經濟 夏雨編譯報道
據消息人士透露，北京再次私 下取消了部份美國商品的進口 關稅。有消息說，中共計劃將 豁免關稅的美國商品清單擴大 至 131 個產品類別。這顯示中 共在特朗普發動的關稅戰中不 得不選擇低頭。
據路透社 4 月 29 日引述兩位知情
人士消息報道，北京已經免除了對美
國乙烷的 125% 進口關稅。此舉是為 了減輕中國石化企業在進口美國乙烷 時面對的壓力。同時，這為美國液化 天然氣出口提供了渠道。
據美國能源訊息署數據，中共購 買了美國乙烷出口總量的近一半。
但是，由於中國是世界上最大的 塑膠製造國，而原料乙烷主要是從 美國進口，所以對美國商品加徵報復 性關稅，等於是自己卡住了自己的脖 子。最後，不得不取消對乙烷加徵的 進口關稅。
此前，由於同樣原因，北京已經 對藥品、微晶片、飛機引擎等美國商 品給予了進口關稅豁免。
但這些免除美國商品進口關稅的 做法都是悄悄進行，並未公開宣布。 顯示，北京雖然不得不低頭，但仍希 望保持對抗美國態度強硬的形象。
據路透社報道，中國美國商會主 席 Michael Hart 表示，中共商務部已 在詢問企業，哪些從美國進口的商品 無法找到替代來源，若無法進口將會 導致供應鏈中斷。
近日，一份涵蓋 131 類產品的「關 稅豁免考慮清單」也在社媒平台和業 界流傳，其中包含：半導體、疫苗、 化學品、飛機引擎等。
據一名在中國銷售美國藥品的製 藥公司員工透露，相關部門正在私下 聯繫企業，告知他們一份可免徵關稅 的產品清單。
該消息人士稱，周一，上海市 浦東新區政府聯繫該公司，告知該 公司將獲得一份免徵關稅產品清 單。消息人士還補充，由於部份產 品依賴美國技術，該公司此前曾游 說獲得關稅豁免。
「我們仍然需要美國許多技術。」 該人士表示。
█ 黃芸芸綜合報道
港府 30 日公布 2024/25 年度的財 政狀況臨時數字，全年收入為 5,649
億元（港元，以下同），開支為 7,532 億元。計及發行政府債券所得 1,300
億元及償還 220 億元本金後，錄得 803 億元赤字，較修訂預算的 872 億
元赤字減少 69 億元。
臨時數字與原來預算相比，開 支減少 237 億元（3%），收入則減少
681 億元（10.8%）。
本年度綜合赤字為 803 億元，較 修訂預算的 872 億元赤字減少 69 億 元。當中收入較預期多出 53 億元（增 約 1%），主要由於印花稅增加 59 億
此外，知情人士也對彭博社表 示，中共官員們還在討論免除飛機
關稅衝擊 中國四月 PMI 萎縮 出口訂單驟降 預算少
█ 夏雨綜合報道
周三（4 月 30 日）公布的中共官 方製造業調查顯示，中國 4 月份製造 業活動萎縮，特朗普對華關稅案終結 了持續兩個月的復甦。同時，4 月新 出口訂單大幅下降，衝擊就業。
中共國家統計局周三公布數據顯 示，4 月份官方製造業採購經理人指數 （PMI）錄得 49，顯示製造業出現萎縮， 且低於路透社調查的 49.8 預測中值。
PMI 讀數高於 50 暗示製造業活動 擴張，低於 50 則暗示活動萎縮。
在中國經濟疲弱之際，美國總統 特朗普開始對大部份中國商品徵收 145% 進口關稅。由於收入增長緩慢和 曠日持久的房地產危機，中國仍在通 貨緊縮中苦苦掙扎。
49.0 降至 4 月份的 44.7，凸顯關稅對 中國出口商的衝擊。
自疫情結束以來，中共政策制定 者主要依靠出口來支撐脆弱的經濟復 甦。今年第一季度，生產商此前一直 在為關稅實施提前出貨，推動 3 月份 出口，創五個月以來新高，但關稅的 到來意味著這一策略的終結。
同樣在周三公布的 4 月財新中 國製造業採購經理指數（PMI）錄得 50.4，雖然高於 50，但低於 3 月 0.8 個百分點，為近三個月來最低，顯示 製造業擴張放緩。
元及薪俸稅增加 9 億元。
截至今年 3 月底，香港財政儲備 為 6,543 億元。
港府發言人表示，所有數字均 為臨時數字，有待年度賬目的最後 結算作實。不過，根據經驗，即 使臨時數字有變動，幅度也不會很 大。◇
█ 圖為 2021 年 8 月 27 日，中國江蘇省 連雲港的工人在焊貨櫃。（STR/AFP）
租賃稅。中國航空公司並非擁有所 有飛機，因此需要向第三方公司支 付租賃費來使用部份飛機，如果加 徵關稅，這些費用將對中國造成巨 大的經濟損失。
2023 年，華盛頓智庫「戰略暨 國際研究中心」（ CSIS ）的一項研究 發現，中國在四百多項商品上，對 美國及其盟友的進口依賴度至少為 70% 。美國是中國在這方面進口額最 高的國家。
周二上午，美國財政部部長貝森
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黃芸芸綜合報道 香港金管局 30 日公布 2025 年 第 1 季末負資產住宅按揭貸款的 最新調查結果。 2025 年第一季末
特在白宮發表講話時表示，如果北京 不改變路線，這些關稅將導致中國失 去多達上千萬個工作崗位。
貝森特告訴記者：「過去幾天我 看到了一些非常大的數據，這些數據 表明，如果這些數字（關稅）持續下 去，中國可能很快就會失去 1,000 萬 個工作崗位。即使關稅降低，中國也 可能失去 500 萬個工作崗位。」
貝森特強調，因為美國是貿易逆 差國，因此北京有責任取消關稅，關 稅對中國來說是不可持續的。◇
香港負資產貸款升至逾 4.07 萬宗 金管局：拖欠比率 0.17%
負資產住宅按揭貸款宗數為 40,741 宗，2024 年第四季末為 38,389 宗， 按季增加 2,352 宗。
今年第一季末拖欠 3 個月以 上的負資產住宅按揭貸款比率為 0.17%，相較 2024 年第四季末的 0.15%，仍維持於低水平。◇ 傳中共列出美產品免稅清單 擴大至
中共國家統計局數據顯示，涵蓋 服務業和建築業活動的中國非製造業 PMI 在 4 月份也從 3 月份的 50.8 降至 50.4。追蹤服務業活動的分項指數從 3 月份的 50.3 降至 4 月份的 50.1，而建 築業分項指數從 53.4 降至 51.9
新出口訂單分項指數從 3 月份的
財新表示，美國加徵關稅對外部 需求造成衝擊，當月新出口訂單指數 降至收縮區間，且為 2023 年 8 月以來 最低；外需低迷導致總需求疲弱，4 月新訂單指數僅略高於臨界點。
繼 3 月份就業人數上升之後，4 月份製造業就業人數有所下降，原因 是辭職以及公司為縮減規模和成本而 制定的重組計劃。
中共已故的前總理李克強曾在 2020 年表示，中國外貿行業直接或間 接地支撐了 1.8 億人的就業。
中共政府承諾支持那些試圖將銷售 轉向國內市場的出口商，但一些出口商 不願響應這些呼籲，理由是國內市場存 在國內需求疲弱、價格戰、利潤低、付 款延遲和產品退貨率高等問題。
中共一再否認正在尋求與美國談 判以擺脫關稅，選擇和美國硬打貿易 戰。特朗普總統表示，他向中國商品 加徵關稅，讓中共停止從美國竊取工 作機會；特朗普認為中國竊取美國的 工作，數量遠比其它任何國家都多。
國際貨幣基金組織、高盛和瑞銀 最近均下調對中國 2025 年及 2026 年 的經濟增長預測，理由是美國關稅的 影響，這些機構均不認為中國經濟能 夠達到中共官方設定的增長目標。◇
這些個案主要涉及銀行職員的住 屋按揭貸款或按揭保險計劃的貸款， 而這類貸款的按揭成數一般較高。 負資產住宅按揭貸款涉及的 金額由 2024 年第四季末的 1,951 億元，增加至 2025 年第一季末的 2,059 億元。負資產住宅按揭貸款 中無抵押部份的金額由 2024 年第 四季末的 145 億元，增加至 2025 年第一季末的 164 億元。
█ 金管局公布 2025 年第一季末 負資產住宅按揭貸款的最新調查 結果。資料圖片。（DALE DE LA REY/AFP via Getty Images）
簡訊
福士首季利潤暴跌 40% 年半來裁員 7000 人
福士汽車（Volkswagen）自 2023 年底啟動成本削減計劃以來，已在德 國裁減約 7,000 名員工，並降低 VW 品牌主要工廠的成本。財務長 Arno
Antlitz 於第一季財報電話會議中表 示：「請放心，我們將全力落實已承 諾的各項措施。」該股股價現正走低
初賽 2025 年 8 月 29 日
複賽 2025 年 8 月 30 日
決賽 2025 年 8 月 31日
MERKIN HALL OF KAUFMAN MUSIC CENTER
扺抗「南水北調」
時事評論員、網台節目主持人、前註冊社工，前旺角東區議員，曾任香港專上學生聯 會（學聯）副秘書長。
近年，長假期間本港市道淡靜的新 聞，每隔一段時間都會在各大媒體上重 覆出現。港人北上旅遊的趨勢不斷升 溫，從最初的深圳、珠海逐漸擴展至湖 南、長沙等更遠的城市。
深圳曾是香港人北上的首選，餐 飲、住宿與購物都相對香港便宜。然 而，隨著香港人湧入深圳，當地消費市 場迅速升溫，物價也隨之上漲，導致部 份香港旅客開始探索更遠的城市。例 如，惠州作為廣東省內較低成本的城 市，近期成為香港人的新寵，許多人認 為它比深圳更具性價比。
香港旅遊業者也看準了北上旅遊的 商機，推出了各種旅行團。例如，有高 鐵專車湖南旅行團一次過招募了 600 多 名旅客。然而，由於人數過多，每個景 點的參觀時間都被壓縮，旅客甚至需要 「跑著看」博物館。此外，餐廳與廁所的 容量也難以負荷這麼多人，造成排隊時 間極長，影響了體驗。
香港人對長沙的興趣並非偶然。湖 南衛視作為中國知名的電視台，曾推出 不少香港人熟悉的節目，例如《我是歌 手》等，這讓香港人對長沙的文化有所 了解。
美食也是長沙的一大吸引力。相比 於四川菜的麻辣，湘菜的辣度較為溫 和，更符合香港人口味。近年，在香港
開設的湖南菜館如「農耕記」等，都受 到不少市民的喜愛，進一步推動了香港 人對長沙的興趣。
隨著經濟環境的起伏，香港商家與 消費者都在尋找適應市場的方法。與去 年相比，今年本港市場氛圍出現了一些 變化。商店更願意促銷，荃灣街市菜檔 「同歸於盡價」的話題在網絡上引起熱 議，5 元兩斤菜，比深圳還便宜。雖然 這種極端降價無法長期維持，但確實展 現出香港市場的靈活性。
儘管商家調整價格，但更多市民選 擇網購，而非實體店消費，導致零售業 壓力增加。全球經濟不穩定，也影響香 港的貿易與商業活動。與此同時，一個 本地活動——西九東京咖啡節掀起了熱 潮，成功吸引大量市民參與。人潮遠超 預期，甚至令部份店家補貨不及。
這個現象說明，香港市民並非不願 意在本地消費，而是需要有足夠吸引力 的活動和新鮮有趣的體驗才能促使他們 花錢。相比一般商場內千篇一律的消費 模式，咖啡節提供了一種鮮明的主題與 體驗，讓市民感覺值得付出時間與金錢。
隨著五一長假期即將來臨，香港的 消費市場能否有所突破，仍然有待觀 察。唯有讓遊客及市民感受到香港本地 消費的價值，才能真正留住人流，推動 經濟發展。◇
為何歐聯撐國米？
私口味
方俊傑｜節目主持、填詞人
現居曼城利物浦迷，七十後，前壹週刊生活組編輯，903《903格》節目主持。觀塘長大，狂煲劇，狂睇戲，狂睇波， 鍾情港日韓美女。曾經以為自己是一個不會擁有家庭生活的浪子，結果做了兩個女兒的父親。每日不斷寫字，不斷做 家務，不斷做家務，不斷寫字。
作為一個利物浦球迷，如何看 待今屆歐聯？
我是現實型計算型。十六強的 時候，不是對巴黎聖日耳門，便是 對賓菲加。牌面上，巴黎聖日耳門 強，賓菲加弱，我已經認定不如抽 到對巴黎聖日耳門，過關，證明有 能力斬殺任何勁旅，被淘汰，也可 節省氣力，專心英超。
結果，跟巴黎聖日耳門苦戰兩 次後，射 12 碼不敵出局。看阿仙奴 之後為了打歐聯，英超接連失分， 雖然可惜，我也不後悔自己的想 法。我承認我是太保守，不夠貪心。
好了，來到四強，某程度上與 己無關，又應該希望哪一隊得到 最後勝利呢？用排除法，最想出局 的，應該是巴塞隆拿。歷史上，皇 馬曾 15 五奪歐聯，遙遙領先，排 第二，是贏過 7 次的 AC 米蘭。利 物浦跟拜仁慕尼黑排第三，同樣贏 過 6 次，之後就到巴塞隆拿，贏過 5 次。假設，巴塞隆拿今季成功突 圍，利物浦便要把季軍寶座跟多一 隊攤分，要支持是說不通。
再刪，必刪阿仙奴。阿仙奴未 贏過歐聯，理論上，對利物浦的地
位無法構成直接威脅。影響到當下 呀！利物浦將會在 5 月 25 日捧走英 超獎盃，絕對有可能成為整個英國 球壇最後也最搶眼的高潮。除非， 阿仙奴入到 5 月 30 日舉行的歐聯 決賽，贏埋。或者，你會說，車路 士也很有可能爭到歐洲協會聯賽冠 軍，決賽在 5 月 28 日舉行，也可以 搶走利物浦的光芒呀！歐洲協會聯 賽？有幾多不關事的球迷在意？ 餘下兩隊，各有千秋。捧巴黎 聖日耳門，可以是因為利物浦給它 淘汰，如果巴黎聖日耳門最後「過 五關斬六將」，開齋 ! 等於利物浦 只不過不敵冠軍隊伍，可以用來自 我安慰。何況，很多球迷，包括 我，看不起麥巴比，以為加盟到皇 家馬德里便等於贏到歐聯做到金球 獎得主的嘴臉，皇家馬德里已經很 大機會「三大皆空」，如果還要眼 白白看著一離開巴黎聖日耳門，舊 東家便脫胎換骨，簡直似被一巴掌 大大力摑落面。情況，令人想起 2004~2005 球季的奧雲，人望高處 選擇由利物浦加盟皇家馬德里，利 物浦在該球季成為歐聯冠軍。一項 奧雲在往後人生從未捧過的獎盃。
國際米蘭又如何？好像很適合 用來鋤強扶弱。對上一次有意甲球 會捧走歐聯，正正是國際米蘭，已 經是 15 年前的事。近幾年，意甲 的聲勢大不如前，甚至有人形容 是專收容英超棄將。今屆，國際米 蘭與拿坡里爭奪意甲冠軍，兩隊的 陣容，像米希達恩、達美安、麥湯 文尼、盧卡古，全部不約而同是在 英超曼聯鬱鬱不得志後，轉到另一 聯賽證明到自己實力重獲新生。國 際米蘭贏歐聯，一來有少少似在曼 聯傷口灑鹽，二來似歌利亞擊倒巨 人。看國際米蘭的陣容，轉會費最 高，只不過是價值 3,000 萬歐元多 少少的巴斯東尼。跟其他三強的班 費相比，小巫見大巫。如果真有劫 富濟貧的俠士精神，沒有理由不支 持國際米蘭。
難度的確很高。陣中主力，很 多是年過 30 的老將，拼到季尾，疲 態畢露。兩季前，打入決賽，結果 就是不敵富豪級球隊曼城。今屆本 來也最不被看好。但八強挫拜仁慕 尼黑，四強首回合作客巴塞隆拿也 可以打出 3:3 和局，肯定未絕望。 出於關愛精神，我捧國米！◇ （本報專欄作家所提出的批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。）
零壹 易悟 言卂隱士
「謀殺預測」已經落地
「未來報告」是 20 多年前史提 芬史匹堡有一套經典電影。故事講述 2054 年科技發展至巔峰，執法機構推 行「先知」系統，用作推斷將會發生的 兇殺案，並預先將準備犯罪者逮捕。
當年應該沒有人想到，隨着 AI 的迅
速發展，今天不但有能力製造出類似 「先知」的系統，而且更走向落實執 行階段。英國民間組織 Statewatch 近 日披露，英國政府正在開發一套原名 為「謀殺預測」的系統，律政部透過與 警察合作，利用包括受害者、證人、 精神健康、藥物使用等數據分析，製 成演算法，評估兇殺案風險。相關部 門稱這是研究項目，但組織指政府已 制訂計劃執行。消息引起極大迴響， 當中涉及道德倫理、個人敏感數據的 使用、有否可侵害無罪假設的基本權 利、法律執行界線、如何使用系統 等。其實西班牙有類似系統
利用系統評估威脅等級來進行資源調 配對目標人物作出保護。公民社會通 常有團體監察政府運作。群眾及議會 可向政府施壓。在那些公民社會瓦解 的地方，媒體及議會為政權服務，政 權以行政手段限制公民查詢資料。政 權極可能已有同樣計劃，民眾可被蒙 在鼓裏。若權力不受約束，透過侵犯 私隱強迫使用等手法取得民眾巨量數 據，有能力將「未來報告」泛化成涵蓋 政權認為不當的行為或思想。
關鍵是範圍及使用
推斷可能發生的罪案，倚賴的是 演算法。罪案發生受許多因素影響， 有多少因素還未知，因素可受外在環 境迅速改變，難以準確掌握。個人行 為有不確定性，並因個人過去經歷而 輕易受一片資訊而改變。最近西班牙 的相關系統，針對一個目標人物，利 用 35 項數據，風險評為五級之中的第 三級，結果目標人物仍被謀殺。正正 由於影響行為的因素眾多，可成為過 份收集個人及環境資訊的借口。事實 上，各國正大量收集民眾數碼資訊， 大量安裝監控鏡頭不在話下。中國香 港警務處處長向市民表明，閉路電視
今年會增至 2,000
部，還稱未來可能每 走幾步有一部。較早前消息指鏡頭有 收音功能更不排除有人工智能。演算 法是需要不斷輸入資料不斷改進，而 輸入的未必是簡單數字，可能牽涉一 些較難捉摸的例如圖像、肢體行為、 表情等，需利用 AI 尋找關係。AI 需 要訓練，偏頗輸入及訓練可以得出偏 頗演算法，甚至可刻意製造出想要的 結果。一旦「未來報告」成形，就有泛 化至各種罪行及濫用的風險，尤其是 極權地方，按政治需要可將問題升格 至國安的層面，含糊不清的法律提供 基礎入罪，而演算法就可用作提供「證 據」。筆者已知有 AI 公司提供行為預
測模型，用作監控及保安用途，擴充 「未來報告」已經是實施之中。
嚴格控制數碼足跡 讀者可問問各大 AI 模型，假設全
面及長期掌握一個人的行為資料，AI 能否預測某人的下一步行為？ AI 回答 「可行」，同時會告知一些限制，但限 制會否被理會這是一個問題。OpenAI 即將推出重大改良版，可參考你所有 過去的對話，並指 AI 將可了解你的 人生，思考方向。一旦這些 AI 受人 操控或掌握的資料落入他人之手，後 果不堪設想。面對「未來報告」落實 執行及擴充，保持數碼「乾淨」是最 佳方法。其一，在你控制的範圍內減 少資訊被收集。收集你的訊息的最主 要途徑是經手機、手機網絡商，互聯 網供應商，手機軟件，外部大型系統 監控鏡頭。應對方法是只選用國際品 牌高安全規格的手機，使用 VPN，將 安裝軟件減至必要，留意外部環境的 監控鏡頭，需要時佩戴口罩眼鏡帽並 遮蓋耳朵。其二，減少利用手機製造 及處理數碼資訊，將資訊放在加密庫 及手機私人檔案夾，手機儲存的資料
儘快轉移，使用點對點加密通訊軟件 Signal 並短時燒毁資訊。社交媒體上 務必謹慎發放訊息，避免個人資訊。 對於敏感的公開評論，前提是懂得如 何保密身份。其三，選擇 Al 必非常審 慎，查清楚其私隱政策，避開來自極 權地方的 AI，儘量使用一些匿名匯集 器及資料不會用作訓練 AI 的工具，避 免上傳任何個人資料。其四，多多留 意數碼安全資訊，認識威脅所在及應 對方法。最後，數碼足跡太過乾淨， 反而會突出，變成監控目標。筆者將 會另文分析如何留下適當數碼足跡。 科幻電影每每帶來思考及警示， 但當科幻情節走入現實世界，大多都 是悲劇，而扭轉悲劇的往往靠的是人 性道德。無道的科技發展及濫用，將 會帶來甚麼後果？筆者感到心寒。還 望大眾對威脅有所認知，作出充足準 備。◇
（Olivier Morin/AFP via Getty Images）
五招運動中斷久坐
狹小空間也適用
以利用辦公椅伸展髂腰肌。
文／ Amber Yang 圖／ Shutterstock
久坐不僅會造成下肢血液循環不良，也 可能引發肩膀、上背、頸部的疼痛。本 文介紹緩解久坐傷害的五個動作，在有 限的辦公空間也可以做運動。
有綜述性研究表明，久坐會顯著增加心血管 疾病、癌症及二型糖尿病的風險，以及增加全因 死亡率，並且對活動量低的人影響更大。
另有研究顯示，看電視一小時的久坐時間， 會縮短 22 分鐘壽命，這與抽兩根煙的影響相當。 從中醫角度來看，久坐會導致脾、肝、腎三 條經絡阻滯。這三條經絡都經由胯下通往上身， 長期受阻容易引起氣血不通、情緒不佳、脾胃虛 弱、水腫等問題。
中醫發現經絡是人體能量運行的通道，負責 輸送氣和血到全身，氣是體內構成生命的能量或 動力，而中醫將體內補充營養的物質泛稱為血。
當身體出現氣血不平衡或不足時，可能會出現疾 病或其它情況。
五招辦公室運動
要想減少久坐傷害，最好的方法就是定期中 斷久坐，並隨時幫自己活動筋骨。即使在狹小的 辦公室空間，也能輕鬆完成以下動作： 1.伸展髂腰肌
久坐最大的問題會造成髂腰肌緊繃，我們可
Step1：身體側坐在椅子邊緣，椅子內側的膝 蓋屈曲，椅子外側的腿向後伸展。
Step2：椅子外側的手臂抬起，頭往上看，強 化髂腰肌伸展。
2.坐姿轉體
久坐時有駝背等不正確姿勢，容易把重量壓 在腰椎上，加上長時間沒有活動，脊背比較僵 硬，更容易感到腰痠背痛。
Step1：坐在椅子上，抬起一條腿，跨過另一 條腿上，踏在椅子上。
兩招增加褪黑激素
幫助睡眠降血壓
文／ Amber Yang 圖／ Shutterstock
許多人作息不規律，常常夜不能寐，褪黑激 素便成為人們尋求好眠的幫手。其實褪黑激素是 一種可以由人體自行分泌的激素，本文將講解如 何透過作息與飲食習慣，提升體內褪黑激素濃 度，改善睡眠品質。
研究表明，褪黑激素不僅能調節生理時鐘、 幫助入睡，還具有抗高血壓、降血脂、抗癌、抗 糖尿病，以及預防肥胖的作用。台灣可苡營養諮 詢中心營養師張維浚解釋，褪黑激素的功效主要 與幫助睡眠有關。睡眠可以修復身體，還有助於 調節壓力荷爾蒙，並且促進神經系統保持健康， 睡得好能幫助血壓平穩、調節血糖水平，也促進 脂肪燃燒，使體重管理更容易。
夜晚讓人有睏意想入睡，是因為人體自然會 分泌褪黑激素，但藍光暴露（如手機、電腦、燈 光）會抑制其分泌。睡前減少使用電子商品，將 燈光轉暗，有助於改善褪黑激素分泌不足的問題。
兩招增加褪黑激素
張維浚建議，可以透過曬太陽及飲食補充褪
黑激素：
1.曬太陽
早晨的太陽光能幫助褪黑激素正常分泌，特 別是早上 8 時至 10 時曬一下太陽，可以幫助調 節褪黑激素在夜晚正常分泌。而中午曬太陽，則 對褪黑激素分泌幫助有限。
2.補充含褪黑激素食物
開心果： 開心果中富含褪黑激素，建議睡前
2 至 3 小時吃，每日食用 10 至 20 顆。
大番茄： 大番茄中的褪黑激素含量高，臨床 研究發現，在睡前 2 小時食用 250 克大番茄，為 期 8 周，可以增加停經後婦女的褪黑激素水平， 並改善睡眠品質。
西洋白蘑菇： 白蘑菇中的褪黑激素含量不及 開心果，建議食用量在 200 克左右。
其它食材如紫米、黑米、車厘子及富士蘋果
中都含有少量褪黑激素，也可以攝取一些。
褪黑激素選購及用法
在台灣，褪黑激素屬於處方用藥，不可隨意
Step2：身體向抬起腳的方向扭轉，可以雙手 拉住椅背，增加扭轉的程度。
3.大二位蹲
下肢運動有助於疏通肝、脾、腎三條經絡， 最好的運動就是蹲馬步，或者練習中國古典舞的 大二位蹲，同時可以鍛鍊到大腿內側肌群。
Step1：手扶椅背，雙腳張開大約肩膀兩倍 寬，腰背挺直，頭頂有往上拉的感覺。
Step2：吸氣，膝蓋順著腳背的方向打開，下 蹲時不要翹屁股，蹲到大腿與地面平行，維持5 秒。
Step3：吐氣，用大腿內側力量將身體推起。
4.弓箭步抬腳 久坐會造成臀肌無力，也會令股四頭肌緊 繃，弓箭步可以訓練臀腿肌肉。
Step1：站姿兩腳與肩同寬，身體打直。
Step2：一腳往後退一步並往下蹲，直到大腿 小腿呈現 90 度。
Step3：用臀腿力量將身體推起，同時向上抬 腳到大腿小腿呈現 90 度。
5.踮腳尖
久坐令下肢靜脈回流變差，容易出現水腫。 踮腳尖不僅活動小腿，加強血液循環，腳踝跟腱 的訓練也能幫助足底筋膜更健康。
Step1：身體站直，尾椎及小腹內收，頭頂有 往上拉的感覺。
Step2：身體重心微微前傾後，雙腳踮起，能 站多久就站多久，也可以反覆踮腳。◇
購買。但在美國，褪黑激素屬於一般保健食品， 可以自由購買。
張維浚提醒，注意兩個選購原則：
1. 核可認證： 選擇具有認證標誌的產品，避 免有重金屬與污染物殘留。
2. 知名大廠品牌： 選擇品質有保障的生產廠 家，品質及成份比較穩定。
對於第一次服用褪黑激素的人士，張維浚建 議，可以從每天 0.3 至 0.5 毫克的劑量開始服用， 連續使用一至兩周後觀察身體的變化。如果沒效 再增加到 1 毫克，同樣觀察兩周若沒有改善，再 逐步增加到 2 毫克或 3 毫克，如果一直增加到 5 毫克的劑量都沒效，建議應尋求醫生協助，可能 有其它睡眠障礙因素。 張維浚提醒，褪黑激素的功能，是幫助你在 該睡覺的時候想睡覺，所以觀察指標以助眠為
主。如果睡了 3 4 個小時就醒來，則屬於其它 的睡眠問題。 三族群不宜使用 張維浚表示，儘管褪黑激素能幫助睡眠，但 以下三類族群最好不要食用褪黑激素： 1. 懷孕、備孕及哺乳期婦女： 目前尚不清楚 褪黑激素是否對孕婦及胎兒有影響，為避免風 險，建議不要使用。
骨質疏鬆症作為常見的代謝性疾病，是 世界上發病率、死亡率和保健費用消耗 極大的疾病，被稱為是「無聲無息的流 行病」。隨著老年人口增多和壽命延 長，骨質疏鬆及骨折併發症有上升的趨 勢，骨質疏鬆已不單純是一個醫療問 題，而且是一個複雜的社會問題！
甚麼是骨質疏鬆症？
骨質疏鬆症是一種以骨量低下，骨微結構破 壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特徵的全身 性疾病。
臨床表現
一、症狀與體徵
骨質疏鬆的臨床症狀主要表現為腰背酸痛、 椎體畸形及呼吸系統的改變。
腰背酸痛：經常出現腰背酸痛，在久坐、久 站等長時間維持固定姿勢時加劇。
椎體畸形：骨質疏鬆可能會令椎體變形，支 撐力降低。由於椎體壓縮可加重胸椎後突，肋弓 和髂嵴之間的距離縮短，使脊椎前傾，形成駝 背，表現為不能平臥，脊椎縮短。
呼吸系統症狀：當脊椎變形的時候，肋骨會 壓到心肺，主要表現為胸悶、氣短、呼吸困難， 嚴重時會有肺氣腫。
二、常見併發症：骨折
（1）椎骨性骨折： 多發生在扭轉身體、持 物、開窗等沒有明顯外力的室內日常活動，便可 發生骨折，發病部位多在第 11 12 胸椎及第 1 2 腰椎。
（2）非椎骨性骨折： 患者有跌倒的病史，常 見於橈骨遠端及髖部。
以上所有的骨折併發症，以「髖部骨折」最 為嚴重。研究發現，髖部骨折一年內的死亡率 在 15% 至 36%。為甚麼「髖部骨折」容易造成死 亡？主要是「行動力降低」！
因為髖關節疼痛導致不良於行，患者活動量 變少，身體的代謝變差，體力及抵抗力快速下 降。患者大多需要長期臥床，而臥床又容易為患 者帶來褥瘡、泌尿道感染，甚至肺栓塞等致命疾 病！
骨質疏鬆症分為原發性和繼發性兩大類。
原發性骨質疏鬆症又分為絕經後骨質疏鬆症 （Ⅰ型）、老年性骨質疏鬆症（Ⅱ型）和特發性 骨質疏鬆症（包括青少年型）。
由其他疾病或藥物等一些因素所誘發的骨質 疏鬆症稱為繼發性骨質疏鬆症。
臨床中最多見的是絕經後骨質疏鬆症（Ⅰ 型）及老年性骨質疏鬆症（Ⅱ型）。
一項美國研究發現，50 到 59 歲女性當中有 6.8% 患骨質疏鬆，60 到 69 歲女性中有 12.3% 患 骨質疏鬆，70 到 79 歲女性當中有 25.7% 患骨質 疏鬆，而 80 歲以上的女性這一比例達到 34.9% 整理來說，女性患骨質疏鬆的比例是 15.4%，而 男性則有 4.3%
骨質密度檢查 （Bone Mass Measurement）BMD
雙能骨質密度測定儀（DXA）是放射診斷學 裏以雙能量 X 光檢測技術，來判定是否為骨質疏 鬆之臨床工具，為目前最精準的骨質密度檢測方 法。臨床上常用的測量部位是第 1 4 腰椎、股 骨頸及全髖骨。
基於 DXA 測定： BMD 值低於同性別、同種族健康成人的骨 峰值不足 1 個標準差屬正常；
降低 1 ∼ 2.5 個標準差為骨量低下 （骨量減少）； 降低程度≧ 2.5 個標準差為骨質疏鬆； BMD 降低的程度符合骨質疏鬆的診斷標 準，同時伴有一處或多處骨折時為嚴重骨質疏 鬆。
骨質密度診斷標準現在通常用 T 值（T-Score）
為正常，－ 2.5 ＜ T ＜－ 1.0
表示，即 T ≧－ 1.0
骨質疏鬆不只要補鈣
為骨量減少，T ≦－ 2.5 為骨質疏鬆。
骨質疏鬆的發病危險因素
固有因素
人種（白種人和黃種人患骨質疏鬆比較 多）、體格瘦小、老齡、女性停經過早（40 歲以 前）、家族有老年性骨折者。
非固有因素
生活習慣：嗜烟、過度飲酒、大量攝取咖啡 和茶，不當節食減肥、飲食過於清淡或偏高蛋 白、體力活動缺乏。
營養： 蛋白質攝入過多或不足、高鈉飲食、 鈣和（或）維他命 D 缺乏（光照少或攝入少）。
疾病： 性腺功能低下，慢性胃腸功能紊亂， 慢性肝腎功能不全、糖尿病、甲狀腺功能亢進 者，卵巢、子宮、胃大小腸切除者。 藥物因素： 服用糖皮質激素、抗癲癇藥、甲 狀腺激素及甲氨蝶呤等影響骨代謝藥物。研究發 現，長期服用糖皮質激素的患者當中三至五成人 發生骨折。
骨質疏鬆症的基本病理
骨質疏鬆症的基本病理是骨代謝功能障礙， 「造骨細胞數量減少」，功能不活躍，而「破骨 細胞數量增加」，功能亢進。
按照中醫理論，這與人體氣血、臟腑功能的 衰退有關。中醫認為人體內的能量——氣在體內 循環不息，推動血液循環。如果氣血衰退，局部 微循環障礙，就無法滋養骨骼；加上骨質疏鬆患 者局部筋骨平衡失調，肌肉萎縮，對於骨的刺激 應力減少，導致骨細胞數量及功能的降低。 骨骼由有機物（蛋白質）與無機物（主要 是磷酸鈣）構成，因此治療上不能僅限於補鈣， 還應著眼於如何提高鈣吸收能力及補充適量的蛋 白質，藥物治療外還應注意飲食、戶外活動、增 加陽光照射，才能增加骨質。
中醫病因病機
中醫學將骨質疏鬆症歸入「骨痹」、「骨痿」 的範疇，認為與腎的關係最密切，亦與肝、脾有 一定的關係。
中醫的臟腑理論認為，人體有五大主要臟 器——肝、心、脾、肺、腎，它們各自代表著一 個能量系統。內臟的能量通過經絡在全身流動。
腎為先天之本，主骨生髓，腎精的盛衰決定 骨的生長、發育、成熟、強勁、衰弱的過程。若 患者年邁，天癸（荷爾蒙）已竭，或因他病日 久，房勞過度，禀賦不足，腎精虧虛無以養骨， 骨枯髓減，經脈失養，氣血失和而致腰脊痠痛無 力。
脾主管消化系統，為後天之本，主四肢百 骸，先天之精有賴後天脾胃運化水穀精微來不斷 地充養，若飲食失調，飢飽無常，或久病臥床， 四肢少動，脾氣受損，脾失健運，運化無力，則 氣血乏源無以化精生髓，髓枯骨痿，經脈失和而 發本病。
中醫認為「女子以肝為先天」，意思是女性 的健康主要仰賴於肝臟的能量系統，肝藏血，肝 主筋，肝血不足則筋脈失養；且骨質疏鬆的老年 女性，又常表現出肝失疏泄的特點，故本病與肝 亦有一定關聯。
骨質疏鬆症的治療重點 骨質疏鬆症是整體氣血、臟腑虧虛，表現為 骨代謝的失衡。故治療不能只補鈣和調節骨代 謝，而應該將整體和局部相合。其病機總屬氣血 和肝腎虧虛，其中腎精虧虛為根本，填補腎精為 治療大法。肝臟血、主筋，又肌肉、筋骨離不開 氣血的濡養，故在補腎的左歸丸和右歸丸的基礎 上，運用聖愈湯補氣、補血、活血，以調和氣 血、填補腎精，達到筋骨平衡的作用。
實驗和臨床研究證實此法有調節骨代謝，促 進造骨細胞活性，抑制破骨細胞數量的功效。
一項根據台灣健保資料庫的研究發現，接受 中醫治療的骨質疏鬆患者比沒有接受中醫治療的 患者骨折風險明顯較低。在調整了年齡、性別、 地域及其它疾病等影響因素後，接受中醫治療的 骨質疏鬆患者骨折風險降低了 53%
中醫辨證論治
由於人的體質不同，相同的症狀可能有不同 的原因，骨質疏鬆往往有以下幾種證型：
Crying Baby Sumo
一名相撲手努力逗自己 懷抱中的嬰兒哭泣。
日本舉辦
一位家長高高舉起自己的孩 子，準備參加在東京淺草寺 舉辦的「嬰兒哭泣相撲」賽。
張雨霏綜合報道 圖／ Philip FONG/AFP via Getty Images 嬰兒啼哭大賽
日本各地的寺廟每年都會邀請一
些業餘的相撲選手參加一場別開生面 的比賽，這場比賽不是在競技場上相 撲，而是在寺廟中努力把嬰兒弄哭。 據信，這項聽起來似乎不太尋常的競 賽對寶寶的健康成長大有裨益。
4 月 26 日，東京淺草寺（Sensoji temple）就迎來了這場名為「嬰兒哭泣 相撲」（crying baby sumo）的年度盛 事，共有 160 名不滿周歲的嬰兒參加。
這項比賽的規則是嬰兒一對一上 場對決，即兩名相撲選手各抱著一個 寶寶進入競技場，然後或扮鬼臉，或 將嬰兒高高舉起，或做出種種怪狀， 也就是用盡渾身解數儘快讓自己懷裏 的小傢伙大聲啼哭。
該寺的規定是先哭的嬰兒即為獲 勝者，如果 2 個孩子同時開始哭，那 麼哭聲最響亮者獲勝。
如果出現孩子不哭、大笑或睡著 了的特殊情況，裁判就會戴著嚇人的 面具出場，直到把孩子弄哭以結束比 賽。這個環節往往會把在場的觀眾逗 得哈哈大笑。
但對勝負的判定也因地區不同而 存在很大差異。在一些地區，先哭的 孩子獲勝；但在有些地區，先哭的孩 子反而是輸家。
據悉，這項趣味十足的賽事已有 400 年的歷史，其理念源自於日本古 老的信仰，即嬰兒大聲啼哭有助於他 們健康成長，而且還能驅除邪靈。◇
許多家長抱著自己的孩 子，參加在東京淺草寺舉 辦的「嬰兒哭泣相撲」賽。
漂流傳奇
歌手張敬軒的「星途」並不平坦，但都以樂觀面對，今期「漂流傳奇」回顧他的音樂故事。圖為資料圖片。（宋祥龍／大紀元）
文／林一山
近期，迪士尼真人版《白雪公主》上映，因女 主角麗素施嘉（Rachel Zegler）與香港歌手張敬 軒初出道時的相似度，引來網民的惡搞熱潮。軒 仔的面孔被「鑲嵌」進白雪公主的劇照，甚至他 的好友關智斌與王菀之也化身成片中角色，一時 成為城中熱話。
張敬軒在社交平台幽默回應：「我諗你成世 人都冇諗過，有朝一日會得到白雪公主會同你講 早晨呀！恭喜大家成就解鎖！」並附上白雪公主 和紅蘋果的網民製作的圖片，不禁讓大家會心一 笑。今期「漂流傳奇」，回顧一下這位「樂壇軒 公」的幽默音樂人生。
音樂世家的影響
1981 年，張敬軒出生於廣東廣州，自幼便 沐浴在音樂氛圍中。爺爺是京劇樂師，父親亦曾 學習古典樂，讓他自小便開始接受嚴格的音樂訓 練，學習鋼琴、小提琴及聲樂。即使天生並非 靚聲，但憑著日復一日的練習，他為自己的聲 音「化粧」，逐步培養出獨特的歌唱技巧。小時 候，早上一起床便要練開聲，有段時間為擴闊音 域，每日練唱四小時，唱張學友、張宇、陳曉東 的歌。
雖然軒仔出生在音樂世家，但軒仔的爸爸出 於現實考量，勸他選擇一條踏實的路，所以軒仔 初中畢業後，修讀廣州市五羊金融財經職業學 校。畢業之後，軒仔仍然希望給自己一個追夢的 機會，嘗試投身樂壇，當時他希望用 5 年時間去 嘗試，再決定終生事業。
初入樂壇 被騙 5 萬元 懷抱夢想的張敬軒，最初的星途並不順遂。 1998 年，他以 17 歲之齡簽約第一間唱片公司， 卻被騙走 5 萬元！當時有一間唱片公司建議讓他 支付 5 萬元，聲稱公司會幫他做一首獨唱歌，以 及半首合唱歌。當年的軒仔很好奇，問為甚麼只
2014 年張敬軒舉行新碟《Morph》簽唱會資料圖片。 （宋祥龍／大紀元）
能唱半首合唱歌，唱片公司回應：「你的樣子好 像有病，營養不良，又黑又瘦，所以想將你變成 組合，組合名叫『銀河傳說』！」起初，他還信 以為真，問媽媽借了 5 萬元給唱片公司，但結果 這隊「銀河傳說」沒有誕生，他才知道自己被騙 了。
自資出唱片 勇敢追夢
2000 年，張敬軒到廣州一間影音公司音頻 部做學徒，由低做起，工作包括幫字幕組的同事 「敲字幕」，即是按照歌曲旋律的節奏，準確地 把每一粒字幕的拍子敲一個電腦鍵。
同時，他沒有忘記自己的夢想，空閒時繼續 寫歌，並錄音製作成光碟，寄給唱片公司。
同年，他憑著營銷頭腦升任為音頻製作部主 管，不過，正當事業有起色之際，公司因經營困 難突然倒閉。
張敬軒說：「我說，我也想再嘗試一次。母 親回應說『可以！你是我的小孩，即使我需要賣 掉家裏的房子，我也會支持你實現夢想。然而， 夢想是有代價和限度的。如果這次你依然無法成 功，那麼請你選擇去讀書；如果不願讀書，就請 幫助家裏⋯⋯無論是看報紙找一份工作也好，都 不要再沉迷於明星夢了！』」
在母親的支持下，他決定再賭一把，借錢自 資推出首張唱片《Hins' First》。這張專輯意外在 廣州、佛山市場熱賣，讓他迅速累積人氣。 2001 年簽約成為「幾何文化唱片公司」的第一個藝 人，正式出道成為藝人。簽約唱片公司後，張敬 軒開始跑校園巡演，高峰期曾經一年跑了 40 多 家中學。
2002 年，張敬軒在廣州發表首張個人創作專 輯《My Way》，被香港的陳少寶發掘，再簽約環 球唱片，正式進軍香港樂壇。
香港樂壇的磨煉與蛻變
初來香港的張敬軒，面對陌生環境與語言隔 閡，有不少壓力，甚至導致抑鬱症發作。張敬軒 曾經分享過自己入行前的辛酸事，說 2002 年時 隻身一人帶著 3 千元來港工作，工作不多找不到 贊助商借服裝，更要捱麵包度日。壓力非常大， 更一度患上抑鬱症。
他曾在訪談中回憶，2005 年某次回廣州時， 他因精神崩潰而失控，甚至衝入廚房拿刀欲攻擊 經理人。幸好，母親與朋友的陪伴讓他逐漸走出 陰霾，而 2006 年推出的歌曲《笑忘書》正是他對 這段黑暗歲月的真摯告白。
「我快樂到孤獨 我缺乏到滿足 遊戲就算愉快不會幸福
樂壇「軒公」
張敬軒： 幽默築夢人
網民惡搞白雪公主 舊照片回憶軒仔出道時
（《漂流傳奇》製作組）
人大了 開心都想哭 我每日要生活 我每日要鬥苦 捱下去連上帝亦也許沒法攙扶」
憑藉不斷的努力與創作熱情，張敬軒推出 《酷愛》《春秋》《青春常駐》等一系列金曲，並於 2008 年首度踏上紅館舞台。儘管事業步入巔峰， 他仍保持謙遜，不斷挑戰自我。
「樂壇軒公」承傳與回饋 在樂壇取得成功後，張敬軒選擇回饋業界。
他得知 1983 年設立香港錄音室 Avon 可能要結 業，為保存 Avon 歷年最重要的遺產，包括不少 天王巨星的錄音母帶，其中包括梅艷芳、張國 榮、Beyond 等歌手的錄音檔案，於是他決定接 手經營，更花上 2 千萬元翻新錄音室，保存超過 480 盒珍貴母帶。他自詡為音樂圖書館的「管理 員」，身為音樂界一分子，就有使命和責任去保 存。
2017 年，他成為首位香港歌手獲英國倫敦音 樂學院頒發榮譽音樂碩士學位，進一步肯定他對 音樂的熱誠、成就和貢獻。
近年已經成為前輩級的他，差不多每次開演 唱會，都一定會邀請年輕後輩擔任嘉賓，例如姜 濤、洪嘉豪、林家謙、Tyson Yoshi、張天賦、 Collar 等等，讓他們有機會在紅館等大台唱歌， 累積經驗。難怪他在樂壇受到很多人尊敬，獲得 「軒公」的稱號。
2024 年 12 月，張敬軒與陳卓賢（Ian）被 網民拍到在澳門同行，當時張敬軒還手持外賣， 成為一時熱話。曾公開感謝 Ian 在他染疫期間悉 心照料，而 Ian 近日亦提到自己在初入行時，經 常因太執著而影響心理健康，甚至會「匿埋自己 喊」，幸得軒仔助他打開心扉。
還有很多人受過「軒公」幫助。例如，他免 費讓歌手岑寧兒、顧定軒在錄音室 AVON 錄製 單曲；為洪嘉豪報讀了美國音樂名校線上課程， 為他交學費；戲劇導師甄詠蓓開設的戲劇工作 坊，都由軒仔免費借出場地開辦的，軒仔還會資 助一些有潛質但經濟能力有限的學生上戲劇課。 除了音樂，張敬軒也關懷香港人的情感。 在移民潮下，他於 2023 年推出歌曲《隱形遊樂 場》，以溫暖的歌詞撫慰人心。
「想得到煙花 馬上有煙花 你未看到嗎 城堡靠想像 仍可再攀爬 流亡荒野 眼前都有 遊園地 那羣木馬」
張敬軒說：「有些在英國生活多年的朋友可 能已經熟悉那裏的社會環境、經濟環境，但有新 移民朋友很辛苦，我看到有些朋友的小朋友病 了，不想吃西藥又不懂去哪裏看中醫，我便介紹 中醫朋友去倫敦做生意⋯⋯生活就是這樣，把一 些自己的新的挑戰、新的苦況，建立於自己每天 的生活當中⋯⋯」
當年在香港樂壇孤身奮鬥的少年，如今已成 為照亮後輩的明燈。這位「樂壇軒公」在未來還 有哪些發展呢？我們拭目以待。◇
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「存在至高的神」
神韻大芝加哥售罄加座
）的第五場演出迎來售罄加座的佳績。圖為藝術家謝幕。（陳虎／大紀元）
4 月 27 日，美國神韻新紀元藝術團在大芝加哥北郊羅斯蒙特劇院（Rosemont Theatre） 的演出盛況空前，在本季第五場演出迎來票房售罄並加座的佳績。當天下午，主辦方應 觀眾需求增設座椅並開放售票。
監，該公司總部位於芝加哥，擁有五萬名員工， 在一百七十多個國家和地區營運。
現場各界精英雲集，他們盛讚神韻藝術家以 精湛的舞姿和高超的技巧，演繹著中國傳統文化 的華麗與深邃，並展現了對信仰的堅定信念。當 創世主立於蒼穹之巔，向眾神發出震天的訊息 「隨我下世開創新紀元」，全場瞬間爆發出雷鳴 般的掌聲，將演出推向了高潮。
《財富》全球 500 強企業、跨國生物製藥公司 技術總監 Karen McDonnell 表示，這個周日對許多 人來說，是一個具有深遠意義的禮拜日；這場演出 猶如一場「洗禮」，深具啟發和鼓舞人心的力量。
全球第八大保險公司高級顧問 Tim Uthe 表 示，神韻的精神內涵讓他倍感溫暖，「我們本來 就是有信仰的人，相信存在至高無上的神。其 實我一開始並不知道神韻演出會有這樣的精神層 面，對我來說，這讓人感到非常溫暖，我很喜 歡。」
資深投資者、芝加哥債券俱樂部前主席 Pete Newell 坦言，傾盡讚美的詞藻也難以表述內心的 震撼。
伊利諾伊州 McHenry 縣主要醫療機構前主席 Paul Laudick 表示，他從演出中獲得的理解是， 「這個（中國傳統）文化基於神性、對人的信 任、善良和美德。這種文化內核與中國的悠久歷 史息息相關。我很高興看到他們堅守這些傳統。」
全球 500 強企業技術總監： 從神韻中思考歷史、文化和美德 「我覺得這場演出非常鼓舞人心。」跨國生物 製藥公司技術總監 Karen McDonnell 讚歎道。
Karen McDonnell 是《財富》全球 500 強企業、 全球排名第六的跨國生物製藥公司的訊息技術總
McDonnell 對神韻早有耳聞，首次觀看這場 演出令她非常興奮。她表示：「我覺得神韻非常 美麗，演員才華橫溢，故事的敘述與舞蹈的美感 都令人驚歎。」她接著說：「這是我第一次觀看 神韻演出，我一直很想來。這次演出的劇院距離 我們家非常近，我能夠親身體驗並分享這樣一場 展現傳統文化的演出，真的讓人感到愉快。」
McDonnell 對其中的節目《水袖》讚不絕口， 她說：「女舞蹈演員長袖飄飄，婀娜多姿，翩翩 起舞，能夠完美捕捉那種精妙的美感，真是令人 歎為觀止。」
在觀看演出時，她的腦海中浮現出對歷史與 文化的深刻思考，她說：「我想到的是中國的歷 史與文化，還有對他人的包容。我覺得這一切都 非常美好。」
當被問及是否感受到舞蹈傳遞的能量時， McDonnell 明確回答：「是的，完全可以。觀看 演出時，我也感受到了故事中深刻的情感。」她 補充：「音樂也非常美妙，真是令人驚歎。」
此外，McDonnell 對神韻的背景天幕設計讚 賞有加，她表示這一設計出乎意料，「真的很酷。 我從未見過這樣的設計。現場演員與天幕影像之 間的轉換做得非常出色，整體效果栩栩如生。」
演出的最後片段——海嘯來臨前創世主現身 拯救善良之人，讓 McDonnell 深受感動。她分享 說：「我覺得結尾的節目非常精彩，因為包含信 仰的元素，這真的很美妙。」她還補充：「這場 節目非常完美，特別是因為今天是星期天，對很 多人而言，這一天是特殊的禮拜日。我覺得這場 演出非常鼓舞人心。」
神韻的藝術家修煉法輪大法，並在演出中傳 遞「真、善、忍」的價值觀，McDonnell 對此深
感敬佩，並表示：「這非常美好。」
最後，她向神韻的藝術家表達了由衷的感謝 之情：「謝謝你們與我們分享這場演出，謝謝你 們分享你們的才華與文化。」
神韻展現神性 全球第八大保險公司顧問感溫暖
Tim Uthe 是大都會人壽保險公司的高級顧 問。大都會人壽保險公司是總部在紐約市的美國 最大的壽險公司之一，總資產在全球保險公司中 排名第八。
看過演出後，Uthe 表示，神韻的精神內涵讓 他倍感溫暖，「我們本來就是有信仰的人，相信 存在至高無上的神。其實我一開始並不知道神韻 演出會有這樣的精神層面，對我來說，這讓人感 到非常溫暖，我很喜歡。」
「能看到中國的精神信仰面貌，真的讓我很 受觸動。能看到世界不同地方的人也擁有相似的 精神信仰觀，這對我來說非常振奮。」
他進一步解釋道，「我說的相似，就是相信 神的存在，相信神是良善的，也相信雖然人本性 有罪，但在人的罪性之上，還有更高的境界。」
Uthe 太太 Mary 透露，幾年前他們曾經在芝 加哥西南郊奧羅拉（Aurora）看過神韻，這是他 們第二次觀看。
她說：「很真實，我很喜歡神韻通過歌舞呈 現的歷史。 1949 年共產主義控制中國後，一切 都變了，人們不得不隱藏自己的文化和信仰，這 一切都在演出中有所展現，我覺得神韻展現得非 常公正。」
「演出非常美，讓人看到中華文化的歷史， 也看到今天中國人面臨的現實，比如不得不隱藏 信仰等等。」
「這就是中國的歷史。一個國家在今天的樣 子，就是歷史好壞累積至今的結果。」她說。
芝加哥債券俱樂部前主席： 中國文化底蘊震撼人心
Pete Newell 曾是一家國際金融服務機構的
資深投資者，專門從事機構財富管理和託管服務 等，現在已經退休。這家機構總部位於芝加哥， 是北美第 33 大金融機構、全球第 5 大託管銀行。 Newell 亦曾擔任芝加哥債券俱樂部（The Bond Club of Chicago）主席。
觀看演出後，Newell 坦言，傾盡讚美的詞藻 也難以表述他內心的震撼。
「演出的時間把控、編舞、才華和協調性都 讓我銘記難忘。所有能用來形容舞台上演出的讚 美詞我都想到了。這真是不可思議，我從未見過 類似這樣的演出。」
Newell 表示，舞台上呈現的傳統中國面貌讓 他深深體會到「（中華文化的）豐富以及文化底 蘊」。
他進一步說，「（其豐富在於）她的深度、廣 度和根基，都讓我感到震撼。」
醫療機構前主席 樂見神韻堅守傳統
Paul Laudick 退休前是伊利諾伊州 McHenry 縣主要醫療機構 Centegra 的主席，該機構於 2018 年被芝加哥的西北醫療（Northwestern Medicine） 收購。
Laudick 表示，一個月前他在 Rockford 看過 神韻，這是他今年第二次觀看，「（我第二次看） 是因為演出的才華和所講述的故事。她展示了中 國歷史的背景，我現在能夠完全理解他們為何如 此努力地將這段歷史復興。我認為他們做得非常 好。」
他表示，他從演出中獲得的理解是，「這個 （中國傳統）文化基於神性、對人的信任、善良 和美德。這種文化內核與中國的悠久歷史息息相 關。我很高興看到他們堅守這些傳統，而不是現 在中國所發生的事情。」
談到神韻的藝術呈現，Laudick 對動態天幕 讚不絕口，「這太棒了。我簡直不敢相信他們在 （天幕）數碼化和投影方面做得這麼好。前所未 見，我不知道他們已經做了多少年，真是令人驚 歎，尤其是他們如何從舞台後跳出來，並通過屏 幕講述故事。」◇
4 月 20 日，黃曆三月廿三日天后誕正日， 即將清拆的茶果嶺村舉行天后誕活動。
茶果嶺村清拆前天后誕： 人情不散 鄉情未了
茶果嶺天后廟成為一年一度天后誕街坊們的聚腳點，今年是村落 清拆前村民最後一次聚首，未來的天后誕的傳統是否依舊如初？
茶果嶺天后廟一景。
當將來村內地標一一拆卸，只剩天后廟獨自矗 立時，昔日那份「回家」的感覺，還能否延續？
攝影師簡介
劉永康（阿康）是一位攝影人，自 1994 年開始攝影之旅，專長於香港的紀實、 街頭和廢墟攝影。他的作品經常捕捉香 港人日常生活的方方面面和社會動態。 創辦攝影專頁「Hong PICs - 康港劉影」， 著有廢墟攝影集《The Faded Glory》。 阿康的照片多以「老香港」為主題，反 映過去日子的懷緬和回憶。
文、圖 ／ 劉永康
今年，是茶果嶺村最後一次在仍有居 民的情況下慶祝天后誕。因應政府收地計 劃，村民需在六月底前遷離，以配合重建 項目，屆時這條歷史悠久的村落將轉化為 私人住宅與公共房屋。
如同往年，每逢天后誕，無論平日居 於何處的村民都會回到村內，聚首一堂。 今年的氣氛卻尤為特別，除了慶祝節日， 大家更多了一份不捨與惦念。談天之間， 少不了對「搬遷與清拆」的話題，也多了 一句關心：「你屋企搬得點呀？」 每年的天后誕與新年，哪怕身在外 地，村民也總會回來，回到老屋祭拜祖 先、打掃祖屋，然後走到熟悉的「聚腳 點」，與街坊閒話家常、互道平安。這些 看似平凡的片段，其實蘊含了濃厚的街坊 情與集體記憶。
然而，當將來村內地標一一拆卸，只 剩天后廟獨自矗立時，昔日那份「回家」 的感覺，還能否延續？街坊們回來後，又 還能否找到一個地方，繼續聚首、延續這 份不變的情誼？
對某些城市人或年輕一輩來說，聚會 可能是選一間高級食府、訂一間酒店廳 房；但對在茶果嶺長大的村民來說，每逢 節日、或在平凡的日子裏，他們回來的， 是生活的一部份，是他們用歲月培養出來 的歸屬感，是金錢無法買到的真情。
每逢節慶，尤其是天后誕，「合義堂」 和「茶果嶺麒麟隊」都會出動，舞獅舞麒 麟，與村民一起祈福，共慶佳節。隨着清 拆計劃推進，「合義堂」已遷往繁華街的新 址，而「茶果嶺麒麟隊」的未來去向，小 弟尚未得知。
至於曾在油麻地龍舟競渡屢奪冠軍的 「合義龍」龍舟，據悉將搬到天后廟附近安 放，作為對這段歷史的致敬與保存。
這一年的天后誕，或許是告別，但更 像是一場集體回憶的凝聚。在變遷中，情 誼未變。村民們深信，只要心中有個「茶 果嶺」，那份街坊情，便會一直延續下 去。◇
茶果嶺村清拆在即，今年的天后誕別有一番感觸。 01 02 03
02. 村民聚首一 堂，分享美食， 閒聊家常。
03. 即將清拆的茶 果嶺鐵皮屋。
長期受到痛症折磨 屢醫無效者不要灰心 藥醫有緣人 免費問症 古醫云：“十痛九瘀”本診 療院承傳古法跌打清瘀療法， 從根治痛症療效顯著。
痛
陸先生 右肩膊痛，拿筷子吃飯都有困難，多次服藥和針灸， 越來越嚴重，經診斷為右手積瘀，經清瘀治療三次痊癒。 梁小姐 右後肩胛痛已十年，擰毛巾用力即覺右手痠軟，右手摸不到後背，診斷為肩關節炎，長期服食消炎藥，實是瘀血，經清瘀療法三次痊癒。 張先生 坐骨神經痛已十幾年，脊醫診斷腰骶關節勞損造成腰肌緊張壓迫坐骨神經，須服止痛藥。經診斷為腰
如果你靠服食藥物止痛 (是藥三分 毒） 或經過多次治療仍然疼痛，不 要灰心，請試下清瘀療法。
從根治痛症特效療法
《我在平行時空戀上妳》
影評：一覺醒來夫妻竟變陌生人
文／蔡宜霖 圖／甲上娛樂提供
夫妻的夢想有時可能會難兩全，而在日本電影《我在平行時空戀上妳》（My Beloved Stranger ） 中，這種情況還結合了一夕間風雲變色、夫妻從枕邊人變為陌生人的神奇情況，在刻劃現實面之 餘，也相當能展現故事性與創意。
戲說 新語
從夢想到戀情 均展現合理鋪陳 婚後的突發變故，是《我在平行時 空戀上妳》最大的趣味賣點，不過在變 故發生前的鋪陳階段，電影仍能在平凡 的生活中展現觀賞性。以神林陸的小說作家志向來說，其 志向堅定、懷抱強烈熱情的心境，相當能帶動故事展現朝 氣勃勃的勵志色彩。前園美波則是自初登場起，便以歌唱 的戲碼展現良好歌喉，展現藝術上的好潛力，宛如只待星 探挖掘的明日之星。
而對於男女主角從相識到相戀的過程，有時能展現緣 份巧妙，讓連串的巧合成為造就情緣的催化劑；電影也能 在劇情編排上創造活力，以大學生有時舉止不會太循規蹈 矩為出發點，替兩人的校園生活帶來稍具冒險色彩的經 歷，使相戀的開端包含類似共患難般的革命情感。儘管從 結識到相戀進展可謂迅速，但足以讓人感受到，角色間情 投意合的火花足夠到位，營造出愛情喜劇該有的架式。
對於從交往到結婚成家的過程，這部份在片中的定位 屬於前情鋪陳提要，敘事上也能大幅精簡篇幅，活用蒙太 奇式剪輯做到省去繁瑣台詞，以諸多不同畫面來敘事，加 上演員當下演繹出的浪漫氣息，仍讓觀眾感受到這段夫妻 之緣的說服力。然而，美波對於自己的夢想未能實現難免 感到失落；夫妻相處與情侶階段相比，往往也有粉紅泡泡 破滅的現實性，在氣氛營造上，能奠定美滿中有潛在陰影 的調性。
而變故的發生，更不只是一覺醒來突然驚覺一切全都 變了，（以下涉及劇透）早在事發前一晚就能做足鋪墊， 例如男主角在撰寫小說時，替男女主角的故事安排重大轉 折，呼應了往後現實中的夫妻關係生變；事發前晚正逢月 亮出現罕見天象，使天文事件與人生變故也能遙相呼應； 神林陸曾與美波發生一場小爭執，埋下夫妻關係稍有裂 痕，需要用心彌補的伏筆。諸多鋪陳具備，也使變故的發 生不會過於唐突。
男主角遭逢巨變後 應對挑戰成考驗
人生遭逢巨變，當然能帶來諸多看點。男主角是在沒 有心理準備的情況下，漸漸得知自己的職業與家庭情況均 大為不同，因此諸多與他人互動的戲碼，都相當有戲劇效 果。諸如與出版社同事對話時還以當紅作家自居，渾然不 知身份已大不同，不斷跟同事雞同鴨講，對於美波搖身一 變成為當紅歌星感到吃驚，在粉絲見面會碰面卻被當成陌 生人的錯愕，都能以男主角的認知不斷被顛覆、被衝擊， 創造足夠的戲劇效果。
神林陸如今只是普通上班族，與美波當紅藝人的處境
地位差天共地，這也成為橫在兩人面前的一堵高牆。如何 化不可能為可能，自然是《我在平行時空戀上妳》中頗具 觀賞性的內容，「遇到困難找朋友幫助」看似是平庸無奇 的方案，卻在好建議的帶動下，展現出頗有可為的樣貌。 朋友一角儘管在故事初期便登場，但此前更多是發揮諧星 作用的逗趣角色，如今則得到昇華，並讓友誼面向在愛情 作品中也找到自己的光彩。
在努力追回美波、找回人生的過程中，有時能讓親屬 成為好橋樑，美波的奶奶便扮演了這樣的角色，且盡顯大 智若愚的長者之風，使神林陸有拉近與美波龐大鴻溝的可 能性；刻意接近美波有可能會被誤當成跟蹤狂粉絲，這類 難題時而創造波折，時而也能在朋友幫助下得以解套；時 而則在職業層面創造男女主角再度結緣的可能性，使兩人 擁有合理的獨處時間與機會，發揚見面三分情的價值。
有別於男女主角在原本的世界中戀情極為順利，這回 神林陸追回美波的過程則有著較強烈的故事曲折。初期的 穩定進展能營造黑暗中有希望的氛圍，往後則因變故遭遇 當頭一棒；當男主角因打擊而不敢再抱希望時，又可能迎 來轉機；而新的轉機發生，也不代表事情不會再往不利方 向發展。故事塑造得以擁有更多不確定性，有助於故事懸 念的深化，儘管結局較樂觀是可預期的大方向，但如何奔 向終點足以挑戰觀眾想像力。
攪局者成試金石
凸顯男女主角是天作之合
愛情作品中，男女主角的戀愛關係有時可能面臨他人 攪局，《我在平行時空戀上妳》也不例外，這類情節在片 中涉及的面向涉及男女雙方。就美波而言，能凸顯當前交 往對象雖對歌星事業有幫助，卻難以從他身上感受到家人 溫情；對神林陸而言，有一位當下合作的年輕女作家對他 抱有強烈依戀，在女方投懷送抱下，考驗其對美波的心意 是否堅定如一。攪局者的存在最終也成為試金石，成為讓 大眾相信男女主角才是天作之合的實用性例子。
對於邁向最終高潮的過程，本片的刻劃能充份展現男 主角的自我反思，從尋找外部原因、他人原因，逐步聚焦 在思索自己的問題或不足；而對女主角而言，其心境表達 足以彰顯神林陸固然非完人，但仍是她的最佳首選。男女 間的心意與情義至此昇華到足夠的程度，最終的美滿、無 缺憾收尾，與退一步海闊天空的情境結合後，也讓故事在 浪漫溫馨之餘，增添正面意義。
俗話說「十年修得同船渡，百年修得共枕眠」，《我 在平行時空戀上妳》對於夫妻經歷重大波折最終仍破鏡重 圓的塑造，相當能體現傳統格言的份量，能兼顧觀賞性、 正面價值與創意巧思，足以讓本片在眾多的愛情喜劇中， 擁有自己的光彩。◇
電影 簡介
故事背景為，各自懷抱志向的神林陸與前園 美波，在大學時期相識、相戀，並步入婚姻 殿堂，男方最終如願成為一流小說家，女方 則放棄歌星夢，專注擔任賢內助。某日神林 陸一覺醒來竟發現，自己從當紅作家淪為普 通出版社編輯，美波反而成為當紅歌星，而 且與自己不再是夫妻，甚至根本不認識自己！打擊之大可想 而知，如何成功追回自己的妻子美波，也成為神林陸的一大 難題。
保良局陳溢小學的陳瀝圖書館。
【校園開放日巡禮】
文、圖／鄺嘉仕
保良局陳溢小學
保良局陳溢小學位於青衣長康邨，是一所 資助的男女子小學，教學語言以中文為主。
2024/25 學年，學校提供總數 24 班，小一至小六 各 4 班。學校小一派位學額有 100 個，自行分配 及統一派位的學額各半。顧名思義，學校的辦學 團體為保良局，校訓為屬校通用的「愛敬勤誠」。
保良局陳溢小學是保良局的第十間小學，
陳溢先生的半身相及介紹碑記。
學校開放日中國傳統遊戲展板。
現時學校的獨立校董陳傑明先生，是保良局癸亥 年（1983/84 年度）董事會的總理，當年以其父
親——辛丑年（1961/62 年度）董事會總理陳溢 先生，及其所創辦的厚豐置業有限公司名義，捐 款 50 萬元作為創校費用，學校因而以陳溢命名。 陳溢為廣東省中山縣人，創辦興業建築及厚 豐置業有限公司，同時營運寶彰疋頭和大東南運 輸公司等。陳溢亦歷任香港疋頭行商會董事、港 九疋頭零售商同業會名譽會長、中山僑商會顧 問、中山隆鎮同鄉會永遠名譽會長等（隆鎮即大 涌鎮，地處中山市西南部）。
保良局陳溢小學在 1984 年創校，頭一個月 現址校舍仍未啟用時先借用青衣商會小學六樓作 臨時校舍，當時已開辦小一至小五共六班。現址 校舍在同年 10 月正式開學，期後分上、下午校 上課，最高峰期時在 1991 年開始各級各開辦 4 班。學校在 2002 年轉為全日制，上午校遷往青 衣體育館對面新校址並命名為保良局世德小學， 而下午校則保留在現址繼續上課。
近年，保良局陳溢小學每於 9 月初至中，舉 行以「小一校園開放日」為名的開放日，歡迎有 興趣報讀的家長及其子女預先報名參加。學校會 在禮堂舉行升小選校講座，介紹學校的資料及發 展，小一「自行分配學位」申請程序、計分方法 及注意事項，並在影片配合下介紹學生活動、學 生培育及學習支援等等。而在講座以外的時間， 參加者可以在校內參觀，學校在課室及個別特別 室舉行學科展覽及活動，以介紹中、英、數、常 及視藝等科目。
根據紀錄，保良局陳溢小學在 1990 年開始， 便會每 5 年舉行一次校慶開放日，歡迎公眾人士 前往參加。而在下月（5 月 3 日）星期六上午， 學校為了慶祝創校 40 周年，將會舉行「陳溢穿 梭 40 年校慶開放日」，對象以有興趣報讀的家 長及其子女為主。學校除了安排了兩節的學生才 藝表演外，亦安排了攤位遊戲及校園打卡區，懷 舊小食及校慶小賣部等各項環節，期望讓參加者 能夠樂在其中。◇
學校一樓禮堂外的等候區。
學校正門揭幕碑前設置參加者拍攝的打卡位。
學校開放日時展出的體育獎項。
保良局陳溢小學外景。
新阿姆斯特丹
鬱金香與紐約市的前世今生
Tulip
春日紐約盛放的鬱金香，背後隱藏了一段紐約市與荷蘭文化的歷史。圖為布魯克林植物園內的鬱金香花展。
來自荷蘭的花卉文化
17 世紀，紐約尚未成為世界之 都，它的名字是新阿姆斯特丹（New Amsterdam），由荷蘭殖民者建立，作 為貿易與文化交流的據點。荷蘭人不 僅帶來了貿易與航海技術，也帶來了 對花卉，特別是鬱金香的熱愛。
鬱金香原產於中亞和土耳其地 區，16 世紀時傳入歐洲，並在荷蘭廣 受歡迎，成為該國的象徵花卉。由鄂 圖曼土耳其引進的鬱金香球根異常地 吸引大眾搶購，導致價格瘋狂飆高， 引發投機風氣，後來出現泡沫化現 象，價格僅剩下高峰時的百分之一， 1634 至 1637 年可謂是世界上首次「泡 沫經濟」，這段時間被稱為「鬱金香 狂熱」（Tulip Mania）。鬱金香在早期 就與貿易產生緊密的關係。
回顧歷史，在 1624 年 5 月，荷 蘭西印度公司在曼哈頓南端哈德遜河 口附近的總督島登陸，開始讓一些家
庭定居此地；1625 年，定居者攜帶家
畜移往水土資源豐富的曼哈頓下城。
1626 年，荷蘭商人米努伊特（Peter Minuit）向印第安人購買了曼哈頓， 「新阿姆斯特丹」（New Amsterdam） 就是紐約市的原名。荷蘭人來到美國 後，也帶來了他們的花卉文化，鬱金 香被栽種在公共區域和家庭的庭院 中，為這座新興城市帶來一抹歐洲的 優雅。
紐約留下的荷蘭文化還影射到如 今的地名中，如知名的華爾街 Wall Street，來源於荷蘭人為防禦敵人而 修建的圍牆，荷蘭語為 Wal。布魯克 林區 Brooklyn 名字源自荷蘭的城市 Breukelen，哈林區 Harlem 來自荷蘭語 的 Haarlem 這座荷蘭的殖民地迅速發展為北 美地區的重要貿易港口，後來在 1664 年 9 月 8 日被英格蘭佔領後，為了紀 念英國的約克公爵（後來的詹士二世） 而更名為紐約。
春日裏的鬱金香盛景
漫步四月的紐約市，鬱金香是十分 常見的花卉，不必特別尋找都可以發現 身邊花圃之美。以鬱金香為主題的活動 也是非常受歡迎，例如曼哈頓的「鬱金 香日」，繼去年首次舉辦後，今年再次 在聯合廣場（Union Square）舉行，17 萬朵色彩繽紛的鬱金香將覆蓋廣場，遊 客可以在 3 月 30 日免費入場採摘一束 屬於自己的鬱金香。雖然進入花園是免 費的，但需要提前預約，在 3 月 17 日 開放預約，15 分鐘就銷售一空，可見 「紐約客」對此活動的熱情。
鬱金香也會得病嗎？布魯克林 植物園（Brooklyn Botanic Garden） 並非每年都會舉辦鬱金香展，2019 年，園丁們發現園區內的鬱金香感 染了「鬱金香火病」（tulip fire），這 是一種持久的土壤傳播真菌疾病，
紐約風情
文／曾蓮 圖／戴兵 ( 大紀元 )
春日來臨，紐約市迎來色彩繽紛 的時刻，除了枝頭隨風飄揚的櫻花 外，街頭、公園、庭院裏盛開的鬱金 香，也為這座城市添上了濃厚的春日 氣息。鮮為人知的是，這些鬱金香不 只是春天的象徵，更是紐約市歷史的 見證，牽引著城市的前世今生。
會導致褐色斑點和焦黃的葉子。園 藝副總裁羅文布萊克（Rowan Blaik） 說，最好的解決方案是移除這些植 物，並且至少 3 年內不要再種植它 們。活動直到 2023 年才回歸，鬱金 香種在 Lily Pool Terrace 水池附近， 今年是否會有鬱金香展，還要再等 園方公布，通常在 4 月中下旬開放， 花期約 3 周。 對於專程到植物園賞花，筆者 更喜歡坐在街頭的社區小花園曬太 陽，一邊品茶點一邊賞花。在 4 月 下旬，梅西百貨旗艦店附近的先驅 廣場（Herald Square）都會在花圃 中種滿鬱金香，坐在花圃旁小憩， 點一份知名的 Wafels & Dinges 比利 時華夫餅，甜甜的滋味享受春風吹 拂，別有一番風情。
布魯克林植物園內的鬱金香花展。 盛開的鬱金香。
Wafels & Dinges 比利時 華夫餅。（曾 蓮／大紀元） 紐約市博物館（
梅西百貨旗艦店附近的先驅廣場（
法國「最長草莓蛋糕」
創世界紀錄 全長 121.88 米
█ 張雨霏綜合報道 圖／ Julie Sebadelha/AFP via Getty Images
Strawberry Cake
的創下一項紀錄的夢想，日前他邀請
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綜合媒體報道，來自摩洛哥、現 居住在法國的糕點師 Youssef El Gatou
在巴黎北郊小鎮阿讓特伊（Argenteuil） 經營著一家名為「La Maison Heloise」 的烘焙店。為了實現自己從小就懷有
鬱金香的花語與現代紐約
鬱金香不僅擁有悠久的歷史，更 具有深刻的象徵意義。紅色鬱金香代 表愛情與熱情，黃色象徵歡樂與陽 光，紫色則代表尊貴與高貴。鬱金香 的綻放也預示著春天的到來，帶給人 們希望和新的開始。這些色彩彷彿也 與紐約的多元文化相互呼應，體現了 這座城市的包容與活力。
今日的紐約，鬱金香仍然在城市 的不同角落盛開，與高樓大廈與現代 生活共存，見證著這座城市的變遷。 當我們在春天裏漫步於這些鬱金香盛 開的花園，不僅是在欣賞美麗的花 卉，也是在感受這座城市歷史的流轉 與文化的傳承。
春天來臨時，不妨走出戶外，讓 一朵鬱金香的色彩，喚醒對紐約前世 今生的想像。◇
了 20 名技術精湛的糕點師與廚師共同 參與這項挑戰。
該團隊共動用 4,000 個雞蛋、350 公斤士多啤梨、150 公斤糖和 415 公 斤牛油，歷時一周完成了這條特大號 的蛋糕，其總重量達 1.2 噸。為了確 保牛油和士多啤梨的新鮮度，這群糕 點師特地將製作場地設在阿讓特伊鎮 的一處溜冰場。
健力士世界紀錄的裁判員親自在
現場確認蛋糕的長度為 121.88 米，並 向活動召集人 Gatou 頒發了健力士世 界紀錄的官方證書。此前的世界紀錄 為 100.48 米，是由一群意大利糕點師
New Amsterdam
紐約風情
走進神秘金色時代
紐約體驗三千年埃及之旅
文、圖／曾蓮
「第三隻眼」進入尼羅河畔 埃及海鮮市場滿足味蕾
本期「紐約風情」精心設計 4 站行程，帶遊客在短短一日內 穿梭古埃及的金色時代，開啟 一場精彩的全方位文化探索之 旅。從大都會博物館裏的丹鐸 神廟，到中央公園的「埃及豔后 之針」，再透過虛擬實境走入 金字塔的內部，最後當然少不 了品嚐地道的埃及美食盛宴， 為這場文化之旅畫上完美句號。
紐約大 都會藝術 博物館內的 埃及館。
EGYPT
如果你以為要親身踏足開羅才能體驗埃及文化，那麼紐約這座「世界之都」將帶 給你驚喜，一件件從埃及遠道而來的文物，呈現於這座多元文化交匯的城市之中。
紐約大都會藝 術博物館埃 及館內的丹 鐸神廟。
靜坐，在神廟石柱、石牆鐫刻浮雕像 和古埃及象形文字環繞中，彷彿聽見 法老的低語，感受三千年前的輝煌。
要認識埃及文化，絕不可錯過紐 約大都會藝術博物館（Metropolitan Museum of Art）的珍貴文物，館內的 埃及展廳展示超過 26,000 件來自古埃 及的文物，重現了尼羅河畔的輝煌文 明，跨越公元前約 3000 年到公元 400 年間古埃及的文明歷史。
大都會藝術博物館—— 穿越時空的古埃及寶藏 埃及神廟禮贈美國 公元前 15 年丹鐸神廟（Temple of Dendur）是大都會的鎮館之寶，它原 本位於尼羅河畔。 20 世紀 60 年代， 埃及最南部的阿斯旺大壩建成後，水 位上升，有淹沒的風險，美國幫助埃 及遷移上游附近的多處文物，埃及政 府決定將神廟贈予美國作為禮物。神 廟運送到紐約後，大都會博物館為此 特別建造一方水池，以還原尼羅河畔 的潺潺流水。在陽光灑落的玻璃房中
跨越千年的象形文字
在埃及館內的許多碑文和雕像、 石棺、卷軸中，都鋪排著密密麻麻的 象形文字，當中有神祇、法老的名 字，也記載著當年的宗教活動和日常 生活。館內收藏的法老墓室中的《亡靈 書》（Book of the Dead）紙草卷，是用 以指引亡者到達來世的咒語，記錄人 死後要經歷的審判。
古埃及人認為靈魂與肉體才能形 成完整的人，所以人死亡後，肉體亦 需好好保存，「人」才不會散掉。在 館內的朋內布墓室（Mastaba Tomb of Perneb）設有一道「假門」，被視為亡 者靈魂進出陰間的通道。
古埃及的象形文字表達了人與宇 宙的連結，最古老已發現的象形文字 可以追溯到 5,000 年前。
大都會藝術博物館地址：1000 Fifth Avenue, 82nd Street. New York, NY 10028
2nd
第二站
中央公園古埃及方尖碑—— 時空錯置的千年遺蹟
欣賞完大都會藝術博物館的文 物，在春暖花開的日子到附近的中 央公園散步，在 82 街與第五大道
交界處的小廣場上，一座高達 21
米（69 呎），重約 200 噸的方尖碑 映入眼簾，其四角由青銅製的海螃 蟹支撐。這座來自公元前 1450 年的 埃及法老圖特摩斯三世時期，距今 有 3500 年歷史的「埃及豔后之針」 （Cleopatra’s Needle），在 19 世 紀末由埃及總督伊斯梅爾帕夏贈與 美國，作為外交友誼的象徵，並於 1881 年正式豎立於中央公園。在現 代都市叢林中細細咀嚼千年前的象 形文字，有一種穿越時空之感。名
為 Cleopatra s Needle 的古埃及方 尖碑還有兩座，分別位於倫敦和巴 黎。 Cleopatra 是埃及豔后克婁巴特拉 七世的名字，但這一座方尖碑與埃及 豔后並沒有直接關係。這座碑在克婁 巴特拉誕生前超過 1,000 年已建造， 最早是法老圖特摩斯三世在赫里奧波 利斯（現今開羅地區）豎立，其碑 文記錄了他的統治與征戰。後來，第 19 王朝法老拉美西斯二世在碑上增刻 了自己的銘文，以彰顯軍功。公元前 12 年，方尖碑被羅馬人運至亞歷山大 港，豎立於克婁巴特拉時期的一座神 廟內。
古埃及方尖碑地址：大都會藝術博物館的西 側，在 82 街與第五大道交界處的中央公園
消失的法老—— 虛擬實境金字塔探險
不必遠飛埃及，運用最新技術也 能體驗親身走進現存規模最大的金字 塔——胡夫金字塔的深處，探索傳說 中的密室與神秘通道，登上大金字塔 頂時俯瞰吉薩高原全景，在尼羅河上 乘坐太陽船航行。最近在紐約展出 的「消失的法老」（Horizon of Khufu: An Immersive VR Expedition to Ancient Egypt）可以滿足金字塔深度遊的願望。 與傳統的 VR 體驗不同，法國 VR 工作室 Emissive 旗下品牌 Excurio 的「沉 浸式探索體驗」採用實景娛樂（LBE） 技術，在長達 45 分鐘的體驗中，觀眾 可以在空間內自由行走，還支持多人組 隊，一同在場景中前進，用與現實生活 中相同的方式遊覽世界名勝。
近日「消失的法老」虛擬實境展 覽來到紐約，筆者親身體驗了這趟 旅程，彷彿踏入另一時空，跟著「埃 及導遊」和一隻黑貓一起走過布滿岩 石、凹凸不平的地面，步入低矮狹窄
的地下通道，並體驗了漂浮飛行至金 字塔上空的刺激旅程，亦目睹了逼真 的胡夫國王臨終儀式。無比真實的感 官體驗，讓人一時分不清虛擬與現實。 人們總以為自己眼睛看到的才是 真實的，當戴上 VR 頭盔，看到和聽 到指定的故事內容，進入設定好的故 事場景，那種真實感一樣很強，作為 旁觀者看著故事的發展，但如果換一 個角度，可能有更高級的生命正在用 另一角度觀察著人類的一舉一動呢。 體驗結束後，還引發了筆者對 「第三隻眼」的思考。在古埃及有著 名的「真知之眼」（又稱「荷魯斯之 眼」），在壁畫中常常出現，「真知之 眼」其實與人類大腦剖面圖中松果體 周圍的組織形狀一模一樣。這個「第 三隻眼」是可以感受到肉眼看不見的 事物，在幾千年前的古埃及，也許已 經有了這方面的認知了。
「Horizon of Khufu」的體驗中心 Eclipso NYC 地址：555 W 57th St, New York, NY 10019
遊覽了一整天的古埃及文化 後，當然要找一間地道的埃及海鮮 料理填飽肚子。埃及亞歷山大港 （Alexandria）位於尼羅河三角洲北部 的地中海海岸之上，是埃及最大的海 港。這間亞歷山大港的家庭經營海鮮 餐廳 IBN Hamido Seafood，是紐約頗 受歡迎的海鮮餐廳，以新鮮海鮮、濃 郁香料與地道烹飪手法聞名。餐廳位 於王后區 Astoria，其獨特的用餐體驗 讓人難忘。
客人將先到魚櫃枱排隊，自選新 鮮的海鮮食材作為主菜，並可告知廚 師烹飪方式，隨後侍應會招呼入座， 再選擇前菜、飲品和其它小菜。
在這間餐廳可以品嚐到埃及特 有的香料醃製、燒烤的海鮮，例如 烤虎蝦（Grilled Tiger Shimp）、烤鱸 魚（Grilled Branzino）、炸魷魚（Fried Calamari）等都是常見的烹飪方式，較 有特色的還有埃及 Seyadya 米飯、埃 及綠湯 Molokhia 等，是一般餐廳嚐不 到的風味。
在紐約市體驗埃及時光之旅，走 進千年之前的尼羅河畔，跨越時空欣 賞埃及寶藏，聆聽人神同在日子的傳 奇故事，品味特色埃及料理，如果你
