Guía Metro No. 532

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La Organización Mundial de la Salud determinó que tocar periódicos no representa riesgo por Covid-19. La porosidad del papel, sumado al proceso de impresión de tinta, ayudan a la esterilidad de este ejemplar.

Del 1 al 7 de julio de 2022 / Año 11 / N° 532, CDMX @guiametromx Síguenos:

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Para darte gusto

¿CÓMO SANAR UN TRAUMA? PLATICAMOS CON LA DRA. ANABEL GONZÁLEZ QUE NOS DA PISTAS PARA CERRAR HERIDAS DEL PASADO, PUES YA CICATRIZADAS NO DUELEN. PÁGS 6 Y 7

¡Así ganaron con Coca-Cola!

Coca-Cola premió a varias familias mexicanas con un paquete de siete electrodomésticos para equipar su cocina, conoce los detalles en las págs. 8-9. v

Coca-Cola #ComoDeTuFamilia

BREVES Guíametro se publica semanalmente y su distribución es gratuita.

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EDITOR EN JEFE FRANCISCO JAVIER SAN MARTÍN RAMÓN javier@guiametro.mx @JavierSanMar

COORDINADOR EDITORIAL DANIEL MEDINA DIRECTOR DE ARTE MARTÍN CUÉLLAR diseno@guiametro.mx

COLABORADORES CHEF PANCHO DEMAC LUÍS HERNÁNDEZ GÓMEZ

LOCATEL 5658-1111

PROTECCIÓN CIVIL

CARLOS MIGUEL PRIETO

SE DESPIDE DE LA ORQUESTA SINFÓNICA NACIONAL DESPUÉS DE 15 AÑOS AL FRENTE DE LA OSN, EL DIRECTOR RECIBIÓ LA MEDALLA BELLAS ARTES COMO RECONOCIMIENTO A SU TRAYECTORIA

¿QUIÉN ES CARLOS MIGUEL PRIETO? • Carlos Miguel Prieto nació en la Ciudad de México. Es considerado uno de los directores de orquesta mexicano más relevantes de su generación.

• Graduado por las Universidades de Princeton y Harvard, estudió dirección con Jorge Mester, Enrique Diemecke, Charles Bruck y Michael Jinbo.

• Entre sus grabaciones se cuentan una de las obras más destacadas, el Concierto para piano de Carlos Chávez, con Jorge Federico Osorio, por el que la OSN fue aclamada por la crítica de Europa y Estados Unidos.

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ste fin de semana el director de orquesta Carlos Miguel Prieto dirigió por última vez a la OSN con el Huapango de Moncayo, icónica pieza del repertorio en la música nacional, cuya interpretación virtual fue dedicada en 2020 al personal médico y al pueblo de México en la pandemia de covid-19.

Prieto se despidió como director artístico de la OSN dando un concierto en la Sala Principal del Palacio de Bellas Artes, donde estrenó la obra Tzam, de la compositora Gabriela Ortiz y recibió la Medalla Bellas Artes en reconocimiento a su trayectoria. Durante 15 años estuvo al frente de la Orquesta Sinfónica Nacional (OSN), pero eso llegó a su fin.

Al entregar la medalla que otorga el Instituto Nacional de Bellas Artes y Literatura (INBAL), la directora Lucina Jiménez deseó éxito al maestro en su trayectoria artística y reconoció a Gabriela Ortiz por el estreno de su obra dedicada a la memoria de Mario Lavista.

La directora general del INBAL resaltó que Carlos Miguel Prieto realizó una importante contribución durante el tiempo que mantuvo la batuta al frente de la OSN, por lo que era esencial darle la Medalla Bellas Artes.

‘No te pierdas: No puedo imaginar una sociedad sin música’ Destacó que además de su trabajo artístico, en tiempos de contingencia sanitaria, el director estimuló con gran vitalidad y valentía a quienes integran la orquesta para participar en torno a valores de fraternidad y solidaridad a través de la música.

El programa interpretado en el recital se integró de Paráfrasis de Aura, de Mario Lavista, y la Sinfonía núm 1 en Do menor, Op. 68, de Johannes Brahms, con las cuales la agrupación se sumó a las actividades conmemorativas del 75 aniversario del INBAL, concluyendo así su primera temporada de conciertos 2022.

“El privilegio de dirigir esta orquesta hace a cualquiera mejor persona, mejor músico y mejor mexicano.

No conozco una institución con más arraigo e importancia, pero sobre todo con más futuro. Este periodo fue el más fructífero, el que más me ha marcado, el que siempre recordaré. Cada obra que hice aquí queda marcado en mi memoria de manera indeleble. Yo sueño un futuro mejor para la orquesta”.

Carlos Miguel Prieto Del 1 al 7 de julio de 2022 / Año 11 / N° 532

LA RECETA ChNeCHfO PA

CHEF PANCHO

E

@ELCHEFPANCHO

ste panqué es delicioso y muy nutritivo ya que contiene plátano. A mi me gusta para acompañar mi desayuno con un buen café recién hecho. De hecho compro mermelada de frambuesa y le unto un poco, así me sabe a gloria. Te invito a que lo prepares para tu familia este fin de semana y les des la sorpresa a la hora del desayuno. ¡Te lo van a festejar mucho!

INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• 1 huevo • 1 taza de azúcar • 1/2 taza de mantequilla sin sal al tiempo • 1 cucharadita de extracto de vainilla • 1/2 taza de leche entera con ½ cucharadita de jugo de limón • 2 plátanos muy maduros machacados • 2 tazas de harina • 1/2 cucharadita de sal • 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio • 1 cucharadita de polvo de hornear • 1 cucharadita de canela en polvo

CUBIERTA DE MIGAJILLAS • ½ taza de azúcar glass • 1/2 taza de harina • 4 cucharadas de mantequilla derretida al tiempo • 1/2 cucharadita de canela en polvo • Una pizca de sal

• Precalienta el horno a 200 grados y prepara un molde para panqué de forma rectangular, cubriéndolo con un poco de mantequilla. (O puedes rociarlo con spray de aceite vegetal) • Con la ayuda de la batidora, bate la azúcar con el huevo y la vainilla, hasta que se mezclen, agrega la mantequilla y continúa batiendo hasta que ésta se haya incorporado completamente y la masa se vea tersa, añade la leche y los plátanos.

• En una taza aparte mezcla la harina con la sal, el bicarbonato de sodio, el polvo de hornear y la canela. Poco a poco ve incorporando la mezcla de harina a la masa, hasta que se hayan integrado perfectamente todos los ingredientes. Vacía la masa en el molde rectangular.

PANQUÉ DE PLÁTANO

• Para preparar las migajillas, mezcla con la ayuda de tus manos, la azúcar glass con la mantequilla derretida, la harina y la canela hasta que se vean como migajas de pan. Cubre la masa en el molde y mete al horno por 45 o 50 minutos. Puedes probar introduciendo un palillo al centro y si sale limpio es que ya está listo.

• Retira del horno y deja enfriar por unos 15 o 20 minutos, desmóldalo y puedes decorarlo espolvoreándolo con un poco más de azúcar glass por arriba.

MIGAJILLAS DE CANELA CON

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ESCRITORAS DE VIDA

DEMAC

¿Quieres comentar algo sobre la historia?

INGRESA A https://demac.org.mx/acervo/me-fui-mojada/

DOCUMENTACIÓN Y ESTUDIOS DE MUJERES, A.C. (DEMAC)

www.demac.org.mx @demacmx (55) 56 63 37 45 ADAPTACIÓN: Ariella Aureli, colaboradora DEMAC. HISTORIA ORIGINAL DE: Inda Serrot (PSEUD.) VERSIÓN COMPLETA PUBLICADA EN: ¡Ah Chihuahua! ¡Se atrevieron…!, México, DEMAC, 2009, p. 161-164.

DISPONIBLE TAMBIÉN EN: https://demac.org.mx/ acervo/me-fui-mojada/

ÉSTA ES LA HISTORIA DE INDA SERROT ¿CUÁL ES LA TUYA? ESCRÍBENOS A

demac@demac.org.mx

Y ME FUI DE MOJADA

¿CUÁL “SUEÑO AMERICANO”?

INDA SERROT

¡

Ay, el amor! Por el amor de Enrique accedí a irme con él a los Estados Unidos, donde el futuro pintaba color de rosa... o mejor dicho color verde, como los dólares.

En Chihuahua, de donde soy y donde vive mi familia, yo tenía una plaza de maestra, con la cual ayudaba económicamente a mi familia. Me hacía ilusión ejercer mi profesión también en los Estados Unidos, y, una vez en Los Ángeles, planeaba estudiar inglés, para continuar con la enseñanza. Así que, pese a la oposición de mi mamá y a las dudas de muchos otros, en 1974 me casé con Enrique por lo civil, sin fiesta ni más celebración, para poder emprender la aventura americana.

Viajamos al Distrito Federal, desde

Del 1 al 7 de julio de 2022 / Año 11 / N° 532

donde volamos a Los Ángeles y de ahí a Bakersfield, donde nos recibió una hermana de mi marido, y donde él consiguió inmediatamente un trabajo... eso sí, de sol a sol.

Por mi parte, la vida que me esperaba ahí fue una sucesión de sorpresas, y ninguna buena: como no tenía permiso de estancia en los Estados Unidos, tenía que permanecer estrictamente en casa; además, me empezó a entrar una terrible nostalgia por México y por mi familia.

Pero la peor sorpresa fue la revelación de la verdadera personalidad de mi marido, que de alegre y risueño que parecía en México, pasó a ser hosco y malhumorado en California.

También salió a flote su machismo: cuando le propuse buscar un trabajo,

me contestó: “Jajajá, me das risa, tú no puedes trabajar aquí, ¿que no ves que eres “mojada”? ¿Y qué vas a hacer ahí?

A andar nomás de piruja, todas las que trabajan nomás andan de putas; yo no te traje aquí a trabajar, tú te quedas en tu casa”. Reaccionó de la misma manera cuando le pedí permiso para tomar clases de inglés: “no te traje a estudiar.”

Mis ilusiones se derrumbaron y, como estaba ilegalmente en Estados Unidos, me encontré a merced de Enrique, encerrada en mi casa. Como única satisfacción me quedaron las llamadas a mi familia de México y, más adelante, el nacimiento mis dos hijas. Así pasaron seis años, durante los cuales, junto con mi amor por mi marido, también se esfumó el “sueño americano”. www.guiametro.mx

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EN EXCLUSIVA LAS

CICATRICES

NO DUELEN Aprende a sanar tus heridas y superar bloqueos emocionales mediante una terapia revolucionaria: EMDR.

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JAVIER SAN MARTÍN RAMÓN

uando algo nos ha generado una herida emocional, hay que tratarla para que se convierta en una cicatriz, hemos de entender cómo nos afecta y ver si hay bloqueos que nos siguen limitando. Platicamos En Exlusiva para Guía Metro con Anabel González, psiquiatra y especialista en la terapia EMDR, sobre su nuevo libro ‘Las cicatrices no duelen’, publicado en México por Editorial Planeta donde aprenderemos a sanar traumas y deshacer nudos mentales que nos impiden evolucionar.

JAVIER SAN MARTÍN (JSM): DRA., ¿QUÉ ES EL TRAUMA?

ANABEL GONZÁLEZ (AG): Una definición que me gusta es que trauma es algo negativo que nos pasa y que nos hace cambiar la visión de nosotros mismos en negativo, es decir a partir de ese momento dejamos de ser nosotros mismos y no somos la persona que podríamos ser, es algo que nos resta en lugar de ser algo que nos enseñe, o del que saquemos algún recurso para la vida, es algo que nos va a bloquear.

JSM: ENTONCES EL TRAUMA NO NECESARIAMENTE VIENE DE ALGO TERRIBLEMENTE EXTRAORDINARIO QUE NOS HA PASADO. ¿PUEDE VENIR DE ALGO COTIDIANO?

AG: Lo que las clasificaciones internacionales incluye como trauma, dice que son situaciones que suponen una amenaza para la vida o para la integridad física. Esto incluye cosas, como presenciar cosas graves que le ocurren a otros y esto no es solamente un accidente en la calle. Soy médico o enfermera en la pandemia y he visto morir a uno detrás de otro, o he visto situaciones extremas, esto

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puede ser un trauma. O soy policía, trabajo en situaciones impactantes y esto puede ser un trauma. Como forma parte de mi trabajo lo considero normal, pero esto puede dar lugar a estrés postraumático. Muchas situaciones que hemos vivido ahora en la pandemia pueden suponer situaciones traumáticas. Muchas personas consiguen superarlas por medios naturales aunque no es infrecuente que nos provoque un bloqueo.

Si vamos a una definición más amplia de trauma incluiría lo que es el trauma relacional que viene de las relaciones que son complicadas, sobretodo en la infancia que somos más vulnerables y ahí las palabras a veces golpean más que las manos, o que determinadas conductas que vivimos como una traición nos puede producir un impacto que nos puede dejar tocados durante mucho tiempo.

LAS CICATRICES NO DUELEN Autor: ANABEL GONZÁLEZ Editorial: PLANETA Síguela en sus Redes Sociales Twitter DAnabelGonzalez IG: /anabelgonzalez_emociones5.0/ www.planetadelibros.com.mx

cuando nosotros éramos pequeños y ahora aparece esto que es enfermedad y muerte y muerte, se nos puede remover esta historia sin darnos mucha cuenta y sentirnos aún más desprotegidos ante lo que está pasando. Y puede ser el miedo y a muchas personas lo que les ha disparado es la soledad, porque hemos estado más aislados. Hay mucha gente disparada con el tema de las mascarillas porque lo sienten como si alguien les estuviese imponiendo algo. La mascarilla es un trozo de tela pero el significado que nosotros le damos va mucho más allá. Tiene que ver con nuestra historia y nuestras experiencias previas.

JSM: ENTONCES SÓLO POR EL HECHO DE VIVIR ESTA PANDEMIA DONDE VEMOS QUE GENTE HA FALLECIDO O LA HA PASADO MUY MAL, ESO ¿PUEDE GENERAR UN TRAUMA EN NOSOTROS?

AG: Bueno eso es una situación de riesgo vital y al principio no sabíamos hasta que punto, entonces esa incertidumbre suma más gravedad al efecto de lo que está pasando.

Y los síntomas los estamos viendo ahora, ya estamos hartos y cansados y hay un nivel de enfado colectivo altísimo, un nivel de irritabilidad enorme, muchas gente que no duerme bien, gente que le vienen recuerdos de cosas que están ahí sin digerir.

JSM: ¿ES DECIR QUE LO QUE ESTAMOS VIVIENDO EN LA PANDEMIA NOS PUEDE DESPERTAR ALGÚN TRAUMA ANTERIOR QUE NO SE HA TRABAJADO?

AG: Claro, porque son disparadores muy potentes. Situaciones de peligro como la actual nos pueden activar antiguos peligros que hemos vivido, situaciones que han generado mucho miedo. Si alguien de nuestra familia tuvo una enfermedad grave Del 1 al 7 de julio de 2022 / Año 11 / N° 532

JSM: ¿CÓMO SE MANEJA UN TRAUMA?

AG: Hace unas décadas las terapias de trauma estaban en un segundo plano y ahora han empezado a surgir nuevas versiones, mucho más modernas como EMDR sobre la que hablo en el libro, que se centran en los recuerdos que están bloqueados y que siguen ahí causando síntomas, malestar y nosotros vamos a ayudar a que eso cambie. Por ejemplo la terapia de exposición lo que hace es romper la evitación. Algo que nos ha pasado como nos duele no queremos pensar en ello y evitamos ese recuerdo. Pero al evitarlo se queda sin digerir, no se puede procesar y queda ahí dando la lata. Entonces al mirarlo de frente y quedarnos ahí un buen rato vamos acostumbrándonos bajando la intensidad y ese recuerdo se neutraliza.

El trabajo con EMDR es diferente porque utiliza un ingrediente un poco atípico en las terapias que es un tipo determinado de movimientos oculares para desbloquear el recuerdo, que se va conectando con otras cosas, se va integrando dentro de las redes de memoria que tenemos y va perdiendo fuerza.

Entonces cada terapia de trauma aborda las creencias que se desarrollaron a raíz de las experiencias traumáticas que nos pueden bloquear. También las relaciones, se aborda a la familia de la persona que sufre la situación. Se abordan los recuerdos porque la forma en que están almacenados los re-

cuerdos es algo que tenemos muchas rutas para poderlos cambiar.

JSM: ¿CÓMO ES QUE BLOQUEAMOS O EVITAMOS ESOS RECUERDOS DOLOROSOS?

AG: Uno, es un proceso muy consiente, cada vez que me viene el recuerdo no quiero pensar en ello y lo aparto con distintos tipos de frases, como “ahora no quiero pensar en ello” “no es algo tan importante” incluso a veces nos convencemos que no pasó. Otras veces se produce un bloqueo a un nivel mucho más básico donde la persona no puede ni siquiera acceder al recuerdo.

JSM: ¿Y LOS RECUERDOS SON LAS HERIDAS ABIERTAS?

AG: Si, los recuerdos son heridas abiertas, infectadas, que no curaron y la idea del título de ´Las cicatrices no duelen´ es que los recuerdos sólo duelen mientras no cicatrizan, mientras son heridas abiertas. Todos nosotros hemos tenido experiencias difíciles, creo que nadie se salva, y algunas de ellas curan bien, porque podemos hablarlo con alguien que nos entiende, encontramos algo que podemos hacer con esa situación y no tenemos tanta impotencia . La mayor parte de las cosas que nos pasan, las superamos y se convierten en cicatrices y son nuestros aprendizajes, son las marcas que nos recuerdan que pasaron cosas, pero ya no nos hacen daño. Al contrario son recursos, son sabiduría de la vida, que nos ayudan a calcular mejor para la próxima vez.

Si yo lo que tengo es una herida infectada y choco con alguien, me va a doler mil veces más, pero no me duele por el choque, me duele por lo que yo llevo dentro que hace que me resuene muchísimo más. Si eso cicatriza, a lo mejor ni siquiera lo noto o no es tan grave. Muchas cosas que nos parece la reacción desproporcionada es porque no es proporcionada a lo que pasa ahora, es proporcionada a la suma de lo que pasó antes, a lo mejor incluso de varias cosas que se encadenan con lo que pasa ahora y por eso la reacción se sale de proporción y de calibre.

JSM: EN SU LIBRO DICE QUE CON LA TERAPIA EMDR NO SE NECESITA AHONDAR MUCHO SOBRE LAS HERIDAS ¿ES CORRECTO?

AG: Si, no necesitamos que la persona nos cuente, que nos explique en detalle. Aquí necesitamos que literalmente nos digan cuatro cosas y luego todo es un proceso de desbloqueo a través del movimiento ocular, a veces también sonidos, elementos que producen estimulación alternante en el cerebro que se va desbloqueando mientras la persona nos va contando lo que le va viniendo para que sepamos por donde va.

JSM: UN LECTOR DE GUÍA METRO ¿QUÉ VA A ENCONTRAR EN SU LIBRO? Del 1 al 7 de julio de 2022 / Año 11 / N° 532

AG: Un mapa de caminos hacia donde quizás no sepan que se puede llegar. Yo creo que hay muchas personas que no empiezan un proceso de terapia, o a hacer cambios en su vida porque han llegado a la conclusión de que no se puede y no hay nada qué hacer. Y no. Muchas veces son patrones que se pueden desmontar y algo que nos dolió muchísimo en el pasado puede dejar de doler mientras la cosa no se atasque. En el libro hablo de historias de pacientes reales en los que ellos mismos enseñan distintos caminos de cómo se cambian las cosas.

JSM: EN EL LIBRO DICE QUE ‘SOLTAR EL LASTRE DEL PASADO CAMBIA DE MANERA RADICAL NUESTRO MODO DE VIVIR EL PRESENTE Y NOS PERMITE REALMENTE ESTAR.” ¿QUÉ ES REALMENTE ESTAR?

AG: Estar es estar en lo de ahora sin que lo de atrás resuene tanto que no nos deje escuchar lo que está pasando en este momento.

A veces esos lastres son tan fuertes que lo que ocurre ahora, apenas y lo notamos. Si alguien nos dice una palabra que hemos escuchado con mucha dureza muchas veces vamos a reaccionar mucho más fuerte que lo que está ocurriendo, entonces no estamos en el momento actual. Para poder estar en lo de ahora, lo de atrás tiene que estar más neutro, no tiene que destacar tanto.

JSM: ¿QUÉ NOS PUEDE RECOMENDAR PARA ESTAR MEJOR EN ESTOS TIEMPOS COMPLICADOS?

AG: Bueno primero, cuando peor van las cosas más tenemos que estar de nuestro lado.

La idea básica es que tenemos que ser nuestro mejor amigo y si no sabes cómo se hace eso hay que ponerse a practicar. Porque si en los momentos difíciles jugamos en nuestra contra la vida se hace imposible, tenemos al enemigo en casa. Para eso hay que re entrenar nuestra cabeza para que nos diga lo que nos ayuda.

JSM: ¿ES TRATARSE BIEN A UNO MISMO, HACER COSAS BUENAS POR UNO MISMO, COMO DESCANSAR, COMER BIEN?

AG: Hablarnos bien por dentro, mirar lo que necesitamos y darle importancia a lo que necesitamos, saber pedir ayuda. No es simplemente cuidarnos físicamente o hacer ejercicios de meditación. Sobretodo, lo primero, no maltratarnos que ya es mucho y cuando vamos consiguiendo no hacer cosas que nos hagan más daño, ir introduciendo lo que nos hace bien, procurando que haya momentos positivos en la vida, dejándolos entrar. A veces no se trata tanto de hacer cosas sino que dejar de hacer las que nos perjudican.

JSM: ALGO MÁS QUE QUIERA AGREGAR PARA LOS LECTORES DE GUÍA METRO

AG: Espero que el libro les aporte y les guste. @guiametromx

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EN LA FAMILIA

Ganaron con

Coca-Cola

#comodetúfamilia

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LUIS HERNÁNDEZ GÓMEZ

oca-Cola es como de tu familia.

En todas las reuniones familiares donde convives con tus papás, tíos, hermanos, primos, abuelitos no puede faltar una botella familiar de Coca-Cola en torno a la mesa donde también se comparten los deliciosos guisados tan típicos de nuestro México y tan particulares como lo es cada familia.

En la esquina de la calle 21 de Marzo y La Nación de la delegación Gustavo A Madero en la CDMX, fue uno de varios de los lugares donde Coca-Cola siguió con más dinámicas para ganar. Consistía en la instalación de una cabina inflable en la que por dentro volaban multitud de papeles impulsados por aire entre los que se encontraban los de color rojo con la marca Coca-Cola. Una camioneta de la estación de radio se estacionó en el punto y mediante la transmisión en vivo fue que los radioescuchas se enteraron de la actividad: Tenían que presentarse en el lugar antes mencionado con 2 botellas de Coca-Cola de 3L para participar. Al llegar punto, cada participante entraba en la cabina y exactamente en un minuto cronometrado tenía que atrapar la mayor cantidad posible de los papeles voladores, y al finalizar el minuto, apagaban el aire y los papeles dejaban de volar. El participante salía del cilindro con los papeles que había juntado y delante de todo el público que ya se había reunido entregaba los papeles y se iniciaba el conteo. Si el participante había logrado atrapar 7 papeles rojos con la marca Coca-Cola resultaba ganador del paquete de 7 electrodomésticos que consistía en:

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Así como el chicharrón en salsa verde que, Santiago Rodríguez prepara para consentir a su familia. Lo cocina poniendo a hervir primero, los tomates, la cebolla, el ajo y el chile. Retira los tomates, los pela, y los licúa junto con todo lo demás. Vacía la salsa en una cacerola con un poco de aceite y cuando suelta el hervor, le va agregando el chicharrón. La familia se sienta en torno a la mesa y disfruta unos tacos del guisado que preparó Santiago y que saben más ricos, acompañándolos con Coca-Cola.

Y fue con este guisado con el que Santiago resultó ganador de un paquete de 7 electrodomésticos con Coca-Cola que consiente a los habitantes de la Ciudad de México. En está ocasión fue a través de una conocida estación de radio donde dieron a conocer la promoción que consistía en subir a una de sus redes sociales una foto con la familia, alrededor de la mesa, compartiendo el guisado tan familiar, donde no podía faltar una Coca-Cola de 3L. La foto de Santiago resultó ganadora y acudió a las instalaciones de la radiodifusora a recoger su premio. Así lo han hecho 350 ganadores que han participado en las promociones que está organizando Coca-Cola por la Ciudad de México.

HORNO DE MICROONDAS

CAFETERA LICUADORA

BATIDORA DE INMERSIÓN TOSTADOR

EXPRIMIDOR DE JUGOS

BATERÍA DE COCINA Del 1 al 7 de julio de 2022 / Año 11 / N° 532

¡Te imaginas ganar todo eso! Con paseste premio ya equi sete tu cocina y puedes aguis guir preparando los milia. fa dos más ricos para tu Cocaes Mantente atento pu ndo Cola seguirá organiza én mbi premiaciones y tú ta ya podrás ganar como lo han hecho 350 familias.

Adriana González Ortega regresaba a su casa, de trabajar y al escuchar la promoción dijo “me lanzo” y fue a comprar sus dos Coca-Colas de 3L, también se puso nerviosa en el momento de pescar los papeles y si logró juntar los 7 papeles rojos con la marca Coca-Cola. Estaba muy emocionada de llevarse el set de electrodomésticos ya que este día festejaba su cumpleaños y dijo que fue un gran regalo para ella.

No hay nada mejor que convivir y compartir con la familia, con la de origen y también con la que convives día con día, que no es de sangre y ha estado ahí para ti siempre Como el joven de la taquería de la esquina de la que eres cliente desde hace años y que sabe cómo te gustan y cómo servírtelos. Así, como Coca-Cola, que siempre ha estado ahí, desde que eras niño, en las reuniones familiares, en las comidas de los domingos, es #ComoDeTuFamilia.

Del 1 al 7 de julio de 2022 / Año 11 / N° 532

@guiametromx

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Del 1 al 7 de julio de 2022 / Año 11 / N° 532

DEPORTES

¡BOMBAZO DE PUMAS!

​ Y K C BE G RIE CA MA A REBBE ​, ​ CONOCID Z E E M T O N E G TICAM ARTÍS BECKY G ES , COMO NTANTE, CTRIZ A UNA C SITORA Y A .

O COMP UNIDENSE O R ESTAD ZÓ A TENE N O E T M N IE CO E NOCIM RECO DESPUÉS D IOS 1 R 1 A 0 V 2 EN IDO ISMA R SUB HABE DE ELLA M S VÍDEO RETANDO P R E T N DE I ZCLAS REME NES IO CANC

EDUARDO SALVIO LLEGÓ A UN ACUERDO PARA FORMAR PARTE DEL CLUB

GUÍA METRO/ STAFF

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unque faltan los trámites necesarios para ser un fichaje oficial, Pumas llegó a un acuerdo con Eduardo Salvio para que se convierta en refuerzo del equipo de cara al Torneo Apertura 2022, en lo que sería la bomba del verano para la Liga MX, que tendría a uno de los grandes jugadores argentinos de nivel de Selección.

Fuentes consultadas por mediotiempo confirmaron que ya es un hecho que el extremo por derecha aceptó la propuesta de Club Universidad, que sería un contrato por dos años con una mejora salarial respecto a lo que gana en Boca Juniors actualmente, club con el que tiene contrato hasta el 30 de junio y está dispuesto a cumplir cabalmente.

Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 12

LILLINI, CLAVE PARA CONVENCER A SALVIO DE LLEGAR A PUMAS Fundamental resultó la intervención del entrenador Andrés Lillini, quien platicó con el futbolista para explicarle el proyecto que había en Pumas y porqué lo quería como parte del plantel que busca ganar un título.

"Principalmente lo elegí, porque me puede jugar por las dos bandas y por la experiencia que tiene; somos un grupo de bastantes juveniles y me hace falta gente que comande el vestuario y ayude", dijo Lillini a TyC Sports.

“Hablé dos veces con Salvio y valoró mucho que lo llame yo; le conté para lo que lo quería, él demostró mucha predisposición, pero me dijo que primero tenía que resolver sus asuntos contractuales con Boca".

TOTO SALVIO, UN JUGADOR MUY COTIZADO En las últimas semanas y conforme se reveló que Salvio no había renovado con Boca Juniors su contrato, comenzó surgir el interés de múltiples clubes que lo

ÉL (EDUARDO SALVIO) DEMOSTRÓ MUCHA PREDISPOSICIÓN, PERO ME DIJO QUE PRIMERO TENÍA QUE RESOLVER SUS ASUNTOS CONTRACTUALES CON BOCA". querían incorporar este verano.

En Argentina clubes importantes como Talleres mostraron su interés, incluso América lo buscó hace unas semanas, pero finalmente eligió el proyecto de Pumas y de la Liga MX. Salvio vendrá a México a finales de la semana para presentar pruebas médicas y físicas, y una vez que se concreten los trámites firmará su contrato que hará el fichaje oficial.

Del 1 al 7 de julio de 2022 / Año 11 / N° 532

ARMA EL PLAN

SERIES DE NETFLIX STRANGER THINGS

¡NUEVA TEMPORADA! Después de la desaparición de un niño, un pueblo se encuentra ante un misterio que revela experimentos, fuerzas sobrenaturales y a una niña muy especial.

UNA MADRE PERFECTA

Una madre decidida a demostrar la inocencia de su hija termina descubriendo que la verdad duele … y que los límites, a veces, se confunden.

UN MARIDAJE PERFECTO Una emprendedora ejecutiva vinícola trabaja en un criadero de ovejas, donde cruza flechazos con un tosco y misterioso lugareño.

BIENVENIDOS A EDÉN

Cuando Zoa recibe una invitación a una fiesta exclusiva en una isla remota, no puede dejar pasar la oportunidad. Pero la celebración no es lo que esperaba.

ENTREVÍAS

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Cuando su nieta adolescente cae víctima de los narcotraficantes que controlan el barrio, un veterano de guerra decide hacerse cargo del asunto.

@guiametromx

LIBROS

ENTRA A

www.penguinlibros.com/mx/ DESCUBRE TU PRÓXIMA LECTURA.

EXPOS

TINA

DANIEL LEZAMA.

AUTOR:

Una revisión inédita a la obra de Lezama, quien deja de lado una lectura cronológica y propone tres ejes interpretativos a través de los cuales se profundiza sobre los conceptos, temas, ciclos y series que animan el trabajo del pintor.

HORARIO : Ma a Do de 10:15 a 17:30 Hrs DÓNDE: MUSEO DE ARTE MODERNO METRO: POLANCO, AUDITORIO

VÉRTIGOS DE MEDIODÍA

PINO CACUCCI

EDITORIAL:

DEBOLSILLO La personalidad apasionada de Tina Modotti fue única. Nacida en Italia y tras un breve paso por Hollywood, llegó a México en la efervescencia cultural de los años veinte. Amiga de Edward Weston, Diego Rivera y Frida Kahlo, es donde encuentra la inspiración para descubrir en la fotografía el medio idóneo con el que mostrar su indignación y compromiso por las injusticias sociales. Su trágica muerte hasta hoy es un misterio.

DIANA O LA CAZADORA SOLITARIA

A UT OR:

CARLOS FUENTES

EDIT ORIA L:

DEBOLSILLO Resume la historia de toda una época, por medio de la revisión nostálgica de su breve y desgraciado romance con la actriz Jean Seberg. Tan solitaria como bella, tan fuerte como vulnerable, Diana Soren es una mujer que encierra en su persona, y en el apasionado episodio erótico que vive con un escritor mexicano.

LOS JARDÍNES SECRETOS DE MOGADOR

A UT OR:

ALBERTO RUY SÁNCHEZ

EDIT ORIA L:

DEBOLSILLO En Mogador, la ciudad del deseo, una mujer cansada de la insensibilidad de su amante decide imponerle un reto: sólo volverán a hacer el amor cada vez que él venga a contarle un nuevo jardín de la ciudad. El problema es que en Mogador no hay más jardines. Él tendrá que descubrirlos donde no son evidentes y le estará prohibido inventarlos.

OCTAVIO PAZ

LAS PALABRAS DEL ÁRBOL

A UT OR:

ELENA PONIATOWSKA

EDIT ORIAL:

DEBOLSILLO Revela al autor de Piedra de sol a la luz de la amistad que compartieron, valiéndose de conversaciones, recuerdos, cartas y poemas, así como de algunas reveladoras entrevistas.

Resulta así una obra imprescindible para conocer a Octavio Paz y el contexto histórico e intelectual en el que se desenvolvió.

CRÓNICAS DEL DESAMOR

A UT OR:

ELENA FERRANTE

EDIT ORIA L:

DEBOLSILLO Una mujer mayor aparece ahogada en el mar, vestida solo con un sujetador de encaje. Será Delia, su hija, quien tendrá que reconstruir la vieja historia que se esconde tras lo sucedido. En una búsqueda que se debate entre la realidad y las tortuosas vías de la memoria. Reviviendo un pasado que se propuso olvidar, pero vuelve y duele.

FESTÍN DE SABORES BANQUETE MEXICANO

Representa un recorrido por uno de los temas de mayor recurrencia en el arte: la comida. A través de las obras presentadas en las salas de exposición temporal, se reafirma la riqueza de la compleja y variada gastronomía mexicana.

HORARIO Ma a Do de 11:00 a 17:00 Hrs DÓNDE: MUSEO NACIONAL DE ARTE METRO: HIDALGO Y BELLAS ARTES

LA GRANDEZA DE MÉXICO

A través de una extraordinaria colección de 350 obras provenientes de 60 acervos de 22 estados de la República, y de 7 acervos internacionales de cuatro países -Francia, Italia, Suecia y Estados Unidos- y dar cuenta de la grandeza de México.

HORARIO: De 10:00 a 17:00 Hrs DÓNDE: MUSEO NACIONAL DE ANTROPOLOGÍA METRO: AUDITORIO

Del 1 al 7 de julio de 2022 / Año 11 / N° 532

ARIES TAURO

Faldas quitan barbas. Recuerda que la influencia de las mujeres es mayor, piénsalo bien o actúa a tu favor.

Algo tendrá el agua cuando la bendicen. Evita sentirte mal cuando no te den crédito por las buenas cosas.

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A burro muerto la cebada al rabo.

Las malas acciones ya no tienen remedio, busca el mejor camino para tu vida.

La gran victoria es la que sin sangre se toma. Tus logros te sabrán mejor si evitas hacerle daño a terceros.

LIBRA

Cada moneda tiene dos caras. Debes de respetar las opiniones de los demás, siempre es bueno consultar una segunda.

ESCORPIÓN

Con paciencia el cielo se gana. No desesperes que en cualquier momento llegará tu recompensa a tanto esfuerzo.

SAGITARIO

Donde menos se piensa, salta la liebre. Cuando menos te lo esperes ocurrirán cosas que llenarán tu vida de alegría.

CAPRICORNIO

Boca cerrada y ojo abierto, no hizo jamás un desconcierto. Observa bien las cosas antes de actuar, no te equivoques.

ACUARIO

El hambre aguza el ingenio. No esperes a que las cosas empeoren para actuar, busca soluciones de inmediato.

Hablando del rey de Roma, por la puerta asoma. Descarta hablar mal de alguien, no sabes si estará cerca de ti.

PISCIS

VIRGO

LEO

CÁNCER

Con la regla que mides serás medido.

Recuerda que todos somos iguales, inculca el respeto hacía los demás.

GÉMINIS

HORÓSCOPOS

El león piensa que todos son de su condición. Recuerda que no todos son como tú, ayuda a los que menos tienen.

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