Para qué sirven las emociones?

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Las emociones siempre tienen un mensaje para nosotros, así que es importante escucharlas, sentirlas, comprenderlas y dejarlas ir para funcionar correctament; este es su ciclo natural.

Las emociones permiten que te ajustes mejor al entorno y que sobrevivas; así que si, las emociones son adaptativas, tienen un por qué y para qué. Cuando sabemos gestionarlas adecuadamente, podemos empatizar y conocer mejor a otras personas, por lo que tendremos una percepción más amplia de los demás, ya que dependiendo de cómo reaccione a ciertos eventos podrás darte cuenta de los valores y creencias que tiene. Partiendo de esto, puedes respetar el estado emocional de cada persona y establecer límites para que respeten el tuyo. También te permiten resolver de forma adecuada las situaciones del entorno; sin las emociones no podrías realizar correctamente los objetivos que te planteas o te sería muy difícil. A través de las emociones puedes comunicar al otro tu estado emocional, no solo por medio de la comunicación verbal, sino también por tu lenguaje no verbal. No saber gestionarlas adecuadamente es lo que causa dificultad en distintos ámbitos de nuestra vida, llegando a afectar nuestras relaciones personales, laborales y familiares, afectando también nuestro rendimiento y nuestra salud mental. No nos solemos tomar el tiempo de distinguir y aclarar nuestras emociones, así como de escucharlas, y eso hace que las emociones permanezcan por más tiempo. Si una emoción no se expresa, sino que se reprime o se evita, esta buscará de exteriorisarse por algún otro lado, lo que no siempre deseamos, porque podría terminar generando más malestar o empeorar la situación.