¡HOMBRES! Más vale prevenir

¡HOMBRES!

M ÁS V A L E P R E V E N I R

63 Aniversario, en camino a la transformación

Febrero, mes dedicado a la salud del hombre

Primera Edición, año 2023

8 de Marzo, día internacional de la Mujer

Órgano de difusión del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado

DIRECTORIO

Dr. Pedro Zenteno Santaella Director General del ISSSTE

Lic. Alma Rosa Rivera Morales Encargada de la Unidad de Comunicación Social

Mtro. Cristian Ortiz Carreón Jefe de Servicios de Programas de Comunicación Lic.

A 63 años de su fundación, el Issste camina hacia la transformación

ٚ Construirá hospitales regionales en Coahuila, Jalisco, Guerrero y Tamaulipas, así como CMF en Baja California Sur y Chiapas.

A 63 años de fundación, el director general del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (Issste), Pedro Zenteno Santaella, ha señalado que se está erigiendo un nuevo organismo, encaminado a recuperar su capacidad resolutiva, con trato humano, instalaciones dignas y personal suficiente para brindar el servicio de calidad que merecen los 13.6 millones de derechohabientes, lo que permitirá consolidar al organismo como ejemplo de seguridad social en toda Latinoamérica.

Este 2023 el instituto inició con finanzas sanas, con equipamiento y mantenimiento de unidades médicas como no se realizaba desde hace más de 30 años, y con proyectos de construcción de cuatro hospitales regionales en Coahuila, Jalisco, Guerrero y Tamaulipas.

Además, durante el primer semestre del año se considera edificar clínicas de medicina familiar (CMF) en Los Cabos, Baja California Sur; Palenque, Chiapas; y en Pachuca, Hidalgo.

Pedro Zenteno ha sido enfático al decir que recibió un Issste en precarias condiciones de operación, por lo que se tomó la decisión de iniciar una transformación profunda para dignificar los espacios en que se atiende a la derechohabiencia. Por ello realiza giras de supervisión, con la finalidad de impulsar acciones encaminadas a fortalecer los servicios médicos y administrativos en las distintas unidades de salud del primer nivel de atención.

A partir de la problemática identificada durante estos recorridos por el país se definieron cinco estrategias de acción: personal suficiente; apertura de turnos adicionales cuando sea necesario; abasto oportuno de medicamentos; mantenimiento preventivo y correctivo; equipamiento, ampliaciones y, en algunos casos, construcción de nuevas instalaciones. Además se trabaja para fortalecer los servicios de odontología, así como para establecer módulos de toma de muestras para estudios de laboratorio en las unidades de medicina familiar, añadió.

De diciembre de 2021 a octubre de 2022 el director general visitó alrededor de 200 unidades en 20 estados de la República Mexicana. En estas giras de trabajo, que sumaron más de 50, se identificó un total de tres mil 930 ventanas de oportunidad para mejorar los servicios. De esa cifra se ha solventado el 71 por ciento en beneficio de 7.7 millones de derechohabientes.

En 1960 el Issste inició su funcionamiento brindando cobertura a 500 mil personas en todo el país. A lo largo de estos 63 años la derechohabiencia creció a más de 13.6 millones, pero no su infraestructura. Por ello, en seguimiento a las instrucciones del presidente Andrés Manuel López Obrador, se realizan 17 ampliaciones, remodelaciones y adecuaciones en las unidades médicas.

Como parte de las acciones encaminadas hacia la consolidación de un nuevo Issste se adquirieron más de 3.5 millones de piezas de equipo médico, mobiliario, uniformes, zapatos, ropa hospitalaria y de quirófano. Diariamente salen camiones desde el Almacén Central del organismo hacia sus mil 110 unidades médicas de primero, segundo y tercer nivel en todo el país para dotarlas de los insumos y materiales necesarios que les permitan brindar atención de calidad.

En el marco de la celebración por los 63 años de la institución, el director general señaló que el Issste responde a una visión integral de seguridad social, que cubre a su población desde antes de nacer y hasta después de la muerte, a través de 21 seguros, prestaciones y servicios.

La principal fortaleza del modelo de seguridad social de la dependencia es su cobertura integral en materia de salud, al brindar desde una consulta de medicina familiar hasta servicios médicos de alta especialidad, así como el pago de pensiones (por tiempo de servicio, cesantía en edad avanzada, riesgos de trabajo o incapacidad temporal o permanente), además de contribuir al cuidado y desarrollo de los hijos de las trabajadoras y los trabajadores en las estancias de bienestar y desarrollo infantil, entre otros beneficios.

Pedro Zenteno ha refrendado el compromiso de trabajar en estrecha colaboración con el cuerpo de gobierno del instituto, los titulares de unidades médicas, las trabajadoras y los trabajadores en el desafío de mejorar al instituto, captando la problemática en cada una de las áreas de servicio y proporcionando alternativas de inmediata solución para lograr una mejora continua en el servicio que ofrece a las personas servidoras públicas y su familia.

Issste, fortaleciendo estancias infantiles

La atención a la población infantil es prioridad en el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado. Por ello se ha dispuesto una inversión de 20 millones de pesos para el equipamiento y mejoramiento de las 118 Estancias para el Bienestar y Desarrollo Infantil (EBDI) propiedad del organismo.

La transformación del instituto implica una renovación total de los servicios que se brindan a la derechohabiencia, sobre todo en los lugares destinados al cuidado y educación de las hijas e hijos de las y los trabajadores al servicio del Estado.

Como resultado de las supervisiones que ha llevado a cabo en diferentes entidades del país, el director general del instituto, Pedro Zenteno Santaella, dijo que, con la inversión programada, se modernizará el equipamiento de las cocinas y de las salas de alojamiento de los pequeños, a las cuales se les dotará de mobiliario, material didáctico y lúdico nuevo para garantizar la mejor atención de los infantes.

En julio y agosto de 2023 se implementará un programa de mantenimiento en las 118 estancias que opera el instituto en instalaciones propias, en todo el país, acciones que iniciarán en las 44 EBDI´s de la Ciudad de México. Cuenta también con 99 estancias subrogadas a nivel nacional, con las que, en total, atiende a 40 mil hijas e hijos de 24 mil 300 madres y padres trabajadores.

En estos planteles el instituto aplica la Guía Básica de Alimentación para Lactantes, Maternales y Preescolares, con el fin de fomentar hábitos saludables desde los primeros años de vida e impulsar la cultura de prevención desde temprana edad.

La guía contiene menús diseñados con los alimentos y las porciones recomendadas para satisfacer los requerimientos nutrimentales de los infantes, a fin de contribuir a su adecuado crecimiento y desarrollo.

También implementó el programa Peso para la Talla Adecuada, el cual está orientado a prevenir el sobrepeso, la obesidad, la desnutrición o la talla baja entre la población infantil de las estancias. Dicho plan consiste en registrar los datos respectivos de las niñas y niños, a fin de identificar a quienes requieran seguimiento específico o, en su defecto, sean canalizados a su clínica de medicina familiar correspondiente.

El personal que atiende a la derechohabiencia más pequeña del organismo recibe capacitación constante en diversos rubros para fortalecer la atención y brindarles servicios de calidad.

En las EBDI´s se imparten clases de inglés y computación y al egresar los pequeños obtienen el certificado de preescolar con validez oficial de la Secretaría de Educación Pública (SEP).

hombres! MÁS VALE PREVENIR QUE CURAR

ٚ El chequeo anual puede salvar tu vida

¿Has escuchado la frase “más vale prevenir que lamentar”? Pues en medicina la máxima es “más vale prevenir que curar”, por lo que es muy importante que a partir de los 25 años te realices de forma anual estudios de gabinete y análisis de laboratorio que te ayudan a conocer tu verdadero estado de salud.

Mediante este tipo de exámenes se detectan padecimientos catalogados como “enemigos invisibles”, tales como: diabetes, hipertensión, cáncer de próstata, afecciones cardíacas, enfermedades infecciosas, alteraciones respiratorias. enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y la resistencia a la insulina, entre otras afecciones que en sus estados iniciales no presentan síntomas, pero que gracias a estas pruebas se pueden identificar de manera temprana y aplicar medidas para su control o erradicación.

¿Para qué nos sirven estos estudios?

• Biometría hemática. Es un conteo sanguíneo que permite evaluar información de las células presentes en la sangre, como los glóbulos rojos encargados de transportar oxígeno; los glóbulos blancos, que combaten infecciones; y las plaquetas, que detienen hemorragias mediante la formación de coágulos.

• Química sanguínea. Es una serie de pruebas de sangre mediante las que se analizan diversos elementos en el suero sanguíneo; aunque pueden extenderse hasta 27 ó 30 rubros, el examen básico consta de 6 elementos para medir los niveles de:

¡Atención

Glucosa: Permite diagnosticar casos de diabetes tipos I y II.

Urea: Detecta si existe una función renal disminuida.

Creatinina: Útil para monitorear el funcionamiento de los riñones.

Ácido úrico: Su aumento indica “gota”, que es una enfermedad renal crónica.

Colesterol: Indica si existe riesgo de enfermedad cardiovascular o dislipidemias.

Triglicéridos: Su incremento puede conducir a enfermedades de las arterias coronarias.

• Examen general de orina. Mide la densidad, concentración, acidez y presencia de diversos compuestos químicos desechados por la orina, como bilirrubina, glucosa y hemoglobina, que permiten determinar el nivel de salud del organismo.

• Pruebas inmunológicas para la detección de:

• VIH. Virus de la Inmunodeficiencia Humana, provocada por un retrovirus que ataca al sistema inmunitario.

• Hepatitis B y C., enfermedad provocada por un virus, que puede ocasionar inflamación en el hígado.

• Antígeno Prostático Específico. Permite diagnosticar y dar seguimiento al cáncer de próstata.

• Tele de tórax. Es una radiografía que genera imágenes del corazón, pulmones, vías respiratorias, vasos sanguíneos, huesos de la columna y tórax.

• Espirometría. Consiste en la exploración de la función respiratoria y evaluación del daño pulmonar en fumadores.

• Electrocardiograma. Registra con gráficos la actividad eléctrica del corazón y su funcionamiento, pudiendo determinar si existe algún problema.

Clínica de Detección y Diagnóstico Automatizados (Clidda)

El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (Issste) cuenta con la Clínica de Detección y Diagnóstico Automatizados (Clidda), que es una unidad médica de carácter

preventiva. Está ubicada en la Ciudad de México y se dedica a realizar chequeos médicos generales exclusivamente para los trabajadores de la Administración Pública Federal.

La coordinadora de atención al Derechohabiente de dicha clínica, Olivia Leal Trujillo, nos comentó que durante 2022 asistieron a consulta alrededor de 26 mil personas, de las cuales siete mil fueron varones, y se han realizado alrededor de seis mil 200 pruebas de antígenos prostáticos.

Por su parte, el director de la Clidda, doctor Oscar Valentino Ortiz Barajas, indicó que esto se debe a que los hombres consideran que no tienen que acudir a checarse antes de sentirse mal.

Agregó que los días lunes, martes, miércoles y viernes están destinados a recibir población femenina, en tanto que los jueves se atiende exclusivamente a los hombres.

La gran noticia es que, en esta unidad médica, realizarte este tipo de análisis te lleva solamente dos horas y media de tu tiempo, con las que puedes salvar tu vida. El chequeo completo se lleva a cabo en dos sesiones:

La primera visita es para la realización de los estudios y la segunda es para la entrega de resultados, donde el personal médico te brinda las recomendaciones y diagnósticos de padecimientos detectados de manera temprana. También se aplica una valoración dental.

El instituto realiza campañas de sensibilización para incentivar la cultura de la salud preventiva en la población masculina a través de “Febrero, mes de la salud del hombre” y durante el mes de junio, con motivo del “Día del Padre”, periodos en que se incrementa la oferta de servicios en la Clidda.

Acércate a la oficina de Recursos Humanos de tu dependencia o con tu representante sindical para programar tu cita.

¡No dejes para mañana lo que puedes prevenir hoy!

¡Acude a la Clidda a realizarte tu chequeo médico anual!

Sólo unas horas puede hacer la diferencia

En México, el cáncer de próstata es la primera causa de enfermedad y muerte masculina por padecimientos oncológicos, de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP).

Este tipo de cáncer es un tumor maligno que empieza a crecer en la glándula prostática y que en sus etapas iniciales no presenta síntomas específicos. Más del 65 por ciento de los casos se diagnostica en hombres de más de 65 años; es decir, que el riesgo de desarrollarlo aumenta con la edad.

Entre los síntomas que se presentan cuando llega a estadios avanzados están:

◆ Dificultad y dolor al orinar

◆ Flujo de orina débil o interrumpido

◆ Sangre en la orina o en el semen

◆ Dolor persistente en la espalda, cadera y pelvis

◆ Dolor al eyacular

Prevención

El cáncer de próstata es curable en el 85 por ciento de los casos, por lo que una detección oportuna puede salvar

tu vida. Para un correcto diagnóstico el médico debe realizar una exploración clínica de próstata y, posteriormente, solicitar un estudio llamado Antígeno Prostático Específico, que es una prueba de laboratorio que se realiza con una muestra de sangre.

Sin embargo es muy importante que los varones se realicen este tipo de exámenes de manera anual, debido a la baja sintomatología que presentan los pacientes durante las primeras etapas de desarrollo de la neoplasia.

Los factores de riesgo pueden incluir:

◆ Edad

◆ Raza/grupo étnico

◆ Antecedentes familiares

◆ Predisposición genética

◆ Mala alimentación

◆ Obesidad

◆ Tabaquismo

◆ Inflamación de la próstata

◆ Infecciones de transmisión sexual

El cáncer de próstata es curable en 85% de los casos si se detecta a tiempo

Recomendaciones:

Si tienes familiares directos con cáncer de próstata acude al médico para que te realice la prueba y se pueda detectar oportunamente cualquier anomalía.

Si has llegado a los 40 años o más solicita en tu unidad médica que te realicen una prueba de antígeno prostático.

Asiste a cualquier unidad de salud para que te realicen un cuestionario

para identificar riesgos, así como una exploración clínica complementaria, que incluye un tacto rectal.

En el Issste puedes ir a la Clínica de Medicina Familiar (CMF) que te corresponde o agendar una cita vía telefónica al 55 4000 1000 o por internet en www.issste.gob.mx. Recuerda que un examen a tiempo puede salvar tu vida.

¡Juntos podemos prevenir oportunamente y tratar con éxito el cáncer de próstata!

¿Te has hecho el chequeo para detectar cáncer de próstata? ¡Hazlo ya!

¿Qué hace un urólogo?

Es el médico especialista que se dedica a la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades en las vías urinarias (tanto en hombres como en mujeres), enfermedades renales (riñones), genitales del hombre y la vejiga.

Se da tratamiento a cánceres urológicos, de próstata, de riñón y de vejiga. Se ven problemas de incontinencia, es decir, todo lo que presente salidas de orina que no están controladas, además de infecciones de transmisión sexual (ITS) como: virus del papiloma, condilomas, gonorrea, sífilis, etcétera.

¿Cuándo se debe de consultar?

De manera preventiva, los hombres a partir de los 40 años de edad, si existen antecedente de cáncer de próstata por parte de algún familiar directo; a los 50 años si no lo hay, cuando se tienen molestias propias de vías urinarias, como dolor o sangrado al orinar.

De acuerdo al urólogo ¿qué cuidados deben tener los hombres en sus diferentes edades?

El jefe del Servicio de Urología del Hospital Regional “Lic. Adolfo López Mateos” del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (Issste), doctor Arnulfo L’Gámiz Moreno, responde:

Antes de los 30 años la autoexploración testicular regular, porque es el periodo en donde más se presenta este tipo de cáncer. Es un problema muy

importante, porque nadie se toca y cuando se detecta ya se encuentra en etapas muy avanzadas.

Después de los 30 a 40 años se debe cuidar de las infecciones, no tomar mucho alcohol y tener un consumo adecuado de líquidos.

A partir de los 40 ya empiezan las revisiones anuales con el urólogo, el tacto rectal y antígeno prostático, esto con la finalidad de poder detectar el cáncer de próstata a tiempo, pues no hay sintomatología en sus etapas tempranas. De ahí la importancia de la realización de estos exámenes de forma anual.

También, desde los 40 se debe revisar y observar la orina: si está bien, si no se empieza a hacer más débil la salida, si se comienzan a levantar por las noches para ir al baño y, ante cualquiera de estos signos, se debe de acudir a valoración para revisar la próstata.

Además, cuando hay antecedentes en la familia sobre piedras en los riñones, hay que hacer un estudio para que no haya alguna situación de litiasis (presencia de cálculos o piedras en el riñón y/o en las vías urinarias) y darle seguimiento.

Asimismo, se recomienda cuidarse premanentemente, llevar una alimentación sana, hacer ejercicio, usar siempre condón al tener relaciones sexuales y en el momento de cualquier ITS acudir al médico y atenderse inmediatamente.

Si ya lo pensaste bien, con calma y absoluta responsabilidad para ti y tu pareja, sobre el no procrear más hijos y optaste por un método de control radical, como es la vasectomía ¡bienvenido a una nueva etapa del disfrute de tu sexualidad!

¿Qué es la vasectomía?

Es un procedimiento quirúrgico efectivo y permanente que se recomienda a hombres que no desean tener más hijos o que tomaron la decisión de no ser padres. La vasectomía sin bisturí es un método de anticoncepción que no tiene problemas secundarios en la salud ni el desempeño sexual del hombre, pues no compromete en ningún momento su actividad.

Por el contrario. Al no tener la preocupación por un embarazo no planeado de la pareja, el estado anímico de ambos puede verse ampliamente favorecido.

Sin embargo es necesario tener en cuenta que no evita el riesgo de contraer una enfermedad de transmisión sexual, ya que sólo es una medida de control de la natalidad.

La vasectomía no compromete la sexualidad del hombre

¿En qué consiste?

Es una operación que se realiza sin bisturí, con anestesia local, haciendo una pequeña incisión para extraer los conductos deferentes, que son las vías por las que se trasladan los espermatozoides. Estos canales se ligan, se cortan y ¡listo!

Es una técnica quirúrgica sencilla, segura, rápida y accesible que no requiere hospitalización. El paciente sale caminando el mismo día, sin ningún problema, aunque después de la intervención se debe usar condón durante tres meses o 25 eyaculaciones posteriores a la vasectomía, para asegurarse que ya no hay espermatozoides en los conductos posteriores a la zona de la cirugía.

Tras el procedimiento, el paciente sigue eyaculando, las vesículas seminales producen líquido seminal, pero no contiene espermatozoides; éstos se siguen produciendo, pero al noser expulsados, el organismo los reabsorbe.

*La vasectomía no evita el riesgo de contraer una enfermedad de transmisión sexual, por lo que es recomendable seguir usando preservativos en todos los encuentros sexuales.

Verdades sobre la vasectomía sin bisturí:

◆ Es un método anticonceptivo seguro, definitivo y eficaz

◆ No conlleva riesgos a la salud ni predispone a desarrollar cáncer de próstata

◆ No afecta el desempeño sexual

◆ No se pierde la virilidad ni disminuye el deseo sexual

◆ No causa disfunción eréctil (impotencia)

◆ No afecta la capacidad de sentir orgasmos y proporcionar placer a su pareja

Ventajas

• La operación dura de 20 a 30 minutos

• Es un procedimiento ambulatorio que no requiere hospitalización y es menos invasivo que la ligadura de trompas en las mujeres

• No requiere de estudios preoperatorios Se pueden reanudar actividades físicas después de 48 horas

• Es una forma de compartir la responsabilidad de anticoncepción con la pareja

• Puede mejorar la comunicación y la vida sexual de las parejas al eliminar el temor de un embarazo no deseado

Tiene una efectividad de anticoncepción del 99%

Los especialistas aconsejan esperar un mínimo de 72 horas tras la intervención para retomar las relaciones sexuales. Sin embargo, lo ideal es abstenerse del sexo durante la primera semana.

Si estás interesado en este método puedes acudir a cualquier institución de salud, seas o no derechohabiente. Este servicio se ofrece sin costo en toda la República.

En el Issste puedes asistir a las Jornadas de vasectomía sin bisturí o acude a cualquier Clínica de Medicina Familiar para programar el procedimiento.

y decide!

ANDRO PAUSIA

¿Sabías que las enfermedades crónico-degenerativas, como la diabetes, la hipertensión, la obesidad, pueden desencadenar andropausia temprana? En entrevista, el jefe del Servicio de Urología del Hospital Regional “Lic. Adolfo López Mateos” del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (Issste), doctor Arnulfo L’Gámiz Moreno, nos habló acerca de este tema.

Doctor, ¿qué es la andropausia?

El nombre correcto es “hipogonadismo de inicio tardío”. Es una enfermedad donde hay disminución de testosterona en el cuerpo del hombre por múltiples factores y que va a dar como resultado un deterioro en las relaciones sexuales, en cuestiones psicológicas y también en la actividad física de los pacientes.

¿Cuándo aparece y cuánto dura?

Formalmente está reportado que a partir de los 40 y hasta los 75 años es cuando se presenta. Después de esta edad se puede considerar como algo normal por el deterioro de la edad misma del hombre. Y un tiempo estimado de duración no la hay, pues si no se le da un manejo médico, ésta va a permanecer, ya que la disminución de la testosterona no se recupera.

Si es una enfermedad ¿esto quiere decir que no a todos los hombres les va a dar?

No. A todos les va a disminuir la testosterona. Eso es parte de la naturaleza; pero el problema viene cuando esta baja se da en edades que no

debería (entre los 40 y 50 años) donde el hombre todavía es sexualmente activo, tiene sus actividades diarias normales y, si se presenta esta reducción, es cuando lo vamos a considerar como una patología.

¿Existe algún factor que la desencadene tempranamente?

Sí, las enfermedades crónicodegenerativas como: la diabetes, la hipertensión, la obesidad, además de algún trastorno agudo, la ausencia de un testículo, el cáncer de próstata o alguna situación donde por cierto evento le disminuyamos la testosterona al paciente.

¿Cuáles son los síntomas?

Básicamente se engloban en tres:

El primero y por el que acuden normalmente a consulta es la cuestión de las alteraciones sexuales: se presentan la disfunción eréctil (la erección no se logra adecuadamente para una relación sexual) y la disminución de la libido (pierden el deseo de tener relaciones sexuales).

Segundo, lo físico: hay un cansancio excesivo.

Y tercero, las cuestiones psicológicas que da por la disminución de la testosterona y los problemas que conlleva la disfunción eréctil pueden provocar hasta un grado de depresión.

¿Qué se puede hacer ante estos síntomas?

Lo ideal es que acudan a valoración, ya sea con un especialista, que en este caso seríamos nosotros, los urólogos, o a su Clínica De Medicina Familiar (CMF) para que se le dé seguimiento. Además es importante que se olviden de los tabúes que hay alrededor. No está mal tener andropausia. Lo que está mal es que no le demos un manejo adecuado y a tiempo.

¿Qué repercusiones tiene en los hombres?

El principal problema es, si los niveles de testosterona se presentan muy bajos, el incremento de los riesgos de infarto coronario, alteraciones de la osificación de los huesos; digamos problemas ya muy severos, que siempre afectan en la andropausia.

Además, lo psicológico y social. Es un paciente que va a estar con sufrimiento porque no puede desempeñarse en el área sexual, lo que, por cuestiones de tabúes, les afecta mucho, porque siempre se ha dicho que el hombre es casi casi máquina, todo el tiempo debe tener ganas, y tiene que funcionar; y si no: o está con alguien más o no es un hombre suficiente. Entonces, estas situaciones generan muchos problemas.

¿La andropausia equivale a la menopausia femenina?

El nombre de la andropausia surgió de la menopausia, le quisieron dar un término para la sociedad, para que fuera más entendible. ¿Podríamos llamarlo un simil? En cierto caso no, porque no debería pasar a todos, ni en diferentes etapas. En el caso de los varones pueden seguir teniendo hijos, hay pacientes de hasta los 80 años que han logrado concebir, pero aquí no solamente es eso, la bronca es que no se puede tener la relación porque no hay las erecciones y porque ya no se tiene ganas.

¿En qué porcentaje acuden los hombres para la atención de la andropausia y cuántas mujeres en la menopausia?

En la menopausia, por las campañas, el porcentaje es alto. Además, la mujer siempre cuida más de su salud. En el caso de la andropausia, el número de varones que se atiende si es bajo, por dos situaciones: uno, la presión social y otra, que no hay campañas para que los varones acudan a valoración como la mujer.

Por cada 10 mujeres que asisten a valoración por la menopausia, sólo uno o dos hombres acuden a consulta por la andropausia.

¿Qué recomendaciones daría a los hombres en esta etapa?

Lo ideal es evitar todo tipo de enfermedades, sobre todo la obesidad, la diabetes, hacer ejercicio, tener una vida saludable. Además de tener una buena actividad sexual con frecuencia, esto permitirá que se retrase la disminución de la testosterona. Entonces, lo primordial, en lugar de tomar suplementos para que nunca me falle, es tener una vida saludable, hacer ejercicio y tener relaciones sexuales.

Y por favor, si hay alguno de estos síntomas, acudan al médico, no lo callen, no van a ser mal vistos, así evitarán muchos problemas.

Por cada 10 mujeres que acuden a valoración, hay solo 2 hombres que lo hacen

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¡Una chelita y...! ¿salud?

El consumo de cualquier bebida alcohólica tiene efectos ineludibles en el organismo. La magnitud de los mismos depende de factores como el sexo, la edad, la alimentación, el peso, el metabolismo y pueden tener consecuencias graves cuando la persona consume medicamentos para tratar ciertas enfermedades.

¿Sabes qué le pasa a tu cuerpo cada vez que tomas una cerveza?

Los efectos de la “chelita” afectan de manera inmediata a hombres y mujeres:

ٚ Tras los primeros sorbos se desencadena la liberación de la dopamina u “hormona del amor”, lo que “ilumina” los centros de recompensa del cerebro y puede hacer que aumenten los deseos de beber. Es decir: ¡aguas!, porque desde ahí se puede perder el control.

ٚ A algunas bebidas, entre ellas la cerveza, se les confieren “características” que son usadas como pretexto para “la salud”. Si bien son ciertas algunas de esas propiedades, como la aportación de antioxidantes que ayudan a las células de los ojos, los científicos advierten que a partir de la tercera cerveza muchas de esas cualidades se pierden.

ٚ La presencia del alcohol en el cuerpo provoca que desciendan los niveles de azúcar en la sangre, lo que produce sensación de mareo y hambre.

ٚ El alcohol que contiene aumenta las ganas de orinar, provocando deshidratación.

El consumo excesivo produce la llamada resaca

La deshidratación es la causante de la resaca o “cruda”, pues otro efecto de la cerveza es que inhibe la hormona antidiurética, ocasionando que se expulsen más líquidos de los ingeridos y es por eso que al día siguiente se tiene una intensa sensación de sed.

La cerveza, al igual que todas las bebidas alcohólicas, presenta problemas derivados del abuso, sobre todo en padecimientos de tipo hepático, como la cirrosis o la hepatitis aguda… Y puede conducir al alcoholismo.

Algunas características de la cerveza

Es una de las bebidas más populares en el mundo. Se produce a partir de malta, agua, levadura y lúpulo, lo que le confiere sabor y aroma peculiares. Su materia prima debe ser 100% natural.

Para dar opción a quienes gustan de la cerveza pero no la pueden consumir por su contenido de alcohol, desde finales del siglo pasado se aplican técnicas de fabricación de la bebida que eliminan dicha sustancia o impiden su formación.

En cualquier presentación es alto el consumo en casi todos los países, por lo que se ha establecido el primer viernes de agosto como el Día Internacional de la Cerveza. México es el cuarto productor de esta bebida y desde 2010 es el primer exportador en el mundo.

¿Quién debería evitar la cerveza?

Los diabéticos, los alérgicos a la levadura y personas con problemas inmunológicos deberían mantenerse alejados de esta bebida.

Y entonces ¿qué con sus propiedades?

Beberla de forma moderada permitiría obtener algunas de sus propiedades, pero como para todo en la vida: hay que tener medida.

Y lo más importante, como en todo, es evitar el exceso.

ٚ

DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER

Issste, trabajando para garantizar la igualdad y los derechos de las mujeres

Para el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (Issste) es fundamental reconocer y apoyar la lucha que las mujeres, niñas y adolescentes realizan a diario, escuchando y haciendo valer sus voces, promoviendo acciones que garanticen sus derechos políticos, sociales y económicos, señaló en entrevista la psicóloga del Centro de Estudios y de Apoyo para la Mujer (CEAM), Brenda Lorena Trejo Duque.

En el marco del Día Internacional de la Mujer afirmó que este organismo busca ser una institución que promueve la equidad de géneros, la no discriminación y el acceso a una vida libre de violencia, lo cual se trabaja a través del Departamento de Programas de Equidad y el CEAM, implementando mecanismos y acciones para garantizar la igualdad sustantiva.

Dentro de las metas y compromisos del instituto con las mujeres está: la paridad en los puestos de toma de decisión, liderazgo, corresponsabilidad trabajo-familia, mentorías, cero tolerancia a las conductas de hostigamiento y acoso sexual, además de acceso al aborto seguro.

Comentó que dentro del departamento existen actividades encaminadas a la capacitación y difusión en estos temas. Se cuenta con 269 enlaces de género en todo el país, los cuales se encargan de llevar a las unidades administrativas y médicas esta información. “También, brindamos atención

de primer contacto a víctimas de violencia, las orientamos, acompañamos y canalizamos a diversas áreas, dependiendo de la situación. Hemos logrado que 21 personas consejeras al interior de la república se lograran certificar en Atención a presuntas víctimas de hostigamiento sexual y acoso sexual, en la Administración Pública Federal, lo que representa un mayor acercamiento”.

Agregó que se cuenta con una sala de lactancia para que mujeres trabajadoras y la derechohabiencia que realizan algún trámite en las oficinas centrales del Issste (ubicadas en avenida Jesús García # 140, Col. Buenavista, alcaldía Cuauhtémoc, CDMX), para que amamanten, extraigan y conserven adecuadamente su leche, acción que se ha ido replicando en los centros de trabajo del país.

Trejo Duque dio a conocer que en el instituto laboran 104 mil 717 personas que son servidoras públicas, de las cuales 63 mil 209 son mujeres y 41 mil 508 son hombres.

Explicó que, si bien es cierto, la plantilla de personas trabajadoras del instituto es mayormente ocupada por personal femenino, sólo 1,446 de ellas ocupan puestos de mandos medios y superiores (direcciones, subdirecciones, jefaturas de servicios o de departamento), en contraposición de 1,822 varones en puestos de decisión. Por ello se busca alcanzar la paridad, que las mujeres puedan tener una participación real y efectiva, que sean reconocidas y visibilizadas, además de que su trabajo se vea reflejado en los servicios que se brindan en la institución.

Del mismo modo, indicó, el Issste implementa acciones afirmativas que garanticen su permanencia en los puestos de trabajo, reconociendo

...nuestro compromiso como Institución es garantizar el acceso a los servicios que presta el Issste de manera igualitaria, sin discriminación, ni violencia.

que la autonomía económica representa un factor fundamental para la igualdad de género, considerando la sobrecarga en los trabajos de cuidado no remunerados en sus hogares e implementando acciones para que estas no sean un impedimento en su desarrollo profesional.

Sin embargo, subrayó: “Las mujeres que son víctimas de actos de discriminación y violencia dentro del instituto pueden acudir al Comité de Ética y de Prevención de Conflictos de Interés que les corresponda, dependiendo del centro de trabajo en el que se encuentren adscritas, existen 54 comités a nivel nacional. También, pueden ir con las personas consejeras del organismo o acercarse al CEAM para recibir asesoría, orientación y acompañamiento”.

Aclaró que, durante 2021 y 2022, el Órgano Interno de Control del Issste, recibió 198 denuncias relacionadas con discriminación, acoso y hostigamiento sexual, además de acoso laboral. Mientras que el CEAM tan sólo en 2022 recibió 65 denuncias que fueron presentadas por mujeres por estos mismos actos. En lo que va del año 2023, se han presentado seis denuncias por acoso laboral y estas ya han sido canalizadas.

Finalmente, recalcó: “En este Día Internacional de la Mujer, nuestro compromiso como Institución es garantizar el acceso a los servicios que presta el Issste de manera igualitaria, sin violencia y discriminación. El CEAM tiene las puertas abiertas para todas aquellas que necesiten ser escuchadas y atendidas”.

Para mayor información de las actividades que se realizan en este centro, pueden ponerse en contacto a través del teléfono 55 5140 9617 extensiones: 97721, 18082, 18058 o escribir al correo electrónico: ceam.mujereres@ issste.gob.mx

“Sigamos alzando la voz, sigamos construyendo historia para lograr una sociedad justa para todas las mujeres”.

8 de cada 10 personas en algún momento de la vida se infectan por VPH, pero sólo en 1 de cada 1,000 mujeres la infección persiste y puede progresar a cáncer.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el cáncer cervicouterino es el cuarto tipo de tumor más frecuente en las mujeres de todo el mundo, mientras que en México, según la Secretaría de Salud, desde el 2006 esta enfermedad se convirtió en la segunda causa de muerte por neoplasias malignas en las mujeres.

El cáncer cervicouterino es el crecimiento, desarrollo y multiplicación de manera desordenada y sin control de las células del cuello del útero (o matriz). Su presencia se asocia a la infección por el virus de papiloma humano (VPH), el cual se transmite por contacto sexual y afecta a 8 de cada 10 personas (hombres y mujeres) en algún momento de la vida, aunque sólo una de cada mil mujeres infectadas por el virus desarrolla cáncer.

Existen muchos tipos (cepas) de VPH, pero sólo algunas pueden generar el cáncer cervical; otras variantes del virus pueden provocar la aparición de verrugas genitales y hay otras más que no afectan la salud.

Cada 26 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Cáncer del Cuello Uterino, a fin de generar conciencia en las mujeres sobre la importancia de llevar a cabo acciones para prevenir este padecimiento.

El cervicouterino, segunda causa de muerte por cáncer en las mujeres

Algunos factores que favorecen la progresión del VPH en cáncer de cuello uterino son:

• Tabaquismo.

• Infecciones de transmisión sexual coexistentes (herpes, clamidia).

• Uso prolongado de anticonceptivos orales

• Haber tenido varios embarazos

• Deficiencias nutricionales

• Inicio de vida sexual sin protección en la adolescencia

• Múltiples parejas sexuales

• Sistema inmunitario debilitado

• Antecedentes familiares de cáncer cervical

¿Sabes cómo detectarlo?

Este tipo de cáncer es prevenible al cien por ciento, si llevas a cabo las siguientes recomendaciones:

◆ Vacunación contra el VPH a niñas de entre 9 y 11 años de edad (protege contra los tipos de virus asociados al 70% de los casos de cáncer cervical)

◆ Uso del condón (reduce en 70% la transmisión del VPH)

◆ Realizarse exámenes para la detección y tratamiento de lesiones precancerosas

◆ Evitar el consumo de tabaco

◆ Realizar actividad física de manera sistemática

Esto se hace mediante la citología cervical o Papanicolaou, la cual permite detectar afecciones precancerosas del cuello uterino, que pueden ser monitoreadas o tratadas para prevenir este tipo de cáncer.

La citología permite identificar lesiones en el epitelio cervical y la prueba biomolecular determina el riesgo de que dichas lesiones puedan derivar en cáncer, considerando la presencia de las variantes del virus del papiloma humano que provocan la displasia.

Síntomas

El cáncer cervicouterino en etapa temprana generalmente no produce signos ni síntomas. Éstos se presentan cuando el problema está más avanzado y deberás prestar atención a lo siguiente:

• Sangrado vaginal después de las relaciones sexuales, entre períodos o después de la menopausia.

• Flujo vaginal acuoso y con sangre, que puede ser abundante y tener un olor fétido.

• Dolor pélvico o dolor durante las relaciones sexuales.

Recuerda que lo más valioso que tienes es tu salud, así que realízate tus revisiones y ¡cuídate!

¡La prevención está en tus manos!

Para las niñas de entre 9 y 11 años de edad se recomienda aplicar la vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH), que es el principal causante del cáncer cervicouterino.

Desde los 19 años de edad debes checarte la presión arterial, los niveles de colesterol, triglicéridos y glucosa para evitar enfermedades futuras.

Entre los 25 y 64 años de edad realízate el estudio del Papanicolaou, para detectar cualquier posible lesión precancerosa en el útero.

A partir de los 40 hazte la mastografía para detectar cáncer de mama en etapas iniciales

Si tienes más de 50 años, practícate una prueba de densidad mineral ósea para conocer la salud de tus huesos y evitar osteoporosis.

Recomendaciones de hábitos y alimentación para evitar enfermedades del corazón y diabetes:

• No fumes

• No consumas alcohol

• Haz ejercicio

• Come alimentos saludables, bajos en sal y azúcar

• Consume fibra diariamente para ayudar a tu sistema digestivo (frutas, verduras y cereales integrales)

• Consume grasas buenas (pescado, aguacate, aceite de oliva o soya)

Si estás embarazada o planeas estarlo ingiere al menos 400 microgramos de ácido fólico al día, a fin de evitar malformaciones en tu bebé, como los trastornos del cierre de tubo neural, la espina bífida o la anencefalia.

Recuerda que la lactancia materna reduce el riesgo de padecer algunos problemas de salud, tanto en bebés como en las madres.

Chequeos preventivos que se debe realizar toda mujer a lo largo de su vida

El sólo hecho de nacer hombre o mujer tiene impacto en la esperanza de vida de una persona. Esto tiene que ver con lo biológico: va desde la genética hasta lo hormonal; cuestiones psicológicas y de comportamiento que influyen en los estilos de vida, salud mental, estrés, cuestiones emocionales e incluso en la felicidad.

De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), en 2020 la esperanza de vida para las personas del sexo femenino era de 78 años, mientras que para el masculino 72.

Literalmente los varones mueren primero y tienen predisposición a enfermedades como hipertensión arterial, infartos agudos al miocardio, además de muerte por accidentes viales.

Por otra parte, las mujeres acuden con más regularidad a demandar atención médica preventiva, lo cual condiciona que la perspectiva de vida sea mayor, a diferencia de ellos, que acuden cuando presentan un problema de salud grave.

Las acciones de detección oportuna de padecimientos permiten incorporar al paciente al tratamiento radial a tiempo e impiden la progresión de la enfermedad.

La genética

Los cromosomas de ellos y los de ellas

Un factor a favor de las mujeres es que portan dos juegos de cromosomas X, frente al X Y masculino, lo

que constituye una ventaja ya que, si un cromosoma X posee un gen defectuoso, éste puede ser reemplazado por el idéntico que hay en el otro X.

Un mejor sistema inmunológico

El sexo masculino tiene más enfermedades graves e infecciosas; el femenino produce más anticuerpos (el sistema inmunológico reside en el cromosoma X), por lo que le afectan menos virus y bacterias.

Las mujeres enferman, los hombres mueren

Ellas llegan a la senectud en mejores condiciones que los varones. La acumulación de infartos antiguos, accidentes cerebro-vasculares y secuelas de hábitos tóxicos, como el tabaco y el alcohol, disminuyen mucho la calidad de vida de ellos.

Las hormonas

La testosterona es la hormona masculina responsable de mayor predisposición a la agresividad, además de la tendencia a tener un “colesterol malo” en sangre mayor, haciendo que su riesgo cardiovascular sea mayor respecto al de las mujeres.

Los estrógenos femeninos tienen un efecto protector sobre el corazón, pues son un aliado del “colesterol bueno”, aunque esta ventaja se diluye en parte en la menopausia.

Ellos son más propensos a padecer enfermedades mentales, alcoholismo y drogadicción, respecto a ellas.

¿Por qué las mujeres viven más que los hombres?