料天氣惡劣全港日校周五停課 中一入學註冊手續改下周一 截至昨下午 3 時渠務署接 5 宗水浸個案
港聞 葉澤宇、吳銳略報道
天文台於 9 日和 10 日多次發 出紅色暴雨警告。 10 日早上 的大驟雨為本港多處帶來約 50 毫米雨量，港島南區、大 嶼山南部及南丫島的雨量更超 過 70 毫米。極端天氣督導委 員會宣布，預計周五（11 日） 天氣情況持續惡劣，考慮到 學生安全及學校已陸續放暑 假，教育局宣布所有日校明 日將會停課。
教育局 10 日上午宣布，由於天氣 惡劣，所有下午校當天下午停課。正 在上課的上午校及全日制學校應繼續 上課，直至放學時間，並在安全情況 下，方可讓學生返家。
當局中午再宣布考慮到學生安全 及學校已陸續放暑假，教育局宣布所 有日校 11 日將會停課，包括中學、小 學、特殊學校、幼稚園，及幼稚園暨 幼兒中心。
中一入學註冊手續原定 10 日及 11 日兩天辦理。 11 日的註冊手續安 排則改為下周一（14 日）。如家長未 能在上述日期親自或授權代表前往子 女獲派中學辦理註冊手續，可聯絡獲 派中學或教育局學位分配組（電話： 2832 7700 或 2832 7740）。
社署轄下提供幼兒中心、鄰里支 援幼兒照顧計劃及學前兒童或小學 生課餘託管服務的單位明日將不會開 放。市民如有需要，可聯絡有關中心 或服務單位尋求協助。
民政事務總署已作好準備，在有 需要時即時啓動緊急事故協調中心， 並為有需要臨時住宿人士開放臨時庇 護中心。
渠務署籲市民報告水浸
渠務署昨日在其 Facebook 社交平 台「下水水」帖文，稱截至下午 3 時 正，共確認 5 宗水浸個案，其中兩宗 是 9 日晚上 11 時黃色暴雨警告發出後 分別位於新田公路（近模範鄉）、兩 宗發生在新田村路，餘下一宗位於八 鄉大窩村。
渠務署表示，緊急事故控制中心 已於 9 日晚上 11 時 45 分啟動，已派 遣超過 100 隊緊急應變隊伍，清理水 浸情況及繼續巡查容易出現水浸的地
極端天氣督導委員會昨日發放多項資訊，其中教育局宣布所有日校周五（11 日）將會停課。（余鋼／大紀元）
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點。在天氣不穩定的情況下，署方會 繼續與天文台及路政署保持緊密聯繫 及合作，保持戒備及快速派遣緊急應
近五成三應屆考生放榜壓力大
█ 藍美晶報道
香港青年協會「DSE 27771112」
昨日公布最新「DSE 2025 升學規劃 調查」結果。結果顯示，近五成三 應屆考生感受放榜壓力達 7 至 10 分，創 2020 年以來新高。
調查於今年 5 月 26 日至 6 月 26
日間，以網上問卷形式訪問 1,456 名 學生，包括 490 名應屆文憑試考生 及 966 名中五準考生。結果顯示， 52.9% 應屆考生感受放榜壓力達 7 至 10 分，較去年 41.7% 急升逾一成， 創 2020 年以來新高。中五準考生中 同樣有 57.1% 承受高壓力，反映不論
應屆或準考生均承受顯著心理壓力
近五成考生遇升學困難
調查又發現，59% 應屆考生將 大學學位作為升學目標。若未能獲 派理想科目，54.7% 會考慮自資副學 位課程，39.6% 有意報讀自資學士學
位，另有 25.9% 考慮邊工作邊進修。
考慮海外及大陸升學分別有 18.8% 及 14.3% 64.7% 考生表示對升學前路感到 擔心，54.5% 感迷惘，反映較多考生 對升學前路感到憂慮。但仍有 44.5% 對未來「期待」，保持正面態度。
升學規劃方面，48.2% 考生認 為規劃「十分困難」，為 3 年新高。 考生主要以「課程與個人興趣配合」 （75.9%）、「考獲成績」（73.9%）及 「經濟環境與就業前景（57.3%）」作 升學三大首要考慮。其中關注經濟 與就業前景的，較去年提升近 10%。
九成學生認為 AI 重要
關注 AI 跨學科學位
針對人工智能（AI）快速發展，
91.4% 應屆考生關注大學新增的 AI 跨 學科課程，19.8% 考慮選讀相關科目。
94.1% 受訪中六及中五學生認 為，「具備 AI 知識對未來學習及職
業發展非常重要」。 57.2% 學生「在 自己感興趣的領域懂得應用 AI 工具 （無需成為 AI 技術專家）」，「培養 明辨思維和批判判斷能力，在 AI 時 代作出合理決策」（52.5%），以及 「增強創造力與原創思維，在人機協 作中保持競爭力」（47.9%）。
香港青年協會督導主任陳英杰 表示，今年考生放榜壓力上升， 與經濟環境惡化及就業市場收縮有 關，導致學生對學科就業前景憂 慮，使規劃升學及發展方向較以往 困難，出現擔心和迷惘情緒。他鼓 勵學生把握時間為不同成績制定規 劃及應變方案，從而減輕憂慮。
陳英杰補充，今年各大院校新 增 14 個 AI 跨學科課程，大部份受 訪學生均有所關注。至於是否選讀 AI 相關科目，陳認為 AI 世代的關 鍵在於學生能否融會貫通，考生在 選擇本科課程時，也要培養跨學科 思維，靈活運用 AI 工具配合專業 知識。◇
港珠澳大橋人工島地盤工字鐵墜下 一死一傷
工島一個地盤昨日下午發生致命工 意業外，釀成一死一傷。
事發於昨日下午 1 時許，工地 的一條工字鐵墜下壓中兩名工人， 大批消防員接報到場救援。其中一 名工人被證實當場死亡；另一人則 輕傷，經救護車被送往北大嶼山醫 院救治。
工業傷亡權益會表示，據初步 了解，傷者在升降台上正在進行風 煤切割拆卸工字鐵的工作，拆卸途 中懷疑工字突然向下墮，觸碰到升降 台，50 多歲工人因而在升降台上跌 落地面，手、腳和腰部受傷；而工字 鐵墮下時壓斃地面一名 40 多歲雜工。
工權會要求勞工處徹查事件及 交代意外原因，並要求總承建商及
僱主向受傷工友及死者家屬提供善 後安排。該會又指出，建造業由今
年 1 月至今最少發生 6 宗死亡事故。 今年 1 月火炭一個地盤也發生切割 工字鐵導致工人死亡意外。
工權會亦表示非常關注總承建 商中國建築最近發生多宗嚴重事 故，要求政府部門徹查並嚴肅處理。 勞工處表示，接報後已即時派員 到現場，正就意外原因展開調查。◇
變隊伍迅速處理及清除水浸。
渠務署呼籲市民如果發現排水設 施淤塞或有水浸情況，請致電 24 小時 渠務熱線 2300 1110 通知署方，署方 會儘快派隊伍清理相關渠道或河道。
保安局轄下的緊急事故監察及支 援中心已經作好部署，會於黑色暴雨 警告信號發出時或 10 日下午 5 時起全 面啓動。
運輸署緊急事故交通協調中心會 繼續每日 24 小時運作，並聯同公共運 輸機構密切監察交通及運輸情況。 另外，天文台昨日表示，受丹娜 絲的殘餘與活躍西南季候風影響，華 南沿岸和南海北部有大驟雨及狂風雷 暴。展望周五有大驟雨及狂風雷暴。 星期六仍有驟雨。下周初驟雨逐漸減 少，天色好轉，日間酷熱。◇
國安處拘四人 涉「香港民主建國聯盟」
█ 葉澤宇報道
警方國安處昨日召開記者會，指 拘捕 4 名「香港民主建國聯盟」成員， 涉嫌「串謀顛覆國家政權」罪。
國安處總警司李桂華表示，該組 織於 2024 年 11 月在社交平台宣布成 立並招募黨員。在今年 2 月 15 日， 該組織成員在一個網上記者會上宣布 行動綱領，包括「滅共」、「光復香 港」，及提出臨時國旗、國歌，並稱 要尋求國際聲援以及向外地港人提供 軍事訓練。
在今年 7 月 1 日，該組織在境外 舉辦活動，期間參與者有踐踏五星旗 和香港區旗，並升起黑洋紫荊旗和播 放《願榮光歸香港》等「危害國家安全 的代表物」。
國安處於前日採取拘捕行動，以 「串謀顛覆國家政權」罪拘捕 4 名 15 至 47 歲男子，包括該黨的秘書長、評議 會會員及普通會員。4 人正被扣留調查。 警方搜獲一些電子設備，顯示他 們在香港的活動，以及一份「催促美 國制定香港政治犯救援計劃」的建議 書和一些旗幟。◇
█ 警方國安處昨日召開記者會，指拘捕 4 人涉嫌「串謀顛覆國家政權」罪。圖為 警方檢獲的證物。（余鋼／大紀元）
削囚犯人權當政績？
時事評論員、網台節目主持人、前註冊社工，前旺角東區議員，曾任香港專上學生聯會 （學聯）副秘書長。
《魷魚遊戲》第 3 季最近熱播，戲中 的角色為了個人利益而互相殺戮，很誇張 嗎？其實很寫實，香港也是這樣。政府最 近提出修訂《監獄規則》，聲稱為了「國 家安全」和「維持監獄秩序」，但這些改 變讓人質疑，官員是否為了個人政績和上 位機會，犧牲在囚人士的基本人權。
當局提到，有些在囚人士透過律師 寄信投訴，或有探訪者傳遞「反政府」訊 息，認為這些行為有「風險」。但這些說 法缺乏具體證據，讓人懷疑官員是否以 「國家安全」為藉口，壓制不同意見，特 別是針對政治犯。官員可能把這些嚴厲措 施當作展示「強硬」的政績，來博取上級 的認可或升職機會。
新規則要求探訪必須符合「合理目 的」，比如幫助在囚人士改過自新或保 持家庭聯繫。如果懲教署認為探訪不合 要求，就可以拒絕或限制。這種做法可 能讓在囚人士難以見到家人、朋友或人 權組織，尤其是政治犯，可能因此與外 界隔絕。
新規則允許懲教署限制在囚人士與 特定律師或醫生聯繫，理由可能是「危 害國家安全」。這讓人擔心，在囚人士 無法自由選擇律師，影響他們的法律權 利；取消還押人士自備食物「私飯」和穿 私人衣物的權利，說是為了防止危險物 品進入監獄或避免政治表態，但這對還 沒被判有罪的人不公平，可能讓他們失
去尊嚴和一定自由。
新規又允許懲教署使用武力、手銬或 腳鐐來控制在囚人士，甚至訂立新罪行來 懲罰抗拒行為。這些措施讓人擔心權力會 被濫用，尤其是因為缺乏獨立監督。
官員可能故意針對政治犯與支持他們 的律師，切斷他們的溝通管道，以顯示自 己「維護國安」的決心，換取政治上的加 分。官員用這些限制來顯示自己「嚴格執 法」，以此作為政治資本，卻忽略了在囚 人士的基本聯繫權利。這些措施可能違反 《基本法》和《香港人權法案》，讓還押人 士受到不公平對待，也讓香港的司法公正 和人權環境惡化。
此次修例針對的可能是政治犯，因為 《國安法》案件的被告通常難以成功申請保 釋，這意味著在被判決有罪或無罪之前， 他們可能會被羈押多年，例如民主派初選 案及支聯會案的被告，理論上可能會被關 押數年，期間可吃「私飯」。然而，這種 情況在未來修訂法例後將不再發生，未被 定罪的被告將面臨更惡劣的待遇。
修訂法例的另一焦點是懲教部門可 向法院申請限制在囚人士與指定律師、 大律師等的聯繫，這大幅削弱在囚人士的 法律權益和自由，並懷疑其真正目的是 阻止「黃絲」律師為在囚抗爭者對外傳遞 訊息，防止其社交媒體繼續發布「獄中心 聲」，從而導致社會性消亡，使公眾逐漸 淡忘香港仍有政治犯的存在。◇
古惑仔轉型
現居曼城利物浦迷，七十後，前壹週刊生活組編輯，903《903格》節目主持。觀塘長大，狂煲劇，狂睇戲，狂睇波， 鍾情港日韓美女。曾經以為自己是一個不會擁有家庭生活的浪子，結果做了兩個女兒的父親。每日不斷寫字， 不斷做家務，不斷做家務，不斷寫字。
荃灣享和街車房員工怒霸咪 錶位事件，可以聯想到好多經典 港產片的片段，例如主角的造型 似足《食神》某位小配角。我想起 《古惑仔之人在江湖》，1996 年的 電影。
話說，陳小春飾演的山雞，跟 隨鄭伊健飾演的陳浩南，在銅鑼灣 崛起之後，重返成長之地，在球場 上遇到另一批古惑仔，很無聊便發 生口角。由梁焯滿扮演的肥屍，無 論神情語氣，說話內容，造型，跟 享和街車房員工，也有幾分雷同之 處。在電影中，強如山雞，在江湖 上算有一定地位，但怯於對方人多 勢眾，也不敢正面衝突，最後能夠 全身而退，甚至暗爽偷笑。那個年 代，靠大聲，靠惡，的確收到一定 效用。
那段戲，在藍田水庫球場拍 攝，我就在附近的中學讀了 7 年 書。電影多少反映到現實，在舊 屋邨，或多或少也會見過類似肥 屍的人物。你明知他們只是虛張 聲勢，沒有真材實料，敢不敢向 他人動粗也難說，更談不上對任 何人的性命構成威脅。你就是覺 得多一事不如少一事，結果，還
是好好的道個歉，心不甘情不願 地儘快離場算數。招惹到麻煩， 畢竟不是一件值得慶祝的好事。 今日是另一個世界。試把 享和街事件跟《古惑仔之人在江 湖》連成一線，你是山雞，你在 球場遇見類似排骨仔的肥屍，被 怒罵，被指指點點，你可以做甚 麼？拿起手機開個直播啦！對手 越惡形惡相，觀眾越多；觀眾越 多，你越安全。夠幸運的話，對 手的造型夠獨特，更妙，不用一 小時，肯定成為網絡熱話，全城 街坊為你抱打不平；不用一日， 應該會出現改圖或 MV。像晴天 林這類專業戶，固然不會輕易放 過，有高人把赤膊惡男放入芭蕾 舞舞蹈員的身體之上，傷害不大 但侮辱極強，殺傷力更難阻擋。 再惡的人，當發現自己變成全世 界的嘲笑對象，也不太可能堅持 到下去。
這是一個一味靠惡以為可以 橫行霸道結果只會換來身敗名 裂的時代，例子屢見不鮮。要破 解，一是完全放低自己的尊嚴， 用極無賴的手段若無其事，自己 不尷尬，尷尬便是他人。否則，
就要盡情裝瘋扮癲。 如果我是排骨仔，這一刻， 被鄉音老闆背信棄義，「無理」解 僱，心情應該很難受。但正所謂 上帝關了一扇門，必定會再為你 打開另一扇窗，不妨把今次經歷 看成人生一大轉機，不要等待事 隔一輪後，老闆會當作沒事發生 過，附近街坊全部失憶，又可以 返回原有位置繼續霸佔咪錶位。 無謂浪費自己天份吖，參考一下 市面上的網紅，把自己的行為再 誇大 10 倍，別說甚麼劉馬車、白 卡聯盟諸如此類，根本不在同一 個層次。我甚至覺得可以快快去 報名參加下一屆《中年好聲音》， 反正《中年好聲音》會舉辦完又舉 辦，永不停止。歌喉一般？有甚 麼所謂呀？最緊要有故事可說，
「香港中西合璧的核心價值是世界共同財 富。香港正經歷有史以來最艱難時刻。為了 我們的後代，『世界的香港』正在海外延續。
香港人依然有夢，我們一起記載香港。」 在夜闌人靜的時候，無論是在家中睡房的你， 還是仍在辦工室為生活打拼的你，凝望窗外 的星空，心中會否閃過遠在別鄉的他/他們 的身影？ 或是時代呼喚，又或是為勢所逼，你和他分 隔十萬八千里，腦中會否想像對方在這一剎 那身在何方？ 銅鑼灣？倫敦？旺角？還是紐約唐人街？
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AI
會否帶來教育文化大革命？（
零壹 易悟
言卂隱士
AI 應用浪潮撲向教育
上期談到，AI 失控及不當使用威 脅人類的風險甚高，Al 發展沒有安全 圍欄，各國及企業爭相開發及加速應 用；AI 輸出可輕易受輸入、訓練及調 制影響；AI 的可信度及價值觀不易衡 量；當使用時，它影響使用者獲得的 資訊及判斷，甚至影響價值觀。AI 從 大型語言模型（LLM）、生成式 AI、 代理型 AI，以此今天通用人工智能
AGI 已處於一個關鍵技術折點，發展
速度之快，連頂級專家都目瞪口呆， 應用上更是爆炸式增長，一波 AI 應 用浪潮已撲向教育。例如中共早前就 宣傳「AI 孔子」直接與學生互動。AI
教學在技術層面上已完全可行。視乎 執行方式，AI 教學可令學習更有趣， 學生加深記憶，亦有特殊應用情景， 例如幫助特殊兒童學習等。較早前， 輝達晶片創辦人黃仁勳接受訪問時提 到，若他是學生，第一樣學會的是使 用 ChatGPT。一個成熟的學生懂得及 小心使用 AI 工具，的而且確學習效率
可以躍升。各國正研究將 AI 融入教 育。由今年九月的新學年起，中共率 先強制小一至小三必須透過 AI 遊戲化 學習互動應用程式和透過生活實例使 用 AI，小四至小六使用 AI 工具學習 編程及機械人操作等。中共的部份學 校課室已啟用人臉識別「關注」學生， 混同 AI 教學，各種可能超乎想像。但 AI 教學及讓學生直接使用 AI 工具亦 帶來極多爭議。
過度使用影響認知 人的學習過程是價值觀先行，又 或知識與價值觀並行。父母從幼兒 期開始便教育品德、態度、行為標準 等，讓孩子建立正確的價值觀，使學 習變得有意義，然後逐步學習知識與 邏輯思考，從中鞏固價值觀。AI 的訓 練過程剛好相反，先吸取所有知識， 然後利用人工標注方式，在訓練及調 制時灌輸價值及設定行為界限。上期 深入分析 AI 輸出及價值觀受輸入、 訓練及調制影響，既不容易衡量，亦 隨時受模型控制者改變。最新證據顯 示不少 LLM 傾向奉承及支持偏見， 長期使用可能造成價值觀偏頗及行為 誤導。如背後隱藏一些危險價值觀， 家長難以識別。為何今天不是每個小 學生先派一部計算機？因為學生學習 的不單是基本運算，更是從中學習推 理及邏輯思考。缺乏基礎而馬上使用
工具，學生可能只顧輸出，不再進行 邏輯及批判思考，甚至養成依賴。麻 省理工學院剛發布一項研究，頻繁使 用 ChatGPT 等 LLM，可能會削弱大腦 的認知活躍度和記憶力（註 1）。LLM 可帶來短期便利，但頻繁使用者在神 經活躍語言表現與行為層面上持續表 現較差。研究表示過早在教育中引入 AI 工具可能會對大腦發育有負面影 響，尤其是對兒童和青少年。較早前 的研究顯示（註 2），新世代兒童花上 太多時間瀏覽短片平台而導致「腦腐」 （Brain Rot)，兩者加疊，學生認知能 力可能加速下滑。研究還未探討 LLM 限制接收資訊及影響價值觀的問題。
透明度及監控是難題 從上述可見，AI 一旦直接與學生 互動，便要考慮多緯度的複雜因素。
筆者不是教育專家，但可針對 AI 提 出下列問題讓讀者思考。對應不同學 級，使用範圍有否足夠討論及透明 度？有否闡述 AI 參與及教師引導如何
取得平衡？使用的 AI 模型有否公布所 有關鍵細節，而不是提供權重矩陣作 「開源洗白」？模型有否可信及獨立 第三方檢視及測試？誰人衡量模型的 價值觀？價值觀是否適合？如何避免 模型在「硬知識」上軟銷某些意識形 態？誰人監管模型使用範圍及更新？ 在使用前有否清晰指引如何與學生探 討技術侷限及倫理問題？家長知情權 方面，如何獲得 AI 教學內容從而引 導子女進一步思考？在實際執行時收 集學生甚麼資料？會否用作標籤或評 估，或用作差異化教育，甚至監控？ AI 會否與功課結合？會否變成強迫 及過度使用，甚至變成操練學生的機 器？在模型監控方面，是否有足夠透 明度，確保經過審慎程序後才更新， 不會因學校或某機構偏好安插調制， 控制主題。責任方面，誠然老師亦可 以有價值觀偏頗及監控問題，但老師 與 AI 的根本分別是前者起碼有一定 透明度，例如可與老師接觸，查詢其 背景及過往經驗，有些地方容許家長 視學，老師接受定期評審。老師行差
踏錯，個人代價高昂。AI 只是一個數 碼箱，複雜的技術問題可將責任模糊 化。如果上述問題並無清晰答案，一 旦 AI 教學變成黑箱，就可影響整個教 育制度，化成壓迫學生學習的機器， 甚至將老師邊緣化，影響學生「全人 發展」。
AI 在教育領域的應用存在尖銳的 的道德倫理爭議，相關的政策制定， 技術審查，以及家長、教師與學生三 方的參與度和監督機制都尚未成熟。 無奈 AI 已變成國與國、企業與企業， 甚至學校於學校之間的較勁工具，一 旦於教育領域強而行之，會否帶來一 場教育文化大革命？對新生代的價值 觀有何影響？看官自己衡量。◇
( 註 1 ） https://www.media.mit. edu/publications/your-brain-onchatgpt/
( 註 2）https://neurologics.com/ brain-rot-the-hidden-consequence-ofendless-screen-time/
文／ Amber Yang 圖／ Shutterstock
尿頻、總覺得排尿排不乾淨，給生活造 成許多不便。台灣翰鳴堂中醫診所院長 賴睿昕指出，中藥與針灸治療尿頻成效 顯著，若能搭配腎經穴道按摩及四招保 健法，改善尿頻更加見效。
尿頻四種體質
賴睿昕表示，中醫治療尿頻，依據體質可分 為 4 種類型：
1. 濕熱型：常見於泌尿道感染或膀胱發炎。 因膀胱神經過度敏感，使得儲尿訊號提前送至 大腦，導致頻尿。憋尿也容易引發感染，使情 況惡化。
2. 陽虛型：屬身體陽氣不足，氣虛影響水份 輸布，導致水份無法被有效利用，轉而快速排出 體外，表現為尿多且清。
3. 心因型： 心理壓力大、焦慮緊張會使人 頻繁產生尿意，甚至過度避免喝水導致泌尿道 感染。此類型常伴隨睡眠問題，若能熟睡，膀 胱不會傳送頻尿訊號，因此治療重點在改善睡 眠品質。
4. 氣虛型：與陽虛型相似，常見於兒童，出 現排尿無力、頻繁。
值得注意的是，並非所有尿頻患者都有夜尿 問題，夜尿較多者多屬心因型，與淺眠有關。
賴睿昕表示，針對不同體質，治療方式各 異。以心因型為例，建議透過「憋尿訓練」來增 強膀胱容量與心理耐受力；陽虛與陰虛體質者則 應避免晚間食用寒涼水果，避免加重利尿反應。
四招生活調理減少尿頻
賴睿昕建議，可嘗試以下四種方法，有助改 善尿頻困擾： 1. 頻繁少量喝水：
避免一次大量飲水造成腎 臟迅速排水。建議改為少量多次飲水，讓水份能 有效被細胞吸收利用。
心血管最愛運動
循環系統伸展操
文 /Amber Yang 圖／健康養成記 久坐、缺乏運動等可能造成血液循環不佳， 更進一步引發高血壓、糖尿病等危害健康的慢性 病。來自日本的運動生理學與糖尿病領域的專家 共同研究發現，每日進行簡單的「循環系統伸展 操」能有效改善血液循環，並對血壓、血糖與代 謝健康具有正向影響。
美國運動醫學學會認證的運動生理學士、肌 力與體能訓練師中野修一（Shuichi James Nakano） 與糖尿病專科醫生田畑尚吾（Shogo Tabata）在共 同出版的《10 分鐘伸展操》一書中指出，患者進行 為期三個月的循環系統伸展操訓練後，觀察到血 液循環明顯改善，並且有助於調節血糖波動、降 低血壓與減緩動脈硬化。
伸展操設計要點
中野表示，這套運動不僅能促進新陳代謝、 降低體脂肪，還有助於提升骨質密度。其設計理 念有三大重點：
1. 活化少動部位：動作針對日常生活中活動量 較少、容易僵硬酸痛的部位，如肩胛骨、脊椎及 髖關節等。
2. 刺激血管密集區域：活動身體核心部位， 這些區域血管密集度較高，有助於促進全身血液 循環。
3. 重複性動作：透過簡單並重複的動作方式， 可以迅速提升血流與代謝效率。
循環系統伸展操
下面介紹循環系統伸展操的三個簡單易行的 動作：
1. 脫衣伸展操
主要針對肩胛骨、脊椎及腿後肌群，藉由不 同深度的伸展，改善上半身與下半身的血液循環。
Step1：站姿，雙手交疊放在小腹前，將手 舉過頭頂拉伸後，展開雙臂至身側，手臂呈現Ｗ 型，擴展肩胛與脊椎，重複做 10 次。
Step2：膝蓋微彎，雙手交疊放在膝蓋中間 處，之後重複 Step1 的動作，雙手伸展至頭頂時 可以將脊椎微微向後拉伸，重複做 10 次。
2. 減少利尿食物：咖啡、茶都是利尿食物， 應減量攝取，並注意補充水份。
3. 適度多喝水：對於濕熱體質或高蛋白飲食 者而言，適度增加水份攝取有助於排出體內代謝 廢物。
4. 減糖與刺激性食物： 糖份會促進發炎反 應，增加濕熱體質傾向，從而引發尿頻。油炸、 辛辣、高脂食物也有類似作用，也應儘量少吃。
泌尿道保健穴位
中醫認為泌尿問題與腎經虛弱有關，可以透 過穴位刺激提升腎經能量。賴睿昕建議按壓以下 幾個穴位：氣海穴、關元穴、腎兪穴及腳底的湧 泉穴。
另外，可用暖暖包、風筒在這些穴位上做刺 激，也是非常好的腎經穴位保健方法。
賴睿昕表示，相較於西藥以抑制尿意為主的 治療方式，中醫透過針灸、中藥及穴位保健，可 依照個人體質調整療法，改善速度快，副作用也 相對少，是值得考慮的治療方式。◇
Step3：稍微下蹲，雙手觸摸腳踝，之後重複 Step1 的動作，雙手伸展至頭頂時可以將脊椎微 微向後拉伸，重複做 10 次。
2.拉筋伸展操 強化側腰、闊背肌、臀部與大腿肌群，同時 鍛鍊核心與下肢穩定。
Step1：雙腳分開與肩同寬站立，將一側手臂 舉起，大小臂呈 90 度，再將手臂伸直，同時身體 向另一側彎曲伸展，再回到原位，重複做 10 次。
Step2：配合側弓步姿勢，舉起一側手臂時同 側腿彎曲，向另一邊側彎伸展時，以臀腿力量轉 換至另一側弓步。再回到原位，重複做 10 次。
Step3：進階版可以加大下蹲幅度，或在起始 姿勢加入腰部斜後擰轉，之後重複 Step2 的動作， 提升核心穩定與靈活性。
3.擺動式伸展操 活化肩胛骨、脊椎與臀部，增進協調性與血 液循環。
Step1：兩腳與肩同寬，雙手伸直向上抬起， 重複做 10 次。
Step2：一隻腳退後，微蹲時臀部向後推，起 身時雙手伸直向上抬起，重複做
Step3
自律神經失調治療指南系列
肩頸酸痛竟是治療關鍵
文／吳國斌（心醫堂中醫診所院長）圖／醫道心傳
有自律神經失調的朋友非常多，除了求助西 醫之外，也可嘗試中醫。那中醫是如何治自律神 經的呢？必須從心理及生理兩方面來討論。
心理方面
自律神經失調的人，大部份是個性追求完 美，或是常有負面情緒，或是平時工作、生活壓 力大，由於心理長期處在高張的壓力，精神無法 放鬆，導致全身肌肉呈現緊繃狀態，這樣的緊繃 狀態，會造成交感神經興奮，晚上無法好好入 睡。睡眠發生障礙，就又引起了一堆症狀與疾 病。所以心理上的放鬆，適度的調整適應壓力， 是很重要的！
生理方面
從我個人臨床角度來看，有自律神經失調的 人幾乎都有睡眠障礙，另外還有一個普遍的現
象，就是頭項肩背肌肉特別僵硬。這個頭項肩背 肌肉特別僵硬的原因，除了長期的精神壓力緊繃 所導致的，還有一個常見的原因是經常低頭工作 或使用電子產品。
頭項肩背肌肉特別僵硬雖然只是一個不起眼 的症狀，卻是多種原因所引起的，它是治療自律 神經失調及睡眠障礙的一個重要關鍵。
頭部的重量約佔體重的 1/10，整個頭部卻只 靠頸椎及頸部的肌肉韌帶來支撐頭部。一旦頸椎 發生退行性病變，如頸椎錯位、滑脫、狹窄，或 頸椎椎間盤突出等，壓迫椎動脈或刺激椎動脈周 圍的交感神經叢，就會引發一系列的症狀，如： 睡眠障礙，耳鳴，重聽，慢性或晨起頭痛，眩 暈，以及眼睛諸多疾患，如：青光眼、視力減退、 眼痛、眼前閃光、突眼、暫時性視野缺損及注視 性暗影等視覺障礙系列症狀。而且還常合併發生 噁心、嘔吐、出汗等自律神經功能紊亂的症狀。 所以光是治好頸椎病，就能治療好以上諸 疾，這是大部份中西醫正統教科書沒有談到的觀 念。我的臨床經驗是，從頸椎病的治療為起點，
如廁玩手機比廁板更骯髒
█ 武東華綜合報道道
現代人對手機的依賴程度越來越嚴重，甚至 連上廁所都會玩手機排解無聊，而這種生活習其 實存在著健康風險。許多醫生和專家都提醒，上 廁所時玩手機除了不衛生，還可能會影響腸道、 眼睛及頸椎等部位的健康。
2021 年 6 月，紫外線消毒科技產品公司 Vioguard 發布的消費者調查報告顯示，73% 的受 訪者（無論年齡或性別）承認，會在上廁所時使 用手機。
2017 年 6 月發布在 GERMS 期刊上的一項研 究發現，中學生手機被潛在致病菌嚴重污染的情 況很常見，每部手機上發現的細菌基因拷貝中位 數為 17,032 個。而亞利桑那大學的科學家發現， 手機攜帶的細菌是大多數馬桶座圈的 10 倍。
上廁所時玩手機，對身體主要有以下六大健 康風險：
1、滋生和傳播細菌 不管廁所表面看起來多麼潔淨如新，依然會 有細菌存在。廁所是多種致病細菌和病毒的滋生 場所，如鏈球菌、大腸桿菌、沙門氏菌、黴菌、 諾如病毒等。上廁所時玩手機，這些細菌和病毒 就會附著在手機上，即使便後洗手，但再接觸手 機時又會被污染，從而引發腹瀉、哮喘以及婦科 疾病等。
倫敦衛生與熱帶醫學院和倫敦大學瑪麗皇后 學院的研究人員分析了英國 12 個城市的 390 個 樣本（從手機和手上採集），結果發現 92% 的手 機和 82% 的手上有細菌，儘管 95% 的人表示他
（二）
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疏通頸椎及頭部的經絡、氣血、肌肉、韌帶，是 治療自律神經失調以及睡眠障礙的一個重要而且 是最快速的方法。
醫案舉例
四十多歲女士，自律神經失調，左耳重聽， 煩躁，焦慮，頭項肩背肌肉僵硬痠痛，睡眠障礙 睡前須服用安眠、鎮靜西藥共五顆。
頭皮針及頭顱骨下天柱、風池、安眠、完 骨，以及華佗夾脊針刺治療一次，當天睡前西藥 只服用一顆，即一覺至天亮。左耳鳴重聽改善一 半以上。精神情緒大幅改善。
中藥治療
以下 7 種中藥方劑常用於治療自律神經失 調：
一、歸脾湯： 專治心脾氣血兩虛，心悸、易
受驚嚇、健忘、失眠。
二、天王補心丹： 虛火內動而心悸、睡眠時 間短。
三、溫膽湯加酸棗仁、黃連： 穩定夜寐不 寧，或見異物，致心驚膽懾等神經症狀。
四、加味逍遙散： 可以顯著的改善情緒焦 慮、睡眠障礙。
五、黃連阿膠湯：心中煩，睡不著。
六、甘麥大棗湯：情緒不穩定，呵欠連連。
七、柴胡加龍骨牡蠣湯：鎮靜安神助眠。
（編者按：因每個人體質不同所以對應的治 療方法亦有所不同，請同專業醫師諮詢具體治療 方案。）◇
這種習慣影響腸道眼睛頸椎健康
們儘可能用肥皂洗手。令人擔憂的是研究發現， 有 16% 的手機和 16% 的手被大腸桿菌污染，大 腸桿菌是源自糞便的細菌，有害的大腸桿菌與胃 部不適、食物中毒等有關。
台中慈濟醫院胸腔內科暨重症醫學專科醫師 黃軒在 Facebook 發文表示，由於手機在通話、 打遊戲、瀏覽社交媒體時的溫度可能達到 3743 C，正是有利於細菌繁殖的溫度。因此，上完 廁所不僅要洗手，最好將手機也清潔乾淨，去除 附著的細菌和病毒。當然，最好的做法就是上廁 所不帶手機。
2、頭暈腦脹甚至昏倒
人們蹲廁時玩手機，不自覺地就會延長上廁 所時間，容易使血液向下流，導致腦部供血不 足，這就是為甚麼久蹲後突然起立會出現頭暈腦 脹的原因。
在中國重慶就曾有一名 24 歲男子，邊蹲廁 所邊玩手機長達半個小時，最後被人發現昏倒在 地，搶救後變成植物人。當地急症科醫生表示， 在廁所蹲太久會導致身體血液循環不暢，暈倒的 可能性會增大，加上這名男子上的廁所狹窄密 閉，又很悶熱，很可能是缺氧令其暈倒。醫生 指，若帶書報、手機上廁所，會間接地延長上廁 所的時間，因此不建議帶手機、書報上廁所。 3、影響腸道肛門健康
上廁所玩手機容易分散注意力，也可能影響 排便，造成久坐與便秘的惡性循環。哈佛醫學院 指出，慢性便秘、排便用力和長時間坐馬桶，會
導致直腸下段或肛門周圍的血管擴張，可能引發 痔瘡。
美國匹茲堡大學胃腸病學、肝病學和營養 學系的精神病學家 Gregory Thorkelson 博士對 Men's Health 表示，最好將如廁時間控制在 10-15 分鐘以內。他表示，腸道蠕動使糞便移動到直 腸，就會刺激人有排便的衝動，如果在這個時候 沒能排便，大便可能會反向蠕動，縮回結腸中， 讓之後嘗試大便變得更加困難。如果當便意消 失，應該離開廁所，等待下一波排便衝動到來。
4、心腦血管血壓升高 台灣啟新診所在官方網站中指出，用力摒氣 排便時，腹壁及橫隔膜肌肉強烈收縮，使腹壓增 高，動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加，誘發心 絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，甚至導致腦 溢血、猝死。
啟新診所亦指出，中老年人的血管調節反應 變差，若是久蹲上廁所，站起來時容易發生暫時 性腦缺血，發生暈倒，甚至腦血管意外。這是缺 血性腦中風的前兆，不宜大意。
5、引發頸腰椎間盤突出 歐洲脊椎學會（EUROSPINE）指出，一個 人頭部重約 5 公斤，但當低頭看手機等電子設備 時，由於物理槓桿以及重力作用，頸部肌肉就要 承受 25 公斤以上的重量，加重頸部的負擔。 在上廁所時，身體經常會不自覺前傾，尤其 是蹲便，腰椎缺乏足夠支撐，令原有弧度改變， 椎間盤所受重力增大，會加大腰椎間盤突出風
險。上廁所玩手機時間過長，頸椎前屈度也發生 變化，久而久之可能引發頸椎間盤突出等症狀。 6、近視或乾眼症 廁所內光線一般比較昏暗，上廁所時長時 間、近距離盯著手機螢幕，會使眼睛始終處於緊 張、用力的狀態，可能增加近視、乾眼症風險。 2021 年發表在 Clinical Ophthalmology 上的 一項綜述性研究提到，與休息狀態相比，當參與 者玩電腦遊戲時，眨眼率降低到對照組的 42% 左 右。在使用電子屏幕期間減少眨眼率會導致眼表 乾燥，增加患乾眼症的風險，乾眼症患者可能會 經歷眼痛、視覺障礙等，對生活品質產生負面影 響。◇
十多年糖尿病患者 症狀改善 改變飲食習慣
█ 張鐘元綜合報道
隨著人們生活水平的提高，人們越來越追求 精緻、可口的食物，很多人因營養過剩患上了糖
尿病、冠心病、高血壓等現代病。台灣醫師蕭捷 健指出，白饅頭和白粥等精緻澱粉是導致血糖飆 升的一大原因，並分享一名糖尿病患者因改變飲 食習慣顯著降低血糖的案例。
糖尿病是一種慢性代謝異常疾病，由於患者 胰島素分泌不足或身體無法有效利用，因而造成 血糖過高。高濃度血糖在身體裏像是毒藥，會破 壞視網膜和腎臟的微血管等，最後導致失明和腎 衰竭等併發症。
台灣三樹金鶯診所體重管理主診醫生蕭捷健 在 Facebook 上發文，分享了幫助患者調整飲食， 降低內臟脂肪，從而有效控制血糖的事例。
罹患糖尿病十幾年的 71 歲女士邱雲（化 名），每日服用 3 次口服藥物，又每日施打 40 單 位胰島素，但還是無法控制住血糖。後來通過 改善飲食及運動，僅用了 6 周時間，邱雲的體 脂肪由 39.5% 降到 34%，內臟脂肪由 11.6kg 降 到 8.6kg。此外，她原本每天施打 40 單位的胰島 素，血糖還是控制不住，現在只要打 16 單位， 血糖就能控制在 100mg/dL 以內。 是甚麼原因導致邱雲的血糖上升呢？其實邱
雲吃得很清淡，早上都是以白饅頭、白粥為主 食，沒吃甚麼肉食。不過蕭捷健指出，這種貌 似「清淡健康」的飲食，其實充滿了刺激血糖飆 升的真正元兇，就是精緻澱粉。攝入精緻澱粉過 多，蛋白質嚴重不足，會令肌肉量減少，機體代 謝率降低，影響血糖水平。
日常生活中，很多人的主食是以白米飯和白 麵製品為主，那麼白飯和白麵哪種熱量較高呢？ 台灣台安醫院營養師劉怡里對《聯合報》表 示，分別取 80 克生的粳米和乾麵條，煮熟之後 相當於約一碗米飯，兩碗熟麵條。對比發現白飯 和白麵條的熱量大約都是 280 大卡。但就蛋白質 含量而言，白麵條比白飯要高，白麵條中的蛋白 質為 9.2 克，白飯的蛋白質為 5.6 克。白麵條中 含有的膳食纖維也比白飯高，分別是 1.5 克及 0.6 克。至於碳水化合物的含量，則是白麵條低於白 飯，分別為 59.7 克及 62.2 克。 白米飯和白麵條都屬於精製食物，哪個精製 程度更高呢？台灣悍草訓練營養師王為國亦對 《聯合報》指出，白麵條比白米飯的加工程度要 高。他表示，白米精製程度高於糙米，糙米含有
日本醫生：生薑可防止大腦老化
█ 張鐘元綜合報道
隨著年齡的增長，人的大腦開始逐漸的衰退 和老化，而飲食可能成為防止大腦老化的關鍵。 日本腦科醫生白澤卓二（Takuji Shirasawa）博士 指出，生薑能幫大腦排出毒素，預防大腦老化及 癡呆症，還能提升身體抵抗力。
生薑是指薑的新鮮根莖，薑原產於東南亞的 熱帶地區，在 2,600 多年前被引入日本並進行栽 培。生薑在日本廣泛用於菜餚，夏天食用有助於 消除疲勞，冬天可溫暖身體，適量食用可提高機 體免疫力。
白澤卓二在他的新書《腦排毒飲食法》中提 到，現代人的大腦中累積了大量毒素，這些毒素 會使大腦運作逐漸遲緩，引起腦霧、健忘、失智 等症狀，甚至可能發展成嚴重的疾病。
阿茲海默症是大腦退化導致的一種認知障礙 症，患者的大腦會逐漸萎縮變小，知覺、思考、 記憶等機能都受到不良影響。
美國神經學家 Dale Bredesen 博士，2021 年 發表在 Integrative medicine（Encinitas, Calif.）的 一篇訪問中談到，阿茲海默症有 4 個誘發因素， 分別是發炎、產生毒性的物質、能量及營養支 持。
薑辣素和薑酚還具有很強的抗氧化作用，因此 不僅可以預防大腦老化，還有助於防止身體老 化。
至於累積在大腦中的「毒素」，例如有害金 屬、黴菌、牙周病菌、腸道壞菌等產生毒性的物
更豐富的維他命 B 群、蛋白質和膳食纖維。而麵 粉是從小麥加工而來，全麥麵粉的膳食纖維、維 他命和礦物質等微量營養素含量較高。 劉怡里又指出，比較 80 克的生糙米和全麥 麵粉，兩者的熱量都是約 290 大卡，碳水化合物 含量分別為 60.1 克及 57.1 克。糙米含有的蛋白 質為 6.6 克，全麥麵粉的蛋白質為 10.4 克；糙米 含有的膳食纖維為 3.2 克，全麥麵粉的膳食纖維 為 6.4 克。
蕭捷健表示，糙米去糠變成白米，升糖指數 會升高；把米熬成粥，吸收速度越快，血糖瞬間 升高會造成胰島素的阻抗，胰島素越打越多。若 把饅頭改成番薯、白飯改成糙米、稀飯改成圓形 大燕麥粒、麵改成粉絲，血糖就會穩定許多。
此外，蕭捷健建議，要增加蛋白質攝取量、 挑選優質澱粉、吃到精緻澱粉就要多走動。在吃 過大餐後，要儘量多出去走路，不一定要做很劇 烈的運動。
蕭捷健說，邱雲就是通過上述飲食習慣上的 改變加上運動，令血糖明顯下降，體重也減輕了 約 4 公斤。◇
讓自己變得更年輕
質，生薑也可以增強大腦排毒功能。由於生薑中 含有的薑辣素具有擴張末梢血管的作用，因此可 以改善血液流動，幫助大腦更順暢地排出有毒廢 物，有效預防老化。
白澤卓二建議，將生薑納入常規飲食。除了
白澤卓二監修的另一本書《 脳 の若返りショ ウガ健康法》（讓腦變年輕的生薑健康法）也提 到 Bredesen 博士的理論，並指出生薑有預防大 腦衰老的功效。生薑具有抗炎作用，生薑中的 （Shutterstock）
各種加入生薑的料理之外，還可以在飯前飲用薑 汁檸檬水，具有促進肝臟排毒的功效。 關於生薑能改善血液流動方面，還有一個實 例。在日本一家大型企業就職的岩手（Iwate）對 《大紀元》回憶說，2021 年 11 月的一天，他在下 班回家的路上，突然右腿不會動了，「難以形容 的刺痛，大約過去五分鐘後腿能動了。」他說， 那種疼痛持續約兩周，正想買個手杖或助行器之 類的東西時，偶然看到一個影片提到，生薑對 同樣的症狀有效，於是就嘗試了一下。岩手說： 「只吃了兩天，腿部的麻木感消失了。」
生薑除了活化大腦之外，還有許多健康益 處。在日本藥妝店工作的藥劑師齊籐（Saito）對 《大紀元》表示，生薑含有的活性化合物，能促進 改善胰島素水平和新陳代謝，而提高胰島素水平 可減少糖尿病的風險。此外，喝薑茶還可以減輕 口臭。
齊籐表示，生薑在日本應用很廣。日本人喜 歡吃的魚生和生肉片，同生薑一起吃具有殺菌作 用，可減少細菌引起的食物中毒。他提到，薑和 豬肉片一起炒也是很常見的料理，夏天與素麵一 起吃，可減少身體因高溫感到的不適，讓身體出 汗，釋放體內餘熱，也可排毒、消腫；冬天可促 進血液循環，起到溫暖身體的作用。
不僅如此，齊籐說：「現在生薑已經應用到 浴室的沐浴劑，對關節痛、肩周炎、風濕痛等症 狀減輕了，同時促進血液循環，還可起到緩解疲 勞的作用。」◇
「看見真相的通靈男孩」（上）
──最純真的通靈日記
文／西里爾史考特 譯／張家瑞 圖／ Shutterstock
一個來自英國 19 世紀維多利亞時代的 小男孩，他生來即賦有通靈的能力，能 看見靈光和靈魂，能看見人身上死亡與 疾病的顏色，能感應一個人的過去和未 來。然而，他成了父母眼中的「怪胎」， 不斷受挫，直到遇見良善且通達的家庭 教師派特摩爾先生，才知道自己的與眾 不同。
自此開始，師生兩人在靈學上一起探索通靈 的真相、人死後的世界，以及靈修的真理⋯⋯ 這是小男孩的單純日記紀錄，他一開始並 不知道自己的所見所聞，人體外圍顏色多變的 光圈、死去的爺爺出現眼前、樹木裏的古老精 靈⋯⋯直到後來，他才知道自己看見的、聽見 的、感受到的，竟是另一個不為人知的世界，這 些總總他都在日記中如實地記錄下來。
節選內容
1885 年 2 月 19 日
昨晚我寫日記的時候，心情很低落。我和米 爾德蕾從阿諾家回來之後（我們被邀去喝茶）， 我們到晨間起居室跟媽媽聊天，然後我看到威利 舅舅坐在爸爸的椅子上對我微笑。那時爸爸正好 下班回來，在親吻過我們所有人之後他要去坐 下，我大喊：
「別坐到那兒去，威利舅舅正坐在那張椅子 上。」
媽媽的樣子看起來很古怪，她說：「我真不 知道該拿這孩子怎麼辦。」爸爸怒氣沖沖地說： 「你在說甚麼，孩子？威利舅舅兩年前就過世 了。」然後他叫米爾德蕾立刻把我帶到樓上。
我們進入兒童室之後，我問她有沒有看到威 利舅舅，她說：「當然沒有，你這個撒謊的壞孩 子。」我不明所以，只覺得很難過。我就寢時媽 媽和平常一樣到樓上來給我擁抱，說她要很嚴肅 地跟我談一談。然後她坐下說，利用威利舅舅來 嚇人的調皮小孩是不能上天堂的，我一定要承諾 絕對不會再那麼說。於是我開始哭，說我沒有說 謊，我是真的看到威利舅舅了，假如我說沒看到 他，那才是說謊。媽媽看著我許久都沒說甚麼， 然後大大嘆了一口氣說：「喔，很好。」於是擁 抱我道晚安之後就離開了。這令我很難過，我哭 到停不下來，希望自己死掉。
後來我用睡衣把淚水擦乾，把睡衣的一角弄 得濕答答的，突然間我看到耶穌站在床邊，祂閃 耀的光輝就像日落一樣。祂和藹地微笑著，好像 在說：「原諒他們，他們不知道自己在做甚麼。」 然後我聽到祂很溫柔地說：「保持平靜。」於是我 感到開心，便趕緊去睡覺。可是今天早上媽媽不 再愛我了，我希望我能知道原因。我試著不要太 在意，因為我知道耶穌愛我，祂不會對我生氣。 他看到像日落光芒的靈體，而再一次地， 「耶穌」的靈對小男孩施予撫慰，並且傳達明確
這是一個小男孩的私人日記，他有通靈之眼，能看到周 圍每個人的氣場、想法、疾病等等，但他知道能和他談 論這些的人太少了，所以他把它寫在日記裏。（柿子文 化提供）
的靈訊給他。
1885 年 6 月 1 日
媽媽有一位朋友住在南方港，是克洛夫特 太太，她今天乘坐由兩匹馬拉的馬車來找我 們，然後帶我們到她富麗堂皇的家吃午餐。她 很有錢，家裏有一位侍者，不過媽媽說在私人 房子裏幫忙拿東西的男人不叫侍者，而叫男管 家。我問媽媽為甚麼我們沒有男管家，她說管 家太貴了。
克洛夫特太太臉上的顏色像板油布丁一樣， 講話的速度緩慢，會漏掉 h 在字首的發音，我以 為只有普通百姓才這樣。有一種像是螃蟹的東西 跟著她，看起來很可怕，令我毛骨悚然（註）。 但是在我因為鹽小姐的事件而引起的風波之後， 我覺得最好甚麼也別說，就乖乖地閉上嘴巴（可 憐的克洛夫特太太大約一年半之後死於癌症）。 克洛夫特太太有一個漂亮的音樂盒，午餐後她讓 我幫它上發條，它演奏出好多音調。
小男孩的年紀應該還不懂癌症與螃蟹有字義 與型態上的關係，但他確實看見了克洛夫特太太 身上有令人毛骨悚然的「螃蟹」。跟著，不久後 也證實她罹患癌症，這點頗令人驚訝。
註： 1. 根據神祕學的理論，肉體被只有具通靈眼的 人才能看到的「細微體」（ subtle bodies ） 貫穿和包圍，其中最粗糙的是乙太體 （ etherica double ）或健康光環，在惡性腫 瘤的例子裏，通靈眼夠強大的人能夠看到有 一種蟹狀元素存在。雖然醫生相信「癌症」 （ cancer ）一詞被用來形容惡性腫瘤，是因 為腫瘤會依附周圍組織而生長，但更有可能 它的起源更早，是在人類比今日的物質主義 時代更具有心靈感應力的時代出現的。
2. 公元前四百年，古希臘名醫希波克拉底 （ Hippocrates ）在研究和醫治癌症末期病人 時，發現腫瘤的外觀看起來像是一隻螃蟹， 蟹身就是腫瘤的中心位置，而蟹腳則像腫瘤 旁的血管向外擴散的模樣。因為那個年代並 沒有 Cancer 這個單字，所以希波克拉底採用 了希臘語中的螃蟹Karkinos這個字，來形容這 種無法治癒的疾病。到了公元四十七年，古 羅馬哲學家塞爾蘇斯（Celsus）將Karkinos 這 個詞翻譯成拉丁文 Cancer ，來為癌症命名， 之後英文便也使用這個單詞，成為大家通用 的癌症名稱。
1885 年 6 月 23 日
約翰舅舅的花園裏有一棵漂亮的老樹，樹裏 住著一個古怪的地精老頭，今天我在樹下坐了很 久觀察他。
地精老頭的腿又長又細，戴著一頂紅帽子， 不過他身體其他部份的顏色看起來就跟樹幹一 樣。有時候他從樹裏跑出來，在草地上神氣活現 地走著，他那滑稽的樣子讓我差點笑出來，只是 擔心冒犯他才忍住（註）。
當我跟巴佐說地精的事情時，他取笑我，他 說世界上沒有這種事，我會相信這種鬼扯蛋真是 小傻瓜。我不明白他的意思，我真希望自己知 道，是甚麼讓大家都這麼困擾。
小男孩也經常看得見，像童話裏所描述的精 靈，而精靈的身形與人也不太一樣。
註：
這個自然界的小精靈令人想起了童話故事裏的描 述和插圖，不免讓人懷疑，這個男孩所看到的景 象必定受到自己想像力的渲染。然而，神秘主義 者主張，最早是民間傳說和童話故事受到了通靈 眼的影響。
1886 年 7 月 20 日
今天我看到了爺爺，他跟我說，是他們（靈 魂）讓爸爸去找派特摩爾先生來當我的家庭教 師，他們對於我的進展感到很開心。爺爺說，天 堂一點兒也不像大家所想像的那樣，真正的天堂 好得太多了。他還跟我說，會有愈來愈多的人相 信靈魂的存在，就像大家現在相信耶穌一樣，人 們會更開心，不會再這麼介意死亡了。
我問他（在腦子裏想出問題），當人們老死 後，他們在天堂也是呈現老人的模樣嗎？他笑一 笑說不是。他告訴我，在他待的那個地方，人們 可以讓自己看起來像他們想要的樣子。如果他們希 望自己看起來年輕，他們就會顯得年輕，反之亦 然。他說，當他來見我的時候，他讓自己看起來顯 老，是因為他不希望我不認識他（認不出他來）。 雖然阿諾不會嘲笑我看到東西，但有一天他 說，如果鬼魂是死人的靈魂，那為甚麼它們身上 有衣服，因為衣服沒有靈魂啊？所以我問爺爺為 甚麼他沒有光著身子，或為甚麼不是所有的靈魂 身上都光溜溜的。這個問題似乎把他逗樂了，但 是我難不倒他，他太精明了。他說：「你覺得自 己會光溜溜地到處亂晃嗎？」我說：「不，我沒 有過。」然後他說：「嗯⋯⋯我們也不會。孩子， 我剛剛告訴過你，我們看起來就是自己想要的樣 子。那就是為甚麼大家穿的都是各種不同的衣 服，以及我穿的衣服不是你們世界流行的款式的 原因。不過你不能把這一切告訴你媽媽，不然她 會很震驚的。你的媽媽是個好女人，但是你知道 的事情有太多是她不懂的。但孩子，當心點，你 不要因此自豪，因為她知道很多你不懂的事情。」 然後他就消失了。
小男孩與爺爺對話中的提問，正是一般人對 靈魂體的認知，或是誤解。爺爺對靈體的形態與 人在世時的樣貌做了說明，他表示靈魂似乎像是 一種意識體，會根據靈魂意識而改變，就像爺爺 所說的「我們看起來就是自己想要的樣子」。 ◇ ( 未完 , 待續 )
（本文節選自《看見真相的通靈男孩：有史以 來最純真、最稀有、最早的通靈日記》，柿子 文化）
紐約熱狗大賽
男女常勝冠軍再奪魁
█
張雨霏綜合報道 圖／ ANGELA WEISS/AFP via Getty Images 提供
Nathan’s Hot Dog Eating Contest
7 月 4 日獨立日，一年一度的「內 森吃熱狗大賽」依舊在美國紐約市布 魯克林（又譯布碌侖）的康尼島熱鬧 登場，經過激烈角逐，常勝老將須藤 美貴奪冠女子組冠軍，並寫下 11 次衛 冕紀錄；男子組則由去年因合約糾紛 遭禁賽、今年光榮回歸的切斯納重奪 黃芥末冠軍腰帶。
「內森吃熱狗大賽」（Nathan s Hot Dog Eating Contest）是自 1972 年 以來的紐約獨立日傳統項目之一，每 年都在康尼島的內森餐廳（Nathan s
Famous
）外舉行，期間成千上萬的粉 絲（其中一些戴著泡沫熱狗帽）都會 湧入現場觀看這一盛事。比賽要求男 女選手在 10 分鐘內吃掉儘可能多的熱 狗，他們還可以將熱狗浸泡在杯水中 使其變軟。
在本屆比賽中，女子組衛冕 冠軍、日裔美國人須藤美貴（Miki Sudo），憑藉在 10 分鐘內吃掉 33 個 熱狗的佳績擊敗 12 名對手，第 11 次 封后，但遠遜於去年 51 個熱狗的破
紀錄表現。亞軍與季軍則分別由米歇
成千上萬民眾湧入現場觀看，有些人還戴著熱狗造型的帽子為活動增添氣氛。
爾萊斯科（Michelle Lesco）和多梅尼 卡迪（Domenica Dee）以 22.75 根和 21.5 根的成績拿下。
須藤美貴賽後表示，雖然當日 的溫度、食物和觀眾的歡呼讓她更 有動力，但還是很遺憾未打破自己 先前創下的紀錄，感覺讓粉絲失望 了。
而男子組則由綽號「大白鯊」的 切斯納（Joey Chestnut）再次奪冠。 現年 41 歲、來自印第安納州的切斯納 今年在 10 分鐘內吃掉了 70.5 根熱狗，
雖未能打破他於 2021 年創下的 76 個 的紀錄，但還是成功擊敗了來自美 國、澳洲、英國、捷克等國的 14 名對 手。這是他在該項賽事中的第 20 次亮 相和第 17 次勝利，此前他因合約糾紛 錯過了 2024 年的比賽。
去年的男子組冠軍、來自芝加哥 的貝托萊蒂（Patrick Bertoletti）最終 以 46.5 個熱狗屈居亞軍。
切斯納在賽後受訪時表示，非常 開心今年能回歸再次奪魁，明年還會 來挑戰。◇
年 7 月 4 日獨立日，一年一度的內森熱狗大賽在紐約市布魯克林康尼島隆重登場， 最終有「大白鯊」之稱的著名競食選手切斯納（Joey Chestnut）贏得男子組冠軍。
圖為男子組選手正在場上激烈角逐。
品味生活
米長米奇充氣裝置現身凌霄閣 首架迪士尼主題山頂纜車
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山頂纜車及凌霄閣現在至 2025 年 12 月 31 日舉行全港首個迪士尼「Mickey Keep It Real」主題活動。
圖／山頂纜車有限公司提供
山頂纜車及凌霄閣現在至 2025 年 12 月 31 日舉行全港首個迪士尼「Mickey Keep It Real」主題活動。人氣角色米奇、米妮、 唐老鴨、黛絲、高飛、布魯托、鋼牙與 大鼻，會由中環山頂纜車總站出發，與 所有 Disney fans 展開一場橫跨整個太平 山頂的精彩旅程。
「
【大紀元訊】深受全球喜愛的迪士尼「Mickey Keep It Real」主題活動會於今個暑假首度登陸香 港。米奇與米妮及一眾好友唐老鴨與黛絲、鋼牙 與大鼻等，將驚喜亮相於山頂纜車及凌霄閣， 帶領大家暢玩 10 大主題打卡區，包括：唐老鴨 《POV 自拍時刻》、米奇與好友的《太平山光影之 旅》、「 Mickey Keep It Real 」主題纜車、米奇《I HK》、米奇與好友《Peak Runway》、米奇《Chill 級巨星》、米奇《愛心觀景台》、米奇與米妮的 《天際之旅》、唐老鴨與黛絲的《浪漫角落》及鋼 牙與大鼻的《#BetterTogether 玩樂時光》。
甫踏進山頂纜車中環總站入口，即見到唐老 鴨正舉起相機於山頂纜車中環總站，前準備與標 誌性的藝術雕塑《無限之眼》合照。在山頂纜車 中環總站的光影隧道，沉浸式光影設計將米奇與 好友穿梭太平山頂的歡樂身影投射四周，配合動 態燈效與音樂，可享受 360 °視聽盛宴。纜車車 廂內融入迪士尼「米奇與好友」元素，隨著纜車 緩緩上山，乘客們可以欣賞到不同角度的維港景 觀，同時感受米奇與好友們帶來的溫馨陪伴。
在凌霄閣抬頭能看見懸掛於半空的 6 米高米 奇手掌充氣裝置，加上「I ♥ HK」的標誌語句， 當中的「 ♥ 」更以紅色米奇頭呈現，還有 8 米長 米奇充氣裝置在凌霄閣外側躺著。P2 樓中庭則有 米奇與好友們於第六代山頂纜車與充滿現代感的 凌霄閣前展開一場太平山 Runway。 登上全港最高的觀景台—摩天台 428，2.5 米 高米奇手掌以愛心框架造型亮相。還有米奇與米 妮、唐老鴨與黛絲、鋼牙與大鼻的打卡點。
「Mickey Keep It Real」期間限定店準備了過 百款迪士尼主題精品，太平山頂限定、全港首次 發售的「米奇與好友」商品將於 7 月陸續推出。 期間限定店內更有不同的「米奇與好友」主題裝 置讓粉絲們盡情拍照留念。
活動期間購買「米奇與好友」限定版蓋章明 信片，並於凌霄閣內的指定 3 個打卡點收集特色 印章，除了可 DIY 專屬於自己的珍藏版紀念品。 其所得收益扣除成本開支後將全數捐贈予「願望 成真基金」，為 3 至 17 歲並患有重病的兒童創 造改寫生命的願望，與米奇好友們一同傳遞溫暖 與愛。
太平山頂又會推出「Mickey Keep It Real」 AR 尋寶遊戲，米奇與一眾好友悄悄藏身太平山 頂各個角落，只要在山頂纜車中環總站、凌霄 閣、摩天台 428 及盧吉道的 5 個神秘位置，尋找 並掃描指定二維碼，即可透過 AR 擴增實境技術 與角色合照，並解鎖山頂獨家限定的「米奇與好 友」電子角色閃卡。收集齊全 5 款「Mickey Keep It Real」角色閃卡，更可獲得限定禮遇。
凌霄閣一樓的 Snapio「米奇與好友主題自拍 館」，有全港獨家的山頂纜車「米奇與好友」主 題相框，與好友來個快拍。
「Mickey Keep It Real」裝置詳情：
日期：現在至 2025 年 12 月 31 日
時間：10am – 10pm ( 星期一至五 )
8am – 10pm ( 星期六、日及公眾假期 )
地點：山頂纜車中環總站、山頂纜車、 凌霄閣及摩天台 428 ◇
港鐵暑假推 CHIIKAWA DAYS 主題輕鐵
圖／港鐵提供
【大紀元訊】港鐵 9 日宣布，將與創意 品牌 AllRightsReserved 合作，推出一系列 「CHIIKAWA DAYS 站站遊蹤」暑假主題活 動，包括暑假限定的 CHIIKAWA DAYS 主題 輕鐵列車，將於本周六（12 日）至 8 月 31 日 與乘客見面。
港鐵表示，主題輕鐵車身以故事當中的日 間森林作背景，吉伊卡哇、小八、兔兔拿着討 伐棒，與正在享受美食的好友們同框。該主題 輕鐵列車平日會穿梭屯門、元朗、天水圍各輕 鐵路綫，乘客可如常付費乘搭。至於周末期間 主題列車將行走輕鐵「屯門發現號」旅遊專綫。
有興趣乘搭 CHIIKAWA DAYS 主題輕鐵 列車體驗「屯門發現號」旅遊專綫的乘客，只 需在活動期間的周末於輕鐵兆康站，即場以港 幣 50 元購買「輕鐵旅遊證」套裝，便可乘搭 CHIIKAWA DAYS 主題輕鐵列車探索周邊社 區。
乘客可憑證於當日指定時段乘搭主題輕鐵 列車及無限次乘搭其它輕鐵路綫，更可獲贈限 量 CHIIKAWA DAYS 主題紀念封套及貼紙、 MTRe-Store 門市及指定港鐵站商店購物優惠 券。
港鐵將於 8 月推出更多精彩活動，包括吉
主題輕鐵車身以故事當中的日間森林作背景， 吉伊卡哇、小八、兔兔拿着討伐棒，與正在享受美 食的好友們同框。
伊卡哇一眾角色將現身多個港鐵站，還有主題
北角渣華道青年書局 七月底結束營業
攝影師簡介
劉永康（阿康）是一位攝影人，自 1994 年開始攝影之旅，專長於香港的紀實、 街頭和廢墟攝影。他的作品經常捕捉香 港人日常生活的方方面面和社會動態。 創辦攝影專頁「Hong PICs - 康港劉影」， 著有廢墟攝影集《The Faded Glory》。 阿康的照片多以「老香港」為主題，反 映過去日子的懷緬和回憶。
得知北角渣華道青年書局將在七月 底結束營業，小弟特別前去拍攝記錄。
到訪青年書局，首先要進入北角渣 華道 82 號一棟 50 年代落成的大廈。這 座大廈仍保留著舊式電梯系統——拉閘 門，樓層顯示採用轉盤式的機械操作， 如今已相當罕見。據說全港使用這種古 老系統的大廈恐怕不超過五幢。不過， 這部電梯在不久前已停用，近日再訪， 只見電梯口已被木板封住，似乎正準備 更換為新系統。
走到二樓，到達青年書局，那扇舊 式木門彷彿帶人穿越時空，回到六、 七十年代的書局格局，相當懷舊。只是 這次再訪，店內顯得略為凌亂，負責人 也與筆者多年前到訪時印象中的那位稍 有不同。書香仍在，便以此為話題開展 我們的對話。
原來，前老闆陳先生父子相繼駕鶴 西歸，令人實在太惋惜！如今的負責人 施先生是受託處理書局的藏書，希望能 在七月底結業前將所有書籍出清，否則 這批珍貴的書本恐將面臨被棄置堆填的 命運，實在令人不忍。
「青年書局」，即「香港青年出版 社」，成立於 1969 年，數十年來出版 無數書籍，現場仍可見其自家出版的散 文、小說、科學書籍等，題材廣泛。書 局除了銷售自家書籍，亦提供其它出版 社的書籍與各類二手書，涵蓋範圍廣 泛，難以盡錄，其中更有不少戰前書 籍、古籍、舊報紙及舊地圖。施先生表 示，過去常有藏書人與歷史愛好者專程 來此尋寶，成功覓得心頭好，滿載而歸。
施先生正努力為每一本書尋找有緣 人。書籍種類繁多，價格相宜。無奈書 局面對高昂租金與經營困境，加上原店 主離世，已難以為繼。故他們決定暫定 於七月底結束營業。讀者如有興趣，不 妨前往一探，在舊書堆中尋找屬於自己 的那份時光印記。◇
青年書局內一景。 01.
報名截止日期: 2025.07.31
《歲月流逝飯菜依舊美味》
影評：參與社團創立 讓害羞女孩更有光彩
文／蔡宜霖 圖／曼迪傳播提供
社團活動可說是許多人大學生涯必不可少的回憶，在日本動畫影集《歲月流逝飯菜依舊美味》（Food for the Soul）中，原本十分孤單的女主角在參與社團後，人生樂趣也得到許多升級。
劇中包含眾多美食元素
戲說
由於本劇的劇名為《歲月流逝飯菜 依舊美味》，各類不同的美食自然也是 劇中不會缺少的元素，幾乎每集都少不 了各類美味料理的登場，作品的畫風 也相當能呈現料理的美感，不只是劇中的角色吃得津津有 味，對觀眾們而言，也不難因美味的畫面產生眼饞效果。
女主角真子本身又是一位擅長料理的女大學生，劇中 諸位社團成員品嘗料理的戲碼，多數時候都由她自願扛起 主廚的角色，角色形象也因為這項賢慧特質，格外有傳統 美感。真子做菜的過程，本劇的詮釋也有著美食教學的氛 圍，在輕鬆的氣氛下帶來寓教於樂的效果。這些不同面向 的加持，也讓本劇的劇名稱得上名符其實，絕非掛羊頭賣 狗肉。
真子的另一個特質在於個性害羞，日本動畫其實不乏 這種有社交恐懼的女主角，《古見同學是溝通魯蛇》、《孤 獨搖滾》等作品都是著名的例子。不過這些作品的女主角 的社交恐懼程度極高，可能連跟他人說話都有困難，真子 與她們相比，其實更像是普通的害羞女孩。
然而，這並不代表真子的個人形象會不夠有趣，《歲月 流逝飯菜依舊美味》也安排了能讓人對真子留下深刻印象 的內容，（以下涉及劇透）真子會對進入餐廳內用、點餐 感到恐懼，就是很典型的例子，使生活化舉止能讓角色在 觀眾心中留下深刻印象。
社團成員均有合理特色
參與大學的社團活動，則是害羞的真子扭轉人生的契 機，透過與社團成員成為朋友，自然讓害羞孤單的真子人 生越來越亮眼。嚴格說來本劇並未很刻意的營造翻轉人生 的面向，但諸多生活化情節與真子的內心獨白中，都不難 體認到參與社團生活對女主角帶來的助益，能在這種漸進 式的變化中展現喜氣。
飲食文化研究社並非人數眾多的大社團，包含真子在 內，創社以來一共只有 5 位成員。人數雖少，但各位要角 均有合理的價值或特色，社長詩音是真子兒童時代的摯 友，能在大學重逢除了凸顯有緣能相會的羈絆，詩音同時 也是引領真子認識其他社團夥伴的引路人，能發揮擴展朋 友圈的嚮導價值。
古館九禮亞的家族則經營一間炸豬排餐廳，是繼擅長 烹飪的真子之後，另一位能為作品帶來美食元素的要角； 有著說話聲調較為低沉的特色，而且喜歡使用與綿羊有關 的物品，成為以個人風格帶來趣味的要角。
星奈奈則與真子一樣有著害羞特質，不過個人風格能 與女主角做出鮮明區隔。其日常舉止有冷熱落差極大的特 色，在熟人面前十分活潑開朗，在不認識的人面前卻害羞 到連說話都有困難，這種落差極大的表現總能為劇中帶來 歡樂效果；其個人形象還經過大改造，從平庸樸素搖身一
變化身為時尚美女。儘管其登場時間稍晚，但為故事帶來 的歡樂，能盡顯重要人物壓軸登場的意義。
社團事務暗藏趣味爆點
女主角參與飲食文化研究社的創立，是劇中的一大要 素，不過社團事務其實還暗藏趣味性爆點。觀眾或許會先 入為主地認為，社長詩音創社的原因是因為對各類美食有 濃厚興趣，但實際原因竟只是想有個能盡情耍廢的社辦。 這種自帶詼諧感的巨大落差，成為較成功的趣味塑造，除 了真相揭曉的轉折效果外，往後引來校方關切，不得真正 進行社團活動，這種波折也為故事帶來許多活力。
以女主角為首的社團成員在社辦、社團大樓的活動， 也是《歲月流逝飯菜依舊美味》的趣味內容。除了烹飪所 帶來的美食看點外，社辦的整理與布置也是有助於帶動觀 賞性的內容，從極為荒涼、髒亂到非常舒適愜意的巨大變 化，能帶來奮力經營環境的娛樂性；當炎炎夏日又臨時缺 少冷氣時，社團成員的抗熱舉止則頗有誇張效果，透過想 避暑的人性需求創造喜劇色彩。
故事包含指標性意義社團活動
故事中其實也包含較有指標性意義的社團活動，即在 大學的校慶活動正式擺攤。真子與 4 位夥伴推出的美食使 用了較特別的食材，能與坊間咖哩做出區隔，獲得良好反 響除了符合主角們必然有所成就的公式外，也象徵著飲食 文化研究社從空殼社團到有模有樣的顯著變化，使成長性 的內容不限於角色個人，也能包含社團團體，對於以社團 活動為切入點的本劇而言，可謂相當有意義。
《歲月流逝飯菜依舊美味》中也包含真子與夥伴們共同 出遊的內容，相關情節涉及的景點不少，能做到以旅遊事 務營造娛樂性，對於興趣是旅遊的觀眾來說，相信從中也 能格外獲得共鳴。部份內容也包含創意特色，即有要角的 旅遊經費一時失蹤，因此演變成一場解謎遊戲，過程中宛 如在居家環境上演尋寶活動，整個過程的塑造體現劇情安 排的用心。
本劇的整體風格是輕鬆風趣的路線，但當故事逐漸進 入尾聲時，仍有能提升戲劇效果的趣味情節，因超時逗留 被鎖在社團大樓內，便是例證。這雖然是學生可能發生的 糗事，但要角們不想被校方職員抓到，以及校園內的詭 異傳說儼然正在同步發生，都讓社團生活注入一股戲劇張 力。能在生活事物結合創意，最終也給予翻轉性的收尾， 也讓階段性篇章顯得十分成功。
與許多日本動畫不同，《歲月流逝飯菜依舊美味》並 非取材自有名氣的漫畫或輕小說，而是原創的電視動畫， 沒有站在巨人肩膀上的先天優勢，仍能創作出良好故事質 感，也更凸顯本劇的可貴；社團事務的取材角度，本身也 很容易引起共鳴，相信本劇足以成為一部較有觀眾緣的原 創作品。◇
電影 簡介
故事背景為，河合真子是一位擅長烹飪的 害羞女孩，上大學以來一直都是孤單一人。 某日她意外發現兒時玩伴小川詩音竟然是 她的大學同學，詩音正好想成立新社團「飲 食文化研究社」，苦於人數不足面臨困難， 真子的出現也成了解決問題的關鍵。真子 原本期待能在這個社團盡情體驗美食，不過她很快就發現令 人傻眼的真相。
學校禮堂。
【校園開放日巡禮】
文、圖／鄺嘉仕
救世軍韋理夫人紀念學校
救世軍韋理夫人紀念學校位於香港杏花邨， 是一所資助的基督教男女子小學，教學語言以中 文為主。 2024/25 學年，學校提供總數 18 班，小 一至小三各 2 班，小四至小六各 4 班。學校小一 派位學額有 100 個，自行分配學額 50 個及統一 派位學額 80 個。學校的辦學團體為救世軍，校 訓為「誠信愛勤」。
救世軍是一個國際性的教會及慈善組織，行 政架構模仿軍隊形式，由原循道會的牧師卜維廉 伉儷於 1865 年在英國倫敦創立，其萬國總部至今 仍設於倫敦。救世軍現時在 134 個國家和地區提 供服務。 1916 年首次來華，1930 年應香港政府邀 請來港為女童開設宿舍，1937 年在九龍城成立首 個部隊（教會），其後不斷拓展服務，包括辦學、 設立社會服務單位、賓館，以及為人熟悉的循環 再用計劃和家品店等。 1999 年救世軍於澳門祐漢 設立部隊及社區服務中心，最近於 2023 年升格為 救世軍港澳地域，隸屬於南太平洋及東亞洲區域。
學校前身為 1968 年成立的救世軍光慈學校， 原址位於慈雲山邨山邊，與第 40 座相連的火柴 盒學校（即現慈愛苑後慈愛兒童遊樂場及豐華街 轉彎位置）。至 1985 年，光慈學校及相連大廈 被列為危樓，香港政府於翌年批出杏花邨現址校 舍予救世軍繼續辦學。搬遷後獲本地著名澳洲籍 商人韋理先生捐款創校，以紀念亡妻（韋理夫 人），新校遂以其命名，並於 1987 年正式開學。
2008 年，原為半日制的救世軍韋理夫人紀念 學校（韋理校）轉為全日制，上午校留在杏花 邨原址，下午校則遷往柴灣興華邨的原柴灣官立 小學校舍，更名為救世軍中原慈善基金學校（中
學校雨天操場的講台。
原校）繼續辦學。惟近年因全港小學生人數下 降，中原校收生不足，自 2023/24 學年起「被派 0 班」。因此，中原與韋理兩校自該學年起合併： 中原校停收小一，並於 2024/25 及 2025/26 學年 將小三班遷往韋理校，至 2026 年最後一級小六 畢業後結束。
捐款人韋理先生於 1970 至 1990 年代在香港 商界赫赫有名，有「企業醫生」之稱，曾令多家 企業「起死回生」。 1932 年生於澳洲柏斯，因 父母離異，年幼時曾居於救世軍設立的兒童之 家，與救世軍早有淵源。
韋理先生 13 歲輟學，由汽車維修技工做起， 20 歲完成汽車及航空工程函授課程。 1952 年加 入汽車公司，1958 年起參與澳門格蘭披治大賽車 等賽事，於 1963 年受夏巴車行東主邀請來港整 頓業務，1965 年定居香港，至 1968 年將車行發 展為全港最大汽車經銷集團。
1973 年，他成立亞洲證券國際有限公司， 1975 年出任和記國際行政總裁，協助整頓陷入財 困的業務（如併購黃埔船塢），後賣予長江實業 成為佳話。 1980 年代，他亦曾參與華人置業爭 奪戰，與當時華人股壇名家交鋒，是他於 1991 年淡出香港前的傳奇一章。
近年，救世軍韋理夫人紀念學校每逢學年初 及結束前，均會舉辦以有意報讀家長及子女為對 象的開放日。以剛過去的開放日為例（原訂於 6 月 14 日舉行，因天雨延期至 6 月 21 日），活動 先在禮堂舉行簡介會，介紹學校發展與課程，並 有學生才藝表演，同時安排小朋友於雨天操場參 與各類遊戲、新興運動，及參觀具港鐵車卡特色 的新裝特別室。
簡介會後開放更多樓層與課室供自由參觀， 並於禮堂舉行「星級家長分享會」，邀請本港著 名 KOL 陳凱琳女士伴讀及分享育兒心得，參加 者獲益良多。
此外，救世軍韋理夫人紀念學校每五年舉行 一次校慶開放日，不僅歡迎家長及子女，更開放 予校友及公眾參與。 2022/23 學年適逢 35 周年校 慶，學校整年籌辦多項活動，並於 2023 年 4 月底 舉行感恩崇拜及校慶開放日。活動設有多個打卡 位、學生表演、課室及特別室開放（如電腦室、 音樂室、圖書館、視藝室等），並安排學科小遊 戲與工作坊，讓參與者自由體驗，氣氛熱鬧。◇
房間內裏的坐椅及拉環等均來自港鐵退役車卡。
學校校舍面向東區走廊方向。
學校雨天操場內的 AI 運動吧。
學校將辦學理念裝飾於一樓的走廊牆上。
救世軍韋理夫人紀念學校外景。
學校參與港鐵公司退役列車保存計劃，將雨天操場盡 頭的階梯及房間以港鐵元素改裝。
2025 年 7 月 2 日，意 大利羅馬街頭氣溫接 近 40 攝氏度，羅馬畢 歐帕可野生動物公園 （Bioparco di Roma）內 的一隻老虎獲得一個大 冰塊來解暑。（Tiziana Fabi/AFP via Getty Images）
█ 張雨霏綜合報道
歐洲熱浪持續 動物園解暑有妙招 Heatwave
近期，歐洲正遭受嚴峻熱浪的持 續侵襲，西班牙和英國創下 6 月最熱 紀錄，葡萄牙、法國、意大利等國都 成為了熱浪侵襲的「重災區」，平均 氣溫都超過 40 攝氏度。就連氣候向來 較為溫和的荷蘭也發布了未來幾天高 溫和高濕度的警告。
面對如此極端的高溫天氣，有 些民眾選擇減少戶外活動，有些人 則通過不同方式消暑納涼。那麼， 動物園內的各種動物又如何度過炎 熱酷暑呢？
事實上，動物跟人一樣，在炎炎 夏日，也會因為天氣炎熱而煩躁不 安、食慾不振，甚至還會鬧情緒，而 且不良天氣也會給動物的身體帶來影 響，所以動物也需要避暑。因此，歐 洲多家動物園的工作人員想出各種有 趣又貼心的消暑方式，例如提供各式 水果、冰球、肉汁冰、鮮魚冰、涼水 SPA 等，幫園內的動物們降溫抗熱。 下面我們就一起來看看動物們忘 我享受「清涼大餐」或開心納涼的可 愛模樣吧！◇
2025 年 7 月 2 日，意 大利羅馬街頭氣溫接 近 40 攝氏度，羅馬畢 歐帕可野生動物公園 （Bioparco di Roma） 內的一隻熊正在 享用冷凍食品解
2025 年 6 月 25 日，保加利亞首都 索菲亞的氣溫超過 40 攝氏度，索菲亞動物 園（Sofia Zoo）內的一 隻熊正在吃冷凍蔬果消暑。 （ Nikolay Doychinov/AFP via Getty Images）
