 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Essence Ultime Omega Repair – възстановяваща маска за коса, 200 мл, цена: 11,90 лв.

Bioderma Node K – крем шампоан при лющене на скалпа, 150 мл, цена: 24,50 лв.

Ducray Nutricerat ултраподхранващ шампоан за много суха и изтощена коса с масло от Илипе, 200 мл, цена: 20,30 лв.

Sebamed – шампоан против косопад, 200 мл, цена: 18,60 лв.

Здраве Актив – балсам против пърхот за тънка коса, 200 мл, цена: 4,40 лв.

Weleda Hafer – възстановяващ шампоан с овес за суха коса, 190 мл, цена: 17,90 лв.

[ www.kenguru.bg ] 39

[ въпроси и отговпри ]

от

спец иали сти

Доказани специалисти отговaрят на актуални въпроси Дерматолог д-р Валентин Вълчев, Дерматолог, Фи Хелт - София

АГ Доц. Петър Петров, акушер-гинеколог, председател на НСАГДП

Какви проблеми могат да възникнат при наличието на миомни възли по време на бременност? При наличие на миома могат да възникнат два основни проблема: на първо място тя механично може да попречи на зачатието и на второ място - да препятства развитието на плода. Освен това, тя е хормонозависим тумор и затова по време на бременност може да увеличи размера си. Ако обаче бременната жена се

следи при своя акушер-гинеколог когато е необходимо, тя няма от какво да се притеснява. Нека припомним, че миомата е доброкачествен хормонозависим тумор на матката, а нейната поява не е причина за прекъсване или непланиране на бременността, в случай, че не оказва влияние като обем в матката.

Педиатър Д-р Пламен Масларски, педиатър Сити Клиник, кабинет по педиатрия

По колко пъти на ден е нормално да пишка дете на 2 години? В тази възраст за нормално се счита ходенето по малка нужда в рамките от 4 до 10 пъти на ден. В случай че детето ходи по-често от това, особено в по-топлите месеци, може да се касае за от-

40 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

клонение от нормата, и тогава се препоръчва консултация с нефролог, както и изследване на урина, с цел елиминиране на вероятността от евентуална урологична инфекция.

Какво представлява дисхидрозата? Дисхидрозата или екземата е рецидивиращо заболяване. Засяга 10% от общата популация и пречи на качеството на живот на пациентите с това заболяване, като води до временната нетрудоспособност. Заболяването се среща по-често при жени, като засяга почти всички възрастови групи. Екземата се представя от мехурчета по ръцете, което е съпътствано със силен сърбеж, а в някои случаи - и с болка. След спукването на мехурчетата се появяват лющене и ерозии, а най-засегнатите хора се оказват тези, които се потят повече. Екземата може да бъде провокирана от фактори на околната среда - сезонни промени, горещи или студени температури, влажност и др., както и стресови ситуации, които доказано влошават състоянието. Лечението на дисхидрозата е продължително и трудно. Превенцията на рецидивите се състои основно в избягване на провокиращите фактори. Медикаментозното лечение включва на първо място употребата на локални кортикостероиди.

Уролог Д-р Иван Велев Уролог, завеждащ отделението по урология в УМБАЛ „Софиямед“

Кои най-често срещаните урологични заболявания в детска възраст и какви са препоръките на специалистите? Едни от най-често срещаните заболявания при децата са рецидивиращите пилонефрити, които се причиняват от връщане на урината в бъбрека в процеса на уринирането, вследствие на анатомични несъвършенства на антирефлуксния механизъм на уретера. Именно на това се дължи задържането на урина, качването й нагоре към бъбрека и развитието на уринарната инфекция. Стандартните мерки, чрез които се провежда т.нар. профилактика на това заболяване, е пиенето на повече течности, като винаги се препоръчва водата да бъде в по-големи количества. За активно търсене на съществуващ проблем или заболяване може да се говори само ако при детето са налице рецидивиращи уринарни инфекции.

СПЕЦИАЛИЗИРАНА ГРИЖА ЗА КОЖАТА ПРЕЗ БРЕМЕННОСТТА И СЛЕД РАЖДАНЕТО Бременна си! Ще ставаш мама! Страхотно! Това са най-щастливите и най-женствените мигове в твоя живот – наслади им се изцяло! Очакват те месеци на много трепети и големи промени. Кожата ти ще увеличи обема си многократно в зоната на корема и бюста, а след раждането бързо ще трябва да възстанови първоначалния си вид. За да успее да се справи, тя има нужда от постоянна подкрепа още от първия ден. Като експерти в областта на здравата и красива кожа знаем от какво се нуждае тя. Вече 25 години нашият екип се грижи доказано успешно за нежната бебешка кожа, а повече от 50 години трупа ценен опит в производството на билкови масла и натурални козметични продукти. Използвахме всички тези познания и създадохме за теб Maternea.

Гаранцията на Maternea В продуктите Maternea използваме чисти, висококачествени и хипоалергенни съставки, които съчетаваме внимателно, за да получим балансирани формули. Освен натуралните масла и витамини, добавяме активни биотехнологични комплекси с гарантирана ефективност. Доказваме безопасността на всички продукти чрез тестове под дерматологичен контрол. Стриктно изпълняваме всички наши обещания, за да гарантираме на теб и твоето бебе щастлива и спокойна бременност.

Предлагаме ти практични и ефективни решения за ежедневна грижа и измиване на кожата по време на бременността (-9м) и след раждането (0м+).

[ www.kenguru.bg ] 41

[ ТЕМА НА БРОЯ ] ИМУНИТЕТ Автор: Нели Христова

Консултант: доц. Ралица Георгиева, неонатолог

ВИСОКА ТЕМПЕРАТУРА! АМИ СЕГА?

С наближаването на по-студените месеци от годината се повишава вероятността от вирусни и бактериални инфекции, а това води до появата на един от най-стресиращите проблеми за всеки един родител - висока температура при малкото дете.

42 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

И така, като начало, нека изясним защо се повишава температурата и кога трябва да се опитваме да я свалим.

ìàãàçèí

ÁÅÉÁÈ ÍÎÂÀ

ВЪЗРАСТТА ИМА ЗНАЧЕНИЕ! Температурата е защитна реакция на организма в борба-

та му срещу инфекциите, като във възрастта до 3 години за висока температура се приема тази над 38 градуса. Категоричното мнение на специалистите - педиатри е, че колкото по-малко е детето, толкова по-лесно може да вдигне температура, а за главен виновник е сочена все още незрялата му нервна система. В случай че термометърът показва по-малко от 38 градуса, не бива да изпадате в паника и да бързате с температурапонижаващите медикаменти, особено когато мъничето не е имало фебрилни гърчове в миналото, видимо се чувства добре, храни се и не е отпуснато.

ПЪРВА ПОМОЩ У ДОМА

Ако температурата е над 38 градуса, можете да започнете свалянето й с хладки компреси, като за целта увиете детето в добре изцедена мокра хавлия или памучен чаршаф. За по-голям ефект към водата можете да добавите и малко оцет, тъй като е добре известно, че той има охлаждащо действие. Добър ефект имат и частичните мокри компреси - на челото, под мишниците и на краката. Към даването на медикаменти за понижаване на високата температура се пристъпва само и единствено след предварителната консултация с педиатъра на детето, а най-често изписваните средства за това са във формата на сиропи, свещички и капки.

Когато детето има диария, не се препоръчва употребата на свещички, тъй като те увеличават позивите за голяма нужда.

ПОДХОДЯЩИ МЕДИКАМЕНТИ Парацетамол

Медикаментите с парацетамол, освен температуропонижаващо, имат и болкоуспокояващо действие. Препоръчваната от специалистите доза е на всеки 4 часа, а количеството се определя от лекаря, който наблюдава детето.

НАШИТЕ ОТСТЪПКИ* ПРЕЗ 2016 за 150 – 350 лв.  4% за 350 – 600 лв.  5% за 600 – 1500 лв.  6% над 1500 лв.  7% *Отстъпките не важат за артикули в промоция.

ДИМЕЛ ГРУП ЕООД гр. София, бул. “Александър Пушкин” 36, тел. 02 955 56 21 facebook.com/babylux.bg | www.babylux.bg | info@babylux.bg

[ ТЕМА НА БРОЯ ] ИМУНИТЕТ

Ибупрофен

Метамизол

Препаратите с ибупрофен могат да се дават през по-голям интервал от време - на всеки 6 часа. Освен това, ибупрофенът е известен и със своето противовъзпалително действие.

Средствата на основата на метамизол обикновено се прилагат под формата на капки, обикновено при много висока температура, която не се повлиява от прилагането на друго лечение. Дозата зависи от килограмите на детето и неговото общо състояние, а консултацията с лекуващия лекар е задължителна. Освен температуропонижаващо действие, метамизолът има и болкоуспокояващ ефект.

Във възрастта до 12 години приемът на аспирин е абсолютно забранен. Внимание! Незабавно се свържете със Спешна помощ, ако детето е с температура над 38 градуса, отпуснато е и диша учестено.

44 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Успоредно с даването на антипиретици и ако детето не повръща, приемът на течности е много важен за възстановяване на организма. В случай че детето е на кърма, продължете да кърмите непременно, като правите това по-често от обичайното.

Висока температура

Лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и деца над 10 години, съдържащ метамизол. Преди употреба прочетете листовката. ИАЛ A 257/ 03.12.2015; BG1510397125/26-OCT-2015_1, ТП Сандоз, София 1766, Младост 4, Бизнес парк София, сграда 7Б, ет. 3, тел. 02/9704747, факс: 02/9704757. Не приемайте Хексалгин за повече от 3 до 5 дни без консултация с лекар или стоматолог!

[ ТЕМА НА БРОЯ ] ИМУНИТЕТ Автор: Нели Христова

Консултант: Зорница Младенова, вирусолог

КАК ДА СТИМУЛИРАМЕ ИМУНИТЕТА ПРИ ДЕЦАТА

В основата на доброто здраве при бебетата и малките деца безспорно стои силният имунитет и две мнения по този въпрос не съществуват. И ако се надяваме този имунитет да се засили от само себе си, без да положим необходимите усилия, ще останем неприятно изненадани и с често боледуващо мъниче у дома си. Именно поради това ви предлагаме няколко основни стъпки по пътя към силния имунитет:

ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ И РАЗНООБРАЗНО МЕНЮ Кърмене. Ако детето е кърмаче, няма по-хубаво от млякото на мама, защото безспорно кърмата съдържа всички ценни имуностимулиращи вещества в състава си и е най-добрата храна за малкото бебе. Плодове и зеленчуци. Редовният прием на прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци

46 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

или хапването им в сурово състояние, в зависимост от възрастта и нуждите на детето, набавят необходимото количество витамини, незаменими за засилване на имунната система на малкото човече. Кисело мляко. Ценен помощник в битката с инфекциите е киселото мляко, а редовният му прием засилва имунитета и е естествен враг на вирусите и бактериите, с които се среща детето.

РЕГУЛАТПРО БИО СЛАГА КРАЙ НА ОТСЪСТВИЯТА ОТ ДЕТСКАТА ГРАДИНА Няколко приема от веган еликсира помагат да стопирате вируса

Имунитетът при децата се изгражда до 6-годишна възраст и това е една причините за честите вирусни заболявания, съответно и за регулярни отсъствия от детските заведения и училище целогодишно. А летните месеци са още по-голямо изпитание за малчуганите и родителите, тъй като тогава склонността към вируси и настинки при децата тенденциозно нараства. Хубаво е, когато избирате продукти за терапия, да имате предвид съставките, времето на действие и дългосрочните ползи. Концентратът с биоактивни ензимни фрагменти Регулатпро Био играе роля на много силен имуностимулант и е изключително подходящ за деца, защото е създаден като 100% органичен веган продукт без добавена захар, консерванти, оцветители, алкохол, глутен. Получен е от прецизно селектирани пресни, органични плодове, ядки и зеленчуци, обработени чрез каскадна ферментация. Продуктът съдържа активни биоелементи за ензимния синтез, подпомагайки тялото да замести липсващите или да възстанови нефункциониращите ензими. Така повишава енергийните нива и влияе благотворно на всички жизнени процеси в детския организъм. Може да бъде приеман при деца с остри възпалителни симптоми и заболявания. Продуктът се предлага в опаковки от 20, 100 и 350 ml. Като 3 по 20 ml са напълно достатъчни, за да атакувате вируса. Дозировка: Бебета до 3-месечна възраст: 2 х 5 капки при колики 3-месечна до 1-годишна възраст: • 2 х 5 капки при запек или разстройство • 2 х 10 капки при остри възпалителни заболявания Деца от 1 до 3 г.: 2 х 20 капки (1 ml) при всякакви показания: • 3 - 6 г. : 2 х 2,5 ml • 6 -12 г. : 2 х 5 ml Деца след 12 г.: 2 х 10 ml Капките могат да се разреждат при бебета с лъжичка вода, а при по-големите деца – в сок. За повече информация: www.regulat.bg

ПРОПОЛИСОВИ КАПКИ ЗА ИМУНИТЕТА НА МАЛКИТЕ СЪКРОВИЩА Прополисовите капки Апимед Бейби са чудесна форма за профилактика и засилване на защитните сили на детския организъм през сезона на летните вируси. Могат да се прилагат от едногодишна възраст за укрепване и стимулиране на имунната система, както и за по-бързо оздравяване при вече настъпило заболяване. Не съдържат алкохол тъй като прополисовият екстракт е получен от висококачествен, специално подбран прополис, за който е използван безалкохолен разтворител. Прополисът се счита за един от най-мощните природни антибиотици. Има антивирусен, противовъзпалителен и имуностимулиращ ефект. Капките са подходящи за перорален прием. Безалкохолният разтворител, използван при приготвянето на прополисовия екстракт, позволява широка употреба на Апимед Бейби, когато не трябва или е нежелателно да се приемат продукти, съдържащи алкохол. За своите продукти хърватската фармацевтична компания Апифарма използва силата на традиционните пчелни съставки мед, пчелно млечице, прополис, восък, селектирани с много любов и грижа от екологично чисти райони. Всички те се произвеждат чрез методи, които запазват оригиналната естествена форма на суровините. „Дъщеричката ми боледуваше доста често и продължително, когато започна да ходи на градина, докато личната ни лекарка не ни препоръча Апимед Бейби. Хареса ми това, че продуктът е природен и не съдържа алкохол. С капките Апимед Бейби детето ми бързо се възстанови, а имунитетът й се засили - сега боледува много по-рядко.“ Мариела К. - 32 год. За повече информация посетете: www.apimed.bg

[ ТЕМА НА БРОЯ ] ИМУНИТЕТ

ДОСТАТЪЧНО ТЕЧНОСТИ

Липсата на вода в организма води до неправилно функциониране на бъбреците, вследствие на което се натоварва черният дроб, а точно той контролира функцията на имунната система. Недостатъчният прием на течности оказва въздействие и върху лигавицата на носоглътката - първата бариера по пътя на инфекциите към тялото.

ВИТАМИНИ

Витамините и положителното им влияние върху организма на малкото дете са изключително важен фактор за осигуряване на добър и силен имунитет. Затова приемът на подходящите за възрастта витамини ще осигури всичко необходимо за неговото здравословно развитие.

ПРОБИОТИЦИ

Пробиотиците представляват полезни бактерии, отговорни за доброто чревно здраве. А то, както е добре известно, е в основата на силния имунитет. Освен че помагат на храносмилателните процеси, пробиотиците предпазват детето от влиянието на лошите микроорганизми и съдействат за премахването на вредните вещества от неговото тяло.

ИМУНОСТИМУЛАТОРИ

Приемът на имуностимулатори е един от начините за повишаване на

48 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

имунната защита. Обикновено в техния състав влизат екстракти от растения, които доказано имат функцията да укрепват организма в борбата му с вирусните и бактериални инфекции. Най-известни в това отношение и с проверен ефект са ехинацея и алое вера. На тяхна основа вече има създадени много препарати.

ВАЖНО! Преди да предприемете терапия с имуностимулатори, задължително направете консултация с вашия педиа­тър.

РИБЕНО МАСЛО

Рибеното масло съдържа ценните ненаситени омега-3 и омега-6 мастни киселини, които допринасят за подобряване на устойчивостта на детския организъм срещу инфекциозните заболявания.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

КАК ДА СТИМУЛИРАМЕ РАЗВИТИЕТО?

+ Можете да играете на топка - изберете по-мека, лека и малка, която да е удобна за хващане. Седнете на един срещу друг и играйте на подаване, като я търкулвате първоначално към него, след което му я искате обрат­ но. + Тъй като детето се очарова от всичко, което създава някакъв шум, можете да му давате играчки с бутони, които след натискане издават различни звуци - например на животни. Обича да изучава и вещите на големите, така че интерес за него представляват часовникът, който тиктака, телефонът, който звъни или каната, която свири, когато водата в нея заври. Говорете на детето и обяснявайте кое какво е, на него със сигурност му е интересно и забавно да ви слуша и попива, всичко което му казвате.

КАЛЕНДАР НА РАЗВИТИЕТО Девети месец

Бебето изразява много ясно своето съгласие или несъгласие.

КАКВО НЕ БИВА ДА ПРАВИТЕ?

Не забравяйте, че вашето дете е все още бебе и не изисквайте от него повече, отколкото може да ви даде. То все още не разбира напълно желанията и заповедите ви и всички опити за дисциплиниране през този период са напълно погрешни. Това съвсем не означава, че не трябва да показвате на детето, ако нещо в поведението му не ви харесва. Ако ви скубе или удря, можете да се отдръпнете, да хванете ръчичката му и спокойно да му кажете "Не". Повтаряйте това всеки път, когато е необходимо, и се въоръжете с търпение, защото много пъти то ще бъде подложено на изпитание.

ДОБРЕ Е ДА ЗНАЕТЕ

+ Смяната на пелените през този период ще ви се стори като трудна задача. Детето се върти наляво и надясно, докато вие се опитвате да се нагласите в неговата позиция и да бързо го преобуете. В тези моменти много помагат различни играчки и докато то ги разглежда, вие ще свършите това, с което сте се захванали.

Освен това, то може да умее и: + Да имитира гласовете на различни животни. + Да ви подаде топка, като я търкулне към вас по пода.

50 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

+ Да изпълнява прости команди, като "подай ми това", като, разбира се, вие протегнете ръка.

КАКВО УМЕЕ?

+ Вече седи напълно самостоятелно и стабилно. Повечето мъничета през този период умеят да седнат от позиция на четири крака, но има и такива, които го правят, като се претъркулват от легнало положение на една страна, след което си помагат с ръце, за да се изправят до седнало положение. + През деветия месец детето може да се премества по различни начини, най-често като пълзи. Ако не може да прави това, си намира начин да стигне от едно място до друго, например като се подпира на стабилни предмети или се отбутва с ръчички и крачета по пода. + Сега е моментът, в който трябва да насърчите изправянето от седнало положение, като оставите детето на пода близо до леглото например, за да се хване за него и да се изправи. Ако матракът е твърде висок, можете да го сложите близо до стабилен стол или там, където ще му е удобно да се хване и стъпи на крачета. + Детето играе с всичко, което му дадете в ръцете, като върти предметите напълно съзнателно и ги прехвърля от едната в другата ръка, докато ги разглежда подробно. Вече може да отгръща страниците на книжка, докато му показвате картинките вътре. + През този период много ясно може да ви покаже дали иска нещо като го посочи с пръстче или ръчичка или напротив - не иска нещо и го бута ядосано, когато му го давате.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

РЕЦЕПТИТЕ СА ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАХРАНЕНИ ДЕЦА, БЕЗ НАЛИЧИЕ НА АЛЕРГИИ И СПЕЦИФИЧНИ НУЖДИ.

рецепти за мъници

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

СУПА ОТ ЛЕЩА

ПРОДУКТИ ЗА 1 ПОРЦИЯ:

1 ч.л. ситно нарязан магданоз

Състав:

Леща, лук, моркови, домати, чесън, дафинов лист, джоджен, магданоз, олио, черен пипер, сол.

1 чаша леща без люспите (оранжева леща)

1 ч.л. настърган морков

1 малка глава лук

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Лещата се измива добре под студена течаща вода и се слага в подходящ съд да заври заедно с водата или зеленчуковия бульон. След като заври се прибавят ситно нарязаният лук, настърганият морков,

2

2 ч.л. настъргани домати

ОРИЗОВА САЛАТА

ПРОДУКТИ ЗА 1 ПОРЦИЯ:

2 к.ч. сварен бял ориз

1 к.ч. сварен млечен грах

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

В подходящ дълбок съд се слага свареният ориз, месото, чушката и грахът. Отделно лукът се нарязва на ситно и се прибавя

1 с.л. ситно нарязана червена или зелена чушка

скилидката чесън и олиото. Посолява се на вкус. След като лещата омекне (10-15 минути) се прибавя настърганият домат и подправките. Вари се още 10 минути и се сваля от огъня.

Състав:

1 с.л. сварено пилешко или пуешко месо

към останалите продукти в купата. Всичко се разбърква и овкусява с лимоновия сок, зехтина и подправките.

1/2 глава лук 1 ч.л. ситно нарязан магданоз 2-3 ч.л. лимонов сок 3 ч.л. олио или зехтин 1 ч.л. мащерка сол и черен пипер на вкус

*Тази салата може да се направи и с други продукти, като сварен зелен боб, млечна царевица, ябълка или круша. Според предпочитанията на детето можете да добавите и няколко лъжички кисело мляко вместо лимоновия сок и олиото.

52 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

2 с.л. олио

1 литър зеленчуков бульон или вода 1 скилидка чесън 1 дафинов лист щипка джоджен пресен или сух черен пипер (по желание) сол на вкус

Ориз, грах, лук, пилешко или пуешко месо, лимон, магданоз, олио (зехтин), мащерка, чушка, черен пипер, сол.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Нели Христова

консултант: Зорница Младенова, вирусолог

Предай нататък... ВАРИЦЕЛА

К

омбинацията "малко дете и детска ясла или градина" доста често има за резултат болно мъниче, притеснени родители и много проблеми, зависещи от това какво точно е прихванало детето, докато е било навън. Варицелата е едно от най-често срещаните вирусни заболявания в ранна детска възраст, причинявано от вируса варицела зостер. И тъй като инкубационният период е доста дълъг - до 21 дни, мъничето - носител на заразата в почти 100% от случаите успява да предаде вируса преди да са се появили първите очевидни симптоми.

ПЪРВИ СИМПТОМИ • Високата температура е най-често първият симптом на варицелата, а заболяването започва като обикновена грипна инфекция.

• Обривът може да се появи след 2 до 3 дни, като в началото наподобява червени петна по кожата на главата, по гънките на тялото, в устата, по лицето. Характерно за варицелата е засягането на лигавиците.

54 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

• Силният сърбеж върви успоредно с появата на обрива и води до влошаване качеството на живот, общо неразположение, раздразнителност и неспокойствие по време на сън.

• Постепенно петната се превръщат в мехурчета с големината на леща, пълни с бистра течност, които много бързо увеличават броя си вълнообразно.

• След около една седмица мехурчетата се пукат и се превръщат в

ранички, които след няколко дни завяхват и хващат коричка. ЛЕЧЕНИЕ НА ВАРИЦЕЛАТА Тъй като варицелата е вирусно заболяване, приемът на антибиотици в никакъв случай няма да помогне. Ето защо, ако у дома си имате болно от варицела дете, най-доброто, което можете да направите, е да облекчите упорития, непрестанен и често пъти влудяващ сърбеж, на който то е подложено. Ос-

Къпането не води до увеличаване на обрива от варицела.

Болното от варицела дете може да предаде инфекцията от 2 до 5 дни преди появата на обрив и 5 дни след това.

•

•

•

•

новните стъпки, които можете да предприемете, за да помогнете на детето, са следните: • Третирайте обрива с ментови лосиони, защото те

имат охлаждащ и успокояващ ефект. Избягвайте зоната около очите, тъй като можете да причините подлютяване. Постарайте се в менюто на детето да има по-леки храни и повече течности. Избягвайте прекалено горещите ястия, тъй като раничките в устата са силно болезнени и топлото допълнително ще ги възпали и зачерви. Киселото и соленото също не е за предпочитане. Посъветвайте се с педиатър или дерматолог с какво да третирате обривите по проблемните зони като гениталиите например. На аптечния пазар има специално създадени за целта кремове. Когато къпете или миете детето използвайте по-хладка вода и в никакъв случай не търкайте кожата, а леко попивайте, за да не разраните пъпките. Изрежете ноктите добре и когато детето се чеше, опитайте да отвлечете вниманието му, колкото и трудно да бъде това.

ОБАДЕТЕ СЕ НА ЛЕКАР ВЕДНАГА, АКО: • Високата температура не спада повече от 3 дни.

• Детето кашля силно, особено нощем.

• Забележите пъпка, която е гнойна, а кожата около нея е зачервена, болезнена и подута.

• В случаите когато детето повръща, има главоболие, светлината го дразни и изглежда объркано и неадекватно.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

„Всичко за недоносените бебета” е наръчник и онлайн платформа в помощ на родителите, които се сблъскват с предизвикателствата на преждевременното раждане. Те са разработени от фондация „Нашите недоносени деца”, благодарение на усилията на множество специалисти и доброволци, съпричастни на каузата. Повече информация можете да намерите на www.earlybaby.info

„ВСИЧКО ЗА НЕДОНОСЕНИТЕ БЕБЕТА”

Да разберем чувствата си! Раждането на недоносено бебе може да провокира водовъртеж от чувства у родителите. Може да изпитвате вина, тъга, страх, гняв и безсилие. Преживявания за липса на свързаност с Вашето бебе са почти универсални при родителите на недоносени деца. Няма как да сте подготвени за огромната безпомощност, която изпитвате при вида на вашето крехко новородено, виждайки го с всички тези апарати и тръбички, свързани към тялото му. Изписването ви от болницата без вашето бебе може да засили още повече негативните преживявания и усещането ви за провал като родител.

4 СТЪПКИ, С КОИТО ДА СЕ СПРАВИМ С ИЗПИТАНИЕТО ПРЕЖДЕВРЕМЕННО РАЖДАНЕ

П

реждевременното раждане е причина за сложни и противоречиви емоции. Много родители споделят емоции на шок, тъга и гняв, поради факта че детето им е в сериозно здравословно състояние, което крие редица рискове. Те не са в състояние да преживеят тъгата в пълната й степен, защото детето е живо. Родителите не знаят как да споделят и

Погрижете се за себе си! Грижете се за себе си. Може и да е последното нещо, с което ви се занимава, може и да не ви стига времето или силите да го правите,

56 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

приемат тъгата си, защото от тях се очаква да празнуват раждането на детето си. Но в действителност се чувстват съсипани от чувство на страх дали детето им ще оцелее и ако да, какво бъдеще го очаква. Това състояние се нарича „неопределена загуба“ и води до всеобхватно противоречие между радост и тъга. Ето 4 стъпки, с които по-лесно да се справим с изпитанието преждевременно раждане.

но всъщност полагането на грижи за вас самата носи ползи за всички. Следването на определен ежедневен ритъм също е от полза. Извършването на определени

дейности по едно и също време всеки ден помага за изграждането му. Структурирането в целия този хаос и объркване може да действа успокоително.

Емоционална подкрепа – откъде да получим помощ Проверете дали в болницата, където сте родили или в отделението, където се грижат за детето/децата (ако са различни) има на разположение психолог. Той може да ви помогне, както в ситуацията на емоционална криза, в която се намирате след раждането, така и в контакта с вашето бебе. В подпомагането на родителите в справянето им със стреса и потока от емоции, които ги връхлитат при раждането на недоносеното огромно значение имат група за подкрепа и взаимопомощ или онлайн консултация с психолог.

Позитивното мислене Преживяванията на родителите при появата на детето варират широко. Различават се често не само като реакции на майката и таткото, но и като тип емоция. Много родители се опитват в периода на болничния престой и след него да се заредят само с позитивни пожелания, „да не би“ ма-

гически да предизвикат някое негативно събитие само като си помислят за него. Вместо да им помогне обаче, този крайно позитивен начин на мислене може да бъде крайно изтощителен за родителите или да им отнеме възможността да посрещнат стабилно реалността, особено когато нещата все пак не се развиват по най-добрия начин. Всяка крайност крие своите рискове – така например, ако сме постоянни песимисти и се въоръжаваме до зъби с буреносни очаквания, можем да попаднем под влиянието на т.нар. „ноцебо-ефект“, който в науката е известен като алтернативата на плацебо-ефекта. Важно е и как медицинският персонал общува и по какъв начин поднася те-

ПЛАЦЕБО-ЕФЕКТЪТ (от лат. placebo – да угодя, да подобря) кара хората да чувстват позитивен ефект от дадено лечение или медикамент единствено по силата на своите убеждения и очаквания. кущата информация на родителите, защото от това може да зависи ходът на възстановяването. Златният баланс между нереалистичните позитивни и крайните песимистични нагласи е в изграждането на ясна и истинна картина на събитието с всички негови плюсове и минуси, защото животът е такъв, какъвто е – а онова, което зависи от нас, е да го изживеем по най-пълноценния възможен начин.

ПОВЕЧЕ ЗА ПОЛЗАТА ОТ КЪРМЕНЕТО И ДРУГА ПОЛЕЗНА ИНФОРМАЦИЯ, свързана с преждевременното раждане, можете да откриете на единствената онлайн платформа за недоносени бебета – www.earlybaby.info, от където можете да се сдобиете и с първия в България цялостен наръчник „Всичко за недоносените бебета”.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Автор: Нели Христова Болките в корема, повръщането и диарията са едни от най-неприятните, и за съжаление, често срещани симптоми на инфекциите при бебетата и малките деца. А когато са придружени с втрисане и повишена температура, е най-добре да се замислите дали не става въпрос за някои от опасните рота- или норовируси.

ОТКРИЙТЕ 7-ТЕ РАЗЛИКИ:

РОТАВИРУС И НОРОВИРУС

И въпреки че в повечето случаи те могат да се объркат според начина на протичане и клиничната си изява, съществуват и някои съществени разлики между тях. Ето кои са те: Ротавирус

Норовирус

+

+

Болка в корема

+

+

Парене в корема

+

Симптоми Диария

Горчив вкус в устата

+

Гадене

+

Повишена температура

+

Слабост и изпотяване

+

Повръщане

+

+

+

Главоболие

+

Втрисане

+

Разпространение

Фекално-орален път, по въздуха, както и при общуване с други болни хора

Фекално-орален път, по въздуха, както и при общуване с други болни хора

Инкубационен период

От 10-12 часа до 4 дни

От 4 до 77 часа

Продължителност

2-3 дни

Диарията може да продължи до 3 дни, в по-тежките случаи и до 7 дни

58 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

И ТАКА, ПРЕДСТАВЯМЕ ВИ РАЗЛИКИТЕ МЕЖДУ ГЛАВНИТЕ ВИНОВНИЦИ ЗА СТОМАШНО-ЧРЕВНИТЕ ПРОБЛЕМИ:

МЛЕЧНИ КОРИЧКИ ВЪРХУ ГЛАВАТА НА ВАШЕТО ДЕТЕ Катаржина Дроздовска, Специалист Детски Болести, Варшава, Полша Млечните корички не причиняват болка, не сърбят, не са заразни и не застрашава здравето на детето. Има начин да се отървете от това за кратко време.

1.

Ротавирусът протича основно с диария и висока температура, а норовирусът - с повръщане. При инфекцията с норовирус температурата може изобщо да липсва, докато при ротавируса почти винаги успоредно с разстройството се покачва телесната температура.

2.

Ротавирусът се проявява внезапно, докато норовирусът може и да протече безсимптомно в самото начало на заразяването. Характерно за клиничната картина на ротавирусната инфекция е острото начало - водниста диария, температура, гадене, докато при норовируса в началото гаденето не се свързва с инфекция, а с евентуално хранително отравяне, което може да заблуди както пациента, така и неговия лекар.

3.

Норовирусът се проявява обикновено през късната есен и зима, докато ротавирусът може да вирее през цялата година.

4.

Ротавирусът атакува бебетата и децата до

двегодишна възраст, а норовирусът - по-големите деца и юноши.

5.

При ротавирусната инфекция може да настъпи бързо обезводняване, вследствие диарията и повръщането, затова хидратацията и възвръщането на загубените течности е изключително важно за възстановяването на организма и избягване на сериозни усложнения. Норовирусът, от своя страна, отделя вещества, които са токсични организма.

6.

Ротавирусът протича много по-тежко от норовируса. Практиката показва, че в болница попадат по-често деца с ротавирусна инфекция поради обезводняване, отколкото с норовирусна.

7.

За ротавируса има ваксини, докато за норовируса все още няма такива.

Крустите или наричани още млечни корички могат да се появят още след раждането на детето и да се задържат до навършване на 4-5 годишна възраст. Причина за появата на коричките не е лоша хигиена при къпане на бебето или алергия. Промените на скалпа се дължат на неправилното функциониране на мастните жлези. При новородените има силно влияние на хормони предадени от майката към бебето в края на бременноста или чрез кърмата. Мастните жлези отделят големи количества мазнини (себум), тези мазнини засъхват и водят до образуването на белезникави люспи и жълтеникави петна по главата. Начинът, по който да се отървете от млечните корички за кратко време БЕЙБИКАП - спрей за млечни корички вит. Е, е натурален препарат, който, благодарение на своите съставки, е един удобен и бърз начин за премахване на жълтите люспи от главичката на вашето дете. Бейбикап може да се използва от първия ден след раждането на бебето. Препаратът е 100% естествен продукт на основата на фармацевтичен зехтин, витамин Е и сквалан. Не съдържа парабени, багрила, и неговото рН е неутрално за кожата. Удобна форма на апликатор спрей го прави лесен за употреба, абсорбира бързо, без да запушва порите и не оставя мазен филм върху кожата. Тройните компоненти на действие са: елиминиране на млечните корички и омекотяване на кожата, успокояване на раздразненията и възстановяване на липидната бариера на кожата, ускоряване подновяването и регенерация на кожата. БЕЙБИКАП се нанася върху главата на бебето само за 5-10 минути преди къпане. Това е много удобно както за майката, така и за детето. След измиване на главата на бебето, коричките са омекнали и с мека четка може да разрешите и да отсраните люспите. Прилагайте продукта до пълното елиминиране на млечните корички.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

НАШИТЕ СЪВЕТИ ЗА ПРЕДПАЗВАНЕ:

60 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016



Мийте ръцете често, особено след тоалетна, преди и след готвене, както и след смяната на пелената на детето.



Мийте под силно течаща студена вода плодовете и зеленчуците преди хранене.

  

Проветрявайте често, особено помещението за сън.



Ранната ваксинация против ротавирусна инфекция е най-добрата мярка за предпазване от разболяване.

Разхождайте се по възможност на чист въздух. Избягвайте да посещавате твърде оживени места с детето.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Бочко – бебешки крем-сапун с маслина 0+, 75 г, цена: 0,85 лв.

Nivea baby - бебешки сапун, 100 г, цена: 1,60 лв.

Здраве - бебешки сапун, 75 г, цена: 1,19 лв.

Bebino - бебешки сапун, 65 г, цена: 0,85 лв.

Sebamed бебе – миещо блокче, 100 г, цена: 5,90 лв.

62 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Aroma baby – бебешки сапун за ежедневна грижа, 75 г, цена: 0,90 лв.

Biotrade baby - бебешки сапун, 100 г, цена: 3,40 лв.

Weleda – сапун на растителна основа с невен, 100 г, цена: 10,40 лв.

Mustela – бебешки сапун с подхранващ колд крем, 150 г, цена: 6,25 лв.

[ www.kenguru.bg ] 63

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

в помощ на мама

В грижите за бебето освен безгранична любов, нежност и търпение присъстват и много други неща, без които ежедневието около малкото човече няма да е толкова удобно и комфортно за нас като родители. И едва ли някой от нас се замисля какво бихме правили без тези неща, просто защото ги има.

Bambino Mio - пелена за многократна употреба, Miosolo; цена: 39,60 лв. Отличената с награди пелена Miosolo (всичко в едно) се предлага в един универсален размер, който "расте" заедно с детето Ви от раждането до гърнето. Супер абсорбираща вътрешна част, която пази бебето сухо. Уникална издърпваща се система за бързо изсушаване. Материя, която запазва мекотата си, пране след пране.

Bambo Nature Mini - eко пелени; цена: 15.95 лв.

Bambo Nature Mini са еко пелени за бебета с тегло от 3 до 6 кг. Продуктите са изработени от висококачествени материали и са много удобни, поради наподобяващия текстил горен и долен слой и се усещат изключително меки при допир с кожата на детето.

ДА СЕДНЕМ НА ГЪРНЕТО!

В ПОМОЩ НА МАМА

Едно от най-големите притеснения за мама е кога и как точно ще се случи заветният момент - пишкане и акане в гърне! Ще побързаме да ви успокоим, че няма мъниче, което да не се е научило, рано или късно. Стига да проявите нужното търпение и да улучите точното време. За това са и нашите топ предложение този месец - всичко онова, което помага и прави посещението в тоалетната по-лесно, по-удобно и най-вече по-приятно.

Cangaroo - твърда подложка за повиване; цена: 35,00 лв. Подложката е подходяща за деца веднага след раждането. Тя е с твърда основа и краченца, предоставящи възможност за монтиране върху бебешко креватче. Подложката е с максимално заоблени ръбове за по-лесното и бързо почистване, подходяща както за кошарка, така и за дървено легло.

64 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Angelcare Deluxe - кошче за употребени пелени с педал; цена 69,00 лв.

Angelcare кошче за употребени пелени предлага "двойна бариера на защита" - едната е обратната клапа, монтирана на кошчето, а другата е специалният пълнител - многопластов найлон с технология на въздушно запечатване. Това гарантира 0% мирис извън пределите на кошчето.

Friendly Organic - органичен биоразградим универсален почистващ препарат 650 мл; цена: 16,90 лв. Активни растителни съставки ефективно и безопасно почистват всички повърхности заобикалящи бебето: легло, мебели, корито, гърне. Не съдържа SLS, фосфати, алкохол, парфюми, парабени и багрила. Нежен към чувствителна кожа. Без вредни остатъци и с неутрално pH.

Safety 1st - редуктор/дъска за тоалетна чиния; цена: 29,00 лв. Стабилна дъска за тоалетна чиния, която пасва на повечето дъски за възрастни. Удобно подплатена, за да даде на детето ви увереност, когато преминава от гърне към тоалетна. За момчета – използвайте щита, който отклонява струята към тоалетната чиния.

Себамед Бебе - намаслени кърпички 70 бр., за нежна и деликатна кожа; цена: 15,50 лв. Хигиенични и удобни, намаслените кърпички дълбоко и нежно почистват замърсяванията по деликатната бебешка кожа. Обогатените натурални масла и бизабололът действат антибактериално, предпазват кожата от възпаление, дразнение и изсушаване. Всичките продукти на Sebamed са обект на строг микробиологичен контрол.

JANE - музикално гърне за деца; цена: 39.00 лв. Гърнето е с чип, като музиката се активира посредством натискане на бутон. Леко и удобно, вътрешната част се маха, което улеснява почистването. Препоръчва се след 18 месеца.

[ www.kenguru.bg ] 65

НОВА

РУБРИКА

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

КАК ДА СЪЗДАДЕМ ДОБРИ НАВИЦИ ЗА СЪН Автор: Силвия Костова

3 - 6 МЕСЕЦА

РЕЖИМЪТ НА СЪН НА ТРИМЕСЕЧНИТЕ БЕБЕТА

Когато са на възраст от три месеца, бебетата нормално прекарват в сън от 14 до 16 часа в рамките на едно денонощие. 10-11 часа от това време представлява сънят на бебето през нощта. Спането през деня е поделено между средно три дремвания, които постепенно падат на две до времето, когато бебето достигне шестмесечна възраст. Вероятно все още ви се налага да ставате веднъж или два пъти на нощ, за да нахраните малчугана, но когато детето достигне шестмесечна възраст, то ще може да спи през цялата нощ.

ФОРМИРАНЕ НА ДОБРИ НАВИЦИ ЗА СЪН МЕЖДУ ТРЕТИЯ И ШЕСТИЯ МЕСЕЦ

РАЗГРАНИЧЕТЕ НОЩНИЯ СЪН ОТ ДРЕМВАНИЯТА ПРЕЗ ДЕНЯ Когато бебето е новородено, решението да го сложите да спи за през нощта е сравнително лесно, наблюдавайки признаците на сънливост на детето. При по-големите деца, обаче, е добра идея да ги слагате да си легнат в определено време, за да регулирате техния модел на съня. Най-подходящото време да сложите бебето да спи е между 20:00 и 21:00 часа. При всяко по-късно лягане детето ще бъде преуморено и ще заспи много по-трудно. Не се подвеждайте по външните признаци. Детето може да не ви изглежда уморено, а напротив, да е жизнено и енергично по-късно вечерта, но това най-често е знак, че вече сте пропуснали неговото време за сън. СЪЗДАЙТЕ НЕИЗМЕНЕН РИТУАЛ ПРЕДИ ЛЯГАНЕ Моделът, който ще си изработите, може да включва някои или пък всички от следните предложения: ▪ игра на тихи игри, ▪ къпане,

▪ обличане на пижамата, ▪ четене на приказка преди сън, ▪ пеене на приспивна песничка, ▪ успокояващо масажиране, ▪ целувка за лека нощ.

66 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Преди да започнете за създавате вашите добри навици за приспиване, можете да поставите основите, като елиминирате отвличащите шумове. Например, изключете телевизора. Това ще помогне за отпускането на бебето. СЪБУЖДАНЕ НА БЕБЕТО ЗА НУЛИРАНЕ НА ДНЕВНИЯ МУ ЧАСОВНИК Ако детенцето ви спи повече от десет часа на нощ е добре да го събуждате сутрин, за да помогнете за регулирането на неговия режим. Пробуждането по едно и също време всяка сутрин ще направи неговото ежедневие предвидимо.

ВЪЗМОЖНИ ПРОБЛЕМИ СЪС СЪНЯ

Този период самостоятелното приспиване

може да се превърне в проблем. Ако държите бебето да заспива само, можете да се възползвате от следните съвети. СТРАТЕГИИ, КОИТО ПОМАГАТ В ПРИСПИВАНЕТО: + окуражавайте детето да се самоуспокоява, + създайте и спазвайте стриктно постоянен ритуал преди лягане, + затъмняването на стаята и скриването на разсейващите вниманието играчки могат да бъдат от голяма полза, + кърпичка с аромата на мама в легълцето действа успокояващо. Плачът, когато сте разделени, е реакция напълно естествена за развитието на

вашето бебе. Ако детето ви се разстройва всеки път, щом излезете от стаята му кажете, че отивате за малко навън, но скоро ще се върнете. Може да откриете само след няколко минути, че това време е било достатъчно за приспиването му. Когато бебето е неразположено, то често нарушава своя ритъм на спане. Опитайте се да се придържате към познатата рутина преди лягане всяка вечер. Щом детето ви се почувства по-добре, то постепенно ще премине към обичайния си начин на спане - както през деня, така и нощем. Очаквайте нашите съвети за установяване на добри навици за сън и за следващите месеци.

Млека на прах за малки деца от 1 до 3 години и след навършване на 3-годишна възраст В първите години от живота на малкото дете – в периода на израстване на къркър мачето до малко дете (1-3 години) и от израстване на малкото дете до предучипредучи лищна възраст (след навършване на 3 години) млякото остава важна и незаменезаме нима част от неговия балансиран хранихрани телен режим. Млеката на прах за малки деца Фризо 3 и Фризо 4 предлагат оптималната комбикомби нация от всички необходими витамини, минерали и микроелементи, необходими в периода на растеж. Фризо 3 и Фризо 4 имат отличен вкус, разтварят се както в топла така и в студена вода и са любима напитка за Вашето дете. Съдържат:

от 1 до 3 години

над 3 години

Докосахексенова киселина (DHA) за подпомагане развитието на мозъка и зрението Нуклеотиди за устойчива имунна система Витамин D за здрава костна система, В6, фолиева киселина и холин за правилен растеж Всички необходими витамини, минерали и микроелементи Производител: FrieslandCampina, Холандия Вносител: СБМ Интернешънъл, София 1766 ул. Бизнес Парк №1, сграда 2, офис 301, тел.: 489 99 34

Майчината кърма е най-добрата храна за кърмачето. Всяка майка трябва да е убедена в предимствата на кърменето, както и в поддържането на здравословен начин на живот и хранене.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Автор: Ина Пенкова

Без съмнение празниците по всяко време на годината винаги са чудесен повод да вземете чифт обувки, любимите си дънки, няколко тениски и блузи и да се отправите нанякъде. Положението обаче е малко по-сложно, ако заедно със своя багаж, трябва да приготвите и артилерията от дрехи, храни, играчки

и всевъзможни провизии, която върви в комплект с малкото ви съкровище. Именно за такива ситуации ще ви подготвим днес, като ви подскажем няколко лесни трика, свързани с организацията на семейното пътуване, известно още като „голямото преселение“.

бе бе .

Ами се

На

пъ

тс

га?

СПИСЪЦИТЕ ВИНАГИ СА ДОБРА ИДЕЯ Не, списъците не са нито излишни, нито старомодни. Истината е, че може би са малко скучни, но пък ефектът от тях напълно оправдава времето, необходимо за съставянето им. Въпреки че липсата на организация носи своя чар, когато в цялата работа са намесени бебета и малки деца, рискът обикновено е неоправдано

68 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

голям. Не че се очакват непоправими последствия, но едва ли търсенето на адаптирано мляко из бензиностанции, села и паланки ще се превърне в любим спомен от почивката. Така че вместо да се лутате трескаво из куфари, торби и купчини дрехи до последния момент, по-добре следвайте предварително подготвен план, който изключва възможността да пропуснете да вземете нещо от ключово значение.

За да бъде още по-полезен, може да разделите списъка на три графи: за наистина важните, важните и не толкова важните неща. Така, в случай че се окаже, че багажът е станал твърде голям, няма тепърва да се чудите от какво да се лишите, а просто ще прегледате набързо третата графа и ще вадите по ред на номерата. Ако пък излезе, че в куфара ви е останало повече място от предвиденото, прегледайте отново първата графа – със сигурност сте забравили нещо.

ОСТАВЕТЕ БАЛНИТЕ РОКЛИ В ПРИКАЗКИТЕ

ИЗПОЛЗВАЙТЕ ПОМОЩ ОТ ПРИЯТЕЛ

В случай че не планирате пътешествие до Бъкингамския дворец или друга аристократична дестинация, спокойно можете да оставите най-официалните тоалети на бебето у дома. Помислете добре къде и как ще прекарвате времето си и преценете дали има смисъл да взимате надиплени поли и рокли, ако ще бъдете основно на разходка или в колата. Да не говорим за случите, в които има намесено бунгало или хижа... Вярно е, че тоалетите за първата година на мъничето се израстват много бързо и е добре да се носят, но за всяко нещо си има подходящ момент. И той не задължително настъпва по време на пътешествие, когато бебето трябва да свиква с доволно много промени и повече от всякога има нужда да се чувства комфортно в дрехите си.

Четете внимателно, няма да повтаряме! Шансът да забравите нещо от ключова необходимост е правопропорционален на нивото на децибелите и честотата на писъците, огласяващи дома ви при приготвянето на багажа. Или, казано по-просто – осигурете си тишина и спокойствие, докато подреждате нещата за пътуването. Най-сигурният начин да забравите нещо важно, е като се заобиколите с шум и напрежение. Затова, ако малкият пътешественик има склонност към подобни настроения, е добре да преотстъпите грижите за него на някого другиго за час-два.

РУСНАЦИТЕ СА ГО ИЗМИСЛИЛИ Преценете добре и количеството багаж, който ще е необходим на малкия пътешественик. Излишно е да взимате една камара ританки и бодита, които така или иначе няма да напуснат куфара, а на всичкото отгоре ще заемат и допълнително място. Ако вкъщи два тоалета на ден плюс пижамка за през нощта са достатъчни, най-вероятно по време на ваканцията положението ще е подобно. Добре е да има една купчинка „за всеки случай“, но нека тя не е по-голяма от основния багаж на бебето.

Жокер: В случай че таткото у дома е от онзи тип мъже, които не се справят добре с организационните дейности и не помагат особено при приготвянето на багажа, значи разполагате с перфектно решение. Спестете му неудобството от това да гледа телевизия, докато вие шетате вкъщи, като му поверите грижите за бебето.

Всъщност не сме сигурни дали са точно руснаците, но именно от тях знаем за обичая, според който непосредствено преди да потегли на път, цялото семейство сяда за няколко минути около масата вкъщи. Не се изисква никаква допълнителна организация – идеята е просто да се съберете заедно и да отдъхнете след трескавата подготовка. Поговорете за времето, разгледайте най-актуалните смешни снимки на бебето в телефона си, порадвайте му се и му разкажете какво страхотно изживяване го очаква. То може и още да не разбира какво казвате, но ще оцени усмивката и топлия ви глас, които със сигурност имат много по-благотворно действие от напрежението, характерно за такива моменти. Ритуалът е простичък, но върши страхотна работа, защото носи нещо, което със сигурност сте пропуснали да вземете около цялата предваканционна олелия – спокойствие. А какво по-необходимо на дълъг път от спокойствие? Напомняйте си го по време на цялата ваканция, за да си осигурите наистина приятно прекарване, въпреки малките (и не толкова малки) предизвикателства, които неминуемо съпътстват приключението, наречено „На път с бебе“.

[ www.kenguru.bg ] 69

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Ще купуваме креватче на бебето Автор: Силвия Костова

ИЗИСКВАНИЯ ЗА БЕЗОПАСНОСТ Креватчето сигурно ви изглежда нещо огромно, в което да сложите вашето новородено, но помнете, че то е най-сигурното място, където можете да оставите бебето. Когато купувате детското легло, обърнете специално внимание на следните моменти.

• Най-безопасните легла имат семпъл дизайн и са без излишни декоративни елементи, на които биха могли да се закачат бебешките дрешки.

• Избягвайте да ползвате стари детски креватчета. Те много вероятно не покриват съвременните стандарти за безопасност и така може да поставите детето си в риск.

• Опасни могат да бъдат моделите с падаща, по-ниска предна стена.

• Трябва да обърнете специално внимание на разстоянието между пречките. То не трябва да е твърде голямо.

• Проверявайте също за остри ръбове, стърчащи болтове, гайки и декорация, на която биха могли да се закачат дрешките на бебето.

• След като сглобите леглото, инспектирайте всички части внимателно, за да сте сигурни, че те са здрави и закрепени стабилно.

• Периодично затягайте разхлабени свръзки и заменяйте счупени елементи.

70 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Матракът върви с леглото Когато купувате легло за бебето изберете и подходящия за него матрак (матраците обикновено се продават отделно), за да сте сигурни, че приляга добре. Пробвайте на място, още в магазина, дали матракът е точният размер за този модел креватче. Ако сте направили правилния избор трябва да можете да пъхнете само два пръста между матрака и рамката на леглото.

Липсващи и недобре закрепени части са главната причина за регистрираните инциденти с детски легла, защото те могат да доведат до отваряне на процепи, където бебето да пъхне главата си.

Купуваме и чаршафи за бебето Когато избирате матрака се уверете, че чаршафчетата също прилягат добре. Предпочетете долен чаршаф със стегнат ластик, което би позволило стабилно прикрепване към матрака. Употребата на обиколници не е желателна, защото детето може да се задуши в тях. Мястото Позиционирайте леглото далеч от прозорци, щори, пердета, кабели и други, така че бебето да няма в досега си нещо опасно. През първите шест месеца след раждането се смята, че най-подходящото място за детското креватче е родителската спалня.

Височината Повечето легла позволяват височината на матрака да се регулира допълнително. Най-високото ниво е удобно за родителите, защото им дава възможност да вдигат бебето по-лесно. Тази позиция обаче е и най-опасна, когато детето е в състояние да се изправя само. Щом то достигне този етап – около 6-ия месец, матракът трябва да се премести на най-ниската възможна позиция.

Спрете да използвате леглото, щом наследникът ви стане в състояние да прескоча преградите. В опитите си да се катери по тях, за да ги премине, детето лесно може да падне и да се нарани. В тези случаи е по-добре да преместите матрака на пода или да махнете преградите.

SABANA

Micuna е испанска фирма – производител на бебешки и детски мебели и декорация с над 40-годишен опит. Micuna са първите производители на мебели със сертификат ISO 14001 за безопасно за околната среда производство. Всички продукти с марката Micuna се произвеждат от поддържани гори, с нетоксични бои и лакове на водна основа.

МОДА ЗА БЕБЕТО

72 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Официален представител за България: Детско Царство ЕООД гр. Пловдив , ул. Брезовско шосе №147, тел: 0885/618088 е-mail: nchaparov@abv.bg Facebook: Caramell-Bulgaria

[ www.kenguru.bg ] 73

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧНИЕ

ИГРИ ЗА ДЪЖДОВНИТЕ ДНИ Само няколко поредни дъждовни дни и на приятните забавления навън е сложен край. Не оставайте малчуганите да скучаят вкъщи и да бленуват за отминалите приключения на открито. Автор: Силвия Костова

МОДНО ШОУ Съберете накуп шантави дрехи, евтини гердани, стари обувки на високи токове, копринени вратовръзки и пъстри шалчета. За да пресъздадете неповторимата атмосфера от модното шоу ще ви помогне подходяща музика, която да звучи от домашното стерео, както и своеобразен моден подиум, покрит с опаковъчна хартия. Оставете децата да развихрят максимално въображението си. Увековечете хрумките им във фотографии и наградете с шоколади най-атрактивните участници в забавлението.

74 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

ДА СИ НАПРАВИМ КОЛАЖ Изберете най-хубавите от вашите семейни фотографии, снимки от пътувания или други незабравими моменти. Въоръжете се с ножици, лепило и броеве стари списания. Изберете темата, която искате да пресъздадете в колажа си и действайте. СЪСТЕЗАНИЕ С АВТОМОБИЛИ Подредете на старта всички колички и камиончета, които имате в наличност. Пистата пък направете от два слоя хартиено тиксо, опънати в непрекъсната линия през

цялата къща. Трасето ще заобикаля стените и мебелите, а гънките на килимите ще са препятствия пред автомобилите. Готови… старт! НА ЛОВ ЗА СЪКРОВИЩА Подгответе набор от следи за всеки играч. Нека всяка улика води до следващата, а накрая и до съкровището. Запечатайте подсказките в пликове с поредни номера. Ловът на съкровища е подходяща отборна игра, която дава възможност на участниците да действат като екип и заедно да открият съкровището. ЗАБАВЕН КАРАОКЕ СЛЕДОБЕД Кой казва, че подходящото време за караоке е през нощта? Следобедите са страхотни, за да се развихрят едни невероятни рок звезди, които досега са останали скрити. Би било страхотно, ако разполагате с програма за караоке, тон колони и микрофон. Ако не, не е голям проблем. Кабелният ви оператор със сигурност предлага канал с музика! ГАРАЖНА РАЗПРОДАЖБА Организирайте децата си да сортират своите стари играчки с идеята да ги разпродадете. Нека малчуганите сами да определят цените и да решат какво да правят с приходите. Добра идея е събраната сума да бъде поделена между закупуването на нови играчки и дарение за любима благотворителна кауза. МЛАД РЕЖИСЬОР Предизвикайте децата си да създадат сценария и режисират тяхно собствено телевизионно шоу или кратък филм. Участвайте в подготовката и реализацията, ако те са твърде малки, за да го направят сами. Например, бъдете доброволец с камерата, когато малките актьори ви дадат знак за действие: Светлини, камера, снимаме! ПИСМО ДО МОЯ ИДОЛ Говорете с вашите хлапета за техните любими звезди – спортисти, музиканти, актьори, хора, на които те се възхищават и биха искали да подражават. Седнете с тях и им помогнете да напишат писма до своите звездни идоли. Кой знае, може един ден тези писма да стигнат до адресатите… ЗАБАВНО ГОТВЕНЕ Артистичната презентация на храната е чудесен начин да събудите апетита на вашите малчугани. Включете и децата в готвенето като ги научете да аранжират храната като усмихнато личице, животинче, цвете или каквото друго ви хрумне. ЕКО ИГРА С ТЕСТО Всичко, което ви е нужно, за да осигурите на хлапетата си това забавление, са няколко прости съставки - брашно, вода, мая, сол и различни хранителни оцветители. Само след десетина минути ще разполагате с органично тесто за игра. Приятно забавление, мили деца!

[ www.kenguru.bg ] 75

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧНИЕ

МИСИЯ: КАВАЛЕР

Автор: Ина Пенкова Казват, че кавалерите са отживелица. Че е дошло време, в което жените трябва да застанат рамо до рамо с мъжете и двата пола да поделят по равно сметки, отговорности и удоволствия. Ето защо сигурно ще се изненадате, ако излезете на вечеря с мъж, който отваря всички врати по пътя ви, помага ви да си съблечете палтото и настоява той да плати сметката накрая. За американката Никол Паулун обаче описаният сценарий не е никаква изненада – той е част от семейна традиция, според която всеки месец нейният 6-годишен син я извежда на вечеря и получава урок по кавалерство не от някой друг, а от собствената си майка.

МАМА Е НЕГОВАТА ПЪРВА ДАМА

За малкото човече мама е герой. Тя се справя без проблем с всяко предизвикателство, независимо дали става дума за лекуване на разбити колене или сглобяване на играчка от шоколадово яйце. Важно е обаче да покажете на детето, че освен грижовна, разбираща, прощаваща и всичкоможеща, мама е нежна и също трябва да бъде обгрижвана. Дайте възможност на малкия мъж да покаже любовта си към вас, като му осигурявате поводи да ви глези. Можете да започнете от съвсем ранна възраст, като го учите да ви прави място, за да седнете до него, или да ви отстъпва играчките си, когато се забавлявате заедно. Старайте се той да разбира, че оценявате жестовете му на внимание, независимо

76 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Прекалено много мъже в наши дни нямат представа как да се отнасят с една жена и как да направят срещата си с нея приятно изживяване. Хубаво е да знам, че моят син няма да бъде един то тези мъже. Това казва в посланието си една майка, която е решена да не допусне в живота й да се появи още един груб мъж, който не уважава жените до себе си. А ние ще се опитаме да продължим нейната мисия, като споделим няколко идеи за това как можете да възпитате мъж с добри обноски. Защото кавалерите не са отживелица, нито изчезващ вид, а традиция, която трябва да бъде грижливо отглеждана.

дали става въпрос за поднесена порция кюфтета от кал или за простичкото „Мамо, обичам те“. Така той ще расте с разбирането, че вие също имате нужда от неговите грижи и разбиране, така както той има нужда от вашите.

РИЦАР НА ХОРИЗОНТА

Кавалерството е термин, свързван със средновековното рицарско съсловие, който върви „в комплект“ с редица добродетели и любезността е само една от тях. За да бъдеш кавалер съвсем не е достатъчно да танцуваш валс и да наливаш вино в кристални чаши. Още повече че изброените квалификации не намират особено широко приложение в наши дни. Кавалерството е израз на благородство, а един благородник не би позволил на дамата до себе си да носи N броя пазарски чанти, докато той гледа безучастно отстрани. Добра идея е, освен цялата си любов, да споделяте с момчето си и част от домакинските задължения. Не го оста-

вяйте с впечатлението, че дрехите се перат и гладят сами, а вечерята се озовава на трапезата с помощта на вълшебна пръчка. Нека знае, че полагате усилия, за да му осигурите това, което го прави щастлив: вкусна храна, добре ухаеща пижамка, чиста детска стая. Направете го част от някои лесни „ритуали“, свързани с къщната работа – давайте му да бърше прах или го насърчавайте да ви помага, докато пазарувате, като носи част от покупките.

СИЛЕН И СПРАВЕДЛИВ

Когато си на пет светът е твой! За малките човечета е трудно да разберат, че извън вкъщи важат правила, различни от тези у дома, според които (почти) всичко се случва според техните нужди и желания. В детската градина, на площадката и пред блока идва време „разделно“, в което всеки трябва сам да извоюва това, което желае – обикновено играчка или лакомство. И тогава момченцата откриват, че имат едно скрито преимущество – физическо надмощие. Като бъдещи закрилници и глави на семейства, повечето малки момчета

са надарени с физическа сила, която им осигурява видимо предимство при разрешаването на конфликти с нежния пол. На вас, като родители, се пада тежката задача да обясните на детето, че това е преимущество, което може да се използва само при определени обстоятелства. Покажете му какво отношение трябва да има към по-слабите от него с личния си пример. Много важна роля на този „фронт“ има таткото, тъй като отношението му към мама е коректив за мъника. Старайте се с малки жестове да демонстрирате как е редно да се постъпва в спорни ситуации, така че детето да разбере, че физическото надмощие не е единственото условие за победа.

ДУМИ, ВМЕСТО КУРШУМИ

Знаете ли кое е най-силното оръжие на един кавалер? Не, не са нито шпагата, нито мечът. Мъжката дума е. Научете момченцето си колко е важно да спазва обещанията, които дава. За целта е нужно самите вие да изпълнявате поетите пред него ангажименти. Избягвайте да го залъгвате с празни приказки за неща, които знаете, че няма да се случат, а когато изпълнявате обещание, което сте дали, му припомнете, че именно такъв е редът. Ако стане така, че някой друг не спази поет ангажимент, използвайте повода, за да обърнете внимание на детето колко неприятно е да бъдеш подведен или излъган. Припомняйте му как се е чувствал в тази ситуация, когато самият той се опитва да избяга от отговорност, която е поел.

[ www.kenguru.bg ] 77

[ от 3 до 8 ] ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ

КАК ДА ВЪЗПИТАМЕ В ДОБРОТА? Автор: Силвия Костова Да отгледа деца, които са мили, щедри и приятелски настроени към околните, е мечта на всеки родител. Добротата всъщност е процес - започва още от най-ранна възраст и постепенно се превръща в навик, който продължава да трае през един цял живот.

Тези малките стъпчици ще насаждат навика доброта у невръстното човече.

Облечете нещата в думи Стара истина е, че една единствена дума може да осмисли или да разруши деня на човек. Насърчавайте децата си да мислят за това, което ще кажат още преди да го изрекат пред приятелите си или членовете на семейството. Как вие самите се отнасяте към наследниците си има по-голяма тежест от уроците, на които се опитвате да ги научите. Всичко започва от вас като родители. Говорете с мъниците с нежен и грижовен глас още от люлката и те ще възприемат този модел в начина си на общуване по-късно. Виждайки, че вие разрешавате проблемите с думи, а не с гняв, те ще използват този подход, за да се справят със собствените си трудности. Когато наследникът ви крещи от гняв, го спрете с мили думи. Той в крайна сметка ще си научи урока - как точно искате децата да разговарят помежду си, дори когато са разстроени.

Забранете прякорите Думичките, с които децата се наричат помежду си понякога не са най-милото нещо на света. Научете ги, че да поставяш етикети на другите всъщност си е откровена обида. Тя пък граничи направо с тормоза. Винаги, когато сте в подобна ситуация, искайте от децата си да се поставят на мястото на малчугана, който е бил наречен по определен начин и да помислят как биха се почувствали на свой ред. Поставянето им в аналогична ситуация е всъщност най-добрият начин да предизвикате тяхната съпричастност.

Давайте за пример герои от книгите Четете на наследниците си истории, където героите показват доброта и грижа към децата. Имайки пред себе си подобни поведенчески модели, те ще съумеят да преминат отвъд границите на собствената си житейска ситуация и да си направят генерални изводи.

Вземете на детето си домашен любимец Да научите хлапето да отглежда животно и да го обича, означава простичко, че сте съумели да насърчите добротата в него. Животните имат нужда от нашата любов и грижа. Да поверите на вашия мъник отговорността да се грижи за своя домашен любимец представлява всъщност сериозна възможност за обучение в доброта.

78 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

[ от 3 до 8 ] ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ

О В Р Т Е О Ц Р И М ИЛИ ЪТ

КАК ДА СЕ СПРАВИМ С ДЕТСКОТО СЪПЕРНИЧЕСТВО? Автор: Силвия Костова

Ако сте родител на две или повече деца, вероятно често изпадате в ситуация, в която изпълнявате ролята на рефер между спорещите или направо каращи се помежду си наследници. Да, вероятно дори споменът за това е истински кош­мар за вас, сигурно изобщо не се чувствате щастлив като родител, но ваша отговорност е възстановяването на мира в къщата, както и задачата да помирите малчуганите.

НАШИТЕ СЪВЕТИ ЩЕ ВИ ПОМОГНАТ ДА СЕ СПРАВИТЕ С ДЕТСКОТО СЪПЕРНИЧЕСТВО В СЕМЕЙСТВОТО.

80 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Определете позволеното Като справедлив и отговорен родител е необходимо да поставите ясни граници пред всяко от своите деца по отношение на тяхното държание. Седнете заедно и си поговорете сериозно. Бъдете кристално ясни относно това какво поведение е приемливо и какво не е. Например, дайте да се разбере, че наричането с обидни имена, удрянето, взимането без разрешение на чужди играчки е нещо наистина лошо. Не показвайте предпочитание Демонстрирането на предпочитание към едното дете пред другото е възможно най-лошото нещо, което можете да направите в тази ситуация. Направете така, че да прекарвате време със всяко дете поотделно. Например, играйте заедно определена игра, в която братчето или сестричето не участват. Така ще накарате всяко дете да се чувства специално, както и да има усещането, че го дарявате с цялото си внимание. Окуражавайте и поощрявайте по равно В много случаи детското съперничество е породено от ревност. Ако единият от наследниците ви чувства, че другият е по-добър в учението, че е по-старателен и послушен, за което съответно получава похвали

от вас по-често, това може да се превърне в сериозен проблем. Затова помогнете на всяко от децата си да се чувства пълноценно, като ги окуражавате и хвалите постиженията им редовно. Разделете спорещите Ако сте свидетел на напрегната ситуация между децата ви, най-добрият начин на действие е да ги разделите. Помолете ги да отидат в различни стаи за известно време, за да могат да се успокоят и да охладят страстите. Оставете малчуганите да се оправят сами! И накрая, когато наследниците ви се карат, не е необходимо да се намесвате като звероукротител при всеки един спор. Ако не сте свидетел на отявлен тормоз или физическо насилие между тях, е по-добре да запазите неутралитет и просто да ги оставите да се разберат помежду си. Това ще им е полезно и за в бъдеще - да се научат самостоятелно да намират решения на собствените си житейски проблеми.

[ www.kenguru.bg ] 81

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

HOLLYWOOD РОДИТЕЛИ & ДЕЦАТА ИМ

НАЙ-СТРОГИТЕ МАЙКИ ВЪЗПИТАНИЕТО НА ДЕЦАТА Е ТРУДНА РАБОТА ЗА ВСИЧКИ РОДИТЕЛИ, И ЗА ЗВЕЗДИТЕ В ТОВА ЧИСЛО. И ЗА ТЯХ НЕ Е ЛЕСНО ДА ИЗБЕРАТ ПО КОЙ ПЪТ НА РОДИТЕЛСТВОТО ДА ТРЪГНАТ, ОСОБЕНО КАТО СЕ ИМА ПРЕДВИД, ЧЕ ПОСТОЯННО ГИ ДЕБНАТ ПАПАРАЦИ И СА В СВЕТСКИТЕ ХРОНИКИ НА МЕДИИТЕ. В ТОЗИ БРОЙ ПРЕДСТАВЯМЕ НЯКОИ ОТ ХОЛИВУДСКИТЕ МАЙКИ, КОИТО СЕ СЛАВЯТ КАТО ДОСТА СТРОГИ И ИЗПОЛЗВАТ НЕТРАДИЦИОННИ МЕТОДИ ЗА ВЪЗПИТАНИЕ. По темата работи: Костадин Костов

Никол Кидман и Том Круз дълги години безуспешно се опитват да имат дете. В крайна сметка се спират на осиновяването. След развода на актьорите през 2001 година, децата, Бела и Корнър, избират да живеят с Круз и съвсем забравят мама Никол. Малко преди това, обаче, актрисата въвежда спартански режим на обучението им. Праща ги в елитен пансион в Сан Франциско, където децата нямат достъп до компютър, телефон и всякакви други приспособления. Дори е забранено да четат книги, които не са включени в официалната литература на училището. Малките Бела и Конър изкарват там почти 4 месеца, преди татко Том да си ги прибере, за да заживеят окончателно само при него. В момента Никол има две биологични момичета от втория си брак и разправя наляво и надясно из Холивуд, че обожава дъщерите си. На въпроса на американските медии какво смята за тяхното бъдещо образование, Кидман заявява, че ще се погрижи да получат най-доброто. Дано

82 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

това не включва килии и изучаване на латински. Още докато вървеше емблематичното шоу на Опра, Сара Джесика Паркър сподели, че е огромен противник на новите технологии.

Действията й напълно потвърждават това нейно твърдение. Доскоро на 13-годишния син на звездата от „Сексът и градът” Джейми е забранено да има телефон и таблет. Момчето е изпращано сутрин от шофьор до елитното

му училище, след това е прибиран у дома. Така актрисата е напълно спокойна за безопасността на детето. Тя смята, че модерните технологии само натоварват децата, правят ги по-разсеяни и разконцентрирани. Наскоро обаче синът на актрисата се възпротиви на известната си майка и получи като подарък за рождения си ден таблет за 100 долара. „Не смятам, че трябва да купувам на 13-годишно дете устройство за хиляди долари. Все пак той не може да пази дрехите си, камо ли нещо друго.” Русата амбиция и една от най-богатите актриси в Холивуд Рийз Уидърспун е пристрастена към книгите. Тя изчита поне по 2 на седмица, особено напоследък, след като отвори своя продуцентска компания. Миловидната дама се е амбицирала да

прави филми по книги, затова лично изчита огромен брой сюжети с твърди корици, докато намери нещо подходящо, което да заснеме на лента. Интересът й към книгите не е отсега. Още от малка е възпитана, че книгите те правят по-интелигентен, затова и трите й деца са задължени да четат преди лягане. Всяка вечер лично Рийз проверява коя книга се чете, до къде са стигнали и как върви сюжетът. Именно благодарение на една такава книга, прочетена от 16-годишната й дъщеря Ава, актрисата създаде филма „Диво”, за който беше номинирана за Оскар и получи куп други награди. Кино легендата Мерил Стрийп и съпругът й, скулпторът Дон Гамър, са заедно вече 33 години и имат 4 деца. Още докато е малко момиче, актрисата се ужасява от гледката

на вързано куче. Съседите й имали доберман, който постоянно лаел, защото искал да избяга. Оттогава бъдещата актриса започва да презира идеята да имаш домашен любимец. Когато децата й я молят да си вземат животно, тя отказва с аргументите, че така животните само се мъчат. В свое интервю актрисата си спомня, че веднъж дъщеря й взема у дома малко

кученце от улицата и го крие в продължение на няколко дни. Когато майка й разбира, бързо подарява малката животинки на свои приятели. В наши Мерил е явен борец за правата на животните, членува в няколко световни организации, но никога не е гледала любимец в дома си. Други известни примери за строги майки са актрисите Джени-

фър Гарнър и Джулия Робъртс, които много държат на личната хигиена и на няколко пъти са засичани да правят сцени в известни ресторанти, защото децата им не си мият ръцете преди хранене. Свидетели разказват, че веднъж Джулия завлякла сина си до мъжката тоалетна и чакала вътре, докато не види, че малкият хлапак ще се измие старателно!

[ www.kenguru.bg ] 83

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

Защо е по-лесно да имаш деца, отколкото едно

3+

Автор: Милена Тошева

СТАНЕТЕ РАНО Ето няколко примера от практиката: Самостоятелност

Искат или не, по-големите деца по-бързо ще станат самостоятелни. В противен случай, те ще останат да седят на тоалетната чиния, докато не пресипнат от викане: "Готов/а съм". Тъй като, дори и при най-голямо желание от ваша страна, няма как да бъдете на много места едновременно.

Компания

Детето ви никога няма да е самотно и рядко ще казва, че скучае. Хубавата страна на многочленното семейство е, че във всеки момент всеки си има компания. Лошата страна на големите семейства е, че във всеки един миг може да избухне свада между членовете, да започ-

Koлко пъти сте чували това и колко пъти сте премигвали, казвайки си: "Глупости говорят, аз с едно едва излизам наглава, та какво остава с три!?". Или пък сте казвали на глас това на същата тази майка, която се смее загадъчно, кима с глава и отговаря: „Дa, дa, знам, така беше и при мен с едно, но НАИСТИНА е по-лесно, като са повече“.

нат крясъци, дърпане, бутане и т.н. И то точно в момента, когато кипи млякото ви, когато бебето бърше пода с четката за тоалетна, когато сте спали само четири часа през изминалата нощ, когато звъни мобилният ви телефон, а вие нямате никой на възраст над 35 "под ръка". Но, хей, наистина е страхотно да ги гледате как си играят, как се обичат, как се уважават и как се защитават. Макар и това да е като се карате на единия, а другият се опитва да го защити. В други ситуации едва ли се чувства толкова интензивна радост, но и бяс, едновременно. Децата ще ви научат да се справяте с житейските предизвикателства, включително и с коктейлите от емоции. Та кой каза "Мохито"?

преставате да проявявате интерес към книгите, към работилниците и курсовете на тема родителство. Разбирате, че е найдобре да следвате чувствата си, да си вярвате и да възпитавате наследниците си с уважение. Ако детето плаче и изпада в истерия, най-вероятно му липсвате и търси вниманието ви. А една от основните ви цели през деня е децата да са в девет часа в леглото, да са изкъпани, сити, здрави, приятно уморени и щастливи. И да са точно на брой.

Критерии

Неразглезеност

След второто дете

84 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Невъзможно е глезенето на три деца. Освен

ако не сте спортист, милиардер или просто милионер. Трябва да ги научите да споделят играчките, книгите, стаята, храната, дрехите, сладоледа, джойстика, компютъра, колелото, тротинетката, родителите, бабите, дядовците... Или поне да се борят за (вниманието на) същите.

отстоявате своето и да се грижите за себе си. Тъй като вие сте това, което обединява, спойката. Вие сте ключовата съставка, ключовият човек. А и като си помислите какво ще се случи с тях, ако стане нещо с вас, разбирате, че е време да си запишете час при гинеколога, за мамография или за масаж.

Разрешения и отмора Не можете да контролирате всичко, няма как да знаете всичко, не можете да имате всичко. Трябва да изградите доверие в себе си, към децата, към половинката, към хората, които работят с децата ви, да се научите да

Както казват политиците, по-лесно е да се управлява масата, отколкото отделния човек. Същото важи и за семейството, тъй като то е минидържава. А майките? Майките са президентите, то се знае!

СПИСАНИЕТО

БРОЙ

И РОД

РОДИТЕЛИ

112

И 16

РТ 20

МА

ОН ИЕТ

ВОТ ЖИ НА МЕНЮ ИН О НАЧ ЕНСК РТ МА МА МА ДАНЕ ИН РАЖ ТЕРМ СЛЕД ЗА А БЕБЕ Т МИТА ГРИЖ А ШЕС ШКАТ БЕБЕ

И

БЕБЕ КОЖНИ АЛЕРГИИ МАМА ДА СПИШ СЪС СУТИЕН

3Е5 БНАТА

И РН ЕСУ УПР ПРИ АК ЧКИ ТА ТО БЕТА БЕ

ГОД И Н И ИЯ БЕБЕМАН ТИКА КОЗМЕ КВ УСНА Я ОГИ

О ХОЛ ОТО ПСИЕЗ ТЯЛ ЧР

РОДИЛНИЯ ДОМ

НАЧИН НА ЖИВОТ БАРСЕЛ ОНА БЕБЕ В СВЕТА НА МАЙЧИН ОТО МЛ ЯКО МАМА ЛЕСНИ РЕЦ ЗА КРАСИВ ЕПТИ А УСМИВК А

БРОЙ 114

МАЙ 2016

РЕСТОРАН ТСКИ ИГРИ

5ПРАГА НА

НЕЩ НЕ ЩА А,, КОИТ ДЕЦАТА О НЕ БИ ТРЯБВА ЛО ДА ЯДАТ

А ИДЕАЛНАТ ЗА ВЪЗРАСТ СТВО МАЙЧИН

ЛЕЧ СЕКСА НА СИИЗЛАПИСВАНЕ ОТ

ИЕТО НА ВСИЧК И РОДИ ТЕЛ

АПРИЛ 2016

САН

СПИ

СПИСАН

БРОЙ 113

ЖИВОТ НАЧИН НА ИСТАНБУЛ

ТЕЛ

КИ

СИЧ АВ

НА ВСИЧКИ

"ХОМО

ИКДЕН МНААВЕЛ ЙСКИТАВЪ ЛН В ДЕ КУХЦА НЯТА" ЕНИЯ ТАБЛЕТИС

ДА ВИ ВЪРВИ

ПО ВОДА

ХРАНЕН НЕДОНОСЕНИЕТЕНА БЕБЕТА БА

Б Е Б Е ТА Ц А Н А КО Р И НАН А НЕ Л ЕКАРСТ И, ВА

жение мото изло я л о -г й а н Център на ИЯ! По случай тер Експо н И МАН в звезда и р в рия - БЕБЕ октом е да стане га 1 ж 2 л о ъ а Б м н в е те б и а е к Ел сто то б и и детски едно издание ваше “Кенгуру”! за бебешк р о п те о и од ли то - 10-т а всички р н то юбилейно е и н а на спис на корица

[ СЕМЕЙСТВО ] СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ

ПРИ ЛЕНИВИ ЧЕРВА ЗАЛОЖЕТЕ НА ФИБРИТЕ

Автор: Нели Христова

ПОДУТИЯТ КОРЕМ, ТЕЖЕСТТА И БОЛКАТА НИСКО ДОЛУ В ЧЕРВАТА СА ЕДНИ ОТ НАЙ-ЧЕСТО СРЕЩАНИТЕ НЕПРИЯТНИ СИМПТОМИ НА ЕДИН ПРОБЛЕМ, ОТ КОЙТО СТРАДА ВСЕКИ ВТОРИ ЧОВЕК – ЗАПЕК.

Колко често е нормално? Отговорът на този въпрос е относителен и много зависи от индивидуалните особености на всеки един организъм – има хора, които го правят по веднъж, и такива, за които ходенето по три пъти също е в реда на нещата. Това зависи от много фактори, най-важните от които са начинът на хранене, физическата активност и приемът на течности. Категоричното мнение на специалистите е, че за запек може да се говори тогава, когато

ИЗБЯГВАЙТЕ НЯКОИ ХРАНИ

• Прекаленото количество въглехидрати, които се съдържат във всички сладки продукти имат свойството да запичат, затова, ако сте любители на сладкишите, следва да ги ограничите до минимум.

• Мазните и тлъстите продукти пречат на усвояването на храната от тялото и затрудняват придвижването й впоследствие в червата, затова е препоръчително да се лишите от някои меса, сирена и сосове.

• Намаленият прием на течности е ключов за появата на запек. Затова специалистите препоръчват пиенето поне на 2 литра вода, прясно изцедени сокове и чай, за да може ходенето на тоалетната да бъде нормално. Кафето, газираните напитки и алкохолът не влизат в препоръчителния дневен прием течности!

86 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

броят на изхожданията по голяма нужда за едноседмичен период от време е по-малко от три пъти и това продължи поне един месец!

Правилното хранене е от първостепенна важност Както вече стана ясно, основната причина за появата на запек, ако няма друг здравословен проблем,

ОСВЕН ЦЕННИТЕ ФИБРИ, В БОРБАТА С ПРОБЛЕМА СЕ ВКЛЮЧВАТ И:

+ Супи – зеленчукови и рибни + Ръжен хляб + Кафяв ориз + Месо – агнешко, телешко + Риба + Прясно мляко + Мед + Плодове и зелечуци според сезона

е неправилното хранене и най-вече липсата на фибри в менюто. Ето защо правилно изграденият хранителен режим е първата стъпка към борбата със запека.

Фибрите се съдържат основно в зеленчуците, варивата, плодовете. Богати на фибри са ръженият хляб и кафявият ориз. Нужното количество фибри, което трябва да приема всеки един зрял човек с храната или под формата на хранителни добавки е 30 грама дневно. Фибрите притежават свойството да задържат приетата в организма вода и по този начин да омекотяват твърдите изпражнения, помагайки за по-лесното им придвижване и елиминиране от червата.

[ СЕМЕЙСТВО ] ТЯ И ТОЙ

10

признака, че партньорът ви не ви цени

Автор: Милена Тошева

СПОРЕД СТАТИСТИКАТА, ЕДНА ОТ ЧЕТИРИ ЖЕНИ Е ЖЕРТВА НА ПСИХИЧЕСКО НАСИЛИЕ. ТАКЪВ ВИД НАСИЛИЕ ЗАПОЧВА ПОЧТИ НЕЗАБЕЛЕЖИМО, ДОКАТО ПАРТНЬОРЪТ НЕ ПОЕМЕ ПЪЛЕН КОНТРОЛ НАД ЖИВОТА И ЛИЧНОСТТА.

88 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

ОПИТАЙТЕ СЕ ДА РАЗПОЗНАЕТЕ НАМЕРЕНИЯТА МУ И ДА РЕАГИРАТЕ НАВРЕМЕ.

1. В състояние е да прави сцени, докато не го приемете.

2. Появява се в работата ви или идва у вас неканен. Това показва, че не уважава времето ви, въпреки че прави всичко това под претекст, че

му липсвате много.

3. Не ви позволява да отидете при него, когато искате, или остава у вас колкото време пожелае.

4. Ако поиска секс, не приема "не" за отговор.

5. Казва ви, че сте истинска щастливка, че е ваш мъж/партньор. Наистина се изживява като вашия късмет в живота, а вас приема като неразумна и глупава жена, която не разбира това.

6. Опитва се да контролира общест-

вения ви живот и ви изолира от средата ви. И изобщо не одобрява факта, че имате приятели мъже.

7. Не ви позволява да имате лично пространство - иска да чете есемесите, имейлите и т.н. Пречи му, ако има имате профил в социалните мрежи.

8. Заплашва ви, че ще посегне на себе си и по този начин ви манипулира. Винаги за всичко вината е ваша.

9. Смята, че ако се приготвяте за среща, се обличате прекалено

Има малки знаци, които могат да покажат как партньорът ви се отнася към тялото ви и как реагира на "не". Например, ако продължава да ви пощипва, въпреки че сте го помолили да престане (със сериозен тон) или се заяжда за вида и поведението ви, бъдете сигурни, че не ви уважава достатъчно.

предизвикателно и дори избира дрехите и грима ви.

10. Непрекъснато се опитва да ви постави там, "където е мястото на жената". Ако забележите подобни знаци във връзката си и осъзнаете, че партньорът ви не уважава вашето лично пространство, по-добре се разделете с него, за да направите услуга на самите себе си.

[ www.kenguru.bg ] 89

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Есенни предложения Автор и фотограф: Димитрина Бунова

170 г бяло брашно 30 г фино смлени бадеми 0.5 с.л. бакпулвер 0.5 ч.л. сода бикарбонат 1 ч.л. сол 200 г добре узрели ягоди, нарязани на тънки резени 1.5 с.л. мед 140 мл олио 1 пак. бурбонска ванилова захар 140 г захар настъргана кора от един лимон 170 г кисело мляко 2 големи яйца 1.5 с.л. маково семе Брашното се пресява заедно с бакпулвера, содата и солта. Добавят се смлените бадеми и маковато семе. Ягодите се слагат в касерола заедно с меда и половината ванилова захар. Загряват се на умерен огън и се оставят докато сиропа се сгъсти, около 5-8 минути. Прецеждат се и се оставят настрана. Олиото се разбива заедно със захарта, останалата ванилова захар и лимоновата кора докато станат кремообразни, около 3 минути. Добавят се млякото и яйцата, едно по едно като се разбърква добре. Прибавят се сухите съставки и се разбърква за кратко докато се смесят. Сместа се разпределя на два пласта в предварително подготвени форми за мъфини, като между пластовете се слага част от ягодите и се завършва отново с ягоди и малко сироп. Поръсват се със захар. Мъфините се пекат в предварително загрята на 180 градуса фурна, около 30-35 минути или докато придобият златиста коричка и при натиск центъра е мек. Сервират се на стайна температура.

90 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Мъ�� с ��и 8-10 бр.

Средиземноморски агнешки котлети 2 порции

4 агнешки котлета с дебелина 2-2.5 см 50 г киноа 1 краставица настъргана кора от половин лимон 1 ч.л. сок от лимон 2 ч.л. зехтин екстра върджин 30-40 г стафиди 20-30 г кедрови ядки 1-2 клонки мента сол и черен пипер морска финишна сол на люспи, Малдон

Почистените и подсушени котлети се изваждат от хладилника, намазват се със зехтин и се оставят да престоят 30 минути на стайна температура. Киноата се сварява за 10 минути и се отцежда добре. Отстраняват се семената на обелената краставица и се нарязва на кубчета. Прибавят се измитите стафиди, кората от лимон и листата мента. Подправят се със сол, черен пипер, лимонов сок и зехтин. В чинии се разпределя киноата, отгоре се добавя гарнитурата с краставица и се поръсват запечените на сух тиган кедрови ядки. Котлетите се подправят със сол и пипер и се запържват в средно нагорещен тиган – по 3-4 минути от страна, докато придобият златиста коричка. Аранжират се върху гарнитурата, оставят се да починат 5 минути, поръсват се с финишна сол и се сервират веднага.

Запечени франзели 2 франзели 100 г сирене 100 г кашкавал 4 яйца 8 листа маруля от вътрешността 10 стръка пресен лук 1-2 скилидки чесън настъргана кора от един лимон 1 ч.л. дижонска горчица прясно смлян черен пипер

Франзелите се разрязват на две и се издълбават в средата. Нарязват се лука и марулята, добавят се наситненият чесън, лимоновата кора, натрошеното сирене, настърганият кашкавал и разбитите с горчицата яйца. Сместа се подправя с черен пипер и се разпределя в издълбаните франзели. Запичат се в предварително загрята на 180 градуса фурна около 30 минути.

[ www.kenguru.bg ] 91

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] НАШ ДОМ

МАЛКИТЕ ТАЙНИ ПРИ ГОЛЕМИЯ ИЗБОР У ДОМА ИЛИ КАК ДА ОТКРИЕТЕ ПЕРФЕКТНАТА ДОМАШНА ПОМОЩНИЦА Автор: Костадин Костов

Вече все повече семейства избират за своя дом домашна помощница. Напрегнатият служебен график, доброто заплащане и липсата на каквото и да е излишно време карат много домакини да хвърлят престилката за готвене и да се разровят за номер на жена, която да им е в помощ. Търсенето на такъв човек обаче крие много рискове: от това кой влиза в дома ни, до това колко качествено върши работата си. Затова потърсихме мнението на няколко бивши домакини, които ни разказаха как да намерите перфектния човек, който да ви помага.

НАЙ-ВАЖНОТО Е, ДА ИЗБЕРЕТЕ ТАЗИ, КОЯТО ВИ ДОПАДА НАЙ-МНОГО КАТО ЧОВЕК. ВСЕ ПАК ТАЗИ ЖЕНА ЩЕ ПРЕКАРВА МНОГО ВРЕМЕ В ДОМА ВИ И ЩЕ СЕ ДОБЛИЖИ ДО НАЙ-ЛИЧНИЯ ВИ СВЯТ, ЗАТОВА АКО НЕ СЕ РАЗБИРАТЕ, ДОРИ ДА Е НЕНАДМИНАТ ПРОФЕСИОНАЛИСТ, НИЩО НЯМА ДА СЕ ПОЛУЧИ.

Къде да я намеря?

Много хора биха ви препоръчали да използвате агенции за домашни помощници. Те обикновено идват по две в дома ви и гарантират добро качество на прилична цена. Това обаче не е така. Жените от агенциите получат доста ниско заплащане, докато вие плащате на фирмите по около 70-80 лв. на посещение. Едно идване за почистване на дома трае 4 часа, като не включва прозорци, измиване на съдове и други важни неща. Така за 4 часа някой ще ви избърше праха и ще почисти пода, но за доста солена сума. Във фирмите няма как да видите препоръките на отделните жени, а само тези на фирмата. Затова лично аз не препоръчвам тяхното използване.

92 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Избирането на домашна помощница след препоръка от приятел или роднина е може би най-добрият избор. Така това е човек, който е препоръчан и знаете, че си върши добре работата. Другият вариант е от лична обява на самата жена в интернет. Може да я повикате на индивидуална среща и да прецените дали ще се сработите.

ВИНАГИ ИЗИСКВАЙТЕ ПРЕПОРЪКИ ЗА РАБОТА С АКТУАЛНИ ТЕЛЕФОНИ. Много домакини избират варианта да извикат бъдещата домашна помощница за няколко часа в дома си, за да проверят как се справя. Честно казано, аз не вярвам в този бърз тест, защото жената няма да знае точните ви изисквания, особеностите конкретно на вашия дом, и ще се притеснява. Това не е машина, която да включите.

Как да я избера?

Преди всичко, както вече посъветвах, проследете препоръките на всички кандидатки. Тези, които са работели в чужбина, трябва да минат напред във вашия списък, защото там всеки има домашна помощница и критериите за чистота са много завишени. Може да разделите кандидатките на тези, които живеят близо до дома ви и тези, които са прекалено далече.

Началото в дома ви

След като сте избрали най-добрата кандидатка е време да я поканите да види работното си място. Няма нужда да бързате, изпийте едно кафе с нея, покажете й дома си подробно. Обяснете й вие как почиствате, откъде започвате, на кое наблягате. Не е нужно тя да изпълнява стъпките, но така ще разбере кое искате да бъде перфектно и кое - не чак толкова. Никога не карайте домашната помощница още в началото да прави огромно цялостно почистване. Както и никога не й връчвайте кофата й парцала, като я оставите да се оправя както знае. Започнете с малки задачи на стаи, в които всички прекарвате повече време, например хола или кухнята. Така ще видите как работи в по-големи помещения и как разделя работата си. Както и ако работи на час, дали не се бави нарочно.

Нещата, които не бива да забравяме

Аз съм много недоверчив човек. Затова нико-

ДОМАШНАТА ПОМОЩНИЦА ТРЯБВА ДА БЪДЕ ПРИЕТА КАТО ЧАСТ ОТ СЕМЕЙСТВОТО. В ДРУГИТЕ ЕВРОПЕЙСКИ СТРАНИ ТЯ Е КАТО ДОБЪР СЕМЕЕН ПРИЯТЕЛ, КОЙТО ИДВА ПО ГРАФИК. ОБИКНОВЕНО ТАМОШНИТЕ РАБОТОДАТЕЛИ ДАВАТ ЕДНА ДОПЪЛНИТЕЛНА ЗАПЛАТА НА ЖЕНАТА ЛЯТОТО (КОГАТО ТЯ Е ОТПУСКА), КАКТО И Й ПРАВЯТ КОЛЕДНИ ПОДАРЪЦИ. НЕ ПРЕВРЪЩАЙТЕ ЖЕНАТА В РОБИНЯ, КОЯТО Е ДЛЪЖНА ДА ВИ ИЗТЪРКА ФУГИТЕ В БАНЯТА. ТЯ НИ ПОМАГА В ДОМАКИНСТВОТО И СЕ СТАРАЕ, ЗА ДА ИМАМЕ НИЕ ПОВЕЧЕ ВРЕМЕ. ЗАТОВА ТРЯБВА ДА Я УВАЖАВАМЕ И ДА Й ПОМАГАМЕ ДА СВИКНЕ ПО-БЪРЗО С ТЪНКОСТИТЕ НА НАШИЯ ДОМ. га не бих оставил ценни предмети, когато има непознат човек у дома. Обикновено нямате право да искате свидетелство за съдимост на домашната помощница, освен ако не планирате да й правите договор с осигуровки. Затова, докато не се опознаете, не я оставяйте без постоянен надзор. Предупредете жената предварително, ако имате домашни любимци, защото може да има алергия. Съветвам ви да използвате ваши препарати, защото така може да сте напълно сигурна в качеството.

[ www.kenguru.bg ] 93

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ОТДИХ И ТУРИЗЪМ

Ориент експрес Влакът на кралете и кралят на влаковете Текст и снимки: Елица Лукова

Още през далечната 1865 г. белгийският предприемач Жорж Нагелмакерс споделя идеята си за "влак, който да преминава през целия континент". След близо две десетилетия преговори с

различни компании и неуспешни опити за реализация на проекта, "Ориент Експрес" прави своето първо пътуване от Париж до Константинопол (днешен Истанбул). Гран Плас - Къщата на краля и цветният килим на тема Европа (2010 г.)

През 20-те и 30-те години на XX век "Ориент Експрес", наричан "влакът на кралете и кралят на влаковете", е най-луксозното превозно средство на Стария континент, предпочитано от политици и дипломати, художници и писатели, крале и заможни туристи. Тук се развива действието в книгата на Греъм Грийн "Ориент Експрес" (1932) и пак тук две години по-късно детективът Еркюл Поаро разрешава един от най-известните си случаи в "Убийство в Ори-

94 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

Според Кристиан Бодигел, който вече 32 години е главен готвач на "краля на влаковете", отношението към пасажерите е като към кралски особи. От кухнята на Бодигел излизат предимно френски специалитети, но винаги предлага и по нещо от националната кухня на държавата, през която преминава влакът, приготвено със свежи местни продукти.

По традиция туристите, пристигащи с "Ориент Експрес", са посрещани с хляб и сол.

"Лайф" публикува статия с 30 от направените от Бърнс близо 2000 снимки.

ент Експрес" на Агата Кристи, а по-късно влакът става сцена на действие на трилъра на Алфред Хичкок "Дамата изчезва" (1938).

През 1950 г. на борда на "Симплон Ориент Експрес" пътува фотографът Джак Бърнс. След завръщането си в Америка, списание

Макар поизгубил част от блясъка и величието си през следващите няколко десетилетия, днес "Ориент Експрес" отново е синоним на лукс и великолепие. Еднопосочният билет на всеки от стотината туристи на борда струва малко над 7500 евро, а за тяхното мечтано пътешествие се грижи 45-членен персонал, предимно от французи и италианци. Верни на мотото: "Да пренесем спомените от миналото чрез едно пътуване в настоящето, като дадем най-доброто от себе си и съхраним най-хубавите спомени от него и ги пренесем с нас в бъдещето", те издигат пътуването с влак до нови висоти.

чаши. Освен трите ресторанта, "Ориент Експрес" има и пиано бар "3674", кръстен на оригиналния номер, който е получил произведеният през 1931 година вагон. Той е последно добавен към композицията и не е съществувал по времето на Агата Кристи. Веднъж годишно, към края на лятото, влакът се движи по маршрута Париж - Виена - Будапеща - Синая - Букурещ - Варна - Истанбул, а приковаващите погледа пейзажи се редят един след друг по време на шестдневното пътешествие. Първият му престой на българска земя е съвсем кратък - на русенската гара той остава едва 20 минути, след което потегля към Варна. От 2001 година насам пристигането на легендарния влак в морската столица се превръща в истинска атракция. Четиричасовата програма на туристите включва посещение на двореца "Евксиноград" и на катедралния храм "Св. Успение Богородично". По-късно, на фона на късното вечерно небе, "Ориент Експрес" отпътува към Истанбул с романтичното темпо на отдавна отминали времена.

"Ориент Експрес" разполага с три ресторанта, в които още се усеща уникалната старовремска атмосфера. Интериорът на "Etoile du Nord" (1926г.) смайва с изкусно изработените интарзии, "L'Oriental" (1927г.) е декориран с черен лак, а акцентът в "Côte d’Azur" са изящните шедьоври, изработени от стъкло от Рене Лалик през 1929 г. Петзвездното кулинарно преживяване се допълва от сребърни прибори и кристални

През дългата си история най-известният влак в света многократно променя маршрута и името си.

Купетата на спалните вагони разполагат с удобни легла, но за да бъде запазена автентичната обстановка, във влака няма бани. Като компенсация за този единствен недостатък на "Ориент Експрес", по време на пътуването туристите имат и нощувки в луксозни хотели.

[ www.kenguru.bg ] 95

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

118

118

Mustela®Maternité Крем с двойно действие против стрии 150 ml Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Mustela

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от КОКОНА Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру"

ПЕЧЕЛИВШИТЕ ИМЕНА В КОНКУРСИТЕ НА СПИСАНИЕ „КЕНГУРУ“ ОТ БРОЙ 117

BAMBO Nature 1. Ивелина Николова 2. Златина Георгиева 3. Славяна Атанасова

MATERNEA 1. Камелия Вангелова 2. Борислава Дончева 3. Христина Василева

APTAMIL 1. Даниела Толмазова 2. Елена Тодорова 3. Лорета Тасева

ДЕВИН 1. Никола Шопов 2. Силвия Гочева 3. Иван Панчев

MUSTELA 1. Стефка Джикова 2. Петя Велчева 3. Йоана Първанова

БОЧКО 1. Поля Марчекова 2. Диана Ченакова 3. Марина Гълъбова

Пискун Хдп-Троп PLAYGRO 1. Мартина Янакиева 2. Бойчо Шишманов 3. Ирена Колева

FRISO 1. Виолета Василева 2. Антоанета Панева 3. Григор Ангелов

Термосензорни лъжици TOMMEE TIPPEE 1. Глория Александрова 2. Мариана Павлова 3. Пресиан Камбуров

PLASMON 1. Златина Николова 2. Галина Райчева 3. Божидар Георгиев

100 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

СВЕТЪТ НА АРОМАТИТЕ!!! Тел.: +359-897-556-222 Http://evrotech.freehostia.com evrotech@abv.bg

[ www.kenguru.bg ] 101

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

118 Мляко на прах за малки деца от 1 до 3 години

118

С пробиотици и пребиотици

Загряващ антицелулитен крем-гел

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък от

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък от Maternea.

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

118

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

118

Мляко за тяло маслина Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък от Бочко.

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от ПЛАЗМОН

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 102 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

Фирмата предлага комплексно счетоводно обслужване на юридически и физически лица:

√ с и без абонамент; √ консултации по данъчното облагане; √ данъчна защита; √финансов анализ; √ вътрешно-фирмен одит; √ одиторска заверка за предприятията подлежащи на независим финансов одит; √ годишно приключване; √ изготвяне на прогнозни финансови отчети и обосновка за тях, необходими, както за различни кредитни институции, така и за вътрешно-фирмена информация.

WWW.ACCOUNTBG.COM телефон: 02 441 62 44 мобилтел: 0889 027 321 виваком: 0879 532 815

email: office@accountbg.com ул. “Царица Елеонора” 9, офис 18 кв. “Красно село” (зад VI РПУ)

[ www.kenguru.bg ] 103

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

118

118

Пискун кукла – Playgro

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

118

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

118 Ортодонтични залъгалки

Fun Style 6-18м 2 бр.

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Девин. Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 104 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2016

N AT U R

D

BAB

UC TS

AL

Y PRO

Вече е лесно! Официален дистрибутор: тел.: 02 955 51 15 / 0899 183 350

тел.: +359 898 443 422 / www.biogcosmetics.com

ТЕЧЕН САПУН ЗA ВСЯКО ПРАСЕНЦЕ Истински чиста бебешка козметика

CROSSWALK на JANÉ

ЕЛЕГАНТНА В ГРАДА, НЕУМОРНА СРЕД ПРИРОДАТА.

Такава е детската количка Crosswalk на Jané. Модерният й дизайн я прави идеална за града. Здравата й конструкция я превръща в уникална количка за употреба сред природата. Това е така, защото големите й гуми с независимо окачване и тръбното алуминиево шаси допринасят за издръжливостта и сигурността й, като в същото време й придават оригинален и много привлекателен стил. Освен това компактното й сгъване и уникалната система Pro-Fix, която позволява монтиране на всички видове бебешки кошчета Jané, превръщат Crosswalk в една от най-универсалните и пригодими детски колички в света.

www.jane.es