Mwsenioren nl sept2017

mutualiSTIsCHE WEERGALM

SENIOREN

SEPTEMBER 2017

Kom vrijwillig werken

Gelukkig ouder worden

Programma S’Academie

september - Januari

KOOK MAAR LEKKER NORMAAL! Informatieblad van de Federatie van Socialistische Mutualiteiten van Brabant / Editie SENIOREN / Speciale editie 2017 Verantwoordelijke uitgever: M. Michiels - Zuidstraat 111 - 1000 Brussel / ISSN 0074-1596 / Afgiftekantoor: Brussel X / P409911

Jef Baeck e van

derati van de Fe bant voorzitter n van Bra it utualite e M e ch s ti s Sociali

DE MUTUALITEIT VERDEDIGT U

D

e regering Michel blijft onvermoeibaar haar best doen om de sociale verworvenheden te slopen. Om dit te rechtvaardigen wil deze regering ons, vanuit een zuiver economische logica, laten geloven dat de kostprijs van de sociale zekerheid een rem zet op de economische activiteit.

Wij kunnen enkel onze afschuw uitspreken voor dit beleid, dat niet alleen onrechtvaardig is, maar in economisch opzicht ook geen steek houdt. Het is immers door de koopkracht van een groot deel van de bevolking te beperken, dat de kans op economische heropleving vermindert.

Mutualistische Weergalm Senioren Speciale editie 2017 Informatieblad van de Federatie van Socialistische Mutualiteiten van Brabant VERANTWOORDELIJKE UITGEVER Michel Michiels REDACTIE dienst Infocom VORMGEVING dienst Infocom FOTO’S ©Shutterstock, iStock DRUK Dessain OPLAGE 36.000 exemplaren EDITIE Senioren: vanaf 60 jaar september 2017 REDACTIEADRES infocom@fsmb.be Dit document heeft slechts een informatieve waarde.

De uitgever is niet aansprakelijk voor gebeurlijke fouten.

02

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

Bovendien wordt het politieke aspect van de sociale zekerheid zorgvuldig verzwegen. Het is wellicht niet nutteloos eraan te herinneren dat de sociale zekerheid rechtvaardigheid nastreeft en bedoeld is om tegenslagen op te vangen, zodat niemand bevreesd hoeft te zijn voor de toekomst. De sociale zekerheid, dat is het recht om te leven in waardigheid.

De recente aanpassingen in ons publiekscontact en de omvorming van onze kantoren zijn erop gericht onze leden meer advies en ondersteuning te bieden. Onze sociale dienst, onze thuiszorgdiensten en onze medische centra staan klaar om onze leden op efficiënte wijze te helpen en op te vangen. Bij onze socioculturele organisaties, zoals de jeugddienst, de vrouwenbeweging Viva-SVV en de organisaties voor personen met een handicap en senioren, vinden onze leden informatie, begeleiding en steun. Dat alles dankzij de inzet van onze bekwame medewerkers en onze vele vrijwilligers.

Deze belangrijke hefbomen ten dienste van de bevolking zijn een doorn in het oog van de regering en daarom moeten ze verdwijnen.

De mutualiteit is er voor u en door u. Meer rechtvaardigheid in de samenleving bereiken we alleen als we ons, allen samen, inzetten om het solidariteitsbeginsel in praktijk te brengen.

De afbraakpolitiek van deze regering zorgt daarentegen voor meer armoede, wakkert het angst- en onveiligheidsgevoel bij de bevolking aan en leidt bovendien tot een verdeelde samenleving waar egoïsme hoogtij viert. Dit is natuurlijk geen toeval, maar wel het resultaat van een uitgekiende strategie om het maatschappelijke middenveld te verzwakken en te verdelen, zodat het machteloos aan de kant moet toekijken.

De aanvallen tegen de ziekenfondsen passen in dat stramien. De regering wil een verbod op sommige voordelen van de aanvullende verzekering, zoals de tussenkomst in de aansluiting bij een sportclub, de financiering van de jongerenvakanties, de geboortepremie of de tussenkomst in het remgeld. Deze maatregelen treffen de ganse bevolking.

Het is, in deze context, goed te herhalen dat onze mutualiteit, het belangrijke solidariteitsbeginsel indachtig, steeds ernaar streeft om kwaliteitsvolle gezondheidszorg toegankelijk te maken voor iedereen. Dat bewijzen wij elke dag opnieuw.

Jef Baeck voorzitter 13.06.2017

INHOUD

04

11

Kook maar lekker normaal!

Kom vrijwillig werken

Vind jij koken ook zo een opgave? Nochtans hoeft gezond koken helemaal niet moeilijk te zijn. Vanaf p. 4 vind je heel wat nuttige info en tips om het allemaal lekker normaal te houden!

Vrijwilligers, ze zijn niet meer weg te denken uit onze samenleving. Overweeg je om vrijwilliger te worden of wil je gewoon wat meer te weten komen over vrijwilligerswerk? Blader dan snel door naar p. 11!

09 Antibiotica, gebruik ze met mate!

Wanneer antibiotica overmatig gebruikt worden, zijn ze niet meer effectief. Indien je een antibioticakuur moet volgen, is het belangrijk om een aantal eenvoudige regels te respecteren.

10 Gelukkig ouder worden Ouder worden, gaat vaak gepaard met allerlei kwalen en ongemakken. Het is echter belangrijk om je tijdens het ouderdomsproces te focussen op de talrijke voordelen, want zo word je gelukkig ouder!

14 News Deze rubriek biedt een kort overzicht van de laatste nieuwigheden van onze mutualiteit en de ziekte- en invaliditeitsverzekering.

17 Programma S’Academie september 2017 - januari 2018

Onze vzw ‘S’Academie’ stelt haar programma van september 2017 tot januari 2018 aan je voor. Je vindt er een mix van ontdekkingen in eigen land, verblijven in het buitenland, interessante lessenreeksen, verrassende wandelingen en nog veel meer.

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

3

KOOK MAAR lekker normaal!

We worden om de oren geslagen met artikels en berichten rond gezonde voeding.

Het aantal kookprogramma’s en kookboeken is haast niet meer bij te houden.

De druk ligt vaak erg hoog om fantastische creaties op tafel te toveren. Met de campagne ‘Lekker Normaal’ wil onze mutualiteit aantonen dat gezond en evenwichtig koken niet moeilijk en ingewikkeld hoeft te zijn. Kook maar lekker normaal!

IK GA NAAR DE WINKEL EN NEEM MEE...

Een gezonde maaltijd vraagt een goede voorbereiding. Koken start dan ook met het kopen van de juiste ingrediënten. Maar wanneer we de supermarkt binnenwandelen, ligt een gigantisch aanbod aan voedingsmiddelen op ons te wachten.

Zo wordt een keuze maken geen eenvoudige opdracht. Bovendien worden supermarkten zodanig ingedeeld, dat onze aandacht vaak naar ongezonde snacks gezogen wordt. Denk maar aan al het snoepgoed dat ligt te pronken aan de kassa.

Ook kiezen we dikwijls in functie van comfort en niet op basis van onze gezondheid. We hebben na een lange werkdag niet altijd zin om urenlang achter het fornuis te staan. Fabrikanten van kanten-klare maaltijden spelen daar uiteraard op in.

Het overweldigende aanbod biedt een groot voordeel: variatie. Helaas hebben we al te vaak een gigantische keuze uit ongezonde producten.

Toch blijft variatie een van de belangrijkste voorwaarden voor een gezond en evenwichtig voedingspatroon, weliswaar met gezonde, verse producten! Laad je winkelkar vol met een variatie aan basisproducten: groenten, fruit, volkoren graanproducten, aardappelen, magere of halfvolle melkproducten, mager vlees en (verse) vis.

Vind je het vervelend dat groenten en fruit zo snel verderven? Kies dan voor onbereide diepvriesproducten!

4

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

ENKELE TIPS: → Kan je niet kiezen tussen de talrijke groenten en fruitsoorten? Koop dan steeds inlandse seizoensgroenten en -fruit. Deze zijn vaak voller van smaak en doorgaans milieuvriendelijker.

Je kan hiervoor een beroep doen op diverse seizoenskalenders van groenten en fruit. → Vlees is mager wanneer het minder dan 10 g vet per 100 g bevat.

Varkensvlees wordt vaak beschouwd als vet vlees. Toch zijn er heel wat delen van het varken die mager zijn.

Varkenshaasje en -mignonnette zijn zelfs vetarm (2 g per 100 g).

Ook water mag niet ontbreken in een gezonde levensstijl. Toch hoef je niet noodzakelijk waterflessen aan te kopen, kraantjeswater is immers even gezond!

Calciumverrijkte sojaproducten zonder toegevoegde suiker kunnen als prima vervanging dienen voor halfvolle of magere melk. Ook kazen dragen bij aan een evenwichtig voedingspatroon, voornamelijk door de eiwitten die ze aanleveren.

Let wel, kies steeds voor magere varianten (< 20 gram vet per 100 gram).

LEKKER NORMAAL

Uiteraard mag je af en toe zondigen. Toch is het belangrijk om suiker- en vetrijke producten (zoals snoep, koekjes en frisdranken) tot een minimum te beperken. Aangezien zij geen bijdrage leveren aan een gezond en evenwichtig eetpatroon, horen zij thuis in de restgroep.

Kom je regelmatig thuis met te veel, te weinig of overbodige ingrediënten? Leg dan op voorhand een weekmenu vast, giet dit in een boodschappenlijstje

en eet alvorens je naar de winkel trekt. Wie honger heeft, koopt vaak te veel overbodige producten.

Laat je ook niet misleiden door reclame en kortingsacties. Koop enkel wat je echt nodig hebt. Probeer daarnaast niet steeds in routine te hervallen tijdens je trip naar de supermarkt. Door altijd hetzelfde traject te volgen, koop en eet je vaak te eentonig.

Stilstaan bij je keuzes en geregeld afwisselen, is de boodschap!

NEEM DE VERPAKKING ONDER DE LOEP! Let op: Mensen laten zich vaak misleiden door twijfelachtige slogans, zoals ‘light’, ‘zonder toegevoegde suikers’ en ‘0 % vet’. Informatie op verpakkingen wordt dikwijls verkeerd geïnterpreteerd. Daarom geven we je een spoedcursus ‘etiketten lezen’ :-).

Op de verpakking van etenswaren staat uitgebreide informatie. We beperken ons hier tot de ingrediëntenlijst en de voedingswaardetabel.

-D e ingrediëntenlijst is een opsomming van alle elementen van een specifiek product. De lijst wordt opgebouwd volgens dalende volgorde van voorkomen. Zo wordt het ingrediënt dat het meest aanwezig is in het product als eerste geplaatst. Bij ingrediënten die expliciet afgebeeld worden of verwoord staan op de verpakking, moet eveneens de exacte hoeveelheid, die aanwezig is in het product, vermeld worden.

Let wel, er bestaan vaak talloze benamingen voor eenzelfde ingrediënt. Suiker kan bijvoorbeeld verwoord worden als glucosestroop, sucrose of sacharose.

-D e voedingswaardetabel bevat tal van gegevens (waaronder het energie- en vetgehalte, verzadigd vet, koolhydraten, suikers, eiwitten en zout/natrium) en is erg belangrijk om producten te beoordelen en vergelijken. De fabrikant kan ervoor kiezen om extra gegevens bij te voegen (bijvoorbeeld het gehalte aan zetmeel, cholesterol en specifieke vitaminen en mineralen). De voedingswaarde wordt steeds per 100 g of ml weergegeven. Sommige fabrikanten kiezen ervoor om eveneens de waarde per portie weer te geven. Wil je producten vergelijken? Doe dit dan steeds met de cijfers per 100 gram.

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

5

BEWAAR DE VOEDINGSWAARDE Vers voedsel behoudt slechts zijn waarde als het op een correcte en veilige manier wordt bewaard.

Zo is de temperatuur van de koelkast en diepvriezer cruciaal. De ideale temperatuur van je koelkast bedraagt 4 °C, zorg ervoor dat de temperatuur nooit oploopt tot meer dan 7 °C. Je diepvriezer mag dan weer niet hoger dan – 18 °C staan. Verder is het belangrijk dat je de bewaarvoorschriften en de houdbaarheidsdatum, vermeld op de verpakking, respecteert. Bewaar alles ook steeds in goed afgesloten en proper opbergmateriaal.

Heb je eten op overschot? Laat deze restjes dan zo snel mogelijk afkoelen (plaats ze bijvoorbeeld in ijskoud water) en zet ze binnen het uur in de koelkast. Indien je restjes op een correcte manier opbergt, kan je ze 2 tot 3 dagen in de koelkast en een maand in de diepvriezer bewaren. Vergeet niet om ingevroren restjes op tijd uit de diepvriezer te halen en te laten ontdooien in de koelkast. Beslis je pas last minute om diepgevroren eten op te warmen? Laat het dan ontdooien in de microgolfoven. Hoe dan ook, de regel blijft: ingevroren eten moet zeer goed opgewarmd worden!

DE HOUDBAARHEIDSDATUM Maak een onderscheid tussen ‘te gebruiken tot’ (TGT) en ‘ten minste houdbaar tot’ (THT).

)

‘TE GEBRUIKEN TOT’ (TGT

Het product moet ten laatste op deze datum geconsumeerd worden. Meestal zijn dit producten die snel bederven.

6

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

‘TENMINSTE HOUDBAAR

TOT’ (THT)

Het product kan minstens tot deze datum geconsumeerd worden. Dit betekent dat de fabrikanten de kwaliteit van het product tot deze datum kunnen garanderen. De producten zijn echter meestal langer houdbaar.

LEKKER NORMAAL

DE BEREIDINGSWIJZE Niet alleen wat en hoeveel je eet is van belang om een gezond eetpatroon te handhaven, ook de manier waarop je de voeding bereidt, is erg belangrijk. Zo heeft de bereidingswijze een invloed op de hoeveelheid vet die je inneemt, maar ook op de mate waarin belangrijke voedingsstoffen behouden worden. ‘Magere’ bereidingswijzen zijn onder meer koken, stomen, pocheren, grillen, wokken en koken in papillot.

Ook de ingrediënten die je gebruikt, maken of kraken een gezond gerecht. Zo zijn de basisingrediënten cruciaal. Een gezonde maaltijd bestaat idealiter voor de helft uit groenten. Ook aan een broodmaaltijd mag je niet vergeten groenten (bijvoorbeeld rauwkost) toe te voegen.

Groenten bereiden (kuisen, snijden enzovoort) kan behoorlijk tijdrovend zijn. Heb je weinig tijd?

Voorgesneden groenten zijn even gezond en het grootste werk is reeds gedaan voor jou!

Maar het heeft weinig zin om veel groenten te eten als je er vetrijke producten aan toevoegt. Probeer room bijvoorbeeld te beperken en kies indien nodig voor een lightvariant. Wist je dat je room eenvoudig kunt vervangen door melk of magere koffiemelk? Ook de keuze van het bereidingsvet beïnvloedt het gezonde gehalte van je maaltijd.

Zo zijn plantaardige oliën veel gezondere alternatieven voor dierlijk vet (zoals echte boter).

Beperk eveneens vet vlees en gefrituurd voedsel op het menu.

Niet alleen vetrijke ingrediënten vormen een probleem, maar ook suikers zijn erg ongezond en calorierijk. Deze verhogen het risico op toename van gewicht en slechte cholesterol.

Wil je je gerechten toch zoeter maken? Dan is het aangewezen om te kiezen voor natuurlijke smaakmakers (bijvoorbeeld fruit) en zoetstoffen (zoals stevia). Let wel, overdrijven is nooit een goed idee!

ONZE MUTUALITEIT KOMT TUSSEN! → Wij betalen jaarlijks tot 60 euro terug van je consultaties bij een erkend(e) diëtist(e)! → Je krijgt eveneens korting op je inschrijving bij en een aantal diensten van Weight Watchers! → Wil je graag sporten? Als lid van onze mutualiteit krijg je per jaar tot 45 euro korting op je sportabonnement!

Raadpleeg onze website, www.fsmb.be, voor meer info!

LAAT JE KOOKKUNSTEN ZIEN EN ONTVANG ONS ‘LEKKER NORMAAL’-KOOKBOEK! Hoe ga ik te werk?

Maak op basis van (een van) de recepten op p. 8 je eigen creatie en stuur een foto van het eindresultaat door naar infocom@fsmb.be of Zuidstraat 111, 1000 Brussel, t.a.v. dienst Infocom. Nadien versturen we het kookboek zo snel mogelijk naar jou thuis.* Vergeet dus zeker niet je adresgegevens toe te voegen bij de foto! Veel kookplezier! :-) IK KOOK LEKKE

R NORMAAL

*zolang de voorraad strekt.

Gezond eten, lastig? Niet met deze gezon binnen een de recepten bewust voedi die passen ngspatroon met weinig . Dit boek tijd en norma laat zien hoe le ingrediënten eten. Met je dit boek kook perfect gezon je lekker norma d kan al.

LEKKER NORM AAL IS OOK:

• • •

ik kook ...

Een websi te boordevol lekkere, gezon Een eenvo de recepten. udig stapp enplan om Een handi gezond te ge app om gaan leven. je weekm inclusief bood enu samen schappenlij te stellen stje. ,

Wens je meer info over Lekker Normaal of wil je nog meer lekkere recepten ontdekken?

Ga dan naar www.lekkernormaal.be. Daar kan je overigens ook onze Lekker Normaal-app downloaden.

Surf naar lekke

rnormaal.be

en laat het

smaken!

Wil je graag je kookkunsten bovenhalen of iets bijleren over gezonde voeding?

Schrijf je dan in voor de culinaire workshop ‘Lekker Normaal’ (zie p. 25)! ww w.l ekk

ern orm aal

.be

Bronnen: Vanhauwaert, Erika. De actieve voedingsdriehoek. Leuven / Den Haag, Acco, 2012, 128 p.; Neven, Loes; Vanhauwaert, Erika; Morren, Krista. Bewust eten kiezen, kopen en klaarmaken. Leuven / Den Haag, Acco, 2012, 144 p.; NICE; VIGeZ. Gezond kiezen. Tips en tricks voor in de winkel. 2013, zie website www.vigez.be.; NICE; VIGeZ. Gezond koken. Tips en tricks voor in de keuken. 2013, zie website www.vigez.be.; NICE. 5 misverstanden over gezond eten.

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

7

SNELLE KIPGOULASH UIT DE WOK  30-45 min.  4 pers.

INGREDIËNTEN

BEREIDING

• • • • • • • • • • •

- Snij de ui en de paprika in ringen en de wortel in blokjes.

Snij de kip in blokjes.

- Bak de kip en de ui enkele minuten in een pan met olie. Bak het paprikapoeder mee voor extra aroma. Breng verder op smaak met tijm, peper en zout.

- Schil de aardappelen en snij ze in blokjes. Voeg de aardappelblokjes, de paprikaringen en de wortel toe, samen met de bouillon. Breng alles aan de kook voor circa 10 minuten.

- Serveer in een diep bord.

400 g kipfilet 800 g aardappelen 2 uien 2 rode paprika’s 2 wortels 400 ml kippenbouillon olijfolie snuifje paprikapoeder tijm peper zout

Tip: vervang de kipfilet door kippenbouten voor extra sappig vlees! En het is nog goedkoper ook.

KRIELAARDAPPELTJES MET CHAMPIGNONS EN EEN VLEUGJE CURRY  30-45 min.

 4 pers.

INGREDIËNTEN

BEREIDING

• • • • • • • • • • • •

- Maak de krielaardappeltjes schoon en kook gaar.

- Pers de look fijn en meng met 2 el olijfolie, citroensap, peper en eventueel wat zout. Maak de paddenstoelen schoon en snij in stukken. Laat een tiental minuten marineren in het lookmengsel.

- Was de selder en pijpajuinen. Snij de selder in kleine plakjes en de ui in fijne ringen. Laat de olie heet worden in een pan of wok. Laat de selder en pijpajuin al roerend bakken. Voeg de paddenstoelen toe en kruid af met een beetje pili-pili of tabasco.

Bak alles al roerend.

- Snij de krielaardappelen in 2 en voeg deze toe. Voeg de currypasta toe samen met een lepel water. Alles goed mengen en laat nog enkele minuten bakken.

- Lekker met een gemengd slaatje!

800 g krielaardappelen 500 g oesterzwammen 500 g champignons paar stengels selderij 8 pijpajuinen 4 teentjes look 2 tl currypasta citroensap olijfolie pili-pili of tabasco peper zout

Tip: Afhankelijk van het seizoen kan je voor verschillende soorten champignons kiezen: kastanjechampignons, Parijse champignons, oesterzwammen …

8

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

ANTIBIOTICA

Antibiotica GEBRUIK ZE MET MATE!

Antibiotica hebben de behandeling van infectieziekten radicaal veranderd.

Tegenwoordig verliezen ze echter hun doeltreffendheid als gevolg van overmatig en verkeerd gebruik. Om de toenemende resistentie van bacteriën tegen antibiotica tegen te gaan, is het belangrijk om enkele eenvoudige regels in acht te nemen tijdens een antibioticakuur.

ALLEEN ALS HET MOET

GEBRUIK ZE GOED

ANTIBIOTICA HELPEN NIET BIJ ALLE ZIEKTEN. GEBRUIK ZE ALLEEN ALS HET MOET.

Respecteer de dosissen en tijdstippen Volg zorgvuldig de voorgeschreven behandeling.

Sla nooit een inname over en gebruik de voorgeschreven hoeveelheden.

Antibiotica helpen niet tegen virussen. Ze hebben dus geen nut bij griep, verkoudheid, acute bronchitis en de meeste vormen van keel- en oorontstekingen. Waarom niet? Omdat deze infecties veroorzaakt worden door virussen.

Antibiotica zijn alleen effectief in de bestrijding van ziekten die worden veroorzaakt door bacteriën.

Bij ernstige infecties, zoals longontsteking of bacteriële hersenvliesontsteking, redden ze je leven. Maar ook bij bacteriën zijn antibiotica niet altijd nodig. Onze antilichamen kunnen immers de meeste bacteriële infecties in een paar dagen uitschakelen. Daarom is je arts de enige die kan beoordelen of de infectie gevaarlijk is en of je een antibioticum moet nemen.

Stop niet vroeger dan voorgeschreven Maak je antibioticakuur volledig af! Ook als je je na een paar dagen reeds beter voelt. Dat is nodig om alle bacteriën te vernietigen die verantwoordelijk zijn voor je ziekte.

Bewaar ze niet Hou nooit restjes antibiotica bij voor een volgende keer. Breng ze naar je apotheker.

Bron: www.usagecorrectantibiotiques.be

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

9

GELUKKIG OUDER WORDEN

GELUKKIG OUDER WORDEN Ouder worden... een proces waar we niet altijd even hard naar uitkijken. Je lichaam sputtert weleens tegen en gezondheidsproblemen steken vaker de kop op. Toch heeft ouder worden heel wat voordelen. Bovendien worden we allemaal ouder, het is een onvermijdelijk proces waaraan niemand ontsnapt.

We kunnen er dan maar beter op een positieve manier mee omgaan.

- Aanvaard en laat los – Iedereen wordt ouder. Dit proces valt niet te vermijden, dus we kunnen er maar beter vrede mee nemen. Door te aanvaarden en los te laten, word je minder gehinderd door obstakels en klachten en kan je je energie steken in positieve ervaringen.

-E rvaring is de beste leermeester – Het positieve aan ouder worden, is de ervaring en kennis die je doorheen de jaren hebt verzameld en waarop jij en anderen kunnen terugvallen. Doe iets met deze ervaring, maar dring je inzichten niet op aan anderen.

- Onderhoud je sociaal netwerk – Sluit je niet af en blijf in contact met anderen. Wil je graag nieuwe contacten leggen? Onze vzw ‘S’Academie’ organiseert tal van activiteiten. Raadpleeg het programma (p. 17) en kom te weten welke uitstappen gepland staan. Ook via vrijwilligerswerk kan je in contact komen met uiteenlopende mensen.

-J e bent nooit te oud om te leren – Ondanks de kennis en vaardigheden die je je al eigen hebt gemaakt, vallen er ongetwijfeld nog heel wat nieuwigheden te ontdekken! Misschien kan je je (nog) eens wagen aan een opleiding of aan de slag gaan als vrijwilliger?

-H oud de gezondheid op peil – Wie ouder wordt, moet helaas vaker afrekenen met gezondheidsklachten. Probeer lichamelijke kwalen zoveel mogelijk te vermijden door preventief te handelen (bv. voldoende bewegen, op je voeding letten en geregeld op controle gaan bij je arts).

-N iet moeten, maar mogen – Zeker wanneer je met pensioen bent, valt er een last van je schouders. Je moet jezelf niet meer dagelijks bewijzen op de werkvloer en kan genieten van zaken waar je vroeger misschien geen tijd voor had.

-H aast en spoed is zelden goed – Neem voldoende rust en gebruik de vrijgekomen tijd om activiteiten of karweien in je eigen tempo te klaren.

-O mzeil nu en dan de macht der gewoonte – Het is niet omdat je ouder wordt, dat je niets verrassends mag ondernemen. Probeer routine geregeld te doorbreken en af en toe van koers te veranderen.

-M aar vooral: GENIET – Niet meer uitstellen en geniet NU van de fijne momenten in het leven!

10

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

Bronnen: Lammar, Lien. Oud(er) worden, het laatste taboe? In Psychologies Magazine; Pek (Anne). 5 redenen waarom ouder worden leuk is. In Psychologies Magazine, 13 april 2016; Tips om gelukkig oud te worden. In Goed Gevoel, 1 januari 2008; Grün (Anselm). Gelukkig ouder worden. Have, Ten, 2016, 111 p.

VRIJWILLIGER

KOM VRIJWILLIG WERKEN! Vrijwilligers zijn onmisbaar in onze maatschappij. Personen die zich belangeloos en vol overgave inzetten voor anderen zijn broodnodig, al was het maar om het solidariteits- en samenhorigheidsgevoel op te krikken!

Bovendien beleven vrijwilligers unieke ervaringen en leggen ze vaak nieuwe, boeiende contacten.

Vrijwilligerswerk, we kennen het allemaal, maar lang niet iedereen weet wat er zoal bij komt kijken, waarom mensen voor vrijwilligerswerk kiezen, welke voordelen en uitdagingen eraan verbonden zijn enzovoort. Om op deze vragen een uitgebreid antwoord te geven, werden zeven vrijwilligers in diverse situaties en met uiteenlopende functies geïnterviewd.

WAAROM STARTEN MET VRIJWILLIGERSWERK? Heel wat personen kiezen ervoor om tijdens of na hun loopbaan de handen uit de mouwen te steken als vrijwilliger. Vaak gebeurt dit als gevolg van vrijgekomen tijd (een lange tijd niet kunnen werken door een ziekte of ongeval, met pensioen gaan...), tijd die ze graag nuttig en zinvol willen besteden.

Jan, 55 jaar: ‘In 2006 was ik langdurig werkonbekwaam door een arbeidsongeval. Na een tijdje begon het te kriebelen om op zoek te gaan naar een nieuwe, zinvolle bezigheid. Ik vond uiteindelijk een ideale activiteit: oppassen bij mensen thuis.

Ik startte met dagoppas tijdens weekdagen.

Wanneer ik terug aan het werk mocht, bleef ik dit vrijwilligerswerk uitvoeren tijdens de weekends.

Na een tijdje stapte ik over naar nachtoppas.

Vrijwilligen geeft me zoveel voldoening dat ik er tegenwoordig ook andere opdrachten bijneem.’

Ook sociale contacten leggen en zich engageren voor anderen, zijn belangrijke en vaak aangehaalde redenen om in te stappen op vrijwilligerswerk.

Hanne, 65 jaar: ‘Ik heb al veel vrijwilligerswerk gedaan, aangezien ik veel vrije tijd heb. Momenteel werk ik als vrijwilliger bij Oxfam Wereldwinkel en help ik ook bij de bloedinzamelingen van het Rode

Kruis. Het is een aangename invulling van mijn vrije momenten en ik vind het belangrijk om iets te doen voor de gemeenschap. Ook is het fijn om deel uit te maken van een team.’

Helena, 62 jaar: ‘Ik ben om medische redenen moeten stoppen met mijn job. Ik ben dan gestart met vrijwilligerswerk, aangezien ik me nuttig wou maken en me wou engageren voor projecten die dicht bij mensen staan. Ook tijdens mijn carrière hielp ik regelmatig vrijwillig mee aan sociale projecten (bv. aan schoolactiviteiten toen mijn kinderen nog klein waren).’

Erik, 61 jaar: ‘Door de ziekte die ik kreeg, moest ik thuisblijven en kon ik niet veel meer doen. Ik miste al snel sociale contacten. Iemand vertelde me over vrijwilligen bij ziekenvervoer. Ik mag nog steeds met de auto rijden en rij met een wagen waarin mensen zeer gemakkelijk kunnen in- en uitstappen.’

Ook Stan (67 jaar) is als vrijwilliger werkzaam in het mindermobielenvervoer. Hij rijdt graag, komt graag onder de mensen en wil hen altijd verderhelpen, een ideale combinatie voor vrijwilligerswerk dus!

Yana, 59 jaar: ‘Ik help bij de administratie van de vrijwilligerswerking van de mutualiteit. Dit is fysiek niet te zwaar voor mij en ik kan me nuttig maken en iets terug doen voor de maatschappij!’

VOORDELEN EN UITDAGINGEN VAN VRIJWILLIGEN Vrijwilligerswerk is een nobele activiteit. Je engageert je om anderen te helpen en verwacht hier niets voor in de plaats. Geld verdienen, wat een van de belangrijkste drijfveren is om bepaalde taken te verrichten tijdens de loopbaan, is dus geen voordeel van vrijwilligen.

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

11

Maar welke voordelen zijn wel verbonden aan vrijwilligerswerk?

Lena, 64 jaar: ‘Een van de grote voordelen van vrijwilligerswerk is voor mij dat je zoveel erkenning en waardering krijgt. Daar haal ik heel veel voldoening uit.’

Helena, 62 jaar: ‘Ik vind de gesprekken met en ervaringen van lotgenoten enorm boeiend. Ook krijg je veel inzicht in het reilen en zeilen van organisaties en de moeilijkheden waar zij vaak mee te maken krijgen. Het maakt je als vrijwilliger zoveel rijker en je komt ergens wel anders in het leven te staan.’

Jan, 55 jaar: ‘Je doet iets voor de medemens: oplossingen aanreiken, een luisterend oor bieden, helpen, zorgen... het is voor mij een geschenk.

Bovendien kan je dankzij vrijwilligerswerk aan de slag met je talenten en passies, maar in een andere omgeving dan je gewend bent. Ook het aanbod van vormingen en opleidingen voor vrijwilligers is een pluspunt. De contactmomenten met andere vrijwilligers, de zorgvrager, zijn familie en zorgverleners zijn ook zeer leerzaam.’

Ook Yana (59 jaar) vertelt dat ze alles goed moet bijhouden in haar planning: ‘Je moet je toch engageren en inzetten, regelingen treffen voor de dagen waarop je werkt, maar eigenlijk is dat tot nu toe nog geen probleem geweest. Het valt te combineren met je privéleven.’

Hanne, 65 jaar: ‘Het is belangrijk dat je erover waakt dat het allemaal niet te veel wordt en dat je op tijd een stap terugzet wanneer dit toch het geval zou zijn.’

Ook Helena (62 jaar) en Jan (55 jaar) vermelden dat het belangrijk is om je grenzen te stellen.

Helena voegt hier nog het volgende aan toe: ‘Soms wordt er over vrijwilligerswerk nogal meewarig gedaan door niet-vrijwilligers. Dan vragen ze zich af waarom je gratis zou gaan werken.’

Stan (67 jaar) vermeldt dan weer dat het belangrijk is om de nodige afstand te bewaren, zodat mensen die meerijden niet te persoonlijk worden. Ook geduld is volgens hem een belangrijke eigenschap voor vrijwilligers.

Vrijwilligerswerk brengt echter ook uiteenlopende uitdagingen met zich mee. Volgens de geïnterviewde vrijwilligers zijn er toch enkele aandachtspunten waarmee rekening gehouden moet worden.

Erik, 61 jaar: ‘Het enige nadeel bij mindermobielenvervoer is dat je je agenda steeds goed moet bijhouden, zodat je geen afspraken mist.

Soms moet je ook wel wat geduld hebben wanneer mensen een afspraak hebben in het ziekenhuis en de dokter niet op schema is.’

De namen in het artikel zijn fictief vanwege privacyredenen.

Wil je graag meer praktische informatie over vrijwilligerswerk? De vrijwilligerspagina op onze website, www.fsmb.be, biedt alle gegevens die je nodig hebt!

Weet je niet goed welk vrijwilligerswerk bij je past? Doe dan de test op onze vrijwilligerspagina en kom te weten welke functies je op het lijf geschreven zijn!

Heb je specifieke vragen? Stuur dan een e-mail naar vrijwilligers@fsmb.be.

12

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

VRIJWILLIGER

TIPS VOOR TOEKOMSTIGE VRIJWILLIGERS Zou je graag de handen uit de mouwen willen steken als vrijwilliger?

Bekijk dan zeker de volgende tips!

• ‘Zorg ervoor dat je voldoende tijd ter beschikking hebt en verwacht je eraan dat je geregeld zal moeten samenwerken.’ (Hanne, 65 jaar) • ‘Een positieve ingesteldheid is belangrijk!’ (Lena, 64 jaar) • ‘Beperk de frequentie van je vrijwilligerswerk!’ (Stan, 67 jaar) • ‘Ga op voorhand na in welke branche je interesses liggen. Misschien kan je even proefdraaien om na te gaan of het werk je ligt.’ (Helena, 62 jaar) • ‘Proef ervan, volg je hart en schep ruimte in je agenda om van je inzet een goede gewoonte te maken.’ (Jan, 55 jaar) • ‘Contacteer best op voorhand een contactpersoon voor een goed gesprek. Dan kan je vragen stellen en voorkom je eventuele misverstanden.’ (Erik, 61 jaar) • ‘Inzet, verantwoordelijkheidsgevoel en discretie zijn zeker belangrijk. En vergeet vooral niet te genieten!’ (Yana, 59 jaar)

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

13

EVENEMENTEN IN DE KIJKER

Ook dit najaar is de Socialistische Mutualiteit Brabant weer van de partij op tal van evenementen!

GEZONDHEIDSSALON Dit jaar kan je ons opnieuw vinden op het Gezondheidssalon!

Kom langs op onze stand en laat je onderzoeken door ons gezondheidsteam!

Ook voor professioneel advies en tips op maat voor een gezonder en evenwichtiger leven, ben je op onze stand aan het juiste adres! Verder maak je kans om een weekend aan zee te winnen!

Waar? Brussels Expo, paleis 1 - Belgiëplein 1, 1020 Brussel Wanneer? Zaterdag 4 en zondag 5 november 2017 Meer info vind je op www.gezondheidssalon.be.

KIDIX, DÉ BELEVENISBEURS VOOR HET HELE GEZIN! Kom met het hele gezin naar Kidix en beleef samen een onvergetelijke dag dankzij de talrijke activiteiten, producten en diensten!

Ook onze mutualiteit is aanwezig! Kom zeker bij ons langs, want onze stand heeft heel wat in petto! Zo kunnen de kinderen zich onder meer naar hartenlust uitleven in onze photobooth, kennismaken met ons nieuw, fantastisch computerspel, zich creatief uitleven op onze handige zakken en een supercoole tattoo laten zetten (geen echte natuurlijk ;-))!

Waar? Brussels Expo Wanneer? Van zaterdag 28 t.e.m. dinsdag 31 oktober 2017 Meer info vind je op www.kidix.be.

OPENDEURDAG MEDISHOP LEUVEN Op zaterdag 23 september 2017 zet onze Medishop in Leuven de deuren wagenwijd open! Kom tussen 10 en 16.30 uur langs en ontdek de talrijke activiteiten (medische tests om te polsen naar je gezondheid, professioneel advies van een diëtiste...) die we voor jou in petto hebben! Bovendien voorzien we ook een lekker hapje en tapje!

Waar? Schipvaartstraat 18 (gps: Brouwerijplein), 3000 Leuven Wanneer? Zaterdag 23 september 2017 van 10 tot 16.30 uur Meer info over onze Medishops vind je op www.fsmb.be.

Raadpleeg onze website, www.fsmb.be, om op de hoogte te blijven van andere evenementen waarop we aanwezig zijn!

VERHOOGDE TEGEMOETKOMING ABONNEMENT MIVB EN NMBS Wie een verhoogde tegemoetkoming geniet, hoeft niet langer een attest van de mutualiteit voor te leggen om aan een voordelig tarief gebruik te kunnen maken van het openbaar vervoer van de MIVB en NMBS. Voordien had je enkel recht op dit voordeel door het attest van de verhoogde tegemoetkoming van de mutualiteit voor te leggen. Dit is echter niet meer noodzakelijk voor een abonnement van de MIVB en NMBS. Indien je

14

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

geniet van een verhoogde tegemoetkoming, dien je enkel je eID te tonen aan de loketten. Wat betreft de abonnementen voor TEC en De Lijn, is het vertoon van het attest nog steeds noodzakelijk. Je kan dit attest verkrijgen door langs te gaan in een van onze kantoren, ons te contacteren of het te bestellen via onze tool ‘e-Mut’.

NEWS

ARBEIDSONGESCHIKTHEID

WELKE STAPPEN MOET JIJ ONDERNEMEN?

Ben jij arbeidsongeschikt? Dan dien je de adviserend geneesheer van de mutualiteit te verwittigen door hem het originele getuigschrift van arbeidsongeschiktheid te bezorgen. Het getuigschrift kan je downloaden op www.fsmb.be. Je kan ons ook steeds contacteren op het nummer 02 506 96 11 om het aan te vragen. Het originele getuigschrift moet de begin- en einddatum van je arbeidsongeschiktheid en de diagnose bevatten. Let wel, dit getuigschrift moet volledig en ondertekend zijn.

WANNEER MOET JE DE ADVISEREND GENEESHEER VERWITTIGEN? - Bedienden: uiterlijk op de 28e dag, te rekenen vanaf het begin van de arbeidsongeschiktheid - Arbeiders: uiterlijk op de 14e dag, te rekenen vanaf het begin van de arbeidsongeschiktheid - Werklozen: uiterlijk op de 2e dag, te rekenen vanaf het begin van de arbeidsongeschiktheid - Uitzendkrachten: uiterlijk op de 2e dag, te rekenen vanaf het begin van de arbeidsongeschiktheid - Zelfstandigen: binnen een termijn van 28 dagen, de termijn begint de dag van de arbeidsongeschiktheid te lopen - Bij een ziekenhuisverblijf worden de termijnen om het medische getuigschrift in te dienen verlengd tot de 2e werkdag na het einde van het ziekenhuisverblijf.

- Bij een verlenging van de arbeidsongeschiktheid, dien je binnen de 48 uur volgend op de einddatum op het vorige getuigschrift, een nieuw getuigschrift van arbeidsongeschiktheid over te maken aan je mutualiteit. Dit getuigschrift moet eveneens de diagnose en begin- en einddatum van de verlenging bevatten. Bij laattijdige indiening van dit getuigschrift worden je uitkeringen verminderd met 10 %.

Meer info vind je op www.fsmb.be.

ONTVANG JIJ EEN INVALIDITEITSUITKERING?

Dan ontvang je voortaan een herinnering van de uitbetaling via sms !

NIEUWE DIENSTVERLENI NG!

Je zal maximaal 5 dagen voor de betaling van de vergoeding voor invaliditeit (+ 1 jaar arbeidsongeschiktheid) via sms op de hoogte gebracht worden over het bedrag en de datum waarop je normaal gezien dit bedrag ontvangt. De sms wordt verzonden naar het gsm-nummer dat je eerder aan ons gecommuniceerd hebt. We verzoeken je dit nummer te controleren en indien nodig te wijzigen via je persoonlijk account op e-Mut of door je te begeven naar een van onze kantoren. Onze medewerkers helpen je daar dan verder.

Je kan deze dienstverlening steeds stopzetten door ‘STOP’ terug te sturen (gratis) op de laatst ontvangen sms.

Deze dienstverlening is louter informatief en wijzigt niets aan de gebruikelijke datum van betaling van de vergoeding.

Beschikken wij nog niet over je gsm-nummer? Bezorg ons je nummer om deze nieuwe dienstverlening te kunnen genieten!

DE INTREDE VAN HET E-ATTEST

In het kader van de digitalisering van de gezondheidszorg krijgen huisartsen vanaf 1 januari 2018 de mogelijkheid om een getuigschrift voor verstrekte hulp elektronisch door te sturen naar de mutualiteit. Wat betekent dit voor jou? Je betaalt nog steeds het bedrag voor de consultatie aan je huisarts. Vervolgens ontvang je een bewijsstuk met een vermelding van het betaalde bedrag. Dit document toont aan dat je arts het attest elektronisch verzonden heeft naar onze mutualiteit. De stand van de terugbetaling zal je in de toekomst steeds kunnen raadplegen via e-Mut. Hou onze website en onze nieuwsbrief in het oog voor meer gedetailleerde informatie (bv. omtrent de terugbetaling bij kinderen van gescheiden ouders).

MEER INFORMATIE?

- Surf naar www.fsmb.be.

- Bel ons op 02 506 96 11.

- Mail ons op mail@fsmb.be.

- Of loop langs in een van onze talrijke kantoren.

Wil je altijd als eerste op de hoogte zijn?

Schrijf je in op onze maandelijkse newsletter ‘Mutfl@sh’ om op de hoogte te blijven van de laatste nieuwigheden bij de Socialistische Mutualiteit Brabant en in de ziekteverzekering.

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

15

Domein Westhoek, the place to be(er)!

Op 18 november 2017 vindt het 3e bierfestival plaats!

→ 1 overnachting met ontbijt → 5 degustatiebieren → 3 bierbites (borrelhapjes o.b.v. bier) en 3 tapas → Tussen 14 en 22 uur bieden diverse Belgische brouwerijen hun beste bieren aan: 20 standjes met ongeveer 40 topbieren! → foodcorner met Belgische tapas en bierbites Prijslijst: → proefglas: 1,6 euro → biertapas: 7 euro → bierbites: 3 euro

Herfstpromotie

van 3 tot 15 november 2017: 50 % korting op kamer

→ 4 overnachtingen, aankomstdag naar keuze → halfpension: ontbijtbuffet en koud en warm dinerbuffet → gratis gebruik van het zwembad standaard (maximaal 2 personen) comfort (maximaal 2 personen) luxe+ (maximaal 3 personen) prestige (maximaal 4 personen) supplement single (niet in standaard) kind < 12 jaar

221 euro/persoon 226 euro/persoon 231 euro/persoon 236 euro/persoon 28 euro 40 euro/kind

Bierarrangement: 81 euro/persoon Extra nacht (17/11): 40 euro/persoon

Wildfestival

Kerstarrangement

→ 2 overnachtingen met ontbijtbuffet → aperitief met streekspecialiteit op de dag van aankomst → driegangendiner op vrijdagavond → gastronomisch viergangendiner op zaterdagavond → driegangenlunch op zondagmiddag

→ 3 overnachtingen in halfpension met ontbijtbuffet → vrijdag: koud en warm buffet van vis- en vleesheerlijkheden → zaterdag: - 15 - 18 uur: kerstmarkt op ons overdekt terras - vanaf 18 uur: tweegangenmenu en een warm buffet van vis- , vlees- en wildheerlijkheden → zondagavond: kerstdiner met vijf gangen (inclusief aperitief, wijn en koffie) Er is dansgelegenheid tijdens en na het kerstdiner. → maandagmorgen: ontbijtbuffet

van 10 tot 12 november 2017

standaard (maximaal 2 personen) comfort (maximaal 2 personen) luxe+ (maximaal 3 personen) prestige (maximaal 4 personen) supplement single (niet in standaard) kind < 12 jaar

16

van 22 tot 25 december 2017

221 euro/persoon 226 euro/persoon 231 euro/persoon 236 euro/persoon 28 persoon 40 euro/kind

Domein Westhoek vzw Centrum voor sociaal toerisme Noordzeedreef 6-8, B-8670 Oostduinkerke T: +32 (0)58 22 41 00 - F: +32 (0)58 22 41 99 info@domein-westhoek.be - www.domein-westhoek.be MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

standaard (maximaal 2 personen) comfort (maximaal 2 personen) luxe+ (maximaal 3 personen) prestige (maximaal 4 personen) supplement single (niet in standaard) kind (4 – 8 jaar) kind (8 – 12 jaar)

321 euro/persoon 326 euro/persoon 331 euro/persoon 336 euro/persoon 28 euro 30 euro/kind 45 euro/kind

Leden van de Socialistische Mutualiteit Brabant genieten een korting op een kamer met ontbijt en op de arrangementen (niet cumuleerbaar en niet op lastminuteaanbiedingen). Deze korting wordt enkel verrekend bij rechtstreekse boeking.

PROGRAMMA

PROGRAMMA S’ACADEMIE SEPTEMBER 2017 - JANUARI 2018 • Daguitstappen  • Meerdaagse verblijven  • Kortbezoeken  • Wandelingen  • Vormingen  • Lessenreeksen S’Plus Brabant  • Lessenreeksen S’Sport Brabant  • Dans- en seniorenfeesten  • S’Academie praktisch  • Inschrijvingsfiche 

18 20 22 24 25 26 27 28 29 30

S'ACADEMIE

17

DAGUITSTAPPEN Boottocht met voorstelling reizen ÆÆdinsdag ÆÆ55

3 oktober 2017 (alle opstapplaatsen)

euro*

Dit jaar gooien we het voor onze reisvoorstelling eens over een totaal andere boeg. En dat nemen we graag letterlijk. In Hasselt stappen we aan boord van een van de passagiersschepen van Rederij Limburgia. Vanuit Hasselt vertrekken we voor een boottocht van drie uur richting Zolder, Lummen en Beringen. We genieten al varend van het landschap en stellen onze reizen van 2018 voor. En... we kunnen nu al verklappen dat het aanbod om van te snoepen is. Bovendien mogen we aanschuiven aan het uitgebreid buffet. Kortom, deze uitstap is een absolute aanrader!

Inbegrepen: boottocht, reisvoorstelling, aperitief met hapjes, koud en warm buffet, busvervoer en begeleiding (* 20 euro korting bij inschrijving ter plaatse voor een reis van min. 3 dagen)

Lier, Pallieterstad aan de Nete ÆÆ dinsdag

14 november 2017 (bus 1 vanuit Brussel en Halle; bus 2 vanuit Affligem,

Vilvoorde en Zaventem) ÆÆdonderdag

16 november 2017 (vanuit Tielt-Winge, Tienen, Leuven en Rotselaar)

ÆÆ45

euro Aan de samenvloeiing van de Neten ligt Pallieterstad Lier. Het lieflijke provinciestadje heeft met het stadhuis, het unieke ommuurde Begijnhof, de Sint-Gummaruskerk en natuurlijk de Zimmertoren troeven te over. We gaan voor een geslaagd rondje Lier met een gegidste historische wandeling, een bezoek aan het Zimmermuseum en de -toren en aan het Timmermans-Opsomermuseum, waar we onder andere kennismaken met het werk van Felix Timmermans.

Inbegrepen: koffie en Liers Vlaaike ‘s morgens, alle inkomgelden, gidsen, middagmaal, busvervoer en begeleiding

De magie van kerst ÆÆkerstmarkt

in Arras op dinsdag 12 december 2017 (alle opstapplaatsen)

ÆÆkerstmarkt

in Düsseldorf op zaterdag 16 december 2017 (alle opstapplaatsen)

ÆÆ15

euro

Elk jaar gebeurt er rond half november iets magisch. Elke stad in Europa transformeert plots in een prachtig winterwonderland. Een zee van duizenden kerstlichtjes spoelt over de steden en op elk groot plein dalen tientallen versierde kerstkraampjes neer. Jawel, de periode van de kerstmarkten is aangebroken! Originele cadeautjes, sfeervolle kerstliedjes, kleurrijke kerstballen, gepofte kastanjes en de geur van kaneel... waar snuif jij dit jaar de kerstmagie op?

Inbegrepen: vrij bezoek in Arras en Düsseldorf, busvervoer en begeleiding

18

S’ACADEMIE

Oudejaarsconcert met de Romeo’s ÆÆmaandag ÆÆCC ÆÆ28

18 december 2017 (alle opstapplaatsen) van 13 tot 18 uur

‘Den Amer’, Nijverheidslaan 24 in Diest euro (35 euro met busvervoer)

April 2003: Davy Gilles en Chris Van Tongelen staan samen in de musical ‘Romeo & Julia’ en dit valt zo goed mee dat het kriebelt om samen een groep op te richten. Gunther Levi, vriend bij de Vlaamse soap ‘Familie’, is al snel overtuigd om mee op de kar te springen. En wat een kar... anno 2017 staan de Romeo’s bijna 15 jaar op de planken en zijn ze geliefd in heel Vlaanderen. S’Academie presenteert dan ook met trots het Oudejaarsconcert in Den Amer, met de Romeo’s als topact. Naast het concert wordt er bij aankomst een broodjeslunch voorzien en zijn er ook kleine versnaperingen tijdens de pauze.

Inbegrepen: concert, broodjeslunch, busvervoer (meerprijs) en begeleiding

Academische zitting in Domein Westhoek ÆÆdonderdag ÆÆ45

21 december 2017 (alle opstapplaatsen)

euro

Domein Westhoek in Oostduinkerke vormt het ideale kader om jullie uit te nodigen voor een blik op de toekomst. We kijken vooruit naar wat er allemaal te gebeuren staat in 2018 en brengen een presentatie van de activiteiten die S’Academie, S’Plus en Vrije Tijd & Gezondheid voor jullie in petto hebben. Jullie mogen jullie verwachten aan een aantal nieuwe initiatieven en boeiende projecten. Daarnaast worden jullie verwend met een heerlijk koud en warm buffet. Wie zin heeft om daarna de beentjes te strekken, kan hiervoor terecht op de dansvloer, in het zwembad van Domein Westhoek (tegen betaling) of tijdens een wandeling in de gezonde buitenlucht.

Inbegrepen: onthaal met koffie, voorstelling activiteiten, aperitief en hapjes, koud en warm buffet, busvervoer en begeleiding

Exclusief galadiner ÆÆvrijdag ÆÆzaal ÆÆ15

12 januari 2018 van 11 tot 18 uur

‘Sacco & Vanzetti’, Zuidstraat 118 in Brussel

euro (diner van 7 gangen)

S’Academie organiseert voor de eerste keer een exclusief galadiner. Zaal ‘Sacco & Vanzetti’ wordt omgetoverd tot een heuse feestzaal, waar we in stijl de aftrap geven van het nieuwe jaar. We heffen graag samen met jullie het glas op 2018 en zetten met dit uitgebreid diner de aanzet voor een jaar vol gezellige momenten, leuke activiteiten en aangenaam samenzijn. Opgelet: de plaatsen zijn beperkt, betaling bij reservatie is verplicht en bindend.

Inbegrepen: aperitief (andere dranken exclusief), 7-gangendiner, sfeer en gezelligheid

S’ACADEMIE

19

MEERDAAGSE VERBLIJVEN Blanes ÆÆvan vrijdag 22 september tot en met zondag 1 oktober 2017 ÆÆ680 euro / 185 euro supplement single

Het Spaanse Blanes aan de Costa Brava is een levendige badplaats met lange straten en een drukke boulevard. De oorspronkelijke oude kern ligt centraal in de plaats en bestaat uit kleine smalle straatjes en een boomrijke promenade. De afstand tussen het oude en het nieuwe gedeelte is klein en kan je gemakkelijk te voet afleggen. Blanes beschikt over een mooi zandstrand en een promenade waar je rustig kan wandelen. Kortom, het is de perfecte bestemming voor een deugddoende vakantie!

Inbegrepen: busreis vanuit Brussel en Leuven, op de heen- en terugreis overnachting in een Ibis Budget Hotel (of gelijkwaardig), verblijf in Blanes in viersterrenhotel met volpension, water en wijn tijdens de maaltijden (met uitzondering van de maaltijden op de heen- en terugreis en de uitstappen), alle bezoeken, begeleiding en verzekering

Gastronomie in de Westhoek ÆÆdonderdag 16 en vrijdag 17 november 2017 ÆÆ180 euro / 15 euro supplement single

Het vakantiedomein Westhoek is ideaal voor een ontspannend verblijf in de mooie natuur. Zowel de ligging midden in de duinen, het comfort, het lekker gastronomisch eten én de wellnessfaciliteiten maken van dit centrum een aangenaam baken van rust en genot. Voeg daaraan nog een verrassingsbezoek en je hebt alle ingrediënten voor een geslaagd tussendoortje.

Inbegrepen: overnachting in Domein Westhoek, volpension met gastronomische maaltijden, verrassingsbezoek, begeleiding en verzekering

Weekend Disneyland Parijs ÆÆzaterdag 14 en zondag 15 oktober 2017 ÆÆ215 euro / 40 euro supplement single / 190 euro 3 – 11 jaar

Of je nu jong of oud bent, dromen over de feërieke wereld van Disney is voor iedereen weggelegd. Wij nemen je, samen met de kinderen en kleinkinderen, mee voor een onvergetelijk weekend vol magie en avontuur.

Inbegrepen: busvervoer, 2 dagen toegang tot de parken (1 park/dag), overnachting buiten het park in drie- of viersterrenhotel met ontbijt, begeleiding en verzekering © Disneyland Paris

Kerstweekend Straatsburg en Obernay ÆÆzaterdag 16 en zondag 17 december 2017 ÆÆ115 euro / 25 euro supplement single

Dit kerstweekend brengt ons naar het prachtige Straatsburg en gezellige Obernay. Schitterende winkelramen, betoverende stalletjes, uitbundige versieringen en de alomtegenwoordige geur van kaneel en kruiden brengen ons dit weekend in een magische sfeer. Als je zin hebt om vroegtijdig in kerststemming te komen, dan mag je dit zeker niet missen!

Inbegrepen: busvervoer, verblijf in kamer met ontbijt, begeleiding en verzekering

Weekend Londen ÆÆzaterdag 20 en zondag 21 januari 2018 ÆÆ124 euro / 40 euro supplement single

20

Londen is een echte wereldstad en de ideale bestemming voor een weekendje genieten. Cultuur opsnuiven, wandelen en flaneren in de winkelstraten... alles is er mogelijk. Het betreft een vrij weekend.

Inbegrepen: busvervoer vanuit Brussel, Leuven en Halle, overtocht met de ferry, overnachting buiten de stad in viersterrenhotel met ontbijt, begeleiding en verzekeringen S’ACADEMIE

Carnaval in Venetië ÆÆvan woensdag 7 februari tot en met zondag 11 februari 2018 ÆÆ345 euro / 90 euro supplement single

Ieder jaar is Venetië in de ban van carnaval. Dit grandioos spektakel houdt de stad dagenlang in haar greep. Overal duiken prachtig uitgedoste mensen op, zwierige jurken en verbluffende maskers palmen de stad in en zetten de massaal aanwezige toeschouwer aan tot het nemen van foto’s en selfies. Je zou er haast door vergeten dat Venetië an sich al subliem genoeg is.

Inbegrepen: busvervoer vanuit Brussel en Leuven, nachtreis heen en terug, overnachting in driesterrenhotel in ‘Lido di Jesolo’ met halfpension (behalve op de heen- en terugreis), gidsbeurt in Venetië, begeleiding en verzekeringen

Dit is slechts een kleine greep uit ons aanbod.

IN ONZE VAKANTIEBROCHURE VIND JE NOG VEEL MEER! Vraag ernaar: sacademie.vzw@fsmb.be – 02 546 15 92

De aangeboden reizen worden georganiseerd door: • VTF België vzw: ondernemingsnummer 0460.969.536, vergunning categorie A 5336 • CTT: ondernemingsnummer 0867.164.657, vergunning categorie A 6259 • Travel Europe: registratienummer 1998/0079, vergunning categorie 12241/1a

S’ACADEMIE

21

KORTBEZOEKEN Campo Santo ÆÆvrijdag

6 oktober 2017 van 14 tot 15.30 uur

ÆÆingang

van Campo Santo, Verkortingsstraat/Visitatiestraat 13 in Sint- Amandsberg (Gent)

ÆÆ5

euro (gegidste rondleiding Gandante)

Campo Santo, Spaans voor Heilige Grond, heeft de naam niet gestolen. Door de vele illustere stadsgenoten die er in prachtige praalgraven en rijkelijk versierde graftombes begraven liggen, is dit een gewijde plek voor vele Gentenaars. Dit Gentse equivalent van het Parijse ‘Père Lachaise’ mag gerust een elitaire begraafplaats genoemd worden, waar tal van beroemde Vlamingen, kunstenaars en geleerden hun plek hebben gevonden. Dit kerkhof is een van de mooiste en best bewaarde begraafplaatsen van het land, wat een bezoek de moeite waard maakt.

De vijvers van Elsene en het Flageygebouw (inclusief concert) ÆÆvrijdag

20 oktober 2017 van 14 tot 16.30 uur

ÆÆFlageygebouw, ÆÆ25

ingang Flageyplein in Elsene

euro (rondleiding Flageygebouw, broodjeslunch, concert en gegidste wandeling Korei)

Als je in de omgeving van de vijvers van Elsene rondloopt, val je van de ene architectuurstijl in de andere. De vijvers van Elsene bieden dan ook een merkwaardig overzicht van woningarchitectuur, vanaf het midden van de 19e eeuw tot na de Tweede Wereldoorlog.

Samen met de gids verkennen we dit prachtig park en zijn lanen, maar we beginnen eerst met een bezoek achter de schermen van het eerste radiogebouw van België: het Flageygebouw. We krijgen de geschiedenis van ‘de pakketboot’ te horen en Studio 1 en 4 te zien. Ook de machinekamer en het salon Diongre gaan niet aan ons voorbij. Als kers op de taart wonen we in studio 1 een concert bij van Frédérick Haas, die o.a. Bach ten gehore brengt.

De Berg van Barmhartigheid ÆÆdinsdag

7 november 2017 en dinsdag 21 november 2017 van 10 tot 16 uur

ÆÆde

Berg van Barmhartigheid, Sint-Gisleinstraat 19-23 in Brussel

ÆÆ10

euro (gegidste rondleiding, lichte lunch, bijwonen openbare verkoop)

Na meer dan een jaar van renovatie en restauratie, opent de Berg van Barmhartigheid in hartje Brussel opnieuw zijn deuren. We nemen een kijkje in deze voor velen nog onbekende manier van leven. We worden rondgeleid door de gids en krijgen informatie over de manier van doen in dit gebouw. Daarna nemen we je mee voor een volkse lichte lunch in de Marollen. Indien gewenst kan je na het middagmaal deelnemen aan een openbare verkoop.

Het Huis van Magritte ÆÆvrijdag

10 november 2017 van 14 tot 15.30 uur

ÆÆMuseum ÆÆ11

Magritte, Esseghemstraat 135 in Jette

euro (inkom en gids)

Hoewel hij afkomstig was van Henegouwen, verbleef Magritte het grootste deel van zijn leven in Brussel. Bijna de helft van zijn oeuvre realiseerde hij in de periode die hij doorbracht in de Esseghemstraat in Jette. Dit is meteen ook de boeiendste plek om de kunstenaar te leren kennen. In dit voormalige huis van René Magritte wordt een aantal originele schilderijen, aquarellen en tekeningen van de kunstenaar getoond en worden we meegenomen naar de voornaamste fasen uit zijn leven en dit aan de hand van o.a. zijn lievelingsvoorwerpen, surrealistische tijdschriften, foto’s en brieven.

22

S’ACADEMIE

200 jaar Universiteit Gent ÆÆvrijdag ÆÆHet ÆÆ5

3 november 2017 van 14 tot 16 uur

Pand, Onderbergen 1 in Gent

euro (gegidste wandeling Gandante)

In 2017 viert de Gentse Universiteit haar 200-jarig bestaan. Een toevallige samenloop van historische gebeurtenissen deed Gent uitgroeien tot een universiteitsstad en een centrum van kennis en wetenschap met een ‘boekentoren’ als baken en een vierde toren op het hoogste punt van de stad. Bibliotheken, bibliofielen, boekhandels en uitgeverijen speelden bij het uitdragen van deze kennis en wetenschap een cruciale rol. We gaan in het centrum op zoek naar de plaatsen, sites en gebouwen, die toevallig of door hun functie een fundamentele rol hebben gespeeld in de ontplooiing van Gent als universiteitsstad.

Inkijk in het Havenhuis van Antwerpen ÆÆdinsdag

5 december 2017 van 18 tot 19.30 uur

ÆÆHavenhuis, ÆÆ6

Zaha Hadidplein in Antwerpen

euro (gegidste rondleiding)

Het Eilandje, een bijzondere Antwerpse wijk op het scharnierpunt tussen stad en haven, is een nieuw iconisch gebouw rijker. Het imponerende Havenhuis zet de haven van Antwerpen architecturaal op de wereldkaart. Dit monumentale meesterwerk is niet alleen een van de blikvangers van de Antwerpse skyline, maar is ook binnenin adembenemend. © Torsade de Pointes

Expo ‘Islam, dit is ook onze geschiedenis’ ÆÆvrijdag

19 januari 2018 van 14 tot 15.30 uur

ÆÆVanderborghtgebouw, ÆÆ15

Schildknaapstraat 50 in Brussel

euro (inkom en gids)

De tentoonstelling ‘Islam, dit is ook onze geschiedenis’ brengt het verhaal over onze beschaving. De expo toont dat de Islam nooit afwezig geweest is in Europa. Dat Europa en de islam totaal vreemd van elkaar zouden zijn en dat ze, door de wisselvalligheden van de geschiedenis, gedoemd zijn tot een moeilijk samenleven, blijkt dan ook niet meer dan een totaal vertekend beeld te zijn. Zonder hun ontmoeting en wederzijdse invloeden zouden noch Europa, noch de islam zijn wat ze zijn. De expo biedt een verhelderende kijk op onze beschaving!

Thurn & Taxis, vroeger en nu ÆÆvrijdag ÆÆThurn ÆÆ10

26 januari 2018 van 14 tot 16.30 uur

& Taxis, Havenlaan 86c in 1000 Brussel

euro (gegidste rondleiding)

Op een drassige weide in Brussel bouwt het Duitse adelgeslacht, von Thurn und Taxis, een Europees postimperium uit. Eind 19e eeuw koopt de stad Brussel de gronden over en verrijst er een immens complex, verbonden met de oude haven en de nieuwe spoorwegen.

Vandaag, na een lange periode van leegstand, gonzen de oude pakhuizen opnieuw van de bedrijvigheid en de creativiteit. Kom alles te weten over de geschiedenis van de site en beleef het nieuwe Thurn & Taxis.

S’ACADEMIE

23

THEMAWANDELINGEN Van Zuid naar Zoniën ÆÆzondag

24 september 2017 van 13 tot 17 uur

ÆÆafspraak ÆÆ8

aan het Zuidstation, Brussel

euro (gids)

Deze boeiende tram- en bustoer neemt ons mee richting zuidoostelijk Brussel, van het Zuidstation naar de groene stadsrand en weer terug. We proeven van de Matongé, de tuinwijk ‘Logis’ en nog veel meer kleurrijke buurten. In de Baljuwwijk, een 19e-eeuwse stadsbuurt met art nouveau, brocante en design, maken we een korte wandeling en we houden uiteraard ook nog een noodzakelijke koffiestop (facultatief).

Belle époque in Zurenborg ÆÆzondag ÆÆhal ÆÆ6

15 oktober 2017 van 14 tot 17 uur

van het NMBS-station Antwerpen-Berchem

euro (gids wandeling)

Zurenborg is misschien wel de mooiste buurt van Antwerpen.

Ontdek tijdens de wandeling de prachtige art nouveau-gevels, elegante straten en pleinen. We laten ons ook bekoren door de befaamde en sublieme Cogels-Osylei, het Beau Quartier en andere fraaie voorbeelden van paleisachtige architectuur, neoclassicistische huizenrijen en pareltjes van art nouveau.

Luswandeling nabij Het Vinne ÆÆzondag

29 oktober 2017 van 14 tot 16 uur

ÆÆ parking

van provinciedomein ‘Het Vinne’,

Ossenwegstraat 70 in Zoutleeuw ÆÆ2

euro (begeleiding natuurwandeling)

Zoutleeuw, het fraaie stadje aan de Kleine Gete, staat bekend om de wondermooie historische gebouwen en kunstschatten. Op een flinke boogscheut van het stadscentrum ligt er een andere verborgen schat. In provinciedomein ‘Het Vinne’ ligt immers het grootste natuurlijke binnenmeer van Vlaanderen, met een gevarieerd aanbod aan dieren en planten. Deze wandeling is een ontdekkingstocht rond het meer, maar leidt je ook langs een legendarische kapel en enkele geheuvelde landschappen. Tip: voorzie aangepast schoeisel, want de tocht is 8,2 km.

24

S’ACADEMIE

Natuurwandeling rond het Kasteel van Horst ÆÆzondag 12 november 2017 van 14 tot 16 uur ÆÆparking aan het Kasteel van Horst, Horststraat 28 in Holsbeek ÆÆ2 euro (begeleiding natuurwandeling)

Je krijgt een zeer afwisselende wandeling met bossen, struiken, hagen, open vlaktes, stilteplaatsen én het Kasteel van Horst. Het eerste deel van de wandeling verloopt in de bossen van het kasteel, waar er op sommige plaatsen geen mens te bespeuren valt. In het tweede deel wandel je door een meer open ruimte, maar ook hier overheerst de stilte van de natuur. Voorzie ook voor deze wandeling van 6 km aangepast schoeisel.

Straatsculpturen in Brussel ÆÆzondag

26 november 2017 van 14 tot 16 uur

ÆÆafspraak ÆÆ2

aan loketten Centraal Station, Brussel

euro (gids wandeling)

Het kan je in de straten van Brussel plots overkomen, dat je oog in oog komt te staan met een ‘zinneke’, een ‘vaartkapoen’ of, als je minder geluk hebt, een ‘rijstpap etende duivel’. In al deze gevallen heeft het geen zin om hard weg te rennen, het gaat hier namelijk om sculpturen. Beelden die daar niet zomaar staan, maar die de zeer speciale Brusselse humor op een treffende manier in het straatbeeld vereeuwigen. Tijdens deze ludieke sculpturenwandeling ontdekken we wie Madame Chapeau is, kunnen we het werk van Bruegel bewonderen en ontdekken we dat zelfs ezels kunnen lezen.

EDUCATIEF Kanker, waar krijgen we het van?

Facts and fiction ÆÆ dinsdag

12 september 2017 van 14 tot 16 uur

zaal ‘Sacco & Vanzetti’, Zuidstraat 118 in Brussel ÆÆ dinsdag

26 september 2017 van 14 tot 16 uur

zaal ‘Morgenrood’, Mechelsestraat 70 in Leuven ÆÆgratis

(lezing en koffie)

Dat roken kanker veroorzaakt, is bekend. Maar wat is geweten over andere mogelijke oorzaken, zoals voeding, alcohol, lichaamsbeweging en obesitas? Wat is de bijdrage van onze genen? In hoeverre spelen omgevingsfactoren een rol? En wat kunnen we doen om het risico op kanker te beperken? Op al deze vragen trachten we een antwoord te geven op basis van een kritische analyse van wetenschappelijke studies.

Mistig Landschap – theatermonoloog ÆÆ dinsdag

24 oktober 2017 om 14 uur

CC ‘De Kruisboog’, Sint-Jorisplein in Tienen ÆÆ donderdag

26 oktober 2017 om 19.30 uur

Geneeskrachtige kruiden en hun werking ÆÆ Kruidenknipoogjes - dinsdag 31 oktober 2017 van 10 tot 12.30 uur ÆÆWinterkruiden - dinsdag 21 november 2017 van 10 tot 12.30 uur ÆÆ Initiatie etherische oliën - dinsdag 28 november 2017 van 10 tot 12.30 uur ÆÆZaal ‘Sacco & Vanzetti’, Zuidstraat 118 in Brussel ÆÆ reeks van 3 workshops: 21 euro – per workshop: 8 euro – ingrediënten:

7 euro (ter plaatse te betalen)

Met de winter in aantocht en de eindejaarsfeesten in het verschiet, pakken we dit najaar uit met een reeks rond geneeskrachtige kruiden en hun werking.

In Kruidenknipoogjes worden 5 spijsverteringsondersteunende kruiden besproken en maken we zelf een persoonlijke kruidenmengeling. In Winterkruiden gaan we aan de slag met het maken van een siroop ter ondersteuning van de luchtwegen. En afsluiten doen we met het luikje ‘Etherische oliën’, waar we niet alleen de oorsprong, de kenmerken en de werking ervan bespreken, maar waar we nadien ook naar huis gaan met een zelfgemaakte neusspray. Het wordt telkens een aangename mix waar theorie en praktijk, handige tips en leuke weetjes elkaar afwisselen. Je hoeft je niet voor de hele reeks in te schrijven. Per workshop inschrijven, is ook mogelijk.

De Passant, Sint-truidersteenweg 1 in Zoutleeuw ÆÆ woensdag

22 november 2017 om 19.30 uur

WZC Oleyck, O. Huysecomlaan 2 in Landen ÆÆ2

euro (voorstelling en aandenken)

Mistig Landschap is een theatermonoloog met live saxofoonmuziek, gebaseerd op het boek ‘Hersenschimmen’ van Bernlef, een indringende en ontroerende roman over dementie en de eenzaamheid en de angst die daarmee gepaard gaan.

Daarnaast is het ook een verhaal over de liefde die een onvermijdelijk tragisch einde tegemoetgaat. Deze theaterversie brengt, door de zeer intieme sfeer, de emotionele teksten en de bijpassende muziekfragmenten, het verhaal intens dichtbij en grijpt van begin tot einde naar de keel.

Zorgen voor personen met dementie ÆÆ dinsdag

10 oktober 2017 van 14 tot 16 uur

zaal ‘Willem Tell’ in Galmaarden ÆÆ donderdag

12 oktober 2017 van 14 tot 16 uur

zaal ‘Roger Brugman’, Stationsstraat in Landen ÆÆ donderdag

Culinaire workshop ‘Lekker Normaal’ IK KOOK LEKKE

R NORMAAL

Gezond eten, lastig? Niet met deze gezon binnen een de recepten bewust voedi die passen ngspatroon met weinig . Dit boek tijd en norma laat zien hoe le ingrediënten eten. Met je dit boek kook perfect gezon je lekker norma d kan al.

LEKKER NORM AAL IS OOK:

•

•

•

ÆÆ donderdag

ik kook ...

Een websi te boordevol lekkere, gezon Een eenvo de recepten. udig stapp enplan om Een handig gezond te e app om gaan leven. je weekm inclusief boods enu samen chappenlijst te stellen je. ,

7 december 2017 van Surf naar lekke

rnormaal.be

en laat het

smaken!

10 tot 13 uur keuken, Zuidstraat 118 in 1000 Brussel ÆÆ 15

euro (ingrediënten workshop

en kookboekje)

ww w.l ekk

ern orm aal

.be

Het hoeft niet gezegd te worden dat algemene gezondheid een van de prioriteiten is van onze mutualiteit. In het kader hiervan werd het project ‘Lekker Normaal’ uitgewerkt.

Een project dat draait rond gezonde voeding en waarbij wordt aangetoond dat gezonde voeding niet duur of tijdrovend hoeft te zijn. Ook met weinig tijd en goedkope ingrediënten kan je perfect gezond eten. Tijdens deze workshop gaan we samen aan de slag en toveren we een volledig menu uit onze culinaire hoed.

19 oktober 2017 van 14 tot 16 uur

zaal ‘Morgenrood’, Mechelsestraat 70 in Leuven ÆÆgratis

(lezing en koffie)

Je loopt naar de keuken om iets te nemen, maar eens je daar aangekomen bent, weet je niet meer wat het was of je komt de laatste tijd wel vaker niet op het juiste woord. Of je nu jong of oud bent, iedereen vergeet wel eens wat. Als je ouder wordt, gaat je geheugen anders werken, waardoor het vaker gebeurt dat je iets vergeet. Dat is heel normaal. Maar wanneer is het dat niet? Kan het dementie zijn? Tijdens deze uiteenzetting zetten we de verschillen tussen vergeetachtigheid en dementie op een rijtje en vertellen we over de verschillende vormen en ziektebeelden. Verder bekijken we welke oorzaken er aan de basis kunnen liggen, hoe je dementie kan herkennen en hebben we het over de gevolgen voor jezelf en je naasten.

S’ACADEMIE

25

LESSENREEKSEN Cursus Engels voor gevorderden ÆÆ vanaf 5 september op dinsdag

van 13.30 tot 16 uur

Cursus tekenen ÆÆ vanaf 19 september op dinsdag

van 10 tot 14 uur ÆÆ39 euro/13 lessen

ÆÆ27,50 euro/10 lessen

Cursus schilderen Cursus Italiaans voor halfgevorderden ÆÆ vanaf 25 september op maandag

van 9 tot 10.45 uur

ÆÆ vanaf 20 september op woensdag

van 10 tot 14 uur ÆÆ48 euro/17 lessen

ÆÆ40 euro/10 lessen

voor gevorderden ÆÆ vanaf 25 september op maandag

van 10.45 tot 12.30 uur ÆÆ40 euro/10 lessen

voor gevorderden tweede jaar ÆÆ vanaf 22 september op vrijdag

van 9.30 tot 11.30 uur ÆÆ40 euro/10 lessen

Cursus Spaans gevorderden ÆÆ vanaf 27 september op woensdag

van 9.30 tot 12 uur ÆÆ30 euro/10 lessen

voor gevorderden o.l.v. een Spaanssprekende leraar ÆÆ vanaf 25 september op maandag

van 13.30 tot 16 uur ÆÆ30 euro/10 lessen

intermediair ÆÆ vanaf 26 september op dinsdag

van 9.30 tot 12 uur ÆÆ30 euro/10 lessen

 26

S’ACADEMIE

WENS JE MEER INFO? • 016 20 88 69 • splusleuven@gmail.com • www.splusregioleuven.be • Mechelsestraat 70, 3000 Leuven

SPORTLESSEN Figuurtraining

Gymnastiek

ÆÆZoutleeuw (De Passant, Sint Truidensesteenweg) - wekelijks op maandag van 19.30 tot 20.30 uur - info via 016 20 88 69

ÆÆLiedekerke (sporthal ‘Heuvelkouter’, Sportlaan 3) - wekelijks op vrijdag van 11.30 tot 12.30 uur - info via 02 546 15 09

Tai Chi

Yoga

ÆÆLeuven

ÆÆLiedekerke (Hof Ter Muilen, Muilenstraat) - wekelijks op maandag van 18.30 tot 19.45 en van 20 tot 21.15 uur - info via 02 546 15 09

(CC ‘Romaanse Poort’, Brusselsestraat 63) - wekelijks op vrijdag van 9.10 tot 10.10 uur (beginners) of van 10.25 tot 11.25 uur (gevorderden) - info via 016 20 88 69 Aquagym ÆÆLiedekerke (zwembad ‘Heuvelkouter’, Sportlaan 5) - wekelijks op woensdag van 11.30 tot 12.30 uur - info via 02 546 15 09 ÆÆRoosdaal (MPC, Sint-Franciscus, Lostraat 175) - wekelijks op vrijdag van 12 tot 13 uur - info via 02 546 15 09 ÆÆWilsele (zwembad, Aarschotsesteenweg 730) - wekelijks op vrijdag van 12 tot 13 uur - info via 016 20 88 69

PRAKTISCHE INFORMATIE • Inschrijven en betalen vóór aanvang van elke lessenreeks is absoluut noodzakelijk.

• Tijdens de schoolvakanties worden de lessen steeds opgeschort.

• We betalen enkel terug na voorlegging van een medisch getuigschrift.

• De sportcursussen gaan enkel door indien er minstens 10 deelnemers zijn.

S’ACADEMIE

27

SENIORENFEESTEN Onze seniorenfeesten kenden dit voorjaar reeds een groot succes in de regio’s Brussel en Halle-Vilvoorde. In het najaar strijken onze feesten neer in regio Leuven op onderstaande locaties.

SENIORENFEESTEN - 6 EURO Variétéshow met Garry Hagger en de Folles de Gand

Aarschot ÆÆ

ÆÆ donderdag

30 november 2017 van 10 tot 20 uur

zaal ‘Manège’, Sint-Jorisplein 25

Stadsfeestzaal, Demervallei 14

steunkaart/inkomkaart: 2,50 euro

donderdag 14 september 2017 van 14 tot 17 uur Zaal ‘Manège’, Sint-Jorisplein 25

Haacht ÆÆ

Tienen

dinsdag 12 september 2017 van 14 tot 17 uur

Tienen ÆÆ

DANSHART ‘17

dinsdag 26 september 2017 van 14 tot 17 uur

Dansmarathon t.v.v. Dementieplatform Vlaanderen 10 uur dansen voor het goede doel, dat is de enorme uitdaging van Danshart ‘17. Maak samen met ons deze uitdaging waar. We verwennen je met heel veel muziek, optredens van o.a. Garry Hagger en Bobby Prins, dansdemonstraties en nog veel meer. Laat je hart spreken en kom zeker eens langs!

GC ‘Den Breughel’, Wespelaarsesteenweg 85

Diest ÆÆ

donderdag 28 september 2017 van 14 tot 17 uur CC ‘Den Amer’, Nijverheidslaan 24

Zoutleeuw ÆÆ

donderdag 5 oktober 2017 van 14 tot 17 uur De Passant, St. Truidensesteenweg 1a

Leuven ÆÆ

dinsdag 17 oktober 2017 van 14 tot 17 uur De Rijschool, Rijschoolstraat 21

Met optreden van Michaël Lanzo en de Popkoning

Landen ÆÆ

woensdag 4 oktober 2017 van 14 tot 17 uur GC ‘t Park’, Hannuitsesteenweg 80

RESERVATIE TICKETS SENIORENFEESTEN Toegangskaarten voor de seniorenfeesten kunnen aangekocht worden in de kantoren van de Socialistische Mutualiteit Brabant van de gemeentes waar de feesten plaatsvinden of via het secretariaat van S’Plus Brabant (02 546 15 28 / 016 20 88 69 / splus.brabant@fsmb.be).

DANSHART ‘17

28

S’ACADEMIE

Steunkaarten/toegangskaarten voor Danshart ‘17 kunnen aangekocht worden via het secretariaat van S’Plus Brabant (02 546 15 28 / 016 20 88 69 / splus.brabant@fsmb.be)

S’ACADEMIE PRAKTISCH  Lidmaatschap

Het lidmaatschap bij S’Academie is verplicht! Het lidgeld voor de aansluiting bij de vzw ‘S’Academie’ bedraagt 50 euro per jaar (september/juni).

 Busvervoer: opstapplaatsen voor daguitstappen

(minimaal 10 personen per opstapplaats) ÆÆTienen:

parking Carrefour (Albertvest 15)

ÆÆ Landen:

JE MUTUALITEIT KOMT TUSSEN! Leden van de Socialistische Mutualiteit Brabant krijgen een tussenkomst van 50 euro in het aan S’Academie betaalde lidgeld. Hierdoor is het lidmaatschap voor onze leden gratis!

Slachthuisplein, kant café ‘Argus’

(gratis parkeergelegenheid) ÆÆLeuven:

Diestsepoort

ÆÆRotselaar: ÆÆ Brussel:

Aarschotsesteenweg aan de rotonde

parking Koning Boudewijnstadion

(Houba De Strooperlaan) ÆÆHalle-GB:

Demaeghtlaan 12

ÆÆ Zaventem:

parking zwembad

(Hector Henneaulaan, gratis parkeergelegenheid)

Een aanvraag tot lidmaatschap gebeurt eenmalig. Heb je al een lidkaart met individueel toegekend nummer? Gelieve je dan niet meer opnieuw in te schrijven!

MEER INFO? • Tel.: 02 546 15 92 of 02 546 15 28 • Fax: 02 546 14 54 • E-mail: sacademie.vzw@fsmb.be • Breng ons een bezoekje: elke werkdag tussen 8.30 en 12 uur in Brussel (Zuidstraat 118) of na afspraak (016 20 88 69) op het secretariaat van S’Plus in Leuven (Mechelsestraat 70).

 VUISTREGELS OM IN TE SCHRIJVEN VOOR ACTIVITEITEN

Wij aanvaarden enkel schriftelijke inschrijvingen door middel van de inschrijvingsfiche op p. 30. De fiche moet gedateerd en ondertekend zijn. Je kan ze opsturen naar vzw ‘S’Academie’, Mussenstraat 17-19, 1000 Brussel, faxen naar 02 546 14 54 of mailen naar sacademie.vzw@fsmb.be.

Na je inschrijving ontvang je een bevestiging met een volledig overzicht van de activiteiten waaraan je wenst deel te nemen en het te betalen deelnamegeld. Elke activiteit dient ten laatste 10 dagen na ontvangst van de factuur betaald te worden. Vergeet niet telkens de naam (namen), de opstapplaats en de datum van de activiteit te vermelden.

Terugbetalingen gebeuren enkel op voorlegging van een medisch attest, opgesteld vóór de aanvang van de activiteit, 3 euro is evenwel, en ongeacht de reden van annulatie, definitief verworven voor de organisatie en dit ter dekking van de administratiekosten. De week vóór het vertrek worden geen terugbetalingen meer toegestaan, wat ook de reden mag zijn.

ÆÆVilvoorde: ÆÆAffligem:

voorkant station (aan de rotonde)

carpoolparking (Molenstraat)

Let wel: Parkeren en de daaraan verbonden kosten en/of boetes vallen niet onder onze bevoegdheid.

 Je lidkaart is geld waard!

Lid zijn van S’Academie heeft zo zijn voordelen. Dankzij enkele interessante samenwerkingsverbanden krijg je op simpel vertoon van je lidkaart van S’ Academie welbepaalde kortingen of voordelen.

• Seniorennamiddagen Kinepolis Leuven Elke tweede dinsdag van de maand krijg je de kans om een topfilm te ontdekken gevolgd door koffie/thee en gebak.

Deze voorstellingen zijn voorbehouden aan 55+’ers.

Op vertoon van je lidkaart van de Socialistische Mutualiteit Brabant betaal je 7,50 euro i.p.v. 8 euro.

• Thermen Tadema in Halle Arrangement 1 ÆÆ ingang

thermen, gelaatsverzorging en pedicure: 50 euro

Arrangement 2 ÆÆ ingang

thermen, lichaamsmassage met essentiële

oliën (30 min): 50 euro i.p.v. 54 euro ÆÆ voordelig

tarief op maandag, dinsdag en donderdag

van 10 tot 11 uur: 17 euro i.p.v. 19 euro en gratis sessie aquagym ter waarde van 10 euro Speciaal tarief jaarabonnement ÆÆ400

euro i.p.v. 460 euro

S’ACADEMIE

29

INSCHRIJVINGSFICHE Lid worden van S’Academie vzw Voornaam: .................................................

Naam: ........................................................

Adres: ........................................................ ....................................................................

Telefoonnummer: ......................................

Gsm-nummer: ...........................................

E-mailadres: .............................................

Geboortedatum: ........................................

Plak hier een roze klever

(enkel voor leden van de Socialistische Mutualiteit Brabant)

Handtekening:

Stuur de ingevulde inschrijvingsstrook naar S’Academie vzw Mussenstraat 17-19 1000 Brussel

 Daguitstappen O Boottocht met reisvoorstelling O Lier, Pallieterstad aan de Nete O De magie van kerst in Arras O De magie van kerst in Dusseldorf O Oudejaarsconcert met de Romeo’s O Academische zitting O Galadiner

03/10/17 .../11/17 12/12/17 16/12/17 18/12/17 21/12/17 12/01/18

Opstapplaats: ...

Opstapplaats: ...

Opstapplaats: ...

Opstapplaats: ...

Opstapplaats: ...

Opstapplaats: ...

 Meerdaagse verblijven O Blanes 22/09-01/10/17 Opstapplaats: ...

O Weekend Disneyland Parijs 14-15/10/17 Opstapplaats: ...

Aantal volw: ...

Aantal kind 3-11 jaar: ...

O Gastronomie in de Westhoek 16-17/11/17 O Kerstweekend Straatsburg en Obernay 16-17/12/17 Opstapplaats: ...

O Weekend Londen 20-21/01/18 Opstapplaats: ...

O Carnaval in Venetië 07-11/02/18 Opstapplaats: ...

O Vakantiebrochure  Kortbezoeken O Campo Santo O Vijvers van Elsene en Flageygebouw O De Berg van Barmhartigheid O Het Huis Van Magritte O 200 jaar Universiteit Gent O Havenhuis O Expo Islam O Thurn & Taxis

06/10/17 20/10/17 .../11/17 10/11/17 03/11/17 05/12/17 19/01/18 26/01/18

Gent Brussel Brussel Jette Gent Antwerpen Brussel Brussel

 Wandelingen O Van Zuid naar Zoniën O Belle époque in Zurenborg O Luswandeling nabij het Vinne O Natuurwandeling Kasteel van Horst O Straatsculpturen

24/09/17 15/10/17 29/10/17 12/11/17 26/11/17

Brussel Antwerpen Zoutleeuw Holsbeek Brussel

.../09/17 .../.../17 .../.../17

Plaats: ...

Plaats: ...

Plaats: ...

O Winterkruiden 07/12/17

O Etherische oliën Brussel

 Educatief O Kanker, facts and fiction O Mistig Landschap O Zorgen voor personen met dementie O Geneeskrachtige kruiden O Kruidenknipoogjes O Culinaire workshop ‘Lekker Normaal’  Lessenreeksen O Engels O Italiaans

O Spaans

O Tekenen O Schilderen

O Gevorderden O Half gevorderden O Gevorderden O Gevorderden tweede jaar O Intermediair O Gevorderden O Gevorderden Spaanssprekende leraar

 Sport O Figuurtraining Zoutleeuw O Aquagym O Liedekerke O Ternat O Wilsele O Gymnastiek Liedekerke O Yoga Liedekerke Uur: O Tai chi O Beginners O Gevorderden  Seniorenfeesten O Seniorenfeest

Aantal: ...

Plaats: ...

 Dansmarathon O Danshart ‘17

Aantal: ...

Tienen

Voornaam en naam: Adres: Telefoonnummer: Gsm-nummer: E-mailadres: Lidnummer S’Academie:

Ondergetekende verklaart te hebben kennisgenomen van de algemene voorwaarden, die op eenvoudig schriftelijk verzoek kunnen worden bekomen, en deze integraal en zonder enig voorbehoud te aanvaarden. Ondergetekende verklaart de nodige betalingen te zullen uitvoeren, onmiddellijk na ontvangst van de bevestiging.

30

S’ACADEMIE



Handtekening en datum:

Zorg en diensten aan huis

Open je deur voor ons!

Wij bieden jong en oud een waaier aan diensten om het leven thuis gemakkelijker te maken.

078 15 60 30

www.fsmb.be

SOCIALISTISCHE MUTUALITEIT BRABANT Toegankelijke gezondheid voor iedereen!

ONTDEK, SAMEN MET VTF, ONZE VAKANTIEDORPEN IN FRANKRIJK EN ONZE VERBLIJVEN IN DE REST VAN DE WERELD!

UW KORTINGEN

• Als lid van de Socialistische Mutualiteit Brabant geniet u 5 tot 10% korting op de verblijven in een vakantiedorp van VTF en 3 tot 5% korting op een verblijf georganiseerd door een andere touroperator*.

• Bent u nog geen klant? Profiteer dan van ons welkomstgeschenk en ontvang €50 tot €100 korting*.

• Bent u reeds klant? Sponsor dan uw vrienden! U krijgt een korting van €150 op uw verblijf en biedt zo €50 korting aan uw vrienden*. * Condities beschikbaar in onze agentschappen

ONTDEK ONZE VAKANTIEAANBIEDINGEN IN DE

HERFST- EN WINTERBROCHURE 2017-2018!

Aarzel niet om deze brochure aan te vragen!

VOOR ALLE INLICHTINGEN EN INSCHRIJVINGEN VTF Brussel • Tel 02 546 14 10 • Zuidstraat 120 - B1000 Brussel • www.vtf-vacances.com • sbenamar@vtf-vacances.com Toeristische licentie - VTF vzw vergunning 5336A

w w w . v t f - v a c a n c e s . c o m