Abnehmen ohne Schwitzen Abnehmen ganz ohne Schwitzen ist natürlich nur mit einer disziplinierten Diät möglich. Dieser Kurs soll allerdings eine Möglichkeit zeigen, mit möglichst wenig Zeitaufwand möglichst viele Kalorien, vor allem in Form lästiger Fettreserven zu verbrennen. Wir arbeiten nach dem Prinzip des High-Intensiv-(Intervall)-Trainings, kurz HIITMethode. Hierbei wird durch intensive kurze Reize und kur-ze Pausen ein sogenannter Nachbrenneffekt ausgelöst. Das bedeutet, während des Sportes geht der Körper eine Kalorienschuld ein, den er nach der Belastung durch beispielsweise Fettverbrennung wieder aus-gleicht. Deshalb funktioniert das eigentliche „Abnehmen“ ganz ohne Schwitzen! Ziel dieses Kurses ist eine Verbesserung der Grundlagenausdauer, Steigerung des Vitalitätsgefühls, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und Immunsystems. Außerdem Kennenlernen einer neuen Trainingsmethode um mit wenig zeitlichem Aufwand viel Fett zu verbrennen. . Achtung! Bei diesem Kurs wird an der absoluten Leistungsgrenze ge-arbeitet. Mitzubringen sind ein Handtuch, Hallenschuhe, Getränk und den Willen, neue Grenzen Ihres Körpers und Geistes kennenzulernen. Trainingszeit: montags 19.00 Uhr
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