meten is weten
bewegen Bij hartfalen is het goed om een sport te kiezen waarbij je ieder moment het tempo kunt aanpassen, zoals wandelen of fietsen. Stel jezelf een doel. Bijvoorbeeld iedere dag 30 minuten bewegen. Print dit formulier uit en vul in wat je elke dag hebt gedaan. Schrijf op waar je tegen aan liep (zowel positief als negatief). Wat hielp om je doel te bereiken? Waarom is het een keer niet gelukt? Begin gewoon vandaag!
datum
aantal beweegminuten
www.harteraad.nl Harteraad is partner van de Hartstichting.
bijzonderheden