Mythes sur le soleil par Melanoma Canada

En réalité, l'utilisation d'un écran solaire présente peu, voire aucun, risque réel ; en fait, des études montrent que les écrans solaires chimiques et physiques sont parfaitement sécuritaires et efficaces* Alors, abordons les préoccupations liées à la crème solaire que nous avons vues apparaître récemment sur les blogues de santé.

« Il faut s'exposer suffisamment au soleil pour éviter une e en vitamine D. » - Faux pas nécessaire de s'exposer au soleil pendant les UV pour obtenir suffisamment de vitamine D. Les ù les niveaux d'UV sont modérés à élevés, la plupart ns obtiennent suffisamment de vitamine D par une normale, même en se protégeant du soleil. La e D peut être obtenue facilement et en toute é par une alimentation saine comprenant des s naturellement riches en vitamine D, des aliments boissons enrichis en vitamine D et des suppléments mine D En raison des effets secondaires connus de tion aux UV, la vitamine D ne doit pas être obtenue e exposition non protégée aux rayons ultraviolets orsque les niveaux d'UV sont égaux ou supérieurs à 3, une protection solaire est toujours nécessaire

Il est bien établi que le rayonnement UV provenant du soleil ou du bronzage en cabine peut entraîner un cancer de la peau (mélanome et non mélanome) 1,2 Pour mener une vie saine tout en pratiquant une photoprotection appropriée, l'American Academy of Dermatology recommande de se mettre à l'ombre, de porter des vêtements de protection et d'appliquer un écran solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus La vitamine D peut être obtenue facilement et en toute sécurité par une alimentation saine comprenant des aliments naturellement riches en vitamine D, des aliments et des boissons enrichis en vitamine D et des suppléments de vitamine D. En raison des effets secondaires connus de l'exposition aux UV, la vitamine D ne doit pas être obtenue par une exposition non protégée aux rayons ultraviolets (UV).

« L'utilisation d'une crème solaire entraîne une carence en vitamine D » - Faux

Ces inquiétudes sont infondées Une étude de 2017 a montré que l'utilisation d'une crème solaire à court terme n'affecte pas les niveaux de vitamine D circulants et n'augmente donc pas le risque d'ostéoporose Les écrans solaires bloquent la production cutanée de vitamine D et n'ont qu'un effet minime sur la 25hydroxyvitamine D circulante. Libon F, Courtois J, Le Goff C. Archives of osteoporosis, 2017, Jul.;12(1):1862-3514." Vous ne vous exposez pas à un risque de carence en vitamine D si vous portez un écran solaire", explique Ferris. "Dans une vaste étude, la quantité de vitamine D dans le sang n'était pas différente chez les personnes qui déclaraient utiliser beaucoup ou peu de crème solaire. De plus, les suppléments de vitamine D sont bon marché et sûrs. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28718005

Mythes sur le soleil suite

« Si vous bronzez mais ne brûlez pas, vous n’avez pas besoin de vous soucier de la protection solaire. »Faux

Même si vous êtes bronzé, vous avez besoin d'un écran solaire Si votre peau brunit, c'est un signe de dommages causés par le soleil, même s'il n'y a pas de rougeur ni de desquamation Votre peau devient brune pour essayer de vous protéger, car les rayons UV endommagent les cellules vivantes Un bronzage offre une protection limitée contre les coups de soleil d’environ FPS 3, mais ne protège pas contre d’autres dommages à l’ADN Si vous bronzez facilement, vous courez toujours un risque de cancer de la peau et devez utiliser un écran solaire

"On ne peut pas se brûler dans la voiture, à travers une fenêtre ou sous un parasol. - Faux

Vous pouvez vous brûler à travers une fenêtre Le verre réduit la transmission des rayons UV, mais ne la bloque pas complètement Vous pouvez donc vous brûler si vous restez longtemps dans une voiture ou derrière une fenêtre lorsque les rayons UV sont élevés Le plus souvent, les gens sont brûlés dans des voitures dont les vitres sont baissées, où ils peuvent être exposés à des niveaux élevés de rayonnement UV.

S'asseoir à l'ombre ou sous un parapluie est une bonne chose, mais ce n'est pas suffisant. Une étude récente menée au Texas a comparé des personnes qui appliquaient un FPS 100 à d'autres qui s'asseyaient sous un parapluie, et a constaté que le groupe sous parapluie présentait trois fois plus de brûlures. « Les gens ont un faux sentiment de sécurité [sous les parasols] », explique le Dr Palm. "À la plage, le sable et l'eau reflètent la lumière. Vous n'êtes pas dans le vide.

Selon le Dr Marmur, les rayons du soleil sont toujours présents en abondance et la crème solaire est toujours nécessaire Appliquez-en avant de sortir (un verre pour tout le corps) ; n'oubliez pas les mains, le cou, les oreilles et la racine des cheveux ; et renouvelez l'application toutes les deux heures

« Les ingrédients actifs des écrans solaires sont-ils « toxiques » ou cancérigènes ? » - Faux

Le palmitate de rétinyle cause le cancer. Il s'agit d'une interprétation erronée courante d'une étude examinant un ingrédient présent dans de nombreux écrans solaires : le palmitate de rétinyle.. http://www.jaad.org/article/S0190-9622%2810%2900850-9/abstract Un chercheur principal de cette étude conclut qu'il n'existe aucune preuve à l'appui de l'idée que la crème solaire cause le cancer. Une autre étude (sur des humains, pas sur des rats) indique que le RP est photoprotecteur. Cosméceutiques : focus sur les rétinoïdes topiques dans le photovieillissement. Serri R, Iorizzo M. Cliniques en dermatologie, 2009, mai.; 26(6):0738-081X

L'oxybenzone cause une perturbation hormonale.

« Les inquiétudes concernant l’oxybenzone proviennent d’études animales où des rats ont été nourris avec l’ingrédient de la crème solaire et ont ensuite présenté un dysfonctionnement endocrinien, mais les études humaines avec une application en conditions réelles n’ont montré aucune perturbation hormonale », explique Dosal « Pourtant, vous trouvez constamment sur Internet que votre crème solaire chimique provoquera une dérégulation hormonale, ce qui n’a tout simplement pas été démontré

« La crème solaire endommage les récifs coralliens du monde entier. » - Faux

Les scientifiques ne sont pas d'accord avec une étude récente parce qu'elle a été réalisée en laboratoire dans des conditions artificielles et ne reflète pas un environnement marin. http://mashable.com/2015/11/10/sunscreen-killing-coral-reefs/#cDabOvmci5qU En résumé : les écrans solaires chimiques et minéraux sont tous deux sûrs.

"Appliquez de la crème solaire une fois par jour, et le tour est joué ! - Faux

Une seule application ne suffit pas pour durer toute la journée. En effet, la crème solaire (comme le maquillage) s'efface avec l'eau, la sueur et le toucher. Les dermatologues recommandent de renouveler l'application au moins toutes les deux heures ou après avoir nagé ou transpiré. Cette étape est importante. Non seulement la crème solaire part au lavage, mais elle se décompose au soleil, ce qui réduit son efficacité

Quelle quantité de crème solaire est suffisante ?

Des études montrent que la plupart des gens n'appliquent pas suffisamment de crème solaire pour atteindre le FPS complet du produit qu'ils utilisent Modèles d'application parmi les participants randomisés pour l'utilisation quotidienne de la crème solaire dans un essai de prévention du cancer de la peau Neal R Williams G Green A. Archives of dermatology, 2002, Nov.:138(10)L0003-987X. La crème solaire doit être appliquée généreusement sur toute la peau surexposée. Il est recommandé d'utiliser un FPS 30. Lorsqu'il s'agit d'augmenter le nombre de FPS, il y a un point de diminution des résultats. L'indice FPS 30 protège à 97 % et l'indice FPS 50 à 98 %. Mais pour que ces pourcentages restent exacts, il faut renouveler l'application. La permission de réimprimer cet article important a été gracieusement accordée par Mélanome Canada, et nous apprécions sincèrement leur générosité. Pour plus de détails sur les références citées et pour en savoir plus sur les initiatives de Mélanome Canada, veuillez consulter leur site Web https://melanomacanada.ca/sun-safety/sun-myths/ ou envoyer un courriel à info@melanomacanada.ca Mythes