Gibanje za zdravje naroda

Slovenska družba, predvsem slovenski bolniki, so se znašli pred dejstvom, da zdravstveni sistem ne deluje več tako, kot bi si želeli. Zdi se, kot da bi zašli v slepo ulico iz katere ni izhoda, v slepo ulico, ki so jo povzročile razmere v slovenski politiki in ignoriranje razvoja sodobnega zdravstvenega sistema.

Besedilo: Akad. prof. dr. Metka Zorc, dr.med

akad. prof. dr. Metka Zorc, Jožef Ocvirk in prof. dr. Boris Pleskovič

Barbara Ravnik, akad. prof.dr.Metka Zorc in Jožef Ocvirk

prim.dr. Andrej Možina, Alenka Jeraj in Franc Gerbec (prva vrsta iz leve proti desni)

akad. prof.dr.Metka Zorc, prof. dr. Aleš Žemva in Jožef Ocvirk

V zadnjem letu so se te razmere še poslabšale, izginila je skrb za bolnika, zdi se, da so izginile tudi etične norme sodobnega sveta. Zdi se, da se postopoma in vztrajno razblinjajo v prah.

Strah, ki je zajel slovensko deželo je mnogokrat upravičen, strah, ki je zajel slovenske bolnike je plod zadnjega leta, ko na naj vodilnejših mestih v zdravstvu ni več uglednih predstavnikov, uglednih zdravnikov, ni več ministra za zdravje, ni več delujočega Zdravstvenega sveta, ki bi usmerjal razvoj zdravstva. Prav zaradi teh zastrašujočih dogodkov se je rodila vizija ustanovitve gibanja »Za zdravje naroda«, ki jo je oblikovala skupno, z roko v roki, skupina slovenskih zdravnikov in bolnikov. Strnjeni okrog zdravniških organizacij kot so: Zdravniška zbornica Slovenije, Slovensko zdravniško društvo in Fides, so našli pot rešitve. V mesecu juliju, v pred volilnem času ponovnih pred časnih volitev, so se oblikovale osnovne smernice delovanja gibanja, ustanovil se je organizacijski odbor, ki

ga vodi podpredsednik Društva na srcu operiranih Slovenije, gospod Jožef Ivan Ocvirk. S skupnimi močmi smo bolniki in zdravniki oblikovali ideje razvoja sodobnega zdravstvenega sistema in zavarovalnic. Vse to je bilo predstavljeno na uvodnih predavanjih prof. dr. Aleša Žemve, dr. Bojana Popoviča, prim, dr. Andreja Možine, gospe Alenke Jeraj, predsednice Odbora za zdravstvo Državnega zbora, prim. dr. Borisa Cibica, predsednika Svetovnega Slovenskega kongresa, prof. dr. Borisa Pleskoviča in aktivnega člana skupine uglednega pravnika, gospoda Francija Gerbca. Sama sem se že vrsto let zavedala dejstva, da je potrebno povezati zdravnike in bolnike v trdno združenje. Zamisel se mi je uresničila in verjamem, da bomo zmogli skupno oblikovati odličen zdravstveni sistem, ki bo zagotavljal zdravljenje vseh bolnih slovenskih državljanov, učinkovito in takoj, brez čakalnih dob, ki bo zagotavljal najsodobnejše principe medicinske stroke in odlične rezultate zdravljenja. Prepričana sem, da brez zdravja naroda ni napredka, ni gospodarskega razvoja in ni vesele slovenske družbe, ki si jo vsi tako zelo želimo. Ponovno je potrebno vzpostaviti trdne temelje slovenske medicine, ki gradi na zaupanju bolnik – zdravnik, ki temelji na pravicah, ki nam jih zagotavlja slovenska Ustava. Vedeti je potrebno, da je nujno vrniti slovenskemu narodu etične principe in zaupanje, saj brez zaupanja ni dobre medicine.

Za zdravje našega naroda

Skupščina Društva na srcu operiranih Slovenije je že v začetku letošnjega leta predlagala Upravnemu odboru, da je potrebno nujno storiti resne korake za ohranitev zdravstvenega sistema, za ohranitev odlične medicinske prakse v slovenskem prostoru, ki bo omogočila uspešno ohranjanje zdravja in življenja državljanov Slovenije.

Povezali smo se z drugimi društvi in združenji bolnikov, ter se odločili za skupno akcijo, ki bo združila vse slovenske bolnike ter zdravnike z enim ciljem:

ZA ZDRAVJE NARODA.

V zadnjih letih smo opazili, da se moramo sami postaviti za svoje ustavne pravice, ki nam bodo omogočale učinkovito in dobro zdravljenje. Politika vladajočih v zadnjem letu ni imela nikakršnega posluha za zdravje državljanov, odvzeli so nam še to pravico, da se lahko zdravimo takrat, ko zbolimo. Izjemno so se podaljšale čakalne dobe na srčne operacije in invazivne diagnostične posege, zrušila se je otroška srčna kirurgija, izjemno so se podaljšale čakalne dobe na ortopedske operacije, na vse urološke operacije, na onkološka zdravljenja, itd., itd., ukinjena je bila rehabilitacija, celo po težkih poškodbah, ukinjena je rehabilitacija za srčne bolnike po miokardnem infarktu in invazivnih posegih …… Razmere so se izjemno poslabšale, nastalo je vprašanje, kako bo sploh zdravstveni sistem deloval do konca letošnjega leta. Pomanjkanje denarja je prisotno na vseh področjih v državi, gospodarstvo peša, neustrezne poteze vladajočih so nas pahnile na rob, najbolj to občuti zdravstveni sistem.

Vse to in še več nas je vodilo v organiziranje posebnega odbora, ki bo združil skupne težnje bolnikov in zdravnikov z istim ciljem, da ohranimo naše ljudi zdrave, da ohranimo našo deželo srečno in da s skupno vizijo pomagamo razviti najboljši zdravstveni sistem. Vizijo smo javnosti predstavili 9. julija. Naše ideje podpirajo tudi rojaki po svetu, pripravljeni so se nam pridružiti v skupni akciji pomoči naši deželi.Odbor za zdravje naroda bo deloval v prihodnjih letih in tudi prihodnjim voditeljem naše dežele pomagal pri organizaciji zdravstvenega sistema v Sloveniji.

Ivan Jože Ocvirk predsednik organizacijskega odbora »Združenja za zdravje naroda«

ZAKAJ (SPET) ČAKALNE LISTE ZA OPERACIJE NA SRCU ?

V časopisju sem prebral članek z naslovom Spet čakalne liste za operacije na srcu, v katerem predstojnica MC Medicor prof. dr. Metka Zorc opozarja, da je ZZZS znižal cene storitev za operacije na odprtem srcu vsem trem kardiološkim centrom.

Posledica tega ukrepa so vnovič čakalne vrste za operacije na odprtem srcu, ki jih seveda najbolj občutijo srčni bolniki in njihovi svojci. Manj kot leto je torej trajalo, da se srčnim bolnikom ni bilo treba bati, da bodo prišli na vrsto za operacijo. Zdaj znova trepetajo za svojo usodo in v nemilosti čakajo, da se bo kaj spremenilo in da bo ZZZS preklical ta neumni ukrep. Kot dolgoletni srčni bolnik sem že pred skoraj 20-timi leti na lastni koži okusil, kaj pomeni čakati in kako pomembna je hitra zdravniška intervencija. Še danes sem zanjo hvaležen osebju kardiološkega oddelka SB Maribor ( zdaj UKC Maribor ) in kardiologom ter kardiokirurgom v UK Ljubljana, kjer sem bil uspešno in (še) pravočasno operiran. Zdaj sem že desetletje pacient MC Medicor, tako v njihovi ambulanti na Kotnikovi v Ljubljani kot v MC Medicor v Izoli. Nimam ene same pripombe, izjemno kakovostne usluge, prijazno osebje, od prvega do zadnjega. Vedno na razpolago, vedno v dobro pacienta, pomoč na vsakem koraku in kar je še posebej pomembno – topel človeški odnos, in ne hladni uradniški sprejemi, kot marsikje drugje. Če bi imeli več takšnih zdravstvenih ustanov, bi nam bilo mnogo lažje. Zato ne morem razumeti, kako lahko tako enostavno, preko prsta zdravstvena zavarovalnica meni nič tebi nič odtegne skoraj milijonov evrov ustanovi, ki je samo lani opravila 137 težkih operacij na srcu. Kot je v omenjenem časopisnem članku povedala prof. dr. Meta Zorc, so jim denar odtegnili. »ker naj bi opravljali pretežke posege na srcu in ker bi jih morali pošiljati v UKC. Pred leti pa so nam v javnosti očitali, da naj bi opravljali samo lahke operacije«, je dejala dr. Zorčeva. Razumi, kdor more. Težka operacija je pač dražja, o tem pa res ni treba modrovati. In hvala bogu, da so jih bili pacienti deležni in so bili s tem olajšani in ohranjeni pri življenju. Poznam več primerov, ko so morali čakati na poseg, a ga niso doživeli, saj so pred tem umrli. Eno je birokratiziranje in administriranje, drugo pa je življenje. Zdravje preprosto nima cene, človeško življenje pa sploh ne, zato gre MC Medicor zahvala, da so kakovostno opravili tudi najtežje posege in rešili srčne bolnike. Ko je poseg nujen, je pač nujen, ni narejen na pamet, saj ima Medicor vrhunske ekipe strokovnjakov, ki vedo, kaj delajo. To govorijo tudi moje izkušnje, zaradi katerih sem osebju tega centra in še zlasti prof. dr. Metki Zorc izjemno hvaležen. Zato se odločno in pogumno postavljam v bran človeškemu dostojanstvu in časti kardiologov Medicorja ( in tudi v ostalih dveh kardioloških centrih) in poudarjam, da imamo vsi državljani te države pravico do kakovostnih storitev zdravstvenega varstva. V kateri koli verificirani zdravstveni ustanovi. Osebnostna integriteta posameznika, čast in dostojanstvo je treba za vsako ceno ohranjati tudi z ustreznim zdravstvenim varstvom. Odklanjam nepošteno vrednotenje dela strokovnjakov MC Medicor, kar je navsezadnje skrajno žaljivo in neprimerno do ljudi, ki se na vsakem koraku trudijo, da bi pomagali bolnikom. Koliko dejansko veljajo, govorijo visoke reference doma in še zlasti na tujem. Uživajo svetovni ugled in sloves in se lahko pohvalijo z vrhunskimi rezultati, tako rekoč brez tveganj in negativnih posledic, tudi v najzahtevnejših in najtežjih primerih. Zato bi moral biti odnos ZZZS do financiranja njihove dejavnosti korektnejši, premišljeni in racionalnejši. Omenjeni ukrep odtegovanja je tudi neke vrsta žalitev do vseh, ki smo še kako potrebni uslug kardioloških strokovnjakov, ne samo MC Medicor, pač pa tudi v ostalih dveh kardiokirurških centrov. Zagovarjam osebnostno integriteto slehernega zdravstvenega zavarovanca in pričakujem od ZZZS, da bo zagotovila dostojno, celovito, pravočasno in vrhunsko strokovno zdravstveno varstvo na vseh ravneh. Kar pa se tiče MC Medicor na osnovi dolgoletnih osebnih izkušenj vnovič poudarjam, da gre za izjemno strokovno in visoko profesionalno držo osebja in vodstva, za vrhunsko organizacijo dela, v kateri ni »tekov v prazno in na pamet«, za človeško topel, profesionalen, dostojanstven in etični odnos do slehernega pacienta na vsakem koraku. Da denar je, pa konec koncev

govorijo tudi podatki zdravstvene zavarovalnice Vzajemna. Naj gredo dobički za zdravljenje bolnikov – ne pa za pretakanje v neznane žepe. In tudi to je primer, ki potrjuje več kot nujno takojšnjo zdravstveno reformo. Veliko je sicer zamujenega, zato naj se vsaj po volitvah del res odgovorne politike tega opravila takoj loti.

Dr. Marjan Toš, Lenart v Slovenskih goricah

IZKUŠNJE PACIENTOV

O Medicor-ju moram napisati vse najlepše. Prizadela me je objava na TV Slovenija proti Medicorju. Imam občutek, da je Medicor preveč dober in ga je treba uničiti. Povem pa lahko samo to, da sem srečna, da so operirali mojega moža, saj so ga že pripravljali (ne bom povedala katera bolnica) za na Žale. Po operaciji je že 5 let. Kljub temu, da je redno poprej hodil na preglede za srce, na ultrazvoke in podobno, sem prvič izvedela od Medicorja, da ima problem na obeh zaklopkah. Po operaciji je stanje zelo dobro. Če ne bi bil operiran, ga ne bi bilo več. Kar pa se tiče osebja v Medicorju pa lahko rečem od prvega do zadnjega, same pohvale. V tej družbi, v Medicorju dobiš občutek, da nisi samo številka, ampak občutiš veliko pozornost vsega osebja, da o zdravnikih ne govorim. Ti si prizadevajo posebej, da te seznanijo z vsemi podatki in nadzorujejo vaše zdravje tudi po operaciji. Vsi pacienti so obravnavani enako, da prijaznosti vseh v Medicorju ni potrebno posebej omenjati. Hvala vam za vaš trud in prizadevanje!

Lepe pozdrave Nada Čadež

Q10: Nikoli dokončana zgodba

Že leta srčni bolniki za okrepitev srca uživajo dodatke koencima Q10, saj je bilo dokazano, da dobro vpliva na delovanje srca, obenem pa normalizira krvni tlak in vpliva celo na holesterol v krvi. Pokazalo se je, da vpliva tudi na mnoge druge procese. Koencim je namreč izredno pomemben za naše zdravje, saj je vpleten v proizvodnjo energije za vse celice telesa.

Besedilo: Milka Krapež

Švedski raziskovalci so nedavno potrdili, da lahko z jemanjem koencima Q10 dobro zavarujemo zdravje svojega srca. Sledili so 443 prostovoljcem, ki so bili stari od 70 do 88 let. Polovica jih je vsak dan vzela 200 miligramov Q10 in še 200 mikro gramov selena, druga polovica pa je dobila placebo. Nihče od prostovoljcev ni vedel, kaj v resnici dobiva. V petih letih jih je v skupini, ki je jemala placebo, umrlo dvakrat več kot v tisti, ki je dobivala koencim in selen. Z natančnejšimi preiskavami so ugotovili celo, da se je slednjim srčna mišica celo okrepila, delovanje srca pa s tem izboljšalo. Strokovna literatura navaja, da koencim Q10 ni dober le za srce, pač pa dobro vpliva na mnoge druge procese v človeškem telesu. Na Japonskem (Department of Ageing Biology) so raziskovali vpliv koencima Q 10 v obliki ubikinola na proces staranja mišic. Že po devetih mesecih so ugotovili, da so se tisti, ki so jemali koencim Q10, starali bistveno počasneje od tistih, ki ga niso jemali. Raziskovali so tudi na miših. Tiste, ki so dobivale ubikinol, so se starale za 40 odstotkov počasneje od tistih, ki so dobivale običajni koencim Q10 in za 51 odstotkov počasneje od tistih, ki niso dobivale ničesar. Z jemanjem ubikinola oziroma koencima Q 10 so se zmanjšale nekatere običajne tegobe staranja: težave pri gibanju, slabšanje vida, upognjena hrbtenica, temni madeži in razbarvanja na koži in podobno. Poleg omenjenih koristi pa nam koencim pomaga tudi še pri migrenskih glavobolih, pri zdravljenju rakavih bolezni, tudi pri bolezni dlesni, pri poškodbah zaradi sevanja in pri Parkinsonovi bolezni. Koencim Q 10 ni nekaj novega. Znanost ga pozna že desetletja, pa tudi prehranski dodatki niso novost. Tisto, česar marsikdo ne ve, pa je, da je dodatek v obliki običajnega koencima Q 10 (ubikonon) za človeško telo zelo težko sprejemljiv. Od tistega, kar vzamemo v obliki kapsule, na primer, lahko telo porabi le štiri odstotke. Telo ga namreč v tej obliki zelo težko vsrka. Prej ga mora spremeniti v drugo obliko, v ubikinol, ki je telesu veliko bolj dostopen. Z ubikinolom pa je težava ta, da je izredno neobstojen. Oksidira že samo po desetih sekundah izpostavljenost zraku ali sončni svetlobi. Druga težava je, da je mora telo ubikonon, ko ga dobi v telo, spremeniti v ubikinol, kar pri mladih ljudeh ni problem. S staranjem pa to sposobnost počasi izgubljamo, tako da lahko telo uporabi vedno manj koencima, ki ga dobi vase. Poleg tega pa lahko raven koencima v krvi znižajo tudi zdravila, ki jih jemlje veliko srčnih bolnikov proti nalaganju holesterola na stene žil (statini). Pomanjkanje koencima se kaj kmalu pokaže s težavami v različnih delih telesa: srcu, možganih in v mišicah, pa še kje. Znanstveniki so se precej dolgo ukvarjali, kako ustvariti ubikinol, ki bi bil tako obstojen, da bi ga lahko izdelovali v obliki prehranskih dopolnil. To se je končno ne tako dolgo nazaj posrečilo Japoncem. Njihovo tehnologijo zdaj uporabljajo tudi proizvajalci prehranskih dopolnil po svetu. V tej obliki lahko telo uporabi tudi do osemkrat več koencima kot v obliki ubikonona, se pravi koencima v stari obliki oziroma v nekaterih prehranskih dodatkih. Zato je pri nakupu dobro, da preverimo, v kakšni obliki je koencim. Če gre za ubikinol, ima lahko kapsula ali tableta bistveno manj učinkovine, pa bo delovala precej bolj kot kapsula ubikinona, ki ima veliko več aktivne učinkovine. Kar pomeni, da lahko jemljemo precej manjše odmerke. Poudariti velja, da je koencim Q10 eden najmočnejših antioksidantov, saj ima dva dodatna elektrona, ki vežeta proste radikale in jih s tem nevtralizirata. Ker pa je Q10 topen v maščobi, lahko prodre znotraj celične membrane in varuje mitohondrije, to pa so tvorci celične energije; varuje tudi DNK pred spremembami oziroma poškodbami. Koencim je sposoben v možganih poiskati proste radikale in jih vezati, s tem pa varuje tudi možganske celice. Poleg tega pa spodbudi k delu tudi druge antioksidante: vitamine A, C in E. Pred začetkom zime je pomembno, da si čim bolj okrepimo imunski sistem, pri čemer nam lahko prav tako pomaga uživanje koencima Q10. Ker v času bolezni telo potrebuje precej več energije (zaradi spopada z mikrobi), nam bo dodani koencim Q 10 pomagal tudi pri tem. Ne nazadnje je koristen tudi v kozmetiki. Menda polepša kožo in ker deluje proti staranju, upočasni nastajanje gub. Dobrih lastnosti kar ni videti konca.

Samo urejen zdravstveni sistem, zdrave državljanke in državljani bodo lahko ustvarjali novo dodano vrednost.

Osnovno poslanstvo ZZZS je izvajanje obveznega zdravstvenega zavarovanja na načelih socialne pravičnosti in solidarnosti. Glede na poročanje medijev o nepravilnostih in sesuvanju zdravstvenega sistema v Sloveniji , lahko ugotavljamo, da ZZZS deluje ravno nasprotno z načeli socialne pravičnosti, v smislu socialne nepravičnosti in ne solidarnosti. Društvo na srcu operiranih Slovenije in Odbor za zdravje naroda bosta varovala vse človekove pravice, ki jih državljankam in državljanom zagotavlja Ustava RS, zlasti na področju zdravja. Te so opredeljene v 50., 51., 52, 154. in 155. Členu Ustave RS, Zakonu o pacientovih pravicah: 3. Člen, ki vsebuje 6 pravic, ( omenil bom samo najpomembnejšo) to je varstvo največje zdravstvene koristi za pacienta, zlasti otroka. 5. Člen, ki določa 14 pacientovih pravic, (omenil bom samo najpomembnejše), ki jih ZZZS neprestano krši, to je:

pravica do dostopa do zdravstvene oskrbe in zagotavljanja preventivnih storitev, pravica do enakopravnega dostopa in obravnave pri zdravstveni oskrbi, pravica do proste izbire zdravnika in izvajalca zdravstvenih storitev, pravica do primerne, kakovostne in varne zdravstvene oskrbe, 6. Člen: »Pacient ima s področja zdravstvenega varstva in zdravstvenega zavarovanja pravico do zdravstvene oskrbe.«, »Pacient ima pravico do nujne medicinske pomoči, ki je ni mogoče kakor koli pogojevati, še zlasti ne s plačilom ali napotnico.« Pa tudi ne tako, da infarkte vozijo iz Maribora v Ljubljano., 9. Člen Pacient ima pravico, da prosto izbere zdravnika in izvajalca storitev, ki mu bo zaupal svoje zdravljenje., 11. Člen, 1 točka: Pacient ima pravico do primerne, kakovostne in varne zdravstvene oskrbe v skladu z medicinsko doktrino.

Te kriterije pri operacijah na odprtem srcu zagotavlja tudi kateterizacija desnega srca, ki bi morala biti kodirana s kodo F03Z, tako kot je bila kodirana do leta 2013 in nikakor ne z F03A ali F03B, kot to ZZZS enostransko, neopravičeno kodira za leto 2013 in naprej, kar zniža vrednost najtežjih operacij na sramotno in žaljivo nizko ceno, za katero ne more izvajati takih operacij nihče na zemeljski obli. Izgube, ki nastaja zaradi tega ni mogoče pokriti niti z operacijami tujih pacientov, čeprav so mnogo bolje plačane. To in neplačilo storitev za nazaj po p r i m e r n i dogovorjeni ceni je tudi vzrok za n e r a z u m n o dolge čakalne dobe na operacije in povečan obseg dela na pokopališčih po vsej Sloveniji. Dolžni smo varovati pravice bolnikov, pacientov,

Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije

ki zagotavljajo optimalno varstvo njihovega zdravja in to bomo tudi dosledno počeli. Na ta način se trudimo zagotavljati optimalne zdravstvene storitve na račun javnih sredstev, če so ta, do katerih so upravičeni pacienti po pravilih medicinske stroke potrebna in se glede na sodobno medicinsko stroko in doktrino, upravičeno pričakuje, da bodo pacientu koristna in so pričakovane koristi za pacienta večje od tveganj in obremenitev. To je 12. Člen Zakona o pacientovih pravicah. Ugotavljamo, da ZZZS ne sme funkcionirati tako, kot to

Ne ignorirajte znakov žeje

počne od lanskega leta dalje, saj bo na ta način pognal na ulice vse državljanke in državljane RS zato zahtevamo, da ZZZS takoj poravna neplačane zdravstvene storitve za nazaj, brez izgovorov, da nujne operacije plača takoj, kar ni res, saj ima ZZZS zaradi neplačanih storitev za nazaj celo tožbe na sodišču. Državljanke in državljani pričakujemo,da bomo prišli do zdravstvenih storitev v razumnem roku in, da bo s poštenim plačilom zdravstvenim ustanovam omogočeno normalno delo. Če ZZZS nima denarja naj država poišče manjkajoče milijone evrov, tako kot jih je našla za prevoze dijakov in študentov (15 milijonov evrov) in ne nazadnje nekaj milijard evrov za sanacijo bank. Dober in urejen zdravstveni sistem, zdrave državljanke in državljani bodo lahko ustvarjali novo dodano vrednost, da bomo lahko povrnili silne milijarde dolgov Slovenije, ki so jih ustvarile vse vlade do sedaj. Zapisal:Jože Ocvirk

Dehidracija

Že dolgo vemo, da je naše telo sestavljeno iz vode kar v sedemdesetih odstotkih, ta pa skrbi, da uravnava telesno temperaturo, ščiti naše sklepe in organe ter pomaga prenašati kisik do celic. Če smo dehidrirani, lahko pride tudi do odpovedi ledvic, kapi in infarkta, zato je pomembno da pravočasno prepoznajte znake dehidracije!

Poletje

Še posebno v poletnem času pa v zdravniške ordinacije obišče več ljudi, ki trpijo za različnimi simptomi, katerih skupni imenovalec je – pomanjkanje vode. Večina jih pravi, da popijejo veliko tekočine, kot so kava, gazirane pijače, čaj in sok. Kljub temu nihče ne popije dovolj navadne vode. Pri dehidraciji je izguba vode večja kot vnos. To se največkrat zgodi pri čezmernem potenju, zvišani telesni temperaturi, bruhanju in driski ali pri pretiranem uživanju alkoholnih pijač. Posebno so k dehidraciji nagnjeni bolniki s sladkorno boleznijo in odpovedjo jeter. Po 50. letu začenja občutek za žejo izginjati, zato so starejši ljudje še posebno ogroženi in jih je treba spodbujati k zavestnemu uživanju zadostnih količin vode na dan. Pri otrocih se dehidracija pojavi najpogosteje, kadar zbolijo za katero od črevesnih okužb.

Prepoznajte dehidracijo in ukrepajte!

Pomembno je, da smo seznanjeni z znaki dehidracije. Še posebno je to pomembno za starše majhnih otrok in dojenčkov.

Simptomi po katerih prepoznamo dehidracijo so:

suha usta, huda žeja, malo ali nič urina (temna barva urina), pospešitev srčnega utripa in dihanja, vrtoglavost, omotičnost in zmedenost.

Koliko tekočine naj popijem na dan?

Odrasel človek v povprečju izloči na dan približno 2,5 litra vode, ki jo je potrebno nadomestiti. Priporočen vnos tekočine pri odraslem je tako 1,5 litra z vodo in dodatni liter s hrano (npr. sadje in zelenjava). Se pa ljudje razlikujemo med seboj, koliko tekočine potrebujemo za dobro hidracijo. Vendar pa ne pozabite, da poznamo tudi stanja, ki povečajo potrebo po tekočini, kot npr. med nosečnostjo in dojenjem ali če imate ledvične kamne ali okužbo sečil. Eden izmed načinov kako preveriti ali ste popili dovolj je tudi barva urina. Če je skoraj brezbarven ali zelo svetlo rumen, imate tekočine dovolj.