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Felicidades

SocialeS Los cinco mejores vinos tintos de verano

POR DOREEN COLONDRES

A medida que nos adaptamos a las altas temperaturas del verano, es natural que también ajustemos el vino en la copa. Pero déjame dejar esto claro: no necesitas dejar descansar el vino tinto hasta octubre. Por suerte, hay muchas uvas tintas que son fantásticas para disfrutar al aire libre, ya sea en la playa, el lago o en un picnic.

Quieres una experiencia refrescante, y lo que hace que un vino sea refrescante es el nivel de acidez. La acidez en el vino es lo que te hace salivar después de un sorbo. En general, las regiones con climas más fríos tienden a producir vinos con acidez más alta que los climas más cálidos.

¿Necesitas sugerencias? Echa un vistazo a los cinco mejores vinos tintos de verano:

Bonarda - De San Rafael en Mendo-

ENGLISH

za, Argentina. Un sorbo y comenzarán los antojos de comida a la parrilla. Es

negras, ciruelas, violetas y especias.

Spätburgunder - Alemania es el tercer mayor productor mundial de la uva Pinot Noir, pero le llaman Spätburgunder: pinot (burgunder) de maduración tardía (spät).

Tiende a ser más ligero de color y cuerpo que los de vienen de regiones más cálidas como Oregón o California.

Zweigelt - Dilo bien "zz-why-galt".

Es la uva de vino tinto más plantada de Austria y es un cruce entre Blaufränkisch y St. Laurent. Su sabor es similar al Pinot Noir, aunque tiene una pizca más de carácter.

Beaujolais - Gamay es ligero y divertido, un poco afrutado y floral al mismo tiempo. Si quieres un poco más de dramatismo (complejidad), prueba un Fleurie, la “Reina de Beaujolais”, clasificada como Grand Cru.

gna es su capital, y la región es famosa por el Prosciutto di Parma, Balsamico di Modena y Pameggiano Reggiano. Así que ya sabes con qué llenar tu copa si vas a comer embutidos y quesos italiano.

Divertido y refrescante, y de color casi púrpura. Notas de hibisco, violetas, divertidas y refrescantes. Este, sírvelo frío.

La mayoría de estos vinos maridan perfecto con los platos que disfrutamos al aire libre. Desde pollo hasta cerdo, pimientos asados, ensaladas e incluso con un hot dog o pasta con vegetales. Este verano, sírvelos ligeramente fríos o, en otras palabras, llévalos al refrigerador treinta minutos antes de disfrutarlos.

* Doreen Colondres es una apasionada del mundo de la gastronomía y el vino. Chef latina, autora del best seller: “La Cocina No Muerde”.

más ligero que el Malbec, por supuesto. Tiene aromas de compota de cerezas

Lambrusco - el vino espumoso de la región de Emilia-Romaña en Italia. Bolo-

Five best summertime red wines

As we adjust to the high summer temperatures, it’s natural to change the wine we pour in the glass. But hold on, you don’t need to hide your red wine until October. Gratefully, there are lots of red grapes that can be fantastic to enjoy on the patio, at the lake, beach, and around picnic tables.

You want a refreshing experience and what makes a wine refreshing is the level of acidity. The acidity in wine is what makes you salivate after a sip and cooler climates tend to produce wines that are higher in acid than warmer climates.

You need suggestions? Check out our

five best red summertime wines:

Bonarda - From San Rafael in Mendoza, Argentina. A sip of it and you will start craving for summer food. Lighter than Malbec of course. Notes of black cherry compote, plum, violets and all spice.

Spätburgunder - Germany is the world's third largest producer of Pinot Noir but they call it Spätburgunder - late (spät) ripening pinot (burgunder). They tend to be lighter in colour and body than its counterparts from warmer climates (California or Oregon).

Zweigelt - Say it right "zz-why-galt”. Austria’s most planted red wine grape and is a cross between Blaufränkisch and St. Laurent. It tastes like Pinot Noir, although it has a pinch more character.

Beaujolais - Gamay is light and fun, a bit fruity and floral at the same time. If you want a pinch of more drama (complexity), get Fleurie, the “Queen of Beaujolais”, classified as Grand Cru.

Lambrusco - the sparkling wine of the Emilia-Romagna region in Italy. Bologna

Pasta Cremosa con Pollo y Espinaca

is its capital, and the region in is renowned for the Prosciutto di Parma, Balsamico di Modena and Pameggiano Reggiano. So now you know what to pour if you are having charcuterie. Notes of hibiscus, violets, fun and refreshing. This one serve chilled.

Most of these wines will pair with some of your favorite bbq food. From chicken to pork, salads and even with a hotdog, roasted peppers or veggie salad, plus during summer you can drink most of them lightly chilled. In other words, at least 30 minutes in the fridge before enjoying them.

Preparacion:

1. Preparar la pasta según las instrucciones del paquete.

2. Aplicar el aceite antiadherente a una olla y calentar a temperatura media-alta. Agregar el pollo y el ajo en polvo. Cocinar por 3-5 minutos o hasta que esté dorado.

3. Agregar el caldo, el condimento italiano y el queso. Cocinar 1-2 minutos o hasta que es- pese. Agregar la espinaca y los tomates. Re- ducir el calor hasta que la espinaca comience a reducirse.

4. Colocar la pasta en un recipiente. Retirar del calor y revolver con yogur. Servir inmedi- atamente.

INGREDIENTES:

•1 1/2 taza de pasta integral

•Aceite antiadherente

•2 lbs de pechugas de pollo sin hueso

•1 cucharadita de ajo en polvo

•1 taza de caldo de pollo sin sal

•1 cucharadita de condimento italiano

•1 taza de queso parmesano rallado

•4 tazas de espinaca fresca

•2 tazas de tomates pequeños corta- dos por la mitad

•1 1/2 tazas de yogur griego sin grasa

Todos estos ingredientes y mucho más se puede encontrar en su

SocialeS El Camino después de la Escuela Secundaria

Es común que muchos graduados de secundaria salten de la escuela secundaria y entren directamente en un programa de pregrado asistiendo a una universidad tradicional. Para conocer más sobre esta transición, el periódico El Latino American entrevistó a Rivers Gupta, Asesor de Ex Alumnos de Cristo Rey OKC.

Rivers Gupta, ¿cuál es tu principal responsabilidad como Alumni Advisor?

"Mi principal responsabilidad es mantenerme en contacto con nuestros graduados y brindarles apoyo mientras navegan por la universidad y la vida después de la escuela secundaria. Brindo este apoyo a través de contactos regulares de texto / correo electrónico y visitas en el campus con ex alumnos al menos una vez por año escolar durante su primer y segundo año de universidad."

¿Qué temas cubres en las clases universitarias?

"College 101 and College Senior Seminar es una clase para estudiantes de 9º a 12º grado en Cristo Rey. El plan de estudios de 9º y 10º grado se centra en el conocimiento universitario: explorar universidades en los Estados Unidos, aprender sobre especializaciones y campos profesionales, comprender la ayuda financiera, identificar oportunidades y experiencias que construirán los currículums de los estudiantes y harán que sus solicitudes universitarias se destaquen, y desarrollar habilidades de estudio que ayudarán a los estudiantes a mantener buenas calificaciones y éxito académico. El plan de estudios de 11º y 12º grado se centra en varios aspectos del proceso de solicitud de ingreso a la universidad, que incluyen:

Crear una lista diversa de universidades para postularse, asegurándose de que los estudiantes soliciten ingresar a escuelas que los desafiarán adecuadamente, escuelas que sean asequibles para las familias de los estudiantes y escuelas dentro y fuera de Oklahoma.

Elaborar y perfeccionar declaraciones personales y ensayos suplementarios que ayudarán a que las solicitudes de los estudiantes se destaquen

Solicitar ayuda financiera y comparar la ayuda financiera entre las universidades donde se aceptan estudiantes

Trabajar con los estudiantes y las familias para tomar una decisión final sobre la universidad que mejor se adapte al estudiante"

¿Podría compartir con nosotros las formas en que apoya a nuestros estudiantes durante su viaje universitario?

“Trabajo con ex alumnos para ayudarlos a encontrar respuestas a preguntas sobre ayuda financiera, inscripción, académicas y de vivienda. Nuestros graduados pueden tener preguntas sobre dónde encontrar ciertas oficinas o contactos en sus campus y trabajo para conectarlos con personas en el campus que puedan ayudarlos. Los ex alumnos pueden reunirse conmigo en Cristo Rey o en su campus universitario para presentar sus FAFSA (solicitudes de ayuda financiera) cada año o simplemente para hablar sobre desafíos o éxitos en la universidad. Como se mencionó anteriormente, el Asesor de Ex Alumnos intenta reunirse con cada graduado en su campus universitario una vez al año. Esto les da a los ex alumnos la oportunidad de mostrar al Asesor de Ex Alumnos en todo el campus y compartir sus experiencias en la escuela con el asesor.”

¿Qué estadísticas puede compartir sobre cuántos estudiantes se gradúan de la escuela secundaria y

qué porcentaje asiste a la universidad?

“En 2022, graduamos a 56 estudiantes de Cristo Rey. De esos 56, 49 comenzaron la universidad en el otoño de 2022. En 2023, graduamos a 67 estudiantes, y 61 planean asistir a la universidad este otoño. Los otros 6 planean unirse al ejército, ingresar a la fuerza laboral o asistir a una escuela de oficios.”

¿Puedes compartir alguna historia exitosa?

"Creo que tenemos muchas historias de éxito. Para muchos de nuestros estudiantes, asistir a la universidad representa el éxito final. Somos una escuela preparatoria para la universidad, y esperamos dar a cada estudiante la oportunidad de asistir a una universidad de su elección. Desde la Clase de 2022, muchos de nuestros graduados han encontrado un hogar en sus campus universitarios: se han involucrado en el campus, han encontrado roles de liderazgo, han seguido especializaciones que les apasionan y han hecho nuevos amigos y contactos de todo Estados Unidos y en el extranjero. Los miembros de la Clase de 2022 están realizando pasantías impresionantes, viajando o encontrando éxito en la fuerza laboral. La Clase de 2023 irá por todo el país para la universidad este otoño, y también esperamos grandes cosas de ellos. Algunos de nuestros estudiantes también son los primeros en graduarse de la escuela secundaria y ese logro tampoco debe pasarse por alto. También estamos muy agradecidos de que muchos de nuestros ex alumnos hayan regresado al campus este año, ya sea para visitar a antiguos maestros o consejeros, para hablar con estudiantes más jóvenes durante nuestros paneles de ex alumnos o para entrenar deportes. "

¿Cómo celebra y promueve la escuela la cultura universitaria en su campus?

"La escuela promueve la cultura universitaria de muchas maneras. Primero, la exposición a la universidad es una gran parte de la estética y el entorno de nuestra escuela. Tenemos un número bastante impresionante de banderines universitarios en

la Oficina de Consejería Universitaria, lo que creo que ayuda a despertar la curiosidad de los estudiantes sobre las universidades. En Oklahoma, casi todos están familiarizados con OU y OSU, pero desafiamos a los estudiantes a considerar universidades de las que nunca han oído hablar, especialmente porque esas universidades pueden ofrecer especializaciones especializadas que se ajustan al estudiante o cuentan con una generosa ayuda financiera que hace que la asistencia sea prácticamente gratuita para la familia del estudiante. En un nivel más profundo, todos los estudiantes toman College 101 durante 9th, 10th y 11th grade y College Senior Seminar durante 12th.

Los representantes universitarios visitan el campus regularmente durante los semestres de otoño y primavera y cualquier estudiante puede acercarse a ellos durante el almuerzo, mientras que los estudiantes de último año generalmente pueden ser excusados de ciertas clases para reunirse con representantes universitarios y aprender más sobre una escuela específica.

El Equipo de Consejería Universitaria organiza varias visitas a universidades durante el verano, donde grupos de estudiantes de último año se inscriben para viajar y recorrer universidades en Oklahoma y los estados circundantes. El verano pasado, llevamos a los estudiantes a visitar la Universidad de Arkansas, la Universidad de Texas en Arlington, la Universidad Estatal de Wichita, la Universidad de Newman, la Universidad Estatal de Oklahoma y Austin College. Haremos lo mismo este verano, con una nueva lista de universidades para visitar.

Finalmente, organizamos un Día de Decisión cada año en mayo. Esta es una celebración en toda la escuela donde los estudiantes, el personal, las familias y las universidades se reúnen para anunciar dónde asistirá cada estudiante de la clase de último año a la universidad en el otoño. Tenemos representantes o ex alumnos de las diversas universidades que participan para anunciar a los estudiantes y darles la bienvenida a sus universidades. Los padres y las familias también están invitados a asistir y celebrar las decisiones universitarias de sus hijos".

¿Tiene alguna sugerencia o recomendación para los estudiantes y padres?

"Recomendaría que todos los estudiantes sientan curiosidad por la universidad. Además de proporcionar mejores oportunidades educativas y económicas para muchos estudiantes, la universidad es una oportunidad para aprender sobre uno mismo, crecer personalmente y divertirse. Por supuesto, tenemos estudiantes que no están seguros de si la universidad es adecuada para ellos, y hacemos todo lo posible para exponerlos a todo lo que la universidad puede ser y las oportunidades que puede brindar. Nuestros padres son increíbles: asisten a reuniones de padres durante todo el año escolar para aprender sobre el proceso de solicitud, solicitar ayuda financiera y reunirse con consejeros universitarios para hablar sobre las decisiones finales de la universidad de sus estudiantes. Por lo general, están muy comprometidos con las actividades académicas y extracurriculares de sus estudiantes y expresan su apoyo a las decisiones de sus estudiantes sobre dónde asistir a la universidad. Si bien viajar fuera del estado para asistir a la escuela puede ser muy desalentador, nuestros padres apoyan las ambiciones de sus hijos y hacen todo lo posible para hacer realidad los sueños de sus hijos".

La Sociedad Histórica de Oklahoma celebro Juneteenth

OKLAHOMA CITY

— La Sociedad

Histórica de Oklahoma (OHS) celebro Juneteenth con "Freedom Songs" el jueves 15 de junio, en el Centro de Historia de Oklahoma.

Juneteenth es la celebración de la emancipación después de la Guerra Civil Americana. El 19 de junio de 1865, el mayor general del ejército estadounidense Gordon Granger proclamó el fin de la esclavitud en Galveston, Texas.

Las noticias de la emancipación se extendieron al norte a las

personas esclavizadas en el Territorio Indio (actual Oklahoma) en diferentes momentos durante el verano de 1865. Sin embargo, la emancipación no fue inmediata para to-

das las personas esclavizadas. Se aplicó más tarde a través de los Tratados de Reconstrucción de 1866.

El evento incluyo una firma de libros, actuaciones en vivo, discusiones, un desfile de modas y presentaciones de estudiantes. Los artistas destacados incluyeron a Loria Philips, Bonita Franklin, Starr Fisher y estudiantes del capítulo Gamma Epsilon de la hermandad Phi Delta Kappa. La autora Carmen Fields firmo copias de su nuevo libro, "Going Back to T-Town: The Ernie Fields Territory Big Band", dialogando

sobre las luchas que enfrentó su padre.

También presentaron un desfile de moda que se centra en la cultura africana. Los asistentes fueron invitados a usar atuendos culturales tradicionales. El Dr. Markus Smith sirvio como maestro de ceremonias.

Smith es profesor de ciencias políticas en Oklahoma City Community College, agente de bienes raíces / CEO / líder de equipo y autor de "Journey Through the Hoods". La planificación para el evento

Juneteenth 2023 ha incluido la participación de académicos, es-

tudiantes, voluntarios y miembros de la comunidad.

Este evento anual es parte de la Oficina Multicultural de OHS (OHSMO) y su serie "People of Oklahoma". La OHSMO tiene como objetivo desarrollar programas e iniciativas de divulgación para contar la historia de todos los habitantes de Oklahoma, incluidas las comunidades diversas e históricamente subrepresentadas. Este evento anual es apoyado en parte por el Consejo de Artes de Oklahoma, que recibe apoyo del Estado de Oklahoma y el Fondo Nacional para las Artes.

El equipodeenergía para exteriores ayuda a capear una tormenta ouncortedeenergía

La temporada de tormentas de verano está casi aquí, pero tener el equipo de energía para exteriores adecuado a mano durante todo el año es importante, dice el Outdoor Power Equipment Institute (OPEI), que aconseja a los propietarios de hogares y negocios que piensen en el futuro antes de que el mal tiempo o un corte de energía interrumpan la vida.

"Es importante estar preparado durante todo el año, dado que cualquier temporada puede ser la temporada de tormentas. Vemos que más personas invierten en generadores portátiles y para toda la casa y tienen a mano otros equipos de energía al aire libre, como motosierras y bombas de agua para mitigar cualquier daño causado por árboles talados y daños causado por agua e inundaciones", dice Kris Kiser, presidente y CEO de OPEI, una asociación comercial internacional que representa a fabricantes y proveedores de equipos de energía para exteriores, motores pequeños, sistemas de energía de baterías, generadores portátiles, vehículos de transporte utilitario y personal, y coches de golf.

Señala que los equipos de energía al aire libre se están volviendo más rápidos, más livianos, más eficientes y avanzados tecnológicamente. "Hay una fuente de energía para cada necesidad, incluyendo batería / eléctrica, propano, solar y gasolina", él dice, notando que cada una tiene diferentes requisitos de mantenimiento y cuidado. "Siempre lea y siga el manual del fabricante".

Para prepararse para las inclemencias del tiempo, iden-

tifique qué equipo se necesita. Las motosierras o sierras de poste pueden recortar extremidades y arbustos antes de una tormenta y manejar la limpieza. Las podadoras de cuerdas, podadoras y motosierras también pueden eliminar el material combustible de alrededor de su hogar, lo que lo hace menos vulnerable a los incendios forestales.

Un generador portátil alimentará electrodomésticos clave y cargará teléfonos celulares cuando los servicios públicos se caigan. Antes de una interrupción, planifique dónde se instalará el generador (nunca en una casa o garaje, y siempre lejos de su hogar y de cualquier toma de aire) y determine cómo asegurarlo si es necesario. Compre e instale un detector de monóxido de carbono también. Obtenga cables de extensión para exteriores para generadores portátiles y considere agregar una cubierta aprobada a su generador para clima lluvioso.

Las bombas de agua pueden ayudar a sacar agua y suciedad de los sótanos y las casas. Asegúrese de saber cómo operar la bomba. Nunca bombee sustancias para las que su equipo no esté diseñado para hacer frente. Preste atención para evitar el sobrecalentamiento y siga todas las precauciones de seguridad.

Un vehículo de tipo utilitario puede transportar personas y suministros rápidamente en una emergencia. Mantenga el vehículo estable y conduzca lentamente. No gire a mitad de pendiente o mientras está en una colina. Considere tomar un

curso de seguridad.

Siempre lea las instrucciones proporcionadas por los fabricantes de equipos de energía para exteriores y asegúrese de seguir todas las recomendaciones de seguridad y uso del fabricante antes de que lo necesite, sin esperar hasta una emergencia. Practique cómo operar el equipo. Guarde una copia digital del manual del propietario en su computadora si es posible, para que pueda consultarse fácilmente en el futuro.

Asegúrese de tener el combustible adecuado a mano y

cargar las baterías antes de un apagón. Los equipos de gasolina utilizan combustible E10 o menos y la mayoría de los fabricantes recomiendan agregar un estabilizador de combustible. El combustible que tiene más de 30 días de antigüedad puede separarse y causar problemas de funcionamiento, por lo que es importante comprar combustible justo antes de una tormenta. Almacene el combustible de forma segura y solo use un contenedor de combustible aprobado.

Una de las cosas más importantes que los operadores

pueden hacer por la seguridad es prestar atención a los niveles de energía y la salud. La preparación para el mal tiempo, un corte de energía y la limpieza de la tormenta pueden ser agotadoras. No opere el equipo de energía cuando esté cansado o demasiado fatigado. Beba mucha agua y tome descansos regulares. Siempre use equipo de seguridad como chapas, guantes, protección ocular o protección auditiva. Acerca de OPEI

OPEI es una asociación comercial internacional que representa a fabricantes y proveedores de equipos de energía para exteriores, motores pequeños, sistemas de energía de baterías, generadores portátiles, vehículos de transporte utilitario y personal, y automóviles de golf. OPEI es la voz de defensa de la industria, y una organización reconocida de desarrollo de estándares para el American National Standards Institute (ANSI) y activa internacionalmente a través de la Organización Internacional de Normalización (ISO) y la Comisión Electrotécnica Internacional (IEC) en el desarrollo de normas de seguridad y rendimiento. OPEI es propietaria de Equip Exposition, la exposición internacional de paisajes, vida al aire libre y equipos, y administra la Fundación TurfMutt, que dirige el programa de educación ambiental, TurfMutt. OPEI-Canadá representa a los miembros en una serie de temas, incluidos el reciclaje, las emisiones y otros desarrollos regulatorios en las provincias canadienses.

Dr. Markus Smithprofesor de ciencias políticas en Oklahoma City Community College

Nueva ley protege las licencias profesionales

OKLAHOMA CITY – Los miembros del Caucus Demócrata de la Cámara de Representantes aplauden la aprobación de HB1956, promulgada esta semana.

La nueva ley permite a los residentes de Oklahoma renovar sus licencias ocupacionales con el estado a pesar de su estado fiscal.

La coautora, la representante Melissa Provenzano, demócrata de Tulsa, dijo que esta ley brinda una ayuda real a los profesionales que trabajan en su distrito y en todo Oklahoma.

"A la enfermera de mi distrito a quien se le negó la renovación de su licencia porque no había terminado de pagar sus impuestos atrasados, y que buscó ayuda, gracias por todo lo que hace, y la ayuda está aquí", dijo el representante Provenzano.

El coautor, el representante Jared Deck, demócrata de Norman, dijo que es

importante mantener a los trabajadores calificados en el lugar de trabajo.

"Con el déficit actual de trabajadores calificados en Oklahoma, eliminar las barreras para trabajar y pagar la deuda es una obviedad. Estoy orgulloso de ser parte de la legislación que ayuda a las familias trabajadoras a ponerse de pie". Dijo el representante Deck.

La ley actual requiere que las entidades estatales de licencias nieguen las solicitudes de renovación de aquellos que deben impuestos atrasados.

La coautora, la representante Annie Menz, demócrata de Norman, dijo que es importante que los legisladores encuentren formas de proteger a los trabajadores.

"Me emocionó poder ser coautor de esta importante legislación y estoy agradecida de que el gobernador la haya firmado. Siempre defenderé a los traba-

jadores y cualquier esfuerzo para mejorar la calidad de vida de las familias de Oklahoma". Dijo el representante Menz.

La coautora Ellyn Hefner, demócrata de Oklahoma City, es una destacada defensora de los residentes de Oklahoma con discapacidades intelectuales y dijo que esta legislación tendría un impacto positivo en las familias que dependen de terapeutas con licencia estatal.

"Las familias que dependen de terapeutas especializados para sus hijos tendrán una continuación de los servicios con la aprobación de HB1956 en ley. Estoy orgulloso y honrado de ser parte de una legislación que ayuda a aliviar el peso de las familias que tienen un hijo con una discapacidad", dijo el representante Hefner.

La legislación entrará en vigencia el 1 de noviembre de 2023.

New Law Protects Professional Licenses

OKLAHOMA CITY – Members of the House Democratic Caucus applaud the passage of HB1956, signed into law this week.

The new law allows Oklahomans to renew their occupational licenses with the state despite their tax status.

Co-author Rep. Melissa Provenzano, D-Tulsa said this law delivers real help to the working professionals in her district and throughout Oklahoma.

“To the nurse in my district who was denied renewal of her license because she wasn’t quite done paying off her back

taxes, and who reached out for helpthank you for everything you do, and help is here,” Rep Provenzano said.

Co-author Rep. Jared Deck, D-Norman said it’s important to keep skilled laborers in the workplace.

“With the current deficit of skilled workers in Oklahoma, removing barriers to work and paying off debt is a no brainer. I’m proud to be part of legislation that helps working families get on their feet.” Rep. Deck said.

Current law requires state licensing entities to deny renewal applications of those who owe back taxes.

Co-author Rep. Annie Menz, D-Norman said it’s important that legislators find ways to protect working people.

"I was thrilled to be able to coauthor this important legislation and I'm grateful that the Governor signed it. I will always stand up for working people and any effort to improve the quality of life for Oklahoma families." Rep. Menz said.

Co-author Rep. Ellyn Hefner, D-Oklahoma City is a leading advocate for Oklahomans with intellectual disabilities and said this legislation would positively impact families who rely on state-licensed therapists.

"Families who rely on specialized therapists for their children will have a continuation of services with the passing of HB1956 into law. I’m proud and honored to be a part of legislation that helps take the weight off families who have a child with a disability," Rep. Hefner said.

The legislation goes into effect on November 1, 2023.

Mujer Sin Limite

By/Por: Maria Marin, motivadora, autora y figura radial. Visite:www.MariaMarin.com

Motivational speaker, radio personality, and bestselling author. Visit: www.MariaMarin.com • Siguela en Twitter: @maria_marin

¿QUIÉN ESTÁ EN PRIMER LUGAR?

Por: María Marín

Recuerdo la primera vez que visité una clínica mental para ver a mi ex vecina, una productora de televisión, quien ante todos parecía la madre, esposa y profesional perfecta; hasta el día que una fuerte depresión la traicionó.

La visité para animarla a que diera lo mejor de ella durante el tratamiento médico. En terapias, llamémosle “Elenita”, descubrió que en su afán por ser perfecta en su trabajo y hogar se había olvidado de ella misma. Tristemente existen billones de “Elenitas”, pues vivimos en una sociedad que lleva a las mujeres a vivir para los demás, olvidándose de ellas. Si te sientes agobiada y no encuentras tiempo para ti, comienza por estos pasos.

Comprende que jamás podrás dar lo que tú misma no tienes: Nada de lo que haces por otros es más importante de lo que ellos ven en ti. Es por eso que hay hijos que aún teniéndolo “todo”, son infelices. Cuídate física, mental y espiritualmente; aliméntate, descansa, hazte chequeos médicos, ejercítate y realiza actividades

placenteras. ¡Jamás te sientas culpable de ponerte en primer lugar! Si no te cuidas, un día no podrás cuidarlos.

Crea espacio para los buenos amigos en tu agenda: Está comprobado que los más felices comparten a menudo con sus amigos. Y ahora, un estudio publicado por la revista "Society for Personality and Social Psychology”, establece que los amigos no solo influyen en el nivel de estrés y en la capacidad de afrontar las cargas del día a día, sino también en los indicadores de salud física, demostrando una presión arterial más baja. Así que encuentra siempre el momento para “escaparte” y pasar un rato de amistad. Y sí tienes el tiempo muy apretado, puedes encerrarte en tu habitación y tomarte un café o un vinito, mientras realizas una llamada a una amiga.

El día que “Elenita” empezó a ponerse en primer lugar, no sólo se curó, sino que reconoció que ser una madre, esposa y empleada feliz era más importante que ser “perfecta”.

Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00pm EST (5:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline

¿Cuándo debo comprar los seguros?

Andrés Gutierrez

Andrés, Estoy siguiendo sus recomendaciones y en este momento estamos atacando las deudas. ¿En qué paso del plan financiero o cuándo debemos comprar los seguros: médico, de vida, incapacidad, etc.?

Ricardo, Oklahoma City

Hola Ricardo, ¿Qué vino primero el huevo o la gallina? Los filósofos siguen meditando sobre esa pregunta y posiblemente nunca se sepa, pero les puedo decir que esto de los seguros no es así de complicado. Los seguros, por naturaleza, existen para protegernos de situaciones o complicaciones imprevistas. Al comprar un seguro estamos diciendo:” no quiero o no puedo tomar este riesgo, así que estoy dispuesto a pagar una cantidad de dinero (prima) para traspasar ese riesgo a alguien más”; en este caso, una compañía aseguradora. Ahora que queda claro la definición de todo tipo de seguros, veamos la función y cuándo deben establecerse dentro de un plan financiero.

Los seguros son como la defensa de un equipo de fútbol. No están ahí para meter goles, sino para defender al equipo, es decir, que no les metan a goles a ustedes. Las inversiones serían la ofensiva que nos ayuda a crecer y multiplicar el dinero, pero por muchos goles que metan si su ofensiva permite más goles de los que anotan, de todas maneras, pierden el partido. Esto sería como una persona que logra ahorrar durante 10 o 20 años, solo para perderlo todo en una “visita” de 15 días al hospital. El caso

de un seguro médico también aplica para una persona sin ahorros porque evita quedar endeudado por miles y miles y miles de dólares.

Los seguros no entran en un paso específico del plan financiero, deben establecerse desde el momento que empiezan a dar pasos para mejorar su vida económica. Si supiéramos cuándo vamos a morir, podríamos comprar el seguro de vida unos días antes. Si proteger a tu familia es importante para ti, entonces, hoy mismo empiezas con la compra de ese seguro.

Si ven, los seguros no existen para cubrir cierto gasto médico o darles un ingreso si te llegaras a incapacitar. Los seguros existen para proteger a tu familia o los bienes que han acumulado. Aunque es un gasto y no un ahorro como una cuenta de inversión, los seguros son una parte muy importante de un buen plan financiero. A nadie le gusta pagar por seguros, pero te garantizo que menos te va a gustar enfrentar una crisis y reconocer que pudiste haber comprado el seguro, pero no lo hiciste. El día que veas un equipo de fútbol jugar sin defensa, podría ser el día que elimines tus seguros, mientras tanto, protégete. Andrés

Gripe canina confirmada en refugio de animales

Los resultados de laboratorio confirman que la influenza canina (gripe) es la causa de la infección respiratoria que obligó al cierre del Refugio de Animales de Oklahoma City el 3 de junio. Es la misma infección que cerró el refugio del 29 de marzo al 15 de mayo.

Se espera que el refugio cierre durante al menos 30 días para evi-

tar que la infección se propague a través del refugio y a otros perros en el metro.

Alrededor de 300 perros tienen síntomas de gripe canina, pero ningún perro ha muerto a causa de la infección. El veterinario y el personal del refugio están desarrollando un plan para seguir adelante.

La gripe canina es una enfermedad respiratoria infecciosa causada por un virus de la influenza A, similar a las cepas virales que contraen los humanos. Cuando el refugio cerró en marzo, el personal trató a los perros con antibióticos.

Los animales que están enfermos, heridos o que representan una amenaza para la comu-

nidad seguirán siendo acogidos. El refugio tiene una población de aproximadamente 400 perros.

Las personas que adoptaron perros del refugio la semana del 3 de junio deben monitorear a sus perros para detectar síntomas de tipo respiratorio superior, como tos y secre-

ción nasal. Deben buscar consejo médico de su veterinario si se desarrolla alguno de estos síntomas.

Los residentes que buscan mascotas perdidas pueden visitar okc. gov/animalwelfare. Las mascotas que están en el refugio pueden ser reclamadas por sus dueños.

¿ Cuáles son los ocho colores de automóviles con la depreciación más baja ?

por Enrique Kogan

Los propietarios de autos amarillos pueden ahorrar más de $3,000 dólares cuando sea el momento de vender o intercambiar su vehículo, según el último estudio del sitio iSeeCars, que analizó más de 1.6 millones de vehículos para comparar cómo los diferentes colores impactan el valor de reventa.

Los hallazgos clave del estudio incluyen:

El automóvil promedio de 3 años pierde $ 9,674 dólares en valor, pero el color puede cambiar drásticamente ese número

Los colores con mayor valor de reventa son diferentes para cada categoría de vehículo

Tenga cuidado con los colores de automóviles supuestamente "populares" como el dorado, el marrón y el negro, que pierden la mayor parte del valor.

Aquí están los ocho colores de automóviles con la depreciación más baja:

Depreciación del vehículo luego de 3 años por el color del automóvil.

Posición, Color, 3 años en % de Depreciación, $ Diferencia sobre el precio nuevo (en dólares), En comparación con el promedio general

1, Amarillo, 13.5%, $6,588, 0.6x

2, Beige, 17.8%, $8,411, 0.8x

3, Naranj, 18.4%, $7,023, 0.8x

4, Verde, 19.2%, $8,719, 0.9x

5, Rojo, 20.6%, $8,538, 0.9x

6, Blanco, 21.9%, $9,695, 1.0x

7, Azul, 22.0%, $9,216, 1.0x

8, Gris, 22.5%, $9,425, 1.0x

Promedio general , , 22.5%,

$9,674, –La investigación de iSeeCars identifica la disparidad entre la oferta y la demanda de diferentes colores en el mercado de autos usados.

Si bien el amarillo no es un color muy deseado, hay más personas que buscan autos amarillos que autos amarillos disponibles, lo que le da a ese color un valor adicional en el mercado secundario.

Depreciación de camionetas por el color (en dólares)

Posición, Color, 3 años % Depreciación, Diferencia del precio inicial

1, Beige, 7.9%, $3,640

2, Orange, 10.9%, $4,993

3, Green, 11.6%, $6,189

4, Brown, 13.2%, $6,932

5, Gray, 15.1%, $7,411

6, White, 15.1%, $7,545

Promedio, , 15.6%, $7,786

7, Black, 16.1%, $8,232

8, Red, 16.1%, $8,114

9, Purple, 16.2%, $8,553

10, Blue, 16.3%, $8,184

11, Silver, 16.5%, $8,042

Lo mismo puede decirse de otros colores, incluidos el beige, el

naranja y el verde.

“Una mirada casual a las carreteras o estacionamientos sugiere que el negro, el blanco y el plateado son los colores más populares”, dijo Karl Brauer, analista ejecutivo de iSeeCars.

“Eso puede ser cierto, pero hay más que suficientes autos pintados de esos colores para satisfacer la demanda del mercado, lo que perjudica el valor de reventa.

Este estudio lo demuestra: los compradores que buscan un valor de reventa por encima del promedio deben comprar colores que no sean del promedio, incluidos el amarillo, el beige, el naranja y el verde”.

Depreciación de sedanes por el color(en dólares)

Posición , Color, 3 años % Depreciación, $ Diferencia del precio inicial

1, Brown, 16.8%, $5,292

2, Red, 17.4%, $5,542

3, Orange, 18.8%, $7,048

4, Blue, 18.9%, $6,545

5, Beige, 19.3%, $7,782

6, Green, 20.1%, $9,976

7, Yellow, 20.4%, $7,821

Promedio, , 20.9%, $7,353

8, White, 21.0%, $7,656

9, Silver, 21.2%, $6,745

10, Gray, 21.3%, $7,339

11, Black, 22.6%, $8,459

12, Gold, 23.3%, $10,015

13, Purple, 24.6%, $7,265

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