Guía Metro No. 528

ESTIMADO LECTOR:

La Organización Mundial de la Salud determinó que tocar periódicos no representa riesgo por Covid-19. La porosidad del papel, sumado al proceso de impresión de tinta, ayudan a la esterilidad de este ejemplar.

Del 3 al 9 de junio de 2022 / Año 11 / N° 528, CDMX @guiametromx Síguenos:

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Para darte gusto

¿TIENES

ANSIEDAD

Y DOLOR DE CABEZA? POR FORTUNA EXISTEN VARIAS MANERAS DE PREVENIR SU APARICIÓN, DESCÚBRELAS EN LAS PÁGS 8-9

¡OH LÁ LÁ

PARÍS!

CON ESTE FLAN PARISINO TE TRANSPORTARÁS A LOS CAFÉS DE LA CAPITAL FRANCESA. PÁG 4.

LIBROS, SERIES, PELÍCULAS...

NO TE PIERDAS NUESTRAS RECOMENDACIONES EN LA SECCIÓN DE

ARMA EL PLAN. PÁG. 14

BREVES Guíametro se publica semanalmente y su distribución es gratuita.

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EL DISEÑO ARQUITECTÓNICO FUE CONCEBIDO POR SUS CREADORES ABRAHAM ZABLUDOVSKY Y TEODORO GONZÁLEZ DE LEÓN

@JavierSanMar

COORDINADOR EDITORIAL DANIEL MEDINA DIRECTOR DE ARTE MARTÍN CUÉLLAR diseno@guiametro.mx

COLABORADORES CHEF PANCHO GABRIEL PONTONES LAURA ROMERO GALINDO

LOCATEL 5658-1111

PROTECCIÓN CIVIL

5683-2222

ATENCIÓN A VICTIMAS 01800 0074533

DENUNCIAS POR CELULAR

MÍNIMA

27ºC 12ºC

41 AÑOS DE EXPONER EL ARTE MODERNO Y CONTEMPORÁNEO DE MÉXICO Y EL MUNDO

javier@guiametro.mx

EMERGENCIAS MAYORES

MÁXIMA

MUSEO TAMAYO:

EDITOR EN JEFE FRANCISCO JAVIER SAN MARTÍN RAMÓN

5683-2222

CLIMA DE HOY

HORARIOS: • El recinto está abierto al público de martes a domingo, de 11:00 a 17:00 horas. Las visitas se harán con apego a las medidas de protección establecidas por las secretarías de Salud y Cultura federal. El programa público de las exposiciones se podrá consultar en museotamayo.org/agenda.

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GUÍA METRO/ STAFF

E

l Museo de Arte Contemporáneo Rufino Tamayo celebra 41 años de presentar lo más representativo del arte moderno y contemporáneo, tanto de México como el extranjero. Entre sus propósitos está fortalecer el papel del arte como puerta de diálogo, puente de interrelación generacional y de nuevas corrientes artísticas.

El recinto que abrió sus puertas el 29 de mayo de 1981 se encuentra a cargo de la Secretaría de Cultura del Gobierno del México, a través del Instituto Nacional de Bellas Artes y Literatura (Inbal). Gracias al proyecto Chapultepec, Naturaleza y Cultura, fue sujeto de una remodelación y mantenimiento, para la cual se destinó una inversión de 17 millones 174 mil pesos.

Entre otros trabajos, se dio especial atención al área de acervo, documental y archivo histórico, y no solo se le dio mantenimiento al edificio y a su infraestructura con vistas a mejorar las condiciones de resguardo y de conservación de la bodega que alberga la colección de arte contemporáneo, legada por Rufino Tamayo, sino que también se buscó recuperar algunos de los rasgos originales del inmueble.

Los trabajos de mantenimiento contemplaron conservar la calidad y acabados originales del inmueble, se trabajó en el mejoramiento de las salas, sistemas de aire, azoteas y taludes exteriores. Además, se llevó a cabo la remodelación del área del archivo histórico y acervo documental para beneficio de su resguardo y su consulta pública, entre otros trabajos, en beneficio de las y los visitantes (niñas, niños, adolescentes y adultos, de México o del extranjero).

En el marco de este aniversario, el recinto presenta un nuevo ciclo de exposiciones temporales de los artistas Julio Galán, Ugo Rondinone y Nan Goldin, las cuales se llevarán a cabo a partir del 4 de junio.

Con un dinámico programa de muestras temporales, así como la continua activación y actualización de su colección, el recinto que forma parte de la Red de Museos del Inbal ofrece un espacio abierto para el pensamiento crítico en el que el arte permite imaginar nuevas herramientas para enfrentar las inquietudes de nuestra sociedad.

A lo largo de 41 años, el Museo de Arte Contemporáneo Rufino Tamayo ha cumplido con su misión de presentar lo más relevante del arte actual. Creado a iniciativa del pintor Rufino Tamayo y su esposa Olga, a partir de la colección artística internacional que ambos donaron al pueblo de México, la colección formada por más de 850 obras continúa en estudio y se ha enriquecido con ejemplos de arte contemporáneo en todos sus formatos.

La magnificencia del Tamayo destaca, además del acervo que legaron el artista oaxaqueño Rufino Tamayo y su esposa Olga Tamayo, en el diseño arquitectónico que fue concebido por sus creadores Abraham Zabludovsky y Teodoro González de León.

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LA RECETA ChNeCHfO PA

CHEF PANCHO

É

FLAN

@ELCHEFPANCHO

ste es un postre francés muy sencillo de preparar y con ingredientes que normalmente tenemos en casa. Si te llegan visitas de imprEvisto o quieres un postre rápido de hacer para terminar la comida, Ésta tarta es la opción.

PARISINO

INGREDIENTES PARA LA PASTA BRISÉE: • 125 gramos de harina • 60 gramos de mantequilla • 1 yema de huevo • 3 cucharaditas de agua

RELLENO

• ¼ litro de leche fría • 3 huevos • 100 gramos de azúcar extra fino • 60 gramos de harina • 1 cucharadita de vainilla

PREPARACIÓN • Precalienta tu horno a 200 grados • Engrasa un molde redondo para tarta con mantequilla.

• Prepara la pasta mezclando todos los ingredientes con la mano, forma una bola y extiéndela con la ayuda de un rodillo para cubrir el molde con ella. Pica con un tenedor por toda la superficie y mete al horno por 10 minutos.

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TIPS

RELLENO.

• En un tazón casca los huevos, agrega la azúcar, el extracto de vainilla y mezcla muy bien con la ayuda de un batidor en forma de globo.

Agrega la harina y ya que esté bien incorporada añade la leche fría.

Mezcla muy bien y vacía la preparación en el molde preparado. Hornea por 25 minutos.

• Retira de horno, permite que se enfríe y sirve la tarta como postre.v

• Para las tartas dulces se recomienda reforzar el gusto de la pasta mezclando en la harina, polvo de almendras o nuez o una pizca de canela.

• La pâte brisée o masa quebrada (traducción habitual al español del término francés) es un tipo de masa dura empleada para bases de tartas y tartaletas dulces y saladas. Esta masa forma una costra consistente al ser calentada al horno y se denomina masa quebrada debido a la textura quebradiza que muestra tras el horneado.

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DISFRUTA ENTREVISTAS

y de todas nuestras

DESARROLLO LECTURA VELOZ La habilidad de poder incorporar nuevos conocimientos de manera eficaz y veloz es algo que muchos consideran importante para poder progresar más rápidamente en cualquier aspecto de nuestra vida. La gente súper exitosa bien sabe esto, como por ejemplo Bill Gates, quien afirmó una vez que si él pudiera escoger un súper poder sería leer cada vez más rápido porque está al tanto de que el conocimiento es poder. Dónde puedes aprender: Cada día que pasa, la lectura veloz crece en importancia y en popularidad. La gente se da cuenta de que es importante adquirir los conocimientos adecuados y de forma veloz! Porque los tiempos que tenemos son cada vez más limitados. Los cursos de lectura veloz son cada vez más populares como es el caso del sitio: técnicas-de-lectura.

ORATORIA Muchas personas entran en pánico cuando les llega el momento de hablar en público, de hacerse entender ante decenas de personas, de exponerse completamente a la mirada ajena. Ahí es donde estas personas se sientes más vulnerables y esto puede ser paralizante. Según algunos estudios, las personas le temen más a la oratoria que a la propia muerte. Según Warren Buffet, el mejor consejo que él puede dar a los recién graduados es que aprendan a dominar la oratoria. Ya que todo lo que involucre a la comunicación, la confianza en uno mismo y la capacidad de venta se ve a las claras cuando uno realiza un discurso en público. Dónde puedes aprender: Existen grandes comunidades como Toastmasters que organizan encuentros locales alrededor del mundo.

En estos encuentros, podrás ver a grandes oradores y aprender de ellos así como principiantes que recién comienzan.

CONTADURÍA Si estás buscando ingresar al mundo de los negocios, el manejo de conceptos y herramientas básicas de contabilidad es una habilidad fundamental para tener éxito. No es necesario que seas un experto pero sí que domines los conocimientos básicos. Saber de aspectos contables, te ayudará también con tus finanzas personales, ya sea que estés buscando alcanzar metas a largo plazo o simplemente tener un poco más de organización. Dónde puedes aprender: Muy probablemente hayas recibido algún tipo de enseñanza básica en la escuela pero si no fue así o si no recuerdas nada, existe mucha bibliografía disponible y también páginas web que brindan cursos online. Un ejemplo de ellos es Aulafacil.

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APREN

HAB

QUE TE CA

LA

No hay mejor Inver Anímate a saber

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GABRIEL PONTONES I.

odo e apren tan so cimos vida n habilidades pued tivo en tu futuro. trarles utilidad en te imaginas a ti ellas. Sin embarg den serte muy ú otras, pueden se menos lo espere tunidad a cada u sentamos inform dades y dónde a

MICROSOFT EXCEL Sin dudas, gran parte de la gente que lee este artículo tiene alguna noción básica sobre Microsoft Excel. Sin embargo, es un programa muy versátil con grandes herramientas para la organización ya sea empresarial o de cualquier otro tipo. Saber dominar estas técnicas escondidas, puede hacerte la vida mucho más fácil. Además, puede ser de mucha utilidad a la hora de buscar trabajo, ya que muchas empresas se organizan con la ayuda de este programa. Dónde aprender: Gracias a la popularidad mundial de Excel, puedes encontrar muchísima información online sobre este programa. Recomendamos el sitio excelexposure, aunque está en inglés (esta es otra buena razón para aprender el idioma). En youtube hay canales específicos sobre este tema.

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NDE

BILIDADES

INGLÉS

AMBIARÁN

A VIDA

rsión que hacerla en uno mismo, r más y a tener un mejor futuro

el mundo es capaz de nder estas habilidades en olo seis meses. Cuando des que podrían cambiar tu nos referimos a que estas den tener un efecto posi. Tal vez no puedas enconn el corto plazo porque no mismo haciendo uso de go, verás que algunas pueútiles desde el primer día erte de gran ayuda cuando es. Por eso, dale una oporuna. En Guía Metro te premación sobre estas habiliaprenderlas.

BLOGGING Muchas marcas, periodistas, deportistas y artistas que quieren compartir sus ideas utilizan este medio de comunicación. Si, por ejemplo, estás buscando que tu negocio crezca, esta es una buena herramienta ya que todos los días se crean más de dos millones de posts lo que implica que hay una gran cantidad de gente que utiliza este medio para informarse. Dónde puedes aprender: Cualquiera pude comenzar a bloggear hoy mismo.

Existen herramientas como WordPress que son totalmente gratis y muy intuitivas para los principiantes. Creemos que esta es la mejor manera de zambullirse en el mundo de los Blogs. Hay muchas técnicas para mejorar el tráfico de gente por tu blog pero sin dudas, lo mejor es crear contenido de calidad e interesante.

cognition

Cómo es la segunda lengua más hablada del mundo, tendrás la habilidad de comunicarte con más de 900 millones de personas. No importa donde vivas, saber hablar inglés se está haciendo cada día más importante. Escogemos el inglés en esta lista porque es una lengua muy fácil de aprender. El chino mandarín es el idioma más hablado del mundo pero su dificultad y diferencia con el español no lo convierten en la mejor opción. Gran parte de los estudiantes de idiomas nunca llega al nivel de hablar con fluidez, esto se debe a que están siguiendo el método de aprendizaje equivocado y no le dedican el tiempo necesario. Resulta que los humanos sólo retenemos un 5% de la información adquirida a través de la lectura, un 20% de lo que aprendemos de aplicaciones (aprendizaje visual) y un 90% de lo que aprendemos estando inmersos en la cultura en cuestión. Entonces, para llegar a ese 90% no basta con leer libros o practicar con Duolingo (aplicación), etc. porque no proveen una inmersión al estilo de la vida real que requiere nuestro cerebro para aprender más rápido. Dónde puedes aprender: Si estás buscando aprender inglés de la mejor manera, te recomendamos que convivas con personas de esa cultura y practiques. En todos los continentes existen países que tienen al inglés como idioma oficial así que recomendamos que tu próximo viaje sea a alguno de ellos.

También existen cursos online para hablantes de español como Openenglish.

ENTRENAMIENTO FÍSICO Esto puede ser mucho más fácil que aprender un nuevo idioma o aprender a programar código. Sin embargo, realmente recomendamos que estés al tanto de las nociones básicas para perder peso o simplemente entrenarte pero haciéndolo de forma adecuada. A lo largo de la vida, uno debe hacer ejercicio y practicar ciertos tipos de ejercicios de acuerdo a la edad. Aunque no es imprescindible tener el cuerpo tonificado de Arnold Schwarzenegger para estar saludable, sí es necesario conocer algunos elementos básico. Es sumamente importante aplicarlos correctamente para no causarnos daño. Dónde puedes aprender: Hay gran cantidad de deportistas que están enseñando buenos consejos en youtube. Mira el canal bodybuilding para empezar.

EDICIÓN DE FOTOS Y VIDEOS

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Cómo estamos en un mundo digitalizado, las redes sociales como Facebook, youtube o Instagram requieren de cierto manejo de estas habilidades. Cada vez más, las redes sociales se alejan de los mensajes por escrito e incorporan elementos como los videos cortos, los Gifs y las imágenes retocadas. Es importante que tengas conocimientos básicos de estas herramientas. Dónde puedes aprender: Existen muchas herramientas de edición de fotos, entre las más conocidas está Photoshop. Para video, puedes utilizar iMovie o Final Cut Pro, por ejemplo. De todas formas, estas son sólo herramientas y lo más importante es saber cómo y cuándo usarlas. Hay sitios como platzi o skillshare dónde puedes aprender de profesionales en la materia. @guiametromx

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SALUD PRACTICAR EJERCICIOS DE RELAJACIÓN Los ejercicios de relajación contribuirán a reducir la ansiedad y, consecuentemente, evitarán la aparición de los dolores de cabeza. Existen varias técnicas relajantes simples y fáciles de aplicar, que solamente requieren dedicar unos pocos minutos.

Algunas de las técnicas ideales para reducir la ansiedad encontramos la relajación muscular progresiva de Jacobson o el escaneo corporal, aunque también se puede optar por técnicas de meditación y relajación como el yoga, el taichi o el pilates, siempre y cuando le sirva a la persona para reducir su ansiedad.

DORMIR BIEN Y LO SUFICIENTE No es ningún secreto que las personas que duermen peor son más propensas a estar ansiosas. Un mejor sueño se traduce en una mejor salud mental y, también, en padecer menos dolores asociados a la ansiedad.

Por ello es muy importante tener una buena higiene del sueño, yéndose a dormir entre las 10 y las 12 de la noche, evitando cenar demasiado pesado, no consumir cafeína después de las 6 de la tarde y reducir el uso de pantallas.

La cantidad de horas necesarias para estar descansado varían de persona en persona, pero lo normal ronda entre las 7 y 9 horas. 5 son demasiado pocas, y más de 10 podría ser un problema, un síntoma de un trastorno depresivo o alguna otra condición.

PRACTICAR EJERCICIO FÍSICO La práctica de ejercicio físico nos ayudará a tener una mejor salud física y también psicológica. El deporte no únicamente contribuye a tener un mejor estado físico, ganando masa muscular, fortaleciendo los huesos y perdiendo grasa, sino que también previene alteraciones médicas y contribuye a que seamos más felices y calmados.

Tras hacer ejercicio nuestro cerebro se inunda de endorfinas, hormonas que inducen a un estado de calma, serenidad y felicidad. Gracias a ello, tras haber corrido o practicado un deporte no nos alteramos tan fácilmente y, por lo tanto, corremos menor riesgo de sufrir ansiedad.

Añadido a todo esto, mover nuestro cuerpo hace que la sensación de dolor muscular se reduzca, especialmente en partes tan complicadas y molestas como lo son la espalda y el cuello.

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¿TIENES DE CA Y ANSI

EL DOLOR DE CABEZA POR A MALESTAR COMÚN. VEAMO SUPERA

A

LAURA ROMERO GALINDO

nsiedad y dolor d comunes y que e tan de forma co que la ansiedad les, molestias fís el dolor de cabeza.

El dolor de cabeza por ansie problema física atribuido a un Del 3 al 9 de junio de 2022 / Año 11 / N° 528

¿CÓMO REDUCIR ESTE MALESTAR? Por fortuna, existen varias maneras de prevenir la aparición de los dolores de cabeza asociados a la ansiedad. Como se puede sospechar, la mayoría de estas medidas están enfocadas en prevenir y reducir la ansiedad.

Evitando sufrir ansiedad por demasiado tiempo, o reduciendo su intensidad, podemos prevenir el tan molesto síntoma del dolor de cabeza por ansiedad. En Guía Metro te comparto algunos consejos:

DOLOR ABEZA IEDAD?

ANSIEDAD ES UN TIPO DE OS CÓMO SURGE Y CÓMO ARLO.

de cabeza son dos molestias muy en más de una ocasión se presenombinada. No es extraño, puesto trae consigo síntomas corporasicas y entre ellas no podía faltar

edad es un fenómeno común, un n problema psicológico.

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COMER SALUDABLE Mantener un estilo de vida saludable es uno de los mejores factores de protección ante la ansiedad y sus problemas asociados. Además del deporte y de dormir bien, es necesario comer adecuadamente.

Una dieta saludable, variada y rica en nutrientes contribuirá a que tengamos un buen estado de salud, evitando problemas cardíacos, hormonales y enfermedades cuyo diagnóstico nos va a provocar sin lugar a dudas un estado de ansiedad.

ACUDIR A PSICOTERAPIA Por último y no menos importante está el consejo de acudir a psicoterapia, puesto que la ansiedad no deja de ser un problema psicológico que debe ser superado con la ayuda de un psicólogo.

Las cefaleas son muy resistentes a los medicamentos, y difíciles de eliminar aunque se reduzcan las fuentes de estrés. Las tensionales son especialmente dañinas, puesto que incrementan el riesgo de padecer contracturas y otros daños musculares, por ello es tan importante acudir a un profesional.

Son muchos los tratamientos psicológicos enfocados en la ansiedad, puesto que al ser un problema tan común ha hecho que se investigue mucho. Por ello, al acudir a un psicólogo se debe tener la certeza de que el profesional dispondrá de técnicas especialmente útiles para reducir la ansiedad y, de forma indirecta, los dolores de cabeza asociados.

¿CUÁNDO SE DEBE BUSCAR ATENCIÓN MÉDICA URGENTE? Si bien es bastante probable que el dolor de cabeza se deba a la ansiedad y pueda ser tratado por vías poco invasivas, como la incorporación de hábitos saludables además de recurrir a un psicólogo clínico que pueda enseñar al paciente estrategias apra reducir su ansiedad, puede darse el caso de que se requiera buscar atención médica urgente. Entre los motivos por los que se debería ir a urgencias tenemos:

EL DOLOR ES REPENTINO Y MUY INTENSO Viene acompañado de fiebre, rigidez en el cuello, desorientación, visión doble, debilidad, convulsiones, erupciones cutáneas, entumecimiento o problemas para hablar.

APARECE TRAS UN TRAUMATISMO, UNA CAÍDA O UN GOLPE Empeora a pesar de dormir lo suficiente y tomar analgésicos de venta libre.

Estos síntomas podrían indicar que se está padeciendo una enfermedad que requiere tratamiento inmediato, pudiendo tratarse de un traumatismo craneoencefálico, un tumor cerebral, una intoxicación por drogas y otras condiciones médicas. En estos casos, el tiempo apremia y se debe recurrir lo antes posible a la sala de urgencias del hospital más cercano.

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Del 16/Guiametro al 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 10

Del 3 al 9 de junio de 2022 / Año 11 / N° 528

MÁS EXIGENCIA NECESITAN EN CHIVAS UN GEN COMPETITIVO

R R E K A D N A R MI SUPERMODELO ABER OCIDA POR H EN O C S Á ,M O DEL IA'S S • ​SUPERMO OS ÁNGELES DE VICTOR R SER L O E P D Y , O SIDO UN 007 HASTA EL 2013 .

2 O L E R D E CRET DES STRALIANA EN HAC U A A R LA PRIME

P

REDACCIÓN

ara que las Chivas regresen a sus mejores épocas, sus jugadores deberán tener un gen ganador y de exigencia diferente al de los otros

equipos.

En entrevista con, Joel "Tiburón" Sánchez destacó que al futbol mexicano requiere al Rebaño en su mejor versión para nutrir a las Selecciones y exportar futbolistas.

UN ADN GANADOR

Joel Sánchez sabe que jugar en Chivas no es nada fácil, por lo que pide canteranos y refuerzos que sepan el peso de la playera.

"El jugador de extracción Chiva o el que llegue como refuerzo debe tener un gen competitivo un poco diferente

"Que Chivas sea exportador de jual de los otros equipos. Chivas tiene una exigencia total de principio a fin gadores en los equipos del mundo y abastecedor de jugadores". en cada torneo que se presenta".

COMPETIR EN TODO

Para el "Tiburón", el Guadalajara debe jugar a tope hasta los amistosos como la International Champions Cup. "Chivas para mí tiene que ser favorito contra cualquier rival, en cualquier escenario y en cualquier tipo de competencia. Llámese Mundial de Clubes, torneo de Copa, de Liga o el torneo de verano con equipos de gran talla".

SER BASE DEL TRI

Aunque varios canteranos como "Chicharito", Marco Fabián o Carlos Vela son parte de la Selección, Sánchez cree que Chivas debe nutrir a todos los representativos.

LOS NECESITA LA LIGA

Luego de 4 torneos sin Liguilla, al futbol mexicano le hacen falta las Chivas en la Fiesta Grande.

"Al futbol mexicano en general, a nivel social, le vendría bien que Chivas esté en los primeros lugares".

6 equipos defendió Joel Sánchez, vistiendo la playera de Chivas en dos etapas, además de América, Veracruz, Dorados, Querétaro y Tecos.

Así lo dijo Joel Sánchez, ex futbolista:"Como aficionado es raro ver a Chivas en una situación tan complicada y el deseo que tengo como persona y como ex integrante del equipo, es que vengan mejores tiempos".

NO HABRÁ TOLERANCIA EN CHIVAS.- AMAURY VERGARA REDACCIÓN

Aunque lo hizo en un mensaje de texto en redes sociales, Amaury Vergara reflejó su enojo ante la crisis aguda que atraviesan sus Chivas y anunció cambios, sin precisar si serán en la estructura directiva, cuerpo técnico o plantel de jugadores.

"A la afición: lo que nos pasa es inaceptable. Estoy haciendo lo necesario para transformar y revolucionar la Institución, y no habrá tolerancia a la incompetencia. Pronto conocerán los cambios.

"Defenderé la tradición y nadie estará por encima de los valores de @Chivas", escribió el joven empresario, vicepresidente y director general del Grupo Omnilife, en su cuenta oficial de Twitter.

El hijo de Jorge Vergara no se había manifestado en torno al funcionamiento de las Chivas, desde que le dio la bienvenida a Tomás Boy como entrenador emergente, en sustitución de Alberto Coyote y su breve interinato de una jornada.

Amaury estuvo presente en el palco en los dos últimos juegos de las Chivas,

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en los que perdieron 1-0 en Morelia, y 3-1 en casa frente al Puebla, apenas el domingo.

El Rebaño acumula una racha de cinco derrotas consecutivas, dos de ellas con José Saturnino Cardozo, una más con Coyote y las dos últimas con el "Jefe" en el timón del equipo.

Ya sin posibilidad alguna para poder calificar a la Liguilla, los rojiblancos cerrarán el calendario siendo anfitriones del líder invicto León, para luego terminar de visita ante los Tigres en el Estadio Universitario.

Del 26 de abril al 2 de mayo de 2019 / Año 08 / N° 376

DEPORTES 'GANAR Y TENER UN MAYOR LAZO CON NUESTROS AFICIONADOS'; A ESO LLEGA IÑÁRRITU AL AMÉRICA

GUÍA METRO/ STAFF

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EY MOD CTRIZ ENSE. A A N ES U UNID ERIE TADO LO ES S DE UNA S LES É E DESPU UEÑOS PAP N, IÓ Q E IS P V LE DE E Y TE RIMER EN CIN TUVO SU P TA EN IS D HEAR ROTAGON ROR P R E L T E P E A D P ÍCULA LOVE MAN L E P LA YS O B E ALL TH E. N DY LA

l americanismo no vive sus mejores momentos. Son cuatro años desde la última vez que ganaron la Liga MX, cada semestre se ilusionan con fichajes estelares y terminan decepcionados, es evidente la molestia con la directiva y jugadores, pero dentro de la reestructura del América a nivel gerencial, está claro que los aficionados serán la prioridad para Héctor González Iñárritu.

El nuevo presidente operativo de las Águilas atendió en entrevista en el día de su nombramiento para explicar cuáles serán sus funciones, qué va a hacer para que las cosas mejores y cómo tener felices a los seguidores azulcremas, que no saben de otra cosa más que ganar y ser campeones.

"Los objetivos en América son claros y eso es ganar, no podemos quitarlo de la visión. Vamos a reforzar con nuevas herramientas para tener un lazo emocional más importante y profundo con

GANAR O

GANAR la afición, darle un servicio y la experiencia en el estadio con las aplicaciones para que disfrute al equipo. ¿CÓMO DEBE JUGAR AMÉRICA, SEGÚN IÑÁRRITU? Entre la molestia de los aficionados azulcremas para con el equipo, puntualmente en tiempos de Santiago Solari, fue el alejamiento de una futbol espectacular por planteamientos poco llamativos y que, a la larga, tampoco fueron efectivos. Ante ello, el nuevo presi-

dente operativo entiende que eso también es parte de tener a la fanaticada feliz con sus Águilas.

"Estás más cerca de ganar cuando juegas bien y entendemos que a la gente le gusta la propuesta arrojada, ofensiva, pero hay momentos en que se debe ser equilibrado acorde a momentos y rivales.

Entiendo perfectamente que el América debe jugar para ganar y para que el aficionado quede satisfecho, es el perfil que debe tener el entrenador y el club", dijo.

¡SEGUIRÁ EN EL MAZATLÁN FC! MARCO RENUEVA PARA EL APERTURA 2022 GUÍA METRO/ STAFF Marco Fabián seguirá siendo del Mazatlán FC. Y es que el club sinaloense dio a conocer este jueves que extendió su vínculo con el futbolista ofensivo por medio de un creativo video que fue publicado en las redes sociales de la institución.

En el video se puede ver a Marco Fabián llegando a las taquillas del Kraken donde anuncia que está ahí para renovar, por lo que posteriormente se ve que le entregan unos documentos, don-

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de el jugador plasma su rúbrica y con ello queda saldada su extensión de contrato.

Cabe recordar que Marco Fabián arribó la temporada pasada con el equipo de Mazatlán, donde solo pudo disputar 12 duelos y en los cuales convirtió una anotación.

No obstante, el nuevo estratega del equipo, Gabriel Caballero, ha dado un voto de confianza para que Marquito continúe con los mazatlecos, en espera de que pueda alcanzar su mejor versión y con ello los ayude a alcanzar Del 3 al 9 de junio de 2022 / Año 11 / N° 528

ARMA EL PLAN

CINE

LIBROS

NO T

PER E LO PU DER EDES

JURASSIC WORLD: DOMINIO ACTORES:

Chris Pratt, Laura Dern

AUTOR:

PAÍS:

EDITORIAL:

Estados Unidos Cuatro años después de la destrucción de Isla Nublar, los dinosaurios ahora viven y cazan junto a los humanos en todo el mundo. Este frágil equilibrio remodelará el futuro y determinará si los seres humanos seguirán siendo los depredadores máximos.

FLEE: HUYENDO DE CASA ACTORES: Daniel Karimyar

DIRECTOR:

Jonas Pher Rassmussen PAÍS: Dinamarca Documental que narra cómo Amin, menor de edad, llegó solo a Dinamarca desde Afganistán. Un secreto que ha estado ocultando durante más de 20 años amenaza con arruinar la vida que ha construido para sí mismo.

TOP GUN: MAVERICK ACTORES: Tom

Cruise, Jennifer Connely DIRECTOR: Joseph Kosinski PAÍS: Estados Unidos Después de más de treinta años como uno de los mejores pilotos de la Marina, Pete "Maverick" Mitchell esta donde pertenece, como un valiente piloto de pruebas y esquivando el avance de rango que lo pondría a tierra.

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@guiametromx

DESCUBRE TU PRÓXIMA LECTURA.

Homenaje a la pintora, grabadora y muralista de origen guatemalteco, quien fuera una figura protagónica del medio artístico mexicano y de las luchas sociales más significativas de nuestro tiempo.

HORARIO : Ma a Do de 11:00 a 17:00 Hrs DÓNDE: MUSEO DEL PALACIO DE BELLAS ARTES METRO: HIDALGO Y BELLAS ARTES

MÓNICA HERNÁNDEZ

MARTÍNEZ ROCA Siglo XVII. La pugna por el poder en la Nueva España se intensifica con la llegada de un nuevo virrey. Las prebendas y privilegios otorgados por el antiguo representante de la corona han levantado envidias y enfrentamientos entre la burguesía, el Estado y la Iglesia, representada en esta lucha por su brazo armado, la Santa Inquisición.

EL PELIGRO DE ESTAR CUERDA

AUT OR:

ROSA MONTERO

EDIT ORIA L:

SEIX BARRAL Partiendo de su experiencia personal y de la lectura de numerosos libros de psicología, neurociencia, literatura y memorias de grandes autores de distintas disciplinas creativas, Rosa Montero nos ofrece un estudio apasionante sobre los vínculos entre la creatividad y la inestabilidad mental.

100 PREGUNTAS SOBRE EL HO’OPONOPONO

AUTOR:

MABEL KATZ

EDITORIAL:

AQUARI El Ho’oponopono es más que una oración, un mantra o la meditación. Es un antiguo arte hawaiano de resolución de problemas que nos ayuda a vivir y trabajar de manera más efectiva. Estoy segura de que al leer este libro te conectarás con tu propia inspiración y recibirás los mensajes que estás buscando para encontrar el amor, la abundancia y el éxito.

EXPOS EXPOSICIONES RINA LAZO: XIBALBÁ

LA COFRADÍA DE LAS VIUDAS

DIRECTOR:

Colin Trevorrow

ENTRA A

www.planetadelibros.com.mx

TODO LO QUE QUEDA

AUTOR:

SUE BLACK

EDITORIAL:

PAIDÓS Una de las científicas forenses más reconocidas del mundo nos brinda una compasiva y humorística exploración sobre la muerte y su enseñanza si la aceptamos como parte de la vida. A pesar de la tragedia, el humor impregna estas historias, volviéndolas tan apasionantes como la mejor de las novelas policiacas. Este libro es compasivo Y sumamente divertido.

TÚ Y YO, INVENCIBLES

AUTOR:

ALICE KELLEN EDITORIAL: PLANETA Él vive en Vallecas, trabaja en un taller de coches junto a su mejor amigo y por las tardes tocan en un grupo de música que marcará el curso de sus vidas para siempre.

Ella ha crecido con su abuela en un barrio acomodado, pero sueña con ser independiente, volar alto y dejar huella en el corazón de alguien. Su amor es imperfecto, pero es su amor imperfecto.

FESTÍN DE SABORES BANQUETE MEXICANO

Representa un recorrido por uno de los temas de mayor recurrencia en el arte: la comida. A través de las obras presentadas en las salas de exposición temporal, se reafirma la riqueza de la compleja y variada gastronomía mexicana.

HORARIO Ma a Do de 11:00 a 17:00 Hrs DÓNDE: MUSEO NACIONAL DE ARTE METRO: HIDALGO Y BELLAS ARTES

LA GRANDEZA DE MÉXICO

A través de una extraordinaria colección de 350 obras provenientes de 60 acervos de 22 estados de la República, y de 7 acervos internacionales de cuatro países -Francia, Italia, Suecia y Estados Unidos- y dar cuenta de la grandeza de México.

HORARIO: De 10:00 a 17:00 Hrs DÓNDE: MUSEO NACIONAL DE ANTROPOLOGÍA METRO: AUDITORIO

Del 3 al 9 de junio de 2022 / Año 11 / N° 528

ARIES TAURO

Donde menos se piensa, salta la liebre.Cuando menos te lo esperes ocurrirán cosas que llenarán tu vida de alegría.

GÉMINIS

Hablando del rey de Roma, por la puerta asoma. Descarta hablar mal de alguien, no sabes si estará cerca de ti.

El hambre aguza el ingenio. No esperes a que las cosas empeoren para actuar, busca soluciones de inmediato.

ENCUENTRA

EL SIGUIENTE NÚMERO EN:

La gran victoria es la que sin sangre se toma. Tus logros te sabrán mejor si evitas hacer daño a terceros.

LIBRA

El león piensa que todos son de su condición. Recuerda que no todos son como tú, ayuda a los que menos tienen.

ESCORPIÓN

Faldas quitan barbas. Recuerda que la influencia de las mujeres es mayor, piénsalo bien o actúa a su favor.

SAGITARIO

Con la regla que mides serás medido.

Recuerda que todos somos iguales, inculca el respeto hacía los demás.

CAPRICORNIO

A burro muerto la cebada al rabo.

Las malas acciones ya no tienen remedio, busca el mejor camino para tu vida.

ACUARIO

Algo tendrá el agua cuando la bendicen. Evita sentirte mal cuando no te den crédito por las buenas cosas.

Boca cerrada y ojo abierto, no hizo jamás un desconcierto. Observa bien las cosas antes de actuar, no te equivoques.

PISCIS

VIRGO

LEO

Con paciencia el cielo se gana. No desesperes que en cualquier momento llegará tu recompensa a tanto esfuerzo.

CÁNCER

HORÓSCOPOS

Cada moneda tiene dos caras. Debes de respetar las opiniones de los demás, siempre es bueno consultar una segunda voz.

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