IBS – når tarmen er sint . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 250 Når mat blir en fiende . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251 Hva er matintoleranse? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251 Laktoseintoleranse (melkesukkerintoleranse) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Fruktoseintoleranse og fruktosemalabsorpsjon . . . . . . . . . . . . . . . . . . Glutenintoleranse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Glutenintoleranse uten cøliaki? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Hva er FODMAP? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Forstyrret tarmflora og SIBO er det egentlige problemet . . . . . . . Immunrelaterte matreaksjoner . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Matintoleranse – et detektivarbeid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Magesår/magekatarr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Når tarmen stopper opp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Hvem blir forstoppet og hvorfor? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Mange legemidler øker risikoen for forstoppelse . . . . . . . . . . . . . . . . . Sykdommer som kan gi forstoppelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sammenheng mellom forstoppelse og din fysiske helse . . . . . . . . . . . . Livsstilsendringer som kan hjelpe mot forstoppelse . . . . . . . . . . . . . . . Slik kan du forebygge forstoppelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Forstoppet? Prøv å sitte på huk . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Medisinsk behandling for trege mager . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
252 252 253 257
258 259 260 262 263 263 264 264 265 265 266 266 267 267
Diaré – når tarmen renner . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268
Litteratur, kilder og referanser
270