October
刊首语
感恩十月
2014.10
十月是一个丰盛的月份。 无论是在中国还是在加拿大，十月似乎都是热闹和喜庆的。 当无
数国内好友在朋友圈里晒出国庆出游计划的时候，身在加国的我没有羡慕嫉妒恨。 他们有他 们的精彩和人潮涌动，我有我的热闹和逍遥自在。
十月的加拿大是可爱的——枫叶都变色了，红的黄的橙的十分好看； 美味而营养的南瓜
成为了餐桌上的常客； 当大人们沉醉在十月德国啤酒节的欢乐中时，孩子们则翘首期待万圣 节的到来。 各种的美好似乎都集中在这个月里了，难怪加拿大的感恩节也在十月里面，或许是 这里的人都觉得生活太美好了，应该要感恩上天的恩赐吧！
记得曾经在一个本地的朋友家过感恩节。 朋友的妈妈忙活了一整天准备了烤火鸡和各种
小吃，随后来的各种亲戚们也都带了酒、 自家做的甜点和沙拉等等。 在等待正式晚餐开始之前， 大家就随意在客厅或厨房三两成群的喝酒聊天。 这时，朋友开始给每个人发一张小卡片，这是
他们家的感恩节传统之一，要在卡片上写下过去的这一年里有什么令你觉得感恩的事。 在随 后的晚餐时间，我们就会轮流把自己写在卡片上的值得感恩的事当中读出来。 我记得我的朋 友写的全是对父母的感恩，感谢他们照顾她的生活，为她提供住的地方，在她失业的那段时间 给她鼓励。 当时的我听到这些很受感动，因为朋友的话令我想起，我似乎很久没有正式地感谢 过我父母为我所做的一切了。 父母对我的好，时时刻刻包围着我，在我有需要的时候支持和成
就我，而我就在习以为常中麻木了。 已经有好久，我没有去回顾生活中家人对我的点滴支持， 更别说为了这些而去感谢他们。
从听到朋友对父母的 “表白”的那一刻起，从看到朋友妈妈眼眶微微湿润的那一刻起，我
开始重视起感恩节这个日子了。 即使只是非常形式化的，但总归在一年里，有这么一天，因为
这个特别的节日，我会提醒自己盘点一下在过去的这一年里，有哪些人、 哪些事值得我们去感 恩的。 尤其是父母和亲人，他们的好，太过周到，如空气般滋养着我却难以察觉。 想一想，我有
多久没有对父母说过一声 “爸爸，妈妈，我爱你们” 了？ 又有多久没有对他们说过谢谢了？ 我想， 这个十月的感恩节，是时候打个电话对他们说一声谢谢啦！
陈月影
编辑部总编辑： 陈月影
October
文化
文化： Oktoberfest 德国啤酒节
万圣节来了，“鬼”准备好了吗？
沙龙： 日子生活沙龙：我们消费了什么 ? 感悟： 孤独，你是我生命的一部分吗？
搜奇： 神奇的水生物世界 , Big Al’s 水族馆
书评： 巨流河流淌的都是泪水
风尚
时尚： 品质男士皮鞋指南 八卦： 无法祝福谢霆锋
试驾： 优雅野兽 试驾 BMW 435i Xdrive
生活
养生： 二十四节气养生之十
旅游： 初恋紫色，北海道之行
社区： WCCA 枫叶正红老年人俱乐部十周年庆典
佛光缘素食园游会
佛光山素宴，一场用心成就的宴会
科技： IT 众神录，约翰·卡马克
Apple，Think Different
财经： Alibaba 上市，马云的加冕之路 亲子： 更可怕的是，我妈是林凤娇
十月宝贝
心理： Robin William 的抑郁症引起的思考
日子·杂志社官方微信：Days_Magazine 扫描二维码添加公众平台
主管 / 主办： 摩奇文化股份有限公司 总编辑： 陈月影 Monica Chen
出版人兼主编 Executive Publisher & Editor in Chief 陈月影 Monica Chen 主编邮箱：monica.chen@daysmagazine.ca 编审 Copy Editors 陈月影 Monica Chen 蔡晓纯 Sue Cai 美术兼视觉处理 Art & Layout Designers 六边工作室 Hexagon Stduio Inc. 公司广告拓展总监 Marketing Director 蔡晓纯 Sue Cai 商业合作投稿邮箱：info@daysmagazine.ca 2014 年 10 月刊 刊号 ISSN 2292-3438 10 版权所有，如欲转载，须获本刊编辑部同意
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2014.10
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October
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2014.10
文 化
对于移民海外的我们来说，最常听到的可能就是 “文化冲击
（Cultural shock） ”这个概念。 当我们从自己原来的文化环境来到
北美这个文化迥异的地方时，很多人会经历一种心理上的迷惑， 这就是文化冲击。
不过，迥异的文化内容有时会带来迷茫，有时却会为我们的
生活带来惊喜和刺激。 而本期 《日子》介绍的正是这些西方文化中 精彩且有些许疯狂的那部分——万圣节和德国啤酒节。
October
Oktoberfest ! 一定不可以错过的 德国啤酒节！ 编辑 / 小雪
2014.10
居住在滑铁卢以及周边地区的人，一定不可以不知道
Oktoberfest（德国啤酒节，又称十月节）。 即使是在大多伦多
地区，Kitchener-Waterloo Oktoberfest 也是名声赫赫。 据说， 这是除了德国本土的啤酒节以外，全球规模最大、最原汁原 味的德国啤酒节。
从啤酒节的名字就可以看出，这个盛大的狂欢是在每
年的 10 月份。 “Oktober”就是德语里的 “October” ，即十月。 Kitchener-Waterloo Oktoberfest 从每年的 9 月份开始就已 经陆续有一些预热性的活动了，不过，最集中、 最热闹的活动 还是在 10 月份加拿大的感恩节前后。
今年的 Kitchener-Waterloo Oktoberfest 盛大庆典的时
间是从 10 月 10 日开始到 10 月 19 日期间，在 Kitchener 市 中心有些路段将会封路，而用于啤酒节庆典的大白帐篷将会 霸气地横在路中间，而一阵阵欢快而充满巴伐利亚风情的歌 声、 音乐声伴随着人们热情的笑声会从帐篷的缝隙中一点点
的泄露出来。 即使是需要上班的人们，也会忍不住在中午时 分偷溜进那个欢乐的大帐篷里喝上一杯德国啤酒，顺便享用 伴着巴伐利亚酸菜的德国香肠。
是不是觉得十分动心了呢？ 现在就随着 《日子》 来好好了
解一些关于 Oktoberfest 的小知识吧！
& 德国啤酒节的起源 & -----------------------
德国啤酒节起源于 1810 年的 10 月，是为了庆祝巴伐
利亚的路德维格王子和萨克森国的希尔斯公主的婚礼而举
行的盛大庆典。 自那以后，十月啤酒节就作为巴伐利亚的一
个传统的民间节日保留下来。每年从九月下旬到十月上旬， 人们倾巢而出，亲朋好友相伴，恋人情相依，欢聚在一起，喝
着自制的鲜酿啤酒，吃着德国独有的各式各样的香肠和面包， 其间乐队身着民族服装穿梭于人群之中，娴熟地演奏轻松欢 快的乐曲。
Kitchener-Waterloo Oktoberfest 则始于 1969 年，由本
地的德国裔俱乐部 Concordia Club 牵头举办的。在过去， Kitchener 曾经叫做 “柏林” ，因为从 1820 年开始，有大量的 德裔移民迁居到这里，落地生根。 因此，当地保留了许多巴伐
利亚风俗和传统，包括如今的旅游胜地 St. Jacobs 小镇正是 因为传统的德国乡村风俗而闻名的。 正是这里得天独厚的民 俗土壤，让本地的 Oktoberfest 成为了德国本土之外最大的 德国啤酒节。
&Kitchener-Waterloo Oktoberfest& ----------------------------------
Kitchener-Waterloo Oktoberfest 的 吉 祥 物 叫 Onkel
Hans，是一个身穿巴伐利亚传统服饰，留着浓浓八字须的矮
胖男人。 Onkel Hans 最经典的形象就是穿着阿尔卑斯男式 皮短裤，头戴挂有流苏的传统毡帽，一手拿着啤酒杯，一手拽
着德国香肠。 而 Onkel Hans 的伙伴 Tante Frieda, 则是一个 穿着阿尔卑斯农家紧身连衣裙的胖女人。
Kitchener-Waterloo Oktoberfest 的 另 一 个 标 志 就 是
Miss Oktoberfest。每一年，Oktoberfest 主委会会举办 Miss
Oktoberfest 选美， 从本地的年轻女孩中挑选出在学校或家庭、 社区活动中表现优异者成为当年的 Miss Oktoberfest。 在每 年感恩节的 Oktoberfest 大巡游中，Miss Oktoberfest 还会 乘坐花车参与巡游。
说 到 Oktoberfest 大 巡 游，这 应 该 是 仅 次 于 多 伦 多
圣 诞 游 行 的 节 庆 巡 游。它 曾 被 票 选 为 Canada’ s Greatest
Bavarian Festival，更 是 北 美 最 主 要 的 感 恩 节 游 行。今 年 Oktoberfest 大巡游的时间是在 10 月 13 日。
October
&10 THINGS TO DO AT OKTOBERFEST& --------------------------------------------------------------
在 Kitchener-Waterloo Oktoberfest 的官网上，列出了 10 件可以在啤酒节上做的事。
1. Join President Harry Vogt as he taps the keg at the festival’s Official Opening Ceremonies! 参加啤酒节的开幕仪式，看啤酒节主席 Harry Vogt 拍小酒桶。 2. Visit one of our 19 exciting festhallen to experience some Gemuetlichkeit! 光临啤酒节的 19 个任意一个庆祝点去狂欢吧！ 3. Enjoy floats, performers and bands in Canada’s largest Thanksgiving Day Parade! 来加拿大最大的感恩节巡游看花车、艺人和乐队演出吧！ 4. Check out at least one of our 40 Family & Cultural Events - there’s something for everyone in the family! 记得查看我们 40 个家庭和文化活动，总有一个合适你的家人！ 5. Stop by Willkommen Platz for tasty treats and live entertainment! 来位于 Kitchener 市中心的 Willkommen Platz 观看现场表演和享用美食吧！ 6. Look for our festival ambassadors at events. Onkel Hans, Ziggy unt Zaggy Steiner and Miss Oktoberfest would love to meet you! 别忘了参加活动时找找我们的节日大使哦！ Onkel Hans, Ziggy unt Zaggy Steiner 和 Miss Oktoberfest 都会很乐意 见到你的！ 7. Participate in one of our great sporting events - the Oktoberfest Golf Experience, the 5K Fun Run or the Tour de Hans 100K or 50K Cycle Race! 参加啤酒节期间的体育活动，比如啤酒节高尔夫球体验活动、5K 趣味跑或自行车比赛！ 8. Visit the Official Retail Store for an authentic German stein, traditional Bavarian clothing, souvenirs, tickets and much more! 到官方零售店血拼吧！有德国啤酒杯、传统的巴伐利亚服装、纪念品……（小编插个嘴，每一年 KitchenerWaterloo Oktoberfest 都会出相应的纪念别针，很有收藏意义噢！） 9. Explore the sights of Waterloo Region. Don’t miss the amazing Farmers’ Markets! 借着参加啤酒节的机会好好到滑铁卢地区观光旅游吧！ 10. Mark your calendar for Kitchener-Waterloo Oktoberfest 2014! 记得要在你的日历上把 2014 Kitchener-Waterloo Oktoberfest 的日期标注出来哦！
2014.10
万圣节来了， “鬼”准备好了吗？ 编辑／小雪
十月份，注定是一个不平静的月份。除了让人热血沸 腾的 Oktoberfest，还有一个更盛大隆重的节日——万圣 节。 每年的 10 月 31 日是西方的万圣节。这是一个对于孩 子和年轻人来说毫不逊色于圣诞节的节日——个性化的 Dress up（角色扮演）、主题性的狂欢派对、惊悚刺激的 haunted house（鬼屋）、走街串巷的 Trick-or-treat（不 给糖就捣乱）……每一个有关于万圣节的活动似乎都能够 轻易刺激到人们内心最敏感的兴奋点。甚至有很多万圣节 的狂热爱好者会把自家的房子里里外外，包括花园都装扮 成阴森恐怖的鬼屋。在傍晚散步的时候，说不定你会一不 小心就踏入某个诡异地“异空间”哦！
& 万圣节的起源 &----------------------------------------------关于万圣节由来的，版本繁多，流传较广的是：两千 多年前，欧洲的天主教会把 11 月 1 日定为“天下圣徒之 日” (ALL HALLOWSDAY) 。“HALLOW” 即圣徒之意。传 说自公元前五百年，居住在爱尔兰、苏格兰等地的凯尔特 人 (CELTS) 把这节日往前移了一天，即 10 月 31 日。他们 认为该日是夏天正式结束的日子，也就是严酷的冬季开始 的一天。那时人们相信， 故人的亡魂会在这一天回到故居 地在活人身上找寻生灵，借此再生，而且这是人在死后能 获得再生的唯一希望。而活着的人则惧怕死魂来夺生，于 是人们就在这一天熄掉炉火、烛光，让死魂无法找寻活人， 又把自己打扮成妖魔鬼怪把死人之魂灵吓走。之后，他们 又会把火种烛光重新燃起，开始新的一年的生活。 & 万圣节的风俗 &----------------------------------------------1. 扮鬼作怪 万圣节之夜是一年中最“闹鬼”的时候，各种妖魔鬼怪、 僵尸、海盗、外星来客和巫婆……纷纷出动。在基督纪元 以前，凯尔特人在夏末举行仪式感激上苍和太阳的恩惠， 当时的占卜者点燃并施巫术以驱赶据说在四周游荡的妖魔 鬼怪。后来罗马人用果仁和苹果来庆祝的丰收节与凯尔特 人的 10 月 31 日融合了。中世纪开始，人们穿上动物造型 的服饰、戴上可怕的面具是想在万圣节前夜驱赶黑夜中的 鬼怪。尽管后来基督教代替了凯尔特和罗马的宗教活动， 早期的习俗还是保留下来了。人们带着开玩笑的心理穿戴 上各种服饰和面具参加万圣夜舞会，这些舞会四周的墙上 往往悬挂着用纸糊的巫婆、黑猫、鬼怪和尸骨，窗前和门 口则吊着龇牙咧嘴或是面目可憎的南瓜灯笼。
October
2. 制作南瓜灯 万圣节正好是在南瓜丰收的季 节，因此人们会购买大大小小、形状 各异的南瓜，把里面的馕挖空，再在 南瓜外皮上雕刻出鬼脸或各种图案， 做成 Jack O'Lantern（南瓜灯）。 Jack O'Lantern 源于古代爱尔兰 传说。传说中有一个名叫 JACK 的人， 是个醉汉且爱恶作剧。一天 JACK 把 恶魔骗上了树，随即在树桩上刻了个 十字，恐吓恶魔令他不敢下来，然后 JACK 就与恶魔约法三章，让恶魔答 应施法让 JACK 永远不会犯罪为条件 让他下树。JACK 死后，其灵魂却既 不能上天堂又不能下地狱，于是他的 亡灵只好靠一根小蜡烛照着指引他在 天地之间倘佯。 在古老的爱尔兰传说里，这根小 蜡烛是在一根挖空的萝卜里放着，称 作“JACK LANTERNS”，而古老的萝 卜灯演变到今天，则是南瓜做的 Jack O'Lantern 了。据说爱尔兰人到了美 国不久，即发现南瓜不论从来源和雕 刻来说都比萝卜胜一筹，于是南瓜就 成了万圣节的宠物。
3. Trick-or-treat 万圣节之夜，孩子们会穿着各式 各样的稀奇古怪的服装，挨家挨户地 去 索 要 糖 果， 不 停 地 说：“trick or treat ！ " 意思是给不给糖，不给就捣 蛋。要是你不肯给糖果的话，孩子们 就会很生气，用各种方法去惩罚你， 比如把垃圾倒在你家里，直到你肯给 他们糖果为止。 不过，到了现代，这个讨糖的游 戏已经变得文明多了。在西方国家， 到了万圣节之夜，很多准备了糖果的 人家会早早地把门外的廊灯打开，而 那些不想让孩子们来讨糖的家庭则把 灯给关了。讨糖的孩子也会按照家长 事先的要求，只去门口点了灯的人家， 否则不许打扰。另外讨糖过程中必须 始终站在大门口等待，不许进屋，讨 回的糖也要交给大人检查后才许吃。 给孩子准备了糖果的人家也会很自觉 地不给自家制作的食品，也不给未包 装的食品。
& 万圣节怎么过？ &----------1. 化妆舞会 在很多酒吧、俱乐部都会在万圣节举 办 主 题 化 妆 舞 会， 在 大 学、College 和很多公司里也都会有一些类似的由 社团或个人组织的主题派对。不论你 是不是 party animal，万圣节的化妆 派对都值得你去看一看，体验一番。 至于参加派对的着装要求，真的可以 说是“最随意”的。你要打扮成什么 妖魔鬼怪、异形奇葩都可以，也可以 装成你喜欢的明星名人，你要穿得破 破烂烂打扮成僵尸丧尸都可以。要是 你搭乘公共交通去参加 party，也不 要担心自己的奇装异服会引人侧目， 因为那天巴士和地铁上绝对不只你一 个奇葩。 本地有很多牛人，会自己亲手制作万 圣节的 costume（戏服）。但是，在 很多商店都会有万圣节专区，甚至还 有专门的万圣节服饰用品店会在 9 月 到 10 月期间开业。很多人会选择去 Value Village 买服饰，那里有二手和 全新的服饰，价格都比较公道。 2. 去闯鬼屋 喜欢刺激的人可以去体验一下本地 的 鬼 屋， 在 滑 铁 卢 地 区 最 出 名 也 最 值 得 一 去 的 就 是 Bingemans 的 Screampark。另一个值得去看看的就 是 Canada’s Wonderland 的万圣节。 Screampark 是在整个安省都赫赫有 名的万圣节主题公园，位于 Kitchener 的 Bingemans 公 园 内， 几 个 不 同 主 题的鬼屋阴森森地耸立着。据说，去
年被 Screampark 吓得落荒而逃者高 达 1200 人。你有没有胆子去挑战？ 相 比 之 下，Canada’s Wonderland 的万圣节鬼屋就显得更加老少咸宜 了。虽然同样也有胆小的人吓得尖叫 连连，但更多人只是去那里体验一下 心跳加速的感觉。而 Wonderland 的 优势在于，你去鬼屋探险之余，还可 以去坐各种过山车和跳楼机，娱乐性 更强一些。 3. 看恐怖片 每年万圣节前，都会有不少恐怖片上 映，所以和三五好友一起去电影院看 一场恐怖片也是一个不错的万圣节应 景活动。也可以在家里找出往年经典 的恐怖片，等夜深人静了，把灯全关 了，然后……尖叫吧！
日子生活沙龙： 我们究竟消费了什么？ 编者按：2014 年 9 月， 酝酿已久的滑铁卢日子生活沙龙应运而生了。 日子沙龙是由《日子》 杂志编辑部、 本刊特邀撰稿人老郭和部分读者共同发起主办的， 每月举办一次主题交流活动。 日子沙龙的理念是：爱生活， 爱日子。 就是邀请热爱生活的人， 在一起聊一聊生活的酸甜苦辣， 谈一谈日子的喜怒哀乐。所谓谈天说地，共享人生。沙龙完全是公益性质的，有兴趣的朋友 可以通过日子杂志电子邮箱 info@daysmagazine.ca 报名参加。 9 月 14 日，日子沙龙首次活动主题 是： “消费感 性 还 是消费理性？”话题 是 从针对 iphone6 的疯狂追逐开始的。
2014.10
Iphone6，喜欢还是盲从？
自己的圈子里进行比较，很多人因为家
Monica：听说国内的 iphone6 已经 炒到
么不可以花钱买些高价消费品？
里很富有，自己的账户上有很多钱，为什
一万多一台了，为什么一部手机居然会引 起人们如此疯狂的追逐？据说有的小留
老郭：看来社会上不仅有仇富心态，也有
学生，可能 是 土 豪 后代，看 到 iPhone 6
斗富心态。这些都是畸形的心理，都有可
出来了，就要把才用了一年的 iPhone 5S
能导致畸形的消费。
淘汰掉。价值好几百加币的手机说换就 换，小留们，真厉害啊！ Lin：一个人处于什么状态，就会有什么样 的消费。很多中国留学生家里有钱，他们 就会认为，我有钱为什么不可以消费？我 看过一个留学生自己一个人租一间月租 1600 刀的公寓，我也看到过有的留学生 刚来加拿大立刻就购买了价值近 8 万刀 的宝马，当然我也认识五个当地的学生 合租一间月租 1000 刀公寓的情况。 Monica：确实存在很多留学生爱面子，爱
土豪还是富豪？
攀比，盲目消费的情况，也确实感觉到本
Kevin：究竟是不是畸形消费要看人家是
地西人不喜欢盲目攀比。
不是真的具有消费的资本。
Kam：现在拜金主义确实在一小部分人的
Sue：有些富人的家庭从小就有很高的消
心里流行着，有的留学生把家里给的钱
费水平，比如富二代消费高档汽车、高档
统统花掉，买一辆豪车，然后用车抵押给
房产、高档用品可能是他们从小就养成
银行贷款去过日子。这些人的高额消费
的习惯， 他或许从来没有用过低价的东西，
可能与他们的财富的来源有关系，有的
因此他们就会很自然地维持在高消费的
钱来得太容易了，所以就不会珍惜的。
水平线上。
Frank： 究竟是消费理性？还是消费感性？
老郭：家里有钱孩子就一定要高消费吗？
这是一个问题。
我有一点不同的意见。实际上家里有钱 和自己有钱是两个概念。比如有个孩子
Lin：消费者都有自己的圈子，他们会在
问父亲， “咱们家里有钱吗？” 父亲说， “我有， 你没有。”所以这里有一个区别，就是土
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豪和富豪的差别。土豪可能随便轻易
老郭：如果一个人有了信仰，对于财富
也是社会前进的一个动力，如果没有
地满足孩子的物质欲望，而真正的富
的看法与理解就不一样了。实际上，
吃饱就满足，那就变成印度了。
豪未必会这样，一定要让孩子分清楚
当一个人有了信仰之后，他就会开始
父母的财产和子女的财产是两回事。
调节自己的欲望，就会降低对物质需
Monica：断舍离很有意思，值得研究。
求方面的欲望，而更注重精神方面的 老金：是的。应该区分土豪和富豪，
需要。
土豪和富豪对子女的教育方式是不 同的。
Frank：总之，一个人的消费观反映一 个人的整体文化素质和行为模式，现
Sue：我只消费我需要的。有的东西可
代年轻人的消费观完全是建立在他
能价格很高，但假如是我的生活中真
个人的文化水平、综合素质基础上的。
Kevin：土豪们的攀比心理，盲目的跟
正需要的，而且是我的消费能力范围
风心理，非理性的消费习惯也会让他
内的，就是物有所值。这是我觉得的
们的孩子耳濡目染。
理性消费。
富二代与创二代 Sue：并不是所有的富二代都不可救
Frank：土豪们的子女钱来的太容易，
药的。有一些优秀的精英二代，不是
来也匆匆，肯定会去也匆匆。
躺在父母的财富上享乐，而是自己继 续创业，成为创二代。随着年龄阅历
Monica：纯物质的消费欲望，永远是
的增加，许多富二代也会投资，也会
无法满足的，所谓欲壑难平就是这个
理财，最终实现自身财富的最大化，
道理。
走在通向财务独立的道路上。
信仰与消费
Monica：中国人的非理性消费往往是
你“断舍离”了吗？
因为攀比、虚荣和跟风造成的，可是
人过世了，面临转世投胎的选择，一
老郭：在日本流行一本畅销书，叫《断
的状况，很多西方人同样是月光族，
个人说我希望我的来生以获取 为目
舍离》，很有意思。这本书就是告诉
或是生活在债务中。他们很多人也不
的，不用付出而是一直地拿别人的；
人们要降低自己欲望，舍去不必要的
懂得投资理财，甚至是乱花钱，而且
另一个人则说希望来生做一个有能力
物品， 开启简约生活的方式。 很有意义。
浪费严重。
果第一个人来生成为了乞丐，不断地
Sue：我读过这本书， 是很有影响的书，
老狼：这是因为西人的家庭普遍缺乏
伸手向人讨要钱财；第二个人成为了
我同意书中的观点。这本书就是提倡
投资理财的教育。还有一个原因是由
富翁，总是有很多的财富让他不断给
人们要理性消费，不盲从，不跟风。
于西人社会的福利制度很健全，让他
Monica：有一个寓言故事，是说两个
西方人的消费也很普遍存在不理性
对别人付出，给予别人帮助的人。结
别人提供帮助。
们没有后顾之忧。在金融风暴之前， 老狼：这个世界上，所谓“断舍离”，
美加这边的就业率很高，挣钱比较容
老郭：这是一个很有意义的故事，说
也是有条件的人才能谈，这就好比很
易，所以他们不会想到要勤俭节约。
明个人的财富与信仰有关。我记得净
多吃惯了大鱼大肉的人才会去反省健
空法师的弟子陈大惠老师曾经讲过，
康饮食养生，连饭都吃不饱的人很难
Frank：按照我们中国人的习惯，理性
财富有凶财， 有吉财。 凶财是不义之财，
会去考虑每天如何控制维生素、蛋白
消费一方面要精打细算，另一方面还
于是凶财会凶进凶出，就是说这样的
质的吸收量这类问题。
要开源节流。
老郭：物质上的欲望永远无法满足，
喜羊羊：中国家庭在财商教育方面的
除非调节自己的欲望水平，断舍离为
起点还是比较高的。
财富伴随着灾难进来，同样也会伴随 着灾难出去的。 Steven：另一种财富就 是吉财啦，就
我们提供了一个或可操作的方式。
是合法的财富了。消费合法的财富就 会心安理得。
老郭：中国的富二代们如何向创二代 老狼：那是当然，我的意思是绝大多 数人在满足物质欲望方面都要经过 一个从低到高再返朴归真的过程，这
转变是一个问题。
从消费到慈善 Kam：在西方社会，真正的有钱人不会盲目消费，
作为家长对于孩子要适时引导和推广正确的消
而是乐于去做公益慈善。
费观。
Monica：我知道一位台湾朋友，曾经在台湾是
老郭：通过最新的大数据统计表明，90 后的年
职业经理人，有钱有地位。移民加拿大之后几
轻人消费只看个人爱好，他们的共同特征是为
乎从头来过，经历过英语不行找不到好工作的
喜欢而买单，追求个性消费，不受广告引导。
痛苦，现在，通过多年的努力拼搏，再次进入了 高收入行列。但是如今，他把财富看得很淡，于
Monica ：研究和了解人们的消费行为需要大数
是陆续把他留在台湾的一些高档收藏品卖的卖，
据，也需要研究人们的消费心理和时代特征。
捐的捐，而卖得的收入也都捐给了公益事业。这 才是拿得起放得下的境界。
2014.10
老郭：实际上，当一个人的内心强大并且平和时， 消费什么已经无关紧要，一定会是在满足了基 本的物质需要的前提下，把更多的精力放在精 神方面甚至灵魂方面的追求。这是一个修行的 过程。 Sue：我见到的老外基本上都不存钱，可能是因 为信仰原因。因为基督信仰不提倡为食物而操 劳，也可能因为他们挣钱比较容易，所以他们不 仅不积极储蓄，还会普遍认为慈善施舍是一种 人生的义务。 老狼：在 2008 年金融危机发生之后，挣钱变得 都不容易了，中国人讲究能挣会花会省，这是中 国人优秀的文化，也要继承下去。外国人 18 岁 或者 21 岁之后就让孩子独立，我们也应该学习 借鉴才对。 Steven：中国人的消费讲究量入为出，不像白人 那样过了今天，不管明天。 Sue： 从小要让孩子知道父母的钱是怎么挣来的， 家长应该告诉孩子他们所做的工作是怎样的， 需要付出怎样的努力和时间才能赚取多少的钱， 这样孩子才会渐渐对钱有概念。这样一来，父 母也更容易教育孩子不要乱花钱。
为喜欢而买单 金学哲：我们谈了很多的消费行为和消费现象， 那么究竟理性消费和感性消费在现实生活中的 比例情况是什么？目前还没有准确的数字。深入 研究还需要大数据的统计。我估计对于滑铁卢 的莘莘学子来说，大部分学生在消费上都是理 性的， 盲目消费乃至疯狂消费只是极个别的现象， 不具有普遍意义。 但是也应该引起我们的警觉，
October
结
语
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滑铁 卢日子生活沙龙首次活动圆满结 束。沙 龙 决 定十月五日举 办 第 二次 活 动，初步确 定 对 话 主 题 为“圈子”。日 子沙龙作为《日子》杂志的线下活动， 会努力持续办下去，精彩话题内容会同 步刊登在《日子》杂志上，欢 迎关注。 - - - - - - - - - - - - - - - -
人生是 孤独， 你是我生命的一部份吗？ 文／布衣
我们的一生中，孤独的感觉似乎
能自由自在。 ”因此，如果我们把孤独
要因素是生活目标的建设心态。 一个
我们单独的时候才出现，也不意味着
我们转境，把孤独转成是正面的，孤
也会感到 “海内存知己， 天涯若比邻” ，
常周旋在左右。 孤独感不见得只会在
当我们独来独往时就是孤独。 孤独感
来的时候， 有些人很快便能调适过来， 但有些人却无法自拔。 在心理学上说， 孤独就是思想上和感情上，乃至语言 2014.10
上和做事上与其他人缺乏交流。
这种缺乏， 有时是客观所造成的，
有时是主观所造成的。 客观原因有很
多种，例如两个相爱极深的人，突然 一个病逝，另一方的孤独感就会油然 而生。 主观原因则多数是因为先天的 性格所致，比如有些人天生性格太过
内向，不喜好与人交往，不合群，只活
在自己的世界里。有的时候，客观因
缘的产生会引发主观孤独感的生起。 一个人在独处时，并不代表他孤
独；而处身在大庭广众之间，也未必 就没有孤独的感觉。 孤独所带来的寂 寞感和空虚感，其实是一种自然的心
理状态，但关键是当孤独感产生的时 候，我们该如何面对？
要战胜孤独感，首先要真实的面
对自己。问自己： “ 我到底在想什么？ 孤独感为何会在心里产生？ ”
有的时候，是因为对自己缺乏信
看成负面的，孤独就是黑暗的，如果 独就是一种力量。例如，孤独让我们 有更多时间回忆往事，在细细的回忆 中，我们对生活的体验会感触的更深
定， 深信因果的人来说， 这些是非八卦、
我们学习战胜恐惧，在孤独的思维中
给自己鼓舞的力量。因此，我们不要 畏惧孤独，而是应该了解孤独，运用 孤独来学会自我思考，把孤独转成力 量。
如果心中无力把孤独感转成力
友诉说你的感觉。 当你找到有人理解
你心情的时候， 孤独感就会渐渐减少， 乃至会消失。
实在没有人倾诉的时候，日记、
运动、山川、花木、诗词、划画、做义工 帮助别人等都是可以帮助转移孤独 感的好方法。
有些人性格比较偏执，不容易与
的时候，在群体中就显得孤独。这是 要改变它，就要看自己的意愿和自我 努力了。
人类是群体的动物，不与他人打
和满足时，孤独感很容易就生起。如
往，多半会发现跟人交往并不是件很 难的事。
孤独是否完全不好呢？其实也未
必，有一个心理学家说： “如果可以选
择， 谁都不会选择长久孤独， 但我不会。
量别人，当自己无法得到外在的认同
果无所求地帮助别人， 温暖他们的心， 冰冷的孤独感也会被融化。所谓 “温
暖别人的火， 也会温暖你自己。 ” 因此， 主动地为别人着想，得到的必然是他 人对你的关心，这对治疗自己不合群 的个性也是一种很好的良药。
同样，远离家乡、家人和朋友，在
我愿意在人生旅程中偶尔有点孤独，
一个陌生的环境里生活，有些人感到
人不敢思考自己孤独的问题，就不可
是各人个性的不同之外，另外一个重
因为没有它，生活不可能完整。一个
切的产生有因必有果，做每一件事都 跟着因果的法则，真相有一天必然水 落石出。
孤独，就像我们的心脏，是我们
的人，一个有正知、正见的人，一个有
生，尽可能找你相信的亲人、老师、好
同，就会有层次上的差距。当我们了 自己一点自信的力量，勇敢地与人交
他们会坚信，这种孤立是暂时的，一
虚和寂寞感生起的时候，察觉它的产
不要长期把孤独感压抑在心里。 当空
交道是不可能的，只想着自己而不考
解和接受这些，把自卑心放一边，给
风言风语不过是生活中的一个插曲。
生命的一部份，我们无法摆脱它，但
既可以发扬长处，也可以克服短处。 不一样，只是每一个人的因缘条件不
力，使人暂时孤立。但对一个目标坚
量，那要怎么办？心理学家告诉我们，
一种个性缺陷造成的孤独状态，如果
样在于， 每一个人都有长处， 也有短处，
有时，外在的人我是非，闲言杂语，
己有一次重来的机会。 孤独也可以帮
中可以对自己越来越清楚，从而让自
围着你的黑暗，首先就必须要咬破自
种人，人人即一样，同时也不一样。 一
的孤独感。
也会无形中给人造成极大的精神压
人沟通，也不合群。当无法与人交流
卑心所织成的茧。 ”所谓，一种米养百
而不会有 “举目皆陌人，顾影独自怜”
刻。孤独有利于自我反省，自我反省
心， 从自卑而产生的孤独感。 有人说： “自
卑心，有如作茧自缚，要冲出这个包
有远大志向、 理想的人， 即使人在异乡，
孤独，但有些人却适应得很好。除了
我们可以转化它。一个有理想、目标
信仰的人，一个有慈悲心的人，一个 对自己和生命很清楚的人，纵然寂寞
和孤独感生起了也会勇敢地面对它。 犹如 《心经》云： “心无挂碍．无挂碍故
． 无有恐怖． 远离颠倒梦想． 究竟涅槃…” 把孤独转化成坚强的力量，这才
是真正的 “转识成智”。 共勉之！
October
生活的底色 －－读李彦作品有感 文 / 郭绍武
上个世纪八十年代，正是中国大陆改
年代从中国移居加拿大的华人社会底层生
了国家级的新闻媒体记者职业，只身一人
值得注意的是，正是因为李彦女士是
革开放后第一次移民热潮，李彦女士放弃
留学加拿大，她来到加东的小城，开始留
扎根于生活土壤里、潜伏于生活激流中的
始她的新生活，其中经历的悲欢离合酸甜
现实主义文学作品。 作品中的每一个人物
学打工，写作拼搏……从社会的最底层开 苦辣恐怕只有她自己最清楚。 十年磨一剑， 九十年代，她的英文小说 《红浮萍》让她一
举成名，之后她又陆续创作了 《羊群》 、 《嫁 得西风》 等有分量的作品。
如果说 《红浮萍》更多的是记述作者自
李彦，北京人，曾任记者、翻译。1987
年 赴 加 拿 大 留 学。1996 年 起 在 滑 铁 卢 大 学 任 教。现 任 滑 铁 卢 大 学 孔 子
学 院 副 院 长、东 亚 系 中 文 教 研 室 主 任。1985 年 开 始 发 表 中 英 文 作 品。 英 文长 篇 小说《 红 浮 萍》获 1995 年
度 加 拿 大 全 国 小 说 新 书 提 名 奖。
活的一个全景式历史记录。
身家族的历史和三代人物的命运的话，那
么 《羊群》 系列小说就是描绘海峡两岸海外 移民的现实生活场景与状态。 都是大背景
下的小人物，其悲欢离合，其曲折命运，其 心灵世界，其灵魂煎熬等等，是几代人的生 命印记，值得我们去回顾，去思考。
《羊群》描写了在圣殿门前羔羊的困
惑和神殿里面凡人的纷争。 上帝创造了人类，
所谓 “业余”作家，才能写出了真正严肃的 都在向读者活生生的讲述现实生活的故事。 小说本身并没有直接表白什么真善美等价 值理念，却通过一个个鲜活的人物命运揭
示人类社会的自然内在规律。 比如，夏杨的
自强不息、 幽兰的喋血奋斗、 小敏的坚韧和 命运无常、 叶萍的嫌贫爱富与因果报应、 老
贾的猥琐与复仇、 阿勤的偷渡与创业历史、 陶培瑾的爱情与理想主义破灭……小说并 不直接灌输什么抽象的道理，而是用人物
的命运曲线和现实状态揭示人性的密码和 现实的残酷，让读者慢慢的体味生活的原 滋原味……
在生活的激流里，时刻都会爆发出波
并为人类——迷失的羔羊，创造了精神的
涛与浪花。 一位勤奋的作家把这些曾经的
的是， 并不是所有的羊群都那样容易被召唤，
故事。 那时候，海外的生活并不都是美好的
家园，为羊群指出了得救的道路。 很有意思 被引领，即使大家都是兄弟姐妹，即使大家 都在同一个教堂里与上帝对话，也仍然会 发出相互纷扰的声音。
如果说 《羊群》更多的是讲述人类在上
帝面前的分歧的话，那么长篇小说《嫁得 西风》完全是剖析人类自己内心的纠结和
亲人爱人之间相互的困扰。 《嫁得西风》人 物众多，以章回体结构，循环重叠介绍各个 人物的故事线索，初看没有惊心动魄的情
节，但是通读全书，却会发现作者的精心设 计和良苦用心，全书针对来自大陆和台湾
等地的诸多女性移民在落户北美小城后的 艰辛生活，以及她们的曲折人生进行了生 动细腻的描述。
其实，作者的笔墨重点不是移民生活
的苦难，而是苦难背后的人性与命运。 小说 之所以成功，并且成为北美许多大学文科 教学参考书，那是因为小说不仅有生活视 野的宽度，还有大陆和台湾移民在加拿大 生活与文化融入的深度与厚度。 这中间有
多元文化的冲突、 灵与肉的对抗、 情与欲的
纠缠、 男人与女人的博弈、 长辈与晚辈的隔膜、 亲情与友情的缠绵等等。 小说情节曲折，人 物众多，我们多少可以把这本书当成八十
波涛汇聚下来，让我们看到人性中的深层
梦，人性未必都那么单纯，命运未必都是那 样圆满，但这就是生活的底色，这就是那个 时候的故事带给今天人们的启示……
2014.10
风 尚
很多时候，当人们谈论时尚的时候，衣服和
箱包总是最常被提及的话题，但是鞋子却不是 那么受到关注。很多人会花很多的钱去买一款 奢侈大牌的包，但却未必会舍得用一半的价格 去买一双鞋。 这样想想，我们有多么亏待自己那 双带着我们走南闯北的脚啊！
我们走了多少坎坷不平的路，只有我们的
鞋知道， 所以要给自己买一双好鞋。 不仅女人如此， 有品位的男士同样应该为自己辛苦的双脚投资 一下。本期 《日子》将为你介绍关于品质男鞋的 那些事。
October
品质男士 皮鞋指南
“你所有的时间要不就是在你的床
上度过，要不就是在你的鞋子里。所
以你没有什么理由不在这两方面多 花些钱。”——John Wildsmith
编辑 : 可儿
既然女人要穿成时尚教主， 男人也要不甘示弱得穿出经典， 在简约的款式下，搭配出不一样的个人风格。小编这回把 2014.10
眼光放在男士皮鞋，为水城优质男士们带来不同款式的 皮鞋鞋型和传统的制作工艺。
1、牛津鞋 牛 津 鞋（Oxford）的 标 准 样 式 在 1830 年 左 右 被 John
Lobb 工坊创立出来，从英国牛津大学所开始流行。现在 有很多变种，不过最具特色的是鞋子楦头以及鞋身两侧
做出如雕花般的翼纹设计， 不仅为皮鞋带来装饰性的变化， 在繁复手工中更透露出低调雅致的人文情怀。制服鞋出 身的它一定会给你带来典雅的绅士风范。
2、德比鞋 德比鞋（Derby）是一种在欧洲大陆十分流行的开口绑带 鞋，与牛津鞋相比，德比鞋的鞋尖和鞋面是一整张皮，并
且两片鞋耳之间不象牛津鞋那样是合拢的，而是有一些间
距，这样便于调节穿着后的松紧。德比鞋所提供的充分的 鞋内空间，是真正给予穿着者一种舒适的感觉。同时，在 鞋面又保留了典雅柔和的装饰。
October
3、莫克鞋 莫克鞋〔Monk〕也可被称为僧侣鞋，起初是欧洲宗教徒 穿着的鞋。
莫克鞋是在旧式的拖鞋基础上加上脚背盖片而更加保暖。 它的特色之处在于：用金属扣将两片鞋耳扣在一起，其中 一头装上褡扣，而另一头则是皮带。 光滑的皮料可以很
轻易地调节鞋耳之间的距离，同时也将鞋耳牢牢地锁到 鞋面上。
4、乐福鞋 也译罗浮鞋，俗称“船鞋”。即一种低帮一脚套的便鞋。
通常采用马克辛鞋的结构，配上宽而低的跟。首次出现于
1930 年代。 罗浮鞋没有鞋带或饰扣。Loafer， 英文除了 “便鞋” 的意思外，还有一层意思：休闲的、优雅的人。所以，如果
你想要在正装皮鞋之外选择一双休闲又不失时尚的鞋子， 那乐福鞋就是很好的选择。 夏日脚着一双轻盈的休闲鞋，
你也可以演绎着飘逸的欧美时尚风采。当然，穿 loafer 鞋 千万不要穿袜子
以上介绍的几款经典的男鞋使用的基本都是一种叫做古德伊尔沿边技术（Goodyear-welted），这是最先进独特的制履工艺之
一。古德伊尔工艺是一种世界顶级鞋履的制作工艺。因发明“固特异延条结构制鞋技术”的查尔斯·古德伊尔爵士而得名，距今 已有近 200 年历史。工艺的特点是缝制鞋子时，使用内沿条与外沿条以双重车缝的方式，将鞋面与鞋底牢固夹结成一体，能承 受任何撞击和扭折。在鞋中底和大底之间形成一个空腔，可以与潮气隔离，又铺设了一层软木 , 从而保证皮鞋的最大透气性。 另外的制作工艺还有布莱克沿边（Blake-welted）和维尔沿边（well-welted）。
以下是小编为大家整理的几个亲民皮鞋 品牌，既有大家风范，又有适宜的价格。
2014.10
Meermin 风格款式 : 纯正的英式 价格 : $215-350.
Septieme Largeur 风 格款式 : 英式和意大利 风格的结合 价格 : $300-350.
Loake1880 风格款式 : 英式 价格 : $320-350.
Markowski 风 格款式 : 融合了英式和 意大利风格。 价格 : $225-300.
Ed Et Al 风格款式 : 纯正英式 价格 : $240
Charles Tyrwhitt 款式风格 : 英式 价格 : $199-325.
October
Jack Erwin 风 格款式 : 英式和意式风 格的结合 价格 : $195.
John Doe 风格款式 : 英式 价格 : $350.
Herring Classic 风格款式：英式 价格 : $280-340.
Kent Wang/ DC Lewis 风格款式 : 英式 价格 : $350.
Paul Evans 风 格款式 : 英式和意式的 结合 价格 : $350.
Allen Edmonds 风格款式 : 美式 价格 : $345.
2014.10
我其实是喜欢谢霆锋的，就在这个周末之前，我还饶有兴致地追
看了几集《十二道锋味》，并为这部我所谓的“没有内涵，只看明
星”的真人秀节目码字。几乎每一集的每个明星都会试图偷窥 谢霆锋的感情生活，我还和老公在讶异后期制作怎么允许这样 的插科打诨出现在屏幕， 除非并非空穴来风。 就在范冰冰道出 “10 年后别再错过” ， 赵薇嚷嚷 “某人没有爱错” ， 房祖名奸诈地一笑 “王
‘妃’是一种披萨”时，我猜想快有大新闻了。当晚，媒体铺天盖 地的新闻就是谢霆锋与王菲共度 48 小时。老公说，你应该重新 回去香港写八卦。
October
无法祝福谢霆锋 文 / 木子
整个周末，各类写手为了这个新闻不停码字，不断发表。
我很喜欢某人的一句“他已不年轻、她尚未老去，他们重新 相爱。”可再喜欢这种意境，也实在道不出祝福的话语。我
的第一个反应是， 那三个娃怎么办？我承认这有点瞎操心。
他照顾得很好， 他无需做饭； 比如， 他忙到根本没有照顾家庭， 他没空做饭；比如，他根本没有心情和家人一起做饭，恐怕 连吃饭都少。
他说的是实话——煮饭是离婚之后的事情。张柏芝曾
在贵圈，离婚和重组家庭是家常便饭，谁和谁的组合都可
透露谢霆锋在家就是打游戏机，很少照顾两个孩子，更不
子们照样成长着，或成为第二个 15 岁就开始独立的谢霆
对这个女人和家庭失去兴趣。但如今，我们却看到他为王
以被编辑成一种完美的相遇，或者狗血的叛逃。他们的孩
锋。在父母任何一方的光环的掩护下，他们轻易淘金，想唱
歌就有无数幕后人员在撑场，想演戏就有大导演一路开绿 灯。如果真遇到是有才气的孩子，贵圈则更不会放过，打造 出来的那可就是香港的明日之星。
反过来说，即使父母没有离婚，贵圈的孩子也不见得就
是心理完善，品行优良。 《十二道锋味》有一集是房祖名邀 请谢霆锋为成龙制作 60 岁大寿的松露蛋糕。我不喜欢房
要说家务活。他除了贡献两个孩子的姓和漂亮脸蛋，似乎
菲精心炮制《十二道锋味》，在每一集里一点一点透露风声， 然后看到他在王的房子里洗碗做饭，成为二十四孝男友。 这些反差只能说明一个事实：男人会为你做什么，取决于 你在他心中的位置。谢霆锋不是有个性，他一直没有改变， 是不够爱张柏芝。那些艳照门和合照门的伤痕估计还历历 在目，他不爱了，当然连饭都做不了。
常说女人不要留恋不爱你的男人，可凄凉的是女人并
祖名，这是一枚太面的男子，尤其与他的父亲的对比下。也
不知道男人已经不爱自己。 张柏芝一直苦苦等待复合的一天，
闪烁前来贺寿，整个舞台堪比一场超级演唱会。当下，只有
就在那些瞬间表露无遗。
难怪，有多少人能在北京工体办一场隆重其事的生日，众星 成龙吧。这自然怪不了房祖名的一事无成，甚至惹上吸毒。 呵呵，综上，我是在瞎操心。
可我还是道不出祝福。冯小刚的《非诚》有一句台词“婚
姻就是一场将错就错”，我奉之经典。这兴许会和大多数
独立自主的现代女性大相径庭——现在的人都倡导“分手 要趁早”，都坚持“幸福要争取”，都奉行“快刀斩乱麻”。
却在锋菲恋曝光后首度承认已经放下——男人爱不爱自己， 多年前，谢霆锋唱“因为爱所以爱”，王菲唱“你快乐
所以我快乐” ， 是不是就埋下伏笔？我们姑且做点文字游戏， 谢爱王菲所以快乐，王因为谢霆锋快乐所以快乐，那王爱
谢吗？这个成精的女人， 你确定你是重新爱上了吗？亦或是， 你在追求你被他爱着的感觉？
常聊到一个话题，女人年轻时比较容易冲动和付出，
可能是我太懒吧，我总觉得折腾本身就充满不幸福感，何
到了一定年龄就会寻找爱自己比自己爱得多的男子。这种
12 年前，王菲在公众场合抓着谢霆锋的衣领，像牵小
宝典第一条。有 100 万给你花 10 万的男人不一定是爱你，
况下一次就真的会是幸福来敲门吗？
狗一样地遛在闪光灯前。她是成精的女人，把 20 出头的小
伙子搞得服服帖帖。之后他们分手了，谢娶了小女人张柏芝， 王嫁了大爷们李亚鹏。这种婚姻的选择某种程度上说明，
选择是阅历教会女人的理性结果，也不可非议得成为婚姻 但有 100 块却给你花 99 块的男人一定值得嫁。这种愿意为 女人掏空家底、无私忘我的男人，成为某种象征。
但我却觉得，找一个会爱自己的人更靠谱。这个爱自己
谢要当大男人，王要当小女人。之后是不长不短的 5 年和 7
是爱他 / 她自己——好比，男人给自己买块劳力士，给女人
某种程度上又说明，谢长大成为有决定权的大男人了，而王
没有委屈，有了矛盾也会就事论事地解决。懂得如何宠爱自
年婚姻生活，他们各自离婚，然后复合了。这种择友的选择 老了成为需要人宠爱的小女人。
他们一路在折腾，只为在对的时间和对的人相遇，仅仅
在那个时间点。
一旦时间不对，再对的人也必须分手。即使谢霆锋多次
表示最爱的是王菲，可如果没有金像奖影帝和 PO 朝霆 60
亿的市价，这种表示也只不过是言语。他们爱对了，谢却还 没长大。
一旦人不对，再对的时间也必须分手。李亚鹏和张柏芝
成为过客， 即使外人觉得再匹配不过， 也终究不是那把钥匙， 开启不了长久相爱的能力。人不对，日子是要寡味的。 如今，时间对了，人对了。 那，还会不会分手？
当粉丝们在为谢霆锋的大厨师身份尖叫，为那些不一
定是谢自己独创的烹饪秘方惊呼时，谢的新身份让我有点
难以适应。 《十二道锋味》的开篇，他对着镜头说煮饭是离
婚之后的事情。这句话可以有多种理解——比如，张柏芝把
带回块欧米茄。这种关系里没有积怨，没有亏待对方，心里
己的人内心不压抑，对己宽容对别人要求也不高，反正我可 以自我满足、自我充实，生活自然会轻松。男女双方如果已
经为爱情付出很多的成本， 他自然会因为自己的前期投入， 更珍惜这份感情，更珍惜自己。
谢和王，都是爱自己的人。这点倒蛮符合恋爱和婚姻的
能量定律，首先爱好自己，别用别人的爱来弥补自己，自然 拿得起放得下。
其实，还是会祝福爱情。不管他们何时与何人共处，我
要祝福的是那无畏而真诚的爱情！
优雅野兽
BMW 435 Xdrive
2014.10 2014.08
文 摄 | 关光耀 后 期 | 何方赛耶
作为宝马一个 全新的车系，宝马 4 系的出现
填补了宝马在运动型细分市场空白。虽然与新 3 系出自相同平台，但 4 系拥有更为宽大的轮距和
更低的重心，带来全新的强大性能体验。在 4 系 优雅的双门造型下，是一副强健充满爆发力的筋 骨。
October
2014.10
October
相比宝马传统轿车系列， 4 系拥有更加动感的车身设计。
宝马双数命名的轿跑车系列是宝马最动感的运动轿车，4 系 对外形设计的注重正是来源于宝马 6 系、 8 系的传统。
宝马 4 系的外形设计非常漂亮。 第一眼，你可能会觉得
它是两个门的 “进化版” 3 系车，但原来比例可以如此优美。
这次试驾在雨后，因为路面仍然湿滑，我一直没启动
sport+ 模式。 因为 sport+ 模式会关闭防侧滑系，虽然有四驱
xdrive 系统，但仍是安全为上。 说实在，在一般道路上，想要 压榨出 4 系的极限性能可不是那么容易的事。
悬挂的软硬调教与舒适性以及侧向支撑能力永远是一
全新宝马 4 系相比于 3 系在车头方面更显下沉，整体拉宽
块跷跷板。 作为一台主打运动型的轿跑车型，宝马 4 系在悬
条语言将车头部分的视觉中心汇聚在车头的正中央，更加突
倾杆的前双叉臂后五连杆独立悬挂，韧性相比主打家用的 3
后的前脸将左右前大灯以及双肾式中网压扁。 重新设计的线 出其力量感。
车身侧面才是宝马 4 系最引人注意的亮点。 双腰线以及
长轴距短前悬的血统在 4 系上得到了应有的传承，而两门
Coupe 设计以及溜背的造型将轿跑车元素体现得淋漓尽致，
挂方面的调教可谓下了不少的功夫。宝马 4 系选用的带防
系更为硬朗，但也绝不会因为过硬的调教使其在长时间驾驶 中感到不适，相反 4 系在长时间驾驶或者乘坐中的舒适性 完全可以接受。
当然，你也不用过分担心悬挂相对并不过分 " 运动 " 的
尤其是 C 柱拐角的线条设计更是点睛之笔。车身侧面还有
调教会为车辆高速过弯中带来太多的影响，千万别忘了，宝
计可以改善车头的空气流动性，从而起到冷凝和降低风阻的
宽的前后轮距，使得 4 系拥有了 500mm 以下的重心，超低
一个鲨鱼鳍样式的设计，它是贯穿式的设计思路，这样的设 双重效果。
车 身 尺 寸 方 面，宝 马 4 系 的 长 宽 高 分 别 为
4638mm*1825mm*1387mm，轴 距 为 2810mm。相 比 上 一 代 3 系双门轿跑车来说，在车身长度增加 14mm 的同时，轴
距增加了 50mm； 宽度增加 43mm 的同时，前后轮距分别增
加了 45mm 和 81mm； 除此之外，4 系在高度方面则降低了
28mm，使得 4 系在保持了前后 50:50 的配重基础上拥有了
宝马车型中最低的重心，这一切就是为了它强大的运动性能。 低矮的车身，再配上 225/40R19 的超扁平轮胎，对向双
活塞卡钳，凶悍性能 “一目了然”。
4 系的内饰整体布局与 3 系基本无太大变化，上部为大
尺寸液晶屏，中部下部分别是是音响与空调控制区，人机工
程很好。 方向盘上除了换挡拔片更加显眼一些也没更大惊喜。 座椅也并未因为强调运动性能而刻意配备一款运动座椅，这
款座椅恰到好处的支撑能很好兼顾动动与舒适两方面需求。 坐入宝马 4 系，500mm 以下重心带来的低坐姿，让你
马上明白这是一辆轿跑车。 手握方向盘，可变转向系统则会 根据驾驶者转向的角度智能分配齿比，使其无论在低速移库 还是在高速变线、 急剧转弯，转向都是非常精准。 精准且反馈 细腻的方向是一款性能轿跑车必备利器。
试驾这辆 4 系，3.0L 直列 6 缸涡轮增压发动机的最大功
率为 225kw，最大扭矩为 400Nm，百公里加速仅需 5.4 秒。 而与之匹配的则是熟知的来自 ZF 的 8 挡手自一体变速器。 这台 3.0L 直列 6 缸涡轮增压发动机所带来的强大动力输出， 在 xdrive 系统的配合下会在起步时显得比较稳定，并没有
任何不安分的迹象。 强大的动力储备配合 1200 转就可以爆
发出 400Nm 的扭矩。 comfort 模式下的油门相比之下会相 对有些沉重，当然这里是与自身相比，8 挡手自一体变速器 会尽一切可能将转速保持在 1500 转之下已达到动力与燃 油经济性的平衡。
这，当然不是一台 435i 全部的本事。 切换至 sport 后，悬
挂感觉明显变硬，油门响应来的更加积极，深踩油门的动作 会使变速箱机敏的进行降档动作，排气管的低吼声浪自身后
传来，转速的瞬间攀升以及变速器的档位间悄无声息的切换， 让这辆 435i 在不知不觉中成为了一台猛兽。如果有 KICK-
DOMN 油门，转速转针瞬间飚到 7000 转，回落 5000 转后又
狂升，真的是毫秒之间闪过的动作。 身后的排气管的声浪一 浪接一浪吼起，座椅推背感一次又一次，就象波浪在后面推 动一样，肾上腺不激升才怪呢。
马 4 系在车身结构上的与众不同。更低更宽的车身以及更
重心加之宝马家族 50:50 的配重使得宝马的工程师可以对
于悬挂的调教 " 放松 " 一些对于运动的追求。 用永远的加减 法来为驾驶者提供舒适性与运动性的平衡。
试驾下来，全新 4 系，集优雅与狂野与一身。 其实它很容
易征服。 你要它优雅时，它就优雅； 要它狂野时，它就狂野。
2014.08 2014.10
生 活
进入秋天，生活莫名的就开始忙碌起来了。 各种精
彩的、 惊人的事情陆续在这个丰收的季节里上演。 社区 的活动热闹而欢乐，一派欢乐祥和； 新鲜产品的发布激
动人心， 引发一片混乱疯抢和炒作； 新商业巨人的崛起， 带来议论纷纷，无数颂扬与懊悔的感叹交织出一段神 话 ......
九月里的各种精彩就让 《日子》 带你一一去回顾吧！
October
2014.10
Chung Oh's School of Tae Kwon Do Chung Oh's School of Tae Kwon Do 建于1973年，如今在Kitchener、 Cambridge、Guelph、Listowel、 Wingham等地皆设有分校。
该校同时拥有男性及女性的黑带教练， 课程包括儿童跆拳道、成人跆拳道。
课程咨询电话：519-742-8651 学校网址：www.chungohschool.com
October
2014.10
October
二 十 四 节 气
养生 指南
（十）
供稿编辑 / 王春明，安省注册中医师、注册针灸师；注册 按摩师；注册整骨治疗师。现经营滑铁卢同济中医诊所 及中药店，提供各种中草药（非冲剂），中成药，养生 食材以及保健药品。
生活既然就是过日子，那么《日子》中的 这篇养生连载就是告诉你如何健康地过好 你生活中的每一个日子。 在每一期的连载 中，将会有两个节气的健康养生忠告，当你 收集好全年的十二期连载文章并装订起来， 那么您就有了指导你如何过好你生活中的 每一个日子健康宝典。 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 上半年是六廿一，下半年来八廿三。 每月两节日期定，最多不差一二天。
秋三月， 此谓容平， 天气以急， 地气以明， 早卧早起， 与鸡俱兴， 使志安宁， 以缓秋刑； 收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺， 冬为飧泄，奉藏者少。
—— 《黄帝内经 • 素问 • 四气调神大论》
立秋养脾胃 立秋又称交秋，意思是暑去凉来，秋
天开始。在养生上，立秋作为秋天的 2014.10
开端， 此时自然界的阳气变化也从 “长”
生冷， 外邪与内伤相并而作， 辛温通气， 则能和中解表，故主之也。”
而在我国民间，立秋也有吃香薷
的状态转向“收”的状态。立秋饮食
汤的习俗。香薷饮不仅是立秋的节日
损耗的弥补，也是为冬季贮存体能、
好汤饮。除用于治疗因为乘凉饮所引
调养宜补养脾胃，这样做既是对夏季 积蓄能量的需要。
秋来祛湿养脾胃
一般说来农历七月初就立秋了，
饮品，还是足以与湿热之气相抗衡的
内加水适量，置火上，先用大火烧开，
香薷饮由厚朴、扁豆和香薷三味
解毒的功效。
扁豆为滋养药，常有健脾化温、清热
风 起，湿与风合，形成风湿 之 邪，进
香薷饮 ----------------------------
背疼痛。而其他筋骨关节痛，则因长
材料：
犯与肺相邻的肩背经络，所以可见肩 夏之湿与早秋之风相合，会引发风湿 性关节炎的一类病症。因此，立秋时
做法：
几个原则：
滚开后转小火煎煮 15 分钟，关火，等
1．多吃一些祛湿热的食物或药物。
将粳米淘洗干净，加茯苓粉，放铝锅
后移小火上， 煎熬至米烂。 再放入味精、 食盐、胡椒粉即成。
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香薷 10 克，白扁豆 5 克，厚朴 5 克
节最好要祛湿养脾胃。
立秋时节保养脾胃，应遵循以下
食盐、胡椒粉各适量
饮用。
之症常易发生。 《素问 • 金医真言论》
指早秋七月之湿气，加上立秋之后凉
白茯苓粉 15 克，粳米 100 克，味精、 做法：
之外，也可作为立秋的防暑饮品加以 药组成。 厚朴有下气、 燥温、 消胀之功，
所说“秋气者病在肩背”，此 秋气是
材料：
起的怕冷发热无汗及呕吐腹泻等症
立秋之后便属秋季。每逢夏秋之交的 雨季，湿邪最盛，肢体关节沉重而痛
茯苓粥 ---------------------------
将所有材料放在锅里， 加入大半锅水， 待冷却后，调入蜂蜜即可。
由于茯苓为利水渗湿之品，阴虚
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火旺、口干咽燥者和患有老年肾虚，
面目赤肿，气喘，夜不能寐，大便泄，
2. 多吃一些健脾和胃的食物，以促进
除了茯苓外，芡实、山药、豇豆、小米
李时珍诊脉后首先用千金神秘汤和
种非常著名的健脾药食——茯苓。
祛湿的药食，最常用的莫过于香薷了。 相传李时珍友人的妻子， 自腰下浮肿， 小便短少，服了各种药物均不见效。
麻黄，一服就使气喘减去了一半，再
脾胃功能恢复。这里，给大家推荐一
茯苓既是食物，又是药物，很受
诊服浑师薷术丸，两天后，小便就大
国人的欢迎。 《神农本草经》等就把
痊 愈。所以， 《本 草衍义补遗》在 提
不饥延年”。
量排出，水肿消去七成，调理数日即 到香薷的作用时说： “香薷有彻上彻
茯苓列为上品，称其“久服安魂养神， 闻名中国宋代文坛的“三苏”之
小便过多、尿频遗尿者均不宜食用。 等都具有健脾益胃的功效， 也可多吃。 3. 忌食生冷食物。因为尽管立秋后天
气尚热，但就太阳能量来说，阳气已 经开始收敛，阴气已慢慢增加了，这
个时候吃太多阴寒食物，容易损伤脾 阳，所以应避免进食西瓜、香瓜等寒 凉瓜果。
下之功，治小甚捷，肺得之则清化而
一——苏辙，据说少年多病，脾胃常
浓煎汁成膏，以丸服之，以治水胀病
体有了很大的改善。所以，过了立秋
生原则，应以养护脾胃为主。无论饮
加胃口，还可帮助消化。
好自己的肠胃再说，以免让自己的脾
热自下。 又大叶香薷治伤暑， 利小便，
效。”其实，关于香薷的作用，祖国医
学论述是非常多的， 如 《本草经疏》 讲：
“香薷， 辛温散通。 故能解寒郁之暑气， 霍乱腹痛，吐下转筋，多由暑月过食
常不适，中年后通过食用茯苓，让身 之后，不妨用茯苓煮粥食用，既能增
总之，立秋到白露这段时间的养
食上还是在起居上，我们都要先掂量 胃无辜“遭罪”。
October
出。因此选择 一些这些 清淡食物适
治阴虚、去内热的功效。
子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、
熟的莲藕粉还可以治疗手脚冻伤金
湿的功效。在这些食物当中，莲藕可
藕可以生吃，但莲子是不能生吃的。
当多吃，远远胜过补药的作用。如茄 西瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化 说是比较理想的一种。
相传明孝宗下江南时，因为贪吃
河蟹，导致腹泻不止，接连服了几服 中药， 病情虽有好转， 但却除不了根。
几日后又见便中带血，这时湖北巡抚
立秋进补要讲究
秋季天气渐凉，人们也会相应地“胃 口大开”，所以才有“贴秋膘”一说。 说起贴秋膘，可说是一种古老的
习俗了。从唐宋时起，便有取 7 ～ 14 粒小赤豆，以井水吞服的方法来“贴
推荐一位民间大夫为皇帝看病。询问
病情后，他叫人采 来 鲜藕，捣烂，与
酒共热，让孝宗服 用。不久，孝宗的
病就痊愈了。这样一来， “新采嫩藕 胜太医”的故事就在全国各地流传开 来。
而实际上，藕入药治病，功效的
秋 膘”，据说可以在秋季防痢疾。而
确十分显著。早在《神农本草经》中
秤称人，将体重与立夏时对比来检验
除百病，久 服轻身耐老。”可见莲藕
清朝之后，民间流行在立秋这天以悬 肥瘦， 体重减轻叫 “苦夏” ， 则需要用 “贴 秋膘”的办法来弥补亏掉的体重。
不过，即便在古代，以肉贴膘的
就有记载：藕“主补中养神，益气力， 的益脾健身之功定有独特之处。
那么，怎样食用莲藕呢？其实莲
除此之外， 莲藕排骨汤老少皆宜。
疮和骨折。另外需要提醒大家的是， 因为莲子性涩滞，生吃可影响脾胃的
正常功能。 《本 草纲目拾 遗》说“生 则胀人腹”，所以秋季是不能生吃莲
子的。除此之外，中医养生提倡立秋 开始每天早晨吃粥。粥是最利于健脾
的食物，可以帮助脾胃滋阴，平衡健 旺的阳气。由此可见， “贴秋膘”并不
等于秋季进补，掌握了秋季饮食保健 的方法，您也可以科学进补。
体弱须防中“阴暑”
初秋天气虽有了凉意，但白天气
温往往不低，早晚两头却比较凉爽。 在这种忽冷忽热的时节，有一种疾病
非常常见，也就是下面我们要给大家 讲到的中暑。
中暑在中医 上也 称“伤暑”，有
藕的吃法很多，且有许多讲究。
阴、阳之分。 “阳暑”是由酷热所造成。
了一个炎暑夏日，湿热积存于体内，
质脆嫩，甜味浓郁，最适宜鲜食。第
所以阳暑的主要症状有发烧、浑身困
果大量进食补品，特别是过于滋补的
二节更老些，所以这两节是炖制“捂
方式来进补也是不可取的。人体经过
此时是脾胃最虚弱的时候。但此时如 养阴之品，会进一步加重脾胃负担， 导致消化功能紊乱。加上现代人营养 过剩者居多，再贴膘，就更不利于身 体的健康了。
另外入秋后气候开始干燥，人们
常常会出现口干、唇干、鼻干、咽干、
大便干结、皮肤干燥等现象，这些中 医称之为“秋燥”。此时若不加节制
地吃一些热性食物， 如羊肉和狗肉等， 无异于火上浇油。
因此 立秋 之时是不宜 进食羊肉
和狗肉等大热食物的，而应根据中医
四季五补的原则来进行滋补（春要升
补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平 补、冬要温补）。立秋之际属于四时 中的长夏， 因此应以淡补为主。 那么， 什么是淡补呢？所谓“淡补”，主要是
莲藕顶端一节称为荷花头，其肉
二节则较粗壮而稍老，第三节又比第
熟藕”的理想原料。莲藕从第四节开
始的各节， 因茎径逐渐细小， 肉薄质老， 所以只适合做菜。
当然，生吃莲藕和熟吃莲藕的功
效是不一样的。 生藕能清热生津止渴， 对防治秋燥非常有效；而熟藕能健脾 开胃益血。
关于莲藕的生吃，我在这里教大
家一个秘方：{ 先将莲藕洗刷干净，放
在开水中烫几分钟后取出。然后把它 切成薄片，放入果汁机中加冷开水打
汁、过滤去渣。最后加上少量冰糖，
除了鸭肉外，兔肉、甲鱼、海参等凉性 食物都非常适宜在立秋之后食用，以 达到滋阴养肺、润燥止干、清心安神 的效果。
其 实，与肉 食 相比，叶类、花 菜
和部分瓜果蔬菜的淡补功效更为突
思就是 “阴暑” 是过于避热贪凉引起的。 这种中暑的主要症状有腹痛腹泻、全
身酸痛、 恶心、 发高烧等。 通常在睡眠、 午休和纳凉之时，或者是过于避热趋
凉而得病。立秋后阴暑频发是因为立 秋 之 后昼 夜温差加大，皮 肤 腠理开
合频繁，此时如果贪图寒凉，一热一
凉之间让虚邪贼风有机可乘，更加大
了“伤阴暑”的可能。所以，立秋之后， 同样需要预防阴暑。
首先不要贪图寒凉。由于立秋后
爽来，很是宜人，后半夜则寒邪下注，
患者也能起辅助治疗作用。}
莲 藕凉拌的处理程 序和前面也
样咬起来就非常清脆， 味道酸中带甜，
为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。
“静而得之”， “避暑乘凉得之”。意
以起到润燥的效果，对咯血、尿血等
藕汁，风味、口感 都 相当不错，还可
药物。这样一方面可以使体内的湿热
“后遗症” ；另一方面能调理脾胃功能，
而 “阴暑” ， 祖国医学是这样论述的——
是一个由热到冷的交替季节，冷空气
是一样的，但切片后需加白醋少许，
之邪从小便排出，以消除夏日酷暑的
重、 出虚汗、 腹泻头昏甚至昏厥、 抽搐等；
或者用杏仁霜调服。这样调制出的莲
指补而不腻，具体而言就是适当食用 一些具有健脾、清热、利湿的食物或
由于暑热伤人， 耗气伤阴， 暑又多夹湿，
再加姜丝、冰糖，藕粉遇醋凝聚，这 是非常好的下酒菜肴。下面我们再来
说熟食。 煮熟以后的莲藕， 性由凉变温， 失去了消瘀清热的性能，但却变为对 脾胃有益的食物，能健脾补胃、养阴
润燥，有养胃滋阴、益血、止泻的功 效。在江南最常见的家常菜式之一就
是糯米藕孔。在藕孔中塞入糯米，煨 酥后切片再佐以白糖便可食，这实是 新秋的应时佳点，且还具有补心脾、
活动使得气候多变失常。前半夜暑去 室内暑湿上蒸。二者相交在一起，寒
湿之邪便常常同时侵袭人体，对人体 健康干扰甚大。因此要对付这种寒湿 之邪气，特别需要注意穿衣、盖被。 中国古代有些医家讲： “病在什么之 间？病在一穿一脱之间。”在家里和
客人聊天，客人走时您要送出门外， 千万记得加件衣服，否则就这么出去
了，很容易感染风寒。盖被也是一样
的道理。中医认 为，人睡着时，腠理
是打开着的，这时候风邪、寒邪非常
轻易乘虚而入，侵扰身体的健康。所 以睡觉时盖被也是防治阴暑的方法 之一。
处暑防温燥 处暑过后天气转凉，天气开始转入秋
到 19 点左右。所以古人认为，人在秋
果的，通过吃酸性的食物，便能够缓
1. 天气由热转凉，人体内阴阳之气的
回家休息。因为此时，天地的气机开
嘴里， 润燥的效果就已经出来了。 所以，
季。此时养生应注意以下几个方面： 2014.10
盛衰也随之转换，所以，人们的起居
作息也要做相应的调整， 须早睡早起。 2. 要 预 防“ 秋 燥 ”。一 般 来 讲，人
体感觉最舒 适的空气相对湿 度 是
天的养生就要学鸡一样，在这个时候
始收了，人的气机也该收了，早点休息 可以多藏精。而到了 19 点到 21 点，
就该上床睡觉了， 最迟不超过 21 点。 而早起是几点起呢？古人将鸡鸣
解我们身体的旱情，甚至还没有吃到
处暑时节应当多吃些酸味的水果，而 像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃和 不吃了。
少辛的原因，是为了减少肺气的
40％～ 60％，过高过低都会感觉不
作为时间标志，所以鸡叫之后起床即
耗散。大家都知道，吃过于辛辣的食
其相对湿度下降，特别是空气的相对
机织”等，说的就是闻鸡叫如闻闹钟
东西都有发散的作用，能调动人体肺
舒适。 由于秋天空气中的水气含量小， 湿度低于 30％以下时，人们就会感觉
到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口 燥咽干，大便干结等，需要及时采取 预防措施以避免发展为疾病（即“秋 燥症”）。
科学睡眠防秋困
为早起，所谓“闻鸡起舞”， “鸡鸣入
响，立即翻身起床，或锻炼，或干活， 毫不懈怠。鸡鸣相当于几点呢？“三 更灯火五更鸡，正是男儿立志时”五
更相当于凌晨 5 ～ 6 点，五更鸡是指 5 点钟左右鸡就开始叫了，这个时候 起床即为早起。
尽管四季 提 倡的睡眠时间虽有
物会导致人体发汗，这是因为味辛的 部的阳气通过汗液从体内发泄出来， 随后身体便凉了，阳气发散了自然身 体也就凉了。所以说，处暑之后不应
该吃一些味辛的东西， 比如辣椒、 花椒、
生姜等辛热食物， 更不宜吃烧烤食物， 以免加重秋燥的症状。
既然 少辛增酸 是秋季的一大饮
俗话说，春困、秋乏、夏打盹。秋
不同，但有一个总则，晚睡不宜晚过
食原则，那么在处暑时节，常见的酸
处在由热转凉的交替时期，自然界的
夜 里 11 点到早上 5 点，这 6 个小 时
葡萄了。不过需要提醒的是，葡萄属
乏是一种自然现象，由于处暑节气正
阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之
气的盛衰也随之转换。此时人的起居 应相应调整，尤其是睡眠要充足，因 为只有这样，才能适应“秋乏”。
说到睡眠充足， 现代人只重视量，
说每天睡 8 个小时也罢 6 个小时也罢， 都是在说明一个具体时间长短，认为
尽管睡得晚，但是睡到足够时间就是
子时，早起不宜早过寅时，也就是说 是睡觉的黄金时间， 尽量的要保证它。 中医认为，这 6 个小时依次为胆肝肺
（经）当时，必须在人体处于休息状
态下才能发挥各自的作用，逆之则伤 身。
“少辛增酸”防秋燥
中医认为“ ：春夏养阳， 秋冬养阴。 ”
健康的，这是典型的一厢情愿。大家
为什么要在秋冬养阴呢？这好比一株
就算让庄稼长够了时间，到最后也没
浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而
都知道， 播种庄稼要赶农时， 误了农时， 有收成。人体是个小天地，有不以人
的意志为转移的变化规律，而这一变 化规律是与天地同步的。人的新陈代 谢，产生新的气血，排泄痰浊瘀血，
干渴的鲜花， 春夏养阴犹如中午浇花， 秋冬养阴就好比傍晚浇花，同样多的 水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露 的滋养，所以秋冬养阴效果最好。
燥，最容易损伤人的体液。在中
犹如庄稼的生长，必须应时而动。
医看来，此时一定要多吃些能滋阴润
与鸡俱兴。”也就是说，睡眠规律要
蜂蜜等， 以防止燥邪伤害人体的阴液。
《黄帝内经》提到： “早卧早起，
与鸡同步。 大家都知道， 鸡是夜盲症，
它一到天黑就奔鸡窝走了，古人称这
个时候 为酉时，大概 是现在的 17 点
燥的食物，如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、
另外，秋季里有一个非常著名的
养阴法则，叫“少辛增酸”。
酸 性食物是有非常强的滋阴效
味水果除了山楂外，最常见的莫过于 寒性水果，因此一次不宜吃得太多， 一般认为：成人每天已不吃超过 200
克为宜， 而孩子一天别超过 50克为好。 此外，吃葡萄后不要立即喝水，否则 会腹泻。因为葡萄本身有通便润肠之 功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不
及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡 萄与水、胃酸加速了肠道的蠕动，腹 泻也就产生了。
除了直接吃葡萄外，也可将葡萄
制成膏来吃，可替代那些高热量的碳 酸饮料润燥止渴。
October
葡萄膏 --------------------------材料：
葡萄 2500 克，蜂蜜 500 克 做法：
1. 生葡萄 2500 克洗净，再用水泡一
两个小时，然后晾干。再带上一次性
的手套， 把葡萄用手挤碎， 去皮、 去核， 只留下葡萄汁就可以了。
2. 把葡萄汁放在锅里熬，熬到很稠的 时候，倒进一个杯子里。
3. 将 500 克 蜂 蜜 用 锅 煮 开，再 把 蜂
蜜倒进杯子里， 跟熬好的葡萄汁拌匀， 最后放到冰箱里贮存， “葡萄膏”就 制成了。
--------------------------------------
因为这个 季节是 怀孕开始的最
佳季节。从中医学角度来看：这个季 节肺金主令，而金克木，对应到人体
女性朋友在怀孕之前，还应做好以下 准备工作。
第一步是调经。引起不孕的原因
的脏腑就是说，这个时候，肺金可以
是多方面的，但多和月经不调关系密
义？因为肝 气 过于旺 盛 是 孕妇怀孕
经水不调”的说法。 “调经重在肝肾”。
制约肝气过于旺盛。提这个有什么意 初期妊娠反应的机理所在。 中医的 《逐 月养胎方》中说，孕妇怀孕之后，胎
儿的生长发育遵循十二经的循行顺 序，第一个月肝经主令，就是说孕妇 怀孕的第一个月肝经比较旺盛，肝经
旺盛，就会克伐脾胃，引起脾胃不适 反应，比如一般人一生气就吃不进去
饭，孕妇则是出现妊娠呕吐反应。这 个季节，肺金主令，如果此时怀孕就
会减少妊娠呕吐反应的发生，或者减 轻妊娠呕吐的症状，从而减轻脾胃反
切，因此中医 上有“ 妇人 无子，皆由
无论是 《黄帝内经》 还是 《傅青主女科》 都认为肾是生殖的关键，只有肾气充
盈才能“月事以时下”，才能正常地
生育。中医调经的另外一个焦点集中 在肝。中医认为，肝脏具有“统血，藏
血， 运营周身之血” 的功能， 月经属血， 调理月经自然应该向肝下手。所以目 前人们应用的大多是疏肝理气活血
的法子。 逍遥丸、 开郁种玉汤、 完带汤、 止带汤等都体现了这一法则。
第二步是暖宫。中医历来就有宫
应。
寒不孕的说法。因为子宫就像是胎儿
就可以了。 当然， 葡萄并非是人人皆宜，
个季节各种瓜果蔬菜纷纷成熟，孕妇
就无法生长。为了防止宫寒，女性应
喘 者，不宜多吃，不仅仅 是 葡萄，其
营养丰富，而且清淡可口，妊娠反应
吃的时候，每次两勺，用水冲服
尤其是胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷咳 他酸性太大的食物也应少吃。
除了酸味食物和水果外，处暑时
节还应多吃一些时令果蔬。比如新鲜
的黄瓜、 西红柿、 冬瓜、梨、 荸荠、 甘蔗、 大枣、银耳、百合、蜂蜜和汤、粥等。 这些都是天然的润燥食物，都具有与
葡萄同样的功能， 搭配食用效果更佳。 白开水在人体内容易流失，如果
在水中加少量盐，少量多次饮用，就
会减少水分流失。 另外， 蜂蜜具有润肺、 养肺的作用，同样是对付秋燥的“法
宝”。 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”这句话， 讲的就是秋季养生之道。
孕育健康宝宝的有利时机
处暑节气 这个时候 各种水果 蔬
菜、五谷杂粮都纷纷成熟，五谷丰登。 这其实对于一类人是个喜讯。哪一类
人呢？就是准备孕育宝宝的夫妇们。
从自然界的现象来看：第一，这
可以吃到很多新鲜的水果蔬菜，不仅
会减轻，还可以保证胎儿和孕妇的营
养供给。 第二， 这个季节天气不冷不热， 气候宜人，风景也不错，孕妇心情自
的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿 该特别注意保护小腹的温暖。尤其是
在空调室内工作的女性，还有那些经 常坐着不动的女性，更应该注意腹部 和下半身的保暖。
总之，打算怀孕的女性朋友们，
然会好很多，有利于孕妇安心养胎。
切记在孕前将自己的身体调理至最
能形成，而我们看到很多流产等现象
更重要的是给您的宝宝营造了一 个
第三，孕妇的胎盘在第四个月左右才 多发生在前四个月。所以要想前四个
月安心养胎，还要少运动。如果这个 季节怀孕，第四个月正好是十一月份 作用，天气寒冷，孕妇自然少运动。
第四，七八月份怀孕， 到了怀孕中期， 正好是冬天，大自然都在收藏，所以
孕妇有更多的营养物质供给婴儿，有
利于婴儿的生长发育。 第五， 孕后期，
为了保证顺产，孕妇要坚持适量的运
动锻炼，这时正好是第二年的三、四、 五月份，大地回春，气候转暖，正 好 适合孕妇进行户外运动。
另外，为了怀上一个健康的宝宝，
佳状态。 这样做不仅有利于成功受孕， 健康完美的孕育环境。
2014.10
初恋紫色 北海道之行 文 | 阿君
女孩子一定要经常旅行，旅行能够见到各 种不同的人生不同的世界，见得多了，自 然就会视野宽广，心胸豁达，优点便会突 出了。
——《独立，从一个人旅行开始》
October
2014.10
在我的印象中，樱花属于本州，
就是哈密瓜雪糕了。尝过，味道不是
心旷神怡。北海道是日本粮食主要产
结束了五天的北海道之行，看到
日本吃水果总让我百感交集。还记得
等待收割的小麦。 田园风光是主基调。
枫叶属于关西，紫色，属于北海道。
了很多，回来之后，脑子里不断的回 放那紫色基调的风景，想了很多，发 现自己已经恋上北海道的紫色。
我乘坐的航 班需要在成田机场
转机，在飞机接近降落成田机场时， 可以俯瞰密密麻麻的房屋和整齐的
田地。 都说日本是个资源贫乏的国家， 人口密度 大，然，密度再大，他们也
一般的好，价格也不是一般的贵，在 某本杂志上说过，当年发动侵华战争
时，日本人就 是教育子女 说： “ 想吃 又大又甜的苹果吗？记住，中国多多
的有！”而现在，一边 是食品安全问 题层出不穷的我们，一边是不断出产 天 然 美味的有机 水果的 他们，真 是 三十年河东三十年河西！
欣赏花田之余，碰到几个温馨的
地，沿途可见一望无垠的农田，大片
春夏，这里绿油油的一片，到了冬天
则是白茫茫的一片，被风雪覆盖的世
界。领队说，因为北海道的雪季很长， 北海道居民大多在雪化了之后抓紧
时间劳作，冬天则大多出游。一个时 时处在灾难之中的民族，成了一个懂 得珍惜人生、懂得生活的民族。
之后的行程看海看山的比较多。
宁愿拥挤在几寸土地中，不愿对绿色
场面：两对老夫妇坐在阴凉处歇息，
先是溜达到洞爷湖，这是全日本海拔
价飙升；于是，绿色依旧拥抱着这个
人。 默默微笑。 相守一生， 到老的时候，
秋冬东南西北八种景色，听了无语狂
的自然过多破坏。于是，东京大阪地 岛国。反观我们的祖国，在房价飙升 的同时，给后代留下了什么？
北海道是很安静的地方，家家户
户门前， 街道旁边， 都能看到各色花卉， 不是百花争艳， 而是悠然自得的绽放。 这和北海道的悠然娴静，沉稳自在相 映成趣。不管外界如何喧嚣，竞争如
何惨烈， 我就是我， 开出自己最好的花， 展露最好的色彩，绽放最好的自我。
七、八月到北海道赏花，主打薰
衣草。也因为薰衣草的闻名，北海道
才有了紫色的印记。在北海道看熏衣
远方是一对在薰衣草中拍婚纱的新
还能这样坐在一起看风景，看即将组 成新家庭的人开始他们的新生，这是
一种简单的幸福，又是来之不易的幸 福。而多年以后，与你一起看风景的
是谁？与你一起看风景的这个人，还 是你原本期待的那个人吗？
的较量，骄傲地昂首绽放。看着看着， 脑海里突然想起 smap 的“世界に一
つだけの花” 的歌词“何必去争第一，
闻名原本就是独特的唯一，只需要努 力的美丽绽放就可以”。
富良野最出名的，除了薰衣草，
温度抵抗冰封的寒冬，这也是洞爷湖 的魅力之一吧。
接下来去了登别地狱谷。这个谷
了。登别的温泉也很出名，可惜这次
山丘都是花卉，比富良野景色更为壮 观。
晚上落脚定溪山温泉酒店，多谢
的 feel ！这是我第二次在日本泡温泉
涌的气势，相反颇为淡然，不做无谓
处不胜寒，能在高处依旧保持自己的
植薰衣草较少，但视野更宽阔，整座
丘。这也是有名的赏花胜地，这里种
夹杂着其他色彩鲜艳的花田，铸就一
是，这些花田，并没有呈现出多么汹
的另一种殇仿佛被治愈。我们总说高
其实是一个硫磺温泉的喷口。还没有
领队的积极争取，我们住到了日式房
个五彩缤纷的花卉世界。让人赞叹的
汗。不过在水天一色的蔚蓝中，心中
游完富良野，转战美瑛四季彩之
草，富良野是最好的去处之一。薰衣
草的香味弥漫，漫山遍野的淡紫色，
最高的不冻湖，据说有八景，是春夏
间。泡温泉睡榻榻米，这才有到日本 了，全然没有第一次全裸浸泡时的羞
涩。轻车熟路地进入温泉区，依照日
本泡汤的习俗和规矩进行，美美地泡 了两个小时。在水中可以完全地放松
下来，什么都不需要想，彻底回归最 初的状态。泡完回到房间，喝上一大 瓶地道北海道牛奶，感觉超爽！
一夜好眠，养足了精神看沿途风
景。蓝 天白云，青山绿地，怎么看 都
到谷边，我们就能闻到浓浓的硫磺味
的行程里没有安排在这里泡汤。在地 狱谷见到两位老人家，是地狱谷的观
光自愿协会会员，免费做观光介绍的 吧。两位老人家很和蔼，在烈日下给 游客服务和引导。我在休息时用蹩脚 的日语和老爷 爷聊了些不着边际的
话题，当他知道我来自中国，突然说
了几句中文，递给我看他们随身带的 小本子，里面记录着中文汉语的基本
对话。我相信，中国人在他们心中的 印象不一定很 好，然而，做了这个志
愿者， 哪怕只是非职业的老年志愿者， 他们也会十分用心的学习这个岗位
应当具备的基本知识。那种敬业、认 真的态度，很难不让人感动。他们不
October
太准确但十分有礼的发音，让我听着
还可以欣赏各色精致的玻璃制品。
单方便的，这里城市的设计大多是一
一些还没退休的阿姨大妈们唠叨说：
下午五点多就打烊，本地人下了班就
要找到去的地方还是挺容易的，就看
想法就是要等着退休后，吃吃喝喝、
在他们眼里，挣钱很重要，但是生活
心中一震。平日里，我偶尔都会听到
“我那么老了还学来干嘛？”她们的
玩玩乐乐和带孙子。这样两种不同的 人生态度，也体现出两种不同的人生 价值。
下了火山谷，我们在太平洋海岸
吃海鲜。北海道的美食实在是强，即 便是对吃不怎么在意的我，对北海道 的美食也不得不竖拇指。餐厅的屋顶
设计也很强大，巨无霸鱼蟹标志不算 厉害，可是，为什么还加了只大熊在
小樽的生活很悠闲，一般店铺在
回家陪家人或者和同僚外出喝一杯。 更重要。钱什么时候都可以挣，但是 人生美好的时光只有那么一瞬，所以
挣钱的时候努力工作，下班之后也要 尽情享受亲情友情。这种思维让我想 起当今日本社会流行的“一期一会”
种淡淡的却怡然祥和的浪漫气息。 这是个可以让人放松休憩的地方。作
为北海道早年开放对外的城市，小樽
的建筑少了几分和风，却夹杂着欧式
低调，踩过时发出咯吱咯吱的响声，
番滋味。偌大的房子里，楼上楼下全 都是大大小小的各色音乐盒，闪亮华
丽的，朴实简单的，纯手工制作的，呆 萌可爱的，琳琅满目，做工精致，一 看就知道不是浮躁的心态下能完成 的作品。
前是仓库，囤货用的。现在成了音乐 盒工房、玻璃工房，以及诸多风味独
特的甜品店、特产店。这地方很适合
悠哉地闲逛，在运河小桥上看日出日 落，在甜品店品糕点咖啡，听音乐工 房传出来的柔和音乐，偶尔会有几个
游客嬉闹着经过。若是夏天，可以买
根超级雪糕， 边吃边逛。 在玻璃工房里，
大楼。听闻日本一般大城市都会分成
的作用，更多是当防火墙。干燥的气
候加上不时的海风， 往往会星火燎原。 这样设计，房屋即使被烧，因为中间 有植物，也能尽量减少焚烧的面积。
经纬分明的田字城市规划，我们的唐
代就已经出现了，不晓得这是古代中
国人的智慧结晶还是日本人的经验， 反正这种从大处着眼的防火规划既 有效又环保。
回来 之 后，日记写了几行字，就
现在回忆起来，我知道我的所见所闻
素什么的在这里似乎也不那么流行
运河相比。沿河几条街道的商铺，以
最后一天在札幌看了电视塔、大
幌也没有东京大阪那么热闹，流行元
小樽”。
简单的小河，自然不能和我们的隋唐
人在门口排长队。
词穷了。这是个值得纪念的旅行，看
城市。北海道没有本州那么繁华，札
著名的小 樽运 河其实就是 一 条
的客人不多，生意好的时候常常有客
回到札幌，这里是北海道的省会
的味道，但并不让人觉得不协调，反 而有种很自然的认知，觉得“这就是
到的场景一样。每家拉面馆可以容纳
田字格，然后建几个公园，除了绿化
傍晚时分，我留恋在有名的音乐
要是秋天穿风衣短靴走进去，别是一
当我走进这个小镇，就可以感受到一
里全是小小的拉面店，和日剧里常看
会放弃。
了小樽。这是一个在日本很有名气的
对小樽除了名字完全没有概念。不过，
吃拉面，这条街很出名，一条小巷子
通公园、时计台，还有忘记名字的某
所以珍惜每次的相遇，学会珍惜，学 工房，室内楼层还是木质楼梯，古朴
浪漫小镇。 可惜， 我没有看过日剧情书，
自己的脚力如何了。晚上在拉面横街
概念，很多缘分就只存在那么一瞬，
上面……
饱足了口腹之欲，我们又乘车到
格格田字形设计， 路边的地图也很多，
了。曾去过东京大阪，我发现日本城
到了很多，听到了很多，学到了不少。
所思所想， 正在一点点地改变着自己。 紫色，一种融合了渴望平静的幽
市即便每个的中央都有电视塔，即便
蓝和热情勇敢的殷红的颜色，一种神
个城市都会有具有自己特色的东西，
不仅仅是北海道那种充满浪漫情调
每个城市都是一个个格子组成，但每 让你一看到就知道“噢，这是某某城
市”。每次 旅游是到了大城市里，购
物自然而然地成为了主基调。关于扫
货，我的感觉是，刷卡买的时候很爽， 离开提的时候很累，回来分的时候不 够。
在日本的城市里逛街，其实蛮简
秘、 优雅、高贵的颜色，我想我恋上了， 的薰衣草紫，还有那种努力生存，又 不乏情调的生活态度，以及充满遐想 和回味的心境。
2014.10
店铺搜奇 神奇的水生物世界 Big Al’s 水族馆 文 | 陈颖 ※ 摄 | 何方赛耶
一 个 偶 然 的 机会，在 带 孩 子 去 Toysrus 的 时 候，发现了位于同一 个 Plaza 里面的 Big Al’s
Aquarium。 对于从小养死无数小动物的我来说， 对水族馆并无特别兴趣，倒是孩子们特别喜欢
去那里看各种各样的鱼类和两栖类宠物，于是， 我们变成为了 Big Al’s 的常客。
October
2014.10
在 Big Al’ s 的网站上我才了解到这是一间连锁水族馆，
在安省多个地方和阿尔伯塔省都有分店。 位于 Kitchener 的 这间店也是本地历史最悠久和规模最大的水族馆。
的。 大部分宠物蛇一个星期只要喂一次食，再给它一些水就 可以了，有的甚至只要一个月喂一次蛇。
无论是蜥蜴、 蛇等两栖类小动物还是各种鱼虾等水生物，
去得多了，就和这间店的经理 Anthony Risi 熟络了。他
Anthony 和他的同事们都会在客人购买了宠物之后详细地
别看店面不算太大，但从一开始只是销售水生宠物，到如今
这些动物都得到合理地照顾。 而且我们不想客户因为没有得
告诉我，他开设这间 Big Al’ s Aquarium 已经有 25 年之久了， 他们已经开发了丰富的两栖类宠物市场，同时，店内也销售 几乎所有与饲养这些鱼类、 海生物类和两栖类宠物有关的产 品。
告诉他们饲养这些宠物的具体方法和注意事项。 “我们希望 到足够的养护信息，而无法养育好他们的宠物，这也会令客 户们对我们感到失望。 ”
为了更好的帮助宠物主们解决一些棘手的养护问题，
每次去 Big Al’ s Aquarium，孩子们就会欢快地穿过前
Big Al’ s Aquarium 还提供上门服务，他们的专业人员可以
个巨大而美丽的中央水族箱，光线骤暗，眼前便是泛着幽蓝
加以解决。 这个服务对于家里有大型水族箱的客户来说是非
面卖饲料、鱼缸装饰品等商品的区域直奔店面深处。 路过一 光线的水族馆。 在一个个小型水箱中，各种不同的鱼类悠然 地游来游去，大大小小、 颜色各异，真的犹如身在小美人鱼的
上门察看客人家里水族箱的情况，更好的了解问题所在，并 常方便和贴心的。
在和 Anthony 闲聊时，他骄傲地告诉我，他有很多客户
美妙海底世界里一般。 而我家的大小两孩子就各自趴在自己
都是从 20 多年前来这里买鱼一直到如今的。 “ 有的人当年
水箱，他们还会轻车熟路地找来踏脚凳，爬得高一点去看。 我
几了，又带着自己的孩子来这里。 ” Anthony 还特地带着我走
喜欢的那种鱼的水箱前看小鱼儿，要是不够高看不到上层的 虽然从没想过要养鱼，但对于这里斑斓的水世界也是十分喜
爱的——憨态可掬的小丑鱼、颜色明艳的鹦鹉鱼、优雅美丽
的神仙鱼、贵气大方的金龙鱼……还有摇曳多姿的珊瑚，以
及懒散地伏在珊瑚礁上的海星和在珊瑚丛中 “躲猫猫” 的小虾， 这些都能吸引得我驻足观看许久。
虽然海洋鱼类看起来很美丽，不过 Anthony 说更多客
户会出于饲养方便的考虑而倾向于购买淡水鱼类。 但是不得 不说从整体水箱的观赏角度来看，养珊瑚和海水鱼更有欣赏
价值。 尤其是珊瑚，通过合理的调配水箱中的矿物质和盐分 的含量，就可以将小小的一棵珊瑚养育得非常茁壮，这是一 件非常有成就感和充满乐趣的事。
除了各种鱼类，店里的蜥蜴、 蛇、 小乌龟和小青蛙等也都
是年轻客人们的宠儿。Anthony 告诉我，其实蛇是最好饲养
只有 10 岁，跟着他们的父母来我这里买鱼，现在他们 30 好 到一个不起眼的水箱前，指着其中一条体型中等但是动作略 显笨拙的鱼对我说，那是他的一个老客户约 20 年前在这里
买的鱼，一直在家细致地照顾着。 不久前，这位老先生过世了，
而他的遗愿之一就是希望他的鱼儿们可以得到很好地照顾。 于是，老先生的儿女联系了 Big Al’ s Aquarium，请 Anthony
他们上门将老先生的鱼带回店里细心养着。其实，Anthony
他们一般是不会回收售出的鱼和两栖类宠物的，但这位 20 多年老客户对 Anthony 来说，不再只是一个客户，而更多的 是一位朋友，这也算是帮老朋友完成他的遗愿吧！
October
从这里开始，认识你的好朋友
电话：519－894－1810 地址：509 WILSON AVE. TOYS’R’US PLAZA AT FAIRWAY RD.
营业时间: 周一至周五 10am～9pm 周六日 10am～6pm
最美不过夕阳红： WCCA 枫叶正红 老年俱乐部 欢庆十周年
金秋九月，加拿大的枫叶渐红，而滑铁卢的枫叶正红华人老年俱
乐部就在这个美好的季节里迎来了它十岁的生日。 9 月 14 日，200 多
文 | 小雪
位俱乐部的会员以及其家属在位于 Kitchener 的 Mt. Zion Lutheran 教堂内欢聚一堂，共庆枫叶正红华人老年俱乐部成立十周年。 滑铁卢 市长 Brenda Hollaron 以及本地多位议员都受邀出席了这次活动。
可别小看了这群年过花甲、 古稀的老年人，他们的文化素养和精
神面貌可不比年轻一辈差。在这次十周年的庆典上，很多表演者都 是来自俱乐部的会员，他们吹拉弹唱、太极舞蹈样样拿手，看得在场
的宾客连连拍手称赞。这些精神抖擞的老人们，当真是用他们行动
2014.10
证明 “最美不过夕阳红”。
枫叶正红华人老年俱乐部成立于 2004 年，是一个非盈利性的群
众性组织，专为老年人而创建的，无任何宗教和政治背景。 这里的会
员有的是几十年前的老移民，如今早已退休安享天年； 有的则是来此 探望儿女、照顾孙辈的老人。 但是他们通过这个俱乐部相知相识，每
周聚在一起谈天说地、 跳舞运动、 娱乐消遣，十分逍遥自在。 老移民们
还会热心地帮助来探亲的老人们学习英语，帮助他们认识和了解加 拿大风土人情。 这正如俱乐部的宗旨所说的 “自娱自乐、 广交朋友、 热 爱生命、 融入社会”。 而俱乐部的目标更是有趣， “健康七十岁、 无疾到
八十、 九十能自理、 百岁不是梦” ，这句幽默且意义积极的口号足以体 现俱乐部成员们乐观开朗的生活态度。
这个俱乐部每个星期日下午 1 点半到 5 点半都会在 Mt. Zion
Lutheran 教堂内进行活动， 内容包括英文学习、 舞蹈组、 太极组、 乒乓球、 扑克牌、 麻将、 卡拉 OK 和歌咏等等。 此外，每季度俱乐部还会组织会
员庆生会，或举行聚餐庆祝华人传统年节，还不定期举办专题讲座。 活动之丰富，一点不输于本地年轻人组织的社团，甚至比很多社团组 织的活动更有意义，参与度也更高。
洁
at Breithaupt St.
October
滑铁卢 素食园游会 文 | 小雪 9 月 6 日，一年一度的滑铁卢佛光缘敦亲睦邻素食
园游会在多伦多佛光龙狮团的锣鼓声中热闹开幕。
这是滑铁卢连续第四年举办素食园游会，为本地
居民提供了一个了解素食文化的好机会。 除了各种中 国风味和东南亚风味的美味素食之外，园游会上还有
丰富的文艺表演， 其中有不少具有中国传统特色的节目， 如佛光龙狮团的舞龙和武术，以及滑铁卢当地的华人 青少年表演的琵琶和中国书法表演等。
佛光素宴： 一场用心成就的宴会 编辑 / 陈月影
摄影 / 何方赛耶
2014.10
三年一度的 “为文教慈善基金筹款─佛光素宴”于
卷藏珍，秋葵飘香；翡翠纳福，琉璃生光；仙菰献馔，莲
大举行。两天合计有 680 名嘉宾共飨健康养生又具自
积佛饭，法味供养；银耳雪莲，品味幸福；云水三千，茶
9 月 20 日、 21 日两天，在密西沙加市多伦多佛光山盛 然菜根香的美味佳餚。
加 拿 大 多 元 文 化 国 务 部 长 蒂 姆 ‧ 厄 普 尔（Tim
笙九品；百悦时蔬，田园风光；阳春白雪，一团和气；香 禅一味等十道精緻用心的健康素菜。
多伦多佛光山住持永固法师表示，非常感谢十方
Uppal）、联邦参议胡子修（Victor Oh）、密西沙加市长
大众对佛光素宴的支持， 希望大家可以通过素宴的菜色、
领事钟洪糯等来自政府的代表以及社会各界人士纷纷
供养心、欢喜心所呈献的最上供养。 2014 佛光素宴以
麦考莲（Hazel McColliam）、中华人民共和国驻多伦多 到场参加此次素宴。
蒂姆 ‧ 厄普尔部长代表哈珀总理致状表彰多伦
多佛光山住持永固法师以其优异的领导和付出，已成
为社区的模范； 在推广佛法、 慈悲、 和平与和谐方面，也 为加拿大社会做出了杰出的贡献。
安大略省卫生及长期护理厅副厅长达默拉（Dipika
义卖品、 服务和精采的节目，感受到佛光义工用最上的
佛光山开山宗长星云大师在 2012 年国际佛光会世界
会员代表大会所提出的 “幸福与安乐”为主题，传递大
师讲述的 “淡泊知足是幸福安乐， 慈悲包容是幸福安乐， 提放自如是幸福安乐，无私无我是幸福安乐” 这些生活 理念。
素宴中，也穿插有现场精品拍卖和静态义卖部分，
Damerla) 代表省长怀恩，感谢多伦多佛光山与多伦多
现场拍卖品有星云大师一笔字书法墨宝 《妙心吉祥》 《善 、
佛光人的努力也将为社区与下一代建立更强壮和谐的
定和尚的水沉香念珠和多伦多佛光山前住持依宏法师
佛光会举办的佛光素宴募款支持文化、 教育、 慈善等工作， 社会。
密西沙加市长麦考莲 (Hazel McColliam) 特别于临
退休前出席素宴。 她表示加拿大是一个包容各种文化、 宗教信仰的多元化国家，而密西沙加市以拥有美丽的 多伦多佛光山为荣。 麦考莲说她每次来到寺院都可以
感受到和谐与希望，尤其可以看到这么多年轻的义工 是非常难得；她也希望华人的下一代能保留中华文化
缘好运》 ，名家佛像莲花观音、 无尽地藏，以及佛光山心 的花琥珀念珠，获得与会嘉宾的关注，竞标热烈。
正式用餐前， 主办单位也特别于佛光山的大殿展示
「人间有情图像展」 ，希望参与素宴的嘉宾，借由图片
回顾多伦多佛光山自建寺以来的珍贵画面，以及十余
年来，佛光人在文化、教育、慈善、修持四方面的成果， 希望嘉宾能感受到光明与希望的力量。
素宴最后，全体大众在佛光山法师的带领下 “献灯
重视伦理、敬老尊贤、孝顺等优良传统，不要因身处加
祈福”——献上象徵感恩、光明的心灯，祈求佛陀护祐
佛光素宴由法鼓迎宾揭开序幕，13 位佛光青少年
更祈求所有人幸福与安乐。 永固法师表示，佛光素宴虽
拿大而改变。
组成的佛光节令鼓团为大家呈现加拿大首见的廿四节
令鼓表演；整齐、震天又新颖的鼓声与鼓技，憾动着现 场嘉宾； 在佛教用餐的钟板声后，佛光素宴如时如序的
陆续呈现天地双美、 六时吉祥； 云湖映月，印象西湖； 金
自心和悦、家庭和顺、人我和敬、社会和谐、世界和平， 然圆满落幕，但也代表着另一个开始，佛光人将发更大 的菩提心，对于文教慈善的关怀也不会停歇，会将社会 大众的爱心捐献做更大的发挥。
October
I T 众神录 约翰·卡马克 John Carmack 文／那年青衫
2014.10
上帝 花 了 6 天 创 造了这个世界，ID Software 和它的创始人、引擎师约
翰·卡马克 (John Carmack)，则用 6 款游戏创造了个人电脑的 3D 世界。
记得之前和一 个搞图形的师兄 聊天，说起 John
并考入了当地著名的 Kansas 大学。由于聪明和父母
把。不过师兄是搞研究的，也许和 IT 搞实战的多少有
部分时间是自己一个人度过。不过在自己一个人的时
Carmack，师兄居然问是谁，实在是让我大大的晕了一 些隔阂吧。不过我想，喜欢第一人称射击游戏的都知
道 John。随便列几个游戏出来： 《毁灭战士》系列、 《雷
神之锤》和《德军总部 3D》。这些如雷贯耳的游戏名字， 不知陪伴了我们多少大学时代轻狂的日子。John 还被
IT 界称为“第一人称射击游戏之父”。这期的 IT 科技
众神录，我们就来了解一下 John Carmack，来到电玩 游戏的世界。
John 来自于密苏里州堪萨斯城， 小时候家境殷实，
父母都是堪萨斯城最大的电视台之一的新闻主播，并 且都勤劳肯干。一次在父母获得晋升之后，John 和父
母一起搬到了城郊的富人区。同时一件更令人兴奋的
事情就是父母给 John 还生了一个弟弟 Peter。 John 从小就在当地最好的学校学习，由于先天视力问题， John 在一岁的时候就戴上了眼镜。但是厚厚的镜片丝 毫隐藏不住 John 的光芒，很快，John 就在学校里成
为了学神，远超学霸。跟 Donald Knuth 一样，John 也
是从小就在所有考试里拿满分，这相当于九年级的水 平，而 John 当时还只是二年级……虽然小时候很顺， 但是天才成名之路注定会有不平凡，John 的父母在他
十二岁的时候突然离婚，这件事情对年幼的 John 造成 了无法弥补的创伤。导致 John 在学校和日常生活里 变得沉默寡言，还得自己学会照顾自己，一直到高中。
高中的时候，John 由于聪明和智商高，被同学们
认为是“怪才”，甚至学校还以为 John 心里有问题，
让其停课一年。不过最终 John 还是拿到了毕业证书，
离婚造成的内向性格，John 几乎没有什么好朋友，大
候，John 学会了编程，几乎是无师自通。大学一年级， John自己编写的一些小游戏就被不少软件公司买走，
他本人也成为了几家软件公司的兼职程序员，并逐渐 在游戏软件领域小有名气。
1990 年，正值计算机技术的黄金发展时期，IBM
个人电脑为整个软件业带来了前所未有的机遇。但这
时的软件多以商业用途为目的， 游戏软件却少人问津。 当时一家名为 Softdisk 的软件公司找到了在读大二的
John，希望他加入公司，一起开发游戏软件。出于对
游戏软件的热爱，他毫不犹豫地同意了对方的邀请。 牛刀小试，John 首先把任 天 堂公司风 靡 全 球的《 超
级马里奥兄弟 3》移植到了个人电脑上，并且还开发出 一种名为 EGA 的显示技术。之后 John 又设计出了屏 幕刷新技术以提高游戏图形显示的速度。之后 John
在 游 戏领 域的发 展 便一发不 可收 拾，自己创办了 ID Software 游戏公司。就是在 ID Software，John 和同
事们通过一部又一部的经典作品，不断革新着游戏世 界：
- 1993 年，全球首款 3D 射击游戏《德军总部 3D》面世。 - 同年， 《毁灭战士》3D 版面世。
- 1996 年， 《雷神之锤》3D 版面世
一时间，所有的电脑用户都争相购买这些游戏，人们
甚至为了能玩上 3D 游戏而去购买当时价格还很昂贵 的 PC。不到一年的时间，仅《Doom》一款游戏就售出 了几百万张拷贝，带来了上亿美元的商业利润。
October
2009 年，Bethesda 的母公司 ZeniMax 收购了 ID
个基金用来资助他的母校（高中），而在 1997 年，他
他可以去做自己最爱做的事情：把自己锁在办公室，一
锤比赛“赤色全歼 (Red Annihilation)”的胜利者——
Software， John 坦言此次收购让他的工作轻松了很多， 头扎进编码中。 “我甚至都不用再把自己伪装成高管，”
这位具有传奇色彩的程序员说。 “我不用参加董事会议，
我什么事也不用做！唯一要做的就是待在办公室工作。 ” 而 ID Software 成立至今，所开发的著名游戏有：德军
总部 3D、毁灭战士系列、异教徒、巫术、雷神之锤系列、 狂怒等众多如雷贯耳的游戏。盛名之下的 ID，目前仅
仅拥有 13 名固定员工，闪耀着黑曜石光辉的办公大楼 下的停车场里停泊着 13 辆法拉利跑车，公司的每一名 成员都是令无数人眼红的百万富翁。从 1990 年 2 月 1
日公司建立之日起，ID 始终扮演着一位为追求速度与 技术飞跃而无所畏惧的勇猛斗士。
John 能成为“第一人称射击游戏之父”，主要归
功于他在 3D 方面的成就，尤其是对 3D 加速技术不遗 余力的倡导和传播。在简历上，John 自己说自己的专 长是 "Exhaust 3-D technology”。放眼整个 IT 界，有
谁敢说自己是 Exhaust 某项技术吗？真可谓是横刀立 马，霸气天下！
现 在，41 岁的 John 仍 然 担 当 着 ID Software 的
游戏软件首席程序员。但 John 并不满足于现状，他的 最新目标是有关火箭技术的研究项目，并为此特意成 立了 Armadillo 航空宇宙技术研究公司，为着又一个梦 想继续努力。
John 还是一个开源软件的倡导者，他也再三强调
反对“软件专利”。同时，John 在慈善事业方面的贡
献以及对游戏社区的关心也同样出名——他成立了一
把他的一辆法拉利跑车作为奖品，送给了一次雷神之 丹尼斯·方 (Dennis Fong)。
Think Different - Tim Cook 如何改变苹果 编辑／那年青衫
Here's to the crazy ones. 2014.10
The misfits. The rebels. The troublemakers. The round pegs in the square holes. The ones who see things differently. They’re not fond of rules. And they have no respect for the status quo. You can praise them, disagree with them, quote them, disbelieve them, glorify or vilify them. About the only thing you can’t do is ignore them. Because they change things. 记得 1997 年，重回 Apple 担任 CEO 的乔布斯，推出了著名的《Apple Think Different》广告， 来传递苹果的价值观： “Think Different 是什么？是那些具有独立的思想的人；是那些有勇气 抛弃世俗的眼光特立独行的人；是那些具有空杯心态愿意学习新事物的人；是那些不甘庸庸 碌碌、为了追求个人理想而不懈努力的人；是那些想改变世界的人。” Think Different 的价值 观决定了 Apple 的目标用户群体。而苹果公司则将全部精力放在那些“具有 Think Different 价值观”用户身上，满足他们的极致体验。也正是“Think Different”，才让 Apple 在乔帮主的 带领下，成为全球最有价值品牌。 虽然乔帮主已经仙去，但是其指导思想却仍然在无形之中影响着 Apple，带领着 Apple。 Apple 现任 CEO 库克（Tim Cook）曾表示，公司创始人乔布斯决定挑选他做接班人的时候， 曾语重心长地对他说： “我不希望你老想着我会怎么做，你要放手去做你认为对的事情，要 Think Different。” 美国东部时间 9 月 9 日，Apple 在正式 发布 iPhone 6 和 6 Plus，同时 让传闻已久的 Apple Watch 显出水面。而在 9 月 12 日短 短一天 之内，iPhone 6 和 iPhone 6 Plus 的预 购量 达 到 1600 万台，比上一代的 iPhone 5S 及 iPhone 5C 的 900 万台单日预定量高出 50%，更是完全 压倒 Samsung 的 Galaxy S5（25 天 1000 万台），在 iPhone 再一次走上神坛之际，也让我们来 看看 Apple 如今的这位 CEO，是如何改变 Apple 的。
October
1. 苹果越来越有爱心。
5.iPhone 的软件外观设计完全不同以往。
库克担任 CEO 后做的第一件善事就是推出
艾维上任后，苹果的 iPhone 和 iPad 软件呈
苹果员工慈善捐款补贴计划，每名员工每年
现出了完全不同的风格。放弃了原先复杂的
最多补贴 1 万美元。2012 年，库克宣布苹果
“拟物”设计风格，改而使用干净简洁的图
向斯坦福医院捐赠 5000 万美元，向防治艾
标设计。
滋病计划 Project Red 捐款 5000 万美元。最 近，苹果还给反贫穷公益组织 SF Gives 捐赠
6. 苹果不再是一个人的表演。
了 50 万美元。这是乔布斯任下从未发生过的
2013 年 库 克 与 苹 果 首 席 设 计 师 艾 维 和 首
事情。要知道，乔布斯当年常常被媒体批评
席 软 件 工 程 师 克 雷 格 - 费 德 里 吉（Craig
缺乏慈善精神。在接受采访时，库克说： “我
Federighi）一道出现在了彭博《商业周刊》杂
个人对于慈善捐赠的观点可以用约翰 -F- 肯
志的封面上。此外，费德里吉和艾维还做客
尼迪 （John F. Kennedy）的名言来概括—— ‘得
电视节目《今日美国》，接受采访。过去，在
天独厚者，替天行善’ 。我对此深信不疑。”
乔布斯时代，只有乔帮主有资格亮相杂志封 面。而且，除了乔布斯，苹果很少有高管会接
2. 谷歌地图和 YouTube 不再是 iPhone 默认
受媒体采访。
应用程序。 苹果与谷歌地图本来还有一年的合作期，但
7. 苹果收购 Beats Audio。
库克最终还是决定了提前终止合约，因为它
对于苹果来说， 这是一个很大的变化。 一方面，
推出了自己的地图。但是，由于苹果推出的地
这是苹果迄今为止最大一笔收购案；另一方
图出现了很多失误，库克最后不得不为此向
面，这个风靡全球的耳机品牌 Beats 最终成
广大用户致歉，并主动推荐用户使用竞争对
为了苹果的附属品牌。一直以来，苹果只有
手的地图服务。
一个品牌名称，那就是“苹果”。但是现在， 它终于开始了多品牌运营。
3. 推出了迷你 iPad 以及做大了 iPhone 屏幕。 苹 果 推出 iPad mini 确 实 令人惊 讶，因为 乔
8. 库克开始回报股东。
布斯曾大声斥责小屏幕平板电脑都是垃圾。
乔布斯是苹果的“守财奴”，他很少回应股东
iPad Mini 比典型的 7 英寸 android 平板电脑
要求回报的呼声。但是，库克不一样。他批准
略大，但相对于大号的 iPad 来说，它显得小
了史无前例的 1300 亿美元股票回购计划，并
了很多。可见，在库克的领导下，苹果已经开
开始给股东返还红利。
始忽视已故乔帮主的“指示”，拓展其平板电 脑生产线了。
9. 果断更换苹果零售主管 在担任 CEO 后，库克聘请了约翰 - 布劳伊特
4. 擢升乔纳森 -艾维， 赶走斯科特 - 福斯特尔。
（Jon Browett）担任苹果零售主管。但是，布
库克上台以来做的最大的一件事就是选择
劳伊特才履职九个月就被解雇了。去年，库克
了 让 乔 纳 森 - 艾 维（Jony Ive）来 挑 起 创 意
又请来博柏利 CEO 安吉拉 - 阿伦德茨 （Angela
总 监 的 大 梁。而 斯 科 特 - 福 斯 特 尔（Scott
Ahrendts）来领导苹果零售业务。她已于今年
Forstall）是 iPhone 和 iPad 软件首席工程师。
履新，人们给予了她很高的赞誉和期望。
他曾与乔布斯一起设计出了这些设备软件的 外观和使用体验。但是，由于斯科特的个性 很强，喜欢争权夺利，无法与其他苹果高管 和谐相处。因此，库克决定赶走他，让艾维负 责设计 iPhone 的外观和使用体验。
2014.10
从 三 无 人 员 到 封 疆 大 帝
马 云 的 传 奇 之 路
编 辑 那 年 青 衫
最近， 马云火了。 不仅是在中国国内引得人人热议，
在国际 IT 界、电商界、金融界也都是众议纷纭。阿里
成为全球最大的 IPO，让多少曾经看不上阿里巴巴和 马云的投资人捶胸顿足， 懊悔不已。其貌不扬的马云， 如今当真成为了国际舞台上的焦点。
2014 年 9 月 15 日凌晨，阿里巴巴确认将把其 IPO
定价区间上调至每股 66 美元到 68 美元。除了马云、
第一轮融资：
1999 年 10 月，在蔡崇信的牵线下，由高盛牵头，联合
蔡的原东家 Investor AB 公司以及新加坡政府科技发
展基金等 VC，共同向阿里巴巴投资 500 万美元。拿到 融资之后，资金稍显宽裕的阿里巴巴终于告别了马云 自住的居民楼，搬到了写字楼办公。
蔡崇信、阿里巴巴最大股东软银和雅虎等机构，阿里
第二轮， “忽悠”孙正义：
购买了阿里巴巴优先股的私募投资者们，两年来他们
物色投资项目。当时软银邀请了中国当时最为知名的
巴巴还会量产一些更为低调的大赢家。曾在 2012 年
的投资将带来至少 250% 的回报。毫无疑问，伴随姗 姗来迟的阿里集团 IPO，一大批人将“喜大普奔”，而 马云也将毫无悬念地登上世界商业舞台之巅。这个英
语教师出身的“三无” 人员（无显赫出身，无成功案例，
无技术优势），令人不可思议地领导一家互联网企业走
向了全球 TOP 5，甚至 TOP 3，成为了互联网的一代“封 疆大帝”。就让小编带领大家一起，来看看马云阿里的 传奇封疆之路吧！ 梦想启动：
与早期中国互联网创始人要么是海归 IT 精英要么是
本土 IT 极客不同的是，英语教师出身的马云对 IT 技 术基本是门外汉。创业初期，马云带着“十八罗汉”窝
在杭州湖畔花园他那套 150 平方米住家兼办公的房子 里，靠着大家七拼八凑而来的 50 万元启动资金，憧憬 着“要做一件伟大的事情”。
2000 年 1 月，亚洲首富日本软银主席孙正义来到中国
一些互联网创业者， 包括新浪的王志东、 搜狐的张朝阳、 网易的丁磊等人。而马云获知之后也赶了过去，用孙正
义的话说，当时马云身穿破夹克、手捏半张纸，黑瘦黑 瘦，并且只有 6 分钟的时间，而马云，正是用这 6 分钟 的时间，为阿里巴巴争取到了 2500 万美元。 第三轮，刀兵相见，血拼 eBay：
2003 年下半年， 阿里巴巴再次获得软银联合富达投资、 寰慧投资和 TDF 合计 8200 万美元的投资。此次融资 的背景是，eBay 收购易趣网登陆中国本土，并控制了
C2C 市场 80% 的份额，对阿里形成大兵压境之势，为 了应对 eBay，阿里以攻为守推出淘宝网。8200 万美元
的融资中，软银的 6000 万美元便是单独注资给淘宝 网的，而且它成了淘宝的大股东。 赎身雅虎：
2012 年 5 月 20 日，阿里集团与雅虎达成股权回购协 议。根据招股书披露的数据，在回购之前，雅虎共计持
October
有阿里 集团 10.466 亿股 股票。2012 年 5 月 20 日，双 方签
在中国是否可以突出重围？当阿里巴巴开始大幅吸收国际
回购 5.23 亿股股票 ( 雅虎持股总量的大约一半 )，总代价为
和对策与之抗衡？
署协议约定，阿里集团以 13.5414 美元 / 股的代价，向雅虎 70.82 亿美元。其中，62.82 亿美元以现金支付，8 亿美元通
过“可赎回优先股”支付。马云开始了漫长的奔走，为了筹
集足够多的资金。2012 年 9 月 18 日，阿里完成了对雅虎所
持 5.23 亿股普通股的回购，总计支付 62.28 亿美元现金、8
亿美元优先股。2013 年 5 月 16 日，阿里集团利用贷款所得 的 8 亿美元现金，赎回了雅虎所持的等额优先股。
资本，蚕食国际市场的同时，亚马逊是否能够有足够的能力
亚马逊无论是中文名还是英文名 Amazon 都不能带给国内 人购物联想，他的受众群可能永远不会像淘宝那样遍地开
花，通吃各个阶层的消费者。不过，国内已经形成一个庞大
的中产阶级， 他们有生活质量的诉求， 追求高质的外国品牌。 这群人应该是亚马逊目标客户群，而如果生鲜电商或许正 是亚马逊布局开始的一小步吧！
“合伙人制”，从“共和”到“专制”：
虽然马云基本完成了从雅虎的“赎身”，但随着从雅虎回购
的股权被注销，原本作为第二大股东软银的持股比例相对 上升，成为持股 34.4% 的第一大股东，同时，由于回购雅虎
所持股权过程中， 同样引进了大量第三方股东， 及至 IPO 前夕， 马云团队合计的持股比例仅为 13% 左右。为了实现马云等
少数股东对企业的控制， 他炮制出了一个 “合伙人制度” 。 目前， 阿里的合伙人由 28 名成员组成，并且是一个动态的组成，
而其中马云与蔡崇信为永久合伙人。通过合伙人制度，马云 实现了对董事会的绝对控制。 马云“加冕”:
阿里的“合伙人制度”，一言以蔽之，即“以马云为首的合伙 人控制董事会”这个规则永远不能变，除非 95% 以上的股 东否决这条，但持股 8.9% 的马云会自我否决吗 ? 依靠“合
伙人制度”，马云凭借少数股权获得绝对控制权，意味着阿 里集团不再是那个几大“政党寡头”可以坐下来讨价还价的
“共和制国家”了，而是一个马云一人说了算的“王国”，马 云最终完成了“加冕”。
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阿里帝国：
一直以来，各大研究机构对阿里估值可谓五花八门，从 800 亿美元到 2400 亿美元不等，这无疑显示出外界对阿里估值
的严重分歧。那么就让小编折中，取阿里集团 1500 亿美元
的外界估值中位数，与其他互联网巨头做大致对比，来分析 其估值合理与否吧：
综合而言，以百度及腾讯作为参照，阿里 1300 亿美元的估 值是较为合理的。
新闻链接：亚马逊首次投资中国本土电商企业 作为全球五大科技公司之一，亚马逊（Amazon）在中国的 发展一直比较低调。今年是亚马逊进入中国市场的第十个
年头， 这十年里它一直是以一种长跑的姿态不急不躁地发展。 不知是不是受到去年京东 400 亿美金市值在纳斯达克上市
的刺激，还是淘宝天猫商城的迅速崛起以及近期阿里巴巴
IPO 在全球掀起的热潮，让亚马逊无法再保持冷静。总之， 亚马逊近期宣布 2000 万美元入股生鲜电商——上海美味 七七网络科技有限公司。这是亚马逊自 2004 年收购卓越成 立亚马逊中国以来，在中国大陆的首笔投资。
面对强大的中国本土电商阿里巴巴和京东商城等，亚马逊
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更可怕的是，我妈是林凤娇 文 | 可儿
2014.10
8 月，成龙之子房祖名在北京的
我们看看这个明星家庭，我们
住宅因吸毒和收容他人吸毒被捕，民
不难发现，母子关系远远超过父子关
德沦陷，也是亲子教育的再一次反面
娇对房祖名的爱，其实是成龙作为丈
众一时哗然。这是娱乐圈的再一次道 教材。
人们 把 眼 光 投 向 成 龙，嗤 之教
育不当，徒有华丽光鲜的演员和慈善 家身份，却不晓得如何做一位父亲。
投 胎 给成 龙做 儿子，是 房祖名的 幸 运——选了好门楼，同时也是他的不
幸—— 他一方面在老爸的江湖里扮
演永远长不大的孩子，一方面确实也 得不到老爸爱的灌溉。房祖名说他和
妈妈生活在美国， 爸爸很少探望他们， 即使吃饭也是四五十人的聚会，都不 可以坐在爸爸妈妈身边。在过去的十
年里，他们一家三口仅仅一起吃了一
顿饭。听完是会心酸的，如果可以选
择，房祖名一定会挑一位普通平凡却 能时刻爱护他的父亲。
我同样指责成龙的管教缺失，但
我却觉得，我爸是成龙虽可怕；更可 怕的是，我妈是林凤娇。
林凤娇，70 年代最美的女演员，
与林青霞平分秋色。嫁给成龙后，她 抛弃如日中天的事业，隐居美国，相 夫教子，直到房祖名长大投身香港演
艺圈。从最高的舞台，到美国最宁静
的生活，林凤娇堪称上天入地。她最
近一次露脸是因为房祖名被捕，她冷 静地对媒体说“感谢大家照顾和关心
我的儿子”——这也算是这位母亲此 时唯一能做的公关事宜吧。
有人会说，此女子柔柔弱弱，
在成龙背后隐忍了 30 多年，并把孩
子抚养成人，你怎可说最可怕的是生 为林凤娇之子？
系和夫妻关系，甚至严重失衡。林凤
我放弃了我的生命尊严”。而当一个
母亲放弃了自己的尊严，她亲手带大 的孩子就不会知道什么是尊严。
多年前成 龙 还闹过一场小龙 女
夫的爱的缺失， 与她亲密的不是丈夫，
事件，我不想搅和太多过去的恩怨情
圣经说，人要离开父母与妻子结合，
成龙的不承认和决绝而再次无法健
则只好过分地宠爱和“栽培”儿子。 二人结为一体。林凤娇虽嫁给成龙，
但成龙常年在外工作，即使当年生产 房祖名，成龙也只是去美国探望了一 次。在林凤娇的生活里，丈夫的角色 是缺失的，并没有合二为一，以至于
在房祖名决定回港发展演艺事业时， 林凤娇哭得凄凄切切，她说“我不想
失去了丈夫， 还失去了儿子。 ” 如此看来， 林凤娇最爱的是房祖名。在儿子出道
后，林凤娇事无大小都亲自过问，清
仇了，只是突然想起小龙女会否因为
康成长？吴绮莉由始至终独立抚养孩 子，隐居在上海，尽自己所能保护好
女儿不受媒体的影响——这也是一
位把所有爱倾注在孩子身上的母亲 啊。这难道不是另一个房祖名童年的
翻版？如果小龙女也重蹈覆辙，那成 龙的罪 孽 可真 是 大了—— 牺 牲了两
位出色的女性，牺牲了两个自己的亲 生骨肉。
在亲子关系里，很难比较母子和
楚儿子的朋友圈，清楚儿子的工作，
父子 关系哪个更 重 要。如果 换 成 林
是，房祖名躲过了母亲的审视，居然
故事同样会重演——因为亲子关系
清楚儿子的日程安排。但实际效果却 吸了 8 年的毒。儿子的叛逆给林凤娇
扇了大大的耳光，原来表面对母亲的 孝顺和服从是一种讨好，满足了母亲
想爱自己和控制自己的欲望，这就是 母爱的反面吧。把孩子当做生活的全 部，当做自己个人事业的弥补，当做
丈夫温暖怀抱的替补，甚至当做活下
去的信仰，一旦孩子没有如自己所愿， 母爱的溃堤令人发指。我想，此时最 难过的不是继续亲吻女星脸庞的成
龙， 不是蹲守监狱暗无天日的房祖名， 而是独守美国空房以泪洗脸的林凤 娇吧。当林凤娇对儿子传递出“我这
辈子就是为你活着，我所做的一切都 是为了你，包括我现在的所有，将来 也会留给你”这样的想法时，她就表
明了“我是一个没有生命尊严的人，
凤娇在外打拼，成龙成为超级奶爸，
凌驾于夫妻关系，那些父爱、母爱的
反面会恐怖地侵蚀孩子。检查一下我 们的家庭关系吧，告诉孩子，我最爱
的是你的爸爸 / 妈妈，我爱你，但我 们总是会离开对方，就像两个树，我
们可以依偎，却必定是互相独立的枝 干！
October
生日寄语 两年前的今天，你和妈妈结束了＂合二为一＂的日子。两年前 的今天，你真正走进了妈妈的生命，＂扰乱＂了妈妈的生活，给妈 妈带来了快乐！妈妈牵着你的小手，度过了你人生中两个春夏秋 冬，一起玩耍、一起成长。一年半的母乳时光也悄然离去，现在的 妈妈身材走样啦，容颜老去啦，但是妈妈看着你的每一次进步， 才笑的最甜、最真。 你的到来，让妈妈的世界又多了一个我爱的人和爱我的人， 让妈妈多了一份寄托和牵挂。因为有了你，家才完整。妈妈感谢你 的陪伴，感谢你让我有机会跟着你重走自己的童年。每天给你喂 奶、换尿布、洗澡、去早教中心，这些琐碎小事让我的日子过得繁 忙而充实，妈妈开始密切关注各种育儿的信息。走到哪都忍不住 用相机纪录你的成长的点滴，希望多年后的你能重温这只属于我 们母子的亲密时光。 你是个很贴心的抱抱，会给妈妈挠背、揉肚子，很多时候你 的一个拥抱都能让我的心瞬间融化。有你，妈妈感到无比的欣慰 和幸福。当妈后，我才发现自己变的很容易满足。你的再正常不 过的进步，在妈妈眼里都是莫大的惊喜。 这两年的时间， 我们的眼里都只有彼此， 你就像妈妈的小尾巴， 妈妈很享受这种被需要和被依赖的感觉。我知道等你上 Daycare 后，你的生活中不再只有妈妈，你会有许多小朋友陪伴，所以妈 《生日宝贝》是一个开放给爸爸妈妈以及 家中所有长辈为孩子送上生日祝福的版 块。由于版面有限，我们将按来稿的先后 顺序安排每期的刊登内容。 《日子》杂志社投稿邮箱 info@daysmagazine.ca
妈很珍惜这段不可复制的时光，这是你一生中唯一属于妈妈的时 间。哪怕放弃再多自我的娱乐时间也值得。 今天， 爸爸妈妈祝你 “生日快乐” 。你已长成两岁的小男子汉了， 妈妈为你高兴，也希望时光的脚步能放慢，让这段属于我们母子 的纯粹时光变得长一些。 宝贝，爸爸妈妈爱你，希望每年的今天，都要和你一起庆祝， 我们祝愿你健康成长，无忧无虑，一直这样幸福快乐下去……
Robin William 的抑郁症 引起的思考 文 | 黄海凌
2014 年 8 月 11 日，当美国著名的喜剧电影演员罗宾 •
威廉姆斯在美国加州寓所自杀的消息传来时，大家着实震
抑郁的心境是一种忧伤、悲哀或沮丧情绪的体验，也就
惊不小。很多人是通过他的电影《窈窕奶爸》、 《神灯精灵》，
是我们常说的“不快活”。 在人的一生中总会有一段时间
威廉姆斯。威廉姆斯给大家的印象是一个把欢笑，幽默和
社会和外部环境的许多因素有密切的关系。如贫困、失业、
以及后来的《心灵捕手》和其他众多的角色认识和了解罗宾 •
思考带给大众的人，他总是能把人物刻画的活灵活现的，入 2014.10
郁、经前综合症等。
木三分，让人看了，忍不住捧腹大笑。很多人可能都还记得他
在《窈窕奶爸》中那个奶爸保姆的角色，以及他的各种逗笑 场景。
著名导演史蒂文• 斯皮尔伯格给他的悼念词中说到： “罗
宾是喜剧界的一场惊雷，我们的笑声是随他嗡嗡作响的雷
鸣。”著名演员、 《纸牌屋》主演凯文 • 史派西悼念说： “罗宾 •
生活在抑郁中。它不仅与许多精神和躯体疾病有关，而且与 婚姻问题、家庭不和、年老和伤残等均可诱发抑郁症。有抑
郁心境的人经过适当的自我调整和心理治疗， 是可以纠正的。 只有当抑郁心境发展到一定程度， 具备抑郁症的基本特征，
并持续一段时间，影响到自己的学习、工作和生活时，才成
为抑郁症。也就是说，抑郁不等于抑郁症，但抑郁不及时调 整和治疗，是可以发展成为抑郁症的。
抑郁并不可怕，可悲的是人们的无知和漠视。由于整个
威廉姆斯让整个世界一边发笑一边思考，他是伟大艺术家
社会对抑郁症的不了解和偏见，认为很多患抑郁症的人只
一个给人们的生活带来笑声，带来欢乐的喜剧演员，就这样
此有很大的隐匿性。由于这种的隐匿性，大家没有对这种不
和朋友。我会永远感激他、怀念他。” 大家都不敢相信这样 离我们而去。而这样一个伟大的喜剧演员，竟然以自杀终结 了生命，是不是对人性的黑色讽刺。
提到抑郁症，就不得不让人想起 2002 年的张国荣的离
去，也是和抑郁症有关。我们熟悉的央视主播崔永元，也曾
深受抑郁症的困扰。根据美国疾病控制与预防中心的研究
数据显示， 抑郁症患者中，45 至 59 岁男性的自杀率是最高的， 从 1999 到 2009 年间，该年龄段总体自杀率上升了 50%。
根据卫生组织， 世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，
是不够乐观，而导致很多患抑郁的人不会主动寻求帮助，因 良情绪给予重视，认为熬一熬、扛一扛，希望通过时间能冲 淡这种的沮丧感。这样的情况下，有些恶性的、不良的情绪
就会不断积累，最终就会导致不良情绪的爆发，患者会失控
而采取极端的行为。比如，可能因对家庭生活缺乏兴趣而
导致家庭的破裂；注意力不集中而经常出错。一些事业有成， 生活过得十分富裕的成功者，也会因抑郁症而走上自杀的 道路。
因此，当我们自己或家人出现连续的情感低落，抑郁悲
抑郁症已成为中国疾病负担的第二大疾病。 抑郁症严重困
观，思维迟缓，懒言少动、情绪低落、对周围事物没有兴趣
15% 的抑郁患者死于自杀。
时对这种情绪的变化引起重视，主动调整以及寻求外界的
扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约 生命是可贵的，家人的去世给亲人，朋友，社会造成的
伤痛，损失是巨大的，罗宾 • 威廉姆斯的离去不禁让我们沉 思和质问，我们应该怎样做才可以有效的防止抑郁症侵害
到自己和家人呢？我们是不是对应该对抑郁症有些了解： 比如有什么症状？有那些常见的种类？以及如何判断抑郁
等的表现达两周以上，就应考虑是否患有抑郁症，大家应及
帮助。改变原有的观念，认为寻求帮助是懦弱的行为，而应 该建立新的理念：寻求帮助是勇敢，自爱，对自己和家人负
责地一种表现。只要积极治疗，就可以更早的步入正常生活 和工作的轨道。
症？
抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，思维迟缓
和运动抑制。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛 不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。抑郁的心情表现
为苦恼忧伤，兴趣索然，感到悲观绝望，痛苦难熬。 思维的 迟缓表现为：思维联想过程受到抑制，反应迟钝，主动性语
言减少， 语速明显减慢， 自我评价底。 运动的抑制表现为： 胸闷， 心悸，肠胃不适，食欲下降，睡眠障碍突出，多为入睡困难。 有四种人群是抑郁症的高发人群：第一，集中在 35 到
50 岁之间的中年人， 取得了一定的社会地位， 压力大责任大；
黄海凌女士，是加拿大注册心理咨询师。
任重大；第三，老人，由于孤独没有人关心和问候；第四，由
自我调整及适应。
第二，孕妇或初为人母的女性，因为角色的转变和承担的责
于非心理因素造成的，如长期的服用一些药物带来的副作 用。服用高血压的固醇药物以及甲状腺不正常也会引起忧
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October
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地点：6981 Puslinch Concession 4R.R. #6, Guelph
“SKIN FLICK”喜剧表演
10.16
时间：2014 年 10 月 16 日星期四， 2014.10
晚上 8 点
地点：176 Morris Stret, Guelph
二手书跳蚤市场
10.17
时间：2014 年 10 月 17 日至 2014 年 10 月 19 日
地点：265 Edinburgh Road North, Guelph
ABERFOYLE 农贸市场
10.18
时间：2014 年 10 月 18 日星期六早上 8 点至 下午 1 点
地点：23 Brock Road South， Aberfoyle
居家水景设计教学
10.25
时间：2014 年 10 月 25 日星期六早上 9 点至 下午 4 点
地点：College Avenue East, Guelph
October
10.26 Rotunda Gallery10 月艺术展 时间：2014 年 10 月 26 日星期日中午 12 点至 晚上 12 点
地点：200 King St. W, Kitchener
10.28 柏林塔艺术空间 时间：2014 年 10 月 28 日星期二中午 12 点至 晚上 12 点
地点：200 King St. W, Kitchener
10.29 Taste of Fashion 时间：2014 年 10 月 29 日星期三下午 6 点至 晚上 10 点
地点：Victoria Park Pavillion, Kitchener
日子推荐·十月·水城地区活动一览
2014.10