Emociones genuinas y prohibidas

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Las emociones genuinas son aquellas que se presentan ante una situación en específico y van acorde a ella para reaccionar de forma más adecuada.

Por otra parte, se pueden dar las emociones prohibidas , las cuales son emociones que no van acorde a los eventos que están sucediendo en nuestro día a día, lo que puede causar confusión, ya que sustituyen a las emociones básicas. Son " prohibidas " porque no se está expresando la emoción que se debería expresar en ese momento. Un ejemplo muy común es con los niños y niñas: a las niñas se les enseña que no deben enojarse, porque no se ven bien enojadas, " son unas damas " , por lo que es más aceptado que lloren y estén tristes; por el contrario, a los niños se les enseña que no deben llorar " porque son hombres " , así que es más aceptable que estén enojados. ¿Qué sucede entonces? Que en una situación en donde deberían de enojarse, las niñas suelen llorar, pareciendo expresar tristeza, pero la tristeza no ayuda en ese momento, en el caso de que alguien le grite o le insulte, por ejemplo; necesita del enojo para defenderse. Y con los niños sucede lo mismo, solo que viceversa.

Piensa en qué emociones se te dificulta sentir y expresar y anótalas