Glosario emocional

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Sentimiento

Afecto

Es menos intenso que una emoción pero más estable y perdurable en el tiempo. El sentimiento se va formando a lo largo del tiempo, porque se razona lo que se está sintiendo y va ligado también con nuestro actuar. Por ejemplo: Cuando te enamoras, al inicio te dejas llevar por tus emociones, pero poco a poco cuando te das cuenta de la forma en que te trata y cómo te hace sentir, se va creando el sentimiento de amor.

Es una reacción emocional hacia algo o alguien. Depende de cada persona, por lo que es subjetivo. Puede ser positivo o negativo, agradable o desagradable. Va acompañado de una idea o una representación mental. Por ejemplo: Cuando una persona parece responder igual a todo lo que sucede, ya sea importante o no, y muestra pocas expresiones faciales, decimos que la persona tiene un afecto plano.

Humor

Es cómo te sientes en determinado momento (no tan corto). Puede ser agradable o desagradable, activo o deprimido. Este es momentáneo y es una forma en la que experimentas interiormente lo que sucede a tu alrededor. Por ejemplo: Cuando cancelan tus planes y eso hace que te sientas de malhumor el resto del día.

Estado de ánimo

Es una actitud y una forma de afrontar el mundo. Incluye a todas nuestras emociones y sentimientos. Suele definirse de acuerdo a las emociones o sentimientos dominantes en determinado momento.

Por ejemplo: Una persona que acaba de perder a alguien importante, tendrá un estado de ánimo deprimido.