Mwsenioren nl jan2017

mutualiSTIsCHE WEERGALM

SENIOREN JANUARI 2017

Heb je last van slapeloosheid?

Probeer cognitieve gedragstherapie!

Tips voor een correct medicatiegebruik

SPORTEN

Programma S’Academie

januari - september

DOE JE BETER LAAT DAN NOOIT! Informatieblad van de Federatie van Socialistische Mutualiteiten van Brabant / Editie SENIOREN / Januari 2017 Verantwoordelijke uitgever: M. Michiels - Zuidstraat 111 - 1000 Brussel / ISSN 0074-1596 / Afgiftekantoor: Brussel X / P409911

Jef Baeck e van

derati van de Fe bant voorzitter en van Bra it Mutualite e ch s ti s li Socia

O

GROTE UITVERKOOP: ALLES MOET WEG!

mdat ze het geld niet gaat halen waar het is - meerwaarde, winst uit speculatie, grote fraudeurs (zie de Panama papers) slaagt de regering De Wever-Michel er niet in om de eindjes aan elkaar te knopen. Zo is de gewone mens weer eens de pineut.

Mutualistische Weergalm Senioren Januari 2017 Informatieblad van de Federatie van Socialistische Mutualiteiten van Brabant VERANTWOORDELIJKE UITGEVER Michel Michiels REDACTIE Dienst Infocom VORMGEVING Dienst Infocom FOTO’S ©Shutterstock, iStock DRUK Dessain OPLAGE 36.000 exemplaren EDITIE Senioren: vanaf 60 jaar Januari 2017 REDACTIEADRES infocom@fsmb.be Dit document heeft slechts een informatieve waarde.

De uitgever is niet aansprakelijk voor gebeurlijke fouten.

02

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

Ondanks de dure beloftes van minister van Volksgezondheid Maggie De Block (haar zakken waren zogezegd dichtgenaaid), zal de patiënt mee opdraaien voor de 902 miljoen euro besparingen in de gezondheidszorg. De patiënt zal dat op verschillende manieren in zijn portemonnee voelen: • Geneesmiddelen worden duurder: het remgeld voor antibiotica gaat omhoog en voor sommige geneesmiddelen, zoals decongestiva, valt de terugbetaling helemaal weg. De patiënt zal op die manier naar schatting 9 % meer moeten betalen voor zijn geneesmiddelen. Dit terwijl gezinnen nu al vaak de aankoop van geneesmiddelen uitstellen, omdat het te duur is.

•H et jaarlijkse drempelbedrag voor de maximumfactuur* is voortaan aan de index gekoppeld.

Hierdoor krijgen chronisch zieken en patiënten met zware medische kosten minder terugbetaald voor hun gezondheidszorg.

• De wachttijd om bij ziekte een uitkering te kunnen trekken, wordt langer. Deze wachttijd wordt verlengd tot 1 jaar, in plaats van 6 maanden voorheen. Dit zal vooral jonge werknemers treffen.

We betreuren ook andere besparingen in de begroting van de gezondheidszorg. Deze maatregelen zullen onvermijdelijk de patiënt onrechtstreeks raken: • Een versnelde hervorming van de ziekenhuissector – De ziekenhuizen krijgen in 2017 al voor 9,5 miljoen euro besparingen te slikken. Het zit er dus dik in dat de patiënt alweer supplementen moet betalen en dat de kwaliteit van de zorg achteruitgaat, omdat ziekenhuizen met minder personeel moeten draaien.

• Beperkingen voor de medische huizen – Nieuwe projecten worden tot nader order niet meer toegestaan.

Deze liberale regering is er klaarblijkelijk ook op uit om een privatiseringsgolf op gang te brengen.

In de pensioensector is dat alvast duidelijk.

Groepsverzekeringen van de bedrijven worden ontmanteld en privépensioenverzekeringen worden gepromoot, met individuele risico’s tot gevolg.

Deze verraderlijke ideologie vindt nu ook zijn weg in de gezondheidszorg. Het creëren van grote ziekenhuiscomplexen met hoofdzakelijk eenpersoonskamers, waar patiënten dus ereloonsupplementen dienen te betalen, past in dat plaatje.

Bovendien moeten we de politiek van de farmaceutische industrie evenzeer met argusogen blijven volgen. Zo durven farmareuzen zich wel eens op wetenschappelijk onderzoek beroepen - onderzoek dat ze echter steeds minder verrichten om schandalig hoge prijzen door te drukken.

Het principe van de ziekenfondsen om zoveel mogelijk uitgaven via de verplichte ziekteverzekering te dekken op basis van solidariteit, is de enige mogelijke optie als we een hoogwaardige gezondheidszorg voor iedereen willen behouden.

De politiek van de huidige regering gaat een totaal andere richting uit en stuurt aan op een klassengeneeskunde. Dit beleid, dat de zwaksten nog meer verzwakt, is uit ethisch oogpunt verwerpelijk. En uit economisch oogpunt houdt het ook geen steek, want de economie kan beter draaien met een sterke sociale zekerheid, die de rijkdom eerlijker verdeeld en iedereen de kans biedt op een minimum aan bestaansmiddelen.

Het is meer dan hoog tijd om de afbraakpolitiek van deze ongeluksregering te stoppen. Wij willen terug naar een open en eerlijke samenleving, die ruimte biedt voor sociale rechtvaardigheid. Laten we daar samen werk van maken.

* Met de maximumfactuur krijgt een gezin zijn remgeld terugbetaald vanaf het ogenblik dat de remgelden, die dat gezin heeft betaald, een bepaald drempelbedrag overschrijden.

Jef Baeck voorzitter 08.11.2016

INHOUD

04

12

Sporten doe je beter laat dan nooit!

Wat zijn de symptomen van een CVA?

Na een lange pauze opnieuw beginnen sporten, is niet evident. In dit artikel krijg je een aantal tips over hoe je dit best kan aanpakken en hoe je kwaaltjes kan vermijden.

In ons land is een cerebrovasculair accident (CVA) de belangrijkste oorzaak van invaliditeit bij volwassenen en leidt de aandoening in heel wat gevallen tot een overlijden. Het is belangrijk dat iedereen de symptomen van een CVA herkent, want hoe sneller het slachtoffer wordt behandeld, hoe groter de kans op herstel.

08 Heb je last van slapeloosheid?

Probeer cognitieve gedragstherapie!

Een Belg op vijf heeft last van slapeloosheid. Gelukkig bestaan er andere oplossingen dan slaapmedicatie, zoals cognitieve gedragstherapie. Kom er meer over te weten op pagina 8.

10 Tips voor een correct medicatiegebruik Heel wat patiënten respecteren hun medicatieschema onvoldoende of zelfs helemaal niet. Zo wordt het risico op complicaties of letsels helaas groter. Blader snel verder naar pagina 10 en ontdek onze tips voor een correcte opvolging van je medicatieschema.

14 News Deze rubriek biedt een kort overzicht van de laatste nieuwigheden van onze mutualiteit en de ziekte- en invaliditeitsverzekering.

17 Programma S’Academie januari – september 2017

Onze vzw ‘S’Academie’ stelt haar programma van januari tot september 2017 aan je voor. Een mix van ontdekkingen in eigen land, verblijven in het buitenland, interessante lessenreeksen, verrassende wandelingen en nog veel meer.

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

3

Sporten:

BETER LAAT DAN NOOIT

De tijd van goede voornemens is weer aangebroken. En sporten staat bijna altijd op het lijstje! Het probleem is echter dat het al een eeuwigheid geleden is dat je je sportschoenen uit de kast gehaald hebt. Om ongelukken te vermijden, volg je best de volgende tips.

VLOT TERUG GAAN SPORTEN STEL JEZELF DE JUISTE VRAGEN

Voordat je naar de dichtstbijzijnde sportwinkel holt voor de allernieuwste sportuitrusting, neem je best even de tijd om je fysieke conditie en motivatie onder de loep te nemen. Stel jezelf de vraag ‘waarom wil ik terug sporten?’ Is het omdat je veroudering wil tegengaan? Of doe je het eerder om af te vallen?

Misschien wil je wel nieuwe mensen ontmoeten?

Afhankelijk van het antwoord, kan je een actieplan met motiverende doelstellingen opstellen. Hierbij is het echter wel belangrijk dat je in het begin niet té ambitieus bent.

DAG DOKTER

Op sporten staat geen leeftijd, maar om zeker te zijn dat je er zonder risico aan kan beginnen, ga je best even langs bij de huisarts. Dit is vooral belangrijk als je een bepaalde activiteit voor de eerste keer doet of lang niet meer uitgeoefend hebt. Afhankelijk van je medische geschiedenis of een aantal risicofactoren (waaronder leeftijd, gewicht, diabetes en hoge bloeddruk), kan hij je bepaalde fysieke activiteiten aan- of afraden. Bovendien weet je na een bezoek aan de dokter ook meer over je individuele capaciteiten.

LANGZAAM MAAR ZEKER

Als je niet sport, gaat je conditie erop achteruit.

Dus is het beter dat je, afhankelijk van je eigen capaciteiten, rustig begint met opnieuw te bewegen en de inspanningen geleidelijk aan probeert op te drijven. Doe geen mensen na die zeer sportief zijn en al een aanzienlijke tijd bezig zijn met sporten. Houd je persoonlijke, sportieve doel voor ogen. Als je de lat te hoog legt, kan je immers kwetsuren oplopen.

BEN JE OPGEWARMD?

De opwarming is een belangrijk onderdeel dat spier- en gewrichtsblessures helpt voorkomen en

4

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

ervoor zorgt dat je na de activiteit beter herstelt. De opwarming moet aangepast worden aan externe omstandigheden, maar ook aan je leeftijd, fysieke toestand en de geplande sportactiviteit. Een goede opwarming start met het doen stijgen van je lichaamstemperatuur en het stimuleren van de werking van je spieren, hart en luchtwegen. Nadien start je met oefeningen die eigen zijn aan de geplande sportactiviteit. Op het einde van de opwarming hoef je zeker niet buiten adem of moe te zijn. Je moet echter wel voldoende warm hebben. Let op: Zweten betekent niet noodzakelijk dat je spieren, pezen en gewrichten goed opgewarmd zijn.

NOG EEN KLEINE INSPANNING

Na de inspanning doe je best enkele stretchoefeningen om de spieren soepel te houden en het risico op blessures te beperken. Deze oefeningen hangen af van de beoefende sport en de intensiteit waarmee je je spieren gebruikt hebt.

MO-TI-VA-TIE

Kies een sport die je leuk vindt en gemakkelijk kan uitoefenen (zoals wandelen, hardlopen, fietsen of zwemmen). Zorg voor voldoende afwisseling door bijvoorbeeld regelmatig te variëren qua sport, plaats of oefeningen. Zo train je al je spieren voldoende.

SPORT MET REGELMAAT

Hoe regelmatiger je sport, hoe meer je de voordelen ervan voelt en hoe minder kans je hebt op letsels.

VEEL DRINKEN EN GEZOND ETEN

Drink voldoende voor, tijdens en na de inspanning.

Uitdroging vermindert de fysieke capaciteiten en verhoogt het risico op krampen, peesontstekingen, scheuren enzovoort. Hoewel je af en toe wel eens mag zondigen, eet je best evenwichtig en gevarieerd.

SPORT

JE ZIEKENFONDS KOMT TUSSEN IN DE KOSTEN! → Sport: Je krijgt een tussenkomst van € 45 voor je sport- of fitnessabonnement. → Terugbetaling van de eigen kosten: Wij betalen de wettelijke persoonlijke kosten voor bepaalde diensten terug, en dit ongeacht je leeftijd*! → Stoppen met roken: Je ontvangt een eenmalige vergoeding van € 50 indien je wilt stoppen met behulp van medische begeleiding of het gebruik van een therapeutisch middel. → Dieet: Wij bieden een terugbetaling van € 60 voor iedereen die een diëtist raadpleegt of naar een bijeenkomst van Weight Watchers gaat, en korting op de inschrijvingskosten voor een programma van Weight Watchers.

Wens je meer info? 02 506 96 11 / www.fsmb.be / onze kantoren *Voorwaarden: globaal medisch dossier (GMD) of inschrijving in een medisch huis en franchise van € 25 voor +18-jarigen

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

5

SPORT OP ELKE LEEFTIJD Naargelang we ouder worden, verminderen onze lichamelijke capaciteiten. We zijn sneller buiten adem, komen bij, verliezen spiermassa en onze gewrichten worden minder soepel. Toch is leeftijd geen reden om te stoppen met sporten.

Je doet er natuurlijk wel goed aan om je fysieke activiteiten aan te passen aan je leeftijd en gezondheidstoestand. Start je boven 60-jarige leeftijd met sporten, vermijd dan intense en heftige sporten met tempo- of steunwisselingen (waaronder tennis en voetbal). Kies best ook geen te intense of zware sport. Enkel door rekening te houden met deze zaken, kan je genieten van alle gezondheidsvoordelen van sport en kan je blessures vermijden.

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

Fietsen is heel geschikt voor mensen met artrose of overgewicht. Het is raadzaam om deze sport regelmatig te beoefenen aan een gematigd tempo.

Een langzame start helpt om de hartslag geleidelijk aan te passen.

ZWEMMEN Door te zwemmen, train je je hart en vermijd je gewrichtsblessures, aangezien je de grond niet raakt.

TURNEN EN AQUAGYM

Wandelen vertraagt of voorkomt osteoporose.

Bovendien heeft het een positieve invloed op je hart en luchtwegen. Als je ouder bent dan 70 jaar, kan je door te wandelen in vorm blijven, zelfs als je hart- en longcapaciteit verminderd zijn.

Nordic walking wint aan populariteit. Deze sport wordt beoefend met stokken en traint de armen, borst, schouders en billen. De stokken verminderen het gewicht, en zo ook de druk op de knieën, met een derde.

Deze activiteiten vereisen een matige inspanning van het cardiovasculaire systeem, maar zijn intens genoeg om het lichaam vorm te geven en te versterken.

Tijdens het joggen worden bijna alle spieren, het cardiovasculaire systeem en de gewrichten gebruikt.

Loop op je eigen tempo en houd rekening met je ademhaling. Belangrijk is dat je niet kortademig

6

FIETSEN

WANDELEN

JOGGEN

Wandelen, turnen, aquagym, yoga, taïji quan... De vzw ‘S’Academie’ biedt een heleboel sportactiviteiten!

Meer informatie vind je op pagina 22 of op www.fsmb.be.

wordt of krampen krijgt. Joggen is niet aangeraden voor mensen met overgewicht, cardiovasculaire problemen of artrose.

TAI CHI CHUAN EN YOGA Tai chi chuan en yoga helpen om de spieren te versterken en het evenwicht en de soepelheid te verbeteren, want ze bestaan uit een opeenvolging van zachte houdingen. Bovendien train je met tai chi chuan je evenwicht.

ANDERE SPORTEN Dansen, golf, kajakken, paardrijden, boogschieten...

Er zijn veel sporten die zelfs op latere leeftijd nog te beoefenen zijn.

WAT JE MOET WETEN OM IN VORM TE BLIJVEN - 30 minuten lichaamsbeweging per dag is voldoende. 3 trainingssessies per week is een goed gemiddelde.

- 30 minuten hoeven niet doorlopend te zijn.

- Je kan beter twee keer per week 30 minuten wandelen dan om de twee weken 2 uur intens sporten.

- Matige inspanningen van 10 minuten, waarbij het hart iets sneller slaat, de ademhaling versnelt

en je licht begint te zweten, kunnen we al bestempelen als ‘beweging’.

- Je hoeft niet noodzakelijk intense, fysieke inspanningen te doen. Het belangrijkste is dat je dagelijks beweegt. → Het huishouden doen, klussen klaren, de trap nemen, te voet naar het postkantoor gaan... Het zijn allemaal manieren om actief te blijven.

SPORT VOORDELEN VOOR HET HART

BLOEDSOMLOOP

Als je ouder wordt, vermindert je hartcapaciteit. Regelmatig sporten vertraagt echter dit proces.

Bovendien verminder je met sporten ook het risico op hart- en vaatziekten.

STOFWISSELINGSZIEKTEN Lichaamsbeweging kan de vorming van diabetes niet tegengaan, maar kan de gevolgen ervan wel verminderen, aangezien het voor een betere bloedsuikerspiegel zorgt. Bovendien leidt sporten tot een betere stofwisseling, wat het risico op overgewicht dan weer vermindert. Tot slot zorgt sporten ook voor een daling van de slechte cholesterol en een stijging van de goede cholesterol.

Lichaamsbeweging en sport verminderen de kans op spataders en arteritis in de slagaders.

HET ZAL JE DEUGD DOEN!

Hoe oud je ook bent, sporten heeft altijd een heleboel voordelen, vooral voor senioren.

Belangrijke voordelen zijn verlenging van de levensduur en een betere levenskwaliteit.

LONGFUNCTIES

BEWEGINGSGESTEL Regelmatig sporten boven 60-jarige leeftijd, helpt de botmassa en -dichtheid, de spiersterkte en -dichtheid, de soepelheid van de pezen en gewrichten en de motorische coรถrdinatie en reflexen te behouden.

Het helpt ook het evenwicht te verbeteren, waardoor de kans op een val kleiner wordt.

VOORDELEN VOOR HET IMMUUNSYSTEEM

Door te sporten, behoud je een goede ademhalingscapaciteit en perifere spieroxygenatie, en vermindert je kortademigheid.

Door regelmatig te sporten, behoud en versterk je je lichamelijke immuunsysteem.

ANDERE VOORDELEN Sporten vermindert het risico op depressie. Wanneer je een sport beoefent, kom je immers vaak in contact met anderen. Het is ook heel goed tegen stress. Je slaapt er beter door, op voorwaarde dat je niet intensief gaat sporten net voor het slapengaan.

Bronnen: www.silvereco.fr - www.irbms.com - www.sport-passion.fr - http://santesportmagazine.com

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

7

Heb je last van slapeloosheid?

PROBEER COGNITIEVE GEDRAGSTHERAPIE!

Iedereen slaapt weleens een paar nachten slecht door stress of angst, maar voor één Belg op vijf vormt chronische slapeloosheid een echt probleem.

Gelukkig bestaat er een andere oplossing dan medicatie om de slaap te vatten, namelijk cognitieve gedragstherapie.

C

hronische slapeloosheid ontwikkelt zich vaak als een vicieuze cirkel, ondanks het feit dat de oorzaak ervan dikwijls geïdentificeerd kan worden (denk maar aan angst, depressie, algemene medische problemen, geneesmiddelen, sociaal-professionele of familiale problemen, geluidshinder, levensstijl enzovoort). Na enige tijd kunnen deze herhaalde verstoorde nachten leiden tot een specifieke slaapgebonden angst. De persoon in kwestie is er dan op voorhand van overtuigd dat hij niet zal kunnen slapen, dat zijn slapeloosheid zal herbeginnen en dat dit gevolgen zal hebben voor zijn activiteiten overdag.

Velen doen een beroep op geneesmiddelen om de slaap te vatten. Op korte termijn kan deze strategie misschien doeltreffend zijn. Ze bevat echter talrijke nadelen, zoals een verstoring van

NIEUW VOORDEEL JE ZIEKENFONDS KOMT TEGEMOET IN DE KOSTEN!

Wij bieden een eenmalige tegemoetkoming van € 100 voor mensen die cognitieve gedragstherapie volgen in geval van slaapproblemen.

8

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

het slaappatroon, het afhankelijk worden van en zelfs verslaafd worden aan de slaappillen en ongewenste effecten en frustraties, omdat de behandeling minder doeltreffend wordt.

Er bestaan evenwel methodes zonder geneesmiddelen. Die werken trager, maar kunnen betere resultaten opleveren op lange termijn.

Deze behandelingen zijn gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT). In de CGT wordt gesteld dat het gedrag dat moet verdwijnen ooit in een specifieke situatie fout aangeleerd werd. Als er niet ingegrepen wordt, zal deze welbepaalde situatie een constante trigger blijven. Het therapeutische doel van de cognitieve therapie is om de vicieuze cirkel om te zetten in een ‘virtueuze cirkel’ (positieve spiraal). Om dat te bereiken, wordt er op vier hoofdpunten gewerkt. Ze worden hieronder besproken.

SLAPELOOSHEID

DE VERBETERING VAN DE SLAAPHYGIËNE Gedragstherapie doelt eerst op de invoering van maatregelen inzake slaaphygiëne, om zo de risico’s op slaapproblemen te voorkomen of te beperken.

Leefgewoonten  Alcohol vermijden, zelfs in gematigde dosissen: Alcohol kan het inslapen vergemakkelijken, maar kan later op de nacht leiden tot onderbroken slaap.  Het is ook aan te raden je cafeïnegebruik (koffie, thee, cola) te beperken, vooral in de namiddag en ‘s avonds. Ook worden grote maaltijden voor het slapengaan beter vermeden.  Regelmatig fysieke activiteiten uitvoeren, wordt aangeraden. Dit zorgt ervoor dat je dieper en vaster slaapt. Intense inspanningen vlak voor het slapengaan, worden dan weer afgeraden, omdat ze een opwekkend effect kunnen hebben.

Slaapomgeving  Slapen gaat beter in een donkere en stille kamer. Ze moet goed verlucht worden en fris zijn (17 tot 19 °C). De matras moet comfortabel en stevig zijn.  Het is belangrijk de lichtintensiteit van computerschermen, tablets en smartphones ‘s avonds te verminderen. Het licht dat ze voortbrengen, kan onder meer de afscheiding van melatonine, het zogenaamde slaaphormoon, verstoren.

Deze slaaphygiënemaatregelen zijn over het algemeen nuttig, maar zelden voldoende in geval van chronische slapeloosheid. Ze dienen gecombineerd te worden met de twee volgende methoden: stimuluscontrole en beperking van de in bed doorgebrachte tijd. Dat zijn de centrale maatregelen van gedragstherapie bij slapeloosheid.

STIMULUSCONTROLE Vaak associëren mensen met slapeloosheid hun bed en slaapkamer met de vrees om niet te kunnen slapen. Stimuluscontrole creëert een positieve associatie tussen het bed en de slaap. Daarnaast is het de bedoeling een regelmatig slaappatroon op te stellen. De methode bestaat er in om:  minstens een uur voor het slapengaan vrij te maken voor ontspanning;  iedere ochtend op hetzelfde uur op te staan, zelfs tijdens het weekend;  niet te dutten overdag, tenzij de slaperigheid overdag zo erg is dat ze een risico vormt voor

je veiligheid. Zo’n dutje mag maximaal een half uur duren en moet gebeuren voor 15 uur;  het bed en de slaapkamer alleen te gebruiken om te slapen en te vrijen. Televisiekijken, de radio beluisteren, eten, lezen of werken zijn dus geen activiteiten voor in de slaapkamer;  pas te gaan slapen wanneer de slaperigheid (nood aan slaap) zich laat voelen, waardoor het waarschijnlijker is dat je snel inslaapt;  op te staan en de slaapkamer te verlaten wanneer je niet (opnieuw) kan inslapen binnen het kwartier. Vervolgens mag je pas terugkeren naar bed wanneer je je slaperig voelt tot het laatste derde van de slaapduur. Voorbij dat punt wordt er immers aangeraden om definitief op te staan.

BEPERKING VAN DE IN BED DOORGEBRACHTE TIJD Mensen die slecht slapen, hebben de neiging meer tijd door te brengen in bed, in de hoop de duur van hun slaap te kunnen verlengen. Die strategie zou kunnen leiden tot een meer onderbroken slaap en een verslechtering van de slaapkwaliteit. Deze beperking bestaat erin langere periodes van wakker zijn te elimineren en het aantal in bed doorgebrachte uren te beperken.

COGNITIEVE HERSTRUCTURERING De therapie is gebaseerd op een ‘slaapagenda’, waarin de patiënt het ritme van zijn slaap en waak bijhoudt gedurende twee tot vier weken.

Deze methode moet toelaten het gedrag dat de slapeloosheid in stand houdt, aan het licht te brengen. Ze heeft ook tot doel bepaalde overtuigingen en houdingen ten opzichte van slaap en de oorzaken en gevolgen van slapeloosheid te veranderen. Zo hebben personen met slapeloosheid de neiging om te piekeren over de gevolgen van hun slechte nacht voor hun activiteiten overdag; de slapeloosheid zelf te overschatten; moeilijkheden, die er niet noodzakelijkerwijs verband mee houden, toe te schrijven aan de slaapproblemen; onrealistische verwachtingen te koesteren met betrekking tot slaap (zoals minimaal acht uur per nacht moeten slapen) enzovoort.

Het brein heropvoeden, gebeurt niet van de ene dag op de andere. Gemiddeld zijn twee maanden behandeling vereist om terug goed te kunnen slapen.

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

9

TIPS VOOR EEN CORRECT MEDICATIEGEBRUIK

Naar schatting zet één op twee personen zijn medicatiebehandeling vroegtijdig stop. Gebeurt dit uit verstrooidheid en vergeten ze gewoon hun geneesmiddelen te nemen? Of hebben ze eerder angst voor de bijwerkingen?

Wat ook de reden is, een voorschrift dat niet wordt gerespecteerd, betekent een grotere kans op complicaties. Hieronder geven we enkele eenvoudige tips, die je helpen om je behandeling correct te volgen.

PRAAT EROVER! Vaak hebben personen weinig of verkeerde kennis over een ziekte en/of behandeling, waardoor ze geneesmiddelen niet of niet correct innemen.

Bij twijfel, aarzel niet om je arts of apotheker te contacteren en vragen te stellen. Ook de gratis app ‘MyApoGuide’ kan je raadplegen voor duidelijke en betrouwbare informatie over geneesmiddelen en andere gezondheidsproducten.

10

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

Daarnaast zijn patiënten soms bang voor de behandeling zelf, zoals de bijwerkingen, de dosis en de vorm van een geneesmiddel (bruistablet, inhalatiemedicatie...) dat ze moeten innemen. Ook hier kan praten met je arts of apotheek helpen om een geschikte oplossing te vinden. Soms kan het aantal innames per dag verlaagd worden, een ander geneesmiddel met minder bijwerkingen

GENEESMIDDELEN

of een andere vorm van een geneesmiddel (bijvoorbeeld bruistabletten in plaats van sliktabletten) genomen worden.

Als je meerdere geneesmiddelen moet nemen op uiteenlopende tijdstippen, is het soms moeilijk om hier wijs uit te geraken. Je apotheker kan je helpen om een 'medicatieschema' op te stellen, dat duidelijk aangeeft wanneer je welk geneesmiddel moet nemen. Dat schema kan ook een overzicht geven van de geneesmiddelen die je neemt (met de dosering, de frequentie en de behandelingsduur).

ALLES IS EEN KWESTIE VAN RITME Een van de beste manieren om je geneesmiddelen niet te vergeten, is om de inname te linken aan een dagelijkse gewoonte of handeling.

Je kan ook een pillendoosje gebruiken, waarin je je geneesmiddelen rangschikt per dag en per tijdstip van inname. Sommige pillendoosjes zenden een geluids- en/of trilsignaal uit wanneer je een geneesmiddel moet nemen. Er bestaan zelfs pillendoosjes die een sms of e-mail versturen als je een geneesmiddel bent vergeten! Ook enkele mobiele apps kunnen helpen.

Als het beheer van een pillendoosje te ingewikkeld lijkt, kan je apotheker je helpen om de geneesmiddelen bijvoorbeeld voor een hele week te rangschikken per dag en per tijdstip van inname. Dat noemen we de "individuele medicatievoorbereiding" of IMV.

THERAPIETROUW, WAT IS DAT PRECIES?

We spreken van therapietrouw als de patiënt zelf het medisch voorschrift van zijn arts volgt. Een goede therapietrouw betekent dat de patiënt zijn geneesmiddelen correct inneemt (dosering, frequentie enzovoort), maar ook dat hij de hygiëne- en dieetmaatregelen volgt en aanwezig is op de consultaties.

VRAAG HULP AAN ONZE THUISZORGDIENST

Onze thuisverpleging kan je helpen om je geneesmiddelen correct in te nemen of klaar te leggen. Onze verpleging kan ook eventuele problemen met je geneesmiddelen signaleren aan je apotheker en/of arts.

Wens je meer info? 078 15 60 30 of thuiszorgcentrum@fsmb.be Bronnen : www.pharmacie.be / www.apb.be / www.fagg-afmps.b

MUTUALISTISCHE MUTUALISTISCHE ÉCHO WEERGALM MUTUALISTE WEERGALM ///SENIOREN SENIOREN SENIORS

11

WAT ZIJN DE SYMPTOMEN VAN EEN CVA? In België wordt iedere dag een vijftigtal personen het slachtoffer van een cerebrovasculair accident (CVA). In ons land is deze aandoening de belangrijkste oorzaak van invaliditeit bij volwassenen en leidt de ziekte in heel wat gevallen tot een overlijden. Het is belangrijk dat iedereen de symptomen van een CVA herkent, want hoe sneller het slachtoffer wordt behandeld, hoe groter de kans op herstel.

E

12

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

en CVA wordt gekenmerkt door een plotse afsluiting van de doorbloeding van de hersenen. De hersencellen krijgen daardoor geen broodnodige zuurstof en voedingsstoffen meer.

Welke symptomen bij jou aanwezig zijn, hangt af van het type CVA, maar ook van de aard en de omvang van het getroffen hersengebied.

Een CVA, ook wel trombose, beroerte of apoplexie genoemd, kan worden onderverdeeld in 2 vormen:  een herseninfarct of ischemisch CVA: deze vorm treedt op als een hoofdslagader in de hersenen wordt afgesloten door bijvoorbeeld een bloedklonter;  een hersenbloeding of hemorragisch CVA: dit wordt veroorzaakt wanneer een bloedvat het begeeft en er bloed vrijkomt in de hersenen.

Bij een CVA is snel handelen van kapitaal belang.

Hoe langer de aanval duurt, hoe ernstiger de letsels die de persoon in kwestie eraan overhoudt.

Om de herstelkans te vergroten, wordt de behandeling best binnen de drie uur na de eerste symptomen gestart. Het is dus van wezenlijk belang dat je de verwittigingen, die aan een aanval voorafgaan, goed herkent.

HOE DETECTEER JE SNEL EEN CVA?

CVA HERKENNEN

Een patiënt met een CVA kan moeite hebben om te praten of om te begrijpen wat er gezegd wordt. Vraag de patiënt om een eenvoudige zin, die je hem voorzegt, te herhalen.

Een verdoofd gevoel, een zwakte of een plotse verlamming van het gezicht, een arm of een been, treedt meestal op aan één kant van het lichaam.

De mond van het slachtoffer kan plots scheef hangen of de mondhoeken kunnen naar beneden vallen. Als je twijfelt, vraag dan aan het slachtoffer om de tanden te laten zien.

Er kunnen plots gezichtsstoornissen, zoals blindheid of troebel zicht in één oog of beide ogen, optreden.

Ook kunnen er evenwichtsstoornissen, loopstoornissen, coördinatieproblemen en duizeligheid ontstaan.

Daarnaast kan er eveneens hevige hoofdpijn en/of misselijkheid optreden en dit zonder duidelijke oorzaak.

Zodra deze signalen optreden, moet je onmiddellijk een arts raadplegen of naar het ziekenhuis gaan.

TRANSITOIR ISCHEMISCH ACCIDENT (TIA), EEN VOORLOPER VAN CVA Vaak krijgen heel wat slachtoffers van een CVA eerst een verwittiging in de vorm van een transitoir ischemisch accident (TIA). De oorsprong en symptomen van een CVA en een TIA zijn hetzelfde. Een TIA duurt echter slechts enkele minuten. Mensen met een TIA maken veel kans om binnen enkele uren ook een CVA te krijgen. Zodra je dus een TIA opmerkt, moet je onmiddellijk een arts raadplegen, zodat hij de oorzaak kan achterhalen en een gepaste behandeling kan voorstellen om een nieuwe TIA of een CVA te voorkomen.

Bronnen: www.reconnaitreunavc.be - http://belgianstrokecouncil.be - www.accidentvasculairecerebral.fr

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

13

Zorg en dienst en

Zorg aan huis

Wij stellen alles in het werk om zieken, mensen met een handicap, slachtoffers van een ongeva l, bejaarden en palliatieve patiënten thuis te verzorgen.

Onze diensten bieden algem ene verzorging, nazorg na een ziekenhuisop name, pre- en postnatale verzorging en palliatieve zorg. → verpleging, logopedie, kinesitherapi voetverzorgin e, g, tandzorg, haarve thuiszorgcen rzorging trum@fsmb.b e

Hulp aan huis

Onze diensten zijn er dagelij ks om je te helpen en het je gemakkelijke r te maken. Zo kan je zo lang mogelijk thuis blijven wonen thuishulp@fs . mb.be

Warme maalt

ijden

We leveren dagelijks een gezonde en evenwichtige driegangenlu nch aan huis.

Gezinszorg

Heb je een helpen de hand nodig met koken, wassen, strijke n, administratie , ...? Onze

Medishop, partn er van je

aan huis

verzorgenden doen het voor jou! De bijdrag die je betaalt e onderhouden hangt af van je gezinsinkom ? Geen nood, en -lasten onze poetsdienst en met dienst en wordt door encheques de overheid bepaald. Deze springt graag Deze dienst dienst biedt ook in. is beschikbaar kraamzorg. voor iedereen, ongeacht de hulpbehoeven Oppasdienst dheid.

Onze vrijwill Gratis advies woni ige oppassers verbreken de ngaa eenzaamheid npassing Thuis blijven met een luister wonen, is niet end oor of zijn gewoon leuk voor iedereen even gemak gezelschap.

Ook kelijk. Gelukk nachtoppas behoort tot de ig kunnen woningen, zelfs mogelijkhede n. met kleine aangepast worde ingrepen, n. Wij komen Mindermobielenv graag bij je langs om je gratis ervoer advies te versch Een vrijwillige thuiszorgcen chauffeur brengt affen. trum@fsmb.b je naar de dokter, vriend e en, familie of de supermarkt.

Eén nummer voor alle zorg en hulp aan huis: 078 15 60 30

Poetshulp

Heb je geen tijd om je woning zelf te

Conditie en revali datie

Hometrainers , oefenballen, braces, steunkousen, ...

rukmeters, aeroso ls, weegschalen, telefon ie, ...

Baby Luiers, verzorg ingsproducten , afkolf toestellen, …

HULP AAN HUIS Onze diensten zijn er dagelijks te maken.

Zo kan je om je te helpen en zo lang mogelijk thuis blijven het je gemakkelijker wonen.

Is je kind ziek?

Of kan je plots zelf niet zorgen huisdieren of je huishouden? voor je kinder en, je inwoneJouw persoonlijk contact SOS-Mut is je nde ouders, redder in nood! je Je kunt een beroep doen op SOS-M huisdieren bij ut voor huisho een onvoorziene udhulp, opvang ziekenhuisop van je kinderen, van meer dan name van meer ouders en 5 dagen door dan 2 dagen, een ongeval of van meer dan bij een immob plotse ziekte 8 dagen kan je iliteit en bij overlijden. Bij een beroep doen een kraamverblijf op huishoudhulp en kinderopvang De diensten via SOS-Mut. van SOS-Mut, met uitzondering gratis aangeboden van thuisoppas aan onze leden! voor zieke kinder en, worden 02 546 15 90 / sosmut@fsm b.be  Warme

brengt je!

Verzorgende of zorgkundige, jou? Volg iets voor dan zorgkundige een opleiding verzorgende/ bij Thuishulp vzw!

 Poetshulp

Maak tijd voor jezelf, wij maken voor jou! tijd

Heb je geen onderhouden? tijd om je woning zelf te Geen nood, springt graag onze poetsdienst in. Onze medewerkers je woning, doen je was kuisen en strijk en ramen. lappen je

indd 1

Open je deur

ZORG EN

DIENSTEN

voor ons!

AAN HUIS

Wij bieden jong om het leven en oud een waaier aan diensten thuis makkelijke r te maken.

niet alleen!

chauffeur

Ben je minder moeilijkheden goed te been?

Of heb je om zelf openbaar te rijden vervoer te of het nemen? Dan beroep doen kan je een op onze vrijwillige Zij geven chauffeurs. je met hun eigen wagen naar het ziekenhuis, een lift de dokter, familie, de Vrijwilligers vrienden supermarkt, of gezocht!

Onze chauffeurs Wil jij een de kapper, handje helpen? … helpen je uitstappen en begeleiden ook bij het in- en op je bestemming.

Wij zijn continu je, indien nodig, op zoek naar Ritten moeten vrijwilligers voor onze minstens oppasdienst voorhand en mindermobielenvervo aangevraagd 3 werkdagen op thuiszorgcentrale wat vrije tijd worden er. Heb je bij onze over? Wil op 078 15 je besteden 60 30. aan het helpen die graag Dan ben jij van anderen? de geknipte vrijwilliger voor ons thuiszorgcentrum!

Meer info? vrijwilligers@fsmb.b www.thuisopvangbra e of bant.be

Eén nummer en hulp aan voor alle zorg huis!

078 15 60 30

Regionale

dienstencentra

Het thuiszorgcentrum

dissement heeft per een regionaal arrondat erkend Krukken dienstencentrum nodig? is door Zorg en Gezondheid.het Vlaams Agentschap bij het poetsen? Verpleging aan huis?

Toegankelijke Hulp Een Voor al deze, meer hulp voor iedereen gezondheid regionaal en nog veel en zorg aan dienstencentrum mensen op één centraal huis kan helpt oproepnummer: je terecht ondervinden die bepaalde Met meer 078 15 60 problemen wanneer 30. dan 100 worden. ze thuis kantoren Brussel en De verantwoordelijke verzorgd in Vlaams-Brabant dienstencentrum Onze thuiszorgcentrale we klaar waar staan van het onze leden gaat op en bekijkt klok rond hebben. is alle dagen, huisbezoek bereikbaar We luisteren, ons nodig de omgeving samen met de ons thuiszorgcentrum voor concrete geven raad patiënt en helpen, hoe problemen hulp en zoeken zijn of onze Medishop. via of voorkomen oplossingen. kunnen aangepakt kunt er dus Daarnaast ijveren we worden. aanvragen Je Onze doen om voor disch materiaal, tatieve regionale en toegankelijke kwalidienstencentra zoals krukken, (para)me- kerntaken: of een ziekenhuisbed, voor iedereen. hebben drie zorg een rolstoel Dit vertaalt - Advies geven te lenen of Maar je kunt concrete zich in te huren. voordelen over mogelijke er ook een en diensten en aanpassingen kinesist of voor onze verpleegkundige, hulpmiddelen podoloog leden. We in de woning. aan huis als poetshulp, immers een hebben boeken, net - Overleg organiseren aanbod op mindermobielenvervo tussen de om de zorg gezinszorg. elke leeftijd! maat van hulpverleners aan huis er of Informatiesessies vlot te laten verlopen.

Onze medewerkers en vorming noteren over welzijn en bespreken Al onze voordelen organiseren je gegevens en gezondheid. de zorg die eenvoudige vind je op je nodig hebt. onze website zorg wordt Bij www.fsmb.be! doorgestuurd het dossier RDC Brussel direct naar een Mussenstraat Bij een zorgverstrekker.

17-19, 1000 complexe 078 15 60 Brussel zorgaanvraag RDC Halle-Vilvoorde de centrale 30 contact op neemt Stationsstraat dienstencentrum 1, 1770 Liedekerke met het Nog geen RDC Leuven 078 regionaal lid? Neem Schipvaartstraat15 60 30 om je verder dan contact op met ons te helpen. (gps: Vaartkom 18, 3000 Leuven op 02 506 32) 078 mail@fsmb.be 96 11 15 60 30 of loop langs of van onze in een talrijke kantoren.

Verantwoordelijke

uitgever: Redactie M. Michiels en vormgeving: – Zuidstraat Foto’s © iStock, Corbis infocom@fsmb.be 111 – 1000 Brussel Editie: maart Oplage: 45.0002015 Druk: Artoos exemplaren Deze folder is louter informatief. zijn leden.

De uitgever Alleen de statuten bepalen is niet aansprakelijk voor gebeurlijke de rechten en plichten fouten. van het ziekenfonds

en

Ons thuiszorgcentrum uitgebreid biedt jong aanbod niet te verwaarlozendiensten om en oud een het huishouden makkelijker en vooral, het leven onvoorziene te maken. Maar we thuis trachten situaties ook een stap voor te zijn.

Onze adviseren de

Jouw persoonli jk

contact

diensten

Toegankelijke voor iedereen! gezondheid

23/02/2015

14:29:06

ement ‘ledenv erdediging’ van juridische dienst onze biedt je gratis hulp, bijstand en informatie over honoraria van zorgverstrekkers, ziekenhuisfact uren (controle en nazicht), getuigschriften voor verstrekte hulp, medische fouten en dossier s bij het Fonds voor Medische Ongevallen.

- Telefonische hulpverlening : 02 506 98 61 (ma. tot do. 14-16.30 u. / vrij 14-15 u.)

- Zitdagen in onze kantoren: https:// www.fsmb.be /zitdagen-jur idische-diens t

Diensten & voordelen 201 7

Toegankelijke gezondheid voor De Socialistisc iedereen! he Mutualiteit Brabant ijvert iedereen. Dit verta voor kwalitatiev alt zich in concr e en toegankelij We hebben imme ete voordelen ke zorg voor en rs een aanbod op maat van elke diensten voor al onze leden . leeftijd!

www.fsmb.be

€6

Persoonlijk In

onze kantoren Je vindt het volledige overzic Met 110 kantor ht van onze Een vraa kantoren, met en, verspreid de openingsuren g voor onze over Brussel en Vlaams-Brab en moge- mutu lijkheden, op ant, staan we onze website aliteit? uitgebreide dienst met een in www.fsmb.be onze gids ‘Tot verlening klaar of Aarzel niet jouw dienst’. ons nodig hebt! waar jij om ons te contac En geen nood teren!

- 02 506 96 11 als er toch geen kantoo r bij jou in de Digitaal - mail@fsmb.b buurt is. Onze mobiele Mobi-M e www.fsmb.be ut-kantoren - Socialistisch doorkruisen onze regio en e Mutualiteit Onze websit houden halt in Brabant, e staat boorde Zuidstraat 111, de gemeentes waar geen vast vol informatie 1000 Brussel over onze voorde kantoor is. len en dienst en. Daarnaast vind je er ook heel wat over Bij onze raadg de ziekte- en invaliditeitsve evers rzekering en Enkele van onze gezondheid. kantoren zijn advieskantore Onze raadgevers n. Mutfl@sh nemen er rustig de tijd voor jou. Ze bieden Schrijf je een antwoord in op onze op al je vragen zoeken een totaalo en newsletter maandelijkse plossing voor om op je de proble Cash (terug)betalin hoogte te blijven men. nieuwi gen aan het gheden. van loket zijn er niet mogelijk, maar alles wordt snel en veilig op je rekening e-Mut gestort.

DEZELFDE BIJDRAGE!

appelijk Werk’ Onze dienst ‘Maats Pensioendienst chappelijk Werk’, kend als Sociale beter ge- Onze dienst, geeft Pensioendien gratis sociaal st helpt je gratis advies. Onze een vraag of medewerkers als je probleem hebt luisteren, ondersteunen en begele in verband met je pensioen. iden je. Indien nodig verwijzen ze je door - Telefonische naar gespecialiseer hulpverlening de diensten.

- Telefonische : 02 506 99 77 hulpverlening (ma. tot do. 13-16.30 : 02 546 u. / vrij 13-15 - Zitdagen in onze 15 12 u.)

- Zitdagen in kantoren & afspraa onze kantoren: maken: https:/ k https:/ / www.fsmb.be /www.fsmb.b /zitdagen-pen e/dienstmaatschappel sioendienst ijk-werk-socia le-dienst

Juridische diens t: ‘Ledenverdedigi ng’ Het depart

 Oppasdienst

Wij laten je

Onze vrijwillige oppassers eenzaamheid Wordt het verbreken huishouden met een de gewoon leuk je wat te luisterend erkende veel? Onze dienst voor oor of gezelschap. gezinszorg, met dagelijkse vzw, neemt Ze helpen Thuishulp de taken over je ook bezigheden, verzorgende kan uitvoeren die je zelf nemen licht niet meer taken op wegens gezondheidsredenen, zich en begeleiden je bij een ouderdom, familiale omstandigheden, wandeling boodschappen of handicap. of ongeval doen. Kortom, tijdens het oppassers Onze verzorgenden dankzij onze ben je niet alleen! bieden een Onze oppasdienst hand in de keuken helpende is alle dagen, en bij het weekend onderhoud dus ook in van je woning. het dagelijkse beschikbaar. komen overdag ze je ook Daarnaast De met je administratie helpen of ‘s avonds oppassers nachtoppas voor jou. langs. Ook en zijn ze behoort tot er de mogelijkheden.

De financiële bijdrage voor  Mindermobielen bepaald door je gezinszorg wordt Een de overheid gezinsinkomen vervoer op lift nodig? en gezinslasten. basis van je Een vrijwillige

3-luik_Thuiszorgcentrum_NL_03.

Vraag onze brochure aan!

CONTACT

maaltijden

maaltijd,

thuis geserveerd!

Onze poetsdienst werkt met cheques.

Dagelijks dienstenVia een gesubsidieerde dit door de driegangenlunch, lekkere en overheid systeem zonder moeite? gezonde voordelig kan je bij onze tarief poetshulp je tegen een Dan ben dienst ‘warme Bovendien het juiste maaltijden’ inschakelen. adres. We aan aftrekbaar zijn de dienstencheques leveren een evenwichtige en is je poetshulp fiscaal driegangenlunch gezonde en een hoofdgerecht ongeval. verzekerd met soep, en bij Deze dienst vetarme, suiker- dessert aan huis. is beschikbaar Heb je ongeacht Geen probleem, of glutenvrije voeding voor iedereen, de hulpbehoevendheid! nodig?

Onze maaltijdenwij passen ons menu aan. worden steeds In Brussel geleverd. ‘s middags Je kan zelf staat Solidaritel kiezen hoe poetshulp. maaltijd aan in voor onze vaak je een Hier huis wil, van dienstencheques kan je kiezen 3 tot 7 keer per week. tussen of een vast 6,85 euro/uur. tarief van 02 546 14  Gezinszorg 05

Een helpende poetsen, wassen, hand nodig?

Koken, strijken ... voor jou! wij doen het

AANVULLENDE VERZEKERING:

Gehandicapten Een heerlijk verblijf en Solidariteit Onze dynamische aan zee? Geniet Via de vzw ‘Gehan vrouwenorgan gezonde zeeluch van de dicapten en Solidar isatie organiseert vormin t in Domein Westho onze mutualiteit iteit’ wil www.d gen over gezond ek! mensen met een omein-westho heid, gezin en gelijkheid. Ontspa ek.be / beperking info@d een actieve vrijetijd nning, creativiteit omein-westho sbesteding aanbied of cultuur... er is voor elk ek.be / 058 22 daguitstappen en met wat wils. www.v 41 00 , vakanties en iva-svv.be / viva-svv@fsm evenementen.

Onze leden krijgen b.be / 02 546 14 Een verblijf puur 01 tot 35 euro terugbe natuur? Gun van verblijven met taald momen jezelf een deze vzw. t van pure ontspa www.gehandi nning in Castel Les Sorbiers! www.c captenensolid ariteit.be / astelle info@castellessorbie ssorbiers.be / rs.be / 082 64 31 11

Dienst ‘Maatsch

Medishop Bruss el Zuidstraat 112-114 / Medis Medishop Vilvoo hop Leuven Schipv rde Grote Markt aartstraat 18 38 / 078 15 60 30 - infome (gps: Brouwerijple dishop@fsmb in) .be

Je warme

Contact

VIVA-SVV

gezondhe

id De Medishop leent, verhuu rt en verkoopt gaanpassing een uitgebreid , autonomie en gamma (para)m bandagisterie. het materiaal edische produc Leden van de ook gratis lenen ten voor lichaam Socialistische of voordelig sconditie, baby’s Mutualiteit Braban huren. , wonint krijgen een Mobiliteit en auton extra korting en kunnen omie Krukken, rolstoe Woningaanpassing len, incontinentiemateriaal, ...

Ziekenhuisbedden, Elektro handgrepen, douche toelen, ... sBloedd

Thuisbijstand SOSMut

Vrije tijd & vak antie

JOETZ Brabant

Op zoek naar S’Academie activiteiten voor je kinderen tijdens de Nadert je pensioe vakantie? JOETZ info@gehandicapten n? Bang dat je organiseert ze Brabant leven sociocultureel ensolidariteit. voor jou! Verblijv gaat stilvallen be / 02 546 14 52 en in binnen- en na je actieve buitenland of dagacti loopbaan?

Hoeft absoluu viteiten, één ding t niet, want niemand zal zich is zeker: activite dankzij de vele vervelen! Bovend iten van S’Acade Ons reisagentsch ien betalen mie floreert je wij onze leden ap VTF leven! Onze leden sociaal Door tot 225 euro terug onze nauwe krijgen hun lidgeld voor JOETZactiviteiten. www.jo samenwerking vzw bij deze 100 etz.be / JOETZB % terugbetaald. met VTF kunnen onze fsmb.be / 02 546 rabant@ www.s leden in meer 15 69 dan 50 vakanenioren-fsmb. tiedorpen en be / sacademie.vz -residenties in fsmb.be / 02 546 Frankrijk tegen w@ een gunstt 15 28 arief terecht.

Vrije Tijd en Gezon Daarnaast is dheid ook 5 % korting er Werk, kindere op het aanbod S’Plus n, huishouden,... van sommige touroperators.

We hebben er onze handen mee www.vtf-vaca Ons vrijetijdsaanbo vol. Daarom organis nces.com / vtfasbl@vtf-va d voor gepens eert Vrije wordt Tijd en Gezond cances .com ioneerd / 02 546 14 11 heid vzw allerha en ondersteund door nde activiteiten voor gezinnen de lokale structu van S’Plus. www.s en actieve volwass ren Wil je er enioren-fsmb. even tussenuit? enen. Onze leden krijgen hun be Brussel & Halle-V Onze lidgeld bij deze vakantiecentra ilvoorde: 02 546 vzw 100 % terugbetaald. vrijetijd heten 15 29 je welkom!

Leuven: 016 20 .gezondheid@ Korting op een 88 69 / fsmb.be / www.s 02 546 15 09 kamer met ontbijt plusregioleuve de arrangement en op n.be en!

Raadpleeg je dossier, Op afspraak controleer terugbetaling je en, download Ook een afspra documenten, allemaal vanaf ak met een ... je computer. van onze consulenten behoort tot de opties. Bel rechtstreeks Self-Mut-Plu naar het kantoo s r van jouw keuze of maak Onze interac een afspraak tieve terminals algemeen numm via ons 21 zijn van 7 tot uur toegankelijk er 02 506 96 11. in somm ige van onze kantoren. Je kunt er onder meer roze identificatiekl evers en atteste n afdrukken.

LIDG

/maa

nd

ELD

!

Lid worden

Ben je nog geen lid van Socialistisch de e Mutualiteit Brabant?

Vul ons online inschrijvings formulier in op fsmb.b e, loop langs in een van onze talrijke kantoren of neem contact op met ons op 02 506 96 11.

Wij doen dan al het nodige voor jou!

Verantwoordelijk e Foto’s © iStock, uitgever: M. Michiels, Zuidstra Shutterstock, at 111, 1000 Brussel Getty Images - Redactie en - Editie: januari vormgeving: 2017 - Oplage: De bedragen, infocom@fsmb.b die in deze gids 107.500 exempla e vermeld worden, ren - Druk: IPM Printing zijn geldig vanaf Deze gids is louter 1 januari 2017. informatief. Alleen de statuten bepalen de rechten en Hospimut (Plus) plichten van en het ziekenfonds Mutualiteit Brabant Dentimut Plus zijn verzeker en zijn leden.

De uitgever is verzekeringsmaa . De FSMB is door de CDZ ingen van de Verzekeringsmaa niet aansprakelijk tschappij nr. erkend als verzeker tschappij van voor gebeurli 350/03, om verzeker Verzekeringen, Onderlinge Bijstand ingstussenperso jke fouten. de Meeûssquare on nr. 3001 en van Brabant 35/6, 1000 Brusselingen van de takken 2 en (VMOBB) voor handelt 18 te organise . Belgisch recht de leden van ren - KBO 0838.221uitsluitend voor rekening van toepassing de Socialistische van de .243. Klachten kunnen gericht VMOBB, erkend door de CDZ als worden aan de Ombudsman van de

SOCIALISTIS CHE MUTUALI TEIT BRABANT Toegankelijke gezondheid

voor iedereen !

Onze mutualiteit heeft beslist om ook in 2017 de tarieven voor de aanvullende verzekering niet te verhogen! Elke gerechtigde blijft dus 6 euro per maand betalen. Met deze bijdrage zijn we een van de goedkoopste spelers op de markt.

Voor dit kleine bedrag heb je recht op heel wat voordelen en diensten. Zo betalen wij zorg 100 % terug tot 18 jaar, krijg je 45 euro terug van je lidgeld bij een sportclub en geniet je automatisch onze tandverzekering ‘Dentimut First’.

EEN BETER SLAAPPATROON

HERSTELKUUR

VERHOOGDE TEGEMOETKOMING

Wij bieden je een financiële tussenkomst van 40 euro per dag om de kosten van je herstelkuur te verlichten. De kuur moet wel in een van de drie door de FSMB erkende herstelcentra gevolgd worden.

NIEUW VOORDEEL

Onze mutualiteit biedt een eenmalige tussenkomst van 100 euro voor personen die kampen met slaapproblemen en hiervoor cognitieve gedragstherapie in groep volgen.

Dit zijn uiteraard niet onze enige voordelen! Een volledig overzicht van onze voordelen en diensten vind je in de bijgevoegde gids ‘Diensten & voordelen 2017’.

HET EINDE VAN DE SIS-KAART Sinds 1 januari 2017 mag de SIS-kaart niet meer gebruikt worden. In apotheken en ziekenhuizen worden je ziekenfondsgegevens dus niet langer geraadpleegd via je SIS-kaart, maar gebeurt dit online via je elektronische identiteitskaart (eID).

HEB JE GEEN EID? Mensen die niet beschikken over een eID, ontvangen automatisch een ISI+-kaart van hun mutualiteit. Dit is het geval bij kinderen onder de 12 jaar. Ook grensarbeiders die in België werken, maar in een ander land verblijven, moeten deze kaart aanvragen bij hun mutualiteit.

14

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

GA JE NAAR DE APOTHEEK VOOR IEMAND ANDERS? Als je als ouder geneesmiddelen koopt voor je kinderen, die jonger dan 12 jaar zijn, moet je hun ISI+-kaart of kids-ID meenemen. Als je medicatie wil kopen voor een volwassene, heb je de eID van de desbetreffende persoon nodig.

NEWS

DE TEGEMOETKOMING VOOR HULP AAN BEJAARDEN

De kans op gezondheidsproblemen wordt helaas groter naarmate je ouder wordt. Gelukkig kunnen heel wat ouderen een beroep doen op de tegemoetkoming voor hulp aan bejaarden (THAB).

Deze tegemoetkoming maakt deel uit van het pakket van de Vlaamse Sociale Bescherming (met tal van tegemoetkomingen voor uiteenlopende leeftijden) en is een maandelijks bedrag dat toegekend wordt aan personen van 65 jaar en ouder, die zwaar zorgbehoevend zijn, een beperkt inkomen hebben en in Vlaanderen wonen. Ook in Brussel wordt er in de toekomst een soortgelijke tegemoetkoming voorzien.

We houden je hierover op de hoogte.

Welk bedrag je exact krijgt, hangt af van je gezinsinkomen (dit moet onder een vastgelegde grens liggen) en de ernst van je zorgbehoefte. Via volgende link kom je te weten of je eventueel recht hebt op de THAB: http://handicap.belgium.be/nl/mijn-rechten/ tegemoetkoming-hulp-bejaarden.htm.

Let wel: Je kan enkel een beroep doen op deze tegemoetkoming indien je aangesloten bent bij onze zorgkas en in orde bent met je jaarlijkse bijdrage.

VOOR WAT KAN HET BEDRAG GEBRUIKT WORDEN? Het bedrag kan je gebruiken om zorg en ondersteuning te betalen. Zo kan je professionele thuiszorg inschakelen, maar kan je het budget eveneens inzetten om personen uit je omgeving, die hun hulp aanbieden, te vergoeden. Daarenboven kan je met het bedrag ook hulpmiddelen of medisch materiaal huren of kopen. Tot slot is het eveneens mogelijk het budget te gebruiken om je dagopvang of verblijfskosten in een rusthuis te betalen.

BIJ WIE KAN JE TERECHT? Sinds 1 januari 2017 wordt alles wat betreft de THAB beheerd en geregeld door onze zorgkas. Heb je vragen of wil je weten hoe je deze tegemoetkoming kan aanvragen? Contacteer dan onze DMW (dienst ‘Maatschappelijk werk’ – Sociale dienst) door te bellen naar 02 546 15 12. Indien je vragen hebt m.b.t. je tussenkomst, contacteer dan onze zorgkas door te mailen naar zorgverzekering306@fsmb.be.

VERHOOGDE TEGEMOETKOMING ABONNEMENT MIVB EN NMBS Wie een verhoogde tegemoetkoming geniet, hoeft niet langer een attest van de mutualiteit voor te leggen om aan een voordelig tarief gebruik te kunnen maken van het openbaar vervoer van de MIVB en NMBS. Voordien had je enkel recht op dit voordeel door het attest van de verhoogde tegemoetkoming van de mutualiteit voor te leggen. Dit is echter niet meer noodzakelijk voor een abonnement van de MIVB en NMBS. Indien je wil genieten van een hogere tegemoetkoming, dien je enkel je eID te tonen aan de loketten.

Wat betreft de abonnementen voor TEC en De Lijn, is het vertoon van het attest nog steeds noodzakelijk. Je kan dit attest verkrijgen door langs te gaan in een van onze kantoren, ons te contacteren of het te bestellen via onze tool ‘e-Mut’.

MEER INFORMATIE?

HEB JE EEN KLACHT OVER ONZE DIENSTVERLENING? WIJ LUISTEREN! Stuur je klacht naar onze Ombudsdienst en Kwaliteit van Diensten (Zuidstraat 111, 1000 Brussel – mail@fsmb.be). Deze dienst biedt een antwoord op de ontvangen klachten én onderneemt stappen om onze dienstverlening te verbeteren.

Ga langs in een van onze kantoren of surf naar https://www.fsmb.be/ombudsdiensten-kwaliteit-van-diensten voor meer informatie over onze klachtenprocedure.

- Surf naar www.fsmb.be.

- Bel ons op 02 506 96 11.

- Mail ons op mail@fsmb.be.

- Of loop langs in een van onze talrijke kantoren.

Wil je altijd als eerste op de hoogte zijn?

Schrijf je in op onze maandelijkse newsletter ‘Mutfl@sh’ om op de hoogte te blijven van de laatste nieuwigheden bij de Socialistische Mutualiteit Brabant en in de ziekteverzekering.

MUTUALISTISCHE MUTUALISTISCHEWEERGALM WEERGALM//SENIOREN SENIOREN

15

Wil je er even tussenuit?

Geniet van de aanbiedingen in onze vakantiecentra!

DOMEIN WESTHOEK

Verlang je naar een heerlijk verblijf aan zee?

Kom dan genieten van de gezonde zeelucht in Domein Westhoek!

-50 %

Winterpromotie: 50 % korting van 17 februari tot 27 maart 2017

 4 overnachtingen met ontbijtbuffet

(aankomstdag naar keuze)

 halfpension  gratis gebruik van het zwembad STANDAARD

COMFORT

LUXE+

PRESTIGE

(max. 2 personen)

(max. 2 personen)

(max. 3 personen)

(max. 4 personen)

221 euro/ persoon

226 euro/ persoon

231 euro/ persoon

236 euro/ persoon

Kind <12 jaar: 40 euro, supplement single: 28 euro (niet in Standaard)

Reserveer nu! 058 22 41 00 Domein Westhoek vzw Centrum voor sociaal toerisme

Noordzeedreef 6-8, B-8670 Oostduinkerke T: +32 (0)58 22 41 00 - F: +32 (0)58 22 41 99 info@domein-westhoek.be - www.domein-westhoek.be

CASTEL LES SORBIERS Heb je nood aan een verblijf in de pure natuur?

Gun jezelf een moment van absolute ontspanning in Castel Les Sorbiers!

RWINTE TIE PROMO

2+2 GRATIS

Winterpromotie: 4 overnachtingen voor de prijs van 2 van 19 tot 23 februari en van 5 tot 9 maart 2017

 4 overnachtingen: (2 betalen + 2 gratis)  4 x ontbijtbuffet  4 x driegangendiner  aankomst op zondag

Vanaf 232 euro/persoon in een dubbele comfortkamer

Reserveer nu! 082 64 31 11 Castel Les Sorbiers asbl Centrum voor sociaal toerisme Rue des Sorbiers 241, B-5543 Heer-sur-Meuse T: +32 (0)82 64 31 11 - F: +32 (0)82 64 31 99 info@castellessorbiers.be - www.castellessorbiers.be

16

MUTUALISTISCHE WEERGALM / SENIOREN

Leden van de Socialistische Mutualiteit Brabant genieten een korting op een kamer met ontbijt en op de arrangementen (niet cumuleerbaar en niet op lastminuteaanbiedingen). Deze korting wordt enkel verrekend bij rechtstreekse boeking.

PROGRAMMA

PROGRAMMA S’ACADEMIE JANUARI - SEPTEMBER 2017 • Daguitstappen  • Meerdaagse verblijven  • Kortbezoeken  • Wandelingen  • Vormingen  • Lessenreeksen S’Plus Brabant  • Lessenreeksen S’Sport Brabant  • Dans- en seniorenfeesten  • S’Academie praktisch  • Inschrijvingsfiche 

18 20 22 24 25 26 27 28 29 30

S'ACADEMIE

17

DAGUITSTAPPEN Bijzondere huizen in Antwerpen ÆÆ donderdag

16 februari 2017, afspraak aan het Centraal Station van Antwerpen om 10.30 uur ÆÆ35 euro Meesters en meesterwerken genoeg in Antwerpen, maar als we er dan toch twee moeten uitkiezen, gaan we voor twee blikvangers van formaat: Rubens en Plantin-Moretus. Peter Paul Rubens inspireert met zijn oeuvre al vierhonderd jaar menig kunstenaar en kunstliefhebber.

Eerst trekken we naar het Rubenshuis. Tijdens deze rondleiding maken we kennis met de befaamde schilder en het Antwerpen van zijn tijd. Daarna vertrekken we naar het Plantin-Moretusmuseum, dat na renovatie opnieuw zijn deuren opende. Het originele woonhuis en atelier van de uitgeversfamilie Plantin-Moretus beidt een unieke historische ervaring, waar de geschiedenis van het boek en de drukkunst nog doorklinkt in het krakende eikenhout.

Inbegrepen: inkom en gidsen Rubenshuis en Plantin-Moretusmuseum, middagmaal en begeleiding

Victor Horta in Ronse ÆÆ dinsdag

14 maart 2017 (bus 1: Affligem en Halle – bus 2: Zaventem, Vilvoorde en Brussel) ÆÆdonderdag 16 maart 2017 (Tielt-Winge, Rotselaar, Tienen en Leuven) ÆÆ45 euro Renaissance, art deco, art nouveau... Ronse heeft het allemaal. Het wordt dus hoogtijd om deze stad te ontdekken. We starten met een bezoek aan Villa Carpentier, een pareltje in art nouveau en gebouwd door niemand minder dan Victor Horta. Hij bouwde dit luxueuze zomerverblijf met glas-in-loodramen, gietijzeren leuningen, vloeren en wanden met weelderige bloemenmotieven en dit te midden van een prachtig park, waarvan ook hij de plannen tekende.

Daarna zetten we de andere troeven van Ronse in de kijker. We brengen een bezoek aan de spectaculaire Sint-Hermescrypte en het museum voor textiel en maken een wandeling via het Mouroitplein en de Grote Markt, waar we een laatste bezoek brengen aan de Passage, een unieke herbestemming van de oude Sint-Martinuskerk.

Inbegrepen: koffie en koek ‘s morgens, alle inkomgelden, gidsen, middagmaal, busvervoer en begeleiding

Het Kasteel van Beloeil en Doornik ÆÆ dinsdag

18 april 2017 (bus 1: Affligem en Halle – bus 2: Zaventem, Vilvoorde en Brussel) ÆÆdonderdag 20 april 2017 (Tielt-Winge, Rotselaar, Tienen en Leuven) ÆÆ45 euro Omgeven door een schitterende Franse tuin van 25 ha ligt het Kasteel van Beloeil, één van de mooiste bezienswaardigheden van ons land. In elk van de salons getuigen antiek meubilair en de vele tentoongestelde verzamelstukken nog van een glorierijk verleden.

We laten ons terugvoeren naar de XIVde eeuw en mogen getuige zijn van een leven tussen de slotgrachten. Maar er is meer! Het Kasteel vormt tijdens ons bezoek het prestigieuze decor voor een al even prestigieuze amarylissenwedstrijd. 6000 bloemen zullen ons bezoek mee kleuren (en geuren), van de grote trap tot de vertrekken van de veldmaarschalk en de kamer van Epinoy. Het wordt een topbezoek! Na het middagmaal rijden we naar een stad met een al even rijk en glorieus verleden: Doornik. Daar staan de gidsen klaar om ons de bewogen geschiedenis van de stad te laten ontdekken, via haar indrukwekkende monumenten, haar kunstschatten en de belangrijke figuren die haar bodem ooit betraden.

Inbegrepen: koffie en koek ‘s morgens, inkom en gidsen in het Kasteel, treinritje in het domein, middagmaal in het Kasteel, gidsen in Doornik, busvervoer en begeleiding

18

S’ACADEMIE

Het jaar van Mondriaan ÆÆdonderdag

11 mei 2017 (bus 1: Halle en Affligem – bus 2: Zaventem, Vilvoorde en

Brussel) ÆÆdinsdag 16 mei 2017 (Tielt-Winge, Rotselaar, Tienen en Leuven) ÆÆ45 euro Het jaar 2017 is uitgeroepen tot Mondriaanjaar. Het is dan 100 jaar geleden dat De Stijl in Leiden werd opgericht, de internationale kunstbeweging waarvan Mondriaan een van de bekendste exponenten was. In Den Haag krijgen we de gelegenheid om in het Gemeentemuseum de grootste collectie van werken van Mondriaan te bewonderen. In de namiddag nemen we de tijd én de boot om door de Haagse grachten, de veelzijdigheid van Den Haag vanaf het water te bewonderen.

Inbegrepen: koffie en koek ‘s morgens, inkom en gids Gemeentemuseum, middagmaal, boottocht, busvervoer en begeleiding

Barbecue in De Waterhoek ÆÆdonderdag

22 juni 2017 (vanuit Tielt-Winge, Rotselaar, Leuven, Tienen, Landen, Vilvoorde, Zaventem, Brussel, Affligem en Halle) ÆÆ45 euro In het landelijke Geetbets, op de grens van Vlaams-Brabant en Limburg, zijn we te gast in de stijlvolle kasteelhoeve ‘De Waterhoek’. Dit is de ideale locatie om ons seizoen in stijl af te sluiten. We leggen je voor de vakantie nog eens goed in de watten met een uitgebreide barbecue.

Programma: start om 13 uur met aperitief (fruitsap, kir en schuimwijn), vanaf 14 uur uitgebreide barbecue, gevolgd door dessertenbuffet (vanaf 16 uur), muziek en dans, het einde is voorzien om 18 uur.

Voorstelling reizen en activiteiten ÆÆDinsdag ÆÆ55

3 oktober (alle opstapplaatsen)

euro

Dit jaar gooien we het voor onze reis- en activiteitenvoorstelling eens over een totaal andere boeg. En dat nemen we graag letterlijk. In Hasselt stappen we aan boord van een van de passagiersschepen van Rederij Limburgia. Niet alleen stellen we onze reizen en activiteiten voor, maar we genieten bovendien al varend van een heerlijk uitgebreid buffet.

Wie zich inschrijft voor een meerdaagse reis van minimum drie dagen, krijgt € 20 terug van het deelnamegeld.

Inbegrepen: boottocht, buffet, busvervoer en begeleiding

Arcen aan de Maas ÆÆ dinsdag

12 september 2017 (bus 1: Halle en Brussel – bus 2: Affligem, Vilvoorde en Zaventem) ÆÆdonderdag 14 september 2017 (Tielt-Winge, Rotselaar, Tienen en Leuven) ÆÆ45 euro Prachtig gelegen tussen de Maas en de grens met Duitsland, ligt het voormalig vestingstadje, Arcen. Restanten, zoals de tolpoort en het nooit voltooide kanaal, herinneren ons nog aan dit verleden. Het heeft door de eeuwen heen een rijke historie opgebouwd en was dankzij de ligging aan de Maas belangrijk voor het achterland. De gidsen voeren ons mee langs de Schanstoren en het oude raadhuis en vertellen ons over de bewogen geschiedenis van dit stadje. In Het Koetshuys genieten we van een heerlijke lunch, waarna de gids ons meeneemt voor een rondleiding in het Kasteel van Arcen. Nadien rest er ons nog tijd om op eigen houtje wat rond te dwalen in de beroemde en prachtige tuinen van het Kasteel.

Inbegrepen: koffie en koek ‘s morgens, stadsgids, middagmaal in Het Koetshuys, inkom en rondleiding in het Kasteel, inkom Tuinen, busvervoer en begeleiding S’ACADEMIE

19

MEERDAAGSE VERBLIJVEN Berlijn – Leipzig - Dresden ÆÆvan

dinsdag 18 april tot en met zondag 23 april 2017 ÆÆ599 euro | 125 euro supplement single In geen enkele andere stad is tijdens de 20ste eeuw zoveel geschiedenis geschreven als in Berlijn. Deze stad werd door de nazi’s beheerst, door de geallieerden gebombardeerd tot één grote ruïne, door de overwinnaars bezet en drie decennia door de grauwe muur in twee verdeeld. Bovendien heeft de stad de laatste tien jaar een gigantische metamorfose ondergaan. De Saksische stad Dresden staat bekend om zijn prachtige oude binnenstad, rijke geschiedenis en schitterende natuur. Dresden wordt ook wel ‘het Firenze van de Elbe’ genoemd. Leipzig is een bruisende Duitse stad met een rijke geschiedenis, prachtige gebouwen en veel cultuur.

Umbrië... het groene hart van Italië ÆÆvan

dinsdag 2 mei tot en met maandag 8 mei 2017 euro | 160 euro supplement single

ÆÆ1199

Het groene hart van Italië werd lange tijd ondergewaardeerd als het kleinere zusje van Toscane. Umbrië en Toscane hebben immers veel met elkaar gemeen. Toch trekken de meeste toeristen nog altijd naar Toscane. Daardoor zijn er nog heel wat middeleeuwse stadjes en dorpjes in Umbrië niet ontdekt door het grote publiek. Wij nemen je mee voor een rondreis door deze – nog weinig – bekende streek. Het wordt een niet te missen trip!

Middellandse Zeecruise ÆÆvan

zaterdag 27 mei tot en met zaterdag 3 juni 2017 ÆÆ1595 euro | 599 euro supplement single De MSC Poesia neemt ons mee naar deze wondermooie regio. Van op zee komen de parels van de Middellandse en Adriatische kust langzaam tevoorschijn. Steden aan de hemelsblauwe kustlijn baden in een zacht en subtiel goudlicht. De zee enerzijds, het vasteland anderzijds, een rijke geschiedenis aan de horizon... deze ervaring mag je niet missen!

Kuurverblijf in Tsjechië ÆÆvan ÆÆ925

zondag 19 tot en met zondag 26 juni 2017 euro | supplement single 90 euro

We nemen je mee naar het mooie en wereldberoemde Mariënbad in Tsjechië, waar kuren en thermalisme traditie zijn. Onder meer Strauss, Chopin en Goethe wisten het al: Mariënbad is op en top ontspanning en een zeer goede plek voor vele gezondheidsperikelen. We logeren er in een prachtig hotel, op wandelafstand van het stadscentrum. We genieten er van onze kuren, de wellness, de sauna, het zwembad ... het wordt ongetwijfeld een aanrader!

OP ZOEK NAAR EEN INDIVIDUELE GEZONDHEIDSVAKANTIE? Fontana Travel biedt je vitaliserende vakanties in kuuroorden in heel Europa. Als lid van ons ziekenfonds krijg je korting op hun aanbod!

Vraag vrijblijvend de brochure aan op het nummer 02 546 15 09 of surf naar www.gezondheidsvakanties.be voor meer info.

20

S’ACADEMIE

Dit is slechts een kleine greep uit ons aanbod.

IN ONZE VAKANTIEBROCHURE 2017 VIND JE NOG VEEL MEER! Vraag ernaar: sacademie.vzw@fsmb.be – 02 546 15 92

De aangeboden reizen worden georganiseerd door: VTF België vzw: ondernemingsnummer 0460.969.536, vergunning categorie A 5336 CTT: ondernemingsnummer 0867.164.657, vergunning categorie A 6259 - Travel Europe: registratienummer 1998/0079, vergunning categorie 12241/1a

S’ACADEMIE

21

KORTBEZOEKEN Expo: Guggenheim. Full Abstraction ÆÆvrijdag

10 februari van 14 tot 15.30 uur Art Center, Koningsplein 6 in 1000 Brussel ÆÆ10 euro (gegidste rondleiding) ÆÆING

De expo ‘Guggenheim. Full Abstraction’ toont een geheel van kunstwerken uit de collecties van Peggy en Solomon Guggenheim. Het gaat om werken van de jaren 1940 tot 1960, waarvan vele echte meesterwerken zijn en representatief zijn voor het naoorlogse abstract expressionisme in de Verenigde Staten en Europa. Abstracte kunst, wat betekent dat eigenlijk? Hoe en waar ontstond het en hoe verspreidde het zich? Daarenboven vertellen de werken ook het verhaal van hun eigenzinnige verzamelaars, die elk op hun beurt bijdroegen tot de erkenning van deze kunststroming.

De Bibliotheek Solvay ÆÆvrijdag

24 maart van 14 tot 15.30 uur Leopold, Belliardstraat 137 in 1040 Brussel ÆÆ10 euro (gegidste rondleiding o.b.v. Korei) ÆÆPark

Wie graag verborgen parels ontdekt en een zwak heeft voor grandeur en glorie, zit absoluut goed bij Bibliotheek Solvay. Achter de klassieke gevel van dit gebouw schuilt namelijk een juweel van een zaal vol tropisch hout, kleurrijke glasramen en een galerij met boekenkasten. Ooit behoorden de leeszaal en de aanpalende studiezalen toe aan de Université Libre van Brussel en werden deze een periode als drukkerij gebruikt. De bibliotheek viel eveneens ten prooi aan vandalisme toen het na haar glansperiode een tijd lang leeg kwam te staan. De ruïne, die restauratiearchitecten begin jaren ‘90 voor zich kregen, leek dus in niets meer op het pronkstuk van weleer.

Het was geen gemakkelijke klus, maar de architecten hebben zich met hart en ziel toegelegd op de restauratie van de bibliotheek en herstelde haar tot in de kleinste details.

Musical ‘Evita’ ÆÆzondag

16 april om 15 uur ÆÆStadsschouwburg Antwerpen ÆÆ39 euro (cat. 2) Ann Van den Broeck en Hans Peter Janssens worden Eva en Juan Perón in deze gloednieuwe Vlaamse versie van de legendarische musical ‘Evita’. We volgen het waargebeurde verhaal van de Argentijnse Eva Duarte die op haar vijftiende van een plattelandsdorp naar Buenes Aires verhuist om het daar als actrice te maken. Op een benefietconcert leert ze de legerkolonel Juan Péron kennen. Ze trouwen en na gemanipuleerde verkiezingen wordt hij de president van Argentinië en zij een ‘godin’ voor de arbeiders. Nog maar 33 jaar oud, sterft Evita aan de gevolgen van baarmoederhalskanker, maar de mythe blijft onsterfelijk.

De Centrale ÆÆvrijdag

28 april van 14 tot 16 uur Centrale, Kraankindersstraat 2 in 9000 Gent ÆÆ5 euro (inkom en gids) ÆÆDe

De Centrale, EDF Luminus en Gandante vzw slaan de handen in elkaar met een exclusief bezoek aan De Centrale. Zowel het oude gedeelte, met de beschermde turbinezaal, als de huidige centrale komen aan bod in deze rondleiding. Bij de bouw van de elektriciteitscentrale in 1924 werd een schuilkelder voorzien voor het personeel. Centrales waren immers een gegeerd doelwit voor luchtbombardementen. Bij deze rondleiding is onder meer deze schuilkelder toegankelijk. De Centrale is, zeker sinds de grootscheepse renovatie, een schoolvoorbeeld van het gegeven dat industriële architectuur en schoonheid wel degelijk hand in hand kunnen gaan. We bezoeken het gebouw en vergapen ons onder meer aan het sierlijke art nouveau smeedwerk.

22

S’ACADEMIE

Restauratie/Revelatie in het Caermersklooster ÆÆvrijdag

19 mei van 14 tot 17 uur ÆÆCaermersklooster, Vrouwebroersstraat 6 in 9000 Gent ÆÆ13 euro (inkom 3 locaties en gids) In 2012 begonnen restaurateurs aan de behandeling van het Lam Gods van de gebroeders Van Eyck. Niemand vermoedde dat dit zou uitmonden in een ware revelatie: de echte Van Eyck was eeuwenlang verborgen achter overschilderingen! De wisseltentoonstelling ‘Restauratie/Revelatie’ brengt het verhaal van deze spraakmakende restauratie.

Een visuele ontdekkingstocht die je dwars doorheen de oude vernissen en overschilderingen meevoert tot aan het originele werk van Van Eyck. Uniek beeldmateriaal van voor, tijdens en na de restauratie biedt een antwoord op al je vragen: Hoe gingen de restaurateurs te werk? Welke wetenschappelijke technieken werden gebruikt om hun observaties te bevestigen of om nieuwe informatie aan het licht te brengen? Maar vooral, waarom maakten de overschilderingen het kunstwerk zo anders en hoe ziet het er nu uit? Sluitstuk van de tentoonstelling is een monumentale projectie van de buitenluiken die vier jaar restauratie laat voorbijglijden in vijf minuten… De hele evolutie van de schilderijen komen haarscherp in beeld: een geleidelijke revelatie. Voel je even restaurateur, ga mee op ontdekkingstocht en beleef de gerestaureerde buitenluiken van het Lam Gods zoals nooit tevoren! We ontdekken het Caermersklooster, de Sint-Baafskathedraal en het Museum voor Schone Kunsten.

Het Wiertzmuseum ÆÆvrijdag

16 juni van 14 tot 15.30 uur Museum, Vautierstraat 62 in 1050 Brussel ÆÆ8 euro (inkom en gids) ÆÆWiertz

Helemaal in de sfeer van toen: een museum gewijd aan schilder, beeldhouwer en auteur Antoine Wiertz, een controversiële figuur uit de Belgische romantiek. Wiertz hield van spektakel. Hij schilderde gigantische doeken waarin hij zijn neiging tot het buitenissige kwijt kon, maar hij ging ook de geschiedenis in met zijn dramatische onderwerpen en angstaanjagende taferelen. Zijn beroemdste doek is waarschijnlijk wel ‘twee meisjes’ of ‘de mooie Rosine’, dat een meisje oog in oog met een skelet voorstelt en waaruit duidelijk zijn fascinatie voor de dood en de broosheid van het leven blijkt. We bezoeken zijn (ateliers)woning in de Brusselse Leopoldwijk, die deel uitmaakt van de Koninklijke Musea voor Schone Kunsten van België.

Cirque du Soleil - Totem ÆÆzondag

10 september om 14.30 uur ÆÆUnder de Grand Chapiteau, Parking E, Brussels Expo (naast Paleis 12) ÆÆ45 euro Totem volgt het fascinerende spoor van de mensheid, vanaf zijn oorspronkelijke amfibische gedaante tot aan zijn ultieme wens om te kunnen vliegen. 46 acrobaten, acteurs, muzikanten en zangers uit 17 landen brengen dit fantastische en betoverende spektakel tot leven en nemen je mee op een sublieme en adembenemende reis naar het verleden.

Achter de schermen van de KVS ÆÆvrijdag

22 september van 14 tot 15.30 uur Arduinkaai 9 in 1000 Brussel ÆÆ8 euro ÆÆKVS,

Aan het eind van het Hooidok, op de plaats waar zich de beestenmarkt bevond, wordt tussen 1779 en 1781 een eerste gebouw opgetrokken. Het was de eerste van meerdere openbare havenopslagplaatsen die de ontvangst van taksen op de goederen in transit moesten vergemakkelijken. Bijna een eeuw later vertrouwt de stad Brussel het gebouw toe aan de architect Jan Baes, die het zal omtoveren in een theater. Het resultaat is een gebouw in Vlaamse neorenaissancestijl, waar nu de Koninklijke Vlaamse Schouwburg gevestigd is.

Vandaag beschikt het Brusselse stadstheater over drie speelplekken: de Bol, als de gerestaureerde zaal van de schouwburg aan de Lakensestraat; de Top, als polyvalente ruimte net onder het glazen dak van de schouwburg; en de Box, een black box met een wegneembare tribune, die is ondergebracht in het volledig nieuwe gebouw aan de Arduinkaai.

S’ACADEMIE

23

WANDELINGEN Bloesemwandeling in de Getevallei

Arboretumwandeling

ÆÆzondag

ÆÆzondag

De Getevallei vormt de geografische grens tussen Haspengouw en Hageland. Het is een verbazend groene streek met vochtige graslanden, bossen, poelen en akkers. We wandelen tussen eindeloze rijen fruitbomen, worden onthaald door heerlijk geurende bloesems en we passeren kasseibaantjes en onverharde wegen met panoramische zichten en prachtige boomgaarden. Tijdens deze 8,5 km lange en gevarieerde wandeling maken we kennis met Oplinter en Sint-Margriet-Houtem.

Om aan de wens van Koning Leopold II te voldoen, werd in 1902 begonnen met de aanleg van dit arboretum, dat met zijn oppervlakte van 100 ha samengesteld is uit bomen afkomstig van de gematigde klimaatstreek van het noordelijke halfrond. We maken een wandeling door de mooiste collectie van uitheemse bomen in heel Europa. Maar liefst 470 soorten bomen treffen we hier aan, waarvan sommige echt tot de verbeelding spreken. Koninklijke dreven, intieme grasvelden, exotische en vreemde boomsoorten... deze wandeling is een echte aanrader!

23 april 2017 van 14 tot 16 uur ÆÆvertrek aan de Sint-Genovevakerk, Sint-Genovevaplein in Oplinter ÆÆ3 euro (gids)

25 juni 2017 van 14 tot 16 uur ÆÆVertrek aan parking ‘Vlaktedreef’ in Tervuren ÆÆ3 euro (gids)

Herman De Coninck – literair biograf- Van Zuid naar Zoniën ÆÆzondag 24 september 2017 van 13 tot 17 uur ische wandeling ÆÆzondag

7 mei 2017 van 14 tot 16 uur ÆÆMechelen (locatie nader te bepalen) ÆÆ5 euro (gids) Herman De Coninck, de dichter die zijn volk poëzie leerde lezen, werd in 1944 in Mechelen geboren en groeide op in het boekhandeltje van zijn ouders. Van jongs af aan was hij bezig met literatuur, een interesse die onder meer ook gecultiveerd werd tijdens de beruchte lessen Nederlands van priester-leraar Verwimp in het Sint-Romboutscollege. Zijn eerste gedichten verschenen in het schoolkrantje van het college en bevatten al duidelijk de ingrediënten die later kenmerkend zouden worden voor zijn poëzie. Via deze literair-biografische wandeling werpen we een blik op de Mechelse jaren van Herman De Coninck en het belang van deze periode voor zijn oeuvre.

24

S’ACADEMIE

ÆÆAfspraak ÆÆ8

aan het Zuidstation, Brussel euro (gids)

Deze boeiende tram- en bustoer neemt ons mee richting zuidoostelijk Brussel, van het Zuidstation naar de groene stadsrand en weer terug. We proeven van de Matongé, de tuinwijk ‘Logis’ en nog veel meer kleurrijke buurten. In de Baljuwwijk, een 19de-eeuwse stadsbuurt met art nouveau, brocante en design, maken we een korte wandeling. En we houden uiteraard ook nog een noodzakelijke koffiestop (facultatief).

VORMINGEN Ondeugend ouder worden met Zaki ÆÆdinsdag 21 februari 2017 van 14 tot 16 uur zaal ‘Sacco & Vanzetti’, Zuidstraat 118 in 1000 Brussel ÆÆ5 euro (lezing met Zaki en koffie)

Ouder worden is een bevrijding. Je ontwikkelt de kunst om het aardse bestaan blijmoedig en soms zelfs euforisch te beleven.

Je komt in een levensfase terecht waarin plaats is voor een goed boek, poëzie en intense, rijke ervaringen. Elke rimpel heeft een verhaal en je kunt eindelijk naar de dingen kijken met een knipoog. Dat is de beleving van Zaki, die zelf bijna zeventig is. Senioren worden vaak (onder andere door de media) als minderwaardig bestempeld, want jonger is (zogezegd) beter. Dit is uiteraard een karikatuur. Eeuwenlang stond een hoge leeftijd gelijk aan verwezenlijkingen, ervaring en wijsheid. Personen met een gezegende leeftijd verdienden respect. Zaki heeft het over de wondermooie levensherfst, waarin we meer presteren en beter bestand zijn tegen stress. We hebben meer geduld en genieten van de intense relaties met onze partners en kleinkinderen. Bovendien kunnen we de deugniet in onszelf weer naar boven laten komen. Het is een hoopgevend idee voor jongere mensen: oud zijn, is iets prettigs om naar uit te kijken.

Een ster op je jas ÆÆdinsdag

7 maart 2017 van 14 tot 16.30 uur zaal ‘Sacco & Vanzetti’, Zuidstraat 118 in 1000 Brussel ÆÆdinsdag 28 maart 2017 van 14 tot 16.30 uur zaal ‘Morgenrood’, Mechelsestraat 70 in 3000 Leuven ÆÆ5 euro (lezing en koffie) Tijdens de Tweede Wereldoorlog vermoordden de nazi’s zes miljoen Joden, waaronder heel veel kinderen. Maar terwijl duizenden leeftijdsgenootjes in veewagens naar ‘het Oosten’ (bij ons vanuit de Dossinkazerne in Mechelen) werden gevoerd voor hun laatste levensdagen, konden velen terecht in kloosters, internaten, of bij ‘gewone’ mensen die hun eigen leven hierdoor op het spel zetten. Een ‘ondergedoken kind’ leefde voortdurend in angst voor verraad en deportatie. Na de oorlog volgde in veel gevallen nog het ergste drama: het besef dat het ‘tijdelijke’ afscheid van ouders, broers, zussen en verwanten definitief was geweest.

Herman Vandormael, doctor in de geschiedenis en achtereenvolgens werkzaam in het onderwijs en bij de VRT, alsook conservator van het Kasteel van Gaasbeek, schreef al een aantal boeken over de Holocaust. Op beklijvende en pakkende manier brengt hij het verhaal van de vele ondergedoken kinderen en de kinderen van Theresienstadt.

Slaap en slaapproblemen ÆÆdonderdag 27 april 2017 van 14 tot 16 uur zaal ‘Willem Tell’ in Galmaarden ÆÆdinsdag 23 mei 2017 van 14 tot 16 uur zaal ‘Roger Brugman’, Stationsstraat in Landen ÆÆ5 euro (lezing en koffie)

Schaapjes tellen, een borrel drinken, een stationsroman lezen, geen koffie na het avondeten, een halfuur naar het mozaïekbeeld op je televisie kijken… allemaal beproefde trucjes om toch maar in slaap te kunnen vallen. Wat als ook deze middeltjes niet helpen? We weten allemaal dat ouder worden een aantal lichamelijke veranderingen met zich meebrengt. Dit geldt, door het natuurlijke verouderingsproces, ook voor je slaap. Daardoor

kunnen slaapproblemen ontstaan. Studies hebben uitgewezen dat slapeloosheid een van de meest voorkomende klachten is bij 65-plussers. Dit kan het gevolg zijn van medische, psychische en sociale veranderingen. De voordracht geeft een overzicht van wat slaap is, hoe slaap doorheen de jaren evolueert, welke de meest voorkomende slaapproblemen op oudere leeftijd zijn en hoe deze problemen te verhelpen zijn.

Fair Trade@wereldkeuken – culinaire workshop t.v.v. internationale solidariteit ÆÆmaandag

29 mei 2017 van 10 tot 12.30 uur

ÆÆLeuven ÆÆ20

euro

Keukenprinsen en -prinsessen, laat je inspireren door deze workshop! Nadat je kennisgemaakt hebt met het verhaal van eerlijke handel, ga je aan de slag met potten, pannen en fairtrade ingrediënten. Nadien proef je uiteraard van deze (h)eerlijke recepten, vergezeld van een bijpassend wijntje. (i.s.m. Oxfam Wereldwinkel)

De Grote Oorlog in romans – literaire vertelling ÆÆdonderdag 8 juni 2017 van 14 tot 16.30 uur zaal ‘Sacco & Vanzetti’, Zuidstraat 118 in 1000 Brussel ÆÆ5 euro (lezing en koffie)

Zowat honderd jaar geleden brak de Eerste Wereldoorlog uit.

Stille getuigen vinden we tot in de kleinste dorpen: gedenkplaten met ontelbare namen van gesneuvelden. Stapels historische werken geven ons wapenfeiten en duiding. Maar eerlijk is eerlijk, écht spreken doet alleen literatuur. Hoe kwamen Jan met de pet en Marietje van de bakker de vier lange jaren door? Hoe ondraaglijk was de klop op de deur van de postbode? Wat ging er door de soldaten heen wanneer het vijandelijke mitrailleurvuur begon te ratelen? Romans brengen ons tussen de jongens in de loopgraven, naast de verpleegsters in de veldhospitalen, bij de achterblijvers aan de keukentafels en maken ons ontroerd. Troost schuilt in de onverwoestbare humor en de schoonheid van de taal. Katrien Van Hecke is een begenadigd auteur, spreekster en lezeres. Met tal van frappante fragmenten uit een aantal Grote Oorlog-romans brengt ze de oorlog, de angst en de hoop verbluffend dichtbij.

Kanker, waar krijgen we het van?

Facts and fiction ÆÆdinsdag

26 september 2017 van 14 tot 16 uur zaal ‘Morgenrood’, Mechelsestraat 70 in 3000 Leuven ÆÆdinsdag 12 september 2017 van 14 tot 16 uur zaal ‘Sacco & Vanzetti’, Zuidstraat 118 in 1000 Brussel ÆÆ5 euro (lezing en koffie) Dat roken kanker veroorzaakt, is reeds bekend. Maar wat is geweten over andere mogelijke en meer controversiële oorzaken, zoals voeding, alcohol, lichaamsbeweging en obesitas? Welke rol spelen onze genen? In hoeverre hebben omgevingsfactoren een invloed?

En wat kunnen we doen om het risico op kanker te beperken? Op al deze vragen trachten we een antwoord te geven op basis van een kritische analyse van wetenschappelijke studies. (i.s.m. UPV)

S’ACADEMIE

25

LESSENREEKSEN S’PLUS BRABANT Wil je een vreemde taal leren of je creatief uitleven? Bij S’Plus Brabant zit je goed!

Cursus Engels voor gevorderden ÆÆvanaf 17 januari op dinsdag van 13.30 tot 16 uur ÆÆ27,50 euro/10 lessen + 5 euro lidgeld taalclub 2017

Cursus Tekenen ÆÆvanaf 14 januari op dinsdag van 10 tot 14 uur ÆÆ48 euro/17 lessen + 5 euro lidgeld tekenclub

Cursus Italiaans voor halfgevorderden ÆÆvanaf 9 januari op maandag van 9 tot 10.45 uur ÆÆ40 euro/10 lessen + 5 euro lidgeld taalclub 2017 ÆÆvoor gevorderden ÆÆvanaf 9 januari op maandag van 10.45 tot 12.30 uur ÆÆ40 euro/10 lessen + 5 euro lidgeld taalclub

ÆÆvanaf 18 januari op woensdag van 10 tot 14 uur

Cursus Schilderen ÆÆ48 euro/17 lessen + 5 euro lidgeld schilderclub

Cursus Spaans praatclub ÆÆvanaf 16 januari op maandag van 13.30 tot 16 uur ÆÆ40 euro/10 lessen + 5 euro lidgeld taalclub 2017 ÆÆbeginners ÆÆvanaf 17 januari op dinsdag van 9.30 tot 12 uur ÆÆ30 euro/10 lessen + 5 euro lidgeld taalclub 2017



26

S’ACADEMIE

WENS JE MEER INFO? • 016 20 88 69 • splusleuven@gmail.com • www.splusregioleuven.be • Mechelsestraat 70 – 3000 Leuven

LESSENREEKSEN S’SPORT BRABANT Figuurtraining ÆÆ Zoutleeuw (BUISO, Zonnegroen, Sint-Truindensesteenweg) - wekelijks op maandag van 16/01-19/06 van 19.30 tot 20.30 uur - 68 euro (17 lessen) Aquagym ÆÆLiedekerke (zwembad ‘Heuvelkouter’, Sportlaan 5) - wekelijks op woensdag van 18/01/17 t.e.m. 14/06/17 en van 11.30 tot 12.30 uur - 76 euro (19 lessen) ÆÆRoosdaal (MPI, Sint-Fransiscus, Lostraat 175) - wekelijks op vrijdag van 13/01/17 – 16/06/17 van 12 tot 13 uur - 76 euro (19 lessen) Gymnastiek ÆÆLiedekerke (sporthal ‘Heuvelkouter’, Sportlaan 3) - wekelijks op vrijdag van 13/01/17 – 16/06/17 van 11.30 tot 12.30 uur - 76 euro (19 lessen) Tai Chi ÆÆLeuven (CC ‘Romaanse Poort’, Brusselsestraat 63) - wekelijks op vrijdag van 9.10 tot 10.10 uur (beginners) of van 10.25 tot 11.25 uur (gevorderden) - Voor meer info: 016 40 65 75 Lijndansen ÆÆZoutleeuw, cafetaria ‘De Passant’ - wekelijks op vrijdag van 13/01/17 – 16/06/17 van 14 tot 16 uur - 76 euro (19 lessen) Plussersloop Na het succes van vorig jaar, organiseert S’Sport voor de tweede maal een Plussersloop. Deze keer gaan we voor twee edities op twee diverse locaties en data.

zondag 19 maart 2017 ÆÆTienen, Houtemveld (Sporthalstraat) - start: 11.30 uur - afstanden: 5 en 10 km - prijs: 5 euro vrijdag 31 maart 2017 ÆÆDiest, Domein ‘Halve Maan’ (Halve Maanstraat) - start: 19 uur - afstanden: 5,5 en 11 km - prijs: 5 euro Fietstocht zondag 21 mei 2017 – 60 km Start om 14 uur op de Grote Markt in Tienen

INSCHRIJVEN: • Arrondissementen Brussel en Halle-Vilvoorde: 02 546 15 37 • Arrondissement Leuven: 016 20 88 69

PRAKTISCHE INFORMATIE • Onze sportkalender verloopt in samenwerking met de nationale sportfederatie ‘S’Sport’.

• Voor elke sportactiviteit is de sportpas van S’Sport verplicht als bewijs van een degelijke sportverzekering. Opgelet: Sinds 2016 kost de sportpas van S’Sport 7 euro. Met de sportpas krijg je korting op alle S’Sportacitiviteiten in België en in heel wat sportzaken.

• Inschrijven en betalen vóór aanvang van elke lessenreeks is absoluut noodzakelijk. Betalen doe je op rekeningnummer ‘BE79 8791 5023 0133’ van S’Sport, afdeling Brabant.

• Tijdens de schoolvakanties worden de lessen steeds opgeschort.

• We betalen enkel terug na voorlegging van een medisch getuigschrift.

• De sportcursussen gaan enkel door indien er minstens 10 deelnemers zijn.

S’ACADEMIE

27

SENIORENFEESTEN Het jaar staat bol van ontspannende muziek- en shownamiddagen. Op diverse locaties kan je samen met anderen komen genieten van een drankje, een hapje en leuk entertainment.

SENIORENFEESTEN - 6 EURO Variétéshow met Garry Hagger en de Folles de Gand:

Halle ÆÆdinsdag 16 mei van 14 tot 17 uur ÆÆ‘t Vondel, Possozplein 40

Zellik ÆÆwoensdag 14 juni 2017 van 14 tot 17 uur ÆÆDen Horinck, Noorderlaan 20

Vilvoorde

Leuven ÆÆdinsdag ÆÆDe

17 oktober 2017 van 14 tot 17 uur Rijschool, Rijschoolstraat 21

Met optreden van Michaël Lanzo en de Popkoning:

Kortenberg ÆÆdonderdag ÆÆGC

11 mei 2017 van 14 tot 17 uur ‘Colomba’, Wijngaardstraat 1

Landen ÆÆwoensdag ÆÆGC

4 oktober 2017 van 14 tot 17 uur ‘‘t Park’, Hannuitsesteenweg 80

ÆÆdinsdag 20 juni 2017 van 14 tot 17 uur ÆÆCC ‘’t Bolwerk’, Bolwerkstraat 17

VALENTIJNFEEST - 3 EURO

Tienen

Tienen

ÆÆdonderdag 14 september 2017 van 14 tot 17 uur

ÆÆdonderdag

ÆÆZaal ‘Manège’, St. Jorisplein 25

ÆÆZaal

9 februari van 13.30 tot 18 uur ‘Manège’, St-Jorisplein 25

Aarschot ÆÆdinsdag 12 september 2017 van 14 tot 17 uur ÆÆStadsfeestzaal, Demervallei 14

Diest ÆÆdonderdag 28 september 2017 van 14 tot 17 uur ÆÆCC ‘Den Amer’, Nijverheidslaan 24

Haacht ÆÆdinsdag 26 september 2017 van 14 tot 17 uur ÆÆGC ‘Den Breughel’, Wespelaarsesteenweg 85

Zoutleeuw ÆÆdonderdag ÆÆDe

28

S’ACADEMIE

5 oktober 2017 van 14 tot 17 uur Passant, St. Truidensesteenweg 1a

RESERVATIE TICKETS • Toegangskaarten voor de dansnamiddagen kunnen via het secretariaat van S’Plus gereserveerd worden (02 546 15 37 / 016 20 88 69 / splus.brabant@fsmb.be).

• Toegangskaarten voor de seniorenfeesten kunnen aangekocht worden in de kantoren van de Socialistische Mutualiteit Brabant, in de gemeentes waar de feesten plaatsvinden, of via het secretariaat van S’Plus (02 546 15 37 / 016 20 88 69 / splus.brabant@fsmb.be).

S’ACADEMIE PRAKTISCH  Lidmaatschap

Het lidmaatschap bij S’Academie is verplicht! Het lidgeld voor de aansluiting bij de vzw ‘S’Academie’ bedraagt 50 euro per jaar (september/juni).

 Busvervoer: opstapplaatsen voor daguitstappen

(minimaal 10 personen per opstapplaats) ÆÆTienen:

parking ‘Houtemveld’ (sporthal Tienen) ÆÆ Landen: Slachthuisplein, kant café ‘Argus’

JE MUTUALITEIT KOMT TUSSEN! Leden van de Socialistische Mutualiteit Brabant krijgen een tussenkomst van 50 euro in het aan S’Academie betaalde lidgeld. Hierdoor is het lidmaatschap voor onze leden gratis!

(gratis parkeergelegenheid) ÆÆLeuven:

Diestsepoort Aarschotsesteenweg aan de rotonde ÆÆ Brussel: parking Koning Boudewijnstadion ÆÆRotselaar:

(Houba De Strooperlaan) ÆÆHalle-GB:

Demaeghtlaan 12 ÆÆ Zaventem: parking zwembad (Hector Henneaulaan, gratis parkeergelegenheid)

Een aanvraag tot lidmaatschap gebeurt eenmalig. Heb je al een lidkaart met individueel toegekend nummer, gelieve je dan niet meer opnieuw in te schrijven!

MEER INFO? • Tel.: 02 546 15 92 of 02 546 15 28 • Fax: 02 546 14 54 • E-mail: sacademie.vzw@fsmb.be • Breng ons een bezoekje: elke werkdag tussen 8.30 en 12 uur in Brussel (Zuidstraat 118) of na afspraak (016 20 88 69) op het secretariaat van S’Plus in Leuven (Mechelsestraat 70).

 VUISTREGELS OM IN TE SCHRIJVEN VOOR ACTIVITEITEN

Wij aanvaarden enkel schriftelijke inschrijvingen door middel van de inschrijvingsfiche op p. 30. De fiche moet gedateerd en ondertekend zijn. Je kunt ze opsturen naar vzw ‘S’Academie’, Mussenstraat 17-19, 1000 Brussel, faxen naar 02 546 14 54 of mailen naar sacademie.vzw@fsmb.be.

Na je inschrijving ontvang je een bevestiging met een volledig overzicht van de activiteiten waaraan je wenst deel te nemen en het te betalen deelnamegeld. Elke activiteit dient één maand voor aanvang betaald te worden via de toegestuurde overschrijvingsformulieren.

Vergeet niet telkens de naam (namen), de opstapplaats en de datum van de activiteit te vermelden.

Terugbetalingen gebeuren enkel op voorlegging van een medisch attest, opgesteld vóór de aanvang van de activiteit, 3 euro is evenwel, en ongeacht de reden van annulatie, definitief verworven voor de organisatie en dit ter dekking van de administratiekosten. De week vóór het vertrek worden geen terugbetalingen meer toegestaan, wat ook de reden mag zijn.

ÆÆVilvoorde: ÆÆAffligem:

voorkant station (aan de rotonde) carpoolparking (Molenstraat)

 Je lidkaart is geld waard!

Lid zijn van S’Academie heeft zo zijn voordelen. Dankzij enkele interessante samenwerkingsverbanden krijg je op simpel vertoon van je lidkaart van S’ Academie welbepaalde kortingen of voordelen.

• Seniorennamiddagen Kinepolis Leuven Elke tweede dinsdag van de maand krijg je de kans om een topfilm te ontdekken gevolgd door koffie/thee en gebak.

Deze voorstellingen zijn voorbehouden aan 55+’ers.

Op vertoon van je lidkaart van de Socialistische Mutualiteit Brabant betaal je 7,50 euro i.p.v. 8 euro.

• Thermen Tadema in Halle Arrangement 1 ÆÆ Ingang

thermen, gelaatsverzorging en pedicure: 50 euro

Arrangement 2 ÆÆ Ingang

thermen, lichaamsmassage met essentiële oliën (30 min): 50 euro i.p.v. 54 euro ÆÆ Voordelig tarief op maandag, dinsdag en donderdag van 10 tot 11 uur: 17 euro i.p.v. 19 euro en gratis sessie aquagym ter waarde van 10 euro.

Speciaal tarief jaarabonnement ÆÆ400

euro i.p.v. 460 euro.

S’ACADEMIE

29

INSCHRIJVINGSFICHE Lid worden van S’Academie vzw Voornaam: .................................................

Naam: ........................................................

Adres: ........................................................ ....................................................................

Telefoonnummer: ......................................

Gsm-nummer: ...........................................

E-mailadres: .............................................

Geboortedatum: ........................................

Plak hier een roze klever

(enkel voor leden van de Socialistische Mutualiteit Brabant)

Handtekening:

 Daguitstappen O Bijzondere huizen Antwerpen O Victor Horta en Ronse O Beloeil en Doornik O Het jaar van Mondriaan O Barbecue O Voorstelling reizen O Arcen aan de Maas

16/02/17 .../03/17 .../04/17 .../05/17 22/06/17 ?/17 .../09/17

Opstapplaats: ...

Opstapplaats: ...

Opstapplaats: ...

Opstapplaats: ...

Opstapplaats: ...

Opstapplaats: ...

18-23/04/17 2-8/5/17 27/5-3/6/17 19-26/6/17

Opstapplaats: ...

Opstapplaats: ...

Opstapplaats: ...

Opstapplaats: ...

 Kortbezoeken O Expo Picasso O Expo Guggenheim O De Bibliotheek Solvay O Musical Evita O De Centrale O Caemersklooster O Coop O Het Wiertzmuseum O Cirque du Soleil - Totem O De KVS

27/01/17 10/02/17 ?

16/04/17 28/04/17 19/05/17 02/06/17 16/06/17 10/09/17 22/09/17

Brussel Brussel Brussel Antwerpen Gent Gent Anderlecht Brussel Brussel Brussel

 Wandelingen O Bloesemwandeling O Herman De Coninck O Arboretum O Van Zuid naar Zoniën

23/04/17 05/05/17 25/06/17 24/09/17

Oplinter Mechelen Tervuren Brussel

 Vormingen en infosessies O Ondeugend ouder worden O Een ster op je jas O Slaap en slaapproblemen O Fair Trade@wereldkeuken O De Grote Oorlog in romans O Kanker, facts and fiction

21/02/17 .../03/17 .../04/17 29/05/17 08/06/17 .../09/17

Brussel Plaats: ...

Plaats: ... ?

Brussel Plaats:...

 Meerdaagse verblijven O Berlijn-Leipzig-Dresden O Umbrië O Cruise O Kuurverblijf Tsjechië O Vakantiebrochure

 Lessenreeksen O Engels O Italiaans O Spaans O Tekenen O Schilderen

Stuur de ingevulde inschrijvingsstrook naar S’Academie vzw Mussenstraat 17-19 1000 Brussel

 Sport O Figuurtraining O Aquagym O Gymnastiek O Combinatie: aquagym & gymnastiek O Tai chi O S’Sport Plussersloop

 Seniorenfeesten O Seniorenfeest O Valentijnsfeest

O Gevorderden O Half gevorderden O Gevorderden O Intermediair O Gevorderden

O Zoutleeuw O Liedekerke O Liedekerke O Liedekerke O Beginners O Tienen O Diest Aantal: ...

09/02/2017

O Ternat O Gevorderden O 5 km O 10 km O 5,5 km O 11 km Plaats: ...

Aantal: ...

Voornaam en naam: Adres: Telefoonnummer: Gsm-nummer: E-mailadres: Lidnummer S’Academie:

Ondergetekende verklaart te hebben kennisgenomen van de algemene voorwaarden, die op eenvoudig schriftelijk verzoek kunnen worden bekomen, en deze integraal en zonder enig voorbehoud te aanvaarden. Ondergetekende verklaart de nodige betalingen te zullen uitvoeren, onmiddellijk na ontvangst van de bevestiging.

30

S’ACADEMIE



Handtekening en datum:

Zorg en diensten aan huis

Open je deur voor ons!

Wij bieden jong en oud een waaier aan diensten om het leven thuis gemakkelijker te maken.

Verantwoordelijke uitgever : M. Michiels - Zuidstraat 111 - 1000 Brussel

078 15 60 30

www.fsmb.be

SOCIALISTISCHE MUTUALITEIT BRABANT Toegankelijke gezondheid voor iedereen!