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EIN HERZENSMENSCH IST ER. OB ER AUF EINER GROSSEN ODER

KLEINEN BÜHNE STEHT, MAN

NIMMT IHM IMMER DIE LIEBE ZUM

LEBEN AB. ZU DEN MENSCHEN

UND ZUR KUNST. JETZT ZEIGT

SÄNGER UND ENTERTAINER

MARC MARSHALL EINE GANZ

NEUE SEITE ALS SCHAUSPIELER.

IM THEATER DER ALTEN TURN -

HALLE IN GERNSBACH SPIELT ER IM THEATERSTÜCK „KUNST“

VON YASMINA REZA, EINEM DER ERFOLGREICHSTEN THEATERSTÜCKE DER LETZTEN 30 JAHRE, EINEN HAUTARZT.

VON ARIANE LINDEMANN

IM THEATERSTÜCK „KUNST“ BIST DU ALS SERGE ZU ERLEBEN. EIN HAUTARZT, DER NACH DER MEINUNG SEINER FREUNDE EIN VIEL ZU TEURES KUNSTWERK KAUFT. HAT DIE ROLLE ETWAS MIT DIR ZU TUN?

Das Stück hat ganz viel mit allen Menschen zu tun. Die Zeit, in der wir leben, stellt uns vor eine Vielzahl an Herausforderungen, bietet uns aber auch Chancen für Veränderung an. Wir sind sehr nach außen orientiert. Der Mensch hat tausend Regeln, wie er sein Leben gestalten soll, braucht für alles eine Anleitung. Es gibt äußere Zwänge, die fast schon übertrieben ernst genommen werden. Damit spreche ich nicht von Disziplin, sondern davon, wie man sich oft klein macht in einem großen Ganzen. Und weil wir denken, wir sind klein, suchen wir Statussymbole. Das Kunstverständnis der drei Freunde ist ein Katalysator und bricht tiefe Abgründe der einzelnen Persönlichkeiten auf, Emotionen kochen hoch, das Gespräch läuft aus dem Ruder – nach dem Motto: „Was ich dir schon lange Mal sagen wollte.“ Da gibt es immer wieder Momente, in denen man sich selbst erkennt. Kunst habe ich als Herausforderung und Chance verstanden und angenommen, ein bisher schlummerndes Talent in mir zu wecken und zu entdecken. Für mich ist das eine Premiere. Zum ersten Mal stehe ich als Schauspieler in einem anspruchsvollen Stück ohne Musik auf der Bühne.

OM. TIEF EINATMEN UND WIEDER AUSATMEN. IM HIER UND JETZT SEIN. DEN

ALLTAGSSTRESS HINTER

SICH LASSEN. KÖRPER

UND GEIST VEREINEN -

YOGA ALS QUELLE NEUER

ENERGIE UND VERBESSERUNG DER KÖRPERLICHEN

FITNESS IST AKTUELLER

UND BELIEBTER DENN JE.

EINE JAHRTAUSENDE ALTE

TRADITION AUS INDIEN, WELCHE SICH NUN IM 21.

JAHRHUNDERT IN NEUEN

HYBRIDEN GEWÄNDERN

UND ZAHLREICHEN NEUINTERPRETATIONEN ZEIGT.

VON ALISA LITTERST

BE THE FLOW

DIE KLASSISCHEN

YOGA-RICHTUNGENSANFT UND DYNAMISCH

Die für viele bekannteste Form von Yoga ist Hatha Yoga. Hierbei wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch überwiegend körperliche Übungen, den sogenannten Asanas, den Pranayama genannten Atemübungen und der Meditation, miteinander vereint. Beim Hatha Yoga steht die Kraft und Ausdauer und das parallele Entspannen im Vordergrund, was die körperliche und mentale Ausgeglichenheit zum Ziel hat. Hatha Yoga eignet sich hervorragend, um nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen und sein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

Ein Yoga-Stil, der als einer der anstrengendsten und dynamischsten gilt, ist Ashtanga. Bei diesem Stil wird der Körper sehr schnell und kräftig geformt, er besteht aus sechs Serien, von denen oftmals monatelang nur eine praktiziert wird. Und das hat einen Grund: Die erste Serie besteht aus 41 Asanas, welche in fließenden Übergängen ausgeführt werden. Mit seinen schnellen Abfolgen und dem begleitenden Atemrhythmus zählt Asthanga zu einem der schweißtreibendsten Yoga-Stile.

YOGA ALS ANGESAGTER TREND

Ob in der Luft, auf dem Wasser, digital, in der Schwangerschaft oder danach: Auch die traditionsreiche Sportart Yoga geht mit der Zeit und hat sich in unterschiedlichen Hybridformen entwickelt. Die hybriden Yoga-Kombinationen, die zum Teil aus Tanz, Pilates oder Kraftausbau bestehen, erleben einen echten Hype und begeistern ein breites Publikum.

YOGA IN DEN EIGENEN VIER WÄNDEN

Direkt nach dem Aufstehen, als Start in den Tag oder zur Entspannung am Abend: Yoga zu jeder Tages- oder auch Nachtzeit, ohne Termindruck und bei sich zuhause, ist dank zahlreicher digitaler Angebote sehr beliebt. Plattformen wie YouTube oder auch Gymondo geben hier Einführungen und zeigen Übungen für Einsteiger oder Fortgeschrittene. Auch lohnt sich der Blick auf den Onlineauftritt der eigenen Krankenkasse, wo häufig Onlinekurse angeboten werden.

MADEIRA

VIELE LERNEN MADEIRA

AUF EINER KREUZFAHRT

KENNEN. DANN HEISST ES

„MADEIRA FÜR EINEN TAG“.

VON ROSWITHA ZYTOWSKI

Auf die Frage, wie denn die Einwohner zu den Kreuzfahrtschiffen stünden, lautet die Antwort meines Taxifahrers freimütig: „Wir brauchen sie!“ Tatsächlich ist die Haupteinnahmequelle der autonomen Region der Tourismus. „Immerhin finden einige Gäste so großen Gefallen an der Schönheit der Insel, dass sie gleich einen längeren Aufenthalt planen.“ Damit hat er tatsächlich Recht. Selbstverständlich ist Madeira auch mit dem Flugzeug zu erreichen, aber die Anreise mit dem Schiff ist ein wunderbares Erlebnis.

Schließlich hat Madeira einen der schönsten Häfen im Atlantik und dazu wird einem noch eine herrliche Stadtansicht der Hauptstadt Funchal geboten. Die Häuser klettern weit hinauf und bei diesem Anblick wird schnell klar, flach geht es hier nicht zu. Womit wir bei den Besonderheiten Madeiras wären. Wer lange Strandspaziergänge liebt, muss auf die Nachbarinsel Porto Santo fahren. Mit goldenen Sandstränden wie auf der kleineren Schwesterinsel kann Madeira nicht aufwarten. In Calheta gibt es zwar einen künstlichen Sandstrand, aber dieser kann mit jenen Porto Santos nicht konkurrieren.

Wanderer hingegen kommen auf Madeira voll auf ihre Kosten. Und wer sich an einer üppigen Pflanzen-und Blumenvielfalt erfreut, ist hier genau richtig. Um die Insel landwirt-

schaftlich nutzbar zu machen, wurde zunächst ein Teil des Lorbeerwaldes abgeholzt. Dann stellte sich das Problem, dass der Süden zwar viele Sonnenstunden aufweist, aber kein Wasser hat. Im schroffen und steilen Norden hingegen gab es Wasser im Überfluss. Die Antwort auf dieses Problem heißt bis heute „Levadas“. Dieses Bewässerungssystem sucht in seinem Ausmaß weltweit seinesgleichen. Heute dient es nicht nur zum Wassertransport für die bewirtschafteten Terrassenfelder, die Wege entlang der Levadas sind für Wanderer eine komfortable Möglichkeit, Flora und Fauna wortwörtlich im Vorbeigehen kennenzulernen. Deutlich anstrengender geht es auf den Wanderwegen wie der Vereda

DIE BASLER

FASNACHT 2023

WIE IN JEDEM JAHR HIESS ES FÜR DIE NÄRRINNEN UND NARREN NACH FASCHING

NEUN MONATE ZU WARTEN BIS

ZUM NÄCHSTEN 11 . 11 .. ABER HALT, EIN LICHTBLICK FÜR

ALLE FASNETBEGEISTERTE IST AUCH JEDES JAHR DIE BASLER

FASNACHT. MIT IHR KANN MAN IN DIE VERLÄNGERUNG

GEHEN – UNSER TIPP: VORMERKEN FÜR 2024.

VON ROSWITHA ZYTOWSKI

Karneval, Fasching, Fasnacht oder Fasnet werden auf der Welt sehr unterschiedlich gefeiert. Mit viel Tanz und knappen Kostümen in den südlichen Gefilden unserer Erdkugel, aber auch auf den Kanaren, ein Hauch von Mystik schwingt in Venedig mit und die geschnitzten Holzmasken sind eine Besonderheit der schwäbisch-alemannischen Fasnet. Masken heißen dann Larven und seit 2014 zählt die schwäbisch-alemannische Fastnacht zum Immateriellen Kulturgut der UNESCO. Wer sich einen Überblick außerhalb der närrischen Tage über die Geschichte und vor allem über die prachtvollen Kostüme verschaffen möchte, findet im Südwesten einige Museen, die herausragende Exponate präsentieren. Die größte Sammlung ist im Fastnachtsmuseum Narrenschopf in Bad Dürrheim zu bestaunen. Das Zentralmuseum der schwäbisch-alemannischen Fasnacht stellt nicht nur die herrlichen Kostüme aus, sondern versetzt uns mittels VR-Brillen und 360-Grad-Projektionen mitten hinein ins Geschehen. Wen jedoch einmal die Begeisterung für die Fasnacht gepackt hat, schwört auf die Umzüge bei Wind und Wetter. Besonderen Charme haben vor allem die Abendumzüge, denn im Dunkeln wirken die Larven gleich noch viel gruseliger. Dies ist sicher auch einer der Gründe, warum die Basler Fasnacht eine herausragende Bedeutung im Kalender der Närrinnen und Narren hat.

RAUS AUS DER KIRCHE, REIN INS LEBEN

ER VERLEGT DEN GOTTESDIENST IN DIE BIERKNEIPE, MACHT AN OSTERN MIT EINEM UNGEWÖHNLICHEN

ABENDMAHL VOR DER KARLSRUHER

PFARRER TO GO

PYRAMIDE BUNDESWEIT VON SICH REDEN, SCHAFFT MIT EINER SEGENSDUSCHE ÜBERRASCHENDE SPIRI -

TUELLE MOMENTE BEI GROSSVERANSTALTUNGEN UND LÄDT EIN ZU KLEINEN, FEINEN GESPRÄCHEN UND GEBETEN INS CAFÉ. WAS CITYPFARRER DIRK KELLER MACHT, ERZEUGT AUFMERKSAMKEIT. ABER NICHT

DIE PUBLICITY INTERESSIERT DEN MODERNEN GEISTLICHEN – ER WILL MITTEN UNTER DEN MENSCHEN SEIN UND DORT WIRKEN. NICHT UNNAHBAR, SONDERN NAH. KLEINE SPIRITUELLE AUGENBLICKE SCHAFFEN, AUCH OHNE GLAUBENSBEKENNTNIS. ETWAS RELIGIÖSES ANBIETEN, OHNE ETWAS EINZUFORDERN.

INTERVIEW MIT DEM

CITYPFARRER DER ALT- UND MITTELSTADTGEMEINDE KARLSRUHE ÜBER KIRCHLICHE ARBEIT IN NEUEN KONTEXTEN.

VON ARIANE LINDEMANN

SIE WAGEN SICH MIT IHRER ARBEIT ALS CITYPFARRER AUS DER BLASE. SIND IHRE AKTIONEN EIN ZEICHEN FÜR ERNEUERUNG DER KIRCHE?

Wenn die Leute nicht mehr in die Kirche kommen, müssen wir raus zu ihnen. Das haben wir begriffen. Die Citykirchenarbeit ist ein wichtiger Vorgriff auf die Entwicklung von Kirche in Karlsruhe. 2030 soll sich die Kirche gesamtpolitisch neu strukturieren und neue Aufgabenfelder entwickeln. Durch meinen Auftrag für die Citykirchenarbeit wird schon jetzt ein ganz neues Feld intensiver bestellt, was dann bereits etabliert sein wird. Das, was wir tun, ist ein Laboratorium für kirchliche Arbeit in neuen Kontexten.

IST DIE KIRCHE ALS RAUM DAMIT EIN AUSLAUFMODELL?

Sicher nicht. Aber wenn die Kirchenräume nicht mehr die Kraft haben, müssen wir uns fragen, welches denn die Räume sind, in denen es uns noch gelingt, Menschen zu erreichen. Hier brauchen wir viele neue Ideen, wie wir mit den Menschen in unserer Stadt auf Augenhöhe ins Gespräch kommen. Nicht hinter einer Kirchentür, sondern davor. Ohne Talar und Kanzel.

DER VOLLELEKTRISCHE EQE.

Stern im Straßenbild: Der EQE mit elegantem One-Bow-Design vereint Ästhetik und Aerodynamik zu einer sinnlichen Form. Für noch mehr Emotionen sorgen die vollelektrischen Mercedes-AMG Modelle des neuen EQE.

Anbieter: S&G Automobil AG, Schoemperlenstraße 14, 76185 Karlsruhe.

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