Списание Кенгуру, брой 106/Септември, 2015 г.

брой 106/09.2015 г.

СПИСАНИЕТО НА ВСИЧКИ РОДИТЕЛИ

МАМА 7 ИДЕАЛНИ ВЕЧЕРИ ЗА КЪРМЕЩИ МАЙКИ

БРОЙ 106

НАЧИН НА ЖИВОТ ОСВЕТЛЕНИЕТО У ДОМА

СЕПТЕМВРИ 2015 www.kenguru.bg

БЕБЕ БЪНДЖИ ДА ИЛИ НЕ

ИН ВИТРО ВЪЗПИТАНИЕ

КОЛКО Е ВАЖЕН ВИТАМИН Д? БЕЗЛЕКАРСТВЕНО ЛЕЧЕНИЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

СЪВЕТА НА АРМАНИ ЗА СТИЛ

ТОП 7 НА ЕСЕННИТЕ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА ЗА ПО-ДОБРО НАСТРОЕНИЕ

Най-съвременната болница в България, посветена изцяло на женското здраве – от помощта при проблемно забременяване, през професионалната грижа по време на бременността, до най-съкровения миг – посрещането на новия живот – нашата голяма Надежда. Болница „НАДЕЖДА“ включва клиника по асистирана репродукция, родилно отделение с три модерни родилни зали, гинекологично отделение, хирургия, четири операционни зали, уютен стационар, отделение по образна диагностика, клиника по медицинска онкология, клинична, имунологична и генетична лаборатории.

mbalnadezhda Ин витро клиника за Надежда

гр. София, ул. „Блага вест” 3

тел. 02/44 17 970 0882 193970

www.nadezhda.bg www. invitro-bg.com

[ Издава: ]

ЕКИП

[ ОТ РЕДАКТОРА ]

"Екомедия" ООД office@kenguru.bg Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова 0894 39 99 43 konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Петрова design@kenguru.bg Разпространение и абонамент: Камелия Иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Момчил Христов Коректор: Сенка Симеонова Автори в броя: Милена Тошева, Димитрина Пандурова, Костадин Костов, Димитрина Бунова, Елица Лукова, Мая Цанева, Ива Милорадова Консултанти на списанието: доц. Евгений Генев, д-р Любомир Дамянав, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, д-р Иван Костов, д-р Весела Петкова, Хенриета Илиева Консултанти за броя: д-р Любена Андонова, доц. Маргарита Станкова, доц. Петър Петров, д-р Атанас Кацаров, Даниела Събева, доц. Ралица Георгиева, д-р Пламен Масларски, доц. Петър Петров, Кристина Крънчева, д-р Димитринка Кънчева, Счетоводство: D&D Печат: Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру“ е запазена марка на фирма „Екомедия“ ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Светлинки в мрака Знам, че идва есента, но аз все още съм на лятна вълна. И ми се иска да ви разкажа за светулките. Не съм ги виждала от дете, но в една тъжна лятна вечер се сетих за тях. Спомних си онези, другите топли летни вечери от детството, в които нямаше тъга. В които светулки блещукаха около нас, а ние безгрижно се смеехме и им се радвахме с детска непосредственост... Светулките са действащи лица в много художествени произведения. Примамват със своята загадъчност – малки звездици, но не на нощното небе, а в мрака сред тревата. Всъщност справка във всяка една енциклопедия ще ви покаже, че светулките са просто насекоми, при това доста неприятни на вид насекоми. В онази тъжна лятна вечер се запитах за причината да ни вълнуват и привличат. И разбрах: красотата им се крие точно в тъмнината. А за да ги видим, трябва да се вгледаме.

[ www.kenguru.bg ] 1

[44]

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[58]

[68]

[80] 12 Събития на месеца

10 Новини

14 ДУЕЛ НА РЕДАКТОРИТЕ

ТЕМА НА БРОЯ

БРОЙ 106

8 Избор на редактора

[ МАМА ] БРЕМЕННОСТ 34 Десет задължителни неща, които трябва да направите, преди да постъпите в болница за раждане

18 Да надвием коликите

36 Видове анемия по време на бременност

22 Хранене и колики

40 Тези ужасни стрии!

26 Вирусни диарии

44 Безлекарствено лечение по време на бременност

30 Запек - можем да го контролираме! Състоянието не е опасно и често пъти се дължи на неправилно хранене, прием на някои медикаменти, липса на течности в диетата или недостатъчно движение.

32 Вярвам в духовното обновление на българското общество Интервю с д-р Милен Врабевски.

2 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

16 Цифрите разказват

РАЖДАНЕ 46 Нещата за родилния дом, които не присъстват в задължителните списъци 48 Какво трябва да знаем за индуцираното раждане

50 Хормоните, бременността и раждането Понякога вследствие на резкия спад на хормоните може да се случи така, че в един момент да се смеете, а в следващия да избухнете в неконтролируем плач. И всичко това си има причина хормоните. ЗДРАВЕ И КРАСОТА 54 Топ 7 на есенните етерични масла за по-добро настроение С тяхна помощ ще подобрите настроението и ще избегнете есенната депресия.

56 Десет съвета на Армани за стил Модният дизайнер Армани, предлага няколко съвета, които трябва са се спазват при избора на дрехи, за да бъдете винаги стилни.

58 Поглезете косата си!

[ ОТ 3 ДО 8 ]

[98]

РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ 98 Заплаха или възможност? Какво са новите технологии за децата? Трябва ли да ограничаваме малчуганите или тези новости са неизбежна част от ежедневието им?

[ ОТ 0 ДО 3 ] ЗДРАВЕ 62 Бързи, смели, сръчни Ще ви дадем идеи кои могат да бъдат първите стъпки на мъниците в спорта.

102 Колко тежка е кралската корона? За това как се възпитават кралските деца и децата – милионери разговаряме с Кристина Крънчева, международен консултант по корпоративен етикет и протокол, основател и управител на СМ Consulting.

48 Азбука на детското здраве В този брой ще прочетете за Тонзилита.

68 Важното докосване За какво помага масажът на децата до 3-годишна възраст ще прочетете в следващите редове.

70 Отит Това е често срещан проблем, особено при по-малките деца.

74 Бънджи – да или не 76 Йога за бебетата Защо, не?

80 Седем идеални вечери за кърмещи майки LIFE 82 Bambino Mio - пелени за многократна употреба, отличени с награди 84 Десет причини да носите пеленачето в слинг 86 P.S. Обичам те – Мей-тай слинг, сътворен с любов 88 Waterwipes = 99,9% вода 90 Да превърнем храненето в забавна игра 92 Неща, които улесняват живота 94 Специален гост - Владимир Вълканов Започваме поредица от срещи с някои от най-големите представители от бебешкия и детски търговски сектор.

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА 106 Hollywood родители & децата им Ще прочете къде звездите предпочетат да прекарват свободното си време.

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ]

108 Щастливи деца, щастливи родители, здраво общество! На 10-11 октомври ще се проведе практически семинар на тема: „Развитие, грижа, общуване и права на детето по време на бременност, детска и юношеска възраст - съвременни подходи и приложения в ежедневния живот”. Входът е свободен.

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 116 Патладжани на дневен ред

СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ 110 Колко е важен витамин Д? Потърсихме отговор от д-р Димитринка Кънчева, педиатър и завеждащ отделение „Дежурен кабинет и Неотложно звено“ в МЦ "ЛОРА".

ОТДИХ И ТУРИЗЪМ 122 Естония - силициевата долина на Прибалтика

112 Изберете очила, които детето да носи с удоволствие! За проблемите с детското зрение разговаряме Мила Драгомирова - преподавател по оптометрия в СУ „Климент Охридски”, председател на Българския съюз на оптометристите. ТЯ И ТОЙ 114 Ръководство за сингъл родители: кога е времето за нова любов „Връщането в играта” като сингъл родител може да се окаже наистина трудно. С помощта на няколко съвета можете да преодолеете мнителността си и да повишите самоувереността си.

118 Рецепти НАШИЯТ ДОМ 120 Осветлението у дома Ще ви дадем съвети за съвършено осветление у дома.

124 Конкурси 125 Жълти страници

[122]

66 Да свалим температурата

ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ 104 Ин витро възпитание

[ www.kenguru.bg ] 3

KOKONA Cosmetics, Bulgaria, тел.: +359 887 318 937 гр. Смолян, ул. Зорница 6

ПОДАРЯВА ВЪЛШЕБСТВА ОТ БЕБИНО!

[ НОВИНИ ]

ОТ РЕД БИБ АКТ ЛИО ОРА ТЕКА

ДЕТСКА БИБЛИОТЕКА

МАША И МЕЧОКА: МУСТАКАТ И РАИРАН ЧЕТИ, ОЦВЕТИ, ЗАЛЕПИ! Прочети историята за веселите приключения на лудетината Маша и нейния добър приятел Мечока и оцветявай с любимите си герои. Залепи всички лепенки, които ще намериш в книжката на издателство „Егмонт”, и не спирай да се забавляваш!

ХИТЪР ПЕТЪР (ЗЛАТНО ПЕРО) Остроумие, шеги, но и мъдрост бликат от всички истории, в които главен участник е народният герой Хитър Петър. Магаре боб яде ли? Да, в Тенджера града, където царува цар Патаран. То там и рибите говорят, зайците ги използват за пощенски куриери. В морето пък си ловят по цели стада овце. Който се съмнява, да пита Хитър Петър. Торбата му с лъжите е отворена. А както този неизчерпаем шегобиец е доказал, лапнишарани не липсват по белия свят.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ СЕПТЕМВРИ

ВЪВ ФЕРМАТА Във ваната или на морето, децата винаги са готови за подводни приключения! Затова не забравяйте заедно с кофичката и лопатката да сложите в плажната чанта и тази забавна книжка! С нея дечицата на възраст от 0 до 3 години ще се научат да разпознават домашните животни. Книжката за баня на издателство „Фют” има вградена писалка, изработена е от безвредни материали и може да се дъвче и мокри от малчуганите.

ИЗБОР НА РЕДАКТОРА

Н

а събитието „Лесни финанси от А до NN” NN България предста-

8 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

ТИМИ ПРОВАЛА 3. СРЕЩАМЕ СЕ ОТНОВО Детективската му агенция е на път да покори целия свят. Но съдбата го подлага на злокобни изпитания по пътя към върха: за начало, изключване от училище за непристойно поведение. Обаче има ключ към разрешението на този проблем – митичният доклад „Чудо“, предаден преди години в час по биология, за който авторът е получил 6+++++. Ученикът, който го намери и препише, ще се превърне в любимец на всички учители.

АКЦЕНТИ, СЪБИТИЯ, КНИГИ, АКТИВНОСТИ

НОВИ ПРОЕКТИ НА NN БЪЛГАРИЯ ЗА ПОВИШАВАНЕ НА ФИНАНСОВАТА ГРАМОТНОСТ ви два нови проекта, свързани с ангажираността на компанията за повишаване на финансовата грамотност – детската книжка „КЪДЕ РАСТАТ ПАРИТЕ?“ и информационния портал PENSIOPEDIA.BG. Книгата „КЪДЕ РАСТАТ ПАРИТЕ?“ въвежда децата в света на финансите по лесен и забавен начин и помага на родителите да отговарят на въпро-

ПОКРОВИТЕЛЯТ НА КРАДЦИТЕ Олаф, Гуди и Дагс измислят игра - всеки да си избере и проследи случаен минувач и да съчини историята му. Минувачите на Олаф и на Дагс не предлагат кой знае какъв материал. Но избраникът на Гуди... Гуди попада на материал за цял роман, защото нейният минувач бива отвлечен пред очите й, като незабелязано й подхвърля бележка с няколко букви и цифри и със странна зигзагообразна линия под тях. Какво ли значи всичко това?

сите им по адекватен за детската възраст начин. Докато четат книгата, децата могат да оцветяват и илюстрациите в нея. Информационният портал за пенсион­но осигуряване PENSIOPEDIA. BG (https://www. pensiopedia.bg) представя по лесен и достъпен начин богата информация за пенсионната система в страната.

КРАЙ НА МИТА ЗА ДОБРАТА МАЙКА Едва ли има жена, избрала предизвикателството на майчинството, която да не се е чувствала безпомощна пред задачата да бъде добър и ценен от обществото родител. Алисън Шейфър обобщава горчивия опит на множество съвременни майки, които в старанието си да са съвършени са се оказвали на прага на отчаянието. Тя предлага задълбочено изследване на заблудите им и доказва защо днешните модели за „добра майка” са не само неефективни, но водят до родителски провали и семейни кризи. Чрез действителни истории, разиграни проблемни ситуации и практически съвети Алисън Шейфър ни води по пътя на възможните отговори.

[ НОВИНИ ]

ФИРLIF МИ EST YLE

НОВИНИ ОТ ФИРМИТЕ ОТНОВО НА УЧИЛИЩЕ! Новата учебна година започва! Повече от половината читатели на списание „Кенгуру” също биха тръгнали на училище, но този път на „зелено училище” за бъдещи родители. На въпроса, качен на сайта на списанието, „Бихте ли посетили „зелено училище" за бъдещи родители?”, интернет потребителите на изданието отговарят: Да, ще си почина и ще науча полезни неща за раждането и грижите за бебето.

51.72%

Може би, ако условията ме удовлетворяват.

19.66%

Не, предпочитам да отида само на почивка и отделно на училище за родители.

8.97%

Не, не смятам да посещавам училище за бъдещи родители.

19.66%

Участвайте и в другите наши анкети, публикувани на сайта на списанието.

Проучване разкрива нагласите на българите за предпазване от непланирана бременност

Според проучване, част от кампанията „Контролирай изненадите“, организирана съвместно от Байер България и Българското научно дружество по акушерство и гинекология, проведено на територията на цялата страна сред мъже и жени над 18-годишна възраст, най-често използваните методи за предпазване от непланирана бременност са мъжкият кондом (28%) и прекъснатият полов акт (12%). 18,5% от анкетираните жени са правили аборт, a при 85% от тях абортът е причинил физически или психически дискомфорт. В същото време, 39% от жените, които не планират да имат дете за момента, биха направили аборт при непланирана бременност. Повече информация за методите за контрацепция, сексуалното здраве и семейното планиране на: www.controlsurprise.bg.

10 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

НОВИ ПРОДУКТИ, АКТУАЛНА ИНФОРМАЦИЯ, ПРОМО АКТИВНОСТИ, АНОНСИ

Раница за бебе Phil&teds Escape 2 Phil&teds предлагат чудесен продукт, подходящ за града и дивата природа с изключително много удобства – раница Escape. Раницата отговаря на стандарти за безопасност: ASTM F2549-06 и EN 13209 - 1:2004. Подходяща е от 3 месеца до 3 години или до макс.18 кг; тежи само 3 кг, а рамката е от алуминий със сгъваща се основа за по-компактно съхранение. Изработена от издръжлив, водоустойчив и подлежащ на почистване полиестер и има вместимост 30 литра + 12 литра за отделящата се малка раница (включена в комплекта).

Нежна грижа от природата при чувствителна кожа

Новата серия за тяло с бадем на Weleda успокоява чувствителната, склонна към раздразнения кожа, осигурява дълготрайна хидратация и възстановява естествения баланс. Душ-гелът с бадем почиства нежно с меки растителни тензиди. Продуктът е с балансирано PH и с формула без сапун с органично бадемово масло и масло от шеа. Лосионът с бадем се абсорбира бързо, успокоява склонната към раздразнения кожа и спомага за намаляване на зачервяванията. Органичното бадемово масло и пчелният восък осигуряват дълготрайна хидратация и създават копринено усещане. Продуктите са клинично тествани, с международен сертификат за натурална и органична козметика Natrue. Презареди батериите с новия VITALITÉ 4G! Помага за преодоляване симптомите на умора и понижен тонус и стимулира интелектуалните и физически способности. Ефикасното действие на VITALITÉ 4G се основава върху комплекса 4G (женшен, джинджифил, желе роял и гуарана) и витамин B5. Женшенът стимулира интелектуалните и физическите способности, а желе роялът (пчелно млечице) е продукт, богат на витамини от група B, който повишава защитните сили на организма. Джинджифилът е ценен афродизиак, осигуряващ сила и жизненост, а гуараната е богат на кофеин стимулатор, който подобрява физическата дееспособност.

Забавление и свежест с пяната за вана „БЕБИНО” Къпането вече е истинско приключение с много пяна и балони за вашето бебе. Пяната за вана „БЕБИНО” на „Кокона” оставя бебешката кожа хидратирана и чиста. Меките пенители не предизвикват сълзи при попадане в очите, и осигуряват щадяща грижа за нежната бебешката кожа. Търсете и другите продукти от серията „БЕБИНО” – тоалетно мляко, сапун, шампоан, пудра, масло и крем против подсичане.

[ ЛЮБОПИТНО ]

СЪБИ ТИЯ

СЕПТЕМВРИ

СЪБИТИЯ НА МЕСЕЦА 26 септември 1-5 септември Аполония 2015 Културната програма на Аполония 2015 продължава и през септември с концерти, изложби, представяне на нови книги, театрални постановки, балетни представления и филмови прожекции.

4-6 септември Трети Балкански фолклорен фестивал Неделино 2015 Фестивалът е посветен на неделинското двугласно пеене – уникална проява на българския фолклор, издирено и описано от големия български фолклорист академик Николай Кауфман. Неделинският двуглас е характерно явление за Родопската фолклорна област, обявено през 2008 г. от Министерство на културата за Живо човешко съкровище.

5-6 септември Фестивал за японска култура Aniventure Aniventure е първият и най-голям фестивал за японска култура в България, който събира на едно място традициите и модерната попкултура на Япония. Десетото издание на фестивала ще включва традиционните лекции, конкурси, работилници, демонстрации, гейминг състезания, AMV прожекции, косплей шоу и др. Домакин на събитието е Интер Експо Център.

12 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Концерт на Ерос Рамацоти Ерос Рамацоти стартира турнето си Perfetto World Tour на стадиона в Римини (Италия) и продължава с концерти във Верона и Любляна, преди да „акостира” на 26 септември в Арена Армеец в София. Така българската

публика ще бъде една от първите в света, която ще има възможността да се наслади на грандиозното шоу, събрало на едно място най-големите хитове от 30-годишната кариера на звездата.

5 септември Най-новият спектакъл на Нешка Робева Под режисурата на Въргала „Разбъркай го – да се оправи“ се „забърква“ сатира, комични и драматични ситуации, които се преплитат с майсторското танцовото изкуство на момчетата и момичетата от трупата „Нешанъл Арт“. Невероятна хореография, силна актьорска игра и изключително забавен сюжет очакват публиката в Летния театър в Бургас на 5 септември от 20.00 часа.

13 септември Назарет участва в Green rock fest в Русе Назарет ще бъде „гвоздеят” в програмата на тазгодишното издание на традиционния Green rock fest в Русе. Изявата им ще бъде на 13 септември в зала „Арена Русе”. Концертът ще е с вход свободен.

19-22 септември Български фестивал на сливата в Троян Събитието традиционно акцентира върху проблема, свързан с опазването на околната среда при отглеждане на сливовия плод, интерпретира по нов начин темата за традиционното производство на сливова ракия в Троянско, възражда културни традиции и ритуали от бита и поминъка на населението чрез изкуството.

12 септември Фестивал на цветовете в Пловдив На 12 септември Пловдив ще стане епицентър на Холи - фестивала на цветовете. На гребната база в града пловдивчани ще имат възможността да изживеят неповторимата емоция на индийската традиция, която отбелязва победата на доброто над злото, новото начало, любовта и радостта от живота. Очаквайте различни стилове музика, като EDM, минимал, транс, хаус, евроденс, дръм енд бейс, хип-хоп, ту-степ. Хедлайнерите на фестивала ще бъдат The Offenders (Белгия), Sofia Cartel, Mc Don Eddy, Jasen Petrov (Metropolis), Emil Prize и много други.

[ ЛЮБОПИТНО ]

ДУЕЛ НА РЕДАК ТОРИТЕ

ЗА И ПРОТИВ

секцио по желание

Нели Христова Ако на някого му е направило впечатление, аз винаги съм "за", когато става въпрос за свободния избор, и затова всеки сам да решава кое е най-добро за тялото и душата му. И защо пък не? Струва ми се съвсем нормално да правим онова, което желаем, и никой да няма правото да ни осъди за едно или друго. Щом бъдещата майка желае да роди със секцио, нейният избор трябва да бъде уважен. И в това няма странно, нетипично и възмутително. Сигурно сега онези от дамите, които са твърдо "за" напълно естественото раждане ще ме заклеймят като противник на това, което природата ни е дала, но медицината се развива непрестанно и щом ни предлага планирано раждане, защо пък да не се възползваме?

За Да не говорим, че вече съществуват всякакви иновации, които като с вълшебна пръчка не оставят и следа от срастване, белег от операция или някаква медицинска манипулация, оставила отпечатък върху тялото ни. Накрая държа да кажа само още нещо - аз самата родих нормално, без упойка, бързо, лесно и безпроблемно, в държавна болница, без избор на екип... преди близо 18 години. Мога спокойно да кажа, че имам огромен късмет. Оттогава обаче съм чела и чувала за какви ли не страхотии за естественото раждане и ненормалното поведение на някои т.нар. "лекари" и "акушерки" към безпомощните родилки, и ако трябва да раждам отново може би ще се замисля как да се случи това...

Петя Лечева

Против Твърдо съм убедена, че секцио е животоспасяваща операция. И трябва да се прави само по лекарско предписание. Интересно защо когато става дума за всяка друга операция се говори колко е неприятно, сложно и опасно. Но стане ли дума за секцио, вече няма риск от усложнения, няма страх и притеснения. А има желание – да те режат, шият и да ти бъркат в корема. Мили дами, които сами избирате да родите секцио, и вие, близки и приятели, които убеждавате милите дами да изберат този начин на раждане, секциото е коремна опе-

14 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

рация като повечето други със съответните последици за организма. Даже в идеалния случай боли и има неприятен, дълъг период на възстановяване. А ако избирате секцио с идеята, че така е по-добре за бебето, моля не се заблуждавайте. Когато няма медицински показания, секциото не е по-щадящият начин за раждане нито за майката, нито за бебето. Простата истина е, че тялото на жената е създадено да ражда. Остава само да не му пречим, за да си свърши работата.

Вносител за България: Новус ЕООД Тел: +359 2 858 60 39, Моб: +359 877 192 700, office@novus.bg, www.novus.bg

[ ЛЮБОПИТНО ]

ВАЖ НИТЕ ЦИФРИ

БЕБЕШКИТЕ ПЕЛЕНИ

В ЦИФРИ За прародител на първата бебешка пелена за еднократна употреба се счита американският химик-технолог Виктор Миллс. Още през далечната добрият дядо изпитва своето творение на собствените си внуци и го нарича "памперс" - от англ. език - "to pamper" - "глезя".

1957 г.

Най-малките пелени за еднократна употреба са за недоносени бебета от 2 до 3 кг.

3 часа

1960 г.

Пелените от далечната доста се отличавали от съвременните. Те се закрепвали с помощта на безопасни игли, а за попиване на течността във вътрешността им се слагали дървени стърготини.

1.30 минути

е препоръчителното време на смяна дори и на най-дишащата пелена.

СА НЕОБХОДИМИ НА ЕДИН МЪЖ ДА СМЕНИ ПЕЛЕНАТА НА БЕБЕТО, ДОКАТО НА МАМИТЕ ОТНЕМА ОКОЛО 2 МИНУТИ, КОЕТО ОЗНАЧАВА, ЧЕ В ТОВА ОТНОШЕНИЕ МЪЖЕТЕ СЕ СПРАВЯТ ПО-ДОБРЕ ОТ ЖЕНИТЕ.

3000 пелени средно

изразходва бебето по време на първата си годинка от живота.

24 месеца

3 слоя съставят любимата едно-

кратна пелена за бебета - вътрешен - пропускащ влагата и непозволяващ тя да се задържи на бебешката кожа, среден, който я поема и външен - неговата задача е да пази бебешката кожа суха.

16 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

могат да стоят, ако опаковката им не е разпечатана, и само 6 месеца, ако пакетът е отворен.

100 години

е времето, през което една пелена за еднократна употреба се разлага в почвата и това разбира се е основният проблем.

През 1970 г. пелените се

усъвършенстват с лепяща се лента, а през - с вид гел, който може да поема течности 30 пъти над собственото си тегло. Най-голямата революция при пелените обаче остава дишащата им материя, която позволява на кожата на бебето да диша и същевременно държи влагата далече.

1980 г.

[ ТЕМА НА БРОЯ ] БОЛКИ В КОРЕМА Автор: Силвия Костова

Консултант: д-р Елена Сурчева - педиатър Лечение на деца с остри и хронични заболявания, коремна ехография на деца, консултации относно отглеждане на кърмачето. гр. Стара Загора, ул. "Ген. Столетов" 25. Тел.: 0888 33 77 52

Да надвием коликите

Просто сложете памук в ушите и джин в стомаха си… (съвет за справяне с коликите от 19-ти век)

ОПИТ ПЕТТЕ СТЪПКИ НА Д-Р КАРП

Доктор Спок препоръчва почти същото (но без частта за джина). Според него най-важното е родителите да са убедени, че коликите няма да нанесат трайна вреда на кърмачето и че ще отминат на 3-тия - 4-тия месец. Ако семейството приеме положението със спокойствие и решителност, то битката е спечелена наполовина.

18 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Според известния американски педиатър д-р Харви Карп бебетата се раждат с т.нар. рефлекс на успокоение, който се задейства с 5 последователни стъпки и гарантира спиране на плача: 1. Повиване (бебето, с прибрани към тялото ръце, се завива плътно с пелена).

2. Носене на ръце в странично положение или по корем.

3. Шъткане или висок бял шум (от сешоар, прахосмукачка, абсорбатор и др.).

4. Люшкане (ритмични движения).

5. Сучене.

Причина Причина за коликите при бебетата са излишните газове, водещи до спазматична болка. Несъвършенството на храносмилателната система на бебето и по-точно на неговата микрофлора, липсата на лактобацилус ацидофилус *Lactobacillus acidophilus*, лактозната нетолерантност водят до колики. Бебето се храни само с мляко (кърма или адаптирано такова), чиято основна съставка е лактозата. Неспособността на организма да усвои голямото количество лактоза води до напрежение, подуване, болка, газове, плач, познати на всички като колики. Да се справите успешно с тях ще помогнат някои медикаменти и изпитани средства.

Медикаменти Съществуват различни медикаменти срещу колики, които се продават в аптечната мрежа и могат да се закупят свободно, без рецепта. Най-популярните капки съдържат симетикон като основна съставка. Той подпомага освобождаването на газовете от коремчето на бебето, като обединява малките балончета въздух в по-големи, които могат лесно да бъдат отделени по естествен път. Други медикаменти разграждат лактозата в млякото и така предотвратяват вторичната й ферментация в стомаха на бебето. Много капки срещу колики са на растителна основа, но въпреки това трябва да се при-

[ ТЕМА НА БРОЯ ] БОЛКИ В КОРЕМА

лагат внимателно, поради незрялата храносмилателна система на бебето. Добри варианти за справяне със ситуацията предлага и хомеопатията, но за да е ефективно, лечението трябва да бъде индивидуално предписано от лекар-хомеопат. Новост на пазара са пробиотичните капки срещу колики, които спомагат за изграждането на микрофлората при децата.

Задължително обсъдете с лекаря избора на капки против колики, както и дозировката, продължителността на лечение и т.н.

20 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Чайове Добре действат срещу коликите чайове от лайка, копър, анасон и др. На пазара се предлагат готови чайове, но можете и сами да приготвите запарка от семена от копър и анасон, като добавите към 200 мл вода щипка копър и щипка анасон.

Масажи Поставете разсъблеченото бебе (само по памперс) да легне по гръб и намажете ръцете си с олио. Сложете дланта си под брадичката на бебето, с пръсти насочени към рамото. Гладете телцето до областта на пелената, плавно и достатъчно силно, за да почувствате „хлътването”, когато преминете гръдния кош. Сменяйте ръцете, докато се уморите. Прилепете петичката на бебето до дупето му и сгънете коляното добре. Движете сгънатото краче, докато бедрото опре в коремчето. Редувайте крачетата, а след това правете упражнението и с двата крака едновременно. Завършвайте всеки път, разпъвайки свитите крачета на бебето, с нежни разтърсващи движения нагоре-надолу. Повтаряйте многократно. „Карайте колело” с бебето, като държите петичките му и движите краката. Масажирайте коремчето около пъпа на бебето в посока по часовниковата стрелка. Така ще подпомогнете изкарването на газовете и ще облекчите корема.

Затоплянето на коремчето може да намали спазмите на кърмачето с колики. Но внимавайте да не го изгорите. Понякога къпането с топла вода също успокоява бебето. Невинаги продължителният бебешки плач е свързан с коликите. Ако бебето плаче повече от два часа, не се колебайте да потърсите своя педиатър!

[ ТЕМА НА БРОЯ ] БОЛКИ В КОРЕМА Автор: Нели Христова

Консултант: д-р Пламен Масларски, педиатър, Сити клиник - София

Хранене и колики Едва ли има родители, които да не помнят времето, когато тяхното мъниче е плакало сърцераздирателно, свивало е крачета и никакви усилия от тяхна страна не са могли да го успокоят. Нещо напълно нормално, когато става дума за бебешките колики. И ако всичко това е труден период от ежедневието на повечето мами и татковци с новородени бебета, ще се опитаме да бъдем полезни на онези от тях, на които появата на бебче тепърва предстои.

ФАКТ

Популярното правило на "тройките", което помага при диагнозата "колики", се ражда през 1950 г., когато американският педиатър д-р Морис Уесъл определя коликите при бебетата като: "Остри пристъпи на раздразнителност и неутешим плач, който продължава поне 3 часа на ден, поне 3 дни в седмицата, поне 3 седмици при иначе здраво и добре нахранено бебе.”

22 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

О

свен многобройните медикаменти и хомеопатични продукти, специалните чайове, билкови отвари от копър и анасон, масажи и топли компреси, бебешката индустрия може да се похвали и с няколко категории революционни изобретения, които до една или друга степен ще ви помогнат в борбата с коликите. Вероятно вече се досещате, че става дума за млеката за кърмачета и специалните anti colic шишета, от които коликите дори и да не изчезнат напълно, със сигурност ще намалеят, така че си струва поне да опитате. Освен казаното по-горе, е много важно да отбележим, че и диетата на майката, която кърми, е от първостепенно значение за спокойствието на стомахчето на нейното бебе.

Храната, която майката приема по време на кърмене, оказва влияние върху храносмилането на новороденото.

•

• • • •

Ето какво трябва да избягвате и да се опитате да заместите, в случай че кърмите: Млечните продукти от краве мляко - дразнят бебешкото коремче и в случай на реакция от негова страна (силно изразени колики, ситен обрив по тялото и около ануса), могат да се заменят с козе, овче, бадемово или сусамово мляко. Кофеин - ограничете консумацията на кафе, кола, шоколад, черен и зелен чай. Някои зърнени култури и ядки - царевица, овес, фъстъци. Пикантни храни Цитруси

[ ТЕМА НА БРОЯ ] БОЛКИ В КОРЕМА

избирате вашите шишета, е препоръчително да се доверите на познати марки от сигурен производител.

Млека против колики В случаите когато вашето бебе е на изкуствено хранене с мляко за кърмачета и страда от колики, можете да опитате да му давате някои от специализираните млека против колики - т.нар. лечебни млека. Фирмите, които предлагат тези млека на пазара, са малко, но за сметка на това са с доказано качество и проверени във времето.

Какво съдържат лечебните млека против колики? Млеката против колики са със специален състав, наподобяващ майчиното мляко и предотвратяващи трудното изхождане на пеленачето. Освен това, те са с намалено съдържание на лактоза и поради тази причина възпрепятстват подуването на коремчето на бебето и образуването на газове в него. Освен това, лечебните млека против колики съдържат хидролизиран белтък, който организмът може да обработи по-добре и по този начин да улесни храносмилането на поетото мляко.

Лечебните млека се използват само след предварителна консултация с вашия педиатър.

Системата против колики на всяка марка е различна и патентована само и единствено за нея, но има една единствена цел - да премахне поглъщането на въздух от бебето и да облекчи в голям процeнт появата на колики.

Къде е тайната? В основата на шишето В някои видове шишета Anti Colic клапата се намира в основата им и така прецизно регулира вакуума при пиенето. По този начин не се образуват никакви мехурчета и съответно бебето не поема въздух или пяна - най-големите виновници за бебешките колики. В близост до биберона Освен в основата на шишето, съществуват и вентилни системи в близост до биберона, които също служат за отвеждане на въздуха през специална тръбичка и по този начин бебето не поглъща мехурчетата въздух. Двойна система за повече сигурност Съществуват и шишета с две клапи близо до биберона, които вкарват въздуха в самото шише и го държат далече от коремчето на бебето, като за целта и самият биберон работи с подобрена система за отвеждане на въздуха.

На пазара с бебешки продукти съществуват и специално разработени шишета за облекчаване на коликите.

На самия биберон Съществуват и шишета с anti colic клапа на самия биберон - специален отвор, който не позволява образуването на вакуум за по-лесно хранене и отвеждащ въздуха извън шишето.

Всички шишета на известни и доказани производители имат разработени системи против колики. Някои от тези фирми са Philips Avent, Nuk, Medela, Mam, Dr. Brawn и други. Ето защо, когато

Какво вече стана ясно, избор има и то огромен, а вашата цел трябва да бъде само и единствено повече комфорт за бебето и удобство и спокойствие за вас.

Бебешки шишета "anti colic"

24 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

[ ТЕМА НА БРОЯ ] БОЛКИ В КОРЕМА Консултант: д-р Любена Андонова специалист по инфекциозни и детски болести

Автор: Нели Христова

Вирусни диарии

ФАКТ Острите чревни инфекции са често срещани при децата, особено в кърмаческа и най-ранна детска възраст. При новородените и малките бебета те могат да бъдат особено опасни, тъй като обилното повръщане и разстройството могат за броени часове да предизвикат обезводняване на мъничето.

26 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

В

ирусните диарии са инфекциозни и най-често се предизвикват от ротавируси, норовируси, аденовируси и сравнително рядко от ентеровируси. При малките бебета основният причинител на диарията са ротавирусите.

Кой е източникът? Източникът на зараза на ротавирусната инфекция е болният човек или здравият вирусоносител. Основният механизъм на предаване на заразата е фекално-орален. Вирусите се отделят чрез изпражненията в околната среда и попадат в устната кухина по различен път - чрез замърсена храна, вода, играчки, предмети на бита или чрез ръцете на обслужващите детето.

Ротавирусната инфекция е една от формите на остра стомашна инфекция и се причинява от Rotavirus. От тази инфекция могат да се разболеят хора в различна възрастова група, но най-често това се случва при бебетата и малките деца във възрастта от 6 месеца до 2-години.

Какви са симптомите? Инкубационният период на ротавирусната инфекция е малък - от 1 до 5 дни. Заболяването започва внезапно, като един от първите симптоми е болката в корема - остра и коликообразна, повръщане, обща отпадналост и повишаване на температурата - до 38 градуса. Към всички описани симптоми много бързо се присъединява и диарията, като обичайно при този вид инфекция в началото цветът на изпражненията е жълтеникав, със силна кисела миризма, като скоро придобива воднист характер до липса на фекална маса. Понякога майките бъркат изхожданията с уриниране и това може да доведе до тежки последици за състоянието на детето.

Често срещани са и възпаленото гърло и сълзящите очи.

Има ли повод за притеснение? Основната опасност при една ротавирусна инфекция е свързана с обезводняването, което може да доведе до изключително тежки нарушения в много органи и системи. При ранно и адекватно оводняване изходът от заболяването обикновено е положителен, симптомите постепенно отзвучават и състоянието се подобрява в рамките на до една седмица от началото на инфекцията.

Има ли изграден имунитет? Обикновено след прекарана ротавирусна инфекция се създава имунитет, но са възможни и повторни боледувания.

Ротавирусът засяга стомашната лигавица и тънкото черво, а това води до нарушаване в храносмилането и развитие на остра диария и обезводняване на организма. [ www.kenguru.bg ] 27

[ ТЕМА НА БРОЯ ] БОЛКИ В КОРЕМА

Какво да предприемем? Водещо в лечението на ротавирусните инфекции е патогенетичното лечение, което се състои във възстановяване на загубите на вода и соли, които децата губят с разстройството, повръщането и високата температура. Детето трябва да приема нужното количество течности под формата на водно-солеви разтвори на принципа „колкото повече, толкова по-добре”. Това, което е добре да направите, е да следите неговото състояние,

28 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

да проверявате дали има температура и да му давате активно и упорито да пие течности. Ако детето отказва, повръща многократно или състоянието му се влошава, течностите трябва да се приложат интравенозно в болнична обстановка.

ВНИМАНИЕ, родители! Не лекувайте детето сами без консултация с педиатър. Самодиагностиката и лечението са опасни, особено в случаите, когато съществува риск от обезводняване.

[ ТЕМА НА БРОЯ ] БОЛКИ В КОРЕМА Автор: Нели Христова

Запек

Консултант: д-р Пламен Петров, завеждащ отделението по гастроентерология, УМБАЛ „Софиямед"

можем да го контролираме!

О

свен всичко това хората, страдащи често от запек, се оплакват и от външния си вид - кожата им е по-бледа, езикът е сух, а самочувствието им често пъти липсва.

От какво се причинява? Когато решите да търсите най-вероятната причина за трудностите при посещението ви в тоалетната, започнете по метода на изключването, като най-напред обърнете внимание на ежедневното си меню. Най-важните неща, които трябва да бъдат включени в храната, са няколко и много лесно достъпни, стига да имате желание да ги консумирате:

Фибри Разбира се, започваме с фибрите, които както е известно в естествен вид се съдържат най-много в плодовете, зеленчуците, варивата и зърнените храни. Съвременният начин на хра-

30 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Запекът или констипацията представлява често срещан стомашен проблем и може да причини неудобство както при малки, така и при големи. Състоянието не е опасно, стига да няма определено заболяване, което да го предизвиква, и често пъти се дължи на неправилно хранене, прием на някои медикаменти, липса на течности в диетата или недостатъчно движение.

нене все повече изключва тези ценни храни от менюто и въвеждането им дори и по лекарско предписание понякога е много трудно и често пъти за кратък период от време.

Течности Течностите за деня трябва да се равняват на поне 2 литра дневно, като това не включва чай, кафе и алкохол. Супите, разбира се, са за предпочитане, а от напитките трябва да избягвате газираните, тъй като освен допълнителни изкуствени подсладители, съдържат вредни съставки, които влияят отрицателно върху целия ни организъм.

Физическа активност Движете се повече. След като сте променили начина си на хранене е време да помислите за движението. Нека е повече, особено, ако работите стационарна работа, седнали зад бюро по цял ден. Опитайте се да ходите пеша, а ако това е невъзможно, си създайте навик да спортувате поне веднъж седмично в удобно за вас време. Физическата активност при запек със сигурност помага, защото подобрява перисталтиката на червата, а с това и тяхната проходимост и по-лесно изпразване.

В случай че подходящата диета, повечето течности и прием на храни, съдържащи фибри не помогнат, трябва да знаете, че на аптечния пазар има и медикаменти - лекарства, миниклизми и хранителни добавки, които можете да използвате. Това трябва да става обаче само след задължителната консултация с вашия лекуващ лекар или специалист-гастроентеролог.

Кои медикаменти са подходящи? За справяне със запека широко се използват няколко вида препарати: • Увеличаващи обема • Омекотители • Лубриканти • Лаксативи • Прокинетици Понякога, за съжаление, запекът може да е симптом на злокачествено образувание - най-често рак на дебелото черво, ето защо профилактичните прегледи трябва да се извършват редовно, особено в семействата, където има роднини с такова заболяване.

И един съвет от нас Сутрин след ставане от сън можете да изпивате по една чаша хладка вода с 1 с.л. мед на гладно, а вечер преди лягане - по една чаша хладко подсладено прясно мляко.

Запекът представлява трудно или нередовно изпразване на стомаха, като най-характерните му признаци са тъпи болки, усещане за подуване, спазми и тежест.

Проведените проучвания показват, че всеки четвърти човек страда от запек и проблемите, които в повечето пъти го придружават - досадните хемороиди, газове и фисури.

[ www.kenguru.bg ] 31

Интервюто взе: Силвия Костова

Вярвам в духовното обновление на българското общество Мото: Да направим България по-добро място за живеене, като инвестираме в собствената си среда! Д-р Милен Врабевски е български бизнесмен, благотворител и меценат. Учредител и председател на фондация "Българска памет", чрез която финансира инициативи за борба с демографската криза, за възпитание и утвърждаване на националното чувство сред най-младите, за реинтеграция на българите от диаспората и за социализация на кулурно-историческото ни наследство. Семеен, с три деца.

ИНФО От 2012 г. д-р Врабевски е член на Глобалната инициатива на Бил Клинтън, а през 2013 г. е лауреат на наградата на Европейския парламент "Европейски гражданин на годината". Многократно е отличаван с награди на неправителствения сектор в България - „Личност на годината

с изключителен принос към каузата на филантропията“ (2011), „Индивидуален дарител с кауза“ (2014) и „Будител на годината“ (2014). По инициатива и с дарение на д-р Врабевски на 8 юни тази година в София бе издигнат паметник на цар Самуил, в памет на 1000-годишнината от века на владетеля.

32 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Наследник сте на род със силни патриотични традиции. Какво възпитание получихте в семейството си и как възпитавате и своите деца? Да, бях възпитан в дух на родолюбие, не само в семейството, но и в училище. Прадядовците ми, и по майчина, и по бащина линия, са герои от войните за национално обединение, а прапрадядо ми хаджи Станьо Врабевски е бил сподвижник на Левски и Раковски. Може да звучи анахронично, но аз вярвам в родовата и националната памет. Естествено да си родолюбец днес не е същото, както в уроците по история или в задължителните книги за лятната ваканция. Иска смелост и посвещаване, да инвестираш средства и енергия за просперитета на своето общество. Въпреки

че обикновено нагласите опират до това как държавата или обществото се грижи за теб, истинската мотивация идва от вярата, че те просперират заедно с теб. Със съпругата ми се стараем да възпитаме такива нагласи у децата си, базирани най-просто казано на афинитет към своето – любов към историята, културата и природата на България. Това ли са ценностите, на които традиционно се крепи българското семейство? Бих посочил семейния морал, както и здравата връзка с традициите и духовността. Тези изконни устои са разклатени, но надеждата е в образованието - още една традиционна ценност, на която се е крепило българското. За съжаление, днес осезаемо липсва признанието към учителското съсловие, материално и символно. Макар и приоритет на семействата, образованието не е първостепенен приоритет на държавата. В днешния динамичен свят децата ни трябва да бъдат обучавани да мислят критично, аналитично и иновативно. Аз самият отскоро съм собственик на средно общообразователно училище и това е една от големите актуални теми сред най-близкото ми обкръжение. Друга от вашите инициативи е фондация „Българска памет”. Каква е нейната мисия? Най-общо казано - да възпитаваме родолюбиво чувство сред младите, което да се превърне в мотивиращ фактор за личен успех и принос към просперитета на обществото ни. Това включва и утвърждаване на националната идентичност в перспективата на европейската принадлежност на България. Българският народ е създател на една от най-старите европейски държави, наследник е на фундаментални за европейската култура традиции, достатъчни, за да имаме равностойно самочувствие, да приемем привилегиите и отговорностите на

европейското гражданство. Очертава се все по-трудно „вписване“ в живота на Европейския съюз, докато не разберем и важността на икономическия си просперитет. Той започва с любовта към родното, в което имаш желание да инвестираш. Моята кауза и призив са да направим България по-добро място за живеене, като инвестираме в собствената си среда. Вярвам в духовното обновление на българското общество и според възможностите си давам личен пример, поемайки лична отговорност, с лични средства. Отдавам дължимото и на хората, които ме подкрепят - общините Варна, София, Русе, Търново, Европейската комисия, фондация "Ханс Зайдел" и др. Огромното одобрение и разгорещените дискусии около финансирания от мен паметник на цар Самуил в София са още едно доказателство, че общественият дебат около историческата памет, българските идеали и национални приоритети трябва да бъде воден непрестанно. С инициативите си се опитвам да постигна тъкмо това. Нещата, които правите, не се ли разминават с „идеалите” на съвременна България? Много е дискусионно в името на какво съществува България днес, но напоследък си мисля, че липсата на национално самочувствие е причина и за липсата на вдъхновяващи, животрептящи отговори на този въпрос в публичното пространство. Повечето от разговорите в тази посока стигат до недоволство как се развива демокрацията у нас, до оправдания и компромиси, а и до усещането, че все губим и не успяваме да направим верните стъпки напред... Аз бих апелирал за повече прагматичност, повече личен пример и съответни действия. Сред основните приоритети на фондация "Българска памет" е демографският проблем на България. По какъв начин се опитвате да помогнете? По принцип не съм черноглед, но демографската статистика на България изглежда така, сякаш сме се отказали от собственото си бъдеще като народ и държава. Няма да е пресилено, ако се заключи, че демографският срив е един от най-острите проблеми на България. Според разбиранията ми е много важно да съм ангажиран лично с тази кауза. Със съпругата ми сме подкрепили десетки семейства в борбата им да прегърнат своя рожба. Чувстваме се удовлетворени и щастливи от това и продължаваме да даряваме, за да се раждат повече българчета. Последователно и безусловно подкрепяме инициативите „Искам бебе“ и „Майки за донорството“. Те са логично продължение на всичко, за което се борим във фондация "Българска Памет". 30 деца са се родили досега с директно-

то ни финансиране. Остава да бъде направено много, защото всякакви мерки изглеждат палиативни, ако не успеем да задържим младите хора в България или да ги привлечем да се реализират професионално у нас, след като получат образование в чужбина. Вие участвахте и в инициативата „Голямото семейство” и станахте приятел на някои от семействата от кампанията. Какво открихте за себе си от контакта си с големите български семейства? Поздравявам ви за тази ваша инициатива и за грижливо изгражданите връзки с всички многодетни семейства, които получават подкрепа и уважение, благодарение на родолюбивата ви идея. Аз и съпругата ми открихме за пореден път, че определено си струва да продължим да инвестираме в българските деца. Те са уникален феномен! Радвам се, че сме от полза на две многодетни семейства. Вероятно ще поемем и трето от идната година. Също се радваме, че тази инициатива е подкрепена от държавния глава, тъй като това издига равнището на общуване с институциите в бъдеще и се надяваме, че ще засили способността им да вдъхват доверие, когато се касае за решаване на проблемите на всички български семейства, не само многодетните. Усилията за утвърждаване на националните традиции и европейските ценности са неотмислими от грижата за потенциала за развитие на българските деца. Какво ви мотивира да се занимавате с дарителство и смятате ли, че има промяна в обществото през последните години, по отношение на ангажираността с подобни каузи? Дарителството в България се развива с много позитивна тенденция. Моето разбиране е, че е важно и възможно намирането на удачна форма на взаимодействие между държавните институции и стратегиите на частните дарители и дарителските организации за постигане на конкретни резултати около големите национални цели и приоритети, с което да се решават устойчиво част от проблемите и предизвикателствата на настоящето. Дарителството е реална и демократична сила за промяна на обществото.

„Изминалата учебна година децата ми се чувстваха стойностни български граждани, получиха таблети, дрехи, езиково и спортно обучение, ходиха на “зелено училище”, на екскурзия, на море, позволихме си да ги разведем из “кътчета” на прекрасната ни страна. Все неща, които без покровителството на д-р Врабевски нямаше как да имат. Най-важното днес нашите деца вече казват “у дома“ - домът, който имаме отново, благодарение на д-р Врабевски… Малко са хората, които са будители по душа, а днес България повече отвсякога се нуждае от тях, за да има многодетни стойностни български семейства, за да не умре надеждата в доброто!” Част от благодарственото писмо на Антоанета Тенева, многодетна майка от Карлово

С Мартин Шулц на официалната церемония „Европейски гражданин“ – 2013 г.

Честване на Деня на храбростта - 6 май на Българското военно гробище в Ново село, Македония

Връчване на наградата „Будител на годината“ за 2014 г.

[ www.kenguru.bg ] 33

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ НЕЩА, КОИТО ТРЯБВА

ДА НАПРАВИТЕ, ПРЕДИ ДА ПОСТЪПИТЕ В БОЛНИЦА ЗА РАЖДАНЕ

Автор: Силвия Костова

Мислите си, че сте готова за раждането? Не и преди да се погрижите за тези задължителни неща: ма ви това е нещо ново, на което тепърва ще се учите. Затова се опитайте предварително да се подготвите по въпроса, колкото можете по-добре.

3. Изберете легълце и обзаведете стая на бебето Всяко бебе се нуждае от удобно място за сън и релаксация. Купете подходящо легло или кошче на бебето и се опитайте да обезопасите максимално детската стая преди бебето да започне да я обитава.

4. Подгответе си чанта за болницата 1. Запишете се в училище за бременни Това е точното място, където можете да получите полезна информация за раждането, както и да практикувате техники за дишане и релаксация. Професионалистите в курсовете за бременни ще ви дадат отговори и на някои лични въпроси, които е вероятно да ви вълнуват.

2. Запознайте се с основите на кърменето

Не очаквайте, че бебето ще започне да суче веднага след раждането. И за два-

34 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Направете си списък с всички необходими неща за няколкодневен болничен престой, както и с вещите, необходими за бебето. Подгответе чантата предварително, за да не рискувате да забравите нещо важно, ако опаковате в последния момент преди да тръгнете към болницата.

5. Решете как ще съобщите за раждането

Докато чакате да ви изтекат водите ще имате време да решите как да съобщите на роднините и приятелите за идването на бебето на бял свят. Можете да си изберете подходяща електронна картичка, както и да подготвите списък на хората, които пла-

нирате да осведомите за радостното събитие. След раждането само добавете подробностите за новороденото. Картичките ще бъдат получени още преди да сте напуснали болницата.

6. Напълнете хладилника

Доста хора намират за полезно да се запасят с храна преди дълго чаканото събитие. Ако имате възможност, поръчайте на майки и свекърви да готвят вкусни неща за първите трескави седмици след раждането. Но ако родителите ви не могат да помагат, просто актуализирайте колекцията си от менюта на заведения за хранене, които доставят храна за вкъщи.

7. Инсталирайте столче за кола за бебето

Не оставяйте и това занимание за последния момент. Ако болките вече са започнали, ще сте твърде нервни, за да следвате стъпка по стъпка инструкциите за безопасност и да мислите достатъчно ясно, за да инсталирате столчето за кола правилно.

8. Изперете дрехите на бебето

Определено е добра идеята да изперете пеленките, одеялцата и всички останали новозакупени стоки, които ще бъдат в контакт с нежната бебешка кожа. Осигурете си чисти дрехи за първите няколко дни след изписването от болницата. Така ще имате едно нещо по-малко, за което да се притеснявате, докато все още се възстановявате след раждането.

Перете бебешките дрешки отделно от тези на възрастните и ползвайте меки, неутрални, измиващи средства, без оцветители и парфюми.

9. Направете си музикална плейлиста

Някои майки твърдят, че слушането на хубава музика ги успокоява и им помага в критични моменти. Наистина си струва да си направите плейлиста от любими песни, ако мислите, че това би ви помогнало по време на болничния престой. Само помнете, че задължително трябва да сложите в багажа си портативните слушалки!

10. Изберете педиатър

Изгответе списък с най-важните за вас приоритети. Така ще си дадете сметка какъв точно специалист и човек търсите. Разпитайте близки и познати какво е мнението им за лекарите на техните деца, направете проучване и по форумите. Обърнете внимание на отдалечеността на кабинета на лекаря от дома ви, защото през първата годинка ще се наложи да го посещавате често.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Нели Христова

Консултант: доц. Петър Петров, председател на НСАГДП

Видове анемия по време на бременност

П

ериодът на бременността, освен с положителните емоции, вълнения и трепетно очакване от предстоящата поява на бебчето, понякога са свързани и с цял куп "бременни" проблеми, към някои от които трябва да бъдем особено внимателни. Докато носите своето бебче, тялото ви трябва да произвежда по-голямо количество кръв, нужна и за развитието на малкото човече. Ако не приемате необходимите хранителни вещества, рискувате да имате един от сравнително често срещаните през това време проблеми - анемия.

36 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Честотата на анемията по време на бременност е значителна и може да достигне до 50%, според данни от медицинската литература. Проблемът е сериозен, ако не се вземат навременни мерки за отзвучаване на състоянието, и може да има негативни последици както за майката, така и за плода.

Известните до този момент анемии са около 400 на брой. Най-често срещаните симптоми, които могат да бъдат сигнална лампичка за анемия, в повечето случаи са неспецифични и често се свързват със самата бременност. Такива могат да бъдат умора, главоболие и световъртеж и понякога дори самите лекари ги тълкуват като необезпокоителни и напълно обичайни за вашето състояние. При задълбочаване на заболяването обаче се появяват няколко белега, най-честите от които са бледа кожа и лигавици, косопад, ниско кръвно налягане, силно главоболие. Нелекуваната анемия може да доведе до отлепване на плацентата, преждевременно раждане, увреждания на плода, поради кислороден глад, и други.

Трите вида анемии на бременността

Обичайно анемията се свързва с недостатъчен прием на елемента желязо - под формата на храни или хранителни добавки, но освен желязодефицитната анемия съществуват още два вида анемии - анемия, предизвикана от дефицит на фолиева киселина, и анемия, свързана с липсата на витамин В12. Желязо Желязото участва в образуването на червените кръвни телца и неговото натрупване в плода започва още в началото на бременността, като се увеличава особено много през третия триместър. Фолиева киселина Фолиевата киселина играе изключително важна роля за образуването на невралната тръба на бебето още през първия месец на бременността. Витамин В12 Освен за производството на червените кръвни телца, витамин В12 участва и в производството на миелин - обвивката на нервните клетки, необходима за тяхното правилно функциониране.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

Желязодефицитна анемия

Този вид анемия е най-често срещаният по време на бременност и около 90% от всички анемии в този период се падат именно на тази, свързана с липсата на желязо. Това е така, защото желязото участва в пренасянето на кислород от белите дробове към всички останали клетки в тялото. При липсата на този минерал най-често срещаните симптоми са умора и по-често боледуване от вирусни и бактериални инфекции.

Фолиеводефицитна анемия

Този вид анемия по време на бременност е сравнително рядко срещан и заедно с анемията, предизвикана от дефицита на витамин В12 са не повече от 4-5%. Както се вижда от самото име на анемията, при това заболяване се наблюдава недостиг на фолиева киселина, която спомага за предпазване на плода от проблеми с невралната тръба - т.нар. спина бифида. На всички бъдещи майки се препоръчва приемането на фолиева киселина под формата на хранителни добавки след предварителната консултация с наблюдаващия бременността акушер-гинеколог.

Анемия в резултат на недостиг на витамин В12

Витамин В12 е необходим за производството на червени кръвни клетки и неговият недостиг може да доведе до анемия. Приемът на витамин В12 трябва отново да става по лекарско предписание.

Как можете да се предпазите?

Освен с помощта на витамините и хранителните добавки, имайте предвид и храните, богати на желязо и фолиева киселина: • червено месо • риба • бобови култури - боб и леща • ядки • яйца • мляко и млечни продукти • листни зеленчуци • пълнозърнест хляб • цитрусови плодове Трябва да знаете, че пълноценното хранене по време на бременност и приемът на необходимите витамини и микроелементи са най-сигурният начин да се предпазите от анемия, но не забравяйте и задължителната консултация с наблюдаващия бременността ви акушер-гинеколог.

38 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

Автор: Силвия Костова

Вече сте бременна и се наслаждавате на непознатите усещания да носите в себе си нов живот. С нарастването на плода обаче, растат и килограмите ви и тогава… о, ужас, се появяват и те, тези грозни следи по кожата, стриите!

40 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

ТЕЗИ УЖАСНИ

стрии!

Помощ, стрии!

Стриите са линии по кожата с дължина до няколко сантиметра и широчина от 1 до 10 милиметра. Те се появяват най често по гърдите, корема, бедрата, седалището и горната част на ръцете. Първите стрии са розово-лилави на цвят, като цвета на дермата - по-дълбокия слой на кожата, в който се намират колагеновите влакна, отговорни за кожната еластичност. Това естествено състояние на кожата й позволява да се разтегля и след свива до нормални граници. Когато разтеглянето е рязко и прекомерно, като при бременност с много и бързо качени килограми, се получават разкъсвания в колагеновите влакна на дермата. Тези разкъсвания външно се наблюдават като хлътнали, продълговати белези - стрии. След раждането, с течение на времето те избледняват и дори е възможно да се слеят с цвета но кожата, но така и не изчезват напълно. Статистиката показва, че стриите засягат девет от десет бременни жени. Появяват се не само заради прекомерното разтягане на кожата през бременността, но и поради

Кой е застрашен?

Този дефект засяга не само бременните жени, но и доста от подрастващите, заради бързото израстване през пубертета и промените в килограмите, хората с наднормено тегло, както и онази част от активно спортуващите мъже, които приемат стероиди. Стриите се появяват почесто при по-млади хора. Роля има и наследствеността. Ако този дефект се среща в семейството ви, то вие сте в рисковата група на застрашените.

хормоналните промени в организма на бъдещата майка. По правило най-рисков е третият триместър, когато плодът нараства

най-много. Най-застрашени са по-младите бременни, тези, които носят по-едри бебета, и майките с наднормено тегло.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

Как да се предпазим? Спазвайте някои прости правила по отношение на начина си на живот и хранене и можете да предотвратите появата на стриите. Ако пък този неприятен козметичен дефект вече е налице, тези съвети ще ви помогнат значително да облекчите състоянието си.

1. Наддавайте постепенно!

Най-важното правило е да се опитате да регулирате теглото си и да избегнете резките промени в килограмите.

Как да премахнем стриите?

С този проблем можете да се заемете едва след раждането. Трябва да знаете обаче, че някои от методите са доста скъпи, а никой не е ефективен на 100%. Все пак, ако стриите са скорошни, възможността за успешното им премахване нараства значително. Консултацията със специалист отново е наложителна. Ето и някои възможности:

2. Пийте повече вода!

Това е първата стъпка към здрава и красива кожа. Пийте по 2-2,5 литра вода, разпределена на регулярен прием през целия ден. Предпочитайте изворната вода. Тя е енергийно богата и химически чиста.

3.Хранете се здравословно!

Особено важна е консумацията на храни - антиоксиданти и такива с високо съдържание на цинк и витамините А, Е и С. Избягвайте употребата на хамбургери и чипс, животински мазнини, кофеин, газирани напитки.

4. Спортувайте!

Редовно правете упражнения. Особено ефикасни са йогата и упражненията за разтягане. Ако нямате време за спорт или сте лениви към физическите занимания, опитайте се да компенсирате с ходене пеша и продължителни разходки на открито.

5. Не се излагайте прекомерно на слънце!

Силното слънце е враг на красивата кожа. Бъдете разумни, когато правите слънчеви бани и винаги ползвайте подходяща UV-защита.

6. Грижете се за кожата си!

Масажите са добро средство за предотвратяване и борба със стриите. Те засилват кръвообращението и премахват мъртвите клетки. Редовно хидратирайте кожата си с овлажняващи кремове. Особено ефикасни са масажите със зехтин и масла – какаово, от шеа, масло от пшеничен зародиш.

7. Без излишни самоинициативи!

С оглед на Вашето състояние е изключително важно да изберете козметика, която да е безопасна за вас и бебето ви. Задължително посетете кабинета на лекаря и ако все още кърмите!

42 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Кремове с Tretinoin. Помагат за редуциране на сравнително млади стрии, които са все още розови или червени на цвят. Дермабразио. Това е метод, при който се отстранява увредената кожа чрез контролирано хирургично шлайфане, за да се стимулира появата на нова кожа без дефекти. Лечение с лазер. Прилага се импулсно лечение с PDL лазер (pulse dye laser), при което засегнатите зони се обработват с пулсираща светлина. Най-ефикасен за старите стрии, но по-агресивен за кожата, е фракционният лазер, който буквално „изпарява“ повърхностните дермални слоеве и активира производството на нови и здрави колагенни влакна. Процедури с дермаролер. Със своите иглички дермаролерът предизвиква стотици микротравми, които стимулират кожата да произвежда колаген и еластин.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

Безлекарствено лечение по време на бременност Автор: Димитрина Пандурова

ФАКТ През бременността някои дами се оказват с отслабена имунна система и изключително податливи на заболявания като настинка и грип. За щастие, повечето от тях не се отразяват върху плода, но не бива и да се подценяват. Не трябва да се забравя, че най-добрият начин да се осигури една здрава бременност са незабавните и безопасни мерки, а това означава наблюдение на специалист, който детайлно да е запознат със състоянието на бременната и нейните оплаквания. Само това гарантира бързо и пълно възстановяване.

Но да видим имат ли алтернатива лекарствата при лечението на някои често срещани през бременността заболявания.

Болно гърло Един ефикасен и добър метод за справяне с болното гърло е гаргарата. Тя се прави от четвърт чаена лъжичка сол, която се разтваря в 220 мл гореща вода. Процедурата е с продължителност 5 минути и при необходимост се повтаря на всеки 2 часа до пълно облекчение. Впрочем, този метод е подходящ и като профилактика срещу грип и различни вируси.

Настинка или грип На първо място трябва да ги разграничим: • Грипът поваля внезапно, обикновено е съпроводен с висока температура, главоболие, болно гърло и силна болка в мускулите.

• Настинката е предхождана от дращене в гърлото, хрема, запушен нос и кихане. Може да се появи и кашлица, но тя обикновено е налице на по-късен етап. Бъдеща майка със запушен нос или с настинка е доста често срещано явление, особено през есента и зимата. Хубавото е, че те не вредят на бебето, но лошото е, че медикаментите, които обикновено се приемат за нещо обичайно, сега трябва да се избягват, дори и на пръв поглед безобидния витамин С. Има редица мерки, които могат да облекчат симптомите и да почувствате облекчение. Като например пресни

44 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

сокове, минерална вода с лимонов сок, пилешка супа и зеленчукови бульони. Драскащото гърло се облекчава от компрес със затоплена извара. Температурата може да се свали с нарязани шайби лук, които се поставят на ходилата. При запушен нос помагат овлажнител за въздух или пък инхалации с хлебна сода. Благоприятен ефект има и физиологичен разтвор, който се впръсква в ноздрите. Той може да се направи от четвърт чаена лъжичка морска сол, разтворена във вода.

Синузит При много хора той е нещо обичайно и много често една истинка би могла да прерасне именно във възпаление на синусите. Признаци – по-висока чувствителност в областта на челото, също така под очите; много типичен симптом е засилване на болката при навеждане или разтърсване на главата, както и по-гъст или жълтозелен секрет от носа; По време на бременността хормоните надуват лигавиците, а това позволява на микробите да се събират и размножават в синусите. Редуването на горещи и студени компреси, поставени върху болезнения участък за около половин минута, облекчават болката и напрежението.

0 [ MAMA ] РАЖДАНЕ

Нещата за родилния дом,

които не присъстват в задължителните списъци Автор: Милена Тошева Да си го кажем открито: колкото и старателно да сте приготвили нещата за родилния дом, като стигнете там, все ще се окаже, че сте забравили нещо. Списъците с вещите, които трябва да вземете в болницата, се различават и е добре да проверите какви са изискванията в родилния дом, който сте избрали. Въпреки това има някои неща, които не присъстват в официалния списък, но практиката показва, че са от полза в нужния момент.

Кърпички за отстраняване на грим Дори и да ги намирате за безполезни, ще ви дойдат добре, за да освежите лицето си. А ако кожата ви е чувствителна, този тип кърпички няма да я увредят, както това би се случило с обикновените влажни кърпички.

Шампоан за сухо миене След раждане, а особено след секцио, заради болките, едва ли ще имате сили и желание да измиете косата си, особено ако тя е дълга. Имайте предвид, че със сигурност по време на раждането ще се изпотите и косата много бързо ще се омазни. Шампоанът за сухо миене ще ви се притече на помощ.

Любимата кърпа Дори и ако се предлагат кърпи в болницата, винаги ще е от полза, ако вземете една малка, най-любимата ви кърпичка, която ще подобри грижите за хигиената в недотам добрите болнични условия.

Джапанки Тези „обувки” са отлични за болнични условия, тъй като се обуват и събуват лесно, а и при това са отличен избор, когато искате да станете от леглото и да отидете до тоалетната. Можете да ги използвате и при къпане.

Сешоар Независимо от това че в клиниката може да има сешоар за коса, можете да вземете ваш. Сешоарите в болниците обикновено са много слаби и ще ви бъде необходима цяла вечност, за да изсушите косата си.

Тоалетна хартия Въпреки че може да се подразбира, че там ще има тоалетна хартия, „играйте на сигурно” и поставете едно руло в багажа си.

Зарядно за телефона Малко са бременните, които забравят да вземат мобилния си телефон

в болницата, но често не се сещат да вземат зарядното.

Балсам за устни Сухият въздух и загубата на много течности по време на раждате може да окажат недобро въздействие върху устните ви и те да станат сухи и напукани. Предотвратете това навреме.

Тапи за уши Aко спите „леко”, те ще ви се отразят добре. В болниците рядко е тихо.

Монети

Машините за вода, кафе, сок или нещо за хапване в повечето от случаите приемат само монети. Подгответе се, докато е време.

Чорапчета за бебето Вероятно бебето ще се сдобие с тях в болницата, но ще ви дойде добре един допълнителен чифт, ако нямате под ръка ръкавички. Както знаете, често бебетата с ноктите си се дерат по лицето, докато спят.

46 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

ÄÂÅ Ô Î ÑÏÐÅ ÐÌÈ É ÓÍÃÂÅ È ÍÒ

ÙÀÄßÙÎ ËÅ×ÅÍÈÅ È ÃÐÈÆÀ ÇÀ ÍÎÑÀ • Îòïóøâà íîñà è ïîäïîìàãà îòäåëÿíåòî íà íîñíèÿ ñåêðåò • Îâëàæíÿâà è âîäè äî áúðçà ðåãåíåðàöèÿ ïðè ñóõà è ïîêðèòà ñ êîðè÷êè íîñíà ëèãàâèöà • Ùàäÿùî ïî÷èñòâà íîçäðèòå è âúçñòàíîâÿâà íîñíîòî äèøàíå ïðè êúðìà÷åòà è ìàëêè äåöà - ïîìïè÷êàòà íå å ïîä íàëÿãàíå • Âñÿêî âïðúñêâàíå å òî÷íî äîçèðàíî • Íàìàëÿâà ðèñêà îò èíôåêöèè íà íîñà ïîðàäè èçïîëçâàíåòî íà ñïåöèàëíà ñèñòåìà, âúçïðåïÿòñòâàùà íàâëèçàíåòî íà ìèêðîîðãàíèçìè â ðàçòâîðà è ïîðàäè íàëè÷èåòî íà äîïúëíèòåëíè ñîëè, êîèòî ïîääúðæàò ñëàáà àëêàëèçàöèÿ íà ëèãàâèöàòà • Óíãâåíòíàòà ôîðìà å ïîäõîäÿùà çà ïðîäúëæèòåëíà óïîòðåáà, íàïðèìåð ïðè õðîíè÷íè ðèíèòè.

• Ïîäõîäÿù çà áðåìåííè

[ MAMA ] РАЖДАНЕ

Какво трябва да знаем за индуцираното раждане Автор: Милена Тошева

Знаете ли в какво се състои разликата между стимулираното раждане и индукцията, както и какви са причините за индуцираното раждане? В следващите редове ще се опитаме да отговорим на тези въпроси. Индукцията на раждането е начало на раждането с помощта на различни методи – от естествени до прилагане на лекарства. Необходимо е да се прави разлика със стимулирането на раждането, което представлява ускоряване на протичането на вече започнало раждане.

Причините за индуцираното раждане са различни, а някои от тях са: • бременност след термина (от датата на термина са минали повече от 7-10 дни); • спукване на околоплодния мехур, без да са започнали контракции; • наличие на инфекция; • застой в развитието на бебето; • намаляване на количеството околоплодни води; • заболяване на майката, което налага по-ранното приключване на бременността. Необходимостта от индуциране на раждането, времето и начинът на индукцията се преценява от лекаря. Индукцията на раждането невинаги е оправдана. Има случаи, в които тя не се препоръчва, особено ако първото раждане е било с цезарово сечение, ако е била правена операция на матката, ако е налице активна инфекция от генитален херпес или ако има видима диспропорция между таза на майката и големината на бебето.

48 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

МЕТОДИ ЗА ИНДУКЦИЯ НА РАЖДАНЕТО Дилатация на шийката при гинекологичен преглед Разширяването на шийката, която вече е скъсена или леко разширена, води до отделяне на вещества, с което се започва раждането по естествен път. Медикаменти за узряване на шийката на матката Различни медикаменти, които се приемат орално или локално (вагинално) в самата шийка, могат да доведат до узряването на шийката, до размекването и разширяването й. В редки случаи се поставят балони, с което се оказва механично въздействие върху разширяването на шийката на матката. Спукване на околоплодния мехур Kогато се спука околоплодният мехур, което се случва, ако шийката е достатъчно узряла – скъсена и разширена, се стига до изтичане на околоплодна течност и до отделяне на вещества, които започват или стимулират

раждането, както и до появата на контракции и „спускане” на бебето. Инфузии с медикаменти Чрез интравенозното вливане на окситоцин – хормон, който оказва влияние върху засилването на контракциите, те могат да започнат или да се усилят. С цел започване или засилване на контракциите, могат да се комбинират различни методи. Същевременно състоянието на бебето и силата на контракциите се следят чрез кардиотокографски запис (CTG). Дали и колко бързо ще се стигне до раждането и как ще протече индукцията зависи от момента на индукцията, от състоянието на шийката на матката и готовността на матката да реагира на индукцията.

[ MAMA ] РАЖДАНЕ

ХОРМОНИТЕ, БРЕМЕННОСТТА И РАЖДАНЕТО Автор: Нели Христова

Консултант: доц. Петър Петров

НАЙ-ВЪЛНУВАЩОТО СЪБИТИЕ ВЪВ ВАШИЯ ЖИВОТ ДО ТОЗИ МОМЕНТ Е ПРИКЛЮЧИЛО,

50 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

бебчето е в ръцете ви и нямате търпение да се приберете у дома, където и стените помагат. И точно когато си мислите, че вече нищо не може да ви разплаче повече от появата на малкото човече на бял свят се случва така, че от най-малкото нещо избухвате и сълзите са нещо напълно нормално в ежедневието ви.

Емоционалните промени след раждането могат да ви връхлетят още на 3-ия ден след раждането, а могат да се появяват и на втория месец след това. Всичко е строго индивидуално и може да варира от следродилна тъга до много тежка депресия и психоза.

П

онякога вследствие на резкия спад на хормоните може да се случи така, че да се чувствате тъжна, объркана, в един момент да се смеете просто ей-така, а в следващия да избухнете в неконтролируем плач. И всичко това си има причина - хормоните. И така, представяме ви главните действащи герои, чиято основна задача е да направят всичко възможно бременността да се развие успешно и на финала да се появи най-хубавото нещо на този свят - вашето бебче.

ЕСТРОГЕН По време на месечния цикъл и преди него Общоизвестен факт е, че естрогени-

те влияят на настроението и характерните признаци на предменструален синдром са свързани именно с него. Ето защо по време на овулация той се намира в своя пик и колкото повече наближават дните на месечния ви цикъл и нивата му падат, толкова повече някои жени се чувстват подтиснати, страдат от главоболие или имат прояви на безпокойство.

бебе. Благодарение на естрогените матката е добре кръвоснабдена, което е жизненоважно за развитието на плода, а повишените нива на хормона са основната причина гърдите да нарастват и бременната жена да изглежда сияеща. Освен това естрогените помагат за правилното развитие на белия дроб, бъбреците и черния дроб на бебето.

И след това... След като раждането приключи, още в първите три часа нивото на естрогените спада - приблизително с 90% и това е основната причина за честата смяна в настроението на младата майка.

По време на бременност

ПРОГЕСТЕРОН

Както знаете, този хормон играе ключова роля във формирането на женските полови белези. По време на бременност естрогенът се секретира от яйчниците и то в доста големи количества, за да осигури комфортната среда за бъдещото

Прогестеронът е смятан за един от най-важните хормони по време на бременността, тъй като неговата главна задача е да поддържа функцията на плацентата и да предотвратява маточните контракции, за да може бебчето да се развива правилно.

кв. Лозенец, ул. “Козяк” 31 - GSM: 0899 856 570 тел.: 02/898 50 34

[ MAMA ] РАЖДАНЕ

на него се случва ритмичното свиване на матката тогава и по-бързото й възстановяване след това. Известно е, че нивата на окситоцин са най-високи по време на раждането и благодарение на него майчиното чувство и любовта към детето са по-силни отвсякога.

И след това... Окситоцин има и в майчиното мляко, което прави връзката между мама и бебе още по-силна. Другата роля на окситоцина след раждането е да стимулира лактацията и по този начин да съдейства за кърменето. Ето защо, когато нивата на естроген и прогестерон паднат, се задействат пролактин и окситоцин, за да стимулират производството на мляко.

ПРОЛАКТИН Както вече споменахме, пролактинът е важен за кърменето и неговите стойности намаляват много бързо при жени, които не кърмят. Той възпрепятства функцията на яйчниците и по този начин се проявява и като естествен контрацептив. Високите му нива често са една от причините за трудности при зачатието. По време на месечния цикъл По време на месечния цикъл нивата на пролактин не се променят. Известно е, че неговото производство нараства по време на сън и намалява през деня.

И след това... По време на месечния цикъл и преди него Нивата на прогестерон нарастват през втората половина от месечния цикъл, след овулацията, и в случай че не настъпи оплождане, неговите нива намаляват, след което настъпва менструация.

По време на бременност Известно е, че нивата на прогестерон при бременни жени са 10 пъти по-високи от тези при жените, които не са бременни. По време на бременност този хормон се произвежда от жълтото тяло, а след първия триместър - от плацентата. Освен че има роля за спокойствието на маточната мускулатура, той е основният виновник

52 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

за киселините, рефлукса, умората и чувствителните при допир гърди. Освен това, промените в този хормон могат да доведат до отоци в краката, кървене от венците и ниско кръвно налягане.

И след това... Подобно на естрогените, прогестеронът също пада непосредствено, след като раждането приключи, тъй като основната му задача - да пази бебето от преждевременно раждане, контролирайки маточната мускулатура, вече е изпълнена.

ОКСИТОЦИН Окситоцинът се секретира по време на раждане и благодарение

Както вече стана ясно, пролактинът участва в производството на мляко, ето защо стойностите му се повишават след раждане. Понякога, ако майката кърми, неговите високи нива могат да се задържат до момента, в който тя не престане.

ИЗВОД

Обикновено около 40 дни след раждането хормоните започват да възвръщат своите нормални нива отпреди раждането, но това е строго индивидуално за всеки отделен случай и много зависи от факта дали майката е избрала да кърми.

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

ТОП 7

НА ЕСЕННИТЕ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА ЗА ПО-ДОБРО НАСТРОЕНИЕ Автор: Милена Тошева

Е

стественото и здравословно решение е да се обърнете за помощ към етеричните масла, които оказват положително въздействие върху здравето. В една капка етерично масло се съдържа оздравителната сила на билките, които регенерират организма и оказват положително въздействие. Представяме ви топ 7 на етеричните масла, които със силния си аромат ще съдействат за вашата релаксация в идващите есенни дни. Лавадула – вече близо 2000 години тази билка, водеща началото си от гръцките острови, се прилага в традиционната народна медицина. Самият цвят и аромат на лавандулата напомнят на топлите и слънчеви дни. Благодарение на благотворния отпускащ мирис, тя оказва отлично въздействие върху психиката, като повишава настроението, отнема от раздразнителността и стреса.

Бергамот – приятният и свеж цитрусов аромат оказва антидепресивно действие, повишава настроението и желанието за живот, облекчава изказването и способства приемането на положителни емоции. Освен това, помага при всички видове инфекции, грип, настинка, кашлица и бронхит. Сандалово дърво – украсете есенните вечери с топлия и мек аромат от Индия. Това етерично масло способства за отнемането на стреса, повишава силата на медитацията, както и намалява напрежението. То е отличен антисептик, който стимулира имунната система.

Слънчевите дни са все по-малко, а честите дъждове оказват влияние върху настроението, като създават чувство на меланхолия. Как да подобрите настроението и да избегнете есенната депресия?

Иланг-иланг – сладкият и изпълнен с екзотика аромат на билката носи чувството на спокойствие, способства изявата на креативност, облекчава стреса, депресията и безпокойството. Като освежите помещението с този аромат, то ще бъде изпълнено с радост и енергия, които ще спомогнат за отблъскване на депресивните мисли.

Tамян – столетия наред, известен с лечебните си свойства, тамянът е един от най-мощните природни лекове. Силното му етерично масло помага при психическа умора, при депресия и безсъние. Няколко капки етерично олио от тамян вечер ще успокоят съня ви и ще отнемат от натрупания през деня стрес.

Areon Bio - етерично масло пачули, 10 мл, цена: 8,60 лв.

Bulgarian rose - eтерично масло – лимон, 10 мл, цена: 4,30 лв.

Kateko Citrus Cinesis – масло портокал, 10 мл, цена: 3,90 лв

Styx – масажно масл жизнен тонус, 100 мл, цена: 20,90 лв.

Портокал – традиционно известно с успокояващото си действие, това сладко и освежаващо масло от портокал ви носи радост от живота, веселие и щастие. Подсъзнателно повишава чувството на увереност в силите и е отлично средство за лечение на депресия, страх и напрежение.

Eтеричните масла вече столетия наред оказват влияние върху тялото, ума и духа, като ги подсилват и ги укрепват по природен път.

54 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Здравец – етерично масло, което заслужава мястото си в домашната аптечка. Природният му аромат е подходящ при стресови ситуации и психическо напрежение. Освен това притежава и силно антибактериално действие, помага при хормонален дисбаланс при жените, при инфекции на гърлото, настинки и грип.

Дa бъдеш майка навреме

СОЦИАЛЕН ПРОЕКТ НА БОЛНИЦА ЗА ЖЕНСКО ЗДРАВЕ „НАДЕЖДА“ И ТЪКАННА БАНКА „БИОРЕГЕНЕРАЦИЯ“ МЕЧТА „МАЙКА“ Преди повече от 10 години пожелах да бъда майка – с цялото си сърце, непримиримо, силно, искрено. Бях готова да отгледам дете - с добър съпруг, с две дипломи от университета и свястна работа. Тръгнах по пътя към родителството, но той се оказа дълъг и труден. Когато поисках да стана майка, се сблъсках с репродуктивен проблем. Не допусках, че това ще ми отнеме толкова време, толкова емоции, толкова сълзи, толкова трудности. Днес очаквам бебе и с неописуема радост показвам на всеки своето коремче. Моята десетгодишна мечта расте в мен и изпълва света ми със смисъл. А трудностите, през които минах, правят тези трепетни мигове особено важни и натоварени с отговорността да ценя дара, който получих и да имам куража да говоря открито за непредвидимите препятствия, които могат да се изпречат пред копнежа ни за дете. Затова днес искам да кажа: Момичета, не отлагайте бебето прекалено дълго! Момичета, ако сте готови да станете майки, станете такива – навреме. Даниела, 39 г. КАКВО СЕ СЛУЧВА И тази година отчитаме тъжна статистика - драстичен спад в раждаемостта. Същевременно над 145 000 двойки у нас са с репродуктивни

проблеми. Като световна тенденция жената става майка на все по-късна възраст. Философията „40 са новите 20“ се прехвърли и върху плановете ни за бебе. Обезпокоително се вдига и възрастта на жените, които се обръщат за помощ към репродуктивната медицина, за да заченат своето първо дете. В клиниките по асистирана репродукция все по-често идват жени под 35 г. с преждевременно изчерпан или намален яйчников резерв. За много от тях пътят към раждането е дълъг и труден, а понякога остава невъзможен. ПРИЩЯВКА ИЛИ ЗА НЕОСЪЩЕСТВЕНАТА СРЕЩА Защо решаваме да бъдем майки толкова късно? Този въпрос зададохме през април в национално представително социологическо проучване, а отговорите, които очаквахме, касаеха кариерното развитие, финансовата обезпеченост на жената и стремежа за реализацията й в един типично мъжки свят. Оказа се, че тези причини отстъпват на нещо много по-важно – в повечето случаи отлагането на майчинството се крие в липсата на подходящ партньор. НОВИТЕ ИЗМЕРЕНИЯ НА МЛАДОСТТА Днес по-трудно и по-късно срещаме нашата половинка. Причините са различни, но като чели генерално изместихме чисто женските си приоритети, успокоявайки се, че имаме достатъчно време. Динамичният начин на живот, постоянното предизвикателство да догонваш стрелките на часовника и да се съобразяваш със съвременните стереотипи за успех, понякога ни играят лоша шега. И въпреки, че днес оставаме красиви и млади за по-дълго, в нас, жените тиктака един друг часовник, който работи по праисторически график. Той неумолимо отброява времето, в което може да бъдем майки.

КОЛКО Е ЧАСЪТ СПОРЕД ТВОЕТО ТЯЛО? Жената се ражда с всички яйцеклетки, които някога ще има. Оттук насетне техният брой постоянно намалява – отначало плавно, а след определен момент - рязко. Пикът на фертилитета при жената е между 20–35 г., а драматичното влошаване на яйчниковия резерв започва обикновено между 35 и 37 години. В следващите 4-5 години жената губи почти всичките си яйцеклетки, а негодните достигат 80–90%. Изчерпването на яйчниковия резерв е необратим процес, който не може да бъде спрян с медикаменти или здравословен живот. Разбира се, всяко правило си има изключения, но днес сме свидетели по-скоро на „подмладяване“ на проблема. Изчерпването на яйцеклетките ни няма симптоми. Не можем да чуем тиктакането на вътрешния ни часовник, но с всеки месец той отброява намаляването на шансовете ни да бъдем майки. Ето защо е важно да изследваме своя яйчников резерв. Изследването е достъпно и включва ултразвуков преглед и измерване на Анти-мюлеров хормон и хормона FSH на определен ден от менструалния цикъл. МАЙЧИНСТВОТО Е ИЗБОР Майчинството е съкровен избор, който носи любов. И въпреки, че времето, в което живеем, е твърде различно от времето на нашите майки имаме свободата да направим този избор – без принуда, със сърце и навреме! Научи повече за часа на твоето тяло на www.maikanavreme.bg. Ела на училище „Майка навреме“ на 26 септември в Болница за женско здраве „Надежда“.

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

10

Кралят на елегантността и семплостта – модният дизайнер Армани, предлага няколко съвета, които трябва да се спазват при избора на дрехи, за да бъдете винаги стилни.

СЪВЕТА НА АРМАНИ ЗА СТИЛ Автор: Милена Тошева

1. Не се отказвайте от качеството.

2. Научете се да „разпознавате” дрехата, в която ще се чувствате удобно.

3. Не се опитвайте да промените напълно стила си. Новата кройка на якето или панталоните е почти винаги достатъчна, за да може дрехите ви да следват модните тенденции.

4. Внимателно следете новостите в областта на модата.

5. Kогато купувате основните дрехи в гардероба, като палто или яке, гледайте на това като на инвестиция. И нека тази връхна дреха, например, да може да се носи колкото е възможно по-продължително време.

6. Kупувайте само това, което ще можете да комбинирате с дрехите, които вече имате в гардероба.

7. „Основавайте” гардероба си на цветове, които си подхождат.

8. Отнасяйте се към модните аксесоари като към нещо необходимо, а не като допълнение или украшение.

9. Не носете прекалено много накити. Едно красиво украшение е напълно достатъчно.

10. Гледайте на семплостта като на философия на вашия стил и начин на живот.

56 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

Поглезете косата си! Автор: Силвия Костова

Над 80% от косата

е съставена от протеини. Протеините в косъма наподобяват твърди влакна и се наричат кератин. От количеството му зависи както вида, така и структурата на косата ни. Когато кератинът в косъма намалее (най-вече под въздействие на химикали, климатичните условия или лош хранителен режим), той става чуплив, започва да цъфти и загубва блясък.

58 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Изложена на силните слънчеви лъчи и ежедневно изсушавана, къдрена или изправяна, третирана с преса, боядисвана, косата ни обикновено губи блясъка и жизнеността си в края на лятото.

Погрижете се за изтощената и увредена коса в края на лятото! Шампоан за изтощена коса

Специално адаптиран за нуждите на увредената и безжизнена коса, той я възстановява, без да утежнява. Стимулира и заздравява скалпа, благодарение на активните си микрочастици, богати на етерични масла. Косата преоткрива своята жизненост и форма. С нежно отмиващото си действие и неутрално pH шампоанът за изтощена коса е подходящ за честа употреба.

Шампоан с керато–филър

Шампоанът прониква в сърцевината на косъма и възстановява структурата му. Растителният кератин действа срещу накъсването на косата, подпомага разресването и придава жизненост и копринена мекота.

Шампоан & балсам 2 в 1

Иновативната формула с хидратиращ серум с микрочастици създава защитен филм около косъма срещу ежедневните атмосферни влияния и поддържа естествения баланс на косата, без да я утежнява. За 100% по-гладка коса, с естествен блясък!

Балсам за изтощена коса

Съдържа подхранващи съставки, които изглаждат идеално люспите на косъма и го обвиват, за да улеснят разресването и оформянето на прическа дори на най-непокорната коса. Придава блясък и мекота. Нанася се по дължината на косата и по изсушените връхчета. Оставя се да

подейства 2-3 минути, следва разресване и след това обилно изплакване.

Спрей-балсам без отмиване

Балсамът без отмиване има копринена текстура, специално предназначена за дълги коси с изтощени връхчета. Подхранва, възстановява и предпазва косъма, без да го утежнява. Оформя невидим защитен филм по повърхността на косата и предотвратява появата на цъфтежи. Няколко капки от спрея се разпределят по дължината или по връхчетата на подсушена или суха коса. Без изплакване. Може да бъде използван многократно.

Маска за интензивна грижа Съдържа натурални екстракти и подхранващи растителни масла, съчетани в лек, но богат крем, който мигновено се разтапя върху косата. Само за

няколко минути възстановяващият крем подхранва косъма в дълбочина и го изпълва с живот. Маската се нанася върху измита, но подсушена коса. За тънка или мазна коса се разпределя по цялата дължина, но без да попада върху корените. За максимална ефективност специалистите препоръчват косата да се завие в затоплена кърпа за около 10 минути.

Серум за възстановяване на цъфтящи краища

Незабавно възстановява цъфтящите краища и предотвратява бъдещо увреждане на косъма. Придава блясък на косата, улеснява стилизирането и има антистатичен ефект. Малко количество от серума се нанася върху краищата на предварително подсушена с кърпа или суха коса. Без изплакване!

[ www.kenguru.bg ] 59

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

Gliss Ultimate Repair - флуид за много увредена коса, 50 мл, цена: 7,70 лв.

Biopoint Liquid Cristals - течни кристали, 50 мл, цена: 19,90 лв.

John Frieda Frizz-Ease - спрей за блясък, 75 мл, цена: 14,60 лв.

Shauma - разкрасяващо масло, 50 мл, цена: 7,00 лв.

60 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

3.

4.

Phytokeratine - възстановяващ термо-защитен спрей, 150 мл, цена: 33,40 лв.

Cristalli Fluidi - кристали с ленено семе за изтощени коси, 50 мл, цена: 9,70 лв.

Semidilino - течни кристали за изтощени коси с ленено семе и олио от арган, 50 мл, цена: 9,70 лв.

8.

9.

Victoria Beauty течни кристали с ленено семе за здрава и жизнена коса, 30 мл, цена: 6,00 лв.

Elseve Total Repairs Cica Cream - грижа за дължини и краища, 100 мл, цена: 8,70 лв.

[ www.kenguru.bg ] 61

10

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Бързи, смели, сръчни Автор: Мая Цанева

„Здрав дух в здраво тяло“ - това е детето ви, което се е събудило в 6 сутринта и в 7 вечерта все още не спира да тича в градинката. Как да овладеете тази енергия и да превърнете белите в градивни действия? Отговорът е спорт. Да, физическите занимания с малчугани на възраст от 1 до 3 години едва ли можем да наречем спорт, но те са основата за сериозни и систематични тренировки, които да доведат и до победи. Никой не е станал шампион на 3-годишна възраст, но точно тогава много от успелите спортисти са влезли за първи път в залата за тренировки.

Д

ецата копират, затова в тази крехка възраст, когато е трудно да държим вниманието на малчугана повече от 45 минути важи правилото на олимпийците – важно е участието. Споделеният спорт сега ще ви освободи време по-късно. Дали детето ще плува, тича, танцува, прави йога с вас или тренира зумба/аеробика, то трябва да се забавлява и да се учи, играейки. Наблюдавайте децата си и ги насочете към активност, която им приляга. ПЪРВИ СТЪПКИ В СПОРТА Плуване Бебетата плуват още в утробата на майка си, някои дори се раждат във вода. Плуването носи истинско удоволствие на малките. В София и в големите градове има възможност да влезете в басейна с бебета по на 1.5-2 месеца. Специални пояси за най-малките ги пазят в басейна/ морето. Уверете се, че водата е чиста, както и в качеството на пояса. Не се доверявайте на декоративни приспособления.

62 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Йога Споделената йога с мама/татко има много предимства – вие се отпускате, а малчуганът лети, размахва ръце и крака, диша странно. Йогийските упражнения ще успокоят опънатите ви нерви, ще усмирят хлапето и ще ви доставят доза енергия за остатъка от деня. Гимнастика Ако сте привърженици на упражненията вкъщи или в парка, то вероятно и наследникът ви повтаря движенията на мама/татко, т.е. тренира. Дори да ви се струва игра, това е сериозно физическо натоварване, което заслужава насърчение и подготовка. Практикувайте безопасни за детето ви упражнения и не го притискайте за резултати. Редовната гимнастика в игра може да се окаже основа за блестящо бъдеще в спортната зала. Футбол/баскетбол Не само момчетата тичат след топката. Ако детето ви се увлича от футбол/баскетбол, оставете го да развие своите способности под ръководството на татко, например. Най-малките футболисти в България започват да тренират на около 3 години в детските градини, но това не бива да ви спира да насърчавате „мъжките работи“

КОНЕН СПОРТ Хипотерапията е ефективна лечебна физкултура, при която основно средство е общуването с конете и ездата. Тя е алтернативен метод за терапия на деца със силно изразени физически увреждания, като например синдрома Даун или церебралната парализа. Ездата е подходяща и за здрави деца над 2 години, но задължително в присъствието на терапевт в конна база.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Нели Христова

АЗБУКА НА ДЕТСКОТО ЗДРАВЕ

Консултант: доц. Ралица Георгиева, неонатолог, Болница по педиатрия - София

TОНЗИЛИТ Какво е тонзилит? Тонзилит означава възпаление на сливиците, известно още като ангина или фарингит - в зависимост от мястото, което е засегнато. Кои са симптомите на тонзилит? Ако тонзилитът е от вирусен произход, има болки в гърлото, кашлица, хрема, понякога конюнктивит и разстройство. При тонзилита от бактериален про-

64 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

изход се наблюдават температура, силни болки в гърлото, кожен обрив и болки в мускулите и ставите.

гореописаните медикаменти, се налага и лечение с антибиотици, както и температуропонижаващи препарати.

Какво е лечението? Антибиотиците не действат при вирусните тонзилити. Лечението е предимно симптоматично - болкоуспокояващи медикаменти, витамини и повече течности.

Оперативно лечение Оперативното лечение на тонзилитите се нарича тонзилектомия и се прилага в случаите, когато заболяването е често - повече от 4 ангини годишно. Специалистът, който прави тонзилектомията, е лекар уши-нос-гърло.

В случаите обаче, когато заболяването е причинено от бактерии, освен

Какво не знаете за крем „Здраве“ • Незаменим при облекчаване на кожни радразнения, крем Здраве присъства от години във всеки български дом.

• Създаден първоначално като „Детски крем Здраве” за предпазване от подсичане, кремът в синьото бурканче става част от домашната ни аптечка и остава там и до днес.

• Уникалните си свойства кремът дължи на златната формула, открита в средата на миналия век, в състава на която влизат цинков оксид и пчелен восък.

• Голямата популярност на крем Здраве не намалява през годините и днес той е един от най-продаваните козметични продукти в България.

• И нещо неочаквано – крем Здраве притежава SPF 15, така че ако сте забравили слънцезащитния си крем, той може да ви се притече на помощ и в тази ситуация.

• Всяка минута в България се продават по 4 крема „Здраве“! Вече знаете защо!

Крем „Здраве“ дава началото на детската серия „Здраве бебе“, продуктите в която са с клинично тествани, хипоалергенни формули без парабени, оцветители, алкохол, сапун и SLS. Използват в състава си натурални масла и екстракти.

• Кремът при подсичане Здраве бебе е създаден на основата на така успешният крем Здраве. Включените в състава му цинков оксид, екстракти от лайка и смрадлика, витамин Е и Д-пантенол предотвратяват задържането на влага в зоната под пелените и успокояват зачервяванията.

Здраве за цял живот!

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Нели Христова

Консултант: д-р Пламен Масларски, педиатър Сити клиник - София

Да свалим температурата

новородени е парацетамол, който може да се използва при всякаква болка и за понижаване на температурата, независимо от причината за това. Парацетамол можете да използвате и по време на бременност и кърмене. Ако обаче мъничето е на три и повече месеци и лекарят прецени, че трябва да даде и противовъзпалително лекарство, той ще ви изпише ибупрофен. Лекарството може да действа много добре както при никнете на зъбчета, така и при главоболие при по-големите деца или коремни болки по време на месечен цикъл.

Едва ли има мъниче, което да не е вдигало температура и едва ли има родители, на които косите да не са се изправяли, когато живакът на термометъра сочи над 38 градуса.

К

огато това се случи, най-първото нещо, което трябва да направите, е да запазите спокойствие и да дадете на детето температуропонижаващо лекарство. Ще ви помогнем, като ви разкажем какъв препарат да изберете и в каква форма да го предложите, така че да постигнете най-важното - свалянето на температурата. Изборът на подходящото лекарство зависи най-вече от причината за повишаването на температурата, а консултацията с педиатър преди това е задължителна. Два са препаратите, които се използват за сваляне на високата температура - парацетамол и ибупрофен. И двата са достъпни

66 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

под различни форми и наименования, като разликата между тях преди всичко е в механизма на дозиране.

Парацетамол или ибупрофен? Парацетамолът действа температуропонижаващо и болкоуспокояващо, като неговото действие е на ниво централна нервна система. За разлика от него, ибупрофенът има и противовъзпалително действие. И така, да обобщим с няколко думи: ако мъничето го боли краче, ще помогнат еднакво добре и парацетамол, и ибупрофен, като вторият препарат ще предотврати евентуално възпаление. Лекарство на пръв избор при

Подходящата форма След като вече с помощта на лекаря сте избрали подходящия препарат, е редно да прецените коя форма е най-удобна за вашето дете. За най-малките се препоръчват свещичките, а при по-големите дечица можете да опитате и със сиропче. Добре е да знаете, че действието на свещичките е малко по-бавно от това на приетите през устата медикаменти. Освен това, прилагането на лекарствата под тази форма не се препоръчва при наличие на разстройство. Обратно - ако детето има гадене и повръщане, не се препоръчва даването на сироп или таблетка през устата. Безопасно дозиране Най-важно от всичко казано дотук е, че трябва стриктно да спазвате предписаната дозировка, тъй като тя зависи от възрастта и килограмите на мъничето. Парацетамол можете да давате до 6 пъти на денонощие, като от единия до другия прием трябва да са минали поне 4 часа. Ибупрофен съответно се препоръчва не повече от 3 пъти за денонощие, като интервалът между приемите трябва да е не по-малък от 6 часа. И двата препарата започват да действат от 30 до 60 минути след техния прием.

ТЕРЕЗИЕНОЙЛ

СКЪПОЦЕНЕН ДАР ЗА ДЕЛИКАТНАТА БЕБЕШКА КОЖА

В

грижата за новороденото родителите често се сблъскват с проблеми на раздразнение и възпаление на чувствителната бебешка кожа - подсичане, зачервяване и лющене. Често тези реакции могат да се окажат начало на по-сериозни проблеми – обриви, екземи, атопичен дерматит и други. Билковото лечебно масло Терезиенойл е утвърдена високоефективна натурална алтернатива за спешна помощ при всички тези състояния, при това напълно безвредна за приложение във всяка възраст. Маслото е предпочитан заместител на различни емулсии и кремове, употребявани при сухата и чувствителна бебешка кожа – симптомите на дразнене отшумяват още след първото нанасяне. Билковата лечебна смес овлажнява в дълбочина тъканите, спомага регенерацията на кожата, успокоява сърбежа и възпалението. Сериозно предимство е и силният обезболяващ и успокояващ ефект на маслото още след първото намазване. Първите резултати, свързани с подобрение, настъпват в рамките на 24 до 72 часа, а пълното изчистване на кожния проблем зависи от вида и тежестта на състоянието му. Тайната на многопосочното, бързо и ефективно действие на Терезиенойл се крие в съдържанието на изключително богатата му консистенция. Тя е създадена по оригиналната древна билкова рецепта с над седемвековна история, която е запазила непокътната автентичността си до днес, продължавайки да изумява лекари и пациенти по света с чудодейните си лечебни свойства върху кожата. Към силата на натуралните мазнини и чисти билкови екстракти, включени в състава на лечебното масло, влиза и извлекът от цвете, непознато за земите на Тирол - родината на Терезиенойл, което и до ден днешен остава загадка за ботаниците. В миналото Терезиенойл се използва активно за лечение на кожни наранявания, трудно зарастващи рани и изгаряния, също така става верен помощник и в грижите за кожата на най-малките, бременните жени и родилките. Билковата смес е подходяща за употреба още в

За повече информация посетете theresienoil.bg

първите часове след раждане. Третирането с маслото непосредствено след естествено раждане или секцио, не само засилва възстановяването след охлузвания и разкъсвания, но и предотвратява появата на белези. Може да се нанася директно върху лигавицата. Използва се с изключителен успех при раздразнение на зърната и благодарение на обезболяващия си и успокояващ ефект носи облекчение и е в помощ на кърмачките дори след появата на симптоми на мастит. Терезиенойл е изключително полезно и в случаи на нараняване вследствие на падане на бебето в периода на прохождане. Многобройните качества на продукта дават основание на Папския институт към Ватикана през 2009 г. да благослови в официално писмо Терезиенойл като „скъпоценен дар за човечеството“, който е помогнал на хиляди хора да се излекуват и възстановят. България е третата страна в Европа след Австрия и Германия, в чиято аптечна мрежа може да бъде закупено лечебното масло Терезиенойл.

Попитайте и за новите разфасовки!

10 сашета х 1 мл

The evidence based therapy oil Билково масло с доказан ефект 1 ml

15 ml

ACUTE SKIN REPAIR

саше х 1 мл

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

ВАЖНОТО ДОКОСВАНЕ МАСАЖ ЗА ДЕЦАТА ДО 3-ГОДИШНА ВЪЗРАСТ

Да, масажът е полезен за бебето! Бебето обича да бъде докосвано. Това са най-приятните мигове за него, майката и бащата. При системното докосване се постига напредък както в емоционалното, така и във физическото развитие на детето. Масажът преди сън помага за по-дълга, пълноценна почивка на бебока, може да се изпозлва още като средство за облекчаване на коликите, стимулиране на мозъчното развитие, подпомагане растежа и наддаването на бебето. Други ползи, важни за децата до 3 години, са стимулиране на кръвообращението, тонизиране на кожата, осъзнаване на собственото тяло, развитие на моториката, дори подпомагане на процеса на кърмене.

Автор: Ива Милорадова

К

акво е по-естествено от докосването на вашето бебе? Разбирате важността му още при първите минути след раждането. И този контакт между майката и детето, а защо не и бащата, остава основата, на която се влюбвате в новият член на семейството. За майката е ясно – детето е част от нея, дошло е от нейното тяло. Но тъй като е плод на любовта между двама, и бащите разбират истинския смисъл на родителството в мига на първото докосване. Това обяснява и защо масажът на най-малките е логично и задължително продължение на първичното общуване между родители и дете. За какво още помага масажа на децата до 3-годишна възраст, в следващите редове.

Най-често срещаните бебешки масажи: Масаж на лицето - леко масажираме челото с възглавничките на пръстите от средата към слепоочията. С палците галим нослето към веждите и завършваме на слепоочията. Отново с палците леко масажираме около устата и брадичката Масаж на гърдите - поставяме дланите на двете ръце върху гърдите и леко движим настрани. Може да масажираме и като редуваме ръцете. Масаж на коремчето (при колики, газове, запек) - с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка около пъпчето. Масаж на гърба - с двете длани се правят поглаждащи движения по цялото гръбче. Масаж на ръцете - с едната ръка държим дланта на бебето, а с другата правим леки и плавни масажни движения към рамото. След това много внимателно обработваме и дланите. Масаж на крачетата - с едната ръка обхващаме крачето около глезена, а с другата правим поглаждане от стъпалото към бедрото, като избягваме коляното. Масаж на стъпалата - с едната ръка държим крачето около глезена, а с палеца на другата леко масажираме стъпалото.

68 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

А между другото, масажът е полезен и за родителя! Чрез масажите родителите всъщност опознават езика на тялото на бебето, а и на попорасналото си дете. Масажите при пеленачетата са една емоционална среща за родителите, а при по-големите деца, до 3 години, са форма на социализиране, подсилване на емоциаонлната връзка, дори забавление.

За какво да внимавате по време на масажа на най-малките? Първото и най-важно е да не забравяте, че колкото по-малко е детето, толкова по-нежна е кожата му, в комбинация с по-слаби

мускули и връзки. Това изисква да масажирате бебето с внимание, без да предизвиквате неприятни реакции или болка у него. Иначе време за масаж настава още след първият месец на бебчето. Процедурите трябва да се провеждат в приятни и спокойни за детето условия, на познато място, при температура около 24 градуса, придружени с настроение на родителя и музика. Нека мъникът бъде минимално облечен, със или без пелена, поставен на мека хавлия. Обърнете внимание на това ръцете ви да са приятно затоплени. Не прекалявайте с продължителността на процедурите, като започнете от 5 минути първите няколко пъти и накрая не превишавате 20 минути.

Кога не е време за масаж? Има и няколко условности, които не позволяват да се извършва масаж на детето до 3-годишна възраст. Не масажирайте детето, ако очевидно това го дразни или разстройва, вместо да го успокоява. Златно правило е бебетата да не се масажират след поставянето на имунизация или при неразположение. Напълно се изключва масажирането при дечица с белодробни заболявания, атрофия, гнойни и възпалителни заболявания на кожата, порок на

сърцето, туберколоза, нефрит или хепатит.

Докосването е важно! Масажът на бебето се състои от специфични движения и техники. Можете да определите силата на натиска, като докоснете собствения си клепач до степен, която не ви причинява неприятно усещане. За масажиране на по-малки участъци от тялото на бебето използвайте само върха на пръстите си. По-големите площи масажирайте с цели длани.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Отит Отитът е най-честата причина за предписването на антибиотици и се предизвиква от бактерии или вируси и в много редки случаи от гъбички.

Автор: Нели Христова

Консултант: д-р Пламен Масларски педиатър, Сити клиник - София

Диаг��� �� е �� ���� и ��сни�лна � �ве�� �� и �т��, �га� ���� в ��р�� ��нет с не��й� и пла�� �б� и �д �атък ���д ���ат, � �е�о ��о� мъни� ��� � ��дна� �л� в ух�о. Не б��� �а� � �па�� в пани�, ��� �а е �� ��� ���, ���о � �-��� ��. Н�-�ж�� е � бъ� ��� на��е, � � не � ��� �-���ни и ������ с�� на ��� у�жне�.

70 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

О

титът представлява възпаление на ухото. Заболяването настъпва като следствие или усложнение от друго заболяване – настинка или вирус, които водят до запушване носните ходове, гърлото и евстахиевите тръби и оттичането на секрети в тях.

Евстахиеви тръби се наричат две тесни тръбички, които свързват средното ухо със задната част на гърлото. Възпалението и задържането на болестотворен секрет в евстахиевите тръби при инфекция на гърлото и носа може да ги запуши и това да доведе до задържане на течност в средното ухо. От своя страна пък инфектирането на тази течност с бактерии или вируси води до поява на болки в ухото. Какви са симптомите? Вашето мъниче може да има следните обезпокоителни прояви, които преди лекарския преглед ще ви подскажат, че отитът е налице:

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

› Болка в ухото, особено когато детето лежи на болната страна или когато се опитате да го докоснете в областта на ухото. › Повишена температура. › Неспокоен сън. › Плач, който не се повлиява от нищо. › Раздразнителност. › Нарушение на равновесието. › Изтичане на течност от ухото, най-често се забелязва на възглавничката, след ставане на детето от сън. › Липса на апетит. Какво е лечението? Симптомите при една ушна инфекция обикновено се подобряват в рамките на 2-3 дни, като повечето инфекции се излекуват от само себе си в рамките на 1-2 седмици. Американската академия на педиатрите и Американската академия на личните лекари препоръчват подход на изчакване при деца на възраст от 6 до 23 месеца, които имат ушна болка в едното ухо за по-малко от 48 часа и температура под 390С градуса, както и при деца над 2-годишна възраст, които имат болка в едното или двете уши, и температура под 39 градуса. Това въздържане от антибиотична терапия се прави най-вече с цел предотвратяване създаване на резистентни на лечение инфекциозни причинители. Въпреки това, към всеки случай трябва да се подхожда индивидуално и след изричната преценка и предписание от лекуващия лекар. За облекчаване на състоянието на детето, след консултация с лекар, можете да направите следното: • Топъл компрес – поставя се топла кърпа или просто парче вълнен плат върху засегнатото ухо. Ако не разполагате с набор от специални компреси, с помощта на гореща ютия можете да си подсигурите такъв. Внимавайте само парчето да не е много горещо и да изгорите мъничето. Нашият съвет е да опитате първо на вашата буза топлината и чак след това да сложите компреса на детето.

• Обезболяващи препарати – за облекчаване на болката могат да се вземат обезболяващи и противо-

72 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

възпалителни като парацетамол и ибупрофен. ВАЖНО! Употребата на аспирин при деца не се препоръчва.

• Капки за уши – след консултация с лекар, можете да започнете прилагането на обезболяващи капки, съдържащи лидокаин или бензокаин, като това може да облекчи болката в ухото до голяма степен. ВАЖНО! Капките се използват само и единствено при ненарушена тъпанчева мембрана (тъпанче), след предварително затопляне на шешенцето (чрез поставяне в топла вода или просто като го подържите във вашата ръка).

• Антибиотик - антибиотично лечение се налага при засилваща се болка в ухото повече от два дни и при висока температура - 38,50С и повече градуса. ВАЖНО! Антибиотикът трябва да се взема така, както е предписан от педиатъра на детето и да не се прекъсва в никакъв случай при поява на подобрение, тъй като това може да доведе до нова поява на инфекцията и развитие на привикване (резистентност) към терапията. Какви са усложненията от отит? Усложненията, които могат да настъпят след прекарана инфекция на ухото, най-често са хронифициране на инфекцията и проблеми със слуха - отслабване или глухота. По данни на Световната здравна организация Stгерtососсus pneumoniae причинява смъртта на поне 1,2 милиона кърмачета всяка година в световен мащаб.

Каква е профилактиката? Антипневмококова ваксина. Най-доброто средство срещу появата на чести отити е имунизацията срещу пневмококовите инфекции. Профилактиката с конюгираната пневмококова ваксина при деца на възраст под пет години не само намалява честотата на инвазивните и локализирани пневмококови инфекции, но е свързана и с по-малко приложение на антибиотици, което има ефект

и върху намаляване на вече спомената антибиотична резистентност. Освен ваксинопрофилактиката, съществуват и други начини на предпазване и избягване на отита в бебешка и детска възраст. Ето кои са те: › Кърменето е много важно. В медицинската литература не съществува съмнение, че продължителното кърмене намалява риска детето да боледува от ушни инфекции. › Избягвайте контактите с болни деца – постоянният контакт с други деца повишава риска детето ви да хване повече настинки и съответно повече възпаления на ушите. Ако е възможно и имате право на избор, преместете детето в по-малка група, това ще намали рисковете. › Наличие на алергии. Алергиите допринасят за по-честите хреми на детето и оттам - до възпаление на ушите. › Стремете се да храните бебето по-изправено. Храненето на бебчето в легнало положение може да доведе до дразнене на Евстахиевата тръба, което допринася за появата на ушни инфекции. › Почиствайте редовно нослето. Когато се появи настинка и хрема, направете всичко възможно да поддържате проходим носа с използването на специални солеви разтвори, които са достъпни и налични на пазара. Непременно изсмуквайте събраните секрети с помпичка за нос - така ще предотвратите задържането на бактерии и вируси в носните ходове. › Пощадете мъничето от цигарения дим. Има неоспорими и сигурни доказателства, че пасивното пушене дразни дихателните пътища на бебето, което води до нарушение във функцията на Евстахиевата тръба и оттам - до отит. Давайте на детето витамини във вид на сурови плодове и зеленчуци – те подсилват имунната система на детето и й помагат сама да се бори по-успешно срещу инфекциите.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

>

ПОЛЕ ЗНО

Какво ли не се предлага на пазара с идеята то да бъде от помощ на родителите. Проходилки, уолкъри, слингове, кенгуру, колани за прохождане ... Сред тях се нарежда и детското бънджи. Повечето родители споделят, че безспорно е удобство за тях. Но въпросът е дали това удобство не е за сметка на здравето на децата.

Ако нямате колебания и сте решили да се възползвате от бънджи за детето, ето няколко важни съвета, свързани с безопасността: 1. Проверете дали въжетата са здрави.

2. Бънджито трябва да се закрепи на стабилна и сигурна рамка или устройство за прикрепяне към вратата.

3. Въжетата трябва да са добре закачени както за седалката, така и за рамката.

4. Наблюдавайте детето да не се прищипе на вратата.

БЪНДЖИ ДА ИЛИ НЕ Интервю на: Димитрина Пандурова

ПОТЪРСИХМЕ МНЕНИЕТО НА ЕДИН ОТ ИЗЯВЕНИТЕ СПЕЦИАЛИСТИ В ДЕТСКАТА ОРТОПЕДИЯ - Д-Р АТАНАС КАЦАРОВ.

Д-р Кацаров завършва медицина през 1998 г. във ВМИ – София. През 2003 г. придобива специалност по ортопедия и травматология. От 1994 г. работи в институт „Н.

Какво е мнението ви като специалист за бънджита за бебета? Одобрявате ли ги? Бънджи за бебета представлява устройство от едни по-широки гащи от плат, в които детето сяда, и ластици, закрепени за гащите. Идеята е детето да се отпусне на регулираните по дължина (височина) каишки, за да може да докосва земята (пода), а целта е да проходи по-лесно, скачайки или местейки се с помощта на устройството. Аз лично не одобрявам използването му по няколко причини. Всички модели бънджита са така измислени, че нямат опора за гръбнака. За едно изграждащо

74 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

И. Пирогов” като волунтиер, стажант и специализант в Първа травматологична клиника-възрастни. От 2004 г. работи в Клиника по детска травматология. Има повече

се детско гръбче това е значително натоварване. Някои модели имат пластмасов обръч около гащите, за който детето се хваща, което дава частична опора, но тогава идва проблемът с регулирането на височината. Ако е прекалено ниско, детето подвива крачетата и стъпва с външния ръб на ходилата. Тогава крачетата се изкривяват като „о“, или по-скоро не се изправят толкова бързо, защото при раждането са като „о“. Ако височината е прекалено голяма, детето пипа пода с пръстите на краката и прохожда на пръсти, като следствие е скъсяването на ахилесовото сухожилие.

Ако все пак родителите решат да

от 30 публикации и участия в специализирани конгреси. Специализира във Франция и Холандия. Говори свободно 5 езика. http://www.drkatsarov.com/

закупят такова, за каква възраст са подходящи? Имайки предвид, че бебетата прохождат около 1 година (средно), то възрастта е около това време. По правило момичетата прохождат малко по-рано от момчетата, но има и изключения.

По колко време на ден не би било вредно за детето? Както вече казах, като цяло съм противник на идеята за бънджи. Но изхождайки от факта, че на тази възраст детето трябва да се опитва да ходи, т.е. положението на тялото е сходно, то може да стои така в продължение на около 1 час дневно, разделен на няколко пъти от по 15-20 минути.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Димитрина Пандурова

Даниела Събева от йога "Дивали", www.yogadiwali.com

ЙОГА ЗА БЕБЕТАТА

ЗАЩО НЕ?

Наистина ли йога е подходяща за всички възрасти? Да, така е. Голямото предимство на йога е, че тя е подходяща не само за всички възрасти и е не само за здрави хора, но и за такива с различни здравословни проблеми – физически, емоционални и психически.

76 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Т.е. може ли бебе на 40 дни да „прави” йога? Абсолютно! Не само, разбира се, защото в тези първи дни от живота си, бебето все още няма контрол върху своето тяло. Нервната му система също не е завършила своето развитие. То постепенно опознава както себе

С всяка изминала година йогата е все по-предпичатана и може би измества останалите традиционни начини за спорт и релаксация. И все пак, има ли забрани?

си, така и новия свят, в който живее. Затова въпреки, че практиката се нарича „бебе йога“, активният и водещ участник в нея е майката. И тъй като тя също е в началото на нов, вълнуващ, но изтощителен период в живота си, свързан с новата й роля на майка, предшестван от огромни промени в

Ако раждането е преминало нормално, майката може да се включи в заниманията 40 дни след него, докато при раждане със секцио е необходимо да изчака поне 80 дни.

тялото и психиката, през месеците на бременността и интензивното раждане, е важно да си даде време за възстановяване и адаптация. Освен че дава възможност за общуване с бебето по един нетипичен и пълноценен начин, йога повишава енергия на жената и възстановява здравината на тялото й, особено в тези части, които са били подложени на изключително натоварване през периода на бременността – коремните мускули и мускулите на тазовото дъно. Йога помага да остане спокойна в моментите на стрес и да се справи по-лесно с новия си начин на живот, изпълнен с нови отговорности, умора и недостатъчно време за сън и почивка. Колко е голям най-малкият ви посетител? Точно толкова – на 45 дни. Въпреки че повечето бебчета започват около 3-месечна възраст и продължават докъм 10 месеца или докато се научат да се изправят и ходят. Тогава вече е много трудно да се задържи вниманието им за по-дълго време, тъй като те са изключително вдъхновени от възможността да се придвижват сами и да изучават всичко около себе си.

Колко време е препоръчително и задължително ли е загряването, както при други спортове? Практиката продължава един час и е под формата на история, която майката разказва на детето си и едновременно с това изиграва с него. Тя винаги започва с масаж на бебчето и нежно разтегляне и усукване на телцето му. Майката практикува заедно с детето си, като редува моменти на активност с по-спокойни движения, полюшвания и прегръдки. Рускинята Елена Фокина, която практикува йога за бебетата от 20 години, има колкото последователи, толкова и критици. Как се приема това у нас (редица видеоклипове показват как Фокина размята бебетата в изглеждащи на вид опасни движения – б.р.)? Според мен това се дължи на по-интензивния подход, които тя използва към бебетата. За немалко хора той е доста шокиращ и дори плашещ. Същността на йога е далеч от този вид практика и водещи в нея са вниманието към усещанията в тялото и на майката, и на бебето, нежното общуване между тях, усещането за спокойствие и релаксация.

[ www.kenguru.bg ] 77

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

ОСНОВНИ ПОЛЗИ Йога е комплексна система, която въздейства върху всички аспекти от човешката личност. Тя подобрява функциите на всички системи в телцето на бебчето – дихателната, кръвоносната, храносмилателната, отделителната, нервната и ендокринната. В Университетската болница във Флорида е установено, че недоносените бебета, които са масажирани и движени ежедневно, се развиват по-бързо, в сравнение с тези, които не са стимулирани по този начин. Чрез йога практиката с мама, бебчето се научава да се фокусира и сменя фокуса бързо при различните пози. Стимулира се и вестибуларният му апарат, като му помага да запазва баланс и да усеща и преживява височини.

Откога е позната йога за бебета по света? Майките от хиляди години играят с бебетата си и спонтанно използват много движения от йога, без да знаят това. Като организирана практика тя се развива и става популярна в последните 30 години. Има ли опасност от нараняване при най-малките деца или при бебетата? Бебетата, както и най-малките деца, не могат сами да пазят себе си. Майката е тази, която е водеща в практиката. Движенията в нея са съобразени с възможностите на децата в този период от живота им, а майката ги адаптира спрямо индивидуалните способности на детето си. Йога й помага да развие едно по-фино и дълбоко опознаване на своето дете и да изгради здрава връзка с него. Има ли напълно забранени упражнения? Детето расте и се развива много бързо. Всеки нов ден то научава нови неща и е в състояние да прави все повече движения с тялото си. Йога практиката с бебето е изцяло съобразена с това какво то може и изключва всичко, което все още не е развило като умения.

78 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Имате ли конкретни наблюдения върху влиянието на йога практиките върху прекомерна възбуда, плачливост или безсъние на бебетата? Комбинацията от движение и докосване е едно от най-активните изживявания, които можем да предложим на своето бебе, още от първите дни на раждането му. В йога това стимулиране настъпва чрез съвместното участие на майката и нейното бебче и е съобразено с индивидуалните особености на всяко дете. Така както при възрастните йога позите доставят дълбоко чувство на релаксация, при бебето те водят до доволство и му осигуряват спокоен и дълбок сън. В интензивното време, в което живеем, нашите бебета се нуждаят от цялата наша помощ и подкрепа, които можем да им дадем, за да изградим в тях основа на добро съществуване, която да им служи през техния живот. Йога им помага да се справят позитивно със стреса и да се научат да релаксират. В йога всяко движение се редува с релаксация и това помага на бебето да научи, че натоварването и почивката се редуват и допълват. И най-важното е, че всички сетивни стимулации стават в сигурните ръце на мама, с топлота и любящо чувство.

ГРУПА ЗА ИГРА

Телефон: 02/ 962 26 75

www.roditeli.info

София, ул. “Русалийски проход” 15-17; e-mail: info@roditeli.info

РАЗВИВАМ СЕ, ИГРАЕЙКИ всеки вторник от 10,30 ч.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

идеални вечери за кърмещи майки

Автор: Милена Тошева Докато бебето е малко, кърмата е единствената и изключителна храна за него. Необходимо е да се обърне обаче и внимание на храненето на майката. А в случая е нужно да се приемат течности – достатъчно, както и хранителни вещества във вечерните часове, за да се стимулира лактацията през нощта, когато кърменията са все пак по-нарядко, в сравнение с тези през деня. Предлагаме ви няколко идеи за вечеря за всеки ден от седмицата, за да бъде кърмата вкусна на малкото сладко съкровище. Храненето преди сън трябва да е разнообразно и еднакво богато както на калций, витамини и минерали, така и на влакнини. С порастването на малкото човече кърменията през нощта намаляват. За стимулиране на кърмата през нощта се препоръчва вечерята да включва продукти, богати на сложни въглехидрати,

любимата млечна напитка и пресни плодове и зеленчуци. Продуктите от пшеница или царевица, мюсли, просо, киноа, кафяв ориз и т.н. ще снабдят организма ви достатъчно количество влакнини, които са необходими за нормалната регулация на изпражненията, т.е. витамините от групата В, които оказват ползотворно влияние върху стимулацията на образуването на кърма. Купувайте неподсладени зърнени храни и ги подслаждайте с плодове или мед.

Mлякото или ферментиралите млечни продукти (като йогурт, ацидофилус, кисело мляко или кефир) ще ви набавят калций в достатъчни количества. По време на кърмене потребностите от калций са увеличени. Пресните плодове ще ви снабдят с витамини, а минералите от плодовете са необходими за нормалното функциониране на организма ви.

80 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

ЕТО ПРИМЕРИ ЗА ИДЕАЛНАТА ВЕЧЕРЯ ЗА КЪРМАЧКИ: 1. КИСЕЛО МЛЯКО И ОВЕСЕНИ ЯДКИ 1 ч.ч. кисело мляко 3 с.л. овесени ядки 2-3 нарязани на ситно сини сливи 1 плод по избор

2. ХЛЯБ СЪС СИРЕНЕ И ПЛОДОВЕ Филия хляб със семена 2 парчета сирене Плод – по желание

3. KРАВЕ СИРЕНЕ И САЛАТА Филия черен хляб 2 до 3 с.л. прясно краве сирене 1-2 зеленчука (домат, чушка, краставица) Посолете, оставете да престои около 10 минути, отцедете течността. Зеленчуците, които съдържат по-голямо количество вода, може да предизвикат повръщане при бебето.

4. ПОЛЕНТА С МЛЯКО 200 г полента Чаша мляко или ферментирала млечна напитка (йогурт, кисело мляко, ацидофилус, кефир) 5. ГРИС С ШОКОЛАД ИЛИ ПЛОДОВЕ 4 с.л. грис 0,7л горещо мляко (за сваряване на гриса) По желание можете да добавите малко черен шоколад, лъжичка киноа, канела, ванилия, парчета пресен плод.

6. МЮСЛИ И БАНАН 4 до 5 с.л. мюсли (без допълнително захар) 1 ч.ч. мляко 1 банан

7. БОГАТО ДОМАШНО МЮСЛИ 4 ч. л. овесени ядки 1 ябълка, по-голяма, настъргана 1 ч.л. стафиди, боровинки, годжи бери 1 малък банан 1 малка лъжичка ленено семе 1 ч.ч. мляко или вода През нощта трябва да пиете повече течности, за да се образува кърма в достатъчни количества. Най-добре е да пиете вода през нощта, докато през деня можете да изпиете и по две чаши вода или чай преди кърмене,

фрешове без добавена захар, чай от шипка, мента, липа, лайка, плодов чай, компоти. Можете да консумирате супи, бульони и т.н. Необходимо е да избягвате приема на сладки и газирани напитки.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

е т и с о н а д и н и ч и р п г н и л с в о т е ч а н е л пе тела Тошева твените роди Автор: Милен от най-естес од от на ри ед пе е н о ле ет де арал опре ръце на дет ек на пр о е рно ет не ен да го ос Н йто съвсем от во а родител, ко тези, които и и са е ор Д ем . ски нужди. Ням вр че ве колко и малкото чо се изненадат и време, носейк ето си. Те ще т о ли не… Почт де кв т ка ся но ат не рш че въ , о ли. т ят да ка па рд до твъ це, о са из леначето на ръ згрижни ситуации, в коит прекарали с пе бе е , в безбройнит несъзнателно

Въпреки че носенето само по себе си сближава с детето и оказва позитивно влияние върху развитието му, социализирането, дори и здравето, а и възвръща по-бързо формата ви, една от основните причини за използването на слинга е от практична гледна точка – за разлика от носенето на ръце, със слинга имате една свободна ръка.

1. Развитие на моториката Носенето, колкото и лесно да ви се струва, стимулира мозъка на детето по безброй различни начини. Гушкането в изправено състояние и ходенето на два крака е „ранната фаза” на научната фантастика. Равновесието е едно от най-големите предизвикателства, с които ще се сблъска малкото човече в най-скоро време, а носенето стиму-

84 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Поне десет са причините за носенето на децата.

лира мозъка на пеленачето – точно в областта, където се крият решенията на тези препятствия. А точно благодарение на гушкането, то ще се справи по-лесно с гравитацията и ще започне по-лесно да прави опити да се изправя на принципа проба-грешка.

2. Социализация

Нека да сме реалисти, всяко дете трябва да се социализира. Носенето в слинга дава възможност на детето да

наблюдава света от вашата перспектива и не само да се учи от вас на любвеобилност, но и на взаимодействие.

3. Лесно движение

Голяма е разликата дали ръцете ви са заети или свободни в ежедневието. Наред с всички задължения, които трябва да изпълните, без оглед на това дали сте заети или не, при всички положения ще искате да се движите. Независимо от това дали живеете в голям град или в малко населено място, дали можете да понесете тълпата или задръстването, ако ви се налага да излизате, в някои случаи слингът е по-доброто решение от количката. Например, доста по-лесно ще влезете с него в превозното средство, отколкото с количката.

4. Упражнение

Tвърдите, че нямате време да се упражнявате с малкото дете? Е, ако имате слинг, не сте прави… Тъй като се предполага, че сте родили наскоро и тялото ви е претърпяло сериозни промени, важно е да му отделите малко внимание. Сега е времето да започнете да връщате формата си. Разходките и приклякванията със слинга ще са ви от полза за по-стройната фигура, а и забавленията с бебето в слинга ще станат по-весели.

5. Свързаност

Отношението, изпълнено с доверие и сигурност, ще ви придаде самоувереността на пълноценни родители, а бебето ще се учи по-бързо и по-качествено. Свързаността е най-добра, когато сте достатъчно близко. Има ли по-близък контакт от носенето в слинга?

6. Икономичност

Има майки, които са импулсивни купувачи. Това значи, че като видят нещо, което им харесва, купуват всичко, без да се замислят. И което е необходимо, и което не е нужно. Сега се замислете върху следната ситуация – вложили сте пари в слинга и отивате на шопинг с бебето. Всичко, което купите, трябва да носите в ръцете си, следователно два пъти по-рядко ще се решите на импулсивна покупка.

8. Самостоятелност

Бебето ще бъде сигурно на опората, която му предоставяте. То ще бъде по-смело, с по-високо самочувствие на по-късен етап, тъй като ще наблюдава вашата самостоятелност, докато го носите.

повече окситоцин, който понижава нивото на стреса.

9. Качествен контакт с татковците

Слингът дава възможност и на таткото да е до бебето. А таткото с бебе в слинг ще бъде неустоим...

10. Пестене на време и място

Всички аксесоари за бебето заемат много място. Както в апартамента, така и в багажника, а също и в чантата. Слингът от друга страна заема изключително малко място. Той е практичен, а освен това няма да имате затруд-

нения да правите каквото и да било с него. Добре известен е фактът, че бебетата, които се носят, спят по-добре и по-спокойно, плачат по-малко и имат по-качествен режим, в сравнение с неносените малки човечета. Със сигурност има още много причини за носенето на бебето в слинг. С новороденото е много забавно и интересно. Всичко, от което се нуждае то, е вашата близост и обич. А на вас ви трябват и ръцете – освен за милувки, и за къщната работа. Като сте със свободни ръце и с надежден и качествен слинг, домашните задължения ще се превърнат в песен. А и бебето ще е неотлъчно до вас. Гушкайте го!

7. Предотвратяване на здравословни проблеми

Слингът укрепва мускулатурата. Ергономичните слингове са практични и удобни не само за бебето, но и за вашето здраве. Широките презрамки ще ви послужат като „пристягащ колан”, който ще бъде от полза за стягането на стомашните мускули, ще спомагат за правилното ви дишане, ще предотвратят атрофията на мускулите. Освен това ще предотвратят коликите при бебето, дисплазията на крачетата, хипертонуса и хипотонуса, проблемите с храносмилането. А и ще се отделя

[ www.kenguru.bg ] 85

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Мей-тай слинг, сътворен с любов

П

рез първия месец общо взето контролирах нещата. Спане, кърмене, спане, кърмене, спане... баня и пак отначало. Но когато Алина навърши един месец, спокойните часове на спящото ми бебенце започнаха да заемат все по-малка част от денонощието. Като всяко новородено, и моето бебе искаше

86 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Преди две години и половина се роди моята дъщеря Алина и аз разбрах тези две прости истини за живота: 1.Появата на нов живот е голяма радост.

2.Промяната, която настъпва в ежедневието на една майка, е също толкова голяма! да бъде постоянно в прегръдките ми и това е напълно разбираемо. Майката е единственото познато нещо за едно пеленаче. Представете си, че сте попаднали на абсолютно непознато място и имате само един единствен човек, който ви разбира и може да ви помогне. Какво ще направите - ще се „залепите” за него. Така дойде необходимостта от нещо, което да ни помогне да бъдем близо една до друга и същевременно с това да успявам да върша останалите домашни задължения. Пробвах слинг шал, слинг с халка, ерго раница и накрая открих моята носилка. Сетих се, че докато бях бременна, моя приятелка ми донесе от САЩ нещо напълно непознато за мен до този момент – мей-тай слинг. Връзваше се лесно и бързо, чувствах бебето достатъчно стабилно, за да се движа без притеснения. Благодарение на него успявах да успокоя Алина в часовете, в които тя не спираше да плаче преди това. Открих, че мога да приготвя топла вечеря и да седна да хапна, докато тя спеше в обятията ми. Имах две свободни ръце и спокойно бебе... какво повече й трябва на една майка? С напредване на месеците и задачите се увеличаваха. Започнахме да излизаме повече. Да бързаш с количка по тротоарите, пълни с паркирани коли, е „мисия невъзможна”. Когато бях с мей-тай слинга, обаче, можех да се придвижвам без проблем и най-важното – бебето ми беше спокойно! Открих, че когато е близо до мен, контактът с нея е много по-приятен. Разказвах й какво правя, какво готвя, как миришат различните храни. Когато тя проходи знаеше, че печката е топла и трябва да се пази от нея, и когато

я видеше, казваше „пари”. Вярвате или не, децата разбират всичко и колкото повече общувате с тях, толкова повече ще откривате във времето, че те знаят неща, които вие не помните да сте ги учили умишлено. Близкият контакт с дъщеря ми обогати и мен. Неповторимо е да гледаш света през очите на детето си. Слингът ми помогна изключително много да си дам сметка за всички тези неща. Тогава дойде и идеята да произвеждам този тип слингове.

Ако все още не сте открили предимствата на това да носите детето си близо до вас, непременно пробвайте. Открийте най-удобния за вас вариант и дайте на детето си топлината и сигурността, от които то се нуждае.

Мей-тай слингът е подходящ за бебета след навършване на един месец и за по-големи деца (до 16 кг). Идеални са както за жегите, така и за зимния сезон, под или върху връхното облекло. Този вид слинг помага на детето да заеме ергономична и абсолютно естествена позиция. Тежестта на бебето се разпределя равномерно, без да натоварва гръбнака, седалището и крачетата, както се случва при повечето носилки - тип „кенгуру”. За носещия родител мейтай слингът осигурява равномерно разпределяне на тежестта върху раменете, гръбнака и кръста, което позволява дълго носене без умора. Лесен е за употреба и позволява множество варианти на връзване и три позиции на носене – отпред, на гърба и странично - на хълбок.

Желанието ми беше да правя не просто слингове, а красиви и стилни слингове. Това, че една жена е станала майка, не я прави по-малко жена. Все още имаме нужда да изглеждаме добре. Това беше още една причина да харесам мей-тай слинга. Изглеждах адекватно, въпреки че имах залепено бебе за мен. Дъщеря ми вече е на две години и половина. Говори много и става все по-уверена в себе си и в познанията си за околния свят. Въпреки това, когато трябва да бързаме, тя се мята на гърба ми в мей-тай слинга и потегляме. Мей-тай слингът не е много познат в България, но всъщност той е традиционен за всички източни народи, а и прилича на българската цедилка. Кръстих марката „P.S. Обичам те”, защото смятам, че да носиш детето си в слинг е един от най-добрите начини то да усеща любов и да се научи да обича!

Албена Танева P.S. Обичам те

[ www.kenguru.bg ] 87

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Waterwipes = 99,9% вода Голяма част от пазара за бебешки стоки се базира на основната идея, че мамите и татковците отдават приоритетно значение на това, което купуват за децата си. Компромисите с качеството тук са забранени и само най-доброто е достатъчно добро за тяхното мъниче. Освен качеството на стоките обаче, голямо внимание се обръща и на самото удобство и именно то стои в основата на мокрите бебешки кърпички, които печелят все повече и повече почитатели.

Без консерванти!

За да се успокои кожата и се избегнат евентуални възпалителни реакции специалистите препоръчват да се намали до максимум употребата на влажни кърпички и излагането на детската кожа на консерванти, аромати и други алергенни съставки.

Ч

овешкият ембрион е съставен от 95% вода, а в тялото на бебче до 1-годишна възраст водата е цели 80%! Ето защо трябва да обърнем внимание на използваните от нас почистващи кърпички. Те трябва да съдържат 99.9% вода и 0.1% цитрусов екстракт, трябва да са безвредни, щадящи и хипоалергични, помагащи да се избегне обривът и зачервяването в зоната на пелените. И нека обобщим накратко какви трябва да бъдат кърпичките: + без алкохол + без парабени + без парфюм + без консерванти + без оцветители + без добавени химикали

Кожата на новороденото е 5 пъти по-тънка от тази на възрастен Години наред, акушерките във Вели-

88 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Хубаво е, когато се запасявате с кърпичките, да вземете такива, които могат да се използват от и от вас при подготовката ви за кърмене, без да се налага допълнително да се почиствате.

кобритания и по света, както и специалистите по грижи за бебето, препоръчват почистването на бебешката кожа да става с памучна кърпа и вода, като най-сигурното средство кожата да не се нарани и да не се предизвика алергична реакция. За да може бебешката кожа сама да изгради своята структура и да стабилизира защитната си функция, използването на почистващи продукти с добавени овлажнители и ароматизатори се препоръчва едва след едногодишна възраст на детето.

Почистващите бебешки кърпички Waterwipes са единствените почистващи бебешки кърпички, създадени без обичайните химикали и добавки, срещащи се в други такива продукти. Специалната технология на пречистване на водата и стабилизиране на водната молекула е резултат от дългогодишни изследвания и проучвания, както на специалистите от Irish Breeze Limited, така и на международен екип учени.

Защо да изберете Waterwipes?

• Почистващите бебешки кърпички Waterwipes са само 99.9% H20 • Без консерванти, само капка екстракт от грейпфурт (0.01%) • Без добавени химикали • Подоходящи за чувствителна кожа още от раждането • Подоходящи за почистване на майчината гръд, при подготовката за кърмене • Ултра-нежни, недразнещи и неалергизиращи кожата • Намаляват значително риска от екзема, обрив и зачервяване в „пелени зоната” • Не оставят следи и „лепкаво усещане” по кожата www.waterwipes.com

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Ето как: Пазарувайте и гответе заедно! Когато отивате на пазар, по възможност вземете детето със себе си и направете покупките заедно, като му позволите само да избере това, което би искало да има в менюто си. Когато мъничето се чувства полезно и има право на избор, със сигурност интересът му ще се увеличи, а неминуемо с това и апетитът. Избирайте продукти - по възможност в шарени опаковки Разбира се, това невинаги е възможно, но ако трябва да вземете бисквитки, със сигурност на рафта в магазина ще откриете и такива в красиви опаковки с примамливи и познати на детето анимационни герои, които ще го грабнат веднага.

Да превърнем храненето в забавна игра

или как да надхитрим КАПРИЗКО? Автор: Нели Христова

У

мните майки знаят, че най-ненавижданият спанак или парче царевица имат някакъв шанс да не останат в чинията и да бъдат излапани, ако са поднесени по интересен и забавен за мъничето начин. Проявете въображение Ако проявите

въображение и имате търпение, от кашкавала или сиренето можете да сглобите набързо покрив на къщичка върху стени от пълнозърнест хляб, а от сварените броколи, забъркани с масло, да направите красива полянка за дворчето. От царевицата съвсем спокойно можете да направите слънце, а защо не и цветенца, които да разпръснете

90 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

върху полянката. Ако сме запалили любопитството ви по някакъв начин, ще се опитаме да ви дадем няколко идеи за това как менюто на детето, освен полезно, да бъде и забавно. Опитайте, и трудната мисия с изяждането на отричаните до този момент храни може да се окаже успешна!

Ангажирайте повече детето Съвсем по детски, седнете заедно с него и решете какво да приготвите. Предложете няколко варианта, такива каквито на вас ви харесват, но оставете последната дума на детето. Така то ще се чувства специално, а резултатът няма да закъснее, повярвайте. Направете му миникухня Стига да имате тази възможност като средства и място, това няма да е никак трудно, защото в магазините за детски играчки има огромен избор от готварски печки, съдомиялни, чинийки и панички, прибори и чашки и всичко онова, което ще трябва за един малък готвач да се развихри, играйеки. В допълнение можете да вземете и минипрестилка и готварска шапка, за да бъде всичко съвсем като наистина. Експериментирайте заедно Това е изключително важно, защото повторението в кухнята не е символ на знанието, а на скуката, а това неминуемо следва приемането на храната по-скоро като необходимост - без капка интерес и въображение. Затова опитвайте нови и нови неща, като позволите на детето да участва заедно с вас, избирайки най-забавния и интересен начин за тяхното приготвяне и поднасяне. Не забравяйте, че добре поднесената храна с примамлив интересен вид увеличава шансовете чинията на малчугана да остане празна. От вашето въображение зависи морковите и броколите да оживеят като анимационни герои от красиви рисунки, а блудкавите аспержи да се превърнат в основи на къщичка, която детето ще хапне с удоволствие.

Млека на прах за малки деца от 1 до 3 години и след навършване на 3-годишна възраст от 1 до 3 години

над 3 години

“Опознаваме света заедно - ти и аз”

Съдържат: Докосахексенова киселина (DHA) за подпомагане развитието на мозъка и зрението Нуклеотиди за устойчива имунна система Витамин D за здрава костна система, В6, фолиева киселина и холин за правилен растеж

“Опознава с игра и ме света радост”

Всички необходими витамини, минерали и микроелементи В първите години от живота на малкото дете – в периода на израстване на кърмачето до малко дете (1-3 години) и от израстване на малкото дете до предучилищна възраст (след навършване на 3 години) млякото остава важна и незаменима част от неговия балансиран хранителен режим. Млеката на прах за малки деца Фризо 3 и Фризо 4 предлагат оптималната комбинация от всички необходими витамини, минерали и микроелементи, необходими в периода на растеж. Фризо 3 и Фризо 4 имат отличен вкус, разтварят се както в топла така и в студена вода и са любима напитка за Вашето дете.

Производител: FrieslandCampina, Холандия Вносител: СБМ Интернешънъл, София 1766 ул. Бизнес Парк №1, сграда 2, офис 301, тел.: 489 99 34

Майчината кърма е най-добрата храна за кърмачето. Всяка майка трябва да е убедена в предимствата на кърменето, както и в поддържането на здравословен начин на живот и хранене.

НЕЩА, КОИТО УЛЕСНЯВАТ ЖИВОТА

Купички и чинийки за хранене

Докато се хранят, бебетата и малките деца обичат да си играят и да се забавляват. Именно поради това аксесоарите за тази цел за забавни, цветни и много интересни, привличащи вниманието на малчовците по всякакъв начин - с любими герои, шарени рисунки и весели форми.

Tommee Tippee - купа за храна с капак, лъжица, отделение за намачкване и охлаждане; цена: 12.90 лв.

Philips AVENT - комплект за хранене; цена: 39.00 лв.

NUK - купичка за приготвяне на пюре + пасатор; цена: 17.90 лв. Подходящи за приготвяне на зеленчукови или плодови пюрета. Непързаляща основа за стабилност.

92 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Съдове и прибори за хранене, разработени с помощта на водещ детски психолог. Съдовете имат неплъзгаща се основа, която предотвратява разливане. Дълбоки лъжичка и виличка. Лесно хващане за малките ръчички – идеални, за да се храни детето ви само. Лесни за почистване и за боравене с тях. Могат да се мият в съдомиялна машина; подходящи за микровълнова фурна. 0% BPA. Включва: порционна чинийка, голяма купа, малка купичка, лъжичка, виличка, книжка с рецепти - за над 6 м. Съобразен с EN 14350.

Купата на Tommee Tippee включва уникално отделение, с помощта на което всяка една лъжичка храна може да намачкате и охладите, преди да започнете да храните. Триъгълната основа ви позволява лесно и удобно загребване на храната. Капакът приляга плътно към купата и не позволява храната да се разлее, докато я пренасяте. Допълнителното малко капаче държи лъжицата близо до комплекта, така че да я откриете бързо, преди да стартира храненето. Продуктът е безопасен за употреба в миялна машина, микровълнова фурна и в стерилизатори.Подходящи за деца над 4 месеца.

Boon - купичка с лигавник Catch Bowl Blue/Green; цена: 23.90 лв.

Bгpaдeният лигaвник e издължeн към дeтeтo, oбpaзyвaйки фyния, кoятo вpъщa xpaнaтa oбpaтнo в кyпичкaтa. Изpaбoтeнa oт лeceн зa пoчиcтвaнe, мeк и нeчyплив мaтepиaл. Meкият лигaвник ce oгъвa и нe би мoгъл дa нapaни дeтeтo, дopи и пpи cилeн нeгoв нaтиcк. Зa дa ce пpeдoтвpaтят пoгoлeми paзливaния, кyпичкaтa ce вaкyyмиpa зa мacaтa, кoeтo я пpaви нaпълнo нeпoдвижнa. Купичката е кoмпaктнa, мoжe дa ce миe в миялнa мaшинa. Пoдxoдящa зa дeцa нaд 9-мeceчнa възpacт.

Купичките и чинийките за хранене от доказан производител са направени от безопасни материали, съобразени с изискванията за здравословна употреба - без парабени, от висококачествен материал - меламин, пригоден за употреба в стерилизатор или миялна машина.

Другото предимство, на което трябва да обърнете внимание, когато избирате вашите купички и чинийки, е те да бъдат с неплъзгаща се основа, здраво прилепваща към масата или столчето за хранене и непозволяваща разливане на храната.

Някои от съдовете за хранене дори са със специални ръбове, което прави поставянето на прибори върху тях лесно и удобно за малките деца. Формите на чинийките и купичките също трябва да е съобразена за лесно загребване на храната от нея, за да помогне на мъничето да премине по-бързо към самостоятелно хранене, без да го ядоса и отегчи.

ЕКСТРИ Някои фирми предлагат и вълшебни подложки за хранене, които захващат здраво купичките и чинийките с помощта на специална вендуза в средата на подложката. Подложката се закрепва на всякакви повърхности, почиства се бързо и гарантира чисто хапване и задържайки чинийките и купичките на едно място.

Прибори за хранене вилички и лъжички

Tommee Tippee 4 м+ - термосензорни лъжици; цена: 10,90 лв.

Philips AVENT - комплект прибори; цена: от 5,95 до 6,95 лв. Вилица + лъжица или вилица + лъжица + ножче. Окуражават храненето чрез забавно обучение. Специално проектирани за периода на преход към самостоятелно хранене. Неплъзгаща се дръжка – лесна за хващане от малките ръчички форма, стои на ръба на съда, без да се пързаля. Дълбоките лъжичка и виличка помагат да се предотврати разливане. Лесни за почистване и за боравене с тях, могат да се мият в съдомиялна машина. 0% BPA. Подходящи за възраст над 12/18 месеца.

Jane - лъжички; цена 8.60 лв. Лъжичката е подходяща за деца след 4-ти месец с удобна, дълга и ергономична дръжка. Покрита е с мек силикон, за да се предпази детето от наранявания.

С термосензорните лъжици на Tommee Tippee ще запознаете вашето бебе с твърдите храни. Лъжиците променят цвета си от червен към жълт, когато храната е твърде гореща – идеални, ако използвате микровълнова фурна за загряване на храната, защото лесно ще познаете кога е безопасно да храните бебето. Термосензорните лъжици са с мек накрайник, предназначен да не дразни нежните и чувствителни венци и с дълга дръжка за допълнително удобство при хранене.

Dr. Brown's® - дълги лъжички - шпатули, 4 броя; цена: 9.96 лв. Подходящи за деца на 6 месеца+ Не съдържат Бисфенол А. Удобна дълга дръжка за достигане дъното на високи бурканчета за храна. Плоският край на шпатулата помага за отстраняване на храна от бебешката уста.

Малкото дете няма нужда от умалени модели на приборите за възрастни, а от такива, специално пригодени за неговите малки ръчички и пръстчета.

им помага да не се пързалят и изпускат. Според изискванията детските прибори за хранене са със заоблени краища за по-голяма безопасност.

Обикновено детските прибори са с ергономична форма и помагат на малкото дете да ги държи по-лесно, а специалните материали, от които са направени,

Меки лъжички с променящ се цвят при горещи храни. Мекият край на лъжичката променя цвета си, когато храната е много топла (около 41 градуса и нагоре).

[ www.kenguru.bg ] 93

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

OTБЛИЗО С...

Владимир Вълканов СПЕЦИАЛЕН ГОСТ

П

азарът на бебешки стоки е огромен и две мнения по този въпрос няма. На пръсти обаче се броят онези търговци, които залагат на високо качество и проверена във времето марка, за да дадат на клиента онова, от което се нуждае, без следа от компромис, а така се печели доверие. Ето защо екипът на "Кенгуру" започва поредица от срещи с някои от най-големите представители от бебешкия и детски търговски сектор, а на вас оставаме удоволствието да се запознаете отблизо в един откровен разговор с първите им стъпки, тревоги, вълнения, успехи и постижения и всичко това с една единствена цел - да бъдат близо до вас - бъдещите и настоящи родители. В този брой се гмуркаме в океана от бебешки стоки без нужда от спасителна жилетка, тъй като сме заедно с Владимир Вълканов собственик на верига магазини Baby Life МАЛЕЧКО

Как решихте да се занимавате с продажба на бебешки и детски стоки? Кога се зароди идеята за това? Идеята за създаването на нашите магазини се зароди преди (25 години) повече от 20 години през 1990 г. след раждането на дъщеря ми. Тя се появи на бял свят по време на кризата - през ноември 1989 г., а по магазините тогава нямаше нищо - дори най-елементарното. Търсихме всичко онова, от което се нуждае едно бебе - дрешки, пелени, храна и т.н. и в края на 90-та година ми дойде идеята да поискам разрешение от ръководството на Майчин дом - София да ми предоставят място за щанд или магазин на тяхна територия. За щастие административният директор тогава беше изключително далновиден човек и ми предостави веднага такова място. И така дни преди Коледа открихме щанд, който впоследствие разширихме и развивахме постепенно в продължение на три години. По това време нямаше никаква стока, а ако се намереше такава – в завод, в фабрика и т.н. ми правеше впечатление, че най-много се търсеше цветното и по-непознатото. А и от бившата ГДР (Източна Германия) започнаха да се внасят стоки, които тогава бяха безспорен хит - мечта на всеки българин по онова време - бодита, гащеризони, мокасини. Пътувахме доста, намирахме и и купувахме най-различни стоки и марки, но винаги по-качествени. След две години направихме първия си сериозен магазин с памперси,храни и аксесоари - открихне го на 13 (петък). Ние първи разработихме памперсът като продукт. Случвало се е дори да ми задават въпроси от рода - как се пере памперса като се използва-на ръка или в перална. Стигнахме до 17 марки памперси. И тогава колегите на шега започнаха да ми викат Владо-памперса! Преди голямата инфлация и криза - 1997-1998 г. имахме вече 5 магазина, заредени много добре с храни,памперси, дрехи и аксесоари. Стоката ни беше добре подбрана според тогавашните стандарти, но и винаги сме залагали на високото качество, за да бъде клиентът доволен. От 2001 година вече внасяхме европейски марки. Първата ни марка беше Bebe Confort, тъй като в Дубай бях впечатлен от стената с продуктите им

94 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

в един огромен МОЛ насред пустинята. Така на първия ни панаир в Кьолн, които посетихме през 2001 год. се запознахме с тях и започнахме да работим. И още от началото на нашият бизнес се стараем да подбираме възможно най-доброто, най-качественото, най-стилното, да се отличваме от колегите. И затова девиза ни е „Винаги различни” Колко магазина управлявате в момента? В момента имаме три магазина Baby Life МАЛЕЧКО - в София, Пловдив и Бургас. На кои марки сте ексклузивен представител? С годините успяхме да привлечем вниманието на доста реномирани фирми от бранша и станахме техни представители за България. Това са Bebe Confort, Mamams&Papas, Medela,Safety 1st., Maxi-Cosi, Quinny, Mima, Maclaren, Pali, Motorola, Kidsme, Tolo, Nines, Pitter Patter, Bebe-jou, Luma, Pierre Cardin, Natures Purest Paktas и други. На какво залагате за успех и привличане на нови клиенти? Това, на което държим най-вече е хубавата стока. Разбира се, това определя и цените - те са по-високи, защото продуктите ни са без компромис в качеството. Ориентирани сме към доказани, реномирани и престижни европейски марки. Държим изключително много на доброто обслужване на клиентите, тъй като те знаят, че при нас стоката е хубава и ще получат това, което очакват. Как намирате пазара на бебешки и детски стоки в момента? В момента пазарът е доста свит и това се дължи на ниската раждаемост. Все пак тя е спаднала с над 30% за последните три години, което не е никак малко. Много магазини затварят. Не са малко и хората, които предпочитат стоки втора употреба или по-нисък клас, защото нямат финансова възможност. Как се справяте с конкуренцията? Уважавам конкуренцията, защото тя е интересно, важно нещо, което те кара да вървиш напред. Не може да стоиш на едно място, защото ще

бъдеш застигнат. Какви са наблюденията ви за избора на родителите - винаги ли скъпите стоки са по-качествени? Поради естеството на стоката нашите клиенти са подбрани. По-скъпата стока определя това. Клиентите ни познават и знаят, че предлагаме европейска марка на европейска цена и безспорно добро качество. Те са наясно, че качеството и цената са съотносими. При тази криза и ниските доходи е важно да имаш добро качество, което да не те подведе за в бъдеще. Капризни ли са клиентите ви? Какво е отношението на КЗП към сигналите им? Да, капризни и взискателни са и това е тяхно право. На втория въпрос - лично като собственици ние се стараем да сме постоянно в магазина и да работим заедно с колегите. Познаваме се лично с голяма част от клиентите си и те ни имат доверие. Случва се понякога да има оплаквания към КЗП, която според мен обаче е доста порочна, но така е направен законът. Участвате ли в тукашни и международни специализирани изложения? Да в международни, от 2001 година посещаваме Международния панаир в Кьолн, Германия. Посещавали сме изложения и в Испания, Румъния и Турция. Има ли сезонност на стоките? Определено има. Това се отнася дори за сезонността и на раждаемостта. И сега ще поясня какво имам предвид. Тази сезонност е доста подчертана през последните десетина години. Откакто коледната ваканция стана по-дълга, в края на август и началото на септември се купува доста за коледните бебета. А август стана типичен месец за почивките. И от тогава и раждаемостта в края на април е доста по-голяма - за бебетата, заченати на морето. Ето това е новата сезонност в нашия бранш (смее се). Как се прави он-лайн търговия у нас? Недоверчив ли е българинът? Правата, дадени на клиентите сега

обезличават и компрометират отчасти и до голяма степен продажбата он-лайн. Тук имам предвид правото на връщане на стока в определен период независимо от това, че търговският й вид е нарушен, че е използвана, захабена и т.н.. Разбира се има и група клиенти, които най-вероятно добре познават артикулите и те са онези предпочитащи он-лайн търговията. Доколко е в тежест ДДС върху стоките у нас в сравнение с останалите страни, където ставката е различна? Не мисля, че ДДС е в тежест. Обикновено в Европа е от 15% нагоре и стига до 23-24% в по-развитите страни. Не смятам, че 20% ДДС е висок. Невъзможно е да няма ДДС за бебешките стоки у нас, поне на този етап. Бъдещи планове? Стабилизиране и разширяване на бизнеса и повече спокойствие в работата. Смятам постепенно да предоставя бизнеса на децата си (имам син и дъщеря), а аз да се поотдръпна малко настрани. Те поеха нещата здраво в ръцете си, водят го по нов, по-съвременен начин и аз разчитам изцяло на тях за бъдещето на бизнеса ни.

БЛИЦ Х 10 * Къде искате да живеете В България. * Първата ви мисъл след ставане от сън сутрин Какви задачки имам и как да ги подредя, така че да свърша максимум, това което съм планирал. * Любима детска игра Нямам, изпуснах детството на моите деца заради работата. * Най-хубавото нещо в живота ви След децата и внучетo, пътуването. * Най-големият ви страх От високо и от дълбоко * Каква суперсила искате да притежавате Да мога да лекувам хората. * Довършете: Ако имах вълшебна пръчица бих.... Бих махнал войната и военните. * Опишете се с две думи Мързелив работохолик. * Нещо, което ви липсва Още малко спокойствие и повеще свободно време. * Къде се виждате след 5 години Тук, в България, занимаващ се с любима си работа и хоби.

Вие сте горд дядо на четири месечна внучка. По-лесно ли се гледа едно бебе днес отколкото преди? На пазара сега има всичко. Разбира се. Сега има всичко необходимо - пелени, пюрета, аксесоари и всичко онова, от което се нуждаят родителите и бабите, да гледат едно бебе. Едно обаче е сигурно бебе и куче се гледат с много любов и с много пари, това, разбира се е в границите на шегата. Нещо, което желаете да споделите с нашите читатели и ваши настоящи и бъдещи клиенти? Пожелавам им да са живи и здрави, да имат повече деца, защото това е нещото, което държи българина изправен и горд, нещо, което го радва. Бих искал да посъветвам всички читатели да избират качествени стоки, защото компромис с това не бива да се прави, особено в началото на човешкия живот.

[ www.kenguru.bg ] 95

МОДА ЗА БЕБЕТО

96 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Официален Представител за България: Бонико-Кидс ЕООД гр. Пловдив , ул. Брезовско шосе №147, Тел,0885/618088 е-mail: nchaparov@abv.bg Facebook: Caramell-Bulgaria

[ www.kenguru.bg ] 97

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧНИЕ

ЗАПЛАХА ИЛИ ВЪЗМОЖНОСТ?

КАКВО СА НОВИТЕ ТЕХНОЛОГИИ ЗА ДЕЦАТА Автор: Димитрина Пандурова

Проучване през 2012 г. показа, че 54% от децата прекарват близо 30 часа седмично в уеб пространството. През 2011 г. Световната здравна организация постави мобилните телефони в така наречената рискова категория 2 В - възможен канцероген.

Двегодишното ви дете взима ултрамодерния ви телефон с всякакви екстри и започва да щрака и цъка, така сякаш цял живот е правило само това. А вие все още с голямо усърдие успявате да се справите с плъзгането по дисплея, който непрекъснато бяга нанякъде... Да, това е светът – поколенията на 98 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

новото хилядолетие се справят забележително с всички нови технологии, без да се налага някой да ги обучава специално. Нямат проблем да инсталират програми, да свалят музика, филми, и всичко, което ги вълнува. Слагат в „малкия джоб” не само техните баби и дядовци, но често пъти и своите родители.

ìàãàçèí

ÁÅÉÁÈ ÍÎÂÀ

И докато някои родители са по-консервативни към интернет света и технологиите, други се колебаят дали това е в реда на нещата. Отново всичко опира до баланса. Наричат ги новите деца, data-поколение, потопени в интернет и дигиталните технологии. Те се раждат и живеят в света на: таблети, лаптопи, видеоигри, плазмените телевизори, смартфони, айпади, айподи, пи ес пита... и всякакви технологии, които някои родители дори не могат да произнесат и не знаят какво точно представляват.

Трябва ли да ограничаваме малчуганите или тези новости са неизбежна част от ежедневието им? Според невролозите взирането в екрана може да доведе до хиперактивност или пък дефицит на внимание.

НАШИТЕ ОТСТЪПКИ* ПРЕЗ 2015 за 150 – 350 лв.  4% за 350 – 600 лв.  5% за 600 – 1500 лв.  6% над 1500 лв.  7% *Отстъпките не важат за артикули в промоция.

ДИМЕЛ ГРУП ЕООД гр. София, бул. “Александър Пушкин” 36, тел. 02 955 56 21 facebook.com/babylux.bg | www.babylux.bg | info@babylux.bg

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧНИЕ

Безопасно ли е? Австралийският социолог и изследовател Марк Маккриндъл разделя три типа поколения: Х-поколението – хората на възраст между 32 и 46 г., които се адаптират към дигиталното и са своеобразен мост между по-старите и по-младите; Y-поколението – хората, родили се през 80-те години, наричани още децата на хилядолетието. Със Z обозначава родените между 1995 и 2009 г., върху които дигиталната революция оказва поетапно най-силно влияние. Y и Z биват наричани още ключ към революцията в комуникацията. Според психолозите днес, за разлика отпреди, е налице обърнат модел на предаване на знания – от по-младите към по-старите.

Само допреди 15-ина години у нас мобилните телефони бяха специална привилегия на по-заможните, днес обаче с тях са снабдени и малки, и още по-малки. Вече множество изследвания потвърждават, че излъчването на тези стоки е вредно за децата. Специалистите препоръчват родителите да ограничат колкото е възможно употребата на тази техника от мъниците. Децата на възраст между 3 и 5 години трябва да се оставят пред телевизора или компютъра не повече от 1 час дневно. С час повече е препоръчителното време за батковците във възрастовия диапазон 6-18 години, което за повечето родители звучи като някаква шега или пълен абсурд. През есента на 2014 г. изтече информация, че най-големите IT специалисти и хай-тек създатели държат собствените си деца на голяма дистанция от технологиите. Самите те признават, че превръщането на изобретенията им в наркотик всъщност убива изобретателността, концентрацията и социалните контакти на подрастващите. Освен облъчванията, по-честата употреба на тези технологии води до отслабване на паметта и забавяне

100 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

на двигателната култура на детето. Много често именно прекомерното стоене пред компютъра е причина за гръбначни изкривявания. По-дългото застояване пък води след себе си и още един здравословен проблем – затлъстяването, което от своя страна е пряко свързано с риск от диабет. Едно от последните проучвания в Канада в тази сфера показва, че новите технологии причиняват психически разстройства и десоциализация. Понякога децата до такава степен са отдадени на „другия” свят, че в един момент се изолират и изпитват проблеми при общуването с връстниците им. Може би от опит вече много родители са се убедили, че подрастващите рано или късно буквално се пристрастяват към игрите на компютъра или таблета (едно на всеки единайсет деца на възраст 8-18 години) и започват да отделят по-малко време за други занимания, а много често и за сън. За не малко родители компютрите и телевизията са вид „отмора” или „бавачката”, защото те привличат изцяло вниманието на детето. Това обаче крие своите опасности и като отговорни за здравето на наследниците си трябва да преосмислим приоритетите си.

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧНИЕ

КОЛКО ТЕЖКА Е КРАЛСКАТА КОРОНА? Интервюто взе: Димитрина Пандурова Основното и най-важното, на което се залага при възпитанието в едно кралско семейство, е строгостта или...? Нека първо кажем какво означава „строгост“. Това е качество на характера, което не допуска отклонения от установен, определен ред и най-общо не позволява волности. Кралските семейства не се различават от останалите семейства. Те също са хора от плът и кръв, с чувства и емоции. Не вярвам, че строгостта е най-важното във възпитанието. Категоричното изискване за спазване на правилата обаче е нещото, което прави кралските наследници различни от останалите деца.

Ако трябва да изброите само 2-3 думи, които най-точно описват това възпитание, кои ще бъдат те? Социални умения, маниери и обноски, добро образование.

За това как се възпитават кралските деца и децата – милионери разговаряме с Кристина Крънчева, международен консултант по корпоративен етикет и протокол, основател и управител на СМ Consulting. Кристина Крънчева е завършила Швейцарското училище за етикет и международен протокол Institut Villa Pierrefeu. Има лиценз за консултант по корпоративен етикет и международен протокол от The Protocol School of Washington®, САЩ, както и за имидж консултант от London Image Institute®.

Има ли разлика във възпитанието в различните монархически фамилии – във Великобритания, в Белгия, в Испания, в Монако? Ако има разлики във възпитанието в различните монархически фамилии, то подобна разлика ще откриваме във възпитанието на всички деца от съответните държави. Възпитанието на децата зависи от културните различия, които се срещат във всяка страна по света. Къде се обучават децата от кралски фамилии – вкъщи индивидуално, или в елитни училища? Ходят ли на детски градини или грижите се поверяват на гувернантки? Детските градини не са сред предпочитанията на кралските фамилии. Бавачките са тези, на

102 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

които те поверяват възпитанието на децата си в най-ранна възраст. Пример за това е принц Чарлз, който според семейната традиция е имал две бавачки и един лакей. Задълженията на лакея му били да му сервира всички ястия и да поддържа детската му количка точно както един шофьор би поддържал поверената му кола. Майка му, кралица Елизабет, е изпълнявала своите задължения и е разполагала с ограничено време, което да прекарва с него. Пътуванията й понякога били доста продължителни и през това време той е живеел при баба си и дядо си. Принц Филип налагал правилата, настоявайки престолонаследникът да си оправя леглото всяка сутрин и да не закъснява за закуска.

А какво е мястото на бабите и дядовците в процеса на възпитание? Мястото им е същото, както при всички хора. Виждат децата, играят с тях, но не ги гледат, а още по-малко ги възпитават. Бабите и дядовците само се радват на внучетата и това е тяхната роля. В кралската фамилия на Великобритания нещата седят по същия начин. Бабата и дядото на принц Уилям се срещат с него рядко и по повод. Няма начин да не му се радват или да не се вълнуват от неговите успехи. Правнуците, както знаем, бяха представени на кралица Елизабет на следващия ден след раждането им. Смятам, че никой не вярва тя или принц Филип да имат отношение към тяхното възпитание, нали?! С времето осъвременява ли се и възпитанието в кралските семейства? Дали принц Джордж и принцеса Шарлот ще бъдат възпитани по същите правила, маниери, обноски, по каквито и техният баща и техният дядо? Не трябва да се съмняваме, че принц Джордж и принцеса Шарлот ще бъдат възпитавани по същите правила за маниери и обноски

по каквито и техния баща, дядо и прадядо. Това е традиция и тя не се променя. Вероятно те също ще пропуснат детската градина, но със сигурност ще ходят на училище, както между впрочем техния баща и дядо. А когато децата навършат 13-години традиционно продължават образованието си в интернати. Години наред децата от кралското семейство на Великобритания са били обучавани в домовете си. В нерядко от случаите родителите също се включвали в образованието. Първият кралски наследник, който започва да ходи на училище, е Чарлз. Неговите деца също получават образованието си в частни училища. За разлика от тяхната баба – кралица Елизабет, която никога не е посещавала училище, колеж или университет, а е обучавана от частни учители и гувернантки в домашна среда. Кралската корона наистина не е лека. Има ли пълни забрани за децата, отглеждани в кралския двор? Надали има много пълни забрани за наследниците. Вероятно, те не могат да излязат от вкъщи, когато си поискат и винаги са с придружител. Но нима това не е валидно и за всички подрастващи днес? От кралските деца се очаква, когато са на обществено място, да се държат подобаващо, тъй като на всяка крачка те са наблюдавани и снимани от журналистите. По правилата на протокола и етикета има ли разлика между възпитанието на дете, родено в аристократично семейство, и дете, родено в богата фамилия?

Възможно е да има разлика. В аристократичното семейство се спазват традиции и обичаи, докато в богатата фамилия това не винаги е така. Всички знаем, че обучението на Кейт Мидълтън като принцеса и бъдеща кралица на Великобритания е започнало повече от година преди да бъде обявен годежът й с принц Уилям. Обучението й минава през всичко – от маниери на масата, през как да се качва и слиза от кола, до как да поздравява хората и как да се усмихва. И тя, като всички хора, има много да наваксва за разлика от съпруга й, който с раждането си е започнал да се учи.

ОЩЕ ПО ТЕМАТА: РАЖДАНЕТО

Само допреди няколко десетилетия кралските величия раждат в домовете си, както впрочем и останалите жени. Прабабата на принц Джордж и принцеса Шарлот – кралица Елизабет ІІ, е родена в частен семеен дом в Лондон на ул. "Брутън" 17 в „компанията” на висш държавен служител в лицето на министъра на вътрешните работи. По-късно тя ражда и тримата си синове в Бъкингамския дворец, а дъщеря си Ан - в кралското имение Кларънс. Тази традиция се променя чак през 80-те години, когато принцеса Даяна ражда и двамата си синове – Уилям и Хари в частното крило на болница Сейнт Мери – същото място, на което се родиха и децата на принц Уилям. Принц Чарлз поставя началото и на друга съвременна традиция – бащата да присъства по време на раждането. Изискването за присъствие на държавен представител се отменя от Джордж VІ, а самият обичай е свързан с т.нар. „тиганен заговор”. През 1688 г. тръгват слухове, че детето на Джеймс ІІ е донесено в родилната зала.

[ www.kenguru.bg ] 103

[ от 3 до 8 ] ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ

Ин витро възпитание "ДЕТЕТО, ЗАЧЕНАТО „ИН ВИТРО”, НЕ БИВА ДА НОСИ ПОСЛЕДСТВИЯТА ОТ ТОВА, ЧЕ РОДИТЕЛИТЕ СА ГО ОЧАКВАЛИ ДЪЛГО" Автор: Нели Христова

Доц. Маргарита Станкова е доцент по обществено здраве, психиатър, преподавател в Нов български университет. Директор е на център за терапия на комуникативни и емоционално-поведенчески нарушения. Автор е на множество публикации в областта на комуникативните нарушения, емоционалните и поведенчески нарушения в детска възраст.

Доц. Станкова, моля споделете като специалист какъв е вашият опит в практиката ви с деца, родени ин витро? Децата, родени ин витро по нищо не се различават от другите деца. Те, както и останалите, могат да са родени с ниско тегло, с вродени проблеми, със соматични заболявания, но това не е пряк резултат от зачеването „ин витро”, то се дължи на други причини, които биха били

104 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

актуални, независимо от начина на зачеване. Детето, заченато „ин витро”, не бива да носи последствията от това, че родителите са го очаквали дълго, че майката е преживяла множество медицински процедури и ограничения, за да го роди. То не трябва да чува „Това е Ива, тя е родена след четири опита ин витро”. То трябва да живее живота на всички останали деца и не трябва да знае, че мама и татко са правили

Какви са най-срещаните проблеми при децата, заченати ин витро и от какво естество са? Не може да се каже, че има характерни проблеми, свързани с когнитивното и социалното развитие, които пряко се дължат на зачеването „ин витро”. Родителите често питат може ли детето, заченато „ин витро” да проговори по-късно, да проходи по-късно, да се развива по-бавно или да има специфични проблеми в поведението, само поради начина на зачеване. Отговорът е категорично „не”. Съществуват вярвания, че децата, заченати „ин витро” винаги имат хиперактивност и дефицит на вниманието. Това също е неправилно твърдение. Разбира се, и в тяхната група могат да се срещнат множество нарушения и никое дете не е застраховано от поява на нарушения в развитието, но както вече отбелязах, причината за това не е в начина на зачеване. жертви, инвестирали са време и средства и са полагали усилия, за да го имат. Често ли се случва родители да ви търсят за помощ? Да, родителите на децата, заченати „ин витро” често търсят помощ, особено тези майки, които са имали усложнения по време на бременността и раждането.

Можем ли да кажем, че такива деца - дълго чакани и жадувани са по-глезени и специални за родителите си и как това се отразява на тяхното поведение?

Глезени деца има и вероятно винаги ще има. Като цяло, често родителите на децата, заченати „ин витро” са по-тревожни, по-страхливи по отношение на здравето и развитието на децата си. Много от тях споделят, че искат да не повтарят грешките във възпитанието, които са правили техните родители, четат книги, консултират се със специалисти дори за минимални проблеми, питат какво да правят, когато детето прави това или онова, чудят се дали постъпват правилно и дали са успешни родители. Това е една добра съвременна тенденция, защото в нашето общество доскоро се смяташе, че със специалисти трябва да се работи само когато има проблем, когато този проблем е сериозен и когато няма друго решение, т.е. в краен случай. Психиатрите и психолозите не ограничават своята намеса само до хора, които не правят връзка между себе си и заобикалящия свят, те могат да бъдат полезни и когато става дума за обикновена консултация, превенция или просто за да си „сверим часовника”. Как подобно специално отношение се отразява на деца в училищна възраст, а след това и в по-зряла? Детето трябва да знае, че родителят е „шефът”. Родителите трябва да помнят, че отношението на детето към тях се пренася в отношението на детето към учителя, към директора, към всички възрастни в обкръжението. Когато детето не се съобразява с родителите си, не може да се очаква то да се държи различно със своите учители. Не третирайте тези деца като болни, уязвими, застрашени от повече проблеми и заболявания. Въпреки че обичате много детето си, помнете, че възпитанието не е свързано с това да получаваш всичко във всеки момент от твоя живот. Не гледайте на детето като на резултат от дълги ваши усилия, това е вашето дете и то трябва да има детство, както всички останали. Помнете, че вие сте най-добрите родители за вашето дете и от всички родители на света, то обича най-много вас. Нещо, което бихте желали да споделите с нашите читатели? Не вменявайте на децата си, че те са длъжни да ви се отплатят в бъдещето. Те не са виновни за усилията, които полагате за тях, това е вашият избор. Обичайте децата си, без това да пречи на възможността да ги възпитавате.

[ www.kenguru.bg ] 105

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

HOLLYWOOD РОДИТЕЛИ & ДЕЦАТА ИМ

Ваканциите на звездите По темата работи: Костадин Костов

В

топлите месеци всеки иска да избяга някъде. Да се отдалечи от света и поне за малко да открие едно свое тихо кътче, където да си отдъхне. В края на лятото пишем за звездите и местата, където прекарват своите почивки.

Започваме с английското кралско семейство Кейт и Уилям. Двойката често е давана за пример като едно от най-успешните семейства в света. Официално двойката е заедно от 10 години. През 2005 г. всички световни медии избухват с новината, че принцът има официална приятелка. Напрежението е толкова голямо, че от кралския двор се принуждават да наемат лична охрана за младата Кейт. В момента двамата имат две деца и стабилен брак.

106 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Къде обаче прекарват ваканциите си? Преди седмици „Гардиън” публикува материал, че любимото място за почивка на двамата са Карибските острови. „Имам чувството, че само там откриваме себе си. Там можеш да се изгубиш и после лесно

да се намериш. Дните, прекарани на островите с Уилям, са най-хубавото време от годината. Не мислим за медиите, не мислим за нищо. Просто сме една влюбена двойка, която обикаля по плажа и се държи за ръце” - споделя Кейт пред изда-

остров Мауи

Сен Тропе

минава. Докато не дойде времето за почивка. Тогава можем да се насладим на истинска ваканция… като нормално семейство.”

Карибските острови нието. „Ежедневието ни е много натоварено, рядко се засичаме. Всеки е толкова зает със своята работа и задължения, че не усещаме как годината

На много километри от Карибските острови се намира и друго предпочитано от знаменитостите място - Сен Тропе, едно от най-изключителните градчета във Френската ривиера. Звездата на Сен Тропе изгрява през далечната 1964 г. със световно известния филм от няколко части „Полицаят от Сен Тропе”. Тогава пред света се разкрива една част от Средиземноморието, за която всеки започва да копнее. Яхти, скъпи коли, луксозни вили, красиви момичета с привлекателен слънчев загар, богати джентълмени, бели плажове, много зеленина и много слънце. Едва ли ще откриете друго място, на което по-ясно да се вижда как живеят богатите, как се забавляват и как си почиват. Курортът е предпочитано място за почивка на звезди като Риана, Том Круз, Кейт Хъдсън, Кейт Мос. Неотдавна пред списание „JOY” Катрин Зита-Джоунс отговаря на въпроса кое е любимото й място в света: „Естествено, че Сен Тропе. Там си

Бора Бора сякаш в два свята - от една страна попадаш в старинна Франция (тази от времето на писателите и художниците, една романтична страна, която те изненадва с всеки изминал ден). От друга страна това е един от най-красивите световни курорти. Място, където можеш да откриеш всичко и то само с едно позвъняване на рецепцията на хотела. Щастлива съм, че толкова пъти съм била там.” Оставаме на френска вълна и със следващата предпочитана от звездите дестинация. Отиваме на един остров, където, ако не говориш френски, много трудно ще се оправиш. А именно Бора Бора. Първите заселници полинезийци идват на острова през 4-ти век. Европейците стъпват на него през 1722 г. През 1842 г. става протекторат на Франция. По време на Втората световна война американците го превръщат в стратегическа

военна база. Макар че е официално закрита на 2 юни 1946 г., много американци толкова харесват мястото, че остават на него. Днес островът се издържа главно от туризъм. Преди трийсет години хотел „Бора Бора” е построил първото бунгало на кокили над водата на лагуната и днес бунгалата над вода са стандартна характеристика за повечето курорти на Бора Бора. Качеството на тези бунгала варира от сравнително евтини до много луксозни и скъпи места за престой. „Едно от кътчетата на Рая.” това казва за острова Никол Кидман. „Винаги съм смятала, че човек се чувства най-добре край морето… Е, аз открих моето райско кътче, заобиколено от вода, и съм много щастлива.” Мястото е и предпочитана дестинация за Ева Лонгория, Шарън Стоун и Стив Мартин. Всяка година повече от 3 милиона души

посещават хавайския остров Мауи. При население от 20 000 души тези милиони туристи наистина се усещат. Наскоро там беше и поп сензацията Джъстин Бийбър. На остров Мауи се намират множество красиви плажове. Някои от тях са идеални за къпане през цялата година, а други предлагат отлични възможности за уиндсърфинг през определени месеци. След като за пореден път папараци хванаха Джъстин на острова, той даде обширно интервю пред „Vаnity fair” за това какво го е впечатлило там: „Харесвам спокойствието, това че местните туземци никога няма да те щракат с фото­ апарати, да те сочат с пръст, да те преследват. Това, че намираш една свобода и сякаш друга реалност, в която можеш да избягаш.” Други знаменитости, които са големи почитатели на Мауи, са Опра Уинфри, Оуен Уилсън и Пенелопе Крус.

[ www.kenguru.bg ] 107

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

ЩАСТЛИВИ ДЕЦА, ЩАСТЛИВИ РОДИТЕЛИ, ЗДРАВО ОБЩЕСТВО!

Интервюто взе: Силвия Костова На 10 -11 октомври 2015 г. в сградата на Интер Експо Център ще се проведе практически семинар на тема: „Развитие, грижа, общуване и права на детето по време на бременност, детска и юношеска възраст - съвременни подходи и приложения в ежедневния живот”. Организатор на събитието е сдружение „Бебе и дете”, а входът е свободен. За предстоящия семинар разговаряме с Вероника де Буур - зам. председател на сдружение "Бебе и дете" и сертифициран обучител на родители по методиката на д-р Харви Карп.

Каква е целта на семинара, който организирате? Целта на семинара е даде един цялостен поглед над развитието на детето още от утробата, чак до юношеските му години.

108 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Какво се случва с малкото човече, докато стигне до зрялата възраст, в която то става самостоятелно? Ще разгледаме различни, съвременни подходи, които отчитат нуждите и на децата, и на възрастните и дават една по-голяма яснота и повече алтернативи

в нелекия път на родителството и в работата с деца. Родителите и специалистите ще могат да обновят гледната си точка и ще получат практични съвети и конкретни техники и методи за възпитание и отглеждане на децата по един ненасилствен начин. Спазването на основните човешки права по време на бременност, детска и юношеска възраст и осигуряването на здравословна семейна и обкръжаваща среда за оптималното развитие на децата в България са сред ключовите теми на семинара.

Кои са акцентите на събитието? Семинарът се провежда в рамките на два дни. През първия ден ще разгледаме бременността, раждането, новороденото, бебето и прохождащото дете. Ще завършим с много полезна лекция за ненасилствената комуникация и емпатията. През втория ден ще разгледаме детето във възрастта на детската градина и училището. Ще обърнем и специално внимание на това как да се справяме с предизвикателствата на тийн годините. Семинарът ще завърши с една много интересна и важна тема - бащинството. Родителите и специалистите могат да присъстват и на двата дни на семинара или да изберат отделна лекция. Желаещите да се включат попълват форма за записвания, тъй като имаме по 220 места на лекция. Единствено за премиерата на "Липсващ" ще допускаме и правостоящи.

Именно с темата за ролята на бащата в семейството е свързано планираното излъчване на документалния филм „Липсващ”. Разкажете повече. Ролята на бащата в семейството е изключително важна. Замислете се, кой е първият човек от външния свят, който или ни приема или не. Това е бащата. Майката е някак естествено свързана с нас, дори на физическо ниво. Но бащата е този, който ни припознава и ни дава усещането за идентичност и стойност. Всяко малко момче иска да прилича на своя герой - неговия татко, всяко малко момиче копнее да бъде принцесата на тате. В документалния филм "Липсващ", с участието на фронтмена на "Металика - Джеймс Хетфийлд, се разглежда именно изключително важната роля на бащата в семейството наравно с майката. Благодарим на режисьора на филма Джъстин Хънт, кой-

то предоставя филма за безплатно излъчване, специално за българските родители и специалисти, които вземат участие в семинара. Майки, поканете татковците специално на премиерата!

оптимални условия за тяхното развитие, без да се пренебрегват нуждите на самите родители и

специалисти. Щастливи деца, щастливи родители, здраво общество! Заповядайте!

Колко е важно позитивното родителство и в тази връзка, за кого ще е полезен семинарът? Семинарът е насочен към родители и специалисти, които се грижат ежедневно за децата ни (педиатри, неонаталози, акушерки, мед. сестри, педагози, психолози, логопеди, водещи обучения за родители и др.) Позитивното родителство уважава правата на децата и създава максимално

[ www.kenguru.bg ] 109

[ СЕМЕЙСТВО ] СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ На въпросите отговаря: д-р Димитринка Кънчева, педиатър Интервюто взе: Димитрина Пандурова завеждащ отделение „Дежурен кабинет и неотложно звено“ в МЦ ЛОРА, тел.: 02/ 858 01 00, www.loramed.com

КОЛКО Е ВАЖЕН

ВИТАМИН Д?

В

итамин Д е открит през 1782 г., а е изолиран едва през 1920 г. Той е изключително важен за нашия организъм. Днес е известна не само неговата превантивна роля срещу рахитоподобни състояния, но и благоприятното му въздействие върху редица органи и системи. Физиологичната роля на вит. Д е тясно свързана с регулацията на калциево-фосфорната об-

мяна и костен метаболизъм. Също така, той изпълнява извън скелетни функции, играе роля в патогенезата на ендокринните заболявания. Витамин Д е мултихормон, целящ предпазване от злокачествени процеси, инфекциозни и сърдечно-съдови заболявания, диабет, автоимунни нарушения и др. Неговият недостиг и ниски нива в организма водят до развитието на повече от 50 патологични състояния.

У нас витамин Д се дава под формата на капки в бебешка възраст. Достатъчен ли е този прием в най-ранна възраст? В ранната детска възраст с вит. Д3 се профилактира заболяването рахит под формата на капки, съобразявайки се със сезона, индивидуалното развитие на детето и неговите показатели. Прилагането му се съчетава според сезона с излагането на кърмачето на слънце – UVB-лъчи.

Какви са симптомите за липса на витамин Д и различни ли са те при деца и при възрастни? Да, различни са. При бебетата първите симптоми за липсата на вит. Д са свързани с обилно потене на главичката по време на хранене, миризмата на потта е кисела, запек, повишена плашливост, неспокойно и нервно въртене на главичката. За родителите, които веднага ще открият тези симптоми у бебетата си, трябва да отбележа,

ФАКТ При човека витамин Д се образува в кожата под въздействието на UV-лъчите. Преминава през сложни преобразувания в организма и достига почти до всички тъкани. Стимулира чревната абсорбция на калция и фосфора и активира костната резорбция и минерализация. Оптималните количества на този витамин в организма подобряват значително състоянието и функцията на имунната, нервната и костната система, а недостигът му се свързва с редица заболявания.

110 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

За разлика от UVB-лъчите, UVA-лъчите, които се свързват с рака на кожата, достигат до нас целогодишно и преминават през стъклата на прозорците.

Витамин Д играе важна роля в стимулирането на имунната защита на организма срещу инфекциозни агенти. Той активира Т-лимфоцитите, които са важна част от имунната система. Също така спомага за продукцията на антибактериални белтъци, които са много по-ефективни от всеки един антибиотик. Именно през зимния период, поради по-малкото количество слънчева светлина хората развиват дефицит на вит. Д и по-често се заразяват с грипни вируси.

че освен тях, наблюдаващият педиатър преглежда и цялото обективно състояние на бебето – затова, майки, не бързайте да поставяте диагнозата! Рахитът е комплексно заболяване и не се дължи само на пониженото съдържание на вит. Д. При възрастните се развива остеомалация – размекване на костите и остеопороза – намалена костна плътност и повишена чупливост. Появяват се болки в костите, мускулна слабост, болки в мускулите, чести респираторни инфекции, постоянна умора, депресия, високо кръвно налягане. Преди 3 години бе проведено проучване, което показа, че българите страдат от липса на витамин Д. Какви са причините? Вит. Д оказва огромно положително влияние върху здравето ни и лесно може да се набавя. Но нивата му в кръвта на повечето хора в България, особено през периода септември-април, са тревожно ниски – няколко пъти под нормата! Тъй като вит. Д3 се синтезира в кожата под въздействието на UVB – лъчите, а те достигат до нас през месеците май - август и то не през целия ден, а само когато слънцето е достатъчно високо над хоризонта. В това време хората са обикновено на работа или закрито. В резултат масово не могат да си го произвеждат. Затова аз препоръчвам да се спортува на открито и да се правят редовни разходки сред природата през почивните дни. Друг начин да добавим вит. Д3 е ежедневното му приемане в достатъчни дози под формата на хранителни добавки и медикаменти.

Какви са препоръчителните дневни дози витамин Д? Препоръчителните дневни дози не са трайно установени, но все пак общо приетия за нас за България достатъчен прием е от 30 до 150 ng/ ml или 400 - 600 IU, за индивиди до 65-годишна възраст. За над 65 г. – 8001000 IU. При кърмачетата дозирането за профилактика е 1-2 капки ежедневно, съпроводено със статуса и индивидуалните нужди на бебето. Ако се приема витамин Д под формата на капки периодично, може ли да има предозиране на организма? В кърмаческата възраст дозирането на приема на вит. Д се контролира строго от педиатъра и е почти невъзможно да се получи предозиране. При възрастните под действието на UV-лъчите при продължително излагане на слънце няма опасност от прояви на токсичност. Но при медикаментозно приемане или чрез хранителна добавка неговият излишък би довел до необичайно високи нива на калциеви и фосфатни йони (вит. Д е свързан с тяхната регулация), което би създало реална опасност от увреждането на костите, бъбреците и меките тъкани. Затова допълнителният прием на вит. Д задължително трябва да бъде кон-

султиран със специалист. Симптоми на токсичност вследствие на предозиране са умора, раздразнителност, главоболие, дехидратация, повръщане, мускулна слабост и др. В световен мащаб обаче върви дискусия, която не е еднозначна, по отношение на ползите от допълнителен прием на витамин Д, така ли е? Да, така е. Някои проучвания показват, че калциеви добавки, със приемани със или без вит. Д, увеличават риска от миокарден инфаркт и вероятността от сърдечно-съдови инциденти, което предполага, че се дължи на повишеното количество на вит. Д (хиперкалциемия), имащо неблагоприятен ефект върху сърдечно-съдовия статус. А истина ли е, че недостигът му има връзка и с други заболявания като деменцията, сезонните психични разстройства, астма, депресия, а дори и някои форми на рак? Да, вярно е. Недостигът му се свързва с редица заболявания, най-често срещани от които са различни алергични прояви, астма, акне, аутизъм, бъбречна недостатъчност, рак на гърдата, дебелото черво и яйчниците, хронична обстуктивна белодробна болест (ХОББ), диабет, затлъстяване, псориа­ зис и др.

[ www.kenguru.bg ] 111

[ СЕМЕЙСТВО ] СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ

Изберете очила,

които детето да носи с удоволствие! Интервюто взе: Силвия Костова

ЗА ПРОБЛЕМИТЕ С ДЕТСКОТО ЗРЕНИЕ РАЗГОВАРЯМЕ МИЛА ДРАГОМИРОВА - преподавател по оптометрия в СУ „Св. Климент Охридски”, председател на Българския съюз на оптометристите, член на Европейската Академия по оптометрия и оптика (ЕАОО).

Кои са най-честите проблеми с детското зрение? Зрението на децата се развива с израстването. Съществено е да се знае в коя възраст какво трябва да се диагностицира като проблем. Както и това, че възможността да се помогне в някои случаи е до определена възраст. Затова е изключително важно проблемът да бъде открит навреме. Най-чести при децата са кривогледствата, мързеливото око и рефракционните дефицити (далекогледство, късогледство, астигматизъм).

Колко често трябва да се правят профилактични прегледи и кои деца са най-застрашени? Профилактичните прегледи трябва да са минимум пет: в първите месеци до година след раждането, на възраст 3-4 години, около 7-годишна възраст при започване на училище, на 10-12 и на 14-15 години. Това е абсолютният минимум, препоръчително е децата да преминават през скринингови програми и профилактични прегледи и по-често.

Каква е профилактиката на проблемите със зрението? Очите и зрението са свързани със състоянието и здравето на организма изобщо, така че добрата хигиена и хранене са важни за развитието на зрителната система. Осигуряване на добро осветление при четене, седенето пред компютъра да се редува със спорт и гледане надалече. Има проучване, което доказва, че един час двигателна активност на открито ежедневно намалява значително риска от поява на късогледство при децата.

112 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Традиционната кампания за профилактика на детското зрение на българската марка очила KWIAT, ще се проведе от 1 септември до 31 октомври. Тя ще даде възможност на деца и младежи от 6 до 18 г. да преминат безплатен скрининг на очите в оптики в цялата страна. Централно събитие ще бъде планираното за 29 септември ревю с очила, в което ще участват посланиците на кампанията – известни личности заедно със своите деца.

На какво да обърнат внимание родителите, когато купуват очила за децата си? Първо, родителите трябва да са наясно колко важно е децата да носят очила, когато със зрението им има проблем. Децата са адаптивни и свикват да се справят без да виждат ясно, да живеят „в мъгла”. Но това се отразява на цялостното им развитие, на ученето и често дори на характера. Едно дете може да е отличник и с неясно зрение, но ако зрението му може да бъде коригирано, то ще се справя още по-добре и с по-голяма лекота. Често се среща сред родители заблудата, че ако детето сложи очила, то очите му ще се изнежат, ще станат „мързеливи”. Мързеливото око е нещо съвсем

различно. То се появява, когато има разлика между диоптрите на двете очи, но това не е забелязано навреме и детето не носи очила. Когато се избира рамка, тя трябва да бъде лека, да седи стабилно на нослето, дръжките да позволяват скъсяване и оформяне и рамката, да не пада прекалено ниско, така че детето да не наднича над нея. Стъклата задължително трябва да бъдат леки и нечупливи, с подходящо антирефлексно покритие. И не на последно място, не забравяйте, че ако се съобразим с предпочитанията на детето при избора, то ще харесва очилата си, няма да ги слага в джоба веднага щом излезе от къщи, а ще ги носи с удоволствие.

[ СЕМЕЙСТВО ] ТЯ И ТОЙ

Ръководство за сингъл родители:

кога е времето за нова любов Автор: Милена Тошева

„Връщането в играта” като сингъл родител може да се окаже наистина трудно. Все пак, с помощта на тези съвети, можете да преодолеете мнителността си и да повишите самоувереността си.

114 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Как да познаете дали сте готови

Без оглед на това дали от развода са минали шест месеца или шест години, не съществува правилно време. Може би е по-добре вместо „кога”, да си зададете въпроса „защо” е подходящото време за запознанство с нови хора. Понякога е възможно да не сте готови все още, но да тълкувате погрешно желанията си. Например, ако искате да излезете някъде навън, да поканите приятелките си на концерт. Ако искате отново да сте желани, опитайте се да посещавате кардио тренировки и набързо ще усетите резултатите. Нереално е да очаквате, че „дейтингът” ще удовлетвори всичките ви нужди.

Отделете време за вас самите

След като решите, че сте готови да излезете с някого, който ви допада, може да ви се стори, че в живота ви няма място за нови хора и за нови задължения. Сингъл родителите трябва да знаят, че е важно да отделят време за самите себе си, както и за нуждите си. Не трябва всяка една секунда от живота ви да се „върти” около децата, домакинството и работата. Но ако все пак стигнете до извода, че нямате време за любов, може би нямате място за нов човек в живота си.

Къде да търсите

Излизанията ви са се променили от периода, когато не сте имали хлапе, а и вие вече не сте същите. По-улегнали сте, по-възрастни и имате дете/деца, за което трябва да се грижите. Не можете да излизате така, както като сте били на 20. Най-добрата рецепта да откриете половинката си е да потърсите човек, който има сходни на вашите интереси. Бъдете забавни, отпуснете си, флиртувайте - г-н Правилният/г-жа Невероятната веднага ще прояви интерес към вас.

„Ходене” или „пръстен”

Без оглед на това дали търсите по-лежерна връзка или партньор за брак, запомнете, че за всичко е необходимо време. Вече имате дете и един брак зад гърба си, така че няма нужда да тичате към олтара. Не се концентрирайте върху търсенето на Единствения, а върху запознанството с нови хора, върху създаването на нови приятелства и забавления. Успех!

[ www.kenguru.bg ] 115

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Патладжани на дневен ред Автор: Димитрина Бунова

М

акар да свързваме патладжаните основно с кухнята на Близкия изток, те идват от Индия и Китай, където са познати и използвани от древни времена. Високо ценен заради блясъка и неповторимия наситено лилав цвят на кората, както и уникалния вкус и текстура, този плод присъства в емблематични ястия като френския рататуй, италианския патладжан пармиджана, сицилианската капоната, гръцката мусака, турския имамбаялдъ и различните

116 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

дипове, които познаваме като кьополу. Навлизането му в европейската, средиземноморската и близкоизточната кухня не е било лесно обаче. След като е пренесен по тези земи през Средновековието, първоначално е смятан за отровен, най-вече заради горчивия вкус и принадлежността му към семейството на картофите. Използван като декоративно растение, чак в средата на 18-ти век, със създаването на нови сортове, получава шанса да изяви ценните си кулинарни характеристики. Богат е на фибри, витамини и минерали, съдържа антиоксиданти и аминокиселини. Трябва

да се има предвид, че съдържа известно количество оксалати и алкалоиди, които могат да доведат до здравословни проблеми при хора с определени заболявания. Неслучайно се нарича син домат, тъй като принадлежи към семейство, включващо освен картофи домати и пипер. Необичайно е, но патладжанът, както и доматът, всъщност са плодове, не зеленчуци. Цветът варира в богата и красива палитра от пурпурни, нефритени, лавандулови, жълти и кремави нюанси. Размерите пък започват от големи-

ната на домат до тази на малки тикви. Въпреки че отделните видове се различават, като цяло патладжаните могат да се охарактеризират с приятно горчив ядков вкус и пореста тектура, способна да абсорбира аромати. По тази причина в много рецепти се използват като обединяващи и балансиращи по-острите и изявени вкусове на останалите съставки. Патладжаните могат да бъдат открити целогодишно на пазара, но най-добри са в периода август – октомври. За високо качество при покупката трябва да се избират такива, които са твърди и относително тежки за големината си, със свежа зелена дръжка, гладка лъскава кожа и ярък цвят. Зрелостта на патладжана може да се тества като повърхността се натисне с палец – ако се връща обратно, значи е зрял и подходящ за консумация. Макар да изглеждат

трайни, всъщност е точно обратното и тези зеленчуци трябва да се съхраняват внимателно. Добре е да се приготвят веднага след покупката или да се запазят за няколко дни, неопаковани и неразрязани, при температура около 10 градуса в отделението за зеленчуци на хладилника. Когато се съхраняват по-дълго от необходимото, патладжаните стават по-горчиви. Като цяло модерните сортове не са толкова горчиви и не е необходимо предварително да се обработват със сол, но тази техника се прилага все още, а и така заедно с горчивината се отделя излишната влага. У нас най-разпространен е сферичният патладжан. Вътрешността му се размеква добре при готвене и затове е подходящ за яхнии и дипове. Белият патладжан е с твърда кора и е добър за пълнене. Японските и китайските варианти са тесни и издължени, подходящи са за гриловане и бързо пържене.

[ www.kenguru.bg ] 117

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Вариации с патладжан Автор и фотограф: Димитрина Бунова

Баба гануш 2 патладжана, 800 г 3 с.л. лимонов сок 3-4 с.л. пълнозърнест сусамов тахан 2-3 скилидки чесън 1-2 ч.л. смлян кимион сол 3-4 щипки лют кайенски пипер 3 с.л. зехтин 2-3 с.л. нарязян магданоз Патладжаните се разрязват наполовина по дължина. Кората се надупчва с вилица, а вътрешността се намазва леко с зехтин. Парчетата се нареждат с отрязаната страна надолу върху застлана с хартия за печене тава. Пекат се 30 минути в предварително загрята на 180 градуса фурна. Вътрешността се издълбава и се намачква добре с помощта на вилица. Подправя се със сока от лимон, тахана, наситнените скилидки чесън, кимиона, сол и лют пипер на вкус. Добавя се зехтина и се гарнира с магданоза.

118 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Б��и с патладжан 1 патладжан, 400 г 1 с.л. сок от лимон 1 скилидка чесън сол и прясно смлян черен пипер 2 с.л. заквасена сметана 1 с.л. зехтин 2 глави лук

Патладжанът се изпича на жар, грил или във фурна. Вътрешността се изважда с помощта на лъжица и се овкусява с лимоновия сок, пресования чесън, сметаната, сол, черен пипер и зехтин. Обелените глави лук се нарязват на тънки полумесеци и се карамелизирт. Разпределят се върху дипа от патладжан и се сервират с филийки хляб.

Баба гануш с ��а и нар 2 патладжана, 800 – 900 г 5-6 с.л. лимонов сок 3-4 с.л. пълнозърнест сусамов тахан 2-3 скилидки чесън 6 с.л. пълномаслено кисело мляко сол и прясно смлян черен пипер 4 с.л. зехтин екстра върджин 3-4 стръка мента 1 нар Патладжаните се разрязват наполовина по дължина. Кората се надупчва с вилица, а вътрешността се намазва леко със зехтин. Парчетата се нареждат с отрязаната страна надолу върху застлана с хартия за печене тава. Пекат се 30 минути в предварително загрята на 180 градуса фурна. Вътрешността се издълбава и се намачква добре с помощта на вилица. Добавят се лимоновият сок, таханът, наситненият и намачкан чесън, млякото, сол, черен пипер и зехтин. При поднасяне се гарнира със зърна нар и листа мента. Сервира се с плосък хляб или хляб по избор.

Патладжан с ��� и ��рела

Доматите се нарязват на половинки, нареждат се в керамична тава, посоляват се, поръсват се със зехтин и се слагат да се пекат 15 минути в загрята на 180 градуса фурна. Патладжаните се разрязват наполовина по дължина. Правят се диагонални нарези по вътрешната страна, натриват се със сол, намазват се със зехтин и се нареждат върху доматите, заедно с четири смачкани и необелени скилидки чесън. Пекат се около 30 минути, или докато омекнат. Междувременно филийките хляб се запичат на тостер и се нарязват на дребни кубчета. Поръсват се със сол и черен пипер. Добавят се накъсаната на дребни парченца моцарела и пресована

2 малки патладжана, 700 г 700 г дребни месести домати 150-200 г моцарела 2 филийки стар ръчен хляб 6 скилидки чесън сол и прясно смлян черен пипер зехтин пресен босилек шепа смлени бадеми лимон скилидка чесън. Всичко се разбърква и се разпределя върху готовите патладжани, намазани преди това с последната скилидка чесън. Ястието се връща във фурната и се запича за десетина минути, или докато придобие златиста коричка. Поднася се топло, заедно с босилково песто, приготвено в хаванче от листа босилек, сол, зехтин и лимонов сок.

[ www.kenguru.bg ] 119

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] НАШ ДОМ

ОСВЕТЛЕНИЕТО У ДОМА Осветлението е един от ключовите елементи, които превръщат къщата в дом. Добре избраното осветление предразполага към спокойствие и сигурност, създава уют и комфорт. Автор: Силвия Костова

Нашите съвети за съвършено осветление у дома: + Помислете за осветлението още при проектирането на къщата. Така ще си спестите усложнения, оскъпяване и много главоболия. + Съобразете основното осветление с размерите на помещението и височината на тавана. + Осветлението трябва да е подчинено на обзавеждането – като подчертаване, обединяване или разделяне на пространството, като стил на отделните осветителни тела и т.н. + Меката жълта светлина е най-подходяща за домашна обстановка, тя създава уют и успокоява. От психологическа гледна точка е добре общото осветление да напомня за дневната светлина. + Отразената светлина е най-подходяща за общо осветление. Тя осветява помещението равномерно и не създава контрастни сенки.

120 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

За общо осветление в хола най-често се използва полилей в центъра на помещението. Интересни са решенията с окачени тавани и скрито в тях осветление. Насочено осветление може да използвате, за да отделите различни кътове в помещението. То е подходящо и за да подчертаете специално ниша, картина или пластика.

Мекото, дифузно осветление е задължително за гледане на телевизия. Можете за изберете между настолна лампа, вградено осветление в шкафове със стъклени вратички, лампи над картините и др. Чаените свещи, поставени в красиви свещници и разпръснати навсякъде, са идеални за създаване на интимна обстановка и ароматизиране на въздуха.

Кухнята

Най-подходящ за кухнята е т.нар. пендел – полилей с променяща се височина, монтиран над масата за хранене. Не пропускайте да осветите работните плотове, за да елиминирате възможността за инциденти. Най-подходящи за целта са луминесцентни лампи или лунички, монтирани под горните шкафове.

Спалнята

Приглушеното, регулиращо се осветление е най-удачно за спалнята, защото тук релаксирате и прекарвате повече време. Ако харесвате висящите лампи, изберете такава с по-плътен абажур. Нощните лампи са задължителни. Мощност от 40 вата е достатъчна за четене и няма да пречи на спящия в съседство.

Антрето

Най-подходящи за антрето са луничките или луминесцентното осветление, вградени в окачен таван. Изборът му е удачен, защото ще коригира и пропорциите на коридора. Монтирайте аплици в подходящ стил от двете страни на огледалото. Ще ви осигурят повече светлина, за да се огледате преди излизане, да намерите ключовете, да хвърлите едно око на пощата.

Детската стая

Кътовете за игра, писане на домашни и учене трябва да бъдат осветени добре. Лампата на детското бюро е от огромно значение. Важно е светлината да пада така, че детето да не си прави сянка с ръка, докато пише. Задължителна е и нощната лампа. Можете да оставяте странична лампа с мека и слаба светлина светната през нощта, когато се налага.

Банята

Заради влагата е добре всичко свързано с електричество да е специално обезопасено – контакти, ключове, осветителни тела. По-меката и приглушена светлина е за препоръчване, когато си взимате вана, а огледалото над мивката, предназначено за гримиране и бръснене, трябва да бъде добре осветено.

[ www.kenguru.bg ] 121

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ОТДИХ И ТУРИЗЪМ

ЕСТОНИЯ

Силициевата долина на Прибалтика текст и снимки: Елица Лукова Бреговете на Естония се мият от студените води на Балтийско море, но тя е много по-различна от другите две Прибалтийски държави - Литва и Латвия. Ако се заслушате в странното навързване на гласни звуци в речта на естонците, няма да откриете никаква прилика не само с литовски или латвийски, но и с който и да е друг индоевропейски език. В продължение на пет десетилетия Естония е била една от Съветските социалистически републики, но всъщност, най-близки и лингвистично, и като начин на живот, са финландците, които са на един хвърлей разстояние - делят ги само 80-те км ширина на Финския залив.

П

одобно на своите северни съседи, естонците много често носят съпругите си на гръб, че дори и се надпреварват помежду си. В необичайното състезание, което се провежда ежегодно в Сонкаярви, Финландия, мъжете трябва да пробягат терен, изпълнен с всевъзможни препятствия, най-трудното от които вероятно е да не изпуснат своя скъпоценен товар от плещите си при никакви обстоятелства. Първенецът получава толкова бира, колкото тежи жена му, а наградата по-често е грабвана от естонските двойки. Едва ли този спорт ще стане скоро

122 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

олимпийска дисциплина, но естонците с гордост изтъкват, че вече 15 години световният рекорд (55,5 сек.) на Марго Уусорг и Биргит Улрич остава ненадминат. След приемането на страната в европейското семейство все повече жители на стария континент откриват чара на малко познатата Прибалтийска република. Естонската столица ежегодно привлича по 1,5 милиона туристи. Ревал, както наричали Талин преди 1918 г., се дели на Горен и Долен град. Горният град е бил все територия на чужди управници - датчани, шведи, германци, русна-

От панорамната площадка се вижда като на длан целият Долен град. Църквата "Свети Олаф", считана на най-високата сграда в света между 1549 и 1625 г., е един от символите на града. Някои от отбранителните кули на крепостната стена носят доста странни имена. Една от тях е наречена "Надзърни в кухнята", защото някога войниците виждали отлично какво приготвят домакините в съседните къщи, а друга се казва "Дебелата Маргарет" заради внушителните й размери.

Витите павирани улички на Стария град ни отвеждат на Катедралния хълм, където преди осем века се заражда Талин. Тук се издига православният храм "Александър Невски".

Естонците считат за свое национално богатство 1500-те острова и близо още толкова езера, стотиците реки с живописни малки водопади и уникалните влажни зони. През летните дни, когато слънцето се скрива съвсем за кратко под хоризонта, те прекарват всяка свободна минута сред природата.

Долният град - още една от забележителните островърхи кули - тази на Кметството

ци. Естония е независима държава само между 1918 и 1940 и след 1991 г. Днес от кулата "Високият Херман" гордо се вее естонският трибагреник - синьо (като небето), черно (като земята) и бяло (като надеждата). И макар естонците да се славят като най-малко религиозната нация, в Горния град могат да се видят две изключителни църкви - лютеранската "Света Дева Мария" и руският катедрален храм "Александър Невски". Преди да се спуснете към Долния град, не пропускайте да се полюбувате на пленителната гледка, която се разкрива от панорамната площадка - отбранителните

кули на запазената почти непокътната крепостна стена и църковни камбанарии на фона на магнетичното Балтийско море. През Средновековието Ревал бил част от обединението Ханза и в Долния град живеели много търговци и занаятчии. Стоки от цял свят пристигали тук по море и се продавали на площада на кметството. И днес това място още носи духа на средновековен Ревал - великолепни готически сгради, островърхи църковни камбанарии, които като че ли пробождат северното небе и многобройни къщи с така важните за корабоплаването ветропоказатели.

Милиони по света използват Скайп за комуникация, но малцина знаят, че зад разработването на програмата стоят група естонски програмисти. Пак тук, в най-малката Прибалтийска държава, за първи път в света въвеждат електронното гласуване. Казват, че интернет е важен за естонците като слънцето и водата, затова може да откриете безплатен WiFi не само по летища и гари, но и на доста нетипични места, като в гората или на морския бряг. Вестник "Ню Йорк Таймс" нарича Естония "Силициевата долина на Прибалтика", а "Дейли Мейл" обявява столицата й за един от седемте смарт градове в света.

[ www.kenguru.bg ] 123

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

106

Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от RELAXIT

106

Витаминен защитен крем 1-2-3 против подсичане Двама читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Mustela

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

106

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

106

Съберете 4 празни опаковки кърпички WATER WIPES и ги изпратете чрез ЕКОНТ Експрес до поискване в офис “ЕКОНТ Експрес СУХАТА РЕКА”, гр. София, получател МАКАВЕ ЕООД, тел: 0878 70 20 23 за сметка на получателя, т.е за сметка на Макаве ЕООД. След получаване на изпратените от Вас опаковки ние ще Ви изпратим една безплатна опаковка Colief капки за бебета от 7 мл. Вашата безплатна опаковка Colief капки за бебета ще бъде изпратена до офиса на ЕКОНТ, от който Вие сте изпратили празните опаковки кърпички WATER WIPES. Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от КОКОНА Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 124 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

ПЕЧЕЛИВШИТЕ ИМЕНА В КОНКУРСИТЕ НА СПИСАНИЕ „КЕНГУРУ“ ОТ БРОЙ 105 RELAXIT: 1. Весела Богоева 2. Джанет Личева 3. Адриана Георгиева 4. Весела Минкова 5. Христина Колева 6. Маргарита Станкова 7. Боряна Кръстева 8. Татяна Велинова 9. Йоана Тунева 10. Светлата Крумова Mustela: 1. Станислава Асенова 2. Богдана Колева

Bebino: 1. Ирина Иванова 2. Анелия Ненова 3. Надежда Иванова FRISO 3: 1. Надежда Иванова 2. Роса Христова 3. Виктория Манова SEBA MED: 1. Раиса Софтева 2. Деница Крумова 3. Ваня Петрова

COLIEF: 1. Преслава Гугова 2. Красимир Василев 3. Снежина Ангелова 4. Жанета Желева 5. Весела Видолова 6. Жанета Павлова 7. Кремена Пеева 8. Веселин Донков 9. Валентина Миленова 10. Станислава Ненова SEVI BABY: 1. Изабела Тодорова 2. Борислава Иванова 3. Виолета Александрова

APTAMIL: 1. Йордан Йорданов 2. Юлиана Иванова 3. Мартина Бонева

ИВЕНТАС – hoppop: 1. Незабравка Първанова 2. Севдалина Терзийска 3. Цветелин Стоев

K & K: 1. Александър Георгиев 2. Виктория Ивайлова 3. Никол Маринова ПОБЕДА: 1. Десислава Христова 2. Борис Тимев 3. Евелина Велева

[ www.kenguru.bg ] 125

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

106 Мляко на прах за малки деца от 1 до 3 години

106

С пробиотици и пребиотици

Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Golief

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък от Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

106

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

106

ПАМПЕРС ГАЩИ за многократна употреба

Детски слънцезащитен лосион SPF 50 Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък от Seba Med.

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Севи Бейби

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................... Размер .............................. Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 126 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015

Фирмата предлага комплексно счетоводно обслужване на юридически и физически лица:

√ с и без абонамент; √ консултации по данъчното облагане; √ данъчна защита; √финансов анализ; √ вътрешно-фирмен одит; √ одиторска заверка за предприятията подлежащи на независим финансов одит; √ годишно приключване; √ изготвяне на прогнозни финансови отчети и обосновка за тях, необходими, както за различни кредитни институции, така и за вътрешно-фирмена информация.

WWW.ACCOUNTBG.COM телефон: 02 441 62 44 мобилтел: 0889 027 321 виваком: 0879 532 815

email: office@accountbg.com ул. “Царица Елеонора” 9, офис 18 кв. “Красно село” (зад VI РПУ)

СВЕТЪТ НА АРОМАТИТЕ!!! Тел.: +359-897-556-222 Http://evrotech.freehostia.com evrotech@abv.bg [ www.kenguru.bg ] 127

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

106

Биберон залъгалка с 106

кутийка/протектор и държaач iiamo string

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от iiamo

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

106

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

106

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от “ПОБЕДА” АД Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Чиния за хранене 3-в-1 Dobblo Hoppop (розов цвят) Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 128 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | септември 2015