circulatori

Totes les nostres cèl·lules necessiten nutrients per poder funcionar. Recordes com es distribueixen per tot el teu cos?

L’aparell circulatori i la circulació

L’aparell circulatori és un circuit que reparteix nutrients per tot l’organisme i retira les substàncies de rebuig. Però, què passaria si aquest circuit s’obstruís o el seu motor, el cor, s’avariàs? Aprendre com funciona la circulació ens ajudarà a establir hàbits saludables per prevenir aquests problemes.

La circulació sanguínia

La circulació sanguínia és el recorregut circular que fa la sang des que surt del cor fins que hi torna.

En l’ésser humà, la circulació sanguínia és doble; és a dir, segueix dos circuits: el pulmonar i el general.

1 La circulació pulmonar: comunica el cor amb els pulmons. En aquest circuit, la sang surt del cor carregada de diòxid de carboni i arriba als pulmons, on l’allibera i es carrega d’oxigen, amb el qual torna al cor.

2 La circulació general: comunica el cor amb la resta d’òrgans del cos i s’encarrega de transportar els nutrients i l’oxigen i de retirar productes de rebuig i diòxid de carboni de les cèl·lules.

El moviment de la sang a través dels vasos sanguinis està impulsat per l’anomenat batec cardíac, un moviment rítmic i continu provocat per la contracció i la relaxació de la paret musculosa del cor.

1 Explica amb les teves paraules quina funció compleix el cor en el sistema circulatori.

2 Poden dur les artèries sang sense oxigenar? Justifica la resposta.

La circulació sanguínia

1 Representació de la circulació pulmonar

2 Representació de la circulació general

A anayaeducacion.es disposes d’un recurs per recordar l’estructura detallada de l’aparell circulatori.

3 Els capil·lars són els vasos sanguinis de menor grandària i tenen les parets molt fines. Per què creus que és així?

Hàbits per cuidar l’aparell circulatori

Per cuidar la salut del nostre aparell circulatori, és aconsellable adoptar els hàbits següents:

• Fer exercici físic moderat diàriament. Les parets del cor estan formades per músculs i és necessari que estigui entrenat i fort.

• Seguir una dieta equilibrada i variada. Evitar el consum d’aliments rics en greixos i sucres, ja que poden danyar el cor i els vasos sanguinis.

• Beure aigua és imprescindible. Recorda que la sang conté molta aigua.

• Mantenir un pes adequat a les nostres característiques físiques i a la nostra activitat. L’excés de pes és perjudicial per al cor.

• Evitar el consum d’alcohol i de tabac. Les substàncies tòxiques que inhalam o bevem passen a la sang i danyen perillosament els vasos sanguinis i el cor.

• Evitar les situacions d’estrès i dormir adequadament.

Movent el cor

Pensarem de manera científica sobre la salut del cor i l’exercici físic. Formau parelles i prepareu-vos per fer un poc d’exercici.

En primer lloc, demana a la teva companya o al teu company que segui relaxadament en una cadira i pren-li el pols. Per a això, has de pressionar lleugerament amb els dits índex i cor sobre la part lateral del seu coll, fins que percebis pulsacions rítmiques. Compta el nombre de pulsacions durant un minut. Després, demana-li que faci 20 flexions de cames i torna a comptar les pulsacions. Canviau els papers i realitzau de nou els mesuraments.

a) Què és el que es percep quan sents una pulsació?

b) Què passa amb el ritme de les pulsacion<s després de l’exercici físic? És més lent o més ràpid?

c) Per què creis que el ritme de les pulsacions canvia en fer exercici físic?

d) Com ja saps, el cor és un òrgan amb parets que estan fetes de múscul, el múscul cardíac. Quin efecte creus que tendrà l’exercici físic sobre el múscul cardíac?

4 Escriu un text on expliquis quin hàbit es representa a la imatge i justifica la importància que té per a la salut de l’aparell circulatori.

El nostre aparell circulatori funciona sense aturar-se durant tota la nostra vida i podem ajudar a mantenir-lo en bon estat.