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MANEJAR LAS EMOCIONES

FERNANDO ÁVILA ompartimos una platica muy interesante con Jesus Cruz terapeuta, coach y conferencista que nos ayudado a tener más claro cómo manejar nuestras emociones para ello comenzó desvelando qué tenemos que diferenciar los sentimientos de las emociones pues las emociones son inconscientes no las razonamos simplemente salen y los sentimientos si los piensas, los reflexionas.

Jesus nos comenta que todo parte de nuestra cabeza pues todos tenemos dos voces que nos invitan a motivarnos o desmotivarnos y que es nuestra responsabilidad a quien alimentamos

Nos compartió una frase del libro “Como un hombre piensa así es su vida” de James Alen

En qué nos estamos enfocando partiendo de ahí que emociones y que sentimientos se están generando. Si le hacemos caso a la voz que nos dice que somos malos lo malo no es que te digan cosas negativas lo malo es que te lo creas

Ese pensamiento + la emoción = sentimiento

Por lo que nos invita a practicar una meditación activa él le llama a alguna actividad cómo salir a caminar o a algún deporte que se disfrute y que no nos vaya a preocupar para poder estar en contacto con nosotros mismos y poder hablar con Dios pues nos comenta que la meditación es la forma en la que él se comunica con nosotros.

Por lo que el infierno y el cielo estás en los pensamientos. Los pensamientos las emociones y los sentimientos son como un río por lo que hay que encausarlo.

Lo importante es conocer el origen de las emociones y para ello es primordial estar en contacto con ellas.

Por años ha sido un tema de género el que los hombres se les haya criado de forma muy seca al tratar sus emociones y en cambio a las mujeres se les ha dado la libertad de estar más en contacto con ellas por eso mismo sin más expresivas con las mismas. Una ves que las identifiques procederemos a ver si esa emoción te va a servir para limitarte o impulsarte pues al estar en contacto con tus emociones las vas a conocer y las vas a encausar pues como comenta “Chuy” mucha gente se prepara para perder y el nos invita a que ojalá nos preparáramos para ganar.

A través de el ejercicio mental, las afirmaciones positivas, el enfocar lo que quieres lograr y sobre todo seleccionar tu círculo social ya que nos comenta nosotros somos el resultado de las 5 personas con las que nos juntamos heraldodemexico.com.mx/Michoacán PRIMERA SEMANA DE JULIO DE 2023

Por último nos compartió que las redes sociales no son un medio para tratar nuestros sentimientos pues eso se tiene que hacer con un experto y que las cosas se tienen que hablar de forma correcta con la persona correcta pues una persona expresa de forma asertiva lo que piensa y lo que siente es una persona madura.Ya sea con nosotros mismos nuestra pareja o nuestra familia.

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