88-89/2019 – Le syndrome de Raynaud

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Le syndrome de Raynaud

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Mains gelées, doigts blafards

S’agit-il du syndrome de Raynaud?

Avoir constamment froid aux mains et aux pieds en hiver est éprouvant. En général, des habits chauds et un peu de mouvement suffisent pour se réchauffer. Mais si vos mains deviennent soudainement blanches et glacées, cela peut cacher autre chose.

Le syndrome de Raynaud entraîne une contraction spasmodique des vaisseaux sanguins, ce qui bloque l’irrigation sanguine dans les doigts ou les orteils.

Vous saisissez la bouteille de bière glacée – et aussitôt, vous sentez la morsure du froid sur vos doigts. Le phénomène de Raynaud provoque un brusque rétrécissement des artères. Le flux sanguin est interrompu, la peau devient blafarde et bleuâtre, les doigts sont engourdis, voire douloureux.

Mains glacées ou syndrome de Raynaud?

Les mains et les pieds glacés n’ont rien d’exceptionnel en automne et en hiver et, dans la plupart de cas, rien d’inquiétant. Car lorsque les températures chutent, le corps concentre son énergie sur les organes vitaux. Or, comme une grande quantité de sang est pompée vers le milieu du corps, les extrémités se refroidissent plus rapidement.

Contrairement à ce qui précède, les symptômes du syndrome de Raynaud apparaissent soudainement et sont provoqués par le froid, les émotions ou le

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stress. De plus, les endroits concernés se décolorent et sont douloureux.

Le syndrome de Raynaud est-il grave?

Bien que gênante et désagréable, la forme primaire est inoffensive et n’affecte que peu la qualité de vie. La contraction des vaisseaux ne dure en général qu’une demi-heure.

Deux formes de troubles vasculaires La médecine distingue deux formes du syndrome de Raynaud: • La cause de la forme primaire du syndrome de Raynaud n’est pas connue à ce jour.

Les personnes touchées sont principalement des femmes entre 20 et 40 ans.

Souvent, les symptômes disparaissent avec le passage des ans.

• La forme secondaire du syndrome de Raynaud apparaît dans le cadre d’autres maladies, par exemple en cas de sclérodermie ou de rhumatismes, après des blessures ou lors de surdosage de certains médicaments.

Si, dans le cas de la forme primaire, les symptômes touchent les deux mains ou pieds, un seul côté est affecté dans le cas de la forme secondaire.

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Si des douleurs se font sentir, un examen est conseillé. Il pourrait en effet s’agir de la forme secondaire du syndrome de Raynaud.

Elle pourrait cacher une autre affection, qu’il s’agit de trouver.

Comment agir lorsque la maladie de Raynaud se manifeste et comment la traiter?

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Vous avez les mains et pieds froids? C’est le cas de beaucoup de personnes en automne et en hiver. La raison principale est une mauvaise circulation sanguine.

Voici comment améliorer celle-ci et garder vos mains et pieds au chaud.

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Bouger les doigts et les orteils

Manger des aliments qui réchauffent

Douche écossaise chaque matin

S’habiller selon le principe de l’oignon

• Remuez vos doigts et orteils.

• Serrez vos poings, enroulez vos pieds, puis relâchez-les en même temps.

• Dressez-vous sur la poin- te des pieds, puis reve- nez lentement à plat.

Les plats relevés sont indiqués en hiver, car les piments et la moutarde forte réchauffent de l’intérieur. Il en va de même pour le romarin et le thé au gingembre.

Dirigez le jet d’eau – d’abord chaude, puis très froide – sur vos pieds, vos mollets et ensuite sur vos avant-bras. Répétez ce processus deux à trois fois.

Portez des tenues en accord avec les températures. Le principe de l’oignon a fait ses preuves: en effet, plusieurs couches fines isolent mieux que peu de couches épaisses.

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Le syndrome de Raynaud

Stop au froid Garder mains et pieds au chaud