PANDORAMA
La Navidad NO está cancelada
“LA SALUD MENTAL NO ES ALGO DE ÉPOCAS, ES ALGO DEL DÍA A DÍA.” Katherine Castro, psicóloga experta en mindfulness e inteligencias múltiples
Si bien esta Navidad no será como las anteriores, no tiene por qué dejar de ser una en la que disfrutemos del espíritu alegre, empático y familiar que llega acompañado de atardeceres sin precedentes. Por Alexandra G. Roca Ilustración Mary Long
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¡Ufff, qué año!”, sin duda es una de las expresiones que surgirá al pasar balance de 2020, uno que marcará la historia. El ser humano es de costumbres, le cuesta adaptarse a los cambios, por no decir que a muchos les da pavor enfrentarlos, pues significa salirse de su zona de confort y alejarse de lo conocido; en especial ahora, cuando llegamos a la época que más que nada nos trae esperanza y diversión, y que ya sabemos no podremos festejar como antes.
Si algo hemos aprendido en estos 11 meses, es que somos seres que se adaptan, resilientes y que saben salir adelante en los momentos de adversidad. La magia de la la época la llevamos dentro, y aunque la Navidad no esté cancelada, para muchos, esa magia se puede ver opacada por la tristeza, angustia y ansiedad, más que justificadas. Conversamos con la psicóloga clínica y creadora del proyecto Embrace the talk, Katherine Castro, quien nos dio 10 pasos para vivir esta época bajo la nueva normalidad y cuidando nuestra salud mental.
52 Pandora Noviembre 2020
