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V - DEZEMBRO 2024

GERONTO Qualidade de vida é sempre prioridade

Reflexões sobre envelhecimento, festividades e novas perspectivas

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GERONTO+ DEZEMBRO 2024 I 3 EDITORIAL

Reflexões sobre envelhecimento, festividades e novas perspectivas À

medida que o fim de mais um ano se aproxima, é tempo de celebração, reflexão e planejamento para um futuro mais promissor.

As festividades do Natal e do Ano Novo representam não apenas momentos de confraternização, mas também uma oportunidade para revisitar questões essenciais que impactam nossa sociedade. Neste editorial, destacamos uma série de artigos inspiradores que discutem o envelhecimento com dignidade, a integração da pessoa idosa nas celebrações de fim de ano e os desafios e oportunidades de viver bem após os 50 anos.

Envelhecer com dignidade: como será a pessoa idosa de 2025** A gerontóloga Kátia Martins projeta um futuro em que a Gerontologia desempenha um papel essencial na transformação da sociedade, defendendo o protagonismo da pessoa idosa. Ela antevê uma sociedade que valoriza a experiência e promove políticas inclusivas, onde a pessoa idosa não é vista apenas como dependente, mas como uma peça fundamental na construção de uma comunidade mais justa e solidária. Para ela, a Gerontologia não é apenas uma ciência, mas um campo de atuação que promove mudanças profundas na maneira como vemos e tratamos pessoas idosas.

Pessoas Idosas, Natal e Ano Novo A gerontóloga Christianne Strazer analisa o impacto das festividades de fim de ano na vida das pessoas idosas, destacando como a proximidade familiar e os momentos de afeto são essenciais para combater a solidão. O Natal e o Ano Novo oferecem uma oportunidade única de revitalizar os laços sociais e emocionar aqueles que, muitas vezes, enfrentam o isolamento. A autora enfatiza a importância de se criar ambientes acolhedores e participativos, nos quais as pessoas idosas possam vivenciar as celebrações com alegria e dignidade.

Festas de Fim de Ano: promovendo o bem-estar e fortalecendo laços O gerontólogo Alex Santana sugere práticas simples, mas poderosas, para garantir a inclusão das pessoas idosas nas celebrações de fim de ano. Desde ajustes no cardápio até atividades que incentivem a interação social, ele destaca como pequenas ações podem promover o bem-estar físico e emocional. A ideia é transformar o Natal e o Ano Novo em momentos de compartilhamento, respeito e renovação das relações familiares.

Como proteger a população idosa do calor intenso do Verão

pessoas que reinventaram suas trajetórias profissionais após os 50 anos. Ele mostra como o envelhecimento pode ser uma oportunidade para redirecionar a carreira e dar um novo significado à vida profissional.

Silva acredita que envelhecer não significa o fim da atividade, mas uma chance de aprender, crescer e explorar novos caminhos, destacando a importância da valorização da experiência no mercado de trabalho.

Gerontologia e Terapias Integrativas A gerontóloga e terapueta Adriana Silva explora a integração das terapias complementares, como yoga, meditação e reiki, aos cuidados gerontológicos. Ela defende que essas práticas são aliadas importantes na promoção de um envelhecimento saudável, pois favorecem a saúde mental, o equilíbrio emocional e o bem-estar geral da pessoa idosa.

A autora reforça que a Gerontologia deve abraçar abordagens holísticas para atender às diversas necessidades das pessoas idosas.

Em mais um artigo relevante, Alex Santana oferece orientações práticas para cuidar da saúde da pessoa idosa durante o verão. Destacando a importância da hidratação adequada, proteção solar e ambientes ventilados, ele reforça a necessidade de um cuidado constante para evitar complicações que possam ser agravadas pelas altas temperaturas. O verão pode ser um período desafia- O papel dos Gerontólogos na conexão dor para a população idosa, mas com e autonomia da Terceira Idade Em outro artigo de destaque, Alex os cuidados certos, é possível garanSantana enfatiza como os profissiotir o seu conforto e bem-estar. nais da Gerontologia desempenham A comunicação com pacientes com um papel fundamental na criação de uma sociedade mais inclusiva e Alzheimer: linguagem e emoção Leila Ecard aborda a importân- no fortalecimento da autonomia da cia da empatia e das estratégias pessoa idosa. Ele argumenta que a de comunicação eficazes no trato Gerontologia, por meio de um olhar com pacientes que convivem com multidisciplinar e integrado, pode Alzheimer. Ela propõe que a co- proporcionar qualidade de vida, municação vai além das palavras, promovendo a inclusão, o respeito envolvendo também gestos, ex- e a independência da terceira idade pressões e a linguagem emocional, em todas as esferas da sociedade. para criar uma conexão significativa e respeitosa. A autora alerta que Por novas perspectivas para a a empatia é essencial para reduzir pessoa idosa O deputado federal Alexandre Lino sofrimento emocional e para ofedenmeyer discute a necessidade de recer um cuidado de qualidade. políticas públicas mais eficazes para Reinventando a vida profissional assegurar direitos e oportunidades para a população idosa. Ele defende após os 50 anos A gerontóloga Alciony Silva com- que o envelhecimento não deve ser partilha histórias inspiradoras de visto como uma fase de declínio, mas

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como uma etapa de enriquecimento e potencial. Para isso, é fundamental ampliar as políticas públicas que garantam acesso à saúde, educação, cultura e lazer para as pessoas idosas, permitindo que vivam plenamente e com dignidade.

Superando desafios e buscando qualidade de vida Luciana Nunes compartilha estratégias para superar os desafios do envelhecimento, destacando o papel fundamental do apoio social e emocional. Ela sugere que as redes de apoio, tanto familiares quanto comunitárias, são essenciais para garantir que pessoas idosas envelheçam com qualidade de vida. Nunes também sublinha a importância de um envelhecimento ativo e de políticas públicas que promovam a inclusão e a participação social.

Gerontologia em Ação no interior do Amazonas O gerontólogo Ednaldo Dávila traz um exemplo inspirador de iniciativas gerontológicas que têm transformado a vida das pessoas idosas em comunidades distantes do Amazonas. Ele narra histórias de como a Gerontologia tem impactado positivamente essas populações, promovendo o envelhecimento saudável e a integração social, mesmo em locais de difícil acesso.

Como ajudar a pessoa idosa a lidar com perdas e saudade Alex Santana oferece sugestões valiosas para apoiar emocionalmente as pessoas idosas que enfrentam perdas, especialmente em períodos festivos como o Natal e o Ano Novo.

Ele propõe abordagens empáticas e compreensivas, que envolvem a esQualidade de vida é sempre prioridade

A gerontologia na busca da qualidade de vida Edição 01 - Agosto 2024

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GERONTO+ SETEMBRO 2024 I

II - SETEMBRO 2024

GERONTO Qualidade de vida é sempre prioridade

Os 14 Fatores de Risco para Demência e a Importância do Dia Mundial do Alzheimer: Como Nossos Hábitos Moldam o Envelhecimento

Edição 02 - Setembro 2024

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III - OUTUBRO 2024

GERONTO Qualidade de vida é sempre prioridade

O PODER TRANSFORMADOR DA GERONTOLOGIA NO CUIDADO À PESSOA IDOSA

Edição 03 - Outubro 2024 Edição 04 - Novembro 2024

EDIÇÕES ANTERIORES

+ GERONTO+ AGOSTO 2024 I

I - AGOSTO 2024

GERONTO

seguras e confortáveis para pessoas idosas durante o período de festas. Ele sugere cuidados com a saúde, planejamento de itinerários adequados e a atenção aos Prevenção da Saúde na Terceira Idade detalhes para tornar a viagem A gerontóloga Taffness Siqueira uma experiência agradável e seanalisa como as relações familiares gura para todos. e o apoio social são fundamentais para a promoção da saúde entre Espiritualidade na Terceira Idade Alex Santana reflete sobre as pessoas idosas. Ele enfatiza que um envelhecimento saudável não como a espiritualidade pode ser depende apenas da medicina, mas uma fonte de conforto e propósito também do cuidado preventivo, das para a pessoa idosa. Ele acredita atitudes de autocuidado e do supor- que a conexão com a espiritualidate emocional contínuo proporciona- de ajuda a lidar com os desafios do envelhecimento e oferece um cado por familiares e amigos. minho para o fortalecimento emoPolíticas públicas para a pessoa idosa cional e mental.

A gerontóloga Ana Lúcia Fuscio realiza uma análise crítica dos avan- Direitos do Consumidor na Terceira Idade Por fim, Alex Santana aborda ços e desafios na formulação de políticas públicas voltadas para o en- os direitos do consumidor para a velhecimento ativo. Ela discute as população idosa, destacando as lacunas existentes e propõe medidas garantias que a legislação ofeconcretas para garantir que os direitos rece, mas também os desafios a população idosa seja efetivamente enfrentados no mercado de conrespeitada e que a sociedade se torne sumo. Ele sugere que é essencial promover a educação financeira cada vez mais acessível e inclusiva. e o acesso a informações claras para que as pessoas idosas posDemência: o mal do século A gerontóloga Karine Conceição sam exercer seus direitos de forSilva alerta para o aumento dos ca- ma plena e segura. sos de demência e a necessidade urgente de mais investimentos em O trabalho do Educador Físico com a prevenção, diagnóstico precoce e população idosa: cuidando da saúde cuidados especializados. Ela desta- e bem-estar na melhor idade Antônio Kleber Souza da Silca que a demência representa um dos maiores desafios para o enve- va compartilha sua dedicação em lhecimento saudável e que a socie- promover saúde e qualidade de dade precisa se mobilizar para en- vida para pessoas idosas por meio da atividade física. Ele descreve frentar essa epidemia. como exercícios adaptados ajuCuidados essenciais para a pessoa dam na mobilidade, autoestima e bem-estar, reforçando o papel esidosa em viagens de fim de ano Alex Santana oferece dicas sencial do educador físico no enpráticas para garantir viagens velhecimento saudável. cuta ativa, o acolhimento e a criação de espaços de expressão para que a população idosa possa lidar com seus sentimentos de saudade e dor.

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uma publicação voltada para a Gerontologia e Qualidade de Vida Redação: Alex Santana - Mtb 33023 / SP Edição, Diagramação e Produção: AS Comunicação

(12) 98859.8169

gerontomaisrevista@gmail.com

Capa: Imagem gerada por IA www

As matérias publicadas são de responsabilidade de seus autores e não refletem necessariamente a opinião da Geronto+

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Neste Natal, que a paz, o amor e as conexões verdadeiras se espalhem por todos os lares, especialmente entre aqueles que, com sabedoria e experiência, nos ensinam sobre a vida.

Que o Ano Novo traga saúde, prosperidade e novas oportunidades para todos, com ênfase na construção de uma sociedade mais inclusiva e acolhedora para a população idosa.

Boas festas!

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GERONTO

DESENVOLVIMENTO

Envelhecer com dignidade: como será a pessoa idosa de 2025 e o papel transformador da Gerontologia

Kátia Martins Gerontóloga, especialista em Estimulação Cognitiva em Idosos e Adultos

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sociedade está em constante evolução, e com ela, a maneira como entendemos o envelhecimento. As previsões indicam que, até 2025, o número de pessoas idosas no mundo aumentará substancialmente, desafiando preconceitos, estigmas e a visão antiquada sobre a velhice. As novas gerações de pessoas idosas, que já fazem parte do cenário social, estão mais ativas, saudáveis e determinadas a contestar os conceitos ultrapassados sobre o envelhecimento. Para que esses indivíduos possam desfrutar de uma velhice digna, saudável e plena, é essencial compreender suas necessidades e comportamentos, contando com o suporte dos profissionais da gerontologia.

O Estigma do Envelhecimento: um conceito engessado Durante muito tempo, a velhice foi associada a fraqueza, dependência e declínio. Esse conceito estigmatizado não reflete a realidade de muitas pessoas idosas contemporâneas, que continuam a desempenhar papéis ativos na sociedade, na família e no mercado de trabalho. A visão tradicional de envelhecimento está sendo gradualmente substituída por um olhar mais plural e realista sobre a terceira idade. Ao invés de uma fase de “decadência”, o envelhecimento pode ser compreendido como um período de continuidade de vida, repleto de possibilidades e novas experiências.

No Brasil, essa concepção ultrapassada sobre o envelhecimento também está sendo desafiada, embora o estigma ainda persista em várias áreas. A população idosa brasileira, cada vez mais bem informada e conectada, está mostrando que envelhecer não é sinônimo de declínio, mas sim uma fase de reinvenção, aprendizagem e descoberta. Apesar de avanços, a mudança de mentalidade em relação à velhice ainda é um desafio

cultural importante no país.

O envelhecimento de forma consciente Envelhecer com qualidade de vida não significa apenas viver mais, mas viver melhor.

A nova geração de 60+ será marcada por uma busca ativa por saúde física e mental, bem-estar social e inclusão. O envelhecimento correto envolve cuidados com o corpo e a mente, mas também com as relações interpessoais e com o ambiente. Ser uma pessoa idosa em 2025 será um reflexo de uma vida ativa, de escolhas conscientes e de adaptação às novas condições da longevidade. Envelhecer não é sinônimo de decadência, mas de transformação e reaproveitamento de habilidades e potencialidades.

No Brasil, as políticas públicas de envelhecimento têm avançado, mas ainda são insuficientes para atender a todas as necessidades da população idosa. O conceito de envelhecimento ativo, conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), tem ganhado força, mas seu alcance no país é desigual. Muitos indivíduos enfrentam barreiras como o acesso limitado a serviços de saúde, transporte público inadequado e falta de espaços públicos inclusivos. As questões de acessibilidade e mobilidade ainda são grandes desafios, especialmente em áreas rurais e nas periferias das grandes cidades.

O conceito de envelhecimento ativo, conforme a OMS, sugere que as pessoas idosas possam continuar a participar de diversas atividades sociais, culturais e econômicas, mantendo sua autonomia e saúde. A promoção de um envelhecimento bem-sucedido depende do desenvolvimento de políticas públicas e programas de saúde que incentivem a participação social e a inclusão dos sexagenários em to-

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das as esferas da vida. Em países como o Brasil, um modelo de envelhecimento ativo deve ser cada vez mais priorizado, proporcionando não apenas cuidados de saúde, mas também acesso a atividades culturais, educação e um ambiente que favoreça o envelhecimento com dignidade.

Os novos 60: Ativos e Empoderados O perfil dos "novos 60" é muito diferente do que se imaginava nas gerações anteriores.

Aqueles que chegam aos 60 anos em 2025 não são mais vistos como aposentados ou pessoas que se retiram da vida social. Pelo contrário, eles são pessoas que continuam a ser ativas, engajadas e dinâmicas.

Muitos estão ainda no mercado de trabalho, desenvolvendo novos projetos, investindo em empreendimentos próprios ou mantendo uma vida profissional de longo prazo.

Eles têm mais acesso à educação e se beneficiam de tecnologias digitais, o que os torna mais conectados ao mundo e capazes de explorar novas oportunidades.

Além disso, a saúde física e mental dessa nova geração de pessoas idosas é um reflexo dos avanços no acesso a cuidados médicos, nutrição e práticas de bem-estar.

Muitos praticam exercícios físicos regularmente, têm consciência sobre alimentação saudável e se preocupam com a manutenção da saúde mental. A prática de atividades como yoga, caminhada, meditação e até viagens têm se tornado comuns entre os 60 anos mais ativos, refletindo uma atitude positiva em relação ao envelhecimento.

No Brasil, esse novo perfil é particularmente notável entre as classes médias e altas, mas é importante destacar que há um movimento crescente para garantir que esses benefícios cheguem a

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todas as camadas da população idosa. A busca por conhecimento e por reinvenção, como por exemplo, a retomada dos estudos e a participação em cursos e atividades culturais, tem sido uma constante entre as pessoas de 60 anos ou mais.

especialmente em áreas com falta de infraestrutura e recursos.

O gerontólogo será o líder em orientações, planos de cuidados e intervenções que promovam a saúde física, mental e social.

Além disso, a atuação do gerontólogo será essencial para sensibilizar a sociedade sobre as reais Essa geração também se des- necessidades dos 60+ e para protaca pelo ativismo social e políti- mover um envelhecimento mais co, participando de movimentos justo e igualitário. que buscam melhores condições de vida para a terceira idade, com Estimativas para as pessoas foco em acessibilidade, dignida- idosas em 2025 no Brasil de e direitos. Muitos se envolvem com a educação de jovens e até As estimativas para a populamesmo de sexagenários como ção idosa no Brasil apontam que, eles, atuando como mentores ou em 2025, cerca de 30% da popuvoluntários em escolas e organi- lação terá 60 anos ou mais. Esse zações comunitárias. aumento será impulsionado pela maior expectativa de vida e pelos Como a Gerontologia Pode Liderar avanços na medicina, mas tamo Novo Envelhecer bém trará desafios para o sistema de saúde e para a sociedade A gerontologia, ciência dedica- em geral. A prevalência de doenda ao estudo do envelhecimento, ças crônicas, como hipertensão, tem um papel fundamental em diabetes e problemas cardiovasadaptar a sociedade e as políticas culares, exigirá um fortalecimenpúblicas para atender às novas to das políticas públicas de saúde, demandas dessa população cres- com foco na prevenção e no tratacente. O gerontólogo, profissional mento adequado. especializado nesse campo, poderá ajudar a combater estigmas, Além disso, a população idopromover a qualidade de vida e sa brasileira será cada vez mais criar alternativas que possibilitem diversificada, com um número o envelhecimento ativo. As novas crescente de indivíduos ativos, pessoas idosas de 2025 terão ne- trabalhando, estudando e contricessidades específicas, incluindo buindo para a sociedade de várias cuidados especializados em saú- maneiras. Isso exigirá uma adapde, acessibilidade e, sobretudo, tação das estruturas de trabalho, apoio psicossocial para que pos- com políticas que incentivem a sam continuar participando ativa- permanência de pessoas idosas mente da sociedade. no mercado de trabalho, e uma reavaliação dos modelos de apoNo Brasil, os gerontólogos têm se sentadoria e de seguridade social. destacado no desenvolvimento de programas de promoção da saúde, Para que esse envelhecimento prevenção de doenças crônicas, e na ativo seja possível, é necessário capacitação de cuidadores e profis- que o Brasil invista em políticas de sionais de saúde para melhor aten- inclusão digital, educação contínua der essa população. Esse profissio- e adaptações nas infraestruturas nal será fundamental no combate urbanas, para garantir a acessibiao isolamento social, um problema lidade e a participação social das crescente entre as pessoas idosas, pessoas idosas.

Enfim....

A forma como veremos o envelhecimento nos próximos anos será profundamente influenciada pela evolução da sociedade e pelo papel fundamental dos profissionais da gerontologia. O envelhecimento de 2025 não será uma extensão do envelhecimento do passado, mas uma nova fase da vida que exige respeito, reconhecimento e apoio. Combatendo estigmas, promovendo a inclusão e oferecendo recursos e cuidados adequados, as novas pessoas idosas terão uma vida plena e satisfatória, desafiando as limitações que muitas vezes foram impostas ao envelhecer.

A gerontologia e o gerontólogo, com seu vasto conhecimento e capacidade de intervenção, serão peças-chave para liderar esse novo envelhecer, garantindo que a velhice seja um período de conquista e não de declínio. O futuro do envelhecimento dependerá da nossa capacidade de integrar as pessoas idosas de forma digna, ativa e saudável, adaptando o mundo para que todos possam envelhecer com qualidade.

No Brasil, isso é especialmente importante, pois o país ainda enfrenta muitos desafios, mas também tem um enorme potencial para transformar a vida de seus sexagenários,permitindo que eles vivam com mais saúde, dignidade e participação social.

Em 2025, o Brasil verá sua população idosa como exemplo de sabedoria, força e vitalidade, com um envelhecimento ativo e digno, onde cada geração contribui para uma sociedade mais inclusiva e cheia de oportunidades para todos.

Esse é o meu desejo de ano novo, um país que celebra o envelhecer da mesma forma que o nascer.

Feliz Natal e um ótimo 2025 para todos nós...

Saiba mais sobre Kátia Martins em https://www.instagram.com/ stories/gerontologakatiamartins/

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CONFORTO E RESPEITO

Pessoas Idosas, Natal e Ano Novo

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om o final do ano muitas emoções, questionamentos, lembranças etc. permeiam o inconsciente coletivo. Não é diferente com as pessoas idosas.

Nesta época do ano ao mesmo tempo em que muitos estão eufóricos já em contagem regressiva outros estão ansiosos, outros estão tentando resolver pendências e muitos devido ás contingências da vida nem pensando nestas festividades estão.

Quando esta época é observada da ótica do idoso este carrossel de sentimentos vem com tintas mais fortes. Á medida que a idade avança a pessoa idosa deixa de ser a provedora de todos os preparativos. Independente de classe social, credo, raça este papel passa a ser dos seus descendentes e os mesmos ficam em sua maioria colocados ¨no canto da sala¨, isso quando estão incluídos nos festejos.

Essas palavras podem soar exageradas, só que infelizmente é a realidade de muitos idosos. As pessoas acham que basta uma visitinha, e quando fazem... um presentinho e está tudo certo.

O que ocorre é que do mesmo modo que nós ficamos envolvidos nesta atmosfera nossos idosos também ficam, a menos que vivam isolados do mundo. E não estou aqui sendo demagoga.

Vários idosos devido á sua condição de saúde não têm conseguem de participar das reuniões familiares, acompanharem o horário dos festejos e até mesmo se alimentarem com os mesmos pratos do cardápio da época.

Christianne Maria Strazer Lima Gerontóloga, Pós-graduanda em Psicogerontologia

O que estou trazendo aqui é a forma como nos posicionamos diante das pessoas idosas. E essas festividades são só um exemplo de quão necessário repensarmos a maneira que estão inseridas esta parcela da sociedade na vida cotidiana. Qual nossa contribuição para mudar essa cultura de que por ter idade avançada à pessoa não é mais um integrante tão participativo quanto os mais jovens. Essa inclusão deve ser uma bandeira urgente. Todos respeitando suas limitações devem de forma razoável participar de todo contexto social, cultural, religioso, político. Ninguém dever ser colocado á margem.

Essa época em questão é tão singular que devido à ansiedade, solidão, sensação de abandono afeta inclusive a imunidade e em alguns casos ocorre um aumento de adoecimento e até de hospitalização.

Se fazer presente da forma que é possível! Manter a pessoa idosa inserida neste contexto de festas reforça sua saúde emocional, o se sentir pertencente traz sensação de bem-estar, energia vital do idoso.

Principalmente o Natal que tem esse poder de nos trazer lembranças do passado, familiares, uma nostalgia que paira no ar, é uma data onde devemos prestar mais atenção de qual maneira traremos uma sensação de aconchego, de que a pessoa é necessária, imprescindível ao convívio de seu meio. E isso não se resume apenas ao contexto familiar. Também deve ser pensado para as pessoas idosas que já não estão mais no ceio de seu contexto afetivo.

Estamos vivendo o fenômeno do aumento de pessoas 60 mais, a diminuição da taxa de natalidade. As famílias com menos integrantes. Ao menos até os próximos 100, 150 anos creio que o Natal impacte a maioria da humanidade. Daí a necessidade de refletir ainda mais sobre esta questão.

Diante de tantos desafios que a sociedade terá que enfrentar com o aumento de pessoas idosas no mundo, até pode parecer de pequena monta as consequências emocionais e de saúde que a solidão e exclusão no Natal causam em idosos. Afinal é só um momento do calendário que impacta uma parcela considerável e crescente de nossa sociedade.

Aproveito a ocasião e época deste edição desta revista tão necessária para desejar a todos os Gerontólogos, leitores e colaboradores da Geronto+ um Feliz Natal. Que o Menino Jesus renasça em nossos corações trazendo paz, saúde e um 2025 cheio de vitórias e realizações.

Com muito carinho e gratidão por este ano de trocas incríveis recebam um grande abraço virtual, Christianne Strazer.

Gerontóloga, pós graduanda em Psicogerontologia E apaixonada por esta ciência cada vez mais necessária, e principalmente apaixonada por gente!

Saiba mais sobre Christiane Maria Strazer Lima em https://www.instagram.com/oflgerontologia

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ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

Festas de Fim de Ano: promovendo o bem-estar e fortalecendo laços com pessoas idosas Alex Santana Gerontólogo, Pós-graduado em Saúde Mental, Gestão em Saúde Pública e Privada, Geriatria e Gerontologia, Técnico em Enfermagem e CEO da revista Geronto+

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s festas de fim de ano são um período de celebração e reflexão para milhões de famílias ao redor do mundo. As reuniões familiares, seja no Natal, Ano Novo ou outras celebrações, oferecem uma oportunidade única para fortalecer os laços afetivos e criar memórias compartilhadas. No entanto, a importância dessas celebrações vai além da simples confraternização. Diversos estudos revelam que o convívio familiar durante esse período pode ter um impacto profundo na saúde mental, emocional e até mesmo física dos indivíduos. A convivência entre gerações é, sem dúvida, um fator essencial para o bem-estar psicológico de todos os membros da família, mas o que os dados estatísticos dizem sobre isso? Quais são os benefícios reais da união familiar durante as festas?

A tradição familiar e a continuidade intergeracional A celebração das festas de fim de ano tem um valor simbólico importante, especialmente no que diz respeito à continuidade das tradições familiares. Em muitas culturas, esses momentos são encarados como rituais de renovação, onde valores

familiares são passados de geração para geração. As celebrações de fim de ano são fundamentais para fortalecer os laços familiares e reforçar o senso de pertencimento.

Durante esses encontros, as histórias de vida, experiências e tradições são transmitidas, mantendo vivas as memórias familiares e a conexão entre diferentes gerações. Esse processo de passagem de conhecimento não só preserva a história, mas também oferece uma oportunidade para refletir sobre o ano que passou e planejar o futuro.

Reforço dos laços afetivos e a saúde emocional O convívio familiar durante as festas de fim de ano é um dos principais fatores para o fortalecimento dos laços afetivos entre pais, filhos, avós, tios, netos e outros membros da família. Estudo da **Universidade de Harvard** revela que o apoio social proporcionado pela família tem um impacto direto na redução de níveis de estresse, ansiedade e até depressão.

Em um país como o Brasil, onde a família é o principal suporte emocional para muitos, essa relação é essencial para a manutenção da saúde mental.

No contexto das festas, o simples ato de compartilhar momentos de alegria, troca de presentes e a convivência próxima pode criar experiências que favorecem o sentimento de pertencimento e segurança emocional.

Esse apoio mútuo, fundamental para o bem-estar, é especialmente importante em um cenário de crescente individualismo nas sociedades urbanas.

A saúde mental e a redução de estresse nas festividades Em um período marcado por tensões financeiras e sociais, o Natal e o Ano Novo podem ser uma válvula de escape para as famílias que buscam aliviar o estresse do cotidiano. Dados da **Organização Mundial da Saúde (OMS)** indicam que a presença da família em momentos de celebração reduz significativamente os índices de ansiedade e solidão, duas condições frequentemente associadas ao fim de ano. Uma pesquisa conduzida pelo **Instituto de Psicologia da USP** revelou que 67% dos participantes relataram uma melhora significativa no estado emocional após a convivência com familiares durante as festividades.

14 I GERONTO+ DEZEMBRO 2024 Para muitas pessoas, as festas de fim de ano oferecem uma pausa do ritmo acelerado da vida cotidiana e uma oportunidade para se reconectar com os entes queridos. Esse tipo de suporte emocional é especialmente importante para as populações mais vulneráveis, como idosos e pessoas em situação de vulnerabilidade social.

A contribuição do apoio social para o bem-estar psicológico Em diversos momentos da vida, o apoio da família se torna um fator crucial para a saúde mental, e as festas de fim de ano são uma excelente oportunidade para reforçar esse suporte.

A pesquisa realizada pelo **Centro de Estudos de Gerontologia da Universidade de São Paulo** indica que 72% dos idosos que passam o fim de ano com a família reportam uma melhoria no seu estado psicológico e emocional, com redução nos índices de solidão e aumento na satisfação com a vida.

Além disso, a celebração em família é um fator de proteção contra o estresse e a ansiedade, proporcionando um ambiente acolhedor e de apoio. A participação ativa em festas e encontros também pode ajudar os mais velhos a se sentirem valorizados e parte integrante da dinâmica familiar, o que contribui para uma melhor qualidade de vida.

Implicações sociais e econômicas das festividades de fim de ano Embora as festas de fim de ano envolvam gastos financeiros com presentes, viagens e alimentação, elas também podem ter um efeito positivo nas relações sociais e no apoio econômico entre os membros da família. Em um estudo conduzido pela **Fundação Getúlio Vargas (FGV)**, foi constatado que, em muitas famílias, a divisão de custos para a celebração de fim de ano ajuda a aliviar as dificuldades econômicas de alguns membros. Essa cooperação não só reforça os laços familiares, mas também cria uma rede de apoio social que beneficia todos os envolvidos.

A preparação conjunta de refeições e o compartilhamento de presentes

também fortalecem o sentido de comunidade, onde o coletivo prevalece sobre o individualismo, contribuindo para o bem-estar de todos os membros da família.

Celebrando a diversidade familiar e a aceitação intergeracional A diversidade familiar é um aspecto importante das festas de fim de ano. Cada membro da família traz consigo um conjunto único de histórias, valores e experiências, o que torna as celebrações uma oportunidade de aprendizado mútuo.

Em uma pesquisa sobre diversidade familiar realizada pelo **Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (IPEA)**, 68% das famílias brasileiras afirmaram que as festas de fim de ano são uma excelente oportunidade para promover o respeito e a aceitação das diferenças geracionais e culturais dentro da família.

Esses momentos de convivência intergeracional ajudam a promover a compreensão mútua e a inclusão, o que resulta em relações mais harmoniosas e solidárias entre os membros da família.

Convivência familiar como prevenção de conflitos e melhora na comunicação As festas de fim de ano também servem como um espaço para resolver e atenuar conflitos familiares. A convivência em um ambiente descontraído e de celebração favorece a comunicação aberta e o entendimento mútuo, o que pode ser fundamental para a resolução de desentendimentos. Segundo uma pesquisa realizada pela **Universidade de São Paulo**, 59% das famílias brasileiras acreditam que as festas de fim de ano são momentos cruciais para reatar laços e resolver conflitos passados, promovendo um ambiente mais saudável e harmonioso.

Este processo de resolução de conflitos durante as festas pode ter efeitos duradouros, ajudando a promover a paz e a coesão dentro da família.

Os Desafios das Festas de Fim de Ano: Quando a Convivência Familiar Pode se Tornar Tensa**

As festas de fim de ano têm um impacto positivo no desenvolvimento das crianças e jovens. Durante essas celebrações, eles têm a chance de aprender mais sobre suas raízes familiares e culturais, além de adquirir valiosas lições de vida com os membros mais velhos, como avós, tios e pais. Estudos da **Fundação Abrinq** apontam que 74% das crianças que participam de encontros familiares nas festas de fim de ano se sentem mais seguras emocionalmente e desenvolvem uma maior compreensão sobre os valores da família.

Embora as festas de fim de ano sejam, em sua maioria, momentos de alegria e união, é importante reconhecer que também podem ser desafiadoras para muitas famílias. Conflitos não resolvidos, expectativas não atendidas e até questões emocionais complexas podem surgir durante essas celebrações.

Estudo realizado pela **Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)** aponta que cerca de 22% das famílias brasileiras relatam tensões durante as festividades de fim de ano, muitas vezes ligadas à convivência forçada em grandes reuniões familiares. Para algumas pessoas, o retorno à casa dos pais ou o reencontro com parentes pode trazer à tona velhos conflitos não resolvidos, seja em relação à educação dos filhos, questões financeiras ou mesmo a diferença de valores e estilos de vida entre os membros da família.

Além disso, o convívio com avós e outros familiares mais velhos é uma oportunidade para as crianças aprenderem sobre respeito, empatia e solidariedade, criando uma base sólida para o desenvolvimento de suas próprias habilidades sociais e emocionais.

Esses conflitos podem afetar negativamente a saúde emocional dos envolvidos, contribuindo para níveis elevados de estresse e até para um sentimento de desconforto. É fundamental que, ao vivenciar esses momentos, a família esteja disposta a trabalhar a comunicação de forma

Impacto nas crianças e jovens: educação familiar e transmissão de valores

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empática, buscando resolver diferenças de maneira construtiva. A chave para evitar que esses momentos de tensão se tornem situações prejudiciais é garantir um espaço seguro de diálogo, onde as emoções possam ser expressadas sem julgamentos.

A inclusão das pessoas idosas nas festas de Fim de Ano: benefícios para a Saúde Mental e física A inclusão da pessoa idosa nas celebrações de fim de ano é particularmente importante, uma vez que o isolamento social tem efeitos negativos comprovados sobre a saúde mental e física, principalmente na terceira idade. Dados do Instituto de Longevidade Mongeral Aegon indicam que 29% das pessoas idosas brasileiras relatam solidão durante as festas de fim de ano, uma vez que muitos não têm com quem compartilhar esses momentos. A solidão é um fator de risco para várias condições de saúde, incluindo depressão, hipertensão e doenças cardiovasculares, conforme indica a Organização Mundial da Saúde (OMS).

O envolvimento da população idosa nas celebrações familiares pode ter um impacto positivo não só na saúde mental, como também no fortalecimento de sua autoestima e na percepção de um papel ativo dentro da família. Participar das festividades de fim de ano proporciona as pessoas idosas uma sensação de pertencimento e relevância, ao mesmo tempo em que oferece oportunidades para interações significativas com filhos, netos e outros familiares.

Além disso, esses encontros podem ser uma chance para que compartilhem suas sabedorias e experiências de vida, ensinando as gerações mais jovens sobre suas tradições familiares e culturais.

Festas de Fim de Ano: o papel das tradições culturais e religiosas Outro aspecto relevante das festas de fim de ano são as atividades e tradições que as acompanham.

O Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (IPEA) revelou que, no Brasil, mais de 80% das famílias partici-

pam de alguma atividade cultural ou religiosa durante esse período. Seja na ceia de Natal, no culto religioso de Ano Novo ou nas festividades de outras celebrações, essas práticas proporcionam uma sensação de unidade, pertencimento e continuidade cultural. As tradições, como o ato de compartilhar uma refeição, cantar músicas típicas ou até mesmo a troca de presentes, reforçam os laços familiares e criam memórias afetivas duradouras.

Além disso, o envolvimento nas tradições pode ter efeitos benéficos para o bem-estar psicológico, uma vez que elas oferecem uma sensação de previsibilidade e segurança, fatores importantes para a saúde mental. A repetição de atividades significativas ao longo dos anos cria um senso de estabilidade emocional, permitindo que as pessoas se sintam mais conectadas e seguras em suas relações familiares.

O efeito das Festas de Fim de Ano nas relações conjugais e parentesco O impacto das festas de fim de ano nas relações conjugais também merece destaque. Para casais, esse período pode ser tanto uma oportunidade de fortalecimento do vínculo afetivo quanto um momento de tensão.

Quando se trata de parentes, o reencontro pode ser uma oportunidade de aprofundar vínculos, mas também pode despertar antigas tensões.

A convivência prolongada com familiares distantes pode exigir paciência e compreensão mútua, e a maneira como essas interações são conduzidas pode ter um grande impacto na harmonia familiar.

O Papel dos Avós nas Festas de Fim de Ano: contribuição para a estabilidade familiar A presença de avós nas festas de fim de ano não é apenas uma questão de tradição, mas também uma maneira fundamental de promover a estabilidade e a continuidade familiar.

Para muitos jovens, a convivência com os avós durante as festas de fim de ano é uma experiência formado-

GERONTO+ DEZEMBRO 2024 I 17 ra, permitindo uma maior compreensão das raízes e da história familiar.

Além disso, o envolvimento dos avós nas festividades também é benéfico para eles, que, muitas vezes, experimentam uma sensação de renovação e vitalidade ao estarem cercados de seus filhos e netos.

Os avós desempenham um papel fundamental na transmissão de valores, na mediação de conflitos familiares e na manutenção da coesão entre as gerações. Muitas vezes, suas histórias e conselhos oferecem uma perspectiva valiosa, proporcionando uma base sólida para que as gerações mais jovens enfrentem os desafios da vida com mais confiança e resiliência.

O Valor das Festas de Fim de Ano para a Família e a Sociedade Ao refletirmos sobre o impacto das festas de fim de ano nas famílias, é importante reconhecer que esses momentos, além de promoverem a alegria e a celebração, também têm um efeito profundo no fortalecimento das relações familiares e na saúde emocional de todos os envolvidos. As festas de fim de ano têm o potencial de melhorar o bem-estar psicológico, reduzir o estresse e promover uma maior coesão familiar.

Embora os desafios e as tensões possam surgir, o valor de compartilhar esses momentos com os entes queridos é incomparável. O reforço dos laços afetivos, a transmissão de valores entre gerações e a promoção de um ambiente de apoio social são aspectos fundamentais que não apenas enriquecem as festividades, mas também contribuem para o fortalecimento de uma sociedade mais empática, coesa e saudável.

Em um mundo cada vez mais agitado e individualista, as festas de fim de ano se apresentam como um lembrete de que, acima de tudo, o que realmente importa são os laços de afeto, o cuidado com os outros e a celebração das relações humanas.

Saiba mais sobre Alex Santana em https://www.instagram.com/ alexsantanapinda/

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HÁBITOS SAUDÁVEIS

Como proteger a população idosa do calor intenso do Verão C

om o avanço das mudanças climáticas, os períodos de calor extremo se tornam cada vez mais frequentes, representando um risco significativo para a saúde de populações mais vulneráveis, especialmente as pessoas idosas.

que podem ser exacerbadas pelo calor intenso. Para a terceira idade, as ondas de calor são um fator de risco adicional, pois o calor extremo pode resultar em desidratação severa, sobrecarga cardíaca, insolação e até mesmo em complicações renais.

De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a população brasileira acima de 60 anos continua a crescer, representando uma parte significativa da sociedade, o que torna ainda mais urgente a necessidade de proteção dessa faixa etária contra os efeitos do calor intenso.

O corpo da pessoa idosa também apresenta uma maior propensão a sofrer de hipernatremia, condição associada ao aumento da concentração de sódio no sangue devido à desidratação. Essa condição pode causar sintomas como confusão mental, agitação, fraqueza muscular e até coma. O Ministério da Saúde e a Organização Mundial da Saúde (OMS) alertam que a população idosa pode não perceber os sinais precoces de desidratação ou de insolação, o que torna a identificação precoce e o tratamento rápido ainda mais críticos.

No Brasil, a população idosa está em constante crescimento e, em 2022, já ultrapassava os 32 milhões de pessoas, conforme estimativas do IBGE. Isso significa que a quantidade de pessoas suscetíveis ao calor e suas complicações de saúde continua a aumentar.

O corpo da pessoa idosa e o impacto do calor excessivo À medida que envelhecemos, o corpo humano passa por uma série de alterações fisiológicas que afetam a capacidade de se adaptar a variações extremas de temperatura.

Nas pessoas idosas, a termorregulação – a capacidade do corpo de regular sua temperatura interna – se torna menos eficiente devido à diminuição da resposta dos mecanismos naturais, como a transpiração.

A redução da capacidade de suar e a sensação de sede menos pronunciada são alguns dos fatores que dificultam a manutenção da temperatura corporal em níveis seguros.

Além disso, o envelhecimento também está associado a um aumento da vulnerabilidade a doenças crônicas, como hipertensão, doenças cardiovasculares e respiratórias,

Estatísticas de hospitalizações e mortes relacionadas ao calor Os efeitos adversos do calor intenso sobre a saúde da população idosa é amplamente documentada em estudos sobre hospitalizações e taxas de mortalidade. Durante as ondas de calor de 2022, o Brasil registrou um aumento significativo nas hospitalizações devido a doenças relacionadas ao calor, como desidratação, insuficiência renal aguda, AVEs (acidente vascular encefálico) e doenças cardíacas.

De acordo com dados do Ministério da Saúde, mais de 12% das internações no Sistema Único de Saúde (SUS) durante os picos de calor em 2022 foram atribuídas diretamente a complicações causadas pelo calor excessivo.

A cidade de São Paulo, por exemplo, registrou um aumento de 30% nas internações de pessoas idosas com doenças cardíacas e respira-

tórias durante as ondas de calor no verão de 2022. No estado do Rio de Janeiro, as internações por desidratação aumentaram em 20% no mesmo período, com a maior parte das vítimas sendo pessoas idosas que vivem em áreas mais periféricas e com menos acesso à assistência médica e serviços de prevenção.

Estudos realizados pela Universidade de São Paulo (USP) indicam que a mortalidade entre população idosa devido ao calor pode ser três vezes mais alta do que entre as pessoas mais jovens, especialmente durante ondas de calor prolongadas.

A pesquisa sugere que o impacto do calor nas taxas de mortalidade de pessoas idosas é significativamente maior em áreas de maior vulnerabilidade social, onde as condições de moradia e o acesso a serviços médicos de qualidade são limitados.

Prevenção: estratégias para proteger pessoas idosas durante o Verão A prevenção de complicações relacionadas ao calor exige uma abordagem multifacetada que envolve o fortalecimento da educação sobre os riscos, a melhoria das condições de vida da terceira idades e a implementação de práticas de cuidados adequados.

1. Hidratação e alimentação Adequada A hidratação é um dos pilares mais importantes para a prevenção dos efeitos do calor. A população idosa deve ser incentivada a consumir líquidos regularmente, mesmo que não sinta sede. A ingestão de líquidos deve ser feita de forma gradual ao longo do dia, preferencialmente em pequenas quantidades. Além da água, sucos naturais, água de coco e bebidas isotônicas são recomendados para repor os eletrólitos perdidos com o suor.

Estudos indicam que a ingestão de alimentos ricos em potássio, como bananas, abacates e tomates, pode ajudar a reduzir o risco de complicações cardíacas associadas ao calor. A reposição de eletrólitos é crucial para evitar desequilíbrios que podem levar a problemas sérios, como arritmias cardíacas.

2. Cuidados Ambientais e de Habitação Durante o verão, é fundamental garantir que pessoas idosas tenham acesso a ambientes frescos e ventilados. A instalação de ventiladores, ar-condicionado ou o uso de cortinas que bloqueiem a luz solar direta pode ajudar a manter a temperatura interna das residências mais amena. O uso de roupas leves e de cores claras também ajuda a minimizar o impacto do calor.

No caso da terceira idade que vive em regiões com altas temperaturas constantes, as políticas públicas podem se tornar um fator essencial. Em algumas cidades, como São Paulo e Rio de Janeiro, programas como a distribuição de ventiladores e a instalação de sistemas de resfriamento em áreas públicas têm mostrado eficácia na proteção da população idosa. Além disso, a criação de espaços de resfriamento, como centros comunitários refrigerados, como já acontece em algumas cidades, pode oferecer um local seguro para pessoas idosas se refugiarem durante os períodos de calor extremo.

Monitoramento e acompanhamento médico da Saúde A monitoração contínua da saúde da pessoa idosa, especialmente durante o verão, é vital. A visita regular a profissionais de saúde, como médicos, nutricionistas, enfermeiros, com o apoio de gerontólogos ajuda a identificar precocemente problemas relacionados ao calor, como desidratação ou doenças cardiovasculares.

A realização de exames médicos periódicos pode evitar complicações mais sérias e ajudar a ajustar tratamentos para condições preexistentes, como hipertensão e diabetes.

De acordo com especialistas da área de gerontologia, é fundamental que as famílias e cuidadores estejam GERADA POR IA

20 I GERONTO+ DEZEMBRO 2024 Uma alimentação rica em frutas e vegetais frescos, que são naturalmente ricos em água, também ajuda na hidratação. Alimentos como melancia, abacaxi, pepino e laranja, além de promoverem a hidratação, fornecem vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde. A dieta também deve ser leve e de fácil digestão, evitando alimentos pesados e ricos em gordura, que dificultam a digestão e sobrecarregam o sistema cardiovascular.

atentos aos sinais de alerta, como tonturas, cansaço excessivo, confusão mental e fraqueza, que podem indicar desidratação ou insolação.

O Papel das Autoridades e Ações Públicas de Prevenção O governo e as autoridades de saúde pública desempenham um papel essencial na criação de condições que protejam a saúde da pessoas idosas durante o calor intenso. Desde 2021, o governo de São Paulo implementou o programa “Idoso Saudável”, que oferece orientação, distribuição de ventiladores e até mesmo um sistema de transporte gratuito para as pessoas idosas se dirigirem aos centros de saúde e espaços de resfriamento.

Além disso, muitas cidades têm investido em campanhas educativas para alertar a população idosa sobre a importância da hidratação e dos cuidados necessários durante o calor. A conscientização sobre os sinais de risco e a necessidade de agir rapidamente quando esses sinais aparecem é fundamental para reduzir a mortalidade e as complicações durante o verão.

O caminho para um cuidado eficaz e sustentável Diante do aumento das temperaturas e da crescente população idosa no Brasil, a proteção durante os períodos de calor extremo precisa ser uma prioridade nacional. A combinação de cuidados preventivos, como a hidratação adequada, alimentação balanceada, monitoramento médico contínuo e melhorias nas condições de habitação, é crucial para evitar complicações relacionadas ao calor.

Ao adotar estratégias integradas que envolvem não apenas os familiares, mas também os profissionais de saúde, autoridades públicas e comunidades, será possível mitigar os impactos negativos do calor na saúde da terceira idade, promovendo um envelhecimento saudável e seguro. A ação conjunta e eficaz pode transformar esse desafio em uma oportunidade para criar um Brasil mais justo, solidário e atento às necessidades da população idosa.

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APRENDIZADO

A comunicação com paciente com Alzheimer: linguagem e emoção

Leila Ecard Graduanda em Gerontologia, Cuidadora integral de Margarida com Alzheimer há quase 10 anos

C

omunicar-se com alguém que tem Alzheimer exige um tipo especial de paciência e resiliência. Às vezes, pode parecer que nada está funcionando, que o esforço de explicar, repetir ou esperar não está surtindo efeito.

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Um Final Repleto de Significado

No final das contas, a comunicação com um querido com Alzheimer não é sobre o que é dito, mas sobre como é sentido. É sobre os momentos de presença plena, os sorrisos trocados e os Nessas horas, lembre-se: olhares que dizem mais do que mesmo quando a pessoa não mil palavras. responde da forma que você espera, ela sente a sua presença, o Seja na alegria de uma meseu cuidado e a sua intenção. mória despertada ou na tranquilidade de um toque reconÉ fundamental também cuidar fortante, cada interação é uma de si. Tirar um tempo para res- oportunidade de criar um mopirar, buscar apoio em grupos de mento especial. Comunicar-se cuidadores e compartilhar suas com amor é o maior presente experiências faz toda a diferença. que podemos oferecer a quem vive com Alzheimer.

Quando você está bem, consegue oferecer o melhor para quem E lembre-se: mesmo quando as está ao seu lado. palavras se perdem, a emoção fica.

O coração sempre sabe como enPEQUENOS GESTOS, contrar o caminho.

GRANDES IMPACTOS! Alguns estudos científicos releA comunicação com pessoas com vantes que podem ser úteis para Alzheimer é construída em peque- você explorar a linguagem corponos gestos que tocam o coração. ral e a emoção em pessoas idosas com Alzheimer: Por exemplo: 1. Linguagem Corporal e Ao ajudá-la a se vestir, escolha Comunicação Não-Verbal: as roupas junto com ela. Mostre duas opções e pergunte qual ela Um artigo publicado na SciELO prefere, mesmo que a resposta aborda a importância da comuninão seja verbal. O simples ato de cação não-verbal, especialmente incluí-la nessa decisão reforça a em contextos de saúde. Ele dessensação de autonomia. taca que expressões corporais, gestos e posturas desempenham Durante as refeições, fale so- um papel crucial na comunicação bre os alimentos, suas cores e com pessoas idosas, incluindo sabores. Dizer: “Esse bolo é o aqueles com Alzheimer. A cinéseu preferido, lembra?” pode sica (linguagem corporal) é vista despertar uma memória feliz, como essencial para decodificar mesmo que breve. mensagens em interações profissionais e pessoais, permitindo Outra estratégia é criar ri- compreender melhor as emotuais de conexão. Pode ser algo ções muitas vezes não expressas tão simples quanto começar o verbalmente. dia com uma oração ou uma música favorita. Essas rotinas traMais detalhes: zem segurança e ajudam a forhttps://www.scielo.br/j/rlae/a/ talecer a relação. tDnHtdjX3DGwKb8TMCLPJCq/

2. Percepção de Expressões Emocionais: Outro estudo investiga como a doença de Alzheimer afeta o reconhecimento de expressões faciais emocionais. Ele mostra que idosos com Alzheimer podem ter dificuldades em reconhecer emoções como alegria e tristeza, relacionadas a alterações no sistema emocional do cérebro. O artigo sugere que a preservação parcial dessas habilidades pode ser explorada para criar formas de comunicação mais significativas.

Leia mais em: https://www.scielo.br/j/prc/a/ SWwx9KjtSQ8NdfKtKFZ8WQg/ 3. Estratégias de Comunicação com Idosos com Demência: Uma revisão sistemática avalia as estratégias utilizadas por cuidadores para melhorar a comunicação com idosos com demência. Entre as práticas destacadas estão ajustes no ambiente para reduzir a agitação e o uso de apoio verbal e não-verbal.

Essas estratégias ajudam a interpretar sinais emocionais e reduzir comportamentos desafiadores.

Mais informações estão disponíveis em: https://www.scielo.br/j/jbpsiq/a/8q5hFkK5Z3t4YHTcMYtTpDF/ Esses artigos podem fornecer insights valiosos sobre como a linguagem corporal e as emoções podem ser abordadas em interações com idosos com Alzheimer. Recomendo ler os textos completos para explorar essas perspectivas em maior profundidade.

Saiba mais sobre Leila Ecard em https://www.instagram.com/ leilaecard/ e sobre https://www.instagram. com/margaridinhaecard/

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MINHA JORNADA

Reinventando a vida profissional após os 50 anos A

longevidade está transformando o mercado de trabalho, abrindo espaço para profissionais mais velhos e exigindo novas formas de se adaptar as mudanças de um mundo cada vez integrado em tecnologias inovadoras. Com isso é preciso se atualizar e se reinventar para adquirir habilidades se quiser se integrar a essa nova fase.

Alciony Silva Gerontóloga, especialista em Envelhecimento Saudável

a decisão não foi fácil. Foi um processo de reflexão dúvidas e medos.

Será que vou conseguir? Não estou velha demais? E mesmo receosa pesquisava sobre fazer uma faculdade e nessas pesquisas me identifiquei com a área da Gerontologia.

Mas nem tudo é fácil existe um importante caminho a ser percorrido para combater o Etarismo e a discriminação por conta da idade. Segundo Já Morris Litvak CEO fundador da Maturi, maior empresa brasileira focada em recolocação e desenvolvimento profissional " O Etarismo é embasado O RETORNO AOS ESTUDOS em um estereótipo de realidade que Enfrentei a tela do computador não é mais nossa em 30 anos a sociepara mexer em uma plataforma totaldade Brasileira mudou muito. mente nova para mim, tive rotinas de estudos, pesquisas, livros, professoMINHA TRANSIÇÃO res, provas, metas ,muitas vezes penAos 44 anos decidi me atualizar sei em desistir sentia que as pessoas para entrar no mercado de trabalho, não levavam a sério a minha transifiz um curso profissionalizante e de- ção de carreira. pois de várias tentativas e entrevistas Com o aprofundamento das pesfui contratada para trabalhar numa multinacional. Só que eu era uma das quisas percebi que a Gerontologia que tinha mais idade e isso me exigiu me ensinou conceitos sobre a área competência e esforço pois precisava do envelhecimento com ênfase em me destacar. Com o passar do tempo potencialidades e qualidades que fui adquirindo experiências e me des- justamente é nessa fase de vida que tacando, só que com a mudança de estamos prontos para recomeços e liderança foi ficando estressante e já descobertas incríveis. não tinha mais o entusiasmo, ouve demissões e isso sobrecarregou os que MOMENTOS MARCANTES ficaram, pedi demissão pois não tinha Um dos momentos mais marmais qualidade de vida. Novamente desempregada saberia que não seria cantes foi onde comecei a comparfácil me recolocar no mercado de tra- tilhar o que estava aprendendo, seja em pequenos grupos, entre balho pois agora já tinha 50 anos. amigos ou em palestras onde me Comecei a pensar em seguir uma davam oportunidade de falar. Pernova trajetória profissional, mas cebi que essa graduação trazia es-

perança e qualidade de vida e está experiência me incentivou a seguir em frente na certeza que estava no caminho certo.

HOJE UMA NOVA VERSÃO DE MIM Hoje olho para trás e vejo como essa graduação mudou o meu modo de pensar é agir, nessa trajetória tive a oportunidade de participar de Seminários um deles foi na Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ).

Participei de eventos, um deles no Predio do Ministério Público do Rio de Janeiro e também de palestra na casa de Cultura, Arte e Longevidade. Quem quiser saber mais da uma passadinha no meu Instagram @Alcionysilva7.

Por fim para o ano que se inicia quero fazer pós graduação pois é só o começo de uma grande trajetória.

Aos 50 anos ainda há muitas páginas em branco para escrever por isso siga em frente e faça sua própria história.

Agradeço pela oportunidade de está relatando minha história de vida, nessa grande e maravilhosa revista.

Saiba mais sobre Alciony Silva em https://www.instagram.com/ alcionysilva7/

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Adriana Silva Graduada em Gestão de Pessoas, em Terapias Integrativas e Gerontologia.

Pós Graduanda em Naturopatia

QUALIDADE DE VIDA

Gerontologia e Terapias Integrativas: a sinergia para o envelhecimento saudável

O

envelhecimento populacional é uma realidade global, trazendo consigo desafios e também oportunidades. No Brasil, onde a população idosa hoje ultrapassa os 37 milhões, cresce a busca por estratégias que promovam um envelhecimento ativo e saudável. A Gerontologia, ciência dedicada ao estudo do

envelhecimento, encontra nas Terapias Integrativas também conhecidas como PICS, uma grande aliada para melhorar a qualidade de vida em todas as fases do envelhecimento.

As PICS são abordagens terapêuticas que têm como objetivo maior prevenir,

promover e recuperar a saúde diante dos agravos em todas as fases da vida de forma não invasiva e natural, enfatiza a escuta acolhedora e o despertar do autoconhecimento, e conecta o ser humano ao meio ambiente e a diversidade da sociedade entre diferentes culturas e gerações.

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As Terapias Integrativas são práticas aprovadas e reconhecidas pela OMS, e no Brasil pelo Ministério da Saúde, e atualmente são aprovadas 29 práticas.

Terapias como a Naturopatia, Fitoterapia, Aromaterapia, Auriculoterapia e Acupuntura, associadas a técnicas de relaxamento como Mindfulness auxiliam no tratamento de sintomas físicos, mentais e emocionais.

Pesquisas apontam que práticas integrativas podem reduzir níveis de depressão, ansiedade, dores crônicas, melhorar a mobilidade, fortalecer o sistema imunológico e inclusive prevenir declínios cognitivos.

De acordo com vários estudos e pesquisas publicadas, terapias como a Acupuntura e Auriculoterapia mostram resultados significativos na redução da dor crônica em idosos, contribuindo para uma maior funcionalidade física e emocional.

Outras pesquisas destacaram os benefícios da Aromaterapia na melhora daqualidade do sono e na redução de sintomas nas síndromes e transtornos comportamentais como por exemplo a Ansiedade, TDAH, TEA, Par-

kinson e Alzheimer entre outras comorbidades, pois age diretamente no nosso sistema imunológico e sistema nervoso central.

A Naturopatia (área a qual eu atuo nas Terapias), vem atuando como uma prática terapêutica natural para promover a homeostase (equilíbrio do nosso organismo) através de associações terapêuticas, podendo auxiliar diretamente no tratamento de condições crônicas como diabetes, hipertensão, fibromialgia, processos inflamatórios ligados a epigenética ou seja ao estilo de vida que é um dos pilares que quando não orientados e tratados podem comprometer o envelhecer com qualidade.

Outra terapia importante é a Arteterapia que comprovadamente em estudos e pesquisas ajudam a criar novas conexões cerebrais, assim como a Musicoterapia ajuda a resgatar memórias e traz relaxamento em episódios de transtornos comportamentais e nos processos avançados de doenças neurodegenerativas.

Recentemente eventos que são direcionados para o Envelhecimento e a Longevidade como Brain on Congress, GeriatRio e Longevidade Expo Fórum,

GERONTO+ DEZEMBRO 2024 I 27 abordaram temas terapêuticos ligados ao número crescente de pessoas idosas e suas necessidades assistenciais.

Ao integrar as práticas terapêuticas de forma segura é possível não apenas tratar as doenças já existentes, mas também estimular toda a conexão do ser humano proporcionando não somente saúde, como também o bem estar, pois fortalece a abordagem e o cuidado de forma holística e humanizada, que enxerga e avalia o indivíduo como um todo – o físico, mental, ambiental e social, ou seja o olhar biopsicossocial semelhante ao da Gerontologia.

Adotar essas práticas de forma preventiva e personalizada é um passo essencial para promover a longevidade. Com o apoio de profissionais qualificados é possível sim implementar intervenções seguras e eficazes desde que respeitem a individualidade de cada pessoa.

O atendimento Gerontológico associado às Práticas Integrativas transforma-se em uma experiência ativa, autônoma e cheia de vitalidade. É voltar às raízes do conhecimento nos cuidados resgatados da nossa ancestralidade, porém estando em conexão com tempos modernos, e assim assumir uma nova identidade social com consciência de si, e praticar essa consciência diariamente.

Afinal, o envelhecer ativo e saudável que tanto falamos é uma construção diária que precisa começar agora.

Mais sobre Adriana Silva em https://www.instagram.com/ adrianasilva_terapeutageronto/ REFERÊNCIAS https://doi.org/10.36557/ 2674-8169.2023v5n5p5381-5396. https://repositorio.ufrn.br/handle/123456789/35935 https://core.ac.uk/download/ pdf/229059509.pdf https://rsdjournal.org/index.php/ rsd/article/view/10329 https://dspace.ismt.pt/bitstream/123456789/149/2/ Anexo%20I.pdf http://musicoterapia.revistademusicoterapia.mus.br/index.php/rbmt/ article/view/216

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INCLUSÃO DIGITAL

O papel dos Gerontólogos na conexão e autonomia da terceira Idade

A

vezes, enfrenta desafios como o isolamento social, limitações físicas e dificuldades no acesso a serviços de saúde e informações.

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inclusão digital da pessoa idosa é um dos maiores desafios e oportunidades da sociedade moderna, onde a tecnologia permeia quase todos os aspectos da vida cotidiana. O acesso à internet e ao uso de dispositivos digitais oferece à população idosa uma chance de ampliar horizontes, de se manter conectada com familiares e amigos, e de acessar uma infinidade de serviços essenciais que promovem a autonomia e qualidade de vida. No entanto, a introdução da tecnologia na vida da pessoa idosa precisa ser realizada com atenção e cautela, considerando suas necessidades e limitações físicas e cognitivas.

Nesse contexto, os gerontólogos desempenham um papel essencial, pois são profissionais capacitados a compreender as especificidades do envelhecimento e a adaptar as tecnologias de forma acessível, promovendo uma inclusão digital que respeite os limites e as potencialidades dessa faixa etária.

novas tecnologias, especialmente por conta de problemas de visão, audição e mobilidade. Além disso, a falta de experiência prévia com ferramentas digitais pode tornar Entre os principais benefícios da o processo de adaptação mais deinclusão digital, podemos destacar: safiador, levando à frustração ou mesmo ao abandono da tecnologia.

- Acesso a informações de saúde: A pessoa idosa pode aces- O Papel do Gerontólogo na Inclusar conteúdos educativos sobre são Digital da Pessoa Idosa doenças, tratamentos e cuidados médicos, além de manter contato O gerontólogo é o profissional com profissionais de saúde, faci- especializado no estudo do envelitando o monitoramento de con- lhecimento humano e, portanto, é dições crônicas. fundamental na promoção de uma

Este texto explora as oportunidades da inclusão digital da pessoa idosa, o papel crucial dos gerontólogos nesse processo, e os diversos programas nacionais e internacionais que buscam promover a integração da pessoa idosa ao mundo digital, com dados e informações relevantes que ilustram os benefícios e os cuidados que precisam ser tomados nesse processo.

- Desenvolvimento de metodologias pedagógicas adaptadas: A pessoa idosa tem necessidades de aprendizado diferentes das de pessoas mais jovens, e o gerontólogo pode adaptar os métodos de ensino de forma que considerem as limitações de memória, percepção e habilidades motoras. Isso pode incluir o uso de interfaces mais sim- Estimulação cognitiva e men- ples, aulas em pequenos grupos e tal: O aprendizado e o uso contínuo a repetição de conceitos até que o de tecnologias exigem habilida- aprendizado seja consolidado. des cognitivas, o que pode ajudar a manter a mente ativa e retardar - Treinamento de instrutores e o declínio cognitivo. Pesquisas in- facilitadores: O gerontólogo pode dicam que o uso de dispositivos também atuar no treinamento de digitais estimula áreas do cérebro instrutores e voluntários que trarelacionadas à memória, concen- balham diretamente com a pessoa tração e raciocínio. idosa, capacitando-os para forne-

A Importância da Inclusão Digital para a Pessoa Idosa A inclusão digital da pessoa idosa é uma questão de saúde pública e cidadania. O envelhecimento da população mundial, impulsionado pelo aumento da longevidade, coloca a inclusão digital como uma das principais estratégias para garantir que os idosos possam participar ativamente da sociedade contemporânea. A tecnologia oferece inúmeras vantagens, especialmente para uma população que, muitas

- Redução do isolamento social: As tecnologias de comunicação, como redes sociais e aplicativos de mensagens, permitem que os idosos mantenham contato regular com familiares e amigos, diminuindo a solidão, um dos principais fatores de risco para a saúde mental e emocional na terceira idade.

- Autonomia e independência: O uso de ferramentas digitais permite que a pessoa idosa tenha mais controle sobre sua vida cotidiana, como realizar compras online, agendar compromissos médicos, pagar contas e realizar transações bancárias, sem precisar sair de casa ou depender de outras pessoas.

No entanto, apesar dos benefícios evidentes, a inclusão digital da pessoa idosa também apresenta desafios significativos. Muitos idosos enfrentam dificuldades relacionadas ao aprendizado de

inclusão digital responsável e saudável para a pessoa idosa. Seu conhecimento sobre os processos fisiológicos, psicológicos e sociais do envelhecimento torna-o a pessoa ideal para orientar a adaptação das tecnologias às necessidades específicas dessa faixa etária.

O gerontólogo desempenha um papel importante em várias frentes:

cer um aprendizado mais eficaz e empático. Isso envolve a compreensão das barreiras cognitivas e emocionais que a pessoa idosa pode enfrentar, além da necessidade de um ensino gradual e no ritmo do aprendiz.

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- Garantir o equilíbrio no uso das tecnologias: Um dos principais desafios do uso de tecnologia entre os idosos é a dependência digital, o que pode levar ao aumento do isolamento social, problemas de saúde (como sedentarismo e fadiga ocular) e dificuldades cognitivas. O gerontólogo, com sua formação em envelhecimento, pode ajudar a equilibrar o uso da tecnologia, incentivando atividades físicas e sociais, além de promover o uso consciente das ferramentas digitais.

- Monitoramento de impactos na saúde: O gerontólogo também tem o papel de monitorar os impactos do uso da tecnologia na saúde mental e física dos idosos.

O tempo excessivo em frente a telas, por exemplo, pode causar cansaço visual, estresse e afetar o sono, além de contribuir para a inatividade física. A orientação sobre pausas e atividades complementares é fundamental para garantir que o uso da tecnologia seja saudável e equilibrado.

Programas de Inclusão Digital da Pessoa Idosa no Brasil Diversos programas e iniciativas têm sido criados no Brasil para promover a inclusão digital da pessoa idosa, com o objetivo de reduzir a exclusão social e garantir o acesso às novas tecnologias.

Entre as principais iniciativas, podemos destacar: 1. Programa "Viver – Envelhecimento Ativo e Saudável" O programa Viver – Envelhecimento Ativo e Saudável tem como principal objetivo promover a saúde e o bem-estar da pessoa idosa por meio de cursos e oficinas de informática, oferecendo a oportunidade para a terceira idade aprender a utilizar computadores, smartphones e tablets.

4. Cursos de Informática do SESC O Serviço Social do Comércio (SESC) oferece diversos cursos de informática e educação digital em várias unidades do Brasil.

Esses cursos têm uma abordagem inclusiva, considerando as necessidades específicas da pessoa idosa. São oferecidas aulas presenciais e à distância, com materiais didáticos adaptados para garantir o aprendizado de todos. O SESC também promove atividades de socialização e intercâmbio de experiências entre os idosos, utili2. Inclusão Digital para Idosos zando a tecnologia como um meio O IDIS (Inclusão Digital para de integração e capacitação.

Idosos) é um projeto que oferece cursos gratuitos de inclusão di5. Projeto "Conecte-se" gital, ensinando a pessoa idosa O Projeto Conecte-se, implea usar ferramentas como e-mail, mentado no estado de São Pauredes sociais e a internet em lo, tem como objetivo facilitar o geral. O objetivo do programa é acesso à internet para a pessoa promover o acesso à informação idosa por meio de treinamene ao aprendizado digital para a tos gratuitos que ensinam como população idosa, incentivando a navegar na web, usar redes sosua inserção no mundo digital. ciais, e gerenciar a segurança Além disso, o projeto também online. A iniciativa também ofepromove a interação social, ofe- rece suporte contínuo, com insrecendo um ambiente de apren- trutores capacitados para tirar dizado colaborativo onde os dúvidas e ajudar a pessoa idosa idosos podem compartilhar ex- a resolver problemas técnicos. periências e superar barreiras O projeto visa reduzir a exclusão tecnológicas juntos. digital, proporcionando o empoderamento dos idosos para utili3. Ação "Internet para Todos" zar as tecnologias de forma efiO programa Internet para To- caz e segura. dos, desenvolvido em parceria com a Fundação Banco do Brasil 6. Programa "Digitaliza Idoso" e outras entidades, busca levar Em Minas Gerais, o programa acesso à internet para as zonas Digitaliza Idoso oferece oficinas rurais e periferias urbanas, além de informática e internet para a de promover o uso responsável população idosa em diversas cida internet, especialmente para dades do estado. O programa ina população idosa. A capacita- clui ensinamentos sobre o uso ção inclui desde o uso básico de de aplicativos de mensagem, vicomputadores até o aprendizado deoconferências e redes sociais, em redes sociais e ferramentas além de proporcionar treinamende comunicação. Este projeto tem tos sobre como manter a segurancomo objetivo não apenas am- ça digital ao navegar na internet. pliar o acesso à tecnologia, mas O objetivo do programa é integrar também garantir que todos, inde- a pessoa idosa ao ambiente digipendentemente da localização ou tal de forma segura e produtiva, condição social, possam aprovei- promovendo a inclusão social e o tar os benefícios da internet. envelhecimento ativo.

Essas atividades ajudam a combater a exclusão digital, promovem a comunicação e permitem o acesso a informações essenciais, além de estimular o aprendizado contínuo, o que é fundamental para a manutenção da saúde mental. Este programa é uma importante ação para a promoção do envelhecimento saudável, com ênfase na qualidade de vida e na participação ativa dos idosos em uma sociedade cada vez mais digital.

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7. Projeto "Idoso Conectado" Na Bahia, o programa Idoso Conectado visa ensinar noções básicas de informática e promover o uso de redes sociais, e-mail e outras ferramentas digitais. O projeto oferece uma série de cursos presenciais e online, com foco na capacitação dos idosos para que possam utilizar a tecnologia em seu dia a dia, promovendo tanto a interação social quanto o acesso à informação.

Iniciativas Internacionais Além das iniciativas brasileiras, existem diversos programas internacionais que promovem a inclusão digital da pessoa idosa. Alguns exemplos incluem:

idosos como usar a internet de forma eficaz e segura, com cursos sobre e-mail, redes sociais e navegação na web. A organização também oferece treinamento para que os idosos possam ensinar outros, criando uma rede de aprendizado entre eles.

- Digital Unite (Reino Unido) O Digital Unite no Reino Unido oferece cursos online e presenciais de inclusão digital para pessoas idosas. O programa envolve a criação de centros comunitários e digitais que oferecem treinamento para idosos que desejam aprender a usar a internet e dispositivos tecnológicos. A Digital Unite também desenvolve conteúdo para treinamento digital adaptado às necessidades da terceira idade.

- Programa "SeniorNet" (EUA) O SeniorNet é uma organizaA inclusão digital da pessoa idoção sem fins lucrativos dos Estados Unidos que oferece cursos de sa é um passo fundamental para tecnologia para população idosa. garantir um envelhecimento mais O foco do programa é ensinar aos ativo, saudável e conectado. Com o

apoio de programas de inclusão, a sociedade está cada vez mais atenta à necessidade de integrar essa faixa etária ao universo digital.

A atuação dos gerontólogos nesse processo é fundamental, pois são profissionais capazes de adaptar tecnologias e metodologias pedagógicas para que os idosos se sintam à vontade no uso dessas ferramentas, preservando sua saúde física e mental. Além disso, é necessário um cuidado contínuo para evitar a dependência digital, incentivando o uso equilibrado e consciente das tecnologias. O envolvimento das políticas públicas, empresas e profissionais de diversas áreas é crucial para garantir que ninguém seja deixado para trás na revolução digital.

A inclusão digital é um direito da pessoa idosa, e, ao promovê-la, estamos contribuindo para uma sociedade mais justa e igualitária para todas as gerações.

DIVULGAÇÃO

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POLÍTICAS PÚBLICAS

POR NOVAS PERSPECTIVAS PARA A PESSOA IDOSA

Alexandre Lindenmeyer Deputado Federal (PT-RS), membro titular da Comissão do Idoso da Câmara dos Deputados

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... A capacidade de inversão da pirâmide etária, contribuir não acaba com menos jovens na base e com o tempo, mais idosos do topo, é uma questão cada vez mais viva e importanapenas muda te, tanto no Brasil como no mundo. a forma, O novo cenário exige mudanças de cultura, de olhares e, sobretudo, a abordagem, de políticas públicas que garantam essa nova ordem da sociedagarantindo que os de. Precisamos preparar o nosso conhecimentos país para essas mudanças que já estão acontecendo. Ao sairmos às adquiridos se ruas, encontramos cada vez mais perpetuem como pessoas acima dos 60 anos, seja no supermercado, nos eventos sopatrimônio ciais, nos parques, mas também nas farmácias e hospitais. da sociedade...

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Para encarar essa nova realidade, ainda estamos pouco equipados, seja por estruturas físicas, seja, principalmente, por estratégia e planejamento. A boa notícia é que os debates acerca do tema estão avançando. Com a volta do Governo Lula, foi criado o Programa Envelhecer nos Territórios, para ampliar o cuidado às pessoas idosas.

Também foi preparado um grupo de trabalho para pensar numa política especial voltada ao público.

Na Câmara Federal, sou titular da Comissão de Defesa dos Direitos da Pessoa Idosa (Cidoso). Ali temos buscado o diálogo com as representações ligadas ao tema, para que possamos atuar proativamente através de audiências públicas, reuniões deliberativas, seminários e até missões oficiais para estimular a troca de ideias com a sociedade. Sim, porque esse é um assunto de todos nós, já que afeta a vida em todas as idades.

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em 2024, todos na busca incessante de soluções que assegurem o bem estar e os direitos da pessoa idosa. Tratamos do aumento da violência contra essa faixa etária, do fortalecimento das redes de apoio e implementação de políticas efetivas para graves problemas que cercam essa realidade. O grande momento da Comissão neste ano talvez tenha sido a participação no encontro do G20, que reuniu as principais potências mundiais aqui no Brasil em novembro. Nesse evento tão significativo, além de promovermos o seminário intitulado “Transição demográfica: desafio para o envelhecimento ativo e saudável”, entregamos à cúpula dos líderes documento com propostas que visam incluir a transição demográfica e a inversão da pirâmide populacional Na Comissão, aprovamos 52 como tema prioritário no relatório projetos de lei e 60 requerimentos final.

Entre os principais tópicos do documento, incluem-se o papel do poder legislativo na formulação de políticas públicas que assegurem direitos e promovam inclusão social; a adaptação das cidades e dos serviços públicos para atender a uma população envelhecida, abrangendo mobilidade urbana, saúde, segurança e acessibilidade; combate ao preconceito, desconstruindo estigmas; e a importância da Política Nacional do Cuidado para oferecer suporte adequado às necessidades dos idosos e seus cuidadores. Portanto, considero uma participação importante da Cidoso nesse processo amplo e também detalhista, que busca levar luzes para uma questão mundial que já se manifesta com fortes evidências no Brasil.

Na nossa cultura atual, a sociedade vem limitando a capacidade e a potencialidade das pessoas idosas, colocando sobre elas, muitas vezes e sem intenção, um selo de fragilidade e finitude. Entretando, precisamos lembrar e insistir que o passar da idade nos traz sabedorias e experiências que podem e devem ser compartilhadas com as gerações, sendo protagonistas para que tenhamos um futuro melhor. A capacidade de contribuir não acaba com o tempo, apenas muda a forma, a abordagem, garantindo que os conhecimentos adquiridos se perpetuem como patrimônio da sociedade. Com esse olhar, também estaremos oferecendo novas perspectivas à pessoa idosa, fazendo-a participante, importante e até fundamental em cada momento de vida. Que assim seja, e que possamos continuar atuando para que a inversão da pirâmide não seja um fardo, mas uma mão na roda para a construção do país que queremos. Contem sempre com o nosso mandato.

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Luciana Nunes Graduanda em Gerontologia, Técnica em Enfermagem

MINHA JORNADA NA GERONTOLOGIA

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Superando desafios e buscando qualidade de vida para pessoas idosas É

com grande alegria que compartilho um pouco da minha trajetória, repleta de vivências, desafios, dificuldades e barreiras que enfrentei ao longo da minha formação acadêmica como gerontóloga.

mais individual acreditando que, ao desenvolver um trabalho de qualidade com os clientes 60+, poderia influenciar de forma positiva na qualidade de vida dessas pessoas.

periência acabou por me tornar mais independente e resiliente, pois tive que buscar soluções por conta própria e me adaptar à falta de orientação próxima. Isso, de certa forma, fortaleceu minha A gerontologia, em minha visão, capacidade de enfrentar desafios Minha jornada começou com a pode ser aplicada em qualquer lugar e seguir em direção aos meus formação em 2004 como Técnica de e a qualquer pessoa, visando sempre objetivos profissionais.

Enfermagem, que logo me inseriu no melhorar a qualidade de vida. mercado de trabalho. Escolhi atuar Quanto às minhas expectativas Durante o período de estágio, uma para a área, sei que os desafios concom pessoas idosas, começando em um lar de idosos e em uma clínica das principais dificuldades que en- tinuam, mas tenho claro para mim geriátrica. Com o tempo, percebi que contrei foi a falta de suporte da facul- que onde quer que eu esteja, me dispoderia fazer ainda mais para contri- dade. Não houve uma orientação cla- ponibilizarei para ajudar a melhorar buir para a qualidade de vida da po- ra e consistente quanto ao processo a qualidade de vida das pessoas. pulação idosa e, assim, decidi seguir de busca por um local de estágio, o Estou sempre em busca de aperfeio caminho da gerontologia, ciente de que exigiu de nós, alunos, a respon- çoamento e de aprender para aplisabilidade de procurar e estabele- car os conhecimentos adquiridos que enfrentaria grandes desafios. cer um local para realizar a prática. em benefício da nossa população A falta de um conselho profis- Além disso, a tarefa de encontrar um idosa. A luta pelo reconhecimento sional, protocolos e parâmetros profissional da área para supervisio- da profissão também é uma prioride atuação tornava a caminhada nar e assinar as atividades foi desa- dade para mim, e acredito que em ainda mais árdua, mas também fiadora, principalmente porque, em breve nossas atribuições serão forminha região (Santa Maria - RS), não malmente definidas. Meu próximo muito gratificante. há muitos profissionais formados desafio será desenvolver meu próDurante minha formação, as dis- em Gerontologia atuando ativamen- prio método de trabalho, buscando ciplinas básicas oferecidas me pro- te. Isso gerou uma grande dificulda- sempre a melhor adaptação para as porcionaram uma sólida base de de para mim e para outros colegas, necessidades dos meus clientes. conhecimento. No entanto, a maior alguns dos quais ainda não consedificuldade surgiu ao tentar aplicar guiram uma vaga de estágio.

Essa é a minha história, repleta esses conhecimentos na prática, de desafios, mas também de muita Outro ponto que contribuiu gratidão e paixão pela gerontologia. especialmente em um ambiente de para a complexidade do processo O caminho é árduo, mas a recomtrabalho multiprofissional. foi o fato de que o suporte da fa- pensa de proporcionar uma melhor Como as atribuições da geron- culdade vinha de uma região dis- qualidade de vida para as pessoas tologia ainda não são claramente tante da minha, o que dificultou idosas é indescritível. definidas, percebi que havia uma ainda mais a comunicação. Os Saiba mais sobre Luciana Nunes linha tênue entre o que poderia orientadores, muitas vezes, não eram tão precisos nas resposem https://www.instagram.com/ ser feito por mim e o que cabia a tas aos meus questionamentos, lcnnunessilva/ outros profissionais. o que gerou incertezas em algue mais sobre Foi nesse momento que decidi mas situações e prejudicou meu aprendizado.

No entanto, apehttps://www.instagram.com/ realizar meu estágio em uma acatroia_academia/ demia, a qual trabalharia de forma sar desses obstáculos, essa ex-

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Ednaldo Júnior dos Santos Dávila Gerontólogo

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GIRO PELO BRASIL

Gerontologia em Ação: Um exemplo inspirador no interior do Amazonas N

o município de Coari, no interior do Amazonas, minha trajetória como tecnólogo em Gerontologia representa mais do que um trabalho. É uma missão que nasceu do amor e da vontade de entender e cuidar melhor do meu avô, que convivia com a doença de Alzheimer. Minha escolha por essa profissão foi motivada pelo desejo de aprender mais sobre a doença e oferecer cuidados específicos que proporcionassem conforto e qualidade de vida a ele.

Hoje, como o único profissional formado em Gerontologia da região, atuo no Centro de Convivência da Pessoa Idosa, onde dedico minha formação e experiência a transformar a vida dos idosos. Minha rotina semanal é planejada com cuidado para atender às diversas necessidades dessa população, combinando acolhimento, escuta ativa e ações práticas. Às segundas-feiras, meu trabalho começa com atendimentos internos.

Dedico o dia a cadastrar novos idosos, orientá-los sobre os serviços disponíveis e realizar encaminhamentos para a rede socioassistencial e também consultas médicas ou psicológicas. Este é o momento em que estabeleço o primeiro contato e procuro entender suas histórias, necessidades e expectativas.

Nas terças e quintas, realizo visitas domiciliares em parceria com a fisioterapeuta do centro de convivência. Durante essas visitas, aten-

demos idosos acamados, oferecendo cuidados essenciais e avaliando suas condições de saúde. Essa proximidade nos permite identificar não apenas suas necessidades físicas, mas também emocionais, conectando-os a outros serviços e profissionais, como psicólogos e assistentes sociais, quando necessário.

as pessoas para cuidarem melhor de si mesmas e dos outros.

Minha escolha pela Gerontologia foi pessoal, mas os impactos vão além da minha história familiar.

Venho de uma realidade humilde e sempre carreguei comigo o desejo de mudar o rumo da minha família e da minha comunidade. Hoje, ao cuidar dos idosos de Coari, sinto que estou retribuindo tudo o que aprendi com meu avô e ajudando a construir um futuro mais digno para aqueles que já fizeram tanto por nós.

As quartas-feiras são dedicadas às atividades de estimulação cognitiva. Em grupo ou individualmente, trabalho para fortalecer funções como memória, atenção e raciocínio. Essas sessões vão além do cuiA Gerontologia ainda é pouco redado técnico; elas criam um espaço de interação social e promovem conhecida em muitos lugares, mas autoestima, algo fundamental para sua relevância é imensa. Aqui, em Coari, trabalho todos os dias para o bem-estar dos idosos. mostrar que cuidar de quem cuidou Meu trabalho também envolve de nós é mais do que uma profissão, dar suporte a outros profissionais é um ato de amor e respeito. Espeda equipe multidisciplinar, como ro que minha atuação inspire outras psicólogos, assistentes sociais e pessoas a enxergarem o potencial enfermeiros. Em casos mais sim- transformador dessa área e a valoples, realizo escuta ativa e ofereço rizarem cada etapa da vida humana. apoio psicológico, enquanto os caNo Centro de Convivência da Pessos complexos são encaminhados para especialistas. Essa integração soa Idosa, encontramos histórias de é essencial para garantir um atendi- superação, resiliência e afeto. São essas histórias que me motivam a mento humanizado e completo. continuar, sempre com o objetivo de Além dessas atividades, con- oferecer um cuidado integral, husidero de extrema importância manizado e digno. Que possamos as palestras que ministro para os juntos construir um mundo onde o idosos, seus familiares e a comu- envelhecimento seja sinônimo de nidade. Trago temas como direitos respeito e oportunidade. da pessoa idosa, saúde, educação e Saiba mais sobre Ednaldo Dávila outros assuntos essenciais. Acreem https://www.instagram.com/ dito que, por meio da informação, gerontologoednaldo/ podemos conscientizar e capacitar

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REFLEXÕES

Como ajudar a pessoa idosa a lidar com perdas e saudade

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fim de ano é tradicionalmente associado a momentos de celebração, união e renovação.

Entretanto, para a população idosa, essa época pode trazer à tona sentimentos mais complexos, como saudade e tristeza, especialmente quando confrontada com memórias de perdas acumuladas ao longo da vida. Entender essas emoções e oferecer apoio adequado é essencial para transformar o período em uma oportunidade de conforto e fortalecimento emocional.

Datas como Natal e Ano Novo frequentemente remetem à infância, juventude e momentos especiais que marcaram a trajetória de vida das pessoas idosas. Ao revisitar essas lembranças, elas podem se deparar com ausências significativas, como a de familiares que já partiram ou mudanças em suas condições de saúde e autonomia. A saudade, emoção tão característica do brasileiro, torna-se ainda mais intensa nessa fase da vida, exigindo estratégias cuidadosas para lidar com ela.

O papel da família no apoio à pessoa idosa A família é a principal rede de apoio emocional para a população idosa, especialmente em épocas comemorativas. Criar um ambiente acolhedor, onde a pessoa idosa se sinta parte das atividades, é essencial. Convidá-la a participar na preparação da ceia, decorar a casa ou compartilhar histórias pode reforçar seu sentimento de pertencimento. Além disso, incluir essas memórias nas celebrações, com fotos antigas e relatos, ajuda a valorizar o legado da pessoa idosa, transformando a saudade em um sentimento de gratidão. É

igualmente

ouvir ativamente o que a pessoa idosa tem a dizer. A escuta atenta permite que ela expresse suas emoções, revisite memórias de forma saudável e construa novos significados para essas vivências. Porém, é crucial respeitar seus limites, evitando pressioná-la a participar de atividades que possam causar desconforto físico ou emocional.

as atividades, garantindo sua participação sem sobrecarga.

Esse cuidado demonstra respeito e reforça a autonomia da pessoa idosa, fortalecendo sua autoestima.

A Importância das Redes de Apoio

Além da família, redes de apoio externas podem desempenhar um papel crucial. Grupos de conAtenção aos sinais de tristeza vivência, comunidades religiosas e isolamento e terapias de grupo oferecem um espaço seguro para compartilhar Embora seja normal sentir emoções e experiências, criando saudade e melancolia nesse pe- um senso de pertencimento e soríodo, é fundamental estar atento lidariedade. a sinais que indiquem uma tristeza mais profunda. Alterações A interação intergeracional no apetite, insônia, isolamento também pode ser uma fonte de e apatia podem ser indícios de alegria para a pessoa idosa. Modepressão e requerem atenção mentos com netos ou outros joprofissional. Gerontólogos, psi- vens da família trazem leveza e cólogos e outros especialistas energia às celebrações, ajudando em saúde mental podem ofere- a reduzir a sensação de solidão. cer suporte especializado para lidar com essas questões.

Planejando um Novo Ano com esperança A espiritualidade também desempenha um papel importante Encerrar o ano com refleno conforto emocional da pessoa xões positivas pode ser transidosa. Práticas religiosas ou re- formador. Estimular a pessoa flexivas podem trazer esperança idosa a estabelecer pequenas e renovação, ajudando-a a en- metas para o próximo ano, frentar momentos difíceis com como aprender algo novo ou mais resiliência. participar de atividades sociais, renova seu entusiasmo Atividades que Promovem pela vida e ajuda a olhar para Conexão e Sentido o futuro com esperança.

Envolver a pessoa idosa em atividades que promovam o senso de utilidade e conexão é uma estratégia poderosa. Pequenos gestos, como escrever cartões de Natal, organizar um amigo-secreto ou liderar um momento simbólico durante as comemorações, ajudam a reforçar seu papel ativo na família.

Com amor, empatia e ações simples, é possível transformar o fim de ano em um momento de reconexão, superação e fortalecimento emocional. Apesar das saudades e das perdas, há sempre a possibilidade de ressignificar memórias, celebrar conquistas e cultivar novas experiências.

O cuidado com a pessoa idosa, nesses momentos, vai muito além Para aqueles que possuem do suporte emocional: é um gesto limitações físicas ou de mobi- de reconhecimento e valorização importante lidade, é importante adaptar de sua história e legado.

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Há 19 anos cuidando da pessoa idosa e seu familiar, garantindo o cuidado diário de forma acolhedora, respeitosa e digna.

D

esde 2005, somos mais do que uma instituição de cuidado para idosos – somos uma família. Em nosso espaço, cada idoso é acolhido com amor, respeito e dignidade. Ao longo de 19 anos, construímos um ambiente onde o bem-estar físico, emocional e social caminha lado a lado, proporcionando um lar seguro e acolhedor.

Nossa equipe qualificada se dedica de coração para fazer a diferença na vida dos nossos residentes. Aqui, o cuidado vai além do corpo, tocando a alma. Venha nos conhecer e descubra por que somos referência no cuidado a idosos. Mais do que um local de cuidado, somos uma família que cuida e ama.

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NOSSOS SERVIÇOS Equipe Multidisciplinar Profissionais qualificados em cuidados, medicina, nutrição, psicologia, fisioterapia, recreação e gerontologia.

Atendimento Personalizado Plano de atenção específico e serviços personalizados para cada residente. Respeitando sempre a cultura e costumes de cada hóspede.

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Serviço de Lavanderia Todas as roupas são processadas em lavanderia terceirizada, apta para o atendimento. Elas são diariamente retiradas e devolvidas, devidamente higienizadas e esterelizadas, promovendo cuidado e segurança aos hóspedes.

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PLANEJAMENTO

Prevenção da Saúde na Terceira Idade: o papel das relações familiares e do apoio social Taffness Siqueira Gerontóloga Pós graduada em Neuropsicologia e Psicanálise

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envelhecimento saudável exige mais do que a ausência de doenças. Ele demanda uma abordagem integrada, que considere as dimensões física, emocional e social da pessoa idosa. Na terceira idade, a prevenção ocupa lugar central, destacando-se pela necessidade de vigilância contínua, como a realização de exames regulares e a participação em programas de saúde.

ções preexistentes e promovendo o bem-estar geral.

Entretanto, o sucesso dessas iniciativas vai além da esfera clínica. Ele depende de uma rede de apoio que inclua não apenas profissionais de saúde, mas também o envolvimento ativo da família e do círculo social.

Relações familiares saudáveis e solidárias desempenham um papel Essas práticas são fundamentais crucial nesse processo, incentivando para identificar riscos precocemen- a adesão aos cuidados médicos e a te, evitando o agravamento de condi- adoção de hábitos de vida que favore-

çam o envelhecimento ativo e digno.

Na gerontologia, reforçamos a importância de enxergar a pessoa idosa em sua totalidade, reconhecendo que a prevenção efetiva nasce da interação entre ciência, afeto e suporte humano.

O impacto das relações familiares no envelhecimento saudável O ambiente familiar exerce uma influência direta e significativa na saúde física e mental da pessoa idosa, funcionando como um alicerce essen-

cial para o bem-estar nessa fase da vida. Famílias que cultivam relações positivas e solidárias criam um espaço seguro e acolhedor, promovendo não apenas o fortalecimento emocional da pessoa idosa, mas também incentivando sua adesão a tratamentos médicos e práticas preventivas.

Além disso, o apoio social desempenha um papel importante na prevenção de doenças. Ao terem acesso a redes de apoio, seja por meio de amigos, vizinhos ou instituições, as pessoas idosas se sentem mais motivados a seguir programas de saúde, acessar serviços médicos e participar e atividades preventivas. A constante interação social aumenta a disposição para a adoção de hábitos saudáveis e a continuidade do cuidado especializado, elementos chave para um envelhecimento mais autônomo e com melhor qualidade de vida.

Um estudo brasileiro realizado por Wegner e Benitez (2013) destaca que a união familiar, o afeto e a paciência são fatores essenciais na qualidade do cuidado ofertado as pessoas idosas, proporcionando-lhes maior segurança e bem-estar. Essa conexão entre família e pessoa idosa não apenas fortalece os vínculos afetivos, É fundamental ressaltar que a mas também contribui diretamente construção de redes de apoio é uma para a manutenção da saúde física e estratégia eficaz para promover o enmental dos envolvidos. velhecimento ativo, que vai além das questões clínicas, abordando tamAlém disso, a comunicação aberta bém as dimensões emocionais e sono ambiente familiar é fundamental. ciais do processo de envelhecimento.

Um diálogo constante e respeitoso permite a identificação precoce de Integração de Estratégias de Preproblemas de saúde, além de criar venção e Apoio um espaço favorável para que a pessoa idosa se sinta confortável em A integração de estratégias de expressar suas preocupações. Isso prevenção em saúde com o apoio reforça o papel do núcleo familiar familiar e social é essencial para gacomo suporte indispensável para a rantir um envelhecimento saudável e prevenção, o tratamento adequado e de qualidade. Quando as pessoas idoo envelhecimento ativo e saudável . sas têm acesso a cuidados regulares, adotam hábitos saudáveis e seguem A importância do apoio social para a tratamentos adequados, esses fatosaúde da pessoa idosa res são potencializados pela presença ativa de suas redes de apoio. A faO apoio social é um pilar funda- mília e os amigos desempenham um mental para a saúde e o bem-estar papel crucial, incentivando a adesão das pessoas idosas, especialmente a essas práticas e ajudando a manter quando se considera a complexidade a motivação para cuidados contínuos. das necessidades que surgem na terceira idade. O engajamento com amiEntretanto, é fundamental que gos, vizinhos e a comunidade é vital as famílias estejam cientes das lipara mitigar o impacto do isolamento mitações físicas e cognitivas das social, que representa um dos maio- pessoas idosas, oferecendo cuidares fatores de risco para o declínio da dos que respeitem as necessidasaúde física e mental. des e a autonomia dos mesmos.

Esse envolvimento consciente não A interação social proporciona as só promove a adesão aos tratapessoas idosas um sentido de per- mentos, mas também assegura tencimento, vital para a manutenção que os cuidados prestados sejam da saúde emocional e psicológica. adequados e dignos, contribuindo Participar de atividades comunitá- para o bem-estar emocional e fírias, grupos de apoio ou programas sico das pessoas idosas. O apoio sociais não apenas melhora a au- social, quando combinado com o toestima, mas também promove um acompanhamento especializado, estado emocional equilibrado, essen- fortalece a prevenção e a detecção cial para o envelhecimento saudável. precoce de doenças, resultando em

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uma vida mais saudável e plena para as pessoas idosas.

Como as famílias podem se envolver?

Para apoiar a saúde das pessoas idosas de maneira eficaz, as famílias podem adotar algumas práticas simples e eficazes. Agendar e acompanhar consultas de equipe multidisciplinar participar de atividades físicas e recreativas juntos, e manter um diálogo constante sobre os cuidados necessários são ações que contribuem significativamente para o bem-estar da pessoa idosa. A criação de um ambiente de suporte mútuo, onde tanto as necessidades de saúde quanto as emocionais são atendidas, é um investimento importante para um envelhecimento saudável e pleno.

O cuidado com a saúde na terceira idade é uma responsabilidade que transcende o indivíduo e envolve uma rede de apoio composta por família, amigos e a sociedade como um todo. A prevenção de doenças e a promoção do bem-estar requerem não apenas ações clínicas bem estruturadas, mas também relações humanas que priorizem o acolhimento, o respeito e a participação ativa da pessoa idosa em seu próprio processo de envelhecimento.

Quando integramos estratégias de saúde a um ambiente familiar positivo e a uma rede social ativa, estamos não apenas prolongando a vida, mas garantindo que ela seja vivida com qualidade, autonomia e significado. É nesse equilíbrio entre ciência e afeto que encontramos o caminho para um envelhecimento pleno, onde cada etapa da vida é valorizada e cada desafio é enfrentado com o suporte necessário para preservar a dignidade e a alegria de viver. Como gerontóloga, reforço a importância de que essa visão integrada guie todas as ações voltadas para as pessoas idosas, promovendo não apenas longevidade, mas também um legado de cuidado e humanização para as gerações futuras.

Saiba mais sobre Taffness Siqueira em https://www.instagram.com/ gerontologa_taffnnes/

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DIREITOS

Políticas públicas para a pessoa idosa

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Ana Lucia Fuscio Gerontóloga

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ambiente que vivemos desempenha um papel fundamental em nossas vidas, transmitindo uma sensação de proteção ao contarmos com um lar. Isso está ligado ao que estabelece a Lei 10.741 de 2003, que faz parte do Estatuto do Idoso: CAPÍTULO IX – Da Habitação Art. 37. O idoso tem direito a moradia digna, no seio da família natural ou substituta, ou desacompanhado de seus familiares, quando assim o desejar, ou, ainda, em instituição pública ou privada Embora nossa situação seja bastante distinta em comparação com outros países, é interessante abordar uma nova modalidade de habitação que vem se espalhando e ganhando espaço no Brasil de inovação em moradia (cohousing).

Trata-se de uma ideia já consolidada em vários países e uma tendência crescente no âmbito das políticas habitacionais. Constitui-se em grupos de pessoas que incluem amigos, conhecidos e indivíduos interessados em compartilhar experiências e também que tenham afinidades e que possam oferecer apoio mútuo em uma moradia colaborativa na busca de uma boa convivência, respeitando a privacidade de cada um. Nos anos 1960, na Dinamarca, surgiu a ideia do cohousing

quando Jan Gudmand Hoyer, descontente com o estilo tradicional demoradia, reuniu amigos para criar um novo conceito de habitação.

outras questões abordadas em políticas públicas, já que o envelhecimento da população brasileira está ocorrendo rapidamente e é crucial estarmos preparados para lidar Esse modelocombina a priva- com essa situação. cidade de cada moradia com espaços comuns e atividades queAlgumas ações necessitam de promovem a interação entre os avaliação e planejamento adevizinhos. A importância do supor- quado e, dentro desse contexte emocional é destacada como to, elaboramos um esboço para um dos motivos para a adoção abordar esses problemas urgendesse formato de convivência. tes que demandamatenção.

Na cidade de São Paulo, temos uma iniciativa localizada no bairro do Pari, a Vilados Idosos, um empreendimento de locação social que é um modelo de política pública, necessária para suprir a necessidade dessa população cada vez maior. Essas moradias habitacionais tendem a se multiplicar. Esse programa oferece subsídios para populações vulneráveis e de baixa renda no acesso à moradia, eles contam com assistência médica pelo Programa de Atendimento ao Idoso (PAI), além de acompanhamento de psicólogos e assistentes sociais contratados. Há um espaço comum que foi projetado para atender às necessidades desse público com salas para TV, jogos, salão de festas, cozinha comunitária e também uma horta comunitária.

Vivemos em um ritmo acelerado de envelhecimento, segundo projeções do IBGE: a diminuição da natalidade, baixa taxa de fecundidade e o aumento da população com 60 anos e mais impactam diretamente na necessidade de elaboração de políticas públicas tão necessárias em seus diversos âmbitos dentro de nossa sociedade. Segundo Coleman (2001), o envelhecimento populacional é uma das mais importantes transformações sociodemográficas em curso nas sociedades humanas.

O assunto do envelhecimento da população não recebe a devida atenção nos debates sobre a importância de tratar com mais cuidado essas questões, possivelmente, devido às peculiaridades culturais e históricas. Reduzir as diferenças presentes diante das desigualdaNo entanto, é preciso ressaltar des sociais visíveis, abrir caminhos

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para a participação dessas políticas, ter um olhar mais empático direcionado aos idosos mais vulneráveis e necessitados de atenção e garantir o cumprimento dos direitos estabelecidos no Estatuto do Idoso são fatores prioritários, além do que, a maioria desconhece seus direitos de forma adequada!

idade produtiva também sentirá os efeitos desse desenvolvimento, tanto em termos de quantidade como de qualidade, o que provocará efeito na economia de modo geral. Mantendo esse ritmo e sem a implementação de medidas populacionais, a dinâmica demográfica nos levará ao inexorável envelhecimento com consequências que No Brasil, a desigualdade social podem ser danosas ao desenvolvicontinua sendo um problema predo- mento econômico e social do país. minante, háum elevado contingente de pessoas vivendo em condições Além disso, as políticas públicas precárias de saneamento básico, baseiam-se na cronologização para com ausência de atendimento mé- acrescentarprogramas específicos dico adequado, deficiências educa- para cada uma dessas fases, mas, cionais, carência de moradia e inse- segundo Debert (2004), diante de gurança alimentar, que são apenas profundas mudanças ocorridas na alguns dentre inúmeros fatores ne- segunda metade do séculoXX, no cessários que demandam a elabora- mercado de trabalho, nos novos ção de políticas públicas inclusivas. formatos de famílias, ela diz que é Essas questões são temas depreo- preciso haver uma descronologizacupação prioritária no processo de ção para mensurar cada etapa de envelhecimento da população se não transição eassim definir o caráter forem pensadas rapidamente. do curso da vida como instituição social, ou seja, temos que inverter O Brasil é o nono país mais de- a ordem temporal e dessa forma sigual do mundo. O 1% mais rico determinar a natureza do percurso recebe 32,5 vezes mais que os 50% da vida enquanto construção social. mais pobres. A pandemia acentuou Essa institucionalização abrange, as desigualdades estruturantes, praticamente, todas as dimensões, piorando as condições de vida dos do mundo familiar, do trabalho, na mais pobres, das mulheres e da po- organização do sistema produtivo, pulação negra. (IBGE, 2022) nas instituições educativas, no mercado de consumo e nas políticas púAlém da falta destas tão impres- blicas que cada vez mais tem como cindíveis políticas públicas, lida- alvo, grupos etários específicos. mos com a falta de preparo de profissionais de diversas áreas para Em 2030, o Brasil terá a quinta atender a essa demanda. população mais idosa do mundo, em 2050, a população de 65 anos e mais Essa questão deve ser uma ascenderia a 38 milhões de pessoas, preocupação constante, pois é ne- superando a de jovens. Em 2060, cessário e urgente que providên- o percentual da população com 65 cias sejam tomadas, pois, não es- anos ou mais de idade chegará a tamos preparados para atender às 25,5% (58,2 milhões de idosos), enexigências atuais e futuras. quanto em 2018 essa proporção era de 9,2% (19,2 milhões). Já os jovens O crescimento da dinâmica de- (0 a 14 anos) deverão representar mográfica impactará não apenas 13,9% da população (33,6 milhões) a quantidade, mas também as mu- em 2060, frente a 21,9% (44,5 midanças na distribuição etária, re- lhões) em 2018. (IBGE, 2022) sultando em menos crianças e mais idosos. A camada populacional em De acordo com as projeções da

ONU, esse fenômeno mundial teve início no século XX e se estenderá até 2050. Em 2050, dois bilhões de pessoas em todoo mundo será de idosos. A população idosa brasileira passará de 7,8% para 23,6%, enquanto a jovem reduzirá de 28,6% para 17,2% e a adulta de 66,0% para 64,4%. (Wong; Carvalho, 2006). É preciso repensar as políticas públicas para que elas representem pautas próprias, levando em conta os anseios e as necessidades desse contingente populacional, compreender a realidade embasada em nossa organização social, considerando não apenas o que ela traduz, mas também a sua construção histórica e as relações de poder existentes na sociedade. (Oliveira, Salvador, Lima, 2023) Segundo Camarano & Pasinato (2004) para que as políticas voltadas para o envelhecimento populacional possam ser efetivas é necessário que apresentemuma abordagem integrada em seus diversos setores específicos: saúde, economia, mercado de trabalho, seguridade social e educação.

As políticas voltadas para idosos devem fomentar a solidariedade entre as diferentes gerações, visando equilibrar as demandas dos idosos com as de outros segmentos populacionais.

Se tais medidas não forem postas em prática, a situação em que estamos vivendo no atual momento permanecerá a mesma. É fundamental unirmos esforços de forma imediata para evitar que as condições piorem, afetando a qualidade de vida dessa crescente população. https://www.ibge.gov.br/estatisticas/sociais/populacao/22827-censo-demografico-2022.html Saiba mais sobre Ana Lúcia Fuscio em https://www.instagram.com/ dignidade.ana/

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REFERÊNCIAS Agência Senado; PNAD, 2022 (IBGE) ANTÔNIO, M. - Envelhecimento ativo e a indústria da perfeição. Saúde e Sociedade, São Paulo, v. 29, n.1, 2020.

DEBERT, G. G. A reinvenção da velhice: socialização e processos de reprivatização do envelhecimento. São Paulo: Edusp, 2004.

CAMARANO, Ana Amélia; PASINATO, Maria Tereza. O envelhecimento populacional na agenda das políticas públicas. IPEA, 2004.

COLEMAN,D.A.Transações Filosóficas da Royal Society of Londres B: Ciências Biológicas, 2001. https://sermodular.com.br/2022/09/09/comunidades-

-intencionais-formadas-por-pessoas-maduras-podem-ser-solucoes-viaveis-na-velhice Oliveira, T.R - Revista brasileira de geografia econômica - Envelhecimento populacional e políticas públicas: desafios para o Brasil no século XXI - IV, Número 8, 2016 Oliveira, W.I.F; Salvador, P.T.C.; Lima, K.C. - Aspectos determinantes para construção social da pessoa idosa a partir das políticas públicas no Brasil: Saúde Soc. São Paulo, v.32, 2023 ROUGEMONT, F. Medicina anti-aging no Brasil: controvérsias e a noção de pessoa no processo de envelhecimento.

Revista de Antropologia, São Paulo, 2019 Wong; Carvalho, R. bras. Est. Pop., São Paulo, v. 23, jan./ jun. 2006

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CUIDADO COM A SAÚDE

Demência, o mal do século Karine Conceição Silva Gerontóloga, Enfermeira e Cuidadora de Idosos

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Q

uando falamos sobre demên- alterações na cognição e compor- ções de personalidade. cia, o que nos vem a cabeça, é tamento da pessoa. o Alzheimer, mas existem vários tiDemência com corpos de Lewy, Existe também a frontotemporal corresponde ao comprometimenpos de demência, com diagnóstico que é caracterizada pela atrofia e to de regiões específicas do céreparecido do Alzheimer. perdas de células nervosas, de um bro devido a presença de estruExiste a demência senil que é a ou ambos os lobos frontais e tem- turas proteícas, conhecidas como demência que ocorre a partir dos porais do cérebro. corpos de Lewy. Se desenvolve 65 anos e é caracterizada pela perdentro das células cerebrais e da das funções intelectuais.

Demência de Pick onde os prin- provoca degeneração e morte, recipais sintomas é a diminuição da sultando na demência .

Ainda o Parkinson que surge capacidade de raciocínio, dificulcom consequências de alterações dade de falar, confusão mental, Demência por álcool, ainda está que ocorrem no cérebro devido a instabilidade emocional e altera- em estudo, isso porque o álcool pode ter efeito nocivo ao cérebro para células nervosas, alterando o seu funcionamento e resultando nos sintomas de demência.

E por último, mas a mais conhecida o Alzheimer que é caracterizada pela degeneração progressiva dos neurônios e comprometimento das funções cognitivas.

Esses vários tipos de demência sempre tem que ser avaliados, por um neurologista com objetivo de diagnosticar e começa a tratar a demência de forma correta, para que o paciente consiga viver com dignidade. Sempre busque um especialista para diagnosticar a pessoa que você ama (pai, mãe, tio,tia) para que ela e a família não sofra, busque um neurologista e um geriatra capacitado.

Saiba mais sobre Karine Silva em https://www.instagram.com/ karine9876/

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PARTICIPAÇÃO NA SOCIEDADE

Metas conjuntas para fortalecer os laços familiares na terceira idade E

Estabelecer objetivos compartilhados entre pessoas idosas e suas famílias, como criar uma horta comunitária, planejar passeios ou aprender algo novo juntos, pode fortalecer os laços familiares e criar momentos memoráveis ao longo do ano.

A relação entre gerações, especialmente entre pessoas idosas e suas famílias, desempenha um papel central na qualidade de vida da população idosa. Manter laços familiares fortes e ativos é essencial não apenas para o bem-estar emocional, mas também para a saúde física e mental da terceira idade. Com o envelhecimento populacional crescente, como o observado no Brasil, é cada vez mais importante incentivar essas conexões familiares para enfrentar os desafios que surgem com o passar dos anos.

De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2023, a população de pessoas idosas (com 60 anos ou mais) no Brasil superou os 35 milhões, o que representa cerca de 17,7% da população total.

Essa faixa etária está crescendo rapidamente, o que exige novas abordagens para a promoção do envelhecimento saudável e da integração social. Neste contexto, a participação ativa da família é uma das chaves para garantir que a população idosa viva de maneira plena, com bem-estar e qualidade de vida.

Metas Compartilhadas: um caminho para o Envelhecimento Ativo Estabelecer metas comuns entre pessoas idosas e suas famílias é uma das estratégias mais eficazes para fortalecer os vínculos e

promover o envelhecimento ativo.

A criação de projetos compartilhados não apenas traz benefícios para a pessoa idosa, mas também fortalece os laços familiares, criando uma rede de apoio sólida e engajada. Além disso, ao engajar a população idosa em atividades que envolvem tanto os membros mais velhos quanto os mais jovens da família, as atividades em conjunto têm um grande impacto na saúde emocional de todos os envolvidos.

Estudos realizados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que o envelhecimento ativo, caracterizado pela participação plena da pessoa idosa na sociedade, ajuda a prevenir doenças físicas e mentais, ao mesmo tempo em que promove a independência e a dignidade. Ao envolver a população idosa em metas compartilhadas com seus familiares, es-

ses objetivos ganham significado e relevância, criando oportunidades para interação social, aprendizado e lazer, fatores essenciais para a saúde mental e emocional.

Criando uma Horta Comunitária: benefícios para a Saúde e Bem-estar Uma das metas mais eficazes para promover a interação familiar é a criação de uma horta comunitária. Essa atividade simples pode envolver todos os membros da família, proporcionando momentos de lazer e de aprendizado mútuo. Além disso, as hortas urbanas são uma excelente forma de promover hábitos alimentares saudáveis, ao mesmo tempo em que oferecem uma série de benefícios terapêuticos para a saúde.

Pesquisas da American Horticultural Therapy Association (AHTA) demonstram que a jardinagem tem um impacto significativo na saúde mental, contribuindo para a redução do estresse e da ansiedade. Para a população idosa, essa atividade pode proporcionar uma sensação de propósito e satisfação, além de ser uma excelente maneira de se manter fisicamente ativo. O contato com a natureza tem o poder de melhorar a saúde cardiovascular, estimular a produção de vitamina D e aumentar o bem-estar geral.

Passeios em Família: Estímulo à Socialização e à Diversão Outra forma de fortalecer os laços familiares é por meio de passeios regulares. Viajar ou simplesmente explorar novos lugares juntos pode ser uma excelente maneira de promover momentos de diversão e socialização. A participação em atividades externas ajuda a reduzir o isolamento social, um problema crescente entre a população idosa. Segundo dados do Ministério da Saúde, aproximadamente 5,2 milhões de pessoas idosas brasileiras vivem em situação de isolamento social, o que pode contribuir para o surgimento de problemas de saúde como depressão e doenças cardiovasculares.

Passeios familiares, como visitas a parques, praças, museus ou mesmo viagens curtas, são maneiras eficazes de estimular a interação entre diferentes gerações. Eles não apenas oferecem a oportunidade de criar memórias afetivas, mas também de promover a saúde mental e emocional da pessoa idosa. Estudo publicado na Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences apontou que atividades sociais regulares ajudam a prevenir a depressão e a solidão na população idosa, além de contribuir para um envelhecimento mais saudável e ativo.

Aprendizado Contínuo: desafiando as gerações a crescer juntas Estabelecer metas de aprendizado conjunto é uma excelente maneira de engajar pessoas idosas e suas famílias em atividades que promovam o crescimento pessoal e a comunicação. Ao aprender algo novo juntos, as gerações se conectam de maneira profunda, compartilhando experiências e criando novas formas de interação. O aprendizado contínuo tem sido apontado como uma das melhores maneiras de manter a saúde cognitiva da população idosa. Pesquisas da Universidade de Harvard indicam que atividades que envolvem o aprendizado, como cursos de arte, culinária ou até mesmo o aprendizado de um novo idioma, são eficazes na prevenção do declínio cognitivo e no estímulo à plasticidade cerebral.

Além disso, o aprendizado em conjunto pode fortalecer ainda mais os laços familiares, criando momentos de colaboração e suporte mútuo. A aprendizagem de novas habilidades também ajuda a combater o estresse e a melhorar a autoestima, proporcionando uma sensação de realização pessoal.

A importância da família no envelhecimento saudável O apoio da família é fundamental para garantir que a população idosa tenha a oportunidade de vi-

GERONTO+ DEZEMBRO 2024 I 51 ver de forma saudável e ativa. O envelhecimento saudável não se limita à saúde física, mas também envolve o bem-estar emocional e social, que podem ser significativamente promovidos pela presença e apoio da família. Ao estabelecer metas compartilhadas, como as mencionadas acima, a família se torna um pilar de suporte emocional, ajudando a pessoa idosa a manter sua autonomia e qualidade de vida.

De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde do IBGE, aproximadamente 80% das pessoas idosas brasileiras vivem em domicílios com pelo menos um membro da família. Este vínculo familiar é essencial para garantir que a pessoa idosa tenha acesso a cuidados e apoio contínuos. Quando as famílias estão ativamente envolvidas nas atividades da população idosa, como o cultivo de uma horta ou a participação em passeios, o impacto na saúde física e emocional é amplamente positivo.

Construindo uma longevidade com laços fortes Estabelecer metas compartilhadas entre pessoas idosas e suas famílias é uma estratégia simples, mas poderosa, para promover um envelhecimento saudável e ativo.

Ao envolver-se em atividades como a criação de hortas comunitárias, passeios em família ou o aprendizado contínuo, as gerações podem criar memórias afetivas duradouras, fortalecer seus vínculos e contribuir para uma vida mais satisfatória e gratificante para todos.

O apoio familiar é a chave para que a população idosa possa envelhecer de forma digna, independente e com qualidade de vida. Essas metas compartilhadas não são apenas atividades divertidas, mas são uma maneira de garantir que o envelhecimento seja um processo dinâmico, enriquecedor e que envolva todos os membros da família, tornando o envelhecimento um período de crescimento contínuo e aprendizado mútuo.

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CONFORTO E ACESSIBILIDADE

Cuidados essenciais para a pessoa idosa em viagens durante o Fim de Ano

A

s viagens durante o período de fim de ano são uma oportunidade importante para muitas famílias, proporcionando momentos especiais de união, descanso e confraternização. Para a população idosa, esses deslocamentos representam um momento de lazer e interação com familiares, mas também trazem desafios específicos, que exigem cuidados adequados para garantir uma experiência segura, confortável e sem complicações de saúde. Este artigo se propõe a oferecer uma análise detalhada e orientações sobre como planejar viagens para a população idosa durante o fim de ano, garantindo seu bem-estar e segurança em todas as etapas da jornada.

PREPARANDO A SAÚDE DA PESSOA IDOSA PARA A VIAGEM

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Consulta Médica: O Passo Inicial e Fundamental Antes de embarcar em qualquer viagem, especialmente se ela envolver longas distâncias ou condições de clima adversas, a primeira recomendação é sempre realizar uma

consulta médica completa. Para a pessoa idosa, essa consulta é ainda mais importante, pois muitas condições de saúde podem passar despercebidas ou não ser tratadas adequadamente antes de uma viagem. O médico irá avaliar o histórico médico da pessoa idosa, identificar possíveis riscos de complicações relacionadas a doenças crônicas como hipertensão, diabetes, doenças cardíacas ou respiratórias e recomendar os ajustes necessários.

Além disso, o médico pode prescrever exames laboratoriais, como exames de sangue e avaliação cardíaca, para garantir que tudo esteja em ordem. Se a pessoa idosa estiver tomando medicação regular, é fundamental garantir que ela tenha o suficiente para o período da viagem, além de orientações sobre como tomar a medicação de forma correta durante o deslocamento. Também é essencial verificar as vacinas, principalmente se o destino for internacional, garantindo que todas as imunizações estejam em dia.

A consulta médica também é uma oportunidade para discutir ajustes

GERONTO+ DEZEMBRO 2024 I 53 na dieta, especialmente se a pessoa idosa tem restrições alimentares. O médico pode aconselhar sobre a alimentação durante a viagem, como manter o controle sobre a ingestão de sal, açúcares ou outros elementos que podem impactar negativamente a saúde da pessoa idosa.

Escolha do Destino: Considerações para Garantir Conforto e Acessibilidade Ao escolher o destino para a viagem de fim de ano, a acessibilidade e a infraestrutura devem ser as prioridades. Para a população idosa, destinos que ofereçam boas condições de saúde e transporte acessível são essenciais. Isso inclui a proximidade de hospitais ou clínicas, bem como a facilidade de locomoção por meio de transporte público adaptado ou táxis com acesso para cadeirantes.

A escolha do clima também é crucial. Destinos com temperaturas extremas, como calor excessivo ou frio intenso, podem ser prejudiciais para pessoas idosas com doenças cardíacas ou respiratórias. Em locais muito quentes, a desidratação é um risco constante, enquanto que em lugares muito frios, as condições podem agravar problemas articulares e respiratórios. Destinos com clima ameno e estável são preferíveis, pois reduzem os riscos à saúde e proporcionam maior conforto à pessoa idosa.

Além disso, o terreno deve ser levado em consideração. Locais com ruas planas, com calçadas adequadas e livre de obstáculos, são muito mais acessíveis para a população idosa, evitando quedas e outros acidentes.

Evite destinos com muitos degraus ou terrenos irregulares, a menos que a pessoa idosa tenha boa mobilidade e possa contar com a ajuda necessária.

Transportes: Conforto e Segurança Durante a Viagem Transporte Aéreo: Planejamento para uma Jornada Confortável e Segura Quando se trata de viagens aéreas, o planejamento é essencial. A pessoa idosa deve sempre priorizar

Outro aspecto importante é a comunicação prévia com a companhia aérea. Muitas empresas oferecem serviços adicionais para pessoas com mobilidade reduzida, como assistência para embarque e desembarque, uso de cadeiras de rodas e, em alguns casos, até embarque prioritário. Ao informar a companhia aérea com antecedência sobre as necessidades especiais da pessoa idosa, você garante que todos os cuidados sejam tomados para uma viagem tranquila.

É importante também verificar as políticas de alimentação, especialmente se a pessoa idosa tiver restrições alimentares. Muitas companhias aéreas oferecem opções de refeição adaptadas, mas é sempre bom confirmar essas opções antes de viajar. Evite, ainda, alimentos pesados e gordurosos, que podem causar desconforto digestivo, especialmente em longos períodos de inatividade.

mobilidade reduzida, o que pode ser uma excelente opção.

A cada duas ou três horas de viagem, a pessoa idosa deve ser incentivada a fazer paradas regulares para caminhar um pouco, alongar os membros e aumentar a circulação sanguínea. Isso é particularmente importante para prevenir trombose venosa profunda, um problema comum em viagens longas. Paradas frequentes também proporcionam uma oportunidade para a pessoa idosa descansar, hidratar-se e se alimentar adequadamente.

Transporte Terrestre: Planejamento para Viagens de Longa Distância Em viagens de ônibus ou trem, a escolha do assento e o planejamento das paradas são essenciais. Para viagens mais longas, é importante que a pessoa idosa tenha acesso a assentos com mais espaço, de preferência próximos aos corredores, o que facilita a locomoção para o banheiro ou para se alongar. Em alguns casos, as empresas de transporte oferecem assentos especialmente adaptados para pessoas com

Acomodações: Acessibilidade em Hotéis e Pousadas Hospedagem: Escolhendo Locais Adaptados para a População Idosa

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54 I GERONTO+ DEZEMBRO 2024 a escolha de assentos que ofereçam maior conforto e fácil acesso.

Por exemplo, assentos na frente do avião oferecem mais espaço para as pernas, o que é fundamental para o bem-estar da pessoa idosa, que pode ter dificuldade em se mover por espaços apertados. Além disso, é recomendado que a pessoa idosa escolha assentos próximos aos banheiros, uma vez que pode precisar de acesso frequente durante o voo.

A escolha da hospedagem é outro ponto fundamental para garantir a segurança e o conforto da pessoa idosa. Hotéis e pousadas devem ser avaliados não só pela localização, mas também pela infraestrutura que oferecem. Para garantir o máximo de conforto e segurança, é importante escolher acomodações com acessibilidade.

Isso inclui rampas de acesso, elevadores, quartos espaçosos e banheiros adaptados com barras de apoio, pisos antiderrapantes e chuveiros de fácil acesso.

Se a pessoa idosa for cadeirante, a escolha de um quarto acessível é imprescindível. Deve-se verificar se o quarto fica no térreo ou se o hotel tem acesso fácil a elevadores.

Além disso, a presença de serviços médicos ou enfermarias na hospedagem é um ponto importante, pois em caso de emergência, a proximidade com esses serviços pode fazer toda a diferença.

Outro ponto a ser considerado é o ambiente em si. Escolha acomodações que ofereçam um ambiente tranquilo e livre de ruídos excessivos.

Muitas pessoas idosas têm dificuldades para dormir em ambientes muito agitados, por isso, um ambiente calmo e confortável é essencial para garantir boas noites de descanso.

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Alimentação Durante a Viagem: Dieta Equilibrada e Segura Cuidados com a Dieta: Manutenção de uma Alimentação Saudável A alimentação durante a viagem deve ser cuidadosamente planejada, especialmente para a população idosa que pode ter condições de saúde que exigem dietas específicas. Durante viagens longas, as refeições podem ser alteradas, o que pode resultar em desconforto, como indigestão, constipação ou queda nos níveis de glicose.

Assim, é fundamental planejar refeições balanceadas, levando lanches saudáveis e evitando alimentos gordurosos, pesados ou de difícil digestão.

Em viagens aéreas, é possível que a comida oferecida a bordo não atenda às necessidades alimentares da pessoa idosa, especialmente se ela tiver restrições como dietas sem glúten, com baixo teor de sal ou com restrições calóricas. Por isso, sempre verifique com a companhia aérea a disponibilidade de refeições adaptadas e, se necessário, leve seus próprios lanches.

Além disso, a hidratação é crucial, pois o ar seco das cabines de

avião ou as longas horas de viagem podem causar desidratação. A pessoa idosa deve ser incentivada a beber líquidos com frequência, como água, sucos naturais ou bebidas isotônicas, que ajudam na reposição de minerais.

Emergências Médicas: Preparando-se para Situações Inesperadas Atenção às Emergências: Como Lidar com Imprevistos Apesar de todo o planejamento, imprevistos podem acontecer. Portanto, é fundamental ter um plano de ação para lidar com emergências médicas durante a viagem.

Antes de viajar, procure saber onde estão os hospitais mais próximos e as farmácias de plantão.

Em destinos internacionais, certifique-se de que o seguro viagem cubra atendimento médico e emergência hospitalar.

Além disso, tenha sempre uma lista de medicamentos de uso contínuo da pessoa idosa, juntamente com os contatos do médico que a acompanha. Em casos de emergência, essas informações podem ser cruciais para que os profissionais de saúde ofereçam o tratamento adequado rapidamente.

Garantindo Bem-Estar e Segurança em Todos os Momentos Viajar deve ser uma experiência prazerosa e enriquecedora, mesmo para a população idosa. No entanto, para que isso seja possível, é necessário um planejamento cuidadoso e uma atenção especial aos detalhes que impactam diretamente na saúde e segurança da pessoa idosa. Desde a escolha do destino e transporte até a hospedagem e alimentação, todos os aspectos da viagem devem ser pensados com a máxima atenção para garantir uma experiência segura, confortável e inesquecível.

Ao seguir essas orientações e preparar-se adequadamente para imprevistos, a pessoa idosa poderá desfrutar plenamente da viagem, compartilhando momentos especiais com a família e amigos. O planejamento não apenas minimiza os riscos de complicações de saúde, mas também proporciona tranquilidade e bem-estar, permitindo que a viagem se torne uma experiência realmente positiva e cheia de boas recordações. Ao considerar a saúde, a acessibilidade e o conforto em todas as etapas da viagem, podemos garantir que a população idosa aproveite a temporada de fim de ano com segurança e felicidade.

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REFLEXÕES

Espiritualidade na Terceira Idade: um caminho para paz e confiança em algo maior

A

espiritualidade, na terceira idade, assume um papel de importância crescente, tornando-se um alicerce para a construção de um estado emocional mais equilibrado e sereno. Com o avanço da idade, questões como a reflexão sobre o sentido da vida, as perdas acumuladas, os desafios de saúde e a finitude da existência tornam-se mais presentes. A espiritualidade surge como uma força interna que ajuda a superar esses obstáculos, promovendo o bem-estar e a paz interior. Ao longo da vida, a busca por respostas para as grandes questões da existência é uma constante, mas é na maturidade que essa busca se intensifica, muitas vezes tomando forma nas mais diversas práticas espirituais.

A terceira idade é uma fase de grande reflexão, e, por isso, as pessoas idosas frequentemente buscam a espiritualidade para dar mais signi-

ficado a seus dias. Nesse processo, a conexão com algo maior se torna uma fonte de força emocional e psicológica.

Com o tempo, a confiança em uma força superior, seja ela Deus, a natureza ou um princípio universal, oferece um senso de paz, esperança e resiliência que a população idosa tanto necessita. A prática espiritual se transforma, assim, em um caminho de cura, tanto para a alma quanto para o corpo, contribuindo para uma saúde emocional positiva e uma visão mais tranquila e esperançosa da vida.

A Meditação Como Caminho para a Serenidade e Bem-Estar A meditação, uma prática espiritual que se tornou cada vez mais acessível e reconhecida como uma ferramenta valiosa para o bem-estar, tem se destacado especialmente para a população idosa. Meditar é uma forma de se conectar consigo mesmo, desacelerar

o ritmo acelerado do dia a dia e cultivar a serenidade. No entanto, os benefícios da meditação vão além da simples calma mental; ela tem o poder de reequilibrar o sistema emocional, reduzir o estresse, aumentar a concentração e promover uma sensação de relaxamento profundo.

A meditação regular ajuda a pessoa idosa a se distanciar da ansiedade, da preocupação excessiva com o futuro e da melancolia gerada pelas lembranças do passado. Ela proporciona um espaço interno para a reflexão, onde as tensões podem ser liberadas e a mente pode encontrar a paz. Além disso, a prática diária de meditação melhora a saúde física, auxiliando na redução da pressão arterial, no fortalecimento do sistema imunológico e na melhora do sono. Estes benefícios são particularmente valiosos durante a terceira idade, um período em que a saúde física e mental exige cuidados redobrados.

No contexto do Natal, a meditação pode adquirir um caráter ainda mais especial. Esta é uma época que frequentemente desperta um mix de emoções, como saudade, nostalgia e reflexões sobre a vida e a morte. Meditar durante o Natal pode ser uma maneira de ajudar a população idosa a se reconectar com sua espiritualidade, focando nas bênçãos e nas alegrias da vida. Ao dedicar alguns minutos do dia para meditar, a pessoa idosa é capaz de encontrar um momento de paz, equilíbrio e renovação, independentemente das circunstâncias externas.

A Força das Orações e Reflexões Profundas para a pessoa idosa A oração, em sua essência, é uma prática de entrega e confiança. Para muitas pessoas idosas, ela é um caminho para a reconexão com o divino, seja através de práticas religiosas tradicionais ou através de conversas internas com uma força superior. A oração, realizada de forma diária ou durante momentos de reflexão, permite que a pessoa idosa se sinta acolhida, compreendida e apoiada, especialmente quando enfrenta dificuldades. A oração também serve como uma forma de fortalecer a fé em momentos de incerteza, dando significado à dor, às perdas e aos desafios.

Durante o Natal, um período de introspecção e celebração, a oração se torna ainda mais poderosa. Ela oferece uma oportunidade única para refletir sobre o ano que passou, sobre as conquistas e as lutas enfrentadas, ao mesmo tempo em que permite pedir forças para o ano novo. Muitas pessoas idosas consideram o Natal como uma época de renovação espiritual, onde orar se torna uma forma de reavivar sua fé e gratidão pela vida. As palavras de oração, sejam elas ditas em voz alta ou em silêncio, têm o poder de fortalecer a confiança em algo maior, ajudando a dissipar as dúvidas e proporcionando uma sensação de paz interior.

A Espiritualidade nas Artes e na Conexão com a Natureza Muitas pessoas idosas também encontram a espiritualidade em

atividades que podem parecer distantes das práticas religiosas convencionais, como as artes e a contemplação da natureza. A arte, seja ela pintura, escrita, música ou dança, é uma poderosa forma de expressão espiritual. Ao criar ou apreciar arte, a pessoa idosa tem a oportunidade de se conectar com seus sentimentos mais profundos, explorar suas emoções e dar vazão à sua criatividade, o que pode ser uma experiência espiritual transformadora.

A natureza, por sua vez, oferece um outro caminho de espiritualidade, uma vez que a conexão com o ambiente natural tem sido associada à sensação de pertencimento ao mundo e à compreensão de algo maior. Passar tempo ao ar livre, observar o movimento das árvores ao vento ou simplesmente respirar o ar fresco, permite que a pessoa idosa se sinta mais conectada com o universo. Essas experiências convidam a uma reflexão profunda sobre a vida, sobre a beleza efêmera da natureza e sobre a interconexão entre todos os seres. Durante o Natal, essas experiências podem ter um significado especial, pois convidam à contemplação e à gratidão pela vida e pelos momentos vividos.

Espiritualidade Como Rede de Apoio e Sentido de Comunidade A espiritualidade também pode ser fortalecida através da convivência com outras pessoas, criando uma rede de apoio emocional e espiritual.

Participar de grupos de oração, meditação ou encontros espirituais oferece à pessoa idosa a chance de se conectar com outros que compartilham de suas crenças, experiências e desafios. Essas conexões criam um ambiente de empatia e apoio mútuo, onde cada pessoa pode se sentir acolhida e valorizada.

Além disso, a participação em grupos espirituais oferece à população idosa a oportunidade de ser um ponto de apoio para os outros, criando um senso de propósito e pertença. Essas atividades não só promovem o fortalecimento da fé, mas também diminuem o isolamen-

GERONTO+ DEZEMBRO 2024 I 57 to, um problema comum na terceira idade. Durante o Natal, as pessoas idosas podem se reunir com amigos e familiares para compartilhar momentos de reflexão, fortalecer seus laços espirituais e celebrar a vida em conjunto.

Confiança em Algo Maior: O Alicerce para o Futuro A confiança em algo maior é, talvez, um dos maiores presentes espirituais que a terceira idade pode oferecer a si mesma. À medida que envelhecemos, lidamos com perdas, mudanças físicas e emocionais, e a iminência da morte. No entanto, aqueles que têm fé e confiança em uma força superior são mais capazes de enfrentar esses desafios com dignidade e serenidade. Essa confiança traz consigo uma sensação de paz que transcende as adversidades e permite que a pessoa idosa viva com mais coragem e aceitação.

A espiritualidade oferece à pessoa idosa a possibilidade de confiar que há um plano maior para sua vida, mesmo quando as circunstâncias parecem incertas. Essa fé proporciona um alicerce sólido sobre o qual a pessoa pode construir sua jornada, oferecendo-lhe força para superar desafios e confiança para seguir em frente. No Natal, esse sentido de confiança é ainda mais visível, pois é uma época que simboliza o renascimento, a esperança e a continuidade da vida. A pessoa idosa que confia em algo maior encontra consolo e segurança, independentemente dos obstáculos da vida.

Em última análise, a espiritualidade na terceira idade oferece à pessoa idosa não apenas uma fonte de apoio emocional, mas também um caminho para a paz interior e a renovação. Por meio da meditação, da oração, da arte e da conexão com a natureza, a espiritualidade transforma a experiência do envelhecimento, proporcionando significado e propósito. Assim, a população idosa pode encontrar não só o consolo em momentos de dor, mas também a esperança e a confiança em algo maior que os guia e os fortalece em sua jornada.

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CIDADANIA

Direitos do Consumidor na Terceira Idade: garantias e desafios no cotidiano

O

envelhecimento da população brasileira tem trazido importantes reflexões sobre os direitos das pessoas idosas em diversos aspectos da vida social. Entre esses direitos, os relacionados ao consumo merecem destaque, dado o aumento da participação da terceira idade no mercado. Garantir que as pessoas idosas possam exercer sua cidadania de forma plena é essencial, e isso inclui assegurar que elas sejam tratadas com respeito, dignidade e equidade enquanto consumidoras.

Os direitos da pessoa idosa e o Código de Defesa do Consumidor O Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741/2003) e o Código de Defesa do Consumidor (CDC, Lei nº 8.078/1990) formam a base legal que ampara a terceira idade nas relações de consumo. O Estatuto reconhece as pessoas idosas como sujeitos de direitos prioritários, enquanto o CDC assegura que todos os consumidores, independentemente da idade, sejam protegidos contra práticas abusivas e enganosas.

De acordo com o Estatuto, as pessoas idosas têm prioridade no atendimento em órgãos públicos e privados que prestam serviços à população, como bancos, hospitais e estabelecimentos comerciais.

Além disso, o CDC protege a terceira idade contra publicidade enganosa, contratos abusivos e falta de informação clara e adequada sobre produtos e serviços.

Cobranças indevidas, fraudes bancárias e financeiras Muitas pessoas idosas enfrentam dificuldades na interação com serviços financeiros, especialmente devido à complexidade dos contratos. Bancos e financeiras, frequentemente, apresentam documentos com termos técnicos

que dificultam a compreensão. Isso pode levar à assinatura de contratos desfavoráveis ou até mesmo à exposição a práticas abusivas, como taxas não informadas. Nesse contexto, é essencial que bancos forneçam atendimento personalizado e respeitem o direito à informação clara.

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aplicados por meio de aplicativos e sites falsos, reforçando a necessidade de programas educacionais voltados a esse público.

Por fim, é necessário investir em canais de atendimento diferenciados para pessoas idosas. Filas prioritárias e atendentes treinados para lidar com questões relacionaOutro desafio enfrentado pela das à terceira idade podem minimiterceira idade é a vulnerabilidade a zar riscos e aumentar a confiança golpes. Golpistas frequentemente nas instituições financeiras. utilizam abordagens persuasivas para enganar consumidores ido- Planos de saúde e reajustes abusivos sos, seja por telefone, mensagens de texto ou e-mails. Os bancos deA relação entre a população vem investir em campanhas educa- idosa e os planos de saúde é uma tivas voltadas à prevenção desses das mais conflituosas no Brasil. golpes, orientando as pessoas ido- Por serem grandes utilizadoras sas a evitar compartilhamento de dos serviços de saúde, as pessoas dados pessoais e financeiros com idosas muitas vezes enfrentam desconhecidos. dificuldades para arcar com os altos custos dos planos, especialAlém disso, cobranças indevi- mente devido aos reajustes abudas continuam sendo um proble- sivos. Antes da entrada em vigor ma recorrente. Cartões de crédito do Estatuto do Idoso, empresas e débito frequentemente apre- de saúde suplementar frequensentam cobranças duplicadas ou temente aumentavam os valores desconhecidas, e a pessoa idosa, cobrados com base exclusiva na muitas vezes, não sabe como re- faixa etária, prática agora proibicorrer. O CDC garante que consu- da por lei. midores têm o direito de questionar essas cobranças e, em caso Mesmo assim, ainda há relatos de erro, devem receber o valor de casos em que os reajustes são em dobro, acrescido de juros e disfarçados em cláusulas contracorreção monetária. tuais que dificultam a identificação do abuso. A Agência Nacional de O papel do Procon é fundamen- Saúde Suplementar (ANS) é o órtal para lidar com essas situa- gão responsável por regulamentar ções. Ao registrar uma reclama- os reajustes e deve ser acionada ção, a pessoa idosa pode contar sempre que houver dúvida sobre a com assistência jurídica gratuita legalidade das cobranças. e mediação para resolver o problema. É importante destacar que Outro desafio enfrentado pela as instituições financeiras têm a terceira idade está relacionado à obrigação de respeitar as deman- exclusão de coberturas essenciais. das dos consumidores e corrigir É comum que planos mais acessífalhas rapidamente. veis para pessoas idosas tenham restrições para atendimentos como Campanhas de inclusão digital terapias intensivas ou exames de também são essenciais para capa- alta complexidade. Isso contraria citar a terceira idade a usar aplica- os princípios do CDC, que assegura tivos bancários e serviços digitais a prestação de serviços com qualicom segurança. Muitos golpes são dade e eficiência.

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Além disso, a negativa de cobertura para doenças preexistentes é uma prática que merece atenção. O CDC considera abusivo que empresas de planos de saúde restrinjam o acesso a tratamentos ou exames sob justificativa de condições já existentes antes da contratação do plano.

Os direitos das pessoas idosas incluem o atendimento humanizado. Muitos relatam dificuldades para agendar consultas e exames, enfrentando longas esperas, o que desrespeita a prioridade no atendimento prevista pelo Estatuto do Idoso.

Por fim, as iniciativas públicas, como a ampliação do SUS, têm papel importante em suprir lacunas deixadas pelos planos de saúde. O fortalecimento da atenção primária e a criação de programas específicos para a terceira idade podem aliviar a dependência de serviços privados e garantir mais qualidade midor idoso denuncie a prática aos de vida à população idosa. órgãos competentes, como o Procon e a Agência Nacional de TransTransporte público e meia-entrada portes Terrestres (ANTT).

O direito ao transporte público Outro aspecto importante é a gratuito é uma conquista importante para a terceira idade no Brasil, mas acessibilidade nos transportes. sua implementação ainda enfren- Ônibus e trens devem estar adapta desafios. Pessoas idosas acima tados para atender às necessidade 65 anos têm direito à gratuida- des da terceira idade, com rampas, de nos transportes públicos muni- assentos prioritários e sinalização cipais, como ônibus, metrô e trem, clara. A ausência dessas adaptabastando apresentar documento de ções não apenas viola direitos, mas identidade. Contudo, relatos de des- também coloca em risco a segurespeito, como motoristas que difi- rança das pessoas idosas. cultam o acesso ou má conservação A meia-entrada para eventos dos veículos, ainda são frequentes. culturais, esportivos e de lazer Em viagens interestaduais, as também é um direito garantido à pessoas idosas podem usufruir de população idosa. Esse benefício é vagas gratuitas ou descontos de essencial para promover a inclu50% no valor da passagem, con- são social e o acesso à cultura. No forme prevê o Estatuto do Idoso. entanto, ainda há empresas que No entanto, muitas empresas de tentam negar esse direito, exigindo transporte tentam burlar a legisla- comprovações indevidas ou crianção ao limitar o número de vagas do obstáculos administrativos. ou criar dificuldades para a emisA fiscalização é um ponto crítisão dos bilhetes gratuitos. Nesses casos, é fundamental que o consu- co. É necessário que as autoridades

reforcem o cumprimento das leis e apliquem penalidades às empresas que desrespeitam os direitos da terceira idade. Paralelamente, campanhas de conscientização podem informar às pessoas idosas sobre seus direitos e como exercê-los.

A mobilidade é um dos fatores determinantes para a qualidade de vida na terceira idade. Além dos direitos legais, é preciso pensar em soluções de transporte público mais humanizadas e sustentáveis, que considerem as especificidades desse público, promovendo autonomia e dignidade.

Negativas de vendas e discriminação em estabelecimentos comerciais Outro desafio enfrentado pela população idosa é a discriminação em estabelecimentos comerciais, que muitas vezes tentam negar ou dificultar a venda de produtos a pessoas idosas, com base em preconceitos sobre sua capacidade de consumo ou pela idade avançada.

O Código de Defesa do Consumidor

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é claro ao garantir que o idoso tem pois é uma forma de discriminação. direito a comprar produtos e serviÉ importante destacar que as ços como qualquer outro cidadão, pessoas idosas possuem o direito sem sofrer discriminação. de adquirir bens duráveis sem que O que muitos não sabem é que o sejam tratadas com desconfiança CDC também estabelece que as pes- ou desrespeito. O preconceito consoas idosas têm prioridade no aten- tra a terceira idade muitas vezes dimento em situações de fila, em está presente na forma como os especial em supermercados e lojas consumidores são atendidos, o que de grande movimento. Essa priori- resulta em menos oportunidades dade se aplica não só em estabele- de compra, serviços inadequados e cimentos públicos, mas também em até mesmo preços abusivos. serviços privados. No entanto, em As políticas públicas de proteção muitos casos, estabelecimentos comerciais ainda ignoram ou não apli- ao consumidor idoso precisam ser amplamente divulgadas para que o cam essas leis corretamente. público tenha consciência de seus Além disso, a pessoa idosa tem direitos. Somente com a combinao direito de ser tratada com res- ção de fiscalização eficiente e propeito e dignidade. O uso de termos gramas de educação sobre os didepreciativos ou atitudes condes- reitos do consumidor será possível cendentes é ilegal e fere os direitos combater de forma efetiva a discrifundamentais da terceira idade. As minação no comércio e garantir que empresas precisam garantir que as pessoas idosas tenham acesso seus funcionários sejam treinados aos bens e serviços que desejam. para atender esse público de forma *5. A importância da educação fiigualitária e sem julgamentos. nanceira para a população idosa A recusa de vendas com base Além dos direitos formais previsem idade é também um comportatos em leis, uma das melhores formento passível de punição. A prática de recusar a venda de produtos mas de assegurar que as pessoas como celulares, eletrodomésticos idosas possam exercer plenamente e outros itens por supostas dificul- seus direitos como consumidores é dades de uso deve ser denunciada, por meio da educação financeira. A

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maioria dos problemas que a terceira idade enfrenta no mercado de consumo tem origem na falta de informações claras sobre como lidar com questões financeiras.

Cursos e programas de educação financeira podem ajudar a população idosa a compreender melhor suas finanças, como controlar orçamentos, planejar gastos e evitar fraudes. Por exemplo, os idosos que não têm conhecimento sobre como funcionam os cartões de crédito e os empréstimos podem acabar caindo em armadilhas, como dívidas impagáveis ou taxas de juros abusivas.

A educação financeira também pode auxiliar as pessoas idosas a tomar decisões mais informadas sobre produtos bancários, investimentos e até mesmo o planejamento para a aposentadoria. O aumento do número de idosos ativos no mercado de trabalho e em novas atividades empreendedoras faz com que esse público se torne cada vez mais relevante no cenário econômico.

Outro aspecto importante da educação financeira é ajudar os idosos a proteger seus ativos. Informações sobre como evitar fraudes financeiras e o uso seguro da internet são fundamentais para evitar o impacto de golpes que visam explorar a vulnerabilidade desse grupo.

Além disso, é necessário que as instituições financeiras promovam produtos e serviços adequados à realidade dos consumidores idosos, com taxas de juros acessíveis, sem custos ocultos e com atendimento especializado.

Por fim, deve-se incentivar o uso de novas tecnologias e ferramentas financeiras, como aplicativos e plataformas online, para que as pessoas idosas possam gerenciar sua vida financeira de forma autônoma, segura e eficiente.

ARQUIVO PESSOAL

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HISTÓRIAS QUE INSPIRAM

O Trabalho do Educador Físico com a população idosa: cuidando da saúde e bem-estar na melhor idade

Antônio Kleber Souza da Silva compartilha sua experiência e dedicação no trabalho com a população idosa, promovendo saúde e qualidade de vida por meio da atividade física

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envelhecimento populacional é uma realidade mundial que traz desafios e oportunidades para profissionais da saúde, especialmente os educadores físicos. Entre os principais desafios está a promoção de um envelhecimento ativo e saudável. Antônio Kleber Souza da Silva, educador físico com ampla formação e experiência, encontrou na terceira idade sua vocação e propósito de vida. Ele se dedica a transformar a qualidade de vida dessa população por meio de intervenções personalizadas e humanizadas.

Formado em Educação Física com licenciatura em 2018 pela Universidade da Região da Campanha e bacharelado pelo Claretiano em Porto Alegre, Antônio sempre foi atraído pelo impacto

social de sua profissão. Sua motivação para atuar com a população idosa surgiu durante a graduação, ao assistir a uma videoaula do professor doutor Mauro Ghisellini, que enfatizava o valor da atenção especializada a esse público.

“A partir daquele momento, me apaixonei pelo trabalho com as pessoas idosas e comecei a buscar mais conhecimento. A terceira idade é uma fase rica em aprendizados e experiências, e trabalhar com ela é muito gratificante”, afirma Antônio.

emocional única, e que o atendimento deve ser adaptado às suas necessidades. “Os exercícios para mobilidade, estabilidade, lateralidade e fortalecimento muscular precisam ser cuidadosamente prescritos. É fundamental respeitar as limitações motoras e cognitivas de cada indivíduo. A abordagem não é apenas técnica, mas também social e emocional. O vínculo que criamos com a pessoa idosa é essencial para o sucesso do trabalho”, explica.

Atendimento Personalizado

Além disso, Antônio ressalta a importância do cuidado no planejamento das atividades.

Ele acredita que os exercícios físicos devem ser realizados com atenção aos detalhes, considerando não apenas os be-

O trabalho de Antônio vai muito além de planejar exercícios físicos. Ele entende que cada pessoa idosa possui uma história, uma condição física e

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nefícios físicos, mas também os ganhos na autonomia e no bem-estar emocional. "Cada movimento planejado é uma oportunidade para a pessoa idosa recuperar a confiança no próprio corpo, melhorar sua autoestima e reconquistar sua independência", enfatiza.

Atendimento Domiciliar Antônio percebeu que muitos desafios enfrentados pela população idosa estão relacionados à locomoção e ao acesso a espaços adequados para a prática de exercícios. Por isso, ele decidiu se especializar no atendimento domiciliar. “Muitas vezes, os familiares desejam proporcionar uma atividade física regular para a pessoa idosa, mas encontram dificuldades em levá-la a academias ou centros de saúde. O atendimento em casa se torna uma solução prática e eficiente, além de fortalecer o vínculo entre o profissional e o paciente”, explica.

Esse modelo de atendimento permite que Antônio realize intervenções ainda mais personalizadas, focadas no conforto e na segurança da pessoa idosa.

Ele utiliza esse contato direto para motivar seus pacientes a incorporar a atividade física à rotina, ajudando-os a lidar com condições como hipertensão, diabetes, obesidade, depressão e ansiedade, que são prevalentes na terceira idade.

Trabalho em projetos comunitários Atualmente, Antônio atua em unidades básicas de saúde em São Gabriel (RS), onde desenvolve projetos específicos para a população idosa e outros grupos de risco. Ele trabalha com grupos de hipertensos, diabéticos, pessoas com obesidade e condições emocionais, como depressão e ansiedade. Esses projetos são fundamentais para integrar a atividade física à política de saúde pública, mostrando o impacto positivo da intervenção multiprofissional na vida da população idosa.

Ele enfatiza que a atividade física vai além da saúde física.

Ela fortalece laços emocionais, melhora a autoestima e promove a inclusão social, elementos fundamentais para um envelhecimento ativo e com qualidade.

O trabalho com a população idosa

Com uma carreira dedicada à terceira idade, Antônio segue buscando novos conhecimentos e aperfeiçoando suas técnicas. Ele acredita que o trabalho com pessoas idosas continuará crescendo em importância, à medida que a so“Além de promover saúde, es- ciedade reconhece o valor de ses projetos têm um papel so- investir na saúde e no bem-escial importante. O convívio com tar desse público. outras pessoas em situações semelhantes cria uma rede de “O envelhecimento é uma etapa apoio que contribui para a saú- da vida que merece todo o cuidade emocional. Para a terceira do e respeito. Como profissionais, idade, essa interação é tão vital devemos continuar aprendendo e quanto a prática dos exercícios inovando, porque cada pessoa idofísicos”, destaca Antônio. sa traz um universo de experiências e lições. Trabalhar com elas é Pilar da qualidade de vida um privilégio e uma fonte inesgotável de inspiração”, conclui.

Para Antônio, trabalhar com a população idosa é mais do que O exemplo de Antônio Kleber uma carreira: é uma missão de Souza da Silva é um testemuvida. Ele acredita que a profissão nho do impacto transformador de educador físico é essencial para que a Educação Física pode ter a construção de uma sociedade na vida da população idosa. Sua mais saudável e inclusiva. “O tra- dedicação, sensibilidade e visão balho com a pessoa idosa dignifica humanizada do envelhecimento e enobrece nossa profissão. Ver o são inspirações para que outros progresso deles, o sorriso no ros- profissionais da área sigam o to, a alegria de alcançar uma meta mesmo caminho, promovendo que parecia impossível é o que me saúde, dignidade e qualidade de motiva todos os dias”, reflete. vida na melhor idade.

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