Körperimpulse Hocheffizientes Ganzkörpertraining mit Reizstrom Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach? Seien wir ehrlich - beim Sport verhält es sich oft umgekehrt. Entweder wir verzichten komplett auf schweißtreibende Bewegung oder es fehlt an der nötigen Zeit und Disziplin für ein effizientes und individuell abgestimmtes Training. Mit EMS erobert seit einiger Zeit ein neuer Trend die Fitnesswelt - die gezielte Stimulation der Muskulatur mit Reizstrom. In den größeren Städten steigt die Zahl der EMS-Studios stetig an und auch auf Norderney bietet Silke Peters als zertifizierter Personal- und Fitnesscoach in ihrem ‚körperimpulse‘ Studio die Möglichkeit, das hocheffiziente EMS Ganzkörper-Workout neu kennenzulernen bzw. am Urlaubsort fortzusetzen. „Wofür man im Fitnessstudio eineinhalb Stunden trainieren muss, das erreichen wir mit EMS in 20 Minuten.“
KÖRPERIMPULSE Silke Peters - Langestraße 2 - 26548 Norderney - (04932) 4670588 - körperimpulse.de
freizeit.
Die technisch anspruchsvollen EMS Trendsportgeräte von miha bodytec (www.miha-bodytec. de) werden nur in die Hände von qualifizierten Betrieben und Trainern gegeben. Silke Peters hat eine halbjährige Zusatzausbildung als EMS-Trainerin absolviert. „Ich halte es für unverzichtbar, sich mit der Trainingsmethode bestmöglich auszukennen.“ Auf der Internetseite des Herstellers sind zahlreiche weiterführende Informationen, unter anderem zur wissenschaftlichen Bewertung sowie zu Fragen der Sicherheit verfügbar. Wer EMS im Urlaub auf Norderney bei Silke Peters ausprobiert und Gefallen daran findet, dem hilft die Trainerin gerne bei der Suche nach einem geeigneten Studio am heimischen Wohnort. „Aber es gibt auch viele Stammgäste, die trainieren zu Hause wie gewohnt, und gönnen sich EMS bei jedem Besuch auf der Insel.“
ahoi! norderney
oder Fettabbau - entwickelt die Trainerin ein individuelles Übungsprogramm und führt sanft an die zunächst ungewohnte Form der Muskelstimulation heran. „Die Intensität lässt sich dann für jeden Einzelnen passend steuern und steigern. Eine kurze, knackige Trainingseinheit pro Woche reicht meistens schon aus, um spürbare Ergebnisse zu erzielen.“
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Das Steuergerät erinnert uns ein wenig an Scotty und seine Beamer-Konsole im Raumschiff Enterprise. Man sollte sich allerdings von der Technik und ihrem futuristischen Touch keinesfalls täuschen lassen. „EMS richtet sich nicht nur an junge Leute, sondern eignet sich - sofern gesundheitlich nichts dagegen spricht für jedermann“, betont Silke Peters. „Auch und gerade Senioren können von dem Training profitieren, um Stabilität zu gewinnen und Kraft aufzubauen.“ Bei herkömmlicher Sportausübung werden häufig kaum mehr als 60 Prozent der Muskulatur willentlich aktiviert. EMS umgeht den inneren Schweinehund und wirkt als reflektorische Stimulation direkt auf den Muskel und bis in die Tiefenmuskulatur hinein. Unter den professionellen Augen der Trainerin gibt der Körper, was er soll und was er kann - per Knopfdruck, vereinfacht ausgedrückt. Für das Training werden über eine enge Funktionswäsche passende Gurte an Armen, Beinen und Po platziert. Eine mit dem Steuergerät verbundene Spezialweste leitet die Impulse an den Körper. „Ich vibriere ja wie eine elektrische Zahnbürste - so beschreiben viele das Gefühl beim ersten Mal“, erzählt Silke Peters lachend. Je nach Fitnessgrad und persönlichen Zielen - ob Kräftigung, Formung