Turnen

Montags um 9.45 Uhr im HTB Club- Schnell stand für mich fest, dass ich es heim – ein fester Termin für Senio- mit einer hochmotivierten Gruppe zu ren*innen im Alter von 75 – 92 Jahren: tun hatte. Trotz einigen altersbedingFür eine Stunde wird sich gemeinsam ten körperlichen Einschränkungen sind bewegt. alle Teilnehmer mit Eifer bei der Sache Gymnastik im Gehen, Stehen und Sit- len Grenzen. Das Motto der Gruppe zen – Arme, Beine, Bauch und Rücken „Wer rastet – der rostet“ wird hier jede – beugen, strecken, drehen und deh- Woche aktiv gelebt! nen. Der ganze Körper wird hier gefordert und gefördert. Aber auch der Leider war mein erster Trainingstag Kopf kommt nicht zu kurz. Denn als auch für Wochen der Letzte. Corona Trainerin dieser Gruppe denke ich mir hatte uns alle zu einer Vollbremsung immer wieder neue Übungen und unserer liebgewonnenen GewohnheiKombinationen für „meine“ ten gezwungen. In den langen Wochen Senioren*innen aus. der Zwangspause habe ich von mir erAm 9. März d. J. hatte ich meine erste über den HTB den Teilnehmern zur Stunde bei dieser Sportgruppe. Die 60 Verfügung gestellt. So konnte jeder Minuten waren geprägt vom gegensei- sein Wohnzimmer in seine private Mitigen Kennenlernen, Namen merken nisporthalle verwandeln. und Testübungen, um die Kondition und und gehen dabei bis an ihre individuelstellte Übungseinheiten und Videos Beweglichkeit der Teilnehmer zu ergründen: Wer kann sich wie bewegen? Am 22.5. war es dann wieder soweit. Unter strengen Auflagen war ein ge-2/65 Verkauf, Transport_Layout 1 28.01.16 08:22 Seite 1

VERKAUF VERMIETUNG ONE WAY LEASE TRANSPORT

Norderelbstraße 15 D-20457 Hamburg Tel. +49 (0)40 69 638 90 - 40 info@crcontainer.de www.crcontainer.de meinsames Training wieder erlaubt! Der HTB hatte ein ausgeklügeltes Hygiene Konzept ausgearbeitet – und los ging es mit 60 Minuten Gymnastik auf der Terrasse des Clubheimes. Das Wetter war uns wohlgesonnen, so dass wir in den folgenden Wochen die Übungszeiten wie geplant durchführen konnten.

Inzwischen trainieren wir wieder im Tanzsaal – mit gebührendem Abstand, o enen Fenstern/Türen, desinfizieren die Stühle und Hanteln und führen eine Teilnehmerliste. Ein geringer Preis für die Möglichkeit, sich wieder gemeinsam zu bewegen und Spaß zu haben.

Die Senioren*innen dieser Gruppe haben mir gezeigt, dass Spaß an Bewegung nichts mit dem Alter zu tun hat. Im Gegenteil. Die Gruppe ist hochgradig diszipliniert und motiviert. Ich freue mich jede Woche auf unser gemeinsames Training und habe Hochachtung vor den Leistungen der Teilnehmer.

Weiter so! // Heike Heitmann / lizensierte Trainerin Seniorensport, Faszientraining, Fitnesstraining

P.S. Die Teilnehmerzahl ist inzwischen so hoch, dass wir die Gruppe teilen mussten, um weiterhin die Corona-Auflagen erfüllen zu können. Daher werden wir bald eine weitere Senioren-Gymnastikstunde im HTB anbieten können.