Prävention

… wir müssen aufpassen, dass wir nicht nur darüber sprechen, sondern sie auch in ihrer Wichtigkeit wahrnehmen und in Form zielgerichteter Maßnahmen umsetzen!

Prävention im Gesundheitswesen beschreibt zielgerichtete Maßnahmen und Aktivitäten, um Krankheiten oder gesundheitliche Schädigungen zu vermeiden. Dabei ist oberstes Ziel, das Risiko der Erkrankung zu verringern oder sie in Ihrem Auftreten zu verzögern. Prävention kann in vielen gesundheitlichen Branchen großen Sinn machen, besonders da, wo wir über Verhaltens-/Lebensstilmodifikation unsere Gesundheit mit beeinflussen können. Das wäre dann ein Beispiel für eine Verhaltensprävention.

Wir betreuen in unserer Praxis seit Jahren sehr viele Diabetespatienten, die möglicherweise unter einer Verhaltensprävention die Möglichkeit gehabt hätten, die Manifestation ihrer Erkrankung deutlich weiter in die Zukunft zu verlagern. Wir klären daher auch die Angehörigen der betroffenen Patienten regelmäßig darüber auf, dass eine Prävention für noch nicht erkrankte (blutsverwandte) Familienmitglieder möglicherweise großen Sinn macht.

Wie können Sie selbst zu Ihrer gesundheitlichen Prävention beitragen?

es überall, wenn man sich umschaut. Wir arbeiten bspw. eng mit dem RehaSportclub Aschaffenburg zusammen. Hier haben Patienten mit onkologischen oder diabetologischen Grunderkrankungen die Möglichkeit der zielgerichteten Bewegungssteigerung, wobei die Kosten in der Regel von der Krankenkasse getragen werden. Auch Angehörige oder Interessierte haben die Möglichkeit in den Reha-Sportclub einzutreten und zu trainieren.

2) Vermeiden Sie Mangel- und Fehl-

ernährung. Essen Sie mehrfach täglich Gemüse und Obst und reduzieren Sie zuckerhaltige Lebensmittel. Dies kann zu einer gesunden Gewichtsentwicklung beitragen, Übergewicht wird möglicherweise reduziert.

Dr. Inga-Nadine Kummer

Fachärztin für Innere Medizin, Diabetologie, Ernährungsmedizin und Notfallmedizin

3) Reduzieren Sie Stress und schaffen Sie sich Ressourcen, um Entspannung und Erholung zu erfahren. Das kann zum Beispiel eine 3-mal wöchentliche Yogaeinheit sein oder aber auch ruhige Minuten am Abend, an denen man ein Buch liest.

4) Reduzieren Sie Suchtmittelkonsum

wie Nicotin oder Alkohol. Beide Substanzen gehen mit einer erheblichen gesundheitlichen Gefährdung einher und sind Mitverursacher vieler Erkrankungen.

Wichtiges Ziel sollte sein, dass wir mit der Prävention bereits bei unseren Kindern anfangen. Hier gelten die gleichen Regeln und Ziele wie für uns Erwachsene: mehr sportliche Aktivität (mindestens 90 Minuten Bewegung pro Tag mit mittlerer bis hoher Intensität und zusätzlich an zwei bis drei Tagen pro Woche intensive Beanspruchung größerer Muskelgruppen, um Kraft und Ausdauer zu stärken). Zudem sollte die Nutzung von Bildschirmmedien auf ein Minimum reduziert werden! Höchstens 60 Minuten pro Tag für bis 11-Jährige, höchstens 120 Minuten pro Tag bei bis 18Jährigen.

Fangen Sie doch noch heute an! Erläuterungen zu den wichtigsten gesundheitsfördernden Faktoren, konkrete Tipps, wie man das eigene Leben gesundheitsbewusster gestalten kann und wie Lebensverhältnisse so verändert werden können, dass sie der Gesundheit förderlich sind, gibt der „Ratgeber zur Prävention und Gesundheitsförderung“ des Bundesministeriums für Gesundheit (BMG).

IHRE GESUNDHEIT LIEGT UNS AM HERZEN.

Bestens erreichbar. Direkt am Bahnhof. Zwei Parkhäuser 50 Meter entfernt. Trockenen Fußes und per Aufzug in die Praxis – mit Blick über die Dächer von Aschaffenburg. Willkommen!

Unsere fachärztlich-internistische Gemeinschaftspraxis bietet Ihnen ein ganzheitliches Behandlungskonzept auf Grundlage aktueller  wissenschaftlicher Standards.

Dr. Inga-Nadine Kummer und Dr. Silke Schirrmacher-Memmel

Diabetologie Unser Schwerpunkt liegt in der Behandlung von Menschen mit Diabetes mellitus Typ1 und Diabetes mellitus Typ2 sowie Gestationsdiabetes. Zu unserem Leistungsspektrum gehören sowohl die Durchführung von speziellen strukturierten Diabetesschulungen als auch die Behandlung der Füße in unserer zertifizierten Fußambulanz.

Hämatologie/Onkologie & Palliativmedizin Wir bieten Ihnen ein breites Spektrum in der Diagnostik, Therapie und Nachsorge von hämatologischen und onkologischen Erkrankungen. Darüber hinaus führen wir ambulante palliativmedizinische Beratungen sowie Therapien durch. In unserer Tagesklinik können wir alle ambulanten Chemotherapien, Immuntherapien und Transfusionstherapien durchführen. Extrem wichtig ist uns eine individualisierte Tumortherapie und Nachbehandlung von Tumorerkrankungen.

Gastroenterologie Die Gastroenterologie behandelt Magen und Darmerkrankungen. Vorsorge und Früherkennung im Rahmen der strukturierten Krebsvorsorge sind uns sehr wichtig. Die Darmspiegelungen können bei uns auf Wunsch mit CO2Gas durchgeführt werden. Dadurch wird die Untersuchung deutlich besser vertragen.

RehaSport Speziell für Menschen mit Krebserkrankung und Diabetes bieten wir über den RehaClub Aschaffenburg Bewegungskurse, Nordic Walking, Entspannungstechniken wie Yoga und Kochevents an. Die Kosten für den RehaSport werden in der Regel von den Krankenkassen übernommen. Bei Interesse wenden Sie sich gerne an: 0151 55006084.