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10 Consejos para Sanar un Corazón Roto

Whitney Vázquez Fundadora de Women's Motivation PR Self Love & Care by Whitney Editado por: José Juan Kuilan

Reparar un corazón roto requiere autocompasión. No se puede apresurar y puede llevar algo de tiempo, pero la curación es posible.

Las rupturas no suelen ser fáciles, ya sea que tu expareja haya terminado la relación o tú lo hayas hecho. Recordar los momentos felices durante el tiempo que pasaron juntos puede hacer que la ruptura sea difícil de superar.

Sin embargo, lo que sea que estés sintiendo en este momento es normal, ya sea soledad, humillación, rechazo, desconexión, decepción o incluso alivio.

Consejos para sanar un corazón roto

1. Tómese el tiempo para llorar 2. Encuentra una nueva fuente de alegría 3. Haz una lista de lo que te gusta de ti 4. Reconoce los pensamientos sobre tu ex pareja 5. Expresa tus necesidades a los demás 6. Dirige tu atención hacia los demás 7. Deja fluir las emociones 8. Encuentra alivio en el ejercicio y el movimiento 9. Evita actividades que te recuerden a tu ex 10. Dar sentido a la ruptura

Una ruptura puede dejarte triste y solo, sin importar quién tomó la decisión de separarse. Pasar por una variedad de sentimientos después de una ruptura es normal, especialmente si fue inesperado.

Olvidamos que estamos destinados a crecer, cambiar y aprender. Eso no siempre sucede al mismo tiempo o de la misma manera en una relación.

A veces, una persona cambia y la otra no. Por lo tanto, sé amable contigo mismo. Estás cambiando, creciendo y sanando. No podemos hacer todo eso por la fuerza.

Recuerde, está bien no sentirse bien por un tiempo. Date tiempo para procesar la pérdida de la relación y practicar la autocompasión.