Списание Кенгуру, брой 102/Май, 2015 г.

брой 102/05.2015 г. www.kenguru.bg

СПИСАНИЕТО НА ВСИЧКИ РОДИТЕЛИ БРОЙ 102

10

ТАЙНИ НА АЮРВЕДА ЗА ЩАСТЛИВА БРЕМЕННОСТ

УЧИЛИЩАТА ЗА РОДИТЕЛИ

МАЙ 2015

МАМА ПРИРОДАТА И РАЖДАНЕТО НАЧИН НА ЖИВОТ ПРОЛЕТНИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ БЕБЧЕТА УМЕЕ ЛИ ДА ПЛУВА

ТОП 10 НА СТРАНИТЕ, В КОИТО Е ДОБРЕ ДА СИ ЖЕНА

АЛЕРГЕНИТЕ ПРИ ЗАХРАНВАНЕ

ХИГИЕНА НА МЛЕЧНИТЕ ЗЪБКИ

Най-съвременната болница в България, посветена изцяло на женското здраве – от помощта при проблемно забременяване, през професионалната грижа по време на бременността, до най-съкровения миг – посрещането на новия живот – нашата голяма Надежда. Болница „НАДЕЖДА“ включва клиника по асистирана репродукция, родилно отделение с три модерни родилни зали, гинекологично отделение, хирургия, четири операционни зали, уютен стационар, отделение по образна диагностика, клиника по медицинска онкология, клинична, имунологична и генетична лаборатории.

mbalnadezhda Ин витро клиника за Надежда

гр. София, ул. „Блага вест” 3

тел. 02/44 17 970 0882 193970

www.nadezhda.bg www. invitro-bg.com

[ Издава: ]

ЕКИП

[ ОТ РЕДАКТОРА ]

"Екомедия ООД office@kenguru.bg Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова 0894 39 99 43 Евгени Стойчев 0894 39 99 47 konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Петрова design@kenguru.bg Разпространение и абонамент: Камелия Иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Момчил Христов Коректор: Сенка Симеонова Автори в броя: Милена Тошева, Смиляна Димитрова, Силвия Костова, Димитрина Пандурова, Ива Лалова, Ина Пенкова, Радостина Колева, Ива Милорадова, Костадин Костов, Елица Лукова, Димитрина Бунова, Дияна Стаменова-Мирчева, Ани Манева, Ели Маринова, Мира Костадинова, Мария Иванова, Мария Томова Консултанти на списанието: доц. Евгений Генев, д-р Любомир Дамянав, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, д-р Иван Костов, д-р Весела Петкова, Хенриета Илиева Консултанти за броя: доц. Мери Ганчева, д-р Пламен Масларски, д-р Галина Кисьова, д-р Венелин Алексиев, Дони Едрева, Боряна Славова, Нели Манолова Счетоводство: D&D Печат: Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру“ е запазена марка на фирма „Екомедия“ ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

За книгите Какво е общото между най-тъмните Средни векове, когато хората са се къпели 3-4 пъти през целия живот и са спели с домашните животни, и нашето съвремие, когато технологиите се развиват главоломно, а децата получават таблет на втория си рожден ден? На пръв поглед е абсурдно да се прави връзка между двете. Но всъщност има общо и това е отношението на масите към книгите. Като към нещо ненужно. Когато се замислих, ме хвана страх. Не, че децата ще останат неуки. Източници на информация и знания – бол. Но се чудя откъде черпят мъдрост и пример? Какво разширява кръгозора им и дразни, разбужда умовете им? Електронните игри? Идиотските филмчета в интернет? Ограничени. Въпреки неограничените възможности на съвременния свят, без книги децата израстват ограничени. А няма как децата да четат, ако родителите не четат. Направете си подарък за 24 май. Прочетете книга.

[ www.kenguru.bg ] 1

[52] [38]

[74]

СЪДЪЖАНИЕ

[94]

12 Събития на месеца

10 Новини

14 ДУЕЛ НА РЕДАКТОРИТЕ

ТЕМА НА БРОЯ 18 Лято без диария В летните месеци диарията при мъниците е често срещан проблем.

22 Защо трябва да използваме Афтър сън козметиката? Ще ви дадем съвети как да защитим кожата и да й осигурим максималния комфорт след като сме били на слънчеви бани.

26 Слънце и проблемна кожа Летните месеци са времето, когато проблемите с чувствителната кожа могат да се задълбочат, особено ако не обръщаме нужното внимание.

2 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

БРОЙ 102

8 Избор на редактора

[ МАМА ] БРЕМЕННОСТ 32 Бременно… семейство Бременна сте и всички се вълнуват - кой повече, кой по-малко, но струвало ли ви се е, че понякога сякаш цялото семейство е бременно заедно с вас?

36 Десет тайни на Аюрведа за щастлива бременност 38 Източници на информация, които използват бъдещите майки 40 Училищата за родители Бременността и раждането са събития в живота на жената, когато тя заслужава професионална информация и емоционална подкрепа.

16 Цифрите разказват

РАЖДАНЕ 44 Природата и раждането Интуитивните усещания на родилката.

48 Най-смешните ситуации по време на раждане Сигурни сме, че и вие имате какво да добавите… ЗДРАВЕ И КРАСОТА 50 Топ 10 на страните, в които е добре да си жена 52 Старт! Влез във форма след раждането по интересния начин Има варианти отслабването да се превърне в забавно и интригуващо предизвикателство.

64 Аспекти на преждевременното раждане В помощ на родителите на преждевременно родените дечица в този брой ще ви запознаем с „Дневникът на мама: Преди, по време и след преждевременното раждане".

[ ОТ 3 ДО 8 ]

[104]

РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ 98 Еко-дете – как да го възпитаме? Има ли начин да научим децата да обичат, разбират и опазват околната среда? Разбира се, стига да желаете!

[ ОТ 0 ДО 3 ]

100 Детството на... Богдан Томов Той е певец и водещ и освен това има издаден албум за деца - „Най-добрите детски песни“.

ЗДРАВЕ 64 Алергените при захранване Защо алергенните храни са толкова опасни при захранването на бебетата и кои са основните правила, които трябва да се спазват при захранването?

72 Подкрепа за кърменето В този брой ви представяме МБАЛ „Христо Ботев“, Враца.

74 Хигиена на млечните зъбки ще ви дадем насоките, от които да се ръководите.

LIFE 82 Неща, които улесняват живота Ще ви разходим из многообразието между комплектите за изписване и тези за новородено.

84 Умее ли да плува? Водните уроци за бебета стават все по-популярни у нас, тъй като развиват хармонично тялото без излишни натоварвания и каляват организма, включително и през студените месеци.

90 Бебе и домашен любимец – мисията „възможна” Отглеждането на различни домашни любимци със сигурност има своите плюсове.

92 Пет начина да заинтригувате бебето по време на пътуване Няколко варианта, с които можете да привлечете интереса на мъничето.

94 Играчки със сърце и душа Ако все още не сте решили да се опълчите срещу модата на готовите решения и лесните забавления, населяващи света на детските игри, време е да го направите, а ние ще ви покажем как.

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА 106 Hollywood родители & децата им Ще прочете кои са звездите, които имат деца аутисти. СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ 108 Можем ли да се предпазим от кърлежи? Приятните удоволствия, свързани с разходките навън, крият и рискове, едни от които са кърлежите.

110 Какво представлява спермограмата? Това е едно от първите изследвания, които се назначават, когато е налице проблем със зачеването при една двойка. ТЯ И ТОЙ 112 Да завладеем сърцето на тъщата, или 10 начина да станем любим зет

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 114 Пролетни предложения 116 Рецепти

[98]

НАШИЯТ ДОМ 118 Как да организираме банята? Стъпките са 6, а ефектът - максимален. ОТДИХ И ТУРИЗЪМ 120 Литовски предания и легенди 124 Конкурси 125 Жълти страници

[120]

70 Азбука на детското здраве В този брой ще прочетете за Пневмонията.

ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ 104 Психодрамата за деца – пряк път към желанията на най-малките С помощта на Боряна Славова от Психодраматично пространство за деца „Изразявам себе си“ ще ви разкажем за тази техника, за това кога е нужна и приложима при децата и какво е присъствието й в България.

[ www.kenguru.bg ] 3

Kokona sun - здравословен тен за мама,татко и мен!

KOKONA Cosmetics, Bulgaria, тел.: +359 887 318 937 ● гр. Смолян, ул. Зорница 6

[ НОВИНИ ]

ОТ РЕД БИБ АКТ ЛИО ОРА ТЕКА

ДЕТСКА БИБЛИОТЕКА

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ МАЙ

Издателство ФЮТ

НЕВЕРОЯТНАТА ИСТОРИЯ НА АДОЛФУС ТИПС През 1943 година, четири години след началото на Втората световна война, съюзническите войски се подготвят за десант в Нормандия. Районът около Слаптън бил евекуиран и около 3000 местни жители получили заповед само за няколко седмици да напуснат домовете си. Историята за провеждането на тази операция е предадена през очите на 11-годишната Лили, която живее с родителите си

Приказки от вълшебната гора ВЪЛШЕБНИЦИТЕ във ферма в Слаптън и описва историята на своя живот такъв, какъвто е бил в началото на 1943 година в дневника си. Главен герой е любимата й котка Типс. По време на евакуацията котката на Лили се загубва в забранената зона. Въпреки смъртната опасност Лили решава да се върне в Слаптън, за да я търси. Какъв е краят – изненадващ! Но не поглеждайте какъв е – нека бъде изненада!

Ако искаш да чуеш старите истории, трябва да говориш с вълшебната книга. Три крачки вдясно и четири в центъра, дванадесет страници и духът е вътре! Какъв ли е този загадъчен надпис? Това ще разберете от новата книга „Вълшебниците“ от поредицата за чудния свят на Боско на издателство „Фют“. Всички герой са сръчни и гениални майстори с необикновени хобита. Убедите сами.

ИЗБОР НА РЕДАКТОРА

ФЕСТИВАЛ ЗА КРАЯ НА ЗИМАТА Малко преди пролетта да се усмихне над Арендел, Анна и Елза решават да организират специален фестивал за края на зимата и да го посветят на своята майка. Какво ли са намислили, за да зарадват всички в кралството? Включи се в подготовката на празника и се забавлявай с новите приключения на двете принцеси и техния весел приятел – снежния човек Олаф.

МАЛКИ ПТИЦИ – ГОЛЕМИ МЕЧТИ! Рори и останалите пингвини са в паника! Зоопаркът им ще затвори, ако не привлекат повече посетители. Затова, когато пазачът поставя пингвинска камера, птичетата са твърдо решени да организират шоупрограма с дръзки каскади. Ще успеят ли пингвините да спасят зоопарка? На пазара от издателство „Хермес“.

АКЦЕНТИ, СЪБИТИЯ, КНИГИ, АКТИВНОСТИ Чавдаров, д-р Анета Попиванова, Емилия Казълова. НА 15 май от 18 ч. в СУ „Св. Климент Охридски“ в 65 ауд. на Ректората ще се проведе открита лекция, на която участниците ще могат да видят филм за идеите на Франсоаз Долто. Ще бъде представена книгата „В зората на сетивността”.

Откритата лекция е с ВХОД СВОБОДЕН!

ДНИ НА ФРАНСОАЗ ДОЛТО В БЪЛГАРИЯ За четвърта поредна година ще се състоят ДНИ НА ФРАНСОАЗ ДОЛТО В БЪЛГАРИЯ „Майчинство и ранно детско развитие“ с участието на френски психоаналитици и експерти от България – Мириам Сежер, Мари Кристин Лазник, Георги Кацаров, доц. Моника Богданова, доц. д-р Иван

8 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

НА 16. 05. 2015 г. специалистите ще изнесат своите експозета, а в работни ателиета ще се обсъждат конкретни практики и актуални въпроси в полето на майчинството и ранното детско развитие. Темите тази година са свързани с аутизма и анорексията при бебетата, ранните взаимоотношения и първия контакт майка-бебе след раждането, първата грижа с акушерка вкъщи, моторното развитие на кърмачетата, както и въпросът за психоанализата в организацията.

ПЪРВАТА БЪЛГАРСКА ПОП-ОПЕРА

РИБАРЯТ И НЕГОВАТА ДУША На 19 май от 19.00 часа в Зала 1 на НДК ще бъде показана първата българска поп-опера „Рибарят и неговата душа“, в която участват над 100 артисти от различни сфери на изкуството, любими имена на българската публика. Актьорът Ненчо Балабанов се преобразява в ролята на Рибаря, Весела Бонева e Русалката, певицата Амалия Ненова - Душата, Марияна Попова - Магьосницата, оперният изпълнител Стефан Владимиров влиза в образа на Отеца, а актьорът Димо Алексиев е Разказвачът. Със специалното участие на Джони Илиев. Почитателите на поп-оперното изкуство ще имат възможността да се насладят на 2 часа омагьосваща музика, завладяващи костюми и хореография. Сценографията е представена като триизмерна прожекция - симулация на декор и атмосфера, като са използвани техники 3D мапинг, холограмни изображения, прожекции на иновативни повърхности и материи.

НА ТЕАТЪР 16 май, 10.30 / 12.00 / 16.30 часа МАУГЛИ Ръдиард Киплинг За приказката „живот“ и дългия път на човека в търсене на дирята. За правилата за това как да се живее. Маугли, онова малко дете във всеки от нас. Слабо, голо, доверчиво, лишено от страха и злобата на цивилизацията, символ на чистотата на детската душа - Маугли води откровен диалог с дивото, с живота и смъртта, научава законите на джунглата и неусетно се оказва в центъра на конфликта между човека и природата. Кой ще надделее – законите на човешката цивилизация или тези на вечно живата и променяща се природа? Адаптация Петър Ковачев и проф. Боньо Лунгов Постановка и музикално oформление проф. Боньо Лунгов Сценография и кукли Ханна Шварц Участват Мариета Петрова, Елена Русалиева, Стоян Дойчев

22 май, 10.00 / 11.30 часа БЕБЕШКА ПИЕСА Автор и режисьор Елза Лалева Децата на възраст 2 и 3 години ще попаднат в едно весело представление, което може да се опише като голяма детска играчка - цветна, пееща, пухкава и мекичка, може да се погали, причудлива, близка, своя... Коте, пиле, охлювче, гъсеница и калинки ще помагат на един „мъник“ - Тютю, в порастването“ – споделя Елза Лалева, автор и режисьор на „Бебешка пиеса”. Консултант психолог Петя Атанасова Сценография Димитър Димитров и Стефка Кювлиева Кукли Стефка Кювлиева Музика Кристиян Бояджиев

[ НОВИНИ ]

ФИРLIF МИ EST YLE

НОВИНИ ОТ ФИРМИТЕ ВСИЧКИ ИГРАЧКИ С МАРКА TINY LOVE С 25% ОТСТЪПКА ЗА ДЕНЯ НА ДЕТЕТО. И тази година ще отбележим 1-ви юни с повече от големи изненади. Търсете в търговската мрежа специално намаление на цялата гама играчки с марка Tiny Love по случай най-веселия празник Деня на детето. Промоционалната цена е валидна от 11.05.2015 г. до 10.06.2015 г. или до изчерпване на промоционалните наличности.

НОВИ ПРОДУКТИ, АКТУАЛНА ИНФОРМАЦИЯ, ПРОМО АКТИВНОСТИ, АНОНСИ

Самозатопляща се бебешка бутилка Самозатоплящата се бебешка бутилка за хранене iiamo go е носител на множество награди. Тя е с модерен дизайн и възможност за затопляне на млякото до препоръчваната за хранене температура, както и на кърмата, в рамките на 4 минути без използването на електричество или химикали – навсякъде и по всяко време. Със същото високо качество, колорит и невероятен дизайн продуктовата линия на iiamo предлага залъгалка iiamo peace с биберон, изработен от 100% чист силикон, и iiamo string, умна биберон залъгалка с държач и протектор/кутийка, която може да се защипва за дрехите, и когато не е в употреба, да се запази чиста в чантата на мама.

Душ-гел с арника

Нестле намалява захарта във FITNESS® Натурален с 30%

Любимата на милиони жени зърнена закуска NESTLÉ® FITNESS® Натурален е с нова формула, съдържаща 30%* по-малко захар спрямо предишната рецепта, без компромис във вкуса. Общото количество прости захари в NESTLÉ® FITNESS® Натурален е намалено до 11,8 g на 100 g порция, което представлява 3,5 g захари на 30 g порция**. Зърнени Закуски Нестле са ангажирани да подобяват хранителната стойност на продуктите си като част от непрекъснатите си усилия да предлагат полезна закуска на своите потребителите. *В сравнение с предишна рецепта и подобни продукти на пазара. Продуктът FITNESS® Натурален е класически вариант на рецептата, без добавени шоколад, плодове, мед и бадеми. **30 g., определени през 2008 г. от Европейската асоциация на зърнени закуски (CEEREAL)

10 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Освежаващият душ-гел с органична арника нежно почиства, без да изсушава кожата, като едновременно с това подхранва и осигурява нова енергия. Уникалният аромат се допълва от стимулиращите нотки на розмарин и релаксиращите свойства на лавандула. Идеален вариант след спорт или за ободряване сутрин. Дерматологично тестван продукт, подходящ и за вегани, без изкуствени оцветители, ароматизатори и консерванти.

200 мл, 19,50 лв.

Над 800 учители от 24 града се включиха в мащабната образователна спортна кампания в рамките на инициативата "NowWeMove България" Първото издание на мащабната образователна кампания за активен начин на живот „Образование чрез спорт“ приключи успешно. Кампанията е част от инициативата „NowWeMove“, организирана с подкрепата на системата на Coca-Cola в България и финансирана от фондацията на Coca-Cola. „Образование чрез спорт“ има за цел да предостави качествено обучение на учители в областта на здравословния и активния начин на живот и спорта. В обученията по време на първото издание се включиха повече от 800 учители по физическо възпитание и спорт, директори на училища, представители на спортни клубове и младежки лидери.

Photoderm KID Mousse: максимална защита като детска игра Photoderm KID Mousse е слънцезащитен продукт за деца с иновативна текстура под формата на мека, топяща се пяна, който превръща предпазването на детската кожа в забавна и приятна игра и спомага за по-честото нанасяне и ефективна защита.

Photoderm KID Mousse осигурява вътрешна клетъчна защита благодарение на патента Cellular BIOprotection® и много висока външна защита от вредните UV лъчи (SPF 50+/UVA 39). Съставката пептид C, представляваща комбинация от 3 аминокиселини, подсилва биологичната защита на клетъчното ДНК. Подходящ е за лице и тяло. Препоръчителна цена: 35,90 лв.

S. O. S Успокояващ лосион "Кокона" Успокояващ лосион SOS е козметична емулсия за успокояване на ужиленото място. Направено е като богата формула от растителни, минерални и етерични масла и е отлично

средство за предотвратяване на дискомфорт при ухапване. Подходящ е за цялото семейство включително и за деца над 3-годишна възраст. Съдържание 150 ml. Търсете и другите продукти от гамата - Репелент лосион, Успокояващ део и Репелент део.

Първите моменти от пътя, който родителите и децата изминават заедно

Вдъхновен от множеството първи неща, които родителите изживяват със своето малко съкровище, екипът на Pampers създаде видеото "Първите неща", което показва безценните първи моменти от пътя, който родителите и децата изминават заедно. Бъдещите родители са изпълнени с нетърпение, надежда и вълнение за всички онези скъпоценни първи неща, които им предстоят: първата снимка с бременно коремче, първите дрехи за бременни, първото влизане в бебешки магазин, първите бебешки дрешки и играчки.

[ ЛЮБОПИТНО ]

СЪБИ ТИЯ

МАЙ СЪБИТИЯ НА МЕСЕЦА Отново „До работа с колело” От 1 до 30 май стартира кампанията „До работа с колело“ за трета поредна година. Кампанията дава възможност за индивидуално или отборно участие. Отборите могат да бъдат както фирмени, така и на институции, университети, неправителствени организации или група от приятели. Чрез ежедневно въвеждане на изминатите километри с колело всеки може да следи съревнованието в индивидуална и отборна класация, а и в класация по населени места. На 31 май в София "Велоеволюция" ще отличи най-упоритите велосипедисти и ще обяви резултатите от майското броене на велосипедните потоци в столицата. „До работа с колело“ можете да намерите на www.bike2work. be където участниците от цяла България могат да се регистрират.

26 май Хулио Иглесиас пристига у нас Харизматичният Хулио Иглесиас пристига отново в нашата страна, за да изпее най-големите си хитове. Концертът в зала „Арена Армеец“ ще разчита на най-добрата техника и озвучаване, за да може публиката максимално да се наслади на изпълненията на испанския покорител на женските сърца. Концертът е част от световната обиколка на Хулио Иглесиас, в която са включени Бразилия, САЩ, Русия, а също и по-близки европейски дестинации.

12 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

8 май Веско Пантелеев-Ешкенази представя Концертгебау камерен оркестър - Холандия На 8 май българската публика ще се срещне с гениалния цигулар Веско Пантелеев-Ешкенази и Концертгебау камерен оркестър в един незабравим кралски концерт под името Royal Classics. Наред с виртуоза на сцената ще се качат британският соло контрабасист Доминик Селдис и младата цигуларка Вилияна Бобева. Концертът ще представи световноизвестни музиканти и солисти от един от най-добрите оркестри в света - Кралски Концертгебау оркестър, Амстердам. Солист на оркестъра е Веско Пантелеев-Ешкенази – виртуоз, чието име е заслужило адмирации в България и цял свят.

Важни дати 1 май Международен ден на труда 5 май Световен ден за защита на околната среда 6 май Ден на храбростта и българската армия 9 май Ден на Европа 15 май Международен ден на семейството 24 май Ден на българската просвета и култура и на славянската писменост

Снимка: www.sofiaphilharmonie.bg

11 май RED HOT CHILLI PIPERS откриват „ХХ-ти салон на изкуствата“ в НДК. Валя Балканска и родопски гайди в надсвирване с шотландски. В ефектното шоу ще се включат подобаващо десет български гайдари, водени от българския космически глас Валя Балканска. Най-известните гайдари на планетата, изключително енергични, забавни и позитивни - RED HOT CHILLI PIPERS, са способни да вдигнат на крака и последния човек в залата със своето шоу. Кулминацията ще бъде общото изпълнение на българските и на шотландските гайдари, което се случва за първи път у нас, а публиката ще бъде призована за арбитър в надсвирването.

14 май

Selah Sue ще представи новия си албум в София Мястото е зала Универсиада, датата е 14 май, когато харизматичната Selah Sue ще зарадва всички почитатели на съвременното соул, реге и фънк звучене с живото представяне на дългоочаквания й втори албум Reason. Албумът беше официално издаден на 30 март, като част от неговите парчета „Alone“, „Won’t go for more“ и „Reason“ са вече разпространени в интернет, за да загатнат на всички български фенове каква лична среща ги очаква с нежната белгийка.

[ ЛЮБОПИТНО ]

ДУЕЛ НА РЕДАК ТОРИТЕ

ЗА И ПРОТИВ

голямата разлика във възрастта За Със сигурност не съм против, защото всяка възраст си има своите положителни страни, а когато става въпрос за разлика между партньорите в едно семейство, съм абсолютно ЗА по-голямата такава. Сега ще обясня защо, като се облегна единствено и само на своя собствен опит и наблюдение. Представете си двама души - мъж и жена, които създават свое семейство на една по-крехка възраст, например около 20-те си години (наистина визирам себе си и не искам да засегна никого...). Определено и двамата са още деца и вероятно единият трябва да отстъпва в пъти повече от другия, нагаждайки се с характер, възгледи, навици и всичко онова, което се проявява по един или друг начин по време на техния съвместен живот.

А сега си помислете няма ли да е по-добре, ако единият от двамата е малко по-зрял и, така да се каже, улегнал? Аз смятам, че ще е по-добре. Тук изключвам онази част от силния пол, която дори на 50 си остават деца и освен собствените такива трябва да внимаваме и да се грижим и за тях. Те са изключение, но пък има дами, които откриват чар дори в това и може би го предпочитат. Най-вероятно, защото имат нужда да се грижат за някого или просто защото са го приели за даденост и нещо нормално. Няма нищо лошо и странно в голямата разлика, аз лично откривам в нея само положителните страни и със сигурност никога не би ме учудила двойка, която видимо има по-голяма разлика по между си, защото може би в това й е чарът.

Против “На любовта са всички възрасти покорни“ е казал великият руски поет А. С. Пушкин. И въпреки че уважавам мнението на класика, съм против голямата разлика във възрастта в една връзка. При това без значение дали мъжът или жената е по-зрял. Не сме на по 15-16 години, за да витаем из розови облаци. С времето на всички ни е станало ясно, че любовта е нещо много повече от бушуващи хормони и страст. И едно от тези неща е близост – близки възприятия,

14 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

близки възгледи, близки интереси. Които няма как да са близки при голяма разлика във възрастта. Или както каза моят син: „За какво ще си говорят?!“. В някои възрасти голямата разлика не си личи чак толкова много. Но от един момент нататък това се променя. Да си на 30 не е като да си на 40, а пък да не говорим за 50. Даже и да запазим по-младежки дух, стремежите на душите вече не съвпадат с възможностите на телата. И отново ще цитирам, този път един приятел: „Преди все тях (жените) ги боляха главите, сега все по-често аз се оплаквам от главоболие”. Отваря се пропаст, възниква напрежение и връзката започва да се разклаща. За съжаление в много от случаите се и разпада. Затова, за да са спокойни всички - всяка жабка да си знае възрастовия гьол.

Доказано добри от поколения.

Сега по-добри от всякога.

HiPP Combiotic: новото поколение млека за кърмачета. Млеката за кърмачета HiPP са съчетание от 50 годишен опит и найновите научни открития, относно млечните формули. Ето защо нашите биологични млека HiPP Combiotic съдържат всички онези важни хранителни вещества, от които се нуждаят бебетата и нещо повече - натурални млечно-кисели бактерии и ценни диетични фибри за най-добро храносмилане. С най-доброто биологично качество, разбира се. Ние гарантираме това с нашето име.

hipp.bg

50 години

ляко во дно м ст прехосоко каче и в й с на

[ ЛЮБОПИТНО ]

ВАЖ НИТЕ ЦИФРИ

ДВИЖЕНИЯТА НА БЕБЕТО

В ЦИФРИ

7-8

СЕДМИЦА е периодът, в който бебето започва да се движи усилено, но тъй като тогава е още съвсем мъничко няма как да го усетите и почувствате.

"Брой до десет"

Tака се нарича най-известният тест за бебешки движения. Можете да го правите от 28-ма г.с., като единственото, което е необходимо за това е да преброите движенията на бебето във времето от 9 часа сутрин до 9 часа вечерта. Ако те са 10 и повече, няма от какво да се притеснявате, с мъничето всичко е наред.

1... 2... 3... 4... 5... 6... 7... 8... 9... седмица

на бременността е времето, когато най-рано можете да усетите първите движения на бебчето (ако сте бременна за първи път).

17 седмица През 24 седмица на бременността е приблизителният момент, когато бебето започва да реагира на силен шум и ярка светлина. Горе долу тогава то започва да различава гласа на мама от този на татко.

движенията на бебето вече са достатъчно силни и се усещат като ритници в корема на бъдещата майка. Преди това те са доста по-слаби и това, което можете да почувствате е по-скоро лек гъдел - чувството е, че все едно в корема ви плуват рибки или пърхат пеперуди.

12 часа

е времето, след което, ако не усетите бебето, трябва да се обърнете към вашия акушер-гинеколог, за да се уверите, че всичко е наред.

10-15 ритника на час

можете да усещате по време на бодърстване на бебето.

28-32 г.с.

Ако сте бременна не за първи път, можете да усетите движенията на бебчето още през

16-18 седмица.

16 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

са най-бурните откъм бебешки движения седмици, като през това време ритниците на мъничето могат да достигнат рекордните 500 различни движения на ден.

[ ТЕМА НА БРОЯ ] БЕЗГРИЖНО ЛЯТО Автор: Нели Христова

Консултант: д-р Пламен Масларски, педиатър, "Сити Клиник" - София

Лято без диария Мамо, боли ме коремчето... Веднъж ако, втори път ако, трети път и още и още, детето не иска да яде и да спи - познато ли вие? Задавате си стотици въпроси от рода на „дали не е хапнало нещо, без да видите?“ или пък „болно ли е?

ФАКТ Едно е ясно - отпуската не е най-подходящият момент за разболяване, но въпреки това някои проблеми идват, без да питат, а един от тях е разстройството при бебетата и малките деца. Промяната в климата, различният ритъм на ежедневието и понякога умората и недоспиването могат да бъдат причина за спад в имунната защита и оттам по-лесна зараза със стомашните вируси, с които по принцип мъничето се е срещало досега в един или друг момент, но сега те го повалят и правят почивката почти „мисия невъзможна".

18 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Добра идея е даването на някакъв пробиотик, естествено, след консул-

В

летните месеци диарията при мъниците е често срещан проблем, особено в дните, когато сте решили да отидете на почивка и сте сменили климата, храната и водата.

Как да овладеем ситуацията? Няма да сгрешим и преувеличим, ако кажем, че положението с диарията е сериозно, особено когато става въпрос за мъници. Ето най-важните неща, които трябва да имате предвид, ако разстройството е част от ежедневието ви за определен период от време.

Давайте на детето специални течности, с които да си набави изгубените с диарията соли, тъй като в противен случай то може да се обезводни, а при малките деца това става много по-бързо и неусетно, отколкото при възрастните. Не пропускайте

преди това да се консултирате с педиатър, който най-добре ще ви посъветва какви точно медикаменти да вземете.

Не го насилвайте да се храни. Ако кърмите, опитайте да го слагате по-често от обичайното на гърда - така то ще суче толкова, колкото иска. Ако обаче детето има желание и апетит за хапване, можете да му давате ябълково пюре или специално диетично мляко, в случай че е на изкуствено хранене. При по-големите деца, които са на твърда храна, избягвайте суровите плодове и зеленчуци, месото, мазната и тежка храна. Давайте повече течности, обезсолено сирене, сухар или бисквити.

тация със специалист. Пробиотикът има главната задача да мобилизира организма да се бори срещу патогенните бактерии и вируси и подпомага благоприятното и бързо възстановяване на чревната флора. Препоръчително е приемът на пробиотика да продължи още една до две седмици след отшумяване на диарията.

Внимание: ОБЕЗВОДНЯВАНЕ! Обезводняването на малкото дете е сериозно и може да доведе до фатален изход, ако не се предприемат навременни мерки.

На какво трябва да обърнете внимание? Незабавно потърсете помощ в най-близката болница, ако: > пелената на бебето в продължение на няколко часа е суха, > то плаче без сълзи, > има хлътнала фонтанела, напукани устни и суха кожа. Тези белези са сигурен знак, че мъничето може да има дехидратация.

[ www.kenguru.bg ] 19

[ ТЕМА НА БРОЯ ] БЕЗГРИЖНО ЛЯТО

Превантивни мерки Има случаи, когато диарията може да бъде избегната. Ако решите да посетите екзотични дестинации като Египет или Турция, имайте предвид, че климатът е много по-различен от този, с който сме свикнали. Ето защо там много лесно можем да получим диария, ако не вземем няколко лесни за изпълнение профилактични мерки. Ето кои са те: > Използвайте само бутилирана вода с доказан произход за приготвяне на млякото или водата за пиене на бебето. > Същото се отнася и когато

>

> >

>

миете зъбите - не използвайте вода от чешмата при жабурене и гълтане. Избягвайте чешмяната вода дори в продуктите, които може да съдържа - например напитки с кубчета лед. Изключете от менюто на детето всички необработени и сурови храни. Плодовете и зеленчуците трябва де се консумират без обелката, след като са добре измити. Обърнете внимание на старателното миене на ръцете преди всяко хранене или прибиране от разходка навън.

Да не забравяме ваксините! Едни от най-честите причинители на диарията при бебетата и малките деца са ротавирусите. Ето защо за профилактика на ротавирусните инфекции здравните експерти препоръчват още в ранна кърмаческа възраст да се използват ваксини. Към настоящия момент на пазара съществута две одобрени живи ротавирусни ваксини – атенюираната моновалентна ваксина, разработена от човешки щам – Rotarix, и пентавалентната атенюирана ваксина, разработена на базата на говежди и човешки щамове – RotaTeq. И двете ваксини са одобрени от Европейската агенция по лекарствата.

20 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Rotarix се прилага в две дози, като между дозите трябва да има интервал от най-малко 4 седмици. Първата доза може да се приложи след навършване на 6-седмична възраст. Двете дози ваксина трябва да се приложат до навършване на 24 седмици, като за предпочитане е курсът на ваксинация да бъде завършен до навършване на 16-седмична възраст.

Rotarix може да се прилага на преждевременно родени бебета, като се следва същият ваксинационен курс, при условие че бременността е продължила поне 27 седмици. Важно е да отбележим, че ефикасността и безопасността на Rotarix са проучени в най-голямото клинично проучване на детска ваксина досега в света с участието на над 100 000 бебета.

RotaTeq се прилага в три дози, приложени през интервал, не по-малък от четири седмици. Добре е трите дози да се приложат преди навършване на възраст 20-22 седмици и не по-късно от навършване на възраст 32 седмици на детето.

[ ТЕМА НА БРОЯ ] БЕЗГРИЖНО ЛЯТО Автор: Нели Христова

Консултант: доц. Мери Ганчева, дерматолог, Сити Клиник - София

Защо трябва да използваме

Афтър сън козметиката?

ФАКТ Когато кожата е изложена на ултравиолетовите слънчеви лъчи, съдържащото се в нея вещество ликопен започва да намалява (ликопенът се съдържа в червените домати и е отговорен за техния цвят). Ето защо с неговото намаляване се изчерпват и съпротивителните способности на кожата срещу изгарянето. Освен това ликопенът участва и във възстановителните процеси на кожата, за която едно слънчево изгаряне е равносилно на нараняване.

22 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Л

ятото наближава и може би все по-често се замисляте за ваканцията и онези безгрижни дни, от които толкова имате нужда напоследък. Когато обаче правите плановете за жадуваната почивка, трябва да помислите и за онази част от багажа, която няма да отнеме място, но ще ви осигури полезната защита, от която кожата се нуждае. Защото освен благоприятното здравословно влияние върху нея понякога неправилното излагане на слънчевите лъчи може да ви донесе куп проблеми и да помрачи удоволствието от всичко останало. Точно затова ще говорим в следващите редове, или как да защитим кожата и да й осигурим максималния комфорт, след като сме били на слънчеви бани.

Когато говорим за слънцезащита, първата асоциация, която изниква пред повечето от нас, е козметиката със SPF (sun protection factor). И наложилото се мнение сред потребителите на тези продукти е, че колкото по-висок е факторът, толкова по-надеждна е защитата. Това обаче не е така. Според повечето специалисти не е необходимо да се подсигуряваме непременно с фактор 50+, тъй като той не би осигурил повече от 5% защита от фактор 15. Препоръката за по-високия фактор е по-скоро заради притесненията на лекарите, че повече потребители не използват нужното количество крем или лосион и спестяват от него.

SPF+

t el

a.co m

50

w w w. m u s

Слънчевите изгаряния при децата са много по-опасни, отколкото при възрастните. Избягвайте директно излагане на слънце в часовете, когато то е най-силно от обяд до 16 ч. Децата трябва да носят шапка, тениска и слънчеви очила. Нанесете плътен слой от подходящ слънцезащитен продукт преди излагане на слънце и подновявайте на всеки 2 часа.

[ ТЕМА НА БРОЯ ] БЕЗГРИЖНО ЛЯТО

Афтър сън козметика - има ли такова понятие? Отговорът на този въпрос е категорично ДА. Характерно за този тип козметика е нейната основна роля да възстанови свойствата на кожата след агресивното й излагане на слънце. И тук става въпрос не само за прекрасния здравословен тен, а за най-важната функция хидратацията.

Научно е доказано, че под въздействие на слънчевите лъчи кожата ни губи около 1/3 от естествената си влажност. Ето защо тук на помощ идват козметичните продукти за след слънце. Какви са те? Афтър сън продуктите се предлагат под различни форми на козметичния пазар - мляко, олио, спрей, лосион.

24 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Какво съдържат? Основните и най-важни съставки на този тип козметика са растителните екстракти и витамините, с помощта на които кожата се чувства успокоена и възстановена. Влажността й се възвръща, което й предава блясък и сияйност. Освен това Афтър сън козметиката съдържа противовъзпалителни съставки, които успокояват в дълбочина раздразнената кожа и я охлаждат, възстановявайки загубената вода от клетките.

Кога се използват? Както личи от самото наименование (after - след, и sun - слънце), Афтър сън козметиката се използва след излагане на слънце, независимо от това дали имате тен или не. Евентуални обриви, зачервяване и изгаряне не са

противопоказания за използване на козметиката за след слънце. Преди да нанесете продукта върху кожата, задължително си вземете душ, за да премахнете слънцезащитната козметика, нанесена преди това, както и остатъците от пясък, сол и други частици, полепнали по тялото по време на слънчевите бани.

На кои продукти можем да имаме доверие? Това е въпрос на личен избор. Нашият съвет е да използвате такива с доказани качества от доверена марка, като, разбира се, се съобразите с особеностите на вашия тип кожа. Когато купувате козметика за бебе, можете да се консултирате със специалист дерматолог или педиатър, които най-добре ще ви посъветват с какво да се подсигурите.

[ ТЕМА НА БРОЯ ] БЕЗГРИЖНО ЛЯТО Автор: Нели Христова

Слънце

и проблемна кожа

Летните месеци са времето, когато проблемите с чувствителната кожа могат да се задълбочат, особено ако не обръщаме нужното внимание и не взимаме навременни мерки за предпазването й от усложнения. Те могат да са много, а резултатите негативни за много дълъг период.

ЛЮБОПИТНО (ПРОУЧВАНЕ)

Краткият престой на слънце намалява риска от рак Учени от университета „Йоханес Гутенберг“ твърдят, че краткият престой на слънце намалява риска от развитие на рак. А ако човек е в легнало положение, резултатите са още по-добри. Специалистите са направили проучване за въздействието на слънчевата радиация, включвайки и периода на лятната ваканция, свободното време, прекарано на слънце, и профе-

26 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

сионалната дейност. Медиците са разгледали заболеваемостта от лимфома при 710 пациенти от 6 области на Германия и са установили, че количеството време, прекарано на слънце, е било обратно пропорционално на диагнозата. Свободното време и професионалните действия на открито също не са свързани в голяма степен с болестта, допълват авторите на изследването, цитирани от АМИТАСС.

К

огато става дума за слънце, двата най-често употребявани термина са UVA и UVB лъчи. Какво е характерно за тях? Първите, UVA, са отговорни за преждевременното повяхване и стареене на кожата, тъй като проникват дълбоко и увреждат еластичността й. Някои форми на кожен рак също се предизвикват от вредното действие на UVA лъчите.

UVB лъчите помагат за производството на меланин, от който в

крайна сметка получаваме търсения бронзов загар. В случай обаче че прекалим със слънчевите бани, „подаръкът“, който можем да получим от тях, е слънчево изгаряне, а като резултат от него и стареене на кожата. Нерядко UVB лъчите също могат да станат причина за рак на кожата. Най-честите кожни проблеми както при децата, така и при възрастните са няколко. Ето кои са те и как излагането на слънце, особено през летните месеци, влияе върху тях.

Слънце и акне

1

В случай че страдате от акне, излагането на слънце само може да влоши състоянието ви. Употребата на предпазни средства и медикаменти може само и единствено да увеличи чувствителността на кожата и впоследствие да доведе до по-сериозни усложнения, така че бъдете особено внимателни и вземете всички необходими мерки, за да се защитите. Как да се предпазите? Вашият дерматолог най-добре ще ви посъветва как да процедирате, ако страдате от това заболяване. Това, което можете да направите, е да избягвате излагането на пряка слънчева светлина, като носите шапка с широка периферия, слънчеви очила и използвате подходяща козметика за чувствителна и проблемна кожа. Добро средство още при първите слънчеви лъчи е слънцезащитният фон дьо тен.

Слънце и атопичен дерматит

2

Атопичният дерматит е проблем на бебетата и малките деца и обикновено се появява до към петата годинка на детето. За съжаление той не се лекува, но вие можете да облекчите сухата и сърбяща кожа на мъничето с подходящи продукти като омазняващи кремове, а ако положението е по-сериозно и с кортикостероиди и антибиотици при разчесване. В случай на атопичен дерматит е научно доказано, че слънцето действа благоприятно върху кожата, но трябва дебело да подчер-

таем, че става дума за умереното излагане на слънце. Лоши спътници на атопичния дерматит, които за съжаление вървят ръка за ръка с лятото, морето и слънчевото време, са вятърът и пясъкът, които имат изсушаващ ефект върху чувствителната кожа и я правят още по-суха.

1

Как да се предпазите? Преди излагане на слънце използвайте подходящи дерматологични продукти за проблемна и чувствителна кожа. Не забравяйте да се посъветвате с дерматолог, който най-вероятно ще ви препоръча медицинска козметика от доказан производител.

Слънце и екземи Научно доказано е благоприятното влияние на слънчевите лъчи върху кожата с екзема. Същото се отнася и за витилигото и разноцветния лишей. Това важи обаче единствено и само когато заболяванията са лекувани правилно с правилните медикаменти. И тъй като точната причина за подобно влияние на слънцето върху кожата не е установена със сигурност, учените предполагат, че се дължи на положителното влияние на слънцето върху имунната система и от там на възпалителните процеси в организма.

2

Не бива обаче да забравяте, че силното слънце в часовете между 11.00 и 16.00 часа могат да бъдат опасни, ето защо, ако решите да прекарвате повече време навън, трябва да вземете необходимите предпазни мерки и да се защитите от изгаряне.

[ www.kenguru.bg ] 27

[ ТЕМА НА БРОЯ ] БЕЗГРИЖНО ЛЯТО

3

Е

то и някои предпазни мерки, които никак не са трудни за изпълнение, но за сметка на това могат да ви защитят от рак на кожата: > Не забравяйте да мажете и лицето си, когато използвате слънцезащитни продукти. > Не се излагайте на слънце в часовете от 11 до 16 часа. > Не посещавайте солариуми, защото е научно доказано, че те са предпоставка за развитие на кожен рак. > Бебетата до 6-месечна възраст е абсолютно забранено да бъдат излагани на директна слънчева светлина, особено през лятото. Използването на слънцезащитни продукти при тях е задължително при всяко излизане навън, дори в облачно време.

28 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Слънце и бенки

3

Направените напоследък проучвания показват, че с всяко слънчево изгаряне се увеличава вероятността от развитие на кожен рак в по-зряла възраст. Особено внимателни трябва да бъдете обаче, ако по тялото ви има бенки, най-вече такива с неравна повърхност. В тези случаи и при усилено излагане на слънце е добре да ги наблюдавате за промени и непременно да се консултирате със специалист онкодерматолог, ако забележите промяна в цвета, формата или участъкът стане болезнен или зачервен.

Как да се предпазите? Използването на слънцезащитни продукти и избягването на най-горещите часове от деня важат и тук с пълна сила. В случай че бенката е релефна и се намира на открит участък от тялото, е добре да я покривате, докато сте под слънцето, и да не я излагате на, пряката светлина доколкото това е възможно.

[ ТЕМА НА БРОЯ ] БЕЗГРИЖНО ЛЯТО

За 1-ви път слънцезащита, която филтрира видимата светлина, за да предотврати повторната поява на хиперпигментации Бъдещето на слънцезащитата е в създаването на продукти, адаптирани спрямо специфичните нужди на кожата. Проф. Тиери Пасрон

П

о време на научна конференция, посветена на фотодерматологията, която се проведе в София, професор Тиери Пасрон от Университетска болница в Ница, представи своето изследване, което доказва, че различната дължина на вълните от видимия спектър на светлината има различен фотобиологичен ефект върху кожата. За пръв път той доказва, че синият спектър от видимата светлина (дължината на вълната 415 nm) причинява повторната по-

ява на хиперпигментации от типа „маска на бременността". Според проф. Тиери Пасрон това откритие неминуемо ще повлияе на традиционната слънцезащита, която трябва да бъде адаптирана спрямо специфичния кожен проблем. За нуждите на пациентите с мелазма Проф. Пасрон съвместно с Лаборатории BIODERMA разработват слънцезащита, която защитава от UVA и UVB лъчите, но също предоставя и защита срещу синия спектър на видимата светлина - Photoderm M

МАСКА НА БРЕМЕННОСТТА Пигментните петна от типа мелазма засягат около 15% от бременните жени и това е причината този дерматологичен проблем да е известен

30 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

още като „маска на бременността“. Характерно за мелазмата е, че се появява отново и отново, особено в летния период, когато UV лъчите са по-силни.

При 65% от жените петната се появяват по челото, брадичката и над горната устна. Обикновено са разположени симетрично по лицето.

Какво представлява мелазмата? Мелазмата е вид хиперпигментация от типа „маска на бременността“, която се появява в зони, изложени на пряка слънчева светлина. Проблемът засяга жени, които имат генетична предразположеност, в периоди на хормонални промени и по време на бременност. Кои фактори имат роля за появата на мелазма? › Генетични (фототип, наследствени фактори и др.) › Хормонални промени при жените (бременност, хормонална терапия и др.) › Излагане на слънчева светлина › Прием на някои лекарства › Неправилна употреба на някои козметични продукти и процедури: някои процедури, като пилингите, ако не са извършени правилно, могат да доведат до влошаване на хиперпигментациите.

BIODERMA е първата дермокозметична лаборатория, която се фокусира върху биологичната причина за повторната появата на хиперпигментации (мелазма), основавайки се на значимо научно откритие, и разработва нов продукт Photoderm M SPF 50+.

Какви са предимствата на Photoderm M SPF 50+ › Много висока защита със SPF 50+ / UVA 38 › Защита срещу синята област от видимия спектър на светлината чрез специална комбинация от пигменти › Депигментиращо действие - глабридин › Златиста текстура, подходяща за всеки тип кожа › Подходящ е за ежедневна употреба

София, ул. “Русалийски проход” 15-17; e-mail: info@roditeli.info; Работно време: 9:00 – 18:00

Телефон: 02/ 962 26 75

www.roditeli.info

...ЗАПОЧНИ КУРСОВЕ

+ЙОГА МАСАЖ И ГИМНАСТИКА ЗА БРЕМЕННИ И БЕБЧЕТА КОНСУЛТАЦИИ ЗА БЕЗПРОБЛЕМНО КЪРМЕНЕ ФИТ-БОЛ ГИМНАСТИКА

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

Бременно… семейство Автор: Смиляна Димитрова

Независимо дали е отдавна чакана или бързо зародила се, планирана или не, първа или втора, тя – бременността, е важен период не само от вашия личен живот, но и от този на партньора ви, дори на цялото семейство. Разбираемо е, че всички се вълнуват - кой повече, кой по-малко, но струвало ли ви се е, че понякога сякаш цялото семейство е бременно заедно с вас?

32 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

Бъдещият татко

Поведението му може да варира от привидна незаинтересованост към подробностите около протичането на бременността до активно четене на книги и статии в интернет и разпитване на гинеколога. Ако второто може да ви се стори странно, прекалено и дори досадно, то със сигурност няма да ви разтревожи колкото липсата на интерес. Истината е, че повечето мъже, на които за първи път предстои да станат родители, не изпитват същото емоционално нетърпение, както жените. Мили майки, разберете, че те не усещат как бебето расте, хормоните им не подскачат, а бащиният инстинкт се събужда чак когато гушнат безпомощното

Бабата

До каква степен бъдещата баба, независимо дали е майка ви или свекърва ви, ще „бременее“ заедно с вас, зависи от личните ви взаимоотношения. Можете обаче да сте убедени, че за нея това е едно наистина специално изживяване – тя хем едновременно ще стане отново майка, хем вече е изживяла това и иска да предаде своя опит и познанията си. Тя ще се интересува от резултатите след всеки преглед, ще ви съветва за всяко състояние, за подготовката на стаята, за избора на име, за първите грижи, за… всичко! Проявете търпение и разбиране. Помнете, че „баба“ не означава просто възрастна жена, това е титла. Уви, ще се убедите напълно в това чак, когато се окичите с нея.

34 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

новородено. Затова пък след първата среща сърцето им се разтваря, както никога преди това, и вие със сигурност ще им простите безмълвното кимане при разговорите по време на бременността.

Бъдещите батко и кака

Децата, в чиито семейства предстои да се роди бебе, са най-емоционални и нетърпеливи от бъдещата промяна. Те проявяват нежност и загриженост към мама и предусещат щастието, което ще донесе появата на новия член на семейството. Внимавайте само за едно – да не позволите да се почувстват пренебрегнати и по-малко значими. Това би преобразило чистата им детска любов в ревност и дори гняв. Покажете им колко са важни и незаменими за вас и бъдещото има братче/сестриче.

Дядото

Като всеки мъж бъдещият дядо няма да демонстрира заинтересованост и вълнение. Не го пренебрегвайте и споделяйте информация и радостни моменти с него. Все пак той вече е баща и споменът за чудото на живота не му е чуждо, дори да не го демонстрира открито.

Бъдещата леля

Това несъмнено е най-ентусиазираният от появата на бебето член на вашето семейство. Особено ако тя все още не е майка. Бъдещата леля ще се вълнува подобно на бабата от всичко, което се случва. Тя ще се ангажира с всички възможни дейности по подготовката за посрещането на малкото племенни-

че и ще държи да е в течение на цялата бременност. Ако пък вече е майка и няма физическата възможност да е на първа линия или пък, преминала вече през това, не подскача от нетърпение, то може да ви е от полза със съвети или поне да е добър слушател… от вашето поколение.

Бъдещият чичо

Твърде вероятно е най-голямото вълнение, което той да изпита, да е във връзка с новата титла „чичо”. Това не означава, че няма да помага на леля да глези племенника си и да се включва в игрите, но не очаквайте да е активно бременеещ с вас.

Братовчедите

Кое дете не би се зарадвало бандата по празниците да се увеличи? Заинтересоваността по време на бременност обаче зависи от възрастта и пола на братовчедите. Порасналите каки ще проявяват умиление, но малките момчета е по-вероятно да са първоначално подозрителни и предпазливи да не им бъде отнето вниманието на родата.

Домашните любимци

Нека не забравяме и тези членове на семейството. Животните имат силно развит майчински инстинкт и е твърде вероятно да станат още по-загрижени пазители на бъдещата майка. Опитайте след появата на бебето да ги възнаградите за това, като най-малкото, което можете да направите, е да не им отнемате любимото кътче или не им отрежете най-любимите навици. Приятни семейни занимания!

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

10

тайни на Аюрведа за щастлива бременност

Автор: Ива Лалова

Масажирайте се със специални аюрведически масла Тези безценни блага не само подхранват кожата, но и успокояват тандема мама и бебе. Можете да се сдобиете с вълшебните билкови масла от индийските магазини или да посетите салон, който прилага подобни процедури. Ако нанасяте масажните олиа сама, наблегнете на корема и особено в осмия и деветия месец, на зърната на гърдите, за да ги подготвите за кърмене, като направите кожата мека и еластична.

36 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Според Аюрведа бременността и раждането са най-изключителното и подмладяващо преживяване за жените, по време на което всяка клетка от тялото на майката може да бъде преобразена. Популярният американски специалист по древното учение за здраве и дълголетие Джон Дулард вярва, че бъдещите мами трябва да посветят емоционалните девет месеца на вдъхновяващи

2

Уважавайте апетита си Най-важният съвет е да се храните точно от това, което наистина искате. Следвайте добре балансирана диета, включваща ястия с протеини, нишесте и зеленчуци. Запомнете: менюто ви трябва да бъде ориентирано към два типа тяло, затова не е препоръчително да удовлетворявате потребностите само на единия. Задоволявайте глада си с гозби в умерени количества, особено след четвъртия месец, когато вкусовите ви желания са най-близо до тези на бебето.

вословни съставки, като зехтин, топено масло или кокос. Избягвайте да ядете останали от предишни дни порции.

киноа, варено цвекло и моркови.

6 4 Обявете бойкот на:

- пикантните гастрономически изкушения с изобилие от „горещи“ подправки: дразнят не само стомаха на мама, но и този на бебчо; - фасула, лещата, топлинно необработените листни зеленчуци: причиняват газове; - изкуствените аромати, консервантите и химическите добавки: последното, от което имате нужда, са химикали.

Пийте мляко В препоръките си американецът не пропуска да подчертае значимостта на млякото. „Пийте топло пастьоризирано и нехомогенизирано прясно мляко от хранени с трева крави“, съветва Дулард. Една чаша от питателната течност два пъти на ден повишава имунитета и на бъдещата майка, и на детето й. Напитката въздейства и върху формирането на така наречените охас - субстанции, подхранващи ума и тялото.

357 Балансирайте Вата

Една от основните ви задачи по време на бременността е да балансирате своята Вата, енергията на нервната система. Мисията е постижима с любезната подкрепа на пресни, пълнозърнести и непреработени храни. Обърнете специално внимание на кулинарните творения на растителна основа, както и на широко застъпените в Аюрведа покълнали зърна. Хапвайте току-що приготвени топли блюда със здра-

занимания, с помощта на които времето до сюблимния момент отлита неусетно. Друг плюс на зареждащата програма е фактът, че ентусиазмът на бременните „заразява“ и растящия в тях нов живот. Убедени в ползата от новия си happy режим, мамчета от цял свят следват формулираните от Дулард десет стъпки за лека, щастлива и блажена бременност.

Наслаждавайте се на трите вкуса

Триото вкусове, оказващо благотворно влияние върху Вата, са сладко, кисело и солено. Джон Дулард е категоричен, че сладкото трябва да доминира, тъй като е сатвично (чисто) и полезно за бебето. Това не означава, че трябва да наблягате на захарни наслади под формата на торти и други калорични прегрешения. Изберете естествено сладки продукти: ориз, плодове, сладки картофи,

Овладейте сутрешното гадене: > опечете семена от кардамон, стрийте ги и хапвайте по една щипка, когато е нужно; > не оставайте без крекери или препечени филийки, за да има винаги малко храна в стомаха ви; > лишете се от тестените изделия, иначе рискувате да ви стане тежко; > направете си чай от гореща вода, ¼ супена лъжичка джин-

9 10 9. Релаксирайте

джифил на прах и/ или семена от копър - комбинацията ще неутрализира неразположението в първите часове на деня; > спете под наклон и с възглавница между пружините и матрака - правилната поза ще ви осигури бодро събуждане и ще предотврати желанието за бързо посещение на тоалетната.

8

8. Движете се Лекият спорт поддържа тонуса ви и е отлична противоотрова на пагубното за мамите лошо настроение. Прекрасен начин да се поддържате във форма е да си правите 30-минутни разходки.

В осмия месец трябва да си почивате възможно най-много. Тогава изживявате деликатен момент, в който вие и бъдещият ви наследник си предавате взаимно жизненост и енергия, осигурени от вече познатите охас.

10. Бъдете щастливи

Фундаменталният аюрведически принцип по време на бременността е майката да бъде щастлива. За осъществяването на тази цел важна роля играе и бащата на малкото съкровище. Той трябва да обгражда своята дама с любов, внимание и топлота. По този начин връзката между мама, татко и бебчо ще е още по-силна и вълнуваща.

[ www.kenguru.bg ] 37

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

ИЗТОЧНИЦИ НА ИНФОРМАЦИЯ, КОИТО ИЗПОЛЗВАТ БЪДЕЩИТЕ МЙКИ Автор: Дияна Стаменова-Мирчева

Негово величество Интернет Плюсовете: Огромна по обем и леснодостъпна информация. Множество сайтове са посветени на бременността и раждането. Форумите са лесен начин да потърсим съвет или да споделим проблем. Дори само фактът, че и други жени имат същите притеснения или съмнения, действа успокоително. Във форумите можем да се срещнем с жени, които не са в България и пътищата ни няма как да се пресекат. Нерядко форумните запознанства прерастват в реални срещи и приятелства.

38 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Минусите: Най-сериозният недостатък е качеството на информацията. Тя невинаги е безопасна и медицински вярна. В интернет всеки може да напише каквото реши и дори и в случаите, когато написаното отговаря на съвременните постижения на науката, то е твърде обобщено и не може да обхване всички частни случаи. Много погрешна практика е бъдещите майки да се доверяват повече на форумите, отколкото на съветите на лекаря си. Често в интернет пространството се по-

Бременността и раждането са сред най-важните събития за една жена. В наши дни често се случват веднъж или най-много два пъти в живота. Всяка от нас иска да е максимално подготвена и информирана за всичко, свързано с тези вълнуващи събития. Днес се намираме в истински океан от информация, която е леснодостъпна. Огромният избор обаче крие и своите рискове. Кои са основните източници на информация, използвани от бъдещите майки, с техните предимства и недостатъци? ставят диагнози и се дават съвети за лечение от лица, които нямат нищо общо с медицината. Предоверяването може да бъде опасно за здравето на бъдещата майка и нейното дете. Как да ги преодолеем: Сайтовете могат да се ползват само като ориентир и създаване на обща представа. Форумите могат да помогнат по различни въпроси, свързани с бита, както и когато търсим съвет и подкрепа в емоционален план, но за въпросите, свързани със здравето, е задължително да се доверяваме на лекаря си.

Армията на приятелките Плюсовете: Това са жени, които са ни близки и на които лесно можем да разкажем какво ни вълнува. Те ще споделят личния си опит, който е по-скорошен от този на нашите майки, начинът им на мислене е близък до нашия, светоусещането – също. От приятелките можем да получим емоционална подкрепа и отново да се успокоим, че не сме сами в тревогите и съмненията си. Минусите: Всеки човек и ситуацията, в която се намира, са различни и това, което важи за един, невинаги важи за друг. Някои жени са по-тревожни по природа и могат да ни предадат своите тревоги, вместо да успокоят нашите. Често може да не разберем точно какво са имали предвид и това да доведе до излишни недоразумения и притеснения - бременните жени са плашливи. Как да ги преодолеем: Трябва да имаме предвид, че ако нещо се е случило с нашата приятелка, няма гаранция, че ще се случи и с нас – независимо дали е хубаво или лошо. Ако сте хипохондрици, по-добре не споделяйте прекалено много страховете си от възможни усложнения на бременността – съществува вероятност някоя добронамерена, но недотам тактична приятелка да увеличи тревогите ви.

Курсове за родители: Плюсовете: Водят се от специалисти и понякога са безплатни. Там можете да срещнете много жени, които са на същия етап от живота си като вас, да завържете приятелства. Често специалистите след основната лекция отговарят на персонални въпроси. Курсовете се състоят от различни теми, които обхващат по-голямата част от периода на бременността и раждането.

Може да получите рекламни материали на бебешки стоки и магазини, които да ви ориентират в огромното разнообразие и да улеснят избора ви. Минусите: Често курсовете са под формата на лекция и персоналният контакт е затруднен. Аудиторията е голяма и може да се притеснявате да зададете конкретен въпрос. Обикновено се набляга на теорията и се пренебрегва практиката – как се повива и къпе бебето, кърмене и други подобни.

Как да ги преодолеем: Посетете няколко платени практически занятия към някой център за родители. Има и такива, които предлагат индивидуални уроци. Там ще можете и по-подробно да разпитате за всичко, което ви вълнува. Книги за бременността и раждането Плюсове: Книгите са написани от специалисти в областта и информацията в тях е подробна, безопасна и вярна. Минусите: Често се преиздават морално остарели книги. В някои случаи възгледите на съответния автор коренно се различават от нашите. Как да ги преодолеем: Да четем избирателно – да приемаме това, което съответства на нашето светоусещане. В медицинско отношение отново да се доверяваме повече на лекаря си – той ни познава тук и сега и следи нашата бременност тук и сега.

Списания Плюсовете: Тематично ориентирани са и статиите са написани след консултация със съответен специалист. Минусите: Когато става въпрос за индивидуален проблем от здравословно естество, трябва да се търси консултация със специалист, тъй като информацията в медиите има общ характер. Как да ги преодолеем: При нужда от съвет по конкретен проблем се обърнете към съответния лекар или терапевт.

[ www.kenguru.bg ] 39

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

Училищата

за родители Автор: Ани Манева

Първите училища В България идеята за създаване на училище, което да подготвя бъдещи родители, се заражда през 90-те години. Стартират първите частни курсове – първо във Варна, а през 2000 г. и в София. Основател на първото частно училище за родители в София е акушерката Емилия Казълова. Тя разказва за извървения път и трудностите в началото. Това е време на бурни социални промени и подобна инициатива е далеч от ежедневието на българското семейство. Сравнително бавно идеята се възприема както от бъдещи родители, така и в професионалните среди. Въпреки всичко училището е факт. Моделът е заимстван и е по немски образец. Така то става основа на повечето частни курсове у нас.

40 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Ето какво споделя за личната отговорност Емилия Казълова: „За мен идеята за училището е себеотдаване. Изправяш се със собственото си лице, за да предоставиш опит и подкрепа във всеки един момент от бременността, раждането и отглеждането на дете. Личният контакт е най-полезният аспект в работата ми с бъдещи родители. Те винаги могат да се обадят и попитат за всичко, което ги интересува.“

През 2003 г. д-р Антония Григорова организира провеждането на първите безплатни курсове в София. С времето инициативата се пренася и в други градове под формата на пътуващо училище из страната. Постепенно различни организации, ориентирани към нуждите на майката и бебето, възприемат идеята за подготовка на бъдещи родители и я доразвиват.

Частни училища Училищата за родители са два вида – частни и продуктови. По своята същност частното училище създава интимна среда чрез уюта на малката група. Така бъдещите родители се чувстват предразположени да задават всякакви въпроси на водещите курса. Малката група дава възможност за пълноценна пренатална и постнатал-

Какво мислят майките

на подготовка. Специалистите, работещи в училището, са на разположение по всяко време, включително след раждането и първите грижи за бебчето у дома.

Продуктови училища Другият вид училища за родители са продуктовите училища. Това са безплатните лекции и презентации, организирани в АГ болници и молове. Те заимстват идеята от частните училища. Тяхната функция също е подготовка за раждане и първи грижи за новороденото, като при тях голяма роля има рекламата. Това е начинът тези лекции да бъдат достъпни за повече хора, което е единственото им предимство. Тези училища са автореклама на съответното болнично заведение. Обикновено лекторите са професионалисти, работещи там. Това позволява на бременните жени да се

запознаят най-общо с обстановката и да вземат решение за мястото, където да родят. Най-голяма е ролята на рекламата в училищата, провеждани в търговските обекти. Рекламира се широк кръг от продукти, като не всички са от непосредствена нужда на бъдещите майки. Невинаги гост-лекторите са специалисти по родилна и следродилна грижа. Освен това лекциите не са обвързани с определена последователност и често дават противоречива информация. В тази връзка е мнението на Емилия Казълова, че би трябвало да има регламент за същността и дейността на училищата за родители. Важна е прецизността при избор на лектори, както и ясна диференциация между медицинската част и периферните съвети.

Резултатите от проведена онлайн анкета сред майки на деца до 2-годишна възраст показват по-скоро одобрение към училищата за родители. Най-посещавани са курсовете в АГ болници, следват частните и на края тези в търговски обект. Като най-голяма полза майките определят получената адекватна и професионална информация от специалисти. На второ място са тези, на които училището е било полезно с възможността за среща с други бременни жени и приятелство с тях. Не липсват и отговори на неудовлетворение от посещаваните лекции. Личи неодобрение към силно застъпената рекламна част в продуктовите училища. Според резултатите най-полезни за майките са индивидуалните курсове за превенция на раждането и отглеждане на новороденото. Бременността и раждането са събития в живота на жената, когато тя заслужава професионална информация и емоционална подкрепа. „Раждането е психоемоционално състояние и в училището за родители целим да подготвим бременната жена за неговото най-благоприятно развитие“. Това споделя Нели Маринова, ст. ак. в Родилна зала, Майчин дом, която е и лектор в училището за родители на болницата. Какъвто и вид училище да избере бъдещата мама, то ще я подготви до определена степен. Ще я подготви за срещата с малкото човече, което ще е нейният уникален учител на това да бъде майка.

[ www.kenguru.bg ] 41

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

Роля на омега-3 мастните киселини за нормално протичане на бременността и раждането на здрав и жизнеспособен плод Доц.д-р Петър Петров, дмн. председател на НСАГДП

Омега-3 мастни киселини имат широкоспектърна функция в работата на организма.

Те участват в изграждането на клетъчните мембрани и са основен структурен компонент на клетките в централната и периферна нервна системи; поддържат сърдечната дейност, контролират нивата на холестерола, подпомагат зрението, важни са за психо-емоционалната устойчивост и когнитивната способност. Достатъчният внос на омега-3 през бременността и кърмаческия период, е важен както за жената, така и за правилния растеж и развитие на детето й. За съжаление плодът не може да синтезира омега-3 мастни киселини и единственият начин да ги набави чрез палцентарното кръвообращение от майката.

42 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Какво влияние оказва недостигът на омега-3 върху жената? › Преждевременно прекъсване на бременността. Ако това се случи преди 22ра гестационна седмица, говорим за спонтанен аборт. Ако бременността прекъсне след 22 гестационна седмица, може да се стигне до преждевременно раждане. Ясно е, че първият случай е фатален за бременността, но и при преждевременното раждане няма гаранции, защото е възможно недоносеният плод да не оцелее и да не може да се адаптира към условията на външния свят. › Забавено развитие на плода, или т.нар. интраутеринна ретардация. Плодът изостава от съответните, приети за норми темпове на растеж. Тези деца са също по-трудно приспособими след раждането си. › Ниско тегло на новороденото. › Нарушения в развитието на нерваната система на роденото дете. Такива деца често имат проблеми с координацията, запомнят по-трудно, а в някои случаи се наблюдават и зрителни проблеми. › Алергични реакции. Какво влияние оказва недостигът на омега-3 върху жената? › Увеличава риска от хипертонични кризи и други състояния на бременността, свързани с високо кръвно налягане, в т.ч. развитие на преклампсия и еклампсия.

› Увеличава риска от развитие на пуерперална психоза. › Увеличава риска от кръвозагуба по време на раждане (при жени с проблеми в кръвосъсирването). › Увеличава риска от развитие на гестационен диабет. Всички споменати по-горе промени, са причина за промяна в диетата по време на бременността. По данни на Световната здравна организация, през последните години храненето става все по-небалансирано и еднообразно. Съвременните способи за обработка и съхранение на храните, като замразяване, консервиране, пържене, печене и др., намаляват съдържанието на ценни вещества в тях. За съжаление процесите на деструкция на полезните хранителни вещества при обработката на храната, не подминават и есенциалните мастни киселини, чието процентно съдържание в продуктите значително се понижава. От друга страна, набавянето на омега 3 чрез храна може да бъде рисково, основно заради замърсяването на околната

Бременността е специфичен период от живота на жената, през който поради променения хормонален фон, се наблюдават промени в много от функциите на органите и системите в организма. Развитието на бързорастящия нов организъм в бременната жена е свързано с повишена нужда от редица витамини, микроелементи, незаменими аминокиселелини и др. В това число влизат и омега-3 мастните киселини.

среда, неминуемо рефлектиращо върху концентрацията на токсини в храната. А при най-богатата на Омега-3 храна – рибата, този риск е свързан със замърсяването на Световния океан от редица вредни вещества, сред които и силно тератогенният живак. Така приемът на необходимите 700 грама риба седмично, неминуемо би довел до повишен риск от прием на вредни за майката и детето вещества. Решението на проблема е само в допълнителен прием на концентрирани омега-3, под формата на таблетки. Така приетите омега-3 със сигурност компенсират нуждата на майката и плода, и не водят до никакви допълнителни рискове. Важен момент преди започване на приема на омега-3 мастни киселини, е изборът на правилния продукт, който трябва да отговаря на определени условия. Кои са критериите, които рибеното масло задължително трябва да покрива? › Да бъде молекулярно дестилирано и ултра пречистено! › Да бъде защитено с фармацевтичен стандарт!

-Да осигурява препоръчваните 500-1000 mg дневни дози от EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докозахексаенова киселина)! › Да НЕ съдържа стабилизатори и консерванти с неизвестно действие върху плода и бременната! › Технологията на софтгел капсулите

да позволява бързото освобождаване на рибеното масло в червата! › Технологията на софтгел капсулите да позволява оптималното им усвояване! Въпреки широкия асортимент на предлаганите продукти със съдържание на омега 3, само малка част от тях отговарят на всички тези условия. Продуктът с доказано действие и покриващ всички споменати критерии, на който специалистите и бременните спокойно могат да се доверят, е омега-3 Mini-Gels (RxOmega-3) на канадската компания Natural Factors. Всяка софтгел капсула съдържа 625 мг рибено масло, 530 мг омега-3 мастни киселини, от които 356 мг ейкозапентаенова киселина (EPA) и 144мг докозахексаенова киселина (DHA), които се усвояват на 100% от организма. Дневният прием от 2 софтгел капсули, покрива нуждите от ОМК както на бременната и плода, така и на кърмачката и новороденото! Когато става въпрос за бременност и новородено, всеки един детайл е от значение и затова не бива да подми-

наваме с лека ръка и вида на допълнителните съставки в хранителните добавки. Софтгел капсулите на омега-3 Mini-Gels (RxOmega-3), съдържат само желатин, глицерин, пречистена вода и пектин – доказано безопасни съставки! За разлика от много други предлагани при бременност средства, омега-3 Mini-Gels (RxOmega-3) не съдържа изкуствени консерванти, оцветители, подсладители, царевица, млечни продукти, нишесте, пшеница или мая. Софтгел капсулите омега-3 Mini-Gels са малки и лесни за преглъщане, и в същото време осигуряват така необходимите концентрации на ЕРА и DHA! Заключение: Приемът на Омега-3 мастни киселини трябва да бъде адекватно увеличен по време на бременност. Най-сигурният и безопасен начин да го постигнем, е чрез прием на висококачествено рибено масло с високо съдържание на докозахексаенова киселина. Омега-3 MiniGels покрива всичките ни критерии към този тип продукти и е незаменимо средство за правилното провеждане на бременността и послеродовия период!

[ www.kenguru.bg ] 43

[ MAMA ] РАЖДАНЕ

Автор: Ели Маринова

ПРИРОДАТА И РАЖДАНЕТО

ИНТУИТИВНИТЕ УСЕЩАНИЯ НА РОДИЛКАТА СА ПРИРОДНО ЗАДАДЕН ФЕНОМЕН

Момичета, ако вече сте майки, знаете през какви иглени уши се минава, за да дойде чедото ви на белия свят. Знаете и пътя към родилния дом. Помните с най-малки подробности етапите, грижата на хората в болнични униформи. Но тези от вас, на които тепърва им предстои да родят, преливат от въпроси. Защо в родилните домове раждаме легнали, когато матката на жената е почти под 90градусов ъгъл? Дали, когато жената ражда, легнала по гръб (а така раждат всички, раждащи в болница), бебето трябва да се катери, за да се роди? При тази поза не се ли притиска централен кръвоносен съд? Все въпроси, които е добре да бъдат зададени към специалисти. Това и направих. Потърсих мнението на доц. Диана Димитрова, доктор по психология, зам.ректор на Медицинския колеж – Варна. Тя направи бърз преглед на практиката да се ражда в легнало положение през годините.

44 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Най-важното правило за естествено раждане - слушайте внимателно тялото си.

В

началото на ХХ век ражданията се пренасят от дома в болницата и се налага медицинският модел на грижа към жената, която става обект на интервенции в пасивната роля на пациент. Тя бива прикована към леглото, следена от монитор, изследвана и направлявана според догмите на дирижираното раждане. Едва през последните години се заговори за ползата от свободните движения през периода на разкритието. Необходими бяха поредица от научни публикации, които да докажат, че

интуитивните усещания на раждащата да заема различни пози е природно зададен феномен. Ако родилката се движи по време на раждането, скъсява процеса до 40%. Науката доказа, че активното движение по време на раждане е в състояние да скъси продължителността му с 25-40%. Изправеното положение на тялото по време на първия период действа в няколко направления: › Маточните контракции са по-ефективни, защото мускулите работят в синхрон с естествената гравитация. › Натискът на предлежащата част

върху маточната шийка е постоянен. › Клекналото положение („на четири крака“) предполага оптимално перинеално разпъване, малко мускулно натоварване, повече кислород към бебето и най-ефективния ъгъл за спускане на плода. Изследване от 2002 година, базирано на данни от 2891 нормални вагинални раждания, доказва, че раждането в странична позиция води до най-малко разкъсвания на перинеума. По-малко разкъсвания при раждане само с акушерка без лекар Статистически значима връзка е демонстрирана между перинеалната травма и водещия раждането. Групата на лекарите акушер-гинеколози генерирали 26% епизиотомии, което е пет пъти повече от броя на епизиотомиите, направени от акушерки. При раждане под надзора на акушер-гинеколози 31,9% от родилките са запазили перинеума си неразкъсан. При раждания,

[ MAMA ] РАЖДАНЕ

водени само от акушерки, този процент е 56-61%. Причината е, че лекарите не са толкова търпеливи и действат по заучен стереотип, докато акушерката изчаква, насочва и има повече търпение. Свободното движение и заемането на различни пози трябва да бъде насърчавано от акушерските екипи, когато няма данни за патология на родилния процес или фетален дистрес. Рисковете трябва да бъдат добре оценени и управлявани. Опасност от ранно разкъсване на околоплодния мехур с пролапс (изпадане) на пъпна връв винаги трябва да се има предвид при активно изправено положение на раждащата. От друга страна, не трябва да се забравя, че легналото положение на жената не само увеличава вероятността от фетален дистрес, но и повишава артериалното налягане на майката. Природата ни води Според френския акушер-гинеколог и хирург д-р Мишел Оден по време на процеса на раждане рационалното „аз“ (неокортекса) се изключва напълно. Специалистът, който първи е въвел басейни за раждане във вода, препоръчва в стаята на бъдещата майка да не влиза силна слънчева светлина и да се направи всичко възможно на родилката да се осигури усещането, че е сама. Това естествено няма как да стане в родилната зала. Но присъствието на акушерския екип трябва да е колкото може по-дискретно.

46 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Нещо повече, колкото по-спокойна е акушерката, толкова по-леко протича раждането. Научни проучвания показват, че заниманието с някакво странично действие от страна на акушерката намалява стреса у родилката и намалява адреналина и. Може да ви звучи странно, но ако по време на началните етапи на родилния процес вашата акушерка решава кръстословица, вместо да ви разпитва и наставлява, със сигурност това ще ви отпусне да слушате природата си и да разчитате нейните истински сигнали. Именно природата е помислила за всеки нюанс по време на раждането. Всяко опъване подсказва как да застане тялото ви. Всяка болка ви води какво да направите, накъде да се обърнете, каква поза да заемете. Тялото ще ви подскаже кога да напъвате, кога да спрете. Кога да говорите, кога да мълчите. Най-полезното, което може предварително да свършите още по време на бременността, е да се научите да дишате дълбоко по механизма на йогите. Така ще снабдявате бебето максимално с толкова нужния му кислород по време на раждането. И още един природно формулиран закон на раждащата жена – ако коремът сочи надолу, гравитацията ще ви бъде първа помощница да се справите лесно и бързо по пътя на рожбата ви към белия свят.

N AT U R

D

BAB

UC TS

AL

Y PRO

Вече е лесно! Официален дистрибутор: тел.: 02 955 51 15 / 0899 183 350

тел.: +359 898 443 422 / www.biogcosmetics.com

ТЕЧЕН САПУН ЗA ВСЯКО ПРАСЕНЦЕ Истински чиста бебешка козметика

[ MAMA ] РАЖДАНЕ

Най-смешните ситуации по време на раждане По материала работи: Милена Тошева

Това са някои от най-комичните ситуации, които са се случвали по време на раждане и за които дълго време се говори. Сигурни сме, че и вие имате какво да добавите…

Това истина ли е? Замаяна от упойката преди раждане, родилка забелязала красивия анестезиолог и изрекла на глас: „О, не мога да повярвам! Той вече знае, че имам дете!”.

Досущ като легенда

Майката разказва на дъщеря си как й изтекли водите в родилния дом и буквално „изкъпала“ лекарите и сестрите… Родилката се чувствала ужасно неудобно. След няколко години, когато постъпила в същата болница, за да роди сина си, случката се повторила. А сестрата се опитала да я утеши и й казала: „Не се притеснявай, мила, преди няколко години една родилка буквално „изкъпа“ медицинския екип с водите си”.

Не плашете другите майки!

Родилката крещяла заради силните контракции, а лекарят се доближил

48 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

до нея и й казал да бъде по-тиха, тъй като плаши останалите бъдещи майки, които дори не са започнали да раждат!

Млъкни и престани да ми помагаш!

От началото на раждането вече били изминали 30 часа, а краят не се виждал… Накрая родилката започнала да крещи дори на майка си да престане да й помага, а просто да млъкне!

Защо бебетата не се мътеха като пилета?

Да, и това са чували лекарите…

Продажба на колата по време на раждане

Майката не усещала болка по време на контракциите. В един момент й звъннал телефонът и се обадил човек по повод на обява - родилката продавала колата си. Дамата била в състояние да отговори на

ìàãàçèí

ÁÅÉÁÈ ÍÎÂÀ

всички въпроси на купувача и дори продала автомобила.

Да ухапеш свекърва си по рамото

Майка отишла на преглед в родилното, където й дали лекарства и я предупредили, че разкритието ще започне лека-полека. Лекарите й казали да се върне, когато започнат първите контракции. Дамата се прибира вкъщи и след два дни се събудила през нощта от странно напрежение. Отишла в банята, взела огледало, за да види какво се случва там долу и… видяла главата на бебето.

Съжалявам, но пропуснахте представлението! В деня, когато бил терминът на една жена, тя нямала контракции, но лекарите я оставили в болницата. Съпругът й бил до нея, а тя решила да подремне. Но когато бъдещата майка се събудила по някое време, започнала да вика как бебето излиза. Нямало наблизо нито лекар, нито сестра. Всичко се случило изключително бързо, а когато лекарят влязъл в стаята, тя само се усмихнала и казала, че лекарят е пропуснал цялото представление.

Започнала да крещи, събудила съпруга си, а свекърва й дошла да види какво се случва. По време на цялата лудница родилката захапала свекърва си по рамото…

Само го извадете навън по-бързо!

Kогато лекарят влязъл в родилната зала и започнал да преглежда родилката, тя повече не можела да се сдържи и извикала: „О, моля те, само извади бебето по-бързо!“ И след тези и думи пеленачето се появило на бял свят…

За нищо на света не пипайте плацентата!

След като родила, една жена помолила лекарите да пипне… плацентата. Какво да правят лекарите, позволили й. А съветът на тази дама към майките е никога да не пипат плацентата!

О, не! Родих извънземно!

Когато една дама родила сина си, тя възкликнала: „О, боже, родих извънземно!“.

Само да проверя прическата си

В родилната зала имало огромно огледало пред леглото, в случай че някоя майка иска да наблюдава раждането. Една родилка помолила сестрата да доближи малко леглото към огледалото. Учудена, сестрата я попитала дали иска да наблюдава раждането си. А бъдещата майка й отвърнала: „Не, за бога! Искам само да проверя как е прическата ми!”. А вие, скъпи майки, изпадали ли сте в подобни комични ситуации?

НАШИТЕ ОТСТЪПКИ* ПРЕЗ 2015 за 150 – 350 лв.  4% за 350 – 600 лв.  5% за 600 – 1500 лв.  6% над 1500 лв.  7% *Отстъпките не важат за артикули в промоция.

ДИМЕЛ ГРУП ЕООД гр. София, бул. “Александър Пушкин” 36, тел. 02 955 56 21 facebook.com/babylux.bg | www.babylux.bg | info@babylux.bg

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

Топ 10 на страните, в

които е добре да си

жена Автор: Милена Тошева

Ж

ените представляват около 50 процента от световната популация, но в повечето случаи не успяват да се зарадват дори на 50 процента от възможностите в живота. Всяка година от 2006 г. насам Световният икономически форум съобщава за глобалната бездна между половете с особен акцент върху икономическата независимост и възможностите, образованието, здравето и политическата мощ. От 110 страни, които били включени в изследване, при 95 процента от тях бил показан значителен напредък от първото проучване, проведено през 2006 г. Ето кои са десетте страни, в които дамите се радват на отлични условия на живот според данните за 2014 година.

1) Исландия Това е петата година, в която Исландия държи първото място, което означава, че тя е страната, в която разликата в конкуренцията между половете е най-малка. Освен това в Исландия на всеки мъж се падат по 1,5 жени.

2) Финландия Финландия е на второ място. Въпреки че резултатът, който се отнася до икономическата независимост и политическата сила на дамите не е така идеален, останалите критерии продължават да са не високо ниво.

4) Швеция Швеция заема четвърто място тази година. Това е държавата от страните с най-голям процент на дамите в парламента - 44,7%.

5) Филипините 3) Норвегия В Норвегия положението е по-добро в сравнение с миналата година. В тази страна различията между половете са значително снижени, що се отнася до икономическата сила.

50 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Сред страните с ниски и средни заплати Филипините са начело на списъка, дори са сменили позицията си с цели три места, в сравнение с миналата година. Освен това Филипините са на десето място, когато става въпрос за политическата мощ на дамите в страната.

6) Ирландия При Ирландия се наблюдава спад с едно място в сравнение с миналата година, що се отнася до икономическия статус на жените и равнопоставеността на заплатите, но продължава да е в топ 10 заради други индикатори.

7) Нова Зеландия Нова Зеландия е една от двете страни (освен Филипините) от региона на Азия и Пасифика, която е в топ 10. Миналата година беше на шесто място.

8) Дания

В Дания студентките във висшите училища са повече от студентите, с 1,45 жени на всеки мъж. Освен това в Дания дамите са равнопоставени с представителите на силния пол и участват равноправно в политиката и политическите партии.

9) Швейцария Швейцария се изкачи с една позиция в сравнение с миналата година - в тази страна се повишиха средните приходи при жените.

10) Никарагуа Никарагуа е единствената страна от Латинска Америка и Карибите, която е включена в топ 10. Никарагуа е също така на пето място, когато става въпрос за политическа мощ, и на второ място сред страните с ниски и средни заплати.

[ www.kenguru.bg ] 51

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

Старт!

Влез във форма след раждането по интересния начин Автор: Мира Костадинова

Б

оли или не, истината е една: че влизането в добра физическа форма след бременност съвсем не е лесна задача. Нещо повече, тази задача е откровено трудоемка за повечето мами и особено за онези, които преди раждането са се изкушили да изневерят на здравословния начин на живот и в резултат са

52 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

натрупали не само килца в повече, но и куп други здравословни проблеми за разрешаване. Ако сте от гореспоменатите „щастливки“, значи сме от един отбор. Няма да ви лъжа – предстои ни доста работа наред с майчинските ангажименти, но това не бива да ви обнадеждава. Може да е трудно, но пък изобщо не е скучно. Напротив, отслабването има потенциал да се превърне

в забавно и интригуващо предизвикателство, стига да проявите щипка въображение, търпение и солидна доза воля. Правя уговорката, че във „вталяването“ след раждането винаги трябва да се имат предвид индивидуалните физически особености, както и на всяка цена то да бъде консултирано със специалист. Имайки едно наум, забавата може да започне със:

17 май 2015г. вход своБоден

гр. софия, комплекс “Макси“, бул. “симеоновско шосе“ 110 от 9 до 18 ч.

очаквайте: лекции на най-търсените специалисти

спорт с най-добрите инструктори

Био базар и еко работилници

Подарете си един истински зелен ден! www.festival.gobio.bg

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

Храненето Добрата новина е, че не е време за диети. Кърмите или не, ще си ви трябва енергия в грижата за мъничето. Здравните експерти препоръчват да не „падате“ под 1800 калории на ден, ако все пак сте решили да се ограничавате някак си. Но не недейте, защото всъщност няма нужда от рестрикции. Просто започнете да се храните правилно. Това озна-

54 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

чава в чинията ви да присъства коктейл от важните за тялото ви нутриенти. Заложете на продукти, богати на протеин – ще ви заситят добре и ще се грижат за тонуса ви. Чистото месо, бобовите растения и сиренето са добре дошли на трапезата ви. Ако ще се „сприятелявате“ с въглехидратите, направете го с онези от тях, които се усвояват по-бавно и не притежават крайно лошия навик да пови-

Тренировката Казано честно, без „физкултура“ няма да ви се размине. С балансиран хранителен режим вероятно ще свалите килограмите, които тежат на съвестта ви (и не само на нея), но за да си влезете наистина в кожата, ще ви трябва спорт. Това е положението. Не започвайте обаче с тренировките непосредствено след раждането, а дайте време на тялото си да разбере какво точно му се е случило. Направете всички необходими консултации и изследвания и чак тогава действайте. Предстои ви важната мисия да заздравите коремните мускули. Няма да е бързо, но ако сте упорити, ще се справите. Не е препоръчително да правите коремни преси точно сега. Заложете на упражнения, които цялостно натоварват коремната мускулатура като т.нар. планк например. Всъщност всички движения, които ще повишат издръжливостта в пояса (без да са прекалено натоварващи), са ваши верни приятели.

джогинг трябва да се обезопаси и премисли най-прилежно преди осъществяването му. Ако искате мнението ми, ще ви кажа, че най-разумно ще е да тренирате с детенцето си, когато поотрасне мъничко. Има прекрасни курсове за йога за деца и за родители например, но за тях ще ви разказвам някой друг път. Остана само да напомня и за кардиото – без него не може. Всяка активност, която ще ви изпоти и ще „разтупка“ сърцето ви качествено (и която обичате), е добре дошла за вас. Тичането е чудна алтернатива, при това – доста евтина, ако се прави на

открито. Но ако искате да се забавлявате наистина, докато отслабвате, запишете се на народни танци. Освен че са прилично изпотяващи, те ви предлагат възможност да възвърнете комуникативните си и социалните си умения, позанемарени покрай гукането и мамосването вкъщи. Всъщност, не само народните, който и да е вид танц ще ви е от полза, дори и ирландските (особено те!).

За финал Не висете на кантара по цели дни и следобеди. Теглете се веднъж в месеца на избрана от вас „фатална дата“. Колкото по-бавно и сигурно сваляте излишните килограми, толкова по-добре. Отнело ви е 9 месеца, за да ги качите, не очаквайте да се изпарят за няколко дни. Бъдете реалисти, гледайте се в огледалото, но за да се мотивирате, а не за да се отчайвате. Може би сте чували милион пъти всичко, което прочетохте? Супер, сега ви остава само да го осъществите. Успех!

Когато се почувствате готови, повикайте на помощ и сесиите с тежести. Нека именно тук направя уговорката, че бебето се превръща в „допълнителна тежест“ само ако изпълнявате с него достоен брой повторения на ежедневна база. В този ред на мисли нека изясним нещата докрай: тренирането с мъничето звучи супер забавно, но не е кой знае колко ефективно и не бива да разчитате единствено на него в процеса по отслабване. Уви, само с бутане на детска количка трудно се постига перфектно тяло. Нещата придобиват малко по-сериозно звучене, ако говорим за тичане с такава, но и тук е нужно да се наблегне на регулярността и прогресията, за да има резултати. Нещо повече, подобен

шават кръвната ви захар. Вафлите и кроасаните са от противниковия лагер, в случай на нужда ги заменете с домашно приготвени сладкиши. Ето че си дойдохме на думата: гответе! Е, да, със сигурност няма да ви остава много време за кулинарни експерименти, но възможности за такива ще има, съветвам ви да не ги изпускате за нищо на света. Снимайте всяко

готварско произведение. Това ще ви мотивира да готвите и да се храните още по-добре. Зеленчуците и плодовете са ясни: сложете ги пред очите си и ги яжте, не е достатъчно само да красят фруктиерата в другата стая. Ако финансовите ви възможности го позволяват, сега е моментът да опитате онези „суперски“ храни на пазара, които уж лекуват рак, но не това им е най-ху-

бавото. Полезни са най-вече, защото съблазняват сетивата ви и ви карат всеки ден да преоткривате огромното удоволствие от храненето. Киноа, годжи бери, лилав картоф, розова репичка – направете списък с хранителни чудадости и зачерквайте в него всяко едно от тях, което сте опитали. А когато приключите с хапването, ще дойде ред и за другото важно нещо…

[ www.kenguru.bg ] 55

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

А

рника (Arnica Montana L.) е многогодишна тревиста билка с красиви жълто-оранжеви цветове и специфичен аромат. Тя е разпространена в планините на Средна Европа и западния дял от европейската част на Русия. В България расте само култивирана.

Krauterhof - масажен гел с див кестен и арника, 100 мл, цена: 3,00 лв.

Krauterhof - билков мехлем с арника, 100 мл, цена: 2,40 лв.

Weleda - масажно масло с арника, 50 мл, цена: 15,60 лв.

Pferdesable Gold - конска мас с арника, 300 мл, цена: 19,90 лв.

Арника

Арниката има силно противовъзпалително, антибактериално, обезболяващо и стимулиращо кръвопотока действие. Цветовете от билката могат да се приемат като отвара, под формата на компрес или тинктура, а маслото им се използва в медицински и козметични продукти. Звучи като

56 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

KРАСИВА, УНИВЕРСАЛНА, НО И ОПАСНА БИЛКА

универсален лек за широк спектър от проблеми. Арниката обаче е от онези билки, които колкото помагат, толкова и могат да бъдат опасни. Затова и не бързайте да си купувате изсушени цветове, за да заместите лайката и смрадликата.

Приложение

В медицината арниката се използва най-вече под формата на крем за външно приложение. Той подпомага регенирирането на кожата при изгаряния, ухапвания от насекоми, обриви, гнойни пъпки и екземи. Мехлемът е подходящ и при

Abo Pharma - крем с арника с пантенол, 250 мл, цена: 4,70 лв.

Знаете ли, че? Билката арника подпомага и ускорява родилния процес и контракциите, но е препоръчително да не се приема по-рано от 1 – 2 седмици преди термина. Тя помага и за намаляване на маточните кръвоизливи в следродилния период.

Kneipp - масажно олио с арника, 100 мл, цена: 16,10 лв.

Urgo - гел за подутини с арника, 50 гр, цена: 7,30 лв.

навяхвания, изкълчвания, мускулни болки, натъртвания и разпънати сухожилия. Гелът от арника е изключително ефикасно средство за намаляване на болката и възпалението след травми. Той може да се прилага и при мускулни болки, ревматизъм, артрит, сковани стави, шипове и мускулни схващания при обездвижване.

Заради кръвоспиращото си и антибактериално действие арниката често се използва и след хирургически операции и стоматологични процедури като вадене на зъби и др. Гаргарата и жабуренето с арника са особено полезни при болки и зачервяване на гърлото, гнойни налепи, възпалени венци, зъбобол, по-

никване на мъдреци. Прилага се и при цистит и пясък в пикочния мехур. В хомеопатията се нарежда сред най-ефикасните и универсални съставки за всички видове болки. В козметиката арника е съставка, която подобрява кръвообращението, подхранва и овлажнява сухата кожа, успокоява зачервяванията и съживява уморената кожа. Използва се предимно във възстановяващи продукти и такива за чувствителна и проблемна кожа. Екстракт от арника има и в голяма част от масажните гелове, тъй като повлиява добре при ставни и мускулни проблеми. Внимание: Предозирането с арника има токсичен ефект. Ето защо е важно да използвате билката само по лекарско предписание! Тя не е препоръчителна за бременни жени и деца. Освен това отварата може да раздразни стомаха и да предизвика дискомфорт. Употребата й дори под формата на хомеопатичен продукт или крем за външна употреба трябва да е под лекарски контрол.

[ www.kenguru.bg ] 57

[ въпроси и отговпри ]

от

спец иали сти

Доказани специалисти отговорят на актуални въпроси

Консултация с юрист

С бебе в университета Кога майките студентки имат право на финансова помощ при раждането на дете? Еднократната парична помощ за отглеждане на дете до една година от майка (осиновителка) студентка, учеща в редовна форма на обучение, се отпуска въз основа на подадена молба-декларация по образец. Правото за получаване на еднократната помощ възниква от датата на раждане (осиновяване) на детето, а не от записването на майката като студентка. Това право се прекратява, ако не се упражни в срок от шест месеца, считано от края на месеца, през който е родено (осиновено) детето, т.е. не се подаде молба-декларация по образец. Ако майката е студентка в редовна форма на обучение и е прекъснала образованието към момента на подаване на молба-декларацията, няма право на помощ. Студентка, която си е взела всички държавни изпити към датата на раждане на детето, също няма право на финансова помощ.

Адвокат Владимира Маркова адрес: София - 1606 бул."Македония“ №9, вх. Б, ет. 1, ап. 3 тел./факс. 02 851 01 30 моб. тел. 0898 296 344

58 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Педиатър Д-р Галина Георгиева Кисьова, педиатър 0894 772035, 0898 227819, Стара Загора

От каква възраст най-рано може да се дава мед на дете и защо? Препоръките на педиатрите по цял свят са да не се дава мед до 1-годишна възраст поради опасността от поява на алергия и/или развитие на ботулизъм. Това, което родителите може да не знаят за меда и което нас, специалистите, ни кара да препоръчваме включването на меда над тази възраст, са примерите от световната практика - описани са случаи на кърмачета с тежки последици след консумация на „заразен“ с ботулинов токсин пчелен мед. Ботулиновият токсин в меда е рисков и за възрастните, но поради минималното му количество обичайно възрастният организъм се справя с него, докато за кърмачето до 1-годишна възраст рискът от ботулизъм е по-голям. Ако едно бебе е с атопичен дерматит, алергия към белтъка на кравето мляко или е проявило алергия към други храни, рискът от алергична реакция към меда е по-голям и е добре да изчакате до година и половина, преди да предложите мед на вашето дете.

Гинеколог Доц. Петър Петров, АГ

Как се процедира при ГЕРБ в напреднала бременност и как бъдещата майка може да облекчи състоянието си и неприятното усещане на парене и киселини? Лечението на ГЕРБ по време на бременност зависи от прогресията на болестта и тежестта на оплакванията. Леките рефлуксни оплаквания могат да се повлияят от някои диетични мерки - намаляване на телесната маса, избягване на мазни храни, на късното вечерно хранене, злоупотреба със сладки храни, никотин, вино, алкохол, след хранене да не се ляга веднага и т.н. При неповлияване на симптомите от описаните хигиенно-диетичнои мерки при бременни може да приложим лекарства от групата „супресори на рефлукса“, които образуват защитен слой по повърхността на стомашното съдържимо, за да възпрепятстват изтичането на стомашна киселина от стомаха към хранопровода, където причинява болка и дискомфорт. Такова лекарство е Гавискон, който се използва за лечение на симптоми на гастро-езофагеален рефлукс, като киселинна регургитация, киселини от стомаха и нарушено храносмилане, свързани с рефлукса, или при пациенти със симптоми, свързани с рефлукс езофагит. При по-тежките форми на заболяването прогнозата е сериозна. Трябва да се извършват редовни профилактични прегледи по време на бременността, а след нея и взимане на тъкан за биопсично изследване. При необходимост - консервативно или оперативно лечение по преценка на медицински специалист, което отново се извършва след раждането.

Какво представлява електромиографията и кога трябва да се проведе такова изследване? Има ли препоръки за неговото провеждане?

Невролог

Гастроентеролог

Д-р Ина Генева, невролог, УМБАЛ “Св. Георги“, Пловдив, Клиника по детски и генетични болести

E

лектромиографията (ЕМГ) е неврофизиологичен метод, който се основава на регистрацията и анализа на биоелектрическата активност на мускули и периферни нерви. ЕМГ се прилага за оценка на патологичния процес, неговата локализация, типа на увреждане, тежестта и проследяване на ефективността от прилаганото лечение. В клиничната практика намират приложение два основни типа ЕМГ: А. Иглена ЕМГ – чрез иглени електроди се отвежда активността на скелетните мускули и регистриране на акционни потенциали. Патологичните акционни потенциали се различават според вида на мускулното увреждане. Б. Стимулационна ЕМГ – изследва скоростта на провеждане по двигателните и сетивните влакна на периферните нерви. Чрез ритмична (репетитивна) стимулация се изследва нево-мускулното предаване. Невромускулните заболявания в неонаталния период се представят най-често с мускулна хипотония, т.нар. flopy infant. Тези промени се наблюдават при засягане на предните рога на гръбначния мозък: спинална мускулна атрофия (СМА) тип I (болест на WerdingHoffman); мускулни заболявяния (вродени миопатии); нарушения в невро-мускулнато предаване (кон-

Д-р Красен Иванов, под ръководството на д-р Радин Цонев, началник на Отделение по гастроентерология в "Токуда Болница София"

генитална миастения, ботулизъм). Наблюдават се парализи вследствие родова травма на нерви, нервни коренчета и плексуси . В кърмаческа и детска възраст се изявяват други заболявания: СМА тип II, СМА тип III (болест на Kugelbeg-Welander) и други по-редки форми; различни форми на наследствени моторно-сензорни невропатии с най-чест представител Charcot-Marie-Tooth; невропатии при генерализирани заболявания (мукополизахаридози, левкодистрофии и др.); при остра възпалителна полиневропатия (синдром на Guillain-Barre), при които ЕМГ има място при поставянето на диагозата и проследяването на ефекта от лечението. По-рядко се наблюдават токсични медикаментозни невропатии (винкристин, фенитоин, метронодазол и др). В този възрастов период се диагностицират най-честите наследствени мускулни дистрофии (мускулна дистрофия на Dushen, мускулна дистрофия на Becker). Най-голямото предизвикателство за електромиографиста в детската възраст е липсата на съдействие от страна на пациента. На родителите и по-големите деца трябва да се обясни за какво и как се прави изследването по подходящ начин спрямо възрастта. По-често се прави опит за отвличане на вниманието на пациента и много рядко се прилага седиране.

Какви са профилактичните мерки, които трябва се предприемат при гастрит с цел избягване на неговото обостряне? Гастритът е заболяване на стомаха, изразяващо се във възпаление на стомашната лигавица. Това е най-честото заболяване на храносмилателната система. Нелекуването на гастрит може да доведе до стомашна язва. Гастритът може да бъде остър или хроничен в зависимост от това дали факторите, които го причиняват, са краткотрайни или продължителни. Причина за гастрит може да бъде инфекция (Helicobacter pylori), навлизане на жлъчен сок в стомаха от дванадесетопръстника, злоупотреба с алкохол, както и някои видове храни. Нездравословното хранене и наследствената принадлежност също са важни. Симптомите са тежест в стомаха, гадене, безсъние, липса на апетит, обложен език, лош дъх, диария, отслабване. В някои случаи болестта може да бъде и безсимптомна. Гастритът се лекува продължително, като основна част от лечението и профилактиката против обостряне включва диета с избягване на някои видове храни и термичната им обработка – пикантна, мазна и пържена храна, шоколад, кафе. Трябва да се избягват много студени и много горещи храни. Алкохолът, силните чайове и газираните напитки също трябва да се изключат. Хранителният режим трябва да включва често хранене (4-5 пъти на ден) на по-малки порции по едно и също време на деня. Подходящи храни са ориз, плодове, зеленчуци, фрешове, крем-супи, пюрета. Храните трябва да бъдат варени, задушени или печени. При остри гастрити най-подходящи са каши и течни храни. Като цяло превенцията на гастрита включва избягване на злоупотреба с изброените вече храни, които дразнят стомашната лигавица. Препоръчва се редовно храненене без преяждане, особено вечер преди лягане.

[ www.kenguru.bg ] 59

[ въпроси и отговпри ]

от

спец иали сти

Доказани специалисти отговорят на актуални въпроси

Невролог Доц. д-р Велина Гергелчева, невролог, завеждащ Клиниката по неврология в УМБАЛ „Софиямед“ и детски невролог

Какво трябва да е поведението при дете на 1,6 г., което получава фебрилни гърчове - профилактика? Фебрилните гърчове засягат 2-5% от децата. Простият фебрилен гърч представлява кратък генерализиран пристъп (под 15 мин.), който не се възобновява в рамките на 24 часа, проявява се по време на фебрилен епизод, който не е причинен от остро заболяване на нервната система, при дете на възраст между 6 месеца и 5 години, без неврологичен дефицит (напр. без пре-, пери- или постнатална мозъчна увреда, с нормално психомоторно развитие и без предхождащи афебрилни гърчове). Температурата може да не е установена преди гърча, но трябва да е налице в последващия остър период и да е признак на педиатрично заболяване. Сложен фебрилен гър е пристъп с огнищна симптоматика или пролонгиран над 15 мин, който се възобновява в рамките на 24 часа и/или е свързан с послегърчови неврологични промени, най-често парализа или с предходен неврологичен дефицит. Сложен фебрилен гърч е и продължителен гърч, който е преустановен преди 15 мин. медикаментозно (напр. с приложение на Диазепам). При всички случаи се препоръчва консултация с педиатър или детски невролог за оценка на вида на фебрилните гърчове и подлежащото състояние при детето, от което зависят и препоръките за домашно или стационарно лечение. Ако гърчът продължава повече от 30 минути или са налице серия от фебрилни гърчове без възобновяване на съзнанието, се касае за фебрилен епилептичен статус и са необходими незабавна спешна помощ и хоспитализация. Не

60 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Какви са препоръките за поведение при последващи фебрилни гърчове? Останете спокойни; освободете дрехите на детето около врата; в случай, че детето е в безсъзнание, го поставете в странична легнала позиция, за да се предотврати аспирация на слюнка или повърнато; не отваряйте силово устата; наблюдавайте вида и продължителността на гърча; не давайте нищо през устата; приложете ректален Диазепам 0,5 мг/кг тегло в случай на продължителен пристъп за повече от 2-3 мин. Във всеки случай се свържете със семейния педиатър или личния лекар. Медикаментозна интервенция е необходима в следните случаи: пристъпи с продължителност над 10 мин или които не се преустановяват след лечение, повтарящи се гърчове, огнищни гърчове, продължително нарушение на съзнанието или послегърчова парализа.

Педиатър Д-р Пламен Масларски, педиатър

трябва да се забравя, че анамнезата за прости фебрилни гърчове в миналото не изключват възможността сегашният гърч да е израз на друго заболяване като напр. остра инфекция на централната нервна система. Медикаментозно лечение на простия фебрилен гърч с Диазепам се препоръчва в по-редките случаи, когато той продължава повече от 3 мин. Медикаментозна профилактика с антиконвулсанти за намаляване на риска от последващи фебрилни гърчове се препоръчва само при ограничена група деца, преценено от педиатър/ детски невролог и след запознаване с възможните странични ефекти. Температурата се повлиява според стандартните препоръки в педиатрията.

С какво трябва да започне захранването при бебето и от кой месец? Има ли определени критерии за това и какво трябва да знае майката? Най-важното за захранването на бебето е индивидуалният подход според нуждите на всяко едно дете. Трябва да се знае, че до 5-6ия месец кърмата или адаптираното мляко, ако бебето е на изкуствено хранене осигуряват всичко необходимо за правилното развитие на кърмачето, ето защо до тази възраст не се препоръчва добавянето на каквато и да е допълнителна храна. След тази възраст има два варианта на първоначално захранване: можете да започнете със зеленчуково пюре, което замества обедното хранене с мляко или каша - безмлечна и безглутенова. Според реакцията на бебешкия организъм се преминава и към следващите стъпки, които препоръчвам предварително да се обсъдят с вашия лекар педиатър.

[ РУБРИКА ]

АСПЕКТИ НА ПРЕЖДЕВРЕМЕННОТО РАЖДАНЕ

Автор: Михаела Виденова, клиничен психолог с психотерапевтично формиране

Дневникът на мама: преди, по време и след преждевременното раждане

Преждевременното раждане е несъмнено истинско предизвикателство за всяко младо семейство. Докато бебето е още в болницата, жизненият ритъм на двамата родители, а често и на по-широкия кръг от роднини и приятели се ангажира изцяло с болничния режим, храненията и грижите. Около появата на бял свят на малкия човек родителите биват затрупани от сложна медицинска терминология и трябва бързо да се научат да „плуват“ във водите на лекарския жаргон. По време на престоя на детето в интензивно отделение дните и седмиците на родителя се въртят около посещенията, притесненията и надеждите.

У

лисани в грижите за малкия човек, родителите не успяват да си починат истински, а често и дълбоко в себе си таят усещането, че нямат право на почивка, докато бебето им не се стабилизира. Истината

62 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | март 2015

е, че няма как някой да очаква, че в този период ще бъдете спокойни - това е невъзможно. Но можете много да си помогнете, ако знаете, че грижата за вас самите е от първостепенно значение за способностите ви да преминете през този труден период.

Моята история Историята като жизнена насока се смята за важна дори от момента на нашето раждане, когато все още се смята, че не умеем да говорим, но все повече съвременни проучвания изтъкват способността на новородените да разпознават и реагират на човешка реч, особено на гласа на своите родители (дори на такива нюанси като смисъла на думите и емоционалния им заряд). В народната традиция и в световните митове не случайно се говори за трите орисници, които със своите думи наричат нашата съдба. Думите, с които посрещаме детето на бял свят, могат да се превърнат в неговия „личен мит“, с който навлиза в живота. Според някои изследвания съществуват различни видове истории или „личен наратив“ на майките на преждевременно родени деца за момента на раждането. Смята се, че случаите, при които майката въпреки необичайността на случващото се успява да изживее силната емоционална палитра на раждането и усеща силна връзка с детето си, водят до по-лесно психическо възстановяване. От своя страна преживявания като фрустрация, разочарование и пасивност или раждане, в което за майката е трудно да усети докрай реалността на случващото се, често водят до по-трудно и бавно възстановяване. Не са рядкост и случаите на „отложени във времето реакции“, когато след седмици, месеци, а понякога и години родителите изпитват интензивни емоции, свързани със събитието. Подходящо е тези случаи да бъдат обсъдени с психолог или друг специалист по психично здраве и благополучие, който да улесни възстановяването на семейството в този период. За много майки е трудно да си спомнят преживяванията си около преждевременното раждане и често го правят с неохота. Като при всяко травматично събитие не е лесно да се връщаме назад или пазим дълго в себе си болката и страха. Нарочното потискане на определени спомени и емоции обаче води

до негативни ефекти. Осъзнаването и приемането на събитията не ги правят по-малко болезнени или истински, но внасят повече спокойствие и ни дават възможността да мислим и за други неща в живота си и да продължим напред. Никой не може да издържи твърде дълго да потъва в една-единствена емоция: на тревога и тъга.

Историята на бебето Днес все повече се говори за важността на бебето също да бъде разказана неговата истинска история – дори докато е все още в болницата, макар да ни се струва, че е твърде рано за него да разбира реч, а още повече в момента, когато пораства и започне да пита за това как е било родено. Често децата усещат така или иначе много от случващото се около тях и думите на възрастните могат да облекат в разбираем смисъл преживяванията на малкото човече. Една от най-важните роли на родителя е да „превежда“ на разбираем за детето език света и събитията чрез своите думи и действия, като му помага да расте и да бъде себе си. Много майки разказват, че им е било от полза да запазят снимки или определени предмети от престоя на детето в неонатологията, които по-късно се превръщат в символ на този период и около които може да се създаде цяла една „Приказка на моето раждане“ или домашно направен албум. Една такава ръчно направена книжка или минидневник може да бъде разглеждан с интерес от детето и да му разказва по един щадящ и разбираем за подробностите на неговата история. Да разкажете на детето си как се е появило на бял свят не означава да му поднесете една измислена или розова история, в която всичко е прекрасно и почти невероятно позитивно. Децата имат нужда да чуят истината – но такава, каквото биха могли да разберат, защото това е основата, върху която в бъдеще ще надграждат своя личен „автобиографичен роман“ и от която могат да се учат как да приемат хубавите, но и трудните моменти в живота.

Една от подкрепящите техники, които можете да срещнете като родител на преждевременно родено дете, е воденето на дневник – в срещата ни с нашите мисли и преживявания имаме възможността да структурираме себе си в моменти на несигурност, да излеем на хартия всичко онова, което ни тежи, и да се погледнем отстрани. Много майки описват раждането на своето недоносено дете като бариера, която сякаш разделя живота им на две – „преди“ и „след“. А в широката река на живота ние сме винаги себе си, макар и обогатени или променени от определени събития. Историите, които разказваме на себе си и за себе си, често са основата, върху която протича животът ни.

[ www.kenguru.bg ] 63

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Силвия Костова

Консултант: д-р Галина Кисьова, педиатър в Отделение по педиатрия на МБАЛ "Тракия“ ЕООД,. Стара Загора. Извършва прегледи и консултации по Здравна каса в педиатричния кабинет на МБАЛ "Тракия" - Парк, ул. "Дунав" 1 0898227819

Алергените при захранване

Защо т.нар. алергенни храни са толкова опасни при захранването на бебетата? Хранителните алергии (ХА) са значим проблем в кърмаческата и ранната детска възраст. Рискът за поява на хранителна алергия при кърмачета без фамилна обремененост е 5-15%, докато при положителна фамилна анамнеза за алергични заболявания рискът се увеличава до 40-60%. Първите алергени, с които се среща кърмачето, са от хранителен произход и алергичните реакции към тях могат да се изявят с многообразни симптоми както по изява, така и по тежест от леки до животозастрашаващи.

64 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Около 5-8% от децата на възраст до 3 години имат ХА, като повечето от тях с израстването си преодоляват проблема и към 8-годишна възраст процентът на ХА е както при възрастните - 2-3%.

Кои са основните правила, които трябва да се спазват при захранването? Захранването на бебето трябва да става винаги постепенно, като всяка нова храна се въвежда отделно. Препоръчва се захранването да започне след 5-месечна възраст с въвеждане на определени храни една след друга през опреде-

Кравето мляко е най-честият алерген при кърмачетата. Честотата му варира между 2-3%. Установява се непоносимост към някои от белтъците в млякото - казеин и лактоглобулин. Децата с алергия към белтъка на кравето мляко трябва да избягват още сирене, масло, сметана, кисело мляко, телешко и говеждо месо, риба, бобови храни, цитруси и горски плодове. Яйцата. Около 1,5% от малките деца са алергични към белтъците в яйцето, но някои тях имат алергия и спрямо яйчения жълтък. Сензибилизацията към кокоши яйца може да се прояви и към яйца на други птици. Алергията към яйцата трябва да се има предвид и при провеждане на някои имунизации. лен интервал за отчитане на индивидуални нежелани реакции. Първият ден се дават 1-2 лъжички от новата храна, след което се дохранва с кърма или мляко за кърмачета. Ако няма никаква реакция, на следващия ден се увеличава количеството с още 2-3 лъжички, като не се въвежда друга нова храна до 7-10 дни. По същия начин постепенно се увеличава количеството на всяка следваща храна.

Кои са най-опасните алергенни храни? При децата до 1-годишна възраст по-често възникват алергични реакции към краве мляко, яйца, риба, зърнени култури, ядки, месо, соя, цитрусови плодове, докато при възрастните най-чести са алергиите към плодове, зеленчуци, фъстъци, ядки, риба и морски дарове.

Кои са симптомите на алергичната реакция? Симптомите на Ig E - ме-

диираната хранителна алергия, могат да имат бързо и остро начало от няколко секунди, минути до 1-2 часа след консумацията на алергена. Типичните симптоми са ангиоедем - подуване на лицето, езика, устните, небцето и клепачите, зачервяване, уртикариален обрив и сърбеж по кожата, атопичен дерматит, секреция и запушване на носа, кихане, сърбеж и зачервяване на очите, сърбеж и парене на гърлото, оток на ларинкса и запушване на дихателните пътища и недостиг на въздух до задушаване, дрезгав глас, суха дразнеща кашлица, „свирене“ на гърдите, учестено и затруднено дишане, гадене, повръщане, рефлукс, коликообразна коремна болка и диария. В най-тежките случаи е налице остра системна алергична реакция на целия организъм - алергичен шок.

Алергията към риба и морски продукти може да се прояви както при консумацията им, така и при добива на риба, скариди, миди, раци, стриди и други, дори при инхалирането на пари при обработването им или при контакт с тях. От морските дарове най-често се наблюдава алергия към скариди. Соя – чест и мощен алерген, влизащ в състава на множество храни. Често е скрит алерген в колбаси, шоколад, млека. В 30% се наблюдава кръстосана реактивност с кравето мляко. Силен алерген са и фъстъците - около 0,5% от децата са алергични към фъстъци, които също могат да бъдат скрит алерген, влизайки в състава на различни храни. При алергия към фъстъци се препоръчва да се избягват и други дървесни ядки - бадеми, орехи, кашу, лешници, бразилски ядки, тъй като се установява над 30% кръстосана реактивност към двата алергена.

[ www.kenguru.bg ] 65

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Често се бъркат алергията и непоносимостта към храни... Хранителните алергии и непоносимостта към храни не са равнозначни. Непоносимостта към храни е неимунна реакция към храната, невъзможност на организма да обработва правилно дадена храна, най-често дължаща се на липса на даден ензим - лактазен дефицит, фавизъм, фенилкетонурия и други. Хранителната алергия е реакция на имунната система спрямо постъпилата в организма храна, която съдържа специфичен протеин (алерген), обуславящ IgE- медиирани, имунокомплексни или клетъчномедиирани алергични реакции.

Кои алергии детето ще успее да израсте и кои са тези, които ще останат за цял живот? Прогнозата при хранителните алергии е благоприятна. Малките деца с алергия към мляко, соя

66 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

и яйца често влизат в ремисия и трайно я преодоляват с израстването. Алергията към кравето мляко изчезва в 85-90% до третата година от живота, към соя в 90% и към яйца до 70% към петата година. Алергията към фъстъци, ядки и морски дарове персистира дълго.

Американските педиатри препоръчват като основна превантивна мярка срещу развиването на алергии продължителното кърмене. Какво съветват лекарите в България? Препоръчва се изключително кърмене през първите 4-6 месеца след раждането, тъй като е възможно значително намаляване на алергичните прояви, като кърменето трябва да продължи поне до края на първата година. При кърмачета с висок риск за алергия, които не могат да бъдат кърмени, се препоръчва да приемат частично хидролизирани млека.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Как да се справим с бебешките колики Кърмаческите колики са онова състояние при малките бебета, което може да ви изправи косите за кратък период от време, без да можете направите какво и да е, за да помогнете на мъничето.

68 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Коликите не са здравословен проблем, а състояние на сърцераздирателен и неудържим плач на иначе здраво бебче. Процентът на бебета, които страдат от колики, е от 40 до 60%. Проблемът се появява още в първите дни след изписването от родилното отделение и изчезва някъде към третия-четвъртия месец. Причината за коликите се крие в незрелостта на бебешката храносмилателна система, която не е в състояние да отделя достатъчно ензими за разграждане на приетата от него храна. Обикновено в следобедните часове на деня бебчето започва да усеща болки, което го кара да плаче, коремчето му се подува, свива крачета, става много неспокойно и нищо не може да го успокои.

Продължителността на коликите е различна при различните бебета, но обикновено е около 3-4 часа. Кърмените бебета имат по-леки колики в сравнение с бебетата, хранени с мляко за кърмачета.

Как да помогнем?

Едно от най-големите научни постижения в борбата с коликите са капките Colief.

Какво съдържат капките Colief?

Те съдържат неутрална лактаза и представляват хранителна добавка под формата на капки за добавяне към кърмата или млякото, предназначено за кърмачета с цел преасимилиране на лакто-

зата и премахване на причината за образуване на излишни газове и като следствие облекчаване на болките в коремчето на малкото бебе.

Естественият подход е най-правилният! Капките Colief са напълно естествен подход към бебешките колики, подходящ както за кърмени, така и за бебета хранени с млека, предназначени за кърмачета.

От каква възраст могат да се използват капките Colief?

Colief може да се използва още от раждането. Colief трябва да се прибавя с при всяко млечно хранене, докато бебето навърши 3-4 месеца. Хранителната добавка Колийф капки за бебета се добавя към кърмата или адаптираното мляко при всяко хранене на бебето.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Консултант: доц. Ралица Георгиева, неонатолог, Болница по педиатрия - София

АЗБУКА НА ДЕТСКОТО ЗДРАВЕ

Пневмония

Eдно от най-често срещаните възпалителни заболявания в детска възраст е пневмонията. Какви са симптомите? Обикновено пневмонията е следствие на вирусна или бактериална инфекция и се появява най-вече като тяхно усложнение. Най-често заболяването започва с висока температура, втрисане, кашлица - със или без отделяне на секрет, отпадналост, раздразнителност и плач при по-малките деца, липса на апетит. Нерядко вследствие на силната кашлица се появява и повръщане. Някои пневмонии се определят като атипични и протичат с различна клинич-

70 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

на картина, което може да затрудни и обърка диагнозата. Как се поставя диагнозата ПНЕВМОНИЯ? Най-точната диагноза се поставя с помощта на образна диагностика (снимка на бял дроб), микробиологични и кръвни изследвания. Рентгеновата снимка дава яснота относно започнало белодробно възпаление, а чрез изследване на храчка, което рядко може да се случи в детска възраст, може да се определи микроорганизмът, причинил инфекцията. Как се лекува пневмонията? Пневмонията се лекува с антибиоти-

ци, назначени от лекар пулмолог. При по-сериозни случаи може да се наложи болнично лечение с вливане на венозни медикаменти. Другият важен елемент от правилното лечение е постелният режим и правилната диета. Не насилвайте децата, ако нямат апетит, а следете да приемат достатъчно количество течности под формата на сок, чай, бульони или супи. Стремете се да поддържате въздуха в стаята свеж, като проветрявате често. Противотемпературните и противокашличните средства са задължителни за успешното лечение на заболяването. Какви могат да бъдат усложненията на пневмонията? Нелекуваната пневмония може да доведе до възпаление на плеврата, сърдечносъдова, белодробна, чернодробна или бъбречна недостатъчност.

Бебешко шише за хранене NIP, стъклено, леко и нечупливо с удобна за захващане и употреба форма.

Удоволствие качество • практичност • дизайн

www.adria.bg office@adria.bg

3

Силиконов биберон с обла форма, анти-колик клапа, която предотвратява поглъщането на въздух. Специална ACTIFLEX система, която предотвратява слепване и запушване на биберона по време на пиене и осигурява постоянен поток.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ В този брой ви представяме МБАЛ „Христо Ботев“, Враца, а на нашите въпроси отговори старшата акушерка В. Цветанова.

АНКЕТА

Подкрепа за кърменето

1. Какви дейности в подкрепа на кърменето се осъществяват във вашата болница? От 1997 г. АГО и Неонатологично отделение сме включени в Програмата на УНИЦЕФ - „Болници приятели на бебетата". Изготвена е писмена политика за кърменето, с която са запознати и обучени всички акушерки и лекари в умения за изпълнението й. Посещават се ежегодно организираните, специализирани курсове по СДО, конференции на УНИЦЕФ и други форуми.

2. Как информирате родилките за предимствата и практическото осъществяване на кърменето? Към отделението има открито училище за родители, където лектори акушерки информират и обучават бъдещите майки за ползите и

72 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

начините на кърмене. Подготвени са презентации, филми и брошури. Във всяка болнична стая има нагледни материали на позите за кърмене и 10 стъпки за успешно кърмене.

3. Практикува ли се във вашата болница поставяне на бебето на гърда в първите минути след раждането? След раждането в първите минути бебето е в пряк контакт „кожа до кожа“ с майката. Дава се възможност на майките да слагат детето на гърдата.

4. Обяснявате ли на майките как да слагат бебето на гърдата и как да запазят и стимулират производството на мляко? Акушерките от АГО и Неонатология са в

постоянен контакт с майките. Тяхно задължение е още в първите часове след раждането да обяснят и демонстрират на майките позите на кърмене, начините на поставяне на гърда, засукване, времетраене и грижи за гърдите. Персоналът да окуражава майките да кърмят бебетата според потребностите им, т. е. кърмене по поискване.

5. С какви средства за подпомагане на кърменето разполага болницата (помпи за кърма и др.)? В отделението разполагаме с три механични помпи за изцеждане на кърма, но изцеждането на ръка е препоръчително.

6. Има ли достатъчно помпи за кърма, които да се използват от майките при нужда? Имали възможност майките да използват собствени помпи, в случай че наличните в здравното заведение не достигат? Наличните помпи са достатъчни, но при желание на майките има възможност а използване на собствени.

7. Разполагате ли с консултанти по кърмене и въпрос на желание ли е майката да се възползва от съветите му или е практика на болницата да го осигури за всяка родилка с цел поощряване и подкрепа на кърменето? Всички акушерки са подготвени и в допълнително обучени и всяка може да изпълни ролята на консултант по кърмене. Предстои зачисляване на акушерки за специалност „Консултант по кърмене и здравословно и диетично хранене".

8. Към кого могат да се обръщат майките, ако заявените от болницата мерки за подпомагане на кърменето не се прилагат от отделни представители на персонала? В отделението се спазват всички мерки за подпомагане на кърменето.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Нели Христова

ХИГИЕНА НА

Консултант: д-р Венелин Алексиев, дентален лекар, специалист-консултант „стволови клетки от млечни зъби“ и естетична стоматология VISION DENTAL STUDIO, ул. „Хан Пресиян“ 15, тел. 0888 229 525, тел. 02/ 418 22 40

МЛЕЧНИТЕ ЗЪБКИ П равилната грижа за млечните зъбки на малките деца е основна и определяща за по-нататъшното им развитие и здраве. Ето защо ще се спрем на основните и най-важни въпроси, свързани с това и ще ви дадем насоките, от които да се ръководите за правилната хигиена на млечните зъбки.

Съществената и най-важна грижа за млечните зъбки започва непосредствено след тяхната поява, като за тази цел е добре да използвате подходяща за възрастта четка и паста за зъби. Ето кои са най-често задаваните въпроси, когато говорим за хигиена на млечните зъбки.

74 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Малките деца доста дълго време не се справят с трудната задача да изплюят пастата за зъби. Това проблем ли е? В случаите, когато пастата за зъби е с големината на грахово зрънце, няма опасност от прекомерен прием на флуор. За да не се притес-

Специалистите препоръчват хигиената на зъбите да започне още преди тяхната поява, особено при бебетата, хранени от шише. Това става найдобре с помощта на памучен тампон с преварена вода, с който се обтриват венците на бебето. нявате обаче, можете след самото измиване с паста да накарате детето да изчетка зъбките отново, но този път само с мокра четка без паста. По този начин остатъците от флуор ще се махнат и ще бъдете спокойни.

да подражават на по-големите, като покажат, че вече могат и сами да се справят с това. По правило до към 8-ата година на детето е добре родителите да помагат и насочват правилното миене на зъбите.

До каква възраст трябва да помагате Коя четка е по-подходяща - ръчната на детето с миенето на зъбите? или електрическата? Хигиената на зъбките трябва да започне от самото начало на тяхната поява или още в най-ранна детска възраст, тъй като децата, при които това е станало навик, в по-късна възраст мият зъбите си, без да трябва да им се напомня. През първите 2-3 годинки миенето на зъбките основно е задача на мама и татко, докато след това мъниците стават нетърпеливи и искат

the sky is not the limit...

При правилното използване на четката няма никакво значение дали тя е обикновена или електрическа. Тъй като обаче главната заслуга за успешното миене, особено в началото, ще бъде ваша, е по-добре да използвате ръчната четка за зъби. Ако детето може да избира между единия или другия вид четки, най-вероятно ще предпочете

Специалистите не препоръчват миенето на зъбите да става непосредствено след прием на кисели храни - плодове, сокове или след газирани напитки. Съветът е да изчакате поне 30 минути, защото това може да доведе до ерозия на емайла.

fashion… say hello to function

babyzen.com

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Трябва ли да се мият зъбките след всяко хранене? По принцип е доста трудно зъбите да се почистват след всяко хранене. Разбира се, има хора, които го правят, но това съвсем не е нужно. Правилният подход е два пъти дневно сутрин след ставане от сън и вечер преди лягане. Ако имате възможнос, можете да направите това и на обяд, но ако ви е трудно, накарайте мъничето просто да си изплакне устата с вода, след като се нахрани.

електрическата, защото тя е по-привлекателна и съответно то ще бъде по-мотивирано да я използва, защото му харесва. Имайте предвид обаче, че движенията, които трябва да се извършват с нея, се различават коренно от тези при обикновената четка, затова най-напред се обърнете към своя зъболекар за инструкции.

Някои дечица имат по-голям апетит вечер и обичат да похапват повече. Дали това може да навреди на зъбките им? Ако приемем, че след консумация на обилна вечеря, зъбите се измият добре, това не трябва да оказва някакво влияние върху тях. По-лошо би било, ако детето страда от рефлуксна болест, тъй като при нея, особено след преяждане вечер, стомашните киселини се връщат в хранопровода и от там в устната кухина, което понижава рН й и по този начин уврежда зъбния емайл.

Кога трябва да бъде първият преглед при зъболекар? Първото посещение при детския стоматолог трябва да стане още през първата годинка на мъничето, най-добре около 6-7-и месец. Тогава специалистът най-вероятно ще ви даде хигиен-

76 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

но-диетични инструкции за това как най-добре да се грижите за зъбките на бебето. Запомнете, че профилактиката е от първостепенно значение за здравето и правилното развитие на зъбите на детето ви. Следващото посещение е добре да стане, когато детето навърши 2 годинки. То се нарича адаптативно - мъничето ще се запознае с кабинета на зъболекаря и свикне с мястото, където ще се налага да идва за преглед и профилактика. От този момент нататък всяко следващо посещение е добре да става в рамките на 3-4 месеца, тъй като това е най-безопасният интервал от време, през който може да се открие някакъв проблем и да се вземат мерки, без зъбките да са се увредили необратимо.

От какво трябва да се ръководите при избора за детски стоматолог? Лечението на деца е трудна област от денталната медицина. Търсейки зъболекар за малкото човече трябва да се спрем на този, към който детето изпитва симпатия още от първата визита. Обикновено хората, които обичат деца, са контактни, усмихнати и умеят да завързват разговори с лекота.

Млека на прах за малки деца от 1 до 3 години и след навършване на 3-годишна възраст от 1 до 3 години

над 3 години

“Опознаваме света заедно - ти и аз”

Съдържат: Докосахексенова киселина (DHA) за подпомагане развитието на мозъка и зрението Нуклеотиди за устойчива имунна система Витамин D за здрава костна система, В6, фолиева киселина и холин за правилен растеж

“Опознава с игра и ме света радост”

Всички необходими витамини, минерали и микроелементи В първите години от живота на малкото дете – в периода на израстване на кърмачето до малко дете (1-3 години) и от израстване на малкото дете до предучилищна възраст (след навършване на 3 години) млякото остава важна и незаменима част от неговия балансиран хранителен режим. Млеката на прах за малки деца Фризо 3 и Фризо 4 предлагат оптималната комбинация от всички необходими витамини, минерали и микроелементи, необходими в периода на растеж. Фризо 3 и Фризо 4 имат отличен вкус, разтварят се както в топла така и в студена вода и са любима напитка за Вашето дете.

Производител: FrieslandCampina, Холандия Вносител: СБМ Интернешънъл, София 1766 ул. Бизнес Парк №1, сграда 2, офис 301, тел.: 489 99 34

Майчината кърма е най-добрата храна за кърмачето. Всяка майка трябва да е убедена в предимствата на кърменето, както и в поддържането на здравословен начин на живот и хранене.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

Тайната мисия на Феята на зъбките Децата обожават да споделят живота си с приказни същества. Факт! Особено ако това е свързано с магическо получаване на подаръци! Неслучайно от цялата тумба приказни герои и същества на най-голяма почит и уважение се радват Дядо Коледа и Феята на зъбките. И точно както писмата поръчки до Дядо Коледа стават все по-амбициозни от година на година, така и с порастването на децата нараства и цената, срещу която си предават млечните зъбки на госпожица Феята.

Скоро с моите детскоградинци гледахме една чудесна анимационна приказка, в която бяха събрали на холивудска мисия цял отбор юнаци – и Дядо ви Коледа, и Сънчо, и разни други приказни елементи. Та от тази приказка най-накрая разбрах нещо за Феята на зъбките, от което ми просветна. Така ми просветна, че чак хукнах да проверявам дали и на мен не ми е останал някой зъб за предаване. Феята на зъбките, дами и господа, не ги събирала просто така, защото има извратени колекционерски наклонности, или за да си строи за-

78 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

мък. Феята на зъбките имала много важна тайна мисия! С всяко събрано млечно зъбче госпожица Феята съхранявала най-безценните вълшебни спомени от детството ни за бъдещ момент в живота, когато ще са ни най-нужни. В истинския живот можем да направим същото – да съхраним нещо безценно от детството за момент, в който ще ни бъде най-нужно. В сърцевината на млечното зъбче, т.нар. пулпа, се съдържат стволови клетки, които могат да бъдат извлечени и замразени за бъдещо лечение. И това вече е съвсем реална възможност!

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

нуващи. Регенеративната медицина ги тества за „ремонт“ на болни органи като черен дроб и сърце в стотици амбициозни клинични изпитвания в цял свят. Когато са събрани от зъбче пък, мезенхимните клетки с готовност се включват в регенерация на костна тъкан и дентин. При трансплантации тези клетки също се оказват важен помощник за намаляване на риска от отхвърляне и животозастрашаващи усложнения.

Как да се разберем с Феята на зъбките обаче? Всяко зъбче ли е подходящо? Кога и как трябва да й го предадем? Ако сте чули, че може да изчакате зъбчето да падне самичко и после да го поставите в прясно мляко, не вярвайте, че това работи. Скъпоценните клетки, които се събират от сърцевината му, са изключително нежни и уязвими и са живи само докато зъбчето е кръвоснабдено. Това означава, че след като се разклати, трябва да му се помогне да излезе от мястото си – за което на помощ идва стоматологът на децата ни. И не само това – преди да го извадим и предадем за извличане на стволови клетки, трябва да се уверим, че зъбчето е подходящо за специалната мисия – че няма кариеси или грануломи и че в сърцевината му има достатъчно запазена жизнена пулпа. колкото по-голямо е зъбчето, толкова повече ценен материал ще има, нали? Да, но не! Понякога моларите (малките-големи кътници на нашите мъници) ни оставят с празни ръце – защото са с много по-голяма площ, и докато постоянното зъбче успее да ги избута и разклати достатъчно, цялата им пулпа вече се е резорбирала. Това впрочем не са онези стволови клетки, които се събират от кръв от плацента или от костен мозък (т.нар. хемопоетични), които са предшественици на кръвните клетки, а са друг подвид – мезенхимни, които се срещат също в тъканта на пъпната връв или в мастна тъкан и са родоначалници на тъканите, изграждащи органите и костите в тялото. Този различен вид строителен материал се използва за по-различни лечебни цели. Приложенията на мезенхимните клетки все още не са толкова многобройни, както на хемопоетичните, но за сметка на това са изключително въл-

80 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Дали нашият кандидат-герой носи достатъчно ценен материал и е в добро състояние, може да каже само обучен за целта стоматолог. Едва тогава Феята на зъбките може да го отнесе – в специална защитна транспортна среда за спешна обработка до максимум 24 часа, при която в специални чисти помещения екип от квалифицирани биолози ще потвърдят годността му и ще извлекат стволовите клетки за дълбоко замразяване и дългосрочно съхранение в течен азот. На финал вместо желязна паричка ще имаме Сертификат за съхранени стволови клетки, но не е ли това също толкова голямо и важно чудо?

НЕЩА, КОИТО УЛЕСНЯВАТ ЖИВОТА

Комплект за изписване на новородено

Раждането на бебе е най-прекрасното и незабравимо събитие в живота на всяко едно семейство - за мама и татко, баби, дядовци, близки и роднини. И най-вероятно още по време на бременността всичко за посрещането на малкото същество е подготвено предварително, но ако се чудите дали нещо не е пропуснато, можем да ви подсетим - имате ли вече комплект за изписване?

Комплект за изписване с бродерия от Angel-Baby, цена: 49,90 лв.

Бебешки комплект за изписване 12 части Sevi Baby, цена: 102,90 лв.

Комплект за изписване Caramell Spring, цена: 63,90 лв.

Комплект за изписване Вис Виталис 5 части, цена: 38,87 лв.

Комплектът включва: ританки, гащеризон, боди, пелена, шапка и ръкавички. Съдържание: 100% памук.

Материята, от която е изработен комплектът, е с много високо качество, материалите са напълно естествени и безопасни, а декорациите са оригинални и привлекателни. Комплектът включва: Боди с къс ръкав; Блузка със странично закопчаване; Блузка; Гащеризон; Шапка; Памучно одеяло; Луксозни кърпички; Ръкавички; Търлъчки; Лигавник; Ританки. Всички включени в комплекта дрешки са изработени от материя със състав 100% памук.

Комплект за изписване от десет части, изработен от 100% висококачествена памучна тъкан. Вложените материали са подбрани на базата на стандарт за качество на тъканите и не съдържат вредни химически вещества. Производителят се е погрижил всички детайли да са съобразени с нежната бебешка кожа, за да гарантират комфорта и удобството на най-малките. Предлага се в цветове бяло и розово с изящно изработени детайли.

Комплектът включва: пелена лято, гащеризон дълъг ръкав, боди със странично закопчаване дълъг ръкав, шапка, ръкавички.

Ако отговорът е отрицателен, ви погледнете нашите предложения и направете своя избор. Комплектите за изписване на новородено са практични и удобни, защото в тях са събрани всички необходими за едно малко бебче неща, които ще ви послужат на тръгване от родилния дом. В другия случай ще трябва да купувате всяка дрешка и аксесоар поотделно, а тук нещата са съчетани подходя-

82 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

що в комплект, в подходящи цветове, за всякакви вкусове и предпочитания. Обикновено комплектите се състоят от няколко части, подробно описани на опаковката и най-често това са: пелена, ританки, чорапки, елече/жилетка, шапка, боди, камизолка, лигавник, кърпичка и ръкавички. Продуктите са подредени стилно и, разбира се, в красива опаковка, подобаваща за празник, какъвто е изписването на едно бебе.

Комплект за новородено

Комплект за новородено Philips AVENT NATURAL; Цена: 73 лв.

Dr. Brown's® NATURAL FLOW ПОДАРЪЧЕН КОМПЛЕКТ DELUXE NEWBORN; Цена : 120,10 лв. Комплектът съдържа: Микровълнов парен стерилизатор – 1 брой, широко шише 240 ml – 3 броя, широко шише 120 ml – 2 броя, силиконов биберон, размер 1 – 5 броя, Силиконов биберон, Размер 2 – 2 броя, силиконов биберон, размер 3 – 2 броя, патентована вътрешна вент система от 2 части – 5 броя, четчица за почистване – 1 брой, Четка за шишета – 1 брой, щипки за стерилизатор – 1 брой, капачки за съхранение/пътуване – 2 броя, инструкции за шишетата и стерилизатора.

Комплект за новородено Philips AVENT NATURAL - идеално решение за новородено. Изключително практичен комплект, който включва 2 шишета x 125 мл, 2 шишета x 260 мл, четка за почистване на шишета и биберони, залъгалка за възраст 0-6 месеца. Шишетата от серия Natural правят храненето с шише по-естествено, широкият биберон с формата на гърда помага за естествено засукване, подобно на това при кърменето и улеснява бебето, когато комбинирате кърмене и хранене от шише. Иновационният дизайн на биберона с две клапи намалява коликите и дискомфорта, като пропуска въздуха в шишето. Шишетата от серия Natural са съвместими с гамата Philips AVENT.

След като бебчето вече си е у дома, ви предлагаме да изберете от нашите предложения при комплектите за новородено. Те включват всичко необходимо за храненето на малкото човече - шишета, биберони, залъгалки, аксесоари за почистване на шишетата.

Комплект за новородено Tommee Tippee Closer to nature Easi-Vent; цена: 49,00лв. Комплект за новородено Tommee Tippee Closer to nature Easi-Vent включва всички необходими шишета и биберони, с които са започнете храненето с увереност. Комплектът включва: Две шишета за хранене Easi-Vent 150 мл с биберони 0 м+; Две Шишета за хранене Easi-Vent 260 мл с биберони 0 м+;Два Биберона за хранене EasiVent Medium 3+; Една Неразливаща се чаша с дръжки First Sips 150 мл 4-7 м. Включената към комплекта неразливаща се чаша с дръжки ще улесни периода на приучаване на детето да премине от хранене с шише към пиене от чаша. Малките и удобни за държане дръжки към чашата са съвместими с шишета в комплекта.

Някои комплекти са удобно съчетани дори със стерилизатор за микровълнова фурна, което допълнително облекчава вашата работа преди всяко хранене.

NUK Rose&Blue Комплект за новородено BLUE; Цена: 44,70 лв. Идеален стартов пакет за новородено, който може да подарите на близък или дори на самите вас, ако очаквате или имате вече бебе.Комплектът включва: Шише 150 мл със силиконов биберон NUK 0- 6 месеца- 1бр.; Шише 300 мл със силиконов биберон NUK 06 месеца- 1бр.;Залъгалка силикон 0- 6 месеца2бр.; дрънкалка Пчеличката Мая - 1 бр., подходящ за деца от 0- 6 месеца.

Продуктите са практични и подходящи за всеки един блестящ старт на малките госпожици и господа - с подобаващи цветове, дизайн, красиво опаковани с грижливо подбрано всичко най-необходимо за вашето бебче.

[ www.kenguru.bg ] 83

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Умее ли да плува?

Тренировките по бебешко плуване каляват организма през зимните месеци Консултант: Дони Едрева, инструктор по плуване www.facebook.com/pluvanezabebeta 0886 72 55 86,

Автор: Мария Иванова

З

наете ли, че бебетата са способни да задържат въздуха си във вода за няколко секунди? Тази тяхна вродена способност може да се запази и развие с тренировки по бебешко плуване. Водните уроци за бебета стават все по-популярни у нас, тъй като развиват хармонично тялото без излишни натоварвания и каляват организма включително и през студените месеци.

84 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Специалистът по бебешко плуване Дони Едрева описва най-често срещаната родителска грешка при водните тренировки на децата. „Съвсем естествена е реакцията, когато бебето заплаче, родителят да го гушне, като го извади от водата. Но правилният подход в този случай е да се опита да преодолее трудната ситуация във водата, за да излезе детето с усмивка от ваната или басейна и да запази позитивно усещане за нея.

Инструкторът по плуване Дони Едрева обяснява, че веднага след падането на пъпчето бебето е готово за водни тренировки. Само няколко седмици след своето раждане то се чувства комфортно във водата - маха с ръчички и крачета, задържа се на повърхността, а по-късно дори се научава да се гмурка заедно с родителите си.

Защо плуване за бебета? Водатата е естествена среда за пеленачетата. През първите месеци след своето раждане бебетата не се страхуват от водата, тъй като тази среда вече им е позната. Плуването в басейн се оказва едновременно полезно и приятно за тях, тъй като мъниците са прекарали цели девет месеца във вода, развивайки се в утробата на своята майка.

Целебната сила на бебешките тренировки по плуване Активните движения във водата укрепват костната система, подобряват кръвообращението и дишането, нормализират мускулния тонус и формират важни двигателни умения у децата.

Водата освен това оказва благотворно влияние върху нервната система. Обикновено след тренировка малчуганите спят по-дълго, подобряват апетита и издръжливостта си.

Важни животоспасяващи умения още от най-ранна възраст Освен всички останали ползи часовете по плуване дават възможност на децата да усвоят такива умения. Бебетата плувци се научават по-добре да координират движенията си, реагират по-бързо и показват по-добра концентрация. Този опит намалява риска от удавяне, ако детето инцидентно падне в дълбоки води. Смята се също, че плуването стимулира интелекта, тъй като в по-късна възраст хората, които като бебета са имали водни занимания, показват по-високи резултати на тестове за интелигентност. Плуването също така стимулира социалните способности при децата - те започват да контактуват с други хора, развиват самочувствие, приспособяват се по-бързо в непознати ситуации.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

си. На 2-3 години могат да изплуват сами над водата.

Плуването на съвсем мънички бебета носи и своите рискове Бебе в басейна - забавление за цялото семейство На курсовете по плуване за пеленачета забавлението е по-важно от обучението. Те винаги са съпроводени с мощно пляскане, смях и радостни викове. Най-важно по време на уроците е спокойствието на бебето, за да свързва плуването с позитивни мигове. Добра идея е говоренето, пеенето на песни или пускането на успокоителна музика. Задължително е по време на урока детето да има контакт с родителя, за да се чувства добре.

Кога бебетата се научават да плуват? Посещавайки редовно заниманията във вода, повечето бебета се научават да плуват самостоятелно около 30-ия си месец на тренировки. Първата тренировка трае пет минути и първо се дава възможност на бебето да свикне с водата и да се научи да бъде в хармония с нея. Постепенно времето, прекарано във водата, се увеличава, като се разширяват и възможностите на детето за самостоятелно придвижване в нея. На година-две малчуганите вече умеят да се гмуркат в басейн, да взимат играчки от дъното и да шляпат около краката на родителя

Със сигурност обаче плюсовете от плуването са повече от негативите, които малчуганите могат да понесат. Във водата бебетата се забавляват, успокояват, огладняват и натрупват минимускули. Не на последно място водните занимания възпитават малките плувци в следване на здравословен начин на живот, към който могат да продължат да се придържат и в зряла възраст.

86 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Най-честите опасности за мъниците са алергии, слънчеви изгаряния, настинка и различни видове дискомфорт. „Чистотата на водата в басейните и нейната температура са най-голямото предизвикателство за безопасността на българските бебета в момента“, предупреждава инструкторът Дони Едрева.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

99,9% вода +

екстракт от грейпфрут =

Waterwipes

88 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Ч

овешкият ембрион е съставен от 95% вода, а в тялото на бебче до 1-годишна възраст водата е цели 80%! Ето защо трябва да обърнем внимание на използваните от нас почистващи кърпички. Те трябва да съдържат 99,9% вода и 0,1% цитрусов екстракт, трябва да са

безвредни, щадящи и хипоалергични, помагащи да се предотвратят обрива и зачервяването в зоната на пелените. Освен това, идеалните кърпички трябва да са: › без алкохол › без парабени › без парфюм › без консерванти › без оцветители › без добавени химикали

Защо Waterwipes? Почистващите бебешки кърпички Waterwipes са единствените почистващи бебешки кърпички, създадени без обичайните химикали и добавки, срещащи се в други такива продукти. Специалната технология на пречистване на водата и стабилизиране на водната молекула е резултат от дългогодишни изследвания и проучвания, както на специалистите от Irish Breeze Limited, така и на международен екип от учени.

Какво съдържат Waterwipes?

• Почистващите бебешки кърпички Waterwipes са само 99,9% H20 • Без консерванти, само капка екстракт от грейпфурт (0,01%) • Без добавени химикали • Подоходящи за чувствителна кожа още от раждането • Подоходящи за почистване на майчината гръд, при подготовката за кърмене • Ултранежни, недразнещи и неалергизиращи кожата • Намаляват значително риска от екзема, обрив и зачервяване в „пелени зоната” • Не оставят следи и „лепкаво усещане“ по кожата. www.waterwipes.com

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Бебе и домашен любимец Aвтор: Мария Томова

Безспорно най-добрата тренировка за ролята на родители при младите двойки е отглеждането на куче или коте. Грижите, които полагате за домашния си любимец, безспорно ви шлифоват и за момента, когато ще си имате бебе. Разпределението на задъл-

М

итовете за това, че домашните любимци са опасни за новороденото, са развенчани. Вече не е задължително да се придържате само към наличието на златна рибка, която се надявате да изпълни желанията ви, а преспокойно, та дори желателно е да имате четирикрак питомник. Страховете от паразити, чревни неразположения и други страшни болести, които се пренасят чрез кучета и котки, вече са просто оправдания. Те са преодолими чрез безупречна хигиена, която, ако бъде нарушена, е не по вина на животното, а по ваша. Така че бъдете по-отговорни и ще видите следните позитиви от съвместния живот на бебето и домашния любимец. › Наличието на животно е силно възпитателен фактор. Важно е децата от съвсем малки, още през

90 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

жения, ревността между половинките по повод пренебрежението, което търпят за сметка на животинчето, са битовизми, които неминуемо ще връхлетят всяко ново семейство. И като стана дума за внимание, естественото стечение на обстоятелствата довежда до силно привързване. То винаги се оказва съкрушително, когато новият член на семейството се прибере у дома. първите няколко години да усещат присъствието на някой, който е също толкова значим като тях. Това ги научава да споделят, да не бъдат егоисти и да са грижовни – ценностни качества, които не се възпитават с устно повтаряне, а с емоция.

› Децата, които не са израснали с животинка, когато станат по-осъзнати личности, могат да развиват синдром на нуждата да обичат някого. Именно тези хора стават обсебващо любящи, а това се отразява не особено добре на връзките им.

Плюсове на различните видове домашни любимци • Статистиката показва, че бебетата, отгледани с пернати – папагали, канарчета и т.н., са доста по-музикални от останалите, тъй като слухът им привиква към различните звуци, издавани от птиците. Естествено, че ако в родословието ви липсва музикална дарба, наследникът ви няма да придобие такава благодарение на вашата песнопойка, но има по-голям шанс да отключи подобни качества. Говорещите папагали също така спомагат бебчето ви да проговори по-рано от връстниците си. Постоянното бърборене на птичето стимулира детето ви към проговаряне. В моментите, в които няма да се упражнявате, мястото на кафеза е на терасата, за да предоставите пълна тишина на детето си.

• Голям аквариум, богато наситен с рибки, плуващи на ята, ще осигури безценното спокойствие на вашето малко същество. Изследвания показват, че съзерцаването на тази гледка успокоява съзнанието и освобождава натрупаното безпокойство.

• Дойде моментът и за най-широко разпрос-

транения клас домашни любимци – четирикраките. Ако трябва да сме откровени, с оглед на безопасността и здравето по-добре заложете на куче вместо на коте. Фактът, че е изключително чистоплътно животно и рискът от заразяване не е голям, не е достатъчен. Ако заложите на куче, е добре по възможност да не бъде особено едра порода. В случай, че е именно такава, то нека да е по-лениво. Горещо ви препоръчваме бебето ви да израсне с куче, защото неминуемо ще проходи по-рано, отколкото очаквате. По този начин и бързо ще придобие стабилност в стремежа си да бъде част от играта на своето кученце. В заключение и в защита на тезата за полезността от домашния любимец в отглеждането на бебето ще ви напомним за това, че животните дори имат силата да лекуват. Пример е успешното прилагане на терапиите с животни, които помагат за подобряването на здравословното състояние на деца с физически и ментални увреждания. Малчуганите усещат емоцията, усещат отношението, любовта на животните, всичко това изгражда от тях не просто хора, а личности.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

5 начина да заинтригувате бебето по време на пътуване Автор: Милена Тошева

Въпреки че пътуването с малчугани ни се струва като една изключително взискателна експедиция, особено, като става въпрос за малки бебета, ето с какво ви предлагаме да заинтригувате бебето, за да не е съпътстван воаяжът ви със сълзи, безпокойство и стрес.

Когато пътувате, е необходимо на първо място да се погрижите за сигурността на вашето дете. Преди да тръгнете, проверете позицията на столчето, уверете се, че всичко е изрядно.

Музика

Бебетата обичат музиката. Особено успокояващите мелодии със сходни акорди. Препоръчително е да пуснете музика на детето с познати тонове, която ще му става все „по-близка“ и ще му придава чувство на сигурност, тъй като с познатата музика то ще се чувства на „своя територия”. И ако имате песни, които пускате на детето си вкъщи, вземете дисковете с тях за из път.

92 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Пеене

Aко успокояващата музика не подейства, остава ви пеенето. Пейте песнички, които детето харесва. Ако пътувате цялото семейство, помолете и останалите да пеят заедно с вас. Освен че малчуганът ще се успокои, забавлението ви е гарантирано.

иГРаЧки

Естествено, те трябва да са по-шарени, за да могат да привлекат вниманието на детето. За пътуването винаги приготвяйте някаква изненада – вземете играчка, с която малкото човече не е играло отдавна, за да може да го заинтригува за по-дълго време. Детските огледалца са изключително подходящи за малки бебета – добре е винаги да имате такава играчка подръка.

ПОЧиВка ПО ВРеМе

на ПЪТуВанеТО

Добре ви е известно, че дори и малките бебета имат нужда от рутина, затова се постарайте да им я подсигурите по време на пътуването, особено ако предвиждате да изминете по-големи разстояния. Тръгнете, след като бебето е нахранено и е отпочинало. По време на пътя спрете за кратко, когато видите интересно място за почивка. Ако кърмите, сега е времето да дадете на детето да суче, а не докато

автомобилът се движи. Децата до 12 месеца не страдат от гадене/повръщане по време на път. Достатъчно е да осигурите достатъчно въздух в колата и подходяща температура.

иГРа на кРиениЦа

Играта, в която покривате лицето си с длани и след това се показвате, е изключително интересна за малките бебета, а е и идеална за забавление по време на пътуването. Също така можете да играете на криеница и с някоя играчка на малкото човече. Надяваме се, че сме успели да ви бъдем от помощ със съветите, освен ако не сте един от тези родители, чието дете, щом седне в колата, заспива.

Детски магазин от 0 до 4 г. Съзнаваме, че появата на едно дете е една от най–силните емоции в живота на един човек, но също така е и огромна отговорност. В магазини Baby Planet можете да откриете колички, играчки, храни, аксесоари и всичко необходимо за вашето дете.

ОТВОРЕНО

www.adria.bg

София: бул. Гоце Делчев бл. 15 - GSM: 0894 607 088 тел.: 02/468 21 56; кв. Лозенец, ул. “Козяк” 31 - GSM: 0899 856 570 тел.: 02/898 50 34

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Играчки със сърце и душа

А

Автор: Ина Пенкова

ко вашето хлапе е на две и повече години, най-вероятно вече не е нужно да му показвате откъде се включва телевизорът и как се пуска любимата му компютърна игра. То също така сигурно може само да гледа снимки и видеоклипове на смартофна ви, при това без никакъв проблем. Какво ще стане обаче, ако го оставите да играе с няколко парчета плат, ластици и прежда? Като представител на днешното високотехнологично поколение хлапето най-вероятно ще посрещне тези материали с голяма въпросителна в погледа си. Ако се върнем няколко десетилетия назад обаче, нищо чудно да се изненадате колко сполучливи прашки и парцалени кукли биха се получили от тези навид невзрачни подръчни средства.

94 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

[

Колкото повече, толкова повече

Създаването на играчка в домашни условия може да се превърне в истински семеен празник, ако повече хора се включат в работния процес. Тъй като основният ресурс е въображението, всеки има място в екипа, било то като художник, шивач или отговорник по качеството. Резултатът? Всеобщо веселие, което не само развлича, но и сплотява при това, без да изисква извънредни разходи и организационни усилия.

Бързите обороти на днешния ден ни принуждават неволно да потискаме детската креативност, като „заливаме“ малчуганите с активности, които не развиват особено творческото им мислене. Телевизорът, компютърът и всички умни технологии са наш доверен съюзник в тази порочна практика. За радост обаче в неравната битка тук-там се срещат „врагове“ под формата на интересни занимания, които провокират фантазията и сръчността на невръстните откриватели.

Ако все още не сте решили да се опълчите сещу модата на готовите решения и лесните забавления, населяващи света на детските игри, време е да го направите. Поемете дъх, запретнете ръкави и зарадвайте малкото си съкровище с ръчно изработена играчка, направена с подръчни средства и... много любов! Всичко, от което се нуждаете, е малко свободно време, материали от чекмеджето „домашни потреби“ и, разбира се, мотивация. За да ви помогнем да дадете летящ старт на това начинание, ние сме се погрижили за третото условие, като за целта подготвихме списък с предимствата на ръчно направените играчки пред купените.

Дъъъъъъъъъълго забавление С малки изключения, купените играчки задържат вниманието на своите получатели за много кратко време. Понякога, за да се „нарадва“ на дадена играчка, детето се нуждае

от не повече от час. В това отношение играчките, направени у дома, имат безспорно преимущество. Забавлението започва още на етап „издирване на материали“, когато заедно избирате цветове, материи, декоративни елементи и т.н. Следва изпълнението на идеята, което в зависимост от трудността на задачата може да отнеме час, ден, а понякога и седмици. И през цялото това време малчо е ентусиазиран и активно въвлечен в творческия процес.

Не консуматори, а изобретатели Създаването на нещо ново, независимо дали става въпрос за 60-етажна сграда или хвърчило, е свързано с един куп емоции. За невръстното човече, което е изцяло зависимо от грижите на мама и татко, този процес е повод за истинска радост и гордост. Готовата играчка ще бъде доказателство за способностите на детето и ще му даде

увереност, че може да се справя успешно с поставените му задачи. Освен това то ще се научи, че за да получиш нещо хубаво, не е достатъчно само да го поискаш - трябва да положиш усилия за него.

Няма друга такава играчка Случвало ли ви се е да трябва да маркирате по някакъв начин играчка, за да се различава тя от тази на съседското дете, което има същата? Ако не, най-вероятно скоро ще ви се наложи, защото уж безкрайно разнообразната индустрия за детски играчки залива магазините с еднакви стоки. Помислете само: кое момиченце няма русо Барби в бална рокля? Едва ли обаче вашето мъниче има приятелче, което води със себе си на пясъчника парцалена кукла с коса от преждата на стар пуловер на съпруга ви и дрешки, направени от изрезките на кухненските ви пердета. Да не говорим, че това е чудесен начин да вдъхнете нов живот на вече остарелите, но все още любими дрехи и предмети, които иначе прашасват по шкафове и мазета.

Размърдва мозъка, развръзва ръцете Освен всичко друго майсторенето на играчки има и образователен характер. От една страна изисква мисъл за това какъв да бъде моделът, какви материали да се използват, кои са конкретните стъпки за изработването му и т.н. От друга, подлага на изпитание сръчността на малчуганите, които в голяма част от случаите използват ръцете си главно в комплект с тъчскрийн или мишка за компютър. И накрая, но съвсем не защото е маловажно, ще припомним един много ценен съвет на италианския писател Джани Родари: „Ако трябва да научим децата да мислят, трябва първо да ги научим да измислят“. А ние ще добавим, че измислянето е най-успешно в компанията на мама и татко, които да насърчават и подкрепят малките изследователи, докато те откриват нови начини за развитие и развлечение.

[ www.kenguru.bg ] 95

МОДА ЗА БЕБЕТО

96 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Официален Представител за България: Бонико-Кидс ЕООД гр. Пловдив , ул. Брезовско шосе №147, Тел,0885/618088 е-mail: nchaparov@abv.bg Facebook: Caramell-Bulgaria

[ www.kenguru.bg ] 97

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧНИЕ

ЕКО-ДЕТЕ – КАК ДА ГО ВЪЗПИТАМЕ? Да научим децата да обичат, разбират и опазват околната среда

Автор: Димитрина Пандурова

С всяка изминала година ние, хората все повече вземаме от майката природа. Правим го, без дори да се замисляме. За направата на всичко, което ни заобикаля, се изразходва огромен природен ресурс. Например доказано е, че рециклирането на 1 тон хартия спасява от отсичане 20 дървета. Спор няма, че колкото повече в техническо отношение напредва светът, толкова повече това отваря пропаст между човека и заобикалящата го среда. Глобалните климатични промени, които всяка година се засилват и застрашават бъдещото на планетата, поставят все по-остро въпроса за замърсяването и грижите, които всеки един от нас би трябвало да полага. И основополагащо в тази посока е възпитанието на най-малките.

E

дин от най-важните аспекти на семейното отношение към екологията като цяло е да не чакаме детото да тръгне на детска градина или училище, а още от съвсем малки ние, родителите, да показваме добрите примери и практики.

НА ПАЗАР

Всички знаем, че децата копират поведението на родителите си от най-малки. Затова, ако вашите малчугани виждат как вие винаги си носите пазарска чанта от плат вместо найлоново пликче, утре, когато сами започнат да пазарруват, и те ще го правят. Това е един от първите най-лесни, но много важни уроци. Да припомним: › Годишно в света се произвеждат между 4 и 5 трилиона найлонови торбички, като по-малко от 2% от тях се преработват. 1,2 млрд. се използват в нашата страна. › Пет века, или повече от 500 г., са необходими, за да се разгради една найлонова чанта в природата.

РАЗДЕЛНО СЪБИРАНЕ

Разделното събиране на отпадъци и тяхното връщане е друг съществен елемент от ековъзпитанието. През последните години в България има редица инициативи за събиране на капачки,

98 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

които след това се рециклират, а средствата обикновено се използват за дарения на нуждаещи се дечица. Ако все още не сте се присъединили към акцията, бихте могли да го направите. Много детски градини също се включват, а децата предават събраните от дома капачки.

Чуждият опит

В цяла Европа при закупуването на минерална вода цената понякога е в пъти по-висока заради амбалажа. Така потребителите имат стимул да върнат шишетата, за да получат обратно парите. В Германия например до всеки супермаркет има автомати, където става замяната – връщаш ПВС-бутилка, получаваш обрано пари.

БАТЕРИИ

Повечето детски играчки работят обикновено с батерии и във всеки дом, особено ако има и малки деца, месечно се събират купища. Те са изключително вредни за природата и е важно в никакъв случай да не се изхвърлят в контейнерите, а на специално указаните места. За жалост в провинцията такива са рядкост, но в по-големите градове могат да се намерят в почти всеки магазин. За целта всяко домакинство би могло да обясни на децата и да обособи специален съд, където да се събират изтощените батерии, и когато се натрупат, да бъдат предадени по предназначение.

Въпреки че на пръв поглед ПВС бутилките и капачките изглеждат напълно еднакви, всъщност те се

правят от различен по вид пластмаса, която за да се рециклира повторно, трябва да бъде отделена. При разделното им преработване се хаби много по-малко енергия.

При добро желание и възможност у дома всяко семейство би могло да организира 3-4 контейнера, в които отпадъците да се разделят по вид.

С ЛЮБОВ КЪМ РАСТЕНИЯТА

Ако вкъщи отглеждате цветя, когато ги поливате, можете да „поканите“ и най-малките да ви помагат в това занимание. За да провокирате интереса им към опазването на растенията, които са навън, можете да споделите с тях имената на всяко цвете, което имате. Ако нямате двор, можете през пролетта да посадите семена в саксия. Оставете за тях да се грижат именно малчуганите и със сигурност ще ги „запалите“ по опазването на природата.

ЗЕЛЕНО УЧИЛИЩЕ, но не по задължение Превърнете зеленото училище в ежедневие. Използвайте всяка възможност за семейни

разходки сред природата, за да запознавате децата с всичко, което ви заобикаля. Харесайте си място някъде извън града. Заедно цялото семейство посадете дърво. Така ще имате едно ваше тайно кътче, което можете да посещавате при всеки удобен случай, ще му се радвате заедно, а малките ще наблюдават как дръвчето расте.

полезните модели. Увличайки ги към тях, те със сигурност ще внесат онази загриженост към природата, към която се стремим.

Нека екообучението да бъде под формата на игра. Казват, че зелената наука има изцяло практическа насоченост за разлика от другите, чиято основа е теорията. Точно по тази причина децата бързо се учат и усвояват

[ www.kenguru.bg ] 99

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧНИЕ Интервюто взе: Радостина Колева

Снимки: Личен архив

ДЕТСТВОТО НА ...

Богдан Томов Да имаш дарслово не е привилегия на всеки. Богдан Томов, освен певец от години е водещ на различни програми и омагьосва с позитивизъм публиката, която е насреща му. Освен албумите за „големи“ той има и непосредствена връзка с детската аудитория, тъй като има издаден албум за деца „Най-добрите детски песни“.

Значи не си хванал периода, в който на децата са им намазвали мас… Не, не. Сещам се и за празничното неделно свинско със зеле, което пък приготвяше дядо ми. Сипваше по много и беше много хубаво. Всъщност съм отраснал в къща на бул. "Яне Сандански" и прелеза на трамвай 10 в квартал „Западен парк“. Ние сме македонски преселници – дядо ми е от Скопие, а баба ми е от Дебелец, Търновско. Всъщност този патриархален дух, в който съм бил възпитан, винаги ми е помагал да възпитавам дъщеря ми и сега. Спомням си, че министърът на народното здраве, както се казваше тогава, Кирил Игнатов, беше приятел на баба ми и идваше в нашата

100 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

къща да пият кафе и да си бъбрят. По същото време неговият шофьор Славчо взимаше мен и няколко деца от махалата и правехме обиколки с чайката. Тогава министрите ходеха по домовете на обикновените хора. Като сега. Да (смее се). Друго, което ме впечатляваше от онези времена, беше хубавият сняг зимно време и скърцането на обувките и на шейната, с която татко ме водеше до детската градина. В един момент започна да ме води само до ъгъла, защото вече „бях голям“, а сигурно съм бил втора група. Имам снимка от това време, когато играех лисицата – т.е. още от тогава бях главен герой.

От кога са най-началните ти спомени от детството? О преди да тръгна на детска градина – с тези пържени филийки, които баба ми правеше със захар и със сирене. Правеше ми също филия, намазана с олио и поръсена с червен пипер.

Спомените покрай баба и дядо в главата ти ли са? Живеехме всички заедно в една къща. Дядо ми беше много интересен човек. Той беше пестелив на приказки, но разказваше много сладкодумни истории. Например той не помнеше точно кога е роден, защото по онова време са криели годините на момчетата, за да не могат турците да ги вземат в казармата. Преживял е голяма част от младините си във Виена, в Будапеща. Работил е като градинар, после други неща и най-последно – в локомотивно депо. Беше много интересно, че 1981 година ходих при г-жа Лимончева, която беше уредник на музея „Христо Смирненски“ и последна негова пряка роднина, та видях там снимка, на която разпознах дядо си. Снимката беше от въпросното локомотивно депо, където шеф беше нейният баща. В локомотива на дядо ми се е качвал и царят,

който всъщност съвсем нормално се е движил сред хората. Дядо ми е живял в много голямо семейство и ми е разказвал, че неговата голяма сестра в даден момент е била най-възрастният човек на Балканите – мисля, че е починала на 113 години. Други игри имаше ли си? При играта на футбол бях вратар. Бях много гъвкав. Бях много добър на народна топка – не можеха да ме ударят. Сещам се, че бяха ме избрали да тренирам борба, защото бях много слаб и гъвкав, а не защото имам мускули – те се правят. Но борбата не ме влечеше. По-късно си намерих друго занимание: тъй като четях много списание „Космос“, енциклопедии „Спектър 66“, които съдържаха интересни факти, ми беше любопитно да изживявам тези истории, които се разказват там. По едно време

Играехме навън футболни мачове и не се притеснявахме, че някоя кола ще ни спука топката… Защото не минаваха коли… Но един рейс дойде и ми спука футбола, който татко ми беше купил за завършването на учебната година. Беше унгарски, за 10 лева. Това беше най-хубавият футбол.

[ www.kenguru.bg ] 101

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧНИЕ

се пристрастих към кръстословиците и ги решавах като луд. Накрая ми омръзна и започнах аз да си правя, че другите ми станаха скучни. После съвсем ми омръзнаха и оттогава не съм решавал изобщо. Сигурно бях III-IV клас по онова време. И сега ли така бързо ти омръзват нещата? Жените не ми омръзват, музиката – също. Слушах транзистор и плочи на автоматичен грамофон. Истински късмет е, че това си останаха най-хубавите години на оригиналната рок музика, които са ненадминати като класа. Говориш, че все към спорта си бил ориентиран. Как така дойде музиката? Тя никога не се е отделяла от мен. Дори един от първите ми спомени от преди детската градина е как в неделя татко пускаше грамофона към радио и от него излизаш един говорител с кабелче – директно слушахме музика навън, докато обядвахме. Плочите вървяха една след друга... Израсъл съм с тези шлагери от началото на 60-те. Вече, когато сам можех да определям музиката, която да слушам, се насочих към рок музиката и бях маниак. Ти си ми казвал, че си пял и джаз. Това беше, когато започнах да се занимавам

102 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

На всички момчета впечатление правят дядовците. Но баба ми я помня – готина, усмихната. Като ходех на работата й, правех самолетчета от хартия и ги пусках от стаята на юрисконсула в министерството. Представяш ли си колко съм бил нахален. Там за първи път се запознах с думи като „мецанин“ и „партер“.

с музика не като слушател или колекционер, а като изпълнител. Аз така и влязох в Eстрадния отдел на Консерваторията – с джаз парче, с балада и мюзикъл. В ученическите години ходил ли си в някакви музикални школи? Всъщност не, бях председател на кръжока по физика и по химия, танцувах в танцова трупа към училището и дори спечелихме районно състезание. Пеех в хора иначе - първо в техникума, а после и в казармата. В хора, когато бяха по-малко първи глас, пеех втори и обратното. Винаги съм пял, но никога не ми е хрумвало, че ще се занимавам с пеене, докато Видин Даскалов не ме забеляза. Тръгна да ме разпява, хареса гласа ми и… така. Това искаха да питам: кога нещата станаха сериозни? Винаги съм знаел, че имам глас и че пеенето може да ми бъде професия, но никога не съм отдавал на това кой знае какво голямо значение. За мен

по-важно беше да събирам плочи. Наистина бях запален по колекционерството. Каква емоция ти донесе раждането на Томислава? О, няма да открия топлата вода, ако кажа, че животът на човек се дели на три части – преди да стане родител, когато е родител и когато е дядо/баба. Имаш време до „третия тур“. О, да, имам. Дай сега да не бързаме! Томи има изключително силен мощен глас, с метал. Адски е музикална и за нея интервалите не са проблем. Но аз съзнателно не съм я насърчавал към повторение на професията на бащата. Свири на пиано две години и се отказа, а ако го носиш, няма да се откажеш. Тя се реализира в други области: направи клуб за мода в Американския колеж, направи две мащабни благотворителни ревюта, от които събра заедно с нейни съученици много пари за хора, които се нуждаят. Има организационна мощ у нея и може да взима решения, без да се колебае.

[ www.kenguru.bg ] 103

[ от 3 до 8 ] ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ Автор: Ива Милорадова

Събеседник: Боряна Славова, психотерапевт, Психодраматично пространство за деца „Изразявам себе си“ GSM 0889 427 836

ПСИХОДРАМАТА ЗА ДЕЦА

Пряк път към желанията на най-малките Психодрамата е създадена от Джейкъб Морено и се основава на неговото разбиране, че спонтанността и креативността са основни движещи сили на човешкото развитие. Психодрамата специално за деца, дело на немския психотерапевт Алфонс Айхингер, се развива силно през последните трийсет години и днес е доказан метод за индивидуална или групова терапия при най-малките. Тя развива социалните и емоционалните умения у децата. Повече за тази техника, за това кога е нужна и приложима при децата и какво е присъствието й в България разговаряхме с психотерапевта Боряна Славова от Психодраматично пространство за деца „Изразявам себе си”.

Нов метод за работа с деца ли е психодрамата? Откога се прилага и какво цели?

104 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Психодрамата за деца се развива вече три десетилетия. Доказано работи, ако се прилага индивидуално или в групова форма за деца на възраст между 4 и 12 години. В заниманията комбинираме подходи от класическата психодрама с тази, насочена специално към най-малките. Важно е да се каже, че понятитето спонтанност от психодрамата отразява способността на човека/ детето да реагира адекватно на нова ситуация или да има нова реакция на стара ситуация. Чрез нея социалните и емоционалните умения на децата могат да бъдат развити индивидуално или в групи (включително в детски градини, училища). Психодрамата за деца е насочена към развитие на емоционалната и социалната интелигентност. Тя отваря пространство за творчество и изгражда увереност в себеизявата на детето. Като резултат от водения игрови процес в групата малчуганите изграждат умения за себепредставяне, умения

за разпознаване и изразяване на емоциите си, по-висока самоооценка, по-богат репертоар от поведенчески роли, опитност за работа в екип, нагласа, че във всяка житейска ситуация имат избор, приемане и емпатия към различните от тях. А как се прилага психодрамата при най-малките, какво представляват самите занимания, как протичат, колко време траят? Препоръчително е заниманията да се провеждат ежеседмично и с продължителност 90 минути. Разбира се, в час и ден удобни за децата и техните родители. Най-оптималният вариант е групите да са с 7- 8 деца, а срещите – около 25-30 на брой. Родителите не участват в заниманията по психодрама за деца. На всяка среща на групата децата избират каква роля искат да играят, като дават роли и на водещите психодрамата – психолог, педагог. Цялата група от деца и възрастни заедно измислят какво да се случи с

героите в играта, като водещите само подпомагат този процес. При заниманията по психодрама всяко дете създава собствено пространство и участва в изграждане на обща сцена. В края на играта всички участници споделят какво им е харесало в нея и какво биха искали да се случи в следващата игра. При най-малките често има допълващи креативни занимания в началото и края на срещата.

А смисълът е всичко, случващо се, да зависи от волята и нуждата на децата. За кои деца е подходящта тази терапия? Има ли възрастово или друго ограничение, за да се прибегне до използването на психодрама? Психодрамата с деца е един доказал се терапевтичен метод за работа с емоционално и социално затруднени малчугани. В същото време психодрамата е изключително ефективен подход за насърчаване на емоционалните и социалните умения на всички деца от 4 до 12 години. В групите, с които работим ние, децата са психично здрави. Участието им е мотивирано от желанието на родителите да осигурят творческа и добронамерена среда от връстници, която се управлява от

специалисти психолози. При работатата с деца може да поставим както общи цели, свързани с личностното развитие на децата в съответната група, така и специфични цели, договорени при нашето взаимодействие с родителите. В играта децата повтарят това, което им е направило силно впечатление в живота, и по този начин се разтоварват от силата на преживяното. Хубаво е заниманията да са повече, за да обхванат един достатъчно дълъг период от детското развитие, в който можем да наблюдаваме положителни промени в поведението на детето. Защо точно този метод е подходящ за работа с деца? Какво е участието на родителя и на водещите (специалистите) в процеса? В основата на психодрама метода е ролевата игра. Децата изпитват удоволствие от играта. В своята същност играта е творческа дейност. Ето защо в групите децата се стимулират и подкрепят да изобретяват игри и да натрупват опит в играта с връстниците. Това развива личността на детето. Неговият магичен вътрешен свят се комуникира навън чрез играта. През ролята в играта водещите навлизат в този свят и участват в неговите въображаеми преживявания. Родителите също са съпричастни към тези занимания. Между нас – водещите и родителите, тече постоянен обмен на обратни връзки за това какви промени виждаме в поведението на децата.

А може ли психодрамата да бъде и образователен инструмент? Има ли тя място в традиционния учебен процес според вас? Ние имаме опит с прилагане на психодраматичния метод и в училищно прастранство. Това време, регламентирано в учебната програма между другите предмети, обгрижва потребността на децата да се обърнат към себе си и към взаимодействието със своите връстници. То помага на децата да отработят неусетно преживявания, емоции и чувства, с които им е трудно да се справят в реалния живот. Така че да смятам, че психодрамата за деца има място в традиционната за България учебна среда.

[ www.kenguru.bg ] 105

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

HOLLYWOOD РОДИТЕЛИ & ДЕЦАТА ИМ

Звездите,

Представяме ви нашата нова рубрика за звездни семейства. В нея всеки месец ще ви показваме как живеят известните, какви са техните проблеми и как се справят с отглеждането на децата си. Ще дадем техните съвети, които могат да ви помогнат.

които имат деца аутисти По темата работи: Костадин Костов

А

утизмът е разстройство на социалното развитие, което засяга развитието на мозъка, а от там и поведението на човека. Аутистите живеят в свой свят. Това е генерализирано разстройство на развитието от така наречения аутистичен спектър, наблюдавано за пръв път от американския психиатър Лио Канър. Паралелно с Канър австрийският педиатър Ханс Аспергер наблюдава сходни с аутизма клинични симптоми, които залягат в основата на синдрома на Аспергер. Честотата на аутизма се изчислява на 20-60 случая на 10000 деца. Момчетата са 3-4 пъти по-често засегнати от момичетата. В България много родители чуват страшната диагноза.

106 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Силвестър Сталоун е обичан от малки и големи. Познат най-вече заради ролите си в „Рамбо“ и „Роки”. Наричан е „Лудият“, заради характера си, който не търпи контрол. Когато е на 15 години, попада в училище за деца с проблемно поведение, където изкарва няколко години. Малко известен факт за него е, че от първия си брак със Саша Цак има двама синове – Сейдж, който е режисьор и актьор като баща си, и Серджо, който е аутист. Сталоун не изоставя детето си, когато разбира, че е болно. Напротив, продължава да се грижи за него и до днес. Казва пред американските медии: „Синът ми живее в отделен, негов си свят. Аз не мога да отида в неговия, както и той не може да дойде в моя. Но поне се надявам да вървим заедно, закъдето и да сме се запътили“.

Тази, че детето им няма да може спокойно да играе пред блока или да ходи нормално на училище. Затова ще ви разкажем историите от Холивуд и за това как там се справят с болестта. Всички знаем коя е Тони Бракстън. Нейният вече хит Un-Break My Heart и досега ни разплаква със своята чувственост. Но животът на Тони не е толкова лек, колкото всички мислим. Въпреки, че е една от най-успешните световни звезди през 90-те години с продадени повече от 40 милиона албума по целия свят, тя не е особено щастлива. През 2001г. се ражда нейният първи син Деймиън. Две години по-късно се появява и вторият й син Дизел, който две години по-късно е диагностициран като аутист. Пред едно американско списание тя завява: „Помислих, че Бог ме наказва. Преди години направих аборт и смятах, че това е моето наказание, или по-скоро наказание върху детето ми. После обаче осъзнах, че няма как цял живот да разсъждавам така. Трябва да бъда силна заради децата си, да им вдъхна смелост. Ако изпадна духом, кой ще им помогне?”.

Помните ли филмите „Брилянтин“ и „Треска в събота вечер”? Именно те бяха трамплинът, който превърна безизвестния Джон в Джон Траволта. Актьорът е любимец на кино маниаците с неподражаемия си актьорски талант и различните образи, в които го виждаме всеки път. Траволта се жени през 1991 година за актрисата Кели Престън. Двамата имат две деца, син и дъщеря. Синът им Джет е с диагноза аутизъм. Траволта споделя пред медиите: Това беше най-лошият ми ден, когато разбрах, че детето ми е болно, когато разбрах, че няма как да му помогна. Двойката няма други деца в продължения на 8 години, защото искали да се фокусират върху грижите за сина си. През 2000 година се ражда дъщеря им Ела, а синът им почива две години по-късно, докато семейството е на почивка на Бахамите. Официалната версия за смъртта е, че Джет е получил пристъп, но американските медии и до днес се съмняват в това. Смятаната за едно от умните момичета на Playboy Джени Маккартни също има дете с аутизъм. Станала известна най-вече с голите си снимки и с това, че беше обявена за плеймейт на годината, Джени има поредица от неуспешни връзки. Единствената от тях, която завърши с брак е тази с мениджъра Рей Манзела. Две години след брака двойката се сдобива със син Еван. Когато детето е на три години, му е поставена диагнозата аутизъм. Маккартни смята, че заболяването се е появило вследствие от ваксина, и завежда редица дела срещу лекарите, които ваксинирали детето й. В днешни дни тя е чест гост на редица мероприятия, които събират пари за децата аутисти или за намирането на лечение за заболяването. Написала е няколко книги за родители на деца, които страдат отаутизъм.

Никога не можем да избягаме от болестта и никога не можем да се скрием от нея. Дори когато открием, че детето ни е болно от болест, за която няма лечение, ние трябва да впрегнем всички сили, за да му помогнем. Защото трябва да бъдем до него, когато най-силно се нуждае от нас…

[ www.kenguru.bg ] 107

[ СЕМЕЙСТВО ] СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ

Можем ли да се

предпазим от кърлежи?

Автор: Димитрина Пандурова

ИНФО

Вече жадуваме за така любимите разходки навън, гората ни подканя, поляните ни очакват за пикници... Но не бива да забравяме, че приятните удоволствия крият и рискове.

108 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

К

Проф. Петрова, какво представляват нитратите? олкото и да е красива пролетта, за жалост тя идва с някои неприятни срещи. Наред с цъфтежа на цветята, който за съжаление предизвиква множество алергии у все повече хора, друг сериозен проблем през този период са ухапванията от кърлежи. Сезоните, в които това най-често се случва, са пролетта и лятото и една от причините е, че започваме да сваляме дебелите дрехи и откритите

Ако имате и най-малко съмнение, че сте ухапани от кърлеж, веднага посетете лекар. Все пак, ако сте на място, където няма медицинска помощ, можете да го отстраните сами, но е добре да знаете няколко важни съвета.

части на тялото са много повече. И като добавим, че през тези топли месеци и кърлежите са повече, това ни прави много уязвими. Тези почти незабележими твари хапят безболезнено, симптомите напомнят на грип или настинка, но крайният резултат може да бъде повече от коварен, а понякога дори смъртоносен.

ВНИМАНИЕ!

Не бива да се подценяват дори и на пръв поглед дребни неразположения като отпадналост, болка в мускулите, температура. Ако често се разхождате сред тревни площи, особено такива, които не са поддържани, и има животни в тях, задължително много внимателно преглеждайте тялото си. Същото е валидно и ако посещавате недобре почиствани плажове.

Как да се пазим? Директен контакт На първо място е добре да се избягват тревистите места, тъй като кръвосмучещите кърлежи обитават именно храстови и горски площи. На второ място не бива да се сяда директно върху тревата. Екипировка Облеклото е не по-малко важно – дълги чорапи и панталони, блуза с дълъг ръкав, за предпочитане в светли цветове и без шарки, за да може, ако евентуално бъдете „нападнати“, да забележите атаката. Нека дрехите са добре пристегнати на китките и глезените. Препарати В днешно време има различни средства, които дават своя ефект като предпазна мярка. Те могат да се нанасят по откритата кожа. Предпазващият ефект може да се увеличи многократно, ако се обработи и облеклото с тях. Дрехите се накисват и се оставят да изсъх-

ДА

НЕ

Необходима е пинсета

Погрешно е масово разпространеното схващане, че трябва да се върти по посока на часовниковата стрелка, защото така една част от кърлежа може да остане в кожата.

Използвайте ръкавица

НЕ трябва да се маже кърлежът с алкохол, или да се гори с кибритена клечка – това увеличава опасността от заразяване

Изтеглянето трябва да стане чрез бавно издърпване без въртене

Отстраненият кърлеж не бида да се размачква, защото има опасност от опръскване и заразяване

Дезинфекция с йод или спирт

нат, като са готови за обличане след 24 часа.

Цитронелата, лимоновата трева, салвията и тамянът са масла, към които кърлежите имат непоносимост. Всекидневен преглед Дори и след разходка в парка е препоръчително внимателно да огледате цялото си тяло. Любими места за кърлежите са окосмената част на главата (това важи, особено при децата), мишниците, гънките зад коляното, половите органи и слабините, както и меките части на тялото като например коремът. Може да се впие и зад ушите. Ако имате домашни любимци, те също внимателно трябва да бъдат преглеждани. При тях профилактичен и превантивен ефект дават противопаразитните каишки. Кърлежът е паразит, чиято единствена храна е кръвта – от птици, бозайници и дори от влечуги. Намират си жертвите, ориентирайки се по топлината. Също така предпочитат високата влажност. Колкото по-дълго паразитът стои в тялото, толкова по-дълбоко се впива и отстраняването му става все по-трудно и рисковано.

Специалистите препоръчват отстраненият паразит да се постави в шишенце и да се занесе за изследване. Наред с това е добре да се наблюдавате в продължение на 30 дни за поява на оток, болка, обрив, температура или нещо, което ви смущава. Всичко това е общовалидно и в случай че имате домашен любимец. Не пренебгревайте предпазните мерки и рискът да бъдете ухапани от кърлеж ще бъде сведен до минимум!

[ www.kenguru.bg ] 109

[ СЕМЕЙСТВО ] СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА СПЕРМОГРАМАТА? Автор: Димитрина Пандурова

Консултант: Нели Манолова, ембриолог, Виена инвитро център, "Токуда Болница - София"

Вместо увод:

Според някои проучвания 150 000 двойки у нас са с репродуктивен проблем. Статистиката сочи, че проблем със спермата имат повече от една трета от партньорите със стерилитет. Над 40 от общините в България отпускат специални помощи за семейства, които попадат в тази категория. За да кандидатстват, двойките трябва да попълнят декларация и заявление по образец. До тази година от този списък изненадващо липсваше София. От началото на тази годи-

110 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

на обаче и Столична община обяви, че ще се включи с осигуряването на средства за инвитро, но с по-различен акцент – подпомагането на семейства, които разчитат на донорски репродуктивен материал. Сега тези процедури не се заплащат от държавния инвитро фонд и семействата сами осигуряват финансирането. Програмата предвижда подпомагане както на семействата с репродуктивни проблеми, така и грижа за самите донори. Също така Софийска община ще организира провеждането на обучителни семинари, разяснителна кампания с ударение върху донорството.

Трябва да отбележим, че подвижността е най-характерното свойство на сперматозоида. На практика големият обем на спермата не означава автоматично висока оплодителна способност. Световната здравна организация дава и определение за това що е зрял сперматозоид.

Както подсказва самото наименование, спермограмата показва както качеството, така и количеството на семенната течност на мъжа. Или, казано с други думи, пълен анализ на физическите свойства, химическия и клетъчния състав, които дават възможност да се установят какви са способностите за оплождане на мъжа. Това е и едно от първите изследвания, които се назначават, когато е налице проблем със зачеването при двойката. Характеристиката на спермограмата включва редица стойности, сред които са: • цвят (млечнобял), • мирис (кестен или бадем), • киселинност и алкалност (рН), • време на втечняване, • лепкавост • и, разбира се, подвижност, като тук активноподвижните спермотозоиди трябва да бъдат 60-70%, а слабоподвижните едва 10-15%.

• Концентрация (общ брой на сперматозоидите (млн./мл) и в целия еякулат трябва да са над 15 млн./мл).

• Морфология – над 4% (как изглеждат – глава, средна част, опашка; имат ли дефекти, акрозома и др. включения).

• Подвижност – над 32% трябва да са тип А (праволинейно и бързо подвижните сперматозоиди).

Тези 3 параметъра са по новите критерии на СЗО от 2010 г. В спермограмата на здравия мъж наред с нормалните сперматозоиди могат да се наблюдават и патологични, но тяхното наличиние е не повече от 20-25%. Освен зрелите сперматозоиди в спермата се откриват и други клетки на спермогенезата, също така глюкоза, фруктоза, органични вещества, ферменти, аминокиселини, микроелементи, протеини, лимонена киселина и други вещества. Наред с това за изследване трябва да бъде предаден целият материал, тъй като редуцираното количество също може да окаже влияние върху крайните резултати. Важно е още да се знае изискването за предпазване от преки слънчеви лъчи или пък от преохлаждане на семенната течност. Стриктното спазване на всички тези изисквания намалява евентуалния процент на грешка при анализ и дава по-висока гаранция за достоверност на изследването. Изпълнението на тези условия е особено важно за мъжете, които имат, от една страна малко, количество сперматозоиди и от друга - нисък процент на подвижните сперматозоиди. Резултатите от спермограмата обикновено се получават в рамките на един ден, като няма никакъв риск при провеждане на изследването.

Важно е да се знае, че не винаги отклонението от тези показатели в една или друга посока е равносилно на заболяване. Оценката за оплодителната способност на мъжа зависи от комплексната оценка от тези данни и други отклонения в състоянието на пациента. И все пак наличието на спермограма може да установи причините за безплодие. Преди да се пристъпи към изследване на семенната течност, спермограмата е предхождана от определени строги изисквания, които мъжът трябва да спазва. На първо място полово въздържание от 3 до 5 дни, но не повече от 7-8 дни. Мъжът не трябва да употребява алкохол, в това число и бира, както и никакви лекарствени препарати. Също така не са препоръчителни сауна и вана. Трябва да се знае, че отражение върху резултатите могат да окажат също и кофеинът, както и някои хранителни добавки като ехинацеята. По принцип специалистите препоръчват пробата да се направи в лаборатория. В случай обаче че това става в домашна обстановка, не трябва да се използва презерватив, тъй като при досега си с него сперматозоидите губят своята подвижност, а това е един от показателите, които имат значение за тяхното качество.

[ www.kenguru.bg ] 111

[ СЕМЕЙСТВО ] ТЯ И ТОЙ

Да завладеем сърцето на тъщата

Или 10 начина да станем любим зет Автор: Костадин Костов

В

живота на всеки мъж рано или късно идва моментът, в който се жени. Влюбването, първата целувка, първата близост, запознанството с приятелите. Сватбата, съжителството… Някъде между всяко от тези неща се запознаваме с майката на булката. Тъщата с главно Т. Личност, която ще бъде водеща в нашия семеен живот. Отначало тя ще се държи

112 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

мило с нас сигурно, защото не предполага, че ще станем неин зет. После започва да гледа по-зорко колко точно ракия пиете със салатата, как се държите с любимата й дъщеря, играете ли хазарт, пушите ли. Затова ви предлагаме няколко начина, с които безапелационно ще се превърнете в любимия зет. Само бъдете последователни, за да не престъпите тънката граница от любим в омразен…

Първото впечатление

То винаги е най-важно. Когато се запознаете с родителите на жената, която сте избрали, трябва да затворите вратата към всички ваши недостатъци. Никога не използвайте неприлични думи пред нейните родители. Не ги използвайте дори ако гледате мач с бащата на булката. Тъщата е навсякъде и дебне всеки един ваш гаф. Дръжте се изключително възпитано и се опитайте да изтъкнете колкото може повече суперлативи за вашето образование, семейство и кариера. Но не се и прехласвайте, защото рискувате да ви приеме за самохвалко.

Подаръци

Всякакви. За майката, за бащата, за лелята, която е сестра на майката. Опитайте се да обгрижите всички, които са около семейството. Трябва да изглеждате щедър и най-вече човек, който забелязва малките детайли. Ако приятелката ви има племенници - направете малък жест и към тях. Никога не забравяйте да купите шоколад или нещо друго за малките, защото така ще покажете, че обичате децата и от вас ще излезе чудесен баща.

Почивки и екскурзии

Направете подарък на своята половинка: почивка до хубава дестинация за нея и нейната майка. Така печелите и двете. Жената до вас, която е запленена от идеята да отиде на ново място. И нейната майка, която се радва за успеха на детето си. Не избирайте много екзотична дестинация, защото по-възрастните хора не биха се зарадвали на плажовете на Бразилия например. Изберете Рим или Милано. Места, където има туристически обекти, които двете ще могат да разгледат. Освен това там има и прекрасни ресторанти, на които да се насладят.

Никаква ревност

Майките не обичат децата им да бъдат задушавани или потискани. Дори да сте особено ревнив, не го показвайте. Опитайте се да говорите спокойно и да обясните на половинката си какво точно не ви допада, кое ви дразни. Така ще покажете, че не се поддавате на емоцията и можете да разсъждавате трезво. А тъщите обичат да гледат до себе си един улегнал мъж.

Отдалечаване и пак сближаване

Никога не допускайте тъщата особено близо до себе си. Тогава тя ще помисли, че не можете да изградите семейството си без нея, и ще бъде ваш постоянен гост. Но и никога не я игнорирайте, защото ще я спечелите за ваш враг, който ще се опита да ви раздели с половинката ви. Прекарвайте някои от празниците с нея, но не всички. Изградете ритуал на посещенията. На-

пример: вечеря два пъти в месеца или обяд в неделя.

Тя е толкова прекрасна…

Във всеки момент, в който сте насаме с тъщата, не спирайте да повтаряте колко прекрасна е дъщеря й. Какви качества има, какво е казала, как го е казала, колко възхитителна е косата й, как светят очите й. Имайте предвид, че всичко това ще бъде предадено на дъщерята, която наистина ще заблести от вашите думи по неин адрес.

Романтиката трябва да е жива

Без значение дали имате връзка от 10 месеца или от 10 години, никога не бива да забравяте за романтиката. Ако тя си отиде, във вашите отношения ще останат само скуката и битовизмите. А една щастлива жена винаги го показва пред своята майка.

Плановете

Жените обичат да имат сигурност. Доказано е, че 8 от 10 жени биха избрали мъж с ясна представа за бъдещето, отколкото такъв, който живее за момента. Затова винаги ясно

чертайте своя план. Как се виждате след 3, 5, 10 години. Как намирате нея, какви са общите ви планове. Не забравяйте да подчертаете, че това са вашите общи планове, а не лични. Защото никоя жена не е щастлива, когато мъжът до нея не я споменава в бъдещето си.

Усмивката

Усмихвайте се. Никога не показвайте, когато сте разтроен или притеснен. Една майка винаги би започнала да мисли най-лошото: че сте болен, че изневерявате на дъщеря й, че сте болен, че изневерявате на дъщеря й… И така в този порочен кръг. Затова бъдете усмихнат и безгрижен поне пред нейните рентгенови очи.

Съветите

Винаги искайте съвети. Без значение дали ще се вслушате в тях или не. Така показвате, че не сте саможив и имате нужда от помощ. А една майка винаги ще се стреми да помогне. И преди всичко наистина обичайте дъщеря й, защото няма по-голяма радост за една майка от това да види дъщеря си щастлива.

[ www.kenguru.bg ] 113

Пролетни [ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

предложения

С

настъпването на пролетта, което чакаме с нетърпение, в кухнята настава рай за зеленолистните зеленчуци и пресните кореноплодни. Коприва, лапад, киселец, спанак, зелени салати, пресни картофи – след дългата зима ги консумираме с удоволствие като леки ястия и салати. Наред с тези неизменни фаворити все по-утвърдено място заемат и някои други, не по-малко вкусни продукти. Дивият чесън е един от тях. Понародному е известен като левурда, магьоснически или горски чесън. Неслучайно го наричат и мечи лук. Вярва

Автор и фотограф: Димитрина Бунова

се, че след зимния си сън мечките го избират, за да пречистят и подсилят организма си в началото на активния сезон. Освен че има лекия аромат на чесъна, левурдата притежава подобни на неговите лечебни и здравословни качества. Лесно може да се намери в широколистните гори и планините. През април и май се събират листата, а през есента – луковиците. Освен различните полезни хранителни вещества и етерични масла дивият чесън е богат на витамин С и подобно на чесъна съдържа алицин – антиоксидант със силно антибактериално действие. Све-

жите ароматни листа могат да се използват за овкусяване на супи, сосове, дипове и салати, като се нарязват на дребно. От тях самостоятелно или в комбинация с магданоз се приготвя вкусно песто, с което се допълват сандвичи, салати или различни видове паста. Освен дивия чесън, руколата също все повече се утвърждава като редовно присъстваща в пазарската ни чанта. Това е още един зеленчук с характерен и неповторим вкус, съчетан с редица полезни вещества, влизащи в състава му. В рецептите от този брой на списанието руколата се съчетава с песто от див чесън за едни бързи пролетни лингуини. Също така застава в основата на свежа салата в комбинация с пресни картофи и нежна моцарела, щедро допълнени с орехи и семпъл лимонов дресинг. Броколито – другият яркозелен представител на мощните, суперздравословни храни, е използван като добавка към пресния лук и картофи за едно леко пролетно ястие от запечени яйца. На пазара избирайте само свежи и зелени глави броколи без пожълтяване по краищата. Най-добрият вариант да бъдат приготвени е като се бланшират за 3 минути в подсолена вода, без да се слага капакът на тенджерата, за да не изгубят цвета си. Изплакват се със студена вода. Могат да се добавят към салати, да се сервират самостоятелно, поръсени със зехтин и лимонов сок или с млечно-чеснов сос с копър. Последната рецепта в броя е лека, кадифена морковена супа в азиатски стил. Ако морковите са съвсем пресни и не са химически третирани, то супата може да бъде гарнирана с техните листа. Макар и леко горчиви като руколата, зелените части на морковите не само са ядливи, но и могат да обогатят ястията с допълнителни полезни вещества и витамини. Освен към супи и салати могат да се добавят към различни видове зелено смути, фрешове и дипове. От тях също се получава добро песто с интересен вкус.

114 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Пролетни пр�ложения Автор и фотограф: Димитрина Бунова

116 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Салlата с рукола

и пресни картофи 4 порции 700 г дребни пресни картофи с кората 100 г моцарела 1-2 клонки розмарин 90 г рукола 50 г орехи дресинг: 2-3 с.л. лимонов сок 5-6 с.л. зехтин екстра върджин морска сол и черен пипер Съставките за дресинга се разбъркват добре, като се подправят със сол и пипер на вкус. Картофите се почистват, слагат се в студена вода и се добавят клонките розмарин. След като водата кипне, се прибавя малко сол и се варят до готовност. Отцеждат се и се нарязват на едри парчета. Почистената и измита рукола се слага в салатиера, отгоре се разпределят картофите, накъсаната на парченца моцарела и орехите. Поръсва се с дресинга, разбърква се леко и при нужда се добавят още сол и черен пипер. Сервира се веднага.

4 порции 150 г свежи розички броколи 400 г средно големи пресни картофи 1-2 връзки пресен лук 350 г сирене 170 мл прясно мляко 4 яйца 2 с.л. зехтин морска сол и черен пипер

Лингуини с песто Супа с пролетни от див чесън моркови

4 порции 420 г лингуини шепа рукола 20-30 г филирани бадеми резен лимон песто: 100 г див чесън 60 г орехи 60 г настърган пармезан 160 мл зехтин екстра върджин сол и черен пипер Всички продукти за пестото се слагат в блендер и се пасират до хомогенност, като при нужда се добавя още зехтин. Поръсват се със сол и черен пипер. Слагат се в буркан и отгоре се долива малко зехтин, за да ги покрива плътно. Пестото се съхранява на хладно до една седмица. Пастата се сварява според указанията на опаковката. Отцежда се, като се запазва част от течността. Добавят по 2-3 с.л. за порция от пестото и малко от течността, в която са вряли. Накрая се прибавят листата рукола и се поръсва малко лимон. Сервира се веднага.

Запечени яйца с картофи и броколи

4 – 6 порции 700 г пролетни моркови 3 стръка пресен лук без перата 2 скилидки чесън парче джинджифил с дължина 2-3 см 2 с.л. олио 1-2 щипки лют червен пипер на люспи сол и прясно смлян черен пипер една четвърт ч.л. канела половин ч.л. куркума Загрява се олиото и в него за кратко се сотират нарязаният лук и джинджифил, чесънът и червеният пипер, докато придобият гланц и без да покафеняват. Прибавят се морковите, нарязани на парчета, канелата, куркумата и малко сол. Разбърква се добре и се добавя 1,1 литра гореща вода. След като кипне, супата се оставя да ври на среден огън, докато морковите омекнат – около 20-25 минути. Пасира се на порции до гладка текстура и се гарнира с кисело мляко и магданоз.

Розите броколи се бланшират за 3 минути в подсолена вряща вода и се отцеждат, като се изплакват със студена вода. Картофите се нарязват на тънки колела и се сотират в загрят зехтин заедно с лука, нарязан на дълги парчета, разполовени на жулиени. Сиренето се намачква с вилица и се разбърква с прясното мляко. Леко запържените картофи и лук се разпределят в намазани със зехтин огнеупорни формички. Отгоре се разпределят розичките броколи и сиренето. Във всяка се чуква по едно яйце, поръсва се със сол и се пече около 15 минути в загрята на 180 градуса фурна или докато белтъкът побелее.

[ www.kenguru.bg ] 117

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] НАШ ДОМ

КАК ДА ОРГАНИЗИРАМЕ БАНЯТА?

Банята е от най-важните помещения във всеки дом. Тя заедно със спалнята е едно от местата в къщата, където прекарваме най-много време. В една средна по размери баня трябва да се намери място за всичко – тоалетна и душ-кабина или вана, удобна мивка с шкафове за кърпи и козметика, рафтове за тоалетните принадлежности, окачалки за хавлиите, кош за събиране на дрехите за пране. И при всичко това пространството да не е претрупано, да има „въздух“, да „диша“… Автор: Силвия Костова

Стъпка първа: Изберете цветовете Това е първата ви задача, в случай че ви предстои цялостен ремонт на банята. Възможностите, които предлага пазарът днес, са огромни, но нашият съвет е да заложите на класически вариант и да се въздържате от експерименти. Ремонтът на банята е скъпо начинание и помещението трябва да ви харесва и след години експлоатация. Стъпка втора : Обособете пространството за къпане Ако разполагате с едно-единствено санитарно помещение, ползите от това решение са много. На първо място ще отделите сухата от мократа част на банята. Това е изключително важно за пълноценната организация на пространството извън кабината или ваната. Тук, в сухата част на банята, е мястото на тоалетната, на мебелите за баня, на коша за пране, на рафтовете и етажерките с козметика и аксесоари. Така ще оползотворите банята си максимално и ще спестите наполовина усилията и времето за чистенето й. Мократа част можете да обособите с избора на душ-кабина или просто с монтирането на стъклена преграда, която да отдели мястото за къпане от останалата част на помещението. По този начин банята ще може да се ползва дори когато някой от семейството си взима душ. Стъпка трета: Организирайте банята си На пазара има голям избор от мебели за баня, хоризонтални и вертикални рафтове и окачалки. Монтирани на стените, аксесоарите за баня не отнемат от подовото пространство и осигуряват ред и удобство. Много добър избор са шкафовете под мивката и тези зад огледалата. Ако пространството позволява, е добре да се

118 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Баня в ретро стил можете да си спретнете с минимум инвестиции и максимум въображение. На визия като тази отива вана в бяло и свещник от ковано желязо. Истинска дървена стълба, която да използвате като окачалка за кърпи, и ретро кана за вода ще се впишат идеално в стилистиката на замисъла. За да декорирате, използвайте аксесоари, наследени или купени на старо буквално за жълти стотинки.

комбинират с колона, където може да бъде скрит кошът за пране да се подредят резервните кърпи и рула тоалетна хартия и част от козметиката. Същата роля, но за много по-малък бюджет могат да изпълнят и кошнички, окачени по стените, в комбинация с външен панер за мръсни дрехи. Най-практичен е изборът на аксесоари от пластмаса, стъкло или неръждаем метал, за да не се повредят от влагата в банята. Практично! Изберете душ-кабина или обособете мястото за къпане с преграда, вместо да инвестирате в покупката на вана. Опитът показва, че повечето хора нямат достатъчно време в ежедневието си, за си вземат вана редовно. С този практичен избор ще спечелите ценно пространство и ще намалите разходите си за топла вода наполовина. Съберете дреболиите в панерчета и кутии, а не ги оставяйте да се търкалят навсякъде. Красивата баня е преди всичко подредената баня! Морската тематика е винаги актуална, особено за помещение като банята. Можете да декорирате в морски стил, като използвате за целта събрани от почивката си мидички, охлюви и рапани. Ароматна свещ с подходяща форма и хавлиени кърпи в синьо и имате Вашата морска баня.

Стъпка четвърта: Подходящият вентилатор Вентилаторът е наложителен, ако искате да контролирате влажността в банята си. Изберете достатъчно мощен модел, който да е адекватен на размерите на помещението. Ако не успеете да овладеете проблема е вероятно в банята да се появи мухъл. Той е изключително опасен и може да отключи множество алергии, както и да повреди част от мебелите и аксесоарите. Стъпка пета: Осветлението Осветлението е изключително важно заради многото функции, които се стремите да съчетаете в едно-единствено помещение. То трябва да е приглушено и меко, когато релаксирате, и силно и ярко, ако използвате банята за други цели, като гримиране например. Всяка от зоните в помещението трябва да разполага с отделни осветителни тела, а е добре да имате допълнително насочено осветление над мивката. Монтирането на повече огледала в банята ще увеличи оптически размера на помещението и ще го направи по-светло и просторно. Стъпка шеста: Декорацията Изберете стила, в който искате да декорирате банята си, и се захванете за работа. Ароматните свещи и дребните украшения могат изцяло да променят визията й. Купете сапунерка, дозатор за течен сапун и поставка за четки за зъби с характерен дизайн. Те имат двойна функция – практична и декоративна, и могат много да подпомогнат задачата ви за промяна на цялостния изглед. Довършете ансамбъла с подходящи по цвят кърпи. Можете да заложите на контраста или да подберете нюанс в хармония с цветовата гама, в която сте решили помещението.

[ www.kenguru.bg ] 119

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ОТДИХ И ТУРИЗЪМ

Литовски предания и легенди Текст и снимки: Елица Лукова

Литва е най-голямата прибалтийска държава, но с най-късата брегова линия.

Тя е последната страна в Европа, която приема християнството, но днес умението да се изработват кръстове е включено в списъка на ЮНЕСКО за нематериалното културно наследство на човечеството. И макар на нас да ни изглежда като че ли тя е на край света, литовците се гордеят с откритието на Жан-Жорж Афхолдер от Френския национален географски институт, че недалеч от Вилнюс се намира географският център на Стария континент. Това е тя – плоска като тепсия, с много гори, езера и реки, страна на противоречия и контрасти, необикновена, интересна и магнетична.

120 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

Църквата „Св. Анна“. Изящната конструкция на готическата перла е постигната чрез използването на тухли с 33 различни форми.

Ако искате да си вземете сувенир от Литва, нека да е кехлибар. Казват, че някога на дъното на Балтийско море живяла богинята Юрате в кехлибарен дворец. Тя дръзнала да се влюби в простосмъртния рибар Каститис, а когато богът на гръмотевиците Перкунас научил за тяхната пламенна любов, разрушил двореца й с една единствена мълния и погубил Каститис. И днес морето изхвърля на брега отломки от красивия замък, а малките кехлибарени късчета са от сълзите на Юрате, оплаквала векове наред своя простосмъртен любим. Учените, разбира се, не споделят езическите вярвания на литовците и обясняват богатите находища от кехлибар по бреговете на Балтийско море със затоплянето на Земята преди около 40 милиона години, довело до обилната секреция на смола от боровите гори в района, достигнала по-късно до морето чрез многобройните реки.

Катедралната базилика „Св. Станислав и св. Владислав“. Оригиналните статуи на св. Станислав, св. Елена и св. Казимир на покрива изчезват през 50-те години на миналия век, а през 1997 г. на тяхно място са поставени копия.

Хълмът на кръстовете

Н

аричат литовската столица „Градът на стоте църкви“. Дали са точно толкова, не смея да твърдя със сигурност, но само в историческия център на Вилнюс те са близо 40. Литовците приемат християнството чак през 1387 година, а днес обичат да се шегуват, че са последните езичници на Европа. Първата католическа църква във Вилнюс датира от поне век по-рано, а на нейното място днес се издига внушителната сграда на катедралната базилика „Св. Станислав и св. Владислав“. През годините на социализма тя е използвана като склад за строителни материали и автоработилница, а по-късно като художествена галерия и концертна зала. На катедралния площад, точно между църквата и камбанарията, се намира една плоча, на която е написано Stebuklas (лит.-чудо). На парчето камък се приписват чудодейни сили – ако човек се завърти по посока на часовниковата стрелка и си пожелае нещо, повтаряйки „Стебуклас, стебуклас, стебуклас“, желанието му със сигурност ще се изпълни. Суеверие или не, но чудото наистина се случва. На 23 август 1989 г. оттук започва жива верига с дължина 600 км, наречена Балтийски път. Представете си над 2 милиона души, хванати ръка за ръка от това място във Вилнюс през Латвия, та чак до естонската

[ www.kenguru.bg ] 121

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ОТДИХ И ТУРИЗЪМ

столица Талин, чието най-голямо желание са свободата и независимостта. Година по-късно Литва е първата от съветските републики, която получава своята независимост.

отнесе в Париж. За съжаление това е само една красива легенда. В действителност той разпорежда църквата да бъде предоставена на кавалерията и използвана като обор.

Обиколката на историческия център ни отвежда до малката, но изключително красива църква „Св. Анна“, наричана Перлата на готиката. Много предания се носят за нея, най-известното от които е свързано с Наполеон Бонапарт, който толкова много я харесвал, че искал да я сложи на дланта си и да я

Недалеч от „Св. Анна“ се намира един от най-старите квартали на Вилнюс, който привлича с необикновената си атмосфера не само туристите, но и местните жители. Ужупис, което в превод от литовски означава „от другата страна на реката“, има славата на Вилнюския Монмартр – от около 7000

122 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

жители на малкия район близо 1000 са хора на изкуството. В Литва се носят легенди едва ли не за всеки хълм, езерце или дори за някой съвсем обикновен камък. Някои от тях минават границите на прибалтийската държава и привличат многобройни туристи от всички кътчета на света. Такова магнетично място е Хълмът на кръстовете, намиращ се недалеч от град Шаулияй. Според една от легендите първите кръстове се появяват тук в памет на загиналите в потушеното през

Релефът на Литва е предимно равнинен, а около една трета от територията е заета от гори. Тук често вали и може би затова името на страната (Lietuva) произлиза от думата lietus – дъжд.

1831 г. въстание срещу руския цар. Друга разказва, че отчаян баща слага кръст на хълма и се моли горещо за изцелението на детето си, а когато то оздравява, местните започват да издигат десетки нови кръстове, символизиращи страданието, надеждата и непоколебимата им вяра. По време на Съветския съюз булдозери многократно изравняват със земята Хълма на кръстовете, но традицията остава жива и до днес. Десетки нови кръстове се издигат тук ежедневно. Невъзможно е да се изчисли точният им брой. Цифрите варират от 50 000 до 200 000 – от малки и съвсем обикновени дървени

От 2013 г. във Вилнюс, Рига и Талин има по две човешки стъпки, които символизират приноса на онези 1 000 000 литовци, 500 000 латвийци и 700 000 естонци, оставили следи в най-новата история на своите държави, изграждайки Балтийския път.

кръстчета до големи разпятия от дърво, камък и метал, някои от които представляват своеобразни произведения на изкуството. На раздяла в мен звучат думите, излезли под перото на един от най-великите полски поети романтици Адам Мицквевич, живял дълги години във Вилнюс и Каунас: „Родино моя, Литво! Ти си като здраве: човек те оценява истински тогава, когато те изгуби. Днес във хубост цяла те виждам и описвам, че по тебе жаля.“ („Пан Тадеуш“; превод от полски Блага Димитрова)

[ www.kenguru.bg ] 123

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

102

102

Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от RELAXIT

Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Mustela

КРЕМ С ДЕОЙНО ДЕЙСТВИЕ ПРОТИВ СТРИИ 150мл.

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

102

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

102

Съберете 4 празни опаковки кърпички WATER WIPES и ги изпратете чрез ЕКОНТ Експрес до поискване в офис “ЕКОНТ Експрес СУХАТА РЕКА”, гр. София, получател МАКАВЕ ЕООД, тел: 0878 70 20 23 за сметка на получателя, т.е за сметка на Макаве ЕООД. След получаване на изпратените от Вас опаковки ние ще Ви изпратим една безплатна опаковка Colief капки за бебета от 7 мл. Вашата безплатна опаковка Colief капки за бебета ще бъде изпратена до офиса на ЕКОНТ, от който Вие сте изпратили празните опаковки кърпички WATER WIPES. Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от КОКОНА Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 124 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

ПЕЧЕЛИВШИТЕ ИМЕНА В КОНКУРСИТЕ НА СПИСАНИЕ „КЕНГУРУ“ ОТ БРОЙ 101 RELAXIT: 1. Нели Ганчева 2. Камелия Йорданова 3. Галина Атанасова 4. Тихомира Георгиева 5. Донка Гутева 6. Виктория Станчева 7. Кремена Пенева 8. Мария Янчева 9. Митко Колев 10. Воня Владимирова

Mustela: 1. Валентина Корнакова 2. Цвета Радева 3. Мирела Чакърова 4. Десислава Кръстева 5. Диана Карагеоргиева 6. Илияна Колева 7. Цветелина Стойнева 8. Поли Петрова 9. Елеонора Ангелова 10. Силвия Иванова

FRISO 3: 1. Анета Куманова 2. Петя Петрова 3. Зорница Джегарова

Bebino: 1. Илиана Рацова 2. Богдан Богданов 3. Цанка Шахова

NANNYS: 1. Виолета Петрова 2. Лия Димитрова 3. Александра Георгиева

Tommee Tippee: 1. Деница Пенчева 2. Екатерина Матеева 3. Богдана Иванова

ПОБЕДА: 1. Румяна Златкова 2. Ева Митева 3. Ивайла Иванова

COLIEF: 1. Лалка Топева 2. Мариета Христова 3. Ваня Топалска 4. Димо Димов 5. Лиляна Динова 6. Калина Кръстева 7. Евгения Костова 8. Ванеса Добрева 9. Гергана Гошева 10. Блага Димчева

APTAMIL: 1. Биляна Вълчева 2. Василина Папазова 3. Диана Николаева

AVENT: 1. Раиса Софтева 2. Теодора Миланова 3. Ани Павлова

PLASMON: 1. Таня Петрова 2. Незабравка Първанова 3. Милена Георгиева

[ www.kenguru.bg ] 125

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

102 Мляко на прах за малки деца от 1 до 3 години

102

С пробиотици и пребиотици

Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Golief

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък от Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Слънцезащитно мляко за тяло Здраве Бебе

102

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

102

Петима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък от Здраве Бебе.

Пискун кукла Playgro Име ме и фамилия фамилия................................................................................................................. и Телефон............................................................................... Размер .............................. Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 126 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

СВЕТЪТ НА АРОМАТИТЕ!!! Тел.: +359-897-556-222 Http://evrotech.freehostia.com evrotech@abv.bg [ www.kenguru.bg ] 127

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

102

102

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от ПЛАЗМОН

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

102

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

102

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС” Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от “ПОБЕДА” АД Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Шише Philips AVENT Classic 125мл Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 128 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | май 2015

РЕКЛАМА

МАНЕВРЕНА В ГРАДА И СТАБИЛНА В ПЛАНИНАТА

НОВАТА КОЛИЧКА CROSSWALK ОТ

10 ПЪТИ ПО ЗДРАВИ ГУМИ ЗДРАВО И СТАБИЛНО АЛУМИНИЕВО ШАСИ OТДЕЛНИ АМОРТЕСЬОРИ НА ЗАДНИТЕ КОЛЕЛА

CROSSWALK ВСИЧКО, КОЕТО ТЪРСИТЕ В ЕДНА КОЛИЧКА.?

НОВА HIGH PERFORMANCE МОДИФИКАЦИЯ

ПОШИРОКА СЕДАЛКА И ОБЛЕГАЛКА С МНОГО ПОЗИЦИИ, ВКЛЮЧИТЕЛНО И ХОРИЗОНТАЛНО ПОЛОЖЕНИЕ ЗА ПОГОЛЯМ КОМФОРТ НА БЕБЕТО