La dualité, caractère de ce qui est double, est présente en chacun de nous. Tout comme elle est présente à l’extérieur de nous dans le monde qui nous entoure. C’est le noir et le blanc, le vide et le plein, Jean qui rit et Jean qui pleure. Et si la dualité n’était qu’une question de perspective, d’angle de vue, de regard ? Un équilibre avant tout En effet, la dualité n’existe que par opposition à la nondualité et vice versa. En conséquence, si la dualité et la non-dualité sont les deux faces d’une même pièce, la seule chose qui permet de les différencier ne réside que dans le regard que l’observateur pose dessus. Si ce regard est capable d’opposer, de séparer, n’est-il pas tout autant capable de réunir, de relier ? Et si l’état de dualité et de non-dualité dans nos vies n’existait que pour nous amener à un état de reliance, seul point d’équilibre, voire de réconciliation, évitant de donner tout pouvoir à l’un ou l’autre ? La nature incarne à merveille cette notion : équilibre du jour et de la nuit que sont les équinoxes, après six mois où le jour ou la nuit a dominé. Quand tout bascule Nous pouvons choisir de vivre la dualité sereinement, comme un état transitoire ou une source d’apprentissage, ou au contraire focaliser sur ses aspects, que nous jugeons négatifs. Nous alimentons ainsi la dualité de toutes sortes de pensées qui ne vont qu’accentuer ses effets.
laquelle vous regardez la situation de licenciement conditionne votre état émotionnel et votre réaction. Elle crée, dans ce cas présent, un déséquilibre en vous que vos pensées vont accentuer, nourrir et renforcer. Vous perdez le contact avec votre centre. Vous vous déconnectez de vous en vous laissant embarquer par votre réaction, tel un navire dont l’amarre a été rompue suite à une tempête. À ce moment-là, deux choix s’offrent à vous : soit vous continuez à dériver, et tôt ou tard cela risque de se retourner contre vous, soit vous décidez consciemment de rétablir l’équilibre, de désamorcer la tempête émotionnelle, en vous reconnectant à votre centre. La vision de l’aigle Plusieurs chemins peuvent vous amener sur la voie de la reliance à soi. Personnellement, lorsque la vie me challenge et que j’expérimente une difficulté, j’essaie de m’extraire de la situation en prenant du recul et en m’asseyant dans le siège de l’observateur. Je me retire de la pièce de théâtre dans laquelle je suis et j’observe ce qui se joue. Vous pouvez aussi adopter la vision de l’aigle en prenant de l’altitude et en regardant la scène d’en haut. C’est ce que l’on appelle la méta vision du coach. Prendre de la distance est extrêmement bénéfique. Cela permet de dégonfler le ballon émotionnel. Vous pouvez vous aider de la respiration ventrale, de l’ancrage en allant marcher dans la nature ou de l’écriture en posant sur le papier tout ce qui vous encombre.
Prenons un e x e m p l e . Vo u s venez d’apprendre que vous êtes licenciés. Vous êtes en colère. Vous criez à l’injustice. Vo t r e r é a c t i o n réactive une blessure (abandon, n o n reconnaissance, manque d’estime de soi, ou autre) et vous fait vous sentir mal. Notez bien que ce n’est pas l’événement en lui-même qui génère votre état, mais le regard que vous portez dessus. La perspective de Holistik magazine - 33