Espiral - Septiembre 2013 by Revista Espiral

INCLUYE

la meditaci贸n

legalizaci贸n de la marihuana

di谩logos de pulquer铆a

arquitexturas

espiral oct / nov 2013

realidad

por María Tovar

El director de THC asegura: “(El cáñamo) es una fibra mucho mejor que el algodón. Es más resistente y más fresca”.

“Los beneficios del cáñamo industrial son ignorados masivamente”, sentencia Sebastián Basalo, director de la revista THC, una publicación dedicada a la cultura cannábica. “En el caso del papel, por ejemplo, el cáñamo industrial produce papel más blanco y no contamina el medio ambiente. Se trata de plantas que crecen anualmente, o sea que no requieren una tala indiscriminada de bosques”, precisa. En el mismo sentido, el dueño del local Natural Rasta agrega: “Esto puede producir una revolución ecológica”. Los productos hechos con cáñamo industrial son furor en Europa, donde algunos Estados estudian la posibilidad de subsidiar el cultivo para mejorar la calidad del ambiente, a raíz de la producción de oxígeno que genera, y hasta se promueve la construcción de casas con ladrillos de esta fibra. LOS MOTIVOS DEL ADIÓS. La prohibición de la marihuana tuvo su origen en 1937, en los Estados Unidos, tras el lobby de varias empresas algodoneras y textiles que se vieron amenazadas por la primera máquina cosechadora de cáñamo industrial. Los mexicanos que

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cultivaban ese cáñamo en el sur de ese país y el norte de México se juntaban al final del día y fumaban parte de la planta. Cuando los yanquis lo descubrieron, los acusaron de “violar a las mujeres blancas por los efectos de la marihuana”. Por entonces, el Congreso aprobó la primera ley federal que prohibió la hierba, aplicando impuestos altísimos sobre compradores, vendedores y productores, con sanciones durísimas para los desobedientes. “Eso hace que hoy sea más caro comprar fibra de cáñamo que otras telas”, explica el director de THC. Y asegura: “Es una fibra mucho mejor que el algodón. Es más resistente y más fresca”. La industria textil europea ya confecciona prendas de cáñamo. Los productos hechos con cáñamo industrial son furor en Europa, donde algunos Estados estudian la posibilidad de subsidiar el cultivo para mejorar la calidad del ambiente, a raíz de la producción de oxígeno que genera, y hasta se promueve la construcción de casas con ladrillos de esta fibra.

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carta del editor Deseo ceder este espacio que me corresponde a este hombre digno. El discurso histórico de José Mujica habló en Río de Janeiro, ante una audiencia de mandatarios, quienes escucharon las contundentes declaraciones del presidente uruguayo. EL DISCURSO QUE ESTREMECIÓ CONCIENCIAS: “Se ha hablado del desarrollo sustentable. De sacar las inmensas masas de la pobreza. ¿Es el modelo de desarrollo, de consumo y despilfarro de las actuales sociedades ricas el que pretendemos adoptar? ¿Qué le pasaría a este planeta si los hindúes tuvieran la misma proporción de autos por familia que tienen los alemanes? ¿Cuánto oxígeno nos quedaría para poder respirar? ¿Tiene el planeta los recursos suficientes como para hacer posible que 7 mil millones de seres humanos puedan tener el mismo grado de consumo de las opulentas sociedades occidentales? Nuestra crisis no es ecológica. ¡Es política! No venimos al mundo para solamente desarrollarnos. Venimos al planeta para ser felices. Porque la vida es corta y se nos va. Y ningún bien vale como la vida. Nuestra existencia se nos escapa, trabajando y trabajando para consumir un “plus” ¡Y la sociedad de consumo es el motor de esta crisis global y existencial! Tenemos que darnos cuenta de que la crisis del agua y de la agresión al medio ambiente no es la causa. La causa es el modelo de civilización que hemos montado. Por lo que urgentemente tenemos que revisar es nuestra forma y manera de vivir. (*Editado) por Ramón Guerra 6

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editor

ramón guerra

contenido colaboradores ESTEBAN SOLÍS JORGE ARENA ELIZONDO MARÍA TOVAR FELIPE GÁLVEZ azulissimo@yahoo.com.mx DOLORES PICO lolapico.m@gmail.com Cel. 415 103 36 43 Facebook: Centro Maayab Kin ÁNGELA GARCÍA ESPERÓN yerbalita@hotmail.com OSCAR PLAZOLA oscarplazola@gmail.com

fotografía RAMÓN GUERRA espiralramon@gmail.com

diseño gráfico JAVIER ZEPEDA javierzf@bjgreencreative.com

representante legal y asesor jurídico

Marihuana vs Contaminación por María Tovar

Editorial- Directorio ESPIRAL

La primera que no por Amador Queriondo

Dos de nana y uno de lengua (I) por Oscar Plazola

El privilegio de bailar por Ángela García Esperón

Arquitexturas por Casilda Barajas

Mapa desprendible

El trabajo se puede sentir y lo bonito se puede ver por Esteban Solís

¡El planeta Tierra eres tú! por L.C.C. Jorge Arena Elizondo

La Meditación, una conexión esencial por Lola Picó

La legalización de la marihuana por L.C.C. Jorge

LIC. FELIPE GÁLVEZ Cel. 415 107 0585

Arena Elizondo

ventas

Astronomía por Felipe Gálvez

MAGALI ANGULO magaliangulo@yahoo.com.mx

Rincón del fotógrafo: El ciclo de la vida por Jorge Mazarro y Jorge Alcalá

Revista ESPIRAL. Oficinas en Ancha de San Antonio #26, Col.Centro (Instituto Allende). Tel.: (415) 121 30 14 E-mail: espiraledicion@gmail.com. Reserva de derecho de título y número, en trámite. Reserva de derecho de contenido y número en trámite. Toda inserción pagada (IP) es de exclusiva responsabilidad de los que contratan este servicio, sus dichos y comentarios son de su respon7 espiral oct / nov 2013 sabilidad y no representan a ESPIRAL. los artículos y comentarios de los que colaboran en esta publicación son de su exclusiva responsablidad y no representan necesariamente la línea editorial.

cuento

por Amador Queriondo

Ahí estaba ella, saliendo de clases rodeada por los zopilotes, la miré a lo lejos y enfilé cual gallo.

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La boca de la taza exhaló su desespero mientras el café esperaba impaciente enfriándose al fondo, justo al final de la fila de mis pensamientos. Tendría doce años y no había nada que no fuera Alicia, mi anhelo revoloteaba como ala de mariposa, me había enamorado, nunca jamás me había sentido así: flotaba en otra dimensión y todo lo era Alicia: debía decirle que la amaba, desde ese momento y por toda la vida. Llegó en los recreos de la escuela justo antes de terminar los cursos, no hubo motivo de palabra pero si una leve sonrisa por saludo que me llevó al paraíso y a la certeza de ser correspondido. Debía dejar a un lado mi timidez y mostrarle mi imperiosa masculinidad. A pesar de ser menor que ella, era claro que la había irremediablemente impresionado. Pasé las vacaciones soñando la relación; sus caricias, besos, sus atenciones y el primer día de clases caí al abismo; Alicia se había cambiado de escuela. Mi labor de inteligencia dio frutos y supe del destino de mi amada. Debía rescatarla y hacerle ver que mi amor por ella valía más que los zopilotes que tenía por nuevos amigos. Sin meditar gran cosa, me vestí lo más cool que pude; gomina domando la cabellera, lente oscuro, chamarra negra con listones en las mangas tipo mohicano, pantalones por debajo de la cintura con roturas estratégicamente repartidas a lo largo de glúteos y piernas, tenis negros. Me miré al espejo y admiré mi cuerpo varonil e irresistible, tomé la bicicleta

y calé varias veces los frenos antes de dirigirme al rescate; la encontraría a la salida de clases. Bajé pedaleando a toda velocidad por la calle de Reloj, viré en el boulevard de la Luz, hábilmente esquivé dos autos que como tortugas reposaban en lugares prohibidos y me enfilé desde el Portón hacia la Aurora.

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Ahí estaba ella, saliendo de clases rodeada por los zopilotes, la miré a lo lejos y enfilé cual gallo con la idea de llegar derrapando, echarles el polvo a los que sobraban, ayudarle a cargar su mochila y confesarle mi amor eterno. Pero los dioses no me acompañaron ese día y al llegar frente a ella se me atoró el pantalón en el pedal, no pude enfrenar y me fui de largo sufriendo en el golpe la pérdida de Alicia y raspaduras de tercer grado.

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cuento

por Oscar Plazola

Después de los abrazos y los saludos Jaime Sabines tomó la palabra, tras un sorbo de pulque...

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Échame dos de nana, uno de lengua y un curado de mango, ese Pancho del culo ancho, gritó Juan Rulfo al entrar. ¿Cómo?, le respondió Pancho Gas mientras limpiaba con un trapo las jarras que utilizaba para servir el pulque. ¿Me estás albureando?, preguntó Rulfo. ¿Yo?, ¡no!, pos no que usté acá, que ¿cómo quiere los tacos?, dijo Pancho. Bueno, bueno, increpó Rulfo, ¿no ha pasado Efraín –Huerta-? No, respondió Pancho y continuó, el que ya pasó por aquí preguntando por usted fue Don Jaime Sabines. ¿Pasó solo? La primera vez solo, la segunda con un tipo alto, delgado y moreno que se quedó en la puerta. Al mismo tiempo que Pancho servía los tacos entró Efraín Huerta. Panchito, Juan, ¿cómo va todo?, pregunto Huerta y pidió dos de costilla y un curado de melón. Aquí es Paris dijo Lindbergh, grito Pancho Gas, trabajan dos de costilla y un curado de melón si no, no cobran. Qué tal Juan, cómo van las cosas, preguntó Huerta. Pues por aquí ya sabes, como siempre: Jaime sigue con el asunto de canonizar a las putas, Carlos –Fuentes- y Octavio –Pazse fueron a una lectura de Whitman a otra nube, aunque tal vez Jaime pase por aquí, y tú ¿cómo vas?, concluyó Rulfo. Qué te digo Juan, lo mío no fue una separación, ni siquiera un desgarramiento, simplemente me dijo que me fuera mucho, pero muchísimo, hacia los confines de ninguna parte. Y ¿cómo te sientes?, preguntó Rulfo. Pues mira estoy

exactamente a un metro con 74 centímetros sobre el nivel del mal. De pronto entre los parroquianos el murmullo se convirtió en un zumbido parecido al de un enjambre molesto, la razón fue que en ese momento cruzaban la puerta Jaime Sabines e Ignacio Ramírez “El Nigromante”. Al unísono Juan Rulfo y Efraín Huerta exclamaron: ¡Don Ignacio Ramírez! Los recién llegados se sentaron en la misma mesa de Rulfo y Huerta, pidieron un litro de pulque. Después de los abrazos y los saludos Jaime Sabines tomó la palabra, tras un sorbo de pulque: estuve conversando con Don Ignacio sobre el asunto de la educación, lo que hemos estado hablando en estos días y le pareció buena idea venir a tertuliar, así que aquí estamos. ¡Bienvenido! Don Ignacio, dijeron al mismo tiempo Rulfo y Huerta, espiral oct / nov 2013

es un placer tenerlo en esta mesa. El placer es mío, respondió El Nigromante y continuó, le comentaba a Jaime que el asunto de la educación es problema viejo, el esfuerzo y las vidas que costó poder tener una educación laica y gratuita para todo el pueblo, no sólo para los pudientes, para que la entreguen a los grupos religiosos, empresarios y extranjeros, pero como les digo, eso es problema viejo, poner los pilares de la nación en manos de esos grupos que no buscan más que su propio beneficio. Recuerdo, continuó Ignacio Ramírez, un artículo que escribí en Don Simplicio, dirigido a Lucas Alamán decía algo así: “Sabe usted D. Lucas Alamán: es muy fácil ser conservador con-

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sumado y ferviente devoto hasta el grado de la iluminación cuando se es acaudalado y se disfruta de una posición económica holgada, pero no sucede lo mismo con el pueblo pobre que vive un interminable infierno de miseria, enfermedad y pobreza intelectual. Compartir su vetusta ideología no nos convence, si no hay un bienestar general de la población, educación para todos. Nos amenazan con el fuego eterno y con anatemas, por proferir blasfemias con este tipo de ideas que alientan al pueblo a su superación personal. Distinguidos editores del diario El Tiempo, ya no nos espantan con el infierno –con la vida que llevamos ya le perdimos el miedo ¡al fuego eterno!-… (Continuará)

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arte

por Ángela García Esperón

Los seres humanos tenemos el don de crear, cuando bailamos lo hacemos a partir de nuestro ser interior...

El privilegio de bailar no pertenece solo a los profesionales, es tiempo de asumirnos como seres creadores. El arte està en nuestra naturaleza, incluirlo en nuestras vidas nos convierte en seres humanos integrados y por lo tanto felices. Celebremos que desde el momento de nacer hasta el último dìa de nuestra presencia en el mundo, poseemos el “don” de la danza. El reconocimiento de nuestro cuerpo a través de una actividad psicofísica como lo es la danza, resulta una terapia alternativa eficaz para tratar no solo la coordinación motora, la asociación de pensamiento-acción o la autoestima, sino también la ansiedad, las adicciones e incluso la depresión profunda. Esto es porque al trabajar con nuestro cuerpo aprendemos a conocerlo, aceptarlo y amarlo, la repetición de rutinas nos otorga la calma y las endorfinas liberadas por el ejercicio y la emoción nos llenan de felicidad. Tenemos en nosotros mismos la llave para prevenir gran parte de las enfermedades anìmicas y emocionales que a fin de cuenta convertimos en físicas y mentales. Al Bailar, ponemos atención a cada parte de nuestro cuerpo, no solo sintiendo físicamente, sino controlando mentalmente los movimientos a partir de una emoción, es decir, ejercitamos, mientras razonamos, explorando sentimientos.

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Los seres humanos tenemos el don de crear, cuando bailamos lo hacemos a partir de nuestro ser interior, utilizando nuestro cuerpo como vehĂculo mĂĄgico para conducir nuestras emociones hacia un objetivo final; expresar, compartir, liberar, sentir, meditar, pensar...

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Bailar es terapéutico, no solo porque es catártico sino porque es una actividad donde tenemos la oportunidad de utilizar todo el potencial de nuestro cerebro, nuestro cuerpo y nuestras emociones. No importa si es ballet, jazz o flamenco; Irish, salsa o tango argentino el ritmo , el movimiento y la felicidad están ahí, esperando Ser.

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arquitectura

por Casilda Barajas

La idea nace en mayo del 2012. Gracias a múltiples sinergias favorables, Casilda propone tejer arte, arquitectura y artesanía a través de encuentros creativos abiertos a todo público, invitando por la radio local y las redes sociales una vez al mes en San Miguel Viejo, una comunidad de San Miguel de Allende. Con principal interés en la participación de mujeres de la región, el proyecto ha caminado desde el primer momento creyendo en el apoyo mutuo y el éxito colectivo. Con ellos y muchas personas aficionadas y apasionadas logramos realizar prototipos para crear una exposición con talleres y un catálogo que nos ha ayudado a divulgar la propuesta. A partir de esto vimos que cada pedido o proyecto es una oportunidad para la creatividad, para reinterpretar su propio oficio. Comercialmente hemos forrado barandales, tejido puertas y mamparas y próximamente techaremos un pórtico completamente tejido de carrizo.

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Arqui-texturas es un proyecto que nació homenajeado, ya que recién conformadas como tal en diciembre pasado participamos en el Premio Proyecta 2012, convocado por la Red Textil Iberoamericana, y fuimos las ganadoras. El jurado estimó que cumple con los criterios de: • Constituir un primer paso para la mejora del nivel de vida de las comunidades implicadas. • Fomentar la investigación y formación en las técnicas textiles tradicionales, al tiempo que introduce la innovación para conseguir productos adaptados a los mercados actuales. •Promover el intercambio de conocimientos y experiencias. • Preservar y divulgar la cultura textil. En sus propias palabras destacaron los aspectos sociales del proyecto, tanto en la toma de decisiones

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como en la interacción entre distintos profesionales, la toma en consideración de los temas de sostenibilidad medioambiental y su carácter solidario, teniendo todo ello como objetivo último el empoderamiento de las comunidades. En su versión completa, busca implicar al Municipio para promover la siembra del carrizo y otras especies depuradoras (papiro, tule, lirio) y construir plantas de tratamiento de aguas residuales, logrando ser un proyecto sustentable. Actualmente el espacio del taller y el carrizo es aportación del Rancho La Estrella en San Miguel Viejo. Convocamos una vez al mes para continuar tejiendo y ampliando nuestra red. Desde el mes de febrero de 2013 estamos abiertos al público dentro de la Galería Estudio de Patricia Robles, en calle Recreo, no. 2 en el centro de San Miguel.

Pueden visitar: http://mamparasarquitexturas.blogspot.mx/ y en el FB: Arqui-texturas. Recibimos pedidos también en: casbara@yahoo.es y mamparasarquitexturas@gmail.com 24

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local

por Esteban Solís

Con este gobierno municipal de Mauricio Trejo, los recursos de todos están en San Miguel y no en la bolsa de alguien...

El juego de la esperanza consiste en su ir y venir, en su constante coqueteo con su propia ausencia. Su ausencia nos deja sin aliento, abatidos en una neblina de sin sentido en donde solo nos queda nombrarla para hacerla presente. Pero el solo hecho de nombrarla no la hace retornar de ese universo anverso de la negación, de su falta, de su no lugar. El retorno de ella es un paso certero hacia la convicción, su retorno es un motor que impulsa la producción de ideas y acciones humanas hacia la reso-olución de cosas en el universo humano. No hay nada mas satisfactorio que la esperanza, no hay nada mas productivo que la creencia y la convicción. Hace mucho tiempo ya que los sanmiguelenses habíamos perdido la esperanza en las administraciones de gobierno municipal, sus ausencias permanentes, sus sin sentidos y malos manejos administrativos, sus permanentes corrupciones. La carencia de actos, aquellos que retornan la esperanza, solo eran un paso más de la mediocridad y falta de compromiso con quienes los eligieron. El acto político de la promesa preelectoral es una tradición ya enquistada en la cosmovisión del político que ve su campaña como un mero ejercicio de llegar al poder y luego desentenderse de sus compromisos con la gente. Esta de más decir, que la administración pasada fue patética en torno a cosas esenciales. No vimos nada, hace mucho que no veíamos nada y con ello llegaba ese amargo sabor de la perdida de esperanza porque espiral oct / nov 2013

si hay algo que deja una administración mediocre es el amargo sabor de verse y sentirse estafado, burlado, timado. NO hablo de cambios estructurales, ni globales, tan solo pedimos apenas un esbozo de que el que esta en el poder se dedique a lo suyo para lo que fue elegido. Y si, no comulgo con políticos pero en este caso de hoy pues si se debe reconocer los hechos, los actos que retornan la esperanza, aquel fenómeno que mueve invisiblemente la energía de los hombres. Con este gobierno municipal de Mauricio Trejo, los recursos de todos están en San Miguel y no en la bolsa de alguien, el erario municipal y nuestros impuestos lo vemos en obras en hechos concretos, en 30

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la entrada de nuestra ciudad en la iluminación de nuestro querido san miguel, en nuestras ya no desorganizadas glorietas, en el respeto al peatón con la incorporación permanente de agentes de transito haciendo respetar la valía del que camina. Son hechos concretos lo vemos a diario nos cruzamos con ellos permanentemente. Esa es la tarea fundamental de una administración, a saber, realizar obras, concretar hechos, mostrarnos realmente que se esta trabajando para nosotros los electores, el grano de arena más pequeño, pero a la vez el fundamental para el ejercicio de la democracia. Tenemos claro que falta mucho por hacer, mucho por construir, mucho por responder pero este es un gran paso, demostrar que la intención en concretar es posible, que la promesa es cumplible, que la confianza se logra construyendo vasos comunicantes con los ciudadanos mediante obras concretas y no demagogia. Y que si, en este primer año de administración, también dar gracias porque la esperanza ha vuelto, que su retorno es un paso a la convicción en que todo se puede mejorar, dar gracias por eso tan simple, por el retorno de la esperanza. espiral oct / nov 2013

ecología

por L.C.C. Jorge Arena Elizondo

El futuro del planeta está en tus manos, comencemos por reflexionar para después actuar.

Somos considerados la especie más inteligente del planeta, sin embargo, somos la peor. ¿Qué hacemos en este mundo?, ¿Quién nos trajo aquí?, ¿cuál es nuestra misión en el planeta?, tal vez nunca lo entenderemos. Aun cuando parece ser que nuestra única misión es acabar lentamente con él y todas sus especies. Especies que estuvieron mucho antes que nosotros y solo somos sus invitados; hemos venido a invadir su territorio y estamos destruyendo su hogar, se nos ha soportado por siglos; se nos ha perdonado incontables veces pero seguimos ignorando su situación. Hemos sido sus secuestradores, sus asesinos, y sin embargo nos aceptan como sus dueños. Somos la única especia que ataca, destruye, aniquila, contamina y extingue por ambición, solo para vivir en el confort a ultranza. El planeta tierra está muriendo, lo estamos destruyendo en forma vertiginosa y está hambriento de comprensión, no le quedan muchas fuerzas, y a pesar de todo, nos sigue regalando generosamente los mejores espectáculos desde que llegamos a él. El planeta ha sido el mejor anfitrión de nuestra especie. Si se nos dio la capacidad de hablar, pensar, crear, construir y ayudar, ¿Por qué solo callamos, ignoramos, destruimos y matamos?

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¡Tú también estás muriendo junto con tu planeta! El único en nuestro sistema solar donde se nos dio el privilegio de vivir. Somos siete mil millones en este mundo, somos una especie pensante, racional, dominante, ¿Por qué no nos hemos dado cuenta de eso? Somos capaces de conquistar países, la luna, e inclusive planetas, sin embargo, no somos capaces de conquistar nuestras propias conciencias; siente lo que trata de decir, escucha lo que pide a gritos y entendamos que debemos coexistir en el mismo planeta.

Empieza por cambiar tu mismo, propóntelo, haz que tus hijos lo sepan y lo entiendan y que los mayores lo recordemos, para que el día que la humanidad deje de existir y alguna otra especie encuentre nuestro planeta, vea que fuimos una especie que se equivocó, que cayó pero se levantó y enmendó sus errores. ¡El planeta ya no es el mismo y ya no podemos esperar más! El futuro del planeta está en tus manos, comencemos por reflexionar para después actuar.

¿Es ya el momento para tomar conciencia y luchar por preservar nuestro planeta…?

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salud

por Lola Picó

¿Qué es la Meditación? Hay muchas ideas diferentes, erróneas, incluso contradictorias sobre qué es la meditación. La meditación no es una práctica que te lleva a una religión. No tienes que ser vegetariano o estar de acuerdo con una creencia. No tienes que tener una edad en especial. Se puede practicar aun tú teniendo tu religión, ideología, creencias…niños, adultos… mujeres, hombres sea cual fuera tu trabajo. La meditación no es sólo para personas que están en la búsqueda espiritual. Los beneficios de la meditación son múltiples. La más importante es la habilidad para relajarse y ser consciente sin ningún esfuerzo. ¡Son herramientas útiles simplemente para todas las personas!. La meditación no es una práctica para tener “paz mental”. Paz mental es un término contradictorio. La naturaleza de la mente es ser un comentador crónico. Lo que tú descubres con la meditación es la destreza para tomar distancia entre tú y el comentador, así la mente, que es un circo constante de pensamientos que hacen que el cuerpo sienta un arcoíris de emociones, no interfiere más con tu estado de silencio. La meditación no es una disciplina mental o un esfuerzo para controlar o “ domesticar” la mente. El esfuerzo y el control crean tensión, y la tensión es la antítesis del estado de meditación. No es necesario controlar la mente, sino sólo entenderla y ver cómo funciona para crecer más en consciencia. La meditación no es enfocar, concentrarse o contemplar. Esas acciones hacen estrechar la consciencia. Al concentrarte en un solo objeto excluyes todo lo demás. Al contrario, la meditación incluye todo, tu consciencia se expande. El contemplador se enfoca en un objeto, tal vez un objeto religioso, una fotografía, o se inspira en un aforismo. El meditador está simplemente consciente. 34

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La meditación no es para tener o experimentar nuevas experiencias. La meditación es para llevarte de nuevo a tu estado natural. Los deportistas conocen este espacio, al que se refieren como “la zona” . El artista lo conoce a través del canto, la pintura, tocando música, danzando. Podemos conocerlo trabajando en el jardín, jugando con los niños, caminando en la playa o haciendo el amor. Incluso en nuestra infancia, lo hemos podido experimentar seguramente. La meditación es un estado natural que seguramente has experimentado, tal vez sin saber el nombre del sabor. ¿Para qué sirve el meditar? Científicamente ya hay investigaciones que prueban sus beneficios. Un estudio de la Universidad de Yale concluyó que las personas que meditan durante muchos años desarrollan una nueva red neuronal por defecto en la que hay una mayor conciencia de uno mismo y del presente y menos ensoñación. Otro de la Universidad de Wisconcosin nombró a un monje budista, Matthieu Ricard, el hombre más feliz del planeta. “Está probado que cuando se medita, cuando se silencia el ruido mental que es como una jaula de grillos, se activa el área prefrontal izquierda del cerebro humano que es la base de las emociones positivas como la alegría, el entusiasmo”, cuenta Alonso Puig, autor de ‘Ahora yo’ y de ‘Reinventarse’ quien incide en que la Universidad de Harvard ha demostrado que estos ejercicios incluso reducen la hipertensión arterial y mejoran el sistema inmunológico. La meditación contribuye a mantener la atención en el presente, sin juzgar y con aceptación. La técnica más común que se emplea es la concentración en la respiración y los beneficios que aporta son numerosos: “Lo primero que se nota es una mayor tranquilidad, menor ansiedad, mayor capacidad de hacer frente a las situaciones difíciles, no reaccionar de una forma automática. A largo plazo ayuda a conocerse a sí mismo, saber quién eres” “Hay una necesidad de tranquilidad para compensar el ritmo de vida tan estresante”. Vicente

Simón. “Si deseas vivir una vida más llena, lo primero que quieres conocer es tu potencial, quién eres de verdad. La meditación es el camino hacia ese saber. Es la metodología de la ciencia de la observación. La belleza de la ciencia interior está en que te permitas explorar y experimentar con ella. Haciéndolo solo se elimina así la dependencia de una autoridad exterior, la necesidad de estar afiliado a cualquier organización, y la obligación de aceptar una cierta ideología. Una vez entiendes los pasos, haces el camino a tu única manera individual. La meditación te lleva a lo más profundo de tu SER.” Osho espiral oct / nov 2013

¿Cómo empezar a Meditar? ¿Algún prerrequisito para meditar? Muchas de las técnicas de meditación requieren que uno se siente quieto y en silencio. Pero el estrés que hemos acumulado la mayor parte de nosotros en nuestra mente-cuerpo lo hace difícil. Antes de tener la esperanza de entrar en nuestra fuente interior de conciencia, tenemos que soltar nuestras tensiones. Hace veintidós años estuve en el ashram de Osho en Poona, India, aprendiendo durante seis meses diversas formas de meditar, entre otras dinámicas y sé que la naturaleza de la mente, que es un constante narrador, no tiene un apagador para desconectarlo por unos momentos. La mente está acostumbrada a dirigir y al meditar en silencio y sin movimiento la mente empieza a dar mensajes cómo –Esto no sirva para nada- Estoy perdiendo el tiempo- Me duele la espalda- No voy a conseguir nada- No sucede nada- Estoy haciendo el ridículo- Esto no es para mi- Estoy perdiendo el tiempo... haciéndose más y más activa para atraer la atención. Por esta razón es recomendable realizar al principio una meditación dinámica cómo danzar, saltar, sacudir el cuerpo, cantar en voz alta, gritar… Luego cuando el cuerpo y la mente ya se ha relajado uno puede sentarse en silencio unos 30 minutos más acompañando la meditación una música muy relajante o simplemente en silencio. También es necesario saber que es un observador. El observador es aquél que sólo observa sin accionar pase lo que pase sin juicios, sin valores, sin prejuicios, sin resistencias, fluyendo venga lo que venga por la mente. Sin aferrarse a cualquier pensamiento u emoción, fluir como el agua que pasa por el cauce del rio. Hay una variedad de meditaciones diseñadas por Osho en CD con la explicación de cómo realizarlas paso por paso. También hay mucha información hoy en internet en donde podemos accesar a toda esta información para comprender este estado importante en la meditación, ver cómo se realizan y también descubrir muchas más técnicas diseñadas por diferentes profesionales de la meditación o diferentes disciplinas orientales. Preparación Psicológica Es importante que el meditador entienda cuál es la naturaleza de la mente, en vez de luchar contra ella poniendo la mente en blanco, en calma total o con pensamiento positivos. La mayoría de las personas están dominados casi todo el tiempo por sus pensamientos y emociones. Lo anterior les lleva a pensar que son estos pensamientos y emociones. La meditación es el espacio para simple36

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mente SER, para experimentar nuestro SER natural, sin máscaras, sin intentar ser alguien o algo en específico, sin interferencia del cuerpo o de la mente para llegar al profundo silencio interno de nuestro SER. Es un estado natural, sin embargo se han olvidado cómo es y el acceso a él. Tu forma de vida tan absorbida por los medios de comunicación, TV, música, fb, celulares, computadoras… preocupaciones, dinero, crear tu imagen, tu personalidad… las opiniones ajenas, el trabajo… hacen que constantemente estés con toda tu atención hacia afuera haciendo que te olvides de ti reaccionando ante la vida de manera mecánica. Entrar directamente al silencio te va a conflictuar y obtendrás una experiencia totalmente opuesta a la deseada. La palabra “Meditación” es usada para definir una acción que utiliza varios métodos, técnicas o herramientas para crear un ambiente interno que nos facilite la desconexión del cuerpo-mente para ir a lo más profundo de nuestro SER. Inicialmente puede tomar un tiempo para practicar un método de meditación estructurado. Hay varias técnicas que se practican en el contexto de la vida cotidiana: En el trabajo, en el tiempo libre, solo o en compañía. Los métodos son necesarios sólo hasta que el estado de meditación, de relajación consciente, de conciencia forma parte de uno, no como una experiencia pasajera, sino como algo tan intrínseco como, digamos, el respirar. Llegar al estado permanente natural que emerge desde lo más profundo del nuestro Ser. En el momento que te des el espacio, tiempo para ir dentro de ti, al profundo silencio de tu Alma, el SER que realmente eres emerge y desde ahí serás, amarás, te expresarás, te moverás creando una vida armoniosa, en paz, relacionándote con tus seres amados y queridos con respeto, con compasión, responsabilidad y consciencia desde el aquí y el ahora siendo integro, integra con tu SER. Es importante que no medites con algún objetivo, deseo o expectación. El secreto es permitir que el proceso se revele. Esperar que algo suceda es la forma de prevenir que suceda. Sólo el disfrutar el tiempo de la meditación en sí misma, por si misma. Resultados vendrán pero sólo si no estás demandando de que venga. Sólo crea un espacio de receptividad, apertura y relajación. ¿Cuál es la Mejor Hora para Meditar? Es importante que entendas que “meditar” es simplemente estar consciente de lo que está sucediendo adentro y afuera de ti. En últimas, es una parte natural de todas las cosas que haces, veinticuatro horas al día. Aprendiendo el “truco” u “observando” lo que está sucediendo en vez espiral oct / nov 2013

de estar inmerso afuera de ti. Esto puede tomar un poco de tiempo. Los métodos de meditación están diseñados para primero aprender el truco, y luego permitir al observador sea lo suficiente mente fuerte para ser parte de tu vida diaria. Algunos métodos son creados para ser más efectivos cuando se hacen a determinada hora del día. Por ejemplo, una Meditación dinámica cómo danzar o moverse libremente durante 20 minutos y 40 minutos de silencio sentado observando el cuerpo, sintiendo la respiración y los latidos del corazón… ser un observador de lo que sucede, adentro y afuera de ti es el mejor método para activar la energía al comenzar el día. Similarmente, una meditación activa es para terminar el día, sacudir afuera las tensiones acumuladas durante 20 minutos y 40 minutos sentado en silencio. Si escoges el Arte de Escuchar grabaciones de meditaciones guiadas, discursos de maestros espirituales… es recomendado hacerlo cada noche antes de dormir. Lo que es importante es que encuentres cual método es mejor para ti de acuerdo a tu estilo de vida. Si tú estás haciendo un método que necesites estar solo a determinada hora del día, trata de mantener este tiempo solo para tu meditación. Luego se convierte en una parte natural de tu ritmo como lavarse los dientes o tomar el desayuno. ¿Dónde es mejor realizar una meditación? Muchas técnicas meditativas como observar la respiración, pueden ser practicadas en cualquier lugar y a cualquier hora. Para los métodos activos, dinámicos como la danza, saltar, gritar… necesitas un cuarto en el cual nadie te disturbe y te puedes mover libremente y es una ayuda tener la opción de hacer todo el ruido que quieras pero esto no es absolutamente necesario, puede ser en el jadín o terraza... Minimizando las distracciones Asegúrate que no vas a ser distraído. Es bueno diferenciar entre el ruido afuera de la calle al del teléfonos sonando, gente entrando y saliendo del cuarto. Hay un pensamiento de que la meditación debe hacerse en “lugar silencioso” esto no es lo que los maestros enseñan. Recuerdo que en la Indía me hacían meditar en lugares muy diferentes tanto en silencio cómo en ruido para aprender a ser un observador imperturbable. Uno mismo tiene que llegar a entrar en su silencio profundo. Pero sí que no te distraigan otras personas o celulares interrumpiendo la meditación.

espiral oct / nov 2013

Postura Podrás encontrar mucha información sobre posturas para meditar según las técnicas que ulicices. Con la práctica encontrarás y descubrirás cómo es más fácil estar consciente y alerta. En mi experiencia sentada en el suelo en un cojín con la columna derecha es la mejor postura pero puedes sentarte en una silla, sillón o sentarte en la cama. En cualquier estado acostado hay posibilidad de dormirse! Lo más importante es que estés confortable, de manera que el cuerpo esté relajado. No necesariamente se tiene uno que enredar las piernas, imitar la posición del loto de Buda, yo así la practico, así lo aprendí en la India pero no es necesario, simplemente con tener la espalda recta ayudará mucho. Cómo Escoger el Método? Experimenta todas las técnicas que te lleguen. Recuerda, no todas las técnicas se acomodan a todas las personas; lo que se ajusta a ti tal vez no se ajusta a tu amigo. Practicando un método por algunos meses, puedes encontrar que hayas crecido fuera. No hay nada sacrosanto en los métodos de meditación: es una manera de llegar a una cualidad natural inherente. Siéntete libre de experimentar juguetonamente con ellas. Habiendo seleccionado el método, hazlo al menos durante siete días seguidos. Cuando lo estés intentando dale todo lo que has recibido. Puede ser que tu atracción inicial se confirme o no. Si sientes que este es tu método, haz el compromiso de continuar por tres meses como mínimo. Después de tres meses tu puedes continuar con el o cambiarlo por otro. Cuando te sea posible utiliza también el Arte de Escuchar mencionado arriba. Adicionalmente, encuentra una técnica pequeña que puedas añadir a tu vida diaria que te ayude a recordar a estar lo mas conciente posible durante el día. Todos los métodos han sido creados científicamente, cada paso trabajado concientemente. Para experimentar el máximo de ellas, hazlas con las guias indicadas, y con todo el corazón posible. La continuidad es importante. Es como calentar agua: hasta los noventa y nueve grados es todavía agua si paras allí se enfriará y la tendrás que volver a calentar. Pero si tu persistes hasta los cien grados, el agua toma un salto quántico y es transformada en vapor. ¿Qué ropa Usar? Te sentirás más confortable con ropa suelta que no restrinja el movimiento de tu energía de ninguna manera. Descalza si el suelo te lo permite.

espiral oct / nov 2013

sociedad

por L.C.C. Jorge Arena Elizondo

¿Tienes tú una mejor sugerencia?

Hace un par de semanas se llevó a cabo un interesante Foro sobre la Legalización de la Marihuana en el Centro Fox en Guanajuato. En el cual se trató este complicado tema, bajo los argumentos y disertaciones de verdaderos especialistas en la materia. Deberemos de tomar en consideración, que una de las etapas internas más violentas en los Estados Unidos fue a razón de la Ley Seca, bajo el dominio hegemónico de Al Capone. Ya lo decía Albert Einstein: “En el universo, todo es relativo” La ciencia moderna considera que el uso terapéutico representa ciertos daños, pero a su vez también beneficios: A) Efectos Negativos: 1) Interfiere el desarrollo cognitivo y el aprendizaje. 2) Altera la capacidad de juicio y reduce las inhibiciones. 3) Afecta el desempeño psicomotriz. 4) Acelera el ritmo cardíaco. 5) Genera problemas respiratorios. B) Efectos Terapéuticos: 1) Tiene efectos antidepresivos, anti-convulsionantes y anti espasmódicos. 2) Reduce la presión intraocular, lo que ayuda a tratar síntomas de glaucoma. 3) Contribuye a paliar el dolor y las molestias derivadas de la quimioterapia. 4) Ayuda a controlar náuseas en enfermos de cáncer y sida.

espiral oct / nov 2013

Reflexiones: No soy un experto en la materia médico-terapéutica, por lo tanto no me atreveré a expresar juicios aventurados a favor o en contra. No obstante, no me dejo de cuestionar el actual estado de legalización del alcohol, del tabaco, inclusive de las bebidas energéticas, solventes industriales y algunos medicamentos no controlados, que se distribuyen sin ninguna restricción en las farmacias y boticas en México. Solo me resta hacer votos para que este importantísimo tema sea tratado bajo los criterios estrictamente profesionales en las áreas de: medicina, fisiología terapéutica, psicología, sociología y antropología. Y no por moralistas y puritanos a ultranza, que solo se rasgan las vestiduras en un mezquino acto de protagonismo oportunista. Y sin el mínimo ofrecimiento de otras opciones para combatir eficazmente nuestra enorme problemática social: narcotráfico, organizaciones criminales, mercados negros, informalidad fiscal, compras de armas y tanquetas militares y onerosos movimientos territoriales de la Policía Federal, Ejército y Marina, etc. Y lo más lamentable, la pérdida de vida de decenas de miles de mexicanos, muchos de ellos inocentes que solo se encontraban en el momento y lugar equivocado. ¿O tienes tú una mejor sugerencia…?

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ciencia

por Felipe Gálvez

Septiembre y Octubre. Equinoccio de Otoño y luna... El universo en sus fuerzas, movimientos y energías no descansa. Así quisiéramos hacer pero nuestra acción es muy limitada. Este mes verificaremos un equinoccio más (¿cuántos más?). El día 22 de septiembre a las 14 horas con 44 minutos el sol, en su trayectoria eterna (¿eterna?) y en su viaje al Apex (curiosamente a la misma velocidad de traslación: 29 kilómetros por segundo. Leyó Usted bien: 29 kilómetros cada segundo), tendrá una asención recta de 12 horas y una declinación de 0 grados. El sol “pasa” al hemisferio sur y el efecto natural es que inicia el otoño para el hemisferio norte e inicia la primavera en el hemisferio sur. La invitación a verificarlo está siempre abierta para los lectores de Espiral y para todo aquél interesado en el fenómeno. En la esfera Armilar el sol entrará sólo en ese momento por el nodo descendente: un pequeño tubo que capta la luz solar y dirige sus rayos al centro del sistema, donde la Tierra está representada. Huelga decir que es siempre maravilloso y un deleite experimentarlo. Este artefacto, invención de Eratóstenes de Cienne, permite la verificación de éste y varios eventos astronómicos. Una invención realmente extraordinaria y que no depende del material con el que se construya sino de la disposición y relación de sus elementos que representan la esfera celeste. La persona que desee ser INICIADA a los “misterios” astronómicos debe apoyarse en esta biblia celeste. “Lluvias de estrellas” se verifican casi todas las noches del año. En estos dos meses podremos observar con intensidad Aurígidas y Píscidas (estos fenómenos son restos de cometas que interceptan la 42

espiral oct / nov 2013

orbita de la tierra alrededor del sol y que al ingresar a la atmósfera se encienden como “estrellas fugaces”. Para su denominación y nomencaltura se considera la constelación en la que tienen su trasfondo y pueden tener un cometa asociado, es decir, el cometa que deja esos restos. La mayor intensidad serán los días del 5 al 9 de septiembre y del 1 al 20 de septiembre, repectivamente. Saturno es visible al iniciar la penumbra de la tarde y tendremos luna llena los días 19 de septiembre y 18 de octubre. Tal vez, como afirma la canción, la de octubre sea la más hermosa porque “en ella se refleja la quietud...” Dése el placer de contemplarla. Véala científicamente como el satélite natural de nuestro planeta y, doble placer, con los ojos del pequeño poeta que puede habitarnos. Sí es

en soledad es bueno; si es con dulce compañía y con vino, es de los mayores placeres al que los mortales pueden aspirar... Según Omar Ibn Ibrahim, alias o para los amigos, Al Khayam; astrónomo director del Observatorio astronómico de Merv, hace algún tiempo y poeta amante de la precisión, periodicidad y luminosidad de éstos fenómenos; amén de un admirador eximio de la belleza, perfume e ingeniería femenina. Gracias.

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arte

Haz de piedra Jorge Mazarro

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Disfraz de niño Jorge Alcalá

Muñeca de cartón Jorge Alcalá

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Atardecer en el pequeño mar Jorge Mazarro Todo es un problema, no hay solución de nada, todos exigen y nadie coopera, quieren todo y nadie hace nada por nadie, lo que tenemos lo destruimos, lo que hay para nosotros lo desaparecemos, lo vivo lo matamos y ya cuando desaparece todo, nos desaparecemos a nosotros mismos, y todo vuelve a empezar.

“Nosotros los fotógrafos vivimos diferente” Jorge Alcalá Goded

espiral oct / nov 2013

El viajero Jorge Alcalรก

espiral oct / nov 2013

La fotografía como todos sabemos es “el arte de pintar con luz”, pero cada quien tiene opiniones distintas, yo te digo que es la lucha continua de inventar nuestro propio mundo o simplemente descubrirlo, hacerlo de una manera propia, sin limitaciones, haciendo una fotografía entras a un mundo en lo que todo es posible, un mundo secreto que solo tu puedes ver, ¿te imaginas?. Jorge Alcalá. Once a year Jorge Mazarro

espiral oct / nov 2013

Paz Jorge Alcalรก

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fotógrafos Jorge Mazarro Dirección: Charco No.7 Tel: 415.109.2331 Correo: alxito3@hotmail.com

Jorge Alcalá Goded Dirección: San Francisco No. 30, Col. Centro Tel: 152.36.75 Correo: tua_jorge22@hotmail.com Web: http://jorgealcalagoded.blogspot.mx/ Efímero Jorge Alcalá

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