HammaröNytt april 2019

HAMMARÖS HELT EGNA LOKALTIDNING - WWW.HAMMARONYTT.SE

H A M M A R Ö S H E LT E G N A L O K A LT I D N I N G w w w. h a m m a r o n y t t . s e

Ulrika

Vass NUMMER 4, APRIL 2019

STENBRO INVIGD - GEMENSKAP PÅ KUPAN - HANDIGOLF - MAJBLOMMAN - KRISINFORMATION

TÄVLA OCH VINN EN FISKEDAG i samarbete med HAMMARÖ TROLLING

PREMIÄR 1 MAJ.

Redaktionen

MÅNADENS METAFOTO

I DETTA NUMMER SID 2  Redaktionen | Ledare | Tävling

KRISTINA ÖIJEBERG Ansvarig utgivare, reporter koi@koiproduktion.se 0734-36 80 90

SID 4  Victor, Julia och Simon vann distriktsfinal Joanna Jansson Top Model igen| Månadens ris | MP vill ha mer ängsmark | Stolpjakten blir Hittaut | Retro Music Band Nya industritomter

HÅKAN GUSTAFSON Säljare, fotograf hakan@koiproduktion.se 0701-46 80 90

SID 5  Hammarös barn dekorerar ICA Kvantum | Stenbro på GK invigd | Handigolf på Hammarö GK | Smådjursklinik till Hammarö | Tummen till salu

ANNIKA GUSTAFSSON Originalare, assistent, reporter annika@koiproduktion.se 054-203 46 46

SID 6  Majblomman - ett vårtecken

CHRISTINE HOLM Frilansfotograf christineholm@hotmail.com 0708-83 21 68

SID 10-11  Personporträtt: Ulrika Vass

HANNA GREVILLIUS Frilansjournalist hanna@hannasmedia.se 0768-45 41 45

SID 7  Premiär för Tasseboulen SID 9  Krönikor: kommunpolisen och PT-Marie SID 12  Ingers ryggvärk botades i Indien

LEDARE

(En ytterst personlig reflektion som inte speglar tidningens politiska inriktning. Som inte finns, för vi är helt oberoende.)

Tiden går så fort.

NYSS LÄRDE HON sig gå. Nu går hon hem själv efter

JONATHAN STRANDLUND Frilansjournalist jonathan@etm.nu 070-221 26 91

NÄSTA NUMMER

DELAS UT 25-26 MAJ TIPSA OSS!

054-203 46 46

0734-36 80 90 redaktionen@hammaronytt.se

FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK

skolan och övar på fiolen. Nyss låg hon bredvid mig i sängen och snusade varje natt. Det gör hon i och för sig nu också så fort hon får, men hon har i alla fall en egen säng hon somnar i. Oftast.

Snart är hon tonårig. Det kommer bli kul.

Säkert. Hon vet att tonåringars hjärnor slutar fungera, men att det går över. Att vi kommer bli ovänner. Att hon med stor sannlikhet kommer känna hat mot mig. Men jag har tatuerat in en kärlekshälsning hon en gång skrev, så då kommer jag visa upp den. För den är sann och på riktigt, det vet både hon och jag.

Jag har två barn. Det är 15 år mellan dem. Och de är så olika man kan bli. Inte bara olika kön, utan helt olika personligheter. Fast det viktigaste har de båda två. De är fantastiska människor, och det säger jag inte bara för att jag är så partisk man kan bli. De är verkligen det. De har fantastisk humor, är väldigt sociala, har stor empati och älskar djur. De vill aldrig någon illa. Det är egenskaper jag är väldigt stolt över. Som mamma och som människa. Har man bara det så kommer man långt.

Facebook.com/

Hammaronytt

Upplaga: 8 500 exemplar.

Tryck: Strokirk Landströms Utgivningsplan: se www.hammaronytt.se Distribution: Svensk Direktreklam

HammaröNytt utges av Koi Produktionsbyrå.

Adress: Clevevägen 2, 663 30 Skoghall.

Telefonnummer: 054-203 46 46 Internet: www.hammaronytt.se.

SID 13  Åsa i Expedition Robinson SID 15  Ansvar och info vid kris SID 17  Gemenskap på Kupan SID 18  Hammaröloppet firar fem

Tävla med HammaröNytt och Hammarö Trolling!

HAMMARÖ TROLLING www.hammarotrolling.se

 Denna månad har du chans att vinna en fiskedag för en person med Hammarö Trolling.

För att vara med och tävla svarar du på frågan "Vilken båtmodell (beteckning) använder Hammarö Trolling?

Svaret lämnar du på hammaronytt.se/tavla eller via mail på tavla@hammaronytt.se senast 14 maj 2019. Det går även bra att posta ditt svar till oss: Clevevägen 2, 663 30 Skoghall.

Lycka till!

Förra månadens tävling vanns av Björn Nordenhammar som fick äran att inviga Hammarö golfklubbs säsong samt två greefeebiljetter.

Grattis Björn!

Tidningen delas ut till samtliga hushåll på Hammarö och finns i centralt placerade tidningsställ på Hammarö. Tidningen är religiöst och politiskt obunden.

TUMMENS GOLFRESTAURANG! Mat lagad från grunden av våra grymma kockar!

Ta en välförtjänt paus i golfandet med en dagens lunch från Tummens Golfrestaurang.

Chef made!

Ska ditt företag ha konferens?

Vi fixar både mat och lokal!

Slipp stress till

SOMMARAVSLUTNING & STUDENT! Låt Tummen fixa maten!

Vi ordnar filébrickan, smörgåstårtan eller grillplankan så du kan fira utan att vara fast i köket.

Vi kör hem din beställning!

99:-

Ring in din beställning på 054-51 70 05 eller kontakta oss på Facebook: ICA Supermarket Skoghall.

Välkommen in! Önskar gänget på ICA Tummen

HammaröNytt 20 april 2019

3

NOTERAT Victor, Julia och Simon vann distriktsfinal Text: ANNIKA

 Handelskammaren anordnar årligen tillsammans med Malmö Borgarskola matematiktävlingen Pythagoras Quest.

Tävlingen vänder sig till högstadieelever och lägger vikt på betydelsen av matte i arbetslivet. Det är en lagtävling där varje lag består av tre personer.

Victor Muntean, Julia Werselius och Simon Hillung Stolt från Hammarlundens högstadium vann distriktsfinalen i Värmland och får därmed åka till Malmö den 24 maj för att delta i riksfinalen.

Månadens ris

Mp vill ha mer ängsmark

 Utanför min port vid Regnbågen hade jag en spann med blommor och en prydnadsgroda gjord av lergods. Den var cirka 30 centimeter hög, grön med blommor. I september försvann grodan, och jag är ledsen över detta. Det finns endast ett exemplar av denna, köpt av en hantverkare på Orust. Har någon sett den eller vet något får ni gärna höra av er till HammaröNytt. //Anette

Joanna Jansson Top Model igen Text: KRISTINA Foto: Colin Chau/TOP MODEL

Text: KRISTINA

munen konverterar ett så stort antal allmänna gräsytor som möjligt till ängsmark. Detta för att minska underhållet, göra utemiljön trevligare samt hjälpa utrotningshotade bin och humlor.

– Förutom den ekonomiska besparing förslaget innebär tycker vi detta är ett viktigt initiativ i kommunens långsiktiga hållbarhetsarbete. Att konvertera allmänna gräsytor som inte nyttjas av kommuninvånarna till ängsmark är en win-win för både oss och pollinerande insekter. Vi kan spara pengar på underhåll och samtidigt förse humlor, bin och fjärilar med gott om blommor och högt gräs, säger Anna-Karin Tollin (MP), ledamot i Servicenämnden.

Nu ska nämnden ta ställning till förslaget.

Text: KRISTINA

 OK Tyr har sedan 2009 an-

årets Top Model England av stapeln i London. Även i år var hammaröbördiga Joanna Jansson med, som direktkvalificerade sig efter förra årets tävling. Tävlingen direktsändes i engelsk tv.

Priset Classic Chic gick till Joanna, med motiveringen "en tjej som är naturligt vacker, med naturliga kurvor och en fin personlighet".

– Jag kan förstå att domarna hade ett extremt tufft jobb, att bedöma 27 olika tjejer som kommer från exakt hela världen

4

måste vara extremt svårt. Alla såg så olika ut och var vackra på alla möjliga olika sätt. Det var helt klart tufft. Jag trodde inte att jag skulle vinna något.

Alla var så vackra och härliga, jag kunde inte önskat att ha fått fler underbara vänner än så, berättar Joanna.

Joanna bor just nu i Italien men kommer flytta till London nästa år för att studera. Flera designers, fotografer och agenturer kontaktade henne efter tävlingen, så vi kommer nog få se mer av henne i framtiden.

Text: KRISTINA Foto: PRESSBILD

 Miljöpartiet föreslår att kom-

Stolpjakten blir Hittaut

 Den 24 mars gick finalen av

Retro Music Band

ordnat Stolpjakten, och Friska Hammarö startade 2015. Nu har Stolpjakten ersatts med Svenska Orienteringsförbundets nya koncept Hittaut.

Det kommer även fotsättningsvis finnas en fysisk karta som även finns digitalt på hittaut.nu samt i en app.

Arrangemanget pågår från 1 maj till 31 oktober och består av 70 checkkpoints med fyra olika svårighetsgrader på Hammarö. Varje checkpoint har en bokstavskod som man registrerar på webben eller i appen.

– Nytt för i år är att vi har märkt ut alla checkpoints som går att nå med hjul, alltså cykel, rullstol och rollator, för att göra arrangemanget mer tillgängligt, berättar Ida Svensson, OK Tyr. Kartor finns att hämta gratis i Kontaktcenter, på Kilenegården och på Hammarö Arena.

1 maj släpps 40 checkpoints på Hammarö och därefter 10 stycken nya varje månad fram till 15 september.

HammaröNytt 20 april 2019

 Torsdag 25 april får Hammarö Kyrka besök av Retro Music Band. De spelar den musik de är uppvuxna med, och har spelat tillsammans sedan 2015. Retro Music Band består av Lage Backman på trummor, Conny Haglund på bas, Leif Wilde på gitarr, Janerik Skoglund på trumpet, Ralph Gullenborn på klaviatur och sång samt Perolof Svensson på kompgitarr, saxofon och sång.

Arrangemanget är en del av Noten som startades i slutet av 80-talet av prästen Bo Svensson och kantor Tomas Bergström.

– Noten är en församlingsafton vi anordnar 3-4 gånger per termin med sång- och musikunderhållning, allsång, quiz, andakt och fika. Det är alltid på torsdagskvällar och kostnadsfritt, men skänk gärna en gåva till behövande, berättar kyrkoherde Regina Piscator.

Nya industritomter Text: KRISTINA

 2022 sätts spaden i jorden för nya industritomter på Vidöåsens industriområde.

– Vi är väldigt glada över att vi inom några år äntligen kan erbjuda industrimark på Hammarö, berättar Mattias Joelsson, ansvarig för näringslivsfrågor i Hammarö kommun.

Den långa tidsplanen beror till stor del på att det krävs en ny överfart över järnvägen vilket planeras tillsammans med Trafikverket. Den nya överfarten kräver även en ny vägplan.

20-25 stycken tomter kommer erbjudas på den strax över sju hektar stora marken som redan idag är i kommunens ägo.

Hammarös barn dekorerar ICA Kvantum

Handigolf på Hammarö GK

Text: KRISTINA Foto: PRESSBILD

Text: KRISTINA Foto: WILLIAM HOLM/VLT

 Från femte maj kan alla

 Hammarös barn har i år fått dekorera ICA Kvantum Hammarö med påskteckningar. Öns förskolor och skolklasser upp till årskurs tre fick hämta stora pappersark, måla dem och lämna in till butiken.

– Vi ville göra något extra denna påsk, och idén dök upp om att göra något som kunde involvera hammarös alla barn, berättar Erik Brändström, försäljningschef.

Gensvaret var stort, och alla som lämnade in teckningar fick påskfika som tack.

– Alltihop har varit mycket uppskattat och vi har samtidigt fått en påskfin butik. Detta visar ju också att ön har många talangfulla konstnärer utöver Lars Lerin, fortsätter Erik.

Resultatet blev en succé och butiken planerar att återkomma med fler liknande aktiviteter i framtiden.

– Vi vill vara en del av och bidra till hammarös och dess invånares utveckling, därför är sådana här event väldigt roliga att få göra, och något som vi absolut kommer fortsätta med, avslutar Erik.

satsar Hammarö Golfklubb på handigolf.

– Oavsett ålder och funktionsvariation är man välkommen till oss på Hammarö Golfklubb, och inga förkunskaper krävs säger Magnus Skoglund. Jag vill göra den här resan tillsammans med deltagarna. Golf innehåller så många olika moment.

Alla kan inte slå 200 meter, men den kanske blir jätteduktig på att putta istället. Alla har olika förutsättningar och därför är just golfen så fantastisk, berättar Magnus.

Smådjursklinik till Hammarö Text: KRISTINA

Stenbro på GK invigd

 Hammarö kommun har sålt

Text och foto: KRISTINA

mark på Nolgård till ett företag som ska bedriva en smådjursklinik.

 6 april invigdes stenbron på hål 12 på Hammarö Golfklubb.

Under pompa och ståt klipptes bandet efter korta tal av ordförande Jörgen Lindahl och Björn Nordenhammar, som var den som kom med idén och har sett till att bron byggdes.

Denna stenbro är den enda i sitt slag som gjorts hantverksmässigt på 100 år i Värmland.

– Alla golfbanor av rang har en stenbro, och med hjälp av lite ekonomiskt bidrag, gymnasieelever och ideella krafter har vi lyckats få en till Hammarö Golfklubb också, berättar Björn Nordenhammar.

Bron är gjord av cirka 900 stenar av gnejs och granit från ön och väger cirka 20 ton. Den är sju meter lång och 2,6 meter bred och tog cirka 400 timmar att mura ihop.

med funktionsvariationer börja spela golf i Hammarö Golfklubb. Magnus Skoglund leder projektet.

– Det känns väldigt spännande.

Vi kommer satsa på att få till en lagkänsla och samtidigt erbjuda spelarna att utvecklas inom golfens alla olika delar, berättar Magnus som älskar golf och har tidigare arbetat på Parasport Värmland.

Femte maj är det kickoff där handigolfaren Joakim Björkman, i nuläget rankad nia i världen, ger en föreläsning.

– Det ska bli riktigt roligt att besöka Hammarö och dela min erfarenhet av handigolfen från Sverige och övriga världen. Jag hoppas så många som möjligt kan närvara! Golfen tog mig världen runt. Vi ses den femte maj, hälsar Joakim Björkman.

Som första förening i Värmland

 Tomtens placering markerat med cerise färg.

Tummen till salu

Text: KRISTINA Foto: CHRISTINE

 Den första september har vi

 Bo Carlsson och Björn Nordenhammar.

en ny handlare på ICA Supermarket Skoghall då butiken nu ligger ute till försäljning. Redan 1 maj tar Mattias Kjellgren över ICA Bomben i Hökarängen.

– Det är verkligen supertråkigt att lämna Skoghall och personalen. Men jag säljer på grund av familjeskäl. Våra barn behöver få den personliga kontakten med våra familjer, och vi behöver få lite avlastning, säger Mattias. Det har varit jätteroligt att utveckla och förbättra butiken, fortsätter han.

HammaröNytt 20 april 2019

Mattias är säker på att någon väldigt kompetent person tar över butiken som är mycket eftertraktad. Och innan midsommar tror han att nya ägaren är klar.

Restaurangen på Golfklubben kommer inte följa med nya ägaren av ICAbutiken.

– Jag ska försöka ha kvar den verksamheten, berättar Mattias.

5

Majblomman - ett vårtecken Text: KRISTINA Foto: KRISTINA, HÅKAN

 Nu är det tiden på året då butikernas entréer vimlar av barn med väskor runt halsen som säljer de populära majblommorna. En nyhet för i år är att man kan betala med Swish.

Mer på hammaronytt.se!

MAJBLOMMAN ÄR EN ideell organisation som grundades av Beda Hallberg 1907. Hennes enkla idé var att ge en blomma som kvitto till alla som skänkte pengar. De femtio första åren gavs stöd och hjälp till barn med tuberkulos. Idag är det barnfattigdom som är majblommans fokus. Barn och volontärer i hela Sverige deltar i försäljningen av majblommor varje år.

Barn som lever i familjer där pengarna inte räcker till kan ansöka om ekonomiskt stöd.

Det kan gälla ett par fotbollsskor, avgiften till en fritidsaktivitet eller en jacka.

Här på Hammarö är det dock inte många som söker bidrag.

– Vi önskar att det vore fler som sökte.

Vi vet ju att det finns behov. Man ska inte skämmas för att söka, alla kan vi drabbas  Pia Sterner tillsammans med Molly Linder klass 3 och Linnéa Norman klass 4 på Götetorpsskolan. av tillfällig kris. På grund av sjukdom, arbetslöshet, vid en separation eller oväntade stora utgifter, berättar maren. Ansökningsblankett herrlag och blev sedemera förMajblomman Hammarös ordföfinns att ladda ner från majbundskapten för Tyskland. Hon rande Laila Johannesson. blomman.se. har tillsammans med sin man Organisationen hjälper barn varit familjehem under 34 år under hela året, men det är bra ETT BIDRAG FRÅN Majblomman och tagit emot 38 fosterbarn. om ansökningarna är dem tillpåverkar inte andra bidrag. handa senast 1 maj inför som– Det är en gåva till barnet från Majblomman, och det får inte påverka socialbidrag eller krävas in av Kronofogden till exempel. Då skulle man ta från barn, vilket man inte får, berättar Laila.

10% rabatt på första köpet för nya onlinekunder!

• Alltid samma pris på webben som i butiken!

Ange koden Nykund10

ATT DROTTNING SILVIA köper den

Leverans och hämtning när det passar dig. Vi kör ut till hela Karlstad och Hammarö! Välkommen in på

första majblomman varje år har blivit en tradition. Men även här har kändisar invigt försäljningen. I år är det Pia Sterner som fått äran. Pia blev bland annat den första kvinnliga tränaren att leda ett svenskt

ica.se/kvantumhammaro

 Laila Johannesson, ordförande i Majblomman Hammarö.

Pysselmaterial för alla åldrar!

En riktig mataffär Öppet alla dagar

tant

OTTILIA nytt & nött

Måndag–Söndag 7-22

3D-pussel i trä Här målad med hobbyfärg och pyntad med Foam clay.

39 kr.

SVENSKA SPEL

Bivägen 11, 663 41 Hammarö · Tel 054-774 51 00

ICA.se/kvantumhammaro

Hammarö

6

Björkhagsgatan 4, Skoghall

HammaröNytt 20 april 2019

Premiär för Tasseboulen Text: KRISTINA Foto: CHRISTINE

 I slutet av mars anordnade Hammarö Boulehallsförening en inomhusturnering på Hammarö.

Klubbar i närområdet bjöds in och tävlingen blev mycket uppskattad av svältfödda boulespelare.

Mer på hammaronytt.se!

2006 BYGGDES HAMMARÖ Boulehall på

Djupsundets industriområde. Då många klubbar saknar inomhusbana byggs en stark längtan upp under vinterhalvåret hos många. Detta tänkte ordförande Ulf Nordin utnyttja, och anordnade turneringen Tasseboulen. 24 tvåmanna lag deltog, varav ett från Hammarö.

– Vi bjöd in klubbar i Karlstad, Skattkärr, Grava, Forshaga, Kil, Grums, Vålberg och Frykerud.

Det blev fullt ganska fort, så det visar att det finns ett stort sug efter att spela vid den här tiden på året, berättar Ulf. Turneringen genomfördes under två onsdagar i mars. Den

första onsdagen var kval där de tolv bästa gick till A-final och resten till B-final som sedan spelades onsdagen därpå. Detta gjorde att alla lag fick spela lika många matcher.

HAMMARÖ REPRESENTERADES AV

Birgittorna Björk och Samuelson, vilka gick ut som tvåa i kvalomgången. Tyvärr gick det sämre i finalen och de slutade med en sjundeplacering.

– Det är väldigt kul att möta olika lag. Och det är inte så noga hur det går egentligen, det är bara kul att spela, berättar Birgitta Björk som spelat sedan 2006.

– Ja, det är väldigt roligt, fyller Birgittan som heter Samulesson

i efternamn i. Jag tänkte egentligen börja bowla, men det är ju så fina boulebanor på Skoghall, speciellt ute. Så det blev boule istället, fortsätter Samuelson som varit med i klubben i drygt två år.

BOULE ÄR EN sport som är lite lik

curling. En liten boll kallad "lillen" kastas ut, och kloten ska hamna så nära den som möjligt.

Och man kan även skjuta på motståndarlagets klot för att flytta dem.

– Det är mycket taktik och en väldigt social sport. Och risken för skador är mycket liten, berättar Erik Gustafsson som är ersättare i hammarö Boulehallsförenings styrelse. Det har

 Ordförande Ulf Nordin, Birgitta Samuelson och Birgitta Björk.

dock blivit handgemäng någon gång har det sagts, skrattar Erik.

– Första måndagen varje månad finns möjlighet att prova på.

Den här sporten kan alla hålla på med, det finns inga åldersgränser. Det är bara att dyka upp, och alla är välkomna, hälsar Ulf Nordin.

Appen som ger dig justa erbjudanden.

För att du cyklar till affären!

Biklioerbjudande

Ladda ner BIKLIO-appen Kolla efter erbjudanden nära dig!

Ta cykeln till erbjudandet

HammaröNytt 20 april 2019

Berätta att du cyklat för att utnyttja erbjudandet!

7

KICKSTARTA

GRILLSĂ„SONGEN SONGEN

PĂ… HAMMAR PĂ… HAMMARĂ–. Ă– Ă–.

FLÄSKKARRÉ

59)= /kg

35k/st KORV

GÜl. Välj mellan olika sorter. 360-540 g.

Jfr-pris 64:81-97:22/kg.

10k/st

25k/st

MAX 2 ST/HUSHÅLL. GRILLKRYDDAD FLÄSKKARRÉ Sverige. Skivad med ben. Ca 1500 g.

POTATISSALLAD

Nästgürds. Välj mellan olika sorter.

400 g. Jfr-pris 62:50/kg.

KALLA SĂ…SER

Coop. 200 g. Jfr-pris 50:-/kg.

Välk n t l S Co H rÜ häl r JÜrg d ‍פ‏r l!

Hjälp Â?s @t m ­a t‚ ƒt! LaÂ…a ƒr K‡ -‰‍פ‏n, där ‹Œ‡ du ‘’r m ­a ä“s ”‡t!

Torsdag och fredag kl 12-19 bjuder vi pĂĽ baguette med cevapcici och karamelliserad lĂśk.

8

HammarĂśNytt 20 april 2019

ÖPPET 7-22 ALLA DAGAR Priserna gäller t.o.m. sÜndag 28/4

Tack för tips!

vapen han inte hade licens för, vilket är grovt vapenbrott.

Vishingfallen har minskat, vi ser en nedåtgående tendens.

Men det pågår fortfarande, vi har vissa enstaka fall men inte i samma omfattning som tidigare.

Text: LENNART HYNYNEN Foto: CHRISTINE

 Vandalismen på östra sidan av ön har minskat, och det är som vanligt väldigt lite för oss att göra på Hammarö.

JAG VILL BÖRJA med att tacka för

alla tips gällande vandaliseringen av busskurerna, vi har fått uppslag att arbeta vidare med.

Men vi behöver fler tips, vi har inte lyckats ringa in den eller de skyldiga ännu. Hittills har 16 stycken busskurer blivit sönderslagna, men det verkar som det har upphört. Nu har vi även skadegörelse på fordon vid Hammarlunden att reda ut.

Tveka inte att höra av dig om du har någon information.

DIESELSTÖLDERNA FORTSÄTTER, OCH

inte bara här. Jag vill påminna om att det även är straffbart att köpa stulen diesel, det är häleri och leder till böter eller fängelse.

I ÖVRIGT HAR vi som vanligt haft

väldigt lite att göra här på Hammarö. Det är några stölder i källare, ringa stölder (kallades snatteri förr), smitning, parkeringsskada och någon skadegörelse. En person har gripits med ett olagligt vapen. Han hade ett

Återhämtning - är det viktigt?

 Många fokuserar på vad och hur man tränar, vilken sorts träning som kommer ge den kropp man är intresserad av. Men faktum är att återhämtningen efter träning kan vara nästan lika viktig. Naturligtvis beror det på vilken nivå man är på och varför man tränar, men jag anser att det verkligen kan löna sig att veta varför återhämtning är så viktig och hur man kan göra det på bästa sätt.

Text: MARIE SKANSLIE Foto: CHRISTINE

ÄT OCH DRICK - För återhämtning-

ens skull, se till att få i dig mat och dryck så snart du kan efter träningen, den ska innehålla både kolhydrater och proteiner, särskilt om du har tränat hårt och tränar ofta. Detta förhindrar nedbrytning av muskler och immunförsvar. Träning torkar också ut kroppen, så se till att dricka lite extra timmarna efter träningspasset är avslutat.

SOV - Det är under djupsömnen som kroppen reparerar och bygger muskler som man har

ansträngt hårt under träningen.

Hur mycket sömn man behöver är oerhört individuellt, en tumregel är att en medelålders person behöver ca 7-8 timmar per natt.

Tränande ungdomar kan behöva ca två timmar till per natt. Sömn påverkar oss både psykiskt och fysiskt så den ska man vara extra noga med tycker jag.

VILODAGAR - Liksom behovet av sömn är behovet av vilodagar också individuellt. Det beror på hur man tränar och vad syftet med träningen är.

NU HAR ÄVEN Skoghallsådrans

båtförening gått med i Båtsamverkan. Under förra året stals inte en enda båtmotor bland de föreningar som är med i Båtsamverkan. Se över din båt och stöldmärk den, ta kontakt med ditt försäkringsbolag så hjälper de dig. Det är även bra att stöldmärka sin cykel.

NU SER JAG mycket fram emot

fiskesäsongen. Nästa månad åker jag på min årliga fisketur till Nordnorge för att dra upp torsk och hälleflundra. Jag hop-

En mindre träningsvan individ behöver mer vila än en person som är i full gång. Är man äldre kräver man också mer återhämtning.

Om du nyligen har börjat träna rekommenderar jag att du vilar tre-fyra dagar i veckan. Hör du till kategorin elitmotionärer brukar jag rekommendera en till två vilodagar i veckan. För de flesta passar nog två till tre vilodagar bra när man är igång med sin träning. Om vi är uppmärksamma på kroppens signaler kommer den att tala om för oss när vi behöver ett uppehåll från träningen. Lyssnar vi inte då ökar risken för skador (och/eller allmän utmattning).

Man kan också må bra av mental återhämtning från träningen – hjärnan kan behöva lite vila. En eller ett par dagars vila från träningen skapar utrymme för mental återhämtning och vi kommer att minska risken för att vi tröttnar på träningen. En vilodag behöver inte innebära total passivitet! En promenad eller annan lågintensiv aktivitet kan man genomföra även under en vilodag.

RISKER - Om man inte tar vilodagar kan man drabbas av att man blir så kallat övertränad. Ett tillstånd där kroppen snarare bryts

HammaröNytt 20 april 2019

pas på att slå mitt rekord på en hälleflundra på 48 kilo. Men får jag en sån stor igen kommer jag bara ta ett kort och sen släppa tillbaka den. Det är bättre att den får göra fler hälleflundror, köttet blir lite träigt när de blir så stora.

BE CAREFUL OUT THERE!

Lennart

ner än att byggs upp under träningspassen. Här är några varningstecken att ta till sig: Om du känner dig omotiverat trött och tung i kroppen är det något som inte stämmer.

Du är irriterad, nedstämd eller ångestfylld. När kroppen och hjärnan stressas av för mycket träning eller andra orsaker överproducerar kroppen stresshormoner, bland andra kortisol, adrenalin och dopamin, vilka påverkar både den psykiska och fysiska hälsan negativt.

Du sover sämre, ser inga resultat i din träning, musklerna är ömma hela tiden - din återhämtningsförmåga har blivit sämre samt att du kan dra på dig onödiga skador eller blir sjuk oftare. Så se till att träna utefter din egen förmåga eller ta hjälp av en personlig tränare som kan hjälpa dig att periodisera din träning rätt.

SIST MEN ABSOLUT inte mindre

viktigt - ha kul! Träning ska vara kul och inte ett måste, se till att hitta det du tycker är roligt och ger dig energi!

Vi ses!

PT-Marie Skanslie 9

Ulrika Vass - prioriterar liv med kvalitet Text: KRISTINA Foto: CHRISTINE

 Ulrika Vass är den hästintresserade planeträddaren som växte upp i Norrort och tröttnade på storstadslivet, köpte en gård i norra Värmland och var bonde i åtta år innan flytten gick till Hammarö.

Mer på

hammaronytt.se!

SOM UNG BESTÄMDE sig Ulrika för

att bli textillärare. Hon gick konsumtion med inriktning textil på gymnasiet, en förberedande utbildning för att bli just det. Utbildningen var dock inte som hon trodde, det kreativa var inte i fokus. Det var tydliga strama regler för vad som skulle läras ut och Ulrika valde att inte läsa vidare. I Sverige fanns det inte många jobb då, så hon fick ett så kallat beredskapsjobb på en teater och fick sy kläder till teateruppsättningar i nio månader. Som hästtjej spenderades många timmar i stallet, så steget var inte stort att börja jobba extra där. Ridskoleläraren, som varit på semester på Sicilien och träffat en kvinna som hade en ridskola, berättade att kvinnan sökte en barnflicka. En vecka senare var Ulrika där. Ett år som barnflicka först, och ytterligare ett år på en restaurang. Att arbeta inom restaurang gillade hon, så när hon kom hem jobbade Ulrika på olika krogar i Stockholm.

Hon blev förälskad i chefen, och jobbade kvar med honom i åtta år. En jobbarkompis som utbildade sig till lärare berättade om sin utbildning och sa att Ulrika skulle passa som lärare.

– Neej, jag tyckte att skolan inte var något för mig. Men jag blev ändå nyfiken och tänkte att jag kunde ju söka i alla fall. Men eftersom jag bara hade tvåårigt gymnasium i ryggen fick jag läsa in på Komvux. Och då började jag tycka att skola var kul igen, berättar Ulrika.

10

ULRIKA KOM IN på lärarhögsko-

lan, blev grundskolelärare i SO och Svenska 1-7 och jobbade några år som det. Så blev det läge att skaffa familj. De försökte länge få barn utan framgång, och detta upptog till slut all Ulrikas energi. Hon fick då rådet att byta yrke, så Ulrika sa upp sig och började arbeta på en kursgård istället. Och då blev hon gravid. Som 35-åring blev hon mamma som hon längtat så innerligt efter. Först kom Klara och sen kom Emil. Båda med hjälp av IVF, provrörsbefruktning.

– När vi äntligen fått våra barn så hade hela processen tagit dryga fem år med provrörsförsök, hormoner, ta sprutor på sig själv och sjukhusbesök samtidigt som min man jobbade otroligt mycket. Vi tänkte att det inte kan vara meningen att livet ska se ut så här. Att stressa och sitta i bilkö flera timmar varje dag för att ta sig till jobbet till exempel. Vi längtade efter lugnet, berättar Ulrika.

HÅKAN, ULRIKAS MAN, hade varit

sommarbarn hos en bonde och lärt sig mycket där, och med Ulrikas stora hästintresse föddes idén att de skulle bli bönder.

– Vi började läsa på om det här med bonderi och djur, och eftersom jag hållit på med hästar så tyckte jag att det där med kor, det är ju same same, skrattar Ulrika. Ju mindre man vet desto mer kastar man sig ut i.

Så vi började leta gård, fortsätter hon.

DET VISADE SIG vara svårare än de

trott att hitta en gård där de hade önskat. Men det fanns många fina gårdar till salu i Värmland, så de styrde kosan hit för att titta på några av dem.

För Ulrika blev det första gången hon besökte Värmland. När de kom till Berga, mellan Hagfors och Ekshärad, visste hon att det var där hon ville bo.

– Vi hade ingen aning om vart vi skulle flytta. Det var bara en fantastiskt vacker värmlandsgård, berättar Ulrika.

Gården som hade varit i drift tidigare stod nu utan djur men med allt i ganska gott skick. Så de slog till och passade på att beställa 24 kvigor som anlände en vecka efter att de flyttat in.

– Närmaste grannen blev eld och lågor när han fick veta att vi skulle starta upp gården igen.

Han blev vår ko-konsult, och hjälpte oss jättemycket i början som tur var. Det behövde vi verkligen, berättar Ulrika. Och han ställde upp i alla väder. ÄLDSTA DOTTERN, SOM hade hun-

nit gå någon termin på en förskola i Stockholm, fick nu förskolelärare från Hagfors, Ekshärad och Norge. När hon gått där i två, tre månader, kom hon hem och berättade att de nu börjat prata svenska på förskolan. Först då började hon förstå vad de sa.

– Hon trodde länge att vi flyttat till ett annat land. Förut bodde vi i Sverige, och nu hade vi

HammaröNytt 20 april 2019

flyttat till Värmland, skrattar Ulrika.

Allt eftersom utökade de gården med höns och får, och helt plötsligt, efter tre år, blev Ulrika gravid igen. Helt utan hjälp och utan planering.

– Då kom Malte, vårt tredje mirakel, berättar Ulrika.

Ulrika fick tidigt ett halvtidsjobb som slöjdlärare i Munkfors, och rektorn där var bestämd och tvingade Ulrika att bli behörig slöjdlärare. Ulrika läste då in två år på distans.

– Jag är så glad att hon stod på sig, så att jag har behörighet nu, berättar Ulrika.

Håkan tog emot killar som inte kunde gå i skolan, de fick köra traktor, klyva ved och så vidare på gården. Han jobbade då extra på ett behandlingshem i Hagfors vid sidan av sin heltid hemma på gården.

NÄR ÄLDSTA DOTTERN blev tolv år

och skulle börja högstadiet började Ulrika och Håkan tänka igenom sin situation. Dottern ville hålla på med konst och spela teater. Men det var bara sporter som innebandy och hockey eller att ha egen häst som var ”accepterade” fritidssysselsättningar på orten, allt annat tycktes konstigt.

– Eftersom jag var lärare så hade jag god insyn i skolan, och där uppe var det fint att vara tuff eller sportig. Jag insåg att detta inte var någon framtid för våra barn. Och vi kände oss då

ganska färdiga med djur. Det var svårt att leva på bonderiet, man visste aldrig från år till år hur det skulle gå ihop. Vissa år gick det bra och vissa gick det mindre bra. Det blev ohållbart i längden, både med tanke på ekonomin och attityderna i samhället. Men det var faktiskt jätteroliga år, vi är väldigt stolta båda två och tycker det är det bästa vi gjort i våra liv, att vi kunde ge våra barn en sådan uppväxt med kycklingar, lammungar och kalvar på en egen gård. Om gården hade legat här på Hammarö hade vi nog fortsatt, berättar Ulrika.

DE BÖRJADE DÅ leta efter en bra

skolkommun. Och blickarna hamnade på Hammarö. Då var valet enkelt. Men svårare visade det sig bli att sälja gården.

Djuren såldes och de slog till och köpte huset på Hammarö, men kvar stod de med gården i Berga.

– Det var otroligt läskigt att inte veta om vi skulle bli av med gården. Vi kunde ju inte ha båda. Men till slut kom ett holländskt par och köpte den som tur var, berättar Ulrika.

– Sista året vi bodde i Berga jobbade jag deltid på Skivedsskolan i Forshaga och pendlade 20 mil om dagen. Och Håkan hade börjat arbeta på häktet i Karlstad, så vi hade båda jobb här i närheten. Men de höll på att bygga Bärstadsskolan, så jag sökte upp rektorn Lola och visade mitt intresse att arbeta som textillärare där. Den tjänsten var tyvärr tillsatt, men två år senare blev den ledig och jag fick börja, berättar Ulrika som idag arbetar som lärare i bild och textilslöjd där.

ALLT ÄR SÅ lättillgängligt här på

Hammarö tycker familjen.

Barnen tar sig till och från sina fritidsaktiviteter själva, och Ulrika cyklar överallt, året om.

– I Berga var vi så otroligt bundna till att ha bil. Jag hade "taxiverksamhet" parallellt med mitt vanliga jobb och skötseln av gården. Här kan barnen förflytta sig helt själva, med cykel

eller buss. De blev mycket mer självständiga här. Där uppe finns det inget alternativ. Det är nog största aha-upplevelsen vi fick när vi flyttade hit, säger Ulrika.

ULRIKA ÄR LITE sugen på att börja

jobba på ett högstadium igen, men just nu är det väldigt bekvämt att ha så nära till jobbet och hon tycker det är otroligt roligt att jobba på Bärstadsskolan. Dock börjar hon känna sig lite rastlös, så närmsta målet nu är att skaffa sig en egen häst.

– När yngste sonen blir 13 nästa år och klarar sig mer själv, då skaffar jag mig en häst. Det är ju som att ta hand om ett barn, skrattar Ulrika.

ULRIKAS STORA MILJÖINTRESSE

började redan när hon var 15 år i och med kärnkraftsomröstningen. Hon gick med i Naturskyddsföreningen när hon var 18. Barnen och flytten ut på landet har också påverkat hennes miljöengagemang. Nu tänker Ulrika mycket på delningsekonomi.

– Alla behöver inte äga samma saker, man kan låna och dela och byta kläder, tjänster och varor. Det blev ett intresse när vi skaffade gård. När jag äntligen fick barn ville jag bara vara hemma med barnen, jag ville aldrig börja jobba igen. Vi skulle klara oss själva, odla det vi behövde och jag tänkte lära mig baka barkbröd om det skulle behövas, skrattar Ulrika. Jag lockades av tanken att vara självförsörjande. Jag önskar att fler var mer aktivt miljömedvetna, ingen kan göra allt, men alla kan göra något. Tyvärr finns det väldigt lite av den andan här på Hammarö. Många är lite för bekväma och de har råd att vara det, säger Ulrika.

MATSVINN ÄR NÅGOT som Ulrika

tycker är mycket sorgligt. Detta jobbar de mycket med i skolan, att drilla barn att inte slänga mat och inte ta mer än de äter.

– Om jag inte hade familj skulle jag vara en dumpstrare. Jag

skulle lätt kunna äta det som finns i soptunnorna, jag har inga problem med det. Kan man laga mat kan man ta tillvara på maten. Det slängs otroliga mängder mat, och mycket bottnar i att folk inte kan laga till maten. Man vet inte vad man ska göra med den, säger Ulrika.

Det är sånt överflöd, se i affärerna på kvällen. Det är fullt i salladsbarerna, det är fullt med kött i köttdisken. Det här 24/7samhället är helt sinnessjukt.

Inte konstigt att det blir svinn, konstaterar Ulrika.

HammaröNytt 20 april 2019

Ulrika är flexitarian. Familjen äter ofta vegetariskt, men äter lyckliga djur ett par gånger i veckan.

– Vi kan inte sluta köpa svenskt kött. Det är djuren som skapar öppna landskap. Det är ingen naturbiotop i sig, vi måste ha betande djur. Utan dem kommer vi ha en slyvägg istället, vilket inte är en fördel för miljön. Jag tycker alla ska begränsa sig till att äta viltkött och kött från gårdar nära, där djuren haft det gott. Den processade maten ska man undvika helt, tycker Ulrika.

11

Ingers ryggvärk botades i Indien Text och foto: KRISTINA, PRIVAT

 Efter många år av bland annat ständig ryggvärk fick Inger Gunnarsson nys om ett ayurvediskt center i Indien som skulle kunna hjälpa. Hon bokade ett besök och for dit i höstas, helt själv.

– JAG HADE HAFT ont i ryggen sed-

an jag var tonåring. Hemma i Sverige träffade jag en ayurvedisk läkare som rekommenderade behandling på ett center i Indien. Men jag ringde först vårdcentralen som kollade både hjärtat och ryggen. Och fel på hjärtat hade jag inte, det visste jag ju. Och ryggen kunde de inte göra något åt, det var tack och hej bara. Då tänkte jag att det får bära eller brista, jag åker till Indien, berättar Inger.

Inger valde att bo på centret där hon fick behandlingarna.

De flesta läkarna på centret har både traditionell och ayurvedisk läkarutbildning.

– Vid första träffen med en läkare kunde hon berätta för mig vilka problem jag hade. Detta utan att jag hade sagt annat än att jag hade problem med ryggsmärtor. Hemma hade jag skrivit upp allt jag ville få hjälp med, och precis allt detta kunde hon berätta genom att se hur jag rörde mig, på håret, ansiktsfärgen och ögonen, berättar Inger som själv är fascinerad av hur detta kan vara möjligt.

INGER FICK ETT schema med med-

icin och behandlingar över tolv dagar. Första behandlingen genomfördes klockan sju på morgonen, och nästa på eftermid-

 Ingers egna bilder från centret i Indien.

dagen. Varje dag. Vid sju på morgonen knackade det på dörren och dagens ayurvediska medicin, producerade i närområdet, levererades. Dessa innehöll inga kemiska medel, utan endast naturpreparat av örter.

Sedan direkt ner och få behandling på fastande mage.

Ofta massage med varm olja med örter i, olika oljor varje dag vilka blandades speciellt för Ingers behov. Vid ett tillfälle fick hon sätta sig i en box med värme där bara huvudet stack ut. Detta för att driva ut orenheter.

– Det var ju varmt där ändå, men det här var nästan outhärdligt, berättar Inger. Men jag tänkte att jag ska bita ihop, jag ska klara det här. Har jag åkt så långt ska jag göra det. Så jag klarade det.

Inger fick även göra en detox, en utrensning, vilket blev en utmaning. Var tjugonde minut fick hon besöka toaletten.

Det var viktigt att hon höll sig inomhus och hon fick absolut inte somna.

– Vi började vid tio, elva på förmiddagen och de avbröt vid tre, fyra på eftermiddagen. Jag fick endast dricka varmt vatten med ghee i, renat smör, berättar Inger.

EN LÄKARE PÅ centret besökte

alla gäster och tog blodtryck minst en gång om dagen. Hon pratade en stund och kollade dagsformen.

– Det var tuffa behandlingar.

Det hände så mycket i kroppen som är svårt att återge. Men jag kände mig aldrig ensam och övergiven i den här processen, berättar Inger. Det var en jätteupplevelse. Alla var så trevliga och jag mådde så bra. Jag njöt av att vara där nere.

Inger vet inte vad som var fel med ryggen, men efter behandlingarna i Indien är hon nu helt smärtfri.

Glad påsk!

Inga synfel är för komplicerade.

Fina vårkläder nu i butiken på Björkhagsgatan2 Varmt välkommen!

Synvårdskliniken i Klara Leg. Opt. Maria Adolfson Gustafsson & Elisabeth Frykblom

Tel 070-603 82 33 • Malmtorgsgatan 18, Karlstad www.mariaoptik.se

12

Second Hand-butik | Sy- och vävstuga | Integrationsarbete | Väntjänst

HammaröNytt 20 april 2019

Åsa i Expedition Robinson Text : KRISTINA Foto: DANIEL OHLSSON/TV4

 I årets upplaga av Expedition Robinson kan vi se hammaröbördiga Åsa Engström kämpa mot både tuffa motståndare och hårda levnadsförhållanden. ÅSA ÄR 29 år, bor nu i Stockholm

och arbetar på en hudvårdsklinik. I början av augusti förra året gick resan till Fiji där hon och 19 andra tävlade sig till finalen där vinnaren får en halv miljon kronor och den eftertraktade Robinsonstatyetten.

För Åsa var det utmaningen som lockade.

– Jag ville se vad jag klarade.

Hur jag skulle överleva utan allt man är van vid, som gör livet bekvämt, berättar Åsa. Och det var härligt att vara utan telefonen, att inte uppdatera sig om vad som händer. Gôtt att slippa tänka på det. Men allt var inte härligt, man var blöt och full i sand och salt hela tiden, fortsätter hon.

ATT KOMMA TILLBAKA till sitt van-

liga liv blev en stor omställning.

– Jag blev jättestressad när jag kom hem. Bara att starta telefonen med alla missade samtal, meddelanden och uppdateringar på sociala medier, och sen alla som hörde av sig. Och så jetlag på det. Det var stressande och det tog säkert två veckor innan jag var på banan igen, berättar Åsa.

OM HON VETAT det hon vet idag,

hade hon sett till att träna upp magmusklerna ordentligt innan inspelningen.

– Jag åkte ju ut i en tävling där vi skulle ligga på rygg och hålla upp benen. Det var surt, säger Åsa med ett skratt och tillägger

att en plan för hur hon skulle tänka kring paktande hade nog varit bra också.

DELTAGARNA HAR INTE fått se pro-

grammen före alla andra, så mycket av det som visas på tv är nytt även för Åsa.

– Vi har ju ingen aning om hur det såg ut i det andra lägret till exempel, så det är nytt även för mig, säger Åsa.

Jag undrar om Åsa håller kontakt med de andra deltagarna.

– Vi är några som hörs av ganska mycket och ser till att träff-

as när vi är i samma stad. De är ju de enda som verkligen förstår, som man kan prata på riktigt med eftersom de varit med om samma saker, berättar Åsa. ÅRETS UPPLAGA AV Expedition

Robinson är den 18:e i ordningen, och första sändes 1997 av SVT. Nu går programmet på TV4 och Anders "Arga snickaren" Öfvergård är programledare. Första programmet sändes 17 mars, och finalen visas 26 maj kl. 20:00.

ETT LITET URVAL FRÅN VÅRT PROGRAM

SE HELA VÅRT UTBUD och köp ERA BILJETTER på

skoghallsfolketshus.se eller ring oss på 054 - 51 55 00

följ oss gärna på

CLEAN STAR 

B I L H A N DT VÄT T | B I LVÅ R D 

Handtvätt | Polering | Vaxning | Kemtvätt Helrekonditionering | Asfaltborttagning | Motortvätt Lackförsegling | Glasbehandling | Underspolning Vi tar både privata och företagskunder.

Lunchbuffé med två rätter av klassisk husmanskost med salladsbord samt kaffe med dessert

• Alla

À la carte dagar!

Golfburgare | Räkmacka Caesarsallad | Vegetarisk pasta Pasta Carbonara | Nudelwok

Öppet Mån-fre 08-18:00, Lördag 10-18:00.

Kvarnvägen 11, Hammarö. www.clean-star.se Tel. 0737-18 13 11, 0762-56 50 81

Tummens Golfrestaurang hammarogk.se/ata/restaurang

ILLUSTR ATIONER

Vi bjuder dessutom

.

Vid nytecknande av hyresavtal erhålles en espressomaskin från Siemens -­ helt gratis!

H L I ND

N

O

IL

L www.elizabethlindstrom.se US I T R AT elizabeth@elizabethlinstrom.se instagram.com/elizabethlindstromillustration

Fötternas bästa tid är nu.

Kontakta oss:

KARLSTAD 054-51 68 00 www.kaffekompaniet.se

25%

på utvalda fotprodukter

Erbjudandet gäller så långt lagret räcker 23/4–19/5 2019.

14

på 600 koppar kaffe

RÖM

ELIZA

ET

PROVA DEN GRATIS

ST

B

Med rätt illustrationer förstärker du ditt budskap, skapar intresse och bygger ett varumärke. Jag hjälper dig hitta den stil och teknik som kan lyfta dina förpackningar, böcker, affischer, kampanjer och utställningar till nya nivåer.

HammaröNytt 20 april 2019

Apotek Hjärtat ICA Kvantum Hammarö Öppet alla dagar!

Vardagar 8–20 Lör–sön 10–18

Hur väl klarar du dig om din vardag vänds upp och ner?

Vid en större kris kommer samhället inte fungera som du är van vid. Då fokuserar vi på de svagaste i samhället, som barn, sjuka och äldre. Det gör att samhällets resurser räcker längre.

Beredskapen bygger på att vi alla tar ett gemensamt ansvar för vår egen och våra anhörigas säkerhet. Om vi tänker efter före har vi stor chans att hantera en svår situation och klara de omedelbara behov som kan uppstå.

Hur länge klarar du dig om du inte kan åka och handla det du behöver?

Om strömmen försvinner och det inte kommer vatten ur kranen? Var hittar du information?

– Ansvarsprincipen är stark i Sverige. Har du egen förmåga har du ansvar även när det är kris. Samhällets resurser måste gå till de som inte har egen förmåga, berättar Pia Holmstrand, säkerhetsansvarig Hammarö kommun.

Upp till en vecka ska du klara dig helt själv vid en svår kris.

– Oberoende av vad som händer som du inte kan påverka så måste du tänka ut hur du ska klara krisen, fortsätter Pia.

Under vecka 19 genomförs Krisberedskapsveckan. I år fokuserar vi på att informera barn. Vi har en krislåda uppställd i kontaktcenter, förutom på tisdagen då den följer med oss till Hammarlundens och Mörmoskolans högstadier då vi tillsammans med Räddningstjänsten informerar ungdomarna.

Vid lunchtid på tisdagen finns vi på Folkets Hus i entrén dit ni också är varmt välkomna att besöka oss och prata om krisberedskap, både ditt eget ansvar och vårt.

Vad behöver du för att fungera bra vid en kris? Har du det du behöver hemma?

hammaro.se

Ansvar och information vid kris Text: KRISTINA Foto: THOMAS HENRIKSSON, MSB



I MIN KRISLÅDA

Värme - vatten - mat - kommunikation

\ Fyllda vattendunkar med skruvkork det blir elavbrott eller det är tomt i mathyllorna på \ Vattenkokare affären. Så är det inte. Vi reder ut ansvarfrågan och \ Vattenreningstabletter visar var du hittar information. \ Mat med lång hållbarhet i rumstemperatur Kommunens ansvar \ Konservöppnare  Kunskap om vilka händelser som kan inträffa och ha en plan för hur \ Termos risker och sårbarheter ska hanteras. \ Campingkök med bränsle  Informera om samhällskrisen när den har inträffat samt ordna

\ Grill och grillkol informationsplatser där information finns. \ Gasol och spritvärmare  Genomföra verksamheter som exempelvis renhållning, väghållning, \ Ficklampa vatten och avlopp, LSS, äldrevård, förskola och fritids,fast med sänkt \ Pannlampa ambitionsnivå vid kris. \ Batterier \ Stearinljus, värmeljus, blockljus Ditt eget ansvar \ Tändstickor  Klara en kris upp till en vecka utan el, vatten och mat. \ Varma kläder  Larma, varna och hjälpa till. \ Sovsäck  Skydda liv och egendom och inte orsaka olyckor. \ Filtar \ Radio (vev- eller batteridriven) Information vid kris \ Telefonlista på papper  P4 Värmland på frekvensen 90,5. \ Powerbanks/vevladdare till  Kommunens kontaktcenter och informationsplatser. mobilen  SOS Alarms informationsnummer 113 13. \ Första hjälpen-kit \ Handsprit \ Våtservetter \ Husapotek med t.ex. värk- tabletter, koltabletter, vätske- ersättning och egen medicin \ Sopsäckar HammaröNytt 20 april 2019

 Det är lätt att tro att kommunen bär ansvaret när

\ Påsar för toabesök \ Toapapper \ Tandborste och tandkräm \ Torrschampoo \ Silvertejp \ Foder till husdjur \ Kontanter \ Multiverktyg \ Kontanter \ Spel Överkurs: \ Skyddsdräkt \ Skyddsmask \ Primuslykta \ Eldstål \ Räddningsfilt \ Nödljus Jag behöver även: \ \ \ \ \

15

Välkommen till kyrkan!

Går ni i giftastankar eller vill ha dop kanske ni ska passa på under drop in-dagen 25 maj?

Ring oss gärna för mer info!

Välkommen också till något alldeles extra 12 maj. Då bjuds en vacker och spännande mässa med nyskrivna texter och musik i Skoghalls kyrka. Flera körer och musiker medverkar! Titta in på vår webbplats för att se allt spännande som händer. Hoppas vi ses! /Regina Piscator, kyrkoherde

händer i kyrkan Gudstjänster i Hammarö församling firas vanligen söndagar kl. 11:00 i Hammarö kyrka och kl. 18:00 i Skoghalls kyrka.

Välkommen att läsa mer på www.svenskakyrkan.se/hammaro eller ring oss på 054-51 24 01 för ytterligare information.

Påskdagen 21 april

Kl. 11:00 Påskdagsmässa i Hammarö kyrka. Präst Tomas Frylmark, kantor Anna-Karin Högberg. Medverkan av Claes Grumer, trumpet och damkören Viva Voce.

Kl. 14.00 Påskmässa på finska. Innan gudstjänsten, från kl. 12.00 är det enkel lunch och gemenskap i församlingshemmet.

Söndag 28 april

Söndag 19 maj

Annandag påsk 22 april

Kl. 11:00 Emmausmässa i Skoghalls kyrka. Präst Dan Winander, diakon Johanna Gerdén, kantor Berit Heinemann. Frivillggruppen. Efterföljande gemenskap och enkel påsklunch i församlingshemmet.

Klo. 14.00 Pääsiäismessu Ennen jumalanpalvelustaklo. 12.00 alkaen tarjotaan lounas seurakuntakodissa. Tervetuloa!

Kl. 18:00 Gudstjänst i Skoghalls kyrka.

Präst Maria Hallén, kantor Anna-Karin Högberg.

Lördag 25 maj kl. 13:00-16:00 Hammarö kyrka Vi ser till att din dag blir minnesvärd!

Kom precis som ni är. Ni behöver inte boka i förväg eller förbereda.

Efteråt bjuder vi på kaffe/saft och tårta.

Glöm inte giltig hindersprövning från Skatteverket.

För mer information: Dan Winander: 054-51 24 23, dan.winander@svenskakyrkan.se Tomas Frylmark: 054-51 24 20, tomas.frylmark@svenskakyrkan.se

Kl. 11:00 Gudstjänst i Hammarö kyrka.

Präst Margaretha Lothigius, kantor Berit Heinemann.

Kl. 18:00 Körverk/mässa i Skoghalls kyrka. Urpremiär för nyskriven mässa ”Kärlekens färg” – en mässa med Maria Magdalena i fokus. Text komminister Maria Hallén och musik av riksspelman Maria Hulthén Birkeland.Medverkan av körerna Viva Voce, Vox Humana, Nova Cantica och Skoghalls kyrkokör under ledning av musikerna Anna Karin Högberg, Maria Carlsson och Berit Heinemann. Präst Maria Hallén.

Alla församlingens kantorer medverkar.

Medverkande körer: Vox Humana, Nova Cantica, Skoghalls kyrkokör och damkören Viva Voce.

Kl. 11:00 Högmässa i Hammarö kyrka.

Präst Maria Hallén, kantor Anna-Karin Högberg.

Drop in-dop Drop in-vigsel

Söndag 12 maj

Söndag 5 maj

Kl. 11:00 Gudstjänst i Hammarö kyrka.

Präst Dan Winander, kantor Berit Heinemann. Efterföljande kyrkkaffe och tårta på Hammars gård.

Kl. 18:00 Gudstjänst i Skoghalls kyrka.

Präst Dan Winander, kantor Berit Heinemann.

Noten Torsdag 25 april kl. 18:00 Hammarö kyrka Gruppen Retro Music Band underhåller med en kavalkad av gamla goa låtar.

prenumerera På Hammarö församlings webbplats kan du läsa mer om vad som händer i verksamheten.

Använd gärna QR-koden här bredvid. Du kan också e-postprenumerera på månadens program. E-posta din önskan till hammaro.forsamling@svenskakyrkan.se.

svenskakyrkan.se/hammaro, 054-51 24 00 HammaröNytt 20 april 2019 16

Kl. 11:00 Gudstjänst för stora och små i Hammarö kyrka. Präst Tomas Frylmark, kantor Berit Heinemann. Medverkan av Barnkören. Vi fortsätter sedan till Hammars gård med aktiviteter som grillning, studsmatta och trolleritrix.

Kl. 18:00 Mässa i Skoghalls kyrka. Präst Tomas Frylmark, kantor Berit Heinemann.

Söndag 26 maj

Kl. 11:00 Högmässa i Hammarö kyrka.

Präst Maria Hallén och Dan Winander, kantor Maria Carlsson. Medverkan av damkören Viva Voce. Efter gudstjänsten kommer professor Otfried Czaika hålla föredrag på Hammars gård.

Kl. 18:00 Gudstjänst i Skoghalls kyrka.

Präst Maria Hallén, kantor Maria Carlsson.

Familjedag Söndag 19 maj kl. 11:00 Hammarö kyrka - Hammars gård Vi börjar dagen med gudstjänst för små och stora i Hammarö kyrka, och fortsätter sen till Hammars gård med aktiviteter som grillning, studsmatta och trolleritrix.

Gemenskap på Kupan Text och foto: KRISTINA

 Varje fredag kan en armé av rollatorer skådas utanför Röda Korsets second hand-butik Kupan på Skoghall. Ett gäng glada pensionärer träffas då och fikar tillsammans.

NÄR JAG TITTAR in till Röda

 Ingrid Zetterström och Solveig Nilsson.

Mer på hammaronytt.se!

Korsets second hand-butik hörs många skratt och ett hemtrevligt surr. Ett tiotal pensionärer har mötts upp som vanligt varje fredag. Många av dem har varit med i många år. Det är till största del kvinnor, men en herre ansluter ofta.

– Jag har varit här på fredagsfika i två år ungefär, berättar Ingrid Zetterström. Det var Kerstin Olin och Majbritt Axelsson som startade det hela för flera år sedan. Det är ju svårt att få plats med så många hemma.

kan göra skillnad. Vi försöker bidra med det lilla i det stora, säger Solveig Nilsson som arbetar som volontär på Röda Korset.

SECOND HAND-BUTIKEN SKULLE vilja

utöka fikadelen, men just nu finns det inte plats för det. Men det kan komma bli ändring på detta.

– Vi tittar på olika möjligheter just nu och det ser ljust ut, berättar Lillemor Larsson, nytillsatt ordförande i Röda Korset Hammarö.

DE PRATAR OM gamla tider, ibland

tar någon med bilder och så löser de världsproblem.

– Det är mycket trevligt och roligt, ett enkelt sätt att träffas.

Man kan gå hit och sen gå och handla. Jag blev ensam för snart två år sedan, och det känns härligt att ha den här gemenskapen, fortsätter Ingrid.

ATT MÅNGA SITTER ensamma

hemma är något Röda Korset tycker är ledsamt.

– Vi är så glada att de kommer, och det känns fantastiskt att vi

Byt inte tak i onödan. Vi ger ditt gamla tak nytt liv!

Förläng takets livslängd med skonsam rengöring, försegling och ytbehandling.

40

års erfarenhet

Takrenovering Takrengöring Takmålning HammaröNytt 20 april 2019

Jürgen Klaber 0737-15 75 13 jurgen@sedo-tak.se

1ÅR0 S

GARAN

TI

www.sedo-tak.se Säte: Karlstad

17

Hammaröloppet firar fem Text och foto: KRISTINA

 27 september anordnar Capa Karlstad för femte året Hammaröloppet och Race4Kids. Nytt för i år är att start och mål är vid Lunnevi.

RACE4KIDS ÄR ETT lopp för bar-

nen. De får välja att springa eller gå 1,2 eller 2 km, alltså ett eller två varv, på Lunnevi. Anmälningsavgiften är 100 kr som går oavkortat till barn på Hammarö som behöver hjälp och stöd på något sätt, i samarbete med Individ- och familjeomsorgen på Hammarö kommun.

I ÅR HAR Capa Karlstad fått med

sig föreningar i arrangemanget.

Hammarö Fotboll, Hammarö Tennisklubb, Hammarö Handboll och IFK Skoghall Dam kommer finnas på Lunnevi hela eftermiddagen och kvällen och

visa upp vad de gör, och låta besökarna prova på deras sporter.

– Föreningarna gör ett fantastiskt jobb, och de får nu möjlighet att träffa ungdomar och föräldrar i ett nytt sammanhang, berättar Pär Johansson, Capa Karlstad.

HAMMARÖLOPPET SOM GENOMFÖRS

direkt efter Race4Kids har distanserna fem och tio kilometer (ett eller två varv) och anmälningsavgiften är 250 kr.

Nytt för i år är att om man anmäler sig till Hammaröloppet via en förening så får föreningen en viss summa pengar tillbaka.

 Alexander Makrygiannis, Hammarö fotboll, Helle Johansson, IFK Hammarö Hand- boll, Pär Johansson, Capa Karlstad, Petra Ekängen, IFK Skoghall, Ulrika Vitalis, enhets IFO Hammaröoch Magnus Norman, Capa Karlstad.

– Vi vill skapa en After Workkänsla och har därför valt att lägga loppen på en fredag. För att alla ska kunna röra sig, vi tillbringar alldeles för mycket tid med telefonen istället för att gå ut och röra på oss, berättar Pär.

SAMTIDIGT ANORDNAS BISSEN

Brainwalk som är ett arrang-

emang där intäkterna går till hjärnforskning och att sprida information om och förståelse för hjärnans alla sjukdomar, skador och funktionsnedsättningar. Anmälningsavgiften är 50 kr eller valfri högre summa, och ingen föranmälan krävs.

Förra året samlande Capa Karlstad in 272 400 kr till Bissen Brainwalk.

Italiensk gelato

New York | London | Paris | Dubai | ICA Kvantum Hammarö Nu har vi GROM - en premiumglass utan färgämnen och smakförstärkare.

Webb.

Vi i butiken har provat den och kan lova att du hittar ingen annan glass som denna!

Finns i flera spännande smaker, så som stracciatella, choklad, pistage, kaffe, jordgubb och citron.

karl@kprl.se

En riktig mataffär Öppet alla dagar

Måndag–Söndag 7-22

SVENSKA SPEL

Bivägen 11, 663 41 Hammarö · Tel 054-774 51 00

ICA.se/kvantumhammaro

Hammarö

18

HammaröNytt 20 april 2019

Val till Europaparlamentet 26 maj

ASSARS HAMBURGERI

KONTANTFRITT GATUKÖK

Röstkort

På röstkortet står det var du ska rösta på valdagen och vilket distrikt du tillhör. Har du förlorat ditt röstkort kan du vända dig till kommunens kontaktcenter, telefon 054-515000, eller till Hammarö bibliotek. Du kan också beställa ett nytt hos länsstyrelsen eller Valmyndigheten.

VI TÄNKER PÅ PERSONALENS TRYGGHET, DÄRFÖR ÄR GATUKÖKET EN KONTANTFRI ZON. VI TAR ÄVEN SWISH SWISHNNR: 123 386 2893

Förtidsröstning

Vill du rösta innan valdagen går det bra att på vardagar rösta i Hammarö bibliotek, Skogåsvägen 3 Skoghall. På helgerna röstar du i kommunens kontaktcenter, Mörmovägen 5 Skoghall. Glöm inte röstkort och legitimation.

ÖKADE ÖPPETTIDER! MÅN-LÖR KL. 11-19

Öppettider

Assars Hamburgeri

Bivägen 7 663 41 Hammarö Öppet: Mån-Fre 11-19, Lör 12-17 Tel: 054-770 19 00

Förtidsröstningen pågår under perioden 8 maj – 26 maj

GILLA OSS!

Förtidsröstningen i biblioteket är öppen Måndag – tisdag: 10.00-18.00 Onsdag – fredag: 11.00-16.00

Förtidsröstningen i kommunhuset är öppen Lördag – söndag: 11.00-15.00 Söndagen den 26 maj (Valdagen) 08.00-21.00

Röstning i vallokal på valdagen

Personlig begravning När en person dör förändras allt. Mitt i en omtumlande tid ställs du inför många val och beslut. Vi hjälper dig att skapa en ceremoni som blir ett personligt avsked och ett fint minne.

Välkommen till Fonus på Norra Strandgatan 3 i Karlstad.

Vi gör även hembesök om det passar dig bättre.

Boka tid på tel. 054 15 67 30.

Söndagen den 26 maj är vallokalerna öppna klockan 08.00-21.00. Ta med dig legitimation till vallokalen.

I valet till Europaparlamentet delar flera distrikt på vallokal. Var därför uppmärksam på att du inte nödvändigtvis ska gå till samma vallokal som du gick till i hösten val.

Kontrollera noga på ditt röstkort vilket valdistrikt du tillhör och till vilken vallokal du ska gå.

Preliminär rösträkning

Onsdagen 29 maj kl. 09.00 räknar valnämnden de röster som kommit till nämnden efter valdagen. Allmänheten är välkommen att närvara vid rösträkningen som äger rum i Sessionssalen, kommunhuset.

Mer information om valet hittar du på www.hammaro.se/val2019 Annika Ahl Kundrådgivare

Norra Strandgatan 3, Karlstad | 054 15 67 30 | fonus.se

HammaröNytt 20 april 2019

19

Det bästa från trakten!

39

95 /st.

30:-

/st.

TJOCK GRILLKORV

GLASS

Wermlands Mejeri, 500 ml.

Olika sorter.

Jfr pris 60 kr/l.

Br. Hissas, 1000 g.

Jfr pris 39,95 kr/kg.

SEDAN 2015 HAR VI MINSKAT VÅR ELFÖRBRUKNING MED 34%

HÅLLBAR ENERGI FÖR ALLA

#BliMålmedveten ← Dan Nilsson vid en av de nya kylarna som bidragit till den minskade elförbrukningen.

BERGVIK KARLSTAD Du hittar oss på Bergvik Köpcenter

Öppet alla dagar Känn dig varmt välkommen! önskar Christer med personal

8-22

www.maxikarlstad.se Priserna gäller t.o.m. söndag 5 maj 2019 och så långt lagret räcker.