Guía Metro No. 524

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La Organización Mundial de la Salud determinó que tocar periódicos no representa riesgo por Covid-19. La porosidad del papel, sumado al proceso de impresión de tinta, ayudan a la esterilidad de este ejemplar.

Del 6 al 12 de mayo de 2022 / Año 11 / N° 524, CDMX @guiametromx Síguenos:

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Para darte gusto

¡MUCHAS

FELICIDADES

MAMÁ!

EN ESTA EDICIÓN ESPECIAL DESCUBRE IDEAS PARA FESTEJARLA, RECETAS DE COCINA, BELLEZA Y MÁS SORPRESAS.

CLIMA DE HOY

BREVES

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29ºC 16ºC

CONSEJOS DE Guíametro se publica semanalmente y su distribución es gratuita.

Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2020-0312161000-102.

Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15445. Otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas.

Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos de la SEGOB como GUÍAME TRO. Prohibida la reproducción total o parcial.

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EDITOR EN JEFE FRANCISCO JAVIER SAN MARTÍN RAMÓN javier@guiametro.mx @JavierSanMar

COORDINADOR EDITORIAL DANIEL MEDINA DIRECTOR DE ARTE MARTÍN CUÉLLAR diseno@guiametro.mx

COLABORADORES CHEF PANCHO DEMAC RENATA VÁZQUEZ PRIM GABRIELA Y VÍCTOR FERNÁNDEZ

LOCATEL 5658-1111

PROTECCIÓN CIVIL

5683-2222

EMERGENCIAS MAYORES

5683-2222

ATENCIÓN A VICTIMAS DEL DELITO

01800 0074533

DENUNCIAS POR CELULAR

5533

BELLEZA PARA MAMÁS SIN TIEMPO ¿NO TIENES TIEMPO DE ARREGLARTE Y TU PIEL SE VE APAGADA Y SIN VIDA? ¡ES MOMENTO DE CAMBIAR! ESTOS TIPS TE HARÁN LUCIR COMO LA MAMÁ GUAPA Y ESPECIAL QUE ERES.

GUÍA METRO/ STAFF

¡

A ver mamá! Te ha pasado que ¿por más que tratas de hacer tiempo para arreglarte, no puedes? ¡Claro que sí! Y es que ser mamá es más difícil de lo que parece y si hay algo que te falta, es tiempo. Puede que tu bebé haya llorado toda la noche, o que hayas tenido que levantarte temprano para llevar a los hijos al colegio. Sea cual sea la razón, tu piel puede llegar a verse seca, sin vida y lo más probable es que estés cansada de verte así. ¡No te preocupes más! Te compartimos en Guía Metro unos consejos de belleza que te ayudarán a verte bien todos los días en poco tiempo y parecerá que dormiste bien toda la noche, que no te desvelaste y que tienes tiempo para arreglarte.vv TOMA MUCHA AGUA: Podrá sonar ridículo que tomar mucha agua sea un tip para lucir mejor, pero hidratarte de manera correcta hará una gran diferencia en tu apariencia. Lo más importante es que siempre tengas una botella de agua contigo, para poder tomarla a cualquier hora; ya sea en el coche camino al colegio, en la casa dándole a los hijos de comer, o por la tarde haciendo alguna otra actividad. El chiste es que te hidrates todo el día. El agua tiene increíbles beneficios. Cuando estás bien hidratada, tu piel se ve más brillante, con más vida, y más natural. Los ojos también se ven más brillantes, tienes más energía y estás más sana. Tomar agua es una manera rápida y fácil de eliminar las toxinas, hidratarte y hasta evitar las ojeras y los ojos hinchados.

BÁÑATE POR LAS NOCHES: Aprovecha tu tiempo, y después de haber acostado a los niños, métete a bañar. Tendrás más tiempo para lavarte el cabello, ponerte acondicionador y además te va a relajar muchísimo un baño en la noche.

Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 2

USA SHAMPOO SECO: Nada será más fácil si no tienes tiempo para bañarte que usar shampoo en seco. Además, ¿quién tiene tiempo de lavarse el pelo, ponerse acondicionador y secárselo? Aunque hayas decidido bañarte en la noche, usar shampoo en seco hará que tu rutina sea mucho más rápida. El shampoo en seco es súper fácil de usar. Aplícalo en la cabeza y hazte un masaje en todo el cuero cabelludo. Después, lo único que tienes que hacer es cepillarlo y ¡listo! Pelo limpio al instante.

MENOS MAQUILLAJE, ENFÓCATE EN LO BÁSICO: Si no tienes chance de aplicar un maquillaje de comercial de televisión, no te preocupes. De acuerdo con los expertos, basta con definir tres puntos claves de tu rostro para que te veas radiante: las cejas (asegúrate de mantenerlas depiladas y píntalas suavemente), los pómulos (bien sea con rubor o con bronceador mate; un toque de color hace que luzcas despierta), y los labios (no necesitas un labial fuerte. Simplemente exfólialos y suavízalos para resaltar su color natural).

ELIMINA LAS OJERAS: Las ojeras y los ojos hinchados son clásicos en mamás primerizas. Estabas acostumbrada a dormir toda la noche, y ahora tu bebé se despierta a comer o a llorar en la madrugada.

Además de maquillarte, una manera fácil y rápida de eliminar la evidencia, y hacer parecer que dormiste toda la noche, es usar bolsitas de té verde en los ojos. Mete las dos bolsitas en una taza con agua caliente como si fueras a beberlo. Después de unos minutos, sácalas y deja que se enfríen, quitando también el exceso de líquido. Cierra los ojos y coloca las bolsitas sobre tus ojos por unos minutos. La cafeína del té ayudará a que la circulación en la zona incremente y los antioxidantes ayudarán a evitar las arrugas y a devolverle vida a tus ojos.

RUTINA DE BELLEZA: Hidratar tu piel es esencial para que te veas perfecta aún sin maquillaje; opta por un régimen nocturno que sea rápido y efectivo. Basta con aplicar una crema de noche pesada o una mascarilla reparadora que trabaje, suavice y humecte mientras duermes.

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LA RECETA ChNeCHfO

POZOLE

PA

VERDE PESCADO CON

P CHEF PANCHO

@ELCHEFPANCHO

ara festejar a mamá en este 10 de mayo, se me ocurrió preparar este pozole de pescado. Es una variación del tradicional pozole, muy original y realmente delicioso. Si no encuentras bacalao fresco puedes utilizar robalo, huachinango o basa. No te olvides de tener lechuga rebanada en tiras, rábanos, limones y rebanadas de chile serrano junto con los tradicionales totopos.

INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS. •2 cucharadas de aceite de oliva •2 challotes picados finamente •3 dientes de ajo picados finamente •2 chiles serranos rebanados delgados •8 tomates verdes medianos sin la cáscara y enjuagados con agua fría (aproximadamente 600 gramos) •Sal y pimienta •1 taza de hojas de cilantro y ½ taza más para servirlo.

•½ Kilo de filete de bacalao u otro pescado blanco •1 lata de 425 gramos de maíz pozolero •1 lata de 228 gramos de jugo de almejas •4 rábanos en rebanadas delgadas •Lechuga rebanada en tiras.

• Limón en gajos para servir.

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PREPARACIÓN •Calentar el aceite en una cacerola y saltear el chalote con el ajo y la mitad de los chiles, por 6 a 8 minutos.

•Mientras muele bien los tomates verdes en la licuadora.

•Añade la mitad de los tomates molidos a la cacerola con los ajos y deja que espese por 5 minutos, moviéndolo constantemente, sazona con sal y pimienta.

•Agrega la taza de hojas de cilantro a la licuadora junto con la otra mitad del tomate verde (que ya moliste previamente) y muele nuevamente hasta que se incorpore bien.

•Añade el pescado que decidas utilizar junto con en el maíz pozolero y el jugo de almejas más 1 taza de agua a la cacerola y cuando suelte el hervor baja la flama y deja cocer por 10 minutos o hasta que el pescado esté cocido.

•Retira del fuego y vacía la otra mitad de los tomates verdes molidos junto con el cilantro y desmenuza el pescado con la ayuda de un tenedor y prueba de sal y pimienta.

•Sirve el pozole junto con los rábanos, cilantro, la lechuga y el resto del chile. Acompaña con totopos de maíz y limones.

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ESCRITORAS DE VIDA

DEMAC

DOCUMENTACIÓN Y ESTUDIOS DE MUJERES, A.C. (DEMAC)

www.demac.org.mx @demacmx

¿Quieres comentar algo sobre la historia?

ESCRÍBENOS A https://demac.org.mx/acervo/mi-historia-2/

YO, SERENA EN MI BÚSQUEDA JUGÓ UN PAPEL IMPORTANTE EL AMOR. IDENTIFICARLO, VIVIRLO, SUFRIRLO …

(55) 56 63 37 45 ADAPTACIÓN: Ana María Carbonell León, colaboradora DEMAC. HISTORIA ORIGINAL DE: Hadria (Pseud.)

HISTORIA ORIGINAL VERSIÓN COMPLETA EN:

M HADRIA

i nombre es el femenino de Adrián y signifidemac.org.mx/wp-content/ ca “Mujer que provieuploads/2020/07/YoSerena.pdf ne del mar Adriático”.

Representa el mar, ese que es capaz de remover el alma y purificarla. Aunque de adolescente odiaba mi nombre y todos sus diminutivos, con el tiempo le tomé cariño y ahora, al escucharlo, recuerdo quién soy yo y por qué estoy aquí. Eso me produce una gran alegría.

Soy una mujer con profundas heridas emocionales, en constante búsqueda de mi esencia. Mi vida quedó marcada por la presencia de dos tipos de mujer: aquellas dominadas por la figura masculina y las que, obligadas por las circunstancias, tomaron las riendas de su existencia y enfrentaron con valentía la ausencia de un hombre. Esta dualidad es el hilo que teje mi historia.

Aun cuando siempre he logrado lo que ÉSTA ES LA HISTORIA me propongo, no tengo grandes ambicioDE HADRIA nes; el tiempo me ha enseñado que para ¿CUÁL ES LA TUYA? conseguir el éxito no es necesario ni acuESCRÍBENOS A mular bienes ni tener prestigio o poder, demac@demac.org.mx tampoco ocupar una posición. Ahora sé que lo esencial es atesorar habilidades Del 6 al 12 de mayo de 2022 / Año 11 / N° 524

y herramientas para salir adelante en la vida.

En mi búsqueda jugó un papel importante el amor. Identificarlo, vivirlo, sufrirlo… un camino sinuoso lleno de pérdidas.

El proceso de sanación comenzó cuando decidí preguntar y encomendarme a quien representa el amor más puro, a la divinidad. Entonces encontré la respuesta: el amor está dentro de mí. Solo tenía que dejar que germinara en mi corazón.

Por supuesto que no fue fácil. Sobre todo porque vivía en el engaño: me sentía realizada, con una relación de pareja perfecta. Cuando intenté definir mi proyecto de vida, la imagen de la relación perfecta se vino abajo, era eso lo que había que redefinir. Esa fue la batalla más difícil de toda mi vida.

Primero contuve el dolor, pero después dejé fluir el llanto. Lloré hasta vaciar mi corazón y me llené del único amor válido: del amor a Él, el más puro.

Cuando estaba segura de que aquellas tristezas habían sanado, empecé a sufrir un trastorno de ansiedad, que al principio confundí con alguna afección cardíaca. En aquel momento, tuve que regresar a la casa familiar para recomponerme.

Me sumergí en el estudio, me dediqué a explorar el porqué de ese desasosiego. Ciertamente aprendí mucho sobre mi trastorno, pero lo que realmente me ayudó a superarlo fue perderle el miedo.

Cuando dejé de evitar su presencia y me permití experimentar la rabia, el enojo, la frustración y el miedo, la desdicha se fue desdibujando poco a poco.

Sé que las heridas emocionales siguen ahí. Si bien he dejado de sentir culpa por no haber podido sanarlas, asumo que soy la única responsable y doy gracias por tener la oportunidad de empezar a hacerlo.

Soy capaz de recuperarme y transformar cualquier situación, de encontrar el equilibrio y emprender el camino de regreso a casa. La oportunidad de reencontrar mi esencia está ahí, dejaré atrás el pasado y viviré plenamente, volveré a mí, porque ese es el único reencuentro pendiente.

En este reencuentro la escritura será, como lo ha sido siempre, mi fiel compañera, ha sido el refugio perfecto, me ha dado fuerza, me ha ayudado a olvidar el dolor y a descubrir en mí nuevas facetas. Pondré en palabras mis pensamientos y mis emociones, me reinventaré y encontraré el sendero que me lleve a casa. www.guiametro.mx

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Especial

DÍA DE LA MADRE

LA FAMILIA COMO EQUIPO La maternidad no tiene por qué ser solo una actividad de las madres, todas las tareas del hogar como: lavar, cocinar, limpiar y el cuidado de niños y niñas, pueden ser compartidas por todos los miembros de la familia. Actualmente muchas madres y padres dividen su tiempo con las responsabilidades que genera su trabajo y su hogar, y sin el apoyo de todos parecen actividades que nunca terminan. Si no existe un verdadero trabajo en equipo, pueden presentarse emociones que perjudiquen el entorno familiar y desarrollen situaciones de mucha tensión.

TU SALUD ES LO MÁS IMPORTANTE El estrés y la preocupación pueden tener efectos negativos. La salud empieza a deteriorarse cuando el exceso de tareas reduce la capacidad de generar anticuerpos que cuidan tu salud. Por ese motivo muchas madres que atraviesan por situaciones preocupantes pueden enfermarse. Algunos de los efectos que expresan el cuerpo son: dolores de cabeza, dolor muscular y algunas molestias estomacales.

Es importante que madres tengan dentro de su día un tiempo para ellas, donde puedan desconectarse de todas las tareas del hogar y el trabajo, podrían considerarlo como parte de su agenda del día tomar unos 30 minutos y realizar ejercicios de respiración y estiramiento, esto es realmente saludable.

PEQUEÑOS MOMENTOS PUEDEN MANTENER TU FELICIDAD El ser madre pone como prioridad a los más pequeños.

Recuerdas ¿Qué te gustaba hacer en tus tiempos libres?

Quizás para muchas madres era muy divertido ver una película, conversar con alguna amiga, leer o simplemente disfrutar de un momento al aire libre. Todas están de acuerdo que al ser madres siempre hay algo por hacer.

Pero es importante identificar aquellas cosas y momentos que hacen sentir bien, esto crea felicidad y puede ayudar a liberar la tensión de un día difícil.

Es importante no sentirse culpable por buscar tiempos libres y momentos de distracción, como cualquier ser humano necesitamos hacer aquello que nos mantenga alegres, caso contrario el exceso de tareas puede generar estados de ánimo que conjugan tristeza y frustración. Una buena forma de encontrar un momento libre es organizando tú día, divide todas las tareas que puedas controlar, especialmente las del hogar.

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TODOS DEBEN PARTICIPAR EN EL HOGAR El mantener un hogar no solo es responsabilidad de la mamá, los padres también pueden hacer todas las tareas. Es decir, papás encargados de ordenar, cocinar, lavar, planchar y atender al resto de la familia. Además, los más pequeños de casa también pueden aliviar las responsabilidades. Te dejamos algunas recomendaciones sobre ocupaciones que niños y niñas pueden hacer de acuerdo a su edad.

NIÑOS DE 2 A 5 AÑOS: Levantar sus juguetes.

NIÑOS DE 5 A 7 AÑOS: Ordenar su ropa; Ordenar su cuarto.

NIÑOS DE 7 A 11 AÑOS

MA

NECESI

TIE

PARA

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RENATA VÁZQUEZ PRIM

n ho equip dres cuida e hija gran carga emoc sión dentro del e los más pequeño

Mantener sus espacios personales limpios y ordenados.

Ayudar en tareas de limpieza.

NIÑOS DE 11 AÑOS EN ADELANTE Ayudar en todas las tareas del hogar.

Mantener sus espacios y objetos personales limpios y ordenados.

Del 6 al 12 de mayo de 2022 / Año 11 / N° 524

AMÁ

ITA TENER

EMPO

ELLA

MANTÉN LA CALMA Sabemos que la crianza de un hijo o hija, las tareas del hogar y el trabajo pueden ser tareas muy agotadoras, lo más importante es darse un momento para reflexionar sobre la situación, muchas veces nos dejamos llevar por la emoción del momento, especialmente cuando se trata de algo que genera preocupación y estrés. Sin embargo, es importante detenerse un momento y pensar sobre el escenario, si es una situación realmente grave con efectos negativos o si por el contrario es solo un mal momento y tiene una solución fácil.

No esta demás aceptar el apoyo de otros miembros de la familia como hermanos, cuñados, abuelos, entre otros, el dedicar un tiempo para la distracción y atención propia permite mantener un estado calmado que se contagia con todos los miembros dentro de casa.

•Planifica tareas del hogar con todos los miembros de la familia.

•Planifica aquellas tareas del trabajo que puedas controlar.

•Incluye en tu planificación un tiempo libre durante el día.

•Realiza aquellas cosas que cambian tu estado de ánimo.

•Busca hábitos sanos de distracción, que contribuyan a tu salud mental y física.

M

ogar representa un trabajo en po, existe la creencia que las madeben dedicar todo su tiempo al ado del hogar, atención de hijos as, esto puede representar una cional. El estrés puede crear tenentorno familiar y al cuidado de os.

SIGUE LOS SIGUIENTES CONSEJOS:

EQUILIBRIO PARA EL TRABAJO Y EL HOGAR Una de las situaciones que puede crear más conflicto es el mantener un equilibrio entre el trabajo y el hogar, debido a que ambos representan muchas responsabilidades. Es casi imposible el no llevar las preocupaciones del trabajo a casa y viceversa.

Pero sí es posible considerar nuestras emociones a la hora de convivir con nuestros niños y niñas. Muchas preocupaciones y temas pendientes pueden intervenir en nuestra relación con hijos e hijas, dejando sin la suficiente atención o afecto y por el contrario muchas veces ignorando y limitando la convivencia familiar.

EN CONCLUSIÓN Como madres acompañamos el crecimiento de nuestros hijos e hijas. Las múltiples tareas del trabajo y el hogar pueden generar una gran presión, por lo que es importante detenerse un momento para evaluar cuál es el estado físico y emocional, ya que sin darnos cuenta ponemos siempre como prioridad las tareas de casa y la de nuestros hijos e hijas.

Pero vivir de esa manera puede representar graves problemas para la salud física y emocional de una madre, problemas como dolor de cabeza, músculos y molestias estomacales es solo el inicio de un estado de tensión y preocupación, que puede Del 6 al 12 de mayo de 2022 / Año 11 / N° 524

•Recordemos que la violencia infantil no solo se refiere al maltrato físico, también representa a otras formas de agresión como la verbal y psicológica, que en algunas ocasiones está presente en madres que mantienen una relación conflictiva con sus hijos e hijas.

conllevar a otras enfermedades.

Recuerda las tareas del hogar y el cuidado de niños y niñas no solo es labor de la madre, el padre tiene una participación incondicional y con la colaboración de los más jóvenes de casa, se puede desarrollar un verdadero trabajo en equipo.

Por ese motivo es importante que todas las madres tengan un tiempo para sí mismas, brindándose los cuidados y atención que permite mantener un equilibrio mental y emocional. Las madres contagian la alegría y el amor dentro del ambiente familiar, es necesario mantener la calma y brindar el afecto, atención y ternura necesaria para acompañar el crecimiento de sus niños y niñas. @guiametromx

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Especial

DÍA DE LA MADRE

IDEAS S MAMÁ 10 MAYO

GABRIELA Y VÍCTOR FERNÁNDEZ

PARA FESTEJAR

A

ESTE

DE

YA SEA QUE VAYAS A FESTEJARLA EN VIVO O EN LA DISTANCIA, SIEMPRE HAY FORMAS DE HACER QUE SE SIENTA MUY VALORADA Y QUERIDA.

e acerca un día muy especial, la fecha en que festejamos a una de las personas más importantes de nuestra vida, aquella que siempre está dispuesta a dar más y que siempre se ha esforzado por darnos lo mejor, la mujer que nos da tanto amor, hace todo a su alcance para darnos una vida feliz, nos motiva a seguir adelante, y que, cuando hemos caído, nos ha ayudado a curar nuestras heridas: nuestra mamá, ¡la mejor del mundo.

Este 10 de mayo los festejos para mamá podrán tomar diferentes formas de acuerdo a cada familia, debido a los cuidados para evitar un contagio por COVID-19. Así que mientras algunos celebrarán de manera presencial, otros más lo harán a la distancia, pues tal vez la edad de mamá la hace más vulnerable a los contagios y seguramente querrán protegerla. Pero si algo nos ha enseñado esta pandemia, es que la distancia física puede ser un símbolo más del amor que le tenemos a mamá, y que existen muchas formas de hacerla sentir especial.

Por eso, a continuación, te compartimos en Guía Metro algunas ideas para festejar este Día de las Madres con la mujer que ha hecho de todo por hacerte feliz, ya sea si vives con ella o si te encuentras lejos.

SI VIVES CON MAMÁ: PREPARA UN DELICIOSO FESTÍN Ahora sí, llegó la hora de lucirte, prepárale ese platillo o ese postre que tanto le gusta. Si necesitas inspiración para crear un exquisito platillo encuentra una gran variedad de recetas en ediciones pasadas de Guía Metro que puedes encontrar en nuestra página: http://guiametro.mx Pero, si la cocina no es lo tuyo, también puedes ordenar comida de su restaurante favorito. Recuerda pedirlo con anticipación, porque posiblemente los servicios de pedidos de alimentos a domicilio estén saturados.

Cambia un poco la rutina: coman en la sala, en el jardín o en la terraza, cualquiera es una buena opción. Verás cómo enseguida todos se sentirán diferentes.

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Del 6 al 12 de mayo de 2022 / Año 11 / N° 524

SORPRÉNDELA CON UN DETALLE Obviamente, puedes comprarle algo que le guste mucho o que sepas que quiere tener desde hace tiempo, pero también puedes preparar algún detalle más significativo, por ejemplo, hacer un regalo con tus propias manos, o ayudarla con aquel arreglo que quiere hacer en casa, pero que no se ha podido dar tiempo de hacerlo.

Otra opción es hacerle un block con vales por distintas experiencias juntos que pueden repartir a lo largo del año, como ir a un concierto, cocinar en compañía, salir a dar un paseo al campo, tomar clases de algo, hacer un viaje, etcétera.

ACERCA A MAMÁ CON QUIEN ESTÁ LEJOS Si alguno de tus familiares cercanos no vive con ustedes, ayuda a mamá a contactarse con ellos.

Aparten un momento especial para tener una reunión familiar en línea y celebren a la distancia, pueden comer juntos a través de una videollamada o divertirse con algún juego de mesa.

SI TE ENCUENTRAS LEJOS DE MAMÁ APROVECHA LA TECNOLOGÍA Llámala desde temprano, reserva con ella una hora y, de ser posible, haz una videollamada. Sorpréndela y hazle un pequeño cartel mostrándole tu cariño con un simple: "¡Te quiero mucho, mamá!". No necesitas materiales especiales, con lo que tengas al alcance de tu mano es suficiente. Intenta "romper" las barreras de la videollamada, convive con ella como si en verdad estuvieras ahí; jueguen, coman al mismo tiempo, aunque cada quien esté del otro lado de la computadora o el teléfono celular.

Si mamá no es la más experta en tecnología, intenta hacerle la experiencia lo más sencilla posible, incluso puedes prepararle un pequeño tutorial de cómo conectarse a una videollamada. Tenemos la ventaja de que, gracias a los avances tecnológicos, la distancia es cada vez menor, utilicémosla a nuestro favor.

SPA EN CASA Aprovecha esta oportunidad para compartir tiempo con mamá, y una opción fabulosa de hacerlo es con una tarde de SPA en casa. Preparen sus propias mascarillas caseras y diviértanse aún más; a continuación, te compartimos algunas ideas de mascarillas con ingredientes que seguramente tienes en casa: •Exfoliante corporal casero.

•Mascarilla exfoliante y reafirmante.

•Mascarilla hidratante para rostro y cabello.

•Mascarilla reparadora para reducir las bolsas de los ojos.

•Fortalecedor de uñas con cascarones de Huevo •Mascarilla de Huevo para el cabello.

•Mascarilla facial de tres ingredientes.

UN DETALLE SORPRESA Afortunadamente, muchos negocios ya hacen envíos a través de plataformas digitales o, simplemente, tienen entregas a domicilio. Así que sólo tienes que escoger qué es lo que le quieres regalar a mamá, seguramente hay alguna tienda o empresa que puede hacérselo llegar. Mándale un ramo de flores, un delicioso postre, un kit de cuidado personal, un libro, una planta, joyería o ropa? escoge lo que más le guste.

Busca cuáles son las opciones para hacer tu pedido y envíale su obsequio.

Sin importar cuál de las opciones anteriores escojas, lo más importante es mostrarle a mamá que la quieres y que para ti ella siempre será perfecta, y eso, ni la edad ni la distancia podrán cambiarlo. Si te animas a probar alguna de estas ideas, ¡compártenos en nuestras redes sociales tus resultados!

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MÁNDALE SU PLATILLO FAVORITO Puedes apapacharla pidiendo a domicilio un rico desayuno o comida especial que ella disfrute mucho; averigua con anticipación si el restaurante tiene servicio a domicilio y si está disponible a través de alguna aplicación de envíos. En algunas ocasiones, los mismos negocios entregan notas con dedicatorias a la persona que recibe, pregúntale al restaurante si es que ofrecen ese servicio y sorpréndela.

@guiametromx

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ENTRETÉNTE SOLO PARA REÍR UN POCO, VAN LOS MEMES QUE

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Del 16/Guiametro al 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 10

Del 6 al 12 de mayo de 2022 / Año 11 / N° 524

MÁS EXIGENCIA NECESITAN EN CHIVAS UN GEN COMPETITIVO

R R E K A D N A R MI SUPERMODELO ABER OCIDA POR H EN O C S Á ,M O DEL IA'S S • ​SUPERMO OS ÁNGELES DE VICTOR R SER L O E P D Y , O SIDO UN 007 HASTA EL 2013 .

2 O L E R D E CRET DES STRALIANA EN HAC U A A R LA PRIME

P

REDACCIÓN

ara que las Chivas regresen a sus mejores épocas, sus jugadores deberán tener un gen ganador y de exigencia diferente al de los otros

equipos.

En entrevista con, Joel "Tiburón" Sánchez destacó que al futbol mexicano requiere al Rebaño en su mejor versión para nutrir a las Selecciones y exportar futbolistas.

UN ADN GANADOR

Joel Sánchez sabe que jugar en Chivas no es nada fácil, por lo que pide canteranos y refuerzos que sepan el peso de la playera.

"El jugador de extracción Chiva o el que llegue como refuerzo debe tener un gen competitivo un poco diferente

"Que Chivas sea exportador de jual de los otros equipos. Chivas tiene una exigencia total de principio a fin gadores en los equipos del mundo y abastecedor de jugadores". en cada torneo que se presenta".

COMPETIR EN TODO

Para el "Tiburón", el Guadalajara debe jugar a tope hasta los amistosos como la International Champions Cup. "Chivas para mí tiene que ser favorito contra cualquier rival, en cualquier escenario y en cualquier tipo de competencia. Llámese Mundial de Clubes, torneo de Copa, de Liga o el torneo de verano con equipos de gran talla".

SER BASE DEL TRI

Aunque varios canteranos como "Chicharito", Marco Fabián o Carlos Vela son parte de la Selección, Sánchez cree que Chivas debe nutrir a todos los representativos.

LOS NECESITA LA LIGA

Luego de 4 torneos sin Liguilla, al futbol mexicano le hacen falta las Chivas en la Fiesta Grande.

"Al futbol mexicano en general, a nivel social, le vendría bien que Chivas esté en los primeros lugares".

6 equipos defendió Joel Sánchez, vistiendo la playera de Chivas en dos etapas, además de América, Veracruz, Dorados, Querétaro y Tecos.

Así lo dijo Joel Sánchez, ex futbolista:"Como aficionado es raro ver a Chivas en una situación tan complicada y el deseo que tengo como persona y como ex integrante del equipo, es que vengan mejores tiempos".

NO HABRÁ TOLERANCIA EN CHIVAS.- AMAURY VERGARA REDACCIÓN

Aunque lo hizo en un mensaje de texto en redes sociales, Amaury Vergara reflejó su enojo ante la crisis aguda que atraviesan sus Chivas y anunció cambios, sin precisar si serán en la estructura directiva, cuerpo técnico o plantel de jugadores.

"A la afición: lo que nos pasa es inaceptable. Estoy haciendo lo necesario para transformar y revolucionar la Institución, y no habrá tolerancia a la incompetencia. Pronto conocerán los cambios.

"Defenderé la tradición y nadie estará por encima de los valores de @Chivas", escribió el joven empresario, vicepresidente y director general del Grupo Omnilife, en su cuenta oficial de Twitter.

El hijo de Jorge Vergara no se había manifestado en torno al funcionamiento de las Chivas, desde que le dio la bienvenida a Tomás Boy como entrenador emergente, en sustitución de Alberto Coyote y su breve interinato de una jornada.

Amaury estuvo presente en el palco en los dos últimos juegos de las Chivas,

Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 12

en los que perdieron 1-0 en Morelia, y 3-1 en casa frente al Puebla, apenas el domingo.

El Rebaño acumula una racha de cinco derrotas consecutivas, dos de ellas con José Saturnino Cardozo, una más con Coyote y las dos últimas con el "Jefe" en el timón del equipo.

Ya sin posibilidad alguna para poder calificar a la Liguilla, los rojiblancos cerrarán el calendario siendo anfitriones del líder invicto León, para luego terminar de visita ante los Tigres en el Estadio Universitario.

Del 26 de abril al 2 de mayo de 2019 / Año 08 / N° 376

DEPORTES RETOMARON LAS NEGOCIACIONES Y HAN AVANZADO AL GRADO DE ESTAR CERCA EL ANUNCIO.

GUÍA METRO/ STAFF

C

hivas y Alexis Vega retomaron las negociaciones y ahora están muy cerca de llegar a un acuerdo para firmar la renovación del delantero rojiblanco.

Cuando todo parecía perdido y el Gru quedaría con posibilidades de escuchar equipos a partir de junio, la directiva del Guadalajara caminó mucho y en cualquier momento anunciaran que Vega se queda en el club.

Detallitos ya son los que separan del anuncio a Vega de Chivas, y será cuestión de un par de pláticas para poderse hacer oficial.

Ahora será un contrato de al menos 3 años con cláusula de imagen y rendimiento.

La intención de Vega es firmar con Chivas para poder ir a Europa; el PSV sí quiere al delantero, y al tener un convenio con el Rebaño Sagrado la salida será más fácil.

Chivas prepara la sorpresa para su afición, por lo que el anuncio puede darse a la brevedad. El contrato de Alexis culmina en di-

ANA ​A L L I R R PA RIZ A ACT ES UN UNIDENSE O ESTAD ENDENCIA E C S A UEÑA DE ORRIQ RILLA T R E U R P NA. PA TE ITALIA CIPALMEN S IN U R S P R S E A PO ID ISIÓN C V O E TEL CON N E S IZ E PAPEL . FUE ACTR INTA IO U D Q Y RA N LA IN LAR E REGU RADA DE SP 0 A 0 O 0 P DE 2 TEM E ABC CITY D 2001.

ALEXIS VEGA A RENOVAR ciembre, por eso la urgencia de renovarlo, pero todo se atoró y ya caminó. Al estancarse, hubo equipos como Rayados que mostraron interés en Vega, que seguirá de rojiblanco.

LA REPESCA El fin de semana no hagas planes porque comienza el Repechaje que se jugará a un solo partido para definir quiénes avanzan a la Liguilla del Clausura 2022 en la fase de Cuartos de Final.

Este lunes, la Liga MX confirmó

los horarios oficiales de la Fase de Reclasificación, destacando que el Chivas contra Pumas se jugará el domingo en el horario estelar.

La Repesca regresó a la Liga MX para el Apertura 2020, en el que los equipos que culminaron entre la quinta y doceava posición de la Fase Regular se juegan todas sus opciones de Liguilla en 90 minutos con el club mejor clasificado teniendo la ventaja de jugar como local, privilegio que en este Apertura 2022 gozarán Puebla, Chivas, Rayados y Cruz Azul.

TUCA, DIRÁ ADIÓS AL FC JUÁREZ GUÍA METRO/ STAFF

Luego de un año desastroso, Ricardo Ferretti no seguirá en FC Juárez para la siguiente temporada, luego de que decidió no renovar contrato con la institución pese a que hay un deseo para que continuara.

Fuentes al interior del club confirmaron a mediotiempo que el Bigotón se despidió del plantel al terminar su participación del Clausura 2022 y se reunirá con la directiva que encabeza el presidente Miguel Ángel Garza para hacerles ver su decisión.

Tuca termina contrato con Bravos este mes y aunque la dirigencia buscaba que renovara, no

Del 16 al@guiametromx 22 de agosto de 2013 / Año 03 / N° 93 12

quiso seguir en la institución a la que no pudo salvar de pagar la multa por ser el último lugar de la tabla porcentual.

El Bigotón aceptó la oferta de Juárez cuando Miguel Garza se hizo cargo del equipo con el objetivo de hacer un proyecto a largo plazo como sucedió en Tigres, pero en el Apertura 2021 terminaron en el lugar 16 con 16 puntos y en el Clausura 2022 en el último con 11 unidades.

Será en las próximas horas cuando el club haga oficial la salida de Ferretti en la institución, esperando ver quién lo suplirá en el banquillo, ya que quieren ahora sí no pagar multa en el siguiente año futbolístico.

Del 6 al 12 de mayo de 2022 / Año 11 / N° 524

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PER E LO PU DER EDES

C’MON C’MON ACTORES: JoaNO T

quin Phoenix, Gaby Hoffmann DIRECTOR: Mike Mills PAÍS: EU Un director de documentales trabaja en un proyecto con niños superdotados. En el proceso de hacer el documental, empezará a estrechar su relación con su sobrino, un niño muy sensible que se esconde tras una gran inteligencia.

EL PESO DEL TALENTO ACTORES: Nico-

las Cage, Pedro Pascal DIRECTOR: Tom Gormican PAÍS: EU Insatisfecho creativamente y en deudas de dinero, Nicolas Cage se ve forzado a aceptar 1 millón de dólares a cambio de asistir a la fiesta de cumpleaños de un fan que dice ser el más fan de todos los fans: Javi, quien no es lo que parece.

DOCTOR STRANGE: MULTIVERSO DE LA LOCURA ACTORES: Be-

nedict Cumberbatch, Elizabeth Olsen

DIRECTOR:

Benedict Cumberbatch PAÍS: EU Presenta un viaje a lo desconocido con Doctor Strange, quien, con la ayuda de aliados místicos nuevos y otros ya conocidos por la audiencia, atraviesa las peligrosas realidades alternativas del Multiverso para enfrentarse a un nuevo adversario.

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100 AÑOS PEDRO CORONEL UNA RUTA INFINITA

La exposición estará dividida en cuatro secciones temáticas que permitirá al visitante admirar la evolución del trabajo del pintor zacatecano, al tiempo que descubrirá su faceta como coleccionista y filántropo.

HORARIO : De 11:00 a 17:00 Hrs DÓNDE: MUSEO DEL PALACIO DE BELLAS ARTES METRO: ALLENDE, HIDALGO Y BELLAS ARTES

AL PARAÍSO AUTOR:

HANYA YANAGIHARA EDITORIAL: LUMEN En una versión alternativa de la América de 1893, Nueva York forma parte de los Estados Libres, donde es posible el matrimonio homosexual. Un joven vástago de una distinguida familia se niega a casarse por compromiso con un pretendiente elegido por su padre pues su amor pertenece a un profesor de música con pocos recursos.

EL VUELO DE ELUÁN

AUTOR:

LEÓN KRAUZE

EDITORIAL: MON-

TENA Eluán teme volar; no confía en sus alas. Pronto deberá enfrentar el destino de todos los hombres alados que nacen en el río Berintao y anidan en el Nasar: morir entre las fauces dentadas de los peces de los Drangalos. El destino de Eluán le tiene deparadas grandes cosas, pero si no emprende el vuelo quedará sumido en una oscuridad total.

SUEÑO MEXICANO

AUTOR:

ARNALDO DE LA ROCHA Y NAVARRETE EDITORIAL: CONECTA Forzada por la necesidad, su familia dejó el campo para instalarse en la ciudad. Luego de tocar fondo durante un turbulento periodo de adaptación al nuevo entorno, Arnoldo recibió una llamada que le cambiaría la vida: su tío lo invitaba a que aprendiera el oficio de asar pollos al carbón para que después abriera su propia parrilla en otra ciudad.

EXPOS

MÉXICO Y LOS MEXICANOS LA REVOLUCIÓN HUMANA

AUTOR:

JUAN M. ZUNZUNEGUI

EDITORIAL:

DEBOLSILLO Un viaje desde el génesis del universo al inicio de la civilización, de la revolución agrícola a la industrial, de la toma de la Bastilla a la caída del Muro de Berlín y por un sendero místico que va desde nuestro desconocido y misterioso origen, hasta la única revolución que no hemos hecho, y que nos llevará a nuestro inevitable y glorioso destino.

EL NARANJO

AUTOR:

CARLOS FUENTES

EDITORIAL: AL-

FAGUARA Cinco relatos donde Martín II, hijo de Cortés con Malinche, intercambia juicios sobre su padre y su madre con su hermano Martín I; Polibio de Megalópolis reflexiona sobre Escipión Emiliano; un galán de Hollywoodvisita un prostíbulo de enanas en Acapulco; y un marinero genovés cuenta mentiras sobre el Nuevo Mundo.

Se trata, además, de resaltar el talento y la mirada de artistas consagrados, desde paisajes naturales y urbanos, a la trascendencia de tradiciones, costumbres religiosas y prácticas sociales que ofrecen diversas interpretaciones sobre lo mexicano.

HORARIO : De 10:00 a 18:00 Hrs DÓNDE: MUSEO KALUZ METRO: HIDALGO Y BELLAS ARTES

LA GRANDEZA DE MÉXICO

Tiempos, espacios y culturas se conjugan para mostrar diferentes aspectos culturales de nuestro país, a través de una colección de 350 obras provenientes de 60 acervos de 22 estados de la República, y de 7 acervos internacionales de cuatro países y dar cuenta de la grandeza de México.

HORARIO: De 10:00 a 17:00 Hrs DÓNDE: MUSEO NACIONAL DE ANTROPOLOGÍA METRO: AUDITORIO

Del 6 al 12 de mayo de 2022 / Año 11 / N° 524

ENCUENTRA

A poco ganado, silbo redondo. Evita alardear de tener riqueza y poder, ya que podría ser contraproducente.

EL SIGUIENTE NÚMERO EN:

El buen pagador no necesita prenda. La gente tiene mucha confianza en ti, no la defraudes o saldrá lastimada.

A puerta cerrada, el diablo se vuelve.

No caigas en la tentación de actuar mal y aléjate de esas malas personas.

Mujer enferma, mujer eterna. Deja de quejarte por cualquier cosa, lo mejor es tener una vida saludable y alegre.

VIRGO

Mañanas de niebla, tardes de paseo. Que los problemas no te cieguen y mejor empieza a buscar soluciones.

LIBRA

En tiempos de guerra, cualquier hoyo es trinchera. Que no te gane la desesperación y enfrenta los problemas.

ESCORPIÓN

Considera un día perdido, si por lo menos no haz sonreído. O lo que es lo mismo, al mal tiempo buena cara.

SAGITARIO

Nunca es tarde, si el bien llega. Todo el esfuerzo de la semana, hoy se verá recompensado y con creces.

CAPRICORNIO

Ahora adulador, mañana traidor. Tú sabes cuando una persona te busca por interés, no la admitas en tu vida.

ACUARIO

A la cama no te irás sin saber una cosa más. Platicar con tu pareja de lo que ocurrió en el día fortalecerá más su relación.

Quien huye algo teme. Enfrenta los retos que te da la vida, verás que no son tan complicados como creías.

PISCIS

LEO

CÁNCER

GÉMINIS

TAURO

ARIES

HORÓSCOPOS

Cada palo aguanta su vela. Debes de hacer frente a los resultados de tus acciones o decisiones.

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