Guía Metro No. 594

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Del 20 al 26 de octubre de 2023 / Año 13 / N° 594, CDMX @guiametromx Síguenos:

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Para darte gusto

¡VENCE

EL INSOMNIO! TE PRESENTAMOS 6 PASOS PARA QUE TE QUEDES DORMID@ EN 2 MINUTOS. PÁG 7

“LA MUERTE ES UN SUEÑO 2023”

LIBROS, SERIES, PELÍCULAS...

AYUNTAMIENTO DE PUEBLA DA INICIO AL TERCER CORREDOR METROPOLITANO DE OFRENDAS. PÁG 2

NO TE PIERDAS NUESTRAS RECOMENDACIONES EN LA SECCIÓN DE

ARMA EL PLAN. PÁG. 14

ACTUALIDAD

CLIMA DE HOY

lunes 30 de octubre a las 16:00 h. se presenta el concierto AYUNTAMIENTO DE PUEBLA de ópera Viridiana Guadalupe Azpiazu Orozco, seguido de la Orquesta Sinfónica del Benemérito Conservatorio de MúsiPRESENTA PROGRAMA ca de Puebla con el espectáculo de Días de los muertos. En ARTÍSTICO DEL “FESTIVAL esta ocasión se rendirá homenaje a José Guadalupe Posada, LA MUERTE ES UN SUEÑO 2023”. creador de una riqueza inagotable La Catrina, una imagen

GUÍA METRO/ STAFF

El Honorable Ayuntamiento de Puebla, a través del Instituto Municipal de Arte y Cultura (IMACP), presenta una nueva edición del tan esperado programa artístico del Festival La Muerte es un Sueño que se llevará a cabo del 27 de octubre al 5 de noviembre del presente año.

El viernes 27 de octubre, comenzará con la Rodada con colectivos ciclistas (Ruta por definir). Seguido del sábado 28 de octubre con Festival Con Amor y el Ciclo de cine: Terror alrededor del mundo dentro del Teatro de la Ciudad. El

que representa a México. Posada fue pintor y caricaturista, famoso por sus litografías con escenas de muerte, estampas populares y caricaturas sociales; además es considerado como el precursor del movimiento del arte mexicano, mientras que el martes 31 de octubre se exhibe la XI Muestra del Concurso Universitario de Cortometrajes de Horror Mal Sueño, seguido por el maravilloso Desfile de Calaveras, además del tradicional desfile de calaveras junto con Gobierno del Estado así cómo distintos colectivos nacionales e internacionales.

A lo largo de estas fechas, a partir del lunes 23 de octubre

MÁXIMA

MÍNIMA

27ºC 13ºC

se podrá disfrutar del Tercer Corredor Metropolitano de Ofrendas; la exposición Me lleva la Huesuda dentro del Zócalo y dentro de la Facultad de Psicología de la BUAP; el Video Mapping La Muerte es un Sueño por las noches, fuera de la fachada de Palacio Municipal; el Recorrido Peatonal dentro del Panteón municipal del 27 al 29 de octubre y diversos talleres dentro de las instalaciones del IMACP/MUI los días 28 y 29 de octubre.

Los días viernes 27 de octubre a las 18 h en el Teatro Principal y 1 y 2 de noviembre a las 18 h en el Teatro de la Ciudad, se llevará acabo una adaptación a teatro de la obra Macario de B. Traven que reunirá a algunas de las compañías y actores, tanto reconocidos como jóvenes orgullosamente poblanos, en un mismo escenario.

Toda la programación se puede encontrar en las redes sociales del Ayuntamiento @PueblaAyto y del instituto @IMACP, al igual que en la página oficial de pueblacapital.gob.mx #ContigoyConRumbo

LA RECETA ChNeCHfO PA

CHEF PANCHO @ELCHEFPANCHO

E

sta gelatina de queso y fruta es un postre de textura ligera y fresca. Es deliciosa, fácil de preparar y puedes usar tu fruta favorita, Lo práctico es que la puedes preparar con antelación y ya tenerla lista en el refrigerador hasta la hora de servirla.

INGREDIENTES Rinde para 6 personas • 1 o 2 duraznos (también

puedes usar de lata) • 1 kiwi verde y firme (Puedes usar la fruta que tengas a la mano) • 250 g de queso crema suavizado • 200 ml de crema para batir • 10 gramos de grenetina • 2 cucharadas copeteadas de azúcar + 1 cucharada para saltear la fruta

PREPARACIÓN Pelamos y picamos los duraznos y el kiwi y salteamos

unos minutos al fuego en un sartén con una cucharada de azúcar. De esta forma la fruta suelta algo de su jugo y se carameliza un poquito. .Es importante que tomen calor pero que no se deshagan, así que salteamos a fuego fuerte.

Hidratamos la grenetina en un poquito (unos 100 ml) de agua fría.

En el vaso de la batidora ponemos la crema para batir con el resto de azúcar y batimos hasta que aumente de volumen. Añadimos el queso crema suavizado y seguimos batiendo para que quede una crema lisa.

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Calentamos la mezcla de queso y crema en el microon-

das un par de minutos y añadimos la grenetina hidratada a la mezcla de queso y crema bien caliente. Integramos bien.

Es importante que la mezcla esté bien caliente al añadir la grenetina para que el postre cuaje bien.

Añadimos la fruta salteada y a temperatura ambiente a

la mezcla e integramos. Llevamos a un molde grande o a pequeños moldes individuales y metemos al refrigerador para que cuaje unas horas hasta que esté bien firme al tacto.

Desmoldamos y presentamos en un platón decorando al gusto con más fruta por fuera y ya está listo para servir

Del 20 al 26 de octubre de 2023 / Año 13 / N° 594

GELATINA DE QUESO CON FRUTAS @guiametromx

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Del 28 de octubre al 3 de noviembre de 2022 / Año 12 / N° 548

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DINERO

CREENCIAS QUE LIMITAN TUS INGRESOS

JORGE MARTÍNEZ STAINES

l dinero es un tema muy importante para muchas personas. Pensamientos del tipo “¿Cómo voy a pagar mi hipoteca?”, “¿Algún día saldré de deudas?”, “¿Podré retirarme?” inundan la mente de casi todo el mundo. Mientras ponderamos, preocupamos y hasta estresamos acerca del dinero, usamos mucha de nuestra capacidad mental, de tal forma que gastamos la energía que deberíamos estar destinando a la creatividad, paz, alegría, felicidad, la capacidad de resolver problemas o siquiera para sentir que tenemos el control de nuestras vidas.

Poner tu mentalidad financiera en orden no solo sirve para comprar un coche nuevo o pagar una deuda. Para muchas personas puede significar un cambio radical en su estado de salud debido a la cantidad de estrés que el dinero pone sobre sus cabezas.

Hoy quiero compartirte en Guía Metro, cinco creencias que puedes estar teniendo y que están evitando que alcances la libertad financiera que tanto anhelas:

PONER TU MENTALIDAD FINANCIERA EN ORDEN NO SOLO SIRVE PARA COMPRAR UN COCHE NUEVO O PAGAR UNA DEUDA.

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¿Alguna vez has tenido más miedo de perder $100 pesos que de ganar $1000?

Si es así, tus decisiones de negocios se basan en el miedo y no en la prosperidad. Hay una actitud diferente entre aquellas personas que toman decisiones para alejarse de lo que les da miedo y las que lo hacen para acercarse a la prosperidad. Las elecciones basadas en el miedo te mantendrán pobre. ¿Se te ocurren otras creencias que frenan tu desarrollo financiero? ¿Qué consejo darías para superar estos obstáculos?

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“Alguien más se hará cargo de esto por mí” Deja de esperar a que el Príncipe Azul, tus padres, tu jefe, tu esposo /esposa o tus amigos te resuelvan la vida.

Tu futuro financiero es tu responsabilidad. Cuando dejas tus decisiones económicas en las manos de otros, pagas el mínimo en tus deudas de tarjetas de crédito y te “haces el loco”, no estás planeando tu futuro. Cuanto más te sientes a esperar a que una persona mágica llegue para resolver tus problemas, más alejado y retrasado estarás de la libertad financiera. ¿Cuál es el mejor momento para empezar a cuidar de tus finanzas de manera personal y responsable?

Ahora mismo.

“Soy mal@ para el dinero” Únete al club. Hay muchas personas que como nosotros salieron al mundo de los adultos con poco o nulo conocimiento sobre el manejo del dinero, creación de presupuestos y planificación financiera. Probablemente no eras bueno caminando cuando diste tus primeros pasos. Seguramente no eras bueno estacionándote cuando tomaste el volante de un auto por primera vez en tu vida. Pero por eso debes tener paciencia, acercarte a maestros adecuados y practicar, practicar, practicar. El manejo financiero no es un talento innato para nadie. Afortunadamente para nosotros, hay millones de libros, podcasts, programas de radio, cursos online, consultores, entrenadores, cursos, videos en YouTube, etcétera, que nos pueden ayudar. Puede que el tema de los presupuestos jamás sea mi favorito, pero decir “No soy buen@ con el dinero” ya no es una excusa.

“El dinero solo es ambición y nada espiritual” La única manera de generar dinero es dándole su justo valor. No importa si eres el CEO de tu propia compañía o un empleado más de una gran empresa. Estás dando valor (productos / servicios) al mundo a cambio de valor (dinero). Cuanto más valor generes, más valor recibirás. No hay nada más espiritual que cultivar tus talentos y dar cosas buenas al mundo.

“No soy suficientemente __________” No soy suficientemente listo. No estoy lo suficientemente preparado. No soy suficientemente joven /viejo. Llena el espacio con la palabra que quieras. La verdad es no importa qué excusa pongas en el espacio, seguramente podremos encontrar el caso de alguna persona que haya superado ese mismo impedimento y que haya logrado triunfar. Solo recuerda que nadie puede valorarte tanto como tu mismo.

No hay un presupuesto lo suficientemente grande para hacerte ser un gran triunfador si no crees que eres digno de serlo. Esa voz interna que te dice “No soy suficientemente __________” solo te dará una vida de mediocridad.

“Tenle miedo al dinero” Hay muchas personas que temen gastar dinero para ganar dinero. Tomar decisiones basadas en el miedo a la pérdida o al fracaso nunca te llevará a la prosperidad. De hecho, las elecciones hechas por temor se robarán tu alegría de triunfar.

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SALUD

PASOS

para

en

QUEDARTE

DORMIDO 2 MINUTOS

U

BENJAMÍN GUTIERREZ GALINDO na de cada tres personas sufre algún tipo de trastorno del sueño en México, aunque el más común es el insomnio. Según los datos de la Organización Sleep Observatory, el problema afecta a entre un 20% hasta un 30% de los mexicanos.

Entre los muchos métodos para luchar contra la dificultad de conciliar el sueño pocos llaman tanto la atención como uno para dormirse en solo dos minutos en cualquier situación. De él se han hecho eco diversos medios anglosajones y se describe en el libro de 1981 Relax and Win: Championship Performance, de Lloyd Bud Winter.

El autor es un reconocido entrenador de atletismo que ha preparado a numerosos deportistas olímpicos. Según el texto, la escuela de pilotos del Ejército de EE UU desarrolló esta técnica para que pudieran descansar de día o de noche, y un 96% de los pilotos consiguieron dormirse con ella después de seis semanas de práctica.

Para aquellos que tengan dificultades a la hora de conciliar el sueño, suena demasiado bueno para ser verdad... y solo hay una manera de comprobar si funciona: seguir estos seis pasos que te presentamos en Guía Metro:

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TRAS ESTOS PASOS, DICE BUD WINTER EN SU LIBRO, CONSEGUIREMOS DORMIRNOS CON MUCHA FACILIDAD. Lo primero es sentarnos en el borde de la cama. La única luz que puede estar encendida es la de la mesilla de noche y el móvil debe estar en silencio.

Después toca hacer unos ejercicios para relajar los músculos faciales. Imitando una sonrisa, los estiraremos lo máximo que podamos y después los relajaremos, volviendo a la posición inicial.

Cuando sintamos la cara como si se hubiera desinflado, relajaremos nuestros hombros y brazos, como si algo tirase de ellos hacia abajo.

Mientras tanto, debemos respirar profundamente y concentrarnos en escuchar el sonido del aire cuando inspiramos y espiramos. Empezamos a relajar los músculos de nuestras piernas de la misma forma que los brazos hasta habernos tumbado por completo.

La idea es lograr que todo el cuerpo se encuentre relajado.

Una vez conseguido, pondremos nuestra mente en blanco durante unos 10 segundos. Hay que dejar pasar cualquier pensamiento que venga a la cabeza sin darle vueltas.

El último paso consiste en imaginarnos en una de estas dos situaciones. La primera es estar tumbados dentro de una canoa, en un lago y mirando el azul del cielo. La segunda, en una hamaca que se mece lentamente.

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EN LA VIDA

¡TOMA EL CONTROL DE TU VIDA!

L

VERÓNICA RUÍZ HUARTE

a culpa es la responsabilidad absoluta de un suceso por lo general de consecuencias negativas y perjudiciales para una o más personas.

Cuando las causas o consecuencias de un evento no son especialmente positivas y generan daño en nosotros mismos o en quienes nos rodean, muchos prefieren saltarse la responsabilidad y optar por el camino fácil: convencerse a sí mismos y a los demás de que — citando al filósofo Jean Paul Sartre — “el infierno son los otros”.

El concepto responsabilidad se entiende del mismo modo que su procedencia etimológica: responsus (respuesta). La responsabilidad es la capacidad de responder por los actos cometidos, de asumir inexcusablemente y al margen de toda excepción que somos los únicos capitanes a cargo de navegar el barco de nuestras vidas.

Cuando este principio de libertad ha sido distorsionado por falta de confianza en nosotros mismos, una crianza poco asertiva caracterizada por la sobreprotección o simple inmadurez emocional, nuestros actos negativos son interpretados como “sucesos externos”, episodios de una película que corresponde a otra persona atender.

Para la psicóloga Susana Krauss existen cinco razones principales por las que preferimos culpar a los demás antes que aceptar que hemos cometido un error y te las presentamos en Guía Metro: 1 Preservar nuestro sentido de autoestima y evitar

exponernos como personas vulnerables.

2 Dirigir nuestra agresividad cuando no sabemos resolver los problemas de forma constructiva.

3 Dar una interpretación lógica a los sucesos cuando carecemos de una habilidad desarrollada para comprender por qué los demás — o nosotros mismos — se comportan de cierta forma.

4 Sentirnos menos involucrados o comprometidos.

5 Porque es mucho más fácil mentir que aceptar la culpa y solucionar el problema asertivamente, o como diría Dr. House respaldado por el investigador Roberto Feldman “Porque todos mienten”, y esperamos gustosos que nadie lo descubra.

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Culpamos a otros…

Culpamos a otros… para preservar nuestra autoestima y evitar exponer nuestra vulnerabilidad Reconocer que nos hemos equivocado supone desnudarnos frente a la persona ante la cual reconocemos nuestro error y permitir que nos vea tal y como somos: seres humanos con defectos y virtudes.

Esto puede resultar incómodo, en especial si no estamos en sintonía con valores como la humildad y la honestidad, o si nos produce temor transmitir a los demás la idea de que somos personas vulnerables.

De manera que desplazamos la culpa para sostener una imagen impecable de nosotros mismos y también para seguir viéndonos al espejo como seres competentes y aptos en lugar de imperfectos y frágiles.

Culpamos a otros… para enfocar nuestra agresividad cuando no sabemos resolver los problemas de forma constructiva Para Krauss, culpar a otros es un “método de resolución de problemas destructivo”, ya que ocasiona daño en los demás.

Cuando no contamos con herramientas constructivas para abordar las dificultades, adoptamos una postura hostil donde las adversidades son lagartos devoradores de sueños y alegría en lugar de oportunidades para efectuar cambios positivos y crecer interiormente.

La frustración que experimentamos al sentirnos víctimas sin merecimiento y la incapacidad de salir por cuenta propia de nuestros laberintos emocionales nos lleva a optar por el camino fácil: responsabilizar a los demás en un intento por hacer que sean ellos quienes resuelvan las crisis en nuestro lugar.

Culpamos a otros… para dar una interpretación lógica a los eventos que no comprendemos Existen situaciones que pueden ser especialmente difíciles de comprender, ya sea porque chocan con nuestro sistema de valores y creencias o porque no contamos con la preparación emocional para hacerles frente.

Cuando un evento de gran impacto en nuestras vidas parece falto de significado, la ausencia de una “razón de ser” produce incertidumbre, una sensación de desasosiego que causa malestar emocional.

Bajo este panorama, optamos por culpar a otros para focalizar nuestra desesperación y aliviar la angustia.

Culpamos a otros… para evitar asumir la responsabilidad y sentirnos menos comprometidos El compromiso es más que un enunciado verbal: es la disposición plena a vernos involucrados en una circunstancia.

Comprometernos con algo implica contar con la madurez emocional para asumir una obligación, cargar con el peso de nuestros errores y resolver problemas. Este conjunto de deberes básicos puede ser aterrador cuando sentimos que nuestras capacidades se ven rebasadas. .

Culpamos a otros… porque es mucho más fácil mentir que aceptar la culpa y solucionar el problema. @guiametromx

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Culpar a otros (incluso si esto supone mentir) hace que los problemas sean más fáciles de sobrellevar. Nos da la libertad para construir una imagen distorsionada de nosotros mismos y convencer a los demás de que somos más prudentes o éticos de lo que nos veríamos obligados a reconocer si decimos la verdad.

El secreto: asumir la responsabilidad nos da el poder de cambiar nuestra vida La necesidad de culpar a otros nos gobierna cuando vemos el asumir la responsabilidad de nuestros actos como una desventaja y no como lo que es en realidad: una bendición.

Otorgamos a la libertad, en estos casos, un enfoque de imposición negativa que nos lleva a quejarnos de los problemas en lugar de idear soluciones. Pensando de este modo, es entendible que busquemos formas de liberarnos de la esclavitud de la libertad.

Pero la responsabilidad no es una condena existencial, sino un privilegio. El autor motivaciona Hal Helrod lo resume muy bien en una sola frase:

“El momento en que aceptas la responsabilidad por todo lo que ocurre en tu vida es el momento en que obtienes el poder necesario para cambiar cualquier cosa que ocurra en tu vida”.

No puedes hacer que las cosas mejoren si te convences de que todo cuanto afecta tu vida sucede de forma aislada y se te sale de las manos.

Pensar de este modo es resignarse a una existencia de la cual no se sabe nada; reconocerte un personaje secundario en la película de tu propia vida.

Lo opuesto es tomar el timón del barco, elegir el destino en lugar de naufragar cómodamente en un trozo de madera.

Lo opuesto, de hecho, es vivir.

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ENTRETÉNTE SOLO PARA REÍR UN POCO, VAN LOS MEMES QUE

SOPA DE LETRAS DE: AUTOS

GUÍA METRO,

SELECCIONÓ PARA TÍ.

PERSONAJES DE HARRY POTTER USANDO EL METRO Guíametro

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EN EL METRO

OPCIONES DE TRASLADO

EN CDMX

CON LA FINALIDAD DE QUE TOMES PRECAUCIONES SI ERES USUARIO DE LA LÍNEA ROSA DEL METRO, AQUÍ TE CONTAMOS CUÁLES SON LAS ESTACIONES QUE DEJARON DE OPERAR.

E DE LA LÍNEA 1 ANTE EL CIERRE

DEL METRO

GUÍA METRO/ STAFF l Sistema de Transporte Colectivo (STC) Metro informó que permanecerán cerradas varias líneas del metro por los trabajos de rehabilitación de la Línea 1, por lo cual cerrará 12 estaciones donde actualmente se realizan 290 mil viajes al día. Las estaciones de Pantitlán a Salto del Agua no prestarán servicio durante 8 meses, reabriendo en marzo de 2023.

TE PRESENTAMOS EN GUÍA METRO ALGUNAS DE LAS RUTAS ALTERNAS DE TRANSPORTE PÚBLICO Y CONCESIONADO QUE PODRÁS UTILIZAR DURANTE EL CIERRE DE LA LÍNEA UNO DEL METRO.

RTP LÍNEA 1 Red de Transporte de Pasajeros (RTP) dispondrá de 220 unidades que brindarán servicio alternativo para los usuarios del Metro en las rutas: PANTITLÁN - BALDERAS A: Canal de Churubusco, Calzada Ignacio Zaragoza, Troncoso, Fray Servando Teresa de Mier, Luis Moya y Avenida Chapultepec (no pasa por San Lázaro).

PANTITLÁN - BALDERAS B: Canal de Churubusco, Calzada Ignacio Zaragoza, Estación San Lázaro Línea B del Metro, Congreso de la Unión, Fray Servando Teresa de Mier, Luis Moya y Avenida Chapultepec.

PANTITLÁN - PINO SUÁREZ: Canal de Churubusco, Calzada Ignacio Zaragoza, Estación San Lázaro Línea B del Metro, Congreso de la Unión, Fray Servando Teresa de Mier, Xocongo y José María Izazaga.

ESTACIÓN ZARAGOZA - BALDERAS: Está diseñada para aquellos usuarios provenientes del Estado de México (Chimalhuacán, Chalco e Ixtapaluca) y de las alcaldías Venustiano Carranza, Iztacalco e Iztapalapa que no llegan directamente a Pantitlán, hace el mismo recorrido que la ruta Pantitlán - Balderas.

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DE MOVILIDAD

EN LA CDMX

ADEMÁS, PARA MEJORAR EL SERVICIO, LA SECRETARÍA DE MOVILIDAD HA INSTALADO PARABUSES TECHADOS E ILUMINADOS EN CADA ESTACIÓN, DONDE HABRÁ PERSONAL DEL GOBIERNO CAPITALINO PARA DAR APOYO A LOS USUARIOS. SU HORARIO ES EL MISMO QUE LA LÍNEA 1 DEL METRO:

• LUNES A VIERNES DE 5:00 A 00:00 HORAS • SÁBADO: 6:00 A 00:00 HORAS

SALTO DEL AGUA ISABEL LA CATÓLICA

TIENE UN COSTO DE CINCO PESOS POR VIAJE Y PAGANDO CON LA TARJETA DE MOVILIDAD INTEGRADA, NO SE COBRARÁ EL TRASBORDO DESDE Y HACIA LAS LÍNEAS 2, 3, 4, 7, 8, 9, A Y B DEL METRO.

OBSERVATORIO TACUBAYA JUANACATLAN

CANDELARIA

,MOCTEZUMA BALBUENA

APP DE LA CDMX

ESTACIONES CERRADAS MARZO - AGOTO 2023

MERCED

SAN LORENZO

BUSSI

CIERRE DE ESTACIONES

PINO SUÁREZ

FASE 1

• DOMINGO: 7:00 A 00:00 HORAS

ESTACIONES CERRADAS JULIO 2022 MARZO 2023

RUMBO

FASE 2

APPS

La tecnología puede ser un gran aliado para ayudar a los usuarios que han visto afectada su movilidad dentro de la Ciudad de México. Estas son algunas de las aplicaciones que puedes utilizar para encontrar alternativas de movimiento:

CHAPULTEPEC SEVILLA INSURGENTES

BOULEVARD PTO. AÉREO

CUAUHTÉMOC

GÓMEZ FARIAS

BALDERAS

SERVICIOS DE APOYO ZARAGOZA PANTITLÁN

RED DE TRANSPORTE DE PASAJEROS RTP LÍNEA DEL TROLEBÚS CHAPULTEPECPANTITLÁN LÍNEA 4 DEL METROBS HIDALGOPANTITLÁN

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URBVAN

GOOGLE MAPS

ALTERNATIVAS METROBÚS La línea 4 del Metrobús será una alternativa para quienes viajen desde los municipios mexiquenses de Nezahualcóyotl y Chimalhuacán y la alcaldía de Venustiano Carranza hacia el centro de la Ciudad de México a través de las rutas Alameda Oriente y Pantitlán hacia la estación Hidalgo de las líneas 2 y 3 del Metro.

Su costo es el normal de seis pesos con un horario de lunes a sábado de 4:30 a 00:00 horas, domingos y días festivos de 5:00 a 00:00 horas.

ESTA LÍNEA CONECTA CON LAS ESTACIONES: San Lázaro de la línea B, Candelaria Línea 4, Salto del Agua.

De acuerdo con las autoridades, se incrementará el número de vehículos en un 30% en la Línea 4 del Metrobús, así como en un 50% en la Línea 2 del Trolebús, las cuales también ofrecen una opción a los usuarios para acercarse a puntos donde las estaciones de la Línea 1 estarán cerradas LÍNEA 2 DE TROLEBÚS Recorrido de Pantitlán a Chapultepec por carril confinado, principalmente sobre el Eje 2 Sur. Lunes a domingo de 5:00 a 00:00 horas Además, servirán de apoyo complementario la Línea 2 del Metrobús, la Línea 8 de Metro, así como otras 200 unidades de transporte concesionado que harán recorridos paralelos a la Línea 1 del Metro Otra opción es moverse en alguno de los tres corredores del transporte concesionado, que cuentan con 200 unidades y hace recorridos similares a la Línea 1, los cuales salen del paradero Pantitlán.

• COPATTSA: De Pantitlán a Cuatro Caminos, pasando por Eje 1 Norte, zona Tepito.

• SAUSA: De Pantitlán a Tacubaya por Eje 3 Sur, en paralelo a Línea 9 de Metro.

• COAVEO: De Pantitlán a Chapultepec por Av. José María Izazaga.

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ARMA EL PLAN

LIBROS ENTRA A

DESCUBRE TU PRÓXIMA LECTURA.

EL AMOR COMIENZA EN TI AUTOR: EDITORIAL: CURRO CAÑETE

TIEMPOS DE PASIÓN Y GUERRA AUTOR:

GANAR JUGANDO A NO PERDER AUTOR:

EDITORIAL:

PLANETA Lucy, una joven maestra de 21 años, se siente feliz con su vida en Hertfordshire, sobre todo porque vive al lado de Tom y Jamie, dos hermanos muy diferentes por los que siente un gran cariño. Pero todo cambia cuando Tom, el más joven e idealista, decide viajar a España para unirse a la causa republicana y luchar en la sangrienta guerra civil que se está desarrollando y es seguido rápidamente por Jamie quien apoya al general Franco.

PAIDÓS EMPRESA Aplicando la sabiduría acumulada a lo largo de medio siglo de trabajo con los principales gestores de inversión y agencias de valores de todo el mundo, el autor describe de qué manera se pueden evitar las trampas más habituales para alcanzar el éxito en la inversión.

Ganar jugando a no perder ayudará al lector a establecer unos objetivos realistas y a fomentar una estrategia sensata para Maximizar el éxito de la inversión.

EL CEREBRO DEPRE AUTOR:

EL PODER DE LA TIMIDEZ AUTOR:

MAGGIE BROOKES

www.planetadelibros.com.mx

DIANA

Estás a punto de comenzar un viaje que transformará tu vida. Cuando leas este libro y consigas quererte incondicionalmente, todo será diferente: las cosas saldrán mejor, la realidad será más amable y gozarás de la vida tal y como mereces hacerlo. Sigue los pasos concretos para liberarte de apegos negativos y convertirte en una persona emocionalmente fuerte. Aquí y ahora, tienes la oportunidad, aprende a amarte de verdad.

CINE

ANDERS HANSEN

EDITORIAL:

DIANA Esta obra defiende la ansiedad y la depresión como estados naturales en el ser humano: no estamos predispuestos a ser felices todo el tiempo. Pero en la actualidad —en una sociedad apresurada, digital y constantemente conectada— nos sentimos presionados a ir en pos de la eterna búsqueda de la felicidad. Aporta una imagen general sobre el tema para ayudarnos a comprenderlo y, por ende, a encontrar el equilibrio.

CHARLES D. ELLIS

EDITORIAL:

NADIA FINER

EDITORIAL:

DIANA Contrario a lo que se nos ha hecho pensar, la timidez es un rasgo positivo de la personalidad que hoy más que nunca tiene grandes oportunidades de sobresalir, pero para lograrlo es necesario aceptarla, conocerla a fondo y dejar de lado la idea de que solo los extrovertidos pueden alcanzar el éxito.

Para la reconocida coach Nadia Finer, la timidez no es una debilidad sino una poderosa fuerza interior.

RECOMENDACIÓN GUÍA METRO ¡NO TE LA PUEDES PERDER! GUERRA DE HEREDEROS ACTORES:

DIRECTOR:

DIRECTOR:

Christopher Zalla

PAÍS:

PAÍS:

México

Martin Scorsese Estados Unidos Del 20 al 26 de octubre de 2023 / Año 13 / N° 594

Toni Collette, Kathleen Turner Dean Craig Estados Unidos

1. LA LEY DE LIDIA POËT

Una bailarina aparece muerta y su presunto acosador es acusado por su asesinato. Desesperada la madre del sospechoso acude a la primera abogada de Italia en busca de ayuda.

2. EL ASCENSO DE UN IMPERIO OTOMANO

El sultán Otomano Mehmed II libra una campaña épica para tomar la capital bizantina Constantinopla y cambia el curso de la historia durante ciclos.

3. TRÍADA

Tras descubrir que al nacer fue separada de sus hermanas idénticas, Rebeca emprende una peligrosa búsqueda para encontrar la verdad de su orígen.

4. EL NOVATO

Un abogado de la CIA cae sin pensarlo en el peligroso mundo del espionaje internacional cuando una exagente amenaza con exponer secretos de la agencia.

5. UN MARIDAJE PERFECTO

LOS ASESINOS DE LA LUNA ACTORES:

Leonardo DiCaprio, Robert De Niro

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NUEVAS SERIES DE NETFLIX

RADICAL ACTORES:

Eugenio Derbez, Jennifer Trejo

DIRECTOR: PAÍS:

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Para ganarse a una clienta importante, una emprendedora ejecutiva vinícola trabaja en un criadero de ovejas, donde cruza flechazos con un tosco y misterioso lugareño

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ARIES TAURO

Faldas quitan barbas. Recuerda que la influencia de las mujeres es mayor, piénsalo bien o actúa a tu favor.

Algo tendrá el agua cuando la bendicen. Evita sentirte mal cuando no te den crédito por las buenas cosas.

ENCUENTRA

EL SIGUIENTE NÚMERO EN:

LEO

La gran victoria es la que sin sangre se toma. Tus logros te sabrán mejor si evitas hacerle daño a terceros.

VIRGO

El hambre aguza el ingenio. No esperes a que las cosas empeoren para actuar, busca soluciones de inmediato.

LIBRA

Cada moneda tiene dos caras. Debes de respetar las opiniones de los demás, siempre es bueno consultar una segunda.

ESCORPIÓN

Con paciencia el cielo se gana. No desesperes que en cualquier momento llegará tu recompensa a tanto esfuerzo.

SAGITARIO

Donde menos se piensa, salta la liebre. Cuando menos te lo esperes ocurrirán cosas que llenarán tu vida de alegría.

CAPRICORNIO

Boca cerrada y ojo abierto, no hizo jamás un desconcierto. Observa bien las cosas antes de actuar, no te equivoques.

ACUARIO

A burro muerto la cebada al rabo.

Las malas acciones ya no tienen remedio, busca el mejor camino para tu vida.

Hablando del rey de Roma, por la puerta asoma. Descarta hablar mal de alguien, no sabes si estará cerca de ti.

PISCIS

CÁNCER

Con la regla que mides serás medido. Recuerda que todos somos iguales, inculca el respeto hacía los demás.

GÉMINIS

HORÓSCOPOS

El león piensa que todos son de su condición. Recuerda que no todos son como tú, ayuda a los que menos tienen.

TRAMO CERRADO LÍNEA 1

1. Pantitlán 2. Zaragoza 3. Gómez Farías 4. Boulevard Puerto Aéreo 5. Balbuena 6. Moctezuma 7. San Lázaro 8. Candelaria 9. Merced 10. Pino Suárez 11. Isabel La Católica 12. Salto del Agua

TRAMO CERRADO LÍNEA 12

COLABORADORES CHEF PANCHO Guíametro se publica semanalmente y su distribución es gratuita.

Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2022-030415225300-102.

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Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos de la SEGOB como GUÍAME TRO. Prohibida la reproducción total o parcial.

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EDITOR EN JEFE FRANCISCO JAVIER SAN MARTÍN RAMÓN

COORDINADOR EDITORIAL DANIEL MEDINA

VERÓNICA RUÍZ HUARTE

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DIRECTOR DE ARTE MARTÍN CUÉLLAR

BENJAMÍN GUTIERREZ GALINDO

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JORGE MARTÍNEZ STAINES