Transformer un diagnostic en passion

par Neeva Kedem

Lorsque j'ai eu 40 ans, ma vie a pris un tournant inattendu On m'a diagnostiqué une grave maladie de la thyroïde et mon médecin m'a informée que je devrais prendre des médicaments pour le reste de ma vie. J'ai été choquée, mais au fond de moi, je ne pouvais pas accepter que ce soit ma seule voie. Au lieu de me résigner à ce destin, j'ai décidé de chercher une solution naturelle. Je me suis plongée dans d'innombrables études, j'ai dévoré des livres sur la santé holistique et j'ai complètement revu mon mode de vie. J'ai modifié mon régime alimentaire pour y inclure des aliments entiers et nourrissants et, ce qui est peut-être le plus important, j'ai repris ma pratique du yoga avec un objectif et un dévouement renouvelés.

À mon grand étonnement, ces changements ont commencé à faire une profonde différence Grâce au mouvement conscient, à la méditation et au renforcement de mon corps, j'ai commencé à me sentir mieux, non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement et mentalement. Au fil du temps, ma fonction thyroïdienne s'est considérablement améliorée et j'ai pu éviter la dépendance à vie à l'égard des médicaments qui semblait autrefois inévitable. Lorsque j'ai finalement consulté le spécialiste, il m'a confirmé que ma maladie thyroïdienne avait complètement disparu ! J'étais folle de joie et je savais que je devais partager cette expérience incroyable avec d'autres. Aider les femmes à améliorer leur santé et leur bien-être est devenu la mission de ma vie. Depuis, j'ai eu le privilège d'aider d'innombrables femmes à transformer leur vie, en leur donnant les moyens de devenir plus saines, plus fortes et plus heureuses !

Ce voyage personnel a non seulement rétabli ma santé, mais a également renforcé mon engagement à aider d'autres femmes à découvrir le pouvoir de transformation du yoga et du Pilates.

En tant qu’instructrice de yoga et de Pilates depuis plus de 15 ans, j’ai pu constater de visu comment ces pratiques peuvent changer la vie des femmes, en particulier lorsqu’elles font face aux défis physiques et émotionnels qui surviennent souvent avec l’âge Le Pilates et le yoga ne se limitent pas à la forme physique ; ce sont des outils pour un bien-être holistique Pour les femmes de plus de 40 ans, ces pratiques peuvent répondre à des problèmes de santé clés, tels que l’amélioration de la densité osseuse, l’amélioration de la flexibilité et le renforcement du tronc, ce qui soutient la posture et réduit le risque de blessures Ils jouent également un rôle essentiel dans l'équilibre hormonal, la réduction du stress et la résilience émotionnelle.

Transformer un diagnostic en passion suite

L'une de mes étudiantes, Sarah, est venue me voir avec des douleurs dorsales chroniques qui la tourmentaient depuis des années Elle avait tout essayé - thérapie physique, analgésiques, et même consultations chirurgicales - mais rien ne l'avait soulagée durablement Ensemble, nous avons élaboré un programme de Pilates et de yoga sur mesure, axé sur le renforcement de sa colonne vertébrale, l'amélioration de sa posture et le relâchement des tensions dans son dos En l'espace de plusieurs mois, Sarah a non seulement été soulagée de ses douleurs, mais elle a également retrouvé sa confiance et son énergie Aujourd'hui, elle me dit qu'elle se sent plus forte et plus dynamique à la cinquantaine qu'à la trentaine.

Ce qui rend le Pilates et le yoga si efficaces pour les femmes, c'est leur adaptabilité. Ces pratiques peuvent être modifiées pour s'adapter à n'importe quel niveau de forme physique ou état de santé, ce qui les rend accessibles à tous. Elles permettent également aux femmes de prendre leur santé en main d'une manière à la fois douce et puissante. En se concentrant sur le mouvement et la respiration, les femmes peuvent se reconnecter à leur corps, nourrir leur bien-être émotionnel et se fortifier de l'intérieur.

Pour moi, enseigner le yoga et le Pilates n'est pas seulement une carrière, c'est une vocation Je suis passionnée par la création d'un espace sûr et positif où les femmes peuvent donner la priorité à leur santé et à leur bien-être. Qu'il s'agisse d'une femme qui se remet d'une opération, qui gère son stress ou qui cherche simplement à se sentir plus forte et plus équilibrée, j'ai vu ces pratiques transformer des vies à maintes reprises.

S'il y a un message que je souhaite partager avec les femmes du monde entier, c'est celui-ci : votre santé est votre plus grand investissement. Où que vous en soyez dans votre parcours, il n'est jamais trop tard pour faire le premier pas. Le yoga et le Pilates n'offrent pas seulement une voie vers la force physique, mais aussi un moyen de cultiver la paix intérieure et la résilience. Et comme mon propre parcours me l'a appris, le corps a une incroyable capacité de guérison lorsque nous lui donnons les outils et l'attention qu'il mérite Alors, sortez votre tapis, respirez profondément et rejoignez-moi pour découvrir le pouvoir du mouvement, de la pleine conscience et du soin de soi !

Après des années d'enseignement du yoga et du Pilates, j'ai développé une approche unique appelée Shelates. Cette fusion du yoga et du Pilates a été spécialement conçue pour les femmes, alliant la force et la flexibilité du yoga aux principes tonifiants et axés sur le tronc du Pilates.

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Les Shelates offrent un entraînement dynamique et holistique qui permet aux femmes de développer leur force, d'améliorer leur flexibilité et d'améliorer la connexion corps-esprit de manière équilibrée et accessible Nous nous concentrons sur le renforcement du plancher pelvien, la stimulation de la thyroïde pour favoriser un métabolisme plus sain et les pratiques de méditation pour libérer le stress De plus, Shelates favorise l'équilibre hormonal, ce qui en fait non seulement un entraînement efficace, mais aussi une pratique nourrissante pour le bien-être général

Neeva Kedem

RYT, professeur de yoga, de conditionnement physique et de Pilates Instructeur en chef chez SHE Pilates & Yoga 3910, rue Bathurst, 4e étage, n° 405, North York (Toronto) https://www.shepilatesandyoga.com/