1. Preparar el arroz según las instrucciones del paquete. Añadir la mitad del jugo de limón y 1/4 taza del cilantro. Aflojar con un tenedor y poner a un lado.
2. En un sartén grande, calentar el aceite a fuego medio-alto. Añadir el salmón al sartén y espol- vorear con la pimienta negra. Cocinar el salmón 5-6 minutos o hasta que esté dorado. Voltear y co- cinar otros 2-3 minutos. Transferir a un plato.
3. En el mismo sartén, añadir el ajo. Cocinar 1-2 minutos. Añadir el caldo, el jugo de limón restante, la miel y el comino. Llevar la mezcla a hervor lento. Añadir el cilantro restante.
4. Reducir el fuego a medio y añadir el salmón nuevamente al sartén. Cocinar a fuego lento 3-4 minutos, o hasta que la salsa se haya reducido y el salmón esté bien cocido.
5. Servir sobre el arroz.
•1 taza de arroz integral instantáneo
•Jugo de 4 limones (2 para el salmón, 2 para el arroz)
•1/2 taza de cilantro fresco picado, divid- ido
•2 cdas de aceite de oliva
•4 filetes (5 oz) de salmón
•1 cdta de pimienta negra
•2 dientes de ajo, picados finamente
•1/2 taza de caldo de verduras bajo en sodio
•1 cda de miel
•1 cdta de comino
Todos estos ingredientes y mucho más se puede encontrar en su
El Mes Nacional de la Historia de la Mujer tiene sus raíces en el 8 de marzo de 1857, cuando mujeres de varias fábricas de la ciudad de Nueva York organizaron una protesta por las malas condiciones de trabajo. La primera celebración del Día de la Mujer en los Estados Unidos fue en 1909, también en la ciudad de Nueva York. Más de siete décadas después, el Congreso estableció en 1981 la Semana Nacional de la Historia de la Mujer para conmemorarse anualmente la segunda semana de marzo. En 1987. El Congreso amplió la semana a un mes y cada año desde entonces ha aprobado una resolución (y el presidente ha emitido una proclamación) designando el Mes de la Historia de la Mujer.
Al celebrar el Mes de la Historia de la Mujer, reflexionamos sobre los avances que las mujeres han logrado con los siguientes datos de la Oficina del Censo.
¿Sabías que?
168 millones. El número de mujeres en los Estados Unidos a partir de 2021. Había alrededor de 164 millones de hombres.
Fuente: Encuesta de la Comunidad Estadounidense 2021, estimaciones de 1 año
3,8 millones. Había alrededor de 1.6 millones más de mujeres de 85 años o más (3.8 millones) que hombres (2.2 millones) en los Estados Unidos a partir de 2021.
Fuente:Encuesta de la Comunidad Estadounidense 2021, estimaciones de 1 año
36.1% .En 2021, el porcentaje de mujeres de 25 años o más
que habían obtenido títulos de licenciatura o superiores en comparación con el 33.9% de los hombres.
Fuente: Encuesta de la Comunidad Estadounidense 2021, estimaciones de 1 año
79,1 millones. El número de mujeres de 16 años o más que participaron en la fuerza laboral civil en 2021. Esto comprende el 58,2% de las mujeres mayores de 16 años.
Fuente:Estimaciones de 1 año de la Encuesta sobre la Comunidad Estadounidense 2021
81.5%. El porcentaje de trabajadoras a tiempo completo durante todo el año durante 16 años de ingresos medios en comparación con los hombres en 2021.
Fuente: Encuesta de la Comunidad Estadounidense 2021, estimaciones de 1 año
Según la Encuesta Anual de Empresas (ABS) de 2021, que cubre el año de referencia 2020, aproximadamente 1,15 millones o el 19,9% de las empresas empleadoras en 2020 eran propiedad de minorías; 320.864 (5,6%) eran propiedad de veteranos; y alrededor de 1,24 millones (21,4%) eran propiedad de mujeres.
Haciendo historia:
Las empresas propiedad de veteranos tenían un estimado de $ 926.7 mil millones en ingresos, 3.6 millones de empleados y $
176.6 mil millones en nómina anual.
Las empresas propiedad de mujeres tenían un estimado de $ 1.9 billones en ingresos, 10.9 millones de empleados y $ 432.1 mil millones en nómina anual.
El número de empresas propiedad de hispanos creció alrededor del 8.2% de 346,836 en 2019 a 375,256 en 2020 y representó aproximadamente el 6.5% de todas las empresas con un estimado de $472.3 mil millones en ingresos anuales, 2.9 millones de empleados y alrededor de $105.6 mil millones en nómina anual.
Se estima que había 612,194 empresas de propiedad asiática en los Estados Unidos en 2020, y se estima que el 23.7% o 145,714 de ellas estaban en el sector de servicios de alojamiento y alimentos. Las empresas de propiedad asiática tuvieron los mayores ingresos estimados ($
841.1 mil millones) entre los grupos raciales minoritarios.
Se estima que había 140,918 empresas propiedad de negros o afroamericanos con $ 141.1 mil millones en ingresos anuales, 1.3 millones de empleados y alrededor de $ 42.2 mil millones en nómina anual. Alrededor del 27,5% o 38.819 de estas empresas pertenecían al sector de la atención de la salud y la asistencia social.
Se estima que había 40,392 empresas propiedad de indios americanos y nativos de Alaska con $ 39.7 mil millones en recibos, 243,523 empleados y alrededor de $ 9.6 mil millones en nómina anual.
Se estima que había 8,822 negocios propiedad de nativos hawaianos y otros isleños del Pacífico con aproximadamente $ 8.8 mil millones en recibos, 60,129 empleados y $ 2.3 mil millones en nómina anual.
(Oklahoma City, Oklahoma) El martes 7 de Marzo, los ciudadanos de Oklahoma derrotaron la Pregunta Estatal 820, la medida electoral que habría legalizado la marihuana recreativa. Esta es la última de una serie de victorias para la salud pública, incluida la derrota de la legalización en Arkansas, Dakota del Sur y Dakota del Norte, así como varias legislaturas estatales que rechazan la marihuana.
"El rechazo de hoy a la marihuana es una gran victoria para la salud pública, la seguridad pública y el sentido común", dijo el Dr. Kevin Sabet, presidente de SAM Action.
"Los resultados históricos de las elecciones de esta noche muestran que la industria no puede comprar votos y beneficiarse de nuestros hijos. A pesar de haber sido ampliamente superados por la industria y sus aliados, nuestros socios de coalición en Oklahoma trabajaron incansablemente para educar a los votantes sobre las consecuencias no deseadas de la
legalización, que van desde más incidentes de conducción deficiente y accidentes laborales hasta mayores tasas de uso juvenil. Tras el lanzamiento de la marihuana medicinal en Oklahoma, que condujo
cuando la industria gastó enormemente. Nuestros socios de coalición hicieron un trabajo increíble para involucrar a los votantes de Oklahoma en este tema. No puedo agradecer lo suficiente a su personal y
esta medida electoral mal concebida".
El gobernador y el principal fiscal de Oklahoma emitieron declaraciones el martes por la noche después de la derrota de SQ 820.
administración continuará responsabilizando a los malos actores y tomando medidas enérgicas contra las operaciones ilegales de marihuana en nuestro estado".
a la consecuencia sin precedentes del mercado ilícito del estado, los votantes estaban a punto de ver de primera mano cómo la liberalización de nuestras leyes de drogas rutinariamente no cumple con lo prometido".
"No podemos agradecer lo suficiente a Pat McFerron y CMA Strategies por su trabajo de primera clase
voluntarios por su arduo trabajo y dedicación a la salud pública y la seguridad. También quiero reconocer y agradecer a los muchos médicos, líderes religiosos, grupos encargados de hacer cumplir la ley, padres y defensores de la justicia social que públicamente se opusieron a la legalización y nos ayudaron a derrotar
El gobernador Kevin Stitt
dijo: "Los habitantes de Oklahoma rechazaron la Pregunta Estatal 820. Creo que esto es lo mejor para mantener a nuestros niños seguros y para nuestro estado en general".
"Oklahoma es un estado de ley y orden. Sigo comprometido a proteger a los habitantes de Oklahoma y mi
Por otro lado el Fiscal General Gentner Drummond hizo los siguientes comentarios : "Estoy orgulloso de los habitantes de Oklahoma por rechazar la expansión del crimen organizado al derrotar la Pregunta Estatal 820. Independientemente de dónde se encuentre uno sobre la cuestión de la legalización de la marihuana, la cruda realidad es que el crimen organizado de China y México se ha infiltrado en la industria de la marihuana medicinal de Oklahoma. Continuaré enfocándome en esta grave amenaza a la seguridad pública al enfocarme en las operaciones de cultivo ilegal en todo nuestro estado".
La pregunta estatal 820 habría legalizado la marihuana recreativa en Oklahoma, un estado que legalizó la marihuana medicinal en 2018.
(Oklahoma City, Oklahoma) Tuesday march 7thth, the citizens of Oklahoma defeated State Question 820, the ballot measure that would have legalized recreational marijuana. This is the latest of a series of wins for public health, including the defeating of legalization in Arkansas, South Dakota, and North Dakota, as well as several state legislatures rejecting marijuana.
"Today’s rejection of marijuana is a huge win for public health, public safety, and common sense," said Dr. Kevin Sabet, President of SAM Action. “The historic results of tonight’s election show that the industry cannot buy votes and profit off our kids. Despite being vastly outspent by the industry and its allies, our coalition partners in Oklahoma worked tirelessly to educate voters about the unintended consequences of legalization, ranging from more inci-
dents of impaired driving and workplace accidents to higher youth use rates. Following the roll-out of medical marijuana in Oklahoma––which led to the unprecedented outgrowth of the state’s illicit market––voters were about to see firsthand how the liberalization of our drug laws routinely fails to deliver as promised.”
"We cannot thank Pat McFerron and CMA Strategies enough for their top notch work
when outspent enormously by the industry. Our coalition partners did an incredible job getting voters across Oklahoma engaged on this issue. I cannot thank their staff and volunteers enough for their hard work and dedication to public health and safety. I also want to acknowledge and thank the many doctors, faith leaders, law enforcement groups, parents, and social justice champions who publicly came
out in opposition to legalization and helped us defeat this ill-conceived ballot measure."
Oklahoma's governor and top prosecutor issued statements Tuesday night after the defeat of SQ 820.
Gov. Kevin Stitt said: "Oklahomans rejected State Question 820. I believe this is the best thing to keep our kids safe and for our state as a whole." "Oklahoma is a law and order state.
I remain committed to protecting Oklahomans and my administration will continue to hold bad actors accountable and crack down on illegal marijuana operations in our state."
Attorney General Gentner Drummond made the following remarks: "I'm proud of Oklahomans for rejecting the expansion of organized crime by defeating State Question 820. Regardless of where one stands on the question of marijuana legalization, the stark reality is that organized crime from China and Mexico has infiltrated Oklahoma's medical marijuana industry. I will continue to focus on this serious threat to public safety by targeting the illegal grow operations throughout our state."
State Question 820 would have legalized recreational marijuana in Oklahoma, a state that legalized medical marijuana in 2018.
Andrés, Tengo una cuenta IRA donde tengo como $3,500 dólares desde el 2005. No he aportado nada, ahí ha estado quieto con Metlife. ¿Qué debo hacer?
Estela
Por: María Marín
Eso de que el amor entra por la nariz, cobra cada vez más fuerza. Y es que, en esa búsqueda incesante de entender el amor y la atracción humana, más y más investigadores concuerdan en que cuando un hombre se acerca a una mujer y viceversa, el cerebro recibe información a través del epitelio olfativo, provocando una atracción o un rechazo instantáneo.
Y así se comprueba que el olfato, es uno de los sentidos más utilizados en las relaciones románticas, pues dependiendo del olor corporal se dará o no una atracción sexual inmediata. En otras palabras, el olfato participa en lo que conocemos como la química entre dos.
Ese olor de la piel es tan único que se compara a las huellas digitales. Y como es tan exclusivo, hace que la aplicación de un mismo perfume o colonia emane un aroma diferente en cada persona. Por eso seleccionar un perfume es algo tan personal.
Si consideras que no has tenido suerte en el amor, es hora de analizar que quizás tu aroma corporal no está enviando el mensaje de seducción correcto. Y no estoy diciendo que
todo aquel que no tiene pareja es porque no tiene una buena higiene personal, sino que tu piel puede necesitar un empujoncito para ser más atractiva a la nariz de los candidatos allá afuera.
Adquiere un producto de feromonas: Si hay algo que instantáneamente hará oler a una mujer más sensual ante el olfato masculino es la aplicación de esta sustancia química. Aunque existen perfumes que contienen feromonas, lo más recomendable es usar una concentrada de olor suave, la cual te hará más interesante aún estando dentro de un grupo grande de personas. Eso sí, busca una lo más natural posible sin toxinas, sin parabenos, sin hormonas y que sea de larga duración para no tener que estar re aplicando constantemente. Las feromonas desencadenan una variedad de comportamientos en los animales y humanos incluyendo inducir la excitación sexual.
Y si no hay nada más atractivo que el olor de tu cuerpo en la conquista del amor, de ahora en adelante, ponle atención a lo que dice tu piel y cómo unas feremonas pueden ser “la varita mágica” que tanto desearías tener para amar y ser amad
Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00pm EST (5:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline
Gutierrez
Oklahoma City
es una inversión a largo plazo, puedes asumir las altas y bajas que pueden venir cuando uno invierte en fondos de inversión que invierten en acciones. A corto plazo, las acciones se pueden parecer al "sube y baja"; ese juego en los parques donde dos niños se sentaban en lados opuestos y empezaban a subir y bajar, ¿te acuerdas lo divertido que era? A largo plazo, es lo que mejor rendimiento le trae a tu dinero. Invertir en corporaciones es muy buena inversión. Te imaginas ser dueña y participar en las ganancias de empresas como Apple, Wal Mart, Disney, Exxon Mobil, Toyota, etc., etc., etc. Esas empresas se podrían ir a la quiebra, aunque es poco probable, sucede. Sin embargo, tener acciones en cientos de empresas es una forma de protección porque tu dinero está diversificado. “Diversificación” es una palabrota dominguera para decir lo que dijo la abuela: “no pongas todos los huevos en la misma canasta”. En un fondo de inversión, tu dinero está diversificado automáticamente porque la mayoría de los fondos mutuos invierten en por lo menos 100 diferentes empresas.
Mi mejor consejo es que no trates de hacer esto sola. Busca un profesional que te ayude a entenderlo con más detalle. Desconozco tu edad, pero entre más pronto empieces, mejor terminas.
Inscribete a las clases gratuitas que presenta el periodico El Latino American. Llama al 405-774-2605-o 405-632-1934
Hola Estela, Bien hecho por tener una cuenta de retiro. Eso me dice que has pensado en la jubilación y que has tomado decisiones para prepararte. Una cuenta de retiro IRA es una cuenta con ciertas ventajas fiscales donde depositamos dinero. Con este tipo de cuenta, el gobierno de los Estados Unidos básicamente está diciendo: “si se prepara para la jubilación, le voy a ayudar”. A propósito, el término IRA, por sus siglas en inglés, significa: Individual Retirement Arrangement; lo que en buen español se dice: cuenta individual de retiro. Hay dos tipos de cuentas IRA. Uno puede contribuir a una de estas cuentas y deducir esa contribución a la hora de hacer su declaración de impuestos. Hay ciertas reglas para que eso suceda, pero mientras ganes menos de $114,000 dólares al año, como soltera; o $181,000 dólares al año, si eres casada, puedes contribuir. Lo mejor es platicar esto con un profesional. Si la cuenta no ha crecido mucho durante el tiempo que la has tenido, es hora de cambiar el vehículo de inversión, (me refiero al medio que usas para hacer crecer tu dinero). En otras palabras, el dinero va a seguir destinado al retiro, pero le vamos a cambiar el motor actual por uno de carreras. Muchas veces tenemos el vehículo correcto, por ejemplo un IRA, pero tiene el motor equivocado. Es como tener un carro súper deportivo, pero con un motor de bicicleta, ¿te imaginas? Te recomiendo que busques un asesor financiero (financial planner) para hacer ese cambio. Mi recomendación es que lo muevas a una cuenta de retiro, pero con fondos mutuos en acciones; las acciones serían tu vehículo de inversión. Eso le va a dar más potencial a crecer. Como esto
Los hallazgos de la última edición de la encuesta mensual Healthy Minds de la Asociación Americana de Psiquiatría (APA, por sus siglas en inglés) son claros: además de sentirse como parte de la familia, las mascotas de los estadounidenses ofrecen muchos beneficios para la salud mental. Los hispanoamericanos encuestados también eran más propensos a tener mascotas en casa que las personas no hispanas.
Entre el 10 y el 12 de febrero de 2023, Morning Consult realizó la encuesta entre una muestra de 2200 adultos, con un margen de error de más o menos dos puntos porcentuales. La muestra incluyó a 397 adultos hispanos, con un margen de error de más o menos siete puntos porcentuales.
Los hispanoamericanos (81 %) son más propensos que los no hispanos (67 %) a tomar la
decisión de tener mascota. Los hispanoamericanos son más propensos que los no hispanos a decir que tienen perro (61 % frente a 47 %), pero igual de propensos a tener un gato u otro animal.
Entre los dueños de animales de compañía, una gran mayoría de hispanoamericanos (84 %) afirmó que sus mascotas tienen un impacto mayoritariamente positivo en su salud mental. Una gran mayoría (87 %) de los hispanos con mascotas afirmaron que las consideran parte de su familia.
"La gente reconoce que hay algo especial en los lazos entre los humanos y sus mascotas", dijo la presidenta de la APA, Rebecca Brendel, M.D., J.D. "Los animales que traemos a nuestras vidas y nuestras familias desempeñan muchos roles, desde compañeros
sin prejuicios que amamos hasta compañeros clave para reducir nuestro estrés y ansiedad. Los estadounidenses reconocen claramente que nuestras relaciones con las mascotas pueden tener beneficios extraordinarios para nuestra salud mental en general".
Los hispanoamericanos que afirmaron que sus mascotas influyen positivamente en su salud mental mencionaron varios beneficios clave. En concreto, las mascotas:
Ayudan a reducir el estrés y la ansiedad (62 % frente al 70 % de los no hispanos).
Ofrecen compañía (62 % frente al 70 % de los no hispanos).
Son verdaderos amigos (62 % frente al 63 % de los no hispanos).
Proporcionan amor y apoyo incondicionales (60 % frente al 71 % de los no hispanos)
Proporcionan una presencia tranquilizante (55 % frente al 68 % de los no hispanos).
Fomentan la actividad
física (43 % frente al 36 % de los no hispanos).
Cuando se les preguntó cuánto les preocupaban los diversos factores de estrés relacionados con las mascotas, de los factores de estrés analizados, los hispanos respondieron que se preocupaban más por el envejecimiento o el fallecimiento de sus mascotas (68 % frente al 72 % de los no hispanos) y por el estado de salud de sus mascotas (62 % frente al 66 % de los no hispanos).
"Los beneficios de tener mascotas para muchos estadounidenses parecen ser mayores que los factores de estrés," afirmó el director general y de la APA, Saul Levin, M.D., M.P.A. "Si las mascotas no son una opción para su familia, pero usted está buscando esa conexión, hay muchas oportunidades de voluntariado con animales que también pueden beneficiar su vida."
Día Internacional de la Mujer (DIM), día (8 de marzo) en honor a los logros de las mujeres y la promoción de los derechos de las mujeres. Fiesta nacional en numerosos países, patrocinada por las Naciones Unidas (ONU) desde 1975.
El Día Internacional de la Mujer (DIM) surgió de los esfuerzos a principios del siglo 20 para promover los derechos de las mujeres, especialmente el sufragio. En su campaña por el derecho al voto femenino, el Partido Socialista de América en 1909 celebró el primer Día Nacional de la Mujer, que se destacó por reuniones masivas en todo Estados Unidos; El día se observó hasta 1913. Alentado por la activista alemana Clara Zetkin, el Congreso Socialista Internacional acordó en 1910 crear una versión internacional de la fiesta estadounidense, y el 19 de marzo de 1911, el primer Día Internacional de la Mujer se celebró en Austria, Dinamarca, Alemania y Suiza.
Más de un millón de personas asistieron a las manifestaciones que marcaron el día. En los años sigui-
entes, el Día Internacional de la Mujer se celebró en otros países y en fechas variables. El 8 de marzo (23 de febrero, estilo antiguo), 1917, las mujeres en Petrogrado (San Petersburgo), Rusia, marcaron el día
del movimiento sufragista contribuyó a una disminución de la popularidad del IWD. Sin embargo, ayudado por el crecimiento del feminismo en la década de 1960 y el patrocinio de la ONU (1975), el Día Internacional
Los grupos pueden optar por marcar el Día Internacional de la Mujer de la manera que consideren más relevante, atractiva e impactante para su contexto, objetivos y audiencias específicos.
organizando una huelga para protestar por la escasez de alimentos, las malas condiciones de vida y la Primera Guerra Mundial. Esta huelga por "pan y paz" ayudó a dar lugar a la Revolución Rusa de 1917, que llevó a la abdicación de Nicolás II el 15 de marzo (2 de marzo). En 1921 la fecha del Día Internacional de la Mujer se cambió oficialmente al 8 de marzo.
En las décadas siguientes, el éxito
de la Mujer experimentó una revitalización a finales del siglo 20. Hoy en día, es una ocasión importante para promover las cuestiones y los derechos de la mujer, especialmente en los países en desarrollo.
El Día Internacional de la Mujer sigue siendo un momento importante para trabajar para promover la igualdad de las mujeres con el día que pertenece a todos, en todas partes.
El Día Internacional de la Mujer trata sobre la igualdad de las mujeres en todas sus formas. Para algunos, el Día Internacional de la Mujer se trata de luchar por los derechos de las mujeres. Para otros, el Día Internacional de la Mujer se trata de reforzar los compromisos clave, mientras que para algunos el Día Internacional de la Mujer se trata de celebrar el éxito. Y para otros, IWD significa reuniones festivas y fiestas. Cualesquiera que sean las elecciones que se tomen, todas las elecciones importan, y todas las elecciones son válidas. Todas las opciones de actividad pueden contribuir y formar parte del próspero movimiento mundial centrado en el adelanto de la mujer. IWD es un momento de impacto verdaderamente inclusivo, diverso y ecléctico en todo el mundo.
“El Día Internacional de la Mujer (8 de marzo) es un día mundial que celebra los logros sociales, económicos, culturales y políticos de las mujeres.” Clara Zetkin
